成人拓展方案

潜江中小学综合实践基地户外拓展训练一天方案

训练地点：湖北省潜江市浩口镇

提前报名：建议提前一星期

特色介绍：

1、严格的筛选保证师资的质量与层次，潜江基地户外30余位专、兼职拓展培训

师组成的强大团队；

2、通过专业拓展增强员工间凝聚力，加强相互了解，认识自我，我们一致为打

造高绩效团队用心服务；

3、潜江基地拓展内部培训的持续投入不断提升整体服务意识；针对松散性团队

的拓展有充分的经验；我们致力于让您团队学会关心，更有战斗力。

一、拓展培训目的：

1、帮助参与者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。2、采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的

与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

二、潜江基地专业户外拓展训练流程：

户外拓展训练→小组讨论→观点论述→问题分析→分享体验→回顾总结

三、拓展训练课程内容：

1、热身运动：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松投入到各项培训活动中去。

2、团队项目：良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键；通过统一的计划与协助，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和集体的团队精神有很强的针对性。

3、个人项目：让队员体验瞬间突破对于成功的重要性；勇于挑战和认识自我，敢于面对和跨越自身心理障碍，增强自信心；激发个人潜能，通过队友的鼓励和保护，体会团队相互支持的重要性。

09:30 -11:0 0 智力电

网

培训目标：确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；有效的利用搭配资源，是团

队成功的质量；相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实

施；感受面对困难时，应有的态度和做事方式；摆正个人在团

队中的位置（角色定位），是团队成功的基础。项目介绍：在

全体队员面前有一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求学员

在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程

中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞

口只能用一人次。

讨论分

享

分享活动目的：总体资源是有限的,如何合理分配…对待个人

或他人出现错误时的态度…注重过程的控制,细节的操作…

等，制定团队规范是前提；服从是高绩效团队必备特质；管理

中不能有太多授权，太多指挥；领导的决策和命令必须清晰、

准确。

11:00 -12:3 0 能量传

递

项目介绍:团队以小组为单位分开，运用PC管接力方式将资源最大限度运至目的地。培训目

标：如何在障碍下进行有效的沟通；PLAN—DO—CHECK

—ACTION良好的办事程序；增进相互沟通与协作；培养团结

一致、密切配合，共同克服困难的团队精神；认识到沟通的重

要性，培养良好的团队沟通能力;加强团队学习能力。

讨论分

享

分享活动目的：什么是团队，团队与群体的区别；了解团队

的深刻意义；理解双赢的含义，学习使用双赢的理念解决问题；

解析不同的团队角色关系、明白如何将组织目标与个人目标相

结合；学习团队沟通的重要性及相关技巧，建立团队沟通规范；

团队目标的重要性，个人目标和团队目标的相互关系。

12:30

-13:3

农家菜午餐品尝潜江特色农家风味餐，后进入户外拓展基地。

14:00 -15:3 0 高空断

桥（高

空）

项目介绍：每个队员在7米的高空，跨越1.5米的断桥达到前方（周全安全保护）。培训目标：“断

桥一小步，人生一大步”；心态决定结果，执行的心态才能确

保执行的目标。通过极具心理挑战的活动，体验变化，如何在

新环境下挑战自我，发挥自我的超强能力，患得患失才是成功

的最大敌人。突破心中极限，你才突然明白，原来一切是那么

简单。

讨论分

享

分享活动目的：增强学员的自信心，发挥个人潜能的重要性

以及如何开发个人潜能；相信自己，感受自我超强能力…强化

学员须要不断进取、勇于探索的精神…突破心中极限，你才突

然明白，原来一切是那么简单；面对压力，更好地认知人生，

学会如何应对困难的态度；只需下定决心，就可以克服工作中

任何的困难；患得患失才是成功的最大敌人。

15:30 -17:0 0 信任背

摔

培训目标：建立团队成员之间相互信任的基础；通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入

培训情景；学习换位思考；向自我挑战，提高心理素质，战胜

恐惧；规范自我行为同社会、集体利益的关系；项目介绍：每

一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他

学员在背摔台下平伸双臂做保护。

讨论分

享

分享活动目的：沟通与换位思考,增强同事间相互理解支持，

体验实情沟通与团队绩效沟通，增强学员的自信心，体会信任

和责任，信任和责任的相互关系，认识团队沟通的重要性及学

习相关技巧，建立团队沟通规范，主动积极的沟通与被动的…

确定整理观念,打破部门利益…

17:00 -18:0 0 毕业墙

项目介绍：团队拓展的压轴项目。在高4米的墙壁面前，所有学员通过搭人梯的方式全部到达顶

端。共同的胜利，在于每一位学员全心全力地付出――甘为人

梯，见证整个团队的成长。经过一天的培训，参训团队已经反

复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出

谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机

制。培训目标：1、培养团队协调、合作的精神；2.如何进

行有效分工与配合；3.加强共同解决问题的意识。

总结合

影留念

公司领导发言，后由培训教练引导学员回顾：通过一天的活动，

有什么样的感受？收获了什么？结合工作、生活中的细节间

接加深学员的培训效果。

备注1、时间、项目安排以拓展教练安排先后为准； 2、我们将学员按每组1 5-20人分组；3、教练配备：每组安排一名教练带队体验式培训。

18:00 后乘车离开，结束愉快户外拓展之旅！！

五、以上拓展方案接待标准：200元／人

费用包含：

1、公司往返拓展训练基地豪华旅行车；

2、全程培训行程中所含的餐费（正餐四菜一汤）；

3、人身意外伤害保险；

4、专业户外拓展训练方案定制设计及专业资深教练费；

5、专业团队户外拓展训练基地场地培训费用及场地器械装备费用；

6、定制贵公司拓展活动主题精美条幅，精美太阳帽；专业客服回访服务。

费用不包含：

不含方案以外的个人消费和自费项目，因不可抗力因素所引致的额外费用。

六、团队拓展训练注意事项：

参与拓展人员需要着休闲、运动装，不能穿拖鞋、凉鞋；女士避免穿裙子、高跟鞋；如若佩戴手镯、项链、耳环等贵重佩饰请存放在家里；培训部分时间安

排在户外，请自行备好防晒霜等用品；活动内容含刺激性项目，有心脏血管类病史、高血压、半年之内动过大手术、女士尚处于怀孕期等请提前声明，不要参加，如感身体有异，请及时提出以作调整（如果在活动过程中，请及时通知培训教练）；培训实施中注意安全，听从组织安排，教练指挥，统一行动，发扬团队协作精神，不要擅自离开组织、单独行动；拓展与探险活动中，认真聆听教练有关各项活动的安全提醒和注意事项;如遇受伤等紧急情况，请保持冷静，在自己能力范围内处理的同时，及时通知他人，并等待救援。

温馨提示：1、本培训方案供您参考，潜江基地拓展部将根据您团队的需求定制方案！

2、本培训方案适合十五人以上团队预定。

拓展训练方案计划书2020

拓展训练方案计划书2020 一、活动主题 挑战自我和衷共济自强不息，日新致远 二、活动目的 挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战;强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的技巧和方式，培养坚定不移的执行力和高昂的工作激情。 三、活动时间 为避免活动与工作造成冲突，拟计划分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天： 一期：9月17日——19日; 二期：10月份，具体时间待定。 四、活动地点 xx市xx体育休闲公园。 五、活动内容 本次活动由宾馆组织，由xx公园教官负责具体实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航——军事科目训练——拓展课程训练——结营。 课程项目简介： 高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行飞翔运动。 有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。 相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。 穿越索桥：在水库上面穿越柔软的绳网。

毕业墙：不借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的墙顶。 六、参与对象 全体人员，特殊情况另作考虑。 附：人员分配表如下： 七、活动安排 因xx市xx体育公园路途较远，单次车程约为1小时，活动时间拟计划如下：每日7:30/13:00在宾馆采供部门前集合，预计 8:30/14:00到达实训基地，10:30/16:00实训结束，11:30/17:00回到宾馆。 八、注意事项 1.所有受训人员要遵守组织纪律，服从教官管理。 2.树立良好的环保意识，废弃物及垃圾扔到指定地点。 3.参加人员如身体出现不适或其他紧急情况，应及时报告教官，以便妥善处理，确保安全。 4.参加人员应妥善保管好自己的随身物品。 5.所有参加人员应穿着宽松、防磨、透气的衣物，穿运动鞋。 第一天 09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30—10：00组建团队：选用目标击掌、人山人海等科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。 10：00–11：00定向运动(射雕版)

精心整理的拓展游戏和户外活动游戏

-精心整理的拓展游戏和户外活动游戏

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教练的工作2? 二,热身游戏: ...................................................................... 错误!未定义书签。 1.大风吹 (3) 2 地球风 (4) 3.虫虫特工队 .............................................................................................. ４ 4.解匙:?错误!未定义书签。 5.齐心企硬: (4) 6.永不底头:4? ７ .瞎子背瘸子——精诚合作5? ８、翻叶子5? 9、好邻居 (5) 1０猜出一班朋友来?６ １1伙头大将军........................................................................................... ８12你叫我走. (8) １3历奇活动之分组活动-理财高手.............................................................. ９14机遇与挑战10? 15变形金刚?１0 16齐眉杆 (11) 17大树与松树12? 18、兔子舞,........................................................................................... １2 19（1)“你夸我笑”（30分钟） (12) “你写我猜”（30分钟)1?３ ６、同路人14? 7、齐眉棍1?５ 1、走马灯?错误!未定义书签。 2、怪兽?１5 2０运水关卡 .......................................................................................... 1５

拓展培训方案

2016年东方百货员工夏季拓展培训方案 活动主题：为增强团队凝聚力，增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，创造融洽的气氛，增强员工主人翁意识，提高员工的工作热情和活力。 活动宗旨： 1、加强团队凝聚力与团队协作能力； 2、激发员工参与公司各项活动的热情； 3、营造轻松、和谐的工作氛围，促进各部门合作； 活动时间：2016年7月12、13日早7:00—8:50 活动地点：二楼一区空铺 参加人员：全体管理人员、保安、收银员。 活动要求：本次活动全员参加，不得无故缺席，手机设为静音，放在指定位置。所有人员必须遵守活动规则，积极参与，违规者自觉接受惩罚。所有准备工作提前一天到位。活动当天提前吃好早饭，必须穿平鞋，休闲或运动装，不得穿超短裤、短裙。 工作协助： 现场监督：刘总、王总 现场负责：刘文宗 现场记录：王春旭

道具准备：朱玉福、屈志扬 摄影拍照：张彦国 奖品准备：刘春艳 奖励制度：活动结束后奖励优秀个人三名，累计获得星星最多的三人分别奖励糖果盒一个；优秀队伍一支，星星累计数最多的队伍每人奖励洗衣液一桶；奉献奖六名，每人奖励卫生纸一提。 惩罚制度：对违反活动规则者处以30个俯卧撑、30个深蹲起、完整唱一首歌的惩罚（3选1），可以找队友代替但惩罚翻倍。若选唱歌，必须声音洪亮，有始有终，否则接着罚其余两种惩罚之一。 奖励规则： 1、6:50前到场者每人奖励星星一颗。 2、每轮游戏中各队表现最突出的两名队员每人奖励星星一颗（由各自队长提名）。 3、每轮游戏结束后积极发言的队员每人奖励星星一颗。 4、最先完成组队的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。 5、最先画好队徽，确定队名、口号、队歌的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。 6、依次（非同时进行）做的游戏，抢先做的队伍奖励星星一颗。

大学生户外拓展活动方案

大学生户外拓展活动方案 预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费 目的：1、增强班级向心力和凝聚力； 2、增进一班和五班同学的了解； 3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会； 活动安排： 早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。 九点半正式开始拓展训练： 附：执行方案 08：50-09：30 开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家 活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30 信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。 目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。 2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 4、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。 10：40-11：50生死电网 内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路，规划方案《户外拓展活动方案》。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。 目的：1、培养团队合作精神增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题的作用。 3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！ 中午： 12：00-12：30 午餐6元标准餐 12：30-13：40 午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念 下午：

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案 一、活动主题：提高团队工作能力促进同事之间情感交流 二、活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提 高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。 三、活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发 四、活动地点：青秀山 五、活动形式：野餐与户外拓展活动 六、前期准备： 1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。 2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。 七、活动流程： 1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。 2、活动当天9：00分在公司楼下处集合 3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统 一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。 给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选出一个队长向另一个小 组介绍自己小组的每一个成员。（要求有自己小组的队名和简介）预计时间30 分钟。 4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组， 以积极主动带有激励性的活动为主，主题是：百田一家人！11：00分开始表演，预计时间20分钟。每组10分钟。 （1）拓展活动（60分钟） 活动主持人：待定 小组组长：活动现场选举 职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排；小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长监督下接受处罚；各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛 处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以选择：1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加一次受罚则罚一倍；一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受罚。

拓展训练方案.

华川社区“收获健康，凝聚力量，共建和谐美好社区”拓展活动方案 策划人：周宗义 年级/专业：2015级社会1班 学号：2

一、前言 社会环境不同，人们的生活方式也就不同。改革开放以来，我们的社会环境发生了巨大的变化，这种变化引起了现代人们生活方式的改变。享受和发展是现代人们生活的基本需求，追求生活的情趣与生命创造力是现代人生活的基本目标。人类的一切行为都是围绕着自己的需求进行的，需求不同，价值评价不同，人们的活动指向与获取的方式就存在着一定的差距。此次的拓展训练希望通过相同的活动指向和相同的获取方式来满足人们之间不同的生活情趣及需求。 二、目的 为参加拓展游戏的人建立一个良好的团队精神，融合社区居民，共同参与活动，增进友谊，促进人与人之间的信任，让社区充满爱。这不仅能培养社区居民的工作态度和人生态度，同时也锻炼他们的身体，让他们在精神和身体上都得到极大的满足。 增强参训者的自信心，认识了自身潜能，主动调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。关心他人，改善了人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、时间 2017年12月28日 四、地点 华川社区附属中学篮球场 五、参加人员 全体社区居民

六、活动项目 （一）、青年组 要求：全社区内愿意参与活动的青壮年不论男女都参与进来 1、无敌风火轮 无敌风火轮属于团队协作竞技性的游戏，它需要报纸和胶带作为道具，一片空旷的场地作为场地。游戏之前需要一组人一起利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。游戏时将圆环立起来全队成员站到圆环里边走边滚动大圆环。 通过这个10分钟的小游戏培养了团队之间团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养了队长的计划、组织、协调能力；同时培养了队员服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2、齐眉棍 这是一个考察团队是否同心协力的体验，它需要一块开阔的场地和大约3米长的轻棍，每组的成员相向站立，共同用手指将一根棍子按照培训师的要求放到地上，手离开棍子即失败，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。从而提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

学校户外素质拓展培训活动方案范例

学校户外素质拓展培训活动方案范例 目标 增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感： 启发想象力与创造性,提高解决问题的能力； 树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力； 认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通； 提高创新意识； 通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。 培训计划09：00 抵达基地 09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关 [破冰] 形式：15—20人组成一队，自我介绍 选队长：主要领导者 起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念 编队训：放下压力、敞开心扉

设计队徽：本队的标志、前景与展望 设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念 编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练] 目标： 用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰” 形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备 了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式 10：30 户外场地培训，有效沟通与协作 [孤岛求生] 项目介绍： 将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。 12：00 午餐 13：30 场地挑战类项目 [挑战NO1] 现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！ 加深个人对团队的感情; 增进队员之间的沟通和交流; 增强队员之间的团队协作意识; 创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!

户外拓展活动游戏大全

户外拓展活动游戏大全 户外拓展活动游戏可以让参与人凝聚团结的力量以下是户外拓展活动游戏大全欢迎参考 一、云梯 时间：60分钟参加人员的多少将影响时间的长短 人数：10～24人 道具：10～12根硬木棒儿或水管要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸) 概述： 这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任虽然游戏设计很简单但是非常有效 目的：建立小组成员间的相互信任 准备： 步骤： 1.让每个队员找一个搭档在总的参加人数为单数的情况下让余下的一个人第一个爬云梯如果参加人数为双数那么随意叫出一对搭档让其中一个人爬云梯另一个人做监护员 2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)让每对搭档面对面站好所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示) 3.每对搭档如主图所示握住木棒儿木棒儿与地面平行其高度介于肩膀和腰部之间这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状每根梯线的高度可以略有不同以形成一定的起伏

4.把选好的爬梯者带到云梯的一端让他从这里开始爬到云梯的另一端在只有四五对搭档参加游戏的情况下你可以让前端的搭档等爬梯者通过后迅速跑到末端站好这种方法可以帮你随意延长云梯讨论问题示例： ·每个人爬梯之前感受如何? ·爬梯之后又有何感想? ·你在云梯之上的时候感觉? ·做“梯子”的时候你有何感受? 安全： 要确保木棒儿或水管表面光滑以避免划伤或扎伤爬梯者确保每个人都能牢牢抓住木棒儿千万不能在队友经过的时候失手这是一个用来建立信任的游戏如果有人不慎失手的话丧失的信任感将很难恢复 另外不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上 变通： 1.可以调整队型形成一个弧形的梯子 2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛 二、直呼其名 时间：10～15分钟 人数：不限人数较多时需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组

企业拓展训练方案

团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，为培养中高层管理者的责任意识、沟通意识、团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，打算开展一次团队拓展训练，目的在于在增加中高层领导沟通能力的同时提高团队协作能力，使管理层员工能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让中高层管理者体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作

统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：公司经理级及以上员工 2、拓展时间：8月18、19号 3、地点：南部山区 4、人员安排： 1、公司经理级及以上员工 2、后勤 3、其他 5、活动流程： 参照《拓展培训流程计划表》 六、拓展演练效果检测 人力资源部进行拓展满意度问卷调查，并进行有效总结，吸取经验改正不足，。 人力资源部 2012年8月19日星期日

拓展计划

爵晟装饰拓展计划 ● ● ●第一章前言 ● ●建筑行业也在不断完善和扩大，我们创办爵晟建筑装潢公司的重点在于业务，经营手法的创新，这是我 们公司与众不同之处。首先，我们的爵晟建筑装潢公司既向市场推出建筑装潢类服务，同时提供了对建筑装潢业有兴趣的一些学院在校大学生实践和操作的平台。我们把上海爵晟建筑装饰有限公司投入商业运作，但不以赢利多少为惟一创业目的，能在社会实践中有所获得才是我们的真正的追求。 其次我们拟与上海其他大中型建筑公司合伙组建，共同受益，共同承担风险。我们将与合伙的公司签订人才长期推荐合同。合伙公司需要哪一方面的人才，需要这个人具备哪一方面的技能。 爵晟建筑装潢公司的发展策略，一方面增强了我们的技术力量，为实现市场效益创造了条件，从而形成良好的互动。 ● 第二章公司描述 ● （一）公司名称 上海爵晟建筑装饰有限公司 （二）公司性质 施工、代理、策划、创意、咨询为一体的媒介性建筑装潢公司。 （三）公司宗旨 以帮助客户获取经济效益和社会效益为已任，旨在通过公司科学、专业、真诚的服务来建立客户与市场的最佳沟通渠道，把客户有限的资金进行最经济的策划和设计，让客户以最低的成本，达到最佳效果。 （四）公司目标 我们的目标是，在2011企业总收入额在500万元以上，2013年达到1000万以上，利润率保持在15%--50%。 （五）创业理念 现如今建筑装潢公司一十分普遍，走一条有自己特色的路子，通过有效的资本运作，实行各种方式联合或兼并其他小公司，在当地形成强有力的建筑装潢集团。从最初吸引小客户做起，以精益求精的务实态度与客户建立良好的长期的合作伙伴关系，逐步扩大自己的经验和名气，一点一点划分属于我们的“势力范围”。 我们将努力在每一个细节之中，都融入一丝不苟的敬业精神，通过各种渠道分析广告发展的动态和趋势，从研究受众及市场出发，具体落实为我们的每一个客户提供科学化、专业化的服务。只有不断进取，不断超越自己，这是爵晟建筑装潢公司发展的关键。 （五）公司服务 1．专业化的广告服务 ——为我们的客户提供详细准确的行业咨询服务，包括数据调查资料，分析结论。从而使得客户的投资更科学、合理，全方位与消费者沟通。 ——成立内部的研究机构，逐渐开创自己的理论架构和知识体系，建立自身文化内涵。 2．为客户提供准确、科学的市场调查 ——不必客户东奔西跑，我们为客户提供完善的效果测定服务 3．其他 ——用户利益：我们因自身特点具有业务成本上优势。能把客户所需的预算降到最低，做到真正的优质价廉。

拓展训练活动方案

拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

幼儿园户外拓展活动方案

幼儿园户外拓展训练活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动宗旨：塑造创新的教育文化，加强团队精神，加强教职员工的交流，更好 的建设幼儿园的明天。 三、活动对象：全体教职员工。 四、活动时间：2013年2月9日 六、活动简介：推进幼儿园向纵深方向发展，营造活跃的教育氛围、提高教职员工 的学以致用和创新能力，更好的为幼儿和家长服务。努力将全新的教育理念和精神面貌展现在幼儿和家长面前。 七、活动流程： （一）温馨律动《相亲相爱的一家人》（集体4分）（二）素质拓展项目名称： 1、无敌风火轮（分组10分） 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 游戏玩法：10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2、解手链（分组15分） 游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何

让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。 游戏人数：10人/组 场地要求：开阔的场地一块 游戏时间：15分钟左右 活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 3、链接加速（分组10分） 项目类型：团队合作型 参赛人员：由10名队员参赛 场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米 竞赛方法：参加游戏者10人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。 活动目的：本活动旨在培养成员的团结协作精神。 4、人椅（集体15分） 游戏类型：团队游戏 游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 游戏规则： 1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； 2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上； 3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目； （三）励志手语操《从头再来》（集体4分）

员工拓展训练方案

员工拓展训练方案 一、拓展训练背景 由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 二、拓展训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 1、积极主动的沟通精神 2、双赢思维、补位意识 3、面对变化的正确管理方法 4、对团队具有高度的责任感 5、富于创新精神、主动求变 6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别

人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案 1、参训人员：新员工特训班全体员工 2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地 3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。 4、课程流程：(略) 八、拓展训练项目方案 项目一：报数

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案 篇一：户外拓展活动方案 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20XX-7-22——20XX-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容：

1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则

选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

市场拓展计划书三篇

市场拓展计划书三篇 市场拓展计划书一： 江西是一个农业比较重的大省，拥有11个设区市，99个县级市，各个城市发展均衡，并处于上升阶段，具有很大的潜在市场。 从消费方面讲：江西是一个消费型省份，这使得各方面的投资者都争先恐后地到这里进行投资，这使得江西成为中国的第三大投资区。 从地理位置上讲：江西为长江三角洲、珠江三角洲、闽南三角洲地区的腹地，在其区域上进行品牌推广，可以直接、间接对周边区域进行辐射和影响。 从政府角度看：政府加大贸易、运输基本设施的投入和建设，逐渐在完善各种配套设施和营造良好的的投资环境。党中央三年免税措施使得江西经济迅速腾飞，由此带动销售市场的发展，从另一个角度上也提高了各层人们的购买力。 从服装消费的角度分析： ①价位在200元到600元更适合江西市场的消费水平； ②服装市场的SWOT分析： 优势：江西市场当前的服饰品牌销售主要以外来品牌有主其中江浙（包括上海）、广东、福建三地的品牌占据多数。江浙（包括上海）——女装、广东——休闲装、福建——男装。在这种各样品牌的组合下形成了一个良好的服装操作、批发、零售氛围，减少了本土服装的抵制，让外来的品牌更容易、更快的溶入这个市场。 劣势：江西市场的发展还处于初发展阶段，各种品牌的蜂拥而至，有可能导致消费的过剩。 机会：从各种角度、层面上看江西市场是一个良好的投资区各大服装企业都应把握现在，寻找机会进入这个黄金区域，这样才能作到先入为主，早进入早发展。 危机：①各种品牌的云集引发了强烈的竞争②产品的同质化越来越严重。这就在考验各服装企业选择代理商的眼光，也督促了企业要不断对产品进行更新换代、迫使自己的代理商必须采用行之有效的操作方法，才能让自己赢得江西市场。 综合江西时常的各种情况，致使服装企业在选择代理商的时候必须慎重的考虑、审核，而如果让我方来代理贵公司的产品，那贵公司就可以省去很多担忧，因为以我方的优势，更有实力和能力去发展、推广贵公司的产品、品牌。我方优势： 1. 客户：长期从事服装，让本人在服装领域内建立了良好的客户群，较完善的销售网络。

户外拓展活动策划书

户外素质拓展活动 策 划 书

一、活动背景: “大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。 二、活动意义及目的： 丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。 二、活动主题： 在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。 三、活动主办单位： 羽晨运动社 四、活动时间： 2014年12月17日 四、活动地点： 眉职院足球场 五、活动对象：

羽晨运动社全体成员 六、活动前期准备： 1、羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。 2、羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所 需要的器材、布置好游戏场地。 3、羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。 4、邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。 六、活动比赛项目： 七、活动比赛流程： 项目一：跳绳（10分钟） 人员安排：每组8人分成 游戏规则： 1、个人比赛： a)参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次 摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程 中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记 数。如绳子断开可以补测一次。 b)比赛时间1分钟。（计数最多者获胜）

公司团建拓展训练方案

公司团建拓展训练方案 公司团建拓展训练方案（一） 水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，xx户外大本营特别为xx单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。 活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队 活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。 参与人员：各部门成员 活动地点：xx田园农庄、xx岛xx农庄、xx农庄、xx果蔬、xx 农庄 活动流程： 8：00-9：00集合前往活动基地（自驾或大巴） 9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围 9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。 10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作 12：00-13：30在农庄用餐及午后休息 13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚强的韧性和毅力是关键

14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程 公司团建拓展训练方案（二） 课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。 行程安排 08：30—09：30集合，前往xxxx拓展训练基地 09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛 10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致 12：00—13：30午餐休息。（色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤） 13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战 15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造 16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩 17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回！！！ 培训费用：（全包价）xxx元人； 费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用

户外拓展活动方案(共5篇)

篇一：户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、活动对象：全所研究生及博士 四、活动时间：2013年6月29日 五、活动地点：情侣园 六、活动项目： （一）盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型 游戏人数：8-16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 活动评分：以用时长短评分。 （二）比划猜猜 10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。 游戏人数：每组8-16人 场地要求：不限 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度。 活动评分：以猜出个数评分。 （三）贴牌 道具：一副扑克牌（拿走大小王） 规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a 最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。 亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。 惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事 （四）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比

公司户外拓展活动策划书方案

公司户外拓展活动策划 书方案 集团标准化工作小组 [Q8QX9QT-X8QQB8Q8-NQ8QJ8-M8QMN]

公司户外拓展活动策划书(方案) 一、活动主题：“凝聚心感悟放松好心情” 二、活动宗旨：活跃团队气氛，加强团队协作；锻炼身体，放松心情；提高员工积极性，丰富企业文化。 三、活动主体：火盾公司全体员工 四、时间地点：2011年5月14日【星期六】水磨沟公园 五、行程安排： 时间项目备注 六、注意事项 （一）要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。 （二）活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责，（三）做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。（四）活动期间，一定要注意安全，听从指挥。 （五）建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。 （六）保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。 七、工作部署 项目负责人 八、游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些） 九、道具清单【策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。】 十、奖品清单 十一、活动预算 十二、活动安全领导小组 附：各小组成员名单 l 利用下面内容对上面框架进行添加调整，完毕后删除。

1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合 2、12:00游戏一《拔河》 游戏规则：每组8人，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人；B组为：C、D、E、财务2人。在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。 道具：绳子 裁判： 游戏二《多人跳大绳》 游戏规则：每组10人，分3组：（1组：A、D、行政办1人、姜副总；2组：B1、E、财务2人；3组：B2、C、行政办1人、代总）2人抡绳。每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。策划之家策划书频道 道具：大绳 裁判：【策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。】 3、14:00午餐： 4、16:00游戏三《走三步》 游戏规则：每组8人，分三组进行（1组：A、E;2组A1、D;3组B2、C），各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。 裁判： 游戏四《传呼啦圈》 游戏规则：14人一组，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人；B组为：C、D、E、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。 道具：呼啦圈2个（1米宽） 裁判 游戏五：《绑腿行军》 游戏规则：4人一组，分7组：A、B1、B2、C、D、E、F（行政办、财务各两名）4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

拓展训练方案计划书2019

拓展训练方案计划书2019 拓展训练方案计划书2019(一) 一、活动主题 挑战自我和衷共济自强不息，日新致远 二、活动目的 挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战;强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的技巧和方式，培养坚定不移的执行力和高昂的工作激情。 三、活动时间 为避免活动与工作造成冲突，拟计划分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天： 一期：9月17日——19日; 二期：10月份，具体时间待定。 四、活动地点 xx市xx体育休闲公园。 五、活动内容 本次活动由宾馆组织，由xx公园教官负责具体实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航——军事科目训练——拓展课程训练——结营。 课程项目简介： 高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行飞翔运动。

有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。 相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。 穿越索桥：在水库上面穿越柔软的绳网。 毕业墙：不借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的墙顶。 六、参与对象 全体人员，特殊情况另作考虑。 附：人员分配表如下： 七、活动安排 因xx市xx体育公园路途较远，单次车程约为1小时，活动时间拟计划如下：每日7:30/13:00在宾馆采供部门前集合，预计 8:30/14:00到达实训基地，10:30/16:00实训结束，11:30/17:00 回到宾馆。 八、注意事项 1.所有受训人员要遵守组织纪律，服从教官管理。 2.树立良好的环保意识，废弃物及垃圾扔到指定地点。 3.参加人员如身体出现不适或其他紧急情况，应及时报告教官，以便妥善处理，确保安全。 4.参加人员应妥善保管好自己的随身物品。 5.所有参加人员应穿着宽松、防磨、透气的衣物，穿运动鞋。 拓展训练方案计划书2019(二) 第一天 09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，

公司团建拓展训练方案

公司团建拓展训练方案 【导语】公司团建可以培养员工的合作意识，增进员工间的了解。做好团建方案很重要。公司团建拓展训练方案篇一 设计思路与原则 本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。 第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心； 第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突； 第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合； 第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破 常规。 培训流程 07：30-09：30【集合出发—前往xxxx】 09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】 12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】 13：30-16：30【景区游览—xx特色体验】 16：30-17：00【总结分享—合影留恋】 卓越团队--创建篇 项目名称：破冰起航 项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团队并快速融合在团队之中。

团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。主动寻找自己的团队，快速进入状态。 卓远团队--熔炼篇 项目名称：激情百分百 项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。各小组，通过完成4个激烈有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。 培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；时间一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动---只有想不到，没有做不到！ 卓越团队--沟通篇 项目名称：急速六十秒 项目介绍：在一个限制区内（封闭的环境）放置了30张未知的数字信息；各组成员 的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1-30的数字信 息卡片按照依次全部的要求交给培训师；限制区内只允许一名队员活动。 培训目标：1、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦；2、团队内合理分工、有效计划、强大的执行力；3、团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同4、聚在 一起，这些差异将给团队带来极大的智慧；5、竞争不是目的，双赢可能才是的选择。 卓越团队--挑战篇 项目名称：龙舟竞技 项目介绍：龙舟竞技又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。 培训目标：要求队员之间要相互信任，并合理利用信息进行团队协作与配合，提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。 卓越团队--娱乐篇 自由骑马：圈内骑乘