课程思政版大学体育篮球选项课(初级)教案

大学体育实践课教案

课程名称：篮球(初级)

开课学院：体育学院

开课专业：全校非体育专业

学时数： 32（理论4+实践28）授课教师：

20 -20 学年第学期

课程授课计划表

教学内容1.介绍篮球运动的起源与发展、特点与作用、篮球基本技术；2.介绍篮球（初级）课程及

教学常规要求；3.学习移动技术：基本站立姿势、起动、变向跑、侧身跑、急停、滑步、

转身。

课

次

1

教学目标认知目标：使学生充分了解篮球运动的起源与发展、特点与作用、基本技术涵盖；知晓课程教学内容与考核要求，记住教学常规要求；理解篮球移动技术动作方法。

技能目标：通过学练，80%的学生基本掌握移动技术，20%的学生初步掌握。

身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。

思政目标1.提出课堂礼仪要求，强化学生对中华优秀传统文化的认同和坚持。

2.灌输运动前动态热身、运动后静态牵拉的运动理念，培养学生科学锻炼习惯，防止运动损伤。

3.强化学生体能，培养运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

重点难点重点：篮球运动的特点与作用、基本技术涵盖；篮球各移动技术动作方法难点：移动各动作学练中，对身体重心和平衡的控制

课的部分教学内容师生活动教学组织

时

间

开始部分5’一.集合整队

二.宣布上课，师生问好

三.点名考勤

四.宣布本课内容与教学要求

五.安排见习生

教师：鸣哨集合、口令整队；

宣布上课、师生问好；点名

考勤；宣布本课内容，提出

教学要求；安排见习生。

学生：整队快静齐；师生问

好；点名答到；认真听讲。

要求：精神饱满。

组织：横队密集队形

5

※准备部分※30’一.慢跑热身

绕大场地慢跑4圈

二.徒手操（关节活动与拉伸）

1.头颈运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.俯背运动

5.弓步压腿

6.侧压腿

7.膝绕环 8.踝腕绕环

三.专项身体素质练习

1.前踢腿跑20M×1组

2.后踢腿跑20M×1组

3.内摆腿跑20M×1组

4.外摆腿跑20M×1组

（以上练习组间间隔30秒）

5.高抬腿跑20M×2组

6.加速跑20M×2组

（以上练习组间间隔60秒）

7.后退跑20M×1组

教师：提出纪律要求；口令

指挥；跟跑；语言提示呼吸

节奏；观察与指导

学生：听口令指挥；保持队

形；保持安静；调整呼吸

教师：示范讲解动作方法；

口令指挥（4×8拍）；镜面

示范领做

学生：理解动作方法；听口

令跟做；充分拉伸

教师：示范讲解动作方法；

提出练习要求；组织练习；

口令指挥；观察指导

学生：理解动作方法；听讲

练习要求；听口令完成练

习；观察或提问，改进与提

高动作质量

组织：两路纵队绕场

组织：横队体操队形

组织：纵队往返

（20米）

注：做练习20米，两侧返

回途中放松调整

6

6

18

※思政点※

内容：培养“动前热身”的科学锻炼习惯；强化学生体能及运动健康意识

实施：通过讲授“动前热身”的作用来灌输理念；通过学练体验来增强实际感受；通过要求课

余运动前热身来培养习惯。通过专项身体素质练习来强化学生体能，并在过程中灌输运动健康

理念。

部分间

基本部分45’一、篮球运动概述（理论）

第一节篮球运动的起源与发展

第二节篮球运动的特点与作用

第三节篮球的基本技术简介

二、介绍篮球（初级）课程及教学常

规要求；

1.课程教学内容与考核

教学内容：篮球基本技术（移动、运

球、传接球、投篮等）；身体素质练

习

考核要求：平时（10%）、体能（30%）

和专项技能（60%）

2.教学常规要求※

服装（鞋）、课堂礼仪、考勤与请假、

借还器材等

三、移动技术

1.基本站立姿势

动作方法：

两脚开立，与肩同

宽，两膝微屈，上

体稍前倾，身体重

心位于两脚之间，

两臂自然弯屈于体

侧，两眼注视全场。

2.起动

动作方法：从基本站立姿势开始，向

前起动时以后脚、向侧起动时以异侧

脚的前脚掌短促有力地蹬地，同时上

体迅速前倾或侧转，向跑的方向移动

重心，手臂快速摆动，充分利用蹬地

的反作用力，迅速向跑的方向迈出。

3.变向跑

动作方法：顺步变

向跑时，左脚落地

制动，屈膝降低身

体重心，用前脚掌内侧蹬地，同时扭

腰转胯，右脚迅速向右跨步加速。交

叉步变向跑时，左脚落地制动，腰胯

向右转动，同时，左脚前脚掌内侧蹬

地向右跨步，继续加速跑动前进。

4.侧身跑

动作方法：向前跑时，脚尖对着跑动

方向，头和上体转向球的方向

教师：讲授；示范；提问；

安排讨论

学生：认真听讲；师生互动

教师：讲解；提出要求；组

织课堂礼仪实践练习

学生：全面了解课程学习内

容与考核要求；牢记常规要

求；课堂礼仪实践

※思政点※

内容：对中华优秀传统文化

的认同和坚持

实施：通过规定上下课礼仪

规范，强化学生对中华优秀

传统文化的认同和坚持

教师：示范讲解动作方法；

带领学生模仿练习；纠错

学生：观察与理解动作；

模仿练习；改进动作

教师：示范讲解动作方法；

带领学生模仿练习；组织学

生听口令练习；纠错

学生：观察与理解动作；

模仿练习；改进动作

教师：示范讲解动作方法；

带领学生模仿练习；组织学

生集体练习；指导纠错

学生：观察与理解动作；模

仿练习；在组织下练习；改

进动作；讨论与交流

教师与学生活动同上一内

容

组织：横队密集队形

组织：横队密集队形

组织：横队体操队形

组织：同上一内容

组织：横队体操队形

组织：同上一内容

15

10

20

部分间

基本部分45’5.急停

①跨步急停

动作方法：跑

动中向前跨出

一步，脚跟先

着地滚动到全

脚掌撑地，同

时屈膝降重心缓冲，后脚跟上落地形

成基本站姿。

②跳步急停

动作方法：

跑动中用

单脚起跳，

然后两脚

同时落地，前脚掌用力蹬地，两膝迅

速弯曲，重心下降。

6.滑步

①侧滑步

动作方法：

滑步前，两

脚左右开

立，膝弯

曲，上体稍前倾，手臂向两侧张开。

向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，

左脚向左跨出一步，落地的同时，右

脚迅速随同滑行，然后依次重复上述

动作，眼要注视对手；向右滑步时，

动作相反。

②.前滑步

动作方法：由前

后站立姿势开

始，向前滑步

时，后脚前脚掌

内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，

后脚紧随着向前滑动，保持前后开立

姿势。

③.后滑步

动作方法：与侧滑步相同，只是向侧

后方向移动。

7.转身

动作方法：以

一脚做中枢脚

碾地旋转，另

一脚蹬地向前

或向后跨出改

变身体方向。

教师：

1.示范讲解动作方法；

2.带领学生模仿练习；

3.组织学生集体练习；

4.口令指挥；

5.观察指导；

6.小结

学生：

1.观察与理解动作；

2.模仿练习；

3.听口令练习

注意：急停重点在于控制

身体重心平稳，有利于衔

接下一个动作。

教师：

1.示范讲解动作方法；

2.带领学生模仿练习；

3.组织学生集体练习；

4.口令指挥；

5.观察指导；

6.小结

学生：

1.观察与理解动作；

2.模仿练习；

3.听口令练习

注意：

滑步重点在于蹬、跨、滑

结合，重心平稳。

教师：示范讲解动作方法；

带领学生模仿练习；组织

学生听口令练习；纠错

学生：观察与理解动作；

模仿练习；改进动作

组织：横队体操队形

组织：横队体操队形

组织：横队体操队形

部分间

结束部分10’一、牵拉放松操

1.腰背部拉伸（30"×1组）

2.腹股沟拉伸（30"×左右各1组）

3.四头肌拉伸（30"×左右各1组）

4.小腿肚拉伸（30"×左右各1组）

5.跟腱拉伸（30"×左右各1组）

二、小结并宣布下课

1.总结本课学练情况

2.布置课后锻炼作业

3.师生道别

4.收还器材

作用：缓解肌肉疲劳，防

止运动损伤

要求：趁热拉伸，左右对

称；强度适中，止于无痛；

平稳呼吸，勿做转身。

教师：

1.讲解牵拉放松的作用，

灌输“动后牵拉放松”的

理念

2.边讲解动作方法，边示

范领做

3.动作过程中，语言提示

学生平稳呼吸和动作强度

适中。

4.观察学生动作，及时纠

正错误。

学生：

1.了解牵拉放松的作用，

树立“动后牵拉放松”意

识

2.观察老师示范动作，按

动作方法与要求跟做

3.动作过程中，保持专注，

平稳呼吸

※思政点※

内容：培养“动后牵拉放

松”的科学锻炼习惯

实施：通过讲授“动后牵

拉放松”的作用来灌输理

念；通过学练体验来增强

实际感受；通过要求课余

运动后牵拉放松来培养习

惯

教师：整队；总结讲评；

布置作业；宣布下课；师

生道别

学生：整队快静齐；听讲；

师生道别

组织：横队体操队形（教师

居中，两侧向内）：

组织：横队密集队形

6

4

场地器材篮球场2块，篮球20个

平均

心率

115-130次/分钟

练习

密度

35%-45%

教学反思

教学内容1.复习移动技术；2.学习接球和原地双手胸前传接球；3.学习原地高、低运球。

课

次

2

教学目标认知目标：加强学生对移动技术动作方法的理解；全面学习接球动作方法、原地双手胸前传接球动作方法和原地高、低运球动作方法。

技能目标：通过复习，70%的学生熟练掌握移动技术，30%的学生基本掌握；通过学习，80%的学生基本掌握原地双手胸前传接球技术和原地高、低运球技术，20%的学生初步掌握。

身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。

思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养。

2.培养团结协作精神，提高协作学练能力。

重点难点重点：原地双手胸前传接球动作方法；原地高、低运球动作方法

难点：传接球时全身协调配合和手对球的控制；运球时手对球的控制

课的部分教学内容师生活动教学组织

时

间

开始部分5’一.集合整队

二.宣布上课，师生问好

三.点名考勤

四.宣布本课内容与教学要求

五.安排见习生

教师：鸣哨集合、口令整队；

宣布上课、师生问好；点名

考勤；宣布本课内容，提出

教学要求；安排见习生。

学生：整队快静齐；师生问

好；点名答到；认真听讲。

要求：精神饱满。

组织：横队密集队形

5

准备部分30’一.慢跑热身

绕大场地慢跑4圈

二.徒手操（关节活动与拉伸）

1.头颈运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.俯背运动

5.弓步压腿

6.侧压腿

7.膝绕环 8.踝腕绕环

三.专项身体素质练习※

1.前踢腿跑20M×1组

2.后踢腿跑20M×1组

3.内摆腿跑20M×1组

4.外摆腿跑20M×1组

（以上练习组间间隔30秒）

5.高抬腿跑20M×2组

6.加速跑20M×2组

（以上练习组间间隔60秒）

7.后退跑20M×1组

教师：提出纪律要求；口令

指挥；跟跑；语言提示呼吸

节奏；观察与指导

学生：听口令指挥；保持队

形；保持安静；调整呼吸

教师：示范讲解动作方法；

口令指挥（4×8拍）；镜面

示范领做

学生：理解动作方法；听口

令跟做；充分拉伸

教师：示范讲解动作方法；

提出练习要求；组织练习；

口令指挥；观察指导

学生：理解动作方法；听讲

练习要求；听口令完成练

习；观察或提问，改进与提

高动作质量

组织：两路纵队绕场

组织：横队体操队形

组织：纵队往返

（20米）

注：做练习20米，两侧返

回途中放松调整

6

6

18

※思政点※

内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养

实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理

念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

部分间

基本部分45’一、复习移动技术

1.基本站立姿势起动

2.变向跑

3.侧身跑（左、右）

4.急停（跨步急停、跳步急停）

5.滑步（侧向滑步、前滑步、后滑步）

6.转身（前转身、后转身）

二、熟悉球性练习

1.持球动作

动作方法：身

体成基本姿势

站立。两手五

指自然张开，

两大拇指成八

字形，用指根以上部位握球的两侧后

下方,手心空出。两肘自然弯曲于体

侧，置球于胸腹部位。

2.球性练习

左右手指拨球

持球体前（后）左右摆动

腰侧绕球

跨下绕球

教师：

提问与讨论，引导学生复

述动作要领；示范讲解动

作方法；组织学生分组练

习，相互观察纠错；巡回

指导；小结；带领学生集

体练习

学生：

在老师引导下，回顾与巩

固动作要领，加深对动作

的理解；分组学练动作，

相互纠错；在老师带领下

集体练习

注意：

移动中身体重心平稳，动

作连贯

教师：

示范讲解动作方法；带领

一模仿练习；组织学生集

体练习，巡回指导；小结，

纠正错误动作

学生：

观察与理解动作；在老师

带领下模仿练习；观察、

思考和改进动作

要求：

体会手指、手腕对球的控

制；体会利用惯性和持球

方向的变化控制球

组织：横队体操队形

组织：横队体操队形

10

5

※思政点※

内容：培养团结协作精神，提高协作学练能力

实施：内容三中要求学生协作完成传接球练习。通过语言引导与实例讲解使学生在学练过程中加

强团结协作。

部分间

基

本

部

分

45’

三、学习接球和原地双手胸前传接球※

1.接球技术

①双手接球技术

动作方法：注视来球，两臂伸出迎球，

五指自然张开。当球接触手指时，手

腕内收，手臂随球后引，缓冲球的冲

力，把球接住。

②单手接球技术

动作方法：注视来球，接球时手臂微

屈，手掌呈勺形，五指分开。当手接

触球时，手臂顺势将球向后引，另一

手立即握球，双手将球握于胸腹之间。

2.原地双手胸前传接球技术

动作方法：两脚前后开立稍屈膝，球

置于胸腹之间。后脚蹬地，身体重心

前移的同时，前臂迅速前伸，用翻腕

和手指拨球的力量将球传出。

四、原地高、低运球

动作方法：两脚前后开立，两膝弯曲，

上体稍前倾，抬头平视。运球时，五

指张开，用手指和指根以上部位及手

掌的外缘触球，掌心不触球，拍按球

的上方，手随球上下迎送。低运球以

腕关节为轴，用手腕、手指的力量运

球；高运球以肘关节为轴，用前臂和

腕、指的力量运球。球的落点在身体

的侧前方。球的反弹高度，高运球在

腰胸之间，低运球在膝关节以下。不

运球的手臂要抬起保护球。

练习内容：

1.双手接抛传球；

2.单手接抛传球。

教师：示范讲解动作方法；

组织学生分组练习；巡回

指导、纠正错误；小结

学生：观察与理解动作；

模仿练习；两人一组练习；

观察、思考与改进动作

注意：迎球，触球后立即

缓冲

练习内容：两人一组对传

教师：示范讲解动作方法；

带领学生无球模仿练习；

组织学生有球练习；巡回

指导、纠正错误；小结

学生：观察与理解动作；

模仿练习；听口令练习

练习内容：

1.原地低运球

2.原地高运球

3.原地高、低变换运球

教师：示范讲解低、高运

球动作方法；组织学生分

组练习，一组练一组观察；

巡回指导，纠正错误；小

结；组织再练习

学生：观察与理解动作；

徒手模仿练习；按要求做

练习；观察、思考与改进

动作

组织：横队体操队形

组织：横队体操队形

组织：横队体操队形

15

15

部分间

结

束

部

分

10’

一、牵拉放松操

1.腰背部拉伸（30"×1组）

2.腹股沟拉伸（30"×左右各1组）

3.四头肌拉伸（30"×左右各1组）

4.小腿肚拉伸（30"×左右各1组）

5.跟腱拉伸（30"×左右各1组）

二、小结并宣布下课

1.总结本课学练情况

2.布置课后锻炼作业

3.师生道别

4.收还器材

作用：缓解肌肉疲劳，防

止运动损伤

要求：趁热拉伸，左右对

称；强度适中，止于无痛；

平稳呼吸，勿做转身。

教师：

1.讲解牵拉放松的作用，

灌输“动后牵拉放松”的

理念

2.边讲解动作方法，边示

范领做

3.动作过程中，语言提示

学生平稳呼吸和动作强度

适中。

4.观察学生动作，及时纠

正错误。

学生：

1.了解牵拉放松的作用，

树立“动后牵拉放松”意

识

2.观察老师示范动作，按

动作方法与要求跟做

3.动作过程中，保持专注，

平稳呼吸

教师：整队；总结讲评；

布置作业；宣布下课；师

生道别

学生：整队快静齐；听讲；

师生道别

组织：横队体操队形（教师

居中，两侧向内）：

组织：横队密集队形

6

4

场地

器材

篮球场2块，篮球20个

平均

心率

115-130次/分钟

练习

密度

35%-45%

教学

反思

教学内容1.学习原地双手头上传球和双手击地传球；2.学习行进间高、低运球；3.学习原地单手肩

上投篮。

课

次

3

教学目标认知目标：加强学生对传接球和运球技术动作的理解；全面学习原地双手头上和击地接球动作方法、行进间高、低运球动作方法和原地单手肩上投篮动作方法。

技能目标：通过学习，80%的学生基本掌握双手头上和击地传接球、行进间高低运球和原地单手肩上投篮技术，20%的学生初步掌握。

身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。

思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

2.培养团结协作精神，提高协作学练能力。

重点难点重点：行进间高、低运球动作方法；原地单手肩上投篮动作方法

难点：行进间运球时走跑动作与运球动作的协调；投篮时全身协调用力和手指、手腕对球的控制

课的部分教学内容师生活动教学组织

时

间

开始部分5’一.集合整队

二.宣布上课，师生问好

三.点名考勤

四.宣布本课内容与教学要求

五.安排见习生

教师：鸣哨集合、口令整队；

宣布上课、师生问好；点名

考勤；宣布本课内容，提出

教学要求；安排见习生。

学生：整队快静齐；师生问

好；点名答到；认真听讲。

要求：精神饱满。

组织：横队密集队形

5

准备部分30’一.慢跑热身

绕大场地慢跑4圈

二.徒手操（关节活动与拉伸）

1.头颈运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.俯背运动

5.弓步压腿

6.侧压腿

7.膝绕环 8.踝腕绕环

三.专项身体素质练习※

1.高抬腿跑20M×1组

2.后踢腿跑20M×1组

3.内摆腿跑20M×1组

4.外摆腿跑20M×1组

（以上练习组间间隔30秒）

5.急停跳起20M×2组

6.侧向滑步20M×左右各1组

（以上练习组间间隔60秒）

7.加速跑20M×2组

教师：提出纪律要求；口令

指挥；跟跑；语言提示呼吸

节奏；观察与指导

学生：听口令指挥；保持队

形；保持安静；调整呼吸

教师：示范讲解动作方法；

口令指挥（4×8拍）；镜面

示范领做

学生：理解动作方法；听口

令跟做；充分拉伸

教师：示范讲解动作方法；

提出练习要求；组织练习；

口令指挥；观察指导

学生：理解动作方法；听讲

练习要求；听口令完成练

习；观察或提问，改进与提

高动作质量

组织：两路纵队绕场

组织：横队体操队形

组织：纵队往返

（20米）

注：做练习20米，两侧返

回途中放松调整

6

6

18

※思政点※

内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养

实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理

念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

课的

部分

教学内容师生活动教学组织

时

间

基

本

部

分

45’

一、学习原地双手头上传球和双手击

地传球※

1.原地双手

头上传球

动作方法：

双手举球于

头上，传球时，小臂前摆，手腕内翻，

同时拇指、食指、中指用力向前拨球。

2.原地双手

击地传球

动作方法：

传球手法与

双手胸前传

球基本相同，击地点离接球人三分之

一处。

二、学习行进间高、低运球

动作方法：

行进间高、低运

球，向前时要拍

球的后半部；向

左变向时拍球的

右半部；向右侧

则反之。

三、学习原地单手肩上投篮

动作方法：两脚左右开立右脚稍向前，

重心在两脚间。右肘弯曲，手指分开

掌心朝上持球，手腕后仰，左手扶球

侧。上身向前倾，两膝微屈。投篮时

下肢蹬伸，同时伸腰展腹，抬肘上伸

前臂，手腕前屈，以指端拨球，通过

食、中指柔和用力将球投出，球离手

后右臂自然跟进

教师：示范讲解动作方法；

组织分组练习，巡回指导；

指导学生合作学练

学生：观察与理解动作方

法；两人一组合作学练，

相互纠错；多人一组合作

学练

要求：相互观察纠错

练习内容：

1.行进间高运球

2.行进间低运球

教师：示范讲解动作方法；

组织学生绕半场练习；口

令指挥；观察指导

学生：观察与理解动作；

按要求做练习；观察、思

考和改进动作

练习内容：

1.无球动作模仿练习

2.原地对投球练习

3.原地定点投篮练习

教师：示范讲解动作方法；

带领学生无球模仿练习；

组织学生有球练习，巡回

指导

学生：观察与理解动作；

跟老师模仿动作；按要求

进行有球练习

注意：用力顺序正确；压

腕拨指

组织：横队体操队形

组织：绕半场

组织：

10

15

20

※思政点※

内容：培养团结协作精神，提高协作学练能力

实施：内容三与内容四中要求学生协作完成传接球和投篮模仿练习。通过语言引导与实例讲解使

学生在学练过程中加强团结协作。

课的

部分

教学内容师生活动教学组织

时

间

结

束

部

分

10’

一、牵拉放松操

1.腰背部拉伸（30"×1组）

2.腹股沟拉伸（30"×左右各1组）

3.四头肌拉伸（30"×左右各1组）

4.小腿肚拉伸（30"×左右各1组）

5.跟腱拉伸（30"×左右各1组）

二、小结并宣布下课

1.总结本课学练情况

2.布置课后锻炼作业

3.师生道别

4.收还器材

作用：缓解肌肉疲劳，防

止运动损伤

要求：趁热拉伸，左右对

称；强度适中，止于无痛；

平稳呼吸，勿做转身。

教师：

1.讲解牵拉放松的作用，

灌输“动后牵拉放松”的

理念

2.边讲解动作方法，边示

范领做

3.动作过程中，语言提示

学生平稳呼吸和动作强度

适中。

4.观察学生动作，及时纠

正错误。

学生：

1.了解牵拉放松的作用，

树立“动后牵拉放松”意

识

2.观察老师示范动作，按

动作方法与要求跟做

3.动作过程中，保持专注，

平稳呼吸

教师：整队；总结讲评；

布置作业；宣布下课；师

生道别

学生：整队快静齐；听讲；

师生道别

组织：横队体操队形（教师

居中，两侧向内）：

组织：横队密集队形

6

4

场地

器材

篮球场2块，篮球20个

平均

心率

115-130次/分钟

练习

密度

35%-45%

教学

反思

教学内容1.学习原地单手体侧和单手肩上传球；2.学习原地体前变向换手运球；3.复习原地单手肩

上投篮。

课

次

4

教学目标认知目标：加强学生对原地单手肩上投篮动作的理解；全面学习原地单手体侧和肩上传球动作方法、原地体前变向换手运球动作方法。

技能目标：通过学习，80%的学生基本掌握单手体侧和肩上传球、原地体前变向换手运球技术，20%的学生初步掌握；通过复习，70%的学生熟练掌握原地单手肩上投篮动作，并达到更高命中率。

身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。

思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

2.养成制定小目标的习惯，并为完成目标而坚持不懈的努力。

重点难点重点：原地单手体侧和肩上传球动作方法；原地体前变向换手运球动作方法

难点：单手肩上传球的全身协调用力；体前变向换手运球时臂、腕、指力量的运用

课的部分教学内容师生活动教学组织

时

间

开始部分5’一.集合整队

二.宣布上课，师生问好

三.点名考勤

四.宣布本课内容与教学要求

五.安排见习生

教师：鸣哨集合、口令整队；

宣布上课、师生问好；点名

考勤；宣布本课内容，提出

教学要求；安排见习生。

学生：整队快静齐；师生问

好；点名答到；认真听讲。

要求：精神饱满。

组织：横队密集队形

5

准备部分30’一.慢跑热身

绕大场地慢跑4圈

二.徒手操（关节活动与拉伸）

1.头颈运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.俯背运动

5.弓步压腿

6.侧压腿

7.膝绕环 8.踝腕绕环

三.专项身体素质练习※

1.高抬腿跑20M×1组

2.后踢腿跑20M×1组

3.内摆腿跑20M×1组

4.外摆腿跑20M×1组

（以上练习组间间隔30秒）

5.急停跳起20M×2组

6.侧向滑步20M×左右各1组

（以上练习组间间隔60秒）

7.加速跑20M×2组

教师：提出纪律要求；口令

指挥；跟跑；语言提示呼吸

节奏；观察与指导

学生：听口令指挥；保持队

形；保持安静；调整呼吸

教师：示范讲解动作方法；

口令指挥（4×8拍）；镜面

示范领做

学生：理解动作方法；听口

令跟做；充分拉伸

教师：示范讲解动作方法；

提出练习要求；组织练习；

口令指挥；观察指导

学生：理解动作方法；听讲

练习要求；听口令完成练

习；观察或提问，改进与提

高动作质量

组织：两路纵队绕场

组织：横队体操队形

组织：纵队往返

（20米）

注：做练习20米，两侧返

回途中放松调整

6

6

18

※思政点※

内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养

实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理

念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

部分间

基本部分45’一、学习原地单手体侧和单手肩上传

球

1.原地单手体侧传球

动作方法：右脚向右跨出，同时右手

引球至身体右侧，拇指向上，手心向

前，手腕后屈。出于时小臂前摆，急

促用力向前扣腕，手指用力拨球，将

球传出。

2.原地单手肩上传球

动作方法：

双手持球于

胸前，传球

时左脚向传

球方向迈

出，同时转体引球到右肩上方，手腕

后屈，重心落右脚，右脚蹬地、转体，

上臂随之向前摆，手腕快速前屈，通

过食指、中指拨球，将球传出。

二、学习原地体前变向换手运球

动作方法：两脚左右开立略宽于肩，

左右手交替向反方向按拍球，触球后

引控制。低运球小幅度以腕为轴，用

腕、指力量运球；大幅度以肘为轴，

用前臂和腕、指力量运球。高运球小

幅度以肘为轴，用前臂和腕、指力量

运球；大幅度以肩为轴，用上臂、前

臂和腕、指力量运球。

三、复习原地单手肩上投篮※

注意：用力顺序正确；压腕拨指

练习内容：

1.原地单手体侧传球

2.原地单手肩上传球

教师：示范讲解动作方法；

组织分组练习，巡回指导；

指导学生合作学练

学生：观察与理解动作方

法；两人一组合作学练，

相互纠错

要求：观察，思考动作，

相互纠错；接球时单手、

双手均练习

练习内容：

1.原地体前换手低运球

2.原地体前换手高运球

教师：示范讲解动作方法；

组织学生分组练习，一组

练一组观察；巡回指导，

纠正错误；小结

学生：观察与理解动作；

按要求做练习；观察、思

考与改进动作

练习内容：分组自主练习

教师：提出练习要求；引

导学生设定命中率目标

学生：设定命中率目标；

自主练习，小组对比

组织：横队体操队形

组织：横队体操队形

组织：

15

15

15

※思政点※

内容：养成制定小目标的习惯，并为完成目标而坚持不懈的努力。

实施：引导学生依据自身动作掌握情况制定投篮练习的命中率目标，并鼓励学生坚持不懈地努力

实现目标。

部分间

结

束

部

分

10’

一、牵拉放松操

1.腰背部拉伸（30"×1组）

2.腹股沟拉伸（30"×左右各1组）

3.四头肌拉伸（30"×左右各1组）

4.小腿肚拉伸（30"×左右各1组）

5.跟腱拉伸（30"×左右各1组）

二、小结并宣布下课

1.总结本课学练情况

2.布置课后锻炼作业

3.师生道别

4.收还器材

作用：缓解肌肉疲劳，防

止运动损伤

要求：趁热拉伸，左右对

称；强度适中，止于无痛；

平稳呼吸，勿做转身。

教师：

1.讲解牵拉放松的作用，

灌输“动后牵拉放松”的

理念

2.边讲解动作方法，边示

范领做

3.动作过程中，语言提示

学生平稳呼吸和动作强度

适中。

4.观察学生动作，及时纠

正错误。

学生：

1.了解牵拉放松的作用，

树立“动后牵拉放松”意

识

2.观察老师示范动作，按

动作方法与要求跟做

3.动作过程中，保持专注，

平稳呼吸

教师：整队；总结讲评；

布置作业；宣布下课；师

生道别

学生：整队快静齐；听讲

评；师生道别

组织：横队体操队形（教师

居中，两侧向内）：

组织：横队密集队形

6

4

场地

器材

篮球场2块，篮球20个

平均

心率

115-130次/分钟

练习

密度

35%-45%

教学

反思

教学内容1.复习原地传接球；2.学习行进间体前变向换手运球；3.学习跳起投篮。

课

次

5

教学目标认知目标：加强学生对原地传接球动作的理解；全面学习行进间体前变向换手运球动作方法和跳起投篮动作方法。

技能目标：通过复习，70%的学生熟练掌握各种原地传接球技术，30%的学生基本掌握；通过学习，80%的学生基本掌握行进间体前变向换手运球和跳起投篮技术，20%的学生初步掌握。

身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。

思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

2.培养学生观察、想象、思考能力。

重点难点重点：巩固原地传接球动作方法；行进间体前变向换手运球和跳起投篮动作方法难点：行进间运球时对球落点的把握；跳起投篮出手时机的把握

课的部分教学内容师生活动教学组织

时

间

开始部分5’一.集合整队

二.宣布上课，师生问好

三.点名考勤

四.宣布本课内容与教学要求

五.安排见习生

教师：鸣哨集合、口令整队；

宣布上课、师生问好；点名

考勤；宣布本课内容，提出

教学要求；安排见习生。

学生：整队快静齐；师生问

好；点名答到；认真听讲。

要求：精神饱满。

组织：横队密集队形

5

准备部分30’一.慢跑热身

绕大场地慢跑4圈

二.徒手操（关节活动与拉伸）

1.头颈运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.俯背运动

5.弓步压腿

6.侧压腿

7.膝绕环 8.踝腕绕环

三.专项身体素质练习※

1.高抬腿跑20M×1组

2.后踢腿跑20M×1组

3.内摆腿跑20M×1组

4.外摆腿跑20M×1组

（以上练习组间间隔30秒）

5.急停跳起20M×2组

6.侧向滑步20M×左右各1组

（以上练习组间间隔60秒）

7.加速跑20M×2组

教师：提出纪律要求；口令

指挥；跟跑；语言提示呼吸

节奏；观察与指导

学生：听口令指挥；保持队

形；保持安静；调整呼吸

教师：示范讲解动作方法；

口令指挥（4×8拍）；镜面

示范领做

学生：理解动作方法；听口

令跟做；充分拉伸

教师：示范讲解动作方法；

提出练习要求；组织练习；

口令指挥；观察指导

学生：理解动作方法；听讲

练习要求；听口令完成练

习；观察或提问，改进与提

高动作质量

组织：两路纵队绕场

组织：横队体操队形

组织：纵队往返

（20米）

注：做练习20米，两侧返

回途中放松调整

6

6

18

※思政点※

内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养

实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理

念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

部分间

基本部分45’一、复习原地传接球技术

1.原地双手胸前传接球

2.原地双手头上传接球

3.原地单手体侧传接球

4.原地单手肩上传接球

二、学习行进间体前变向换手运球

动作方法：与原地体前变向换手运球

动作基本相同，控制球的落点，移动

速度和运球速度协调。

三、学习跳起投篮

动作方法：

基本持球

姿势。起跳

时两膝弯

曲脚掌蹬

地，收腹伸腰，迅速摆臂举球，左手

扶球左侧。

当身体跳到接近最高点时，左手

离球，右臂向前上方伸直，同时用突

发性力量屈腕、压指，使球通过指端

投出。球离手后身体自然落地，屈膝

缓冲。

教师：提问与讨论，引导

学生复述动作要领；示范

讲解动作方法；组织学生

分组练习，相互观察纠错；

巡回指导；小结

学生：在老师引导下，回

顾与巩固动作要领，加深

对动作的理解；分组学练

动作，相互纠错

注意：

练习内容：

1.行进间连续体前变向换

手低运球

2.行进间体前变向换手运

球过障碍

教师：示范讲解动作方法；

提出练习要求；组织学生

分组练习，巡回指导

学生：观察与理解动作；

按要求练习；观察、思考

和改进动作

练习内容：

1.无球动作模仿练习

2.原地对投球练习

3.原地定点投篮练习

教师：示范讲解动作方法；

带领学生无球模仿练习；

组织学生有球练习，巡回

指导

学生：观察与理解动作；

跟老师模仿动作；按要求

进行有球练习

注意：接近最高点出手

组织：横队体操队形

组织：绕半场

组织：

10

15

20

※思政点※

内容：培养学生观察、想象、思考能力。

实施：在移动、运球、投篮等技术动作的复习过程中，引导学生积极观察老师、同学的正确动作，

并加以思考，以加深动作印象；练习中结合对实用场景的想象，提高对技术动作的理解。

部分间

结

束

部

分

10’

一、牵拉放松操

1.腰背部拉伸（30"×1组）

2.腹股沟拉伸（30"×左右各1组）

3.四头肌拉伸（30"×左右各1组）

4.小腿肚拉伸（30"×左右各1组）

5.跟腱拉伸（30"×左右各1组）

二、小结并宣布下课

1.总结本课学练情况

2.布置课后锻炼作业

3.师生道别

4.收还器材

作用：缓解肌肉疲劳，防

止运动损伤

要求：趁热拉伸，左右对

称；强度适中，止于无痛；

平稳呼吸，勿做转身。

教师：

1.讲解牵拉放松的作用，

灌输“动后牵拉放松”的

理念

2.边讲解动作方法，边示

范领做

3.动作过程中，语言提示

学生平稳呼吸和动作强度

适中。

4.观察学生动作，及时纠

正错误。

学生：

1.了解牵拉放松的作用，

树立“动后牵拉放松”意

识

2.观察老师示范动作，按

动作方法与要求跟做

3.动作过程中，保持专注，

平稳呼吸

教师：整队；总结讲评；

布置作业；宣布下课；师

生道别

学生：整队快静齐；听讲

评；师生道别

组织：横队体操队形（教师

居中，两侧向内）：

组织：横队密集队形

6

4

场地

器材

篮球场2块，篮球20个

平均

心率

115-130次/分钟

练习

密度

35%-45%

教学

反思

教学内容1.学习行进间双手低手和双手胸前传接球；2.复习原地及行进间运球；3.复习跳起投篮。

课

次

6

教学目标认知目标：加强学生对原地及行进间运球动作和原地跳起投篮动作的理解；全面学习行进间双手传球动作方法。

技能目标：通过复习，70%的学生熟练掌握已学原地及行进间运球和跳起投篮技术，30%的学生基本掌握；通过学习，80%的学生基本掌握行进间双手传接球技术，20%的学生初步掌握。

身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。

思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

2.培养学生积极进取、刻苦钻研的学练态度。

重点难点重点：巩固原地及行进间运球和原地跳起投篮动作方法；掌握行进间双手传接球技术难点：行进间传接球时移动速度和传球落点的协调；跳起投篮出手时机的把握

课的部分教学内容师生活动教学组织

时

间

开始部分5’一.集合整队

二.宣布上课，师生问好

三.点名考勤

四.宣布本课内容与教学要求

五.安排见习生

教师：鸣哨集合、口令整队；

宣布上课、师生问好；点名

考勤；宣布本课内容，提出

教学要求；安排见习生。

学生：整队快静齐；师生问

好；点名答到；认真听讲。

要求：精神饱满。

组织：横队密集队形

5

准备部分30’一.慢跑热身

绕大场地慢跑4圈

二.徒手操（关节活动与拉伸）

1.头颈运动

2.扩胸运动

3.体转运动

4.俯背运动

5.弓步压腿

6.侧压腿

7.膝绕环 8.踝腕绕环

三.专项身体素质练习※

1.高抬腿跑20M×1组

2.后踢腿跑20M×1组

3.内摆腿跑20M×1组

4.外摆腿跑20M×1组

（以上练习组间间隔30秒）

5.急停跳起20M×2组

6.侧向滑步20M×左右各1组

（以上练习组间间隔60秒）

7.加速跑20M×2组

教师：提出纪律要求；口令

指挥；跟跑；语言提示呼吸

节奏；观察与指导

学生：听口令指挥；保持队

形；保持安静；调整呼吸

教师：示范讲解动作方法；

口令指挥（4×8拍）；镜面

示范领做

学生：理解动作方法；听口

令跟做；充分拉伸

教师：示范讲解动作方法；

提出练习要求；组织练习；

口令指挥；观察指导

学生：理解动作方法；听讲

练习要求；听口令完成练

习；观察或提问，改进与提

高动作质量

组织：两路纵队绕场

组织：横队体操队形

组织：纵队往返

（20米）

注：做练习20米，两侧返

回途中放松调整

6

6

18

※思政点※

内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养

实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理

念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

大学体育篮球运动选项课说课稿

大学体育篮球运动选项课说课 一、指导思想 贯彻新课程基本理念，根据学生的知识结构、技能水平和认知能力，确立以“健康第一”、终身教育为指导思想。学生在大学期间学好篮球技术，围绕篮球运动的基本技术，遵循以技能学习为主，素质练习为辅的原则，通过多种形式的学练活动，培养学生学习能力，增强团结协作意识，使其在大学之后的生活中还能继续从事篮球运动，为学生终身体育奠定基础。 二、教材分析 篮球运动深受众多大学生的喜爱，是高校开展最为普遍的运动项目之一。篮球运动的教学对发展普及篮球运动、增强学生体质有着重要作用。大学体育篮球运动选项课总共34学时，每周一课两学时，其中包括理论学习、技术学习和基本战术学习三个部分。本次课是第四周的复习新授课，主要内容为： 一、篮球 1. 复习行进间传接球与行进间运球 2. 学习行进间单手肩上低手投篮 ； 二、素质练习：折返跑、俯卧撑 选自高校教材《篮球运动》第六章第二节第二部分，是在学习了行进间运球和行进间传接球的基础上编排的，通过本节课的学习，既可以对行进间运球和行进间传接球进一步巩固和深化，又可以为后面学习持球突破打下基础。行进间单手肩上低手投篮是篮球比赛中最常用的进攻手段之一，其具有稳定性高、速度快、伸展距离远等优点，对提高技术水平、增强实战能力具有重要意义。 行进间单手肩上低手投篮对学生协调性有着较高的要求，需要不断练习才能掌握动作技能进而升华动作技巧。而素质练习通过折返跑、俯卧撑两个具体项目，对增强学生速度和上肢力量素质及促进篮球技术水平的提高有着重要作用。三、教学重点、难点 重点：蹬地与起跳的协调 难点：接球跨步的时机掌控

四、学情分析 本课授课对象为大学二年级选项篮球运动的学生，由来自不同专业的40名男生组成，年龄在21~23岁之间，身体发育成熟，心肺功能较好。而篮球运动选项课是学生个体根据自己的兴趣爱好通过教务网络选课的形式确立运动项目，所以其具有较强的求知欲，对篮球运动的学习有着浓厚的兴趣。并且本班全部由男生组成，男生个性张扬，善于表现，课堂气氛活跃，形式多样的教学方法和学生积极主动参与的学习方式，能够激发教学主体的学习动力，促进学生个性发展。而根据篮球运动技术的特点和要求分析，学生有一定的篮球运动基础，模仿能力较强，能够按照老师的要求完成学习和相关练习，但课堂独立思考能力和主动练习意识不强，篮球基本技术不规范，团队配合意识和竞争意识不高，协调性较差，灵敏、力量素质还有待提高。所以在教学过程中要有针对性的进行相关学习和练习，运动量以中等偏大为宜。 。 五、教学目标 认知目标：初步掌握所学的行进间单手肩上低手投篮的动作要领，领会各个动作之间协调配合的原理，形成较为系统的技术理论。 技能目标：熟练掌握行进间运球和行进间传接球；掌握行进间单手肩上投篮的基本动作技能，提高学生对篮球技术的分析能力，力争使80%以上的同学能规范做出所学动作。 情感目标：激发学生学习兴趣，增强学生求知欲望，培养学生团队协作意识。 六、教学策略 基于以上教材分析，结合大学体育课学生的实际情况，提出以下相关教法与学法： 1.教法（教师主要采用） ①提问法②讲解与示范法 | ③比赛法④对比纠错法 2. 学法（学生练习采用）

最新大学体育篮球课总结

体育课总结 约三个月的体育课即将结束。这是进入大学后第二学期的体育课。与上学期的综合类课程不同，本学期我们有了自主选择的权利，有机会深入的接触一项单一的运动。我选择了篮球这门选修课。 与网球、游泳、排球这些对大多数来说比较新鲜的运动相比，篮球显得比较大众化。由于在高中的体育会考中有绕标并三步上篮这个项目，篮球队我已经不陌生了。不过，在一学期的课程中，我仍然在熟悉的运动中找到了新鲜的事物以及收获。 1、增加球感、熟悉篮球，打好基础 由于个人对篮球运动并没有特殊的喜好，所以上大学之前的与篮球的接触都仅限于对考试项目的熟悉。然而在本学期的篮球课中，最初的几节课基本上都在进行最最基本的熟悉球的练习——从两手倒球、绕头绕腰膝、各种原地运球、两人传球、突然转向跑位运球等等。刚开始的时候，我们多多少少会有些抱怨，特别是一些篮球基础比较好的同学，毕竟，本来我们期待的篮球课内容是更多的团队合作打比赛。不过，经过了两三节课，当课前熟悉球性的练习渐渐减少时，我突然发现自己在控球方面与之前的差异。再回想高中时的绕标，没有对篮球基本的熟悉，绕标时只是机械地摸索出一套仅仅适用于绕标的动作模式，体育会考之后再拿起篮球，好像自己根本没有练习过一样。反观今日的练习，实际上是为我们熟悉篮球提供了更长的时间和更多的机会，照顾到了许多之前对篮球不熟悉的同学对磨合阶段的需求。并且，在之后的课程中，基础的动作训练也渐渐减少，打好基础，后续的更复杂的活动才能一步步展开。 2、运球和投篮兼顾，循序渐进 由于我们的目标是最后的三步上篮做得漂亮，所以当对篮球的基本熟悉进行得差不多的时候，下一步就是行进间运球和投篮准确度两方面的强化了。这两部分对于打篮球来说是密不可分的，所以在练习时，杜金萍老师也没有将两种练习拆开，而是科学地在本学期体育课的中间阶段交替地做强化练习。 突然转向，绕场运球等多种形式的练习使我们的运球更加熟练，为拿球投篮打下了坚实的基础。 3、分组打比赛，体验篮球运动的魅力 学期中间的一节课，老师安排了我们全班分为两组，分别打比赛。这个经历应该算是每个人都最难忘的了。我们组内恰好有篮球技术非常好的成员，本以为这场比赛将全是她们在展示，没想到其实每个篮球技术不怎么行的成员 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢1

大学篮球教案

(表D.0.2)---绿化(子单位)工程质量竣工验收报告表29804 上海应用技术学院体育课教案 年级二课次1项目蓝球学年学期一任课教师

(表D.0.2)---绿化(子单位)工程质量竣工验收报告表29804 上海应 用技术学院体育课教案 年级二课次2项目学年学期一任课教师王若文 课的内 容 一、 简介篮球运动基本技术特点及健身作用 二、 脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停 三、 学习原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮 四、 体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼 课的任 务 一、 使学生初步了解篮球运动基本技战术特点 二、 体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球、双手胸前 传、接球、原地单手肩上投篮篮基本技术 三、发展上肢力量、有氧耐力素质 结构 时 间 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 开 始 部 分 准 备 部 分 2 15 整队及考勤 宣布本课内容及要求 三、阐述本学期教学目标、要求及考评办法 四、准备活动 一）慢跑 二）徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、踢腿运动 5、正弓步压腿 6、仆步压腿 5 一、讲解队形 ******** ******** ▲ 二、1.内容 2.要求： ●明确目标、考评办法；课中积极活动，想和练结合 三、1.教育目标： ●通过篮球专项课学习，基本掌握篮球运动的基本技术，并能运用与比赛和健身活动， ●重点发展耐力素质，提高心血管系统技能， ●通过理论学习，掌握运动损伤与康复。体育锻炼与形象、环境及养身保健的知识； ●积极主动参与学习，提高自信心。 2.教育要求： 主动学习、互帮互学、想练结合 3.考评办法： 结构 时间 课的内容 时 间 次数 组织与教法 二、体能 二、体能

最新整理大学篮球体育游戏教案

大学篮球体育游戏教案 大学篮球体育游戏教案 教材内容 篮球：运球、双手胸前传接球 课的目标 1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的`控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地器材 篮球41只；录音机1台；篮球场一个。 课的部分 教学内容及手段 组织教法 开始部分2’ 1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项 组织：成四列横队集合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。

准备部分8’ 一、配乐游戏：小渔网（4’） 方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。 规则： （1）“小渔网”不得松手触人。 （2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。 二、熟悉球性（4’） 方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。 一、组织： 教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。 二、组织：散点练习 教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。 要求：球尽量不要落地。 基本部分30’ 一、运球：（6’）

A、高低运球， B、单手前后左右运球， C、左右手交替运球， D、体前变向运球， E、胯下运球， F、急停急起运球。 重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。 要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。 二、抢运球（5’） 方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。 规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。 重点：对球的控制与掌握 难点：技术要准确熟练 三、原地二人一球传接球（3’） 重点：上下肢协调配合 四、原地二人一球运球、传球（2’） 重点：技术的衔接连贯 五、4 人一球，行进间运球后传球（4’） 重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。 六、4人一球，一人防守，三人传接球。 要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。

大学体育篮球课心得

篮球课的心得体会 我之所以选择了篮球课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我平时运动不积极，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。 虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。 每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。我高中、初中都上过篮球课，因此对一些基本技巧有些了解，本以为我的技术还算不错，但是老师对于基本技巧的教授，我发现自己的篮球技术依然有待提高。给我印象最深刻的训练时传球。虽说看着容易，但是实践下来，控球技术、队员之间的默契配合都很重要。在三人传球的训练中，我老是记错传球的位置，因此给团队带来不小的困难。但是通过多次训练，加上我的认真态度，传球技术很快有了提升。 我很喜欢这个学期的篮球课，这关键在于任课老师于浩飞老师。于老师是一个和蔼负责的老师，不严厉死板，像一位长者，亲切，有信任感。在他的课上，不管我的动作多么不标准，于老师都会细心教导我们。在课堂上，训练必不可少，但在休息时间，

老师就会与我们一起谈笑、聊天。于老师的专业指导让我的动作更加标准，也让我在轻松愉悦的氛围下感受到篮球运动的有趣。因为对课堂有着兴趣，虽然我平时不怎么运动，但也能在有机会时，拿着从男生那里借到的篮球，自己练练投篮，练练运球。虽然知道考试已经结束了，篮球课画上了句号，课程对我是很大的，我真的很高兴。 在课程结束后，我也总结了一下我对篮球的新的认识。 篮球团队的运动，在篮球运动中我们要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾柴火焰高，团队合作可以助我们走得更远。 篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛. 在这学期的篮球课中，我还明白了：三人行,必有我师，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应自大，目中无人。 一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：I Love Basketball(我爱篮球)！

初中体育课全套教案

七年级体育课教案 课堂常规及注意事项 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的 黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

大学体育篮球课心得体会

大学体育篮球课心得体会 转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸。大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目——篮球。 最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给我带来无穷的乐趣。其实，篮球不仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并且容易普及，深受人们的喜爱。 篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术： 投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。 突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。 传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等。 防守：滑步、切球、障眼法等。 大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球配合。 经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志，以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神。 总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。两年的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉。大学的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。

大学体育课教案篮球

篮球课教案 指导教师：尚建实习教师:李培课次：第1次日期：2011.11.02 时间：80分钟 1、讲解关于篮球运动的基本知识 2、原地运球 2、双手胸前传接球 课的目标1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领， 领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念 2．技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌 握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、 传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地 器材 篮球10只；篮球场一个。 课的部分教学内容及手段组织教法 开始部分2分钟1、体育委员整队，清点人 数，并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的 教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集 合，如图示一： 要求：精神饱满，注意 力集中。 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★ △ 图一 5 分 钟方法：游戏开始，担 跑动，被触到者加入 小渔网”，等“小渔 （1）“小渔网”不 2）在游戏过程中不得逃 一、组织：如图示二： 图二 教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。

徒手操（4*8拍） 头部运动 8拍 拍头向前两次 拍头向后两次 拍头顺时针绕一圈 8拍 拍头向右两次 拍头向左两次 拍头逆时针绕一圈 绕肩关节运动 8拍 拍肩关节向前绕两圈拍肩关节向后绕两圈8拍重复第一个8 扩胸运动 8拍 拍双手胸前振臂两 拍双手扩胸两次 拍重复1-4拍的动作8拍重复第一个8拍动要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。 “鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。 组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立教法：老师讲解、示范，学生模仿练习 如下图

高中优秀体育课篮球教案

授课班级：普陀中学高一男生人数：40人 教材 内容 篮球：运球、双手胸前传接球 课的目标1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地 器材 篮球41只；录音机1台；篮球场一个。 课的 部分 教学内容及手段组织教法 开始部分2’1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集合， 如图示一： 要求：精神饱满，注意力 集中。 准备部分8’一、配乐游戏：小渔网（4’） 方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内 用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各 种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者 加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新 组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐 组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结 束。 规则：（1）“小渔网”不得松手触人。 （2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出 界者作被触到论处。 二、熟悉球性（4’） 方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指 尖拨球，各种姿势的抛接球等。 一、组织：如图示二： 教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、 果断、快速。 二、组织：散点练习 教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。 要求：球尽量不要落地。 基本部分30’一、运球：（6’） A、高低运球， B、单手前后左右运球， C、左 右手交替运球，D、体前变向运球，E、胯下运 球，F、急停急起运球。 重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。 要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛 注意前方。 二、抢运球（5’） 一、组织：在篮球场内散点练习 教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师 巡视、指导、纠错。 二、组织：同上在球场内散点 教法：教师讲解、示范、学生练习。 要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”

高中体育理论课教案集-理论教案

理论教案1 内容：新学期的任务、要求和打算 目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和 心理上作好充分的思想准备。 （2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务 而作出努力。 步骤： 一、任务 1、体育卫生基础知识 2、中长跑练习和测验 3、侧身滑步推铅球 4、支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊 5、篮球传、接球和技、战术训练 6、自选内容 二、要求 1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中 生的事情。 2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、 上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个 人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每 个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强， 使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动 开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、 严肃、活泼。 3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动 时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育 课的要求。 4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个 人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才 能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体 主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。

三、打算 1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主 动性。 2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师 然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生 的合理要求。 3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生， 让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更 知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。

大学体育篮球课教学设计课题

《高职体育》篮球课程设计方案 一、管理信息 课程名称：大学体育 课程代码： 制定人：朱军 制定时间：2017-06-11 所属部门：基础部 二、基本信息 学时：64 授课对象：旅游管理系、计算机系等大学一年级学生 三、课程教学设计 1.课程目标 1.1能力目标 （1）能积极参与各种体育活动和赛事，能够养成自觉锻炼的习惯；学会制定自我锻炼运动处方，提高体育比赛素养和水平。 （2）能掌握两项以上体育项目并利用业余时间进行体育锻炼，成为终身体育的两项技能。 （3）能够处理简单的运动损伤及自救方法。 （4）能够运用所学理论知识提升观赏篮球比赛的能力。 （5）能够在篮球教学比赛过程中，正确判断正确动作和错误动作。

（6）能够根据篮球竞赛规则进行练习和比赛。 （7）能够解答篮球运动相关问题。 1.2知识目标 （1）掌握常见运动性病症的预防与处理，对于正常的运动生理反应，能做出正确的处理或者有效的防治。 （2）了解所学篮球技能的基本理论知识，把相关体育理论知识和技能与健康知识和方法有机结合起来。 1.3素质目标 （1）培养学生良好的思想品德，使学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。 （2）培养学生的组织纪律性，提高学生积极参加体育锻炼的社会责任感。 （3）发展学生个性，培养学生竞争意识，创新、合作和应变能力，以及自强自立、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神。 （4）培养文明行为，使学生建立健康的审美观念，具有一定的审美能力。 2.能力（技能）训练项目设计

3、课程教学设计

第 1 次课 教学目标与任务1.移动技术 2.传接球技术 3.原地运球 课的部分教学内容课的组织教法与要求 练习 次数时间 开始部分1、集合整队 2、报告人数， 师生问好 3、介绍本课内 容及要求 4、点名，安排 见习生 组织：要求： 服装整齐，集合快、 静、齐，严肃认真， 按照教师的指令行 事。 3

高中体育教案全集

体育与健康课教学设计 一、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析： 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略： 现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

大学体育课篮球专项论文

大学体育课篮球专项论 文 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT

摘要：篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它包含着很多技巧，主要是虚实结合的方法。它还是一种精神，它不仅可以磨练人的 意志，还可塑造人的品格。关键字：篮球锻炼娱乐放松 首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位大牌球星说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。 我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，平时也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不太计较自己玩的好坏，动作是否标准，进球是否容易，只是玩。在课余时间锻炼，适当地放松而已。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，晚上十一点多，天很冷，同学们大都在教室上自习去，而我门几个依旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红……

大学篮球教案

上海应用技术学院体育课教案 年级二课次 1 项目蓝球学年学期一任课教师

结构时 间 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 部分一、篮球 (一)简介篮球运动基本技 术特点及健身作用 要点： 1、篮球运动发展简要历史 2、篮球运动技术特点 3、篮球运动健身作用 （二）脚步移动 学习起动、侧身跑、变速 跑、变方向跑、后退跑， 急停 （三）传接球 一、篮球 （一）组织教法 1、讲解法 2、讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ （二）脚步移动 1、教师讲解、示范 *********** ▲ *********** 2、组织学生练习 1）侧身跑练习和后退跑 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈*** ▲ ***≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 2）变向跑练习 ∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨*** ▲ ***∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨ 三、要求： 1、动作协调自然 2、蹬跨要协同有力，重心平稳 3、教师介绍各种跑动方法的作用 4、跑动中结合其他可能的动作 （三）传接球 1、组织： * * * * * * * * * * * * * * 2、教法 1）示范后讲解 2）分两组面对站立 3）教师指导更正 要求： ●手腕用力均衡 ●用手指控制球的方向 ●用力协调 ●两人一球，距离逐渐远离 4）接球时手伸出触球后立即用力收

结构时 间 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 部分（四）行进间运球 （直线运球）要领： 上体略前倾，屈膝，目视 前方，用手指、手腕控球， 另一臂护球，推进时，手 按拍球的后上部。 （五）单手肩上投篮 动作要领：右手投篮时， 右脚在前，左脚稍后，两 膝微屈，重心落在两脚掌 上。右手五指自然分开， 翻腕持球的后部稍下部 位，左手扶在球的侧下 面，将球举到头部右侧上 方位置，目视球篮，大臂 与肩关节平行，大、小臂 约90度角，肘关节内收。 投篮时，由下肢蹬腿发 力，身体随之向前上方伸 展，同时抬肘向投篮方向 伸臂，用手腕前屈和手指 拨球动作，使球柔和地从 食、中指端线投出。球离 手时，手臂要随球自然跟 送，脚跟提起。 1 （四）行进间运球 1、组织： 2、教法： 1）示范后讲解 2）分组练习 3）教师指导更正 3、要求： 1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾； 2）手按拍球短促有力，控制球的高度； 3）手脚配合协调一致。 （五）单手肩上投篮 1、组织： * * * * * * * △ * * * * * * * 2、教法： 1）示范完整动作后讲解 2）分解动作讲解 3）先徒手后持球 4）教师指导更正 3、要求： 1）翻腕持球于肩上， 2）抬肘要领切莫忘 3）蹬伸屈拨要柔和， 4）中指食指控方向

课程思政版大学体育篮球选项课(初级)教案13-14

大学体育实践课教案 课程名称：篮球(初级) 开课学院：体育学院 开课专业：全校非体育专业 学时数： 32（理论4+实践28）授课教师： 20 -20 学年第学期

课程授课计划表

教学内容1.行进间快速运球低手投篮练习；2.原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 课 次 13 教学目标认知目标：加强学生对行进间快速运球低手投篮、原地（跳起）投篮动作的理解。 技能目标：通过练习，学生熟练掌握行进间运球低手投篮技术和原地（跳起）投篮技术。在教学比赛中能较熟练地运用所学技术动作。 身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。 思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。 2.培养学生坚定顽强的毅力和勤奋务实的精神。 重点难点重点：行进间快速运球低手投篮；原地投篮难点：快速移动中控制投篮稳定性 课的部分教学内容师生活动教学组织 时 间 开始部分5’一.集合整队 二.宣布上课，师生问好 三.点名考勤 四.宣布本课内容与教学要求 五.安排见习生 教师：鸣哨集合、口令整队； 宣布上课、师生问好；点名 考勤；宣布本课内容，提出 教学要求；安排见习生。 学生：整队快静齐；师生问 好；点名答到；认真听讲。 要求：精神饱满。 组织：横队密集队形 5 准备部分30’一.慢跑热身 绕大场地慢跑4圈 二.徒手操（关节活动与拉伸） 1.头颈运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.俯背运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.膝绕环 8.踝腕绕环 三.专项身体素质练习※ 1.前踢腿跑20M×1组 2.后踢腿跑20M×1组 3.内摆腿跑20M×1组 4.外摆腿跑20M×1组 （以上练习组间间隔30秒） 5.高抬腿跑20M×2组 6.加速跑20M×2组 （以上练习组间间隔60秒） 7.后退跑20M×1组 教师：提出纪律要求；口令 指挥；跟跑；语言提示呼吸 节奏；观察与指导 学生：听口令指挥；保持队 形；保持安静；调整呼吸 教师：示范讲解动作方法； 口令指挥（4×8拍）；镜面 示范领做 学生：理解动作方法；听口 令跟做；充分拉伸 教师：示范讲解动作方法； 提出练习要求；组织练习； 口令指挥；观察指导 学生：理解动作方法；听讲 练习要求；听口令完成练 习；观察或提问，改进与提 高动作质量 组织：两路纵队绕场 组织：横队体操队形 组织：纵队往返 （20米） 注：做练习20米，两侧返 回途中放松调整 6 6 18 ※思政点※ 内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养 实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理 念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。

篮球运球技术理论课教案

篮球运球技术理论课教案 一、课题名称：篮球运球技术 二、教学目标： 1、运动技能目标：了解篮球运球基本技术的知识，并掌握运球急停、变向等 技术动作。 2、过程与方法：自觉积极地参与课堂的教学活动，运用科学的方法参加体育 锻炼。通过篮球运球技术的学习全面发展体能，使学生有积极的心态参加体育活动，培养学生团结合作精神。培养学生在比赛中相互协调配合的能力，建立和谐的人际关系。 3、情感态度与价值观：培养学生在比赛中相互协调配合的能力，建立和谐的人际关系。 三、教学重点：改变方向运球技巧。 教学难点：手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。 四、教学准备：PPT 五、教学过程设 一、导入部分：师生问好准备好上课的课件及图片 二、展开部分： （一）、运球的概述 运球是持球队在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法. 它不仅是个人摆脱,吸引突破防守的进攻手段,也是组织全队战术配合的桥梁,并且对发动快攻,突破紧逼防守都起着极大的作用. （二）、运球技术分类 ●高运球 ●低运球 ●体侧运球 ●体前换手变向运球 ●体前不换手变向运球 ●运球急停急起 ●背后运球 ●运球转身

胯下运球变向 （三）,运球技术动作方法和动作要领 1.高运球 动作方法:运球时两膝微屈,上体稍前倾,目平视.以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前.球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高度在胸腹之间,手,脚协调配合.快速运球行进时,手触球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落点离脚要稍远一些. 动作要领:在手型正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合. 2.低运球 动作方法：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。 动作要领: 重心降低，上体前倾，按拍球短促有力 3.运球急停急起 动作方法:在快速运球中突然急停,使身体重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向前运行,目视前方.急起时,两脚用力蹬地,上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上方,人,球同步快速前进. 动作要领:急停起动快,人和球速一致.稳, 4.运球转身 动作方法:当对手堵右侧突破时,迅速上左脚,微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做后转身,右手将球拉至身体的后侧房,并按拍球落在身体的外侧方,然后换左手运球,加速超越防守. 动作要领:控制好重心和球,转身迅速,蹬,转,拍协调连贯. 四,运球技术的教学步骤与练习方法 1.教学步骤 原地运球→行进间高→低运球→运球急停急起→转身运球 向学生讲清运球的目的和作用,以及运用的时机,动作方法,动作要领和关键环节,指导其掌握正确的运球技术. 2练习方法 1熟悉球性练习 2原地运球 3行进间运球 4运球对抗练习 5运球技术综合练习 五,运球技术教学中易犯错误及其纠正方法 1、掌心触球(拍球时有声响) 原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没有第一指节触及球. 纠正方法: 讲清正确动作概念,做正确示范,帮助分析原因;多做(体会)手指,手腕随球上引和按拍的动作,如对墙连续拍球,坐在小凳上拍球等. 2、带球跑

篮球课教案

篮球理论课教案 第1次课 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段：

1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。 3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时

初中体育理论课教案(篮球)

初中体育理论课教案（篮球） 课 件www.5yk https://www.sodocs.net/doc/c316123971.html, 教学内容：篮球运动概论 教学目标：了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。 重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点难点：篮球运动的发展趋势 教学过程： （一）现代篮球运动的本质及其演进 第一个时期：即初创试行时期 第二个时期：即完善传播时期 第三个时期：即普及发展时期 第四个时期：即全面提高时期 第五个时期：即创新、攀登时期 （二）现代篮球运动的特点与特征 1、篮球运动的特征 2、篮球运动的特点 第一、集体性特点 第二、对抗性特点

第三、转换性特点 第四、时空性特点 第五、增智性特点 第六、综合性特点 第七、智艺性特点 第八、职业性特点 第九、商业性特点 （三）新世纪世界篮球运动发展的总趋势 1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。 2、学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。 3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓 4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系 5、竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点： 第一、贵在“理念” 第二、智在“聪颖” 第三、高在“制空” 第四、快在“节奏”

第五、悍在“凶狠” 第六、准在“高分” 第七、全在“综合” 第八、变在“瞬时” 第九、星在“奇特” 第十、技在“升华” 第十一、阵在“机动” 第十二、帅在“智谋” 第十三、男、女“并趋” （四）中国的篮球运动 1、现代篮球运动在中国的发展 1）1895-1948年为第一时期 第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段；第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段；第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段；2）1949-1995年为第二时期 第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段；第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段；第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段；3）1996年至今为第三时期 第一时期（1895-1948年） 第二时期（1949----1996）

大学体育课教案篮球

篮球课教案 1、讲解关于篮球运动的基本知识 2、原地运球 2、双手胸前传接球 课的目标 1． 认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领， 领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念 2．? 技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时， 60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌 握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、 传接球技术动作和对球的控制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、 自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、 机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地 器材 篮球10只；篮球场一个。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 开始 部分 2分 钟 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好， 宣布本课的教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集 合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 图一 分 钟 方法：游戏开始，担跑动，被触到者加入小渔网”，等“小渔 （1）“小渔网”不 2）在游戏过程中不得逃 徒手操（4*8拍） 一、 组织：如图示二：? 图二 教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。 “鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。 组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立 教法：老师讲解、示范，学生模仿练习 如下图