对提高乒乓球专项学生直拍横打技术教学方法的研究

对提高乒乓球专项学生直拍横打技术教学

方法的研究

摘要：直拍横打有利于全面发展乒乓球专项的学生的技术，更能有效的提高其实战能力。为了提高乒乓球直拍横打的教学效果，本文运用文献资料法、访谈法和观察法对乒乓球直拍横打的技术分类、特点及教学法法进行了深入的研究，希望能够有效指导高校乒乓球直拍横打的教学实践。

关键词：乒乓球；直拍横打技术；教学方法

1.前言：直拍横打技术是中国乒乓球运动员独创的一项反面击球技术，此项技术有效弥补了乒乓球直拍选手攻打反手位的不足。直拍横打技术即直拍反面进攻技术，就是在直拍的背面也贴上一块海绵胶皮用来击球的一种新技术，主要包括了反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉、攻技术，回球表现出速度快、力量大、路线活、旋转强、攻击性大等特点，在比赛中往往会给对手造成致命的伤害。因此，直拍横打对于专项乒乓球学生来说，不仅有利于其技术的全面发展，更有利于其实战能力的提高。

2.研究对象与方法

2.1.研究对象

西安体育学院体育系乒乓球专项学生50名，年龄

（22+1.5）岁，训练年限3年。

2.2.研究方法

2.2.1 文献资料法：查阅有关直拍横打方面技术教学与训练论文和理论书籍，并进行归纳、总结，加以应用。

2.2.2 访谈法：通过对西安体育学院乒乓球教研室有着丰富教学经验的专家和老师进行请教。

2.2.3 观察法：对乒乓球专项学生在上课或训练的过程进行观察和记录。

3.结果与分析

3.1 直拍横打的技术分类及特点

3.1.1直拍横打的技术分类

直拍横打技术从球的旋转方向主要分为：上旋球处理和下旋球处理两大种类。上旋球有推挡、快带、快拨、快点、弹击、反手扣杀等等；下旋球有拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、拉半出台球等技术。从站位距离可分为：近台技术、远台技术。

3.1.2直拍横打的技术的特点

直拍横打技术有效弥补了乒乓球直拍练习者攻打反手位的不足，使直拍反手的练习者像横拍一样可以平挡球、可以快撕、可以弹击、可以贴球和拉弧圈进攻，从而使得直拍反手的劣势反而变成了优势，其特点表现在，回球速度快、力量大、旋转强、线路活、攻击性强。如快拨与传统的反手

推挡相比，一般的反手推挡适应的回球高度仅在台面齐胸间，超过胸部就很难推挡，而快拨则不受此限，照顾面也可更宽，同时击球时手腕力量的抖动，使回球力量比推挡大得多，也能击出更大的角度；又如直拍反面拉弧圈球，在接发球阶段，对于反手位的大角度长球或者台内下旋球都可以直接用直拍反面拉弧圈抢先上手，代替了搓球，给对方提供了经攻击的机会，从而争取主动，表现出了直拍横打攻击性强的特点。2008年北京奥运会冠军马琳在与王皓的决赛中，娴熟的运用了直拍横打技术，从而积极主动的主导了比赛。

3.2 直拍横打教学方法和规范化训练

3.2.1直拍横打的教学方法

作为乒乓球专项直拍的学生，对于掌握直拍横打是不可或缺的技术，由于学生的技术水平不同，接受能力的不同，在教学训练中，教师应该充分的利用学生对新鲜事物的敏感性，通过语言描述和动作示范，建立起学生对直拍横打技术的思维表现和动作感知。第一，示范法。教师通过完整、准确的动作示范向学生展示直拍横打的各个技术，让学生对直拍横打各个技术有一个直观的了解，这样容易有利于学生对直拍横打技术学习兴趣的激发。第二，示范和讲解相结合。学生在练习直拍横打技术往往掌握不住动作的技术要领，因此，教师一定要对每个技术示范的同时进行必要的技术讲解，让学生明白动作的技术要领、重点和容易出现的错误。

教师在讲解示范的动作的同时一定要注意教学的顺序性以及学习技术的先后性。比如，先示范后讲解在示范，避免先讲解在示范，这样不利于学生对新技术学习思维表象和动作感知的形成，而且不利于学生在练习时错误动作的改正。

教师在教授直拍横打技术时，先教授处理上旋球的学习，再教授处理下旋球的练习。这样有利于学生系统的掌握直拍横打技术，避免因为掌握困难而放弃学习。

3.2.2直拍横打的练习方法

拍横打技术规范化训练内容主要包括：平挡球技术规范化训练、贴球技术规范化训练、快撕技术规范化训练、中台拉球技术规范化训练、弹击技术规范化训练、抢拉弧圈球技术规范化训练。因此，在学生在练习时一定要先易后难，先上旋球后下旋球，先单线后多线。

（1）在进行直拍横打技术学习时，先让学生模仿，采用徒手练习。练习时要避免动作错误和僵硬。

（2）当学生对动作形成一定的感知力后，采用多球练习。首先进行多球定点练习，提高学生动作的稳定性和击球的准确性；当学生能够固定动作并能准确回球后，然后采用定点多线练习，提高学生对回球的掌控能力，最后采用多点多线，即多球不定点练习，来提高学生的步法和移动能力。练习时要降低击球的失误率和动作与动作的不连续。

乒乓球)直板反手攻,一项不应该被忘记的技术

乒乓球直板反手攻 庄则栋的直拍两面攻打法是受名将王传耀“远台两面攻”的启示，苦心孤诣创造的，这种打法把直拍反手的弱点变成了制敌的武器。庄则栋又结合他靠手腕和小臂爆发力“加速制动”的绝技，缩短了挥拍击球距离，使两面攻打法动作优美且极具杀伤力。 庄氏反手正面攻动作来说，总的是两大特点： １、发力快捷，漏洞小； 这点可能很多人想不到，其实庄氏反手正面攻除了因握拍导致的板型差异之外，在很多方面，象脚步，发力机制，都和现在横板的反手动作大同小异，但庄则栋发明这些技术的时间，就比横板早了将近二十年。 ２、打下旋好，打平球更好，打弧圈较差； 许多人玩直板，都以为反手就是起不了下旋，只会搓；其实反手正面攻打下旋是先天的优势，反手正面攻板型先天后仰，和横板、横打先天前倾是相反的。所以，反手正面攻对付平球和下旋球，甚至比横板更容易发力，但是对付快节奏的强旋转弧圈球，就存在先天性的不足，板型在正反手转换的时候要求过高，特别是现在横板快撕这种快节奏旋转技术的出现，基本上拉平了和平球的节奏差距，所以反手正面攻对付两面弧圈，已不如当年效果明显。 庄式反手攻，难点是压板型不易。可与今日的技术动作比较一下： 可先练拨球，后练发力扫抽；庄则栋之后，日本人模仿过他（河野满，77年世乒赛单打冠军），韩国人也学过，但是基本都到不了老庄当年的水平；国内后来也有不少人学庄，但是多半形似神不似，光有个样子，估计跟训练方法有很大关系。只有先从小动作借力球入门，先借力后发力，反手攻才练得起来，拨球是首选之中的首选。（横板、横打也一样，没有小动作借力，其他免谈！）反手攻球虽然有时可以直接得分，但不如正手攻球的力量大,杀伤力往往是由于反手攻球以突袭和速度打出了主动性后，再由正手大力扣杀得分。这个有机配合要贯穿在乎时训练中，更重要的是从思想上要明确：反手攻球是为了全面的最终胜利．而不是为了打反手攻球而去使用反手攻球。 1反手攻的独特作用 有全台发起进攻的能力 1．1有反手攻球能力的选手，既能在左方组织进攻．又不会使右方区域出现空当，无后顾之忧：一旦对方死盯住左方时，则可以用反手发起攻击：这样，两面攻选手的台面是“无被控制区”，也就是说，能够全台发起进攻．就像全天候飞机一样不受制约。另外，由于直板反攻动作小，出手快，突然性强，往往能收到出奇制胜的效果。 1．2 先发制人，打在前头 比赛中，第一回合的较量，很多来球在反手区区域，借以控制对方的攻势。此时．常见两面攻选手都凌厉地用反手起板攻球，这就比用步法侧身让位用正手进攻来很快，缩短了回球时间。从而先发制人打在了前头，形成抢先上手，在节奏、时间、速度上破坏了对方打法的程序，赢得了主动权。 1．3 速度快快攻打法，贵在神速。前三板争夺往往是习惯于在反手部位进行，用反手攻全身动作小，出手快，即使力量上虽然稍小一些．然而往往在速度上使对手猝不及防，因为很多球不是由于力量稍大而丢失，常是速度稍快，导致跟不上节奏而失误。 1．4 对付弧圈球的积极手段弧圈球出现后，对来自反手部位的弧圈球最初是用控制性的减力挡．力争少让对方拉出弧圈球。后来又在实践中用吸、挤、推侧旋、变直线等手段。上述方法属于防御性手段，是等着球来碰板，如果能用反手去带、快拨、扫攻去还击球，则能在速度和力量上给对方以极大的威胁，同时，它又是属于进攻性的以球板主动挥击迎击来球，从而进入了反攻和积极攻打弧圈球的一个技能境界。 1．5 由被动变主动的手段削球选手往往先用削球控制使对方反手，使之不能侧身发动拉杀，然后变线，遇角调动你，乘你弥补空当拉或搓球过渡之际，伺机反攻，使进攻选手显得很被动。此时，用反手突然起板袭击．就能摆脱控制，打乱对方部署．往往变被动力主动：又如，对攻中，对手先打左、后打右．左推右攻者势必扑出去右角对攻，此刻，对方又攻自己左方，左推右改选手只得用中、远台的挡

乒乓球直拍横打技术在比赛中的应用研究

乒乓球直拍横打技术在比赛中的应用研究摘要：通过文献资料法，视频观察法，对比法对直拍横打进行分析论述，根据文献资料所获得的材料，运用乒乓球专业理论知识和有关研究成果对直拍横打在比赛中的运用进行研究，从直拍横打本身的特点出发，结合其在比赛中的运用，对王皓在第28、29届奥运会乒乓球男子单打决赛的失利做了分析，为直拍横打在比赛中的应用提供理论依据直拍横打是直拍选手必不可少的一项技术，合理的运用该技术将成为解决直拍选手反手进攻能力的重中之重。 关键词：乒乓球；王皓；直拍横打；应用研究； 一、直拍横打在比赛中的使用 （一）直拍横打在发球抢攻和接发球抢攻阶段的使用。 通过对两场比赛视频观察总结出:王皓在对柳承敏的比赛中发球抢攻和接发球抢攻阶段共使用直拍横打60次，失误10次，失误率为16.7%，比赛结果王皓2:4负于对手，平均每局使用10次。在对马琳的比赛共使用27次，失误4次，失误率为14.8%，比赛结果王皓1:4负于对手，平均每局比赛使用5.4次。在两届比赛中，王皓在抢发段的得分率都低于柳承敏和马琳，说明王皓正手抢攻能力偏弱，过分依赖于直拍横打的抢攻能力。王皓与柳承敏的比赛中，横打斜线的得分次数和得分率都较高，说明王皓与柳承敏比赛中，接抢段使用直拍横打的得分率高于抢发段。与马琳的比赛，王皓接抢段直接得分不高，说明马琳控制严密，王皓机会少，接抢过于保守，不能大胆使用直拍横打。

（二）直拍横打在相持阶段的使用。 王皓在两场比赛中相持段先起正手的得分率分别为47.5%和45.9%，低于柳承敏(55．2%)和马琳(51．6%)先起正手的得分率。而王皓在两场比赛中相持球的总数大于柳承敏和马琳，说明王皓在相持段运用直拍横打技术突出，但是王皓在相持段正手失误较多，先起正手的得分率比柳承敏和马琳都低。在相持段，王皓第29届得分率较高。相持阶段柳承敏采用推挡，王皓采用直拍横打，马琳采用推挡和直拍横打。进入相持段的第一板球绝大多数是王皓的横打抢先拉、柳承敏台内挑和马琳台内挑或者横打抢先拉，然后进入相持。在相持中，王皓的横打对柳承敏的推挡占优，王皓的横打对马琳的推挡和横打总体占优。由于直拍横打技术改变了推挡只能站在近台对抗的局面。所以王皓的相持可以在近、中、远台与对方进行周旋，相持的空间相对增大，难度相对降低。但是，王皓的相持还是暴露出一些问题，虽然反手的弧圈球技术掌握较好。但由于不会推挡，防守技术以及点、线的变化能力就相对较差．正反手的力量、速度比较均匀，缺少杀手板，侧身的意识和中远台的对抗实力还需加强，否则对方一旦适应其球路，就容易陷入被动的局面。 二、马琳与柳承敏克制直拍横打的战术 对这两场比赛中王皓的直拍横打在发球抢攻、接发球抢攻阶段使用次数做出总结后。可以清晰的看出在对马琳的比赛中的使用率远远少于对柳承敏的比赛。究其原因就在于两人使用了不同的战术。

浅谈小学乒乓球教学策略

龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/e815193048.html, 浅谈小学乒乓球教学策略 作者：倪海鹰 来源：《下一代》2019年第04期 摘要：乒乓球运动是小学生喜爱的运动项目，对场地、器材要求不高，容易开展。小学生进行乒乓球训练，能促进小学生身体生长发育，对学生灵敏性、协调性、爆发力等有很大促进，能培养学生不怕困难，勇于拼搏精神，提高身体素质的同时促进身心健康。 关键词：乒乓球;兴趣爱好;教学 教学中，乒乓球技术的复杂性，课堂教学人数多，教师指导而不够，使学生掌握有一定难度。教学中如何培养生的主体意识和积极主动性，保持兴趣的稳定性，提高学习的效率，是我一直思考的问题。通过一段时间的思考和尝试，并结合自己进行的乒乓球训练教学工作，总结了以下几个方面的教学方法： 一、以兴趣为主，多发掘与乒乓球有关的游戏内容 在乒乓球教学中对学生兴趣和爱好的培养是非常重要的，要根据儿童的生理和心理特点，在教学过程中要采用游戏性的教学方法，多采取鼓励、表扬等手段来进行诱导，而避免用简单的重复性练习，以激发他们的学习兴趣，使之在教学中获得欢愉与成功，保持长时间的兴趣，形成真正强烈的爱好。所以，在开展乒乓球教学时，可以有日的地创设和发掘以乒乓球、球拍为主器材的体育游戏，以激发学生参与乒乓球运动的兴趣和热情。 二、做好学生的身体素质训练 1.做好学生的柔韧训练 柔韧训练对学生控制每块肌肉非常重要，只有做好學生的柔韧训练，学生才能在乒乓球运动中有效的控制好身体上的每块肌肉，做好每块肌肉的完美配合，而且做好柔韧训练还能降低学生在乒乓球训练时肌肉、关节、韧带受伤的可能性。在乒乓球教学体能训练中，良好的柔韧训练能够有效帮助学生动作时对每块肌肉的控制，使得学生运动变得更加柔暖，机械化、僵硬的动作时不正确的，从而不仅会降低动作的质量，还极易造成肌肉、关节甚至是韧带的损伤。所以，在小学乒乓球教学中，柔韧训练是做好学生体能训练的关键内容。 2.做好学生灵敏度训练 灵敏度训练与力量训练和柔韧训练不一样，灵敏度训练主要是对思维敏捷的训练和自身反应力的训练。做好学生的灵敏度训练主要是为了提高学生对于运动节奏的把握，帮助学生在遇

乒乓球技术：王皓直板横打反手横拉下旋球(下)

乒乓球技术：反手横拉下旋球（下） 下降初期，大臂迎前击球；手腕发力外展，加强摩擦 反手横拉在击球点的选择上并不十分固定．但是在不同的击球点要配合相应的击球动作，这样才能实现更合理地击球。从运用横拉的情况来看，由于反手横拉最大的难点就是容易被来球顶住，难以完成击球动作，所以选择相对较早的击球点．对于击球的稳定性和威胁性都有更好的保证。通常我们可以选择来球的上升后期、最高点和下降初期击球，，但在具体击球时，我们应该到底应该抓住哪个点击球呢？ 在发抢环节，由于发球后比较主动，脚下的跑动也比较积极，因此站位会离球台稍远，以便能够充分完成击球动作，充分运用身体的力量，最大限度地提高击球质量，此时我们往往选择在来球的最高点和下降初期击球。在实战中，我们多会从下旋球打起，因此在进攻时必须加强摩擦。组图中，王皓就是抓住了下降初期进攻的。图5中，王皓在击球时，脚下蹬地，提高身体重心，同时他的大臂带动前臂迎钱，前臂开始向外侧展开，确保了“身前”击球。可以看出，王皓在触球之前身体开始发力——蹬地、腹部展开的动作可以将身体力量传递到手臂上。

与图4相比，王皓的手腕在触球之前已经开始向外侧转动，说明手腕也已经开始释放爆发力。业余选手特别要注意手腕运用时机，不要等到触球之后才开始转动手腕，否则根本无法运用手腕的力量，无法加强摩擦。 在运用手腕动作时要注意拍形——触球前，以球拍的背面正对来球的中部位置：触球的一瞬间，应该接触球体中部稍稍偏左侧的位置，手腕的运动轨迹近似一道半圆，这个动作可以很好地“包”住球，能够顶住球发力，能够更好地摩擦，控制住击球的弧线。图6中，王皓在击球后手腕瞬间急停，完全将身体、手臂和手腕的力量传递到球体上，这板横拉的质量很高。此时我们需要注意王皓横拉时的手指动作——他的中指、无名指和小指同时顶住球拍背面，而且中指的力量很大。以三根手指顶住球拍可以保证拍形十分稳定，尤其是在发力击球时，球拍不会出现晃动，确保了稳定性；中指发力可以很好地将力量传递到球拍上，不但可以提高击球的力量，还能够用最精细的手感进行控制，这是超一流选手的独特技能。虽然我们无法从图中看到王皓的拇指动作，但其实他在横拉触球的瞬间，拇指会有一个向下按的动作，这个细微动作也是为了更好地将手腕的爆发力传递到球体上。 图7-8中，王皓在击球之后，大臂向身体右侧稍稍拉开，这是他的还原过程。由于横拉时向前发力鞍多，身体和手臂很容易出现迎前幅度过大的现象，重心难免会过于向前压，容易影响还原的速度。王皓的大臂动作可以很好地解决这个问题，大臂向右侧拉开，上半身会保持一种“直立”的姿态，以使重心快速稳定下来；另外大臂向右侧拉开，可以很容易在下一板击球时转为正手进攻，这是王皓可以正反手两面快速转换的一个技巧。

浅谈乒乓球直拍横打技术教学技巧_刘军

收稿日期:2009—04—23 作者简介:刘军(1962-),男,辽宁北镇市人,中学一级,主要从事体育教学研究.【学术研究】 浅谈乒乓球直拍横打技术教学技巧 刘　军 (锦州市太和区体委,辽宁锦州121000) 摘　要:介绍乒乓球直拍横打技术教学技巧,包括采用直观法进行教学训练,通过实践形成并提高机体的动作感知能力,再通过结合理论知识来提高学生的悟性.最后给出将该技术合理运用到实践中的建议. 关键词:乒乓球;直拍横打;教学 中图分类号:G 846 文献标识码:A 文章编号:1008-5688(2009)02-0066-01 0　引言 在乒乓球比赛竞争日益激烈的今天,技术全面有特长的选手在比赛中越发占有优势.直拍横打是指直板选手反手、反面攻球等技术,其关键是要求腕关节灵活,手指间要协调用力.具体技术包括:反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻等技术.直拍横打技术,是解决直拍选手反手进攻弱问题的一门技术.它在增强进攻能力的同时,也增加了观赏性.因此“直拍横打”技术就成了直拍选手需具备的重要技术之一. 本文主要介绍“直拍横打”教学训练中的一些方法和技巧. 1　采用直观法进行教学训练 由于学生的年龄、技术水平有所不同,在教学训练中应尽量利用学生的各种器官感知所学的乒乓球技术.“直拍横打”技术就是通过感知建立动作形象,使其形成清晰的表象思维. 首先要重视动作示范的规范性,即教者的动作示范要完整、协调、美观、准确.这样不仅能帮助学生形成完好的表象,而且还容易激发学生的学习信念和兴趣. 其次,适时的讲解也非常重要.在示范的同时要加以必要的讲解,讲解关键是要精练、准确.这是教者的难点,也是学者的重点.通过简明讲解、示范,使学者易学、易懂、易练. 运用好讲解与示范,并把它们密切结合,这也是教者所需要熟练掌握的能力.这样通过视觉、听觉等器官的信息接纳,使学者的逻辑思维完整连贯,形成清晰的表象思维,产生最佳学习效果. 2　通过实践形成并提高机体的动作感知能力 在乒乓球教学训练中,一项技术的形成要在不同旋转情况下通过反复的训练和纠正才能形成.“直拍横打”技术的训练也是如此.在直拍横打训练中,特别要重视肌肉感觉的锻炼,即形成提高机体的动作感知.在教学训练中,从徒手动作的手法练习开始就应要求学生对整个直拍横打技术的完整性建立清晰的肌肉感觉,也就是说,在学生每一次挥拍时都应让他们边做动作边体会相关的肌肉感觉.特别是直拍横打时,腕关节和手指之间协调用力的肌肉感觉,如“直拍横打”的攻球技术中,当来球不转时按正确的常规动作技术挥拍.当来球上旋时,握拍手的食指用力,使拍型前倾在来球的高点期击球的中上部,摩擦略大于撞击;当来球下旋时,握拍手的拇指用力,使拍型稍稍立起,在来球的高点期击球的中部或中上部,摩擦大于撞击(拍面是反胶).整体的挥拍要求大臂带动小臂,小臂带动腕指关节的用力,并控制好拍形,做好挥拍时起点、止点、挥拍的用力方向. 直拍横打攻球技术训练的方法是采取接定点的多球练习,在来球分别是上下旋或不转的情况下反复训练与纠正击打每一种来球,使练习者认真体会击打每一种来球的动作时的肌肉感觉,达到动力定型,形成机体的感知.这样一来,使练习者更好地掌握“直拍横打”攻击来球,体会不同旋转等变化时带来的肌肉感觉,通过反复练习形成并提高肌体感知能力. 3　结合理论知识提高学生的悟性 要充分利用学生过去所学知识并结合现在应掌握的内容进行教学.由于每个学生的知识水平不一样,因此教法也有所不同.对于具备一定知识的学生,教者要充分引导学生进行知识思维.首先了解乒乓球的运行路线,包括下降期有下降前期和后期;再了解球的旋转,包括左右侧上、下旋转和侧旋以及上下旋转等;然后通过每一项变化进行示范、讲解和训练,使学生的理论知识得到掌握,也锻炼了大脑的思维活动.通过这一认知过程来提高学生的悟性.例如:在直拍横打反手拉球技术的教学中,告诉学生来球的旋转不一样,因此接球的方法也有所不同.在来球上旋时,通过母食指控制好板形,使板形前倾,在来球的高点期或下降前期摩擦球的中上部,如反手前冲弧圈球、反手快撕、反手快带等技术(直拍横打).这样讲解和实验就能使学生很快理解这一项动作技术.当来球下旋时,在来球的高点期或下降前期摩擦球的中部或中上部.对于不具备力学知识的学生,要通过球的运转实验来了解球的路线、旋转等现象并上升到理论知识中,进而掌握直拍横打中的高吊弧圈球、反前冲弧圈球以及内台快拉等技术.总之,理论联系实际是提高学生悟性的最佳方法.4　合理运用“直拍横打”技术加大摆动速度 “直拍横打”技术能够增强直拍选手在左面进攻的能力,也增强了直拍选手在实战中的优势,进而大大增强直板选手主动进攻的能力.无论是在对攻或是在比赛中,利用直拍横打先上手发起进攻都有显著效果,因为好的进攻也就是最好的防守.我国乒乓球名将王皓就是这项技术的典型代表.直拍横打特点突出,攻球路线落点旋转,不易判断,动作隐蔽,能给对手造成一定的困难,使对手增加失误,给自己创造正手进攻的机会.然而,直拍横打与正手的威力是有差距的,在力量、速度、旋转上都有所不同,因此要合理使用直拍横打.在比赛中若出现能利用正手的机会,应尽量使用正手进行进攻,毕竟正手比直拍横打威力要大. 通过增加直拍横打的摆动距离来提高摆速,增强直拍横打的进攻能力,也能起到很好的进攻效果.所谓增加“摆距”,就是加大大臂与上体的夹角,使腕关节尽量内收,利用上臂的有力回收与前臂的杠杆作用产生加速来提高力量和速度,达到提高进攻能力的作用. 另外,直拍横打技术与腿部力量的快速移动应相辅相成.步法的准确移动是保证良好直拍横打技术的关键.因此,步法的训练也是一项很重要的技术,要认真对待,做好与之相结合的系统训练. 总之,要提高直板选手在比赛中的进攻能力,就要尽早抓好“直拍横打”技术的教学与训练. (责任编辑　刘国忠,于　海) 第11卷第2期2009年6月 辽宁师专学报Journal of Liaoning T eachers College V ol 111N o 12Jun 12009

常用的教学手段有哪些

常用的教学手段有哪些 目前，我国中小学常用的教学方法从宏观上讲主要有：以语言形式获得间接经验的教学方法，以直观形式获得接经验的教学方法，以实际训练形式形成技能、技巧的教学方法等。这些教学方法之所以经常被采用，主要是因为它们都有极其重要的使用价值，对提高教学质量具有特定的功效。 常用的教学手段有哪些? (一)以语言形式获得间接经验的方法 这类教学方法是指通过都师和学生口头语言活动及学生独立阅读书面语言为主的教学方法。 它主要包括：讲授法、谈话法、讨论法和读书指导法。 1 讲授法 讲授法是教师运用口头语言向学生描绘情境、叙述事实、解释概念、论证原理和阐明规律的一中教学方法。 2 谈话法 谈话法，又称回答法。它是通过师生的交谈来传播和学习知识的一种方法。其特点是教师引导学生运用已有的经验和知识回答教师提出的问题，借以获得新知识或巩固、检查已学的知识。 3 讨论法 讨论法是在教师指导下，由全班或小组围绕某一种中心问题通过发表各自意见和看法，共同研讨，相互启发，集思广益地进行学习的一种方法。 4 读书指导法 读书指导法是教师目的、有计划地指导学生通过独立阅

读教材和参考资料获得知识的一种教学方法。 (二)以直观形式获得直接经验的方法 这类教学方法是指教师组织学生直接接触实际事物并通过感知觉获得感性认识，领会所学的知识的方法。它主要包括演示法和参观法。 1 演示法 演示法是教师把实物或实物的模象展示给学生观察，或通过示范性的实验，通过现代教学手段，使学生获得知识更新的一种教学方法。它是辅助的教学方法，经常与讲授、谈话、讨论等方法配合一起使用。 2 参观法 参观法是根据教学目的要求，组织学生到一定的校外场所——自然界、生产现场和其他社会生活场所，使学生通过对实际事物和现象的观察、研究获得新知识的方法。 (三)以实际训练形式形成技能、技巧的教学方法 这类教学方法是以形成学生的技能、行为习惯、、培养学生解决问题能力为主要任务的一种教学方法。它主要包括练习、实验和实习作业等方法。 1 练习法 练习法是在教师指导下学生巩固知识和培养各种学习技能垢基本方法，也是学生学习过程中的一种主要的实践活动。 2 实验法 实验法是学生在教师指导下，使用一定的设备和材料， 通过控制条伯的操作，引起实验对象的某些变化，并从观察这些变化中获得新知识或验证知识的一种教学方法，它也是自然科学学科常用的一种方法。 3 实习法(或称实习作业法)

乒乓球直拍技术口诀

乒乓球直拍技术口诀 更多相关文章阅读 导语：直拍，油田一中解释是说关于兵乓球打法名称，是指兵乓球打法的一种“直拍”握拍方式。乒乓球直拍技术口诀以及相关的技巧要领，告诉你为什么要这样子做。欢迎大家前来借鉴!文章仅供大家参考！ 准备姿势:立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 发球:伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 接发球:准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。 正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。 反手攻球:前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。 推挡球:推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。 搓球:拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。 削球:判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

弧圈球:挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。 回击弧圈:倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。 放高球:离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高远转越成功。 杀高球:球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。 滑板球:拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。 短球:对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。 步法:练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。 结论:口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 一、打好乒乓球的技巧要领 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、发挥横板反手的特长 5、为"身前击球"而做引拍

直拍横打的动作要领

直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。近两天的练习体会: 用直拍反面在中台在来球下降期用约一半力量去练拉球，触球后再加速，体会摩擦的感觉，久之，你就可以打下旋球及相持了，要会转腰。再有就是在练习中一定不能盲目用力，要细心体会！直板反手反面拉侧旋球最适合拉对方发到你反手位的中等或弱旋转的侧上或侧下以及不转发球，反面拉侧旋的最重要的动作是“翻腕”，也就是在判断准来球的线路后，手先到，这一点很重要，因为拉这种球大部分是靠手腕来发力的，如果手没有预先到位的话，就不可能有足够的时间来保证准备动作正确，否则光靠腕力是没有足够的磨擦的。动作要点是，拍头向下，拍柄朝上，拍面与地面基本是90度，对准来球，在最高点磨擦球的左侧至侧上部（这样对方就算回过来球也会偏高，因为拉过去的球是侧上）。在磨擦的时候要有一种包住球的感觉，在出球的一瞬间要注意手腕的外旋（主要是为了控制球的弧线）。整个过程就像是在逆笔顺的划括号。在拉球的过程中，上臂基本是不发力的，只有前臂有一点点微小的配合。1、对方长下旋到反手底线，我来不及后退时：用反面摩擦球的后中部偏左一点，向左上发力，击球点在自己的左腹部（离身体很近，拍触球时拍头向下，腕关节向前顶出，摩擦球的过程中主要是手腕绷住发力，小臂协调发力，大臂几乎没有发力，完全是摩擦，没有击打成分。回过去的球成侧弧线且较低平，虽然速度不太快，但对方往往始料不及。2、对方半高台内球在自己的左半台时：不要着急，调整好位置反面弹打，一招致命。3、离台后对方回到反手时：待球到比台面略高时大臂带动小臂、手腕发力拉（但大臂的挥动幅度并不太大），既有摩擦又有击打成分，半前冲且略带侧旋，给对方的威胁比较大。这种球一定要发上力，拍快接触球时手腕往前“甩”，否则球的弧线高，前冲力不足。 4、与熟悉的对手交锋，如果对方习惯发自己的左方底线，且落点相对固定时：做好用反面直接抢拉的思想准备，对方一发球就调节好重心，对方发球出台后到与台面等高或略低高度时，用反面直接抢拉。这种球要在判断好旋转性质的基础上先调节好拍面角度，发力不能太大，比上述第一种情况发力大，但比第三种情况发力要小，打磨的比例也界于两者之间，手腕不能“甩”得太厉害。另外，对胶皮海绵的要求也相对较高，这种球我打得最准时都用的JOOLA TANGO METALLIA（因为海绵较柔软），而前面几种球用普通国产套胶就能起到很好效果。 5、与对方在反手对反手的方向对推，已经逼住对方但又推不死对方，来回速度快也不容易侧身时，会横打或反手攻的一方就会占大便宜：我往往突然向左侧身（即身体右侧在前，与通常的正手侧身正相反），挥动大臂带动小臂，手腕固定，从身体左侧向右方横扫（要略向上，大约30度），比直板反手攻力量大、速度快，威力大很多。 6、与对方斗小球时：如果对方回球下旋不是特强，在球过网上右脚就需上前，球在自己台面上跳至最高点时，球拍已经在与球等高的位置等着了，以肘部为轴，拍头向下，手腕向前顶出，手腕和小臂协调发力（比较小），向前上方一带，球略带上旋直奔对方底线，往往一击成功。以上我都成功的使用过，但并没有形成系统的打法（用得最多的还是正手进攻和推挡），往往是灵机一动来一下，但一般情况只要球上台就能致对方于死地。另外，写作水平有限，不一定表达的很清楚，欢迎大家提出意见！A、进攻台内短球高手引拍：对于反手短球，无论你用什么技术回接－搓球、摆短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。直拍横打的选手也不例外，当对方发球或摆短至我方反手时，首先要高手引拍，也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。注意图中王

浅谈乒乓球教学的几点体会

浅谈乒乓球教学的几点体会 发表时间：2011-12-07T09:27:00.753Z 来源：《现代教育教学导刊》2011年第9期供稿作者：孙立东 [导读] 针对这一特点并回眸自己十几年从事乒乓球训练的经历，从蹒跚起步到逐渐成熟，历经磨练，感受颇深。 吉林省白城市通榆县业余体校（137200）孙立东 有着“国球”美誉之称的乒乓球是一项老少皆宜的竟技性体育运动。乒乓球运动其特点是：球小、速度快、旋转强、变化多样，是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻，不同于技能型、对抗性项目，技术动作较为复杂而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长，且运动训练周期较长。该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。针对这一特点并回眸自己十几年从事乒乓球训练的经历，从蹒跚起步到逐渐成熟，历经磨练，感受颇深。 １习惯养成教育 要想做好事首先得做好人，养成认真、勤奋、团结、互助的好习惯。让学生做到：每一个动作都要求一丝不苟，求准、求稳，提倡老带新，大带小。好习惯从小养成，特别对那些风休、雨休训练坚持不好的学生首先协调家长做到持之以恒，风雨无阻地接送，鼓励他们不怕困难，坚持不懈，保持训练热情以达到极佳的训练效果。 ２游戏融于训练 兴趣是最好的老师，乒乓球训练起步很乏味，把游戏融于教学之中，不但可以丰富教学内容，还能激发学生的训练积极性，同时还锻炼了身体素质。例如：学生训练多球后，加入运球比赛游戏、蛙跳比赛或单腿跳、侧滑步跑等游戏，这样使教学变乏味为趣味，也激发了求知欲望。把游戏融于教学之中，既缓解了运动疲劳，也避免了造成肌肉损伤。 ３师生共同活动 教学是双边活动，是教师教与学生学的活动过程。在训练中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的训练方法毫无生机，学生会逐渐失去训练的兴趣，如果教师和学生一起活动，效果会非常理想。师生共同参与活动是学生快乐学习的桥梁。传统的教育理论认为师生之间是命令与服从的关系。教师神情严肃，不容质疑，教学中学生言听计从，根本就谈不上快乐。现代课堂是民主和谐的，师生关系平等融洽，在教学中我经常和学生一起打接发球，在练的过程中能随时发现学生的不足之处，及时调整，做到对症下药。每周一次较量赛，有时故意失误让让学生，让他/她的分数比较接近，总抱有幻想，学生每天都会不自觉地在琢磨，既增加了竞争意识，也提高了球技，还激发了练球的兴趣。 ４怀揣梦想，向偶像看齐 开展偶向伴我成长活动。当在赛场上心浮气躁时，先想想偶像的沉着冷静；当萎靡不振时，多想想偶像的拼搏进取精神；当想要放弃时，多想想偶像的顽强执着的韧劲，心中一直以偶像为榜样，吸取他们身上的能量，使每个运动员的技能技巧渐露锋芒。

浅谈教学方法与技巧

浅谈教学方法与技巧 教学是一项复杂的系统工程，也是一门教育人、塑造人灵魂的艺术，对教学艺术的不断追求可以说是一种高级的精神享受。有人说，一个成熟的教师，就是一个艺术家。他从事于教学，犹如琴师从事于操练一样。他和缓地触动人类思想感情上的琴弦，刺激之，安慰之，兴奋之，鼓励之。然而，作为教师，在教学中要达到这样的境界，就必须研究并掌握好的教学方法和教学技巧才行。 教学方法是指师生为达到一定的教学目的和任务而采取的教与学的方式和手段的总称。教学技巧是指教师巧妙或熟练运用教学方法的能力。 《孟子集注》中讲：“事必有法，然后可成。师舍是则无以教，弟子舍是则无以学。”意思是说，再好的教师，再好的学生，再好的教材，如果不采取好的教学方法和技巧，也难以达到教学目的。有经验的教师常讲：“要给学生一杯水，教师就得有一桶水。”这是说做教师的必须要有足够的知识。然而，人们在评论某些教师的教学效果时又有这样的说法：“该教师知识渊博，可就是茶壶里饺子——倒不出来。”这说明，一个合格的教师不仅要有博深的知识，还必须熟练地、恰当地运用和掌握教学方法和教学技巧。只有这样，才能卓有成效地向学生进行思想教育，传授科学知识，开发学生的智力，培养学生的能力，提高教学效果和完成教学任务。现将几种常用的教学方法作以介绍，以求和大家共勉。 一、生动活泼的讲授法（讲述、讲解、讲读、讲演） 讲授法是教师通过口头语言系统地向学生传授知识，发展智力的方法。讲授法是教学中应用时间最长，应用范围最广的一种最基本的教学方法。几乎所有其他的教学方法在运用时都必须与讲授法相配合，才能顺利地进行和发挥应有的功能。无论是过去还是现在，讲授法都是学校教学中既经济又可靠，而且最为常用的一种有效方法。 讲授法的优点是能充分发挥教师的主导作用，有利于节省时间，提高教学效率，有利于学生掌握系统的知识。缺点是，在课堂上学生的活动少，容易产生依赖思想，容易形成教师满堂灌的僵死局面。在实际的教学中，讲授法又可以表现为讲述、讲解、讲读、讲演等不同

乒乓球常见的11项新技术要领拧

乒乓球常见的11项新技术要领 拧：正手拧右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。 动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（右手）来不及侧身。 动作要领：横拍直拍均用反手；先将拍头插入台内，拍头尽可能向下并增大与球的距离，在高点期用手腕的爆发力尽力摩擦球的中部，根据旋转调节拍形。仅适用短球。威胁性极大。请注意协调性和突然性。最关键的有四点：一是充分向内扣腕作好预备，仓促迎前开拧命中率会低很多；二是用球拍的拍头部位击球，这样才能产生更高的线速度；三是握拍要松，要有“吊拍”的味道，这样才能更好地展腕发力；四是要大胆发力，不要怕拧飞，发力越大越好。第四点要做到不容易，主要是球感要求极高 适用球：台内球都可以拧，台内的不转和下旋最好拧（因为球速很慢有利于你准备）。 练习方法： 一、练习时首要的考虑要点不是如何让球上台，而是如何充分发力，关于这第二点，是缘自实战应用中的经验教训，强烈建议大家在练习时宁可拧飞出界也不要轻轻地拧！二、一开始练习的时候，就要练两条线、三个落点，线路有变化实战中才有用，两条线指直线斜线就不多说了，三个落点是我的总结和经验：直线的落点在端线处威胁最大，斜线的落点一个在端线处，这一个落点是最利于发力的，容易出猛球，另一个落点在近网处，这一处落点是最刁的，非常近网的发球适合拧到这里； 劈：接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。 切：横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。 动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。 挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一

教学方法与教学策略

第二章：教学方法与教学策略 一、学习的目的 通过本章的学习，掌握教学方法和教学策略的概念，我国中小学常用的方法和策略；掌握教学方法划分的依据和标准；了解当前我国中小学常用的教学方法；掌握教学方法和教学策略选用的基本标准、原则和技巧；在教学策略的选用上，重点掌握制定和选择教学策略的依据和原则；了解当代教学方法和教学策略的发展趋向。 二、学习要点 （一）教学方法的概念 教学方法是在教学过程中，教师和学生为实现教学目的，完成教学而采取而采取的教与学相互作用的活动方式的总称。 （二）国内外教学法的分类 1、国外教学法的分类 美国学者拉斯卡提出：“教学方法就是发出和学生接受学习刺激的程序。”这些学习刺激称之为A、B、C、D刺激，由此形成四种教学方法。 （1）呈现方法 （2）实践方法 （3）发现方法 （4）强化方法 2、我国教学方法的概括性分类。 从具体到抽象，教学方法由三个层次构成： （1）操作性教学方法

（2）原理性教学方法 （3）技术性教学方法 （三）我国中小学常用的教学方法 我国中小学常用的教学方法分为九种，即讲授法、谈话法、读书指导法、练习法、演示法、实验法、实习作业法、讨论法、研究法。 （四）教学策略的概念 教学策略是为了达成教学目的，完成教学任务，在对教学活动清晰认识的基础上对教学活动进行调节和控制的一系列执行过程。 （五）教学策略的特征 1、指向性 2、操作性 3、整体综合性 4、调控性 5、灵活性 6、层次性 （六）教学策略与相关概念的关系 1、教学策略与教学设计 2、教学策略与教学思想 3、教学策略与教学模式 4、教学策略与教学方法 （七）构成教学策略的要素 一个成熟的有效的教学策略一般包含以下几个要素：指导思想、教学目标、

教学方法与手段

化工原理教学方法与手段 1基本教学模式 采用多媒体教学与传统教学相结合模式 化工原理课程涉及到真实复杂的设备结构、操作原理及流程，如何在有限的学时内，让学获取更多的知识，是迫切需要解决的问题。而多媒体集图文声像于一身，以其多维化的表现形式，为化工原理课堂教学提供了新的手段。利用多媒体声像结合，图文并茂，动静结合的功能可形象逼真地展现各种单元设备的内部结构、过程原理以及设备的工作情况，使得复杂结构直观化、抽象概念简单化，在课堂上可以给学生一种很强的实物感，课堂内容既生动又丰富，因此加深了学生对设备及其原理的认识，较好地解决了长期存在于传统教学中化工设备教学的难题，提高了教学质量。同时，采用多媒体教学增加了授课信息量，让学生学到更多的知识。多媒体教学方式是传统课堂教学方式的有益补充，但它不可能也不应该取代传统的教学方式。有些内容的讲解，适当的板书，可与学生进行及时有效的教学互动，能有效地控制授课节奏，从而更好地增强教学效果。比如在习题讲解时，可先用板书逐步分析已知条件及计算思路，再由学生进行部分内容的演算，最后用多媒体课件完整演示整个计算过程，这样一来，既验证了学生对知识点的理解，又锻炼了其计算能力。因此，采用传统教学与多媒体教学相结合，最大限度地发挥教师和学生的互动，全面提高教学效果。 2主要教学方法介绍 2.1 选择合适教材，熟悉教学内容 《化工原理》是化工、环境、材料、食品、生物等不同专业门基础必修课程，并且各个专业的培养计划中对该课程要求也不一样，因此教材的选择对保证教学质量非常重根据各个专业的培养目标，按照72学时开设《化工原理》的专业，可选择天津大学夏清主编的全国普通高等学校教材《化工原理》，该教材具有章节循序渐进，深入浅出，分散，例题具有代表性，习题丰富等特点［2］，便于教和学。于开设60学时和48学时专业，可选择王志魁编的《化工原理》，经过几年的使用，效果良好。教材的选择非常重要，教师的教学更不能忽视，讲好一门课要下很大的功夫。本人的体会，要想教好《化工原理》这门课程，以下几点应注意：首先要对教学内容有全面、系统的把握，明确哪些重点难点，其次要多看参考书，因为不同版本对某些知识讲解方法要求不同。最后要跟随有经验的优秀教师认真，认真备课，学习讲课技巧，提高教学能力。 2.2 运用对比式教学，促进概念理解

教你如何练习乒乓球直板反面台内侧拉下旋方法

教你如何练习乒乓球直板反面台内侧拉下旋方法 打乒乓球，都希望能够学会到更好的技术，南以展现自己的水平。但要练习好技术，我们就必须要懂得如此学习。现教你如何练习乒乓球直板反面台内侧拉下旋技术方法，让你的乒乓球技术有更好的提高。 方法/步骤 关于拉下旋的含义。很多朋友对此的理解是：拉出的球是下旋，应该是：“把对方回的台内的下旋球拉起来”。旋转按照性质可以分为三种：上/下旋、左/右旋（侧旋）、顺/逆旋。上/下旋大家都很清楚了，而左/右旋和顺/逆旋大家不一定仔细区分过。这样对于你要掌握时，会有更好的帮助。 现在，以一个发球为例来说一下：以球台的台面和中线为参考对象，假设发球的第一跳（在自己的台面上）和第二跳都在中线上。如果球的旋转轴是垂直于台面的，就是左/右旋；如果球的旋转轴是“躺”在台面上，而且与中线平行的，就是顺/逆旋；如果球的旋转轴是“躺”在台面上，而且与中线垂直的，就是上/下旋。 当然，纯粹一种旋转的球几乎是没有的，特别是纯粹顺/逆旋，根本就不可能过网。绝大多数的球都是上述三种旋转中至少2种的组合。明白了各种旋转的含义，我们就应该知道：用现在这种侧拉的动作，拉出的旋转主要是左/右旋和顺/逆旋的组合旋转，这种组合旋转本身并不能抵消下旋，因此同时还需加入一定的上旋成分来抵消下旋。而顺/逆旋的球落台时会产生横向的摩擦力，使球向侧方向跳起，于是产生了侧拐的效果。2 适用范围经过试打后，我认为这并不是一个难掌握的动作，应该比正常的直板反面拉容易。当然，我是先掌握了直板反面拉再练侧拉的，可能有一定基础了，所以觉得容易。 首先，要对来球的性质做出判断： 1）是出台长球的，尽量不要使用侧拉。并不是拉不出来，而是侧拉的力量、速度、都不算强，关键在于其出奇制胜。而用于长球则丧失了这种突

对于直拍生胶打法的一些体会

我对直拍生胶打法的经验与体会 当今的乒坛，是清一色反胶弧圈的时代。从头到尾，都是两个人不知疲倦地用弧圈对拉、对冲。乒乓球变得更像是种体力活，而不再是一种轻灵、优雅的运动。功利主义、成名须趁早、主流技术……在这些思想的统治下，我们再也无法在赛场上看到正胶的精神抖擞，长胶的永不言败，生胶的守中反攻，而要忍受冗长、乏味、千篇一律、规整强悍的反胶对拉。连专业人士也承认：“从专业的角度看，直板正胶/生胶打法已经落后，需要创新，但是对业余乒乓球爱好者来说，直板正胶/生胶打法依然具有很强的诱惑力。”前些日子，在几家乒乓网站站上看了一些有关生胶打法的贴文，知道一些乒乓球爱好者很想看到有关生胶打法的技术文章，由于这些年有关生胶打法的文章非常少，因此来凑个热闹，谈谈自己对生胶打法的一些见解，与大家交流交流，希望对已有一定基础或正在学习生胶打法的爱好者有所帮助。 我是一个纯业余的乒乓爱好者，曾经打过正胶、反胶，最后改打生胶，直拍生胶打法的时间已十六年有余。底版采用蝴蝶王，目前使用563生胶套胶。球拍反面贴反胶，采用2. 1mm上海红双喜“海运”海绵，硬度41，胶皮采用贴帕里奥普通反胶。采用最老式的左推右攻打法，进攻时拉打结合，反手结合采用横打技术及生胶弹打技术，发球时采用倒板发球。下面，我将谈谈直拍生胶打法的体会。 一．关于武器问题 由于生胶打法具有速度快，摩擦力弱，控球能力较差，不容易制造弧线的特点，所以对球拍的要求特别苛刻。总体来说，要求拍子较吃球，挡弧圈时吃得住球，攻球时又要有一定力量和速度，对于一般的下旋球可以调整拍形角度进行攻球，或靠摩擦提拉过去。具体地说，海绵要选用硬度小（38度左右）弹性好，厚度在1.6～1. 8mm的海棉，最好选用日本进口产品。胶皮方面，我未曾使用过进口产品（只是试打过），国产产品中我认为天津563型号套胶不错，实际上我曾经很长一段时间是使用大维388C－1胶皮。大维胶皮的特点是摩擦能力相对较好，因此控球能力较强，而天津563套胶较全面，也较怪、挡球较下沉。大维388C－1推挡时球性也下沉，与563效果差不多，但球性不如563怪。底版建议采用速度较快、攻击力强，且有一定手的底版感，蝴蝶王、大力神和斯蒂卡红黑碳王7.6等都是不错的选择。反面海绵厚度采用2, 1mm，硬度适中，配置时一般在应以配合正面弹性适手为度。反胶胶皮不必太讲究，一般只要其粘度适合为主，便于横拉时上手即可。 二．关于技战术问题 要充分利用生胶的特点：搓球不转或反转、推挡下沉，攻球弧线直，回球速度快的特点，采用以下技战术： 1．站位：站位一定要在近台，不要退台。接发球时可以站的稍后一点，主要是为了当对方发反手长球时可以用横拉予以回击；在对方发球后就应回到近台。 2．战术：尽量采用推挡攻，左推右攻拉打结合。因为生胶推挡过去的球是下旋球，速度

横板反手弧圈球技术和直板横打技术差异性研究

横板反手弧圈球技术和直板横打技术差异性研究 乒乓球中的弧圈球技术是一种很激烈的上旋球技术，它是攻击能力很强的，而且它的稳定性还很高。对乒乓球中的横挥板反面手与直挥板横着打的两种弧圈球技术进行了仔细的分析与研究，我们在研究两种技术特点的不同之处，两种很强的技术弧圈球提供精彩一局，同时也能为运动员的技术提高和教练员的教学水平和平时训练提供有效而合理的依据。 标签：直板横打球;弧圈球;乒乓球;横板反面手; 1.研究对象方法 1.1 研究对象 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 通过翻阅一些有关的历史资料进行查看，进而了解了直挥板反面手弧圈球技术与直挥板横面打的动作技术。 1.2.2 对比分析法 通过对乒乓球运动员完成横挥板反面手的弧圈球技术与直挥板横面打的动作技术进行全面性的比对与解析，从中找到它在运动过程中的动作特点，进行分析两种战术技术运用的变化规律。 2 结果与分析 2.1完整运动总线路的对比和解析 我们通过一些数据分析能看出，在这两种弧圈球击打球全部过程的动作的完整顺序，从用手臂引起球拍的全部顺序到球拍击到球到还原的整个过程球拍打头的运动轨迹是有很清晰的不同性质的。在这两种击打乒乓球然后进攻的动作是在进攻击球中跟着球拍挥动过程的运动位置移动较短，挥起球拍的全部过程所运用的路程是最大最远的。然而在一个完整的击打乒乓球球动作技术的整个程序里，在整个阶段中横面打直挥板弧圈球的动作所运用的时间是比较大的，运动的总路线也是比较远的。 2.2完成一个完整的动作的全部过程中主要的关节点运用速度的对比 我们通过进行实验来解析，运动员在做完两种击打球的动作时完成全部顺序时，除了运动员的左部腕关节的部位、和运动员的右侧髋关节的部位与运动员的