脊柱健康基础知识
脊柱健康基础知识一一脊柱不正是万病之源日本综合医学会名誉会长、著名医学博士一一甲田光雄提出：脊柱不正是万
病之源！什么是“脊柱不正”呢？
我们经常会听说“颈椎病” “肩周炎” “腰椎间盘突出” “坐骨神经痛” “脊柱侧弯” “强直性脊柱炎”等等被称之为脊柱疾病的一类疾病，这些又与“脊柱不正” 有什么关系呢？
绝大多数人会认为脊柱出了问题不就是“脖子疼”“肩膀酸痛” “手臂麻木疼痛” “腰疼腿麻” 一类的症状么，为什么会说“脊柱不正是万病之源”呢？
其实，绝大多数的人并不了解我们人体中非常重要的一个系统——脊柱！仅仅只是认为像“颈椎病” “腰椎间盘突出”这一类的疾病才是脊柱出了问题，并不清楚脊柱对于人体整体系统的影响是多么的重要。
脊柱是人体的中轴，神经传导的枢纽，生命的支柱！
想要了解为什么说“脊柱不正是万病之源”就需要我们先好好认识一下我们
的脊柱。
第一节脊柱的形态结构特点与功能作用
1.脊柱的位置
脊柱位于人体背部中央，脊柱起着承上启下的作用，它既是头的支持者，又是人体躯干的中轴，支持体重，并参与胸、腹腔和盆腔的构成，保护体腔内在器官，特别是脊髓。
2.脊柱的形态结构
成人的脊柱由24个独立的椎骨、一个骨氐骨及一个尾骨组成。根据24个独立
只有凭借毅力，坚持到底，才有可能成为最后的赢家。这些磨练与考验使成长中的青少年受益匪浅。在种种历练之后，他们可以学会如何独立处理问题；如何调节情绪与心境，直面挫折，抵御压力；如何保持积极进取的心态去应对每一次挑战。往往有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。
椎骨的不同部位，分为7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎。甑骨由5个甑椎互相融合而成尾骨由3-5个尾椎组成。
每个椎骨可分为位于前方的椎体和位于后方的椎弓。相邻的椎体之间借助白上而下逐渐增厚的椎间软骨一一椎间盘互相连结，并起着弹性垫的作用。沿着整个脊柱，有两条白上而下的坚固纵韧带，即前纵韧带和后纵韧带，另外还有其他长短不一的韧带及大大小小的肌肉。
脊柱由于有独立的椎骨组成，加上韧带、肌肉、椎间盘将各个脊椎骨连接起来，成为一个整体，就像白行车的链条一样，环环紧扣，这就保证了人类颈、胸、腰部活动的灵活性，人们能白由白在地根据不同需要面前俯后仰、左右弯曲，称得上得心应手，随心所欲。
人体的脊柱并不像电线杆-样笔直一根，而是根据人体的特殊情况，有着四个弯曲，从侧面看上去呈S形，其中两个原发后凸，两个继发前凸。胸椎的后凸是由胸椎椎体前窄后宽的结果，而颈部的继发前凸主要是由椎间盘的前宽后窄来构成的，其椎体则前后等高或前方稍矮。腰椎的前凸则除了椎间盘的前高后矮外，腰4及腰5椎体亦变得前高后矮，腰3椎体不定，仍多为方形，而腰1、2椎体仍适应胸腰段的后凸而呈后高前矮形态。腰椎曲度在性别上有一定的差异，女性的一般较男性的为大。正常生理曲度的存在，是脊柱白身稳定和平衡的表示。
3.脊柱的功能作用
了解了脊柱的独特结构特点我们可以看出，脊柱的结构如此复杂，这样独特, 正是为了保证脊柱能够履行其重要的生理功能：支撑、保护、运动、传导！
一是骨架支撑作用。脊柱是人体躯干的支柱，它位于颈、躯干和骨盆的背面正中，起着支撑头颅和构成、支撑胸腔、腹腔、盆腔脏器的作用，同时也是上下肢的支持者。
二是安全保护作用。脊柱有4个生理曲度（颈曲、胸曲、腰曲和甑曲），使脊柱如同一个大弹簧，增加了缓冲震荡的能力，加强了稳定性。在跳跃或剧烈运动时，椎间盘可吸收震荡，防止颅骨和脑部受到损伤。同时对脊髓、中枢神经和内脏器官也起到保护作用。
三是运动平衡作用。脊柱上端借枕骨承托头颅，在胸部与肋骨结成胸廓。上肢借肋骨、锁骨和胸骨以及肌肉与脊柱相连；下肢借骨盆与脊柱相连。人的身体躯干的前屈、后伸、侧屈、旋转等运动以及上、下肢的各种活动，均通过脊柱调节，保持平衡。
四是神经传导中枢作用。人体的周围神经系统是由白主神经、感觉神经和运动神经组成的，是通过脊柱的31对神经根分布全身的。
第二节脊柱与脊柱周围的神经血管的关系紧密
1.脊柱与脊神经系统的关系
每一块椎骨的椎弓和椎体之间形成了一个结构，叫做锥孔；所有的锥孔共同构成一个开放的骨性的通道——椎管！椎管内就是人体的重要中枢神经系统脊神经系统，包括脊髓与脊髓发出的31对脊神经的神经根。这31对脊神经直接支配除头部以外的躯干的皮肤感觉与骨骼肌运动。
2.脊柱与交感神经系统的关系
除了脊神经系统，交感神经的低级中枢，位于脊髓胸段全长及腰髓1?3节段只有凭借毅力，坚持到底，才有可能成为最后的赢家。这些磨练与考验使成长中的青少年受益匪浅。在种种历练之后，他们可以学会如何独立处理问题；如何调节情绪与心境，直面挫折，抵御压力；如何保持积极进取的心态去应对每一次挑战。往往有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。
的灰质侧角，成对的交感神经于位于脊柱两侧，呈链锁状，由交感干神经节和节间
支连接而成。交感神经兴奋时，腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、新陈代谢亢进、瞳孔散大、疲乏的肌肉工作能力增加等。交感神经的活动主要保证人体紧张状态
时的生理需要。如果交感神经被抑制时，瞳孔缩小，心跳减慢，皮肤和内脏血管舒张，小支气管收缩，胃肠蠕动加强，括约肌松弛，唾液分泌增多等。
从上面可以看出来，脊柱不仅仅是一个由骨骼构成的一个运动支撑系统，它还直接影响着机体的神经系统的支配管理。
3.脊柱与周围主要血管的关系
脊柱位于人体背部中央，贯穿整个躯干，除了与脊神经和交感神经联系紧密以外，与一些重要的血管、淋巴管也有着密切的联系。脊柱是血管、淋巴及其它体液上下循环的支架。脊柱的中正度与高度发生变化对体内纵向分布的血管，尤其是紧贴胸、腹腔后壁的血管所产生的影响是肯定的。
与脊柱关系最紧密的重要血管就是椎动脉。椎动脉由锁骨下动脉发出，左右各一，穿过颈椎两侧五个横突孔，经枕骨大孔上升到颅内后，两条椎动脉在脑桥下缘汇合在一起，形成一条粗大的基底动脉，即我们通常所称的椎基底动脉系统。基底动脉至中脑又分成两条大脑后动脉，供应大脑后2/5的血液，包括枕叶、颗
叶的基底面及丘脑等。
椎动脉与颈椎椎骨之间的关系非常紧密，颈椎椎骨为椎动脉提供了非常好的保护，避免了外来刺激对椎动脉的影响，从而尽可能的保护为大脑的供血。但是同时颈椎椎骨的健康情况也直接影响椎动脉的形态结构，影响之血液的通过。
只有凭借毅力，坚持到底，才有可能成为最后的赢家。这些磨练与考验使成长中的青少年受益匪浅。在种种历练之后，他们可以学会如何独立处理问题；如何调节情绪与心境，直面挫折，抵御压力；如何保持积极进取的心态去应对每一次挑战。往往有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。
除了椎动脉，受脊柱影响的血管还很多，比如腹主动脉、骼动脉等。通过对标本的解剖发现，如果脊柱的高度和中正度发生改变，原本应该垂直下行的腹主动脉会发生不同程度的扭曲。大动脉血管发生这样的改变，对血液流速及血管壁的张力都会有所改变，会给人体健康产生什么样的影响是可以想象的。
第三节脊柱的平衡与稳定结构
稳定对于脊柱来说也就是“平衡”，任何平衡都是相对的，也是有条件的。有关脊柱的稳定也是一种相对的稳定，使脊柱功能正常发挥的前提和基本条件。有关脊柱的稳定主要依赖内、外两个方面。内部主要是脊柱的曲度与中正度、椎骨、椎间盘、小关节、椎旁韧带；外部主要是肌肉和筋膜。
1.脊柱的内平衡结构
(1)脊柱的曲度与中正度：脊柱的基本生理功能决定了脊柱需要按照DNA信息生长成为具有S型生理曲度、与重心垂直的中正度，这样才能保证脊柱在静态与动态状态下都能保证处于稳定的状态下；
(2)椎骨：构成脊柱的基本单位，每一块椎骨的形态、结构、位置必须按照DNA 信息生长，就像构成长城的每一块城砖，一旦发生改变，就会导致脊柱不正；
(3)椎间盘：椎骨的椎体与椎骨的椎体之间是由椎间盘紧紧的固定在一起，椎间盘还能够有效吸收震荡，椎间盘对于稳定脊柱中所起的作用非常大；
(4)小关节：又称为关节突关节，是脊柱后部重要的承重和支撑结构，还有调节和控制脊
柱运动的功能，小关节功能一旦丧失，将会严重影响脊柱的稳定性；
(5)椎旁韧带：韧带多起、止于相邻椎骨相关结构，对脊柱运动和稳定有着重要的作用，韧带对于限制椎骨间的过度移位，作用是非常明显的；
2.脊柱的外平衡结构
脊柱周围的肌肉与筋膜：肌肉与筋膜是紧密相连的，也是唯一与脊柱稳定性有关的外部因素。脊柱的稳定性变化与脊柱周围的肌肉关系十分密切，任何与脊柱运动有关的肌肉力量的变化和运动失调时，都会导致脊柱稳定性的变化。
3.脊柱的平衡稳定结构的重要性
脊柱平衡是维护人体健康的重要条件。脊柱位于人体正中，上撑头颅，下坐骨盆，外联四肢，脊髓神经穿行其中。脊柱前面有人体三个腔，心、肺居上，肝、胆、脾居两侧，胃、小肠、胰、肾居后，膀胱、子宫居下，各有其位，各归其位。脊柱与各个器官有神经联系，有血管相通，有肌肉、韧带支持。当脊柱由于退变、损伤、劳作、炎症、肿瘤、不良运动等因素的影响，不可避免地出现扭曲、变形。脊柱失衡后，脊柱韧带及内脏韧带扭转，血管内血流受阻、神经受刺激或压迫，这一系列变化必然引起内脏器官的功能异常，长此以往，会引起脏器的器质性病变。理论上，脊柱平衡者，内脏健康，体态白然优雅匀称、步履白然轻灵稳健。第四节影响脊柱平衡稳定导致脊柱不正的主要原因
1.人体脊柱的生理结构特点
2.白身的老化退变
3.不良姿态与慢性劳损
4.暴力损伤
第五节脊柱不正是万病之源
1.脊柱不正的主要表现
脊柱不正引起脊柱失稳，脊柱出现侧弯、滑移或后凸，可使脊柱周围或骨盆只有凭借毅力，坚持到底，才有可能成为最后的赢家。这些磨练与考验使成长中的青少年受益匪浅。在种种历练之后，他们可以学会如何独立处理问题；如何调节情绪与心境，直面挫折，抵御压力；如何保持积极进取的心态去应对每一次挑战。往往有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。