大三学生的实习日记

大三学生的实习日记

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实习报告网为大家带来一篇大三学生的实习日记，希望这篇

大三了，大学生活转眼间就只剩下一年了。其实，这一年又能算什么呢？看以往大四生，似乎，大四的生活已经不能再称之为大学生活了。剩下几门专业课只是打发日子而已，整日忙于考研，找工作，实习，考证，待在校园的时间似乎都是那么少。

大三之后的这个暑假，我也开始感觉到自己该为踏入社会做些准备了。对于游山玩水，泡网生活，这些悠闲自得的日子，只能暂且搁下。

表姐帮我在她公司找了份暑期实习工。

这次实习对我来说,一切都是新鲜的。作为实习生，在公司的日子很是清闲，没有什么事。无事，坐在电脑前便敲点文字，算是给这次的实习留点记录吧。

…………

2010/7/8

今天天气很好，一大早，爸爸，舅舅一家人都为我今天第一天进公司实习准备着。虽然以前也有一些实习的经历，但那感觉都像是在玩，从没有这样正式进入一家公司如同上班一样的实习。

和表姐一道出了家门，背了只单肩大包。

走了段路；

等待公司的厂车；

踏上公司的厂车；

进入公司……

周围的人节奏都是紧凑的。这一切对我来说都是新鲜的。虽然表姐使我一身装扮有上班族的味道，可是，当我站在这群人当中，却感觉自己是那么的菜。

我什么都不懂，我一切小心易易。

表姐带我填了张表格后，给了我一张考勤卡，一件工作服，一张工牌，一张饭卡。换好衣服，来到我工作的那间机房，我看到我工作的台上放着台17寸彩显的电脑。宽敞的机房人不多，10个都不到。大家都坐在笔记本电脑面前做着自己的事。

这里环境很好。办公前，公司个部门员工站成一排，做晨会。这也是外资企业和国内企业不同处之一吧。记得自己在学习《组织行为学》，当中就提到过，员工的干劲，员工的团队精神对一个企业的成功是很重要的。为什么我们国内很多企业就没有意识到这一点呢？

一个上午很快就过去了，我只是在看看这台电脑上有些什么玩意，看了几篇电子小说，玩了几个小小的游戏，就到了吃饭的时间了。午餐和学校相差不是很不大，自己拿了个盘子，只是选择只有三样套餐，不像学校那样，那么多菜任你选，在这里，已经是搭配好了的。吃完后得把盘子自己送回去。这点我还是适应的。

下午，感觉没有上午好了，因为我开始想睡觉了。这点倒不奇怪，在学校上课的时候，我几乎是逢课便睡，而到了大三，课

时少了不少，下午几乎没有课，我本就不是个认真学习的人，于是，午饭过后，往往是一觉睡到下午3：30。

从1：00开始，我的眼皮就开始不听话了。偏偏又没有事情要我做，我精神散涣，连神游的力气都没有了。此时好怀念在学校的日子。如果在学校，我早就在老师的眼皮下大方的趴在桌上睡着了。虽然我现在只是在暑期实习，并不会有人管我，然，我还是不好意思趴在桌上睡去的。

复旦女博士于娟抗癌日记

复旦女博士于娟：为啥是我得癌症？ 复旦女教师于娟已经去世半年多了，但这篇《为啥是我得癌症？》值得每个人认真阅读。不要再瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命，不要再拼命工作、天天熬夜，不要再小瞧周边的环境状态，特别是小心家具中的甲醛！ 于娟说：我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。 时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。 之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是患上癌症的那个人。 痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个如此严峻的考验。 第一部分饮食习惯 1、瞎吃八吃

我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。 尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了，最最主要的是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。 我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。 2、暴饮暴食 我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。其二，我很贪吃。之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。 年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。 3、嗜荤如命 得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识他的人都知道我是他的掌上明

四年大学学习生活总结-作文

四年大学学习生活总结 四年，合肥，我的大学，我的梦，我的青春，不散场。 回学校答辩，在学校待了足足两个星期，这两个星期，好像把我大学四年的各个场景都放映了一遍。 场景一：系办记得大一的时候，很害怕进系办，害怕看到我的辅导员，更别说朱老师王老师他们了。 那时在学生会最担心娜姐交给我一些需要去找老师的工作，那时对老师是敬惧的。 和朱老师慢慢熟悉起来，是第一次三下乡的时候，可惜那次三下乡我没能留下来进行最后的聚会，因为急着回来帮室友搬宿舍，也急着回来赶火车，就在晚会后和李良洪学长他们提前回学校了。 真正把系办当家的时候应该是大三以后，大三那年。 我、陈超、张碧薇、朱立尧，我们四个几乎天天来泡在系办，渐渐地和办公室的老师熟悉起来了。 老朱就整个儿没正经，老爱说我矮，还喜欢打击我的王老师，幸亏我们不跟你计较，哼。 现在还养成了一个专爱惹别人哭的坏习惯。 但不得不说，老朱是个全才，什么都会做，是个很有创意的领导人，看人也很准，厨艺特棒，在后来的一段时间里天天跟朱老师后面蹭饭吃，哈哈。 朱老师，什么时候再给我们整个红烧鱼吧，我特别爱吃。

王老师比朱老师要善良的多呢，最多只说说朱老师心里有块柔软的地方而已。 王老师笑起来很可爱，穿运动装的样子看起来感觉特别好，虽然他总说是穿着篮球鞋休闲裤去打羽毛球不伦不类。 我走的那天下午王老师是穿着我们大二那年大合唱的衣服去打羽毛球的，还是那双篮球鞋，还是那么大声地笑着，看着特别舒服。 书记和蔡老师是老同学，也同事很多年了，到中午吃饭的时候，书记通常都是坐在朱老师办公桌那，蔡老师的位子和朱老师的是对着的，我就坐在他们中间，他们总是边吃边拌嘴，蔡老师说书记怎么样怎么样的时候，总是有一句：赵余，对不对。 然后书记说蔡老师怎么样怎么样的时候，也不会忘了那句：赵余你说是吧。 然后我就左看看右看看，看起来很无辜吧，但是我很喜欢这场景。 蔡老师就像妈妈一样照顾着我们，她有好吃的总不会忘了给我们留。 书记很爱吃肉，有一次把董敏放在冰箱里的肉串吃了，因为他以为是蔡老师的。 后来发现不是的，他很是可爱了好一阵呀。 在办公室，书记总会说我买的盒饭很好吃，有时候会说我怎么不早毕业几年，这样就可以当他儿媳妇了，蔡老师说现在认我做干女儿还赚了呢。

大学生社会实践日记

大学生社会实践日记

7月17号星期日晴 回家已经几天了，是时候开始我的社会实践了。回想我为什么会选无偿献血这个题呢，可能是因为最近人们对无偿献血有很大的争议。起因是经济学家郎咸平与中国红十字会在微博上展开关于“无偿献血”的论战。郎咸平认为2010年我国的自愿无偿献血被红十字会血站出售给医院，预计收入43亿多元。这些收入流向未公开。同时，对于血站采血的260元成本，郎咸平也提出质疑，称医院血液检查成本也就几十元，使得无偿献血变成了有偿使用，当郎咸平在微博上发出质疑后，引起了很多人的认同，很多的人开始抵制无偿献血。并且在一些论坛中出现了《医生揭露无偿献血的惊人内幕》、《一个护士的自白》等，诋毁无偿献血的文章，误导了众人对无偿献血大的认识。虽然红十字会已经做出回应，并且据2009年中国输血协会对全国93家血站血液成本进行调查，除用于制备血液过程的人工费用外，血液的采集、检验与分离的加工成本为每200毫升全血211.29元，和国家220元的收费标准只有不到9元的差距，说明了献血是需

要成本的。但是还是有大部分人对献血持观望态度。 所以我想组织一次调查，了解一下嵊州市市民对无偿献血的认识，并希望通过此次调查，能够让市民正确认识到无偿献血，并且鼓励市民参加无偿献血。当走在文化广场，看见那辆印着红色“无偿献血无尚光荣”八个字的流动献血车时，心能被瞬间打动，情不自禁地停下脚步登上献血车，坐上采血椅，捋起衣袖，露出手臂，献出承载着爱心和责任的热血。 7月24号星期日晴动车事故 就在昨天8时34分，甬温线永嘉站至温州南站间，北京南至福州D301次列车与杭州至福州南D3115次列车发生追尾事。共造成35人死亡，191人受伤，12人情况危重。19名遇难者

大学生社会实践个人日记-实习日记

大学生社会实践个人日记-实习日记 社会实践活动日记(一) XX年7月22日星期一天气：晴 今天第一次去社会实践，有点兴奋。回想在学校的日子，作为一名专业知识不深的大学生来说，进行了这次实习活动，让我们从实践中对这门自己即将从事的专业获得一个感性认识，为今后专业课的学习打下坚实的基础。 实践是大学生生活的第二课堂,是知识常新和发展的源泉,是检验真理的试金石,也是大学生锻炼成长的有效途径。一个人的知识和能力只有在实践中才能发挥作用,才能得到丰富、完善和发展。大学生成长,就要勤于实践,将所学的理论知识与实践相结合一起,在实践中继续学习,不断总结,逐步完善,有所创新,并在实践中提高自己由知识、能力、智慧等因素融合成的综合素质和能力,为自己事业的成功打下良好的基础。 社会实践活动日记(二) XX年7月23日星期二天气：晴 今天是实践的第二天，对市场有了一定的了解。实习是一种对用人单位和实习生都有益的人力资源制度安排。对接受实习生的单位而言，是发展储备人力资源的措施，可以让其低成本、大范围的选择人才，培养和发现真正符合用人单位要求的人才，亦可以作为用人单位的公关手段，让更多的社会成员(如实习生)了解用人单位的文化和理

念，从而增强社会对该组织的认同感并赢得声誉。 对学生而言，实习可以使每一个学生有更多的机会尝试不同的工作，扮演不同的社会角色，逐步完成职业化角色的转化，发现自己真实的潜力和兴趣，以奠定良好的事业基础，也为自我成长丰富了阅历，促进整个社会人才资源的优化配置。作为一名学生，我想学习的目的不在于通过考试，而是为了获取知识，获取工作技能，换句话说，在学校学习是为了能够适应社会的需要，通过学习保证能够完成将来的工作，为社会作出贡献。然而步出象牙塔步入社会是有很大落差的，能够以进入公司实习来作为缓冲，对我而言是一件幸事，通过实习工作了解到工作的实际需要，使得学习的目的性更明确，得到的效果也相应的更好。 社会实践活动日记(三) XX年8月1日星期四天气：晴 今天有些感叹，对于在社会中工作真的太难了，我有些不知所措。工作后不再象在学校里学习那样，有课堂，有作业，有考试，而是一切要自己主动去学去做。只要你想学习，学习的机会还是很多的，老员工们从不吝惜自己的经验来指导你工作，让你少走弯路;公司内部有各种各样的培训来提高自己，你所要作的只是甄别哪些是你需要了解的，哪些是你感兴趣的。 在我们实习的单位里，我就遇见了几个非常和善的老员工，只要问他们的是技术上的问题，他们都会一一作答，使我了解到，原来理论跟实际是有很大的差距的。

生活的感悟日记

生活的感悟日记 人世间生活了二十余载，就要面临婚姻，可是就在这几天刚刚明白了一个道理，不知对否，如果正确愿与君共勉。 生活在这个无味的空间里，一切犹如钟摆左右摇晃，重复着枯燥的旋律，钟摆左右摇晃，只有轨迹，没有足迹。虽然有前进的动力，但是却没有潜力。一切总是在预料当中;厌倦了这种生活，更厌倦了这种气息，更厌倦了这里的人们，因为没有感动，更多的是懊恼，生活中处处使人碰壁。 怀念!怀念往昔的时光与岁月，思念记忆里蹉跎的人们。 一切的一切虽然已经过去，但是确是你一生中难以忘记的。 一生中，为你付出的人，少之又少，为你牺牲的人，寥寥可数，可是为你付出的人，付出的太多、太多，牺牲了一切，一切，他们就是你的父母。

为了你两鬓斑白、皱纹满布的人只有父亲、母亲。所以，人生中不可能做到对得起任何人，但是只求对得起自己的父母。 现在的我已经成人，参加了工作，马上就要面临婚姻，但是，我深深的知道这一切并不是我自己通过奋斗所拥有，而是父母的无私赠予，无论从精神上还是物质上他们给予我的都是厚重的，而且是永恒的，其他人无法比拟的。 给予了我生命，给予了我做人的道理，给予了我一个稳定的工作，给予了我一个温暖的家，一切的一切，都是父母给予。 小学的时候，家境贫寒、生活窘迫，由于学校距离家比较远，中午只能在学校里吃，母亲每天都给我包一些花生米和玉米饼。那时候的我总是不想吃这些，想吃大米和白面，但是这些都是母亲省吃俭用积攒下来的。 初中的时候，父亲每天都会给我1元钱，让我中午在学习碗面，母亲会额外给我5角钱，让我买零食吃，但是那时候感觉太少了，但是父亲在单位中午基本都是不吃饭。 高中的时候，父亲知道我是个节省的孩子，所以经常来远在百里之外的学校看我，并且请我吃一顿大餐。虽然几个

2021大三学生毕业实习总结范文

2021大三学生毕业实习总结范文 大三学生毕业实习总结【一】 毕业实习是我们大学期间的最后一门课程，不知不觉我们的大学时光就要结束了，在这个时候，我们被学校安排其来__光电，实习完我非常希望通过实践来检验自己掌握的知识的正确性。在这个时候，我来到__煤矿，在这里进行我的毕业后的顶岗实习。 20__年_月，我离开了生活了两年的__学院;我被学校安排到来__其实习，在此期间我学到在学校和在社会的不同经历，20__年_月__日，我在__煤矿中我找到了自己的岗位，在机电组当一名小小的电工。在工作中我遇到很多难的问题，但是我都在老师的指导下完成，通过在实际中学习使我在学习中学会来很多在学校里没有学校到的底细啊，20__年_月_日，我在写这份实习报告。回顾这将近一年的实习，有过欢笑有过泪水，酸甜苦辣尽在心头。在这一年脱离学校的锻炼中，我在社会中不断努力渐渐得以立足，并得到了最快速的成长。 我怀着美好的期盼来到__煤矿开始为期几个月的实习生活。每一天、每一周、每一月都能在工作中学到很多。这次实习给我的收获是我觉得很多工作需要我去摸索和探讨，要不怕吃苦，勇于激流勇进，有的工作虽然单调又重复，但这是磨练意志最有效地方法，我告诫自己要认真完成，对每项工作都要认真的对待，

做到每一件事过程中遇到困难，一定要争取不放弃，坚持到最后。只要希望还在，胜利一定属于我。 作为一名刚毕业的学生，理论是我们的优势，但是怎么样把理论结合到实践中成了我们克服的困难之一。而经理平时对我的不断教导让我在工作中将理论融合进去，提高了工作效率。看着那些同事忙忙碌碌的来来去去，坚定的态度是那么一点一滴在铸就起来，一个被人认可的人首先一定是一个认真负责的人，一个认真负责的人无论到哪里都可以站的正。相对于经验和技术而言，这些都是可以积累的，可以日久能熟，但能否有正确的态度是因人而异的。我从来没把现在的工作当做实习，我就是认定这就是我的工作，而不是专门来学习东西的。我是在工作中学习，在学习中能更好的完成工作。 现在的努力并不是为了现在的回报，而是为了未来;艰难的任务能锻炼我们的意志，新的工作能拓展我们的才能，与同事的合作能培养我们的人格，与客户的交流能训练我们的品性。 人生并不是只有现在，而是有更长远的未来。总体来说我的这一次实习时成功的。我能在矿里学习到很多校园里、课堂上、课本中学不到的东西，也了解很多和动的了做人的道理，特别是体会到生活中的艰辛和找工作的不容易。感谢学校给了我自己实习的机会，感谢矿里的实习指导教师给予我指导，感谢领导对我的关心。我相信，通过这次实习，一定会令我的人生走向新一页。

大学生社会实践日志

大学生社会实践日志 学生总会×× 2012年7月21日星期五天气晴转阵雨 今天下午，受××股份有限公司赞助，由校团委组建的××大学赴北宁建设社会主义新农村农技科教文化服务团动身了。党的十六届五中全会提出了建设社会主义新农村的战略方针，中央经济工作会议又将新农村建设作为今年的八大任务之一重点强调。我作为服务团成员之一特别荣幸地参加了这次活动。 下午3点30分，我们一行16人到达北宁，当地市政府副秘书长帮助我们安排好了住处。晚饭过后，我们的农技科教文化服务活动正式拉开了帷幕。按照原定的打算，我们第一站来到市政府广场为附近居民放映影片《喜莲》。这是一部对于农村改革方面的影片，对当地农户很有教育意义。首次放映，尽管有沈阳市电影公司王师傅现场指导，但场地的挑选、银幕的高度及银幕的悬挂依然给我们出了很多难题。经过一段时刻的实地考察和讨论，最后我们决定把银幕悬挂在商业银行门前。银幕高8米，宽4.5米，当地的百姓雪中送炭般为我们提供了梯子，我们顺利挂好了银幕。夜幕落临，电影《喜莲》在当地百姓的期待中正式放映了。影片中人物幽默的语言，生动的形象迎来了观众们阵阵掌声和欢笑声。 天有别测风云，就在影片刚刚进入高潮，人们全神贯注观察的时候，一场突如其来的阵雨打破了这和谐、快乐的局面。人们纷纷跑回家中或躲在房檐下避雨。豆大的雨点急促地打在我们身上，冻得我们直打寒颤。为了爱护电影放映机，我们全体老师和同学顶着雨把机器搬回车仓内，每个人身上都湿透了。即使如此，大伙儿却临危别乱，都在拼力爱护好机器，以保证机器未来可以正常的工作，保证我们的活动可不能所以受到妨碍。漆黑的广场上只能看到飞逝的雨滴和忙碌的身影。 树林中的曲径通幽，是因为那些仍旧的转弯才更富有诗意与浪漫。日子也这是这样，蜿蜒中获得成功，成功后又会浮现蜿蜒。日子中的转折、欢乐和痛苦我们都应该理性地、微笑着去面对。 2012年7月22日星期六天气晴 新的一天，新的开始。伴随着清晨第一缕阳光，我们建设社会主义新农村服务团又迎来了第二个工作日。早饭过后，大伙儿各自预备。按照原定活动打算，今天上午，我们将拜访当地的禽类、畜类养殖户，由我校的畜牧学专家刘显军副教授为他们做现场指导。 廖屯养殖基地是当地新建的鸡类养殖基地，四周种植庄稼，地势平整、空气清新、水源充脚，几位专家来到新建成别久的鸡舍为养殖户做现场指导，研究了包括笼子大小、水源供给、排粪排放等养鸡过程中经常浮现的一些基本咨询题。随同前往的还有辽宁教育电视台的两位记者。在这个地方，养鸡场的负责人员给我们介绍了养鸡场的规模、投资事情以及前景规划。 走出养鸡基地，我们又来到养殖户张经理家，这是一家自主经营的养殖户，前别久突如其来的禽流感疫情使这家养殖户损失巨大，辽宁省委书记xx也曾经亲自来到此地慰咨询。得知我们到来的消息，养殖户张经理兴高采烈的出来迎接并立刻带领我们走进他家的养鸡舍。正巧，今天恰是孵化的最后一天，我们亲眼目睹了小鸡破壳而出的过程。在教授和工作人员的交谈中，我了解到小鸡孵化的最好时刻期限是二十一天半，如此，孵出的小鸡质量最高。随后，我们又参观了几个鸡舍。张经理对我们说：“这两年我们靠养鸡致富了，如今差不多在沈阳买了屋子!” 听到这些，我们看到了农民发家致富的希翼，看到建设社会主义新农村的希翼。 “下面有请沈阳农业大学畜牧学专家孙义和教授为我们做说座……”在热烈的掌声中，孙教授开始了耐心地说解。从消毒杀菌说到了一般疾病的治疗和预防，在说座现场我们为当

【社会实践报告】2020暑期大学生社会实践日记系列

2020暑期大学生社会实践日记系列 20xx暑期大学生社会实践日记系列篇一 沉闷的天气，一如我们出发时的情绪。这天是暑期社会实践的第一天，我们忐忑着走进南京市标准化研究院、钟山风景区管理局。其实，早已预料到这天的征途将无比曲折，但我们还是惊异于这个过程。 常听闻政府部门是“门难进，脸难看，事难办”，没想到，我们这天的南京市标准化研究院之行却出奇容易。得到了标准服务中心蒋主任的热情接待，并且，将我们的策划书上交了南京市质量技术监督局。虽然依旧在忐忑地等待，但我期盼着乐观的结果。 上午的走访让我们欢天喜地，下午的走访却让我们的心沉入谷底。历经波折，最后在下午2点找到了神龙见首不见尾的钟山风景区管理局。本以为我们的志愿服务会得到景区认同，岂料确是纯然的批判。团委工作人员一语中的，从景区管理角度，点出我们的不足，让我们无力反驳。应对初次的失败，我们深深认识到了自我的不足，立即开始修改我们的原定计划。没有实践就没有发言权，这次的失败让我们把景区深度调研放到策划之内。 尽管我们在沙丁鱼罐头似的公交车上汗如雨下，尽管我们遭遇了意料之外的打击，尽管回到学校时我们已精疲力尽，但我们依然固执地相信这只是成长的代价。经历苦难的洗礼，我们才能完成华丽蜕变! “我是标志控”，在学习了南京市质量技术监督局下发的标志标准化宣传手册之后，“志”在四方团队的同学如是说。 暑期社会实践的第二天，我们团队对在分析第一天调查结果的的基础上，发现自身标准化理论知识的匮乏，进行了理论学习，问卷调查表的制作和策划书的修改优化，并对接下来的工作作了更详尽的安排。

学习理论知识之后，团队的成员发现，目前我们所常见的标志，比如垃圾桶上的不可回收标志，墙壁上的禁止吸烟标志，都不贴合标准化要求。团队成员对于公共标志更为狂热，每见到一个公共标志就会评价一番，颜色、图案是否用错，应当如何整改，俨然像个专家。一旦发现错误标志，就会下意识地用相机拍下，收录到我们的《“啄木鸟”小分队不规范标志大全》。短短两天的暑期社会实践已经把我们培养成了“标志控”。 既然选取了便不顾风雨兼程。暑期社会实践的时光只有两个星期，我们所能发现的不规范标志相当有限，但我们团队成员对公共标志的关注不会因为活动的结束而消逝。尽管前方路途曲折，但我们必须会将“啄木鸟”行动进行到底，在我们未来的生活中吸引更多人，加入“啄木鸟”队伍，将身边的不规范标志“赶尽杀绝”! 20xx暑期大学生社会实践日记系列篇二 这天是开学的第一天，本以为会来很多学生，但是直到11点才陆陆续续来了一部分同学，这样的局面叫我们不得不临时打乱原先的计划，我们觉得兵分三路，到学生家中进行走访。 我们到的每户家庭几乎都是同样的状况：父母外出打工，家中留有爷爷奶奶照管小孩子，通常是两个老人照顾一大群孩子，被照顾的状况可想而知。令我感触最深的一幅画面就是：一个小女孩在一个水池旁洗衣服，而她身上穿着的衣服破破烂烂，看上去年代十分久远。我们问她几岁，她回答说只要7岁，上小学一年级。平时都是她自我洗澡洗衣服，爷爷奶奶负责做饭。很显然一个7岁的小孩子根本不能做什么事情，能够稍微管一下自我就很不错了。但是我们留意到她把自我的啊扎得很漂亮，还有各式各样的花式。这说明她还是很不错的。对于一个从小长在温室里面的我们，看到她的那一刹那，心里真的感到心酸，七岁，是一个十分懵懂的年纪，而她穿得衣服破烂不堪，个子那么瘦小，

生活中的新发现_日记大全

生活中的新发现 生活中的新发现作文生活中的新发现 星期六上午，我在家做作业。真是没劲儿！作业多得像无底洞，做也做不完。我放下笔，伸了个懒腰，随手又拿尺子蹭了蹭头发，然后就把它扔到了一边。过了一会儿，我把尺子拿起来画计分格。这时，一张小纸屑却从尺子里飘了出来。咦，尺子里怎么会有纸屑呢？我又用尺子去碰了碰纸屑。哎，纸屑怎么不见了？我把尺子反过来，呀，纸屑竟然被尺子吸了起来！我反复试了好几次，纸屑都被尺子吸了起来。我顿时来了兴趣：难道我的尺子有磁性？ 可是，我尝试用尺子去吸钢笔，钢笔并没有被吸起来。我又用尺子去碰磁铁，磁铁也没有把尺子吸过去。那么，尺子既然没有磁性，为什么还能吸起纸屑呢？我的脑海里浮现出一个大大的问号。尺子为什么能吸起纸屑？我努力地回想，嗨！在发现尺子能吸起纸屑之前，我用尺子蹭过头发！我怎么忘了呢！ 我猛地一拍脑袋，用尺子再蹭了蹭头发，慢慢地靠近纸屑。近了，近了，纸屑竟然“跳”起“舞”来！更近了，更近了！纸屑被尺子吸起来喽！我试了几次，秘密果然藏在蹭头发这个小动作里！可为什么蹭过头发的尺子就能吸起纸屑呢？ 这种时候就要问电脑！原来，尺子能吸引纸屑是因为产生了静电，尺子和头发摩擦后就产生了正电荷。纸屑带有负电荷，由于同极相斥，异极相吸，所以尺子就把纸屑吸起来了！ 一个小小的动作，竟让我发现了一个科学道理。这个世界真是无奇不有啊！ 生活中的新发现 今天刚吃完午饭，就听到妈妈在叫我：“小宇，你去把碗洗了吧！”“好！”我开心地答应着向厨房冲去。哈！早就想洗碗了，可是妈妈总怕耽误我的学习时间，今天终于有机会了！ 来到厨房，我的面前赫然出现了一座碗山，“天哪！这可怎么办呀？”嘿嘿，刚才冲向厨房的幸福感顿时消失了。哎，没办法，只能硬着头皮慢慢来了。 “啊！”刚洗了一会儿，端盆子时一个不小心把水全倒在了我的右侧衣袖上。哎，真是倒霉！我慌忙脱下这根衣袖准备把它拧干，忽然，我发现被水浸湿的衣袖颜色好像比其它地方略深了一点，这是为什么呢？好奇心极强的我早已把洗碗的事抛到脑后去了，飞速跑到书房去问“万事通”老爸。老爸仔细看了看我的衣袖，不紧不慢地说：“小子，还挺善于观察嘛！告诉你吧，光线照到干燥的衣服上时，大部分光线被衣服的纤维反射出来，只有极少数的光被衣服吸收。可衣服被水浸湿后，一方面因为一部分纤维毛倒下而失去了一定的反光能力，另一方面，湿衣服的表面有一层水，光照在上面被水也吸收了不少，所以湿衣袖反射回来的光自然就少了许多，这样，衣服的颜色也就深了。”原来如此，我恍然大悟。没想到，这一小片湿衣袖中竟然蕴含着这么多的奥秘呀！爸爸还告诉我，实际上只要我们善于观察，积极探索，你就会发现，大自然真是太奇妙了！ 今天爸爸让我明白了，自然界的所有事物都有着自己独特的秘密，正在等着我们去探索呢！ 生活中的新发现 这几天，天气一会儿冷，一会儿热，我给妈妈说：“现在冷，肯定不到明天或后天就热了，不信你看今天下午明显比上午热得多了。还不如买一根冰棒吃吃吧？”妈妈说“既然买就多买几根放在冰箱备着，咱们家没酱油了，你替我再买

大学日记随笔_大学生日记随笔

大学日记随笔_大学生日记随笔 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《大学日记随笔_大学生日记随笔》的内容，具体内容：大学生活悠闲舒适，那大学生如何写日记来记录呢?下面是我精心为你整理大学日记随笔，一起来看看。大学日记随笔篇一经历了开心，轻松的假期之后拖着重新走上战场的身体来到了学... 大学生活悠闲舒适，那大学生如何写日记来记录呢?下面是我精心为你整理大学日记随笔，一起来看看。 大学日记随笔篇一 经历了开心，轻松的假期之后拖着重新走上战场的身体来到了学校。这个学期的课程很多，课程安排的很满，学习的任务又重了许多!特别是现在金融危机影响大学就业的严峻，更是给大学毕业生和在校生都增添了很大的压力。这些都激起了我对大学生活的重新思考! 大学，人生最美好的时代，值得人回味的一个阶段。在这里可以学到丰富的知识和结交到知心的朋友。然而我们不能因为大学自由而忽略对自己的要求。我们最终是要经过大学这个敲门砖进入社会从而实现自己的理想和价值。 随着时间的流逝，大学生活中学习知识和锻炼能力以及学会控制好自己很重要。大一上学期的我年少轻狂认为在大学多参加一些活动，努力的进入学生会之后投入许多经历，当上班干后精心负责的工作，此时我认为培养我办事能力以及实践能力是最重要的，而学习阅读并不重要。当自己心态、心里意境以及能力得到一定提高的同时学习放松了，知识掌握的很不

足。忙于学生会事务与班级同学交流的少了，感情淡了! 进入了第二学期，我深刻的体会到学习掌握丰富的知识是最重要的，朋友之间的友谊也很重要其次是锻炼自己的能力(在原有得到锻炼的基础上)。自己也要学会处理工作与学习的关系，工作应变得更灵活，学习要变得更专心。 大学树立起人生的目标、努力方向，也不能只为学习而学习，只为锻炼而锻炼，更多的是要有理想并且自己在大学的生活不要虚度要一步一步的奋斗使自己的理想实现!特别是在学习上，要有一股学习的动力。将自己的学习同将来的就业练习起来，大学生活除了回味美好以外还需要为自己的未来、前途考虑!大学生活要学会自制。 现在我们大学生身上肩负着许多责任，承受着许多压力。要学会处理，处理好工作和学习! 这个学期依然严格的要求自己，学习知识最重要，朝着自己制定的目标奋进。学会自主学习!课程多了，玩的时间少了，认真努力的精力要投入更多，学生会工作也要认真负责的做好但它不是我的全部。向自己的理想和目标冲刺是我学要做的。这些需要我学! 只有这样才是一个让人值得骄傲的大学生活! 大学日记随笔篇二 薛怡博，中北大学软件学院大三学生。本人热爱运动，爱好写作，性格热情开朗，为人谦虚，有责任心。目前担任中北大学自行车协会会长。曾担任中北车协实践部部长、班级青年志愿者支队队长、软件学院体育队教练。积极参加各种社会活动，曾参加公益环保骑行，参加学校组织的"三

实习报告：大学生社会实践日记

大学生社会实践日记 下面是该院各实践小分队的部分实践心得，让我们一起来分享吧。 宁蒗之行 队长：杨纯 我们真的在做有意义的事，但是常常觉得自己很无力，实在帮不到他们什么，只希望此次活动做得好一些，让更多人来关注宁蒗，关注教育。这里有很多的失学、辍学儿童。有一次我们在拖支村做入户访问，很久都找不到可以交流的人，这里的大人大多出去打工了，在家里的白天也要出去干农活，我们遇到的不是老人就是小孩。老人很老，小孩很小，都不会讲汉语。走了很久，我们看到许多小孩背着空的筐子准备出去，于是拦下他们。得知他们中间有几个辍学的女童，她们连自己的名字都不会写。其中一个一年级的小男孩在他的手心里写下一个失学女童的名字：邱阿地。我们给阿地做了一份问卷。邱阿地只上过一年学，是彝族人。她思维很慢，我们问她什么问题，她总是回答不出来，还很害羞。那晚我们走了，不久又在村里别处看见他们。他们又背上了竹筐，不知要干什么去。 ——队员徐燕 湖南新化之行 队长：颜华平 孩子们没有足够的学费，因为家里收入少，孩子多，所以在等待减免。但他们总是在等待中失望，在等待中失学，在等待中走出大山，跟随他们的父母进城打工。

他们没有好的师资力量，老师们没有经过专业的师范训练，上课照本宣科，课后致力于打牌赌博。对于这群孩子而言，是多么的不公平。 他们没有足够的粮食，因为留在家里的只有祖孙两辈，没有足够的劳动力，所以只有缩减每天的饮食，将三顿改为两顿，甚至是一顿。当我看到有些已经是高中的孩子，还没有我们这里小学的孩子高时，我才意识到，自己生活的环境是多么优越。 他们没有足够的运气，因为他们的父母成年累月在外打工，只求养活自己和他们，没有想过将来怎样。他们只能和祖辈生活在一起，缺少心灵的交流与沟通，缺少精神的支柱，所以，有人选择了吸毒，有人选择了卖淫，有人选择了偷盗。我相信，他们不是自愿的。一切，都是身不由己。 但是，他们每天都坚持走在那长长的山路上，走向他们认为的可以改变他们命运的学校。他们在努力着，用“天道酬勤”来激励自己，用繁重的家务活来磨练自己。他们想象着山外的美好世界，想象着他们的父母在外可以轻松地打工。他们在寻找自己生活的道路：是和父母一起去打工，还是用知识改变命运？没有人能告诉他们，但是，他们依旧笑得灿烂，笑得开心，因为那里还有明天，还有阳光。 ——颜华平 新型农村合作医疗调查 队长：王西辞 调查采访中，我们能感受到对于新型农村合作医疗，农民群众多持赞许态度，并且积极参与其中。其中夸奖党和政府政策的群众不在少数，毕竟这一政策

关于日常生活的日记

关于日常生活的日记 篇一：每日小记日记(300字)作文 精选作文:每日小记日记(300字)作文呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除 了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨， 定要让我复习语数英，说什么马上毕业了，升初中还那么放松！我只好乖乖认命，仅5天， 就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是闭门自习的，唉，倒霉！游 泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水， 凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在 炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。暑假，平淡中也有自在， 也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。六年级:张步凡 篇一：每日小记日记 每日小记日记 呆在家里做作业，不 免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，

寻开心。妈妈对我非常苛刻， 时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么马上毕业了，升初中还那么放松！我只好 乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是闭门自习 的，唉，倒霉！ 游泳是我在夏日中 必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸 透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来 几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。 暑假，平淡中也有自 在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。六年级:张步凡 篇二：日记400字的 小学生作文日常生活 日记400字的小学生作文日常生活我 是个爱劳动的小姑娘，妈妈说:我从刚学会走路的时候，就已经知道擦桌子了。记得一个星 期天，妈妈早早起床在家打扫卫生。由于天气炎热，妈妈想赶快打扫完趁早晨凉快出去买菜。 我在睡意朦胧中听到声响，想帮助妈妈解决打扫卫生这一大问

寒假社会实践活动日记：做义工

〔寒假社会实践活动日记： 做义工〕

寒假社会实践活动日记：做义工 第一天20XX年2月11日星期一 第一天的义工生活结束了，我不知道我能带给孩子们多少快乐，但我却实实在在地收获了很多。我去的是宝鸡市新星流浪儿童援助中心，那里大约有十三个十岁左右的孩子，他们天真可爱，但又时时会令人心疼，这是我第一次如此近距离地接近生活悲苦的孩子。他们有的患有自闭症，有的无法自我控制自己的吃喝拉撒，有的还患有癫痫症。我开心地对他们笑，想要满足他们的任何要求，可是这里的老师却说，不能纵容他们，否则是对他们十分不利的。 来说说我今天认识两位新朋友吧。 第一位是一个叫韩婷的10岁小女孩。开始与她说话时，初次见面就感觉她大方开朗，老成自信，又懂得照顾其他有困难的小朋友，与她的年龄有些不符。我还暗自猜想她可能是出外打工人的女儿，是家人没法照顾她才到这里的。犹豫再三，我还是直接问了她，你爸妈是不是在外地打工啊？可是，只见她，双手背后，像是害羞有像是故意掩藏什么。“没有的，姐姐，我爸妈已经不在人间了。”……时间静止了，我不知道要怎样再交流下去，只知傻傻地继续问：“那你爷爷奶奶呢？”“爷爷得红眼病死了，奶奶我不知道在哪？”她竟笑了笑，是如此乐观。 后来，她拉着我去了她的宿舍，与我说起了悄悄话。原来她是4岁就来这里，是在这里待的时间最长的孩子了。我问她，你家是哪里啊？是北京，她还准确地说出了家里的门牌号，呵，真是个冰雪聪明的孩子。她在上学，学习成绩优异，又能对生活中的事情做出自己的评价谈出自己的认识，虽然话语中带着孩子的单纯，但仍然从她的交流中可以感觉出她的独立，我甚至感觉，我一个比她大6岁的姐姐和她交流都觉得很有趣。之后，她跟我说了她和援助中心老师一起外出

大学生实习日记50篇

大学生实习日记50篇 11月10日 今天是实习的第一天，早晨很早就起来开始准备了，心理真的好紧张，已经好久都没有这么紧张了。 八点钟的时候我准时来到了丹阳电视台报道，电视台领导让王姐带着我直到实习结束。她就是我实习期间的师傅了。王姐看上去好像要比我年龄稍微大一点而已，但是人却显得特别成熟和稳重。刚开始去，我很尴尬什么都不敢做，什么也都不敢说。中午的时候，电视台还供我一顿饭，这顿饭我吃的比较少，根本就没有吃饱，整个下午都很饿很饿。下午的时候王姐在办公，给我了好多报纸让我看。我以为我的整个实习都要这样看报纸过去了，什么用也没有，整个下午我报纸看的很郁闷。 11月11日 虽然这是我第二天实习，但是今天起床的时候我感觉好累啊，身体特别乏。吃完早饭以后我就来到了电视台，我到的时候王姐还没有到，我就把王姐的办公室简单的打扫了一下。 过了一会王姐来了，看见我以后，乐呵呵的说了一句:“这么早就来了啊。”我当时真是太紧张了，一时间不知道回答什么好啊，想想真是尴尬死了啊。过了一会,王姐说要带我去看看新闻赞助方的广告的剪辑。我们来到了剪辑的地方，里面正是我梦寐以求的工作场所。

里面忙忙碌碌的人员不停地探讨和走路，感觉自己似乎很耽误事情。王姐时不时的看着他们一边剪辑一边告诉我剪辑的技术要领。我拿着小本一边听一遍记。 这一天收获很多，感觉自己也学到了很多，晚上回去以后把自己学到的东西复习了一遍。 11月12日 这是实习的第三天了，今天早上起床的时候感觉习惯了好多，不再感觉那么累了。 昨天的片子还没有剪辑完，王姐又带着我继续去学习剪辑片子。然后王姐又随便帮我找了一个片子让我自己联系剪辑看看。我在剪辑室里面一直在联系剪辑，一直到中午才去吃了点饭，下午又接着在那里继续剪辑。虽然剪辑室里面对人员的流动很严格的，但是由于这只是个小县城的电视台而且有王姐的关照，所以我可以在剪辑室里面有人的情况下并且有王姐指示和带领下进入剪辑室。 11月13日 今天去电视台主要是把昨天我没有剪辑完的片子继续的剪辑了 一下。下午的时候，我把剪辑完的片子给王姐看了一下，王姐说我做的还可以，但是有很多东西还得改正。我把王姐说的问题认真的记了下来，然后在剪辑室里面一直做修改。 11月14日 今天仍然是接着修改昨天的片子。下午的时候王姐简单的看了一下，说我做的还可以，当时我真的很高兴，从来都没有过的成就感，

一位博士的返乡日记

【转载】《一位博士生的返乡笔记：近年情更怯，春节回家看什么》“有故乡的人回到故乡，没有故乡的人走向远方。”我很庆幸我有故乡，可以随时回去，尤其可以回家乡过年。因为我的根在那里，我的亲人在那里，我的生活经验和记忆在那里。 我的家乡在湖北的大别山区，L县。我导师王晓明教授在2004年写过一篇著名的文章《L县见闻》，写的就是这个地方。王老师以我家乡为对象，揭示了当时农村的破产状况，人的精神的颓败，以及乡村文明的没落。我家所在的那个村子，是一个东西两座大山夹住的狭长谷地。一个村子由十来个“塆子”组成，一个塆子有几十户人家，我家那里叫王家塆。 直到现在，我每到一个地方，凡是碰见两山相夹或两排高大的建筑物相夹，我的第一意识就是，这两座山或两排建筑物，一个在东，一个在西，所以我在外面经常迷路，尤其在城市里。上海7号线有两个靠得比较近的站：“长寿路”和“常熟路”。我好几次下错站，以致现在每到这两个站就紧张，怕弄错了。为什么呢？因为在我家乡的方言里，“长寿”和“常熟”是完全一样的读法。人要靠语言来思维，这个事情让我意识到：对有家乡的人来说，是用方言来思维的。 我有一个初中同学群，群里90%的同学只读到初中就出去打工。经过十七八年的积累，很多同学在城市里有房有车，有的还有了自己的事业。平时在群里，他们交流的最多的是工作问题，车子问题等，言谈中总少不了炫耀。 但有一次，有个同学忽然在群里说，他已经三年没回家过年了，另一个同学紧跟着说，他五年没回家了，接着很多人说起回家的情况。有一个说：不管怎么样，今年过年一定要回一次家！另一个说：如果能在家乡找一个两千块钱的工作，就回去算了。还有一个说：能找个一千块的工作，我这边什么都不要，也愿意回家。 我有一个从小学到初中的同学，已经十年没有回家。有一天他在qq里突然对我说，我的父母是很好的人，因为小学四年级的时候他去我家玩，我爸妈用腊肉下面给他吃。这都是陈芝麻烂谷子的小事，他还记得，其实我知道，这是因为他太想家了。 上海大学文化研究系有位老师主持来沪青年工人的社会调查，最近在访谈工人。有一个打工者说：我真希望邓小平没有搞改革开放，我也愿意日子苦些，因为这样我就可以每天跟父母和孩子在一起。 回家过年，其实是没有道理可讲的一件事。套用贾平凹的话来说：家乡对我们的影响，就像乌鸡的乌，那是乌到了骨头里面。 回家的交通 十多年前我上本科的时候，从大西北到武汉，坐的是那种编码没有字母只有四个数字的绿皮火车，22小时，通常要晚点两三个小时。西北往武汉的路线，不是人流最多的，但春运那个挤啊，大大超出了今天90后的想象。好在那个时候，学生一般都可以提前集体订票，买得到座位。而站着回家的，几乎全都是农民工。每次上车的时候，无论有票的还是没票的，都一窝蜂往车上挤。 我对过年回家的第一印象就是：我背着一个包，提着一个包，与同学一起，从第一节车厢狂奔到第十几节车厢，然后被后面的人推着挤上了车。上车后一分钟，车就开动了。我记得火车广播里号召大家发扬风格，让站着的乘客挤一挤。大家真的很友好，四个人的坐位，挤了五六个。火车过道里人贴着人，想蹲下来都没有办法，连厕所里也挤着好几个人。 男乘客还可以想办法，可苦了女乘客。记得有一次我身边坐着一个在西安读书的大学生，他要小便，就脱下外套让我给他挡住身体，想把尿撒在矿泉瓶里，但他很紧张，用了十几分钟才勉强撒出来。我还记得有一次身旁坐着一个从西北打工回家的河南妇女，尽管有位子，但她实在太困，太想睡觉了，就把位子让给别人坐，自己钻到座位底下睡觉去了。 应该要肯定，我们国家这十年间的铁路建设取得了巨大成就，铁路线路的增加，尤其是

一则大三学生严重心理问题咨询案例报告

1.一般资料 韦某，女，22岁，大三学生。半年来情绪比较低落，较容易生气，注意力难以集中。童年是在一个小城市度过的，稍大些的时候随父母来到另一个城市生活。母亲在半年前过世。母亲生前对她非常关心。包括生活中很多细小方面，如，知道女儿不喜欢吃辣椒，就不会向菜里放一丁点辣椒。外出时总是拉着女儿的手，女儿参加同学聚会时，超过十点钟就会隔三差五打电话催着回家等。母亲去世后，她没有向自己的朋友，同学说。自己一个人默默的承受这份痛苦。在将近半年的时间里，自己感到悲哀、自卑等痛苦情绪。在最近的一个多月，自己实在无法承受丧母之痛，很多时候独自流泪。对母亲的怀念与哀思影响了自己晚上的睡眠。家中无精神病史和明显遗传病史。此外，自己准备考研，需要复习的资料很多。这些压力使自己感到难以应付，担心这样下去自己会崩溃，想摆脱目前这种状态，遂前来寻求帮助。 2.主诉和个人陈述 主诉：觉得自己缺乏安全感，头昏脑胀，情绪低落，心绪不宁，注意力不集中，对他人缺乏 作者简介：刘雍江，广西桂林人，广西师 范大学发展与教育心理学研究生，国家职 业资格三级心理咨询师，专业方向：认知 心理学。 一则大三学生严重心理问题咨询案例报告 摘要：求助者韦某是一名大三学生，半年前母亲的过世及其对一些人事的不合理认知，使其情绪变得低落，心神不宁，感到痛苦，且较容易生气。根据求助者的情况，采用合理情绪疗法，经过8次咨询，求助者认识到是自己对问题的看法过于绝对化，其情绪基本好转，咨询效果较为明显。 关键词：严重心理问题合理情绪疗法案例报告 刘雍江 编辑部按语：本文是作者个人的观点，并不作为国家职业资格鉴定的范本。 206

信任，做什么事都提不起精神，自己比较容易生气。 个人陈述：在城市长大，母亲对自己非常关心。很多事情都是迁就自己。半年前，母亲得病去世。感到失去了依靠，内心非常痛苦。却不愿和同学好友提这件事，避免他们为自己担心。以前自己是一个不容易发脾气的人，现在容易生气。近来有个同学得了肿瘤病将不久于人世，加之自己妈妈的过世，感到生命的脆弱与世事难料。对自己触动很大。别的同学去医院看了这位同学，但自己不敢去，担心自己在这样的场景中会失控。因为有次上课，老师说到他自己的身世时，她也会联想到自己与母亲在一起的美好时光，禁不住潸然泪下，默默哭泣。因此，她尽量避免一些类似的活动。对毕业感到很害怕，感觉自己还没准备好。现在备考本校研究生。 对男生不是很信任，缺乏和男生的深入交往，觉得他们都不是很可靠，认为只有对自己很好的亲人才能带来安全感。虽然有几个异性朋友，但他们却不是很理解她，真正为她着想。比如有一次，一个朋友，他喜欢的女孩找他帮忙，而他却在自己完全不知情的情况下，把那个忙转接到自己头上，那个女孩催他的时候，他就一个劲的催自己快点完成，完全不顾自己的感受，当时很生气。认为平时她对别人好，别人也应该对自己好。 这二十多年来，耳闻目睹了很多事情，在亲戚朋友及邻居里，有人被谋杀，有人被拐卖，有人放弃学业抛弃父母跟网友跑了，有人闹离婚，有人包二奶，有人公然把第三者带回家住，有人在自己家被抢劫……这些都印在她的潜意识里，让她觉得社会很复杂，人也很复杂，缺乏安全感。 3.咨询师的观察 初次见面时求助者衣着整齐，说话有条理。神情显得痛苦、焦虑，精神不振。在交谈中有时语气比较生硬，说话很绝对，一副不容争辩的态度。对他人缺乏信任感。在叙述过程中不断唉声叹气，对他人缺乏安全感。回想起自己的母亲时，情绪显得激动和痛苦，朋友要她帮办的事，她会很认真的去做。且认为在她需要帮助的时候，朋友也必须很认真的帮助自己。对自己要求严格，学习和工作一直表现优良，参加一些自己感兴趣的活动。对他人意见敏感，受到批评时情绪易低落。遇事一般自己承担，很少向他人诉苦。 4.评估与诊断 4.1评估 通过会谈和观察，做出评估如下： 4.1.1资料来源的可靠性 可靠。求助者自知力完整，求治动机强，态度诚实，前后一致。 4.1.2目前求助者的精神、身体和学习与社会功能情况 精神状态：情绪比较低落，智力正常。性格比较内向，情绪不太稳定，有焦虑情绪，自我评价不高。 身体状态：身体较为虚弱，容易疲倦。 学习和社会功能：能正常生活和学习，只是效率有所下降，与他人交往正常。 4.1.3原因分析 （1）生物学原因：无明显的生物学原因。 （2）社会原因：负性事件的影响，平时给予自己关爱最多的母亲在半年前过世。家庭和成长环境的原因，从小母亲对自己要求比较严格，叮嘱自己不要相信那些油嘴滑舌的男生。社会支持系统的原因，求助者独立好强，遇到问题很少主动向他人诉说，缺乏社会支持系统的帮助，未得到老师和同学的理解和关注。 （3）心理原因： 首先，存在认知偏差，认为社会是黑暗的，他人（特别是油嘴滑舌的男生）都不值得信任，不愿将内心苦楚向自己身边的人倾诉，只是自己默默忍受就好了，不想连累他们。其次，求助者认为自己对别人好，别人也必须对自己好。再次，求助者性格较为敏感要强，追求完美，当预期的结果没有出现时，悲观失望，产生自我否定，出现负性情绪。最后，在行为方式上缺乏解决问题的策略和技巧，没有去合理宣泄自己累积已久的 207