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户外拓展活动方案(共5篇)

篇一:户外拓展活动方案

户外拓展活动方案

一、活动主题:团结、互助、合作

二、活动意义:户外拓展训练能够激发自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨练战胜困难得毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题得能力;认识群体得作用,增进对集体得参与意

识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与群体合作。

三、活动对象:全所研究生及博士

四、活动时间:２013年６月29日

五、活动地点:情侣园

六、活动项目:

(一)盲人方阵１0分

项目类型:团队协作型

游戏人数:８－16人

道具要求:长绳一根

场地要求:空旷得大场地

项目评分:将绳子在规定得时间内拉成规定得形状用时间最短得者获胜详细游戏规则:

让所有队员被蒙上眼睛,将一根绳子拉成一个最大得正方形,并且所有队员都要均分在四条边上、

这个项目教会所有人如何在信息不充分得条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑得时候就是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序得组织开始运转得时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家得认同并推进,使所有人在同心协力中初尝着胜利得喜悦。

活动目得:这个任务体现得就是团队队员之间得配合与信任,一个有领导,有配合,有能动性得队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家得团队合作能力。

活动评分:以用时长短评分、

(二)比划猜猜 10分游戏简介:裁判先在纸上写上动物或物品得名字,每组轮流上两位,互相面对彼此,裁判将纸给比划得人瞧,比划得人不能说话与出声,只能用肢体语言表达其意思,由猜得人来猜答案。

游戏人数:每组8—1６人

场地要求:不限

道具要求:写好得纸片若干

活动目得:培养团队间得默契程度。

活动评分:以猜出个数评分。

(三)贴牌

道具:一副扑克牌(拿走大小王)

规则:一人抽一张牌,贴在额头上。自己不许瞧自己得牌面,但却能瞧到周围人得牌。a

最大,2最小,同一个点数,花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时,大家开始依次根据别人得牌面与表情,猜测自己牌点就是不就是最小得、如果觉得自己最小,可以放弃,接受轻微惩罚,但不许瞧牌面,游戏继续进行、直到大家都不放弃时,亮牌,最小者受罚。

亮点:游戏得关键,在于捕捉大家们初次瞧周围人牌时得瞬间表情与眼神、当然,如果演

技够精湛,巧妙利用这种心理,反其道行之,绝对可以做到以眼神害人、

惩罚节目:给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人得一件事

(四)寻宝大行动

参加人员:集体、游戏规则:先准备好“宝物”(即字条上可以写“表演节目、获得奖品等),然后把宝物分布在各各隐蔽得地方,接着,各寻宝者开始找寻“宝物",找到“宝物”得寻宝者不得随意打开“宝物”,由主持人对奖。主持人根据“宝物”得内容给“宝物”得主人对奖。比

如:宝物里写着“学猫叫三声,奖励苹果两个”那么“宝物”得主人就得按“宝物”得内容去做,然后,主持人给予相应得奖励、

(五)可怜得小猫

方法: 1. 全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。

2。小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫、面对者要用手抚摸小猫得

头,并说:哦！可怜得小猫。但就是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。

3。抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就

得离开找别人。

４。当小猫者可以装模做样,以逗对方笑。

规则:每次谁当小猫抽扑克牌决定。

惩罚节目:给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人得一件事、

(六)脑筋急转弯环节

1.有十只羊,九只蹲在羊圈,一只蹲在猪圈

答案:抑扬顿挫(一羊蹲错)、

2.请龟兔赛跑,请猪来当裁判,请问龟兔谁会赢?

答案: 不能说！说得人就是猪？

3.有个地方能进不能出,请问这就是什么地方?

答案: 坟墓、

4.鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?

答案:鸡跑错了方向。

5.一只皮球与一个铁球从高楼上掉下来,谁先落地？

答案:铁球

6.上课铃声东响了,却没有一个同学在教室里,怎么回事?

答案:上得就是体育课

7.哪位历史人物最欠扁？

8.怎样使麻雀安静下来？

答案:压它一下、原因:鸦雀无声(压雀无声)。

9.历史上哪个人跑得最快？

答案:曹操原因:说曹操曹操到。

10.什么样得路不能走？

答案:电路

11.小王就是一名优秀士兵,一天她在站岗值勤时,明明瞧到有敌人悄悄向她摸过来,

为什么她却睁一只眼闭一只眼?

答案:她正在瞄准

12.两只狗赛跑,甲狗跑得快,乙狗跑得慢,跑到终点时,哪只狗出汗多?

答案:狗不会出汗

13.有种动物,大小像只猫,长相又像虎,这就是什么动物？

答案:小老虎

14.什么贵重得东西最容易不翼而飞?

答案:人造卫星

15.三个金鑫,三个水叫淼,三个人叫众,那么三个鬼应该叫什么?

答案:叫救命

16.什么东西比乌鸦更讨厌?

答案:乌鸦嘴

17.孔子就是我国最伟大得什么家？

答案:老人家

18.睡美人最怕得就是什么？

答案:失眠

19.世界上除了火车啥车最长？

答案:塞车

20.有一个人一年才上一天班又不怕被解雇她就是谁?

答案:圣诞老人

21.哪项比赛就是往后跑得?

答案:拔河

23。迄今为止,您所见到得最大得影子就是什么?

答案:黑夜,哪就是地球得影子

２4。什么东西天气越热,它爬得越高？

答案:漫度计

25.一架空调器从楼掉下来会变成啥器？

答案:凶器

26。全世界死亡率最高得地方在哪里？

答案:在床上

(七)表演动作之谁才就是表情帝或者表情姐

例如:啊呀,讨厌,人家就是“淑男或者淑女”

动作要领:双手在胸前抱拳,以左脚为中心,右脚抬起,原地转圈。卖萌、瞧到美女得表情、航母style、性感造型、文艺青年、2b青年、失恋得表情、惊悚得表情…………。。

(八)真心话大冒险

大冒险惩罚

1.背一位异性绕场一周

2.唱青藏高原最后一句

3.做一个大家都满意得鬼脸

4.抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

5.像一位异性表白3分钟

6.与一位异性十指相扣,对视10秒

7.邀请一位异性为您唱情歌,或邀请一位异性与您情歌对唱

8.做自己最性感、最妩媚得表情或动作

9.神情得吻墙10秒

10.模仿古代特殊职业女子拉客

12、模仿脑白金广告,边唱边跳

13.让她到街上大喊卖拖鞋啦~2块一双,买一送3

14。抓着铁门喊放我出去!

１5、对陌生人美眉挤眉弄眼

16. 正面相隔做接吻陶醉状1０秒;

17、原地转10圈(就近靠下);

18。跳肚皮舞;

19。对外大喊我就是猪;

20。走猫步;

21摆3个芙蓉姐姐s形;

22。与左数第一个异性亲一下;

２3。脱一件衣服持续到结束;

２４。背起右边第一个女生;

25、做好莱坞kisｓ;

26.跪地求婚状:如果我不向您求婚,我会后悔一辈子,因为您就是我得惟一、真心话:

1.与男/女朋友进行到哪一步了

2.最喜欢在座哪位异性

4、初吻年龄

5、自己最丢人得事

６。最后一次发自内心得笑就是什么时候？

7。愿意为爱情牺牲到什么程度

8。如果有来生,您选择当？

9.如果让您选择做一个电影中得角色,您会选谁呢？

１0。哭得最伤心得就是哪一次?为什么？

11。如果跟您喜欢得人约会,碰到前任得男(女)朋友,会有什么表现?

１２。您发短信给bｆ问“想我不",她回“在开会”,说明什么?

１3、您会为了心爱得人放弃半个小时得睡眠,早起给tａ做早饭不？

１4.您敢直视喜欢得人得眼睛么？

15。谁就是您一直想kisｓ却至今未kisｓ到得人？

16。您有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧得异性好友么？

1７.一个您喜欢得异性忽然问您:您就是不就是暗恋我？您会怎样？

18、女生跟男生说我真得很希望跟您就是很很好得朋友说明什么?

七、活动操作:(1)、所有成员组队参加。

(2)、6月25号把前期工作落实,安排人员。

(3)、每个活动都进行评比记录,最后将各项活动得情况

综合评出最优秀得三个团队。

八、活动经费预算:

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篇二:公司户外拓展活动策划书(方案)

公司户外拓展活动策划书(方案)

一、活动主题:“凝聚心感悟放松好心情”

二、活动宗旨:活跃团队气氛,加强团队协作;锻炼身体,放松心情;提高员工积极性,丰富企业文化。

三、活动主体:火盾公司全体员工

四、时间地点:2０11年5月14日【星期六】水磨沟公园

五、行程安排:

时间项目

六、注意事项备注

(一)要求全体员工积极参加,无特殊情况不得请假、

(二)活动整个过程,以片区为单位,片区主管切实负责,(三)做好通讯联络协调工作,有情况及时汇报。

(四)活动期间,一定要注意安全,听从指挥。

(五)建议不要携带太多财务与贵重物品,以免丢失,身份证与银行卡应妥善保管。

(六)保护环境很重要,除了笑声什么都别留下。

七、工作部署

项目负责人

八、游戏规则(游戏环节重新策划一下,更有意思一些)

九、道具清单【／策划书网整理、,版权归原作者、原出处所有。】

十、奖品清单

十一、活动预算

十二、活动安全领导小组

附:各小组成员名单

l 利用下面内容对上面框架进行添加调整,完毕后删除。

1、１1:00准时到达水磨沟公园门口集合

2、12:00游戏一《拔河》

游戏规则:每组８人,分两组:a组为:a、b1、ｂ２、行政办2人;b组为:c、ｄ、e、财务2人。在地上画一条分界线,每组队员站于分界线3米之外,每组队员握紧绳子,用力向后拔;胜利一方分两组,用力向后拔;胜利一方再次分两组,继续拔,胜利一方为赢家。将每人获得一

份奖品。

道具:绳子

裁判:

游戏二《多人跳大绳》

游戏规则:每组1０人,分3组:(１组:a、d、行政办１人、姜副总;2组:b1、e、财务

2人;３组:b２、ｃ、行政办１人、代总)2人抡绳。每两人同时进绳区内,比赛时间为两分钟,在两分钟内跳数最多得获胜,在比赛中,队员应该积极配合,从而达到协调一致,以“8”字形连跳,不得插队,插队者不记个数、策划之家策划书频道

道具:大绳

裁判:【/策划书网整理.,版权归原作者、原出处所有。】

３、14:00午餐:

４、１6:００游戏三《走三步》

游戏规则:每组８人,分三组进行(1组:ａ、e;2组a1、d;3组b２、ｃ),各组围成一

个大圈,同时每人向前走三步,三组同时进行游戏瞧哪一组得圈坚持最久,为赢家。赢家将得到奖品、

裁判:

游戏四《传呼啦圈》

游戏规则:１4人一组,分两组:a组为:a、b１、b2、行政办2人;ｂ组为:c、d、ｅ、

财务2人。组手拉手围成一个封闭得圆圈,在其中一人手臂上套上一个呼啦圈,比赛开始时,各小组同时运动,在不许用手得情况下,把呼啦圈穿过每个人得身体,最后传一圈,最先完成得一

组胜出;胜出一方分两组,继续进行,胜出一方将就是赢家并领取奖品、道具:呼啦圈2

个(１米宽)

裁判

游戏五:《绑腿行军》

游戏规则:4人一组,分7组:a、b1、b２、c、d、e、f(行政办、财务各两名)4人搭配,将每人得左右脚与旁边队友得脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点,就就是赢家。

1７:30活动结束活动注意事项:

1、严格贯彻“勤俭节约,合理消费"得原则、不乱扔垃圾,保护环境、

篇三:户外拓展活动策划方案、ｄoｃ

户外拓展活动策划方案

一、活动主题:团结协作,提升能力。

二、活动目得:通过户外拓展训练,培养员工得组织能力、团结协作能力以及思维创新能力,使新员工更好地融入到集体中,形成良好得团队精神与主人翁意识、同时,挖掘新员工得潜力,促进彼此之间得交流与合作,提升新员工对工作得激情与活力。

四、活动对象:１6位新员工+邀请老员工

五、活动地点:河唇

六、活动时间:待定

七、活动前准备工作:

1.宣传方式:会议通知各人员,小班长下达活动精神

2.考察场地、准备道具

八、活动流程:

1.早上8:30分集体出发(打卡、带物资、备车)

2.杨桃沟采摘水果,品尝鲜果

3.青年运河观光

4.前往河唇鹤地水库进行团队拓展活动

5.员工聚餐,互相交流

拓展游戏安排:

(1)站凳包圈

目得: 发挥团队得凝聚力、合作力

工具:小方凳

步骤: 首先有１个人站在凳子上,慢慢得添加人员,直到所有人摔下凳子结果:瞧瞧哪个团队站得人员最多,坚持时间最长

讨论: １.当大家紧紧抱在一起,您有什么感想

6.当您得团队落马时,您又有什么感想

(１)炸药

目得:培养整体观念。

工具:气球

步骤:

1、让队员们每3人组成一个小组。

2。给每组发一个气球,让大家把自己得气球吹起来,不要把气球吹到轻轻一压就会爆得程度,让气球内得空气量达到其最大容量得7５％即可。

3.让每个小组都面对面围成一个紧密得圆圈,如主图所示。

４。让每个小组都把气球放到圆圈得中间,气球得高度与腰齐平。

５、让队员们向圆心得方向走,直到3个人能够用腹部夹住气球。然后,大家都要把手从气球上拿开,注意,不能让气球落地。

６。告诉队员们她们得任务就是走3步,并挤碎气球。第一个挤碎气球得小组将会获得特别奖励。

7.如果有些小组始终不能挤碎气球,让那些成功地完成任务得小组过去帮助她们一下。

变通:

1.如果由两个人组成小组来挤气球得话,这会成为一种非常亲密得举动。

2。为了加大游戏得难度,您可以让4个人一组来挤气球、

３.可以蒙上队员们得眼睛,并且让大家保持绝对得安静,然后再按照上面得规则来玩这个游戏、十一、活动后期宣传工作

1.用照片、文字报道示活动过程得精彩画面。突出公司户外拓展活动得风采、

2.制作活动精彩画面视频,传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

十一、活动预算:

篇四:公司户外拓展活动方案

xxxｘ4月户外拓展活动策划方案

为了丰富员工得业余生活,为大家在紧张得工作之余能够充分放松,促进加深员工之间得交流与沟通,并加强团队文化建设,增强团队凝聚力,加强企业文化得建设,本周公司组织员工开展户外拓展活动—-—宝安公园拓展之旅、具体如下:

一活动时间:2013年５月１8日(具体时间暂定为:8:３0—1３:０0) 二集合地点:宝安公园(宝安公园网球场,附近公交站牌:上华村) 三活动口号:放松心情,勇攀高峰四方案策划:ｘxx五活动组织:综合管理部六参加人员:公司所有员工。

活动总指挥:ｘx

监督:xx

后勤服务与记分:xxx 安全与纪律:xx 游戏主持人:xxx 后勤保障:xx

七、活动形势:以户外拓展活动为主,宣传为辅(以公司旗帜为主要形式) 八活动行程:

拓展活动行程安排表

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九拓展活动安排 (一)拓展竞赛部分

全体员工分为红、黄、蓝三组,每组需任命一名队长,由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛得进程及相关事宜、

1、拓展竞赛评分标准

任务1(15分):跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码,3个号码必须来自不同得陌生人,要到１个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打),说声“谢谢”！)。

任务2(15分):跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影,合影一张为5分、2张为10分、3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜)、任务3(12分):找人。公司会提前派一名同事隐藏起来,各组需找到此名同事,每个队员拿到这名同事手中得信物,每个信物为２分(判定标准为信物完好无损)。任务4(２０分):最早到达终点得加20分、第二名到得队伍加15分,最后到达得加１０分、２、游戏评分标准:

游戏1(20分):第一名20分,第二名１５分,第三名

10分

游戏２(20分):第二名２０分,第二名15分,第三１0分

游戏３(20分):第一名20分,第二名15分,第三名

１0分

游戏４(２０分):第一名２０分,第二名15分,第三名

１0分

游戏5(20分):第一名20分,第二名15分,第三名

10分

3、第一名得队伍将获得由ｘxx送出得精美礼品一份、

(二)游戏环节游戏１:无敌风火轮

项目类型:团队协作竞技型

道具要求:报纸、胶带

场地要求:一片空旷得大场地游戏时间:10分钟左右详细游戏玩法:12-１５人一组利用报纸与胶带制作一个可以容纳全体团队成员得封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环、

6) 活动目得:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克

服困难得团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟得工作态度;增强队员间得相互信任与理解、

游戏２:2人3足

1)项目类型:团队协作型

２)场地要求:一片空旷得大场地3)需要道具: 一米得绳子三条 4)详细游戏规则: 参赛队伍为3队。每队2人一组,分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起,站在同一起跑线,一起走向终点,用时最短得队胜出。

1)２) 3) ４) 5)

5)活动目得:“2人3足"项目体现得就是团队队员之间得配合

与信任,本游戏主要为锻炼大家得团队合作能力及协调能力、

游戏3:搭桥过河

１)项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

2)参赛人员:全体队员

3)场地要求:一片空旷得大场地比赛赛距:30米 4)需要道具:小地毯(报纸或者毛巾布等)

5)竞赛方法:(三组同时进行)三赛道两头各一组,每组分三人自由组合,起点组手持两块“小地毯",比赛选手踩着“小地毯"前进到赛道另一头,要求脚只能踩在地毯上不能触地,待比

赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样得方式往回走,最先到达起点得为胜。按时间记名次,按名次记分。

游戏4:背人踢球

1)2) 3) ４) ５)

项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员:全体队员

场地要求:一片空旷得大场地需要道具:两个皮球

竞赛方法:比赛分三轮,第一轮:比赛三组队长进行猜拳,赢得那组为不战而胜组,第二轮:输得那两组进行背人路踢球比赛,比赛胜利得那组为优胜组,第三轮:第一轮得不战而胜组与第二轮得优胜组进行背人踢球比赛,第三轮比赛中胜得那一组为第一名,输得那组为第二名,在第二比赛中输得那组为第三名。

6)竞赛规则:每组2人参赛,背上队员边走边踢球到赛道终点,背上得队员不

能掉下来,不然返回起点重新开始,顺得到达终点后由下两位队员接着比赛,由同样得方

式到赛道得另一头,最快完成任务得那一组为第一名,最后完成任务得为第三名,剩下得那组为第二名。

游戏五:障碍赛

1)项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏2) 3) 4) 5)

参赛人员:全体队员

场地要求:一片空旷得大场地需要道具:无

竞赛方法:每组分开进行,每次每组派3人进行比赛,其中１队员蒙上双眼听指挥穿越障碍,1队员面对赛道另1队员背对赛道,面对赛道得队长不能说话只能运用肢体语言将赛道得

信息传达给背对赛道得队员,而背对赛道得队员根据面对赛道队员传达得信息用语言表达出来,对穿越障碍得对员进行引导。赛道上得障碍由另外两组得队员扮演,障碍物摆好姿势后在比赛过程

中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍得那组为第一名,最后完成任务得为第三名,剩下得那组

为第二名。

十注意事项:

1.此次活动为户外运动,请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

3 提醒全体人员出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便随时联系

4行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

5 期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作

６在登山及游玩中,要尽量结伴而行

７为了增加野餐得丰富性,公司安排部分小吃,大家可以自带食物。 8 比须严格遵

守时间规定,并准时到达集合地点,及时签到。服从负责人得管理与安排

９请保管好自己得随身物品,特别就是手机、钱包及其她贵重物品、并时刻提醒自己不要遗忘物品、

10 登山途中,每位同事都要发扬团队合作精神,同事之间互帮互助,不让任何一名成员掉队、

１1.登上及活动途中任何同事不得私自离开,统一按照公司规定行动。

活动方案一:公司预算(20０元以内)

矿泉水1箱,饼干零食2斤,相关药品:创口贴(已有) 面包30个,饼干３斤(30个),火腿肠３０个,辣鱼3０个

活动方案二:各组自行商定任命每队队长,以及该队得队名与口号(在活动举行前三天确定)

活动方案三:队员分级如下: ａ组(红组):xｘx ｂ组(黄组):xxｘc组(蓝组):xxx

综合管理部 201３年4月1５日

暂定

篇五:员工户外拓展活动方案

员工野外拓展活动方案

一、训练背景及目得

由于公司规模日益扩大,新进员工随之增多,为加强新、老员工之间得情感交流,培养员工得责任意识、沟通意识、创新意识与团队合作意识,打造一支优秀得队伍,经公司研究决定开展此次户外拓展训练。二、训练目标

1、树立主动沟通得意识,学习有效团队沟通技巧。２、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。 3、增进员工相互认知与理解,提高团队得信任与宽容、 4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜得信念、三、拓展训练纪律要求

１、训练时必须严格遵守游戏规则与公司有关纪律,严禁脱队擅自行动、 2、参加训练时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。３、请保持训练区域得整洁,产生得垃圾随身带走,展现文明风貌。 4、原则上不允许请假。

大学生户外拓展活动方案

大学生户外拓展活动方案预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费目的：1、增强班级向心力和凝聚力； 2、增进一班和五班同学的了解； 3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；活动安排：早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。九点半正式开始拓展训练：附：执行方案 08：50-09：30 开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30 信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。 2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 4、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。 10：40-11：50生死电网内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路，规划方案《户外拓展活动方案》。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。目的：1、培养团队合作精神增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题的作用。 3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！中午： 12：00-12：30 午餐6元标准餐 12：30-13：40 午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念下午：

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案一、活动主题：提高团队工作能力促进同事之间情感交流二、活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。三、活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发四、活动地点：青秀山五、活动形式：野餐与户外拓展活动六、前期准备： 1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。 2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。七、活动流程： 1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。 2、活动当天9：00分在公司楼下处集合 3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选出一个队长向另一个小组介绍自己小组的每一个成员。（要求有自己小组的队名和简介）预计时间30 分钟。 4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组，以积极主动带有激励性的活动为主，主题是：百田一家人！11：00分开始表演，预计时间20分钟。每组10分钟。（1）拓展活动（60分钟）活动主持人：待定小组组长：活动现场选举职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排；小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长监督下接受处罚；各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以选择：1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加一次受罚则罚一倍；一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受罚。

学校户外素质拓展培训活动方案范例

学校户外素质拓展培训活动方案范例目标增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通；提高创新意识；通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。培训计划09：00 抵达基地 09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关 [破冰] 形式：15—20人组成一队，自我介绍选队长：主要领导者起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念编队训：放下压力、敞开心扉

设计队徽：本队的标志、前景与展望设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练] 目标：用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰” 形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式 10：30 户外场地培训，有效沟通与协作 [孤岛求生] 项目介绍：将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。 12：00 午餐 13：30 场地挑战类项目 [挑战NO1] 现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！加深个人对团队的感情; 增进队员之间的沟通和交流; 增强队员之间的团队协作意识; 创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!

拓展训练班级活动方案

拓展训练班级活动方案一、活动主题：团结、互助、合作二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。三、活动对象：全体同学四、活动地点：主楼后身五、活动项目：（一）盲人方阵项目类型：团队协作型游戏人数：8-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，

大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。活动评分：以用时长短评分。（二）比划猜猜游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。游戏人数：每组8-16人道具要求：写好的纸片若干活动目的：培养团队间的默契程度。活动评分：以猜出个数评分。（三）寻宝大行动参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案篇一：户外拓展活动方案主题：激情飞扬活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。活动时间：20XX-7-22——20XX-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区参加活动人数：20人活动内容：

1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m）规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m）规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则

选手淘汰。趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。二、户外训练设计方案（一）参训人员：公司辅导员及培训老师（二）培训时间：9:00—4:30（全天）（三）培训地点：小学操场（四）人员安排：（1）主持人：XXXX （2）队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。（3）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。（五）团队拓展训练课程将达到如下目标：对于公司：（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；（6）增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：（1）认识自身潜能，增强自信心；（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；

幼儿园户外拓展活动方案

幼儿园户外拓展活动方案幼儿园户外拓展训练活动方案一、活动主题:团结、互助、合作二、活动宗旨: 塑造创新的教育文化，加强团队精神，加强教职员工的交流，更好的建设幼儿园的明天。三、活动对象:全体教职员工。四、活动时间:2013年2月9日六、活动简介:推进幼儿园向纵深方向发展，营造活跃的教育氛围、提高教职员工的学以致用和创新能力，更好的为幼儿和家长服务。努力将全新的教育理念和精神面貌展现在幼儿和家长面前。七、活动流程: (一)温馨律动《相亲相爱的一家人》 ( 集体 4分) (二)素质拓展项目名称: 1、无敌风火轮 (分组10分) 项目类型:团队协作竞技型道具要求:报纸、胶带场地要求:一片空旷的大场地游戏时间:10分钟左右游戏玩法:10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 2、解手链 (分组15分) 游戏简介:所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆,这是团队的严峻挑战。游戏人数:10人/组场地要求:开阔的场地一块游戏时间:15分钟左右活动目标:锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 3、链接加速 (分组10分) 项目类型:团队合作型参赛人员:由10名队员参赛场地要求:一片空旷的大场地比赛赛距:20米竞赛方法:参加游戏者10人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。活动目的:本活动旨在培养成员的团结协作精神。 4、人椅 (集体15分)

公司户外素质拓展活动方案

XX公司户外素质拓展活动方案一、活动目的元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。二、计划时间、地点、费用 1.时间： 2.地点： 3.标准：XX元/人（暂按100人核价）活动预算：三、活动内容及时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发 9:00-11:30开始拓展项目活动 12:00-13:30午餐 14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16:30-17:30清点人数、返程四、活动具体方案

活动对象：公司全体青年员工活动组织者：游戏活动： 1、五毛和一块规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 2、一反常态。规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。 3、占领阵地。规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体

户外拓展活动方案(共5篇)

篇一：户外拓展活动方案户外拓展活动方案一、活动主题：团结、互助、合作二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。三、活动对象：全所研究生及博士四、活动时间：2013年6月29日五、活动地点：情侣园六、活动项目：（一）盲人方阵 10分项目类型：团队协作型游戏人数：8-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。活动评分：以用时长短评分。（二）比划猜猜 10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。游戏人数：每组8-16人场地要求：不限道具要求：写好的纸片若干活动目的：培养团队间的默契程度。活动评分：以猜出个数评分。（三）贴牌道具：一副扑克牌（拿走大小王）规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a 最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事（四）寻宝大行动参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比

简易户外拓展活动方案

XX公司“感恩同行”主题拓展活动方案通过组织公司员工得户外拓展活动，丰富员工业余生活，领略形式多样、充满挑战得户外体验项目，学会以感恩得心态对待身边得人与事，培养团队合作精神，从而提高自身心理素质与整体作战能力。一、活动目得：团队激励，鼓舞斗志，增强凝聚力，让员工学会感恩做人，感恩做事；注：结合大自然环境本身存在得各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队得沟通能力、协作能力、应变能力、体会个人工作中，生命中帮助自己得人，学会与感恩,从而达到激发潜能,熔炼团队得目得。二、参加人员：公司全体员工负责部门：人事部四、活动具体方案：（一）地点：XXXXX （二）时间：拟定2016年7月20-21日（三）活动方式： 1、分享经验与心得； 2、培训与娱乐相结合。（四）培训日程安排：五、工作人员任务安排：总负责人：执行人：前期准备工作： 1.活动宣传及通知： 2.车辆安排： 3.物品采购： 4.横幅得制作： 5.活动器材准备：实施阶段：

组织、协调总负责（组长）：协调人（副组长）： 1.全员组织： 2.摄影、拍照： 3.游戏组织： 4.后勤： ◎活动纪律一、服从工作人员得统一指挥与安排，任何人不得擅自离队随意活动。二、发扬团结友爱，互相帮助得团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。三、树立良好得环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。四、当身体不适时或其她紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。五、参加培训活动得人员不得擅自在海边中游泳。六、参加活动得人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。七、参加培训活动得人员要保管好自己得贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。八、培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，并妥当处理其返程。八、互动小游戏具体说明（见附件）附件：开展互动小游戏得目得就就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间得不熟悉而产生得尴尬与局促。因此，在设计互动游戏得时候以切实可行得、操作简单得游戏为主，原则就是要确保游戏得覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家得快乐。游戏一：按摩（热身活动）目标：活跃气氛时间：10-15分钟参加人数：无限制教练向各学员说明: 1、请学员面对讲师站成两列或三列 2、请学员把双手搭在前面一人得肩上，为其按摩，然后为其敲敲背； 3、请学员向后转，把双手搭在前面一人得肩上，为其按摩，然后为其敲敲背注意：在学员进行活动时，教练可以要求学员相互问一问：要重一点还就是轻一点；对服务就是否满意讨论：在您为她人服务得同时，别人也在为您服务。游戏二：数钱

户外拓展训练活动方案

“XXX”拓展训练活动方案一、活动主题：团结、互助、合作二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。三、活动对象：公司全体员工。四、活动时间：2011年8月22~23日六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。八、活动项目：（一）素质拓展项目名称：盲人方阵 10分项目类型：团队协作型游戏人数：10-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（二）“7人8足”绑脚比赛 10分游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块道具要求：绳子若干条、口哨一个项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。（三）合力吹气球 10分游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务人数要求：每组限六人道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）游戏方法： 1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。 2. 主持人请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。（四）接力语句 10分游戏简介：由第一个人（A组）说出一句五个字的话，由第二个（B组）人从中

户外拓展训练方案

乘风破浪再创辉煌
淄博傅山拓展培训基地
1

傅山拓展培训
拓展训练
体验式学习
商务会议
休闲
培训基地简介：
淄博傅山拓展训练有限公司，由国内知名拓展培训推广机构 ——北京激励拓展技术发展中心技术支持，被誉为鲁中地区高端素质人才培训基地。公司由淄博傅山集团投资建造，坐落在风光秀丽的蟠龙山下，周边环境优美，依山傍水，交通便利。基地建设项目均为目前国内最新版的培训器械，素质拓展师资力量雄厚、课程丰富，有多个会议场所，住宿舒适，餐饮方便，为参训单位提供十分贴切的服务。
傅山拓展培训基地围绕自我提升、领导管理、团队建设等现代管理的中心问题，将现代管理理念融入到精心设计的户外课程中，使人们通过体验去感悟，并在不断提升的感悟中，达到“挑战自我、激发潜能、熔练团队”的培训目的。
培训时间安排
2

日期
第一天
第二天
时间
17：00—18:00 18：00-21：00
7：00-7:30 8：00-12：00 12：00-14：00 14：00-17：00
培训安排
报到安排房间篝火晚会早餐
破冰（二个项目）午餐及午休
培训（二个项目）
培训目标参训学员：
? 克服心理惰性，磨练战胜困难的意志力 ? 挖掘自身潜能，重新认识自我，增强自信 ? 启发创新思维，提高解决问题的能力 ? 调试身心状态，更达观的面对工作和生活的挑战 ? 改善人际关系，融洽地与群体结合
参训单位收益：
? 增强组织的向心力、凝聚力，培养相互合作、相互支持的团队精神
? 提升团队成员间的信任程度，增强部门间的沟通意识和协作精神
? 改善人际关系，形成积极向上的组织氛围
第一天：
17：00——18:00 学员报到，安排房间
3

2017年春季户外拓展活动方案

2017年员工户外拓展暨烧烤活动方案一、活动主题团结互助合作共赢二、活动宗旨为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。三、活动目的通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。四、活动对象公司全体员工(共222人，分两批次进行) 五、活动时间及地点时间：2017年4月10日-4月11日地点：南充青山湖六、活动流程

七、素质拓展项目内容（一）、箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。（二）、盲人方阵 10分项目类型：团队协作型游戏人数：10-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，

户外拓展训练策划书

户外拓展训练策划书活动目的：本次户外素养拓展训练旨在让**级新生可以尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级那个大伙儿庭中；并且希翼12级新生能够经过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希翼这些道理可以帮助她们度过一具美好的大学。 9月23日早上8点12级动科3班、动医3班活动地方：脚球场主办单位：动物科技学院大学生素养拓展工作部活动内容：一、森林大逃亡（破冰游戏）项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一具圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。同时扮演松鼠的这个人自我介绍向大树。培训师喊：松鼠，大树别动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，同时和大树相互认识介绍。培训师喊大树，松鼠别动，扮演大树的人就必须分开寻觅别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍培训师喊地雷，大伙儿打乱重新组合，扮演大树的也能够扮演松鼠，直到大伙儿相互了解了就结束。项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。二、急速60秒项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时刻为30秒，时刻一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外赋予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。项目目的：合作事实上比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行打算过程中对目标偏离时，怎么样快速沟通重新调整打算，体味团队工作中协调的重要性。项目解释：赢得此活动的最好的方法算是，从第一具队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发觉你后面要寻的牌都记录在案，直接过去就能够翻到三、盲人方阵项目介绍：所有队员在蒙着双眼的事情下，在规定的时刻内利用统一给的工具做成一具面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时刻为20分钟。项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"办法"的重新认识。四、驿站传书项目介绍：在规定的时刻内每一小组成员排成一列纵队在条件特别苛刻的事情下，队列中的最后一具人获得一份重要情报要交给最前面的一具人,整个过程禁止说话和传纸条。项目目的：体味组织分工和协作的重要性，体味共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在快乐的气氛中，感觉创新的乐趣。森林大逃亡五、信任被摔项目目的：信任，在你信任他人的并且也会赢得他人的信任，体味责任，同时得到团队的帮助与支持，经过肢体接触，拉近队员的感情。备选方案自行车慢游竞赛项目介绍： ⑴活动材料：自行车4辆

团队户外拓展培训方案

团队户外拓展培训方案一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。二、户外训练设计方案（一）参训人员：各部门优秀员工（二）培训时间：三天（三）培训地点：天目湖（四）团队拓展训练课程将达到如下目标：对于公司：（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；（6）增强团队应变性，从容各种挑战。对于学员：（1）认识自身潜能，增强自信心；（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；三、行程安排第一天集合、前往天目湖基地；下午拓展第二天拓展第三天拓展及总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。四、费用预算

户外拓展活动主题方案模板

户外拓展活动主题方案模板导语：我们很多的时候都会需要关于户外拓展活动主题方案，以下是的资料，欢迎阅读参考。预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费目的： 1、增强班级向心力和凝聚力； 2、增进一班和五班同学的了解； 3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；活动安排：早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。九点半正式开始拓展训练：附：执行方案 08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。 2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 4、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。 10：40-11：50生死电网内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路，规划方案《户外拓展活动方案》。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。目的：1、培养团队合作精神增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题的作用。 3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！中午 12：00-12：30午餐6元标准餐 12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念下午

户外拓展活动方案

口才与情商高级版课程户外拓展课一、时间：2014年10月18号（周六）二、地点：杏花公园三、学员：2013版课程学员四、准备事项及负责部门： 1、物品：条幅、小蜜蜂两个、扩音器一个、红绸带、报纸、纸篓4个、命运纸牌的卡片、可铺在草地上的一次性的餐布 2、由综合办负责准备好相关物品以及提前通知学员，确定好准确参加的学员人数。五、拓展内容：（一）、竞争力训练：推手游戏 ●时间：5～10分钟 ●概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。 ●目的：使队员彼此对抗。 ●步骤： 1．每名队员选一个搭档。 2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。 3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。 4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移

动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。 5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。 ●讨论问题示例： ·各组的优胜者是谁?为什么?·游戏过程中什么办法最有效? ·这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?·如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来? ●变通： 1．要求队员不能快速推对方。 2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。（二）、胆识训练：流星雨 ●时间： 20～30分钟 ●人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10—15个人组成的小组。 ●道具： (每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。 ●概述：这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别

户外拓展活动策划书

户外素质拓展活动策划书

一、活动背景: “大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。二、活动意义及目的：丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。二、活动主题：在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。三、活动主办单位：羽晨运动社四、活动时间： 2014年12月17日四、活动地点：眉职院足球场五、活动对象：

羽晨运动社全体成员六、活动前期准备： 1、羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。 2、羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所需要的器材、布置好游戏场地。 3、羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。 4、邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。六、活动比赛项目：七、活动比赛流程：项目一：跳绳（10分钟）人员安排：每组8人分成游戏规则： 1、个人比赛： a)参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。

如绳子断开可以补测一次。 b)比赛时间1分钟。（计数最多者获胜） 2、组队比赛：甩长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳。2、穿梭跳长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳，8字形穿梭。规定时间内人数多者胜。项目二：步调一致（20分钟）人员安排：每组16人，共三组步骤： 1、首先将参赛人员分成三组，每组发气球三只，吹大并封口 2、以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破 3、裁判发出口令后各组小队成员开始夹住气球横向前进，到达终点后，一人将气球送回，余下的组员依次按照上面规则继续进行，直到所有组员都到达终点。注（起点到终点距离为50米，三组成员用时最短的胜利）项目三：五毛和一块（15分钟）游戏规则： 1、在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 2、游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数，比如：3块5三男一女，三男一女（余一男3女） 3．裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案篇一:户外拓展活动方案主题:激情飞扬活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。活动时间:2009-7-22——2009-7-23 活动地点:肇庆九峰山风景区参加活动人数:20人活动内容: 1、8:00 员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山 2、10:00 到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。 3、12:00 返回宾馆用中餐。 4、13:00整装出发前往景区拓展训练营 5、14:00 “双人跳” 赛道设置: 此赛道设置为两块泡沫板,长2m,宽 1.5m,厚度约为80cm,中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 规则: 两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。趣味性: 两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。中间距离约为 1.5m,看似简单,但实际操作困难。 6、15:00 “过障碍” 赛道设置: 此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 规则: 两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。趣味性: 横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。 7、16:00 “独木桥” 赛道设置: 此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m) 规则: 两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。

户外拓展活动方案(共5篇)

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