拓展训练项目—坎坷人生路
坎坷人生路
—明阳天下拓展
为什么我们参加这次训练呢？外面车水马龙，人来人往，而我们坐在这里，要参加这次训练。这让我突然间想到，可能我们的亲人们现在还在外面围了生活甚至生存努力奋斗，你的亲人，他们在加倍的努力工作，为的是什么呢?是否为了让你过的更开心，更加幸福呢？你能来参加这次训练，其他同事是否也为你承担着更多的工作和压力呢？
那么为了他们，在接下来的训练中让我们进行一次真正的心与心的交流，为的是让我们再一次认识自己，让我们以后的人生更加的幸福，开心、快乐，更为了让我们的亲人、朋友一生平安幸福。
因为这个项目必须是你愿意并全力以赴参与才会有所收获有所改变，所以为了保证所有伙伴在这个项目中都有所获得，在此我不强求任何人必须参加，接下来我有几点要求，如果你觉得你做不到的话现在就可以退出：
1、项目操作时间是两个小时，两个小时过程中不允许
喝水、上厕所、接打电话。一旦选择参加，项目进行
过程中不允许任何人中途退出。
2、项目进行过程中所有伙伴必须全力以赴，并完全服
从教练的安排。
3、项目进行过程中所有伙伴必须遵守规则。
4、参与学员必须保证你是一个绝对负责人的人。
各位能否做到？！现在我给大家五次机会做出选择可以选择退出5, 4，3，2， 1
在此，教练非常感谢各位伙伴的支持和配合，谢谢各位！（教练发眼罩，拿到眼罩的伙伴将眼罩戴在脖子上）给大家一分钟时间找一个在我们中间你最信任关系最好的朋友面对面站在一起，我来强调一下，在接下来的项目中没有掌声，没有欢呼声，所有人的手机关闭，你需要做的只是找一个最舒服的姿势坐下，完全投入到项目中，跟着音乐，跟着我静静的去思考。
亲爱的伙伴们，让我们静静地闭上眼睛，深深地吸一口气，在慢慢的呼出来，放松，放松，我们躲开了城市的喧嚣，躲开了繁杂的工作，躲开了一切琐碎的事情，静静的坐下来，闭着眼睛，尽情的享受这难得的悠闲时光。伙伴们，想想你有多久没有在悠闲地沐浴阳光了，有多久没有在关注过身边美丽的风景了，生活中的我们好像已经习惯了自己的生活方式，忙碌，繁杂而又慌乱，渐渐地迷失了自己，那么在接下来的时间里，让我们共同来找回，那份存在于我们内心深处的最纯真的东西。深深地吸一口气，在慢慢的呼出来，放松，完全的放松，想象你现在在一个非常空旷的地方，没有伙伴，没有阳光雨露，没有鸟语花香，没有山川河流，周围除了空
气什么都没有，在这个空旷的地方，只有你自己，你一个人不停得走啊走，走啊走，不知走了多久，来到了一片美丽的海滩上，明媚的阳光照耀在波光粼粼的海面上，海风温柔的吹拂着你的脸庞，很舒服，很惬意，你光着脚丫，走在柔软的沙滩上，耳边时不时传来几声海鸥的叫声，你就这样慢慢的走着，没有目的，只是想拥有者片刻的宁静，幸福的感觉溢在心头。就这样，你走过了山川，走过了河流，走过了森林，走过了海洋，来到了一片广袤的草原，牧场上一色清翠的小草随着微风轻轻地摇摆着，成群结队的牛羊在远处若隐若现，轻轻的溪水齐着两岸的草丛叮咚叮咚慢慢流着，你就这样慢慢的走着，走着，身边不知什么时候多了一个人，一直牵着你的手，那只大手很温暖，很舒服，你极力的想看清楚那个人是谁，可是好像看的很清楚，有好像看的很模糊，只能感觉到手上传来的温暖的力量，那股力量让我们很安心，很踏实。你们走累了，躺在广袤的草原上，看着蔚蓝的天空，洁白的云朵，突然感到内心很宁静，想到了很多美好的回忆，很多发生过很久的事情，很多在我们生命中出现多又消失的人，耳边仿佛听到了那首熟悉的音乐，眼角湿润了，把我们带入了那份美好的回忆。
你还记得院子里那颗老梧桐树吗？夏天的夜晚总是闷热烦躁的，你和一群小伙伴拿着凉席在树下乘凉，听老人讲着嫦娥奔月的故事，还时不时用胖胖的小手数着星星，那些伙
伴们现在在哪里？他们还好吗？还快乐吗？你们有多久没有在联系了？儿时的回忆总是充满着酸甜苦辣，小时候的你是那么的淘气，和一群小伙伴拿着竹竿去捅隔壁大伯家房顶的马蜂窝，结果被蜇了满头是包，哭着跑回家，投入到一个温暖的怀抱，没有训斥没有指责，有的只是妈妈的安慰与心疼。你有多久不陪妈妈吃顿饭了？有多久不给她打个电话了？她现在还好吗？从小到大的经历中，多少次失望和痛苦是她陪伴我们走过，她教我们走路，陪伴我们成长，教我们怎么做人，教我们写第一个字母，教我们穿衣服扣扣子，教我们学会坚强学会勇敢，一直牵着我们的手让我们从他们的膝盖长到他们的肩膀最终又超过了他们，在这段经历中，他们又承受了多少？伙伴们，我们已经在这种既定的环境中迷失自己，总是在想着自己应该怎样去走，渐渐忽略了身边最关心我们最爱我们的人，把我们内心那份最纯真的感动，抛之脑后了。伙伴们，我们在一起已经相聚了两天，在这两天里，我们享受了成功的喜悦，也尝试了挫败的无奈，有过感动，有过压力，也有过挫折。在这两天里我们跟伙伴们一起经历了很多很多，但是我想，我们从小到大，从出生到现在，所经历过的一切要远远比这两天更加真实，更加真切，更加丰富，但是，我们从来没有坐下来静静的想过，我们这一路是怎样走过的，那些一直在我们身边陪伴着我们，支持着我们的那些人现在在哪里？他们还好吗？有多少人陪伴你走
过了坎坷，走过了困难，这些人你还记得吗？
好，接下来，我们来做一个简单的调研，我需要你用你最真实的状态，用你最真实的想法和经历来回应我：
1、觉得到目前为止对自己的现状比较满意认为自己比较
幸福的请举手；
2、觉得身边的亲人朋友生活的比较幸福的请举手；
3、觉得这么多年来自己身边朋友很多的请举手；
4、觉得这么多朋友中能为你两肋插刀，能和你同甘共苦，
在你遇到困难的时候能第一时间站出来帮助你的这种知心朋友多的请举手；
5、觉得这么多年来没有什么事情什么人让你曾经非常内
疚或者说是惭愧的请举手。
好，接下来我想给让大家诠释两个词语：一个叫幸福、一个叫生活。
有人说：幸福是一种感觉，生活是一种体验。对，生活是一种体验，你来到这里参加这次培训就是生活，就是体验，你在项目中多展现的就是在生活中的你自己，你在这里就是生活，培训就是生活，你在诠释着你在生活中的表现，在诠释着你自己。那什么是幸福呢？有人说说，这个世界上存在着两种人：一种是每天都过的非常的开心快乐，这种人是幸福的；另外一种就是整天觉得自己很苦闷，很纠结，很不快乐，
这种人是不幸福的。
那么我们先来看看这个过的不幸福的人，他觉得每天都很忙碌，很多很多烦心的事情充斥着他的生活，每天总是有忙不完的工作，烦不完的事情，很累很累，好像总是在重复着同样的事情，他觉得每天都在为别人付出着，工作也好，生活也好，感情也好，他每天睁开眼的第一件事情就是开始想我要为别人做多少事情，总是活在别人的世界，自己好像永远都是配角，所以很不快乐，很不幸福。
好，我们在来看看这个幸福的人，他说幸福其实很简单，它不是一种感觉，而是把生活中的点点滴滴：快乐的回忆、心酸的体会、为别人付出得到回报的欣慰、生活中的每一次感动、每一点快乐一个个穿起来，做成一条项链，戴在自己的心里，每次想到这些就回觉得非常的幸福。
而我们呢？你是否也像那个幸福的人一样呢？我们生活中有过太多幸福或者心酸的回忆，你又能记起多少呢？我们身边的每一个人都带给过我们太多的回忆，你又能忆起多少呢？好，现在给大家一些时间，去说很多时候我们想说却不敢去说，或者没有机会去说的话，你可以畅所欲言，这是你心灵最强烈的语言，这是你的心声，也是最真实的你自己，把它说出来，告诉你自己，同时也告诉你想告诉的人。好，那位朋友？（好，我告诉你，在这里，只有你自己，这次培训就是生活的缩影，是生活中一个非常安静的角落，我需要
你的真实，我需要你在这一刻完全的把自己打开，我希望你能鼓起你的勇气，把那些想说而不敢说的或者没有机会去说的话说给你自己听，同时也说给你身边的亲人和朋友听，如果在这个只有你自己的空间里你都没有勇气去说的话，那么我很难想象以后你还有什么样的勇气去面对你的生活，面对你自己）（我相信你的话他们一定会听到，好下一位。。。。。）好了伙伴们，我知道你还有很多很多话想跟他们说，那么就用你心灵最真实的声音去告诉他们，我相信他们一定能够听得到，那么我们的项目还在继续，伙伴们，下面我问大家一个问题，同样需要大家用最真实的经历以及真实的情感来回答我，第一，在你的生活中，有没有因为一些事情在和身边的亲人，朋友，甚至你的父母发生过一些争执？如果答案是肯定的，请举起你的右手，好放下，那么第二个问题，你最近有没有为了一些事情和你的家人，亲人或者朋友因为一些事情闹得不愉快甚至发生过争执？有的请举起你的右手，不要放下，那么我请一位伙伴站起来说一下你跟谁发生了争执，为了什么？我希望你用最真实的情感和经历来回答我，好这位伙伴，。。。好了伙伴们，为了让我们更加真实更加透彻的看看自己，现在全体起立，下面我来对大家做一个训练，那么这个训练请大家按照我的要求来做，你们能全力配合我吗？如果答案是肯定的那么请举起你的右手，好放下，那么请大家记住刚才自己的承诺，在接下来的训练中做
到全力以赴，全心投入，并且严格遵守教练的安排，这次训练请听我三个口令，那么当听到准备的口令以后和你对面的伙伴面对面站立做好掰手腕的准备，当听到我开始的口令开始掰手腕，并且口中要大声的喊出：我是对的！我是对的！我是对的！我是对的！当听到我停止的口令之后结束，现在你只需要想不管在什么时间不管跟谁有过什么样的争执只要认为我是对的就可以了，我们的目标非常清晰，就是证明自己是对的，唯一可以证明的就是在掰手腕中赢，一定要赢，在掰手腕中必须做到全力以赴，全力以赴的掰倒对方，全力以赴的喊出我是对的！准备。（全力以赴，全力以赴，全力以赴，大声的喊我是对的，我是对的，我是对的，。。。好停，你全力以赴了吗？你承诺过我你要全力以赴的，可是我还看到有人在笑，你真的全力以赴了吗？你要是真的全力以赴了还会呈现现在的状态吗？你承诺过你要完全遵从教练的安排你说过你要全力以赴，你做到了吗？好再一次的准备，开始，全力以赴，全力以赴，全力以赴的扳倒对方，全力以赴喊我是对的，我是对的，我是对的，好停，刚才你全力以赴了吗？全力以赴了吗？回答我，还回答是，你们这群虚伪的家伙，要是你们全力以赴还会呈现这种状态吗？还有人在笑，还有人把这当成一场游戏在嬉笑打闹，伙伴们，好好看看，这就是生活中的你自己，总是在虚伪的面对着一些人和事，这就是最真实的你自己，好，再一次准备，现在闭上眼
睛去想象，想象站在你面前的这个人是你曾经最要好的伙伴，最要好的朋友，你们曾经形影不离，无话不谈，你们曾经同甘共苦，可使在某一天，你们因为一件事情发生了激烈的争执，他说他是对的，你说你是对的，越吵越激动，越吵越无法控制，结果长久以来所有挤压在你们内心的东西都爆发了，你们开始相互攻击，开始互解对方伤疤，谁都没有让步，你们终于各自愤怒的走开，我不知道在那次争吵你们谁是对的，但是我相信你是对的，教练相信你是对的，教练相信你，那么接下来，让我们从心演绎一下当时的场景，向对面的他证明你是对的，向教练证明你是对的，好再一次的准备，开始，全力以赴，全力以赴，全力以赴的扳倒对方，全力以赴喊我是对的，我是对的，我是对的，好停，这次感觉怎么样？是不是心里很爽，很舒服，刚刚当你最终把他绊倒在地的时候感觉是不是很开心，很有成就感？你终于征服了他，证明你是对的你才是对的，那么他呢？你的那位好朋友呢？那次走之后你们发生什么变化了吗？从那天起你们不在形影不离，不在无话不谈，你们变得客气，变得像陌生人，甚至开始躲着对方，这就是你想证明的吗？这就是你想要的结果吗？你赢了，可使你却伤害了她，你赢了，可使你失去了一个最要好的朋友，这真的是你想要的吗？好了伙伴们，现在同样闭上眼睛，只需要去想象去感受就可以了，去想象你对面的这位就是在我们生命中你最重要的哪一位，我再次
说的明白一点这就是生我们养我们的那位，在生活中，曾经我们也跟他们发生过不止一次争执，不管在什么时间什么地点因为什么事情，我选择相信你们，教练相信你们，相信你们是对的，所以今天再给你们一次机会，去重演过去我们经历过的，并且全力以赴证明我是对的，准备，开始，全力以赴把他绊倒在地，绊倒在地，证明你是对的，大声的喊出我是对的，我是对的，我是对的，停。
好了伙伴们，这次你感觉怎么样？从小到大你都被他们安排着，在他们的束缚下成长，现在你独立了，你长大了，压抑在你内心那么久的情绪终于可以发泄出来可以爆发出来，你现在感觉怎么样呢？你掰倒了他们，向他们证明了你是对的，你说的他们哑口无言，无话可说，此刻你无比的自豪，无比的高兴，无比的有成就感，可是他们呢？你还记不记得这样的画面，你们发生了争执吵得很凶，你把门狠狠地摔了一下，然后转身出去，你可曾想过他们的感受吗？你们在电话里争吵，你狠狠地挂断了电话，可是她还是一遍又一遍的打给你，他是想跟你继续争吵吗？他是担心你，心疼你啊！朋友们，我们这一路走来，跟他们发生过太多的争执，每一次我们都证明我们是对的，可是在我们暗自高兴的时候，他们怎么样呢？你有注意到他们那渐渐弯下去的腰写下了多少岁月的沧桑吗？你有注意到他们满头的白发每一根都是烦恼和对你的爱吗？你有注意到他们眼角的泪水吗？
你看不到，因为他们总是在暗地里哭泣，不会让你看到，你有注意到他们拿着烟的手都在颤抖吗？他们老了，可是你有注意到过他们吗？你赢了，可是他们呢？你征服了伤害了那么多的人，原本早就应该尝到孤独寂寞的滋味，可是在我们的生活中却总有一些人不管你怎么对待他们，不管你曾经对他们有多么大的伤害，他们也不会怪你，一直在我们身边，默默支持着我们，帮助着我们，无条件的包容着我们。
好了伙伴们，在我们以往的工作或者生活中，有很多挫折压力以及紧张焦虑的情绪，现在我们要把疲惫的身躯完全放松，让我们深深地吸一口气，慢慢的呼出来，好再一次深深地吸一口气，慢慢的呼出来，你现在感觉到你的身体完全的放松下来，完全的放松，。。。伙伴们，现在我们的身体非常的舒适，在这舒适的放松之中，静静地想象和体会，你安宁的睡在妈妈的腹中，渐渐长大。
让我们再一次深深地吸一口气，慢慢呼出来，有一天，在妈妈的痛苦中，你来到了这个世界，那个人怀胎十月，经历生死，把你带到了这个世界，而从你到达人世间的那一刻开始，他们就没有了自我，他们有的想的念的都是你，为了你的吃，为了你的穿，为了你的上学，为了你的工作，为了你的家庭，孩子甚至是你一生的幸福忙碌奔波着，他们吃了多少苦，受了多少罪你知道吗？上学时候我们都经历过这样的场景，你上了小学，他把你送到了学校，把你送到教室以后不管你怎么哭闹他都狠心的转身离开了，可是你知道吗？他并没有走远，而是躲在一个隐秘的地方偷偷地看着你，脸上流露着疼惜与不舍。每天做好热腾腾的饭菜在教室门口，学校门口，村门口等着你，接着你，每当刮风下雨，他总是第一个跑到学校给你送伞，可是你有没有注意过他们身上是湿的还是干的？我们慢慢长大了，我们开始调皮捣蛋，惹是生非，一次次的被别人找上家门，看着对方趾高气昂的指责，看着低头哈腰赔不是的他们，难道你就没一点感觉吗？曾经的他们也年轻过，也骄傲过，也很爱面子，可是为了我们他们不再年轻没有了骄傲，没有了面子，甚至没有了尊严。
好了伙伴们，无论你在刚才掰手腕的过程中有什么样的心情和感受，现在把心静下来，下面我们静静地坐下来思考一个问题，在我们的生活中，有多少次无谓的争执给别人造成伤害，有多少次无理取闹给别人带来麻烦，我想告诉你在
我们身边永远有这样一种人无论你怎么伤害他们他们一直都在你身边默默支持着你。
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拓展训练方案计划书2020
拓展训练方案计划书2020 一、活动主题 挑战自我和衷共济自强不息，日新致远 二、活动目的 挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战;强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的技巧和方式，培养坚定不移的执行力和高昂的工作激情。 三、活动时间 为避免活动与工作造成冲突，拟计划分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天： 一期：9月17日——19日; 二期：10月份，具体时间待定。 四、活动地点 xx市xx体育休闲公园。 五、活动内容 本次活动由宾馆组织，由xx公园教官负责具体实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航——军事科目训练——拓展课程训练——结营。 课程项目简介： 高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行飞翔运动。 有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。 相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。 穿越索桥：在水库上面穿越柔软的绳网。
毕业墙：不借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的墙顶。 六、参与对象 全体人员，特殊情况另作考虑。 附：人员分配表如下： 七、活动安排 因xx市xx体育公园路途较远，单次车程约为1小时，活动时间拟计划如下：每日7:30/13:00在宾馆采供部门前集合，预计 8:30/14:00到达实训基地，10:30/16:00实训结束，11:30/17:00回到宾馆。 八、注意事项 1.所有受训人员要遵守组织纪律，服从教官管理。 2.树立良好的环保意识，废弃物及垃圾扔到指定地点。 3.参加人员如身体出现不适或其他紧急情况，应及时报告教官，以便妥善处理，确保安全。 4.参加人员应妥善保管好自己的随身物品。 5.所有参加人员应穿着宽松、防磨、透气的衣物，穿运动鞋。 第一天 09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30—10：00组建团队：选用目标击掌、人山人海等科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。 10：00–11：00定向运动(射雕版)
拓展项目风雨人生路旁白—拓展培训
感恩的心旁白板 ——明阳天下拓展培训 现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体，深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再来一次，深深地吸气，慢慢呼出，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，好好休息一下，将你的全身心放松，深深的吸气----，呼气-----你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。 现在，让我们彻底放松一下，享受一段美好的精神之旅。 听着美妙的音乐，幻想着来到了一个美丽的海滩 大海一望无际，蔚蓝的天空上，朵朵白云在飘动 想像着自己慢慢地躺下来，躺下来，躺在暖暖的海难上 依稀听到远处的涛声，任凭阵阵的海风轻轻地吹拂着 海水轻轻地击打着你，轻轻地拥着你 随着这舒适的节奏，你轻轻地荡漾起来，荡漾起来 感觉非常地舒服，渐渐地快要睡着了，睡着了 我们每天都身处喧闹的都市，处于不断的挑战、刺激与变化之中，日复一日的打拼，让你感觉非常的疲惫。现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的负累和压力全部卸下来，在这大自然当中自由的行走，一起回头看看自己走过的人生路。 母亲将你带到这个世界，你慢慢的长大从只会啼哭的婴儿，呀呀学语、姗姗学步，到活泼可爱的儿童，长成为风华正茂的少年、青年；你长大了，从别人那里，你知道了外面这个精彩
的世界，你追随了过去，在这个光怪陆离的世界里，执着与奋斗地工作，随着匆忙的人群一直向前走。你却忽略了一件非常重要的事情，忽略了回忆，忽略了怀念，过去的一切，你似乎快要遗忘了！ 还记得一声婴儿清脆的啼哭，宣布一个新生命诞生的你吗？ 还记得母亲温暖的怀抱和香甜的乳汁吗？ 还记得自己出生的那个小山村或者小城镇，自己家那座老宅子吗？ 还记得儿时的小伙伴吗？你们一起唱着歌跳皮筋，一起趴在地上弹玻璃球的快乐时光吗？那是多么无忧无虑的时光啊！ 细细的问想一下，你是否记得这些，还记得以前的岁月，那些一去不回头的岁月，留下多少憧憬与希冀，快乐与哀愁，你的愿望，你的许诺是否已经实现？ 在你的生命旅程中，有许许多多重要的人出现，可是只有她，她的情义是你一辈子都偿还不了的…… 亲爱的朋友，还记得那个冬日的深夜吗？你生病发烧，说着胡话，那个寒风刺骨的夜晚，用自己单薄的身躯背着你，送你去医院的她吗？ 还记得为了让你得到最好的教育，省吃俭用，告诉你自己只爱吃鱼头，不爱吃鱼肉的她吗？ 为了给你背上新书包、穿上新衣裳，自己却依旧穿着缀满补丁的衣裤的她吗？ 在受伤害、受委屈的时候，用温暖的怀抱搂着你，抚摸你的头，永远激励你鼓励你，轻声安慰你的她吗? 在这一刻，在妈妈的怀抱里的这一刻，你还记得抬起头，仰望自己妈妈的样子吗? 在孩子的心目中，妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊！多少岁月无情的冲刷，多少身心倾注的夜晚，妈妈的容颜
户外拓展项目分类
拓展训练--体验式培训 标签：拓展训练，拓展项目，拓展课程，团队建设，拓展培训，拓展主题 拓展训练简介 拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员 的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发岀团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 拓展收益： 1,体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识； ， 2,通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念； 3,发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；， 4,激发潜能，突破自我，增强学员迎接挑战的信心，激发创造性思维； 5,在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。， 6,增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。 7,改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。， 8,增强面对困难、挑战的勇气和信心，培养积极进取、勇于创新的工作态度。 9,增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。 拓展课程： 《新人融入》《团队凝聚力》《狼性销售》《赢在执行》《高绩效沟通》《巅峰领导》《感恩教育》《企业文化导入》《极限解压》《魔鬼军训》《客户联谊，答谢》《素质拓展》 私人订制主题拓展项目： 《荒岛求生》《古镇探秘--美食定向大搜索》《极速前进--巅峰对决》《趣味运动会》《员工家庭日》《红色爱国主义教育--忆长征》《我是特种兵--军旅体验》《奔跑吧，兄弟》《挑战者联盟》《鼓舞 飞扬》《纳斯卡巨画》《超级过山车》《挑战戈登堡》《鼓舞飞扬--非洲击鼓》《拉斯维加斯》《多米诺骨牌》《速度与激情--F1赛车》《逐鹿中原--三国风云》 拓展项目： 高空项目：高空抓竿，断桥，天梯，攀岩，云中漫步 中空项目：毕业墙，信任背摔
拓展训练生命之旅
生命之旅又名风雨人生路引导词（全） 明阳天下拓展培训 引导词： 《风雨人生路》——引导词，一起回头看看自己走过的人生路，《风雨人生路》——引导词现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体，深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再呼吸一次，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，那就好好休息一下，将你的全身心放松，深深的吸气，呼出――你现在感觉非常舒服， 现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体，深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再呼吸一次，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，那就好好休息一下，将你的全身心放松，深深的吸气，呼出――你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。想象你的面前有一个时钟或者一块手表，上面有一根正在走动的秒针放松一会儿 将你的精神集中 准备好了 集中注意力看着秒针移动 集中精神注视秒针的移动，保持两分钟
设想世界上别的东西都不存在 如果你走神了 想到了别的东西，或被阻隔开了 停止 集中精神，重新开始 努力保持绝对的注意力两分钟你也可以自己惊醒创作，譬如描述躺在海滩上的感觉。 你每天都身处喧闹的都市，处于不断的挑战、刺激与变化之中，日复一日的打拼，让你感觉非常的疲惫。现在，我们获得这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的劳累和压力全部卸下来，在这大自然当中自由的行走，一起回头看看自己走过的人生路。 母亲将你带到这个世界，你慢慢的长大从只会啼哭的婴儿，呀呀学语、姗姗学步，到活泼可爱的儿童，长成为风华正茂的少年、青年；你长大了，从别人那里，你知道了外面这个精彩的世界，你追随了过去，在这个光怪陆离的世界里，执着与奋斗地工作，随着匆忙的人群一直向前走。你却忽略了一件非常重要的事情，你忽略了回忆，忽略了怀念，过去的一切，你似乎快要遗忘了！ 你还记得一声婴儿清脆的啼哭，宣布一个新生命诞生的你吗？ 你还记得母亲温暖的怀抱和香甜的乳汁吗？ 你还记得自己出生的那个小山村或者小城镇，自己家那座老宅子吗？你还记得儿时的小伙伴吗？你们一起唱着歌跳皮筋，一起趴在地上弹玻璃球的快乐时光吗？那是多么无忧无虑的时光啊！
企业团队拓展训练的29个常见项目!
企业团队拓展训练项目（共29项） 1.珠行万里 项目介绍： 高尔夫球在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。高尔夫球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。高尔夫球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。队员所持管道在接到球体后，只能上下移动，不可左右横向移动。必须将高尔夫球安全送到指定的目标处。必须在规定的时间内完成。 项目目的： · 建立信息共享的有效方式。 · 对市场的变化，学会适应而不是抱怨。 · 通过团队协作共创整体赢利意识。 2.有轨电车 项目介绍： 二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 项目目的： 提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
3.团队热身 项目介绍： 讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。 项目目的： · 确立团队、确定目标； · 打破新团队成员之间的隔阂； · 加强相互了解和信任； · 形成团队成员的基本价值观。 4.雷区取水 项目介绍： 在一个直径 5 米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的： 提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
拓展项目风雨人生路引导词—拓展培训
感恩的心牵手 ——明阳天下拓展培训（进入室内后坐下，盲人取下眼罩，适应一下。） 下面的活动，不需要用语言来表达，所以请所有的朋友保持沉默，你只需要用心去体验、去感受。请各位闭上眼睛，没有我的允许，请不要睁开。 现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体。（催眠音乐1）深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再来一次，深深地吸气，慢慢呼出，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，好好休息一下，将你的全身心放松，深深的吸气----，呼气-----你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。（海浪声） 现在，让我们彻底放松一下，享受一段美好的精神之旅。 听着轻松的音乐，幻想着来到了一个美丽的海滩 大海一望无际，蔚蓝的天空上，朵朵白云在飘动，偶尔有海鸥飞过 想象着自己慢慢地躺下来，躺下来，躺在暖暖的海难上 听到阵阵的涛声，海鸥的叫声，任凭阵阵的海风轻轻地吹拂着 海水轻轻地击打着你，轻轻地拥着你 随着这舒适的节奏，你轻轻地荡漾起来，荡漾起来 感觉非常地舒服，非常地舒服 我们每天都身处喧闹的都市，处于不断的挑战、刺激与变化之中，日复一日的打拼，让你感觉非常的疲惫。现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的负累和压力全部卸下来，在这大自然当中自由的行走，一起回头看看自己走过的人生路。 刚才你暂时失去了视觉，任何东西都看不到，却要在这个黑暗的世界里跋涉，你开始是感到茫然、无助、甚至有些担心，因为不知道自己身在何处，将要去哪里，会发生什么？就在这时候，
风雨人生路拓展训练简介
风雨人生路拓展训练简介 风雨人生路拓展训练简介 人生的缩影，这一路走来的艰辛和不易，有风有雨，有坎坷;你 有对自己身边曾经帮助过您的的朋友，同事，家人说一声“谢谢” 了吗?您体会到作为您的父母或者领导身上的责任有多么沉重吗?平 时他们只是默默的承受，无论他们心里有多么地累~~!作为子女或者 下属的您有发自内心地对他们的付出表示感恩吗?这一次的风雨人生 路正如我们这么多年来一路走过来的缩影。 项目简介： 此项目有两个人完成，一个人蒙上双眼，以下称为“盲人”，另一个人带着他走一段道路，以下称为“带路人”。道路不是一直是 平坦的，有很大障碍物，行进中双方不允许有语言的交流，但可以 通过“带路人”的肢体的接触、动作引领对方行走。两个人是在 “盲人”蒙上眼睛后随机抽取配对的，所以“盲人”不知道是谁带 着他走路。 项目经验： 行走过程中，“带路人”必须运用适当的肢体动作引领“盲人”前进，我总结出以下几个很有作用的动作，当然这些动作是在两人 行走过程中互相领会的，不同的人肯定会有不同默契，所以这种总 结也只能算是只可意会，不可言传吧。当你蒙上眼睛那一刹那，你 就要把自己全部交给对方，虽然你不知道他是谁，那你必须坚信， 他一定不会抛弃你，一定能带着你走完这段风雨人生路。在这个过 程中，双方必须在行动的理解上达成一致和认同，这就是一种默契。这个项目告诉我们，在一个团队中，必须形成成员之间互相信任， 互相帮助的一种默契和意识，在任何一方最困难的时候，就要站出 来帮助他。而这种默契，就是通过平时的工作培养、引导形成的。 生活中我们是不是都有这样的感受呢，我们或者是帮助者，或者是 被帮助、被引导者的角色。可能你是帮助者，会像我的同伴一样牵
风雨人生路拓展感悟
风雨人生路拓展感悟 导语：随着时间的飞逝，我在安玛尔公司已经待了有一个多月的时间，拓展个人心得感悟。在这四月的末尾，我迎来了公司一年一度的大型拓展训练活动—万佛湖拓展训练。以下是小编整理风雨人生路拓展感悟的资料，欢迎阅读参考。 一开始这个拓展训练其实我是不想去的，主要是2个原因，一是我家孩子上学没有人照顾；二也是最主要的我怕我做不到，担心自己身体受不了，也担心其中的一些项目我完成不了，这样就丢人了。 但在本次项目结束后，我才明白有些事情你不去尝试就永远认为自己不行，不可能……等等原因。其实很多事情是自己给自己设立一个"框",自己不愿意走出这个"框",不愿意迈出第一步，导致自己永远觉得自己不行。这次结束后，感觉虽然很累，但痛并快乐着！ 在本次的活动中，我担任的红队的旗手。在2天的拓展训练里，我们做了很多的小游戏，挑战了很多平时认为不可能完成的项目，例如穿越电网、信任背摔、高空项目、驿站传书、毕业墙等等，在这一系列的游戏中，讲究的是团队合作精神，不畏个人的荣辱成败，开辟新思路，新理念，敢于跨越现有的思路，不能太拘束，踊跃创新。 通过此次活动，能明显感受团队合作的重要性，一个集
体、一个单位仅凭个人力量是没有办法完成的，真的是"团结就是力量".同时在这次训练中给我印象最为深刻的就是"毕业墙"这个项目。那真的我想都没有想过的事情，我竟然可以完成这个项目。在教练带我们到达需要挑战的地点时，我们所有的人都认为是没有办法完成的，因为仅凭我们的个人力量的确是没有办法完成的是不可思议的，当教练讲完所有的规则和注意事项的时候，大家还是认为很困难，问我们需要多少时间完成时，有说"1小时、3小时、5小时，甚至有说3天的"可最后教练就给我们的团队30分钟的时候，大家都崩溃了 ,在一切没有开始的时候，大家都是害怕的，担心的，顾虑的· 当教练让我们先商量着如何做人员安排的时候，大家都非常的投入，谁做基础的、谁的臂力大，谁先爬上去，谁垫底，如何爬、要领和方式等等问题·哨子声一响，教练说开始计时的时候，大家就各就各位，当人梯的人、最先上去的、旁边辅助的、准备爬上去的，这时候没有一个人说不行的，不上的，在这个环节中所有的人都"抛弃"顾虑，只为"生存",不顾个人的荣辱和付出，努力着、坚守着、奋斗着……当最后的2个人一起上去的那一瞬间，所有人都欢呼着，释放着压在心中的一切一切，只为自己的成功而高兴。也不知道过了多久，那个遥不可及的4米高的栏板，我们所有的"兄
风雨人生路分享
让学员的手机眼镜贵重物品放好 生命之旅旁白 （音乐） 现在，,请把心平静下来，用自己习惯的姿势慢慢坐下，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体，深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再呼吸一次，感觉你的身体已经完全放松下来了。 你们现在离开了自己的家乡，离开的自己的父母，亲人，朋友，开始了自己新的大学生活，在这里你们一切都要依靠自己，经过这些天，我想你们多少感觉有些疲惫。现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的负累和压力全部卸下来，静静聆听！ 让我们一起回头看看自己走过的人生路。 父母将你带到这个世界，你慢慢的长大从只会啼哭的婴儿，呀呀学语、姗姗学步，到活泼可爱的儿童，长成为风华正茂的少年、青年；你长大了，从别人那里，你知道了外面这个精彩的世界，你追随了过去，在这个光怪陆离的世界里，为自己的目标执着这努力着，随着匆忙的人群一直向前走。你却忽略了一件非常重要的事情，忽略了回忆，忽略了怀念，过去的一切，你似乎快要遗忘了！ （工作人员轻轻将两组中的一组学员的眼睛蒙起来，过程中任何人不要发出声音，用你的肢体动作、用心去告诉你的伙伴走完这段旅程） （回到教室迅速将另一组学员的眼睛蒙起来，依然手拉手，面对面静静地坐下来，你觉得对面那双手依然值得握住的话，那你就继续握着他） 经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，那就好好休息一下，将你的全身心放松，深深的呼吸气，呼气――你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。 还记得一声婴儿清脆的啼哭，宣布一个新生命诞生的你吗？ 还记得母亲温暖的怀抱和香甜的乳汁吗？ 你还记得自己出生的那个小山村或者小城镇，自己家那座老宅子吗？ 你还记得儿时的小伙伴吗？你们一起唱着歌跳皮筋，一起趴在地上弹玻璃球的快乐时光吗？ 还记得那个因为生病怕打针吃药，而宣布永远都不做医生的你吗？ 还记得那个将双手背在身后，害怕妈妈发现自己的脏手而遭到批评的你吗？ 还记得那个躲在桌子下面偷吃东西，害怕被老师发现的你吗？ 还记得儿时的同桌吗？还记得课桌上你们之间的那条谁也不能逾越的“三八线”吗？ 还记得因为自己犯了错误而写的那份检查吗？还记得上面的内容吗? 还记得处处模仿大人的样子吗？ 还记得那次主题班会吗？那个郑重的宣布自己长大要当军人、医生、老师的你吗？还记小时候自己的理想吗？ 还记得那个在父母面前郑重的宣布，长大了一定要赚很多很多的钱来报答父母的你吗？
拓展训练风雨人生路
拓展训练:风雨人生路 在这次“坎坷人生路”上，我变成了一个盲人。刚带上眼罩，只是好奇，一会儿，莫名的压抑感便渐渐袭来，我便想脱离这黑暗。随着时间流逝，这黑暗的世界再也没有好奇，只有无助，我需要有人来帮助我，我多么需要有人来帮助我！ 这时，一双有力的手握着了我无助的手，我突然感觉到了希望，感觉到这只手是那么的坚定和温暖。在他的携扶下，我小心翼翼迈开了脚步，开始了我的坎坷人生路。 这条路，有平坦，有台阶，有荆棘也有泥泞……我什么都看不见，我只能去感受，感受那双温暖的手，寸步不离地搀扶着我，时而有力，时而舒缓。遇到高的障碍，他就抬起我的腿，垫高我的脚，小心翼翼的让我每一步都踏的稳稳当当。有一段，我的哑人朋友背着我穿越河流，在他背上，我感觉到特别安全，我也听得到他粗粗的喘气声，感觉的到他的汗水已经湿了后背。最后，当我踏上脊背相连铺就的一条路，我被深深地震撼了，这不正是我们成长之路的写照！从我们呱呱坠地开始，我们就一直在索取，从父母身上索取，从师长身上索取，我们理所应当地踩着他们的躯体，而不知他们的痛苦……这时，感动和愧疚同时袭来，湿润了我的眼眶。 生活就像洋葱，你每剥开一层，就会流下眼泪。生活中有太多的事情需要铭记——母亲风中的一缕白发，父亲脸上的一丝笑容，朋友节前的一个短信，爱人手中的一件毛衣……还有多少关爱我的人，还有多少帮助我的人，而随着时间的流转，我并没有记往他们，并没有给自
己留有感恩的机会…… 取下眼罩，我重回光明的世界。洗了把脸清醒了思绪，静静地看着镜中的自己。我现在貌似精彩的生活就像这春天里艳俗的花，没心没肺的开着。其实我只是一个小小的风筝，线的另一端便是双鬓渐白，皱纹日深的双亲，他们就是我们背后的那个哑人，他们永远给着我们最无私，纯粹，不求回报的爱。我们背后的那个哑人，也是我们的朋友，那些曾经一起走过的日子，风雨同舟，怎能让人忘怀？我们背后的那个哑人，还是我们的爱人，一起和我们手牵手，肩并肩，分享着一生的甘甜与苦涩。 今天，我们仍然被这样那样的温暖包围其中，而我们除了感恩，还能做什么呢？我想，我们应该去担当，为生活担当，为工作担当。今天，我们是家庭的脊梁，我们要为父母妻小的幸福担当！今天，我们是团队的脊梁，我们要为团队的光荣和梦想担当！ 圣地郑州，坚韧脊梁！战友们，加油！
风雨人生路拓展项目
风雨人生路拓展项目 下面就为大家介绍这个拓展项目。 风雨人生路项目简介此项目由两个人完成，一个人蒙上双眼，以下称为“盲人，另一个人带着他走一段道路，以下称为“带路人。 道路不是一直是平坦的，有很大障碍物，行进中双方不允许有语言的交流，但可以通过“带路人的肢体的接触、动作引领对方行走。 两个人是在“盲人蒙上眼睛后随机抽取配对的，所以“盲人不知道是谁带着他走路。 风雨人生路项目经验行走过程中，“带路人必须运用适当的肢体动作引领“盲人前进，我总结出以下几个很有作用的动作，当然这些动作是在两人行走过程中互相领会的，不同的人肯定会有不同默契，所以这种总结也只能算是只可意会，不可言传吧。 当你蒙上眼睛那一刹那，你就要把自己全部交给对方，虽然你不知道他是谁，那你必须坚信，他一定不会抛弃你，一定能带着你走完这段风雨人生路。 在这个过程中，双方必须在行动的理解上达成一致和认同，这就是一种默契。 这个项目告诉我们，在一个团队中，必须形成成员之间互相信任，互相帮助的一种默契和意识，在任何一方最困难的时候，就要站出来帮助他。 而这种默契，就是通过平时的工作培养、引导形成的。
生活中我们是不是都有这样的感受呢，我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。 可能你是帮助者，会像我的同伴一样牵着我的手，耐心的指引着我爬过山丘，跨过障碍，遇到有杂草丛生的地方，还先用自己的脚去试试，才让我踩上去。 你是一位很具耐心、细心的 也可能，你在生活中扮演的就是被引导者，你记不记得在失意时总有一位长者、一位朋友耐心安抚你、引导你，带着你走出低迷的沼泽。 更多的时候，我们既是引导者也是被引导者。 风雨人生路项目活动背景人生的缩影，这一路走来的艰辛和不易，有风有雨，有坎坷;你有对自己身边曾经帮助过您的的朋友，同事，家人说一声“谢谢了吗?您体会到作为您的父母或者领导身上的责任有多么沉重吗?平时他们只是默默的承受，无论他们心里有多么地累~~!作为子女或者下属的您有发自内心地对他们的付出表示感恩吗?这一次的风雨人生路正如我们这么多年来一路走过来的缩影~~~所有蒙上眼睛赤脚的学员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助恐惧时最需要什么，是不是您现在所拥有的一切都是您应该得到的或者说是别人该给您的!当别人给予您的时候，您珍惜了吗?您感恩了吗?您回报了吗?风雨人生路项目活动意义制造紧张的团队气氛为下一步的心理辅导做好铺垫无意识的团队帮助，找到团队归属感在恶
团队拓展训练心得体会
团队拓展训练心得体会 20**年3月17-18日，公司组织中高层管理人员以及员工进行了为期两天的拓展培训活动，以前对于“拓展培训”这个活动只是听 别人谈起过，自己从未接触过，我是带着好奇和学习的心态开始了 这次培训活动，拓展训练心得体会。 为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的 大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅 是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是 一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着 一个阳光而响亮的名字——飞虎队，在我自己带领下，我们高唱队 歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包 括十三个大项目：军事训练，团队风暴、团队释义、旗人旗事、破冰、群龙取水、团队按摩操、团队热身、高空挑战—塔降、风雨人 生路(感恩与责任)、激情创意篝火晚会、军训、激情节拍、团队闯 关---龙腾虎跃、琉酸河、齐步并进、步步高、天龙八步、CS野战 三大战役之——阵地战、斩首行动、无间道战、我们是一个人。每 每遇到困难和挑战，我们以“飞虎队，加油。飞虎队，加油。勇往 直前、坚持到底!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过 了重重考验。 这些项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成 此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己， 自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队
拓展训练
1同起同坐 在这个拓展训练中，把握好现场气氛很重要，首先可以分成两队，再来PK。怎么做呢？步骤如下：1、分组；2、每个组成员背靠背站着，所有人的手扣在隔壁的另一个人手上，环环相扣，不能掉了。3、开始互相练习，两队之间注意磨合！4、注意的是PK赛，输的一方要有点惩戒。5、分享，所有的成员都要讲出自己的感受！一个团队是一个整体，个人的力量再大，没有伙伴的支撑也不可能完美地完成任务，要把爱给靠你最近的人，让队员们能够自然地进行身体接触和配和。 2同心圆 操作步骤是：1、首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）2、队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈3、坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上4、最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。 3风雨同舟 在限定时间内，蒙上眼睛的队员在队友的帮助下，通过障碍物到达目的地。 项目规则
1、项目过程中，蒙上眼睛的队员不得将眼罩摘下 2、没有蒙上眼罩的队员不得开口提醒队友 3、项目进行过程中，要保障队友的安全 注意事项 1、项目进行全程中，教练和助教需随时跟随，保障队员的安全。 2、在一些危险的障碍处，必须有助教在。 3、参加项目的队员必须按照教练的指示来进行项目。 4、队员必须按照指定的线路来进行项目，不得擅自更改线路。 操作流程 1、分组：将所有队员按2人一组分组 2、带眼罩：每组选出一名队员带上眼罩 3、任务、规则：向队员们介绍项目目标和规则，详细说明注意点 4、宣布开始：当所有队员明白项目规则后，教练宣布项目开始 项目目标 1、感悟沟通协作的重要性，资源整合 2、换位思考、助人助己 3、感恩的心是人生的助推器，爱是一切的动力 分享总结 体验非常状态下的生活，学会关心他人，感受关心和被关心的幸福，激发生命中至诚至善至美的爱心 牵着你的手，
拓展训练类型大全
拓展训练类型大全 随着时代的发展，拓展训练逐渐形成以各种体育项目为基础，融合各种资源、手段，形成一种全方位的培训项目。形式日益多样、内容日益多样，根据基地、课程、人群、目的等有着不同的分类。 一、就体验式拓展训练基地来讲，主要最常见的有三大类型： 1、野外自然拓展基地: 野外自然拓展基地是指利用纯天然的自然环境开展拓展活动，比如自然风景区、密林、竹海、水域、空旷的草坪、山体岩壁等自然环境。野外自然拓展基地的用途非常广泛,并且成本相对较低，但进行体验式培训前，介入者必须熟悉基地的特点，注意对野外生存技能和知识的运用，以便于能够安全与顺利操作。能够利用野外自然基地开展的拓展培训课程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音乐辅导、破冰与热身、攀岩、速降、沙盘模拟和军事野战等课程。 2、人工建造拓展基地 人工建造的拓展基地是指为了开展拓展培训专门修建的人工户外拓展训练基地，一般为钢架结构、木质结构、混凝土结构和土方结构四种。当前比较流行的户外拓展训练基地有高空架、攀岩墙、逃生墙、军事野战战场、军训营地等。 3、室内拓展训练基地 室内拓展基地是指拓展培训公司利用室内环境开展拓展培训的基地，一般多见于宾馆、教室、会议中心、度假村、废弃楼房改造等。该类型基地的特点是能够根据需要设置多媒体设备，比较适合沙盘模拟、急速六十秒、音乐治疗、室内破冰、室内拓展和桌面游戏等课程的开展。 二、就专业体验式拓展训练课程的形式来划分，一般将团队体验式拓展训练课程分为如下几种类型： 2.1从空间距离与地理环境来分类： 高空类型： 高空类型项目要求学员在在9-12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求，其意义主要表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。主要项目有高
亲子拓展训练项目：风雨人生路
( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021666 亲子拓展训练项目：风雨人生路Parent child development training program: the road to life
亲子拓展训练项目：风雨人生路 风雨人生路拓展训练的来历，有人知道吗? 拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。当时德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做outward-bound的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。训
感悟风雨人生路
感悟风雨人生路 郑州市兴华小学 李科
感悟风雨人生路 10月23日，我相信参加拓展训练的每一个兴华人都不会忘记这一天，因为这一天带给我们太多的感动、领悟和启发，这一天对我来说是刻骨铭心的，是对我深刻的触动和内心的洗礼！感恩，加倍努力，全力以赴……这些字眼深深的烙在我心里！ 我现在依然清晰地记得“风雨人生路”上的情形，我扮演哑巴，其实之前已经听别人说过此环节干什么，所以我按照教官的要求，以完成一项任务或者说是完成一个项目的游戏心态，牵起“盲人”的手。但是刚一下楼梯，我就感觉到“盲人”紧紧抓住我的手，脚下慢慢地向前试探般移动着，此时我才明白“盲人”是多么的茫然、无助，甚至有些担心。走下楼梯，走在泥泞的路上，雨水不停地拍打我们的脸，我一边提起她的裤管提示她迈过脚下的水坑、石头、荆棘，一边用手折断即将打在她脸上的树枝。当遇到一个伴着泥泞、流水、又窄又高的泥墙时，我踌躇了，教官在旁边喊“你可以推开她，可以舍弃她……”我可以吗？不可以！即使她比我高，但我拼了命也要把她背过去！我咬着牙，艰难的背起“盲人”，蹒跚的移动着，鞋子湿透了，沾满了泥土，雨水遮住了视线，但我依然走着，我恨不得一下背到终点，再不让“盲人”感到一点害怕。 终于到达终点了，我们如释重负的坐在地上，仿佛完成了一项重大的任务。可是教官拉起几个人，搭成一座“人桥”，又一个残酷的命令发出了“所有的哑巴扶着盲人走过剩下的路！”我愣了，什么？从他们身上踩过去？许多哑巴的泪水流下来了，我们是同事啊！怎么可以这样？！在教官再一次严厉的命令下，我们行动起来。起初，“盲人”并不知道是什么路，但当几个盲人被搀扶着走过去，哭声越来越大时，剩下的“盲人”似乎明白了什么，他们不愿意卖出脚步。最后当几个大个子“盲人”要走上去时，所有的“哑巴”一起冲上去，托着胳膊、抬着腿将所有的重力都承担下来，因为“哑巴”们再也不想自己同伴的肩膀上承受一点的重量。 活动结束了，随着感人的音乐，我们静静地坐了下来，此时，抒情的音乐缓缓地响起，随着教官语言的引导，我们平静地放松，开始了人生旅途中又一段感恩的回忆：感恩我的父母。在儿时的印象里，妈妈的记性特别好，所有我要找的东西，无论衣服还是玩具，妈妈都能马上告诉我它在哪。可是现在，闲聊起一些事情时，她总要想很久，我才发现，他们老了；结婚给父母敬茶时，妈妈不停的擦着眼泪，我明白了每天陪伴的女儿，不能常常回家吃饭，这对她来说一下子失去了生活的中心。头脑中还有小时候的一幅画面：抬起头，爸爸好高。现在他的背驼了，再没有印象中那般高大，他们老了。 感谢我的爱人，生命中因为有你而更加的美好，你是幸福的，我才是快乐的，我的生命
风雨人生路解说词
今天，我们一起回首人生的漫漫长路，在这短短的数十分钟，就如同人生的缩影。在你的人生旅途中，曾经有过许多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师、同学，甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人，但是你却知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他会紧紧的牵着你的手，一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。现在，我们一起来静静回想，回想刚刚走过的路程，你暂时失去了视觉，任何东西都看不到，却要在这个黑暗的世界里跋涉，你开始是感到茫然、无助、甚至有些担心，因为不知道自己身在何处，将要去哪里，会发生什么？ 就在这时候，一双温暖的手握住你，尽管你看不到，但心灵却格外的明亮；尽管他不曾对你说一句话，但是你却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护——荆棘中，他为你趟出坦途；危险处，他为你扶持保护，帮助你探索周围的世界。渐渐的，你不再担心，越来越坦然，越来越自信，因为你知道，有自己的伙伴在身边，他是那么体贴，那么无私，那么高尚，——将自己百分之百的交给对方，没有一丝的猜疑与顾虑，这是一种多么幸福的感觉！终于，他引领你在身后的路程中飞奔起来，直到终点。 想象你的生命走到今天，你已走过了十多年的岁月。在这漫长的岁月中，你的生命的质量如何？你是否让自己的生命发挥到最大的限度？你是否对得起那些曾经帮助过你、关心过你的人？ 你来到这个世界，天真、活波、可爱，你对一切都怀有好奇，你也拥有梦想，但是在过去的日子中，由于你的懒惰、任性、马虎、自
控力差、不认真，由于你的懦弱、不自信、自卑、缺乏毅力，使得你自己到目前仍然一无所有，没有成功，没有快乐，没有幸福。你多少次对自己说，我要认真的学习，但是由于你的身上缺点，使你一次又一次的事自己的计划成为泡影，你也很恨自己，恨自己不争气。在你生命的这十多年中，有那么多的人关心你，爱护你，牵挂你。你曾经多少次感动，你从心头许下心愿，要努力的学习报答他们，回馈他们。但是到今天，你到底做了多少，回馈了多少。十多年前，当你呱呱坠地的时候，父母亲不在有自己的生活，你成了他们的所有，你的快乐成了他么的快乐，你的幸福成了他们的幸福。他们们把你看成他们生命的一切。他们在这十多年的时间里，没有一时一刻不牵挂过你。 你的心理充满了幸福的感觉，充满感激之情——其实在这个世界上，我们还有多少需要感恩的人啊！ 1、我们要感谢父母，生我养我，含辛茹苦将我抚养成人，“可怜天下父母心”；长年累月的操劳，二老两鬓都已斑白；他们把全身心的爱，无私的献给我，却不求任何的回报，这是人世间最真的情，最真的爱啊！ 2、我们要感谢恩师，他使我们脱离懵懂，走向成熟，授予我知识，教育我做人，激励我奋发学习，在人生的重要的关头为我指点迷津——正所谓“师恩深似海”！ 昨天是感恩节，懂得感恩生命的人天天都在用努力感谢生活！
机关单位拓展训练实施方案
机关单位拓展训练实施方案 导读：拓展活动目的：让训练者更清楚地了解团队是密不可 分的整体，无论遇到什么挫折都不能松开手，有团队在，就会有 人帮助，而你在团队中也不能坐享其成，团队中任何人的一举一 动都 拓展活动目的：让训练者更清楚地了解团队是密不可分的整体，无论遇到什么挫折都不能松开手，有团队在，就会有人帮助，而你在团队中也不能坐享其成，团队中任何人的一举一动都关系 着整个团队的成败。通过团队活动，增强团队信任，沟通，协作，让大家更快地融合在一起，增进彼此之间感情与交流，建立更强 的信任感。 拓展活动对象：学校，企事业单位，管理人员。 拓展活动人数：20人--200人左右。 拓展活动项目安排： 9：30 到达拓展基地。 9：40 列队组建队伍，选取队长，队名，团队口号，活动开始。 拓展活动项目： 1、一圈到底：由十人以上为一组进行游戏。在游戏开始时， 让同组的人手拉手向内站成一圈。让某两人的手暂时松开，把一 只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。
每个组都做好准备之后，告诉他们任务是把呼啦圈顺次通过 同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间，活动过程中不允 许同组的任何相邻两人之间松开手，否则判犯规，惩罚是在这组 的传递过程中加入，第二只呼啦圈，并以两只呼啦圈都回到起始 位置为结束。犯规次数越多，所要加的呼啦圈越多。最先完成的 小组为优胜。 2、珠行万里：珠行万里这个游戏是通过共同传递一个圆球， 让大家感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力，是大家 懂得工作中为了共同的目的以及团队的责任感，每个人都要做好 自己的环节。人数不限，少则几个人，多则上百人都能玩，根据 人数的不同可以有不同的规则。所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要 有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体 现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效 率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源 解决问题的能力。 3、有轨电车：培养队员间团结一致的精神，和共同解决困难 的能力。训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。体 验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。学习在 条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。 4、旱地龙舟：比赛距离30米，每一组派出八名队员，坐在 龙舟上，双手抓住固定把手立于起跑线后，裁判发出指令后，八
户外拓展团建项目大全
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户外拓展活动分享总结
户外拓展活动分享总结 您需要登录后才可以回帖登录 | 注册发布 不知不觉中，忙忙碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发现，深圳大学学生会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我大学生活中不可或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了锻炼，能力得到提升，而且还收获了友谊，结识了许多朋友。总之，千言万语都凝聚在一句话里：HR，感谢你！ 进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面向全体学生会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参加了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展积累经验。 首先，要想活动开展的顺利，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下整个策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开始收集游戏，然后讨论游戏的可行度，初步筛选出十个游戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个游戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个游戏，另两个小组分别负责两个游戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的策划书就出炉了。当然，后来在游戏试玩阶段针对实际情况，我们也对策划进行了数次修改，还加入了三个后备游戏，策划书基本完善。
其次，是游戏试玩阶段。我们共进行了两次游戏试玩，在试玩过程中修改游戏细则及评分标准，同时让大家熟悉游戏，以便在活动中讲解和执行。 然后，是道具准备阶段。我们在这一阶段内完成了场地和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。 最后，就是最最让人激动的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责游戏的讲解，道具的分发及随时回答有关游戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。 在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情交流，活动总体成果斐然，也得到了主席团和其他部门的肯定。当然，美中不足的是，上午的活动由于中间休息时间过久，导致活动延期结束；有部分干事对游戏规则不熟悉，影响游戏质量；道具准备好后保管不善，不能及时拿取。这些都是需要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多注意的。 通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前准备的重要性，增加了应变能力，使自己得到锻炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心感谢人力资源中心给我这次锻炼机会，谢谢HR！