体育动作要领大全(带顺口溜、重难点)
立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地
一、预摆时，两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。预摆时根据个人需要可做多次，起跳时，两腿快速蹬地，两臂右后往前上方摆，给身体一个向前上方的力。从而使身体向前上方腾空，腾空时要充分展体。落地时，收腹举腿，小腿前伸，两臂往后摆动，屈膝落地缓冲。
顺口溜：两脚分开预备跳，屈膝蹬摆要协调，空中展体要充分，赛过青蛙蹦蹦跳。
跨越式跳高：助跑、起跳、腾空过杆、落地
一、助跑：助跑时，从横杆侧面助跑，自然放松逐渐加速，最后三步加大步频。
起跳：起跳时，起跳腿踏上起跳点的同时，两臂平行后引，缓冲压紧地面后，两臂上摆，摆动腿伸直，以髋关节带动大腿积极上摆，在两臂和摆动腿的协调配合下，起跳腿快速蹬伸完成起跳。
二、腾空过杆：起跳后身体充分腾起，摆动腿上杆后，伸直并内旋下压，起跳腿上提并外旋，两臂协调摆动，上体移动使臀部移过横杆。
落地：落地时，双脚依次落地，并屈膝缓冲。
三、顺口溜：助跑一阵风，起跳用力蹬，腾空要过杆，落地要缓冲。
蹲踞式跳远：助跑、起跳、腾空、落地
一、助跑自然放松，逐渐加速，步点准确，最后几步加大步频。踏板要积极用力，做到狠、准、稳。
起跳时，起跳腿快速蹬伸髋膝踝环节，摆动腿快速折叠前摆，水平位置时，上提拔要挺胸，头和躯干保持正直，两臂上摆，在摆臂摆腿的协调配合下，完成起跳。
二、腾空后，上体正直，保持腾空步，当身体达到最高点时，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢，身体呈团身蹲踞姿势，两臂由前往后摆动，前伸小腿落地。
落地时，双脚同时落地，并屈膝缓冲。
三、顺口溜：助跑一阵风，起跳用力蹬，做好腾空步，落地要缓冲
双手前抛实心球：持球预备姿势和预摆，最后用力和缓冲
一、持球时，两手十指分开把球放于两手掌间，十指中指无名指小拇指放于球的两侧，大拇指紧扣球的后上方成8字形，保持球的稳定性。
准备时，两脚前后开立，前脚距起掷线20-30cm，两脚前后距离一脚掌，左右距离半脚掌，后脚跟稍离地，上体前倾，双手持球与体前，肌肉放松。
抛球前预摆，球从前下方经胸前至头后上方，上体后仰，身体成反弓。二、抛球时。双手握球从头后上方往前上方摆，此时蹬腿送髋收腹，两臂用力前摆手腕用力手指拨球，提高手臂鞭打速度，整个发力顺序由下而上一气呵成。
球出手后，制动缓冲，维持身体平衡，防止出圈犯规。
三、顺：持球预摆体满弓，挥臂甩腕快如风，球速犹如弹弹弓，球出手后要缓冲
推铅球：持球预备姿势和滑步；最后用力和缓冲
一、持球时：（以右手持球为例）五指分开，球放于食指、中指、无名指指跟上，大拇指小拇指支撑球两侧。最后放于锁骨窝处，贴着颈部，掌心向前，右臂屈肘
与肩齐平
预备时：侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并于右脚弓在一条直线上，右腿弯曲，上体右转，重心移在右腿上。左臂自然于胸前。
二、推球时：右腿迅速蹬地，右膝内转右髋前送，上体左转正对投掷方向，左臂向前上方打开展胸给右肩一个超越器械的力，右臂迅速伸直手腕用力手指拨球将球推出。
推球后：两腿交换，屈膝缓冲降低重心，维持身体平衡防止出圈犯规。
（侧向滑步）预备时侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右腿弯曲，上体右转，重心移在右腿上，左臂自然于胸前。滑步时预摆，最后一次预摆左腿摆回时右腿屈膝，左腿摆出的同时右腿用力蹬地，收小腿滑至投掷圈中心，左腿迅速着地完成滑步动作。
（背向滑步）预备时背对投掷方向，两脚前后开立，上体前屈右腿屈膝重心落在右腿上，左臂自然与体前。滑步时预摆，最后一次预摆，左腿摆回时右腿屈膝，左腿摆出的同时右腿用力蹬地，右脚右膝边收边向左转滑至投掷圈中心，左腿迅速着地完成滑步动作。
三、顺：准备犹如拉弹弓，推球用力快如风，球速犹如弹弹弓，球出手后要缓冲
前滚翻
蹲撑时：两手撑垫，同时曲臂，低头含胸，提臀团身，准备滚翻。
滚翻时：依次经颈肩背腰臀，背对垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身，抱膝成蹲立。
顺口溜：一蹬二撑三低头，向前滚翻身似球。
鱼跃前滚翻：准备---助跑---前滚翻
后滚翻
后滚翻的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后迅速倒体，同时两臂曲肘向后翻掌与肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑丨后滚翻直腿起的动作要领：由正立开始，低头身体前屈，曲腿后坐，两手在腿旁主动撑地，举腿，翻臀向后滚动。接着两手于头的两侧撑地，用力推起成屈体立撑。
行进间单手---投篮
肩上投篮：（以右手投篮为例）右脚向前迈出时接球，接着迅速左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出，球出手时，身体随投篮动作向上伸展。
顺：一跨大步接地牢，二跨小步用力跳，翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。低手上篮：腾空后，最高点时，左手离球，右手五指分开手心向上托球，手臂向上伸展，手腕为轴手指挑球，使球从手指滚出，旋转进入球篮。投篮时，手指向上挑球，不要大臂撩球。
排球正面双手垫球
一、准备姿势：采用半蹲准备姿势，两脚左右开立比肩稍宽，两脚两膝稍内收，膝部垂直面超出脚尖，上体前倾，两手置于腹前，两眼注意来球，两脚保持静中
待动的状态，随时准备移动，使身体正对来球方向。+学生示范（左右并步）二、垫球：当身体正对来球时，两手上下成叠，掌根紧靠，拇指朝前平行，手腕下压，两臂伸直--加紧--外翻成一个平面，为什么要平面呢，继续听老师讲解，球来到距离腹前一臂距离时，两臂前身插到球下，用手腕以上10cm的平面击球，同时根据来球的力量弧度控制垫球的力量角度。
脚背内侧踢定位球
沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚处，同时屈膝，以脚掌外侧支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。丨踢球时，大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚面绷直，以脚背内侧踢球的中下部，踢球后，腿随球摆出。
快速跑：起跑；起跑后的加速跑；途中跑；冲刺跑 ---示范在前半部分
一、采用蹲踞式起跑，包括各就位，预备和跑三部分
各就位口令后，两手撑地，两脚依次踏在起跑器的前后抵足板上，后膝跪地，四肢并拢与拇指成8字形支撑，放在起跑线后沿处，两手间隔比肩稍宽，两臂伸直，肩与起跑线平行。预备口令后，平稳抬起臀部，与肩同高，重心前移，肩超出起跑线。跑口令后两手迅速推离地面，两臂积极前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器，使身体迅速冲出。
起跑后的加速跑，第一步后退先迈出，其找地点为重心的投影点，前腿蹬离起跑器后也迅速向前摆动。①起跑反应要迅速，用力蹬起跑器丨加速跑重心要缓慢抬起。
二、途中跑时，后蹬腿迅速有力蹬直，蹬离地面后，大腿积极向前上方抬起，小腿随惯性折叠，最高点时，大腿积极下压，小腿随惯性向前摆动，着地时，前脚掌做扒地动作，落地后，缓冲迅速转入后蹬，形成支撑腿与摆动腿的协调配合。上体正直稍前倾，肘关节约屈成直角，以肩关节为轴，放松有力的前后摆动。如果有弯道，身体向内倾斜，并加大右臂摆臂幅度。
冲刺跑时，要求全力冲过重点，在距离终点线一步时，前倾用胸或肩撞终点线，跑过终点逐渐减速。②冲刺不要过于前倾，注意安全，过终点后再逐渐减速。
顺口溜：起跑姿势要做好，跑步飞速如猎豹，终点冲刺安全过线要记牢。
篮球胸前传接球
传球：两脚前后开立，两腿稍屈膝，上体稍前倾，两臂屈肘与体侧，五指四然分开持球，手心空出，两眼平视传球目标。丨传球时，后脚用力蹬地，两臂迅伸直，手腕内旋拇指下压将球传出，传球后，手掌外翻。
接球：眼看来球，两手主动伸臂迎接，手指自然分开，拇指成8字型，手触球时，屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球与胸腹前，成基本站立姿势。
中学体育重难点
体育各种技术教学的重、难点解析 1.快速跑 (1)教材分析 快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。快速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。快速跑测验50米或100米跑。 教学重点、难点 1、途中跑蹬与摆的协调配合。 2、解决步幅与步频的问题 2、耐久跑 教材分析 耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展。初中生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌声耐久跑的呼吸方法以；了解“极点”；克服极点现像是耐久跑的难点。 重点：呼吸节奏与跑速变化的配合 难点：极点的克服 3、接力跑 教材分析：接力跑是合作跑的主要内容之一，在接力跑活动中，学生运用智慧和技巧与同伴团结协作，体验配合的乐趣，增强了身体素质，培养了学生的自信心，而深受学生们的喜爱，初中接力跑有迎面接力跑，圆周接力跑等内容，传接棒的方法有立棒式、上挑式和下
压式。本节课主要以下压式的传接棒方法进行学习内容。 教学重点、难点 重点：交接棒的配合 难点：接棒人的预跑时机 4、其它技术 1. 跨越式跳高：重点是起跳，难点是助跑与起跳相结合 2. 蹲踞式跳远：重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。 3. 立定跳远：重点是双脚用力蹬地起跳，难点是动作配合协调。 4. 跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析） 5. 前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。 肩肘倒立：重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。 7. 篮球：原地运球重点是拍球的部位，难点是手对球的控制能力 双手胸前传接球：重点、难点是传接球的手法和手脚动作的配合。 9. 快速跑：快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。 11.耐久跑：耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。 12.接力跑：重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。 13.跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点是助跑与起跳相结合的技术；难点是过竿技术。 15.跳远：重点是助跑与起跳技术的结合。难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。
楷书结构口诀(最全记录)
楷书结构口诀 1、方字不方正，左右都内行。（田白回向） 左阴笔划细，右阳粗笔明 3、中划长启下，横担要分明。（喜吾娄安） 一笔揽腰过，不失砥柱用。 4、人字八交叉，叉处空中顶。（会合金命）下部 要对准，不要偏西东。 5、八字下交叉，亦在字正中。（天父文支） 如若偏东西，此字不成形。 6、本来字端正，横笔斜上行。（主王生正） 倘要平或下，反倒减美容。 7、有字无正笔，划撇偏斜行。（易母力乃） 偏者要稍正，整体美容生。 8、上划不要长，下划是主功。（丕互立并） 整体两划间，排列宜适中。 9、左右有竖者，左短宜瘦形。（页自因固） 右竖粗又壮，主笔浑圆成。 10、有横又有竖，横短要记清。（木米朱未） 竖长不得减，撇捺展长风。 11、有字笔划多，横长竖短行。（染粟架桑） 撇捺要收缩，以点补其空。 12、乙字本偏斜，弯度是硬功。（乙已包乞） 宜活不宜死，划少亦生风。 13、划少本单薄，粗壮不减容。（卜了月土） 该字不宜长，免去瘦弱病。14、上下都有点，上点向内行。（兼煎兴羔） 下点应向外，扎根各西东。 15、以点为字边，上下要照应。（冷次洪海）上点 俯其下，下点望星空。 16、点多宜收偃，不要展外生。（亦赤然点）方向 宜相背，碎石铺仙宫。 17、马齿最难写，斜中要有正。（马鸟焉为）上部 为基点，下部对正中。 18、左直且要短，让位于右方。（伊侈使便）左右 形相顾，右撇宜奔放。 19、左撇右直者，左缩右应展。（川升卯邦）为使 中不空，左右相顾盼。 20、天覆天要大，覆盖宜于严。（审官富宫）万象 包在内，不准露其边。 21、地载地要广，托住万宝藏。（至皇孟盖）疏密 要适宜，轴线在中央。 22、两字并其一，左高右要低。（斯部红即）左部 占要位，右部让分厘。 23、左右合一起，右部为主体。（读蝶塘）右部高 左部，右占广天地。 24、竖多分长短，不是争高低。（册再用甫）全为 字形美，参差而不齐。 25、横多宜匀布，长短有距离。（三羊量书）重者 不可多，字形美无比。 26、划少形又小，笔粗壮其力。（口弓日夕）虽小 不见小，然稀不似稀。
小学体育技能动作要领整理剖析
第一届全国中学学体育教师教学技能比赛 整理资料（小学组） 目录 1、田径： 1——7 2、篮球： 8——9 3、足球： 10——12 4、排球： 13——14 5、体操： 16——20 6、武术： 21——23 7、韵律： 24——26
田径 一、立定跳远（朱德明老师整理） 1、动作方法：两脚分开约20厘米，脚跟稍提起，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后引。数“一” 时，两臂向前上方摆，同时两腿自然做弹性屈伸一次，数“二”时，两臂从前上方回落至后摆，两腿再做一次弹性屈伸，数“三”时，两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时以脚跟先落地，两腿自然屈膝缓冲，维持平衡。 2、重点：弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合 3、难点：上下肢体协调配合与轻巧落地 4、口诀：一摆二蹬三起跳，用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，屈膝下蹲轻着地 立定跳远：（参考）（队员共同整理） 1、动作方法（要领）：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举然后向前上方用力 摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 2、教材的潜在价值和重点、难点 潜在价值：A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。 B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段 重点：两脚用力蹬地跳起 难点：动作协调用力轻巧落地 3、学生易犯错误及纠正方法 A、蹬地不充分 纠正方法：双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。 B、起跳后折小腿 纠正方法：语言提示学生，练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下，腿要充分蹬直，展髋后再收腹提臀；原地双脚起跳收大腿练习。 4、教学手段 A、跟随教师做弹性屈伸练习 B、做分解练习：听口令按一二三的动作方法 C、原地双脚连续向上跳起，踝、膝、髋三关节蹬直，屈膝缓冲。 D、连续跳过多个小障碍物练习。障碍物间距可根据学生情况调整，可进行分组比赛 E、双脚起跳，跃过一定高度的橡皮筋或小垫子，落地屈膝缓冲。 F、进行“比比谁跳的远”比赛。在沙坑或体操垫上画出合格、良好、优秀三条线，看谁跳的远， 还可以进行“破纪录”比赛，谁跳的最远就在沙坑内保留谁的记录线。
初中体育教学重难点汇总
初中体育教学重难点汇总 1. 跨越式跳高： 重点:起跳 难点：助跑与起跳相结合 2. 蹲踞式跳远： 重点：助跑与起跳相结合的技术 难点：助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。 3. 立定跳远： 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地， 难点：动作配合协调。 4. 跑步、齐步互换： 动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析） 5. 掷垒球： 重点：背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂， 难点：蹬地转体，协调用力 6. 1前滚翻： 重点：两腿迅速蹬直、 难点：团身。 6.2肩肘倒立： 重点：翻臀、举腿升髋压垫 难点：展髋夹肘。
7. 山羊分腿腾跃： 重点：提臀分腿顶肩 难点：抬上体。 8. 1篮球：原地运球 重点：拍球的部位 难点：手对球的控制能力 8.2 双手胸前传接球： 重点、难点：传接球的手法和手脚动作的配合。 9. 足球：颠球： 重点：脚踢球的部位 难点：两脚的协调配合。 10. 快速跑：快速跑的特点：强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。 重点：途中跑； 难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合。 11. 耐久跑：耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，：培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。 重点：途中跑； 难点：合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也：比较难于解决的问题。 12.接力跑： 重点：在高速奔跑中顺利地完成传接棒； 难点：接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。
12. 跨栏跑： 重点：跨栏步和跑跨结合技术。 难点：跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。 13. 跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。 重点：助跑与起跳相结合的技术； 难点：过竿技术。 14. 跳远： 重点：助跑与起跳技术的结合。 难点：助跑快、踏跳准、板前不减速。 15. 三级跳远： 重点：三次跳跃的协调配合和维持身体平衡； 难点：合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。 17：推铅球： 推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。 重点：最后用力。难点：滑步与最后用力的结合。 18：原地正面双手头上掷实心球： 重点：前掷时的用力顺序， 难点：出手角度和出手速度。 19.篮球 （1）移动：
书法间架结构顺口溜30句
书法间架结构顺口溜30句 -------古晴滩小学书法指导篇 1、坐姿端正握好笔（肩平背直，离桌一拳远，头略低） 2、眼观六路善运气（上下左右中超前） 3、提按顿挫习功底（学会横竖撇捺点勾提） 4、间架结构数第一（大小肥瘦适宜，令人舒意） 5、字在格中排整齐（不上不下，不左不右，不涨不疏,中间立） 6、前紧后松不压抑（上紧下松，左紧右松）注意：1-6句为书法要领 7、横平竖直多练习（正、王、生、共、里、立、京、亭、季、堂、常、案） 8、横多各异二三一（青、喜、吾、要、孝、卓） 9、横长撇短，横短撇长，横长竖短，横短竖长有奇异（有、布、龙、灰、杀、杂、古、士、而） 10、以点代捺用顿笔（契、矣、奖、英、奂、奕） 11、左撇右竖要有力（州、升、异） 12、两撇勿平行，两捺有变异（彼、侈、衫、反、友、发、食、黍、焚、逢、速、进、远、近、逍、遥、逼、随、返、逃、迢、边、还、迎、逗、迈、辽、这、迷、连、迂、邀、选） 13、繁字要紧密，小字要大气（辙、懈、鹦、瓢、餐、赢、橘、小、刀、力、王） 14、竖多中长悬针笔（市、中、串、事、申、巾） 15、天复地载要牢记（室、学、宫、宗、宝、孟、盍、灵、皇、悬、显） 16、盖下撇捺平衡力（俞、企、命、合、含、全、春、墓、幕、暮、奢、奉） 17、左右平分如人立（朝、朗、韵、韩、颓、颗） 18、左宽右宽分肥细（引、形、副、到、剩、制、何、物、洗、绘、楼、漆） 19、左长右短见高低（和、私、杜、积、弘、红） 20、左小偏上并列齐（唯、堆、唬、晓、峰、谚、林、弱、兢、羽、赫、朋） 21、让左让右错位比（即、勤、都、勘、郭、部、读、绮、端、旗、碎、蜻） 22、上平下齐要留意（既、理、短、野、跟、舒、款、颖、叙、故、鼓） 23、三字合成匀称比（粥、糊、缎、梆、脚、柳、做、凝、激、鸿、鹏、瞅、搬、澎、擞） 24、上宽下宽，上小下大三角立（资、普、紫泉委、总、表、晨、最） 25、中宽构成六边形（景、察、畜、蕾、喜、蕃） 26、两段三停三叠异（留、望、需、雷、梨、禁、竞、意、紧、累、翠、革、晶、众、森） 27、两面包左斜竖笔（句、勾、匈、旬、勿、匀） 28、左上包下，右上包左，右下包部首（原、度、历、压、武、咸、惑、通、建） 29、三面包上、包下、包右要紧密（凶、函、画、同、周、冈、阅、区、匠、匿、幽） 30、四面全包需内移（团、因、园、围、国、固） 7-30句均含字的间架结构技法，要背熟记牢会应用。 致谢：此顺口溜为干驿书画大师鲁穆香老师提供！
敬长辈的经典简短祝酒词
敬长辈的经典简短祝酒词 导读：本文敬长辈的经典简短祝酒词，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【篇一】 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月祝您(吸气):一帆风顺二龙腾飞三羊开泰四季平安五福临门六六大顺七星高照八方来财九九同心十全十美百事亨通千事吉祥万事如意! 万水千山总是情，少喝一杯就不行! 各位亲友：大家好!很高兴大家这天能聚在一齐。随着年龄的增长，大家已经慢慢有了自我的家庭和事业，能同时聚在一齐也很难，这天能有机会聚在这就让咱们大家痛快的喝起来，下方我先代表我和我的家人敬你们一杯。 祝愿：长辈们身体健康、事事顺心;姐妹们成家的子女听话、财源滚滚、结结高升，没成家的找到如意郎君、白马王子;小兄弟姐妹们就祝你们学业有成吧。 【篇二】 敬爱的长辈们：晚上好！大家共饮团圆酒，家家幸福加新年。在这天这个辞旧迎新的日子里，我谨代表晚辈们，对在座的各位长辈说出咱们的感谢和祝福……在性命的旅途中，感谢你们的 扶持和安慰，让咱们在疲惫时停留在爱的港湾，淋浴着温暖的目光，在困难时听到不懈的激励、在满足前明白淡然的和谐之美。多谢，
感谢有你们陪伴一齐走过的每个日夜！新年新祝福， 祝愿长辈们在新的一年里身体健康、情绪愉快、生活幸福。干杯！家庭祝酒词人生得意须尽欢，莫使金樽空对月祝您(吸气):一帆风顺二龙腾飞三羊开泰四季平安五福临门六六大顺七星高 照八方来财九九同心十全十美百事亨通千事吉祥万事如意！万水千山总是情，少喝一杯就不行！ 各位亲友：大家好！很高兴大家这天能聚在一齐。随着年龄的增长，大家已经慢慢有了自我的家庭和事业，能同时聚在一齐也很难，这天能有机会聚在这就让咱们大家痛快的喝起来，下 面我先代表我和我的家人敬你们一杯，祝愿：长辈们身体健康、事事顺心；姐妹们成家的子女听话、财源滚滚、结结高升，没成家的找到如意郎君、白马王子；小兄弟姐妹们就祝你们学业有成吧。 【篇三】 对于每位兄弟姐妹来说，家庭都是最重要的，而对于很多北漂或者平日工作很忙的兄弟姐妹，和家人一齐聚餐的机会并不是很多，那么每一次家庭聚会就显得格外重要和值得珍惜。 那么，家庭聚会祝酒词要怎样说呢?为大家整理了关于家庭聚会祝酒词范文的相关材料，期望对您的工作和生活有帮忙。 敬爱的长辈们：晚上好!大家共饮团圆酒，家家幸福加新年。在这天这个辞旧迎新的日子里，我谨代表晚辈们，对在座的各位长辈说出咱们的感谢和祝福…… 在性命的旅途中，感谢你们的扶持和安慰，让咱们在疲惫时停留
小学体育五年级动作重难点
一、小学体育《前滚翻》 动作要领：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。 保护与帮助方法：保护与帮助的同学跪立于练习者的侧前方，用手顺势推其背部帮助成蹲立。 二、蹲踞式跳远 技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 助跑:放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 起跳:起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 腾空:腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 落地:两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。 重难点 重点:快速助跑和准确踏跳 难点:助跑与起跳相结合的技术 教学策略: 1原地模仿起跳动作。 2高抬腿跑(或一般跑)结合起跳，起跳动作同上。 3短、中距离助跑的“腾空步”练习。 4学习和掌握落地动作方法: 5原地跳起，在空中抱膝。
6立定跳远。 7掌握蹲踞式的空中动作 学习蹲踞式技术的基本方法是短、中距离助跑的完整跳远练习。对“蹲踞式”空中动作的要求是:有明显的“腾空步”和身体平衡。 三、侧手翻动作 动作要领：是右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方左右依次撑地，经左右分腿倒立过程依次推离地面，两脚右左依次落地(或反方向)。 重点:蹬地、迅速推手 难点:经手倒立姿势的侧翻技术 学生出现的错误与纠正: 方向不正，蹬腿不充分、摆腿不到位。可在场地上划一条直线使学生练习有方向，两手、两脚四点依次落地在一条直线上。 教学策略: 提高学生的身体素质,主要是增强学生的手臂、腹肌和背肌的力量。方法可采用:俯卧撑,佛卧起坐、俯卧挺身等练习。 四、篮球双手胸前传接球 动作要领 胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 双手接球:两眼注视来球,手指自然分开,两拇指相对八字形,两手成半圆形(球形).
酒场劝酒挡酒顺口溜大全集
[男士敬酒时]： 屁股一抬，喝了重来。 屁股一动，表示尊重。 男人不喝酒，交不到好朋友。 [女士敬酒时]： 激动的心，颤抖的手，我给领导倒杯酒，领导不喝嫌我丑。[女士和领导敬酒]： 领导在上我在下，您说来几下就几下。 [喝酒时]： 宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。 [朋友喝酒时]： 感情深，一口闷； 感情浅，舔一舔； 感情厚，喝不够； 感情薄，喝不着； 感情铁，喝出血。 一两二两漱漱口， 三两四两不算酒， 五两六两扶墙走， 七两八两还在吼。 [男士劝酒时]： 男人不喝酒,枉在世上走！ 只要心里有，茶水也当酒。 酒是粮食精，越喝越年轻！ 东风吹，战鼓雷，今天喝酒谁怕谁！ 酒肉穿肠过，朋友心中留！ 人在江湖走，哪有不喝酒？！
男人不喝酒活的象条狗， 男人不抽烟活的象太监， 女人不化妆白活在世上， 男人不抽烟白活在人间。 [喝酒时]： 半斤不当酒，一斤扶墙走，斤半墙走我不走。 酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。两腿拌蒜，喝了不算。 辣酒涮牙,啤酒当茶！ [主人劝酒时]： 客人喝酒就得醉,要不主人多惭愧。 [满堂红时]： 女人大点口，男人全进去！ [劝酒时]： 小快活，顺墙摸； 大快活，顺地拖。 [敬酒时]： 不会喝酒,前途没有 一喝九量,重点培养 只喝饮料,领导不要 能喝不输,领导秘书 一喝就倒,官位难保 长喝嫌少,人才难找 一半就跑,升官还早 全程领跑,未来领导 [朋友聚会敬酒时]： 相聚都是知心友，大家喝杯舒心酒。 路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒？
[向女士敬酒时]： 春眠不觉晓，处处闻啼鸟，举杯问大姐，我该喝多少？少小离家老大回，这杯我请大姐陪。
小学体育教师基本功大赛规定动作动作要领精编版
小学体育教师基本功大赛规定动作动作要领 田径类： 立定跳远：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用两脚后跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。（概述：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。） 教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，落地轻巧 跨越式跳高过杆技术：侧面直线助跑，30—60度，跑6—8步，助跑速度逐渐加快，在距横杆3-4脚远的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地、过度到全脚掌并屈膝、以前脚掌快速有力，蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上方后内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆，摆动腿先落地，起跳腿落地，屈膝缓冲。（概述：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，起跳腿充分蹬伸，两腿依次过竿后落地。） 教学重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。 难点：助跑与踏跳协调配合。 原地单手肩上推实心球： 握法：五指分开，手腕后屈将球放在食指、中指、无名指的根处，掌心不能触球。持球：将球紧贴颈部，用下颌抵住，肘关节抬起略低于肩。面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持球的后部于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。推球时，身体右转，左肩对投掷方向，右腿弯曲，重心后移落在右脚上，左臂自然上举；然后右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°－42°左右。（概述：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。） 教学重点：腿用力蹬直，出手速度快。 难点：动作协调，球出手要有一定的高度。 站立式起跑：口令：“预备---跑”。当听到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，身体稍前倾，异侧臂在前，两腿弯曲，两脚跟提起用前脚掌着地；听到“跑”的信号后，迅速向前跑出。 教学重点：起跑瞬间，蹬地有力，迅速。难点：手臂的协调配合 短跑（直道）途中跑：途中跑时，头、上体保持正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝积极前摆，带动同侧髋向前；然后大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地、略有缓冲；当身体移过着地点时，即开始后蹬，后蹬时，快速有力蹬伸膝、踝关节，推动身体向前；两臂屈肘、以肩为轴、协调前后摆动。（概述：上体正直或稍前倾，眼看前方；用前脚掌着地，两脚尖向前，后蹬要充分；两臂屈肘自然摆动。） 教学重点：大腿前摆积极、小腿折叠自然、前脚掌着地。 难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合。 接力跑传接棒技术：传接棒方法:一般有上挑式和下压式两种。 1.上挑式 接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。 2.下压式 用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中，接棒人的手臂向后伸出，掌心向上，拇指与
体育与健康教学重难点
1. 跨越式跳高： 重点:起跳 难点：助跑与起跳相结合 2. 蹲踞式跳远： 重点：助跑与起跳相结合的技术 难点：助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。 3. 立定跳远： 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地， 难点：动作配合协调。 4. 跑步、齐步互换： 动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析） 5. 掷垒球： 重点：背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂， 难点：蹬地转体，协调用力 6. 1前滚翻： 重点：两腿迅速蹬直、 难点：团身。 6.2肩肘倒立： 重点：翻臀、举腿升髋压垫 难点：展髋夹肘。 7. 山羊分腿腾跃： 重点：提臀分腿顶肩 难点：抬上体。 8. 1篮球：原地运球 重点：拍球的部位 难点：手对球的控制能力 8.2 双手胸前传接球： 重点、难点：传接球的手法和手脚动作的配合。 9. 足球：颠球： 重点：脚踢球的部位 难点：两脚的协调配合。 10. 快速跑：快速跑的特点：强度大，时间短，以最快速度跑完较短距
离的全程。 重点：途中跑； 难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合。 11. 耐久跑：耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，：培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。 重点：途中跑； 难点：合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也：比较难于解决的问题。 12.接力跑： 重点：在高速奔跑中顺利地完成传接棒； 难点：接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。 12. 跨栏跑： 重点：跨栏步和跑跨结合技术。 难点：跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。 13. 跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。 重点：助跑与起跳相结合的技术； 难点：过竿技术。 14. 跳远： 重点：助跑与起跳技术的结合。 难点：助跑快、踏跳准、板前不减速。 15. 三级跳远： 重点：三次跳跃的协调配合和维持身体平衡； 难点：合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。 17：推铅球： 推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。 重点：最后用力。难点：滑步与最后用力的结合。 18：原地正面双手头上掷实心球： 重点：前掷时的用力顺序， 难点：出手角度和出手速度。 19.篮球 （1）移动： 重点：重心、蹬地；
结构设计口诀
结构设计口诀（注解版）转 结构师须谨记，安全合理经济， 安全放在首位，人民生命第一， 力求设计合理，自然安全经济， 结构分为六块，梁板柱基构梯， (结构六部分，砼梁、砼板、砼柱-墙、基础、构件、楼梯) 进行结构设计，自上而下谈起， 首先来说基础，独基条基筏基， 各种类型选择，地堪报告建议， （独基经济，条基整体性好，筏基整体性好、适用于有地下室的建筑，桩基地域性很强、广泛应用于沿海) 人民防空规范，核爆常规武器， 了解人防功能，设计游刃有余， （人防结构本身不难，要把人防做好了解人防建筑功能很重要） 上部结构设计，注意布局合理， 变形缝之布置，高低超长注意， （注意伸缩缝、抗震缝的布置，后浇带的位置） 抗震设计原则，四强四弱切记， （强柱弱梁、强剪弱弯、强节点弱构件、强墙弱连梁） 建筑抗风计算，六十米之设计， （高层建筑注意抗风，建筑超过60米，应按100年一遇的基本风压设计） 平面布置规整，避免双向问题， （主要是竖向抗侧力构件的布置，如出现扭转不规则应计入双向地震作用，这样竖向抗侧力构件钢筋量会增加10%左右） 竖向布置规整，薄弱楼层有利， （控制楼层刚度，一般高层建筑地震破坏都在薄弱层处） 抗震类别选定，框架抗震等级， 柱子断面大小，先来控制压比， 而后计算抗震，砼柱更加合理， （用轴压比来估算砼柱断面，在设计中方便、实用） 砼梁平面设计，剪刀扭矩大忌， （应避免剪刀梁或由其他原因引起的梁扭矩增大，好多梁裂缝都是由于梁扭矩过大，而设计者忽略引起的） 楼板不宜太厚，加重荷载不利， （楼板在满足强度、挠度、裂缝、穿管的情况下越薄越好） 设计竖向构件，楼梯电梯扶梯， 虽然设计简单，切记画图心细， 进行砌体设计，几个问题铭记， 静力计算方案，墙距有疏有密， 三道纵墙布置，窗间墙体一米， 挑梁墙梁局压，加之墙高厚比， 砌体结构秘诀，满足构造切记， (砌体结构计算不难，设计时构造要求应牢记于心） 钢结构之设计，首要加强楼体， 整体局部稳定，节点尤为注意， 型钢砼之设计，首推节点设计， 节点布筋合理，施工没有问题，
鱼头酒敬酒词
l、俗话说:无鱼不成席，无鱼不成宴．鱼儿一上桌，鱼头酒要喝。 2、万水千山总是情，鱼头酒不喝那不行。 3、万里长城永不倒，鱼头酒三杯少不了． 4、三里不同俗，五里改规矩。今天来到星辰就来个入坐随俗，敬怀鱼头酒祝各 位年年有余 5、头三尾四敬个鱼尾酒，鱼头鱼尾，顺风顺水。 6.人走情不走，望您再回首，给你敬个鱼头酒。 8、鱼头对天，福在这边。 9、上有天，下有地，鱼儿到这好福气。 lO、鱼头一昂，富贵吉祥，鱼头一摆，红运发财，鱼在盘中卧,美酒喝三个。 11鱼头一对大富大贵／长命百岁／荣华富贵／金银满柜／全家富贵。 12、鱼头一抬，好运常来／升官发财．鱼头不走，红运当头。鱼头一照，吉祥 来到鱼头往左转，三杯四怀连成串／黄河流水波连波,左边喝完右边喝，三 怀四怀酒下肚，才显智慧和气度鱼头往右转，五杯六杯连着干.／鱼头往右游, 世界好事任你有,鱼头往下走，好运(幸福\快乐\健康\财运)跟着走. 酒是鱼头酒,不喝没理由，酒是福酒是寿,喝了健康又长寿 1 3、鱼头鱼尾，顺风顺水，十全十美，头尾相连，好事连连。头尾碰杯，好事 成堆，鱼尾一抖，全桌都有。鱼尾一翘，全桌都笑，大海航行靠舵手，平安要 喝鱼头酒 14喝了鱼头这杯酒，明天想啥哈都有，富贵大道任你走／幸福美满全都有。喝 了鱼头二杯酒，天空宇宙任你游／喝了鱼头三怀酒，世 界好事跟你走／万中不用再发愁,富贵有余年年有借问鱼肉昧如何，领导三杯 酒先喝，年年有余送吉祥，三怀好酒送安康。 15、鱼头酒香飘万里，喝一杯抬头见喜，水在流，鱼在游，领导不喝没理由。 风在吹,雨在下,想请领导一下。 16、天有情，地有情(站友情，哥们情，姐妹情)喝了这杯行不行,千山万水都是情,这杯不喝可不行. 17天上下雨地下流,领导应喝鱼头酒，(我给领导端怀天下好事任你有健康幸 福跟你走。 18、鱼眼放光，两边沾光／全桌沾光／两边喝光。 19、干金难买回头笑，回头一笑值千金，你的美丽靠酒精 20、江上往来人，但爱鲈鱼美，君看一叶舟，出没风波里.鲈鱼美,鲈鱼香,鲈鱼 给各位送吉祥. 西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥,鳜鱼找贵人,贵人喝贵酒. 皖鱼,万事如意,万事大吉,祝大家四季发财,好运常来 21、鱼儿旁迎有朵花．章福全桌咱大家。您看今天这条鱼，特意带朵花,一 看就是条美人鱼,在这给您敬杯美人酒,祝您青春常在,美丽永存. 22、给您敬杯酒，祝您在生活上，永远是喜庆有余。在工作上永远是游刃有余 23、都说金鱼送福,酒中有福福满多,好事成双喝两个 24、大河涨水小河满，鱼跃龙门三怀干。 25、鱼在水中游，杯中不留酒。 26、鱼入海洋走四方，四方来财四杯酒。 27、鱼眼一翻，喝酒喝仨。． 28、鱼眼泛光，喝酒喝双。 29、鱼翅一扇，风度翩翩。
小学体育教学重难点突破策略
小学体育教学重、难点突破策略 体育教学是围绕动作技能展开的教学过程，而动作技能中的重难点，是体育教学必须引导学生掌握的关键教学内容，准确的确定动作中的重难点，可以明确教学目标、提高教学的针对性，使体育教学有目的、计划、有层次的组织实施，确保教学任务的顺利完成。 一、重、难点的确定 1、“重点” 重点是针对教学内容而言的，是指教材中最基本、最重要的核心部分，是动作技能中学生必须掌握的关键技术环节，它不受外在环境的影响，不因学习者的知识、体质、心理等方面的变化而变化，并直接影响整个教学过程的进行，是完成动作的前提保障。如：肩肘倒立动作首先要强调倒立动作的完成——立的稳，是完成动作的基础，因此，重点也就是夹肘内收。 2、“难点” 难点是针对学习者自身而言的，是指教材中学习者言难以掌握、理解的知识点，是动作技能教学必须突破和解决的重要环节，它受学习者的心理状况、身体素质、理解能力等多方因素的影响，并直接影响学生动作学习的质量，是提高动作水平的关键。如：肩肘倒立在学生掌握时，要强调立的直，即展髋挺腹，这一动作受学生腰腹力量、理解能力、空中方位感知等方面的影响，学生掌握上会出现难点，因此，可以把他确定为教学难点。 二、重、难点的同异
1、共同点 重难点是体育教学必须紧紧围绕、重点解决的技术环节，是完成动作技能学习关键，它并非一成不变的出现在动作教学之中，是随着教学不断深入、学生掌握情况的提高而随时进行调整的，同一内容在不同的课次会发生重难点动作的变化，且在同一课会出现重难点类似（急性跳远1课次：助跑与起跳的结合）或者不同课次重难点梯次变换的情况。如肩肘倒立：1课次：重点为夹肘内收，难点为展髋挺腹；2课次：重点为展髋挺腹，难点为动作协调顺畅；3课次：重点为动作协调顺畅，难点为具有体操表演意识。 2、相异处 首先是教学重难点针对的对象不同，重点由教学内容决定的，是教学内容本身涵盖的、是完成动作的基础，并随着教学内容的深入而发生变化。教学难点是受学生的认知水平、心理状态、身体素质的影响，是在教学中生成的、可预知的内容，随学生能力的提高而发生变化；其次教学重难点的目标指向不同，重点是基础，是完成动作的前提，是教学过程中需要强调、突出的，难点是提升，是提高动作质量的关键，是教学过程中要突破、解决的。 三、重、难点的突破： 体育教学的重难点是教学过程学生掌握知识、技术、技能的“拦路虎”，教学中可以通过合理调整课的结构、针对性的运用教学方法、突出重难点的讲解、简化评价标准等方法，并充分发挥学生小组学习、
服务员专用祝酒词大全集
服务员要会50条敬酒词 1．祝你：百事可乐！万事芬达！天天乐哈哈！月月乐百事！年年高乐高！心情似雪碧！永远都快乐！ 2．客人说你高兴的时候——我高兴不如你高兴，你高兴所以我高兴，在你身边服务更高兴。 ?????? 3．祝你在新的一年里，致富踏上万宝路，事业登上红塔山，情人赛过阿诗玛，财源遍布大中华！ 4．祝福青年人：看你长的英俊又潇洒，越看越像刘德华，那这就喝个潇洒酒吧！ 5．日出江花红似火，祝君生意更兴隆。 ?????? 6．祝福小孩：看这小女孩聪明又可爱，红红的脸蛋，樱桃的小嘴。祝您：好好学习，天天向上，长大上个理想的学校啊！ 7．喜宴：天喜、地喜、一场大喜，给你端杯喜酒，祝您喜上加喜。 8．这么多客人，鱼为什么对着我？这是要问鱼儿了，它是有灵性的，可能知道您是今天的贵宾，有是我们的贵客吧，借此机会给您敬个鱼头酒：一杯金、一杯银、三杯喝出聚宝盆。祝你工作顺利、一帆风顺、生活甜甜蜜蜜、一天更比一天好。 ?????? 9．水煮花生，又名开心豆，愿您开开心心度过每一天。 10．你看这位女士，年轻貌美、才华恒艺，柔情似水，像绽放的花朵一样，绚丽多彩，多彩多艺。 11．祝福青年人：看您长得高大帅气，越看越像周杰伦，您是我们当中最帅的帅哥。 ?????? 12．鱼尾一翘，全桌都笑。 13．祝福老年人：您老真是一脸的福像呀，一看您就是大福大贵之人！端起这杯酒，祝福您老福寿安康。 14．枕前发尽千般愁，要休且待青山烂，看你们夫妻情深似海，愿你们一生美满幸福。 ?????? 15．祝你的事业和生活像中秋的圆月一样，亮亮堂堂、圆圆满满。 16．祝你财源滚滚，身体棒棒，爱情甜甜、好事连连。 17．送你一盘三种味的水果，一种是温馨甜蜜，一种是快乐追随，一种是平安祝福。 ?????? 18．祝身为母亲的你，永远健康美丽，一切事情都顺心如意，没有鲜花，没有礼物，只有我深深的祝福。 19．武昌鱼时：常饮长江水，又食武昌鱼。 20．上四个菜时：花开四季、好运常伴。 21.昂首是春，俯首是秋，愿所有的欢乐，都追随着您。 22.如果客人说：小姐，你们这一直生意都是这么好？你应该说：这都是你的长期关照我们的酒店，才有这么好的生意，你是蓝天，我们就是白云，没有你，我们就不能长期飞翔，你是太阳，没有你我们怎能发光。 ?????? 23.如一客人说我酒太多了，把酒倒给另一个客人时，借此机会你可以说：酒水平平，兄弟情深。 24.教师：您像花朵一样美丽，给世界送去芬芳，在这里祝愿您的生活永远如阳光—绚丽多彩。 25. 喝一口：福气常有，祝愿您福气多多，好运长伴您左右。 ??????
如何确定体育教学重难点
如何确定体育教学重难点 一、什么是教学重点和教学难点 “教学重点”是教材或教学内容本身固有的，是在教学中必须理解或掌握的最主要的知识、运动技术环节或运动能力。对于这一内容的正确理解或掌握，将直接影响整个教学的顺利进行或是否有用。 “教学难点”包含两层意思：一是教学中对于学习者而言难以掌握、理解的主要知识点、运动技术环节或运动能力。二是学习者简易出错或混淆的内容。 二、两者的异同 对于有些教材内容，重点和难点没有太大区别，重点既是难点，难点既是重点。而对于有些教材内容，重点就是重点，难点就是难点，两者之间是不能等同的。 1、教学重点是教学本身包含的，而教学难点是教学中生成的。 2、教学重点是学生要掌握的内容，而教学难点是学生不好掌握或易出错、易混淆的内容。 3、教学的重点是客观的，它不以学习对象的例外而改变。 例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。而教学的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习认知水平、接受能力和身体素质等有关。例如：跳远教材从难点的角度出发，有些人可能是起跳于助跑的结合掌握不好，从而影响了整体技术的提高。也有些人可能是助跑步点补确凿，腾空时不平均甚至前倾，落地时小腿不能前伸等影响了跳远成绩。 三、体育教学中如何确定教学的重点和难点 我认为在体育教学中可以从以下几个方面来确定教学的重点和难点： 1、吃透新课标
确定教学重难点首先要吃透新课标。只有明确了这节课的统统知识体系框架和教学目标，并把课程标准、教材和教师参考书整合起来，才能科学确定静态的教学重点和难点。 2、充分考虑教材内容 在制定体育教学重点、难点时，教师首先要将教材内容考虑在前。也就是说无论出现什么样的教材内容，都要以教材来确定教学重点和难点。例如：进行短跑教学，在制定教学重点时，理所当然地要突出教材内容的因素，将途中跑作为教学的重点。 3、从学生实际出发确定教学的重点和难点 重难点的确定，不仅要从教师对教材的的理解出发，更要从学生的实际情况出发。要充分考虑他们的学习能力、身体素质等，从而来确定他们学习的重点和难点。相同的教材对于例外的学生而言，难点也是有区别的。例如在跳远教学中，对于有些学生来说助跑与起跳相结合是难点，而对于有些学生来说，收复举腿有可能是难点。因此在体育教学中要因材施教，充分了解每一个学生，制定例外的教学重点和难点，使每个学生都能完成任务，感受胜利的怡悦。 4、以教学目标为依据确定教学的重难点 体育教学目标是体育教学指导思想的详尽体现，是体育教师进行体育教学的出发点和归宿，是进行教学设计、体育教学质量评价的详尽依据。所以我们要以教学目标为依据来确定教学的重难点。 总之，正确确定重点和难点，尤其是合理选择和灵敏运用各种行之有用的方法去突出重点和突破难点，不仅是确保教学效果和质量的关键，而且是衡量一个教师的教学态度是否端正，教学责任心和教学能力强弱以及教学水平凹凸的严重标志。是教师必须具备的基本技能和基本功。因此，在体育教学中，我们要善观察、巧设计，化难为易，方法灵敏地确定教学的重难点。
结构设计顺口溜
结构设计顺口溜（注解版），胜读几本规范 结构师须谨记，安全合理经济， 安全放在首位，人民生命第一， 力求设计合理，自然安全经济， 结构分为六块，梁板柱基构梯。 (结构六部分，混凝土梁、混凝土板、混凝土柱-墙、基础、构件、楼梯) 进行结构设计，自上而下谈起， 首先来说基础，独基条基筏基， 各种类型选择，地堪报告建议。 (独基经济，条基整体性好，筏基整体性好、适用于有地下室的建筑，桩基地域性很强、广泛应用于沿海) 人民防空规范，核爆常规武器， 了解人防功能，设计游刃有余。 (人防结构本身不难，要把人防做好了解人防建筑功能很重要） 上部结构设计，注意布局合理， 变形缝之布置，高低超长注意。 （注意伸缩缝、防震缝的布置，后浇带的位置） 抗震设计原则，四强四弱切记。 （强柱弱梁、强剪弱弯、强节点弱构件、强墙弱连梁） 建筑抗风计算，六十米之设计。 （高层建筑注意抗风，建筑超过60米，应按100年一遇的基本风压设计） 平面布置规整，避免双向问题。 （主要是竖向抗侧力构件的布置，如出现扭转不规则应计入双向地震作用，这样竖向抗侧力构件钢筋量会增加10%左右） 竖向布置规整，薄弱楼层有利。 （控制楼层刚度，一般高层建筑地震破坏都在薄弱层处） 抗震类别选定，框架抗震等级， 柱子断面大小，先来控制压比， 而后计算抗震，砼柱更加合理。 （用轴压比来估算混凝土柱断面，在设计中方便、实用） 砼梁平面设计，剪刀扭矩大忌。 （应避免剪刀梁或由其他原因引起的梁扭矩增大，好多梁裂缝都是由于梁扭矩过大，而设计者忽略引起的） 楼板不宜太厚，加重荷载不利。 （楼板在满足强度、挠度、裂缝、穿管的情况下越薄越好） 设计竖向构件，楼梯电梯扶梯， 虽然设计简单，切记画图心细， 进行砌体设计，几个问题铭记， 静力计算方案，墙距有疏有密， 三道纵墙布置，窗间墙体一米， 挑梁墙梁局压，加之墙高厚比， 砌体结构秘诀，满足构造切记。 (砌体结构计算不难，设计时构造要求应牢记于心）
酒场劝酒挡酒顺口溜大全集
［男士敬酒时］: 屁股一抬，喝了重来。 屁股一动，表示尊重。 男人不喝酒，交不到好朋友。 ［女士敬酒时］: 激动的心，颤抖的手，我给领导倒杯酒，领导不喝嫌我丑。［女士和领导敬酒］： 领导在上我在下，您说来几下就几下。 ［喝酒时］： 宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。 ［朋友喝酒时］： 感情深，一口闷； 感情浅，舔一舔； 感情厚，喝不够； 感情薄，喝不着； 感情铁，喝岀血。 一两二两漱漱口， 三两四两不算酒， 五两六两扶墙走， 七两八两还在吼。 ［男士劝酒时］: 男人不喝酒，枉在世上走！ 只要心里有，茶水也当酒。 酒是粮食精，越喝越年轻！ 东风吹，战鼓雷，今天喝酒谁怕谁！ 酒肉穿肠过，朋友心中留！
人在江湖走，哪有不喝酒？！ 男人不喝酒活的象条狗， 男人不抽烟活的象太监， 女人不化妆白活在世上， 男人不抽烟白活在人间。 ［喝酒时］： 半斤不当酒，一斤扶墙走，斤半墙走我不走。 酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。两腿拌蒜，喝了不算。 辣酒涮牙，啤酒当茶！ ［主人劝酒时］： 客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。 ［满堂红时］: 女人大点口，男人全进去！ ［劝酒时］： 小快活，顺墙摸； 大快活，顺地拖。 ［敬酒时］： 不会喝酒，前途没有 一喝九量，重点培养 只喝饮料，领导不要 能喝不输，领导秘书 一喝就倒，官位难保 长喝嫌少，人才难找 一半就跑，升官还早 全程领跑，未来领导
［朋友聚会敬酒时］： 相聚都是知心友，大家喝杯舒心酒。 路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒？ ［向女士敬酒时］: 春眠不觉晓，处处闻啼鸟，举杯问大姐，我该喝多少? 少小离家老大回，这杯我请大姐陪。
-小学体育教材重难点汇总
小学体育教材重难点汇总 一、小篮球的游戏课时计划(水平一) 教学重点：挥臂拨指上抛，伸臂迎球接球。 教学难点：抛的高，接地稳。 二、30-40米的迎面接力跑：(水平二) 动作要点：直线快跑、右手立棒式错肩传接棒。 教学的重点：右手立棒式传接棒的方法 教学难点：传接棒的时机和配合。 三、急行跳远(水平二) 教学重点：助跑与踏跳结合 教学难点：准确有力的踏跳 四、双手前掷实心球(水平二) 教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。 教学难点：出手时机、动作连贯，协调用力 五、前滚翻(水平二) 教学重点：两脚蹬伸，滚动圆滑 教学难点：两腿蹬直，收腿团身时机。 六、后滚翻(水平二) 教学重点：后倒快、团身紧、滚动圆滑 教学难点：翻掌撑肩、快速推手。 七、肩肘倒立(水平二)
教学重点：伸款立腰，两手撑腰背，脚面绷直。 教学难点：伸款立腰与两手撑腰背的配合。 保护与帮助： 保护者站在练习的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。 八、跳上成跪撑--向前跳下(跳箱高30-50厘米)(水平二) 教学重点：单起双跳支撑上箱，弹性屈伸下压展体。 教学难点：提臀、提要、小腿下压与提膝收腿的配合。 保护与帮助： 当练习者上箱时，保护者站在器械前，握其上臂，当练习者跳下时，站在落点旁扶其腰背，防止摔倒。 九、低单杠(水平二) 跳上成正撑--前翻下 教学重点：上杠后直臂支撑、挺胸展腹、蹦脚面 教学难点：前翻时，收腹、贴杠前翻下。 保护帮助：站于杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿;翻下过程帮助控制大腿不要翻转太快，一手扶背，另一手扶腿。十、行进间运球(水平二) 教学重点：手指控制球的部位与运球方向，按拍球的力量与身体协调配合。
乔迁祝酒词顺口溜
乔迁祝酒词 各位亲戚朋友，各位兄弟姐妹，大家晚上好!首先，我代表我的家人对大家的光临表示真诚感谢——我们有的放弃了假期的休息，有的搁置了繁忙的工作，都亲自前来参加我们的乔迁喜宴，这是对我们的高看和厚爱，是我们之间真情厚谊的最好证明，这份情谊，我们将牢记珍惜，并期待有机会给大家些许的回赠。 其次，祝福大家在新的一年中健康财运天天好，生活事业步步高。 最后，希望我们能在薄酒素菜里加深彼此情谊，开怀畅饮中共话美好明天!祝福我们的明天辉煌灿烂，祝福我们的友谊地久天长!篇二：公司乔迁酒会祝酒词 公司乔迁酒会祝酒词 尊敬的各位领导、各位来宾、女士们、先生们：**保险轮台分公司今天正式乔迁开业之际，我们有幸请来县有关部门领导、各乡镇政府主要领导和社会各界朋友欢聚一堂，感到非常高兴。我谨代表**保险轮台分公司及其全体员工，对各位领导、各位嘉宾的光临，表示热烈地欢迎和衷心的感谢！ **保险轮台分公司在轮台县良好的经济、社会发展环境下，将努力为当地的团体和个人客户提供热情周到的服务。我相信，各位领导、各位嘉宾的关心、支持下，我们的发展前景将会美好！同时，我恳请各位领导、各位嘉宾一如既往的关心和帮助我们。我也希望大家相互交流、广交朋友、寻求合作、共同发展。最后，请大家举杯我提议，为各位领导和嘉宾的身体健康、事业有成、家庭幸福干杯！ 同时，我恳请各位领导、各位嘉宾一如既往的关心和帮助我们。我也希望大家相互交流、广交朋友、寻求合作、共同发展。 最后，请大家举杯我提议，为各位领导和嘉宾的身体健康、事业有成、家庭幸福干杯！篇三：家庭乔迁祝酒词 家庭乔迁祝酒辞 【致辞人】主人朋友 【致辞背景】在庆祝乔迁之喜的宴会上致祝酒辞 各位来宾、各位朋友： 在这菊开五福地，霜染一叶秋的时节，我们相聚在××大酒店，共同祝福×××一家“乔木荫浓迁徙莺谷，琼楼秋爽高向蟾宫”，在这“吉日降洪福，利时呈嘉祥”之时喜迁新居。让我们共同向×××全家和各位亲友表示热烈的祝贺！ 金秋迁居，是收获的季节里的特大收获，人生能迁几次居？迁 居如此遂人意。×××的新居门含紫气，室染秋香，格局合理，位置可心，更是“华构贻谋远，乔迁裕后昆”，“喜到门前清风明月，福临宅地积玉堆金”。堂凝瑞气云追月，栋染谷香秋胜春。楼上楼下皆为瑞，门后门前尽呈祥。这样顺心的新居，又是在这重阳及门第、金秋镶华堂的吉时迁居，桂馥兰馨子孙永保，竹盛松茂天地皆春。更有旧友新邻相伴，幸福月沾仁有里，安居新宇德为邻。良辰安宅，万事如意，我们祝贺大家合家欢庆新居喜，亲友共享乔迁欢。