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特别的体育课作文800字

特别的体育课作文800字
特别的体育课作文800字

特别的体育课作文800字

“打铃了,打铃了,快走快走!”上课铃响了,同学们争先恐后地跑出教室,为什么上课了还要跑出教室呢?哦,原来这是一节体育课呀!看来,今天同学们又要“疯”起来了。

体育老师姓易,我们都叫他易老师。集合完毕后,只见易老师站在队伍的前面,双手叉腰,摘下眼镜,抓起运动服的一角在镜片上擦了擦,拉长声音,晃着脑袋,用不可描述的语气说道:“同学们啦,这一节课我只教你们蹦床和扔铅球的方法,剩下的时间你们自己练习,老师今天有点事要先走一步。”说完易老师将眼镜放进口袋,一把抓住铅球,将手抬到耳边,双眼直盯远方,眉头一紧,右手向前方一摆,球重重地落到十米开外的地上。大家不可思议地叫道:“哇,这也太疯狂了吧?”在一片惊呼声中,老师教完铅球,又教了蹦床,向我们简单交待几句就离开了。

体育馆先是雅雀无声,气氛中潜伏着一种饱满的情绪,仿佛暴破前胀满的空气。突然,不知谁大叫一声:“解放——”同学们像商量好似的,都跟着心花怒放地大叫起来,这样的体育课,这样的疯狂时刻,估计一个学期只会有一次吧?接着,同学们有的蹦床,有的.丢铅球,还有的把铅球丢到蹦床上去,真是八仙过海,各显神通。小喆扔铅球尤其古怪,

他先是一个装帅,双手抬起铅球,身子一扭,用力地将球扔出去,结果却只扔了一米远,惹得同学们狂笑不止。

玩蹦床的更是千姿百态,尤其是小阳、小喆和小龙。小阳盘着脚坐在蹦床上,一不小心摔了个狗啃泥。下一个上场的是小喆,他一只脚点地,另一只脚成弓形,轻轻跃了起来,转身一下,双手放在嘴上,给了我们全班一个大大的飞吻,顿时嗨翻全场,引来疯狂的笑闹声。接着上场的小龙还算有一点点正经,他一个鲤鱼打挺,跳到了小喆的肩上,再来一个空翻,最后一个完美的落地,优雅收场!空旷的体育馆内掌声和喝彩声响成一片,当下课的铃声响起,还没“疯”够的同学们久久不愿离去,大家在体育里笑着、跑着、追逐着……

你们有过这样“疯狂”的经历吗?这样特别的体育课,相信你们一定没有过吧?一学期可是只有一节哦!

大学关于上体育课的心得体会

大学关于上体育课的心得体会体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的,比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。下面就是小编分享的大学关于上体育课的心得体会,一起来看一下吧。 这是我第一次选王欣老师的垒球课,从这些有趣的户外课程中学到了许多关于垒球方面的攻守技术知识,和同学们一起体会到其中的球趣,更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。 似乎是一晃眼的功夫,这个本来就不长的体育课就要告一段落了,也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的一堂体育课,也是自己一直很想上的一堂课,心里头也有些感想,作为对自己大学的体育课的一个总结,也算是写给老师的一些心里话,也有一些对学校的体育课的建议。 首先,谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点,集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为,我自己没有垒球方面的学习,以前对垒球的关注很有限,以前在高中也没有机会和条件去系统的学习,远不如篮球,足球,乒乓球等。觉得很陌生,规则也是从新学起,由于课程也是很有限,或许对垒球的接受一时很困难,一学期下来,

发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉,希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊,但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演,很是受震撼!后来,经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球,学习垒球。 老师上课很风趣很是平易近人,上课循序渐进,悉心指导我们,尽量给大家以机会去接触垒球,要知道照顾这么多的学生,在这有限的时间也是很不容易的。虽然,没有让大家的球技都取得多么大的进展,可至少让大家真的喜欢上你的课。你很有长者的风范(可能说的有点老啊),上课也是有条有理,一下子拉近了和你的距离了。希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢,也衷心祝愿你的课程会受到学校更多学生的褒扬和肯定。要是有机会的话很想再选修你的课程! 我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能,全面锻炼学生的身体,促进身体形态结构生理机能和心理发展,提高身体素质和人体基本活动能力,提高对自然环境的适应能力;使学生掌握体育的基本知识、技术和技能,学会科学锻炼身体的方法,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我锻炼的能力,使之终身受益。作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能,体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界,陶冶人的情操,培养人的勇敢、

记一次体育课_初中作文

记一次体育课 本文是关于初中作文的记一次体育课,感谢您的阅读! 小学生涯中上了无数次的体育课,让我印象最深刻的还是那一次,那一次的体育课是我觉得最有趣的一堂体育课。 六年级的一天,体育老师让我们在操场上集合,我们来到操场上,老师让我们围着操场跑两圈。跑完后,体育老师建议我们举行一次蛙跳比赛,同学们一听这个名挺新鲜就同意了。于是,我们男女分开,各自分为四组,分好以后,就开始比赛。同学们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,都想在这次比赛中胜出。在老师的一声令下,同学们开始比赛。有的同学脸上充满了自信,跳得真快,好像能拿第一似的;有的同学很紧张,全身都摇摇晃晃的,好像一不小心就会摔倒似的;还有的同学好像不习惯,做的动作不标准,笨手笨脚的。再看看女同学,她们的速度太慢了,有的勉勉强强跳到了终点,累的气喘吁吁,有的干脆一屁股坐在了地上,跳不动了。 我们就这样一组接一组的跳着,轮到我们这一组了,我便跑到起跑线后做准备。“预备,跳!”听到命令后,我两腿一蹬,向前方跳去。可这个动作可真是难啊!我扭头一看,只见旁边的同学以极快的速度从我身边擦肩而过,向前方跳去。他体内好像装了发动机,跳的速度超快。我不甘心,赶快继续跳。到达了对面,赶快转过身往回跳,这时我已被同学远远的落在后面了。我再怎么跳不动也不能得倒数第一吧?我想。于是,我奋起直追,好不容易超过了前面的两个同学。我离终点也近了,只差几步远了。我咬紧牙关,终于跳到了终点。这时,我的腿已经麻木,全身大汗淋漓,一点力气也没有了,可老师让我们再跳一次,吓了我一大跳,没办法,只好硬着头皮再跳。两次过后,我的腿已经彻底软了,满脸通红,

站都站不稳了。“铃铃”,很快就下课了,同学们个个满头大汗离开了操场。 这趟体育课真的是把大家都累得够呛,但是大家还是觉得这一趟体育课真的很有趣!

有趣的体育课作文200字_二年级写事作文.docx

有趣的体育课作文200字_二年级写事作文 有趣的体育课作文200字 我喜欢上体育课,因为可以打乒乓球、拍篮球、踢足球,还有许多健身器材,我和同学能够尽玩。 我喜欢上体育课还有一个原因,看到2008年奥运会上有很多国家的运动员参加了各种各样的体育比赛,中国取得了100枚奖牌,我感到很高兴、也很羡慕。因此,从现在起,我也要坚持锻炼身体,长大了,也要参加奥运会,为祖国夺得奖牌,也要为祖国争光。 有趣的体育课作文200字 今天上了一节快乐的体育课,我们今天玩篮球,男生5人女生5人进行对战。 首先由我们女生发球,男生接到了,形娜把球抢过来了,我们女生对赢了一分,第一场结束了。第二场开始了这次由男生发球,由于我分神了,球从我的身边滚了过去,这时只看到形娜飞快的跑了过来把球接住了,我松了口气要不男生就赢了,这还用说我们女生对又赢了一分。激烈的比赛又开始了,球仍下来正好在杨金慧的前面,他们全部跑向她,杨金慧把球仍给了我,我兴奋的拿着球跑开了,我迅速的跑向形娜把球给了她,我们女生对以3比0赢了男生,男生全军覆灭了,我们女生非常高兴的叫着跳着。

这次的体育课玩的真开心,希望老师还能办这样的篮球大赛。 有趣的体育课作文200字 有一天,我们在上体育课,我们的许老师让所有的男生必须去踢足球,老师看起来真严肃啊! 我们的足球队长——宋大元首先把26个男生分成了两队,我分到了队长一边,感到非常兴奋。足球比赛开始了,队长先发了个飞球,我们队接着了,10分钟后,人们都很着急,你追我赶,个个累得满头大汗。正在这时,球到了我的手上。于是,我就像箭一般的跑了起来。要射门了!我飞起一脚,把球踢了出去。这次我大吃一惊,没想到,这守门员这么厉害,连我的球都能拦得住!在他们的反扑、抵挡之下,球又飞到我的脚下,真是天助我也!我有重重的回了一脚,球进了,我们队赢得一分。我们队的高手石皓天和陈新旗一人又各得了一分,他们俩像“电击小子”一样,他们的每一脚都如同“火星大力拳”一般,对方根本无法抵挡。后来我和宋大元联手都用了“电击飞毛腿”的绝招,又为我队平添了两分。 这次比赛,我们队赢了,每个人都付出了心血和汗水。 激烈的比赛虽然结束了,但是我们的欢呼声仍然在球场的上空回荡…… 有趣的体育课作文200字 在我们看来,体育课是简单而又平常的。但恰恰因为它的简单平常,才使我们常常与它失之交臂,只能望体育课而兴叹了。

大学体育课心得感想

生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议 生命在于运动。对于每个大学生来讲,在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会,同时也为广大学生提供了陶冶情操,夯实心智的机遇,这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。 生命在于运动,运动形成体育。 现实社会中,人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化,能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,因而能保持正常的人际关系。所以,从一定的角度来讲,体育就是生命的动力,就是生命的源泉,就是生命的力量。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用,它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质;营造紧张的气氛,培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理;可以创设轻松和谐的氛围,伴以优美动听的旋律,通过充分展示外形的动作来表达内在的情感,从而发展个性,陶冶情操,培养良好的气质,提高审美意识,使我们形成健康的人格品质;还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”,养成良好的锻炼习惯和保健素养,形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式;亦可以通过复杂技术动作的学习实践,既了解内部结构又能感知外部形态,促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训

练的巧妙结合,不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感,而且有利于智力的发展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我。在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取在比赛中获得成功! 体育课是中学生主要的锻炼时间,现在虽然实行素质教育,但具体的内容、形式还是应试教育的老路子,所以现在的中学阶段,中学生的压力很大,很难在业余时间抽出时间来锻炼,而且也没有很好的组织形式,大多也是自发、盲目的锻炼,很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”。没有了快乐,如何谈得上全面提高学生得身体素质,他们不愿意每天的跑步练习,每节课的篮球运球,他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段,常教常新,正确引导学生的学习动机,充分调动练习积极性,才能提高学习效率和教学效果。 但是进入大学以后,不只平时学的课程有所不同,连体育也有所不同。由于对武术的酷爱,入学第一年我便选择了武术,虽然成绩不佳,但是却没有挫败我对武术的热情,所以在第二学年的第一学期我还是选择了武术,或许这次的成绩还是不佳,但是我想体育、武术本就在于锻炼人的意志于心智,所以我反而把这当成是自己的一种挑战。在大学,由于要考试并加上老师的督促,没了像高中学五步拳样子,由于老师不做要求,几乎忘了差不多了。并且在大学体育课里,有许多的内容,可让我们自由的选择,有舞蹈类的有氧操、健美操、爵士舞、等;

关于体育运动的作文

关于体育运动的作文 关于体育运动的作文(一) 我们的身体最重要的就是健康,而健康就与体育运动密切相关,多做运动,能强身健体,有益身心。所以,我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步,它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑,因为我不想错过,沿途中有很多美丽的风景,有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑,我就能把它们当多一段美好的回忆,而不会擦肩而过。每天早晨,太阳初升的时候,当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来,当阳光透过叶缝的那一刻,我爱慢跑,一边感受大自然的恩赐,一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天,正准备下山时,当树叶不再飘忽,不再飘忽,而落叶满地的时候,我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线,一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上,我爱慢跑。因为我想跑在后头,看着看着同学门的背影,我想把他们留在我的眼里,留在我的心里,也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里,也算是缘分,我不想错过这么美好的记忆。 希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。 关于体育运动的作文(二) 我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。 星期六的早晨,打开窗户,放眼望去,天空晶莹剔透,好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下,伸个懒腰,打个哈欠,在和食品做过“斗争”后,便走向了去往公园的林荫小道上。 时间过的真快,转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上,与以往不同的是,我这次拿出了毽子,踢了起来,姥姥用大毽子,我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛,毽子掉下来时用脚的侧面一接,就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢,一会儿用脚后跟踢,一会儿左“炸”毛毽,一会儿右“炸”毛毽,真像一只小燕子在快乐的飞舞。 轮到我踢了,我踢得也不赖嘛!只见那毽子上窜下跳,像个孩子似的,调皮的蹦来蹦去,只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次,可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽,我都快变成泄了气的皮球了,

写体育课的作文900字

写体育课的作文900字 导读:本文写体育课的作文900字,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 写体育课的作文900字 难忘的一节体育课 “行百里者半九十”,当我第一次看到这句格言的时候,怎么也弄不清它的意思。一百里路,已经走了九十里,还差十里,就到达目的地了。为什么说这才刚走了一半呢?我带着这个问题去问老师。老师讲解了半天,我还是将信将疑。可是没过多久,在一节体育课上我却有了亲身体会。 那节体育课的教学内容是测验四百米长跑,这可是我最头疼的一个长跑项目了。我硬着头皮站在了起跑线上。“砰”发令枪响了。我赶紧迈步跑起来。开始一百米,我跑得还可以,一边跑一边瞟着同组的同学们。第二个百米,我边跑边出汗了。我一边调整着节奏,一边暗暗给自己加油鼓劲:坚持,坚持到底就是胜利! 跑完了两百米,我感到浑身发酸,两腿像灌了铅,呼吸开始变得急促了,步子也迈不开了。我向前望了望,哎呦,还有一个弯道。足足有一百多米。“坚持得了吗?”我问自己。十步、二十步……这段跑道怎么这么长啊,比前两百米还要长。我只觉得心要从胸膛蹦出来了,嗓子又干又热,两腿已不听使唤,眼睛不自觉地闭上了。我听见老师和同学们在喊:“终点要到了,冲刺啊!”我睁开眼,只觉得自

己快要窒息,实在没有力量向前跑了,便由跑变走,最后腿一软,跪坐在跑道上了。 同学们到达终点后,又朝我围拢过来,几个同学说:“看,就差那么二十米!”我也懊恼地摇摇头。就因为二十米,我失败了。跑完三百米只能算跑过了一半,而失败则在这最后的几十米上,这不正是“行百里者半九十”吗? 是啊,十里对九十里而言是很短的路程,但确实关键。在体育运动上:短跑的最后一秒,跳高的最后一跃,足球场上的最后一记射门不都体现出、“行百里者半九十”的道理吗?只有在最后关头冲上去,才能获得成功,反之,则功亏一篑。 在学习上、生活上乃至人生的道路上,止步于九十,前功尽弃的现象还少吗?就我自己而言,不也从止步于九十中得到教训吗?“行百里者半九十”道出了多么深刻的哲理啊! 这节课让我很难忘,因为它给了我深刻的启迪。 感谢阅读,希望能帮助您!

大学体育篮球学习心得

大学体育篮球学习心得 大学体育篮球学习心得一:大学体育篮球学习心得转眼间已经来到大学将近两年了,有快乐也有辛酸。大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目——篮球。 最早接触篮球是在小学的时候,那时候只知道篮球是一项好玩的游戏,它能给我带来无穷的乐趣。其实,篮球不仅仅是一项游戏,打过球的朋友都知道,经常参加篮球活动,也可以使身体得到全面的锻炼。篮球活动形式灵活,具有较强的趣味性和竞技性,并且容易普及,深受人们的喜爱。 篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术: 投篮类:跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。 突破类:试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。 传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球,高吊球、地板反弹球、胸前球,背后传球、脑后传球、手递手传球,等等。 防守:滑步、切球、障眼法等。 大学篮球课,老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一,传接球配合。经常参加篮球运动,可以提高跑、跳、投等基本活动能力,发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质,促进人体身心正常发育,篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的,对提高神经系统的灵敏性,应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参加篮球运动,有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志,以及良好的心理素质,而且能够培养我们的集体荣誉感,严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神。 总之,两年的学习,无论是身体素质、运动技能,还是思想,我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了,投篮命中率有了很大的提高。两年的篮球课,给我的不只是每周的快乐,更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强体质的同时,又丰富我的大学课余文化生活,并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友,扩展了我的人脉。大学的篮球课即将告一段落,但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至,学习紧张的我们更需要体育锻炼,以保证一个健康的身体。

体育锻炼心得体会600字

体育锻炼心得体会600字 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。另外,体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏、胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 体育锻炼心得体会600字通过上了这一学期的体育课后,发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情,亦给予了我们必要的健康。上体育课,让我们充分的享受生活,放松自己,其尽妙之处,还能陶冶我们的情操,激发我们学习的热情,更好的学会生活。 体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播,是人们社会文化活动的组成部分,它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表,规范交往参与者行为的人为的约定形式,对交往参与者具有限制和教养的作用,并在公正的基础上,融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性,因此最集中体现体育精神,对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。 体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取

精神,无不给人以直接的或间接的教育,对人生产生深深的影响。因此,我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能,使我们的思想道德素质与体质同步增长,真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才 体育锻炼心得体会600字11月4日,本人有幸在市洋思中学观摩了一节由陆小明老师的武术示范课。这节课是省级优质课的一等奖。45分钟下来,没有感觉到较为壮观的那种大场面,看似很平淡。可教学效果却出奇的好。几乎所有学生都掌握了所学的知识、技能。完成了自己的学习目标。下面我就针对本次观摩谈谈我的学习体会: 1.游戏导入--激发学生兴趣 课的开始通过游戏-"仍飞盘"导入,不仅让学生身体得到一个很好的准备,同时让学生的身心得到愉悦,激发学生学习的兴趣,充分调动学生练习的积极性。在游戏过程中让学生发出"哈"的声音出来,为后面的武术教学打下一个基础。解决了武术套路中学生不好意思发声的难题。 2.课的结构清晰明了 这一节课从开始部分的集合整队、宣布课的目标,到准备部分的游戏再到基本部分的武术套路练习,最后放松部分的拉手舞,感觉一气呵成,但各部分又清晰明了。学生一直处于快乐的学习中。老师能够以技能教学为载体,把运动参

体育课心得体会与收获

体育课(健美操)心得体会 外国语学院苏鑫 时间总是在不知不觉中流逝,似乎是眨眼之间大学前两年的时光已经悄悄溜走。更遗憾的是得知体育课也要就此结束,也许这辈子都不会有机会和一群人一起感受运动的快乐。也是因为选了夏老师的课才有机会静下心来写一篇心得体会,给自己一个回想与总结的机会。体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、提高我们的身体素质,在夏老师的课上我也的确是收获颇丰。 大学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容,排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈......多的让我们眼花缭乱,目不暇接。俩年中我尝试了不同的课程,有收获也有遗憾,幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课,给了我不一样的体验,让我的体育课有了完美的收官。 从最基本的锻炼身体增强体质的方面来说: 夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈,这样的习惯从开始一直坚持到最后,保证了我们在体测800米是不仅仅能够达到合格,大部分同学都成绩优异。而在之前的体育课中,每次到800米测试时都是哀嚎遍野,心里也会特别紧张,特别是跑完之后像是去地狱走了一遭,其痛苦程度不言而喻。可是这个学期,对我来说800米可以说是最轻松的一个测试,没有之前的紧张,轻松的占到起跑线还得到了不错了成绩,虽然不是满分但比起之前也是有了很大的进步。 除此之外,课前老师选择了流行的小苹果作为热身操,在热身的通识给我们带来了乐趣,每个人都兴趣高涨,突破了传统的热身方式却达到了更好的效果。说实话,我觉的一般的热身运动同学们根本不会认真去做,也就不可能达到热身的效果,选择这样的热身方式真的很明智。 然而独特之处不仅如此,老师还教我们如何练习形体,这在我之前的体育课生涯中是前所未有的,想要练习形体我们需要报专门的舞蹈班,可是没想到我竟然在学校的体育课上有了这样的收获。热身后的形体练习为之后上课学习啦啦操起到了很好的作用,在身体挺拔之后才会有到位的好看的动作,这样啦啦操看起来才会有活力,达到振奋人心的作用。除了对学习内容的作用,形体练习对于女生的生活习惯、日常姿态有很大的帮助,我小时候上课的不良坐姿导致我有些驼背,总是给人一种虎背熊腰的感觉,练习形体之后,不自觉的想要挺起胸直起腰,不仅走路的姿势有了很大的进步,坐姿也正了很多,虽然做不到坐如钟,但也不至于弯腰驼背,像拱起脊梁的皮皮虾。 啦啦操的学习对我来说可以说是一大难题,我的音乐节奏感很差,速度慢,之前学习跳舞也是根本跟不上节拍,记动作对我也是一个障碍,开始的时候一直在后悔为什么给自己出这样的难题,责怪自己不选择一个容易一点的体育课。可是,在夏老师的引导下,我发现自己没有那么差,经过一次次的练习我也在一点点进步,从记住动作到熟练动作,我终于克服了自己的心里障碍。 在心理方面: 难以置信的是我竟然在体育课得到了一些不一样的收获——自信。从第一节课开始就被夏老师的微笑所感染,第一次接触一个老师她自始至终都保持一种让人感到舒服的微笑,无论是说话时还是示范动作时,她的微笑一直挂在嘴边。不知不觉中我发现我自己也在学习、模仿老师的微笑,无论心情怎样,在和别人交谈时,在跳啦啦操时都会带一抹笑容。朋友说看起来自信了很多。此外,老师教我们练习形体让我的走姿有了很大的进步,整个人看起来比以前更精神更自信。老师说的一句话我受益匪浅而且会一直记在心里:把每一次练习当表演,

体育课结课感想

体育课感想 时间飞逝,一转眼已经临近学期末了,在这一个学期里面,我们学会了很多很多关于田径方面的知识和技能,老师总是很耐心地教我们,辅导我们,训练我们,使我们对田径提起了兴趣。在这一个学期里,老师每次都能在课前做好充分的准备,使我们在课上能好好利用每一分钟练习,从最初的练习跑步,再到练习跳远,到后来练习铅球。在这一过程中老师将学习田径的整个过程安排得井井有条,让我从对田径厌恶的阴影中走出来,让我慢慢对田径提起兴趣,使我获益良多。 例如学习跳远之后,我明白了跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。成绩的好坏主要是助跑速度和起跳技术决定的,当然平稳的空中姿势和合理的落地动作,也起着一定的作用。总之,各个部分的技术都是跳远中不可分割的整体。 其实田径是一项体能运动,不仅能够锻炼身体而且还能锻炼意志,任何一项体育运动都对我们身心健康有益。在每次课前,老师总是让我们先跑几圈,起先我觉得那很辛苦,每次都要跑步,心中有些抱怨,不过在考试的时候发现大家都跑得很快,速度比以前有明显的进步,可见每次上课前的锻炼对我们是非常有益的,可以锻炼我们的耐力,而且是阶段性的练习,让我们每次都有进步,所以我发现我的耐力也有所提升。我的不足之处就是还是缺乏锻炼,跑步的耐力还是不行,可能是没有恢复到最好的体能,所以前几周的练习一直都是很糟糕,我也通过不屑的努力在最后几周中提高了自己的体能,锻炼了自己的毅力。 高中体育和大学体育有很大不同。它让我们改变了对体育课学习的价值观,学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”,要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育,并确立学习和锻炼的目标,提高体育课学习的动机。 大学的体育课不再只是运动项目的简单重复,大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上,从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度,更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中,我依然感受着永恒的运动激情。体育课带给我们的不只是愉悦,更是心灵的成长。体育课是我别样的老师,陪伴我成长,也教会我成长。在人生不断忘却,却又不断回忆的故事中,我们在慢慢地长大。年轻,是我们的资本,让我们趁着年轻的时光,释放我们的运动激情。 总的来说,这个学期的田径课给我带来的更加强壮的体魄,既锻炼了身体,有愉悦了信心。随着课堂的展开的深入,我觉得课程更加有趣了,大家边运动边有说有笑,使我们同学间得到了更多的沟通和相互的帮助。老师对我们的也很和善,我想这应该是一切学科的教学目的,在学习中得到知识,享受快乐。

最新描写体育课的作文范文三篇

最新描写体育课的作文范文三篇 描写体育课的作文范文一 "啊呀,累死了。""我跑不动了。""我的腿要断了"……一听这些惨叫,你就知道我们又上了体育课。 刚上体育课,老师就投出了"重磅炸弹"——跑步。同学们异口同声地惊叫起来。老师真是铁石心肠,对我们痛苦的表情无动于衷,我们就像囚犯一样几乎是被撵到了跑道上。半圈,同学们生龙活虎,边跑边谈笑风生,眨眼间就轻而易举地拿下;一圈,呼吸开始急促起来,额头沁出了汗珠,腿似乎沉重了不少,但还能撑住;一圈半,已经是气喘吁吁,大汗淋漓,脚发麻了,腿如灌了铅,大家都一声不吭了,只是张大嘴巴拼命地吸气;二圈,是上气不接下气,腿又麻又软了,偌大的操场再也没有一丝欢声笑语,只听见鞋子与煤渣摩擦的"沙沙"声;二圈半,人人都是拼了小命,费了九牛二虎之力,硬是爬到了终点。 此时,同学们犹如被地震震垮的房子,在操场上歪七扭八地倒成了一片。呻吟的、捶腿的、喘息的、倒地就睡的……真是惨不忍睹。休息过后,又要做徒手操了,这真是雪上加霜。接下来的高跳腿、俯卧撑、仰卧起坐更是火上浇油,我们就像跌到了十八层地狱。人人都

盼望早早地听到救命的下课铃声。可任凭我怎么祈祷这该死的铃声就是不响,会不会是坏了?要不停电?妈呀,太可怕了,简直不敢再往下想了。过了一会儿,终于响了,大家如脱缰的野马向教室跑去! 描写体育课的作文范文二 最近两天,窗外连绵不断地下着倾盆大雨,给我们上、放学带来了很多不便,最让人扫兴的是今天下午的体育课又要泡汤喽…… 随着一道刺耳的"丁丁"响,同学们都一脸不情愿地回到了座位上。这时,体育皮老师迈着轻快的步子、哼着歌走进我们班。 "切,幸灾乐祸!"不知谁小声嘀咕着。 咦,皮老师身后是什么东西?我侧着头,眼睛睁得老大。 "体重机!"只听某某"肥兄"一声惨叫。(虽然声音很小,但叫得很惨) "我们不会是要……"另一位"肥兄"大惊失色。 只见皮老师一脸坏笑得看着我们,尤其多看了看我们班的几位"

一节体育课作文(精选8篇)

一节体育课作文(精选8篇) (319 字) 那是一节体育课。那次体育老师带我们去操场后,就让我们大家解散自由活动,我们可高兴了。同学们各自活动,有的买东西吃、有的旋球、有的踢足球、有的跳绳、 有的踢键子..... 我想去买东西吃,可又怕不卫生,又想加入旋球的一组,可球没带,最后我和左泽慧、丁尚三人一起比赛跳绳, 看谁跳的又好又多。正当我们玩的开心,又有很多同跑来加入我们的行列,我们又重新开始比赛,经过一番热火朝天的比赛,杨春声得了第一名,而我得了第二名,孙其杰得了第三名。 下课了,我们一起回到了教室,一个个都玩得混身上汗,都异口同声地说玩得可真开心啊!老师还表扬我,说我跳绳跳得好,进步快,我的心里听了美滋滋的,功夫不负有心人,只要努力,付出劳动,就一定会成功,学习也一样。 一节体育课作文二:一节体育课(347字) 今天,上了一节体育课,我们穿着整齐的校服,排着整齐的队伍,来到场地。虽然天气很冷,可是我们要和解放军一样不怕冷坚持到底。

首先,我们做了热身运动。开始做游戏,游戏的名字叫《水果蹲》,1号队叫苹果,2号队叫葡萄,3号队叫香蕉, 4号队叫桔子。老师说苹果蹲,1号队苹果就蹲下,老师说香蕉,3号队就蹲下,苹果队就起来。 我们开始扔沙包了,我们一次比一次扔的远,有的还打到外面呢。还有一个游戏也叫《扔沙包》,我们到排球场, 老师说哪边的沙包多哪边就输,哪边的沙包少哪能边就赢。每次都是1号队和3号队赢。最后我们扭秧歌,老师把扭得最好的叫岀来让大家看看。 叮铃铃的下课铃响了打断了我们高兴的时刻。我快上了两年的学了,也上好几节体育课,可是哪有这节体育课上的开心!我觉得小学两年的课也比不上这一节体育课。 一节体育课作文三:一节体育课(296字) 今天,我们在班主任的带领下上了一节体育课。 活动开始了。老师讲这节课自由活动,同学三五成群 各自去玩儿,有的堆雪人,打雪仗,还有的玩抓人呢!我和四个同学找了一块空地准备玩包汤圆的游戏,我们用白雪当面,用马

体育课心得体会1000字范文四篇

体育课心得体会 心得体会一: 时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了.一转眼一学期又要结束了,这也意味着我们不再是大一的新生了, 我们也将踏上前面学长走过的路继续前进.现在已经是了六月了,按照校历,已经快进入了漫长而又让人无奈的考期,而体育也就随之开启了这个考期. 体育课是高校教育的的一个重要方面,它不仅可以增强体质,而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中, 不仅需要我们有过硬的科学文化知识, 身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄. 健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩. 体育宣扬的不只是一种运动, 他还包括体育精神, 体育人格, 健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁.在大学体育课中,我们也可以从中得到培养和锻炼. 通过一年的体育课学习,使我对大学体育课有了更深的认识: (1)大学体育为学生提供了一个展示自我的平台.通过各种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱. (2)体育是一方培育技能的天地.同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习, 这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高.体育是一座连接友谊的桥梁.在体育运动场地,同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了.这就扩大了我们的人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力量,团结的意义. (3)体育是阳光与活力的象征.在体育场的天地中,我们不会为外部的压力所捆饶,我们可以尽情的奔跑,尽情的欢笑.青年们有活力,我们的祖国才更有活力,跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙的向前腾飞. (4)体育是健康向上的昭示.通过体育,我们的体格会更加强健,我们会显得

写体育课的作文900字

写体育课的作文900字 写体育课的作文900字 难忘的一节体育课 “行百里者半九十”,当我>第一次看到这句格言的时候,怎么也弄不清它的意思。一百里路,已经走了九十里,还差十里,就到达目的地了。为什么说这才刚走了一半呢?我带着这个问题去问老师。老师讲解了半天,我还是将信将疑。可是没过多久,在一节体育课上我却有了亲身体会。 那节体育课的教学内容是测验四百米长跑,这可是我最头疼的一个长跑项目了。我硬着头皮站在了起跑线上。“砰”发令枪响了。我赶紧迈步跑起来。开始一百米,我跑得还可以,一边跑一边瞟着同组的同学们。第二个百米,我边跑边出汗了。我一边调整着节奏,一边暗暗给自己加油鼓劲:坚持,坚持到底就是胜利! 跑完了两百米,我感到浑身发酸,两腿像灌了铅,呼吸开始变得急促了,步子也迈不开了。我向前望了望,哎呦,还有一个弯道。足足有一百多米。“坚持得了吗?”我问自己。十步、二十步……这段跑道怎么这么长啊,比前两百米还要长。我只觉得心要从胸膛蹦出来了,嗓子又干又热,两腿已不听使唤,眼睛不自觉地闭上了。我听见老师和同学们在喊:“终点要到了,冲刺啊!”我睁开眼,只觉得自己快要窒息,实在没有力量向前跑了,便由跑变走,最后腿一软,跪坐在跑道上了。 同学们到达终点后,又朝我围拢过来,几个同学说:“看,就差那么二十米!”我也懊恼地摇摇头。就因为二十米,我失败了。跑完三百米只能算跑过了一半,而失败则在这最后的几十米上,这不正是“行百里者半九十”吗? 是啊,十里对九十里而言是很短的路程,但确实关键。在体育运动上:短跑的最后一秒,跳高的最后一跃,足球场上的最后一记射门不都体现出、“行百里者半九十”的道理吗?只有在最后关头冲上去,才能获得成功,反之,则功亏一篑。 在学习上、生活上乃至人生的道路上,止步于九十,前功尽弃的现象还少吗?就我自己而言,不也从止步于九十中得到教训吗?“行百里者半九十”道出了多么深刻的哲理啊! 这节课让我很难忘,因为它给了我深刻的启迪。 《写体育课的作文900字》

大学体育课程心得体会范本三篇

大学体育课程心得体会范本三篇 大学体育课程心得体会范本1 大学的体育课已经上了近一年了,从高中到大学,不仅仅 生活环境发生了改变,学习环境和学习方法也有了很大的变化,体育系等素质课多方位的向我们展开,由其对体育课更是深有 体会。 上中学时,广播体操是我们每一天的必修课,体育课的资 料也多是为完成达标而做的一些被动活动,单一无聊,加上中 学阶段学生有很大的文化课压力,所以对体育课只是应付而已;上到大学,唯必须量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏运 动学习的生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会,发现了中学体育与大学体育的天壤之别,大学体育课除了由老 师指定的任务外,还有了自己多样性的选取余地,国为没有了 升学的压力,所以体育课的学习变得实在,简单,而且体育课 的学习还占了必须的学分,让我们更加重视,几乎所有的人都 抓住了这个机会,并且在体育课的学习中,学会了很多专项体 育的知识,真正懂得了锻炼身体的科学方法。 在第一学期的太极拳学习中,我系统学习了二十四式太极拳,收获颇大,对太极拳有了更深的认识。在我心中,太极拳 不仅仅仅是一门体育课程,也同样是一份每个中国人务必理解 的文化教育。这学期,老师常常教导我们,太极拳是一门儒释

道三家交融的文化产物,既有着老庄的逍遥无为,又有着孔孟 的仁义思想,还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习,我 们都是在重新温习一份古老却又青春的文化,重新走进一个经 典却又新潮的世界。在太极拳里,我们崇尚着柔和,遵循着平缓;我们对自然充满敬畏,对人生充满愿景。太极拳不是一份 简单的拳法或是技术,而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后,太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是,在这每周一次的体育课上,我们在老师的 指导下,开始学习和研究太极拳,摆脱对旧事物的厌烦,重新 发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴,我们倍感亲 切。 在太极拳的学习里,我明白了为人处事,不就应事事着急,要学会放松内心,用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极 拳要求人在锻炼中“心无一物”,就是要放松内心,不去想任 何的杂碎琐事。而在生活中,这样的状况却很难静下心来,譬 如考试,譬如面试。老师以前笑言道,你们以后考试前打一遍 太极拳,说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实 也未尝不是这样,越是应对挫折或是麻烦,紧张和惆怅又能有 什么用,这时候就应做的就是放松自我,用冷静的思考来解决 一系列的问题。 或许说,太极拳是一个儒雅的运动,不快不慢,仅仅只是 讲究人体的和谐,讲究因人而异,最后却殊途同归。这就如同

新整理大学体育课心得体会(2篇)

大学体育课心得体会(2篇) 大学体育课心得体会第一篇: 光阴似箭,岁月如梭。转眼之间,进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。在大学这两年里,我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的,接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短,虽谈不上有什么心得,但感触颇深。我之所选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习,我发现我更加爱运动了。由于前学习的压力很少运动,感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习,前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的气质比前好多了,学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快,身体的每个关节都得到舒展。 大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中,国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行,大学生也应该执行相应的“体质健康标准”,并在大学学习期间,认真完成学业,成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖

的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生,大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法,是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重视和关注。同时,体育可满足人们身体和精神的要求,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号召。 生命在于运动,只有持之恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及后的小家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 大学体育课心得体会第二篇: 体育课学习心得体会不知不觉,进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的,比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境,尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后,我的看法,体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣,学习运动技能,端正学习态度行为,和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所称过程,我是想表达有效教学也是一个慢

600字上体育课的作文

600字上体育课的作文 在我们看来,体育课是简单而又平常的。但恰恰因为它的简单平常,才使我们常常与它失之交臂,只能望体育课而兴叹了。 平时,我们是一周两节体育课,但能上满的时候非常少。比如我们上周五的第四节课是体育,就因为新来的语文老师上课时,教室里乱哄哄的,说话的、玩耍的、不读课文的,都有。这情形被班主任看见了,她大发雷霆,罚我们不许上体育课,而且又多留了三张卷子。我们无奈之余,也只能长叹一声,唉! 记得还有一次是体育课,语文老师见有的同学字写得太难看,就把这些人统统叫回来练字。全班75人,就有42人被叫回来了。体育老师一看人少,就又把剩下的人送回来了。瞧,这节体育课就这样又泡汤了。 而每当期末的时候,像音乐什么的副科课就都停了,更不用说体育课了,也是在劫难逃。接着,数学老师上百张的卷子铺天盖地地来了。语文老师也使出她的绝招字词、作文、阅读五百篇……我们可怜的体育课呦! 其实,老师的目的就是想让我们打上高分,排个年级组第一呀,第二呀,第三呀都行。到时候好成绩出来了,老师满意了,家长满意了,学校满意了,可我们却不满意了。一个个的小身体经不起风吹雨打,再好的成绩又有何用? 在老师和家长的眼里,体育课就是小小小小小小的,数学语文都是大大大大大大的,锻炼身体不在一节课。可我们平时根本就没时间。从周一忙到周五,周六周日还要上课外班。唉! 如果我是上帝,就让我们的体育课全部上满。可我现在还不是上帝,我只能对着蓝蓝的天空大喊:“把体育课还给我们吧!” 今天,体育课上,老师让我们玩了一个游戏:网鱼,游戏规则:当网子的人抓小鱼,在当网子的时候要快一些,游戏开始了老师的

哨子一响我们就开始玩了我们玩的真开心,网住我了我的心里真难受,没网住我的时候我的心里真高兴。《体育课》 无聊的体育课 体育课,我想大家一定很喜欢,因为上体育课可以锻炼身体,可以玩游戏,可以打打球,练练跳高跳远等等。可是对我来说,那只是想象,体育课真的是无聊的课。 每次上体育的时候,老师让班长整好队,然后让我们沿着操场跑几圈,之后就解散。有些同学很高兴,因为接下来就是他们的自由天堂,想干什么就干什么,真是一盘散沙。体育课是锻炼身体的课堂,学些体育技能的课堂,而体育老师却不教我们任何体育知识,学校里有很多体育用品,可是老师一般不让我们碰。我多希望在体育课上能了解好多体育明星的事迹,发扬他们小时候学习体育的刻苦精神。体育课,也是一节正课,可是在体育课上我们一点知识也没有学到,真不知道老师什么时候才能注意到这一点,也许我们班的体育天才就这样被扼杀了。奥运会马上就要在北京举行了,我希望我们这个小城市也受到影响,我们的学校从此能把体育课放在重要的位置。 一缕缕明媚的阳光照射在大地上,微风轻轻吹拂,花儿露出了笑脸。小草轻轻地摇晃着脑袋,鸟儿在枝头高唱着。我想:哈哈!等一下就是体育课了!再也不用呆在这沉闷的教室了!可以出去活动活动了!一边想着,我一边收拾着桌面上的物品,把它们放进了书包。整理完毕后,我便一蹦一跳,喜笑颜开地跑去操场上集队了。 远远望去,就能够看见体育老师挺拔地,笔直地站在那儿。只见他穿着运动服,里面穿着一件衬衫,他一手拿着发令枪,一手拿着秒表站在操场边不耐烦地等待。他瞪着眼,神情严肃地说:“喂!你们能不能快点呀!慢吞吞的像蜗牛似的!还怎么跑步啊?所有人都给我快点!我们马上要集队啦!”老师厉声地喊道,他做出集队的手势,示意我们必须马上集好队。 大家都飞奔跑过去集队,左挤右挤。而我却慢吞吞地,懒懒散散地走过去站在自己的位置上一动不动。老师带着我们热身起来,所

大学体育心得体会

大学体育心得体会 光阴似箭,岁月如梭,转眼之间大一的体育课已经完课,结束了体育考试我们的大学体育就就彻底结束了。通过一个学期的体育学习我的身体素质有了很大改善,也有了一些心得体会。 这个学期我们学习了太极拳。在中国功夫中,太极拳是一种老少咸宜的运动,太极运用了五运六气、经络论和阴阳五行的原理,打拳时要求体现消息兼修,形体动而头脑静,动中有静,使大脑皮层得到抑制性的保护。要做到以意领气、意气相随。根据十二正经奇经进脉之走向,随动作的阴阳虚实,起落翻转,左右运行,上下贯通,升降开合,阴升阳降,阴收阳发,开源导疏,以动引气,以气推动肢体,意到而气力随之。要求呼吸与动作紧密配合,即以气支配动作,由快而慢、深、细、匀、长,逐渐使肺活量加大,代谢旺盛起来,从而起到整体防病强身之实效,扶正往邪之目的。只要长期坚持练习一定能起到强身健脑、祛病防病、修身养心的功效。练习时,要根据自己的体质,保持自然呼吸,使呼吸保持从容不迫,舒适自然,顺序渐进,吸起呼落,吸气时收腹提肛,呼气时小腹自然放松隆起。打拳时全身肌肉要放松,要含胸拔背,不能挺胸,要沉肩坠肘,骨骼肌放松,正脊松腰,提肛虚步,虚实分清、重心稳地,气沉丹田。打太极拳以柔克刚,用意不用力。总之太极拳博大精深,学无止境,我们刚学不久,只能看其项背,只有尽量将理论知识与实际打拳结合起来,一面琢磨, 一面学习。但即使这样我也收获了许多东西。所以我也希望有更多的人来学习太极拳,将其发扬光大。 学习太极拳也有许多好通过太极拳的学习,不仅可以提高力量、柔韧、协调、灵敏等方面的身体素质,还能培养我们吃苦耐劳质,意志坚强,积极进取,勇敢顽强,虚礼让等品格,同时还能学会一些防身自卫的本领,规范自己的言行,促进我

大学体育课心得体会

大学体育课心得体会 大学体育课心得体会 大学体育课心得体会这是我第二个学期上体育课了,二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间,大学体育课心得体会。起初参加乒乓球是因为那时候没得选了,曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者,全然没想到我也会成为其中的一员。 过完这学期,我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩,想起这一年的时光,有一种很亲切的感觉,在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级,渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖,更多的是不舍。 我本不是一个很勤奋的孩子,有的时候会有甜甜的笑,有的时候不是很开心,但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑,说不出原因为什么会这样,只有体育课才有的微笑,一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼,有的时候很没精神,我就不想跑步,经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。 对于乒乓球,我不是很了解,我说过我是一个不勤奋的孩子,虽然这样,但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领,然后站着或坐在石凳上看同学们练,自己也顺便在心里复习,有的时候会盯着灯光篮球场发呆,其实也不算发呆,因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球,心得体会《大学体育课心得体会》。老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生,虽然自己的体育不怎样。 老师是一个很可爱的人,刚看到他时还觉得他可能会有点凶,不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面,他对待自己的工作也很认真。。给人很好的感觉。我向他请过假,有一次穿了牛仔裤,现在想起来当时蛮不应该的,那时候是没裤子穿了才穿那一条的,还说了谎说生病了,虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。 现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了,轻松一点那是肯定的,但做的质量会不会比上次好,我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好,写自己的感受,有的时候人的感受或感觉是无法言语的,只能很机械的把一句一句话串在一起,写出来

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