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家长必备的早教常识

说到早教一词，相信没有家长不熟悉，但是说到具体的早教问题，却鲜有父母有着正确的观念和方法，甚至还有一部分家长连一些基本的早教常识也不具备，这势必会对孩子的早教产生负面影响，甚至产生难以估量的不良后果。针对这种现象，记者在走访了几位儿童教育专家后，总结出了以下几个家长必备的早教常识：

常识一：早教需要适龄化

早教施教的形式多种多样，而借助专业机构的辅导和施教只是其中一小部分，理想的早教需借助家庭、社会专业机构、幼儿园共同完成，而父母往往是宝宝最好的早教老师，这也是许多国家都在提倡亲子早教的原因。

另外，亲子早教最重要的一点就是适龄化早教，而适龄早教远远不是混龄的早教中心就可以完成的，这需要家长的亲自参与，与幼儿之间形成以互动为核心内容的亲子关系，例如利用《布奇乐乐园》这样的亲子早教读物，让孩子在爱和家的温暖中体会到亲子教育的欢乐的同时，轻轻松松学到适龄的文化知识，效果自然不言而喻。

1-2岁：在快乐的亲子互动中，带领宝宝探索世界，认识自我，并锻炼宝宝的体魄，促进语言发展。

2-3岁：注重智商和情商的共同发展，帮助宝宝养成良好生活习惯，培养宝宝对阅读的兴趣，强调亲子互动。

3-4岁：鼓励孩子初步探索自然和周围的社会，养成良好的学习习惯，提高自理能力，发展逻辑思维和创造力。

4-5岁：注意培养探索能力和创造力，提高社会交往能力，感受传统文化，增强艺术表现力，增进亲子感情。

5-6岁：注意鼓励孩子进行科学探索，锻炼独立思考的能力，提高自主学习和社会交往能力，为进入小学做准备。

常识二：早教不是神童教育。

相关调查表明，在社会群体中，超常和低智力的儿童所占的比例非常小，九成以上的儿童都是“正常”孩子。而在家长中，希望孩子“正常发展”的却只有三成，由此一些教育机构打出类似“培养超常儿童”的口号，就对家长们产生了极大的吸引力，但是结果往往不尽如人意，因为违背规律的方法，自然不会对事物发展起到良好的促进作用。

常识三：早教不是越快越好，越早越好。

家长都有望子成龙、望女成凤的心理，但往往忽视“过之尤不及”的道理，希望可以孩子一夜之间成名成才。于是早教之风越刮越烈，孩子的负担也越来越重，但是，只有合适的，才是最好的，一味灌输和盲目超前，会使孩子对学习产生厌倦，进而影响今后的成长。

常识四：早教不是特长教育。

也有一些家长，将早期教育等同于特长教育，认为学得越多越好，于是盲目攀比跟风。殊不知，特长教育一定要等发现孩子的兴趣点之后再开始。当孩子处于心智发展的关键时期时，急于给孩子灌输各种知识，反倒会让孩子不知所措，起到反效果。

常识五：早教不只是学知识。

有些家长认为早教就是单纯的找老师给孩子上课，提前学知识。这是极其片面的想法。早教是以情为先、以养为主、养教结合，重在品格素养和潜能开发的早期教育，目的在于培养孩子学习的兴趣的同时，培养孩子的方方面面，例如与人沟通的能力、乐观的品质等等，而不单纯的知识文化知识的积累。

常识六：早教不只是让孩子更聪明。

有的人误以为早期教育就是智力开发，因而忽略了孩子全面素质的教育。其实早教的含义包括感知、动作、语言、认知的训练，也包括生活习惯、自理能力、性格、品德的培养。如果认为早教单纯的只是孩子变得比别人更聪明，那就违背了早教的初衷。

幼儿4个成长敏感期应顺其自然

1、自我发展期。1—2岁的孩子，好像总是完全没有理由地胡闹，这是孩子在使用他的自我意识，所以会完全按照自己的意愿支配周围的人和事。对此，家长最好的做法就是顺其自然。

2、信任培养期。2—3岁的孩子逐渐具有清晰的意识，慢慢开始清晰表达自己的需求。这一阶段是孩子信任感和安全感的形成期，所以他们无论做什么都需要父母的陪伴，而家长也应尽量满足孩子的需求，多陪他吃饭和游戏。

3、自主探索期。3—4岁的孩子性情会发生一些变化，对新鲜的事物产生浓厚的兴趣，不再时刻要求别人陪伴。父母在保证孩子安全的前提下，可以让他们独立完成一些任务，比如买东西、送东西等，不要过度保护。

4、语言发展期。4—6岁的孩子开始感受到语言的力量。除了在幼儿园和小朋友的接触，他们还需要更多的交流。家长应不断用语言鼓励和引导孩子尽量多说，多表达，不要不耐烦，否则会损害他们的自信心。

三岁前是培育宝宝的关键

孩子很多行为是在三岁前决定的，重点在于您有没有给孩子充分的学习发展机会、给予足够的爱。

观察孩子是第一步

您有一颗细腻的心观察孩子，这就是正确的第一步。父母的想法和孩子有差别，所以我们要一步一步地去试探孩子。在情绪教育方面，了解孩子的个性是非常重要的，一个人的情绪管理不是去学很多理论，而是在对待孩子的过程中，去了解孩子、爱这个孩子。

爱是一种学习过程，在生活片断中，了解孩子的需求，而不是给他伤害。孩子的成长速度很快，要时时注意他的变化，父母要能有足够的智能去了解孩子是否正常，不要只是给予斥责与处罚，要知道那是因为你不了解他，结果反而给予斥责与处罚，要知道那是因为你不了解他，结果反而给了他伤害；孩子是用感觉学习，所以父母要营造情境去学习如何爱人，让孩子去表达要与不要。

如果只是“教”与“给”是不够的，要与孩子互动学习才知道如何适当地给予。世上有许多成功的人，就是因为他对自己充满自信，而犯罪青少年多半没有自信，就是因为父母常跟他们说什么不行、不能要，所以给孩子充分的需要与满足，这样孩子成功的机会就会多很多。

亲子互动影响未来发展

其实父母不难发现，孩子哭闹不见得就是要人抱，而是希望知道父母就在身边，所以到底要不要抱不是问题，而是了解他要什么，有的父母干脆就以塞奶嘴解决，但这样的教育方式对吗？零岁教育所以重要，就是因为父母的行为会影响孩子，亲子之间如何互动，对他未来的情绪将有极大的影响。

在零岁之前就做好孩子的人格发展，必须是父母懂得如何用对心、使对力，如此可以使你将来在教育孩子时更加省力。例如我要在上班前叫孩子起来吃奶，但孩子睡得很沉，被吵醒一定会很不愉快，所以我就想如何使他快乐地起床，经过我的观察发现，父母当时的情绪如果是急切的、有压迫性的，孩子也会感到不安，所以我决定在他一睁眼时，就让他看到我的笑脸，我会抱着他去玩玩偶，抓他的手让他去拍一拍，跟他说话，使他了解这个仪式表示要起床了，要知道跟人家问好。

所以营造好的起床气氛很重要。另外，挑选保姆也是重要的，要了解保姆会不会笑，是不是愁眉苦脸，这样才不会将负面情绪带给孩子。

孕前七件事

第1件事孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

第2件事孕前3个月夫妻俩要慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在

医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。

第3件事孕前2-3个月要停止避孕

如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

第4件事孕前3个月开始服用叶酸增补剂

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。

第5件事孕前3个月身体要积极贮备营养

为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。

第6件事向专业医生咨询并做健康体检

夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。

第7件事必须积极治疗身体存在的疾病如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。

优孕准备给黎云夫妇带来的益处：

听了医生的讲解，黎云和丈夫感到真是很有收获。为了生一个健康宝贝，黎云开始按照医生嘱咐服用叶酸增补剂，丈夫开始戒烟戒酒，夫妻俩还一起去医院做了身体检查。没想到，丈夫还真被查出是乙肝病毒携带者。可他平时并没什么症状，如果不进行检查根本不会知道。这使他们感到很万幸，不然的话，很可能就会怀上不健康的宝贝。

医生的意见是，如果证实男性已经被乙肝病毒所感染，最好推迟生育，以免体力及精力损失而加重病情。即使肝功能正常后，但精液中仍可能携带病毒。因此，必须让配偶也注射乙肝疫苗，等到产生抗体后方可考虑生育。今后，需要在医生的密切观察及指导下选择好的生育时机，避免造成乙型肝炎的“父婴传播”。因此，黎云夫妇决定暂不考虑怀孕，待病情完全治愈并已被证实无传染时再准备孕育小宝贝。

想当妈妈，优生检查不能少

各位女性，在您准备做妈妈之前，是否知道应该先到医院做个优生优育检查，让宝宝安全、健康地度过妈妈肚中的十月，孕前优生检查需要做些什么项目？

TORCH检查是常规检查，您最好在孕前3－5个月的时候就做。这项检查包括巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫感染以及单纯疱疹病毒I、II型，重点是做前三项，如巨细胞病毒对孕妇整个孕期都有影响，风疹病毒会影响孕后前三个月，弓形虫感染在怀孕7－35周影响胎儿。这种检查要求夫妻双方一起做，每项检查费为30元，一次做六项共180元／人，而单纯疱疹病毒因为少见，做得较少，一次共四项（120

元）。所有的检查您只需抽个血，医生就可以检查出是否有一种或多种感染。

免疫检查，其中查血型［ABO／RH（D）］较常用，通过检查夫妻俩的血型推测是否会出现母亲与胎儿血型不合的情况，每人25元；如果女性有黄体功能不良的情况，将难以受孕或者受孕后易流产，应在孕前做个内分泌检查，抽血做内分泌检查的费用需200元左右；染色体的检查费用较贵，专家建议可先做前面介绍的几项检查后再考虑，费用一般在200－300元之间。

最后，专家提醒你，如果你长期在吃药，最好在孕前能够停药2－3个月，让身体的机能暂时得到恢复，以免药物的副作用对胎儿有影响。

紧急避孕七项注意

1、紧急避孕只是一种应急方式，并非一种常规避孕措施。应正确选择适合自己的避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。

2、紧急避孕要在医生指导下进行。紧急避孕药物应在性生活后72小时内服用，超过72小时失败率较高。

3、紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法，而且由于用药剂量高（一次紧急避孕的药量一般相当于8天的常规短效口服避孕药量），副作用也明显高于常规避孕药，如改变月经周期等。

推荐：紧急避孕：120小时以内的避孕法

4、超量及频繁使用紧急避孕药可能会给身体带来损害。多次重复服用紧急避孕药，会导致月经紊乱、出血或点滴出血延长，给妇女生活、工作带来不便。

5、药物紧急避孕只能对本次无保护的性生活起作用，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用药的当月就可能怀孕。

6、一个月经周期中只能用紧急避孕药一次，第二次则会失效。

7、紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，建议终止妊娠。

HPV检查远离宫颈癌

目前，体检仍然是早日发现宫颈癌的唯一方法。宫颈癌的发生有个漫长的过程，从感染HPV引起宫颈病变到成为癌，平均有6～8年的时间，如果发现得早，治疗很

简单不会成癌。专家建议，女士们开始有性生活后，一辈子要坚持7次宫颈细胞学刮片和HPV检测：第一次体检如果结果为阴性，则过一年再检。如果再检查为阴性，则过两年再体检，以此类推，每次增加一年时间间隔。如果做上7次检查结果都是阴性的话，就可以永远离开宫颈癌的威胁。如果HPV检测为阳性需高度重视，需遵从医嘱再做处理。

别偷懒护垫使用不当引发阴道炎

无论是外出旅行、月经期还是日常生活，使用卫生护垫的女性越来越多。然而专家指出，护垫的不当使用会引发阴道炎。

女性的阴道本身正常的环境就是弱酸环境，有正常菌群在繁殖，维持阴道正常的环境，使用护垫会导致某些菌泛滥，进而引发阴道炎。

专家提醒，女性在经期前后或外出旅行等不方便清洗时可使用护垫，其他时间最好不使用，而是及时更换衣物，每天用清水清洗私处，必要时使用洗液。另外，月经期使用卫生巾或护垫后每天也必须清洗外阴。

乳腺增生预防胜于治疗

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，尽管很少发生恶变，但是其带来的乳房胀痛不适却让很多女性苦恼不已。对于这种疾病，有效预防是最好的手段了。

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

健康科普知识讲座

2016年禹谟镇中心完小健康科普知识讲座主讲：闵桂菊上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一直认为，二十—世纪追求健康是大趋势。健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人粪文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养一、乐观的心态心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 1.积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。 4.主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。

中医药知识材料科普宣传资料

中医药知识科普宣传资料药膳不宜随便吃现在，有些人盲目保健，该吃不该吃的东西都吃，有些商家为赚钱，该做不该做的都做，其实，吃药膳的学问可跑龙套了，不是每个厨师都能做，更不是每个人都适合吃的。就拿黄芪炖鸡、菠萝鸡片、冰糖莲子、鹿头汤这四道常见的药膳来说，吃的讲究就很大。黄芪炖鸡春季食用，菠萝鸡片是夏季佳肴，鹿头汤冬天喝最好，冰糖莲子秋季食最佳，不论时节，单论作用，这四道菜也很不同，菠萝鸡片、冰糖莲子适于阴阳平和健康的人食用，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳，鹿头汤适宜阳虚怕冷者，而阴虚火旺者则切忌食用。国家对药膳是有规定的。卫生部公布的药食两用的药材近79种，现在市场上用的有100多种，有些药与食物相忌，绝对不能胡吃，例如治疗慢性支气管病的百合粮柚，食用时忌食油菜、萝卜、鱼虾。当然，也有一些平常的药膳早已进入百性家，吃一些根本没什么害处，还特别有益健康，叨唠素炒百合(肺清止咳)、菊花茶(清热明目)、龙眼粥(健脾益肾)、山楂膳(消积养血)、红豆粥(健脾解毒)、绿豆粥(清热利尿)等等，这些药腾普通人能吃，生了各种疾病的人也能吃，但是有一部分药膳是为患病特别配方的，普通人不宜食用

养身要有平常心长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一法一术，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。没有生活质量的养生之术不但没的意义，甚至是痛苦。中国传统养生的概念称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”和“道生”等。“卫生”是保卫生命：“养生”是养护生命； “厚生”厚待生命；“摄生”是调摄生命；“道生”则是要求以上方面皆尊守一定的法度，就是《道德经》开篇明义的第一句话:“人法地，地法天，天法道，道法自然，”大意是“人要尊循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。“养生之道”是指养生原则，要求人们在日常生活中要顺其自然，法于自然。“养生之术”是指在养生之道法则指导下采用的具体措施。在我们平时日常生活诸多行为中，如吃、喝、拉、撒（尿）、睡、行、动、坐、卧、走等都涉及养生措施。中医养生的特点是强调个体行动，所采用的方法应根据每个人条件不同，相应采用不同的养生措施，所谓“因人施养”，“审因施养”。在家庭、社会群体中，每个人的养生措施并不强求统一。例如，甲需要重点加强体育锻炼，乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄心态，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强体育锻炼，或一律改变饮食结构，或一律

科普知识宣传资料

万安社区科普知识宣传资料高温防暑降温知识常备防暑药：仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。常喝降温饮品常喝降温饮品

1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。 2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。 3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。 4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。 5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。 6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。其他夏季防暑常识 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； 2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些

科普知识讲座材料

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知识。 1、牛奶加热后为什么会有层皮那层浮在牛奶表面的皮是凝固了的蛋白质. 牛奶中含有牛生长发育的所有必需的营养成分, 蛋白质就是其中非常重要的一种营养成分.蛋白质一旦受热就会凝固. 煮熟的鸡蛋之所以会凝固, 就是因为鸡蛋里的蛋白质凝固了 . 牛奶中的蛋白质也会因加热而凝固. 蛋白质, 特别是牛奶的蛋白质, 即便不加热, 一变质就会凝固. 蛋白质变质时会产生酸, 酸能使牛奶凝固. 用乳酸菌凝固的酸奶酪虽然能吃, 但自然变质而凝固的牛奶还是不吃为好, 因为不知道里面会含有什么样的能使人致病的细菌. 2、火柴是用什么做的火柴的杆有纸做的和木头做的两种, 木质的火柴杆, 一般是以白杨木, 核桃木等五六种木柴为原料. 在火柴的圆头中, 含有氯酸钾, 重铬酸钾,氧化铁, 硫磺, 松香, 二氧化锰, 硫化锑等, 有时也适当地掺入一些一氧化铅. 为了便于火柴燃烧, 紧挨着火柴圆头的杆上还涂有 1 厘米长的石腊. 纸制火柴杆上, 这一部分看得更清楚. 火柴盒的摩擦面上涂有作为发火剂的红磷, 氧化锑, 有时也涂有二氧化锰, 硅砂等. 在火柴盒的摩擦面上, 压住火柴猛一划, 摩擦面上的红磷最先燃烧. 这一热量使其他氧化剂在一瞬间发出氧气来, 杆上的石腊就被引燃, 火柴棍就能顺利地燃烧起来. 3、刮风时为什么会发出嗖嗖的声响强劲的风一旦碰上电线或树枝这种细长的东西时, 就发出嗖嗖的声响. 细长的鞭子在空中猛烈抖动, 鞭子这种棒状物的后面就形成了空气的漩涡, 从而引起空气振动发出声音. 风吹树枝的道理与挥鞭子一样. 在呈锐角的

健康新理念科普知识讲座稿1

科普知识讲座稿 ------健康新理念初二（3）班上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一致认为，二十—世纪追求健康是大趋势。健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养一、乐观的心态保持心理健康的十项忠告： l、爱别人，先给别人以快乐。 2、不生闷气，不斤斤计较。 3、多交知心朋友，常谈心。 4、搞好夫妻和家庭关系 5、搞好同事、邻居和上下级关系。 6、努力学习，精通业务，做好本职工作。 7、期望值不要太高。 8、坚持锻炼身体，做好自我保健。 9、加强自我修养，宽厚待人。 10、热爱生活，兴趣广泛。心理健康还有许多方面要做，要注意。二、充足的睡眠睡眠与健康有着密切的关系，很多人都知道良好的睡眠能消除全身的疲劳，

使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒来后，可以精神抖擞的投入工作，可以对身体不仅是必要的，而且是很好的，很重要的“营养方式”之一。晚上10点到凌晨2点是“养容觉”(美皮肤)的时间。凌晨1点到3点，是养肝的。3点到5点是养肺的。5点到7点是养大肠的时间(排便最好的时间)。因此，睡眠能促使身体各部分组织的生长和发育和自我修补，增强免疫功能，提高人体对疾病抵抗力，所以说：“睡眠是天然的补药”。三、适量的运动 “生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为已经得到证实，其实每一项体能锻炼，像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等，只要您做的科学合理，对我们人体都有帮助。 l、必须选择一个空气新鲜的场地，如果空气不新鲜，对呼吸道、肺部都能带来一定的损伤。 2、循序渐进，在做体能锻炼的时候，速度应由慢到快，力量由小到大，做到循序渐进。 3、形势多样，速度，力量、柔韧、灵敏练习要穿插安排。 4、衣着舒适，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利体能锻炼。 5、持之以恒，体能锻炼最重要的一点。四、均衡的营养我国营养改善的总目标和具体目标。通过保障食物供给，落实适宜的干预措施减少饥饿和食物不足。降低营养不良的发生率，预防、控制和消除微量元素缺乏症，通过正确引导食物消费，优化膳食模式，促进健康的生活方式，全面改善营养状况，预防与营养有关的慢性病。 1、膳食指南： (1)食物要多样(2)饥饱要适当(3)油脂要适量(4)粗细要搭配（5）食盐要适量(6)甜食要少吃(7)饮酒要节制(8)三餐要合理 2、人体需要哪几种营养素：(1)蛋白质(2)维生素(3)矿物质(4)糖(5)水(6)

和美实验学校创建国家森林城市科普教育实施方案

和美实验学校创建国家森林城市科普教育实施方案 Document number：BGCG-0857-BTDO-0089-2022

和美实验学校创建国家森林城市生态科普教育实施方案为认真落实秦皇岛市教育局《创建国家森林城市中小学生态科普教育实施方案》，增强我校学生绿化意识，弘扬生态文明，促进国家森林城市创建工作，结合我校实际，特制订我校创建实施方案如下：一、指导思想以“创新、协调、绿色、开放、共享”的发展理念为指导，紧紧围绕保护和改善生态环境的目标，按照秦皇岛市创建国家森林城市的总体部署和市教育局、区教育局的相关要求，在全校师生中大力开展生态文明教育，普及生态环境知识，开展生态科普主题系列教育实践活动，不断增强师生生态意识、环保意识、爱林护绿意识，培养学生健康文明的行为习惯和生活方式，从而积极促进全社会的健康文明程度，也为建设天蓝、地绿、水碧、人和的新港城增光添彩。二、加强组织领导接到上级文件后，我校高度重视，为保证本项工作顺利开展，我校召开了专题会议，明确了本次生态科普教育工作领导小组，安排部署了相关活动。为生态教育各项目标任务的落实起了保障作用。组长：郭玉林（负责科普教育政策制定）副组长：尹宏伟、许智勇（负责科普教育实际工作实施）小组成员：郭薇、任园园、高小童、各班班主任、环境教育课程任课教师（负责科普教育具体工作）三、积极开展生态教育，全面普及生态环境知识。

各年级要以综合实践活动课程为载体，结合环保教育、健康教育有重点地向学生普及生态科普知识、森林保护、环境保护等知识内容。严格落实教育部规定，从一年级到六年级都要开设环保教育课程。同时，要抓好课堂教学和学科渗透，将生态环境保护元素有机融入各课程，将生态环保知识渗透到各科教学中，培养学生养成良好的环保意识，努力使学生掌握科学系统的生态环保知识，为将来步入社会有效推进生态文明建设打下坚实基础。同时，学校在功能教室紧缺的情况下，特开辟一间作为“森林生态科普展室”，供师生参观学习，了解林业知识，打造学校创森科普工作主阵地。四、积极开展“小手拉大手”系列生态环保教育活动。要持续深入地开展“小手拉大手”“我是环保小卫士”等系列生态环保主题教育活动，大力宣传生态环保知识，增强广大师生环保意识；通过组织学雷锋活动、爱国卫生月活动、环保志愿者服务队等让学生积极参与环境保护活动，并把环保知识和环保信息传递给每一位家庭成员和每一位居民，达到环保知识人人共享，环保活动人人参与，使学校、家庭和社会“三位一体”的生态环保教育得到全面加强。同时，在保护生态环境中，教育学生从爱护身边的一草一木做起，从我做起，争做“植绿护绿，共建绿色家园”的表率，积极参加植树、种草、养花等活动。五、活动内容为保证本次生态科普教育工作有计划有目的顺利实施，特制订以下“六个一”活动内容：（一）举办一次生态科普专题讲座及知识竞赛

创森知识宣传资料

创建国家森林城市宣传知识一、什么是“国家森林城市国家森林城市”？国家森林城市，是指城市生态系统以森林植被为主体，城市生态建设实现城乡一体化发展，各项建设指标达到规定的要求并经全国绿化委员会和国家林业局批准授牌的城市。 “国家森林城市”是目前我国对一个城市在生态建设方面的最高评价，是最具权威、最能反映城市生态建设整体水平的荣誉称号。二、什么是“创森”？ “创森”即创建国家森林城市的简称。三、“创森”的宗旨是什么？让森林走进城市，让城市拥抱森林。这是由原中共中央政治局常委、全国政协主席贾庆林提出的。四、我国有哪些城市被评为我国有哪些城市被评为“国家森林城市“国家森林城市”？ 2004 年以来，我国已有贵州贵阳、辽宁沈阳、湖南长沙、四川成都、内蒙古包头、河南许昌、浙江临安、河南新乡、广东广州、新疆阿克苏、浙江杭州、山东威海、陕西宝鸡、江苏无锡、湖北武汉、内蒙古呼和浩特、辽宁本溪、贵州遵义、四川西昌、江西新余、河南漯河、浙江龙泉、吉林珲春、广西南宁等41 个城市被授予“国家森林城市”称号。五、森林城市与园林城市有哪些区别森林城市与园林城市有哪些区别？第一，审批机关不同。园林城市由国家建设部批准、授牌。而森林城市则是由国家绿化委和国家林业局共同批准、授牌。相比而言，审批级别更高；第二，覆盖范围不同。园林城市立足点在主城区。而森林城市则放眼全市城乡，重在实现“城乡一体化”。很显然，覆盖范围更广；第三，建设内容不同。园林城市的建设，主要是通过人工干预的手段，实现城市环境园林化。而森林城市的建设，则是通过贴近自然的措施，实现城乡环境生态化。相应来说，内容更多，难度更大。正因如此，“国家森林城市”是我国对一个城市在生态建设方面的最高评价，是最具权威性、最能反映一个城市生态建设整体水平的最高荣誉称号。六、为什么要创建国家森林城市为什么要创建国家森林城市？森林是孕育人类文明的摇篮，是城市生态系统的主体，是现代城市不可或缺的有生命的基础设施。创建国家森林城市是贯彻落实科学发展观的生动实践，是打造生态山水园林城市、建设幸福池州的重要举措，是推进统筹城乡发展、做大做强林业产业的重要内容。是深入实施“生态立市”发展战略，进一步优化城乡生态环境，彰显城市特色，建设生态文明，提升城市品位和综合竞争力的现实需要。七、森林城市建设的理念是什么森林城市建设的理念是什么？

科普知识宣传标语

科普知识宣传标语 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT

科普宣传口号科技之火，可以燎原科学普及，利国利民科普教育，强国富民科普华夏，和谐中国科普进万家，和谐满天下科普进万家，惠及你我他科普进万家，幸福你我他科普进万家，幸福遍中华普及科学知识，构建和谐社会生活处处有科学，用心处处皆可学用科学开拓创新，让社会和谐发展科技人人出力，国家无限动力科学，社会进步的动力科学普及，人人参与知识改变命运，科技创造未来科学在你身边，普及从我做起科普文化，重在宣传和教育宣传科普，消除愚昧，社会和谐，国家昌盛参加科普，永不落伍享受科普教育，共建和谐社会构筑大从科学时代，共创中国美好未来科普——因你而精彩科普——邀你同行探求奥秘，科普无限崇尚科学，普及真理普及科学知识，共享科学人生同浴科普知识改变命运，科技创造生活牵手科学，精彩中国普及科学知识，提高全民素质科普——精彩每一天科学普及，13亿人的心愿科普活动，全民行动科学与生活同在要想过得好，科技不可少科学伴你每一天放眼科技，放飞未来与科学同行，世界更精彩科学普及，造福百姓科学世界，一片精彩科学普及，承载中华千秋伟业共享科普，共享繁荣

科教，兴国之举；科普，富民之策科技之光耀九洲，华夏复兴会有时走进科学，做生活之角科普永无止境，梦想就在前方生活多姿多彩，科技无处不在科技创造生活，科普成就未来科教兴国，科普为先走进科学，认识世界科普，我们的责任普及科学，振兴中华普及科学，惠及全民科学技术是第一生产力科普引导现代生活方式崇尚文明，告别陋习崇尚文明，传播科技文明源于科普，科普提升文明认真贯彻《中华人民共和国科学技术普及法》！凝心聚力，携手建设创新型国家！全面实施《全民科学素质行动计划纲要》！节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康！预防疾病，科学生活！以人为本，科学发展，共建和谐！努力推进资源节约型社会建设！倡导科学、文明、健康的生活方式！加强科学技术普及，提高全民科学素质！普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神！尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造讲科学、爱科学、学科学、用科学科技造福人类，创新引领未来科技以人为本，全面建设小康科学发展，保护环境，共创和谐落实科学发展观，走可持续发展道路保护生态环境，共建美好家园加强科学普及，提高全民科学素质科技是第一生产力，人才是第一资源科技创造未来，创新造福人类弘扬科学精神，普及科学知识，传播科学思想和科学方法提高全民科学文化素质，为实现“两个率先”提供智力支持加强公民科学素质建设，促进经济社会和人的全面发展深入贯彻落实《科普法》，开创科普事业新局面倡导科学、文明、健康的生活方式节约能源资源，功在当代，利在千秋

科学健身知识讲座

科学健身知识讲座运动能增强机体免疫力“生命在于运动”地观点深入人心，可以说绝大多数人参加运动地热情源于有益于健康.一个朴素地感受是，运动者上呼吸道感染地发病率低.所谓免疫力是机体地一种防御功能，是机体抵抗病原微生物侵袭地能力. 运动为什么能增强机体地免疫力呢？这与运动时出现地温度调节、神经内分泌地反应有关，这些反应可直接引起免疫系统许多参数地变化，主要表现在数量和功能活性两方面.急性运动对免疫功能地影响主要表现在免疫细胞地数量上. 一次急性运动后，可以使外周血白细胞总数以及各亚群细胞绝对数短暂升高，几个小时后才恢复正常；同时，急性运动对免疫细胞地功能也有一定积极地作用.长期地规律性运动对免疫功能地影响主要表现在免疫功能活性地增加（细胞、细胞及自然杀伤细胞地功能），还能微弱提高安静状态下外周血中免疫细胞地数量，所以长期适宜地规律性运动对机体地免疫机能最有利，可以全面加强机体地免疫机能，增强抗病能力. 一.运动可以使体温升高，而体温升高有助于提高巨噬细胞对细菌、病毒地吞噬效果，有利于机体阻止病原微生物入侵，抑制它们在体内繁殖和扩散，有利于提高机体抗感染能力.免疫力低下常见人群与表现：人体感染疾病主要是因为人体自身免疫力低下，对一些病毒防范能力降低，从而招致感染地结果，因此免疫力低下地人群也成了疾病多发群体，他们是：老人、儿童、孕

妇、手术后地病人、有一些基础病地人（如肥胖、糖尿病、冠心病）、有精神创伤者（如近期亲人逝世、车祸、失恋）以及持续进行大强度紧张训练地运动员. 免疫力低下常表现为容易发生感冒、经常咽喉疼痛、低烧、反复感染、复发性口腔溃疡、长期稀便或轻度腹泻、长期或季节性干咳等. 二.不宜运动地几段时间心脑血管专家提醒人们，一般人可在自己适合地任何时间运动.但是，已有明显心血管病者，清晨不宜运动，运动应在午后～点左右.因为清晨起床后交感神经兴奋，心率加快，血粘度增高，是心脑血管意外地好发时间. 此外，饱餐后、酒后均不宜立即运动.严冬时，零摄氏度以下地冷空气直吹面部可诱发冠状动脉痉挛，尤应注意防止两个最易诱发猝死地“危险三联症”：“饱餐、酗酒、激动”，“寒冬、凌晨、扫雪”，此时，应绝对避免运动. 三.春季锻炼为一年打好健康基础春天气候回暖，草长花开，是一年中最美好地季节.春天地到来对于人体内脏和器官，一方面生理功能恢复活跃，另一方面，春季也有“百草发芽，百病发作”地特点，因此春季是保健养生重要时节.春季也是体验个人身体状况地敏感反应.经科学研究，生命在于适当运动，尤其健身体疗是发现疾病和预防疾病最有效地手段.以下三类人群更应在春季重视健身保健意识，不能忽视.

科普宣传资料

基础常识问：地球围绕太阳转一圈的时间为一天吗？答：不是，是一年。地球有两种重要运动形式，公转和自转。地球围绕太阳转一圈称为地球公转，即地球按一定轨道围绕太阳转动。地球绕太阳公转一圈的时间是一年。地球自转是地球绕自转轴自西向东的转动，地球自转一圈的时间就是一天。地球公转产生了春夏秋冬四季的交替，地球自转产生了白天和黑夜的交替。问：月光是月亮本身发的光吗？答：不是。月亮本身不发光，是它反射太阳光而发亮，看上去好像它在发光。在宇宙中，只有恒星才能发光。恒星是由炽热气体组成的、能自己发光的球状或类球状天体，在引力作用下产生核聚变，发光发热。月球是质量很小的固体岩石星球，没有能量可以支持它发光。问：什么是远日点和近日点？答：太阳系中的行星、小行星、彗星都是绕太阳旋转的，这些天体在运行轨道上距离太阳最远的那一点叫做远日点，距离太阳最近的那一点叫做近日点。地球和太阳系中的每颗行星一样，都沿着自己的椭圆轨道环绕太阳旋转。地球在远日点时距离太阳15210万千米，近日点时14710万千米，两者相差500万千米，大约是1/30。地球在夏至后过远日点，通常在7月初；在冬至后过近日点，通常在1月初。问：为什么地球近日点气温反而低，远日点气温反而高? 答：因为四季变化的主宰原因并不是距离太阳远、近造成的，而是由于地轴的倾斜。近日点（1月初）地球离太阳近，地球从太阳获得的太阳辐射较多，但此时，太阳直射在南半球，南半球获得的太

阳辐射比北半球多，因此南半球是夏半年，北半球是冬半年，气温较低。而远日点（7月初）地球离太阳远，地球从太阳获得的太阳辐射较少，但此时，太阳直射在北半球，北半球获得的太阳辐射比南半球多，因此北半球是夏半年，气温较高。由于地球轨道的偏心率很小，地球近日点到太阳的距离比远日点到太阳的距离只少3.2%。因此，距离太阳的远近对地球接收太阳热量的多少并无太大影响。问：为什么冬天冷夏天热？答：地球表面温度的高低，主要取决太阳阳光的辐射，辐射强就热，反之就冷。冬季时，太阳光线斜射地面，地面上每单位面积受热少，白天短，受热的时间短，光线经过的大气层厚，因此冬季寒冷。夏季则相反，太阳直射地面，昼长，光线经过的大气层薄，因此夏季炎热。春秋雨季的情形，则居於冬夏之间，故气候温和。问：“黄道吉日”是怎么回事？答：“黄道吉日”是过去阴阳先生编造的歪理邪说，是一种骗人、骗钱的把戏。靠迷信骗钱的阴阳先生们把一年365年，分成“吉”、“凶”两类。今天是“离”日或“绝”日，干什么事都不相宜，叫做“黑道凶日”，而某一天干什么事情都毫无禁忌的，就是好日子，叫做“黄道吉日”。这是毫无科学根据和科学道理的。一年四季和24个节气，是根据地球绕太阳旋转的各个不同位臵、不同角度、太阳光直射地球的不同部位和太阳光强弱不同的程度等，科学概括出来的气候变化规律。一年365天，除了有天晴、天阴、下雨、下雪、刮风和打雷的区别外，哪一天都一样，根本就没有什么“好”、“坏”的分别，更没什么“黑道凶日”和“黄道吉日”。

创森知识

创森知识（一） 1.什么是“创森”？ “创森”是“创建国家森林城市”的简称，国家森林城市是指城市生态系统以森林植被为主体，城市生态建设实现城乡一体化发展，各项建设指标达到规定指标并经国家林业主管部门批准授牌的城市。 2.森林城市的主要内容是什么？森林城市的主要内容是：城市、园林、森林三者融合;市区、近郊、远郊、三位一体、乔木、灌木、草本三头并举；路网、林网、水网、三网合一；生态林、产业林、文化林三林共建； 3.创建森林城市的理念：保持近自然状态；城乡一体统筹发展；林水相依、林路相依、林居相依、林村相依、林田相依；具有浓郁鲜明的城市地方特色；具备开放互动的管理模式；节水、节力、节财。 4.创建森林城市的意义： “创森”有利于提高人们的生态意识和生态文明水平，改善城市人居生态环境，提升城市品位和形象增强城市综合竞争力。 5.我们为何要创建国家森林城市？国家森林城市，是目前国家对一个城市在生态建设方面的最高评价，是极具含金量的“金字招牌”。可以说，创森是落实科学发展观、推进“两型社会”建设、实施《绿色湖南建设纲要》的需要。开展创森活动，有利于加强生态建设、保护森林资源、改善人居环境、保护身心健康，推动经济专型发展、促进人与自然和谐发展；有利于提高城市形象和综合竞争力；有利于统筹城乡生态建设，改善农村环境，实现城乡绿化一体化。 6.世界森林日是哪天？在1971年第七届世界森林大会决定将每年的3月21日定为世界森林日。 7.植树节的由来： 1972年2月23，在第五届全国人大常委会第六次会议上，根据国务院提议，为动员全国各族人民植树造林，加快绿化祖国，决定每年3月12日为全国的植树节。 8.《全民义务植树运动实施办法》是哪年颁布的： 1982年2月27日国务院颁布实施。 9.承担义务植树任务的适龄公民： 1982年2月27日，国务院《关于开展全民义务植树运动的实施办法》第三条规定：凡是中华人民共和国公民，男11岁至60岁，女11岁至55岁，丧失劳动能力者外，均应承担义务植树任务。 10.地球三大生态系统：海洋、森林、湿地并称为地球三大生态系统。 11.森林能给人带来什么好处？ (1).森林能释放氧气，增加空气负离子。 (2).森林能吸收二氧化碳，降低城市热岛效应。 (3).森林能增加地下水储量，清洁水源。 (4).森林能降粉尘，降低城市噪音。 (5).森林能削减病菌和有毒气体。 (6).森林能提供休闲场地，缓解人们的精神压力。 12.市民如何参与创建“国家森林城市”活动？市民通过以下活动参与“国家森林城市”的创建：（一）以主人翁的姿态踊跃投身到创建“国家森林城市”活动中，积极学习了解绿化科普知识和相关政策法规，广泛宣传我县森林城市建设重要意义和成就，

科技节科普知识题

. 一年级百科知识竞赛试题库一、填空。 1、我国国旗上有（）颗星，其中（）颗大的，它们都是（）色 2、一年有（）个月，有（）个季度。 3、用数字把下列成语补充完整（）万火急（）湖（）海（）心（）意（）神无主（）上（）下（）思而行 4、（）月（）日是国际“儿童节”。 5、（）月（）日是“国庆节”。 6、（）月（）日是“教师节”。 7、（）月（）日是“元旦”。 8、我国有（）个民族。 9、在中国，急救电话号码是（），火警电话是（）。 10、时针和分针都指在12上，是（）点。 11、北斗七星在天空的（）边。 12、彩虹是由（）种颜色的光合成的。 13、七巧板是由（）块图形组成的 14.企鹅生活在地球的（），北极熊生活在（）二、选择题。 1、电灯是（）发明的。 A. 爱迪生 B. 鲁班 C. 张衡 2、小狗经常伸出舌头直喘气，这是因为（）。 A、小狗靠舌头散热 B、小狗太累需要呼吸 3、大熊猫喜欢吃（）。 A. 肉 B. 水 C. 竹子 D. 水稻 4、远古时期，人们是通过（）方式获取火种的。 A、打火机 B、火柴 C、钻木取火 D、家用电 5、牙齿中有没有神经？（） A、有 B、没有 6、同学们都坐过汽车，汽车在刹车时，人们总会（）。 A. 向前 B. 向右 C. 不动

. 7、嗅觉特别灵敏的动物是（）。 A. 猫 B. 狗 C. 老鼠 D. 以上都不是 8、汤圆是哪个节日吃的？( )。 A、中秋 B、元宵节 C、新年 D、重阳 9、在阳光的暴晒下，黑水瓶比清水瓶温度热得（）。 A. 慢 B. 一样 C. 快 10、南瓜是（）。 A. 水果 B. 动物 C. 蔬菜 11、“百家姓”中，排在第一位的姓是（），排在第二位的姓是（）。 A. 李 B. 钱 C. 赵 12、轮胎上花纹的作用是（）。 A. 好看 B. 防滑 C. 过路快 13、海水能不能喝。（） A. 不能 B. 能 14、蝉是害虫还是益虫。（） A. 害虫 B. 益虫 15、鱼会睡觉吗？（） A. 会 B. 不会 16、最小的鸟是（）。 A.蜂鸟 B. 麻雀 C. 燕子 17.汗液含有盐分，所以是（）。 A．咸的 B.淡的 18.我们能在镜子里看到自己，那是利用了光的反射。这个说法对吗？ A. 对 B.不对 19.鲸鱼经常喷出水柱是因为鲸鱼在呼吸。对吗？ A.不对 B.对 20. 人的正常体温是（）左右 A．39度 B.37度 21.因看到苹果落地现象而发现地球有吸引力的科学家是（） A．爱迪生 B.牛顿 22. 燕子低飞说明 ( ) A、燕子累了B、要下雨了 23、月亮会发光吗？ A. 不会 B. 会

2019年大学生的营养与健康科普讲座新闻稿范文

2019 年大学生的营养与健康科普讲座新闻稿范文随着社会的发展，生活的水平不断提高，人们对自身的健康也越来越重视。积极宣传营养与健康知识，帮助学生健康饮食进而增强体魄是十分有必要的。我系于 201*年**月**日，在实验楼**教室，邀请全省知名营养学专家、现任**饭店公共营养师、特二级宴会设计师**为全体**学子进行了有关《大学生营养与健康》的科普讲座。系主任发言在讲座开始前，主任强调了饮食健康的重要性，同时指出部分大学生有不良的饮食习惯，并欢迎**讲师对我院师生进行相关健康饮食知识科普。讲座内容 1、通过列举大学生三餐饮食以非健康食品为主的饮食状态，引出我们对当代大学生健康问题的看法，提出许多病症年轻化的例子，再通过分享自己身边朋友的故事引出本次讲座主题。 2、提出营养、营养学以及营养素的概念和作用。

3、讲师用诙谐的方言和普通话相结合的方式，提出了蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、钙、维生素B6 等营养元素的作用、热量、以及缺乏该物质会导致的后果，提倡大学生一定要吃早饭。 4、讲师以地中海膳食和世界卫生组织定出的十条健康标准做为总结，并向我们推荐了探讨补充营养对预防疾病的重要性的《营养与治疗》一书。讲座总结系主任代表**全体师生对贾老师精彩的讲座表示感谢，肯定了贾老师通过结合实际给大家讲了营养与健康的相关知识，使大家认识到了有个健康的身体对进一步的学习和工作的重要性。最后，呼吁全体**学子营养用餐、健康饮食。营养&健康贴士 1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 4.女生月经来时.不要喝茶类.多吃可以补血的东西 5.空腹时不要吃蕃茄.最好饭后吃 6.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7.睡前三小时不要吃东西.会胖 8.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用. 易罹患高血压.糖尿病.等疾病 9 远离充电座.人体应远离 30 公分以上.切忌放在床边 10.白天多喝水.晚上少喝水 11.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠.胃痛 12.多油脂的食物少吃.因为得花 5-7 小时去消化.并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

应急管理科普知识宣传材料之一

应急管理科普知识宣传材料之一 1、什么是突发事件，分为几类？共有几个级别？突发事件是指突然发生，造成或者可能造成重大人员伤亡、财产损失、生态环境破坏和严重社会危害，危及公共安全的紧急事件，分为自然灾难、事故灾难、公共卫生事件和社会安全事件四大类。按照社会危害程度、影响范围等因素，自然灾害、事故灾难、公共卫生事件分为特别重大、重大、较大和一般四级。 2、什么是应急管理？具体有哪些内容？应急管理是指政府及其他公共机构在突发事件的事前预防、事发应对、事中处置和善后管理过程中，通过建立必要的应对机制，采取一系列必要措施，保障公众生命财产安全；促进社会和谐健康发展的有关活动。应急管理是对突发事件的全过程管理，根据突发事件的预防、预警、发生和善后四个发展阶段，应急管理可分为预防与应急准备、监测与预警、应急处置与救援、事后恢复与重建四个过程。应急管理又是一个动态管理，包括预防、预警、响应和恢复四个阶段，均体现在管理突发事件的各个阶段。应急管理还是个完整的系统工程，可以概括为“一案三制”，即突发事件应急预案，应急机制、体制和法制。 3、应急管理工作的重要意义

加强应急管理，提高预防和处置突发事件的能力，是关系国家经济社会发展全局和人民群众生命财产安全的大事，是构建社会主义和谐社会的重要内容；是坚持以人为本、执政为民的重要体现；是全面履行政府职能，进一步提高行政能力的重要方面。通过加强应急管理，建立健全社会预警机制、突发事件应急机制和社会动员机制，可以最大程度地预防和减少突发事件及其造成的损害，保障公众的生命财产安全，维护国家安全和社会稳定，促进经济社会全面、协调、可持续发展。 4、《突发事件应对法》的重要意义《突发事件应对法》由十届全国人大常委会第二十九次会议于2007年8月30日通过，自2007年11月1日起施行。《突发事件应对法》共7章7O条，是一部规范突发事件应对活动的基本原则和预防与应急准备、监测与预警、应急处置与救援、事后恢复与重建等内容的重要法律，对于预防和减少突发事件的发生，控制、减轻和消除突发事件引起的严重社会危害，维护国家安全、公共安全、环境安全和社会秩序，具有重要意义。 5、中央和有关领导关于应急管理工作的精神与指示 (1)中央十六届六中全会《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》指出：

创森科普宣传知识

创森科普宣传知识 1、什么是国家森林城市？答：国家森林城市，是指城市生态系统以森林植被为主体，城市生态建设实现城乡一体化发展，各项建设指标达到国家规定标准，并经国家林业主管部门批准授牌的城市。授予国家森林城市称号以后，对城市所辖的区县不再另外授予国家森林城市称号。 2、创建“国家森林城市”有哪些重大意义？答：创建“国家森林城市”是坚持科学发展观、构建和谐社会、体现以人为本，全面推进我国城市走生产发展、生活富裕、生态良好发展道路的重要途径，是加强城市生态建设，创造良好人居环境，弘扬城市绿色文明，提升城市品位，促进人与自然和谐，构建和谐城市的重要载体。 3、国家森林城市的建设理念是什么？答：让森林走进城市，让城市拥抱森林。 4、创建国家森林城市的组织领导要求是什么？答：严格执行国家和地方有关林业、绿化的方针、政策、法规；政府高度重视，把城市森林作为城市基础设施建设的重要内容，其建设资金有保障并纳入政府公共财政预算；创建工作指导思想明确，组织机构健全，政策措施有力，创造出富有特色的建设模式和成功经验。 5、北方城市和南方城市的界线划分？答：北方城市和南方城市的划分以秦岭淮河界线。 6、国家森林城市对森林生态网络的要求是什么？

答：连接重点生态区的骨干河流、道路的绿化带达到一定宽度，建有贯通性的城市森林生态廊道；江、河、湖、海等水岸绿化率达80％以上，形成城市特有的风光带；公路、铁路绿化率达80％以上，形成绿色通道网络；城市郊区农田林网建设按照国家要求达标。 7、国家森林城市对乡土树种是怎样规定的？答：乡土树种是指本地区有天然分布的树种。根据城市绿化的特点，对于一些引种期长、生长良好、已经经过本地区极端温度等环境条件考验，达到引种成功标准的树种，也可以作为乡土树种使用。城市森林植物应以乡土树种为主，乡土树种数量占城市绿化树种使用数量的80％以上；通过乔、灌、藤、草等植物合理配臵，营造各种类型的森林和以树木为主体的绿地，形成以近自然森林为主的城市森林生态系统，自然度不低于0.5。 8、国家森林城市对乡村绿化有些什么要求？答：采取生态经济型、生态景观型、生态园林型等多种模式开展乡村绿化，近5年来乡村绿化面积逐年增加；郊区观光、采摘、休闲等多种形式的乡村旅游和林木种苗、花卉等特色生态产业健康发展。 9、创建国家森林城市对市民的普及度有哪些规定？答：广泛开展生态科普知识宣传教育，举办各类生态科普活动；广泛开展城市绿地认建、认养、认管等多种形式的社会参与绿化活动，并建有各类纪念林基地；认真组织全民义务植树活动，全民义务植树尽责率达80％以上；市民对创建国