终身体育的概念和意义

终身体育的概念和意义

终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。学校体育是终身体育的基础。学校体育中学生处在全面锻炼身体，促进身心健康，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着人的一生。那我们应如何做呐？我认为有以下几点。（一）打好身体基础青少年时期，正是打好身体基础的“黄金时代”。我们要放眼未来，首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。（二）掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法。这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。（三）培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣和爱好，并且逐步养成锻炼身体的习惯。（四）培养自我体育意识“自我体育意识”是从意识、自我意识衍生出来的。对终身体育的理解，关键是体育意识的培养，就是自己对待体育在思想。首先，要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上，提高对体育的理性认识。其次，要了解自我，认识自己身心发展的具体状况和身体素质。第三，在反复不间断地实践中，加深对体育的情感体验，不断提高体育的水平，使体育锻炼成为自觉主动的行为。以上是我的个人见解，还请老师指教。学生：XXX 教学号：XXXXXX 院系：XXXXXXX