预防流感中医健康教育方案5

预防流感中医健康教育方案

一、中医对流感的认识

中医无甲型H1N1流感病名，根据甲型H1N1流感发病特点和症候表现，属于中医“时行感冒”范畴。时行感冒，是指感受四时不正之气，发病呈流行性之感冒病证。如果流行范围较广，病情较重者则称之为“瘟疫”。中医在历史上抗击“瘟疫”方面积累了丰富的经验，主张“扶正气、避邪气”，强调“未病先防”；中医药以人为本，强调因人因时因地而异、天人合一，根据不同情况制定防治方法。

二、中医“避邪气”的方法

（一）养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣、保持身体清洁。

（二）适应气候变化，根据天气变化，适度增减衣服以适寒温，注意腹背、足部的保暖。

（三）生活起居，做到室内空气流通，阳光充足，保证一定的湿度温度。流感季节，可采用食醋、艾叶、苍术等熏蒸的方法，衣被定期清洗、晾晒。

（四）疾病流行季节，不去空气流通不畅、人口密集的公共场所，老人小孩尤应注意。

三、中医“扶正气”的方法

（一）“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，“精神内守，病安从来”。中医养生经典《黄帝内经》告诉我们：养成良好作息习惯，有益于身体健康。

1、均衡营养：饮食应多样化，保证充足的营养，可以增强身体抵抗力。

2、保障睡眠：充足有质量的睡眠，可以保证充沛精力，维系身体免疫机能。

3、锻炼身体：多进行户外锻炼活动，习练太极拳、八段锦等，增强机体抗病能力。

4、按摩保健：每天定时按压足底涌泉穴可以调节身体循环系统，促进血液循环，增强身体机能。

（二）调整体质、未病先防

中医现代研究将国人体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种类型，其中平和质为正常体质。中医学强调“未病先防、既病防变、瘥后防复”的“治未病”思想，就是防患于未然，使人不生病、少生病、晚生病、带病延年。根据不同的体质，进行有针对性的调整，使其恢复平和质，增强抵抗力，正所谓“正气存内、邪不可干”。

1、气虚质：表现为面色柔白，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便烂。舌淡红,舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。【饮食调养】

（1）膳食调养以健脾益气为基本原则。

（2）应选择营养丰富而且易于消化的食品。

（3）气虚者多有脾胃虚弱，宜进食具有补益作用的食物，如小米、粳米、山药、豌豆、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鲢鱼、刀鱼等；及性味平和的果品，如花生、芡实、葡萄、山楂。饮食不宜过于滋腻，难以消化的食物亦应少食，如，木薯、萝卜、芋头、土豆、茭笋等。慎食寒凉食物，如田螺、螃蟹、西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带等。

（4）药膳：常用黄芪、太子参、党参、淮山、茯苓、灵芝、谷芽、麦芽、大枣等煲汤煲粥。

1）参芪鲫鱼汤

【原料】黄芪30克，党参20克，鲫鱼 500克，香菇l3朵

【制作】把鲫鱼起锅煎香后，加入药材等，水适量，大火煮开，改小火煮30分钟，吃肉饮汤。每周1次。

2）山药芡实粥

【原料】山药50克，芡实50克，陈皮3克，粳米100克。

【制作】将山药、芡实、陈皮与粳米同煮粥即成。每周1～2次。

（5）中药茶饮

1）红糖姜茶

【原料】生姜5片，红糖适量。

【制作】将生姜洗净，切片，加水煮沸，小火再煮15分钟，加入红糖适量，游泳后或受寒后喝。

2）山楂麦芽饮

【原料】山楂15克，生麦芽30克，太子参15克。

【制作】将山楂、麦芽、太子参洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成，代茶饮，随意饮用。

2、阳虚质：面色柔白，毛发易落，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。舌淡胖嫩边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。

（1）膳食调养以温肾阳，益肾气，暖脾阳，补中气为基本原则。

（2）脾胃易受损伤，宜进食温补食物，如羊肉、鸡肉、鹿肉、黄鳝、韭菜、洋葱、刀豆、核桃等。调味料：适当增加姜、葱、蒜、胡椒、茴香等。不可过食生冷（包括冰镇食品及寒凉食物），如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、绿豆、海带、大芥菜等。

（3）药膳：常用巴戟天、杜仲、菟丝子、当归等煲汤煲粥。

生姜羊肉汤

【原料】羊肉500克，生姜50克。

【制作】将羊肉片去筋膜，切成小块，先入沸水中飞水2分钟，除去血水，捞出沥水后放在锅内。再将羊肉加入姜片后起锅，加用水煮约50分钟，煮至羊肉熟烂即成。饮汤吃肉。2～3人份，每周1次。

（4）中药茶饮

巴戟菟丝子饮

【原料】巴戟、菟丝子各l0克，红糖l5克。

【制作】巴戟、菟丝子洗净放煲内，加水适量，煮开片刻，去渣取汁，加入红糖再煮至糖溶化。每日1剂，连服2～3日。

3、阴虚质：面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，舌红少津少苔，脉象细弦或数。

【饮食调养】

（1）膳食调养以滋补肾阴、滋阴潜阳为基本原则。

（2）可食甘凉滋阴的食物，如百合、玉米、莲藕、银耳、莲子、甘蔗、芝麻、鸭肉、海参、海蜇等；慎食性热上火、辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆的食物，慎食脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

（3）药膳：常用沙参、玉竹、百合、麦冬、生地、银耳、莲子等煲汤煲粥。

1）沙参养肺汤

【材料】沙参l5克，玉竹l5克，猪心lO0克，猪肺l00克。

【作法】将沙参、玉竹用纱布包好，与洗净的猪心肺及葱段同置砂锅内加水，先用武沸后改用文火炖约2小时，视心肺熟透，稍加盐调味即可。每周1－2次。

2）银耳百合粥

【原料】银耳l0克，百合l0克，粳米25克。

【作法】银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。每日l次，配餐温服，连服3－5天。

3）沙参玉竹炖老鸭

【原料】沙参、玉竹各30～50克，老鸭l只，盐、味精少量。

【作法】先将鸭去毛、内脏，洗净，同沙参、玉竹同放瓦煲内，加水适量，文火慢煲l小时以上。调味后，饮汤，吃鸭。每日1次，每周2－3次。

（4）中药茶饮

1）苦杏仁炖雪梨

【原料】苦杏仁10克，雪梨l个，冰糖30克。

【作法】共放炖盅内，加水半碗，隔水炖1小时。食梨，饮汤。

2）玉竹代茶

【原料】玉竹30克。

【作法】入锅内加水煎。代茶饮。连服30日。

4、痰湿质：形体容易肥胖或素肥今瘦，面色淡黄而黯，且多脂，口黏痰多，胸闷身重，肢体困重，汗出粘腻不爽，大便或溏或烂或稀，苔多滑腻，脉滑。

【饮食调养】

（1）膳食调养以健脾化湿、行气化痰为基本原则。

（2）饮食宜清淡、性味平和食品，少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。不宜烈酒，咖啡、鱼子、虾蟹和过咸过甜、不易消化的食物。

（3）药膳：常用茯苓、薏米、陈皮、芡实、橘红、砂仁、南北杏等煲汤煲粥。

1）白茯苓粥

【原料】白茯苓粉15克，梗米100克，胡椒粉、盐、少许。

【制作】梗米淘净。梗米茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火炖至糜烂，再加盐、胡椒粉，搅匀即成。每日2次，早晚餐用。

【原料】薏苡仁、赤小豆各30克。

【制作】共入锅加水煮至豆烂，加入食盐适量服食。每周2－3次。

3）砂仁煲猪肚

【原料】猪肚250克，砂仁l0克。

【制作】猪肚洗净、切块，与砂仁共入锅，加清水适量，共煲至猪肚熟烂，加盐调味。饮汤，食肉。每周2－3次。

（3）中药茶饮

藿香糖水

【原料】藿香l0克，白糖适量。

【制作】藿香放煲内，加水2碗，煎水，加白糖，煮片刻，去渣。代茶饮。

5、湿热质：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，舌质偏红苔黄腻，脉象多见滑数。

【饮食调养】

(1)膳食调养以清热利湿为基本原则。

(2)饮食宜清淡、性味平和食品，少食肥甘厚腻滋润之品。忌用辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；不宜食用鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品。

(3)药膳：常用荷叶、冬瓜、苡米、白茅根等煲汤煲粥。

1）荷叶冬瓜汤

【原料】鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克，油、盐适量。

【作法】荷叶洗净剪碎；冬瓜连皮，切块。一起放煲内，加清水适量煲汤，汤成加油盐调味。喝汤，食冬瓜。每周2－3次。

2）海带花生瘦肉汤

【原料】海带30克，花生50克，猪瘦肉50克，食盐少许。

【作法】一起入锅内，加水适量同煲，加食盐调味。每周1－2次。

3）绿豆薏苡仁粥

【原料】绿豆50克，薏苡仁30克，大米100克，冰糖适量。

【作法】把绿豆、薏苡仁、大米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀即可食用。

（4）中药茶饮

菊花茶

【原料】菊花30克，白糖30克。

【作法】菊花入锅加水煮沸数分钟，加糖。代茶饮。

6、瘀血质：平素面色晦黯，皮肤偏黯或色素沉著，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇黯淡或紫，眼眶黯黑，发易脱落，肌肤干。舌质黯有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。

【饮食调养】

（1）膳食调养以活血化瘀,适当配合理气为基本原则。

（2）饮食宜清淡、性味平和食品，少食肥甘厚腻滋润之品。凡具有涩血的作用的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。

（3）药膳：常用桃仁、三七、当归、山楂、益母草等煲汤煲粥。

1）桃仁粥

【原料】桃仁30g，粳米150g。

【制作】先把桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，放入粳米煮为稀粥，即可服食。服2次，每周2－3次。

2）人参三七鸡

【材料】人参5克，三七6克，生姜3片。

【制作】将人参、三七、鸡肉放炖盅，加入适量清水，隔水炖2小时，食盐调味。服食。每周2－3次。

3）当归瘦肉盅

【材料】由瘦肉100克，当归10g，味精、食盐适量。

【制作】将瘦肉洗净，切成小块；当归洗净、切片；将瘦肉与当归装入钵内，酌加清水、食盐，入笼屉中蒸1个半小时，加入味精，即可食用。每周2次。

（4）中药茶饮

黑木耳羹

【材料】黑木耳6克，白糖少量。

【制作】将黑木耳洗净泡开，入锅煮沸后，文火煨烂，加入白糖调匀。服食。

7、气郁质：平素喜忧郁，神情多烦闷不乐。胸胁胀满，或走窜疼痛，多伴善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。

【饮食调养】

（1）膳食调养以理气解郁，调理脾胃为基本原则。

（2）饮食宜清淡、性味平和食品，少食肥甘厚腻滋润之品。应少食收敛酸涩之物，如乌梅、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，以免阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。

（3）药膳：常用香附、佛手、郁金、玫瑰花等煲汤煲粥。

香附牛肉汤

【原料】香附１５克，牛肉100克。

【制作】将牛肉切成小块与香附（切洗）一起放入沙锅中，加水适量，文火熬１小时，加入盐、油等调料即可食用。每周1次。

（4）中药茶饮

1)佛手茶

【原料】取佛手10克(或鲜品20克)入杯。

【制作】用沸水冲泡。代茶饮。

2)麦芽青皮饮

【原料】生麦芽30克，青皮l0克。

【制作】将生麦芽、青皮洗净，一同加适量清水煮沸后去渣。每日l剂，代茶饮服。

8、特禀质：由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。

【饮食调养】

(1)避免食用各种致敏食物，减少发作机会。饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻，及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动伏痰宿疾。

(2)注意事项：保持进食规律性，吃多种食物，多进食粗粮，每餐营养均衡，八分饱。早餐保证一定量的蛋白，晚餐不宜过饱及过于丰富，尽量少吃夜宵。

(3)根据个体的实际情况制定不同的保健食谱。

(4)药膳：常用黄芪等煲汤煲粥。

杜仲黄芪瘦肉汤

【材料】杜仲、黄芪各30克，瘦肉适量。

【作法】杜仲、黄芪洗净；猪瘦肉洗净、切片。一起入锅加适量清水，共煲汤。吃肉，饮汤。每周2－3次。

（5）中药茶饮

人参红枣茶

【材料】人参3克，红枣6枚，粳米l00克。

【作法】人参切片，红枣去核，粳米淘净。一起入锅，加水适量煲粥，服食。

四、流感预防顺口溜

新流感，易传染，发热咳嗽如感冒；

勤洗手，常通风，人多不去凑热闹；

肉煮熟，放心吃，饮食调理不可少；

讲卫生，最紧要，中医保健起功效。

社区心理健康教育方案

社区心理健康教育方案 一目标： 通过健康教育与健康促进活动，提高全社区人民群众的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率，促进社会对健康的广泛 支持，推动基本公共卫生服务，创造有利于健康的生活条件，以达 到提高人民群众的健康水平和生活质量为总目标。 二内容： (一)、了解社区疾病特点确定健康教育特点 社区总人口17000余人，社区由新村老旧小区和山庄、莱多、花月等新建小区组成。老小区里的老年人口很多，老年性疾病多;新小 区里的新购房年轻人工作压力大，亚健康状况严重。结合社区特点，将老年病，慢性病，呼吸道疾病以及预防亚健康作为本年度的健康 教育中心。 (二)、普及健康知识营造健康氛围 1.实施开展健康教育活动。利用宣传橱窗、黑板报定期刊出健康知识，要求宣传橱窗每三个月一期，针对当前居民关系的健康热点 问题进行健康知识的普及，提高居民防病治病的意识。 2.结合社区卫生服务站的医疗资源，每二个月在市民学校里开展健康大讲堂的活动。也可以不定期的举行健康网络教育，利用社区 的网络资源为居民解答关于健康的困惑。同时为社区内出门不便的 居民给予上门医疗服务。 3.聘请专家医生每周到社区生活指导室或社区大厅，提供1—2 小时的健康生活指导、用药指导等专业的健康咨询服务。 4.结合世界健康日、无烟日、关注高血压日等特殊的日子，在社区多功能厅开展居民联欢活动，开展有奖问答，激发居民的健康意识。

(三)、深入到辖区单位开展有针对性的健康教育工作我社区的辖区内有一所大学，一所小学，以及一所幼儿园。针对校园里的学生 们的年龄结构不同，采取不同内容的健康进校园活动。每年在大学 里开展一次《校园健康行魅力大学生》活动，关注大学生的心理健康、生殖健康等。在小学和幼儿园里健康活动的重点则是针对在孩 子们中常见且具有传染性的疾病开展活动如：手足口病的预防和治疗、流感的预防和治疗、水痘的预防和治疗等。同时发放家长健康 联系卡，开展“小手拉大手，健康进我家”等活动。 (四)、联合社区再就业培训计划实施健康教育 家庭是构成社会的细胞，是社区生活中最为普遍和最基本的群体。家庭环境和家庭成员之间的相互影响，与每一成员的健康息息相关。因此，家庭既是社区健康教育的基本对象，也是社区组织与动员的 重要力量。家庭妇女，在家庭健康教育中起着主导作用。利用社区 社保系统的再就业培训平台培训家庭保健员、开展评选卫生文明家 庭等活动，是家庭动员的较好形式。 (五)、成立社区健康教育工作领导小组 由社区党工委书记担任领导小组组长，社区副主任担任副组长负责健康教育工作、制定实施细则，做好宣传和联系工作。在实施过 程中，要充分发挥健康小组的作用，广泛动员相关人士参加。 三活动安排 每次的活动要提前有详细的准备方案，要做好活动前的准备工作。在活动中，要加强组织工作，发挥参与者和组织者的热情，活动时 间安排要合理,尽量照顾到居民的时间。 四总结评估 每次活动过后应该对活动进行评估总结工作，发现不足，总结经验，做好下一次的活动。 一、主题： 呵护心灵给力幸福

健康社区健康家庭活动计划书

“健康社区、健康家庭”活动计划书 随着社会的进步，人民群众物质文化生活水平的提高，人们对健康问题已越来越重视，不仅对健康的消费越来越高，而且健康的知识更是求知若渴。政府和医院都有责任、有义务使健康教育社会化、社区化，这也是建设和谐、和谐社区的政策性要求。重点在于快速转变周边社区居民对我们医院的看法,拉近距离,传播医院新形象. 为了满足人民群众对健康的需求，协助政府部门共同提高全民素质，临沂中西医结合医院特别提出“共建健康社区、健康家庭”计划，具体内容如下： 一、目的： 1．推行社区健康教育计划，提高社区居民健康意识及健康水平； 2．对社区健康教育推广提供必要的帮助，如知识讲座、教育宣传、居民体检等； 3．对社区划某些特殊家庭进行必要的健康扶持； 二、计划简述： 计划简称：临沂中西医结合医院与××ד共建健康社区、健康家庭”计划； 计划内容：在兰山区内选择十个社区，签定“共建健康社区计划”，并由医院与每个社区共同评选十个需要健康扶持的家庭，共建100个“健康家庭”； 计划时间：在4月25日左右启动，并进行首轮讲座及体检； 三、具体内容： 1．健康社区合作内容： 签定“共建备忘录”； 与社区共同研究制定一年的健康教育计划； 定期、选派有经验医生，到社区进行健康知识讲座； 选派优秀护理人员，到社区进行家庭护理讲座，如婴幼儿护理、老人护理； 协助社区的健康教育宣传，如宣传栏等； 制作1000个（每社区100个）健康提示牌，主要进行健康知识口号宣传； 对社区健康教育成果，进行一定的媒体宣传协助； 2．“健康家庭”活动内容： 定期进行上门免费体检服务； 对相关家庭人员传授一定的护理知识； 四、特别说明： 为了切实缓解“看病难、看病贵”的问题，医院积极引进当地老专家及与国内知名医院合作远程会诊,,保证了技术的需求,并对医院的服务进行全面的整合提升,医疗服务水平都将有很明显的提高，特别是门诊科室的新型“平价发展战略”的提出与实施都将切实惠及社区百姓，这是临沂中西医结合医院对社会、政府、百姓的庄重承诺。 以上仅为活动简单方案，供参考使用，具体内容可在通过方案后再具体商议。

中医对流感的认识

中医对流感的认识 中医无甲型H1N1流感病名，根据甲型H1N1流感发病特点和症候表现，属于中医“时行感冒”范畴。时行感冒，是指感受四时不正之气，发病呈流行性之感冒病证。如果流行范围较广，病情较重者则称之为“瘟疫”。中医在历史上抗击“瘟疫”方面积累了丰富的经验，主张“扶正气、避邪气”，强调“未病先防”；中医药以人为本，强调因人因时因地而异、天人合一，根据不同情况制定防治方法。 中医“避邪气”的方法有：养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣、保持身体清洁；适应气候变化，根据天气变化，适度增减衣服以适寒温，注意腹背、足部的保暖；生活起居，做到室内空气流通，阳光充足，保证一定的湿度温度；流感季节，可采用食醋、艾叶、苍术等熏蒸的方法，衣被定期清洗、晾晒；疾病流行季节，不去空气流通不畅、人口密集的公共场所，老人小孩尤应注意。 中医“扶正气”的方法有：“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，“精神内守，病安从来”。中医养生经典《黄帝内经》告诉我们：养成良好作息习惯，有益于身体健康。 1、均衡营养：饮食应多样化，保证充足的营养，可以增强身体抵抗力。 2、保障睡眠：充足有质量的睡眠，可以保证充沛精力，维系身体免疫机能。 3、锻炼身体：多进行户外锻炼活动，习练太极拳、八段锦等，增强机体抗病能力。 4、按摩保健：每天定时按压足底涌泉穴可以调节身体循环系统，促进血液循环，增强身体机能。 中医现代研究将国人体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种类型，其中平和质为正常体质。中医学强调“未病先防、既病防变、瘥后防复”的“治未病”思想，就是防患于未然，使人不生病、少生病、晚生病、带病延年。根据不同的体质，进行有针对性的调整，使其恢复平和质，增强抵抗力，正所谓“正气存内、邪不可干”。 最后，应该常记流感预防顺口溜，增强防流感意识：新流感，易传染，发热咳嗽如感冒；勤洗手，常通风，人多不去凑热闹；肉煮熟，放心吃，饮食调理不可少；讲卫生，最紧要，中医保健起功效。

健康教育主题班会活动方案

健康教育主题班会活动方案 ———健康伴我行 班会目标：通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。制定出具体的搞好卫生的计划、措施。让班级卫生面貌焕然一新。 班会方式：合作讨论，各抒己见。 参加人员：全班同学、班主任。 班会时间：2011年4月30日 班会程序： 一、谈话导入 主持人：最近一段时间。手足口病、流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。请大家想一想，我们要注意讲究什么？ 全体学生：卫生！ 主持人：今天，我们开一节班会，主题是《健康伴我行》。 板书主题：健康伴我行 主持人：宣布班会开始。 二、组织讨论 1、结合“健康教育”介绍卫生的重要性。 2、讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢？ ⑴个人卫生 学生自由交流： 生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。 生2：拿了脏东西要洗手。

生3：每天要刷两次牙、、、 ⑵班级卫生、校园卫生 师：刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？希望课后同学们展开讨论与思考，在下周班会上我们来继续探讨这个问题。 师：那么下面，我们一起来学习学校发的这本健康教育知识问答。（师生共同学习） 五(1)班健康教育主题班会活动方案 ———我健康我快乐

班会目标：通过本次班会，明确我们全班同学为了班级的卫生应该做些什么。制定出具体的搞好卫生的计划、措施。 班会方式：合作讨论，各抒己见。 参加人员：全班同学、班主任。 班会时间：2012年5月7日 班会程序： 一、谈话导入 主持人：上周，我们讨论了关于健康的很多话题，今天让我们继续来探讨下什么对我们学生是最重要的。 全体学生：健康！ 主持人：好的，今天班会的主题是《我健康，我快乐》。 板书主题：我健康，我快乐 主持人：宣布班会开始。 二、组织讨论 主持人：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？ 学生自由交流： ①不能随地吐痰。要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。 ②教室要注意通风。 ③每天都要擦柜门和窗台。 ④随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。 ⑤不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不随地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零食，

社区中心健康教育计划

社区中心健康教育计划 计划一：社区中心健康教育计划 社区卫生服务中作范围主要围绕着防治保康教计这“六位一体”服务模式开展，可见健康教育在社区卫生服务工作中具有一定的重要性，我们不仅仅是给患者提供医疗，而且要提供日常生活中饮食、心理、运动等对健康造成的影响在的知识。现就将我中心这一年的健康教育计划制定如下： 一、慢性病患者的健康教育 1.水平的提高，心血管疾病已跃居疾病谱的首位，特别是高血压和糖尿病发病率之高实在是让人触目惊心，对其开展健康教育也显得异常重要。 2.高血压普测和健康教育处方的发放。对社区内35岁以上的成人进行血压的普测，对高血压和临界高血压的人其他药、饮食、运动等对高血压有直接影响的因素进行健康指导并发给健康教育处方。 定期出刊卫生墙报。在卫生宣传栏内定期刊出常见病知识以及健康教育知识。 3.开展健康知识咨询。站内设立健康咨询办公室并公布本中心电话号码及责任医生的电话号码，方便老百姓对健康有疑惑问题得到及时解答。 二、学生的健康教育

1.加强青少年的心理卫生教育。在学校中以知识讲座的形式围绕青春期青少年的心理特点给予青春期心理卫生方面的指导。 2.加强在学生中卫生知识的宣传。通过讲座、广播、告家长书、图片向学生发放宣传卫生知识，做好禽流感、近视、弱视、肺结核、沙眼、龋齿、寄生虫、贫血、脊柱弯曲等常见病和急慢性传染病的防治工作。 三、孕产妇的健康教育 给予优生优育、身心健康、日常生活、饮食营养、疾病预防、科学胎教、保胎防护、临产检查、顺利分娩、产后康复等方面的指导，全面、系统、准确和科学地介绍了孕产妇有关健康的各个方面问题。 四、重要卫生日开展健康教育宣传 围绕结核病宣传日、计免宣传日、艾滋病宣传日开展艾滋病、结核病、乙肝等多种传染病的健康教育和健康促进活动。 计划二：社区中心健康教育计划 健康教育工作是社区卫生服务中心的一项重要工作内容，为了更好的贯彻落实《国家基本公共卫生服务规范》相关工作要求，进一步完善我社区卫生服务中心健康教育与健康促进工作体系，在辖区内普及健康知识，提高居民健康水平，制定了20xx年健康教育工作计划，内容如下：

预防流感知识讲座

预防流感知识讲座 1、什么是流感？ 流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，最常见的流感起病突然，畏寒、寒战、高热，体温可达39~40度，伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常伴有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等。如无并发症，多于发病3~4天后症状好转，但咳嗽，体力恢复常需要1~2周。轻症者如普通感冒，症状轻，2~3天可恢复。 2、什么是禽流感？ 什么是H7N9禽流感？禽流感主要是指禽中流行的由流感病毒引起的感染性疾病。禽流感病毒可分为高致病性禽流感病毒、低致病性禽流感病毒和无致病性禽流感病毒。高致病性禽流感病毒目前只发现H5和H7两种亚型。由于种属屏障，禽流感病毒只在偶然的情况可以感染人。流感病毒可以分为甲（A）、乙、丙型。其中，甲型流感依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型，H7N9亚型禽流感病毒是其中的一种，既往仅在禽间发现，未发现过人的感染情况。目前出现的病人，是全球首次报告人感染H7N9病毒病例。经对病人的密切接触者医学观察结果，未提示该病毒具有较强的人传人能力。 3、人感染H7N9禽流感感染病例的主要临床表现？ 目前确诊病例主要表现为典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热（38度以上），咳嗽等呼吸道感染症状。起病5~7天出现呼

吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为呼吸窘迫综合症并死亡。目前对该疾病临床特征的认识还有限，该病毒感染能否引起轻型病例或其他临床表现尚不清楚。随着更多的病例信息的积累，对该病的认识将会发生变化。 4、本次人感染H7N9禽流感的病例的感染来源？ 此次人感染的H7N9流感病毒从病毒生物学上属于禽源流感病毒，既往国际上所发现的人感染H7亚型的流感病毒也多来自于禽类，但截至目前，确诊病例的具体感染来源尚不清楚。 5、H7N9禽流感病毒是否能够在人与人之间传播？ 目前尚未证实该病毒具有人传播人的能力。 6、如何预防H7N9流感？ 目前国内外尚无针对H7N9禽流感的疫苗。市民预防禽流感，是养成良好的卫生习惯和健康生活方式，也能够有效预防流感等呼吸道传染疾病。（1）保持室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻，清洁口鼻后应及时洗手。（2）尽可能减少与禽类不必要的接触，不购买无卫生检疫的活禽。应避免接触和食用病（死）禽、畜。（3）买回家的禽类制品要洗净，烧熟后方可食用，加工时要注意手部是否有伤口，如有伤口应带橡皮手套操作。（4）加强体育锻炼，注意补充营养，保持充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。（5）不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若发现发热、头痛、鼻塞、

流感中医预防健康教育知识讲座

流感的中医预防健康知识讲座 主讲人：成升七 概念 时行感冒：以憎寒、发热（39-40 C）,周身酸痛、疲乏无力，全身症状重。伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸症状。较一般感冒重。少数病人可有腹泻，水样便。流行性，四季皆可发病，以冬春季多见。 病因病机 1.外感风邪疫毒：外感邪气或疫毒，从皮毛或口鼻侵犯人体，使肺卫失和而发病。 2.正气虚弱，肺卫功能失常：起居不慎、寒温不调、过度疲劳皆使 肌腠不密，肺卫失调。 病机关键 1、“非其时而有其气”（《诸病源候论》）。 2、“邪之所凑，其气必虚”。 一、中医药预防 今年冬春我市气候寒冷少雪，天气干燥，因寒而少雪宜生燥，燥邪伤阴，与风热毒邪极易形成温病流行而成疫，加强人群预防至关重要。 （一）生活预防措施 生活起居预防 （1）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 （2）“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激

之品。 （3）“起居有常，行止适度”，作息要有规律，多动、早睡。 （4）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理。饮食预防 1.茶饮系列 鸭梨（去核）、绿豆适量煮水代茶饮； 莲藕、白萝卜、罗汉果各适量煮水代茶饮；葱白、白萝卜、香菜适量 加水，煮沸热饮。 薄荷、生姜、大枣（去核）各适量沸水浸泡5-10分钟趁热饮用。 桑叶、菊花、芦根各适量，沸水浸泡代茶频频饮服。 2?保健粥系列 薄荷、带皮鸭梨、大枣（去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃百合、薏米、绿豆和小米或大米共同煮粥。 3.防燥小窍门 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用 日常生活预防注意事项 （1）保持手部清洁，并用正确方法洗手。 （2）避免手部接触眼睛、鼻及口。 （3）打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。 （4）不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。（5）有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。 （6）若出现流感症状，尽量不要上班或上学。

幼儿园保健知识预防流感

中医预防流感的方法 葱豉汤： 葱白1根（10-15g）、豆豉15g，水煎分2－3次温服， 有通阳散寒的作用，适用于感受风寒，有感冒征兆者。 生姜红糖汤： 生姜5片、红糖20g，温阳散寒、解表，适用于外感风寒，内有胃寒而有感冒征兆者。 银花菊花汤： 金银花10g、菊花10g，煎水代茶，频频饮服， 具有辛凉解表作用，适用于外感风热，咽干，有感冒征象者。 薄荷芦根汤： 薄荷10g，芦根30g，煎水代茶，频频饮服， 具有辛凉解表利咽之效，适用于外感风热，咽干，有感冒征象者。 预防感冒方： 贯众（先煎）15g，草河车10g，芦根30g，水煎分2次微温服，儿童用量酌减。 流感预防食疗方： 荸荠（洗净去皮切片）40g，鸭梨（洗净去皮、核切片）生姜30g，水煎作茶温服，脾胃虚寒者勿服。 防感合剂： 藿香10g、桑叶10g、板蓝根30g、银花30g、贯众12g、连翘15g、桔梗10g、射干10g、生甘草6g，水煎服，每日早晚各服200ml，连服3日。 感冒胶囊： 忍冬藤、黄芩、桔梗、杏仁、荆芥、防风、生甘草等按比例制成胶囊，每日3次，每次服3．5g，连服1周。 2．滴鼻法 食醋滴鼻液： 食醋5ml，加冷开水95ml，摇匀即得，备用。滴鼻时，鼻孔向上，每次滴入2～3滴，每日1-3次。由于食醋偏酸，可控制流感病毒生长繁殖。 碳酸氢钠滴鼻液 碳酸氢钠5g，加温开水5ml，搅拌至完全溶解备用，滴鼻时。鼻孔向上，每次滴入2-3滴，每日2～3次，也能控制感冒病毒生长。 *患者若用食醋滴鼻液，切勿同时再用碳酸氢钠滴鼻液，以免中和失效，反之亦然。 3．环境预防 食醋熏蒸法： 即用食醋蒸汽熏蒸房间或喷雾房间进行空气消毒，方法是先将门窗关闭，按每立方米空间用5ml食醋计算，加等量水熏蒸或喷雾，偏酸的环境不利于感冒病毒的生长繁殖。 中药香袋法： 取薄荷、葱白各4g，剁成细粒，再将菊花、荆芥、紫苏、苍术、桂皮、大茴、辛夷、细辛各2g，粉碎成粗粒与上述薄荷、葱白粒混匀，装入塑料薄膜药袋，再用花布做成小布袋，将中药袋口向上置入布袋中。将布袋系在小儿胸前，嘱其每日至少闻香气9次，药袋每29日更换1次。 *在流感暴发期间，除了选用上述预防流感的方药外，还要注意劳逸结合，适当休息，多饮水，多吃水果或果汁，饮食宜清淡，不宜吃油腻辛辣燥热食物。

2019年居委会健康教育工作计划

2019年居委会健康教育工作计划【篇一】 为贯彻落实全县健康教育工作精神，进一步提高社区居民群众健康知识水平和自我保健能力，全面提高居民的生活和环境质量，推进社会健康发展，结合社区实际情况,制定如下计划。 一、工作目标 通过开展各种形式的健康教育活动，进一步指导社区的健康教育工作，以达到营造健康的环境，培育健康的理念，优化健康的设施、完善健康的服务，拥有健康的人群的目的。使辖区居民群众掌握有关的健康知识和卫生保健常识，增强创建意识和自我保健意识，形成一定的健康行为规范，倡导良好的生活习惯和健康的生活方式。 二、工作重点

1、健全机构，强化职能 充实健康教育领导小组组织机构，进一步发挥以社区领导干部、居民小组长为主体的健康教育网络的作用。建立健全健康教育专(兼)职人员。 2、加强培训，提高素质 办好健康教育居民学校，以社区健康教育为主，组织居民群众积极参与健康教育学习培训、座谈，努力提高社区居民素质。健康教育学习培训每年不少于两场，做到授课有计划安排、有记录，开课率达100%。 3、广泛宣传，增强意识 广泛开展各类宣传教育活动，大力普及健康教育知识、增强群众健康意识。利用宣传栏等阵地向居民宣传健康保健、卫生科普知识，每季度更换一期宣传内容，引导居民养成健康的生活方式，形成人人讲卫生的好风尚。 4、创新方式，丰富载体 探索创新健康教育活动方式，广泛开展丰富多彩的健康

教育。开展上街入户宣传并发放健康知识材料普及健康知识，提高居民的自我保健意识和抗病能力，同时举办健康讲座，以中老年人、妇女为重点的常见病、多发病保健咨询，开展健康保健培训。 5、突出重点，狠抓落实 今年重点做好流行病的防治、宣传工作，宣传怎样防治的基本知识。开展全民爱国卫生运动，消灭四害孳生地栖息场所，降低蚊虫密度。 6、开展控烟教育，构建和谐社区 积极开展倡导不吸烟、不敬烟、主动戒烟宣传以及吸烟危害健康等宣传活动。加强对公共场所、单位的控烟宣传，并设立禁烟标志与制度，让无烟场所真正走进社区居民的生活。 7、加强重点人群教育，推进人口素质全面提升 以老年人、妇女、青少年、流动人口四种人群为重点，广泛开展老年保健、老年病防治与康复等多种形式的健康教育和健康促进活动，免费为老年人测量血压和健康咨询;做好计划生育工作，提倡晚婚晚育、少生、优生、优育，提高

社区健康教育实施方案

石岭社区健康教育实施方案 为了有效实施基本公共卫生服务项目中健康教育相关内容，加强石岭社区健康教育工作，深入贯彻落实《国家基本公共卫生服务健康教育规范》内容，根据上级督导及考核评估，特制定石岭社区健康教育实施方案。 一、健康教育的目标 建立健全健康教育服务网络，普及居民健康素养基本知识和技能，大力开展城乡居民和重点人群的健康教育活动，提高全体居民健康水平，农村居民基本健康知识知晓率分别达到80%、70%以上。 二、健康教育的内容 1.宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能》。 2.居民健康教育：合理营养、控制体重、加强锻炼、应付紧张、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。 3.重点人群健康教育：老年人、高血压、糖尿病、结核病、精神病患者或家属、孕产妇、0-36个月儿童家长等. 4.重点慢性病和传染病健康教育：包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、结核病、肝炎、艾滋病等健康问题。 5.公共卫生问题健康教育：包括食品卫生、突发公共卫生事件等卫生问题。

三、健康教育的形式与时间 （一）健康教育的形式： 1.提供健康教育资料 （1）发放印刷资料：发放印刷资料，包括健康教育折页、健康教育处方和健康手册等。放置在本院的候诊区、诊室、咨询台、输液室等处，供居民免费索取。印刷资料种类不少于12种。 （2）播放音像资料：播放音像资料，包括录像带、VCD、DVD等视听传播资料，在门诊候诊区、观察室、健教室等场所或宣传活动现场播放。每年播放音像资料不少于6种。 2.设置健康教育宣传栏：社区卫生服务中心宣传栏不少于2个每个宣传栏的面积不少于2平方米。 3.开展公众健康咨询活动：在各种卫生宣传日、健康主题日、节假日，并利用会议、集会、电影放映等社会活动，开展特定主题的健康教育宣传活动和公众健康咨询活动，发放健康教育宣传资料，咨询活动每年至少6次（每2月一次）。 4.举办健康知识讲座：以普及居民健康素养基本知识技能和预防传染病、慢性病、多发病为重点内容，以高血压、糖尿病、结核病等慢性病、精神分裂症患者及家属、孕产妇、0-36个月儿童家长等为主要对象，定期举办健康讲座，引导居民学习和掌握健康知识和必要的健康技能，从而促进本辖区内居民的身心健康，举办讲座每月至少1次。（二）健康教育的执行时间： 2018年月日——2018年月日

预防流感知识讲座

预防流感知识讲座 1、什么就是流感？ 流行性感冒,简称流感,就是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,最常见的流感起病突然,畏寒、寒战、高热,体温可达39~40度,伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常伴有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等。如无并发症,多于发病3~4天后症状好转,但咳嗽,体力恢复常需要1~2周。轻症者如普通感冒,症状轻,2~3天可恢复。 2、什么就是禽流感？ 什么就是H7N9禽流感？禽流感主要就是指禽中流行的由流感病毒引起的感染性疾病。禽流感病毒可分为高致病性禽流感病毒、低致病性禽流感病毒与无致病性禽流感病毒。高致病性禽流感病毒目前只发现H5与H7两种亚型。由于种属屏障,禽流感病毒只在偶然的情况可以感染人。流感病毒可以分为甲(A)、乙、丙型。其中,甲型流感依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型,H7N9亚型禽流感病毒就是其中的一种,既往仅在禽间发现,未发现过人的感染情况。目前出现的病人,就是全球首次报告人感染H7N9病毒病例。经对病人的密切接触者医学观察结果,未提示该病毒具有较强的人传人能力。 3、人感染H7N9禽流感感染病例的主要临床表现？ 目前确诊病例主要表现为典型的病毒性肺炎,起病急,病程早期均有高热(38度以上),咳嗽等呼吸道感染症状。起病5~7天出现呼吸困

难,重症肺炎并进行性加重,部分病例可迅速发展为呼吸窘迫综合症并死亡。目前对该疾病临床特征的认识还有限,该病毒感染能否引起轻型病例或其她临床表现尚不清楚。随着更多的病例信息的积累,对该病的认识将会发生变化。 4、本次人感染H7N9禽流感的病例的感染来源？ 此次人感染的H7N9流感病毒从病毒生物学上属于禽源流感病毒,既往国际上所发现的人感染H7亚型的流感病毒也多来自于禽类,但截至目前,确诊病例的具体感染来源尚不清楚。 5、H7N9禽流感病毒就是否能够在人与人之间传播？ 目前尚未证实该病毒具有人传播人的能力。 6、如何预防H7N9流感？ 目前国内外尚无针对H7N9禽流感的疫苗。市民预防禽流感,就是养成良好的卫生习惯与健康生活方式,也能够有效预防流感等呼吸道传染疾病。(1)保持室内空气流通,注意个人卫生,勤洗手、咳嗽与打喷嚏时遮掩口鼻,清洁口鼻后应及时洗手。(2)尽可能减少与禽类不必要的接触,不购买无卫生检疫的活禽。应避免接触与食用病(死)禽、畜。(3)买回家的禽类制品要洗净,烧熟后方可食用,加工时要注意手部就是否有伤口,如有伤口应带橡皮手套操作。(4)加强体育锻炼,注意补充营养,保持充足的睡眠与休息,以增强抵抗力。(5)不要轻视重感冒,禽流感的病症与其她流行性感冒病症相似,如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等,在某些情况下,会引起并发症,导致患者死亡。因此,若发现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴口

中医药防治流感六原则

龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/ca15869727.html, 中医药防治流感六原则 作者：孙清廉 来源：《现代养生·上半月》2020年第01期 流行性感冒，是感染流感病毒引起的一种多发病，与普通感冒相比其发作多呈流行性，冬春季节多发;中毒症状严重，除鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、喷嚏、恶寒发热、咽痛、全身不适一般症状外，还会出现寒战高热、周身酸痛等严重症状;特别是儿童、老年人还易引发严重并发症，预后不良。 中医在长期的临床实践中，对感冒的防治积累了丰富经验。笔者认为，用中医药防治流感必须注意以下六大问题。 辨证论治 ;中医药防治流感和治疗其它疾病一样，必须针对每个患者进行个性化治疗，流感患者由于年龄、体质、性别、患病季节等个体差异，其病情、症状和预后等可能差距很大。所以，一定要辨证论治，“治病调人”。特别是对感冒、挟滞（素体有瘀血、痰浊、湿阻等表现者）感冒、患慢性疾病合并感冒者更要特别注意，必要时应中西医结合治疗。 抗击病毒 ;流感病毒是引发流感的元凶，所以，治疗药物应重点选择有抗流感病毒作用的药物，“治病求本”。中药中有抗病毒作用的中药很多，如黄芩、板蓝根、大青叶、金银花、连翘、野菊花、蒲公英、紫地丁、鱼腥草、穿心莲、贯众、葛根等。如日本研究表明，黄芩有良好的抗流感病毒的作用。治疗流感的中成药如抗病毒颗粒、连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等药中，抗病毒药都是主药。 发散外邪 ;中医认为，流感中的许多症状都是外邪引发的。如风寒等外邪，侵犯人的上呼吸道，则导致鼻塞、流涕、咳嗽、喷嚏等症状。所以中医药防治流感必须重视发散外邪，常用散发外邪的药物有麻黄、紫苏叶、防风、荆芥、细辛、白芷、辛夷花、薄荷、葱白、柴胡等。 清除内火 ;不少流感患者往往是在体内蕴含内火的基础上诱发的，故患者往往有发热、咽喉肿痛、小便黄、大便秘结等内火症状。所以在治疗流感的诸多方药中应重视清除机体的内火，上述抗病毒药物中的黄芩、金银花、连翘、鱼腥草等都有良好的清火功效。此外，生石膏、天花粉、茶叶、淡竹叶等也常用。若有大便秘结者，可加大黄以清泻机体内火。引起发热的内在原因消失了，高热等症状自然会消退。 宣肺润燥 ;冬春季节气候往往以寒冷、干燥为特点，因此在治疗中应重视散寒宣肺润燥法则的应用，其中以麻黄、苏叶、桑叶、杏仁、桔梗、射干、桑皮、浙貝母、花粉等药物最常用。

社区2020年健康教育实施方案

社区2020年健康教育实施方案健康教育主要是通过传播卫生保健，提高全体居民的健康知识知晓率，健康行为形成率的重要措施，是提升社区品位、提高居民生活质量、提高健康文明素质必须长期坚持不懈抓紧抓实的工作内容。下面是整理的一些关于社区20xx年健康教育实施方案的相关资料，供你参考。 社区20xx年健康教育实施方案(一) 一、指导思想与目的 主要是针对管辖区内居民的常见病及多发病，增强居民健康意识和互助共济健康意识，提高居民整体健康水平和预防疾病能力，教育居民养成良好的生活卫生习惯，尽量降低发病机会，为全面建设小康社会提供健康保障。 应本管辖区居民的要求，本着社区服务六位一体的服务宗旨，在市、区两级的指导和领导下，结合社居民教育知识的需要，特计划每月开展一到两期，以健康为题材的健康教育坐谈活动，为保证健康教育工作有序开展，保证教育工作质量，结合我站的实际情况，特制定本计划及实施方案。 二、工作措施 1、成立教育工作小组、分工明确，成员名单如下： 讲解员：** 、** 题材收集提供：** 注：**负责电脑录入和现场安排工作。

2、加强宣传，要充分利用就诊的机会，让广大居民认识到未病先防，健康教育的好处。 三、教育对象 患病率较高或不太注意个人健康的人群。 四、具体实施 1、地点：社区活动中心 2、时间：每月1、 3、5、7、9、11月份 3、主持参与者：社区医务人员社区居民 4、主要内容：社区常见病、多发病的症状和治疗、老年人保健及慢性病的预防、皮肤病及传播性疾病的讲解、社区一般保健和康复。社区20xx年健康教育实施方案(二) 1、组织管理：建立健全健康教育工作组织网络，有领导分管，并有专(兼)职工作人员负责。健康教育工作每年都需有年度计划、有措施、有记录和总结；有关文件资料保存完整、管理规范。 2、健康教育阵地：设置健康教育宣传橱窗和黑板报，宣传橱窗两月一期、每年至少六期，黑板报一月一期、每年至少12期，并根据当前健康热点和防病重点及职业危害等，经常更换健康教育宣传的内容，要留有文字资料底稿或以照片形式存档。 3、健康教育活动：结合社区实际组织开展多种形式(如广播、专题讲座、组织培训、外出参观等)的健康教育活动。 4、控烟健康教育：社区制定禁烟制度，在显目处贴禁烟标志，并定期开展有关"吸烟有害身体健康"的卫生知识宣传，积极开展创无

社区健康教育知识讲座计划

社区健康教育知识讲座计划健康教育是国家确定的基本公共卫生服务项目之一，健康教育在提高居民健康素养、倡导健康的生活方式、预防和控制传染病和慢性病等方面起着重要的作用，制定好计划，以助工作的顺利有序地开展。，下面是社区健康教育知识讲座计划，欢迎参考阅读！ 篇一：健康教育知识讲座计划根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在20XX 年1月10日在XXXX卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动，具体讲座活动计划如下： 一、讲课时间和地点：计划20XX年1月10上午9—11：30在XXXX卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。 二、讲课内容： 1、饮食中各种食物的营养成份与搭配，以及不良饮食可能导致的疾病问题。 2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。 三、讲课人：计划由病房医生。。同志授课。 四、参加人员：镇直单位职工 五、经费预算：资料印刷：100元横幅制作：50元后勤保障：50元 XXXX卫生院公共卫生科

20XX年1月4日 篇二：健康教育知识讲座工作计划为进一步提高本辖区内居民生活健康水平，有效改善居民生活中不良习惯，根据天祝县卫生局公共卫生办公室指导和要求，结合我镇的实际工作情况，经研究决定于20XX年1月15日在打柴沟卫生院举办公共卫生健康知识讲座活动，为保证本次活动的预期效果特制订本计划 一、目的有效提高居民健康素养，改善居民生活水平，预防疾病的发生。 二、活动时间20XX年1月15日全天 三、活动内容通过现场设立咨询台，悬挂宣传条幅，发放宣传材料等多种宣传途径重点宣传公共卫生服务工作内容和健康知识的注意事项。 四、组织实施本次健康教育知识讲座活动由主管院长亲自带队，公卫科主要负责，抽调本院业务骨干三名组成活动小组。 五、评估本次活动结束后第二天要立即对本次活动工作做出总结，从中找出问题和不足，及时纠正以便以后公共卫生服务工作的顺利开展和实施。 打柴沟中心卫生院 20XX年1月15日 篇三：健康教育知识讲座工作计划为贯彻落实全县

预防流感卫生知识讲座

流感预防知识讲座 一、我们先来认识一下什么是感冒： 感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。 普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，（鼻、咽、气管）。常常是应为受凉、营养不良、过度疲劳、抵抗力下降所引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。 流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。本病潜伏期为1-3日，最短仅数小时，最长可达4日，自潜伏期末即可传染，病初2～3日传染性最强。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。春季流行性感冒症状影响全身，包括发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起肺炎及其他并发症，甚至可以致命。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染。所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬、春季流行的机会较多。 在我们人类的历史上，曾经发生过许许多多的流感大流行，因为人们不懂得预防措施，加上科技不发达，造成了许多人死亡。 二、认识一下甲型H1N1流感

2009年3月，这个流感病毒又改变了模样，长着人流感病毒的脸、换着猪流感病毒的发型、穿着鸟类流感病毒的新衣来到了人间。在墨西哥和美国等国家先后发生这类流感。 科学家们把他叫做甲型H1N1流感，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型的呼吸道传染病，可以人传染人。这个流感病毒的传播速度之快令人难以置信。短短的几个月时间，我国内地累计报告13262例甲型H1N1流感确诊病例，（没有死亡的病例）。随着春季的来临，甲型H1N1流感在我国发生较大规模流行的风险将显著上升。 在疫情爆发后中国政府发挥了强有力的领导作用，防控措施积极有力，有效延缓了疫情在内地的输入、扩散和流行速度，为有效应对流感大流行赢得了宝贵的准备时间。我们的疫苗也已正式生产，投入使用。所以我们也要感谢我们的祖国。 三、人是怎么被传染的？ 病人在咳嗽、喷嚏时会将体内的病菌扩散到周围空气中长时间悬浮，最远距离可达4～5米，进入该区域的健康人，可能会因此而感染发病。甲型H1N1流感主要通过呼吸道传播，也可能通过接触到被这个病毒污染的物品后触摸口鼻而获得感染。（要求文明咳嗽、勤洗手） 四、人患甲型H1N1流感有哪些主要症状和表现 通常表现为流感样症状，包括发热、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、乏力。部分病例出现呕吐和/ 或腹泻。约10%

医疗药品管理中医药预防流感

（医疗药品管理）中医药预 防流感

中医药防治流行性感冒 壹、中医药预防流感的重要性和必要性 流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为急性上呼吸道炎和全身中毒症状。老年人以及患有各种慢性病或体质虚弱者患流感后容易出现严重且发症，病死率较高。 由于流感是病毒性感染，没有特效的治疗手段，因此，预防措施非常重要。而目前使用西药抗病毒药物预防流感有其弊端：壹是预防流感效果不明显；二是大量使用抗病毒药物会加快病毒抗药性的进展，故壹般情况下不提倡健康人群使用抗病毒药物预防流感。而我国中医中药预防流感有相当长历史和显著疗效，中医药于预防流感方面有壹定的特色。于中医整体调摄，因人、因地、因时三因施防，注重非特异性预防的原则指导下，积极应用中医药手段能够取得良好的预防效果。辨证论治和整体观念是中医学的理论实践核心，不仅要考虑人体正气强弱、体质及精神情况、对病邪的易感性，仍应包括人体和外界大环境(自然、社会)的融合状态。立足于这种综合的考虑，兼顾整体和个体，实施中医药预防。而且中医药具有简、便、效、廉的特色，更易于为广大社区居民所接受。 二、未发流感时，于流感好发季节，以宣传教育、家庭保健为主。 （壹）宣传教育 运用各种形式加强面向公众的宣传和健康教育工作，公众了解掌握流

感预防知识，养成良好的个人卫生习惯和生活习惯。 1.勤洗手，使用肥皂或洗手液且用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。 3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 4.每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。 5.于流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。 6.于流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。 (二)药膳: 药食同源，药膳是药和食物的有机结合，对预防流感是有益的。豆豉二白汤：淡豆豉12g，葱白15g，白萝卜30g，香菜3g。加水适量烧沸，乘热服用。适用于深秋、冬季寒冷季节服用。 姜枣苏叶饮：苏叶3g，生姜3g，大枣3个，红砂糖15g。生姜切丝，大枣去核切片，和紫苏叶同装入茶杯内，以沸水200～300ml，加盖浸泡5～10分钟,加入红糖搅匀，趁热饮用。适用于深秋、冬季寒冷季节服用。 薄荷梨粥：薄荷3g，带皮鸭梨30g、大枣6枚，加水适量，煎汤备用；小米或大米煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可。适宜于春季时节服用。 菊花芦根茶：菊花5g，芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。适宜

(完整版)学校健康教育课活动实施方案

(完整版)学校健康教 育课活动实施方案-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

李集中学开展健康教育课活动 实施方案 为进一步拓宽和深化我校教师健康教育工作，培养教师的健康意识与公共卫生意识，促进教师养成健康的行为和生活方式，特制订本方案： 一、指导思想 以党的十八大精神和《中小学健康教育指导纲要》为指导，以增强教师卫生意识、倡导健康生活方式、提高教师健康素养为重点，以增进教师身心健康，呵护教师成长为宗旨，把开设学校健康教育课活动作为全面推进素质教育和创卫工作的重要组成部分，统筹和部署学校健康教育工作。 二、活动要求 开设、上好健康教育课程，建立健全学校健康教育网络体系，强化学校健康教育工作长效机制，以城乡环境综合治理工作为载体，开展多种形式的健康教育活动，培养教师的健康意识与公共卫生意识，让教师掌握必要的健康知识和技能，自觉地形成有益于健康的生活方式，促进教师身心和谐健康发展。 三、活动原则 1、知识、情感、意志与行动相结合原则 学校健康教育既要对教师进行健康知识的传授，强化教师增进健康的情感与意志，又要引导教师在生活实践中将知、情、意、

行融为一体，从而内化为健康的生活习惯与生活方式，拥有健康人生。 2、发展、预防与干预相结合原则 学校健康教育面向全体教师，以发展性和预防性教育为主，同时必须对已经存在的危害青少年身心健康的问题进行科学有效地干预。 3、自助、互助与援助相结合原则 自助注重引导教师进行自救、自我保健与自我教育；互助重在开展教师之间、师生之间、亲子之间等各种帮助；援助强调同伴、教师、家长和社会机构等的积极引导与主动帮助，包括引导教师增强求援意识、自我应对及自救技能。通过自助、互助和援助有机结合，有效推进学校健康教育工作的开展。 学校健康教育既要发挥学校教育的积极引导作用，又要主动开发、利用家庭和社会的教育资源。在学校课程规划、课堂教学、综合实践活动等方面落实健康教育的同时，还应通过家长学校、医疗机构、社区活动等多种途径，进一步丰富学校健康教育资源，引导家庭和社会培养教师健康的生活方式和行为习惯，形成学校健康教育的合力，为教师健康成长营造良好环境。 四、活动内容 学校健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。 （一）课程教学

最新健康教育主题班会活动方案

小三健康教育主题班会 ———健康伴我行班会目标：通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。制定出具体的搞好卫生的计划、措施。让班级卫生面貌焕然一新。 班会方式：合作讨论，各抒己见。 参加人员：全班同学、班主任。 班会时间：2011年4月30日 班会程序： 一、谈话导入 主持人：最近一段时间。手足口病、流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。请大家想一想，我们要注意讲究什么？ 全体学生：卫生！ 主持人：今天，我们开一节班会，主题是《健康伴我行》。 板书主题：健康伴我行 主持人：宣布班会开始。 二、组织讨论

1、结合“健康教育”介绍卫生的重要性。 2、讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢？ ⑴个人卫生 学生自由交流： 生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。 生2：拿了脏东西要洗手。 生3：每天要刷两次牙、、、 ⑵班级卫生、校园卫生 师：刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？希望课后同学们展开讨论与思考，在下周班会上我们来继续探讨这个问题。 师：那么下面，我们一起来学习学校发的这本健康教育知识问答。（师生共同学习）

五(1)班健康教育主题班会活动方案 ———我健康我快乐班会目标：通过本次班会，明确我们全班同学为了班级的卫生应该做些什么。制定出具体的搞好卫生的计划、措施。 班会方式：合作讨论，各抒己见。 参加人员：全班同学、班主任。 班会时间：2012年5月7日

班会程序： 一、谈话导入 主持人：上周，我们讨论了关于健康的很多话题，今天让我们继续来探讨下什么对我们学生是最重要的。 全体学生：健康！ 主持人：好的，今天班会的主题是《我健康，我快乐》。 板书主题：我健康，我快乐 主持人：宣布班会开始。 二、组织讨论 主持人：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？ 学生自由交流：