产后乳少的中医调理
产后乳少的中医调理
产后乳少指产后乳汁少或全无，不能满足哺乳的需要，又称产后缺乳。多发生在产后数天至半个月内，也可发生于整个哺乳期。产后缺乳的发病率约为20％～30％，且有逐渐上升趋势。
中医学对该病的认识较为丰富和全面，早在隋《诸病源候论》中就有“产后无乳汁候”，首先提出了津液暴竭，经血不足可导致无乳。《千金要方》列出了“治妇人乳无汁共二十一首下乳方”，其中有至今临床上仍沿用的几种药物，如通草、漏芦、瓜蒌根，以及猪蹄、鲫鱼等催乳食物。《三因极一病证方论》将本病分为虚实两类，“产妇有二种乳汁不行，有气血盛而壅闭不行者；有血少气弱涩而不行者。虚当补之，盛当疏之”。这个指导原则至今仍在临床上发挥着重要的作用。
本病的诊断较为简单，患者多为产后数天至半个月内，开始哺乳时，乳房无胀满感觉，乳汁稀少或全无。也有产后曾正常哺乳，后因种种原因导致乳汁减少或无乳。乳房多无任何不适，也可有胀痛，或伴乳房结块。
病因病机
缺乳常见的病因病机有两种，一种是患者素体气血虚弱，又因产时失血耗气，或脾胃虚弱，气血生化不足，乳汁化生乏源，导致乳汁甚少或全无。这种类型的缺乳很容易理解，所以老百姓都有给产妇补的经验，给产妇喝汤、让产妇吃高蛋白高营养的食品，都是为了达到补益的目的。
还有一种类型的缺乳是大家了解较少的，很容易被忽视的，那就是肝郁气滞型缺乳。患者常因产后抑郁，肝失条达，气机不畅，导致乳脉不通，乳汁运行不畅，因而缺乳。这种情况不是化源不足，而是有乳汁但是排出不通畅。现在临床上这样的病例并不少见，且呈不断上升的趋势。现在的生活条件好，因虚而致乳少的情况较少，很多患者舌苔厚腻很明显，脉也没有明显虚象。常见患者这样自诉：“昨天穿山甲、今天王不留，早上猪蹄汤、晚上鲫鱼汤。乳房胀痛特别明显，但乳汁就是下不来。”这种情况下再盲目去补反而适得其反，越补患者乳房胀痛感越甚，但是乳汁就是出不来，这种类型属于实证。
故做出缺乳的诊断时，要明辨虚实。乳汁为血所化生，赖气以运行及控制，乳汁的有无、多少及排出情况均与气血有密切关系。故缺乳有虚有实，若气血虚弱，乳汁分泌障碍，内无乳汁可下，为真性缺乳，属虚；若乳汁来源本非缺乏，而由气机壅遏郁滞，管道不通，乳汁不能排出，为假性缺乳，属实。临床诊断过程中首先要询问病史，虚证患者常有产时失血过多等病史，而实证患者多有情志不遂等诱因。虚证患者通常乳房柔软，乳汁清稀，而实证患者乳房胀硬，乳汁质地浓稠。
另外，缺乳类型中还有一种是大家较少意识到的，那就是衣物纤维堵塞乳络导致乳脉不通，引起缺乳。主要原因在于怀孕期间或哺乳期间不注意乳罩及衣物的质地及乳头卫生等，衣服的细小纤维脱落，堵塞乳脉，致使乳汁排出不畅而缺乳。国外有人对一批缺乳、少乳的哺乳期妇女进行乳汁检查，发现80%以上的人乳汁中有化纤纤维、羊毛。反复发作的缺乳在询问病史时要注意这一方面。
辨证治疗
既然产后乳少有虚实之分，那么治疗时不能一味通乳，而是寓通于补、寓通于疏，方获良效。虚则补之、实则疏之是本病治疗大法，对于气血虚弱型以补益为主，肝郁气滞型以疏泄为主。不论哪种证型，均宜佐以通乳之品。
气血虚弱证：表现为产后哺乳时乳汁不足，甚或全无。乳房无胀感而柔软，乳汁量少清稀。伴气血虚弱证表现，如面色无华，神疲倦怠，纳食量少，舌质淡白或淡胖，苔薄白，脉细弱。
治法：益气养血，佐以通乳。方药：通乳丹加减（《傅青主女科》）。方中人参、黄芪大补元气，当归、麦门冬养血滋液，猪蹄、通草补血宣络通乳，桔梗载药上行。
全方共奏补气养血、增液通乳之功，使气血充盛，乳汁自生。
肝郁气滞证：表现为产后乳汁少、浓稠，或乳汁不下，乳房胀硬疼痛。伴有肝郁气滞证表现，如胸胁胀满，情志抑郁、肝郁犯胃导致食欲不振，脉弦，舌苔薄黄是乳汁瘀久化热的表现。
治法：疏肝解郁，通络下乳。方药：下乳涌泉散加减（《清太医院配方》）。方中
青皮、柴胡疏肝解郁，当归、川芎、白芍、生地黄、天花粉养血滋阴，穿山甲、王不留行、漏芦、通草活络下乳，桔梗、白芷理气通窍，甘草调和诸药。全方共奏疏肝解郁、
通络下乳之效。
临床上有些患者疼痛程度很重，十分焦虑，心理负担很重，这种情况下一定要注意
情绪疏导，调畅患者情志，并配合使用延胡索、乌药、八月札等理气止痛之品，对控制
患者疼痛、调畅气机能起到很好的效果。
除了药物外，治疗产后乳少还可以通过食补和针灸。《备急千金要方》提出了吃猪蹄、鲫鱼等饮食疗法，这些食疗方一直沿用至今。还可以取鹿角粉4.5克，每日两次，
温开水送服。鹿角粉有温补肝肾、益精养血的功效。俗话说“产前一盆火，产后一块冰”，使用有温补功效的药物对改善产妇体质、增加乳汁量有很好的功效。缺乳的针灸治疗古
籍文献中也不乏记载，如乳根、少泽都是我们沿用至今的经验要穴，结合患者具体情况
如脾胃虚弱，我们还可以针刺足三里等穴位。
预防调护
缺乳产妇宜保持乐观舒畅的心情，生活规律，睡眠充足。合理安排食谱，既要加强
营养，又不宜过分油腻。为了避免衣服纤维堵塞乳管，妇女在怀孕期间要注意以下几点：怀孕期间不要穿过紧的乳罩，最好选用棉织品的乳罩；不要贴身穿化纤维的衣服或者在
乳罩外直接穿着毛类衣服；切勿将乳罩与其他衣服放进洗衣机内混合洗涤，每次换用乳
罩前要将其内侧的灰尘、纤维拂净。孕期坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。养成良
好的哺乳习惯，及早开乳，按需哺乳。
中医的产后康复
中医的产后康复 女性在经历妊娠、分娩后，无论从生理和心理上，还是从体形到容貌上都会发生一系列变化，如皮肤粗糙、色素沉着、脂肪堆积、腰围变粗等;在激素水平变化影响下可能会进一步出现腹胀、缺乳、恶露不尽、便秘、产后身痛等产后病，如不及时调理恢复可能会影响终生。中医养生历来都非常注重产后调护。对于产后这一特殊体质、特殊阶段的健身养生都有着独特的理论和方法，并强调个体差异及整体观念来调理。因而，在现代产后护理中，中医调理在产后恢复的地位和作用越来越被人们关注和推崇。 1产后恢复的现状及问题从胎儿娩出到产后的六周叫做产褥期，民间俗称“月子”。中国人非常重视传统的“坐月子"，将“坐月子”视为产后恢复，恢复的重点放在产妇的产后营养和休养上。大多数“坐月子”的习俗都是有一定科学依据的，对产妇的身体修复起到了一定的积极作用。但也存在一些误区，如紧闭门窗、不刷牙，不洗澡等，使传统月子存在大量的健康问题，如产褥感染、母乳不足、过度肥胖、甚至出现内分泌失调等问题，从而影响了女性一生的健康。 2中医对产后体质的认识自然分娩时，产妇消耗体力、出汗与出血，中医认为阴血骤虚，元气耗损，阳气易浮。妇女产后有独特的生理病理表现，主要有以下几个方面:①产后气不足而血亦虚。②产后易伤损奇经八脉。③产后多瘀血为患。总之，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，乃产后之病理生理特点，故有“产后多虚多瘀’’之说。
3产后恢复中常用的中医调理方法 3.1 药物疗法源自《钱氏世传方》的生化汤，主要治疗产后瘀血腹痛、恶心呕吐、胞衣不下、产后寒热等症，应用广泛，成为产后调理的第一方现代临床上也多用于子宫复旧不良、胎盘残留、产后恶露不行以及子宫内膜炎。经中医师结合患者体质、病情进行加减，调理产后缺乳、恶露不绝、大便难、小便不畅、胃肠胀气等产后病效果显著。 3.2经络疗法经络疗法是通过针灸、推拿等方法刺激人体的经络和穴位，来激发人体的经气，促进气血循环、调理脏腑功能，.达到防治疾病的方法。其适应症为产后缺乳、乳胀、产后肥胖等。 3.3药浴疗法药浴疗法最早见于《内经》.“摩之浴之”、“行水溃之”。产后药浴以瑶族妇女的“月子浴”最闻名。月子浴的方法是将药物采回煎好后，倒入浴盆中，置一小凳于浴盆中央，产妇坐于凳子上。盆外围一席子成园筒形，盖上簸箕，产妇在其内首先依靠药液散发的蒸气熏蒸，待浴盆内药液温度逐渐降至可以擦洗时，即用毛巾浸入药液中不断擦洗全身，直至全身皮肤潮红、发热、出汗为止。坐月子期间，按照上法一般可洗浴3-4次。洗浴时间可在产后两周后进行。月子浴常用的药物有海风藤、鸡血藤、络石藤、钩藤、寄生茶、桂枝、桑枝、透骨草等。这些药物合用具有温散寒邪、祛风除湿、舒筋活络、强身健体的作用。可治产后恶寒头痛、全身酸胀、手足麻木、关节不利、腰膝无力等症，也可用于产后气血不足、瘀滞所致的面黄、妊娠斑，有效改善面部气血，起到润肤美容的积极作用。
最新史上最全坐月子知识资料
什么是坐月子 坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之"月内"，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。 坐月子的目的 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。 坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创
口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。 若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。坐月子注意事项 坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 注意一： 顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮，就是这个原因。 注意二： 腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰
产后修复组织调理脏器的营养食谱 - 产后修复-坐月子-产后饮食-产后调理脏器
产后修复组织调理脏器的营养食谱 - 产后修复-坐月子-产 后饮食-产后调理脏器 产后3,4周，大多数准妈妈的恶露已经排除干净，伤口也已基本愈合，体力有所恢复。这个时期的饮食主要以修复组织、调理脏器为主。 产妇吃一些含优质蛋白质且维生素及矿物质含量丰富的食物，可促进组织修复，因为这些营养素是人体构成所必需的材料，满足这些营养物质的供给，人体才会启动自我修复机能。产妇可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、豆制品、蘑菇、海带、紫菜、新鲜的蔬菜和水果等。 饮食对于产后调理脏器很重要，这要求产妇所吃的食物种类要多样，每天最好能吃五种颜色的食物，即红、黄、绿、白、黑五种颜色，红色食物养心，黄色食物养脾胃，绿色食物养肝，白色食物养肺，黑色食品养肾。红色食物有猪肉、牛肉、羊肉、西红柿等，黄色食物有小米、玉米、香蕉、胡萝卜、黄豆等，绿色食物有油菜、芹菜等绿色蔬菜，白色食物有牛奶、鱼肉、禽肉、米面、山药等，黑色食物有黑米、黑芝麻、黑豆、紫菜、黑木耳等。 营养师推荐的产妇营养食谱 主食 炒河粉 材料: 河粉3片，瘦猪肉75克，油菜适量。 调料: 植物油、料酒、酱油、淀粉、盐各适量。 做法: 河粉切成2厘米宽的长条;油菜洗净，切小段;
瘦猪肉切丝，拌人料酒、酱油、淀粉略腌。 锅中放油烧热，放入肉丝炒散(炒香油菜，放入河粉炒人味，加盐调味，炒匀即可。 薏米甘薯粥 材料: 茯苓15克，薏米50克，甘薯50克，茄子50克，大米 100克，陈皮10克。 做法: 甘薯洗净，去皮切丁;茄子洗净，切丁(留皮)。 将洗净的薏米、大米放进沙锅里，加入适量开水，用大火煮开，煮到大米和薏米半熟的时候， 把甘薯丁、茄子丁、茯苓和陈皮全都倒进去，然后改成中火煮40分钟，一直煮到粥成稠状即可。 菜肴 三丝鱿鱼 材料: 水发鱿鱼300克，鸡胸脯肉150克，火腿50克，玉兰片100克，番茄100克。 调料: 蛋清、植物油、盐、料酒、淀粉、味精、胡椒粉各适量。 做法: 将水发鱿鱼用温水在小火上反复汆尽碱味，再用开水泡上;火腿、玉兰片切细丝，用开水汆透; 番茄每个切4片，去籽、去皮。
中医的产后康复
中医的产后康复 女性在经历妊娠、分娩后,无论从生理与心理上,还就是从体形到容貌上都会发生一系列变化,如皮肤粗糙、色素沉着、脂肪堆积、腰围变粗等;在激素水平变化影响下可能会进一步出现腹胀、缺乳、恶露不尽、便秘、产后身痛等产后病,如不及时调理恢复可能会影响终生。中医养生历来都非常注重产后调护。对于产后这一特殊体质、特殊阶段的健身养生都有着独特的理论与方法,并强调个体差异及整体观念来调理。因而,在现代产后护理中,中医调理在产后恢复的地位与作用越来越被人们关注与推崇。 1产后恢复的现状及问题从胎儿娩出到产后的六周叫做产褥期,民间俗称“月子”。中国人非常重视传统的“坐月子",将“坐月子”视为产后恢复,恢复的重点放在产妇的产后营养与休养上。大多数“坐月子”的习俗都就是有一定科学依据的,对产妇的身体修复起到了一定的积极作用。但也存在一些误区,如紧闭门窗、不刷牙,不洗澡等,使传统月子存在大量的健康问题,如产褥感染、母乳不足、过度肥胖、甚至出现内分泌失调等问题,从而影响了女性一生的健康。 2中医对产后体质的认识自然分娩时,产妇消耗体力、出汗与出血,中医认为阴血骤虚,元气耗损,阳气易浮。妇女产后有独特的生理病理表现,主要有以下几个方面:①产后气不足而血亦虚。②产后易伤损奇经八脉。③产后多瘀血为患。总之,产后元气大损,阴血骤亏,百脉空虚,又多瘀血,乃产后之病理生理特点,故有“产后多虚多瘀’’之说。 3产后恢复中常用的中医调理方法
3、1 药物疗法源自《钱氏世传方》的生化汤,主要治疗产后瘀血腹痛、恶心呕吐、胞衣不下、产后寒热等症,应用广泛,成为产后调理的第一方现代临床上也多用于子宫复旧不良、胎盘残留、产后恶露不行以及子宫内膜炎。经中医师结合患者体质、病情进行加减,调理产后缺乳、恶露不绝、大便难、小便不畅、胃肠胀气等产后病效果显著。 3、2经络疗法经络疗法就是通过针灸、推拿等方法刺激人体的经络与穴位,来激发人体的经气,促进气血循环、调理脏腑功能,、达到防治疾病的方法。其适应症为产后缺乳、乳胀、产后肥胖等。 3、3药浴疗法药浴疗法最早见于《内经》、“摩之浴之”、“行水溃之”。产后药浴以瑶族妇女的“月子浴”最闻名。月子浴的方法就是将药物采回煎好后,倒入浴盆中,置一小凳于浴盆中央,产妇坐于凳子上。盆外围一席子成园筒形,盖上簸箕,产妇在其内首先依靠药液散发的蒸气熏蒸,待浴盆内药液温度逐渐降至可以擦洗时,即用毛巾浸入药液中不断擦洗全身,直至全身皮肤潮红、发热、出汗为止。坐月子期间,按照上法一般可洗浴3-4次。洗浴时间可在产后两周后进行。月子浴常用的药物有海风藤、鸡血藤、络石藤、钩藤、寄生茶、桂枝、桑枝、透骨草等。这些药物合用具有温散寒邪、祛风除湿、舒筋活络、强身健体的作用。可治产后恶寒头痛、全身酸胀、手足麻木、关节不利、腰膝无力等症,也可用于产后气血不足、瘀滞所致的面黄、妊娠斑,有效改善面部气血,起到润肤美容的积极作用。 3、4饮食疗法“安身之本,必资于食”。治疗缺乳的常用食物如下:猪蹄、赤小豆、紫河车、甜米酒、鲤鱼、花生、黄花菜等。常用食疗
精选-产后中医调理
产后中医调理 第1阶段：生新血化瘀血 产后第1周 代表方药：化生汤 材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草等中药根据个体差异另有增减。 使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。自然流产者则视体质及情况决定是否服用。 许多产妇以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。 第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血产后第2周 代表方药：补中益气汤、参苓白术散 食补：麻油鸡适量 产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收；二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始。 食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡。剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。 第3.4阶段：补气养血 产后第3.4周
代表方药1：八珍汤 材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地)十四君等 (当参、茯苓、白术、甘草) 代表方药2：十全大补汤 材料：四物+四君+黄耆、肉桂 产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物补养气血。该阶段进补一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不同食材使用。 产后补肾壮筋骨：杜仲 妈咪产后一定会有不同程度的腰酸，而杜仲因具有补肾、壮筋骨之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。杜仲属性较温，产后第三天即可开始使用至坐月子结束，而且不用担心和其他药方相违。单独使用或加入菜肴中都有很好的效果！周彦均表示，杜仲以厚实、拨开有丝者为良品，常见用法包括： 1、以杜仲2钱煮3碗水或3两煮1500cc，可当茶喝或当作汤底。 2、直接买杜仲粉，一天两匙，或沾排骨、腰子食用。 3、杜仲加排骨或腰子、猪肝熬汤食用。 第4阶段：月子结束啰！ 产后第5周 坐月子通常以一个月为准，进入第五周之后，妈咪就可以恢复清淡、正常饮食，或者降低进补的频率，而有退奶需求者，则有专门汤方可供使用。 因为怀孕生产的关系，子宫血液循环会比较活络，妈咪在整个月子期间如能好好调养，通常原本有的一些妇女病和原发性经痛、生理期不顺，还有手脚冰冷的情况都会改善许多，妈咪可别轻忽坐月子的重要性喔！ 【特▲殊▲护▲理】 水肿 产后一、二周恶露或水分代谢不好，容易会水肿的问题，这时可以视体质使用红豆汤、薏仁汤，或在药方中加入益母草，达到利水消肿的效果。 乳汁不足 如要促进乳汁分泌量，妈咪可多食用鱼汤、蚵、猪脚等含高蛋白之
中医建议坐月子补养4步骤
中医建议坐月子补养4步骤 1 第一步：生新血、化瘀血方 功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。 代表方药：生化汤(方中各药物之调配应因人而异。 注意事项：避免与西医的子宫收缩剂重复用药，故不建议产后马上服用，且最好由医师评估过后再服用。一般建议自然产后3天后开始服用，剖腹产1周后开始服用。 使用方法： (1) 自然产：出院之后才建议服用生化汤；避免用酒煎煮，因为酒有助于生化汤的药性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖，服用5帖即可停止。 (2) 剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤，因为医师在施行剖腹产手术时，已经将子宫内的残留物处理干净，恶露会比自然产者少很多；如果选择喝生化汤，不要超过3帖，因为若比照自然产者的方式，服用过多的生化汤，反而有可能影响到子宫内膜的修复。 2 第二步：顾脾胃健运方 功用：调整肠胃的功能，帮助日后其他补品的吸收。 代表方药：党参、怀山、茯苓、扁豆、莲子、芡实等。 食补建议：药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种)，煮成清汤后服用。 使用方法：产后即可服用。 3 第三步：益气补血发奶方 功用：益气补血并增加乳汁分泌。 代表方药：当归、川芎、黄耆、党参、杜仲、枸杞等。 食补建议：药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，煮成清汤后服用。 使用方法：产后1周半后，停服生化汤之后，方可服用。 4 第四步：壮骨健腰调经方 功用：补腰肾、壮筋骨、防掉发，恢复未怀孕前的体能状态。 代表方药：产后十全大补汤(可因个人体质加减方)。 食补建议：药材可连同乌骨鸡或土鸡、鲈鱼、猪排骨，煮成清汤后服用。 使用方法：产后满3周开始服用，或月子结束后做为满月调理用。 开开心心坐月子 怀孕、生产对妈妈而言是一大负荷，因此产后需要好好休息与调理，所以坐月子确实有其必要性，但是传统太多的禁忌则有待商榷。现今科学的坐月子如下所述： 1 注意清洁卫生，可以淋浴，但要尽快清洗完毕，在沐浴间内擦干、吹干，并穿着长袖、长裤。 2 多休息，以恢复体力。 3 自然产后7天、剖腹产后10天可开始运动，应循序渐进、量力而为，若有不适，立刻停止并休息。 4 营养且均衡的饮食，不要过量或油腻，有利妈妈身体复原及乳汁分泌。 5 保持愉快心情，所以不要一直闷在房间，家人也应多给予关心及协助(例如分担照顾孩子的责任)，才能让妈妈开心度过月子期，为之后的育婴生活做好身心准备。 咨询/中医科主治医师黄慧君 妇产科主治医师林姿吟
产后乳少的中医调理
产后乳少指产后乳汁少或全无，不能满足哺乳的需要，又称产后缺乳。多发生在产后数天至半个月内，也可发生于整个哺乳期。产后缺乳的发病率约为20％～30％，且有逐渐上升趋势。 中医学对该病的认识较为丰富和全面，早在隋《诸病源候论》中就有“产后无乳汁候”，首先提出了津液暴竭，经血不足可导致无乳。《千金要方》列出了“治妇人乳无汁共二十一首下乳方”，其中有至今临床上仍沿用的几种药物，如通草、漏芦、瓜蒌根，以及猪蹄、鲫鱼等催乳食物。《三因极一病证方论》将本病分为虚实两类，“产妇有二种乳汁不行，有气血盛而壅闭不行者；有血少气弱涩而不行者。虚当补之，盛当疏之”。这个指导原则至今仍在临床上发挥着重要的作用。 本病的诊断较为简单，患者多为产后数天至半个月内，开始哺乳时，乳房无胀满感觉，乳汁稀少或全无。也有产后曾正常哺乳，后因种种原因导致乳汁减少或无乳。乳房多无任何不适，也可有胀痛，或伴乳房结块。 病因病机 缺乳常见的病因病机有两种，一种是患者素体气血虚弱，又因产时失血耗气，或脾胃虚弱，气血生化不足，乳汁化生乏源，导致乳汁甚少或全无。这种类型的缺乳很容易理解，所以老百姓都有给产妇补的经验，给产妇喝汤、让产妇吃高蛋白高营养的食品，都是为了达到补益的目的。 还有一种类型的缺乳是大家了解较少的，很容易被忽视的，那就是肝郁气滞型缺乳。患者常因产后抑郁，肝失条达，气机不畅，导致乳脉不通，乳汁运行不畅，因而缺乳。这种情况不是化源不足，而是有乳汁但是排出不通畅。现在临床上这样的病例并不少见，且呈不断上升的趋势。现在的生活条件好，因虚而致乳少的情况较少，很多患者舌苔厚腻很明显，脉也没有明显虚象。常见患者这样自诉：“昨天穿山甲、今天王不留，早上猪蹄汤、晚上鲫鱼汤。乳房胀痛特别明显，但乳汁就是下不来。”这种情况下再盲目去补反而适得其反，越补患者乳房胀痛感越甚，但是乳汁就是出不来，这种类型属于实证。 故做出缺乳的诊断时，要明辨虚实。乳汁为血所化生，赖气以运行及控制，乳汁的有无、多少及排出情况均与气血有密切关系。故缺乳有虚有实，若气血虚弱，乳汁分泌障碍，内无乳汁可下，为真性缺乳，属虚；若乳汁来源本非缺乏，而由气机壅遏郁滞，管道不通，乳汁不能排出，为假性缺乳，属实。临床诊断过程中首先要询问病史，虚证患者常有产时失血过多等病史，而实证患者多有情志不遂等诱因。虚证患者通常乳房柔软，乳汁清稀，而实证患者乳房胀硬，乳汁质地浓稠。
产后痹的中医治法
产后痹的中医治法 中国中医药报2010年8月12日 □张华东陈祎中国中医科学院广安门医院风湿免疫内科 妇女在产褥期或产后，可能会出现肢体疼痛、酸楚、畏风怕冷、麻木、重着以及关节活动不利等症状，民间俗称“产后风”。中医称之为“产后痹”，亦有产后身痛、产后中风、产后痛风等之说。产后痹多发生于产褥期或产后百日内，但由于失治或误治也可数年不愈而反复发作，严重干扰了患者的工作和生活。广义地说，凡属产后或褥期发生的不通的症状统称“产后痹证”，是妇人产后正气虚弱之时外感风寒湿所致四肢关节疼痛、筋脉拘挛的一种病症，痹就是不通的意思。 中医认为，女子怀孕生产，最易耗伤气血，致使身体虚弱，再加上自身不注意调节保养，使风寒湿邪乘虚而入，从而出现肢体疼痛不适、活动不利的症状。产后痹为妇女产后的专有病症，总结其发病特点有三：必有本虚，兼有邪实，情志为辅。简单来说就是体质差，有实邪，心情不舒畅。所以治疗产后痹要注意调养身体、增强体质，驱除病邪、消除病症，也要注意调整心态，身心同治。 补虚是基础 妇女在怀孕时将大量的营养和能量供应给胎儿，身体抵抗力多少会有下降。待到产中大量失血，或者剖腹产、小产对人体更是损伤，气血亏虚，不能滋养肌肉、皮毛、筋骨，就会出现麻木，肌肉、关节酸痛，活动不利的症状。治标要治本。医书《女科切要》中说：“产后诸疾，先以大补气血，纵有他疾，以末治之。”意思就是说，产后不论得什么病都要考虑到气血已虚，体质不强，所以要以补为基础。 补益脾胃、肝肾是重点。中医认为肝主筋、脾主肌肉、肾主骨，此三脏气血不足，不能正常行使其功能，就会产生关节、肌肉、肌表的病症。脾胃是后天之本，饮食需要经过脾胃的作用，才能变化为气血以滋养人体、充实元气；肾为先天之本，是人的元气所在，而元气则与人体抵抗疾病的能力密切相关。脾胃健旺，人就有食欲，且能将饮食顺利化生为气血，气血充足，一则补体内诸脏之虚损，二则充实体表肌肉皮肤，使邪气无法乘虚而入，以达到增强体质、提高免疫力的效果；若脾胃虚弱，则气血化源不足，无以荣养四肢百骸，无以补充元气，使抵抗力变差。脾虚不能将饮食很好地转化，也会造成湿邪内生，阻滞经络，进而产生疼痛、麻木、活动不利等诸多经络痹阻不通之象。 女子以血为本，以肝为先天。中医认为，肝的功能之一是藏血。女子妊娠生产及至产后均会有气血亏虚。除了补益先后天（脾胃、肾），也应当酌情补益肝血，使肝功能正常运行。肝的另一个功能是条畅气机，气行可推动血行，可帮助人体气血运行通畅，经络无阻；更能协助调整脾胃气机功能，使饮食运化得以正常进行，以助气血生化。 在治疗产后痹时，除了直接补益气血，如给予四物汤、八珍汤，或加桑寄生、炒杜仲等以补肝肾、强筋骨之外，亦要重视补脾胃，调营卫。故方中常加莲子、山药、白扁豆等，或用黄芪、白术、党参、茯苓、桂枝汤等补气健中之品调理脾胃。脾胃功能健旺，气血充足，全身得以濡养，才能抵抗疾病的发生或祛邪外出。 随证以祛邪 《女科切要》中说：“夫产后气血大损，即易产力壮者，尚有感疾为终身之患。产母不可恃健，不行保重，劳碌以损其营，多食以伤其胃。外感六淫之邪，内受七情之气，为
产后中医调理方法
产后中医调理方法 女性在生产后身体调理上是很关键的，有很多女性生产后，对身体都没有怎么进行调理，这样对自身健康影响很大，女性生产后对自身内脏和骨质都有一些影响，这个时候不进行身体调整，很容易诱发多种疾病，那产后中医调理方法是不错之选，能够改善女性多种问题。 产后中医调理方法： 1、体虚 分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。 调理法：
中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。 2、血淤 分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。 调理法： 经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。 3、体虚而易感 由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛。 调理法：
以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。 在对产后中医调理方法认识后，女性选择这些方法改善自身情况，都是有很好帮助，对这些方法使用，也是要使用一段时间，而且女性刚生产后，饮食上也要注意，油腻食物不要选择，小米粥是最佳之选，利于身体营养补充，同时也能够调理肠胃功能。
产后中医调理
产后中医调理 核心提示：产后调理，配合身体的变化，各阶段中药调理亦有所差别。一般来说，产后第1阶段以生新血、化瘀血为主；第2阶段着重于健脾益肾、壮筋骨、补养气血；3、4阶段则强调补养气血的部分。另外，针对妈咪哺乳、水肿、乳腺炎、退乳等需要，亦有特殊护理。 第1阶段：生新血化瘀血 产后第1周 代表方药：化生汤 材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草等中药根据个体差异另有增减。 使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。自然流产者则视体质及情况决定是否服用。 许多产妇以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。 第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血产后第2周 代表方药：补中益气汤、参苓白术散 食补：麻油鸡适量 产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收；二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始。 食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡。剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。 第3.4阶段：补气养血 产后第3.4周
产后出血中医中药
产后出血中医中药 【概述】 产妇在分娩后24小时内,阴道流血超过500毫升者,称为“产后出血”。如处理不当可引起死亡,也就是产后死亡原因之一。临床绝不能机械地把500毫升得出血量作为产后出血得惟一诊断指标,因为在估计出血量时,一般往往少于真正得出血量,故产妇得全身情况观察也就是很重要得。产后出血相当于中医得产后血崩、产后血晕等病证。产后出血可引起垂体缺血、坏死,导致希恩(席汉)综合征,妇科方面表现为闭经。 【病因病理】 产后出血得原因较常见得就是:①子宫收缩乏力:如羊水过多、双胎或多胎、子宫肌瘤、过多使用镇静剂、产程延长、尿潴留、妊高征等引起; ②产道损伤:包括软产道与骨产道损伤2③胎盘因素:如胎盘滞留、胎盘残留、胎盘植入等;前置胎盘与胎盘早剥虽然产前有出血,但有时也可影响到产后,引起产后出血;④全身性慢性病:如肝炎、肾炎、凝血功能障碍性疾病等。 中医认为引起产后出血得基本病因病理就是: 1、气虚素体气血虚弱,或多产耗气,或产程延长或羊水过多、巨大儿等影响子宫缩复,子宫收缩乏力,气虚无力摄血,而致产后出血。
2、血瘀产妇因产时耗气,正气已虚,若产时受寒,与胞宫内瘀血搏结,胎盘滞留,瘀血不去,新血不得归经,以致血崩。 3、外伤产道损伤,胎儿及胎盘娩出后持续不断得下血过多。 【诊断要点】 1、根据产后24小时内,阴道流血超过500毫升,伴全身气血虚弱得症状,如面色苍白、头晕乏力,心悸胸闷等症状。 2、产遭损伤引起产后出血特点就是胎儿、胎盘娩出后阴道持续流出鲜红色血液,应及时作阴道检查,明确出血部位,及时止血,以手术止血为主,辅以中医辨证止血。 3、根据产妇以往病史作必要得化验检查,如肝肾功能、凝血功能检查、妊高征有关得检查等。还要了解产妇得妊娠史、妊娠期情况,对诊断产后出血原因有帮助。 4、还有易被忽略得尿潴留引起得产后大出血。 其特点就是尿少,膀胱充盈,将子宫推向一侧,子宫体软。导尿后出血立即减少。 5、血液不外流,积滞于子宫腔内,子宫软,子宫体位置升高,体积增大。要与尿潴留鉴别。 【辩证分型】 1、气虚产后下血如崩,色红,小腹不痛,头晕目花,面目苍白,心悸气短,四肢不温,冷汗淋漓。苔薄,舌质淡,脉沉
产后的药膳食疗.docx
产后的药膳食疗 “ 后”通常指从分娩束到生殖器官恢复正常的段，需6～8周，亦称“ 褥期”。 在妊娠期，因供养胎儿的需要，阴精、气血已有耗，分娩的和出血， 以及用力等，再一次耗气血，及元气，故后有多虚的一面；而后所致的露，稍有感触，又易 停滞于胞，故后又有多瘀的一面；由于用力多，必然耗气，且亡 血津，亦必及气，气虚阳弱，阳气偏虚，必将出寒，后有多寒的一面，故俗有“ 后一冰”之。由此可，女后往往于多虚、多瘀、多寒的状。后百空虚， 正气不足，稍有不慎，极易致病，且后患病多重危。正如《人大全良方》所“犯 微若秋毫，成病重如山岳。”然而，若“ 将息如法，腑和，庶无疾苦。”《孕集》亦云：“ 后，最宜慎，盖后气虚血少，脉空乏，肢懈怠，腠理开，皮 毛不，不周，气道易滞。故致疾之易，而去疾之，莫甚于此”。可古人极重后的养。 膳食在后的养中有着重要作用，代医家及民也十分重后膳食。 如代医圣仲景用当生姜羊肉治后腹中冷痛；唐代医家孟《食本草》用子、醋、好酒煎汁服用治后血不止；宋代《太平圣惠方·食治》中有后方15 首；《圣·食治后病》中有方24 首等。 80 年代后，膳著作出不，而几乎所有的著作 中都有后篇。散在民的后食方更多，如生化母、八宝、艾叶花蜜 、通草粥等，不枚。膳食后康复、母健康大有益，愈来愈受到人 的关注，已成后养必不可少的措施，故至今仍床医生和民所用。笔者将后的膳食介如下，供同道参考。 1用原： 中医膳食，有防病治病、养生保健之功效。后及早、合理的使用膳， 保健及后疾病的防治具有重要意。然而用膳也遵循一定的原，才能施膳恰到好，取得期效果。 起来，有以下几点： 1.1抓特点，分虚，施膳 根据后“多虚多瘀”的特点，本着“勿拘于后，也勿忘于后”的原，虚、 祛瘀是后治的关。心体察，情，遵循“虚之” 、“ 泻之” 、“寒温之” 、“ 清之”等辨治的法，行方，配膳。如偏血瘀者，多用 化瘀生新的食物与物相配；有寒者，多用温的食物与物相配等。失 血多、露不止、色淡稀，血虚气弱者，当施益气血之膳；后感寒腹痛不止、 露不下，多寒凝血瘀，予温化瘀之。之，后要根据候的不同，施膳，灵 活用，方能有效，不能一概而。凡后必或后必祛瘀之法都失之偏，后既要重 气血大虚，当以虚，又不可忽瘀血内阻，又祛瘀，虚祛瘀二者不可偏。《景岳全· 人》云：“凡后气血俱去，多虚。然有虚者，有不虚者，有全者。凡此 三者，但当随随人，辨其虚，以常法治，不得有心，慨行大，以致助邪??”，此中肯，亦可作后膳治之要。 1.2分段，体，注重整体 后各段有不同的生理特点，每个人有不同的体特点，因此后膳理， 区分段合理配膳，根据体适当，注重整体与全身机能的恢复。 分段理。后各段不同的生理特点，采用分段，并循序的方式， 合理的膳，依序行理。第一段是“袪瘀生新” 段。多用生化、益母草煮
产后恢复完整通用学习知识
产后恢复最全常用知识 坐月子须注意哪些事项 ?良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证产妇分泌足够的乳汁且能成功进行母乳喂养的关键。产妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需 的足够营养。因此，产妇哺乳时口味都应该尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒 粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则宝宝易发生过敏。另外产妇要注意，蔬菜、水果应尽 量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很 高，可能会通过母乳影响宝宝的健康。 ?宝宝为什么爱咬乳头？ 妈妈正在给宝宝喂奶，冷不丁乳头一阵疼痛，妈妈立即去拽乳头，宝宝本能地含住，导致乳头被宝宝拉长，痛疼加剧。原来，这是小家伙在咬乳头。 被咬时，妈妈可将宝宝的头轻轻地扣向乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自己不舒服，他就会自动停止咬妈妈的乳头了。 妈妈可准备一些牙胶、磨牙玩具或者一只香蕉，平时可让宝宝咬这些物品，也可以在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。 月子里不能洗澡、洗头? 大家都生一个宝宝，对妈妈和对孩子都比较关注，很多老人在妈妈生完孩子以后，不让在一个月之内洗澡，其实这个观念是有一定误区的。 我们临床上称为产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，包括形态和功能，这个时间一般规定为六周。 产妇生完孩子，子宫内膜剥落，阴道出血时间比较长，一般持续两周。如果月子里不能够洗头，洗澡，可能造成感染。如果发生阴道感染，上行感染子宫内膜、卵巢，会造成慢性盆腔炎，月子里一定要注意个人卫生，及时洗头、洗澡。 ??月子里不能刷牙，不能吃硬东西? ?没有这种说法，但是月子里大家会发现刷牙时候有可能出现牙龈出血，主要跟妈妈血液系统循环有关系，在整个孕期血液循环都处于高凝状态，因为在产时不管是剖腹产还是正常分娩，妈妈得 及时形成血栓，这样可以防止产后大出血，这是一个自身保护功能。一般在产后72小时高凝状态
坐月子及产后恢复10个最重要的问题
坐月子及产后恢复10个最重要的问题 1、母子期母体会有哪些变化？坐月子的时间该多长？ 一般认为“坐月子”的时间为一个月，这是不正确的。“坐月子”在医学上称为产褥期。产褥期是指胎儿胎盘娩出后到产妇身体和生殖器复原的这一段时间，需6-8周，即42-56天，一般规定的产假就是按产褥期要求而来的。在这段时间里，产妇应该卧床休息为主，调养好身体，促进生殖器官和机体尽快恢复。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都要发生一系列的适应性变化，子宫、心脏、肺、肾脏、输蚬堋⒊ξ浮⒛诜置凇⑵し簟⒐恰⒐亟凇⑷痛榷家⑸嘤Ω谋洌庑┍浠 诜置浜蠖家鸾セ指凑＃乇鹗窃诜置涫保旧硖逡咽艿?了一些损伤，也需要一段时间的恢复，这些恢复和器官的复原都要经过产褥期的休息和调养才能够实现。当然，产妇身体的恢复不仅仅是时间的问题，还决定于产妇在产褥期的饮食、休息、锻炼等多方面的调养，调养得当，则恢复快，且无后患；若调养失当，则恢复较慢，往往还会留下产后疾病，俗称“月子病”。 传统中医学在产后调理方面积累了大量的，一般遵照“女子以血为本”和“乳汁乃气血化成”的原则，多选无任何毒副作用的药食同源的中药进行调理，既可以增加乳汁的分泌，提高乳汁的质量，又可以预防月子病，加快产妇身体的恢复。中医的产后调理历经千百年的发展，已成为中华民族宝贵的文化遗产。 2、月子中为什么要注意休息和调养？休息和调养应包括哪些内容？ 产妇分娩后，由于脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力差，需要在月子中休息调养使之恢复正常。产妇在坐月子期间，不但要承担喂养新生儿的任务，而且还要适应机体各部分的变化，子宫因胎盘剥离还留有创面，外阴也还有充血、水肿的情况，若稍有疏忽，极易发生感染，引起阴道炎、外阴炎、前庭大腺炎、宫腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎等。 另外，如果月子里起居不慎，或受生冷，或感受风寒，或用冷水洗澡等，使寒邪乘虚而入，使血脉凝滞，导致头痛、腰腿痛、足跟痛、腹痛及全身酸痛，若不及时调理会给后半生留下病根，造成痛苦。如果产妇在月子里做粗重工作、劳累过度，还容易患子宫脱垂病，此病的治疗相当不易，正如医学专家所言“犯时微若秋毫，成病重如泰山”，充分说明了产后休息和调养的重要性。如果产后休息和调养得好，产妇身体就能百病不生，并能很快地恢复正常，精力旺盛，身心健康，婴儿也从中受益。月子里休息和调养的内容很多，主要包括以下几个方面： （1）产妇要注意休息，保证足够的睡眠，以保养和恢复元气。 （2）因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，既要进食富有营养的高蛋白食物，也要多食新鲜水果、蔬菜。身体虚弱者还应当多搭配一些药膳，以调补气血，并禁食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。 （3）产妇应保持精神愉快，心情舒畅，尽量避免各种不良的精神刺激和大的情绪波动。 （4）主要调适温寒，避免忽冷忽热，以预防风寒湿热侵袭。 （5）产后应注意保持清洁卫生，勤换衣被，被褥和衣服要经常在太阳下晒晾。 3、月子期饮食调养的重要性有哪些？ 由于母体分娩时各种营养素的储备都有消耗，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养。因此，尽快补充足够的营养素，恢复产妇气血运行畅通旺盛，对于防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育都有十分重要的意义。产后饮食调养主要有以下4方面的作用： （1）饮食调养可以为产妇补充足够的营养：妇女产后需要的营养比怀孕时还要多，因次必须加强饮食调理，多进食营养丰富的食物，合理安排配餐，补充足够的蛋白质、维生素、微量元素和能量，以满足产妇自身和哺乳的需求。 （2）饮食调养有利于产妇早日复原：产妇既要忍受肉体上的痛苦又要承担体力的巨大消耗，中医有“产后百节空”之说。但是身体恢复绝非一日之功，需要根据产妇虚损的程度、类型及不同季节，科学合理地施以饮食调养和饮食治疗，通过补气、补血、补阴、补阳、补充营养素等多种措施，促进产妇体质早日恢复。 （3）饮食调养可防治产后疾病：饮食疗法是一种既经济方便，又实用有效的好方法，对于产妇尤
中医浅谈产后身痛
中医浅谈产后身痛 时间：地点：13楼示教室 讲课人：胡叶 参加者： 正文 产后身痛，中医病名。是指产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着者，称为“产后身痛”。又称“产后遍身疼痛”、“产后关节痛”、“产后痹证”、“产后 痛风”，俗称“产后风”。西医学产褥期中因风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现类似症状者，可与本病互参。本病若及时治疗，预后良好。但也有部分患者导致痿痹残疾。 一、名词解释 是指产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着者，称为“产后身痛”。又称“产后遍身疼痛”、“产后关节痛”、“产后痹证”、“产后痛风”，俗称“产后风”。 二、历史沿革 1. 对本病的论述，最早见于唐代《经效产宝·产后中风方论》。指出其因“产伤动血气，风邪乘之”所致，并列方治。 2. 产后身痛首见于宋代《当归堂医丛·产育宝庆集》，云“产后遍身疼痛”，并指出本病的病因为气弱血滞，并立“趁痛散”以疗之。 3. 明代《校注妇人良方·产后遍身疼痛方论》在前人基础上补充了“血瘀滞”与“血虚”之不同，并指出：“血瘀者宜补而散之，血虚者宜补而养之。” 4. 清代《医宗金鉴·妇科心法要决》概括本病病因主要有血虚、外感与血瘀。《沈氏女科辑要笺正》根据产后多虚多瘀的特点进一步指出，本病的治疗当以“养血为主，稍参宣络，不可峻投风药”。实为经验之论，对临证有参考价值。 总之，产后身痛的病因虽不同，但历代医家都强调因产失血多虚为发病之根本，故论治 亦提出以养血为主。这一理论至今仍为临床医生所遵循。 三、病因 本病的发病机理，主要是产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经 络所致。产后身痛的发生，与产褥期的生理密切相关，产后气血虚弱，或产后发热后虚损未复，四肢百骸及经脉失养或产后气血不足，元气亏损，风、寒、湿邪乘虚而入侵机体，使气 血凝滞，经络阻滞或经络失养；或产时耗伤肾气皆可致产后身痛。常见病因有血虚、风寒、 血瘀、肾虚。 四、病机 (1)血虚：素体血虚，产时产后失血过多，或产后虚损未复，阴血亏虚，四肢百骸空虚， 经脉关节失于濡养，致肢体酸楚、麻木、疼痛。
从中医角度讲为什么要坐月子
从中医角度讲为什么要“坐月子”？ 提到坐月子，相信每个人都不会陌生。但随着时代的发展，很多人对坐月子的必要性和科学性提出了质疑。很多欧美妇女一生完孩子就马上去健身房运动，而中国妇女产后却要卧床休息，不能随意洗澡洗头，头上还要戴帽子，不能随意走动，吃着大量营养的食物，这有必要吗？ 对于坐月子，民间确实流传着一些不卫生不科学的传统，但除去这些，妇女产后确实有坐月子的必要。坐月子即产褥期，指产妇分娩后除乳腺外全身各器官恢复或接近正常未孕状态所需的时间，一般为6周。由于分娩时的体力消耗和产创出血，产妇阴血骤虚，阴不敛阳，阳气易浮。《金贵要略》有云：“新产血虚多汗出，喜中风，故令病痉；亡血复汗，寒多，故令郁冒；亡津液胃燥，故大便难。” 母体在分娩的过程要流失大量的血液，亡血伤津，筋脉失养，血虚肝风内动；且因分娩时过度耗气，机体的卫外功能下降，邪气容易趁虚而入，损及脉络，直窜筋脉，导致筋脉拘急，突然出现四肢抽搐，项背强直，甚至口噤不开，角弓反张，称为“产后发痉”。 产后多虚，正气不足，腠理不密，卫气不固，容易招致外邪，导致营卫不和而发热。血虚阳浮，也会导致低热不退。此外由于产后气虚，阳气不固，阴液外泄，阴虚内热而容易出现自汗、盗汗。后气虚，阳气不固，阴液外泄，阴虚内热而容易出现自汗、盗汗。 便秘也是妇女产后常见的问题。由于失血出汗伤津，无以濡润肠道，犹如无水行舟，大便不得畅通，燥结难解。产后气虚使大肠传导无力，大便无以运行。 以上，痉、郁冒、大便难被称为“新产三病”。当然，由于气血亏虚，产后还会出现恶露不绝，血晕，腹痛，身痛，小便不通，缺乳等多种疾病。产后抑郁除与平素就抑郁有关外，还和产后失血过多，肝血不足，肝失条达密切相关。而且，刚出生的婴儿最好用母乳喂养，母亲的营养状况直接影响着乳汁的数量和质量。由此可见，坐月子太有必要了。在40天左右的产褥期里作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 传统认为坐月子就要尽可能的多吃肉、蛋类，减少下床活动的时间，其实这是个误区。过多的动物性食物摄入，使绝大多数产妇蛋白质、脂肪摄入过量，使脾胃和肾的负担加重；过多地动物性食物摄入也降低了产妇对其他食物的摄入，使维生素和矿物质的摄入减少，导致营养不均衡，会增加便秘、痔疮等的发病率，还会影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响婴儿的生长发育。因此，在保证肉、蛋、奶的同时，也要重视蔬菜、水果的摄入。产后应尽早适当活动才更利于体力的回复，减少产后并发症的发生，保持健康体型。但要保证充足的休息和睡眠，避免过劳和过早负重，选择适宜强度的身体活动和锻炼，如做产后健身操。， 外国妇女没有坐月子的习惯，这也许和体质不同有关，但中国妇女是必须要坐月子的。无数例子表明，产褥期间落下的疾病可能终身不愈。只要采用科学的方法，其实坐月子完全可以使一个女性变得更加美丽健康。
月子调理药方
估计你是由于生完孩子后内分泌失调引起的,这种斑也叫黄褐斑,可以用中药调理. 黄褐斑是一种发生于面部的色素代谢异常性皮肤病，表现为颜面部面积大小不等的对称性黄褐或淡黑色斑片，平摊于皮肤之上，抚之不碍手。传统医学将本病称为“黧黑斑”、“肝斑”、“面尘”等。 中医学认为，女性产后身体处于多虚多瘀的状态。 在生产过程中大量出汗和失血，导致气血亏虚，血行不畅。《诸病源候论》说：“面黑者，或脏腑有痰饮，或皮肤受风邪，皆令气血不调，致生黑。五脏六腑十二经血，皆上于面，夫血之行，俱荣表里。人或痰饮渍藏，或腠理受风致血气不和，或涩或浊，不能荣于皮肤，故变生黑”。气血亏虚，则经脉失养；气血淤滞，则经脉不通；气血不能荣于面，就会出现黄褐斑。 本病发生的内因与肝、脾、肾三脏以及气血运行的失常关系密切。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，通过中医针灸全身调节，益气养阴，行气活血，调治于内而治于外。 面部美容针配合面部点穴按摩，充分发挥穴位局部调整的治疗作用，疏通面部经络，活血化瘀，改善面部微循环，促进病变部位的组织代谢，更有助于中药面膜药物的吸收。 特色中药祛斑面膜，利用传统中药美容功效，益气活血、行气祛瘀，起到改善面部微循环，调节氧化抗氧化平衡。 体针、面部美容针、中药祛斑面膜三管齐下，内调脏腑功能，外治色斑暗黄，中医美容不但可以延缓皮肤衰老，美白祛斑，增强皮肤弹性，治疗的同时你会发现月经失调，乳房胀痛，疲劳乏力等不适症状也奇迹般地消失了。 枸杞子：味甘，性平，是人们喜爱的益寿美容佳品。枸杞子所含的脂肪主要成分为亚油酸，不仅可以防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，也可滋润皮肤，防止皮肤老化。久服能使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。 百合：味甘，性平，具有减皱及防治皮肤病的作用。有较好的恢复容颜及光泽的作用。 大枣：民间有“一日吃三枣，终身不衰老”。大枣含有大量的维生素C，对雀斑、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等面部疾病有一定的作用。大枣中还含有维生素E，常吃可使皮肤与毛发光泽，平展面部皱纹，使皮肤更加健美。 当归：含有多种氨基酸，无机盐，维生素A、B、E，可抗御皮肤衰老，增强皮肤活性，是公认的抗老美容剂。