民族舞蹈教学大纲与教学计划分析

通过课程的教学，了解中国
掌握各民族舞蹈形态。锻炼学生舞蹈表现力，内心

分析民舞动态，以身体
强调不同文化构成
“动”的原理与身体不同律动的表现。二是通过不同民族舞段的训练掌握民间
最终目标是学生通过学习不同民族的民间舞，掌握基本形态，解放肢


四 教学基本内容与基本要求及学时分配
期 课时分配 合计








族
藏藏族“坐懈胯”上松弛颤、摆、悠的动态、
藏族舞蹈的体态.韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
屈伸。

动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态
膝关节颤抖、屈伸时的柔韧和弹性
第一节 基本概念1——5周完成
一脚位1双脚稍分开的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏

二脚形 1绷脚 2勾脚
三基本体态 丁字步站好

四手臂形态 手臂松弛
踢 踏
一手的动作 1交替划圆 2摆手
二动律 1“8”字晃动 2摆 3颤膝
三步伐 1 基本步 二 三 2退踏步 3连三步 4抬踏步 5嘀
6后退步 7摆步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步
二三步
四短句 1开头步 2结束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步

弦 子6——10周完成
一 动律 1曲伸
二 步伐 1靠步 2靠点步 1 2 3平步 4收步 5
6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10颤点步

组 合11——15周完成
一 踢踏舞部分 1库玛拉组合 2恰地宫保组合 3青稞丰收组合
4快乐青年组合
二 弦子舞部分 1尤子巴母组合 2牧羊女组合 3弦子组合


北 秧 歌
稳中俏稳中艮”


浪中艮 艮中俏”的主体风格。

“稳中浪 浪中艮艮中俏”的节奏处理。

基本概念(一二三节内容1----3周完成)
一 脚位 1正步位 2别步位 3大八字位
二 持巾法 1攥手巾边 2满把攥巾
三 基本体态 脚下正步位

基本动律 1前后动律 2上下动律 3划圆动律
稳相 1双叉腰 2双扣手 3双护头 4双护胸 5双推山 6单

步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4顿步 5双颤步 6走场步 7跳踢步 8
手巾花
一里外绕花 1单臂花 2双臂花 3交替花 小 4蝴蝶花 5小展
6蚌壳花 7肩上花 8缠头花
二片花 1里片花 2外片花 3小五花 4立片花
鼓(四五六节内容4----7周完成)
逐一至五鼓
二鼓相 1顺风旗 2叉腰单推掌 3叉腰单托掌
组 合1动律组合 2双颤步组合 3顿步组合 4走场组合
周完成)
花 灯






基本概念(11----12周完成)
一 持扇法 1三指捏扇 2握扇 3五指夹扇

4扣扇
二 基本体态 脚下正步位
三 脚位 1正步位 2踏步位
四 基本动律 1小崴动律 2正崴动律 3反崴动律

基本步伐(二三节内容13----15周完成)
一小崴步
正崴步 1平崴步 2柔踩步
反崴步
跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步
小俏步
十字步 1小崴 2正崴 3反崴

基本扇花
一 团扇 1团扇放扇 2团扇别扇
握扇 1搬扇
扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁绕花
摆扇 五 扛扇

基本动作四五节内容16----18周完成)
一小鱼抢水
荷花爱莲
崖鹰展翅
蜻蜓点水
月光花
喜鹊登枝

组合 1小崴组合 2正崴组合 3跳踮步组合 4走场

二年级第一学期
古 族舞



彪悍 矫健” 的特征。正确的把握蒙古族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢


男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点。
, 肩部

基本概念(一二三节内容1----2周完成)
一 脚位 1正步位 2八字位 3点步位
二 脚形 双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形。
三 基本体态 体朝二点面向八点
四 手形 1五指平伸 2自然张开 3握空心拳
五 手位 1胯前按 2体后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒马
动律
一 绕圆动律
拧转动律

肩部动作
一 1硬肩 双 2柔肩 3笑肩 4耸肩 5碎肩

手部动作(四五六节内容3----7周完成)
一 1硬腕 2甩手 3绕手 4弹拨手 5绕腕 6提压腕 7柔臂
马鞭动作1提鞭手 2扬鞭手 3绕鞭手
步伐
一 基本步伐 1平步 2点步 3错步 4垫步 5迂回步 6碎步

二 马步 1立掌步 2轻骑步 软3刨地步 4跺步 5跑马步
旁伸步 7摇篮步 8走马步 9跺掌步

舞姿
一勒马式 二 扬鞭勒马式 三抽鞭勒马式 四 套马式
组合(8----9周完成)
一 胸背 体态 动律
硬腕
肩组合
柔臂
马步

安徽 花 鼓 灯
通过对安徽花鼓灯舞蹈的学习
,刹住不断线, 紧收, 积突射及活动中的倾拧”等动律特征

刹住不断线”的风格特点。
，就是

基本概念(10----11周完成)
一 脚位 1 正步位 2踏步位 3点步位 4八字位
二 持扇法 1握扇 2夹扇
三 基本体态 1

四 基本动律 1划圆动律 2上下动律 3三点头动律 4倾拧动

基本动作(二三节内容12----15周完成)
步伐 1 退 2起步 3风柳步 4簸箕步 5颤

6双环步 7筛子步 8别步 9车水步 10蹭步 11单拐弯
二 扇花 1舀扇 2挽扇 3摆扇 4绕扇
舞姿
一端针匾 二凤凰单展翅 三腰中盘带 四荷花爱莲 五手搭凉棚
六凤凰穿天
组合(16----18周完成)
一风摆柳组合 二扇花组合 三倾拧组合 四 步伐组合
男班 教 材
基本概念(10----11周完成) 一脚位 1正步位 2八字位 3点地位
二基本体态 1
三基本动律 1倾拧动律 2划圆动律 3上下动律
四 手形 1握空拳 2
基本动作(二三节内容12----15周完成)
一 鼓架子 1打虎式 2扁担式 3顶天立地 4霸王举鼎 5浪子踢球 6
7金鸡独立 8扛包式 9二郎担山
步伐 1踩锣步 2双环步 3双环探步 4跑场步 5赶步 6碎步
第三节 打腿类



一二起腿 二里外拐蹁腿 三小五腿 四 缠丝腿

第四节 短句(四五节内容16----18周完成)
一头鼓 二赶步转身接鼓架子 三二起腿接小五腿

第五节 组合
一步伐组合 二 打腿组合

吾 尔 族 舞



基本概念(一二节内容1----2周完成)
一 脚位 1正步位 2踏步位 3点步位 4八字位二
1立腕手指自然弯曲 2
三 手位 1叉腰 2斜前手位 3横手位 4顶手位 5托帽手位
扶胸礼位 7背手位
四 基本体态 立腰 挺胸 垂肩昂首平

基本动律 一 摇身 二颤 三 移颈
步伐(三四接内容3----6周完成)
一垫步 二三步一抬 三进退步 四自由步 五两步一踏 六跺移
七滑冲步 八 三步一点
与步伐配合的上体动作
1叉腰式 2 托帽式 3猫洗脸 4双背手 5扶胸式
1波浪手 2摊绕手 3点腕手 4叉腰式 5扶胸式 6
7托帽式三 1叉腰式 2托腮手 3扛撩手 4托帽手
组合(7----9周完成)
一体态 动律组合 二步伐组合 三赛乃姆 四 刀郎组合
州 秧 歌


沉 抻韧”等特点。正确的把握山东秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体

拧 碾 抻 韧”的风格特点。
落轻 幅度的
拧 抻韧中达到上下配合自如

基本概念(一二接内容10----11周完成)
一脚位 1丁字位 2小八字位 3正步位 4踏步位
二脚形 1自然脚形 2快脚
三持扇法 1五指握扇 2五指扣扇 3五指夹扇 4三指捏扇
四基本体态 倒丁字位对31
基本动律 一拧碾动律 二 提拧动律
第三节 步伐(三四节内容12----15周完成)
一正丁字拧步 二提拧步 三丁字三步 四倒丁字碾步 五 曼扭步
基本舞姿与动作
一 推扇 二抱扇 三打撇扇 四扣扇 五 八字扇
短句(五六节内容16----18周完成)
二推扇短句 三

小曼扭短句
组合
一丁字拧步组合 二 小曼组合 三 综合性组合
子 秧 歌
沉 抻 韧”的风格特点。
抻

基本体态(一二节内容10----14周完成)

敦实的



动作
1平晃鼓子 2下晃鼓子 3上晃鼓子
颠鼓子 5 背鼓子 6抡鼓子 7劈鼓子
二伞 1走伞 2摆伞 3推手抄伞
短句(饿三四节内容15----18周完成)
一扬家庙 二不倒松 三 劈鼓子 四四面八方 五 点鼓子
组合
一鼓子组合 二伞组合 三 鼓伞综合组合

鲜 族 舞





基本概念(一二节内容1----5周完成)
一脚位 1自然位 2八字位 3丁字位
二脚形 1勾脚腕脚趾 2绷脚背 勾脚趾
三腿形 双膝微向外开45
四手位 1垂手 2围手 3斜手 4横手 5顶手 6扛手 7提裙手
五手形
六基本体态 收腹 垂肩提气。
基本动律
一垂直曲伸动律 二横移晃动动律 三 顿动律
(三四节内容6----10周完成)
一蹲部分 韧性蹲起 1垂直起伏的蹲起 1 基本位 2

二 步伐 1鹤步 2平步 3垫步 4碎步 5之字步 6 横步 7
8顿步
手臂基本动作
一围手 二扛手 三划手 四抽手 五推手 六扔手七拍手
组合(11----14周完成)
一动律组合 二臂部练习组合 三古格里组合 四安旦组合

蒙古族 维吾尔族 朝鲜族 东北秧歌 云南花灯 安徽花鼓灯 胶州秧歌舞


134学时
第二----18周每周4学时
5周 每周4学时

云南花灯
安徽花鼓灯
山东秧歌





本课程用书


扇子 钢琴 VCD音响。

40%+60%

60
—69
—79
—89