在音乐课堂中如何培养学生的学习兴趣学习资料

在音乐课堂中如何培养学生的学习兴趣

在音乐课堂中如何培养学生的学习兴趣音乐本身是一门艺术，如何让学生接受这门艺术，激发他们想学的愿望则是艺术的艺术。学生是活生生的人，虽然他们的经历少，但是他们也有自己的需要、兴趣和愿望，也有他们自己的主观意识。我们在设计教育方案，组织教学过程中重视对每个学生的观察和了解，充分发挥他们的主观能动性，使他们以最大的兴趣参与到我们的教学活动中来，使他们对学习有一种满足感、渴求感与自豪感，为以后的成长打下坚实的基础。

一、引导兴趣，培养道德情感

引趣是指教师有计划、有目的地采用一定的手段、措施和方法，诱导和引导学生对当前所要进行的认知活动产生兴趣。

（一）创设音乐情境，引发学生兴趣

创设音乐环境，营造音乐氛围。我采用以下两种做法：

1、注重音乐教室内部和外部环境的设置

在学生进音乐教室的楼道内墙上张贴着几位音乐大师的画像。贝多芬、肖邦、冼星海等音乐大师的生平简介，使学生受到了音乐的启迪。室内的布置更加有吸引力，正面墙上挂着电教黑板，上方有书写十分美观大方且醒目的“音乐小世界”几个字，这几个字由变形的高音谱号带出，充满了童趣。后面墙上稍加美化写上了冼星海的“音乐是一生最大的快乐，音乐是生活中的一股清泉，音乐是陶冶性情的熔炉。”几句话加上洁净的室内外环境和必不可少的音乐教学用具，使学生们在这样的环境氛围中进行音乐活动无疑使学生的情感和心灵受到了陶冶产生了兴趣。

2、谈话引趣

在教唱《只要妈妈露笑脸》这课时，我让学生谈谈自己的妈妈，喜欢妈妈的那些？大部分同学都说喜欢妈妈高兴的时候，很容易的引出了本课的课题。教师的神态和手势、眼神等也是创设情境的好方法。微笑进课堂，态度和蔼可亲，师生心灵的沟通，感情的融洽，孩子们在毫无压抑的气氛中学习音乐使他们产生了浓厚的兴趣。

（二）注重新课导入，抓住学生心灵

在每节课的开始是很重要的，开头开的好，学生有兴趣了，对整堂课的授课质量起到很重要的作用的顺利进行。导入新课时，教师把设计好的语言用抒情的朗诵、优美的语言、传神的手势、会说话的眼睛传给学生，取得感知以形，晓之以理的效果。比如，我在教唱《我是草原的小牧民》时，我当时穿着蒙古服装在课堂的开始给同学们跳了一段蒙古舞，引起了大家的极大兴趣。1、故事导入：

用形象的比喻、拟人化的手法，把歌曲的题材、内容表达出来。可以集中学生的注意力，引起他们的兴趣。例如：第五册教材中《小乌鸦爱妈妈》引入时我给同学们讲了一个故事：“在离我们很远很远的地方，有一片树林，树林里有一棵大树，树上住着乌鸦妈妈和小乌鸦，乌鸦妈妈每天很早起床给小乌鸦找吃的虫子，来来回回很辛苦，在乌鸦妈妈的精心养育下，小乌鸦慢慢长大了，但是乌鸦妈妈随着小乌鸦的长大而老了，有一天，乌鸦妈妈病倒了，小乌鸦对妈妈说要照顾妈妈说完飞向了天空。我反问同学们小乌鸦去干什么去了，接着我就说一起来看看小乌鸦去干什么去了，播放小乌鸦爱妈妈动画歌曲。”通过这样的导言使学生情不自禁的置身于情境中。

2、游戏法导入：

小学生具有好动的特点，编排有趣的游戏导入新课，这对他们也有很强的吸引力。在教三年级第五册《捉迷藏》一课中，我用布把一个同学的眼给蒙上，让他找其他的同学，大家很有兴趣的参与了这个游戏，游戏约5钟后我就导入歌曲《捉迷藏》，在接下来的时间里，学生的兴致一直保持到下课时，课堂气氛很高。

让学生扮演歌曲中的人物引发他们学习的欲望。例如：在第三册教中《两只老虎》中，请两位学生戴老虎头饰跟音乐扮演老虎，另外也可以用录像、投影等方法引趣。

二、激发兴趣趣，启迪思维

激发兴趣趣是在引导兴趣的基础上随着学生对认知对象的认识而激发起来的兴趣。

幽默——活跃课堂气氛，高年级的学生，此时不仅他们的身体正在发生着微妙的变化，他们的心理也在逐渐改变，往往难以预料，具有反抗精神，自尊心特别得强，所以教师要时刻注意自己的言行是否影响到学生的情绪。此时幽默教学起到了事半功倍的效果。例如我在上《摇篮曲》一课时，开始我先没有告诉学生用怎样的演唱方法、情绪、力度、速度去演唱歌曲，只是问了一句“什么是摇篮曲”。学生回答是哄婴儿入睡的歌曲，看来他们知道《摇篮曲》的意思了。于是我让学生自己去发挥演唱，完后，我没让学生唱第二遍，而是微笑着问他们：“亲爱的小朋友，你们这样唱小宝宝睡得着吗”？同学们齐声回答：“睡不着”。我紧接着就说：“像你们这样唱，宝宝会从摇篮里坐起来，对妈妈讲

‘3 5 ︳2 3 4 ︳3 3 2342 ︳1 1 ‖’”

妈妈妈妈我的瞌睡没了。

而且我形象地表演了婴儿那一连串的动作，学生听了，都不好意思地笑了起来，而歌曲的演唱要求却包含在了这一张张笑脸之中了，果然再唱时学生的表演大有进步。通过这样的教学使我深刻的意识到，对于高年级的学生应该不能直接了当的对他们说“你们唱得很难听”等之类的批评语或大声训斥学生，而是需要教师利用一定的语言技巧与巧妙的教学手段来增强他们的自信心，保护他们的自尊心，同时也活跃了课堂气氛。

（一）直接激趣

利用图片、影像等直观教具，借助生动具体通俗易懂的教学语言可以获得满意的效果。在欣赏《中华人民共和国国歌》这一课时。录像播放鲜艳的五星红旗冉冉升起，学生行注目礼，少先队员敬队礼等图片，讲述我国曾经经历的苦难历程和人民不屈不挠的顽强斗争的精神，引导学生体验“用我们的血肉筑成我们新的长城”在隆隆炮火中前进的悲壮激昂的歌词，感染学生引起共鸣。让学生讲讲每周一参加升国旗仪式的心情，产生唱国歌、爱国旗、爱祖国的思想。（二）音画结合激趣：

利用电教媒体，根据教学内容，穿插提问，既能极大的激发学生探究问题的兴趣，也有助于发挥学生的想象力。用鲜艳生动活泼的投影片配合音乐激发兴趣。小学生的想象力还不够，采用这个方法可以把歌曲的文字、音乐描写和影像描写融为一体，可以化抽象为形象，帮助学生理解音乐。例如：第二册《谁唱歌》根据歌曲内容自制复合投影片。投影片上描绘的是一副美丽的春光图。老师抽拉图片配合选取好的音乐把学生带到这美丽的场景中。学生根据画面，在老师的提问中说出此曲表现的内容。首先出现美丽春光图，听到了“喳

培养中学生自信心的重要性

培养中学生自信心的重要性摘要:自信心对于一个人来说是一个十分重要的精神支柱，也是人们行为的内在动力。自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功的完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极有效的表达自我价值，自我尊重，自我理解的意识特征和心理状态。自信在中学生通向成功道路上起着举足轻重的作用，它对中学生做事的毅力，和个人自我潜能的发掘有着重要影响。 Abstract:Confidence is the spiritual pillar of a very important for a person, but also the motive of human behavior.Confidence is a reflection of the individual for his ability to successfully complete the psychological characteristics of the trust degree of an activity,and it is a positive and effective expression of self-worth, self-respect, consciousness and psychological state of self understanding.Play a decisive role in the students' confidence leads to success on the road, it is on the middle school students do perseverance, have significant influence and explore the self potential. 关键词：中学生自信重要性激发意志力潜能 引言:在集体活动中，人际交往中，自信心不足的中学生上课很少主动举手发言，回答问题紧张，不流利；不敢主动参加其他同学的小组活动，不敢主动提出自己的意见或建议，不敢在别人面前展示自己的才能，不敢主动与其他同学交往，退避，独逛。在遇到问题时，常常害怕，退缩，易放弃，而不能努力解决。培养中学生自信心对中学生的健康发展和终身成长有着重要意义。 一，自信是成功的基础 古往今来的成功人士都具有一个共同的特点，即自信。美国工商管理学硕士（MBA），他们这些人成功非凡，主要归结于自信，他们对自己很自信。是自信给予了他 们前进的动力，是自信激励他们走向了成功。自信为什么会对人产生如此大的激励 第1 页

浅谈初中学生自信心的培养

浅谈初中学生自信心的培养 【内容提要】自信是一个人对自己的积极感爱。自信心，在学生的学习生活中有着重要的作用，它能激励学生积极向上，健康成长。教师应重视学生自信心的培养。可运用赏识教育，实现对学生有效激励作用的教育；尊重和倾听学生的想法；通过体验成功建立自信；通过进行挫折磨练来培养学生的自信，使学生形成一种健康的人格，为学生的成长打下良好的 基础。 【关键词】学生挫折教育自信心赏识尊重个性差异 自信是一个人对自己的积极感爱。这个“积极”意味着一种态度，一种对自己认可、肯定、接受和支持的态度；“感受”则包含着自己对自己情绪的感受、认识和评价。就是说，自信是一个人感受自己的方式，包括了自己对自己接受、自己对自己尊重的程度。自信心，在学生的学习生活中有着重要的作用，它能激励学生努力积极向上，健康成长。教育工作者应该如何去培养学生的自信心呢？下面，我谈谈在教育教学实践中的一些浅见。 一、正确运用赏识教育，让学生学会公正地评价自己 赏识教育，就是一种以尊重学生人格为前提，通过肯定学生的成绩，实现对学生有效激励作用的“正强化”教育。赏识教育包括表扬加鼓励，也包含有批评和惩罚。做了好事要得到表扬，做错了事，就应该让孩子为自己的过失负责、为自己的错误承担责任，这样才能获得心理平衡，有助孩子健康成长。作为教育工作者，既要当“慈母”也要当“严父”。对待学生既需赏识教育，也要惩罚教育。在教育教学工作中，教师应赏识每一个孩子，尊重学生身上存在的差异，用欣赏的眼光发现学生的可贵之处，让他们获得力量，增强自信。赏识教育是学生与教师健康互动、幸福成长的教育；也是充满生命力、充满人情味、激励孩子健康成长的教育。有一副教育对联写得好：“以爱换爱，爱河浸种根粗苗壮花吐艳；将心比心，心田育苗

如何培养初中生的自尊心和自信心

如何在思想政治课培养初中生的自尊心和自信心 ------重庆市黔江中学校郭俊操 有人认为帮助孩子树立自尊心和自信心是“给孩子最伟大的礼物”，这话很有道理。那么，教师应如何培养学生的自尊心和自信心呢？ 一、面对一个个具体的学生，教师要经常检点和注意自己的态度：你是否因为学生平庸而暗自失望?你认为自己的学生笨吗？学生的自我评价多数来自教师(和家长）的看法，你的无声的态度若能使他确信自己受到尊重时，他便会自然相信自己的个人价值。许多教师是爱护自己的学生的。但宠爱不一定就是尊重。有的学生深知老师对他的爱，但却又经常察觉到老师总是不相信他的能力，这也容易挫伤他的积极性和自尊心。一个关爱的动作，一个鼓励的眼神，都能激发学生的自尊心，让他们振作起来，从而拥有自信。 二、不要总是“敲打”学生，更不要随意当众训斥学生，也不要没完没了地要学生做自我批评，以免养成学生自暴自弃的心理和习惯。教育学生要有原则和方法，要用心去爱，去感化他，帮助他。 三、帮助学生发挥自己的长处，做出成绩，使他们看到自己的力量，让他们对自己有信心。当学生感到沮丧时要鼓励他们，当学生遇到大的困难时要解除他们的畏惧心理，并教他们怎样越过障碍。比如，可以发挥自己的长处去弥补自己的不足，教师的责任就是要帮助学生找到自己的长处和力量所在，最可怕的是让学生认为自己一无是处。应该让学生学会说：“我也许不是学校中最好的学生，但我是乐队中

最出色的小号手。” 四、鼓励学生参加竞赛，帮助他们学会竞争。只有竞争才能获得成就、获得尊敬而变得有吸引力。即使是中等的学生，也要鼓励他在某一方面胜过别人。教师的责任就在于帮助学生在竞争中尽其所能，引导他胜不骄，败不馁，敢于并且善于同挫折做斗争。帮助学生竞争时，要以生活的真正价值教育他：要热爱人类，热爱正直和诚实。 五、不要让学生去做他们经过努力而不能完成的事。如果强迫学生去做，—旦失败了，反过来又责难学生无能，这肯定会伤害学生的自尊心，不利于学生的自尊心和自信心的培养，教师要切忌这种作法。

如何培养初中生的自信心

如何培养初中生的自信心 武穴市大法寺镇大法寺中学 初中阶段是学生由幼稚走向成熟的阶段，也是学生心理极不稳重的时期，我们会遇到学生多样的心理状态，或自暴自弃，或积极进取，或自卑自怜，或封闭反叛....然而有自卑心理的学生大多是因为学习成绩较差，常常受到家长、教师的指责，造成心理意志薄弱，总以为处处矮人一截，缺乏克服困难的勇气，甚至产生辍学心理。针对这些情况，培养学生的自信心，使其树立正确的人生观是非常必要的。 培养学生的自信心是一种心理健康教育，它就像滴滴春雨“随风潜入夜，润物细无声”，它渗透于平时的教学活动中，渗透于班主任的日常工作中，也渗透于学校的管理之中。下面，从不同角度谈谈我们开展工作的情况。 一、及时捕捉学生的闪亮点 我所教的班有个叫李银辉的男孩，学习基础差，又不爱学，成绩不好。偶然在他的一次日记中看到这样一段话：“妈妈今天买了二十几个生地毛鸡蛋，放在桌上，我隐隐约约听到有小鸡的叫声，循声找来找去，声音竟然是从毛鸡蛋中发出来的，我拿起毛鸡蛋一个一个刚在耳边听，啊，有3个小鸡在蛋壳里面叫呢!我就小心的敲破蛋壳，然后一点点剥下蛋壳，啊！蛋壳剥出来了！黑色和淡黄色，毛湿湿的.......”看到这里，眼睛一亮，下课后找到李银辉，说：“我看了你的日记，我发现你有一个别人所不具备的长处，那就是观察能力强，而且有爱心，以后你再细心观察周围的一切，老师相信你能写出更好

地观察日记”。头一次听到老师的表扬很激动，问：“老师，我真的有您说的那么好吗？”我说：“我什么时候骗过你呢？”从那以后，李银辉写出了好几篇很出色的观察日记，我还在专栏展出了他的观察日记。 二、教育学生正确看待自己的缺点 有个叫吴博达的同学。学期开始，老师通过档案了解到，这个孩子曾经当过班长，两个月后，班里民主选举班干部，吴博达落选了，他疑心同学在背后诽谤他，老师不信任他，他觉得自己做人很失败。因此，他整日闷闷不乐，情绪低落，吴老师发现后，首先肯定他认真学习，成绩好，对工作认真有责任感等优点，接下来诚恳地指出他的不足：固执，不爱接受别人的意见，多疑，告诉他要相信自己的能力，也要信任同学，和同学以诚相待，这样才能建立和睦融洽的同学关系。这个学生从此放下了包袱，脸上又再现了轻松自信的笑容。后来，班里改选，他又当上了班干部。 三、让赏识的阳光洒满课堂 俗话说：“好孩子是夸出来的”，谁不爱听到表扬呢？我们的老师上课时，面对孩子眼睛流露的是亲切、和蔼的目光，评价学生的语言都是鼓励性的。外地人，有浓重的口音，再加上胆小，学习基础差，上课从不敢举手念书，也不敢回答问题，我就让他念、背简单的知识，每次都热情的鼓励他，逐渐地这孩子敢于开口了，脸上也露出了笑容。 四、针对学生的动态表现，对症下药 青春期的孩子情绪不稳定，思想波动大。很容易因这样那样的问

中学生心理健康教育教案之自信心的培养

中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一) 一、教学目的： 通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一，使学生有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。 二、教学重点： 使学生认识到自信心的重要性,并使学生了解一些树立自信心的方法。 三、教学内容: 相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我，进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？(讲个故事) 小泽征尔的故事 小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。(提问,这个故事说明了什么?或者说这个故事的主题是什么?) （一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题） 1．什么是自信心？（先让学生界定） [所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到] (根据学生讲述情况，结合例子加以界定说明。) 2．自信心的作用。 [迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]（学生发言，略） 3．怎样才能树立起学习自信心呢？(小组讨论，并以小组为单位用一句话概括(略))学生回答： （1）正确认识自己，提高自我评价。（一小组的回答） （2）正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小组的回答）（3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。（三小组的回答）（4）积极与他人交往。（四小组的回答）

中学生自信心培养团体心理活动方案精编WORD版

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团体心理活动方案设计 一、活动主题：中学生自信心的培养 二、活动目的： 1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。 2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。 三、活动对象：中学生 四、活动场地：教室 五、活动时间：45分钟 六、活动准备： 1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。 2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。 3、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。 七、活动过程： （一）导入（2分钟） 亲爱的同学们，大家下午好，很高兴能在这一个阳光明媚的午后大家聚在这里开展大型团体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受，在活动之前全体同学随机6人组成一组。 （二）认识自己、了解自信（5分钟） 1、测测你的自信心。

课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。 活动目的：通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。 2、你自卑吗？ 同学回答问题，并举出例子 （1）我有时候胆怯吗？ （2）我平常过于内向吗？ （3）我太谨慎小心吗？ （4）我平时孤独吗？ （5）我在学习与人际交往中常常消极被动吗？ （回答越倾向于肯定，反映自卑心态越强烈。但老师不必急于给学生作判断或解释）教师进一步引导学生思考：假如你在回答这些问题时自我感觉不太好，假如你说‘我不自信，我自卑’，那再请你回答以下四个问题——你洗脸时自卑吗？你穿袜子时自卑吗？你在所有方面都感到自卑吗？你不自信是指你的哪一方面呢？当你说“我不行，我自卑”时，一定是指你在某一方面不行或没有能力，但你并不是在所有方面都不行。让我们一起通过学习和训练，树立你的自信心吧！ 活动目的：通过自卑心理解剖，更加深入了解自己，勇于面对自己，从而知道从哪些方面来树立自己的自信心。 3、自信的重要性

如何培养中学生的自信心

如何培养中学生的自信心 【摘要】七年级思品下册《扬起自信的风帆》在内容安排上匠心独到，这个阶段初一的学生处于自我认识矛盾阶段。他们当中往往有好多同学非常地自卑，要么是学习上的要么是交往上的彷徨；这节课后我们表面上完成了书本上的任务，但我们深知我们的德育任务还远没有完成。于是通过这节思品教育课后我们该反思我们的教学，反思如何培养中学生的自信心。 【关键词】德育教育；培养；学生自信心 在美国曾流传着这样的一个故事：一位女教师，她长得很美，她的学生，特别是男学生，都希望得到她的喜爱和重视。女教师十分喜欢班上一个名叫罗斯的小男孩，因为他学习成绩突出，而且很守纪律。老师便安排他在毕业典礼上致词，并亲吻了他，祝愿他走向成功之路。可是，这一吻却引起了一位低年级男孩的嫉妒。他便和老师说：“我也要得到你的一个吻。”老师很惊讶，问他为什么。小男孩说：“我觉得自己并不比罗斯差。”女教师听了，微微地笑着，摸摸他的头说：“可是，罗斯的成绩很好，而且很守纪律。”女教师接着说：“如果你能和罗斯一样出色，我也会奖给你一个吻。” 为了能得到老师的那个吻，从此，小男孩，发奋学习，

不多时，他的成绩提高很快，而且全面发展。后来，他真的得到了那个美丽的女教师的一个吻。这个小男孩名叫亨利?杜鲁门，长大后他最高的职位是美国总统。当年的美国人由此也知道了这位女教师的名字。假如当年那位教师没有伟大的一吻，或许美国的历史要改写了。这就是给学生自信心的作用。由此，我想到了我们的学校老师，想到了老师该如何培养学生自信心。自信心是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性的品质。作为学校老师特别是承担德育任务的思品老师，有责任让每个孩子都有获得成功的机会。教育孩子我们可以这样： 一、教师们要以身作则，培养教师们的一颗仁爱之心 爱学生是教师职业道德的核心和灵魂，班主任对学生的热爱是顺利开展班级工作教育好每一个学生的重要前提。自信是建立在爱的基础之上的，一个没有爱心的学生自信就无从谈起。现在的孩子从小在爱河里长大，自尊心是很强的。虽然他们还不知道应该怎样尊重对方，但是他们却希望得到别人的尊重。他们渴望得到老师的尊重，同学的帮助，父母的关爱。在任何一个班级学生之间是有差异的，因此作为老师要有面向全体学生的爱心，不能对好学生厚爱，对后进生冷漠，如果这样会使学生处在一个缺少爱的环境中，不会关心和爱护他人，也不容易得到他人的关心和爱护，势必影响学生的身心健康和发展，连起码的爱心都没有还谈何自信心

中学生如何树立自信心

主题词：心理素质自信心培养提高 中学生怎样树立自信心 有许多中学生，在学习、生活当中，自信心不足，特别是当自己的学习成绩比不上别人，或在跟同学交往中发生矛盾，生活中碰到困难或挫折时，就一味地埋怨自己，失去自信心，产生强烈的自卑心理。对于这些同学来说，当务之急是尽快地重新恢复自信。怎样树立自信心呢？可从以下几个方面努力： 第一、要了解失败的原因。若是某次考试没考好，或某件事情没有做成功等等，不要自卑，尤其不能一蹶不振，必须客观地、冷静地、全面地分析和寻找失败的原因。如果考试没考好，看是否是试题太难，是否是自己在前段没有认真刻苦学习；如果是某件事没有成功，看是否是事情的难度过大或本人不具备办好那件事的条件。若在和其他同学的交往中你不十分受欢迎，看你的行为是否影响了他人的学习和休息，你是否真诚地对待每一位同学……你绝不要因此而绝望，只要多下功夫，找到原因，很快就会减少你的自卑感。 第二、要立下必成的决心。同学们，请把眼光定在增加信心和做有效之事的目标之上。自今日起，一定要积极地想着自己的这番努力终会成功；一定要对自己在众人面前办事的努力成果保持乐观的看法；在学习上一定要树立我能学习好、能超过别人的信心，并一定把决心印记在每一项具体的行动上，倾全力培养这种能力。 第三、要正确地认识自我。自古道：“闻道有先后，术业有专攻。”

现实生活中，有些人只注意到自己的劣势和不足，只埋怨自己这也不行，那也不行，使自己潜在的能力得不到充分的发挥，自己看不起自己，自己伤害自己。我们应该清醒地意识到：金无足赤，人无完人，人各有其优势。看到自己的长处，你就不会沉沦，看到自己的短处，奋发努力，把短处变长处。此外，还循序渐进，勇于实践。 第四、要正确地对待生活和学习中的挫折和困难。梦想人生之途平坦，生活空间风平浪静是不现实的，正因为生活中、求学路上有许多的困难和挫折，有许多的堡垒需要我们去克服、去攻克，我们才要不断地学习新的科学知识和社会知识，去战胜困难。另一方面要量力而行，循序渐进，先易后难，我们所订目标要符合现实，看是否实际可行，不要定得过高。 高考心理调整----强化信心 信心是高考成功的灵魂，考生充满信心，就能在高考中充分发挥自己的能力和水平。在此，介绍几种增强信心的方法供大家参考。 1、形成微笑的习惯。一个人的微笑反应了一个人内心自信情况，人充满信心，就会充满微笑，微笑可以使人更加充满信心，形成微笑的习惯，可以给自己增添一份信心。 2、挺胸抬头走路。人的外部姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来挺胸抬头，步伐坚强有力，速度也稍快。专家建议考生逐步形成这种行走习惯，这有助于强化信心。

中学生心理健康教育教案之自信心的培养

中学生心理健康教育教案之自信心的培养 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一) 一、教学目的： 通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一，使学生有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。 二、教学重点： 使学生认识到自信心的重要性,并使学生了解一些树立自信心的方法。 三、教学内容: 相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我，进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢( 讲个故事)小泽征尔的故事 小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界着名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的

判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。(提问,这个故事说明了什么或者说这个故事的主题是什么) （一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题） 1．什么是自信心（先让学生界定） [所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到](根据学生讲述情况，结合例子加以界定说明。) 2．自信心的作用。[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]（学生发言，略） 3．怎样才能树立起学习自信心呢(小组讨论，并以小组为单位用一句话概括(略))学生回答： （1）正确认识自己，提高自我评价。（一小组的回答） （2）正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小组的回答）（3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。（三小组的回答）（4）积极与他人交往。（四小组的回答） ?

中学生自信心不足的表现

浅谈中学生自信心不足的成因、表现及对策 内容摘要 自信是人们相信自己，追求自我，实现自我价值的积极的心理倾向，是人类健康的核心，是人才素质的基本要求。我们现在所提倡的素质教育，要求培养的是适应21世纪社会发展的高素质人才，而一个人成才素质的重要因素之一就是自信。根据目前我国中学生自信心发展的现状——自信心不足在众多中学生中不同程度地普遍存在着，我就中学生自信心不足的表现原因及对策进行了探究： Confident people believe in themselves, the pursuit of self, self-realization of the value of positive psychological tendency, is the core of human health, is a basic requirement for the quality of talents. Now we advocate quality education, to train high-quality talents to adapt the social development is in twenty-first Century, and one of the most important factors of personal growth quality is confidence. According to the present situation of development -- the lack of self-confidence confidence our students in many middle school students in different degrees exist generally, performance reasons and Countermeasures of I explored the students lack of self-confidence:

刍议小学英语教学中学生自信心的培养

刍议小学英语教学中学生自信心的培养 发表时间：2013-07-11T11:39:32.403Z 来源：《中小学教育》2013年10月总第150期供稿作者：耿秀娟[导读] 自信心是指个体对自己的一种态度、认识评价和信念，是引导学生成功的重要情感因子。 耿秀娟河北省霸州市第二小学065700 教育学认为，自信心是指个体对自己的一种态度、认识评价和信念，是引导学生成功的重要情感因子。在英语教学中，树立学生学习的自信心是学好英语的前提，它不仅为英语学习提供了强大的动力资源，而且是保证与制约英语学习方法、学习效率等的重要因素。在多年的教育教学中，我经常与学生促膝谈心，真情交流，树立他们的自信心；充分利用课堂这一主阵地，巧妙创设情境，通过学生的亲身体验，燃旺学生的自信心；同时采用科学的智慧型的评价体系，抓住学生喜欢老师表扬的心理，让学生能保持和拥有学习的自信心。 一、建立良好的师生关系，树立学生自信心 俗话说：“亲其师，信其道。”良好的师生关系能使学生拥有良好的情绪去面对学习。有的小学生因为对英语有几分陌生与畏惧，学习英语时会产生抵触情绪，缺乏自信。也有的小学生因为胆怯，有话不愿说，在课堂上，他们发言不踊跃，不与老师同学交流沟通，缺乏自信。这就要求我们老师要经常与学生交流沟通，放下架子，走下讲台，蹲下身子与学生促膝谈心，把学生时时刻刻放在心上，用一颗爱心、真心、善心、耐心去对待每一个学生，努力做学生喜欢的良师益友。学生会因为喜欢你而喜欢英语，同样，学生会因为喜欢英语而树立学好英语的自信心。我班有一名男生，叫马超，他是一个英语基础很薄弱的学生，对英语可以说是“听而生畏”，在英语课堂上，他几乎不张嘴、不抬头，我让他回答问题，他索性不予理睬。我看在眼里，急在心里，怎么办？于是我把他叫到办公室，让他坐在我的面前，递给他一杯水，我问他：人的手里攥着什么?他摇摇头。我告诉他：是命运。我让他用力地握住自己的手并对他说：“自己的命运就在自己手中。”我给他讲达尔文、爱迪生的事例……从那以后他倍受鼓舞，扬起了自信的风帆，像一下子变了个人似的，充满了阳光，充满了活力。 二、创设生动有趣的课堂表演，燃旺学生自信心 课堂是学生学习的主阵地，是学生语言习得的重要场所，在那里有师生间、生生间的交流与沟通。在教学实践中，我们老师要充分运用课本教材中的Dialogue和Read，look and say等素材，模拟场景或创设贴近生活的课堂表演，为学生提供真实的运用英语的语言环境，让学生在学中用，用中学，学得开心，学得有信心。 在教学5B第二单元句型“What’s wrong with you？I’ve got…”时，我在教授完新知后，让学生看了一个动画片《大耳朵图图》的故事节选，大致内容是图图到好朋友家玩，看到了人家美味的冰激凌，馋的口水直流，于是大吃特吃，最后把肚子吃坏了，到医院看病。我设计了这个情境，并提供一些医疗器械让学生用所学句型编对话，让他们在课堂表演中品尝学习英语的快乐。表演开始后，当扮演图图的张红同学涨红了脸，最后终于把“I’ve got a stomach ache”这个句子喊出口时，我们大家都鼓掌了。这极大地激发了她学习英语的兴趣和信心，让她体会到自己用英语交流的快乐，更让她尝到了战胜自己后带来的成功喜悦。在后来的英语课堂上，她变得更积极活跃了，积极主动地用英语与老师、学生进行口语交流，这不断地增加了她的学习自信心，从而鼓励她在更多的情境中大胆地使用英语。 三、运用表扬激励的评价体系，保持学生自信心 有位心理学家威廉杰姆士说过：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”在与学生的交往中，适当的赞美学生，会增强一种和谐、温暖和美好的感情。在教学实践中，我们老师要多激励学生，多赞美学生，用赞美来启迪学生潜在的动力，自觉地克服缺点，弥补不足。我们要不吝惜对学生的表扬，要对学生多说几句“Good！你真棒！”哪怕是竖竖大拇指，一个肯定的眼神，一个会心的微笑，都会让学生感到自己被赏识、重视，对他们来说都是莫大的鼓舞，从而信心百倍地投入到学习中来。一个人只有对自己充满自信，才能渴望成功，才能去拼搏与奋斗。大家都知道在英语教学中记忆单词与默写短语是最枯燥乏味的，我就采用拼图抽奖的方法去激励学生（奖励内容根据大多数学生的要求而设定），一个学生默写全对得一张笑脸，全班聚齐二十张笑脸抽一块拼图，什么时候完成整张拼图，就实现学生的一个小愿望（也是抽奖定）。学生们为了能早日实现自己的愿望，都积极备战，信心倍增。从此，晨读的声音大了，争论的声音响了，课堂的气氛活跃了，同学们脸上的笑容更灿烂了。 四、创造机会让学生体验成功，让学生拥有自信心 小学生正处在活泼好动、喜欢挑战的时期，每一次成功的体验都会增强他们的信心，所以我根据学生好奇、好动、好玩、好胜的特点，在教学手段上不断标新立异，采用多种形式进行教学，如听录音、看动画片、游戏比赛、情境表演等。在教学中，我力求做到周周有活动、月月有比赛。我开展学生的书写比赛，提高学生的书写水平；开展朗读比赛，提高学生的口语水平；开展速记比赛，巩固学生所学的英语新知。在活动中表现好的同学，我都给予肯定与表扬，并开展评星活动，如书写之星、朗读之星、速记之星等。通过这些活动，每个学生都有机会体验成功带来的快乐。我深知作为老师只要给学生阳光，他们就会更灿烂，只要给学生成功的体验，他们就会更自信。 总之，自信心是学好英语的前提。一个人的行为、情感甚至才华永远是与自信心连在一起的。从自我心理学的角度看，自己心中的我，比真实的我更重要。因此，培养和提高学生学习英语的自信心是至关重要的。在英语教育教学中，我们老师要真诚地关心学生、帮助学生，使他们能够正确认识自己的能力，从而树立、燃旺、拥有学好英语的自信心。

中学生自信心培养团体心理活动方案

团体心理活动方案设计 一、活动主题：中学生自信心的培养 二、活动目的： 1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。 2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。 三、活动对象：中学生 四、活动场地：教室 五、活动时间：45 分钟 六、活动准备： 1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。 2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。 3、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷 调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。 七、活动过程： （一）导入（2 分钟） 亲爱的同学们，大家下午好，很高兴能在这一个阳光明媚的午后大家聚在这里开展大型团体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受，在活动之前全体同学随机6 人组成一组。 （二）认识自己、了解自信（5 分钟） 1、测测你的自信心课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。

活动目的：通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够 有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。 2、你自卑吗？ 同学回答问题，并举出例子 （1）我有时候胆怯吗？ （2）我平常过于内向吗？ （3）我太谨慎小心吗？ （4）我平时孤独吗？ （5）我在学习与人际交往中常常消极被动吗？ （回答越倾向于肯定，反映自卑心态越强烈。但老师不必急于给学生作判断或解释）教师进一步引导学生思考：假如你在回答这些问题时自我感觉不太好，假如你说‘我不自信，我自卑'，那再请你回答以下四个问题——你洗脸时自卑吗？你穿袜子时自卑吗？你在所有方面都感到自卑吗？你不自信是指你的哪一方面呢？当你说“我不行，我自卑” 时，一定是指你在某一方面不行或没有能力，但你并不是在所有方面都不行。让我们一起通过学习和训练，树立你的自信心吧！ 活动目的：通过自卑心理解剖，更加深入了解自己，勇于面对自己，从而知道从哪些方面来树立自己的自信心。 3、自信的重要性 A、因自信而美丽，因美丽更自信

初中学生自信心的培养

初中学生自信心的培养 郭绍东 拿破仑·希尔曾经说过：“信心是生命和力量，信心是创立事业之本，信心是奇迹。”刘翔之所以能成为世界飞人，杨利伟之所以能飞上太空，美国之所以能称霸世界……他们都有一个不可缺少的因素——自信！他们都能在别人面前毫不掩饰的说：“我能行！”自信的力量是无穷的。其实，自信对于我们中学生的学习也同样重要。 如果学生缺乏自信而自卑，就会过低地估计自己的能力，看不到自己的长处或优势，处处感到不如人，不敢大胆地进取或创新。课堂中学生自信心的不足主要表现在以下几方面： 1、思想上不够重视，没有进取心，缺乏学习热情，易失去信心、意志、毅力，丧失斗志。 2、在课堂学习中不敢发言。有的同学上课不敢发言或不愿主动举手发言，不敢在集体面前讲话，回答问题时紧张、不流利，不能主动参加小组讨论活动；不敢主动讲出自己对问题的见解，特别怕发错言被人笑话；对自己回答的问题缺乏自信心，常要求别人的肯定，不敢在同学面前表达自己的见解，展示自己的才华。这种情况，表面来看，是一种面子观点，但实质上是对自己的能力缺乏信心。 3、在平时的学习中，缺乏克服困难的勇气。遇到困难常常害怕、退缩、易放弃，不能在困境中努力寻找解决问题的办法。惧怕尝试新事物、新活动，或具有挑战性的问题，这都是自信心不足的表现。 居里夫人说：“我们应有恒心，更要有自信心。”美国的爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”自信心是人们开拓进取、向上奋进的动力，是学生

走向成功的重要精神动力，增强学生的自信心，培养学生的学习兴趣，是学生有效学习的前提。自信心是学生学习和创新意识，发展实践能力的原动力。实践证明，具有坚定的自信心，能更多地产生积极的情感体验，产生责任感和进取心，有助于顺利完成学习任务。初中生心理年龄还不大，可塑性强，帮助他们从小树立自信心，让学生身心健康地发展，是教育工作中的重要环节。作为教育工作者，我觉得初中学生自信心的培养可从以下几方面入手： 一、学生的自信来源于老师的自信 教育家加里宁说过：“教师的一举一动都处在严格的监督之下，世界上任何人也没有受这样严格的监督……她的世界观，她的品行，她的生活，她对每一个现象的态度都这样或那样影响着她的学生……”也许人们认为自信是成功者或地位显赫者的专属。但我认为花有花的光彩，叶有叶的荣耀。只要你自信，你就有成功的基础。常听同事们说，什么样风格的老师带出什么样风格的学生。自信的老师带出自信的学生。火车跑得快，全靠车头带。老师要有自信，并且要把这种自信感染给学生。 言教不如身教。老师在学生面前表现出自信，让学生看到自信人生的美丽与多彩，这样，更能感染学生，潜移默化地影响学生朝着做一个有自信的人的目标努力。老师有了自信，才能培养起学生的自信。 二、学生的自信来源于老师的信任 信任是建立在对他人诚实、可靠、正直的基础上的。信任也是一种重要的教育手段，是教师和学生心灵上沟通的起点。教师有了对学生的信任，既可以增强自己教育好学生的信心，又可以极大地满足学生的渴求，调动学生奋发的积极性，尤其对后进生，更可以鼓舞他们上进，使沉睡的心灵

中学生如何培养自信心

中学生如何培养自信心 科学家爱迪生说过：“自信就是成功的第一秘诀。”自信即自己相信自己。它是人们充分估计自我力量的一种内心体验，是人们发挥主观能动性的源泉之一。一个自信心强的人在学习和工作中将会积极进取，勇于追求，并取得理想成绩。一个缺乏自信，自惭形秽的人，在学习和工作中常表现出消极退缩、谨小慎微、畏首畏尾等特点，从而，限制其能力的发挥。 未成年朋友想卓有成效地学习，要学会学习，想取得成功，就必须首先树立自信。只有自信，才能卓有成效；只有自信，才能学会学习；只有自信，才能成功。自信靠自尊、自强、自爱、自觉主动来争取，自信与学会学习同行。自信是成功的起点，它在追求人生奋斗目标的征途中逐步确立。 英国一所中学曾经做过这样一个心理实验：把几个普通学习集中在一个班里，宣称之所以挑选他们，是因为他们是最优秀的，学校将选派最好的老师为他们授课，并有其他一些特殊安排。而对那些优秀学生集中在一个班后，则表示他们没有多大希望。但知己上两个班的师资水平基本一样，课外安排也一样。一年后，得到令人膛目结舌的结果：原来那个普通班，由于认定他们是最优秀的，他们自己也把自己当做最优秀的，有了自信，因而积极性特别高涨，结果个个都是成绩出类拔萃。而原来的优秀学生那个班由于认定他们没有多大希望、丧失了自信，学习积极性都严重下滑，结果个个都是成绩一落千丈。可见，信心是成功的基本品质。有了信心，常常会使不可能成为可能；丧失信心，常常会使可能变成不可能。 如何培养自信呢？ 第一相信自己，强化自己。 有位哲人说过：“人生十之八九是坎坷。”每个人都希望自己的人生道路笔直而平坦，每位未成年朋友都希望自己的学习一帆风顺。然而现实是客观又无情的。落后和失败常成为人生之旅的伙伴，挫折和坎坷似乎故意给人难堪。在学会学习的过程中，困难和挫折是客观存在的，有些消沉、气馁、一蹶不振；而有些人则是知难而进，只困而勇，变落后、失败为动力，进而取得成就。对个人而言，失败、落后是客观的。如果希望凡事顺利，不遇失败和落后，只是幻想和空想。但是落后、失败并不可怕。有了自信，落后、失败是暂时的，我们只要依靠自信，依靠努力，迟早可以战胜失败和落后。 人贵有自知之明。”未成年朋友无论处在什么逆境中，无论你遇到什么事情，一定要首先提醒自己：“天生我材必有用”，只要奋斗，都有成功的机会。多寻找和发现自己的优点、优势和潜能，遇事多想“我行！”“我能！”以自己的智慧和勇气，自信和毅力，艰苦奋斗，兢兢业业，孜孜以求，最终必将取得成功。在这里，相信自己，强化自信至关重要。 第二自信和坚持将指引我们创造学习的奇迹。 自信是人生取得成功的基石，坚持是引导人们一步一步迈向成功的阶梯。二者互相结合，互相作用，在学会学习的过程中，既充满信心，又具有坚持精神，自信和坚持将推动我们学会学习的过程中创造出奇迹。有这样一个故事：一位衣杉不整、学业荒废、对自己的一切马马乎乎的少女，被母亲带到心理学教授面前。教授单独和她聊天，她却似听非听，漫不经心。教授仔细观察了外表邋遢、但长相漂亮的少女，突然问她：“孩子，你难道不知道你是个非常漂亮、非常好的姑娘吗？”姑娘美丽的的眼睛放射出亮光，姑娘从未听到过这赞美之辞，平时充塞耳际的是母亲的谩骂，老师、同

初中生心理健康教育《树立自信》自信心培养辅导活动课设计

树立自信 深圳市沙井中学 李亚娥
教学目的 通过讨论和分析， 使学生能够正确地理解自信的含义， 认识到自信对学习和成长的重要性， 端正对自己和他人的认识，从而不断地运用适当的方法积极地、主动地调整自己的心态，最大 限度地发挥自己的潜能，铸造自己更强的自信心，以期在今后的学习和生活中有更多成功的体 验。b5E2RGbCAP 教学重点 获得自信心的方法和途径。 教学难点 树立自信的重要意义。 教学手段 多媒体。 教具准备 一束鲜花、本课多媒体制作所需素材。 形式与方法 讨论分析。 教学内容 个案分析（引入）一树立自信的重要意义（讨论）一获得自信的方法和途径（讨论）一结 束 活动步骤 图片：《树立自信——初三（5）班主题班会》 （伴随贝多芬的钢琴曲《命运》学生陆续进入教室）

教师：同学们好! 学生：老师好! 教师：刚才的音乐是著名的钢琴曲《命运》，同学知道它的作者是谁吗? 学生：贝多芬。 教师：贝多芬 27 岁就开始耳聋了，但他却顽强地与命运抗争，写出许多不朽的乐章，因 为他对生活充满了自信。自信心对于人的成长和成才非常重要，但不是人人都具备这种健康的 心理，由于个体的差异性，学习压力的逐渐增大，或学习成绩的暂时倒退等等因素，有一部分 学生在群体中显得落后了，从而造成自信心的缺乏，如果不及时调整，将会严重影响今后的学 习和生活，为此今天特意和同学们谈谈这方面话题。p1EanqFDPw 前两天，我对我们班一位同学自小学以来的学习成绩进行了统计和整理，请大家看看： 图片：《小明同学各学段平均成绩柱状图》 老师：从图表上看小明（化名）的成绩呈“降幂”排列，那么在各个学段他的心理上会有 什么变化呢? （逐步演示图片，学生边看边说） 图片：《小学低年级》小明的想法：读书真是太容易了。 图片：《小学高年级》小明的想法：成绩下降了，不过也还有 80 多分，没所谓。 图片：《初一上学期》小明的想法：唉!中学的功课不像小学那么容易学! 图片：《初一下学期》小明的想法：功课太多，太难学了，不知我还能不能赶上? 图片：《初二上学期》小明的想法：考试不及格，我真笨，以后怎么办呀! 老师：刚才我们看到了小明白我心理的变化，那么对于小明学习情况周围人是如何看待的 呢? 图片：《妈妈、爸爸、老师、同学如是说》 老师：小明的自信心已经降低到了极限，他陷入极度的痛苦之中，小明该怎么办?他的毛 病到底出在哪儿?请同学们共同来诊断一 DXDiTa9E3d 下。 图片：《（诊断小明）找毛病》

如何提高中学生的自信心

如何培养中学生的自信心 南昌十三中张怡君内容摘要：近些年，由于中学生日常生活实践的逐渐丰富，社会交往日渐频繁，学习内容日益丰富多彩，中学生心理比以前中学生更复杂了，同时也拥有更多的表现自我的机会，自信心增强了，但由于教育资源分配不均衡等原因，学生之间的差异较大，自信不足者仍不乏其人。 关键词：中学生自信心考试 记录法自我暗示法借助他人法 现在由于中学生生活实践内容的逐渐丰富，社会交往日渐增加，学习内容日益复杂、完整，中学生心理已具备成人的很多特点，也拥有比以前中学生更多的表现自我愿望的机会，自信心与参与性有增无减，但由于强烈的竞争和资源分配不均衡等原因，学生之间的差异不小，缺乏自信甚至自卑者也不乏其人。 我带过一个学生，叫王喜妹（化名），做什么事总是犹犹豫豫的，尤其是学习，做完一道题要反复地检查，反复核算才放心做下一道题，以致浪费了很多时间。考试经常完不成试卷，很多会做的题目都没有时间来得及做。因为磨蹭她成绩不理想，因为成绩理想就更惧怕考试，从而非常苦恼。发现她的问题之后我很担心，有次我主动找到她，我问她：“你第一遍的答案是不是总是错的？”她说：“不是，一般检查不出什么问题，但我就是喜欢检查，我放心不下。”我明白了，这是不自信在作祟，才导致一遍一遍反反复复核算结果。 从心理学角度讲,自信是一个多维度的心理系统,是个体对自己的正面肯定和积极确认程度.自信是通过对认知过程、动机过程及身心

反应过程等若干中介过程的调节实现其主体作用机制的。而王喜妹表现出来的是不自信，本来没有做错的题目她却反复检查，这是对自己的不肯定，不确认，做题目的认知过程并没有实现其主体作用机制，从而否定自己。 那怎么提高自信心做到自信呢？以下几种方法可以尝试。 1．记录法。 准备一个小本子，用它来记录自己每天的进步，哪怕是一点点进步，比如：语文老师布置的诗歌背出来了，数学课都听懂了，今天我值日，地我都扫干净了…..每天记录一点，坚持下去有天你会发现：原来我取得了那么多的进步，我并不是一无是处。一天进步一点点，对自己肯定一点点，慢慢地信心自然会上去。 2．积极的自我暗示法。 人有自我暗示的功能，积极的自我暗示也就是用积极的思想、语言不断提示自己,克服悲观、沮丧和恐惧心情, 使人精神振奋。高中生也可以采用这种方法自我鼓励、自我安慰, 使心理状态得到自我调整、自我平衡。比如，每天早上照镜子的时候可以暗示自己：我气色看上去不错，很精神，今天会是一个好心情。考试的时候暗示自己：题目看上去不难，平时都学过，我能做出来。与人交往的时候可以暗示自己：:我喜欢这个人的微笑，我相信我们能成为好朋友，等等。积极的自我暗示有助于肯定自己，提高一个人的信心。 3．借助他人法。 这里的他人对于学生来说指的就是老师，同学和家长。老师一个