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高抬腿教案

行进间高抬腿跑教案

课题名称：行进间高抬腿跑 课型：新授 备课时间：2016.3.2 授课时间： 学习目标： 1.使学生初步理解原地高抬腿跑的方法。 2.使学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。 3.培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。 学习重点：大腿高抬的同时，上体保持正直或稍前倾。 学习难点：大小腿折叠，摆动腿带动同侧髋前送。 导学过程： 一、准备部分 1、绕操场慢跑400M 2、热身操 a 头部运动 b 扩胸运动 c 体转运动 d 腹背运动 e 弓步压腿 f 侧压腿 二、课堂教授 1.教师示范并讲解高抬腿动作要领 上体正直或稍前倾，两臂前后摆动，大腿积极向前上摆动到水平，并稍稍带动同侧髋向前， 大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿的同时，另一侧的大腿积极下呀，直腿足前掌着地，重心要提起、用踝关节缓冲。 2.学生理解动作要领并在教师指导下进行模仿练习。 3.在教师的动作指导中找出自己的不足，进行加强练习。 三、总结： （一）、总结本次课的情况。 （二）、下课 四、课堂是否有突发情况 否（） 是（） 事件描述： 解决处理办法： 第二周第4课时 课题名称：行进间高抬腿跑 课型：新授

备课时间：2016.3.3 授课时间： 学习目标： 1.使学生知道高抬腿跑在快速跑中的作用。 2.掌握高抬腿跑的动作，使学生在跑的比赛中动作到位，少做无用功。 3.培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。 学习重点：正确做出行进间高抬腿跑动作。 学习难点：蹬地有力，身体不前倾和后仰。 导学过程： 一准备部分 1、慢跑 2、徒手操 ①扩胸运动 ②绕环运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动 二．课堂教授 跑的专门练习 1、教师讲解动作要领，并做完整师范。 原地摆臂 方法：任意腿在前成弓步，两臂以肩为轴，曲臂90度前后摆动，要求动作放松，自然。 2、组织练习。 3、指导练习，及时纠正错误动作。 高抬腿跑 动作要领：两臂以肩为轴，曲臂90度前后摆动，上体保持正直，大腿高抬，大腿与身体成直角，支撑腿充分伸展，脚掌着地，身体不要后仰和前倾。 4、组织学生练习指导纠正（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作） 5、再组织练习 三、总结： （一）、总结本次课的情况。 （二）、下课 四、课堂是否有突发情况 否（） 是（） 事件描述：

高抬腿教学反思

高抬腿教学反思 课堂教学不是一个封闭的空间，应以更为开放的形式来体现，在教学中要树立“以人为本”的学生观、“民主合作”的教学观；在教学中加强师生之间、生生之间的合作，以此来调动学生的积极性，使学生能积极主动地参与到体育学习之中。具体的说，为体现新理论，达到课堂教学的效果，我在以下几个方面作了尝试： 一、小组学习，培养团队精神 本案例的一个最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。体育课堂中的合作学习，是体育教师常用的教学方法，竞赛、游戏等教学行为大都需要合作。本案例自使至终，教师以引导者、合作者的身份，由浅入深，一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流掌握新知，很好的体现了学生主体地位，体现了“以人为本，以学生发展为本”的教育思想。如：在以四人为主的练习小组中，学生经过讨论探究，发现问题的疑点、难点，从而对合作高抬腿有了一定的认识；我指导学生通过合作讨论总结观点，形成共识，在这个环节中我把讨论的气氛调节起来，调动学生合作的欲望，让学生体会到合作的好处，从而养成合作的习惯，形成合作意识，逐步培养学生合作精神。在进行小组比赛中，让学生充分发挥团队精神，表现出良好的合作能力，为争取好名次努力。 二、形式多样，激发学习兴趣 兴趣是学生最好的老师。课改的基本理念之一是激发学生的运动

兴趣，说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计，都要符合学生的运动兴趣，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。本案例开始就让学生进行自由跳短绳体会前脚掌撑地，以此来调动学生主动参与体育活动的积极性，有利于学习目标的完成。接下来，竞赛活动（游戏：青蛙跳荷花），调动了学生参与体育活动的兴趣，使得课堂教学氛围更加活跃；通过这些竞赛活动，目的在于使学生感到新奇、充满活力，提高学生的学习兴趣，积极参与到体育活动中来。 三、创造活力，体验成功学习 通过总结、交流，促进各组之间的了解，发展学生总结和语言表达能力，培养学生积极的自我意识。我深深体会到：在体育教学中，要相信学生的能力，多给他们考思的空间、发言的机会、合作的场合，要充分鼓励学生之间相互学习、相互帮助，让理论与实践相结合。在体育教学中，要把学生作为学习的主体，尽可能为学生创设自行探索、体验的空间，使学生在体育活动中意识到自我存在的价值，品尝到体育活动的乐趣。 总之，新课标下的体育教学，教师要坚持“以人为本，学生可持续发展为目标”的教育思想，紧密联系实际，引导学生合作交流，创造性地解决问题。只有这样，学生才能在体育活动中真正体验到成功。

水平三 快速跑教案

快速跑教案 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，结合水平三学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。 二、教学分析 本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。水平三学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。 三、学情分析 水平三学生有过快速跑的经历，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。 四、教学过程 课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。 热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。 实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。 身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。

水平三年级快速跑教案

二、提问“跑动中上下肢怎样配合用力?” 三、快速跑的辅助练习 1、摆臂练习 2、原地高抬腿跑 四、听口令起跑练习 动作要求：（由下至上） a、前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾; 五、起跑比赛

教学反思： 快速跑是体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。在体育活动中，学生不喜欢机械重复动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在做准备活动中我就采用“叫数抱团”的方法把学生的注意力集中到课堂上来，很快的

高抬腿跑 加速跑教案

鹤峰县实验小学 高抬腿+加速跑教案 年级六年级人数60 日期 2015、 4、18 执教田辉 班级四组班形式男女合班周次课次 1 内容主题高抬腿跑+加速跑 重点 大腿高抬的同时，上体保持正 直或稍前倾。 难点 大小腿折叠，摆动腿带动同侧 髋前送。 教学目标1、使90%的学生初步理解原地高抬腿跑的方法。 2、使70%－80%的学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作，促进下肢力量、协调 等素质的发展。 3、培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。 课序时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动要求与组织 次 数 时 间 强 度 一 3 教学常规 1、体委整队，汇报出 勤人数 2、师生问好。 3、宣布本堂课内容 4、安排见习生。 3 小 ▲：对学生进行安全教 育。 ▲：监督学生常规情况 队形：四列横队 X X X X O O O O X X X X O O O O △ 要求： 动作整齐 注意力集中 二 5 准备活动 1、绕操场慢跑400M 2、热身操 a 头部运动 b 扩胸运动 c 髋关节运动 d膝关节运动 e活动踝关节 5 ▲：教师指挥学生集体 练习 ▼：学生随教师模仿练 习。 队形： X X X X X X X X O O O O O O O 0 两列纵队队形沿场 地按逆时针方向进 行。 四列横队进行热身 练习。 要求： 队伍整齐，步调一 致，中速完成。

三3 一、复习原地高抬 腿 上体正直或稍前倾， 两臂前后摆动，大腿 积极向前上摆动到水 平，并稍稍带动同侧 髋向前，大小腿尽量 折叠，脚跟接近臀部。 在抬腿的同时，另一 侧的大腿积极下呀， 直腿足前掌着地，重 心要提起、用踝关节 缓冲。 1、两人一组原地高 抬腿走膝触同伴手 掌 2、两人一组原地高 抬腿走脚背触同伴 手掌 3、摆臂练习 二、原地高抬腿跑+ 加速跑 三、游戏放放松— 快乐大本营。 1 5 -- 2 2 -- 2 5 1 5 1 小 中 中 ▲：教师示范并讲解高 抬腿技术，组织学生练 习。巡回指导，纠正错 误动作。 ▼：学生积极配合教师 的口令学习动作，及时 改正错误动作。 ：教师讲解示范动作要 领，组织学生练习。巡 回指导，纠正错误动作。 按四列横队组进行练 习。 在教师的动作指导中找 出自己的不足，进行加 强练习。 ▲：教师讲解示范动作 要领，组织学生练习。 巡回指导，纠正错误动 作。 ▼：学生理解动作要领 并在教师指导下进行模 仿练习。 按照四路纵队进行练 习。 在教师的动作指导中找 出自己的不足，进行加 强练习。 ▲：老师讲游戏方法。 队形： X X X X X X X X << O O O O O O O 0 要求： 1、听老师口令进行练 习 2、动作到位，有节奏。 队形： X X X X X X X X << O O O O O O O 0 口诀：手臂弯曲前后 摆，身体前倾眼看前， 练好摆臂跑的快，一 二一二摆起来。 队形： X X X X X X X X O O O O O O O 0 * 要求：高抬腿跑与加 速跑的衔接，注意身 体稍前倾，摆动腿向 下蹲地有力，加大摆 臂。 四个小组四个圆，坐 在跑道上，每个小组 一个组长负责。

二年级体育《行进间的高抬腿跑》教案1

二年级体育《行进间的高抬腿跑》教案 教材 1、行进间的高抬腿跑 2、游戏“打龙尾” 课的任务 1、发展学生的速度，提高学生的身体协调能力 2、锻炼学生的灵活、敏捷、反应能力，提高他们的投掷准确性 3、培养学生[此文转于斐斐课件园 https://www.sodocs.net/doc/9d12451819.html,]团结协作的良好精神品质结构教学内容次数时间强度组织与教法 准备部分 1、整队，报告人数，师生问好 2、宣布课的内容与要求 3、检查服装安排见习生 4、队列练习 立整、稍息、原地转法 5、情景设计：“坐上飞机来到蒙古大草原” 方法（略） 6、专门性准备活动 颈、腰、膝、踝、腕饶环 要求： 1、认真思考、积极练习 2、注意安全 组织： 要求：动作整齐、精神饱满 组织：×××××××××××× 教法： 1、在儿童歌曲《造飞机》的伴奏下教师领做 2、学生模仿飞机“起飞、展翅、冲云霄、降落等动作练习” 要求：动作可以跟老师做也可以自由想象动作 组织： 教法：教师领做，学生练习 要求：各部位活动充分 结构教学内容次数时间强度组织与教法 基本部分 一、行进间高抬腿跑 要领： 身体保持正直，大腿努力抬高、支撑腿充分蹬直。

歌诀： 高抬腿，腿抬高，前后摆臂记得牢，快速交换提重心，上体少倾莫后倒。 重点： 动作协调、摆动腿抬高 难点： 蹬地腿充分伸直，蹬摆结合 易犯错误： 身体后仰、支撑腿过度弯曲 注意训练要点： “三提一快”-----提踝、提臀、提腿，两腿交换频率要快 一、游戏“打龙尾” 1、游戏方法： 把学生分成人数相等2个队，一队学生均匀站在圆圈线外持排球准备掷击在圆圈内排成纵队的学生（队尾），被击中者退出圈外，在规定时间内被击中少的队为胜。老头可以用手臂当球。 2、规则： （1）掷击者必须站在圈外（2）只准掷击“龙尾”的腰部以下 （3）“龙头”“龙尾”必须保持队形不能断开，断开一次为击中“龙尾”一次

体能训练教案

体能训练教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法：理论讲解、动作练习、考核验收 时间：X小时 地点：体能训练场 要求： 1、认真听讲，好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备……………………………………………………………X分钟 1、清点人数，整理着装 2、宣布作业 3、器材保障 作业实施……………………………………………………………X分钟 第一个内容：体能训练常识

现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。 请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。 (二) 整理活动 整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是 取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。 请看示范: 抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。 第二个内容：练习的基本方法 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。 一、上肢练习 1、俯卧撑

(完整版)50米快速跑教学设计

50米快速跑教学设计 一、指导思想： 本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到 整个教育教学之中。现在的健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的健康三维观。因此本节课的教学目标是按体育课程标准中的五个学习领域目标来确定的。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的发展、运动的愉快感和学生健康发展的个性，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。 二、教学内容：快速跑（50米） 三、教材分析： 50米快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，要以积极进取的态度参与快速跑的锻炼。本课时是七年级快速跑教学，主要是发展学生快速跑能力，培养学生在跑中的正确姿势，注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够掌握快速跑的技术要领。 四、学情分析： 本课的教学对象是七年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。 五、教学目标： 1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

优质课《高抬腿》教案教案资料

《原地高抬腿》教案 水平二（四年级）周佳 教材分析： 原地高抬腿跑是田径教学中的一个主要内容，其对发展学生下肢力量和提高学生腹肌力量都有很好的锻炼意义和价值，特别是高抬腿跑是起跑时一个重要环节，对提高学生跑的速度有很好的练习价值。因为低年级学生的力量弱教材没有对学生的练习动作做出太高的要求。 学情分析： 四年级学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，四年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。 教学内容：高抬腿（原地） 教学目标： （1）认知目标：使学生初步掌握高抬腿技术，建立高抬腿的动作表象概念。能说出做出原地高抬腿跑技术动作，重点体会高抬腿跑同时上肢摆动动作协调。（2）技能目标：学生能积极主动参与练习，发展下肢的力量和增强身体素质。通过学习使大部分学生掌握高抬腿跑的动作要领，发展学生的速度和奔跑能力，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。 （3）情感目标：通过游戏促进学生的积极性，学会合作，体现运动的乐趣和成功的喜悦、从游戏中了解《中华人民共和国野生动物保护法》的定义及相关内容。教学重点、难点：摆动腿高抬；蹬地腿充分伸直 教学顺序：课堂常规—热身活动—高抬腿—游戏（狩猎游戏）—放松拉伸操—小结 教学过程： 一、开始部分：（3分钟） 精品文档

各种方式的跑教学设计新部编版

精品教学教案设计| Excellent teaching plan 教师学科教案[ 20–20学年度第__学期] 任教学科： _____________ 任教年级： _____________ 任教老师： _____________ xx市实验学校

《各种方式的跑》教学设计 设计意图： （一）理念设计 鉴于二年级学生具有较强的奔跑能力，从心理方面也显示出了他们喜欢跑步和创造各种跑步的意识，并且能够勇敢的展示自己的各种才能，但是由于学生身体协调性差，注意力容易分散，根据学生兴趣广泛，活泼好动，喜欢跑步等特点设计本节课。 （二）教材分析 本节课的主要内容是在学生自然跑步的基础上，通过各种方式的跑，让学生学习跑的动作和方法，培养学生跑的正确姿势，发展学生奔跑能力，通过练习，激发学生跑的兴趣，发展下肢力量，速度和灵敏，协调素质，发展学生跑的能力，促进学生内脏器官的发展和技能的增强。 学情分析： 小学二年级学生正处于迅速发育时期，跑正是他们日常生活、 体育娱乐中最基本的一种活动能力。并且他们具有活泼好动、富有想象力、喜欢做各种跑步动作，喜欢比赛，表现欲强等特点，有趣、灵活的运动形式将充分调动学生的积极性，从而实现本节课的学习目标。教学目标： 1.认知目标：使学生了解各种方式跑的基本方法。 2.技能目标：在教师的引导下使学生初步掌握各种方式跑的基本

动作，发展学生的速度、灵敏等身体素质。 3. 情感目标：激发学生的练习兴趣，培养学生的参与、合作意识 和集体主义观念。 教学重点： 激发学生兴趣，掌握各种方式的跑的正确的身体姿势 教学难点： 培养学生的主体参与及合作、创新意识 教具准备： 音响、标志桶、乒乓球、乒乓球拍 课时安排： 总课时： 3 课时本 课时：第二课时 教学过程： 教学 课题：各种方式的跑与游戏 内容 时间 课的内容 次数 教与学的方法 队形： ◎◎◎◎◎◎◎◎ 一、课堂常规： ◎◎◎◎◎◎◎◎ 1. 体委整队、师生问好。 ●●●●●●●● 2. 报告人数、检查服装。 ●●●●●●●● 3. 语言引导引入课题，宣布 2’ ▲ 准 课的内容和任务。 要求： 1. 铃响后迅速站队，快、 备 二、热身活动 静、齐； 部 1. 游戏：托球跑 6’ 2. 精神饱满，反应迅速。 分 4x8 3. 遵守游戏规则，注意安 2. 徒手操 多次 全。 颈部运动、肩部运动、腰部运 4. 发扬团队合作与集体主 动、弓步压腿、膝关节运动、手 义精神。 腕脚踝运动 5. 最徒手操正确、整齐。

高一体育_快速跑教案

高中一年级快速跑教学设计 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。 三、教材内容: 快速跑 教学重点：途中跑的技术 教学难点：合理的步频、步长 四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为： 1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。 2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。 3．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。

五、教学程序: 1、准备部分： （1）课的常规：学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。 （2）准备活动：原地徒手操4节。 2、技术学练： 学法： （1）通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。 （2）通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。 组织： 通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。 教法： （1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。 （2）请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。 （3）在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。 3、放松整理与讲评： （1）放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

《50米快速跑》教学设计

《50米快速跑》教学设计 ---龙泉街道中心小学李勇 一、指导思想 以学生发展为中心，坚持健康第一的指导思想，使学生在身体、心理和社会适应等方面得到和谐发展。本课力求靠近这些新的教学理念，以50米快速跑为基本教材，大胆设计，采用跑的多种游戏贯穿于教学中，不断变换练习方式，激发学生参与体育活动的兴趣，获得快速奔跑的身心体验，使他们在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学生的能力，体验体育运动的乐趣。 二、教材分析 50米快速跑在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。 三、学情分析 这个年龄阶段的学生，属于人体发育的少年时期，天真烂漫，有较强的求知欲和表现欲，有好玩、好动、注意力集中短等特点，在本课《50米快速跑》教学中，针对学生这些特点，多采用游戏教学法，比赛教学法，不断变换练习方式，激发学生对体育活动的兴趣，充分调动学生学习积极性，遵循学生身心的发展规律，循序渐进，实现教学目标。 四、教学目标

1、创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。 2、通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。 3、培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。 五、教学重难点 重点：起跑反应快，后蹬有力，前摆积极，上下肢协调配合。 难点：蹬摆协调，跑的自然。 六、教学方法 本课主要采用游戏教学法，小组合作法，比赛教学法，激发学生学习兴趣。在教学中运用设疑—讨论—解疑—练习等教学手段，循序渐进，以游戏和比赛的形式组织教学，重视学生的自身体验，让学生在活动中获得积极运动体验。感受快速跑比赛带来的乐趣，培养学生自尊自信，超越自我，树立正确的团队精神、竞争意识。 快速跑教案龙泉街道中心小学小学李勇

优质课《高抬腿》教案

《原地高抬腿》教案水平二（四年级）周佳教材分析： 原地高抬腿跑是田径教学中的一个主要内容，其对发展学生下肢力量和提高学生腹肌力量都有很好的锻炼意义和价值，特别是高抬腿跑是起跑时一个重要环节，对提高学生跑的速度有很好的练习价值。因为低年级学生的力量弱教材没有对学生的练习动作做出太高的要求。 学情分析： 四年级学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充 分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者” ，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，四年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。 教学内容：高抬腿（原地） 教学目标： （1）认知目标：使学生初步掌握高抬腿技术，建立高抬腿的动作表象概念。能说出做出原地高抬腿跑技术动作，重点体会高抬腿跑同时上肢摆动动作协调。 （2）技能目标：学生能积极主动参与练习，发展下肢的力量和增强身体素质。通过学习使大部分学生掌握高抬腿跑的动作要领，发展学生的速度和奔跑能力，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。 （3）情感目标：通过游戏促进学生的积极性，学会合作，体现运动的乐趣和成功的喜悦、从游戏中了解《中华人民共和国野生动物保护法》的定义及相关内容。教学重点、难点：摆动腿高抬；蹬地腿充分伸直 教学顺序：课堂常规—热身活动—高抬腿—游戏（狩猎游戏）—放松拉伸操—小结 教学过程： 、开始部分：（3 分钟） 教学常规

小学体育水平一《原地高抬腿》教案

小学二年级体育游戏教案 教学指导思想： （1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。（2）激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。（3）以学生发展为中心，帮助学生学会体育健身学习。（4）关注地区差异和个性差异，保证每一位学生受益。 学情分析 所任教的二年级学生在小学属于低段阶段，他们年龄较小，稚气未脱、好奇、好玩、喜欢模仿且模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解甚少。因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作与方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育运动的技术和技能打下一定的基础。低年级的学生由于年龄较小，有意注意时间教短，根据这一特点，教师应采用多种教学方法进行教学，使学生真正感受到活动的乐趣、身心的愉悦。 教学内容：体育游戏喊数抱团原地高抬腿 教学目标： 1、认知目标：使90%的学生初步理解原地高抬腿跑的方法。 2、技能目标：使85－90%的学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、 协调等素质的发展。 3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作 的集体主义精神。 教学重点：做高抬腿练习时摆动腿要抬高 教学难点：做高抬腿练习蹬地时腿要充分伸直 教学过程; 一、开始部分（时间3—5分钟） 1、整队集合，清点人数 2、师生问好，安排见习生 3、宣布本节课的内容 二、基本部分 1、准备活动（热身跑） 2、徒手操练习（活动各关节） 3、老师领操 （1）头部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）腹背运动 （5）体转运动(6 ) 弓步压腿(7) 膝关节运动(8)手腕踝关节运动 3、游戏(喊数抱团） 游戏目的：集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。

跨越式跳高公开课教案

跨越式跳高教学设计 任课老师：张朝锐 一、指导思想： 积极贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”等新课程教育理念，突出体育学科以身体练习为主要手段，以增进学生健康为终极目的一门课程。以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。 二、学情分析： 初二学生对跨越式跳高有一定的了解。初中学生有较强组织好奇心理和学习积极性，有一定合作精神。所以，在教学中要注重运用模仿、游戏、挑战自我等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，建立正确的过竿技术动作，并通过动态分组，激发学生不断挑战自我、超越自我，追求成功，完成既定的教学目标。 三、教材分析： 初中阶段安排跨越式跳高教材，是有其生理、心理特点依据的。这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。而发展跳跃能力的素质练习又正好是一个很好的补充。 四、教学目标及重难点： 认知目标：90%以上的学生能够知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越式跳高的技术要领、动作构成。 技能目标：通过跨越式跳高辅助性练习，使85%以上的同学正确掌握过杆技术动作。 情感目标：乐于多次重复练习，并通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。 重点：助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。 难点：摆动腿的主动下压。 五、教案设计

高抬腿跑教案

莘松小学课时计划 年级五年级人数40 日期 3.18 执教张树学班级一班组班形式男女合班周次 6 课次 1 内容主题走和跑：高抬腿跑3-1 重点 大腿高抬的同时，上体保持正 直或稍前倾 难点 大小腿折叠，摆动腿带动同侧 髋前送 教学目标1、使90%的学生初步理解原地高抬腿跑的方法。 2、使85－90%的学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调 等素质的发展。 3、培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。 课序时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动要求与组织 次 数 时 间 强 度 一 3 教学常规 1、体委整队，汇报出 勤人数 2、师生问好。 3、宣布本堂课内容 4、安排见习生。 3 小 ▲：对学生进行安全教 育。 ▲：监督学生常规情况 队形：四列横队 X X X X O O O O X X X X O O O O △ 要求： 动作整齐 注意力集中 二 5 准备活动 1、绕操场慢跑400M 2、热身操 a 头部运动 b 扩胸运动 c 体转运动 d 腹背运动 e 弓步压腿 f 侧压腿 g 活动手腕脚腕 5 ▲：教师指挥学生集体 练习 ▼：学生随教师模仿练 习。 队形： X X X X X X X X << O O O O O O O 0 两列纵队队形沿场 地按逆时针方向进 行。 四列横队进行热身 练习。 要求： 队伍整齐，步调一 致，中速完成。一、想一想、跑一 跑 1 5 ▲：教师引导学生想一 想有几种跑步的方式并 鼓励学生创新。 队形： X X X X O O O O

三3 二、原地高抬腿踏 步 上体正直或稍前倾， 两臂前后摆动，大腿 积极向前上摆动到水 平，并稍稍带动同侧 髋向前，大小腿尽量 折叠，脚跟接近臀部。 在抬腿的同时，另一 侧的大腿积极下呀， 直腿足前掌着地，重 心要提起、用踝关节 缓冲。 1、两人一组原地高 抬腿走膝触同伴手 掌 2.两人一组原地高 抬腿走脚背触同伴 手掌 三、原地高抬腿跑 1 5 -- 2 2 -- 2 5 1 小 中 ▼：学生积极思考创新 参与游戏 ▲：教师示范并讲解高 抬腿技术，组织学生练 习。巡回指导，纠正错 误动作。 ▼：学生积极配合教师 的口令学习动作，及时 改正错误动作。 ▲：教师讲解示范动作 要领，组织学生练习。 巡回指导，纠正错误动 作。 ▼：学生理解动作要领 并在教师指导下进行模 仿练习。 按照分组进行练习。 在教师的动作指导中找 出自己的不足，进行加 强练习。 ▲：教师组织队形，监 督练习，纠正个人动作。 ▼：学生在口令指导下 △ X X X X O O O O 队形： X X X X X X X X << O O O O O O O 0 要求： 1、听老师口令进行练 习 2、动作到位，有节奏。 队形： X X X X X X X X << O O O O O O O 0 要求：利用橡皮筋或 者绳子辅助练习，将 橡皮筋放到大腿上抬 的位置。 队形： X X X X X X X X

小学体育与健康二年级《挖地雷 原地高抬腿跑 红旗绿旗》详细活动教案设计

教学内容： 1、挖地雷 2、原地高抬腿跑 3、红旗绿旗 教学目标： 1、认知目标：通过本课的教学，使学生形成锻炼身体的良好习惯。 2、技能目标：使学生初步掌握原地高抬腿跑的方法以及发展学生上下肢协调灵敏等素质。 3、情感目标：通过与游戏结合发展班级凝聚力，培养勇敢顽强的优良品质。 教学重点：学习并初步掌握原地高抬腿跑的基本技术，技能，方法；难点：在游戏中对学生进行思想教育。 场地：排球场一个； 器材：排球1个，手榴弹4个。 教学过程： 一：情节导入部分（6-8’） （1）课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，检查学生服装情况，步入课堂。 组织方法：成四列横队集合（如图）。

要求：快、静、齐，精、神、气。 情景导入，导入语：小朋友们，今天我们要来学习原地高抬腿跑，原地高抬腿跑对跑步很重要，想不想跑的快？那就认真来学习原地高抬腿跑吧。 （2）热身操： 1、扩胸运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、踢腿运动 6、跳跃运动 7、全身运动 8、整理运动 教学方法：教师一节一节进行分解示范，学生根据教师的思路进行模仿练习。 二：情节发展部分16-20’ 学习本领： 原地高抬腿跑 要点：上体正直，大腿高抬，大小腿自然折叠，蹬地时髋，膝，踝三关节充分伸直，用前脚掌着地，两臂前后自然摆动。 教与学的方法： （1）教师讲解示范游戏方法。（2）组织学生进行练习。（3）观察练习情况，针对练习中的突发事故和不足做出住合理的措施。（4）教师小结 教学：原地高抬腿踏步走；原地高抬腿跑，掌心触膝；完整练习；定时秒比次数谁多，姿势谁正确；在熟练的基础上行进间练习。 组织：

高抬腿教案

一、指导思想 以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻思想教育。同时，在教材的设计上，注重学生的知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。 二、设计思路 跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于四年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。 通过跑与游戏的教学，使学生掌握跑的基本方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展身体素质和跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使儿童身心全面发展。 三、学习目标 （一）在跑与游戏的教学中，通过体验学习，使学生掌握高抬腿跑的基本方法。 （二）在跑与游戏教学中，发展学生跑的能力，发展速度、灵敏、协调和一般耐力素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。 （三）采用多样化、兴趣化、儿童化、游戏化的教学组织、方法和手段，调动学生各 种积极因素，使学生学得生动活泼、积极主动、充满自信，培养良好的心理素质。 （四）培养学生勇敢、顽强、克服困难、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，团结协作、 友好交往的集体意识与行为，以及奋力拼搏和竞争进取的精神。 重点：抬腿、蹬地有力 难点：抬、蹬、摆动作协调 课的流程： 课堂常规--我与朋友齐运动--我与朋友齐体验--我与朋友齐学习--我与朋友齐欢乐