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完全式瑜伽呼吸法
普贤净身咒:
完全式瑜伽呼吸法
普贤净身咒:“唵”（念‘an’），“啊”，“吽”（念‘轰’）。是昆仑瑜伽的核心内容之一，贯穿昆仑瑜伽所有的功法套路。
具体方法：
所有的呼吸都是用鼻吸口呼，嘴唇始终是微微张开，保持一条缝，让气息自由的出入，气息的呼出用舌头来控制，吸气的时候舌头自然抵住上腭，呼气的时候舌头自然松开。也就是气息的出入
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由舌头来控制。
全身放松，两脚并立，脚尖不要分开，两臂垂在两边，垂帘或轻轻闭上双眼，静静站一会儿，然后一边吸气一边抬头，心里默念唵……把气吸足，同时胸椎随头颈向后弯。
这口气吸足时，就慢慢把头颈回直，气不要呼出，默念啊……把气往下沉，沉至海底，涌泉。最后默念吽！同时把气用嘴喷出。
待呼吸平静后，再如是者三至九遍。
此为净身咒，使身心与宙心相应。唵是宇宙的心声，是对瑜伽之主奎师那
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