实心球公开课教案
水平四初二年田径《掷实心球》课的教学设计
同安一中张鸿显
一、指导思想
依据《体育与健康课程标准》的基本理念，本课教学以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为中心，注重发挥学生的主体地位。在学习锻炼中，增强学生间的交往能力与合作精神，提高学生的运动兴趣，培养学生锻炼的习惯，使学生在学习中体验体育运动带来的成就感和快乐。关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益。
二、教材分析
投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动，同时又是中学生体育达标考试和中考项目。这个项目对技术动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量。实心球想掷得远离不开出手的速度和出手的角度。双手向前掷实心球从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。本课是双手向前掷实心球的第三次课，课的重点：体会以肩带臂挥打（上肢的用力顺序）。难点：全身的协调用力。学生只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
三、学情分析
本课参与对象是水平四八年级的学生。这一阶段学生已进入青春发育期，活泼好动，对新鲜事物比较感兴趣，好胜心强，爱表现自己。在平时掷实心球的教学中笔者发现学生普遍存在的一个问题就是出手速度太慢，这样就很大程度上影响到投掷的远度。针对这一个问题笔者制定了此教学设计。课上教师运用多种手段来提高学生的出手速度。
四、教学目标
1、认知目标：通过双手头向前掷实心球的教学，让学生了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。
2、技能目标：通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。发展学生上、下肢和腰背力量。
3、情感目标：通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安
全意识。
五、教学重点与难点
教学重点：掷实心球的出手速度。
教学难点：全身的协调用力。
六、教法与学法
本节课运用的教法主要有：设疑法、启发探究法、游戏比赛法、讲解法、示范法、提问法等。在学法的选择上主要引导学生采用了：观察法、模仿法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法、启发式教育法等，帮助学生完成教学预定目标。
七、教学程序：
开始部分（3分钟）：引入、常规导入，队列队形练习。
愉快热身：（12分钟）
（1）慢跑：教师带领学生绕场地进行蛇形跑然后绕成一圆圈。
（2）徒手操：教师在圆圈内带领学生进行徒手操练习。
（3）熟悉球性练习：双手直臂后引传球、胯下后抛传球、由前向侧后抛接。
学习、实践、体验：（27分钟）
（一）双手向前掷实心球：
1）教师进行讲解示范。传授口诀：引臂、拱腰、蹬地、收腹、挥臂、压腕。
2）徒手模范练习。
3) 两人一组一人推肩一人做快速鞭打动作。
4）体前胯下向前抛实心球。
5）体前胯下向后抛实心球。
6）双手向前掷实心球练习。
（二）游戏：投分比赛。
围绕主教材设计此投分比赛，既活跃课堂气氛，同时又可以让各组成员团结协作，相互探讨研究怎样投才会更远，好的学生会自觉地指导帮助较差的学生，从而提高学生的合作探究能力和集体荣誉感。
课的结束：（3分钟）
（一）放松：深呼吸；按摩手臂肌肉，腰、腹、背肌肉，腿部肌肉。
（二）课的总结、回收器材。
（三）布置课外作业：什么角度我们投掷最远？为下节课做准备。
八、教学准备
（一）场地器材：
场地：田径场自画投掷练习区
器材：实心球30个（2KG）、标志物24个、记分的笔纸4份、米尺1个。
（二）预计效果：
平均心率：120次/左右
运动密度：45%～50%
九、教学反思
双手向前掷实心球课时计划
《双手头后向前抛实心球》（水平二）教学设计
[日期：2012-11-30] 来源：西罗园第五小学作者：毛俊丽吕燕[字体：大中小] 《双手头后向前抛实心球》（水平二）教学设计
西罗园第五小学毛俊丽吕燕
一、指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于小学阶段水平二的学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要采用多样的教学方法，通过教学内容游戏化，充分激发学生的好奇心，从而提高学生的学习积极性，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析
投掷运动是人类活动中的一种基本技能，是田径运动的组成部分，是人们进行体育锻炼，增强体质的重要活动内容，也是在日常生活中不可缺少的基本技能之一，所以它具有很重要的使用价值。
《九年义务教育全日制小学体育与健康教学大纲》里明确制定了教学目标，就是通过六年的学习与练习使学生掌握基本投掷方法，提高投掷能力，发展学生的肌肉爆发力和协调等素质。
一年级投掷教学主要是通过各种方式的抛接、掷远、掷准练习活动激发学生的兴趣；二年级投掷教学主要是通过练习感受用大小与物体投得远近以及用力方向与物体抛出的方向的关系，培养学生守纪律的习惯；三年级投掷教学主要是提高学生日常生活和体育运动中的投掷技能；四年级投掷教学主要初步掌握协调用力的投掷技能，培养安全意识；五六年级投掷教学主要是在三四年级的基础上，进一步发展学生身体的灵活性和协调性，提高投掷能力，培养安全意识。
四年级投掷的教学要求：巩固提高原地投掷的技能，初步掌握协调用力的投掷技能，发展上肢肌肉力量和投掷能力，培养安全意识，养成锻炼时注意安全的习惯，加强组织纪律性教育。
双手头后向前抛实心球的动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。
本课的教学内容是双手头后向前抛实心球和搬运接力。双手头后向前抛实心球基本方法并不复杂，但要做到熟练完整完成技术动作，全身协调用力，就比较困难。因此，双手前抛实心球重点是出手点；难点是上下肢协调用力。第二个内容是搬运接力，属于辅助类教材。对发展学生移动速度、灵敏等素质，培养学生在比赛和实际应用的能力具有重要作用。运用比赛的教学方式，激发学生的学习积极性，使学生在课的后半段还能够保持参与体育运动的积极性。
把这两项内容安排在同一课次，一是根据身体全面发展的原则。既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量素质、协调性的练习，又有发展速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。二是依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律。
三、学情分析
四年级一班的学生性格比较活跃好动，全班学生的身体素质平均发展，没有两级分化的严重现象；整体腰腹肌和上肢力量比较薄弱，在向前抛实心球项目中，不能全部发挥力量。因此本节课从出手高度来入手，解决学生向前抛实心球靠自身力量不够远的实际问题。
四、教学目标
1、通过双手头后向前抛实心球的教学，让学生基本掌握直臂出球技术动作，并使大部分学生能够理解抛实心球时上下肢协调用力出球。
2、发展学生的上肢力量、速度以及协调性；培养学生的投掷能力。
3、培养学生刻苦锻炼、顽强拼搏、公平竞争的体育精神；并感受参与体育活动中所带来的乐趣。
五、教学重难点
本课的教学内容是双手头后向前抛实心球，投掷实心球是水平二体育教学内容的重要组成部分。
教学重点——直臂出球。
教学难点——上下肢的协调用力。
六、场地与器材
场地分布如图所示，实心球20个
七、教学过程：
（一）开始部分
时间：安排4’。
1、常规内容（1’）
2、队列练习（3’）
教学内容：原地三面转法
教学方法：学生以集合队形听老师口令进行练习。
设计意图：它既是大纲规定的学习内容，又能集中学生注意力，振奋学生的精神。
3、反应游戏“反口令练习”
方法：向左转和向右转相对，向后转与立正相对，当教师喊向左转的时候，学生就做向右转，喊向后转的时候，就保持立正不动；反之亦然。要求学生精神饱满，步调一致，反应迅速。
设计意图：既是对队列练习效果的检验，又能提高学生练习兴趣，为以下教学作好准备。
（二）准备部分
时间：6’。
1、一般准备活动。
教学内容：头部运动、扩胸运动、肩部运动、弓步压腿、侧压腿、手腕、踝关节运动。
组织教法：体委口令带领学生做简单的徒手操，教师巡视指导，并提示学生活动用力充分。
设计意图：让学生通过简单的动作，使学生的身体各关节预热，为主教材做身体上的准备。
2、专项准备活动
教学内容：肩部直臂绕环、指关节、肘关节绕环。
组织教法：教师讲解示范，学生按教师的口令跟着做的。
设计意图：通过专项活动使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
（三）基本部分
时间安排25’。
基本内容一：双手头后向前抛实心球
1、导入：质疑导入法。
教师问：影响球投的远度有哪几方面？
学生答：出手角度、出手速度、力量。
设计意图：通过问题引发学生的兴趣。
2、教师讲解并示范。
组织教法：学生四排广播体操队形，前两排向后转。二、三排蹲下教师站在中间讲解示范。
学生练习：注意观察教师动作，认真听教师讲解。
设计意图：通过教师的讲解示范，让学生明确双手头后向前抛实心球的完整动作，初步形成技术动作的感念。
3、听口令练习徒手前抛实心球
动作要领：双脚前后开立，上体立直，徒手置于头后，听到哨音后，双臂向前上方挥动，在手臂伸直的瞬间拨腕出球。
学生练习：四排横队广播体操队形散开，学生两脚前后开立听教师口令“1”“2”分解练习。“1”关注学生掌心相对手型持球；“2”关注学生直臂出球腕关节发力技术动作。
练习次数：2-3次
教师指导：关注学生的直臂出球腕关节发力的正确动作，及时发现问题及时纠正指导。
设计意图：通过原地徒手练习，让学生初步体会出手点是在两臂伸直的地方，并通过重复性练习，强化学生的概念定型。
4、听口令练习持球双手前抛实心球
学生练习：四排横队广播体操队形散开，第四排和第三排向后转，听教师口令第一排和第四排向操场两端走，第二排和第三排个向前一步走。听教师口令一、三排先投，听教师口令二、四排捡球。
练习次数：3-4次
教师指导：教师巡视，关注学生持球后的直臂出球瞬间腕关节发力的正确动作，及时发现问题及时给予点评并纠正指导。
设计意图：通过原地加器材的练习，满足了学生使用器材的欲望同时感受器材压手的重量，并体验有一定重量后肘关节直的瞬间抖手腕的用力大小。
5、听口令练习持球双手前抛实心球做完整动作
学生练习：队形同练习四一样。
练习次数：3-4次
教师指导：教师巡视，关注学生持球后再做完整动作时直臂出球腕关节发力的正确动作，及时发现问题及时纠正指导。
设计意图：通过完整动作的练习满足了学生急于体会动作全过程的欲望，同时体会在一定重量的基础上加上腰腹肌参与投掷过程中力量的发挥，并继续体验肘关节直的瞬间抖手腕的技术动作。
6、优秀学生展示
学生练习：在学生队伍中间做展示，其他学生观察动作、虚心学习学习。
教师指导：根据学生动作进行关键点评，用简单、明确的词语完成并提出接下来练习中需改进的动作。
设计意图：通过展示的环节满足学生的表现欲望，同时对展示学生动作重点的点评，巩固学生双手头后向前抛实心球的技术概念。
7、学生分组练习
学生练习：根据学生的身高分组不同高度的标志线，进行投过一定高度的统一口令下进行，后排进行徒手模仿练习，体会出手角度对距离的影响。
练习次数：3-4次
教师指导：教师巡视观察，并及时纠正错误动作。
设计意图：根据不同身高分配标志高度进行练习，让学生理解身体高度决定自己的出手角度，明白自己的最高点的位置，同时在练习中继续体验肘关节直的瞬间抖手腕的技术动作。
基本内容二：游戏《搬运接力》
动作方法：学生分成4组站在白线后面，在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈，在圆圈中放一个实心球，每个排头手持1个实心球，听到教师的哨声后，立刻出发，跑到圆圈处，将手中的球与圆圈中的球交换，并快速跑回起点递交给下一个同学，依此类推，最先完成的一组为胜者。
学生练习：四列纵队模仿性练习一次后进行小组间比赛。
练习次数：2-3次
教师指导：观察模仿练习后，明确比赛规则，组织学生有秩序的进行比赛。
设计意图：运用比赛赛的教学方式，激发学生的学习积极性，使学生在课的后半段还能够保持高涨的情绪参与体育运动的积极性，并使下肢得到锻炼，从而使学生身体全面得到发展。
（四）结束部分
时间安排5'。
1、放松整理
学生练习：四排横队，学生半握拳，轻轻地拍打自己的小腿和大腿；两个学生一组，互相放松手臂。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。从而起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松。
教师指导：指导学生在放松时做到轻松愉快。
设计意图：通过放松是身体上、下肢得到缓解，同时使使学生的生理、心理都得到放松。
2、课堂小结
学生练习：师生语言交流。
设计意图：通过师生之间的交流指出本节课的优点和不足之处，达到达到鼓励学生和继续提高的目的。
3、收拾器材
组织教法：组织部分学生收器材。
设计意图：培养学生劳动观念和爱护器材的习惯。
八、设计特点
第一：主辅教材的配合，全面发展学生身体素质。
本次课以“双手头后向前抛实心球”作为本课的主教材，以培养学生学习技能为主要目的，发展学生上肢力量。游戏“搬运接力”作为辅教材，以培养学生的团队精神作为次要目的，发展学生下肢力量。
第二：设置不同高度的标志物，激发学生的兴趣。
抛实心球练习比较单调，在分组练习中，根据不同身高分配标志高度进行练习，激发学生的练习的兴趣，从而帮助学生理解身体高度决定自己的出手角度，明白自己的最高点的位置，用标志高度转移学生身体的疲劳感，让学生的学习兴趣一致保持高涨。
第三：潜移默化的安全教育。
以确保安全，避免伤害事故的发生。在整个练习中采用的方式是教师统一口令指挥，让学生在全部实心球投掷结束后，统一捡球，通过重复性的练习，在意识上潜移默化的培养了学生的自我保护的意识，为今后的投掷课做好铺垫。
第四：多样教学方法
在投掷教学中采用了根据身高选择不同高度的标志高度的物体，形式比较新鲜，从而刺激了学生学习的兴趣
辅助教材运用比赛的教学方式，激发学生的学习积极性，使学生在课的后半段还能够保持参与体育运动的积极性，并使下肢得到锻炼，从而使学生身体全面得到发展。
第五：活动中体现学生主体的课堂模式。
在整堂课的教学过程中，我尽量体现学生为主体的特点。通过创设不同高度的标志物、学生展示、游戏等环节让学生主动参与各项锻炼练习中，形成主动参与的氛围。
最后为了我能更好的发展，希望各位老师留下您宝贵意见！衷心的感谢各位老师。鞠躬！
这就是我今天说课的全部内容，谢谢各位老师提出宝贵意见！
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小学体育实心球优秀教案
双手后抛小篮球 课的设计 一、指导思想： 新课程强调全面提高学生的各方面素质；强调面向全体学生，使更多数的学生都能达到要求，获得成功；强调促进每一个学生的“个性”发展；课程教学的设计要符合学生的心理和发展特点，关注学生的需要、兴趣、追求、体验、经验、感觉、困惑、疑难等。因此，本节课设计主要以学生自主参与、探究学习等方式和教师的讲解、示范相结合，让学生在练习和展示过程中充分体现小篮球的力感。 二、教材分析： 本节课是小学水平二的内容，四年级下学期的教学内容，其学习难度较大，特别是在上下肢的协调配合上对学生提出了很高的要求。因此，本课安排了大量的以教师为主导，学生为主体的自主学习方式，让学生能基本掌握双手向后抛小篮球的完整动作。 三、教学目标：水平二（四年级） 1、主动参与双手向后抛小篮球的学习，基本掌握双手向后抛小篮球的完整动作。 2、学生在通过自主学练，合作探究，体验双手\向后抛小篮球技术动作的正确动作。 3、培养学生合作、创新的能力时，能与同伴建立相互交流、相互合作的氛围。 四、教学重点和难点： 教学重点：掌握全身用力的动作要领。 教学难点：出手时机的掌握。 五、设计思路： 1、以“健康和快乐”为指导思想，面向全体学生，尊重学生身心发展的特点，注重学生的个性培养，使学生生动活泼、积极主动地得到发展。 2、把学生作为主体，为其创造和谐、平等的学习环境，把知识的探究过程留给学生，让学生自己去发现、探索、解决问题。使学生潜移默化地在轻松、愉快的学习氛围中获取知识技能、发展能力。 3、本课始终贯彻以小篮球为主的原则。以学生自主练习为主线，采用学生自主探究学习策略，让学生初步掌握双手抛球动作方法。教师设计探索性和展开性的问题，给学生探究的空间，激活其思维，让他们带着问题主动地进行思考和体验。 4、教师利用分解动作教学法使学生逐步掌握双手向后抛小篮球的完整动作。然后学生原地徒手练习，最后分别在口令和哨音中使其能愉快地完成本课主教材内容。教师在发挥主导作用的同时，充当着组织和参与者的角色，激发并协助学生在自主、合作、探究、评价的实践活动中创造性的学习，让学生亲身体验成功与收获。
双手前抛实心球公开课教案
原地前抛实心球 （教案） 蔡永峰 同心县海如女子中学
原地双手前抛实心球教案 年级初中一年级课的形式新授课课时45分钟人数40 学习内容原地双手前抛实心球游戏：炸碉堡 学习目标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。 技能目标：让90％的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。 情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。 教学重点难点1、重点：持球动作、出手角度和时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。 场地器材操场 实心球若干小垫子若干 教学过程教学内容 预计运动负 荷 教学目标教学组织与要求重点难点次 数 时 间 强 度 教学常规课前布置场地 器材。 体育委整队检 查人数。 师生问好。 宣布本课的学 习目标和内容 1 次 3 分 钟 1、介绍课的 基本内容，让 学生明白这 次课的内容， 激发学生的 学习欲望。 2、调动学生 的积极性 动作要快、静、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 热身运动 1、慢跑400米 1 次 4 分 钟 小 让学生充分 热身，将身体 机能调动起 来。 由四列横队变为一路纵 队。 沿场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 做准备活动 4*8拍 1、头部运动 2·肩部运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节 运动 1 次 6 分 钟 小 1、让学生身 体机能调动 起来。 2、让学生做 好准备活动 以减少意外 伤害时的严 重性。 3、增强学生 的灵活性和 协调性。 按四列横队集合， 老师领做热身操 ******** ******** ******** ******** △
(完整)小学体育课投掷实心球教案
小学体育课投掷实心球教案授课教师：林春桢胡贞平班级：404 人数：40人课次：1 时间：2012-6-6
水平二（四年级）投掷实心球教案教学设计 一、指导思想 本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想。通过课堂教学和练习，充分发挥学后学习的主体作用，在自主、探究学习及体验加速跑练习过程当中，发展体能，掌握并提高蹲踞式跳远技术，同时将培养学生的合作精神、竞争意识与实践能力贯穿教学过程，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生积极主动地学习和参加运动，从而增进学生的身心健康，通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。 二、教材分析 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的并有一定危险性的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 三、学情分析 四年级的学生模仿能力较强、想象力丰富，认知水平、身体素质、运动能力差异明显。注意力不易集中、不易持久。教学中应多运用直观教学法，通过反复练习，使学生能很好的吸收掌握学习内容。同时对同伴和老师的肯定性语言，表现出积极乐观的态度。因此，在教学中多鼓励学生，培养学生的信心、提高学生的学习兴趣，从而保证教学的顺利进行。 四、教学目标 1.认知目标：通过学习，使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作要领，并能简单描述 整个动作。 2.技能目标：通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。 3.情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。 五、教材重难点 重点：曲肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂 难点：动作协调 六、教学程序 本课的核心在于发展学生的投掷能力，和学生主动参与到体育活动中，从而掌握技术动作，发展体能，促进学生身心和谐健康发展。 1.课堂常规 集合整队，报告人数，宣布课的内容，安排见习生。 2.热身 慢跑 徒手操 3.技能掌握和技能运动 原地双手从头后向前投掷实心球教学：通过教师讲解、示范，让学生直观的了解原地双手从头后
实心球公开课教案
水平四初二年田径《掷实心球》课的教学设计 同安一中张鸿显 一、指导思想 依据《体育与健康课程标准》的基本理念，本课教学以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为中心，注重发挥学生的主体地位。在学习锻炼中，增强学生间的交往能力与合作精神，提高学生的运动兴趣，培养学生锻炼的习惯，使学生在学习中体验体育运动带来的成就感和快乐。关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益。 二、教材分析 投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动，同时又是中学生体育达标考试和中考项目。这个项目对技术动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量。实心球想掷得远离不开出手的速度和出手的角度。双手向前掷实心球从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。本课是双手向前掷实心球的第三次课，课的重点：体会以肩带臂挥打（上肢的用力顺序）。难点：全身的协调用力。学生只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 三、学情分析 本课参与对象是水平四八年级的学生。这一阶段学生已进入青春发育期，活泼好动，对新鲜事物比较感兴趣，好胜心强，爱表现自己。在平时掷实心球的教学中笔者发现学生普遍存在的一个问题就是出手速度太慢，这样就很大程度上影响到投掷的远度。针对这一个问题笔者制定了此教学设计。课上教师运用多种手段来提高学生的出手速度。 四、教学目标 1、认知目标：通过双手头向前掷实心球的教学，让学生了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。 2、技能目标：通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。发展学生上、下肢和腰背力量。 3、情感目标：通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安 全意识。 五、教学重点与难点 教学重点：掷实心球的出手速度。 教学难点：全身的协调用力。 六、教法与学法 本节课运用的教法主要有：设疑法、启发探究法、游戏比赛法、讲解法、示范法、提问法等。在学法的选择上主要引导学生采用了：观察法、模仿法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法、启发式教育法等，帮助学生完成教学预定目标。 七、教学程序： 开始部分（3 分钟）：引入、常规导入，队列队形练习。 愉快热身：（12 分钟） （1）慢跑：教师带领学生绕场地进行蛇形跑然后绕成一圆圈。 （2）徒手操：教师在圆圈内带领学生进行徒手操练习。 （3）熟悉球性练习：双手直臂后引传球、胯下后抛传球、由前向侧后抛接。学习、实践、体验：（27 分钟） （一）双手向前掷实心球：
体育教案-实心球
体育教案－实心球 体育教案－实心球 设想:中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的'总体要求，本人自创自编了这一套现代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!课内任务:1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。一、开始部分61、课堂常规×××××××2、宣布课的任务×××××××3、准备活动×××××××①绕操场慢跑3圈×××××××②准备操八节△二、基本部分321、实心球练习10 组织方法①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队②两腿直立，双手肘屈，两手××××××持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米立接球，做同样动作。××××××③两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。④两腿开立，两手往前接球，两腿同时将球向前抛出，对方接住。⑤腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。⑥同上，并抛往对方。⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅球，最后用力动作。难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。多体会最后球出手接球动作。2、健美操练习15 组织如图3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组织1×2 两组交替进行(2)背肌练习35×2三、结束部分21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。2、讲评3、收器材4、下课
投掷实心球教案.doc
原地双手头上掷实心球教案设计 一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。 二、教学目标： 1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系 2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标； 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力 三、教材内容： 双手头上掷实心球 四、教材分析： 投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。 投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。 五、教学重点与教学难点： 教学重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。。 教学难点： 用力顺序及出手角度。
重点：用力蹬地，送髋展 胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 难点：用力顺序及出手角度。 ②、目标练习：在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线 a、教师组织学生站在及格线上进行投掷 b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷 c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷 三、游戏：接力跑 游戏规则：分成四组，第一名同学左右手各拿一个实心球，要求： 讲解清晰，示范到位，组织 合理，讲评客观，注意强调 出手的顺序和出手高度和 角度。 1、教师讲解目标练习的内 容和方法 2、组织学生进行练习 3、强调安全注意事项 三、1.教师讲解游戏规则 2.组织学生进行游戏 照要求掷球、捡球。 ●●●● ●●●● ●●●● ●●●● 要求：一声长哨掷球，两声短 哨捡球，长哨后立即投出，听 到短哨方能捡球；投掷、捡球 时一定安全。 要求： 动作要规范，注意抛球的出手 角度，身体要协调用力，按蹬 地—挺髋—收腹—送肩—挥臂 —甩腕的顺序用力掷球，注意 安全。 1、如图示： 2、要求：长哨掷球，学生按照 要求进行投掷 三、1、学生明确游戏内容和规 则 5 分 钟 5 - 8 次 1 - 2 次
体育教案 “实心球”公开课教案
“双手头上前抛实心球”教学课设计 教学内容：双手头上前抛实心球（第二课时） 学习水平：水平四（七年级） 一、简析教材与学情： 实心球前抛是投掷类项目中发展上肢力量的一种，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。由于学生的上肢力量的减小缘故，一线教师对于投掷类项目越来越重视。根据《国家体质健康测试》中的投掷项目成绩不理想，前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，采用“体悟式”教学法开展实施教学，以教师乐教，学生乐学，让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”中掌握运动技能。以激发学生兴趣，活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生自主学习、自我评价、合作探究能力。培养学生参与运动的热情。实心球前抛是水平四中七年级的田径教学的主要内容之一，本节教学课在激发思维和能力拓展中让学生掌握一定的运动知识和技能。 二、教学流程： 第一部分：准备部分。根据学校阳光体育长跑实施的方案将每天跑的要求分配到大课间、体育课或体育活动课中，故采用跑步进行热身，然后进行简单的徒手操练习；第二部分：基本部分，也是课的主要部分采用体悟式的教学流程实施教学，让学生重点在抛实心球用力顺序（蹬地、挺身、掷球、拨球）和出手的高度进行“体验—思考--启发—顿悟-体验”的教学的过程，让学生在思考、启发中进行运动技能的学习；第三部分能力延伸，通过比赛法进一步提高学生的学习情趣。结束部分进行集体放松让学生心理逐渐趋于平缓并进行师生间相互评价。 三、教法和学法： 在本节课整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。 三、本节课特点： 本课根据教学内容和学生的学习特点采用了“体悟式”教学法在体育教学中的运用，“体悟式”教学法的核心是引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”的一个流程，使学生养成主动思考、主动探究、主动体验的习惯，发挥学生的主体性，最终学到所学的运动技能、知识能力和一定的情感体验。
初中体育《实心球》教案
《实心球》教案 班级 教材一、正面双手头后掷实心球二、素质练习 目标认知目标：使学生进一步明确正面双手头后掷实心球的方法。 技能目标：通过本次课的学练，使学生进一步巩固和提高正面双手头后掷实心球的技术，并发展学生腰腹肌及上肢的力量。 教育目标：培养学生在集体环境中互帮互助团结协作集体主义精神。 结构课的内容 运动量 组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 2 分 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：集合整队“快、静、齐”
准备部分 8 分 1次 1次 1次 组织： * *.* * * * * * * * 教法： 1、教师讲解游戏方法和游戏规则。 要求： 1、裁判做到公平、公正、认真 2、同学们自觉遵守规则 规则： 1、在传递的过程中实心球不允许掉地， 如有视为犯规 2、比赛以传递实心球的快慢来判断胜者 3、如果比赛每队都有犯规，那么取犯规 次数最少的获胜。 一、各种抛掷实心球练习 1.前抛 2.后抛 3.侧抛 组织：成四列横队 教法： 1、教师讲解示范动作要领 2、学生原地自由徒手模仿2-3次 3、有球的练习 要求： 1、体会踝、膝、髋关节的一次登伸， 最后经过上肢的配合
基本部分二、正面双手头后掷实心球： 1、提问： 1）正面双手头后掷实心球的方法 有几种？ 2）掷实心球身体各部位的用力顺 序。 重难点：出手角度 出手速度 2、正误动作的对比 重点观察：出手角度、 出手速度 3、徒手模仿练习 4、竹条鞭打练习 重点：挥臂要做出“制动” 5、有球的掷实心球练习 三、素质练习（俯卧撑） 3-4次 3-4次 3-4次 3次 8/4x2 组 组织： 要求：学生仔细观察两位同学的演示的动 作，并说出他们的出处在哪里 组织：四列横队，成体操队形 教法： 1、教师示范讲解动作要领 2、学生自由体会一到两次，然后统一口 令下进行模仿练习 要求; 1、体会身体的用力顺序 2、挥臂小臂要快 3、出手动作最后在一定高度稍做停留 组织：同上 教法：教师示范讲解动作要领 要求：鞭打的声音短促、响亮 组织： * * * * * * * * 15m * * * * * * * * 要求：学生统一口令下进行练习 组织：四列横队，成体操队形 要求：大小臂曲至90° 结束部分1、放松活动 2、教师点评 3、收拾器材宣布下课 2×8 拍 组织：成四列横队 要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员收器材
实心球优质课教案
大足县2011年初中体育优质课决赛 教案设计 授课教师： 工作单位： 授课年级: 教学内容： 2011年5月11日
双手头上向前掷实心球 教案设计 一、指导思想： 本课以新课标理念“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为主体，教师引导的教学思想，在教学中强调技能学习的同时，更注重学生的心理感情上的平衡，面向全体学生因材施教，开发学生的观察能力和思考能力，培养学生坚持自我锻炼的习惯，为终身体育锻炼服务。 二、教学目标： 1.通过练习，80%以上的学生基本能正确掌握双手头上向前掷实心球的动作 技术，发展学生上下肢、腰腹等部位的力量和身体协调素质；通过游戏“收菜”，发展学生的快速奔跑能力和快速反应能力。 2. 通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性和安全意识，培养学生积极参 与，学会合作，学会竟争，互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。 三、教材分析： 本课主教材，选自《体育与健康》水平四的实心球：双手头上向前掷实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，也是目前重庆市中招体考的测试项目之一。投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，所以在教学过程中，注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习，体验到投掷的乐趣，投掷物由轻到重，动作由简单到复杂。教学过程中，以学生练习为主体，教师为引导。让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到自上而下的发力练习，强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力。投掷教学要注意安全，要让学生有自信心，同伴有相互帮助，相互探讨。 四、学情分析： 通过前两节课的学习，学生对投掷动作有了一些了解，尝试了掷实心球各种投掷动作，但学生的学习差异比较大，对正确的动作技术掌握不太好，用力动作单一呆板，出手的力度、速度不够，对出手角度的控制不好。另外由于投掷练习内容相对枯燥，单一重复，学生练习兴趣不高，而且教学效果不明显。 五、教学重点与教学难点： 教学重点： 出手的角度与挥臂鞭打。 教学难点：
初中实心球体育课教案
双手头上掷实心球
基本部分 基本部分20 分钟 三、双手头掷实心球 动作方法： 1、持球和握球方法：两手十指自然分开 把球放在两手撑，两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹 持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八” 字，以保持球的稳定。握球后，两手 下垂自然置于身体前下方。 2、预备掷球姿势：面对投球方向，两 脚开立成弓步，双手持球头后边，上 体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛 出球。（顺口溜）接球学生用脚底停 球。 3、两人一组原地徒手练习，注意体会两 脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力 顺序。 教师巡视，纠正错误动作 4、男、女生相对持球练习，体会用力顺 序、出手角度。 教师巡视，纠正错误动作 5、人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球 头上手腕处，让投掷者体会出球角度， 轮流练习。 强调注意安全。 重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂 （鞭打）用力将球掷出。 难点： 用力顺序及出手角度。 一、组织:成四列横队， ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、组织：练习队形同上。 要求：面对投掷方向，将球从头顶 向前抛出。全身协调，出手角度适宜， 注意安全。 3 | 5 次 3 | 2 次 5 | 8 次 中 大 大
乌鲁木齐市一百一十六中学 艾沙江 2015年11月5日
教学反思 本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。 1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时 间，直接进入到了下一步教学中。 2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。 3、在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习， 4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分 组多出一个人。 改进方向： 通过本课的教学，发现自己教学组织方面好欠缺，语言不够精炼，想法好，但是让学生实行能力不够，本人会在以后的教学中，注重这方面的改进，充分发挥自身的特长，努力上好每一节课。 对本节课的评价：
七年级实心球优质课教案
双手头上掷实心球教案
“原地双手头上向前掷实心球”教学设计 教学容：原地双手头上向前掷实心球 学习水平：水平四（七年级） 一、指导思想 本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。 二、学情分析： 本课参与对象是水平四七年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。 三、教材分析： 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 四、教法和学法： 现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。
2020初中体育实心球公开课教案(8篇
初中体育实心球公开课教案第1篇： 一、教材分析： 实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。 二、教学目标： 1、知识、技能目标：经过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重器械。经过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，异常是完整动作的用力顺序。 2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。 三、重点、难点： 1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。 2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。 四、教学、学法：讲解、示范、讨论、 五、教具：实心球、挂图、口诀 六、教学过程 课的部分教学资料教学组织和方法运动负荷 时间 次数 开始部分1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本次课的资料、求 4、安排见习生组织：
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ⊙ 求：快、静、齐 3分 准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动 2、分小组活动：跳小绳、跳大绳 3、实心球球操： ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝部运动 组织： 1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。 2、教师参与到学生的活动中。 求： 1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动； 2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范 基本部分 1、教师请一位同学与自我一齐做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。
2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并求几位学生说出自我的观察结果。 （力量、技术） 3、教师做完整动作示范，并叙述动作点、教授口诀。 4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。 5、分组有球练习（正面双手掷实心球） 组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○ ⊙ 求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。 方法： 1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。 2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。 20-30 基本部分 6、游戏“实心球胯下接力赛” 7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》 想把球掷的远 请你牢记这口诀
五年级投掷实心球体育与健康课教案
五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人：王敏
基本部分分 钟 一、辅助游戏 游戏：《传实心球接力》 游戏方法：把学生分成人数 相等的4纵队，排头学生每 人双手各持一个实心球。游 戏开始，排头立即举球从头 顶上方向后传球，下一个把 球从跨下向后传球，这样一 上一下依次往后传球，共传 5个实心球，当最后一个学 生接完5个实心球后结束， 以最先完成者为胜。 二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领 用力顺序：由下往上，先是 两腿用力蹬地，送髋收腹， 两臂用力挥出掷球。 站位：双脚前后站立，有力 腿在后，两腿弯曲。 持球：双手拇指呈八字，十 指向后托住球的后下部，使 腕关节高于肘关节，肘关节 高于肩关节，上体后仰（尽 力成满弓）。 用力：双腿用力蹬地，调动 全身力量，送髋展胸收腹、 发挥双臂力量、用力将球掷 出。 2、分组练习 分四组，每组依次循环投 教法： 1、讲解游戏方法及要 求 2、发口令指挥游戏 教法： 1、展示图片上的分解 动作。 2、教师讲解用力顺序 教法： 示范并讲解双手向前掷 实心球的阶段动作要领 ①教师边讲解边示范 ②分解练习 ③完整练习 ④分组练习 ⑤教师巡回指导。语言 提示，表扬、激励。 ⑥纠正错误动作 ⑦教师推优示范 组织：四路纵队 ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ○→○→○→○→○→○ ○→○→○→○→○→○ 要求： 1、按排列顺序往后传球 2、传球时必须背对接球 者，不准抛接传球 3、传球失误后，须从失误 处再往下传 队 组织：四列横 要求： 认真观看图片动作和老师示 范并仔细听取教师的讲解， 在头脑中建立动作概念。 组织：四列横队 要求：认真观察，积极思 考，牢记动作要领 ①听讲解，记住动作要求技 术要点 ②通过观察教师的示范体会 双手向前掷实心球动作。 ③初步建立双手向前掷实心 球的动作概念。 ④分解进行模仿分解动作的 练习。 ⑤集体完整双手向前掷实心 球练习，体会动作。 ⑥配合教师的指导体会动作 要领 组织：
“实心球”公开课教案
“双手头上前抛实心球”教学课设计 授课人xxx 教学内容：双手头上前抛实心球（第二课时） 学习水平：水平四（七年级） 一、简析教材与学情： 实心球前抛是投掷类项目中发展上肢力量的一种，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。由于学生的上肢力量的减小缘故，一线教师对于投掷类项目越来越重视。根据《国家体质健康测试》中的投掷项目成绩不理想，前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，采用“体悟式”教学法开展实施教学，以教师乐教，学生乐学，让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”中掌握运动技能。以激发学生兴趣，活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生自主学习、自我评价、合作探究能力。培养学生参与运动的热情。实心球前抛是水平四中七年级的田径教学的主要内容之一，本节教学课在激发思维和能力拓展中让学生掌握一定的运动知识和技能。 二、教学流程： 第一部分：准备部分。根据学校阳光体育长跑实施的方案将每天跑的要求分配到大课间、体育课或体育活动课中，故采用跑步进行热身，然后进行简单的徒手操练习；第二部分：基本部分，也是课的主要部分采用体悟式的教学流程实施教学，让学生重点在抛实心球用力顺序（蹬地、挺身、掷球、拨球）和出手的高度进行“体验—思考--启发—顿悟-体验”的教学的过程，让学生在思考、启发中进行运动技能的学习；第三部分能力延伸，通过比赛法进一步提高学生的学习情趣。结束部分进行集体放松让学生心理逐渐趋于平缓并进行师生间相互评价。 三、教法和学法： 在本节课整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。 三、本节课特点： 本课根据教学内容和学生的学习特点采用了“体悟式”教学法在体育教学中的运用，“体悟式”教学法的核心是引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”的一个流程，使学生养成主动思考、主动探究、主动体验的习惯，发挥学生的主体性，最终学到所学的运动技能、知识能力和一定的情感体验。
多种姿势投掷实心球教学设计
多种姿势投掷实心球教学设计 强蛟中学王玲姣 一、指导思想： 本课以“健康第一”的思想为指导，坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣提高学生自主探究能力，学生在学习过程中相互合作，共同探究，体验成功的乐趣。在学生参与中培养学习的能力，在教学中创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。 二、教材分析： 本节课教材为多种姿势投掷实心球教学，投掷实心球是投掷类教材中一个比较重要的运动项目，对发展学生上肢及腰腹部力量素质和爆发力，上下肢协调配合完成动作的能力具有重要的作用。通过练习投掷实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。在练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造性，发展学生身体素质和灵巧性、协调性，培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。 三、学情分析： 本课参与对象是水平四七年级学生，男生20人，女生20人。本班学生班级荣誉感强、运动能力强、善于模仿、组织纪律好等特点，对游戏、竞争性练习有很大的兴趣，把竞技技术教材进行游戏化处理，尽可能的满足学生的需求。本次课是新授课的第一课时，结合学生的实际情况，有针对性地进行教学。 四、教学目标 1.认知目标：通过教学了解多种姿势投掷的正确动作及其用力顺序，体会各种腰腹力量练习方式。 2.技能目标：通过不同的练习方式，使80%的同学能掌握如何运用腰腹力量投掷实心球，75%以上的同学能协调腰腹与上下肢的动作进行投掷。 3.情感目标：培养学生团结合作的精神，克服困难的坚强意志品质；让学生享受合作学习的同时体验成功。 五、教学重难点 （1）重点：体会腰腹部发力掷球；（2）难点：上下肢的协调性、全身用力 六、教学方法 讲解与示范；游戏法；循环练习法；预防与纠正错误法等。
实心球公开课教案
水平四初二年田径《掷实心球》课得教学设计 同安一中张鸿显 一、指导思想 依据《体育与健康课程标准》得基本理念,本课教学以“健康第一”为指导思想,以学生得发展为中心,注重发挥学生得主体地位。在学习锻炼中,增强学生间得交往能力与合作精神,提高学生得运动兴趣,培养学生锻炼得习惯,使学生在学习中体验体育运动带来得成就感与快乐。关注学生得个体差异,确保每一个学生在运动中都能够受益。 二、教材分析 投掷实心球就就是一项需要一定力量但又比较枯燥得运动,同时又就就是中学生体育达标考试与中考项目。这个项目对技术动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生得协调性与上肢力量。实心球想掷得远离不开出手得速度与出手得角度。双手向前掷实心球从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。本课就就是双手向前掷实心球得第三次课,课得重点:体会以肩带臂挥打（上肢得用力顺序)。难点:全身得协调用力。学生只有发展速度力量与掌握合理得技术才能充分发挥,并取得良好得成绩。 三、学情分析 本课参与对象就就是水平四八年级得学生。这一阶段学生已进入青春发育期，活泼好动，对新鲜事物比较感兴趣，好胜心强,爱表现自己。在平时掷实心球得教学中笔者发现学生普遍存在得一个问题就就就是出手速度太慢,这样就很大程度上影响到投掷得远度。针对这一个问题笔者制定了此教学设计。课上教师运用多种手段来提高学生得出手速度。 四、教学目标 １、认知目标：通过双手头向前掷实心球得教学,让学生了解掷实心球得投掷方法与锻炼价值。 2、技能目标:通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂得鞭打动作。发展学生上、下肢与腰背力量。 3、情感目标:通过教学,让学生在实践中挑战自我，超越目标,体验成功得喜悦,增强学生得团队精神与安全意识。 五、教学重点与难点 教学重点：掷实心球得出手速度。 教学难点:全身得协调用力。 六、教法与学法 本节课运用得教法主要有:设疑法、启发探究法、游戏比赛法、讲解法、示范法、提问法等。在学法得选择上主要引导学生采用了:观察法、模仿法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法、启发式教育法等,帮助学生完成教学预定目标。 七、教学程序： 开始部分(３分钟):引入、常规导入,队列队形练习。 愉快热身：(１2分钟） (1)慢跑:教师带领学生绕场地进行蛇形跑然后绕成一圆圈。
实心球公开课教案
水平四初二年田径《掷实心球》课的教学设计-X指导思想 依据《体疗与健康课程标准》的基本理念，本课教学以“健康第一"为指导思想，以学生的发展为中心, 注重发挥学生的主体地位。在学习锻炼中，增强学生间的交往能力与合作精神，提高学生的运动兴趣，培养学 生锻炼的习惯，使学生在学习中体验体疗运动带来的成就感和快乐。关注学生的个体差异，确保每一个学生在 运动中都能够受益。 二、教材分析 投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动，同时又是中学生体育达标考试和中考项目。这个项 目对技术动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量0实心球想掷得远离不开出 手的速度和出手的角度。双手向前掷实心球从技术层而上讲分为瞪地、挺身、收腹、挥臂。本课是双手向前掷 实心球的第三次课，课的重点：体会以肩带臂挥打（上肢的用力顺序〉O难点：全身的协调用力。学生只有发 展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 三、学情分析 本课参?与对象是水平四八年级的学生。这一阶段学生已进入青春发育期，活泼好动，对新鲜事物比较感兴趣，好胜心强，爱表现自己。在平时掷实心球的教学中笔考发现学生普遍存在的一个问题就是出手速度太慢, 这样就很大程度上影响到投掷的远度。针对这一个问题笔者制定了此教学设汁。课上教师运用多种手段来提高 学生的出手速度。 四、教学目标 1、认知目标: 通过双手头向前掷实心球的教学，让学生了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。 2、技能目标: 通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。发展学生上、下肢和腰背力量。 3、情感目标: 通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安 全意识。 五.教学重点与难点 教学重点：掷实心球的出手速度。 教学难点：全身的协调用力。 六.教法与学法 本节课运用的教法主要有：设疑法、启发探究法、游戏比赛法、讲解法、示范法、提问法等。在学法的选 择上主要引导学生采用了：观察法、模仿法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法、启发式教育法等, 帮助学生完成教学预定目标。 七.教学程序: 开始部分（3分钟）:引入、常规导入.队列队形练习。 愉快热身J （12分钟）
小学体育课投掷实心球教案
小学体育课投掷实心球教案 班级：404 人数：40人课次：1 时间：xx-6-6 教学内容 1、原地双手从头后向前投掷实心球 2、运物接力重点：曲肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂难点：动作协调教学目标 1、认知目标：通过学习，使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心的动作要领，并能简单描述整个动作。 2、技能目标：通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。 3、情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分5’学习提高部分17’ 一、热身①慢跑150米 ②I、头部运动 II肩关节绕环III扩胸运动 IV腹背运动 V跳跃运动 VI手腕、踝关节运动一、原地双手从头后向前投掷实心球动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝委屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地、收腹、挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。 1、坐着、单膝跪地双手向前投掷实心球 2、原地双手从头后向前投掷实心球徒手练习
3、原地双手从头后向前投掷实心球二、运物接力一、组织：两列纵队逆时针绕操场跑二、教法与学法在教师的带领下绕操场慢跑三、要求：队伍井然有序。一、组织：四列横队成体操队形散开（如图）。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ二、教法与学法： 1、教师带领学生一起做准备活动。 2、学生与教师共同做准备活动。三、要求：认真一、组织：拉开队伍至篮球场两边线＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二、教法与学法 1、组织学生实验练习坐着和单膝跪地投掷练习并提问。 2、学生认真听完成练习，并回答教师提问。 3、教师讲解并示范双手从头后向前投掷实心球。 4、学生认真观察教师的示范，并听讲解。 5、练习原地双手向前投掷实心球。 6、教师巡回指导并纠正错误。 7、请学生展示。三、要求：听指挥，每次捡球必须等全体投掷球同学球都落地后，才能跑出捡球。一、组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 二、教学法： 1、教师讲解游戏与方法并做示范。
初中体育课实心球教案.doc
第九中学八年级体育课掷实心球教案设计 地点：惠州市第九中学班级：八年级 6 班授课教师：黄志雄 班级人数：男： 25 女： 21新授课第一课时 学习目标认知目标：学生能了解实心球的投掷技术，并有60%以上的学生能基本了 解实心球投掷的发力顺序； 技能目标：60%以上的学生能基本掌握实心球投掷的发力特点；学生上肢力量得到锻炼； 情感目标：培养学生吃苦耐劳、互帮互助的精神，在练习中展现突破自我的良好品质。 学习内容实心球投掷重点：投掷时的身体各部难点：投掷时上肢挺髋收腹的发力特 位发力顺序和身体协调；点。 教学过程时间达成目标学习内容教师指导学生活动组织形式与次数负荷 一、身心 6 分1、养成良1、课堂常规 2、慢跑两圈 活动钟好的课堂3、徒手操 头部运动 二、游戏负常规；肩部运动腰部运动 引导，激荷：2、在进行膝关节运动踝腕运动 发动机。小大负荷运 体转运动游戏：“接龙” 8 分动前，身体1、学生分成四组成纵队按一定距 钟各部分先离站好，每组 11 至 12人。 负得到预热。2、由排头第一个 背向从头顶传向 荷：1、游戏体第二人，第二人由胯下传给第三人， 中等验，发展兴以此类推，以最快传到最后一个为 趣；胜，反之为败； 3、输的队伍男生 2、感受发20 个俯卧撑，女生10 个。 力特点。1、课前检查1、体育委员 2、宣布学习整队，检查人 内容及学习数。做到快、 目标。静、齐； 3、安排见习2、明确学习 生任务 4、组织学生 3、跟随教师 做热身运动做热身运动 1、安排分1、按教师安 组；排分组站队；2、讲述 游戏2、认真听讲规则和奖 惩游戏规则； 制度。3、进行游 3、组织游戏戏，遵守规 及监督游戏则。过程。 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx oooooooooooo oooooooooooo （图一） （图二） 徒手操： 4*8 拍 （队形如图一） xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx oooooooooooo oooooooooooo 2 次（图三） 教学过时间达成目标 程负荷 学习内容教师指导学生活动组织形式与次数