职业生涯规划教案
第一讲：认识职业规划
教学目标：
认知目标：
澄清课程需求；
认识到在课程中自己应负的责任和如何投入；
认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。
技能目标：
掌握职业规划的定义；
了解整体课程目的。
教学重点和难点：
学生对职业规划课程的需求方向和程度会有很多差异，和学生一起理清课程目的，使他们带着合理的期望上课，是保障学生能够在本课程中获得最大收获的保证。职业规划课程是一门实操课程，需要学生认真投入，课程一开始教师应注意帮助学生建立课堂规则，澄清所负责任，使学生真正能够为自己的职业发展负责。
教学过程：
一、澄清课堂需求
1. 案例讨论：四年前，刘早被某重点大学调剂录取到他并未填报的化学工程与工艺系。由于本科学习强调打基础，因此他对专业的了解不深，既说不上喜欢，也谈不上反感。大学毕业时，他被保送为另一名牌大学化工反应工程专业的“直博生”。读了一个学期以后，随着对专业了解的深入，刘早渐渐感到这个专业完全不适合他。因为这个专业对数学的要求很高，而数学偏偏是他的弱项；该学科需要较强的逻辑思维能力，而他却长于形象思维。而且他希望自己能够学习与实践结合得更紧密的应用学科。
1) 问题：你有类似的困惑吗？你的困惑是什么？你对课程的期待是什么？
2) 请学生找到其他两位学生，组成三人组，相互介绍姓名、班级、自己在职业发展方面的困惑。
3) 换组，说同样的内容。
4) 重复第二步。
5) 让至少三名学生到前面介绍自己和刚才谈到的培训需求。
6) 总结：
i. 学生的困惑
ii. 学生提出的需求
2. 课程目的介绍讲解
介绍课程目的。回应学生提出的课程期望，澄清一些不切实际的期望，使学生对下面的学习有明确的认识和心理准备。
3. 课程规则制定
讨论：自己需要做什么才能保障课程的有效性（课堂规则应该是什么）？
1) 3 人小组讨论，最好找自己不熟悉的同学。
2) 小组代表发言，用彩笔将发言记录于大白纸上。
3) 总结并和所有学生确认课堂规则。
二、职业规划简介
1. 工作、生涯与职业规划
a) 提问：对“职位”、“工作”、“职业”、“事业”、“生涯”的理解是什么？
b) 请几位同学回答
c) 总结：“生涯”≠“工作”，“生涯规划”≠“找工作”。职业（生涯）规划是一个过
程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。
职位（Professional Position）：是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。因此，职位和参与工作的个人相对应，有多少参与工作的个人，就有多少个职位。例如，一个足球队需要11 个队员，意味着这个足球队中有11 个职位，而无论这些职位是前锋还是后卫。
工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。例如，一个足球队中有左前锋和右前锋，而它们都是一个工作，即前锋。
职业（Occupation）：是在不同的专业领域中一系列相似的服务。例如，运动员是一种职业。
职业生涯（Career）：这个概念的含义曾随着时间的推移发生过很多变化。在70 年代，职业生涯专指个人生活中和工作相关的各个方面。随后，又有很多新的意义被纳入到“职业生涯”的概念中，其中甚至包含了生活中关于个人、集体以及经济生活的方方面面。从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位和角色，它们和个人的职业发展过程相联系，是个人接受培训教育以及职业发
展所形成的结果。从职业发展的过程来看，职业生涯被看成是“在个人的一生中，由于心理、社会、经济、生理及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中的一个最主要的方面，它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、家庭生活、以及个人所处的环境、文化氛围的方方面面”。
2. 职业规划的意义
a) 讲解：规划的力量
参考资料１：
你或许要问：“为什么生涯要规划？”
要会答这个问题，你可以和自己玩个小小的心理实验。
首先，请你闭起眼睛，回忆一下身边有哪些东西是红色的……
这时，你能数出的东西，可能不多。现在，请你睁开眼睛，看看周遭有哪些被遗漏的？如果可能和周遭的几位朋友，一起做这个实验，效果会更好。因为别人看到的，或许正是我们所疏忽的。借着这个实验，你可能了解到：身边的红色物体，其实一直都存在的，但当我们没有设定目标要去看它时，许多言而易见的东西，就会视而不见。可见，目标，其实就是感官的过滤器，当你有了目标，就会见所未见，而身边的资源，也会源源不绝的涌向你。
参考资料２：
美国铁路两条铁轨之间的标准距离是４英尺８.5 英寸，这是一个很奇怪的标准，究竟是从何而来的呢？原来这是英国的铁路标准，而美国的铁路原先是由英国人建的。那么为什么英国人用这个标准呢？原来英国的铁路是由建电车轨道的人所设计的，而这个正是电车所用的标准。电车的标准又是从哪儿来到呢？原来最先造电车的人以前是造马车的，而他们是沿用马车的轮宽标准。好了，那么马车为什么要用这个一定的轮距标准呢？因为如果那时候的马车用任何其他的轮距的话，马车的轮子很快会在英国的老路凹陷的路辙上撞坏的。为什么？因为这些路上的辙迹的宽度是4 英尺8.5 英寸。这些撤迹又是从何而来呢？答案是古罗马人所定的，因为在欧洲，包括英国的长途老路都是由罗马人为他们的军队所铺的，4 英尺8.5 英寸正是罗马战车的宽度。如果任何人用不同的轮宽在这些路上行车的话，他的轮子的寿命都不会长。那么，罗马人为什么以4 英尺8.5 英寸为战车的轮距宽度呢？原因很简单，这是战车的两匹马屁股的宽度。等一下，故事到此还没有完结，下次你在电视上看到美国航天飞机立在发射台上的雄姿时，你留意看看在它的燃料箱的两旁有两个火箭推进器，这些推进器是由一家公司设在犹他州的工厂所提供的。如果可能的话，这家公司的工程师希望把这些推进器造的胖一点，这样容量就可以大一些，但是他们不可以，为什么？因为这些推进器造好之后是要用火车从工厂运送的到发射点，路上要通过一些隧道，而这些隧道的宽度
只是比火车轨宽了一点，然而我们不要忘记火车轨道的宽度是由马屁股的宽度决定的。
因此我们可以断言：可能今天世界上最先进的运输系统的设计，是两千年前便由两匹马屁股的宽度决定了。
b) 让学生讨论从故事中得到的启发
c) 结合讨论结果总结职业规划的意义。
活动：
1. 我的旅游计划
将一幅世界地图张贴在黑板上，让学员参考地图，制定一张详细、可行的假期旅游计划，包括准备工作在内。
2. 写出你的职业困惑
三、常见的职业规划误区
1. 提问：你用过哪些方法帮助自己做生涯规划？例如，高考报志愿时你是如何决定选择目前这个专业的？
2. 总结这些方法，这些也是职业规划的方法，但存在着很多不足。
Wood(1990)曾整理出七种一般人常用的生涯规划方法。它们分别是：
1) 自然发生法：例如学生在填写高考志愿时，没有仔细考虑自己的性格、兴趣等，只要找到分数所能录取的学校、科系，便草草签下了自己的一生。
2) 目前趋势法：跟随现在市场的趋势，盲目的投入新兴的热门行业。
3) 最少努力法：选择最容易的科系或技术，但希望最好的结果。
4) 拜金主义法：选择报酬最好的职位，放弃自己的专业，选择钱多事少离家近的工作。
5) 刻板印象法：以性别、年龄、社会地位等刻板印象等来选择工作，比如女性较适合从事服务业，男性较适合搞政治、做工程师等。
6) 橱窗游走法：到各种工作场所，走马观花看一番，再选择最顺眼的工作。
7) 假手他人法：在思考自己未来时，不知不觉交给别人来决定。
父母或家人：因为过去，大小事情都是由他们一手包办的。
朋友或同学：因为他们是你最好的朋友，不会害你。
老师、相关专家或辅导员：因为他们是专家，应该有超人一等的见解。
社会：因为你是社会的一份子，必须履行公民责任，造福社会和人类。
以上七种方法，通常被称为知识导向（konwledge-oriented），配合导向（match-oriented）、或人群导向（people-oriented）的生涯规划方法。
3. 提问学生：这些方法的帮助和不足是什么？
4. 总结：其实我们一直都关心自己的发展，也使用一些方法，但是因为缺乏系统的规划，所以不少人从开始时就有违心愿，不太甘心。进了社会之后，又更加茫然，恶性循的结果，让自己的生涯路越走越迷茫。
四、系统的职业规划
1. 活动：我的旅游计划
1) 教师挂出世界地图
2) 将全班学生分为３人小组，在小组中讨论各自的旅游计划，每人５分钟，由一名组员复责计时。
3) 讨论：
i. 你的旅游计划是什么？制定这个计划经过了哪几个步骤？
ii. 如何落实这个旅游计划？
iii. 这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
4) 小组总结，并在全班讨论交流
5) 教师总结和点评
2. 讲解：系统化生涯规划法
系统化生涯规划是一个循环的过程，具体包括以下几方面：1) 觉知与承诺。
读上节课学生写的职业发展困惑
总结：生涯路上常见的两个问题
—我不知道该往哪儿去
—我不知道如何去那里
从这两个问题出发我们开始规划自己。
2) 认识自己。
第二讲：我是谁——性格探索
教学目标：
认知目标：
认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者，可以促进我们对工作的兴趣；
认识到自己的性格特征是什么，乐意思考自己性格特征对职业的影响。
技能目标：
能够利用性格理论探索自己的性格，了解自己的性格特征；
知道并能够利用探索性格特征的其他途径。
教学重点和难点：
注意让学生多理解专业词语的内涵意义，不要被表面词语所干扰，以更为准确的探索自己。
可以让学生多方去了解自己的性格特征，目的是多了解自己，并非一定对自己的性格“下定义”，不要反为性格类型所限。
教具准备：
按学生人数准备《职业生涯规划档案》
教学过程：
一、性格与职业发展的关系
1. 活动：
a) 每个学生伸出双手，自然交叉。观察一下你的大拇指哪个在上，哪个在下？如果换过来有什么感受？
b) 三人小组讨论：为什么换一下大拇指有不同的感受，这说明了什么？
c) 请几个学生发言
d) 教师总结
2. 讲解：什么是性格
性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用所影响，而形成自己的独特个性，在不同情境中表现出特定的气质。职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。
二、通过性格理论了解自己
1. 讲解：介绍性格理论的由来
嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）是性格理论研发作者。他们生平热爱严谨的观察不同的人在性格上的差异。他们钻研并阐述瑞典精神病学家卡尔·荣格（Carl G. Jung）的理论，而且将它们应用于了解他们身边的人。目睹第二次世界大战期间人类潜能被糟蹋的情况，麦尔便开始致力于发展类型指标，务求使许多不同性格类型的人能够使用它，因为她发现，认识心理类型和了解人各有异，实在能带来许多益处。
2. 性格理论介绍
a) 以四组(维度)倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成。
b) 维度倾向显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于：
他们把注意力集中在何处（内向或外向）
他们获取信息的方式（感觉或直觉）
他们做决定的方法（思考或情感）
他们对外在世界如何取向（判断或认知）
c) 活动：理解“倾向”
i. 请学生象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？
ii. 请几个学生谈一下他们的思考。
iii. 教师总结
d) 这四方面的倾向，没有对或错。它们各自识别了一些人类正常和有价值的行为。
3. 性格理解活动
性格纬度解释：
外向(Extraversion)与内向(Introversion)
外向者主要定位于外部世界，倾向于集中在人和事上，他们是“活动”定向的，具有易沟通、好交际的特点。易适应环境，随环境变化随时调整。经常（自然地）被外部的人和物所吸引。外向者趋向于通过感受来了解世界，会更趋于参加许多活动，喜欢成为活动的焦点，而且容易接近。内向者主要定位于内部世界，倾向于把知觉和判断集中于观念和思想上，他们更多地依赖于持久的观念而不是暂时的外部事件。他们总是避免成为注意的中心，而且他们一般要比外向者沉默一些。
多数人以为“外向”是“健谈”的意思，“内向”意味着“腼腆”，但在本系统中，内向、外向与健谈、腼腆并不具有完全相同的含义。
思考(Thinking)与情感(Feeling)
思考型的人主要是以逻辑推理为基础，通过理智思考进行活动和决策。分析问题的解决是否符合公认的标准，具有客观、理性、有条理等特点。情感型的人主要是通过权衡问题的相对价值和利益进行决策，他们判断时依赖于对个人价值观或社会价值观的理解，在决策时往往照顾他人的感受。具有同情心、渴望和谐。
第三讲：兴趣
教学目标：
认知目标：
认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，同时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素；
愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索并在今后的生活中不断观察和反思，从而能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。
技能目标：
能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说明六种兴趣类型的主要特征；
能够借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分类组织，确认自己的霍兰德代码；
学会使用《霍兰德职业索引》来找出与自己的霍兰德代码一致的职业；
能够借助相关工具和资源，有意识地使用霍兰德模型来对职业进行考察并评估其与个人职业兴趣的适配度。
教学重点和难点：
教师在教学过程中要注意帮助学生正确掌握六种兴趣类型的概念，避免学生受类型名称或描述的影响而产生的误解，以及由于社会期望和缺乏自我认识等原因而错误判断自己的兴趣类型。需要注意的是，某些学生即使在做过标准化兴趣测评之后，仍然难以明确自己的兴趣类型。对于这类处于“混乱”状态的学生，有必要进行个别的生涯辅导乃至心理咨询。另外在观念上，要帮助学生看到从事自己喜欢的工作的可行性、现实性，强调“择业”是成功“就业”的前提和基础。
教具准备：
1. 学生人数复印《兴趣探索练习》、《霍兰德理论介绍》
2. 按学生人数《GCDFTM 职业兴趣分类卡》或《霍兰德职业索引》
3. 代表6 个岛屿的台签、大白纸、彩笔
教学过程：
一、简介兴趣与职业生涯发展的关系
1. 讲解：人在什么时候感到幸福？
介绍FLOW 理论：美国芝加哥大学心理学教授MihalyCsikszentmihalyi 花了几十年的时间进行了大量的访谈，研究是什么东西真正令人们感到幸福和满足。他发现，和人们通常想的不同，不是在人们很放松、什么事也不做的时候（比如看电视），而是当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）。在这种状态下，人们没有考虑到做这样事情可能带来什么样的回报或担心自己的表现如何，而只是整个人都忘情地投入其中，享受从事这个活动过程本身带来的快乐。而这种活动通常对我们的体力或智能有一定的挑战性，同时人们也在最大限度地使用自己的技能。（参见“Flow: The Psychology of Optimal Experience”）
2. 不幸的现状
但许多人都常抱持这样的心态：
先就业后择业
等我有了钱，再……
3. 讲解：兴趣与职业生涯发展的关系
大量的研究表明，兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关系。
二、自我兴趣探索
活动：现代鲁滨逊
1) 解说：假设在你去度十一的途中，你所乘坐的轮船突然发生了意外故障，必须紧急靠岸。这时候，轮船正好处于下列6 个岛屿的中间。你希望选择哪一个岛屿靠岸？要知道，这些岛屿只能通过轮船与外界联系。而由于天气原因，今后至少半年内船只都无法出航，而且你还要等待境外的轮船运送人员和器材前来维修你所乘坐的轮船。因此一旦靠岸，你可能需要在这个岛上呆很长一段时间（至少一年）。请按一、二、三的顺序挑出3 个岛屿。
岛屿R：自然原始的岛屿。岛上保留有原始森林，自然生态保持得很好，有各种各样的野生动物。岛上居民生活状态还相当原始，他们以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。
岛屿I：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科技博览馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好观察、学习、探究、
分析，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
岛屿A：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。当地的居民很有艺术、创新和直觉能力，他们保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。
岛屿S：友善亲切的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。
岛屿E：显赫富庶的岛屿。岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道，以口才见长。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，曾数次在这里召开财富论坛和其他行业巅峰会议。
岛屿C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。
2) 选择同一岛屿的学生为一组交流：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。
3) 根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。
4) 每个小组请一位同学展示自己小组的图并在全班分享一下自己小组成员共同的特点，从中总结出6 个类型最突出的特点。
5) 请同学自己思考：自己的选择正确吗？是否有选错的情况？走错了地方的感觉如何？那正确的选择应该是什么。
三、介绍霍兰德的类型论
1. 讲解：霍兰德人格类型
类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业
实用型R(Realistic)
用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、兽医、足球教练员
研究型I(Investigative)
喜欢探索和理解事物，习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授艺术型A(Artistic)
喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师
社会型S(Social)
喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士
企业型E(Enterprising)
喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理
事务型C(Conventional)
喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员
2. 讲解：介绍霍兰德的理论
（1）某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，具有相同人格特质的人对许多生活事件的反应模式也相似，这种人格物质反映在职业上，就是职业兴趣；
（2）大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：即实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型和事务型；
（3）个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只是集中在某一种类型上。
因此，为了比较全面地描绘个人的职业兴趣，通常用三个字母的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code）。这三个字母间的顺序表示了兴趣的强弱程度的不同。比如，SAI 和AIS 的人，具有相似的兴趣，但是他们对同一类型事务的兴趣强弱程度是不同的。
四、霍兰德理论的应用
1. 用以了解并组织自己的兴趣
练习：兴趣探索讨论（见附录一）
3 人小组分享和讨论兴趣探索练习：每人花10 分钟时间向另两位同伴讲述自己对问题的思考和回答。听的人要提问、帮助讲述的人发掘细节和原因，最终目标是要帮助小组内的每个人回答最后的问题：“你的答案里面有什么共同点吗？有什么主题或者关键词吗？这些关键词可能和霍兰德的哪些类型相对应？”
2. 用以探索及理解工作世界
1) 职业环境
a) 霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛围，这种职业氛围又是由具有类似人格特质的人所创造出来的特定环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式；
b) 因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致；
c) 人们都尽量寻找那些能运用自己的技术、体现自己的价值和能扮演令自己愉快的角色的职业，例如一个实用型的人会尽力去寻找实用型的职业；
d) 一个特定的职业场所的工作氛围可以通过对其工作人员的工作、训练类型或职业偏好进行分类而获得；
e) 具体职业通常也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。例如，建筑师这一职业的代码是AIR，意味着该职的艺术型成分更多一些，研究型其次，而实用型更少，该字母代码同样也可能说明建筑师这一职业较少社会型、企业型和事务型的职业氛围。
2) 六种类型之间的关系
a) 霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角型模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及人格特质的相似程度就越高。例如，企业型和社会型在六角型模型上的距离最近，它们的相似性也最高，如社会型和企业型的人都较其他类型的人喜欢与人打交道。而企业型和研究型在模型上正好相对，这就意味着它们的相似程度最低，
企业型和实用型则具有中等程度的相似性；
b) 六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性（Congruence）进行评估；
c) 如果人格类型与职业环境匹配，如一个社会型人格特质的人在社会型的职业环境中工作，就有可能取得令人满意的结果，如增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性等；
d) 因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。
3) 霍兰德《职业索引》和《科系指引》
4) 参考《GCDFTM 职业兴趣分类卡》，找出其中自己感兴趣的职业。
3. 兴趣测评
1) 讲解：基于霍兰德理论的职业兴趣测评
霍兰德的理论自提出以后，就对职业生涯辅导产生了广泛的影响。有许多使用频率很高的测量工具都是依据霍兰德的六角形模型编制而成的，如霍兰德本人编制的“自我探索量表”（Self-Directed Search）、斯特朗兴趣量表（Strong Interest Inventory）、库德兴趣量表（Kuder General InterestSurvey）和电脑职业生涯辅助系统“发现”（DISCOVER）等。国内有北森职业兴趣测评以及SDS 的本土化版本等。这些测评工具都可以作为个人进行自我探索的有用工具。经过测评，通常会得出一个由三个字母组成的霍兰德代码，以及与这一代码相匹配的一些职业。上述兴趣测评的基本假设是：
不仅个人的职业兴趣可以通过霍兰德代码也表示，职业环境也可以如此分类，从而寻找二者之间的一种匹配。
2) 布置兴趣测评
作业：
1. 登录北森网站https://www.sodocs.net/doc/ad17274013.html,，完成职业兴趣测评，确认自己的霍兰德代码。
2. 完成附录二中的练习；对照《GCDFTM 职业兴趣分类卡》找出自己感兴趣的职业，完成
《职业生涯规划档案》中的兴趣部分。
相关资源：
1. 理查德·尼尔森·鲍利斯，《你的降落伞是什么颜色》，中信出版社。
2. 沈之菲，《生涯心理辅导》，上海教育出版社。
3. 《GCDFTM 职业兴趣分类卡》，北森公司。
4. 北森职业兴趣测评：https://www.sodocs.net/doc/ad17274013.html,。
附录一
兴趣探索练习
回答下面的问题，并将答案写下来：
我的白日梦：请列举出三种你现在或曾经非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。
这些工作中的哪些特征吸引着你？
你喜欢谈论什么话题？试问自己：如果孤立无援的你被放逐到一个荒无人烟的岛上，与你同行的是一个只知道某个专业的人士，那么你希望它是什么？
第四讲：我是谁——能力探索
教学目标：
认知目标：
认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能；
正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性；
通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。
技能目标：
掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能；
能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明；
能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技能要求；
知道在简历和面试中如何使用技能语言来展现自我。
教学重点和难点：
这一课的重点是要帮助学生掌握方法，能够具体实在地从以往的成就经历中找出自己拥有但可能尚未觉察到的技能。从理念上拓宽学生对于技能的概念也很重要，但关键还要帮助每个人落到实处，这对于提升个人价值感和求职成功都非常重要。同时，可迁移技能的概念也有助于学生看到除了从事本专业领域外其他职业的可能性，因此要着重强调。另外，要强调实践是培养和检验技能的最好方式，鼓励学生多参加各种社会实践活动，丰富自己的经历。教具准备：
1. 按学生人数复印《EUREKA 技能问卷工作表》和《工作相关能力问卷》（IWRA）
2. 按学生人数准备《GCDFTM 职业技能分类卡》
教学过程：
一、讨论：我们的困惑
二、热身活动：夸夸我自己
1. 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，强调突出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。先给一分钟时间思考准备。
2. 分3 人小组进行。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。
3. 小组成员讨论交流。
4. 全班分享自我推销和聆听的感受。可请一个同学当场示范，并请其他同学给予评价。
5. 老师总结和点评，说明技能是简历和面试所使用的语言，引出如何表达自己的技能。
三、能力的分类
1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能
1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。
2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。
3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
2. 简介多元智力论
基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames of Mind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7 种不同的智能：言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence)
逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence)
视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence)
音乐一节奏智力(Musical 一rhythmic Intelligence)
身体—动觉智力(Bodily—kinesthetic Intelligence)
交往一交流智力(Interpersonal Intelligence)
自知一自省智力(Intrapersonal Intelligence)
七种智力在个体的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。
从这个意义上，加德纳的多元智力理论告诉我们，对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。
3. 技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：(1)专业知识技能；(2)自我管理技能；(3)可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）。
1) 专业知识技能
专业知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的科目，它们是你所懂得的东西。一般用名词来表示。
专业知识技能不能够迁移，需要经过有意识的、专门的培训才能掌握。但是专业知识技能并非只能通过正式的专业教育才能获得，通过课外培训、专业会议、讲座或研讨会、自学、就职单位上岗培训等都可以学到专业知识。因此如果你想从事本专业之外的工作而又不能够重新读一个专业的话，要知道仍然有许多途径可以帮助你获得相关的专业知识技能。
参考《专业知识技能词汇表》（附录一），列出你所掌握的专业知识技能。
2) 自我管理技能
这种技能经常被看作是个性品质，而不是技能，因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。这些特征或曰自我管理技能能够帮助个人更好地适应周围的环境。它们以形容词和副词的形式出现。这些技能可以从非工作生活领域迁移转换到工作领域。它们有助于你推销自己和自己的才能，是成功所需要的品质。事实上，人们被解雇或离职更多的时候是因为缺乏自我管理技能而不是因为缺乏专业能力。
参考《自我管理技能词汇表》（附录一），看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？
3) 可迁移技能
可迁移技能就是你会做的事。可迁移技能也被称为通用技能。它的特征是它们可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。可迁移技能通常用行为动词来表达。
在职业规划中，当需要勾画出个人最核心技能的时候，可迁移技能是需要被最先和最详细叙述的。因为它是你最能持续运用和最能够依靠的技能。事实上，专业知识技能的运用都是在可迁移技能基础之上的，但是我们往往夸大了专业知识技能的重要性。你也可以参考《可迁移技能词汇表》（附录一）来找出自己最擅长并喜爱使用的可迁移技能。
4. 雇主们最重视的技能：
根据美国“全国大学与雇主协会”（National Association ofColleges and Employers）在2002 年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：
1) 沟通能力
2) 积极主动性
3) 团队合作精神
4) 领导能力
5) 学习成绩
6) 人际交往能力
7) 灵活性/适应能力
8) 专业技术
9) 诚实正直
10) 工作道德
11) 分析和解决问题的能力
四、技能的辨识与表达训练
1. 如何发现自己的成就及技能
你的成就可以通过以下方式来体现：
1) 可衡量的业绩：
2) 来自于他人的认可与称赞：
3) 通过STAR 法来发现自己的成就：
你的曾经面临过什么问题（Situation）；
你承担了什么任务、责任(Tasks)；
你采取了什么行动（Action）来解决问题；
你的行动取得了什么样的有益结果（Result）。
4) 撰写你的成就故事（参见附录二，《撰写成就故事》）
5) 使用技能问卷或技能分类卡
参考附录三《EUREKA 技能问卷工作表》、附录四《工作相关能力问卷》（IWRA），及《GCDFTM 职业技能分类卡》使用说明。
2. 技能的结合与表达
当你将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，你就能对自己所具有的技能提供非常具体的证明。
3. 对职业技能的辨识和了解
1) 以教师这一职业为例，进行小组讨论和举例讲解
a) 列出你认为教师这一职业所需要的重要技能。
b) 在黑板上列出讨论结果。
c) 总结说明老师这一职业所要求的技能。
2) 参考网站：
中文网站：https://www.sodocs.net/doc/ad17274013.html,，点击“职业分类”。举例参见附录七。
3) 生涯人物访谈
向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。
五、回顾与总结
1. 技能部分小结
参照以上方法，对照前面的技能分类列出自己最重要的技能并简要写下实例，完成《职业生涯规划档案》中有关技能的部分。
考虑一下：在你未来的职业中哪些技能最可能被用到？上述哪些技能需要进一步拓展？怎样去拓展这些技能？
2. 自我探索部分小结
汇总并浏览在自我探索阶段搜集的所有材料，思考一下自己进行自我探索的收获：兴趣测试结果，霍兰德代码，据此得出的第一份职业清单
性格类型代码，据此得出的第二份职业清单
重要价值观清单
重要技能清单
第五讲：我是谁——价值观探索
教学目标：
认知目标：
认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；
能够澄清并真正“拥有”自己的价值观；
体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；
对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
技能目标：
知道如何借助价值观分类卡等工具对自己的价值观进行澄清和排序；
能够列举并明确定义自己最重要的五项工作价值观，并能排出优先顺序；
在进行职业决策时能够有意识地运用自己的价值观作为评价标准。
教学重点和难点：
教师在讲授这一课的过程中要充分尊重学生的价值观，也要鼓励同学之间相互尊重，不去作价值评判而是帮助大家澄清和拥有自己的价值观。大学生仍然处在价值观的形成阶段，出现混乱、认识不清的情况是正常的，重要的是鼓励他们有意识地自我觉察、不断反思。教具准备：
1. 按学生人数准备《GCDFTM 价值观分类卡》
2. 按学生人数复印《价值观探索练习》和《价值观澄清工作表》
教学过程：
一、价值观简介
1. 活动：有关“工作”的一分钟联想
1) 请拿出一张白纸，在纸上写下“我希望工作……”。在1 分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。
2) 思考：你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？
3) 全班分享，写下大家的联想词。
4) 总结，引出价值观：实际上，刚才我们所写的也就反映出我们在工作中所寻找的是什么、需要的是什么，也就是我们的工作价值观。
2. 讲解：什么是价值观？
价值观也就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。生涯大师舒伯(Super 1970)认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，它是人生价值观在职业问题上的反映。
1) 马斯洛的需求层次理论
马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。只有当低层次的需求基本满足以后，个人才有可能关注并致力于下一层次需求的满足。这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观。它们具有强大的驱动力。
2) 赫兹伯格的激励理论
著名工业心理学家赫兹伯格（Fredick Herzberg）(1966)提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。外部激励因素包括工资、工作条件、公司政策和晋升机会等满足生理和安全需求的因素；而内部激励因素则包括承担责任的大小、所完成的工作类型，得到的认可和取得的成就等。
3. 讲解：为什么在职业选择中要考虑价值观？
4. 讲解：价值观是可以发生变化的
二、我们的困惑：自身价值如何在职业生涯中实现？
三、个人价值观探索
1. 头脑风暴：对你来说有哪些重要的价值观？
2. 活动：价值观市场
1) 参照《GCDFTM 价值观分类卡》中所列举出的53 种价值，挑选出其中5 张对你来说最重要的价值。
2) 在一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？（如，什么样的“成就”？）
3) 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条价值观的卡片与其他人交换。
4) 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与另一个人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）
5) 继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？
3. 讨论：如何通过工作过有意义的人生
1) 3 人小组讨论：
i. 对于价值观市场活动的感受？
ii. 通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解和想法？
iii. 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？
iv. 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？
2) 全班分享
3) 教师总结
作业：
1. 完成《价值观探索练习》（附录一）和《真实价值观澄清七步骤工作表》（附录二），
确认自己的重要价值观。
2. 完成《职业生涯规划档案》的价值观部分。
相关资源：
1. 《GCDFTM 价值观分类卡》，北森公司。
2. 北森职业锚测试：https://www.sodocs.net/doc/ad17274013.html,。
3. 施恩，《职业锚》，中国财政经济出版社。
4. 罗伯特·洛克，《把握你的职业生涯发展》，轻工业出版社。
5. 理查德·尼尔森·鲍利斯，《你的降落伞是什么颜色》，中信出版社。
附录一
价值观探索练习
1. 探究你的价值
1) 列出5 件你爱做的事。从这些事件中反映出哪些价值？(可参考价值表)。
2) 在这个世界中，你想要改变哪一件事？你想改变你居住的城市中的哪一件事？关于你自己有哪件事想改变？
3) 在你死亡前，你特别想学会的事是什么？
4) 列出那些对你的一生最重要的价值(如，独立、创造性、在户外工作)。
5) 工作环境即人的环境。有些人可以提升你的能量、效率和自尊，而有些人则会淹没你。举出3 个人，并描述他们对你的影响：
6) 如果你有无限的财富，你根本就不必工作：a．你会如何使用你的时间(不要仅仅局限在一个暑假，把视野扩大到一种生活方式)？b．你会参与哪类慈善事业或公益事业？
价值表
价值定义1 2 3 4 5 总计
成就知道你至今干的不错
晋升升迁
审美的关注美好和和谐
合作与他人和谐相处
创造性发展新思想或新事物
经济回报工作于一个报酬很好的职位
教育重视学习
家庭关心父母、孩子和亲属
自由具备思想和行为的自由
健康在情绪上、身体上和精神上感觉良好
助人为他人服务
独立可以自行决定你的工作日程
正直表现出行为与信念的一致
忠诚献身于某人或某事
管理计划和监督工作
愉快寻找快乐和喜悦
力量有影响力和行动力
声望出名和被尊重
承认获得尊重或崇拜
稳定性对于某事有确定性
团队精神有效率的共同工作
2. 职业描述
从下面15 个职业描述中选择3 个你最感兴趣的职业。然后指出每一个职业
所代表的价值。可以参考练习总结中的职业描述答案。
1) 一个从个人角度上帮助他人的机会。以一种有意义的方式与公众接触和与人打交道，使世界成为更好的家园。
2) 独立地做自己擅长的事。从事抽象概念的构思，产生新的想法和从事新鲜的事物。没有固定的工作时间和工作方式。一种独立的或以某种创造性小组成员的身份工作。灵活的工作条件。
3) 一个专业的职位。负有社会责任的职位。拥有秘书的协助。报酬取决于经验和主动性。必须具备很高的教育和培训背景。工作的特点是高收入和能得到社会的认可。
4) 在一个稳定的公司中有一个永久性的职位，一份有保证的年薪。具备来自上司的指导和帮助。最低的教育要求是高中毕业。如果具备1～2 年的大专和职业学校的教育背景，工资可能略高一点。收入可以满足基本生活需求并且每年有所增长。有退休福利。
5) 想找一份有兴趣的工作？想找一个职位从事研究，思考和解决问题？你是否愿意与理论性的概念打交道？这种工作要求不断地更新知识和具有吸收、处理新思想的能力。一个和具有创造性和智力挑战性的人一起工作的机会。
6) 这个职业需要一个超凡的人。工作要求承担风险和勇气。能够完成惊险的任务。必须拥有出色的身体条件。必须愿意出差。
7) 理想的工作环境。一个和你喜欢的人——同样重要的是他们也喜欢你——打交道的机会。一个友好的和自然的工作环境。与你的同事像朋友一样工作。待遇取决于培训和经验。
8) 在一个年轻快速发展的公司工作。极好的晋升机会。起始工资不高，但很快就有机会晋升到中层管理职位。在中层管理基础上，你会有许多未来发展的机会和方向。你的唯一局限性是自己的精力和创造性。待遇取决于责任的大小。
9) 你决定自己的工作节奏，决定自己的工作条件。灵活的工作时间。自主选择你的团队成员和工作内容。工资取决于主动性和投入工作的时间。
10) 从低层开始逐步向上发展。你能成为公司的总裁。你要具有从工作中学习的能力。高质量和高效率的工作会得到快速的晋升和认可。工资取决于职位的晋升。
11) 具备在多项活动中指导其他人工作的能力。具备管理员工和保证生产进度的领导力。具备保持一个稳定员工队伍的能力。在一个管理团队内的协调沟通能力。指挥员工，评价工作完成情况，雇用和解雇的职责。
12) 挣大钱的机会。高工资，各种开销的报销制度，对额外贡献的额外报酬。圣诞节奖金。各种公司负担的福利待遇。
13) 你是否对平淡例行的工作感到无聊？这份工作让你从事多种任务，接触新面孔，在不同的情况和场所工作。你必须是一个多面手。
14) 终年伏案工作是否让你厌烦了？这类工作需要矫健和生龙活虎的运动，适合于那种喜爱运用其身体能量的活跃人士。
15) 一个在工作岗位上宣扬个人信仰的机会。你的生活与工作融为一体。
练习答案：
职位价值职位名称(举例)
1 帮助他人社会工作者、教师、咨询顾问
2 创造性作家、艺术家、设计师
3 声望高级管理人员、政治家、医生、警察
4 稳定性教育行政管理人员、行政助理
5 智慧研究人员、数学家、科学家
6 冒险考古学家、中央情报局调查员、消防队员
7 接触教师、餐馆工作人员、导游
8 晋升销售经理助理、工程师
9 独立景观设计师、承包工、销售代表
10 效率销售代表、文秘人员、会计
11 力量经理、小组领导、公司总裁、教练
12 金钱股票经纪人、会计师、房地产商
13 多样化电工、管道工、律师、兼职编辑
14 体力游戏管理员、体能教练、运动教师
15 生活方式牧师、青少年督导员、顾问
附录二
真实价值观澄清工作表
Louis Raths 指出一个“价值”需要具备以下基本要素：
1. 珍视
. 你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？
. 你会在公共场合提到这个珍视的职位，必要的时候会很确定的肯定它吗？
2. 选择
. 在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？
. 在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？
. 你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？
3. 行动
. 你会用行动来支持你的感受和信念吗？
. 你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？
如果对于一个职位你能对上述所有问题给出一个肯定的答案，那么你确实认为它有价值。如果对其中一些问题的答案是否定的，那么在是与否之间是你的价值标准，按照这个标准这其中的某些东西是你认为有价值的，而另一些则不是。
回答这些问题的过程称为价值澄清。价值澄清需要时间和精力，这一过程中的问题是开放的，没有对错之分。因为价值观是高度个体化的，个体化的价值观所组成的整个感受，信念，行为的连续体都是有价值的。在一个层面上，价值澄清是我们一直在进行的敏感的选择，以及一种评估其意义的承诺；另一个层面，价值澄清是一套用以对确实重要的事物开展行动的教育策略和特殊工具。
为了帮助你发现自己真实的价值观：
1. 想一想本周内你做出的10 个决定，想一想你是如何花费你的金钱和时间的，你看什么电视节目，在网上浏览哪些内容，看什么书，和谁呆在一起。
2. 你在回顾自己的决定时，注意其中呈现出来的模式。
3. 注意比较你所说的价值观和在你实际作决定时所选择的，看看有没有发现什么不同。
4. 考虑调整你的选择以求更贴近你的价值观，或者是重新评估一下那些你曾经认为是你的价值观的想法，注意那些确实反映在你选择中的价值取向。对职业价值的澄清是一项需要投入的任务。它意味着在工作和生活经验的深井里进行挖掘。它意味着对多年以来我们感觉好和不好的工作环境和角色惊喜排序。它意味着审视做职业决定的模式，考虑他们可以如何提高。它意味着让关于工作－生活的希望和梦想浮出水面，相信他们是正确的，是可以获取的。它意味着准备好按照从这种反省中获得的领悟来行动。价值澄清过程有助于你发现自己真实的价值观，帮助你做出明智的职业选择。这一过程可以再次确认你是谁。当你依照自己真实的价值观行动时，你会感受到更加深刻的满足感。
第六讲：工作世界概貌
教学目标：
认知目标：
. 消除对就业难的刻板印象；
. 消除对工作形式的刻板印象。
技能目标：
. 掌握目前劳动力市场的基本现状和应对方法。
教学重点和难点：
在宏观讲解劳动力市场的同时，注重与学生的个体情况相联系，避免学生面对宏观状况产生盲目的乐观或悲观，影响其行动力。对特别抱怨外部环境的学生注意提醒其关注内部资源。
教具准备：
1. 《可供选择工作形式》表单
2. 用来拓展职业概念的物品，如手机等
教学过程：
一、讨论：我们的困惑
二、有关职业的一些基本事实
1. 活动：猜猜看
1) 选择1 个物品，让学生用头脑风暴法列举出与之相关的职业（从原材料加工一直到消费者购买）；
2) 记录这些职业，并讨论：你从这个活动中得到了什么启发？
3) 总结
2. 讲解：有关职业的基本事实
三、劳动力市场现状
1. 讲解：劳动力总量供大于求
2. 讲解：转换工作成为一种惯例
3. 讲解：劳动力市场与迁移
4. 讲解：全球化的经济环境
5. 讲解：没有技术就意味着没有工作
6. 讲解：培训和再教育成为常事
7. 多种工作形式选择的可能性
a) 头脑风暴：有哪些工作形式可以选择？
b) 讨论并分享：多种可供选择的工作形式给我们的启发是什么？
可供选择的工作形式（具体参见附录一）：
. 全职工作
. 兼职工作
职业生涯规划书教案
大学生就业指导第六次课 ——职业生涯规划书的设计 教学对象：13地隧01 教学内容：职业生涯规划的具体步骤，与应注意的问题。 教学目标：通过本课学习，使学生能够设计出一份较为合格的职业生涯规划。 导入: 前面我们学习了有关就业的基本知识、技能。那么本次课我们就来一同学习如何设计职业生涯规划书？ 正课： 首先，我们来看一下设计职业生涯规划书有哪些基本步骤？ 封面 基本信息 引言 交代何为职业生涯规划及其对当代大学生的重要性？ 一、制定职业规划的具体步骤 第一部分、自我评价（知己） 职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面的了解自己的人格类型、性格、职业兴趣、能力结构、职业价值观、行业风险、自己的优势和劣势等。只有正确认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。客观认识自我方面，我们至少需要了解一下四个方面： 1.喜欢干什么——职业兴趣 2.能够干什么——职业技能 3.最看重什么——职业价值观 4.适合干什么——个人特质 5.自我认知小结 第二部分、环境与职业分析（知彼） 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析 5.小结 第三部分、机会评估 1.SWOT分析 SWOT分析方法是一种企业战略分析方法，即根据企业自身的既定内在条件进行分析，找出企业的优
势、劣势及核心竞争力之所在。其中，S代表 strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity （机会），T代表threat（威胁），其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。 （1）分析自己的优点和不足。你可以用一张A4纸在正面列出自己的优点和长处，包括性格、技能、学习经历等，越多越好，并对其重要性进行排序。在纸的反面，列出自己的缺点和不足，同样也是越多越好，也对其进行排序。排出你最强的五项优点和最大的五项不足，这样你就可以对自己的优点和缺点有了明确的了解。当然，你也可以让你的父母、朋友等熟悉你的人为你做分析，这样会更全面和客观。对你的缺点和不足，你可以考虑是改进它们使之不再成为短板，还是说放弃这些你所不擅长技能所要求的职业。如你跑得只比乌龟快，那你还是放弃做刘翔第二的梦想吧；如果你想成为律师，那么你先把司法考试先考出来。 （2）进行行业分析和职业研究。根据自己的优点和缺点，选择一两个你感兴趣的行业和职业进行研究，研究他们所面临的机会和威胁。行业的选择对个人非常之重要，俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”。选择有发展前景的行业而不是那些夕阳产业。另外一个是职业的选择，虽然大学的时候学的专业对找工作有很大的影响，但是专业不对口的情况也非常常见，选择自己喜欢并且有“钱途”和“前途”的职业。做行业分析和职业分析是比较辛苦的活，需要花大量的时间来搜集资料、整理资料，进行分析，不过功课做得越多越深，对自己今后的发展也越有利。 （3）为自己制订五年规划。列出你最希望实现的目标，如职位、薪水、技能。通过这些目标来激励自己今后努力工作实现自己的目标。无论你希望达到什么目标，都应该通过五年工作让自己在所在行业成为“专家”级别的人物。 （4）制订行动计划。以前看到一篇很好的文章《想象五年后的你》，大致的意思是如果你五年后想成为什么样的人，那么你四年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？那么你两年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？那么你一年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？你半年的时候，你在做什么？你一个月的时候，你在做什么？你今天你应该在做什么？也就是说宏伟的计划和目标必须一步一步地积累才能实现，要把长期目标化解为短期目标，难度大的事情化为难度小的事情去做，只有这样一步一步地积累，五年之后，你才能实现自己的五年规划。 2.360度分析 3.企业实地调查 4. 第四部分、确定目标 1.人生目标 2.长期目标 十年计划 3.中期目标 4.短期目标 一年计划 两年计划
汽修职业生涯规划书篇
—－可编辑修改，可打印—— 别找了你想要的都有！ 精品教育资料——全册教案，，试卷，教学课件，教学设计等一站式服务——
全力满足教学需求，真实规划教学环节 最新全面教学资源，打造完美教学模式 17汽修职业生涯规划书3篇在我的人生哲学里，生命不应该是一个简单的轮回和重复，每一个生命都应以其独特的方式去演绎自己的人生。因此，我希望我的人生按照自己设定的方向前进，不管遇到什么样的事或人，都要做自己。 17汽修职业生涯规划书一、前言 不少人都曾经这样问过自己:“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过:“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生
涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代中职生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?俗话说，欲行千里，先立其志。否则，漫无目的的乱走一遭，岂不延误时机，浪费年华?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 毕业后的十年规划(20岁至30岁) 美好愿望:事业有成，家庭幸福 方向:企业高级管理人员 二、自我分析 1、(1)曾经的我 弱小无知的我;天真好奇的我;曾在书屋的海洋中不知所向的我;接受着九年义务教育，勃勃成长。在初中三年中，努力奋斗，但最终无缘以尝最美味的佳肴，一心想为家庭分担重担的我也曾经在假期连续的运用暑假外出打工，干过装载工、酒店服务生、保安、也曾经在多个汽修店面谋取一定的发展，在连续的假期中，太原、武宿、济南、长清、北京等多个省市，只因为没有基础、没有管理经验，被多个公司拒绝，前面的路坎坷不平，一片渺茫，坎坷的道路促使我立足于专业。由此，便蹋进了中专学习只是我又一次的生命转折点。
职业生涯规划教学设计
第一讲：认识职业规划 教学目标： 认知目标： 澄清课程需求； 认识到在课程中自己应负的责任和如何投入； 认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。 技能目标： 掌握职业规划的定义； 了解整体课程目的。 教学重点和难点： 学生对职业规划课程的需求方向和程度会有很多差异，和学生一起理清课程目的，使他们带着合理的期望上课，是保障学生能够在本课程中获得最大收获的保证。职业规划课程是一门实操课程，需要学生认真投入，课程一开始教师应注意帮助学生建立课堂规则，澄清所负责任，使学生真正能够为自己的职业发展负责。 教学过程： 一、澄清课堂需求 1. 案例讨论：四年前，刘早被某重点大学调剂录取到他并未填报的化学工程与工艺系。由于本科学习强调打基础，因此他对专业的了解不深，既说不上喜欢，也谈不上反感。大学毕业时，他被保送为另一名牌大学化工反应工程专业的“直博生”。读了一个学期以后，随着对专业了解的深入，刘早渐渐感到这个专业完全不适合他。因为这个专业对数学的要求很高，而数学偏偏是他的弱项；该学科需要较强的逻辑思维能力，而他却长于形象思维。而且他希望自己能够学习与实践结合得更紧密的应用学科。 1) 问题：你有类似的困惑吗？你的困惑是什么？你对课程的期待是什么？ 2) 请学生找到其他两位学生，组成三人组，相互介绍姓名、班级、自己在职业发展方面的困惑。 3) 换组，说同样的内容。 4) 重复第二步。 5) 让至少三名学生到前面介绍自己和刚才谈到的培训需求。 6) 总结： i. 学生的困惑
ii. 学生提出的需求 2. 课程目的介绍讲解 介绍课程目的。回应学生提出的课程期望，澄清一些不切实际的期望，使学生对下面的学习有明确的认识和心理准备。 3. 课程规则制定 讨论：自己需要做什么才能保障课程的有效性（课堂规则应该是什么）？ 1) 3 人小组讨论，最好找自己不熟悉的同学。 2) 小组代表发言，用彩笔将发言记录于大白纸上。 3) 总结并和所有学生确认课堂规则。 二、职业规划简介 1. 工作、生涯与职业规划 a) 提问：对“职位”、“工作”、“职业”、“事业”、“生涯”的理解是什么？ b) 请几位同学回答 c) 总结：“生涯”≠“工作”，“生涯规划”≠“找工作”。职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 职位（Professional Position）：是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。因此，职位和参与工作的个人相对应，有多少参与工作的个人，就有多少个职位。例如，一个足球队需要11 个队员，意味着这个足球队中有11 个职位，而无论这些职位是前锋还是后卫。 工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。例如，一个足球队中有左前锋和右前锋，而它们都是一个工作，即前锋。 职业（Occupation）：是在不同的专业领域中一系列相似的服务。例如，运动员是一种职业。 职业生涯（Career）：这个概念的含义曾随着时间的推移发生过很多变化。在70 年代，职业生涯专指个人生活中和工作相关的各个方面。随后，又有很多新的意义被纳入到“职业生涯”的概念中，其中甚至包含了生活中关于个人、集体以及经济生活的方方面面。从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位和角色，它们和个人的职业发展过程相联系，是个人接受培训教育以及职业发 展所形成的结果。从职业发展的过程来看，职业生涯被看成是“在个人的一生中，由于心理、社会、经济、生理及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中的一个最主要的方面，它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、
职业生涯规划全套教案
第一章职业生涯规划与职业理想 【教学目标】 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 【教学要求】 认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。 情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。 运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。 【教学重点】1、职业的涵义和职业的特点 2、职业生涯的特点 3、理想的作用 【教学难点】1、职业与职业生涯的关系 2、职业生涯规划与职业理想的实现 【教学方法】案例分析法讲授法讨论法 【教学课时】4课时 【教学过程】 第一章职业生涯规划与职业理想 第一节面向未来的职业生涯规划 『导入』 故事分析：话说有两兄弟，他们一起住在一幢八十层的公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。
职业生涯规划课教案
职业生涯规划教案 教学目的 让学生理解职业生涯规划的概念及意义，了解职业生涯的阶段，理解并掌握大学生职业生涯规划的流程；通过职业的设定和规划，明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，该如何到达；让所有的行动更有目标性和动力性。 教学主要内容 1、职业生涯规划的内容及重要意义 2、职业生涯规划（设计）的流程 教学过程： 引言：用故事开头 首先我给同学们讲个故事： 话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。” 于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。 到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？”…… 好，大家猜猜发生了什么事？正确，钥匙还留在二十楼的登山包里！ 有人说，这个故事其实在反映我们的人生。80层楼象征人的一生。人活到80岁也就圆满了。 二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包。
职业生涯规划主题班会教案课程
职业生涯规划主题班会教案 一．班会目的： 1、培养中学生树立职业生涯规划意识。 2、增强中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。 二．班会方式： 1、讲述 2、讨论和分享 3、联想和想象 4、角色扮演 三．班会准备： 1、白纸2 张、彩色笔 2、2 个情景故事 3、多媒体课件 四．辅导步骤： 导入：
1、讲故事：马和驴子 在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。贞观 3 年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17 年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜??神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的。当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。” 这个故事给我最大的感触就是：要像故事中的马一样，做事情一定要有一个长远的目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。 今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题） 2、何为职业生涯规划？（多媒体显示） 也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 职业生涯幻游 1、职业生涯幻游（伴轻音乐）
职业生涯规划教案完整版本
全国德育创新课教学设计比赛《面向未来的职业生涯规划》教学设计方案
浙江省桐乡卫校王震明
教学反思
一、问题设计，环环相扣。整节课自始至终贯穿着较大的思维容量，但并没有给学生造成丝毫的畏惧感，而是让学生不断有恍然大悟的快感，这主要得力于学长们的实践亲身讲述。能更好的引导学生探索未知的群体潜力。为了使学生的探究活动进一步展开，笔者设计了一系列的游戏、活动（即所谓的“探索未知”）这些问题一环扣一环，表现了较强的内在逻辑性和连贯性，显然这也是有利于培养学生的逻辑思维能力以及分析问题、解决问题的能力，使学生的思维更加缜密，更能让学生有一种真实地体验。 二、实行课内与课外结合。这不但解决了课内时间不足的困难，而且能够促进学生的课外学习，丰富学生的课外生活。通过这节课，使学生理解了职业生涯规划的重要性和中职生职业生涯规划特点等要点，初步掌握了职业生涯规划设计的应用。同时，学生对这些知识的获得是在学生有了自学和自主研究的基础上，按照学生求知逻辑有步骤地获得的，因此他们对本课时的重难点理解地比较扎实。正如加涅所说，教育的目标是教会学生“如何学习”和“如何思维”。对于职业生涯的教师来说，就是要使职业生涯课堂成为一个充满“问题与方案交流”的场所，使职业生涯规划理论真正为日后走上职业奠定扎实的根基。 三、实行小组探究与集体讨论相结合。这节课，教师在学生自主探究的基础上，适时引导学生把自己的探索所得说出来，互相探讨，互相质疑，自主表达，得出结论，实现成果共享，突出“在学习中研究，在研究中学习”的研究性学习的特点，这是教学拓展中较好的学习方法，因为通过这样的方式来学习，其收获将是全方位的，同时也能为每一个参与者提供平等的表现平台，大家始终处于一种民主的氛围中，自由地发表自己的观点，使自己的主体性切实充分地发挥出来，有利于自我个性地发展。认知心理学者提出“培养学生学习的自主性，是教学的最重要的目标。……教师的责任并不仅仅是传授知识，而是要帮助学生日益地能为自己的学习更多地负起责任。” 需要改进之处： 一、在组织教学活动的精确度方面还要加强，如：教学环节时间上的把握。 二、不能很好地兼顾学习活动中学生的个别差异，应该给每个学生更多地充分展示自我机会，对学生的个性化的评价还欠缺，给学生讨论、探讨的时间不是很充足，对学生情感关注还不够，这些在今后的教学中应该努力做得好些。 《面向未来的职业生涯规划》教案设计说明
最新面向未来的职业生涯规划教案
中等职业学校授课教案 授课人：金晓难 课程：职业生涯规划 二〇一三年二月
第一单元职业生涯规划与职业理想 第一课面向未来的职业生涯规划 教学目标： 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 教学重点： “职业的内涵”、“职业生涯规划的重要性”。 教学课时： 2课时。 教学内容及过程： 教学环节一：引言“开启充满希望的人生”——了解《职业生涯规划》课程 一、教师提问导入： 板书设计（投影仪展示）： 我的未来是梦又不是梦 1、你对未来有梦想吗？ 2、你认为你的未来是什么样的？（可以用一个词语或一段话来形容吗？） 3、你想怎样实现心中的梦想？对于未来，你有着预想和计划吗？ 二、师生交流，教师小结引导。 实现美好未来的梦想，我们将会有一段或许并不平坦的道路要走。成功的背后会包含大家辛勤地汗水，同时也要凝聚大家的智慧。认真学习《职业生涯规划》这门课程，能够为同学们实现人生梦想提供勇气、智慧和前进的方向，帮助你开启充满希望的人生。
三、了解《职业生涯规划》课程。 （一）教师设置问题，导入。 板书设计（投影仪展示）： 《职业生涯规划》帮你开启充满希望的人生 《职业生涯规划》课程对我们有什么帮助？ 1、确立人生的方向，提供奋斗的策略。 2、准确评价个人特点和强项，评估个人目标和现状的差距，重新认识自身的价值并使其增值。 3、准确定位职业方向，发现新的职业机遇，增强职业竞争力，发挥职业竞争力； 4、了解就业市场，科学合理地选择行业和职业，加快适应工作，提高工作满意度，使事业成功最大化。 （二）教师讲解。 教学环节二：我们的职业生涯规划——掌握本课主要内容 环节引导： 说了这么久的职业生涯规划，究竟什么是“职业生涯规划”？我们中职学生的职业生涯规划应当是什么样的？这两个问题就是我们今天要探讨的主题。 一、什么是职业生涯规划？ 板书设计（投影仪展示）： 什么是职业生涯规划？ 职业生涯规划也可叫职业生涯设计。定义是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。释义是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标。
中职职业生涯规划第14课教案
北京市电气工程学校文化课课时授课计划 教师专业科目日期班级教研组长 于群经法、商英 和文秘政治2010/12 商英1、2 文秘1、2 经法1、2 董静 课题第十四课科学评价职业生涯发展课时数课型 1 政治 教学目标知识目标 了解评价职业生涯规划成功的不同价值取向，理解职业生涯规划评价的必要性。 能力目标 能认真践行发展措施，学会科学评价职业生涯发展。 情感目标： 树立正确的职业生涯成功观。 重点科学评价自己的职业生涯规划 难点评价职业生涯发展的要素 教学 辅助 手段多媒体 课后 作业 完成课后的填一填 课 后 教 学 反 思 教学内容安排合理，学生积极配合，基本达到教学目的。 教学内容教师活动学生活动时间分配 案例导入新课讲解陈静的选择 1.陈静放弃在城市工作，选择回 农村工作，你认为这样的职业生 涯是成功的吗？ 2.你觉得如何评价一个人的职 业生涯发展？ 一．评价职业生涯成功的不同价 值取向 讨论：成功是什么？ 1.成功的根本在于职业生涯 学生思考 后发言。 学生思考， 分组讨论 后回答。 3 2 8
马斯洛需求层次理论 低级需求层次：生理、安全、社会和尊重 高层次需求：自我实现 这些需求的满足都需要靠什么来实现？ 2.职业成功的个人取向 学生思考：“我为什么工作？”由于职业目标的不同，职业价值的取向也不同。 常见的职业价值取向与对应的职业。（超链接P132） 3.职业成功的社会取向 组织学生小讨论：当个人取向与社会需求不一致时，我们应坚持个人取向还是服从社会需求？点评：清洁工、售票员、邮递员等职业虽然没有较高的社会地位，但他们为社会做出了很大的贡献。 因此，当二者存在冲突时，应该服从社会需求。 二．评价职业生涯发展的要素 1.评价职业生涯发展的必要性 2.评价职业生涯发展的要素 利用书上的职业生涯发展要素测评表让学生进行测评 测评表明： （1）职业生涯发展是否符合社会发展趋势 （2）职业价值取向是否正确（3）个人专业技能是否与职业相结合 （4）是否挖掘了个人的职业优势 三．评价自己的职业生涯规划学生自评和他人评价方式学生回答 问题。 学生思考 后回答 学生小组 讨论，回答 学生做测 评 10 3 6 8 6 1 2
职业生涯规划全册教案
第3单元第1课第1课时 确定发展目标 一、职业生涯发展目标的构成 二、职业生涯发展目标必须符合发展条件 学内容 1.职业生涯发展目标的构成。 2.职业生涯发展目标必须符合发展条件。 教学目标 1.认知目标 (1)了解职业生涯发展目标的构成。 (2)理解职业生涯发展目标与发展条件的关系。 2.情感态度观念目标 (1) 形成“适合自己的发展目标是最好的目标”的观念。 (2)发挥职业生涯规划目标的激励作用，帮助学生认识“现在的我”，明确“将来的我”，通过明确的发展目标激励学生勤奋学习、敬业乐群、积极进取。 3.能力目标 根据职业生涯发展外部条件和内部条件确定职业生涯发展目标。 教学重点和难点 职业生涯发展目标与发展条件的关系。 教学设计思路 本课主要学习“职业生涯发展目标的构成”和“职业生涯发展目标必须符合身自条件”，主要采用自主学习的方式，运用案例教学法，借助教材中的案例分析，帮助学生了解职业生涯发展目标的构成，明确“适合外部条件和内部条件的发展目标是最好的目标”，并在学习过程中树立观念，规范行为。 教学过程 一、复习导入新课： 简要复习一、二单元关于职业生涯与职业理想、职业生涯发展条件与机遇的有关内容，由如何根据发展条件确定发展目标导入新课：“第三单元职业生涯发展目标与措施”。 二、学习第1课第一目：职业生涯发展目标的构成 （一）阅读课首案例《他的选择没有错》，分组讨论下列问题： 1.晓强中职毕业时，为什么主动放弃管理岗位，决定去一家企业开数控机床？ 2.晓强的工作态度对成为高级技师起了什么作用？ 3.晓强的择业成功案例对我们有什么启示？ （二)各组推选2-3位代表在班上交流，分享本组讨论结果。 （三）教师归纳总结，重点分析晓强确定的发展目标，并引入“第一课确定发展目标”的学习。 二、学习“职业生涯发展目标的构成” 导入语：常言道：“有志之人立常志，无志之人常立志”。人生不能没有目标。目标是心中的罗盘，人生因为有目标，才会执着地去追求。你有职业生涯发展目标吗？发展目标是如何构成的呢？ 1.指导各组学生阅读讨论第一目，思考讨论下列问题： (1)职业生涯发展目标主要由什么构成? (2)什么是长远目标?什么是阶段目标?二者有什么关系? (3)课首案例中晓强的长远目标是什么?阶段目标是什么? (4)联系自己的实际,说一说确定职业生涯发展目标有什么重要意义。 2.各组派代表交流、讨论。 3、教师归纳总结，强调及早确立职业生涯发展目标对中职生现在学习和将来工作的重要意义。
《职业生涯规划》教案
(此文档为word格式，下载后您可任意编辑修改！) 《职业生涯规划》教案 主讲教师林贵林
课题名称：职业与职业生涯 授课时数：2 主要教学方法：自主-研讨法 教学要求：通过职业内涵及其与人生的关系，行化学生职业意识，引导学生关注自己的职业生涯发展。 教学重点：职业的内涵 教学难点：职业生涯规划的重要性 课外作业题号：练习册第一课，第一、二节 板书设计： 第一课，面向未来的职业生涯规划 一，职业与职业生涯 1.职业与民生之本 2.职业生涯与人生 二、职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性
1.职业生涯的特点 2.职业生涯规划的重要性 教学内容、方法和过程： 第一课 面向未来的职业生涯规划 【引入新课】 请一位同学来朗读：心海导航。而后，提问题，学生们讨论后回答： 1.陈同学是怎样设计和实现自己的职业生涯规划的？ 2.小陈为什么能当上项目经理？ 教师总结： 职业是一个人生存和发展得基础，而岗位成才是成才的重要途径。职业生涯规划能让我们明确发展目标，并有步骤地向目标迈进。 那么，什么事职业和职业生涯有什么特点呢？ 一、职业与职业生涯 1.职业 职业是个人在社会中所从事的有稳定收入的工作 既是人们实现人生价值为社会做贡献的舞台，也是人们谋生
——在社会中生存，发展的手段。 2.职业的内涵 ①稳定的收入 ②要承担相应责任 ③是实现人生价值和进行自我完善的途径 ④是个人与社会回想联结的纽带。 3.职业生涯与人生 人生离不开职业，职业是人生发展的载体。 围绕职业，人的一生大致可分为三个阶段：从业准备阶段 从业阶段 从业回顾阶段 二、职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性 1.职业生涯的含义 职业生涯是指一个人一生的职业，职位的变迁及职业理想的实现过程。 2.职业生涯的特点 ①发展性②阶段性③整合性④终生性⑤独特性⑥互动性 3.职业生涯规划的重要性
职业生涯规划教案61662
职业生涯规划课教案日星期四4月13课题：专业与职业时间：2017年1 课时：高二三班班级：高二一班 教学目的：通过本课的学习，使学生对大学的专业和将来专业所对应的职业有所了解。教学过程：：就学业来说，专业是指高等学校或中等专业学校根据学科分工或一，什么是专业生产部门的分工把学业分成的门类。：专业是学业门类，职业是工作门类，专业与职业之间有四专业与职业的关系二，种关系。专业为核心，职业包容专业专业包容职业专业与职业分离专业与职业交叉：三，热门专业如热门专业，一是 市场需求大，二是社会认可程度高，三是回报率高。何排名，标准不一，涉及内容较为复杂。同一个专业，高校层次不同，办学方向不同，历史沿革不同，完全不能划归一体。学生的兴趣、爱好、特长不同，学习成绩不同对专业的看法也各不相同。同一专业，发达国家和欠发达国家认识不一。所以不能只看炒作性的报道，国情和实用性是第一位的，当前实用的和未来发展的不是一回事，就是各省市发达状况不同，对人才的需求也不大一样。(1)学前教育。授予教育学学士主干课程：教育学、心理学、声乐、美术、幼儿玩具制作等。 (2)汉语言文学。授予文学学士 主干课程：语言学概论、汉语史、古代文学、现代文学等。 (3)对外汉语。授予文学学士。 主干课程：汉语言文学、外国语言文学、写作、翻译、古代(现代)汉语、西方文化礼仪等。(4)外语语言文学(外语)。授予文学学士。 主要语种：英语、德语、法语、日语、意大利语、西班牙语及小语种。 广播电视新闻学。授予文学学士。(5) 主干课程：广电概论、广电技术基础、新闻采访写作、编辑制作、摄影摄象等。 (6)艺术设计。授予艺术学学士 主干课程：素描、色彩图案、专业技法、专业设计、艺术设计理论等， (7)会计电算化。授予经济学学士。 主干课程;经济学、会计学、市场营销、计算机技术、金融学等。 (8)市场营销。授予管理学学士。 主干课程：管理学、统计学、会计学、财务管理、市场营销、经济法、国际市场营销、市场调查
职业生涯规划第一单元第二课-教案
第1单元第2课职业理想的作用 课前导入 这是一个真实的故事。英国有一个名叫布罗迪的退休教师，在整理家中的楼阁的旧物是，发现了一叠发黄的旧练习册，他们是皮特幼儿园B2班的31位孩子的教学作文。他根本没有想到，这些作文竟然躲过战火的浩劫，在布满尘埃的楼阁上趟了50年。作文的题目是《未来我是——》，31个孩子有31个梦想：：有想当总统的，有想当内阁大臣的，有想当王妃的，有想当教师的……布罗迪突然萌发了一个想法：把这些本子重新发到同学们的手中，让他们看看现在的“我”是否实现了50年前的梦想。他在报刊上刊登了一则启示。不久，一封封回信带着问候，也带着对自己童年梦想的好奇，纷纷来到布兰迪的手中，他们中功成名就的学者、企业家、官员，更多的是平平凡凡的普通人。一年过去了，布罗迪手中只剩下盲童戴维的作文本。他写在作文本中的梦想是想当一名内阁大臣。他认为，在英国的历史上还没有盲人进入内阁的先例，他要创造历史。正当布罗迪猜测着各种可能的时候，他收到了来自英国内阁大臣的来信，信中的内容让他大吃一惊也外分感动：那个叫戴维的就是我，感谢你还为我保存着儿时的梦想。不过我已经不需要那个本子了，因为从那时起，我的梦想就一直在我的脑子里，我没有一天放弃过。50年过去了，可以说我已经实现了那个梦想。今天，我想通过这封信告诉我其他三十位同学，只要不让年轻时的美丽梦想随风飘逸，成功总会有一天出现在你的面前。 启示：老师是铸造人类灵魂的工程师，感谢他的老师，因为在盲童戴维幼小的心灵里播下了希望的种子。同时也要感谢戴维，因为他用实际行动证明追求理想的价值。这个故事告诉我们，谁保持梦想，谁的梦想就一定能够成功；谁能坚持不断地追求梦想，谁就能不断地实现梦想。我们每一位教育工作者从中一定也有所感悟，有所启迪：不仅要把理想播在学生的心中，更是要把理想珍藏在自己的梦想中！一位老师说的好，教育工作就是，澎湃的激情；涌动的理想；激起的热情，付出的是真心；发展的是智慧，收获的是每一刻的生命！ 一、职业理想对人生发展的作用 （一）职业理想是个人对未来职业的向往和追求 1.理想、职业理想的定义 理想：人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。 职业理想：是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。 中职生要有“具体”而“现实”的职业理想。 2.职业理想的作用 “千里之行始于足下，千里之行也始于理想”职业理想对人的事业发展具有导向、调节、激励作用。 （1）引导作用。作为方向和目标，人生的发展通过职业理想来确立，并最终通过职业理想来实现。 （2）调节作用。它指导并调节人的职业活动。当一个人偏离目标是，…；当一个人遇到困难时，…。 （3）激励作用。为理想而奋斗会支配一个人的现实行为。理想高于现实。 3.职业理想的特点 试一试通过大家的职业理想总结归纳职业理想具有哪些特点？
职业生涯规划教案(学科)
XXX学院学科教案 课程名称：大学生职业生涯规划 授课时间：2016-2017学年第2学期 授课班级：本科各专业 授课教师：XXX 教务处制
XXXX学科教案 教师姓名：XXX 授课班级：本科各班级
南京体育学院学科教案 教师姓名：授课班级：本科各班级
作用决定的。 教学内容安排与要求、组织形式、时间分配备注 三、六种环境类型：六角形模型 20分钟 四、六种人格类型：45分钟 R实用型人(doer)的特点：喜欢具体的任务，缺乏社会交往能力，机械能力强，喜 欢动手，做体力工作，技术性行业工作人员，工程师。 I研究型人（thinker）的特点：任务取向，独立的，分析的，保守的，有智慧的， 抽象的，计算机程序员，科学领域工作人员。 A艺术型人(creator)的特点：自我表达，有想象力，内省，追求美感价值，创造 性的，感觉寻求，编辑、作家，工艺美术工作者。 S社会型人(helper)的特点：社会相互作用，对人感兴趣，良好的人际沟通技能， 社区服务取向，教师，护士，学校辅导员。 E企业型人(persuader)的特点：追寻领导与社会影响，有抱负，言语说服能力， 销售，管理。 C事务型人（organizer）的特点：讲求实际，可以被控制，保守，喜欢结构性、 程序化的工作，职员，会计。 【教学方法】以课堂讲授为主，综合运用研讨式教学、案例、图片、PPT 、 FLASH、历史照片、音像资料等方法和手段。 作 业 目前国内最新的霍兰德SDS量表中文版一般使用由北京师范大学心理学院著名心理测量学家张厚粲教授领导的职业兴趣课题组根据Holland的《职业兴趣》一书（第五版）翻译改编的。有一些网站提供免费的测试，有兴趣的同学可以去看一看。提供学校霍兰德职业倾向测验量表进行测评的网址：https://www.sodocs.net/doc/ad17274013.html,/html/20080305/3734.asp
中职职业生涯规划教案及教学设计
中职职业生涯规划教案及教学设计 导语：职业生涯是指一个人一生的职业经历，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实践过程。以下是品才网小编整理的中职职业生涯规划教案及教学设计，欢迎阅读参考！ 中职职业生涯规划教案及教学设计前期准备 全班学生平均分成5组，各组抽签获得课前预习主题： 1.采访一个还没有参加工作的人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 2.采访一个已经工作的学长，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 3.采访一个已经退(离)休的老人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 4.上网查一个我们专业的先进工作者或者你们所敬佩的名人的事迹。(2组分别准备) 导入新课 小故事：《执著的追求，是通向成功的必由之路》 引导学生思考问题： 1.小陈为什么到职业学校学习? 你为什么选择了职业学校? 2.你认为小陈能当上项目经理的原因是什么?
你觉得自己将来能够事业成功，成才吗? 第一单元职业生涯规划与职业理想 一、面向未来的职业生涯规划 (二)职业与职业生涯 1.就业是民生之本 (1)职业的含义 讲授新课 提问：你认为什么是职业? 先看书上P4右下方的图表，然后谈谈职业对于我们每个人的意义是什么? 教师归纳职业的含义。 (2)职业的四个特征 请同学在书上找到职业的四个特征，归纳一下。 然后在《执著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陈的职业中的这四个特征都分别表现在哪儿? 2.职业与人生 (1)人生、生涯与职业 讲授：人生即人生存、生活的整个过程，生涯是一个人一生的经历。人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。 职业与人生的关系我们从人生的三个阶段分别来看一看。
职业生涯规划教案
职业生涯规划课教案 课题：专业与职业时间：2017年4月13日星期四 班级：高二一班高二三班课时：1 教学目的：通过本课的学习，使学生对大学的专业和将来专业所对应的职业有所了解。 教学过程： 一，什么是专业：就学业来说，专业是指高等学校或中等专业学校根据学科分工或生产部门的分工把学业分成的门类。 二，专业与职业的关系：专业是学业门类，职业是工作门类，专业与职业之间有四种关系。 专业包容职业专业为核心，职业包容专业 专业与职业交叉专业与职业分离 三，热门专业：热门专业，一是市场需求大，二是社会认可程度高，三是回报率高。如何排名，标准不一，涉及内容较为复杂。同一个专业，高校层次不同，办学方向不同，历史沿革不同，完全不能划归一体。学生的兴趣、爱好、特长不同，学习成绩不同对专业的看法也各不相同。同一专业，发达国家和欠发达国家认识不一。所以不能只看炒作性的报道，国情和实用性是第一位的，当前实用的和未来发展的不是一回事，就是各省市发达状况不同，对人才的需求也不大一样。 (1)学前教育。授予教育学学士 主干课程：教育学、心理学、声乐、美术、幼儿玩具制作等。 (2)汉语言文学。授予文学学士 主干课程：语言学概论、汉语史、古代文学、现代文学等。 (3)对外汉语。授予文学学士。 主干课程：汉语言文学、外国语言文学、写作、翻译、古代(现代)汉语、西方文化礼仪等。 (4)外语语言文学(外语)。授予文学学士。 主要语种：英语、德语、法语、日语、意大利语、西班牙语及小语种。 (5)广播电视新闻学。授予文学学士。 主干课程：广电概论、广电技术基础、新闻采访写作、编辑制作、摄影摄象等。
(6)艺术设计。授予艺术学学士 主干课程：素描、色彩图案、专业技法、专业设计、艺术设计理论等， (7)会计电算化。授予经济学学士。 主干课程;经济学、会计学、市场营销、计算机技术、金融学等。 (8)市场营销。授予管理学学士。 主干课程：管理学、统计学、会计学、财务管理、市场营销、经济法、国际市场营销、市场调查等。 (9)金融学。授予经济学学士。 主干课程：政治经济学、西方经济学、财政学、证券投资学、保险学、银行业务、投资银行理论等。 (10)国际经济与贸易。授予经济学学士。 主干课程：政治经济学、西方经济学、国际经济法、国际贸易理论、财政学、会计学、统计学。(注重外语成绩) 四，文科生热门专业及就业方向 大学专业分设哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学、艺术学12个学科门类，今天汇总常见的、报考多的、热门的10个文科专业的王牌院校、学习内容、就业方向和专业新动态。 对外汉语 王牌大学：北京语言大学、华东师范大学、北京外国语大学、上海外国语大学.目前这四所学校在对外汉语方面的教学科研水平的整体实力，仍居国内前列。尤其是北京语言大学作为我国目前唯一一所开展外国人汉语教学的专门大学，其课程设置、教学水平、教师水平、教材开发、教学实践等方面的综合实力是国内最强的。而华东师范大学是国家对外汉语教学基地，也是国务院侨办的华文教学基地，其对外汉语专业属国家级特色专业。暨南大学则在港澳台地区和东南亚享有盛誉，具有地缘优势。 学习内容:学习的内容比较多，主要是三部分：一是广义的“中文”，除了学习语言外还得学习文化、历史知识，同时学会“讲故事”;二是专业知识，语言学相关知识占其中相当比例，主要包括对外汉语教学理论和语言学、汉语、中国文学和中国文化知识;三是学习外语，如英语、日语、俄语等。 就业方向:拿到“对外汉语教师资格考试”高级证书，到国外就业的可能性就大得多;做强英语，拓宽就业渠道;可在国内的外贸、外事、文化交流、三资企业等行业中工作;在国内的中学从事双语教学等。 新闻学
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职业生涯规划教案讲课人：XX 课题《项目一：探索我的职 业兴趣》 教学 时数 1 授课 类型 项目化教学 教学理念与目的 1.教学理念： 本节课授课模式采取项目化教学法，它是有效实施能力本位教育思想的一种教学模式。它通过实施一个完整的项目，以期在课堂教学中达到理论和实践教学有机结合起来的目的，充分发掘学生的创造潜能，提高学生解决实际问题的综合能力。 2.教学目标： 认知目标：掌握兴趣、职业兴趣的含义，职业兴趣在职业活动中的意义和作用；理解职业兴趣是因人而异的，是职业选择的考虑因素之一；能够利用霍兰德职业兴趣测试对自己的职业兴趣进行测定，获取个人职业倾向情报。 素养目标：通过对自己职业兴趣的探索，培养学生主动适应职业的意识，使学生更加热爱专业，为职业生涯规划奠定坚实基础，从而促进个人职业发展。 教学重点 能够理解兴趣、专业、职业之间的关系；自觉对自己的职业兴趣进行探索。 教学难点 能够通过霍兰得职业兴趣理论正确认识和评估自己的职业兴趣；在进行职业选择和生涯规划时，将兴趣作为选择考虑的重要性，引导学生职业兴趣是可以培养的。
教学方法和手段 1、项目化教学法：项目化教学法是有效实施能力本位教育思想的一种教学模式。它通过实施一个完整的项目，以期在课堂教学中达到理论和实践教学有机结合起来的目的，充分发掘学生的创造潜能，提高学生解决实际问题的综合能力，这是本次授课的主导方法，以下方法为辅助。 2、情景模拟法：引导学生通过创设情景等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，培养学生的自学能力、思维能力、活动组织能力。 3、集体讨论法：针对学生提出的问题或教师设置的问题，组织学生进行集体和分组讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生的团结协作的精神。 教学进程一、导入新课。（2分钟） 二、实施项目：探索我的职业兴趣 （一）子项目1：我最爱的职业或人物 步骤1：写下我最爱的职业或人物 步骤2：与同伴讨论以上的职业或人物 （二）子项目2：回顾自己的经历 （三）子项目3：兴趣岛活动 步骤1：了解兴趣岛 步骤2：回答问题 步骤3：分享测试结果 步骤4：了解兴趣类型特点、兴趣和职业的对应关系 步骤5：职业兴趣探索与职业的关系 三、小结。（2分钟） 四、布置作业。（1分钟） 作业请大家结合自己选择的三个岛屿所对应的代码到网上去查出自己的对应职业领域，并完成霍兰德职业兴趣测试测评，并写一份未来的职业规划。 期望教学效果 本节课教学突出学生的学习主体地位，发挥教师的主导作用，谋求逻辑与情感有机结合，坚持以学生为本，让学生自己思考问题，让学生自主探索，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂氛围中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。
职业生涯规划教案
职业生涯规划
第1课时 开启充满希望的人生 ——引言 课题：开启充满希望的人生 课型：新授课 课时数：1课时 教学目标：通过教学，让学生学会做生涯的羸家和如何添加未来的筹码，让学生学会如何清醒地过一生及理解自己的未来不是梦。 教学重点：掌握职业生涯规划的重要性，怎样做生涯的羸家，如何添加未来的筹码。掌握清醒地过一生和自己的未来不是梦中的内涵。 教学难点：理解掌握清醒地过一生和自己的未来不是梦中的内涵。 教学难点：理解职业生涯规划的重要性、做生涯的羸家、添加未来的筹码。 教学方法：讲授法、举例法、分析讨论法、多媒体。 教学内容及过程： 一、首先出示一份舟山晚报，介绍舟山群岛新区发展规划的，向学生介绍一下家乡的发展和你们所学课程、所学专业的关联和从末有过的机遇 三、引入新课： 同学们，你怎样做自己生涯的赢家？如何添加未来的筹码？怎样清清醒醒地过一生？你的未来是不是梦？（边看多媒体，然后引入新课）。 四、讲授新课： （一）要做生涯的赢家： 1、让学生阅看P2页第一自然段的内容。 2、生涯是人一生的经历，要下决心做生涯的赢家，信心十足地向往美好的未来，努力取得 一个成功的生涯。 3、《职业生涯规划》的作用： 它将帮助你把失望转变为希望，把惆怅转变为自信，把烦恼转变为快乐，让你在挫折中 振奋、困惑醒、迷惘中看到光明，引导你走向成功。 （二）添加未来的筹码： 1、人的一生中，职业是如此重要，不但是获取报酬、维持生存的手段，还提供了发展自
己、实现自我的机会，是实现人生抱负、为社会作贡献的平台。 2、学习该课程的意义： 在中职学校学习，不仅能提高综合素质和职业能力，从而实现首次就业；同时还为职业生涯的发展打下良好基础。 3、《职业生涯规划》的重要性： （1）将帮助你从职业的角度，了解自己，了解社会；（2）从所学专业的角度，了解即将 从事的职业，了解今后晋升的路径；（3）从发展的角度，了解职业对从业者素质的要求， 了解就业、创业在职业生涯发展中的作用；（4）从中职生的角度，了解怎样为成才打好 基础，怎样珍惜时间为自己添加未来的筹码，去争取美好的未来。 （三）清清醒醒过一生： 1、“三百六十行，行行出状元”。 2、职业生涯的成功要我们怎样做？ 需要点亮心灯，知道自己的起跑点和目的地，用最适合自己的方式，按部就班地向目标攀登。 ②、需要了解家乡所在地区的经济发展特点，了解所学专业相关行业的发展趋势，学会 把个人的职业生涯发展和祖国的繁荣富强融为一体。 ③、需要以自立、自强、自信的心态对待未来，奋发图强，拼搏向上。 ④、需要明白“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，抓住现在，瞄准未来，掌握自己 生命的时钟。 3、设计好的职业生涯规划还需要进行有效管理。职业生涯管理根据需要，由四个环节组 成：①、有目标地提升自身素质；②、实实在在地付之于实践；③、适时调整目标、查 漏补缺；④、及时进行效果评估。 4、要想把握好自己的人生，就应尽早规划自己的职业生涯。 “走一步、看两步、想三步”，学会规划自己，清清醒醒过一生。 （四）你的未来不是梦： 1、人人都追求美好的未来，它并不是虚无缥缈的梦，而是清晰可及的境界。 2、在学习《职业生涯规划》的过程中，你将学会眼望未来、把握现在，脚踏实地地去努力创 造人生的辉煌。从中能品尝成功的欢乐，享受人生的幸福，为自己的职业生涯添上一份 绚丽，为自己的人生画出五彩缤纷的彩虹。 3、自信是成功的前提！从现在做起，脚踏实地付出努力，未来就会充满希望。 讲完这些，再讲一些多媒体的例子“做你自己”的寓言。