团体辅导活动指导手册

团体辅导活动指导手册

1、联合舰队

①活动类型：团队协作型

②场地要求：一块空旷的大场地

③活动道具：绑腿绳若干，秒表1个。

④活动说明：以六到八人为一组，分为若干组。每小组各站成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最少的一组胜出，抽签决定比赛次序。

⑤活动目的：体现团队队员之间的配合与信任，本活动为锻炼大家团队合作能力机及协调能力。

2、齐眉棍

①活动类型：团体协作型

②活动人数：10人左右

③活动道具：2米长轻绳

④活动时间：20分钟左右

⑤活动说明：全体分为两队，相向站立，共同用手指把轻绳放在地上，手离开轻绳者即为失败。这是一个考察团队是否同心协力的体验，在所有队员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单却容易出现失误的项目，此活动深刻揭示了团队协调配合问题。

⑥活动目的：在团队中如果遇到了困难或出现了问题，很多人会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解会对团队造成非常大的危害。这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合，相互协作能力。统一的指挥加上所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用

3、心心相印

①活动类型：双人协作型

②道具要求：秒表1个排球4个 5米长绳1条

③场地要求：空旷场地一块赛距20米

④活动说明：每组两人，背夹一球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时双手不能碰球，否则一次罚两秒，球掉后从起点重新开始活动，最先完成者胜出。按时间记名次。

⑤活动目的：旨在提高队员间的相互默契度。

4、珠行万里

①活动类型：团队活动

②道具要求：pvc传输半片、传输球、秒表

③活动场地：空旷的场地一块

④活动人数：12-16人

⑤活动说明：团队中的每一个队员手拿一根半圆形球槽，将球传到下一个队员的球槽中并迅速排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全地到达指定的目的地为止。用时最少的团队胜出。

⑥活动目的：感受团队间有效地配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的及团队的责任感做好每一个环节。

5、疯狂的设计

①活动类型：益智型团体合作型

②活动人数：至少两个小组，每组十人

③活动时间：20-30分钟

④活动道具：英文字母PVC卡片

⑤活动说明：第一轮：小组成员派出一个代表从工作员手中的二十六张英文字母卡片中抽取一张，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派出一个代表从工作员手中抽取多张卡片，拼成单词或连续字母，然后用最短的时间摆出这个单词。

⑥活动目的：增强队员的团队合作能力

6、蚂蚁翻叶子

①项目类型：团队协作型

②道具要求：1*1米 1*1.5米 1.5*1.5米的步，秒表1个

③场地要求：开阔的场地一块

④活动人数：15-20人

⑤活动时间：20分左右

⑥活动说明：来自于诺亚方舟典故：世界末日来临了，蚂蚁家族抓住了漂浮在水面上能拯救他们的最后一片叶子。他们聚集在上面，但叶子表面有毒液，他们必需在保证自己不掉水里的情况下吧叶子翻过来。目的是在队员不掉到地的情况下把布翻过来

⑦活动目的：体会团结一致对实现目标的重要意义，通过自然的身体接触消除队员间害羞和忸怩感，实现感情的沟通。

7、圈之魅力

①项目类型：团队合作型

②活动道具：呼啦圈秒表

③活动说明：现场所有同学分为两组，手拉手围成两个大圈，主持人站在圈外指

挥。每个圈内放入一个呼啦圈，由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开。（快的一组即为胜者，落后的依旧给予惩罚）

④活动目的：人与人之间通过沟通相互了解，达到共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

8、鼓舞人生

①项目类型：团体协作型

②活动道具：鼓、排球

③场地要求：空旷场地一块

④活动说明：队员分为若干个小组，（八人一组），小组队员人牵拉一根鼓上的绳子把鼓拽起，将一个排球放在鼓面上，在大家通力协作下，使鼓有节奏地把球连续颠起，颠球数量最多者获胜。

⑤活动目的：培养全体队员取长补短，团结协作完成共同目标的能力。培养队员不怕挫折，不断进取，争创佳绩的意识。感受相互鼓励对完成任务的积极作用。

9、袋鼠跳

①项目类型：团队游戏、户外游戏、趣味游戏

②场地要求：空旷场地一片。最好在操场

③需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑到宽1.2米

④活动说明：每组比赛四队参加，每对10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔跤可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑到线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍

10、极速60秒

①活动道具：直径2米的绳圈、1-30的数字信息卡片

②游戏规则：

（1）在2米的圆圈中放置30张代表1-30数字的卡片。

（2）游戏时间共15分钟，期间每队有两次进场的机会，每次进入圈中的时间为60秒。时间到，所有队员必须马上离开现场。

（3）在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内，只有绳圈内的所有队员能接触圈内的卡片。其他队员只能在圈外给予语言上的帮助。

（4）在60秒内，采集数字信息卡片且按照数字顺序交予站在圈边的培训师确认，准确无误则胜出。

③注意事项：

（1）、场地：竞技场和准备场有4米距离。竞技场内有大约2米的圆圈，内有混乱的卡片

（2）、培训师负责念规则，不负责提示。包括数字信息卡片上是写着数字还是图片一律不能事先告诉队员。

（3）、注意严格遵守时间规则。三队，两轮，每轮每对60秒进入竞技场的时间。60秒后立即回到准备场，超过10秒没回到取消竞技资格。

职业生涯规划团体辅导计划分析

职业生涯规划团体辅导计划 团体名称：我的未来我做主 团体性质：封闭、结构、成长型团体 团体领导者：活动地点： 活动时间: 共7次，每次1小时30分钟 参加对象：大一、大二学生 参加人数：7—9人 筛选方式：自愿报名，通过面试筛选 团体目标：协助成员了解自我，确立发展目标，主动规划未来 现状分析：根据北森测评网与劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合进行的《大学生职业生涯规划现状》调研情况看，大学生对了解外部信息和具体方法不够重视,对具体的生涯规划方法掌握的不多。正确的职业选择应兼顾兴趣、爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。这说明生涯规划是一个社会问题，需要专业机构努力探索，增加沟通和信息渠道,强化生涯规划理念的导入,以改善大学生生涯规划的现

状。目前，我国的生涯规划教育主要通过课堂教学、专家讲座等形式进行，学生被动接受，在了解生涯规划的基本理论后依然不能科学有效地进行自身的规划。为此，通过团体训练的方式，可以增加学生的参与和体验经验，变被动规划为主动规划，帮助广大学生对自己的未来进行科学而有效的规划。 理论依据： 1、舒伯（D.E.Super）的职业生涯发展理论将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，并认为生涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，通过学校各类活动及实习工作经验，进行自我尝试、角色试探及职业探索，且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择，期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。 2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。 3、克郎伯兹生涯决定社会学习论：克郎伯兹认为四类因素影响到一个人的生涯决定，这就是：遗传因素和特殊的

团体心理辅导活动工作总结

团体心理辅导活动工作总 结 Prepared on 22 November 2020

团体心理辅导活动总结 在学校领导的大力支持下和同学积极的配合下，本次团体心理辅导活动圆满结束。 在本次团体心理辅导的活动中，共进行每周一次，共八次团体心理辅导训练。每一次的辅导主题围绕团体合作、人际沟通和交往、自我认识、自信训练、压力管理训练等内容进行，每次课课时为60分钟。在活动中，通过游戏、角色扮演、情景扮演等一些简单的活动，促使学生在活动中通过观察、学习和体验来认识自我、探讨自我并接纳自我，调整和改善他人的关系。例如：在团队合作训练过程中，学生通过游戏“千千结”，体会团队合作之间所带来的成功。同时让学生动手完成“会飞的鸡蛋”实验，通过小组合作的形式，激发每一个学生参与实验，并集体展示实验成果，最后进行总结与分享。通过一个课时的活动，使参加活动的学生体会到团队合作的重要性，在今后的学习生活过程中树立更强的团队合作意识。 通过本次活动，不难发现瑶族女子班的学生心态是很乐观的，虽然在生活和学习中遇上一些困难，但是她们都会想着努力去克服去改善，很高兴学生们能够拥有如此阳光的心态，学生们积极向上的阳光心态也在不断感染着我，对于这一次活动，作为教师自己也有很大的进步。同时也

使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。我们都是单翼的天使，只有拥抱才能飞翔。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育质量，最后促进学校的发展。同时希望通过这些活动，能带动更多的老师和学生关注其心理健康的重要性。 当然对于第一次组织此类活动的我来说，本次活动也存在一些不足。有的时候活动气氛还带动得不够，学生会感到无趣与沉闷，有些课时分享不够到位，学生难以领悟，工作做得不是非常细致和全面。经过本次的经验，我相信在以后的工作中会努力改进，会做得更好！

团体辅导活动心得_心得体会

团体辅导活动心得 本文是关于心得体会的团体辅导活动心得，感谢您的阅读！ 今天的培训和以往的有很大的不同，让我们有了更近的距离去接触和了解我们的同学或者说同事。说真的以往的培训活动一结束，大伙就各自散开了，对每个人都没有太深的印象，当然除了自己认识的。这次活动就弥补了这一缺陷，我们有机会、且以一种特别的方式去认识他们，很值得推崇。下面就是我个人对这次活动的所得所感。 当我们走进礼堂的时候就感觉今天的会议与以往的不一样，果然，今天是由心理咨询室的同学为我们开展一场团体辅导活动，旨在培养同学们的角色定位、合作沟通以及信任感。首先我们是在一种带有神秘性的选牌游戏中作角色的定位，同时那一张看似无所意义的牌在心咨询同学那里也有别样的解释，让我们从中了解自己最近的一些心理状况。当我们分好8组以后，就进入一个角色圈里的互识环节，这也是最基本的，只有记住了别人的名字才能更加顺利的与他人进行交往，同时也让我们知道原来我们的周围有那么多的值得我们学习交流的朋友，彼此之间多了熟悉少了陌生，多了亲切少了尴尬，多了互动少了沉默，多了主动走进他人的勇气少了被动为人所识的无奈。我们也很快为自己找到了归宿感，我们就是第八组的。游戏一是在黑暗中用胶绳按要求制造图形：要求每一位成员在闭上眼睛但可以进行语言交流的情况下在规定的时间里摆好图形。尽管它们都是些简单的图形，然而在闭上眼睛时，却是相当的困难，光靠某一位成员的力量是无法完成的，就势必要每一位成员之间的协调合作了。我们知道在这时意见很容易出现分歧，如果协调不好会影响整个团队的凝巨力的，因而在出现指挥者的同时也需要一部分人做出牺牲，权衡效益最大化后进行取舍。这是我们很容易会心往一处使，为集体的目标努力，也正如我们的工作一样，需要我们每一位成员的劳动且要在必要地时候为集体而舍自我。信任感对个人和集体都有相当最要的作用，可以说是维系的纽带，因而培养彼此的信任感是至关重要的，一次两次多次的交往会让我们由不信任到逐渐信任直至最后的完全信任，有一个漫长的过程，所谓的“路遥知马力，日久见人心”。这个“信任别摔”的心理辅导活动就可以让我们在游戏中寻找信任。当我们每一个人在被摔的第一次都惊吓的叫起来，因为我们害怕没有谁会接住我们，但当我们平平安安时，我们把信任交给了同伴，后面的

团体辅导活动方案

具体操作 单元一“引导语” （一）致引导语（5分钟）（背景音乐：天空之城钢琴版） 各位同学，大家来到青岛农业大学已有两年多的时间了。军训、入学教育，相信大家或多或少的已经有了一些了解。接下来的两年，我们班里的全体同学将会继续一起度过美好的大学生活，为了让大家更好的相识相知，今天，我们在这里开展“我的班团我的家”团体活动。在活动前，和大家说明4条团体活动规则和需要我们做到的团体誓言，希望大家做到： 1、真诚参与，开放自我； 2、互相尊重，相互信任； 3、积极参与，交流体会； 4、认真倾听，不加评论。 团体誓言 我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿做如下保证： 1.在整个活动中，保证听从领导者的指令与安排。 2.准时参加所有的团体活动，不得中途无故退场。 3.对于团体成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损团体成员利益的事情。 4.积极参与团体活动，对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识；对他人的表露，我愿提供反馈信息。 5.团体活动时，保证做到互相尊重，相互倾听，不对他人进行人身攻击。 6.活动期间不接受或发送任何信息，不做任何与活动无关的事情。 单元二“热身阶段” （背景音乐：天空之城钢琴版） （二）热身活动“大风吹” 目的：放松、减轻焦虑、活跃气氛。

时间：酌情而定，15—20分钟。 准备：除指导者外，所有人都有一个座位，围成一个圆圈。 进行：指导者在中间介绍活动内容，只要指导者大声喊“大风吹”，其他人都要齐声问到“吹什么”？指导者回答吹部分身上具有共同特点的成员，要求这部分成员用最快的速度站起来互换位置，指导者也参与抢占位子坐下，没有坐到座位的成员站在中间继续大风吹的活动。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。 小风吹则吹相反的，台风吹则全班同学全部互换位置。 单元三“主题活动” （背景音乐：天空之城钢琴版） （一）心有千千结 （二）“戴高帽” 目的：学习发现他人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳. 时间：（30—40分钟）（分组、组内活动20分钟，各组展示10分钟，总结5分钟） 准备：4顶帽子(四张彩页的4开纸) 操作：1.9 人小组围圈而坐，通过前面活动的交流与观察，每一位成员站在团体中央，其他人轮流说出他的优点或他令你欣赏的地方，然后，被称赞的人谈谈哪些优点是自己原来知道的，哪些是自己未觉察的。每位成员在团体中央戴一次高帽子。要求是他人必须说出其优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧。 2.然后每组选择出一位代表，向全班同学集体展示。最后全班同学仍然围成一个圈，谈一下各自的感受。 （三）临别赠言 目的：活动临近结束，团体成员体会活动给自己带来的收获，珍惜成员间的友情。 时间：约15分钟 准备：彩纸、笔、双面胶。（29支笔，便利贴） 操作：每位成员在自己的后背上贴上一张彩纸，大家离开座位，在纸的背面写上最想对他所说的话，相互留下自己的临别留言。（背景音乐：相亲相爱的一家人） 单元四结束阶段 总结分享词提示 同学们，通过今天的团体活动，大家相互交流、相互鼓励、相互信任，让我们更清楚认识自己，认识大学，合作共进，在团体活动中获得积极的体验。希望，今后的大学路上，大家也如今天一样保持激情、互动，在大家庭里快乐学习、快乐生活、快乐成长！ 目的：对团体历程进行总结，强化团体效果。 时间：15分钟。 内容： （一）在《欢乐颂》中让活动成员得到全身的放松，引导成员回顾团体历程，总结自己的收获和体会。

职业生涯规划团体辅导设计方案

团体名称：明天会更好 团体性质：封闭、结构、成长型团体、职业生涯规划辅导 团体领导者：南大学心理学部大二本科生两名，接受过团体咨询训练活动地点： 活动时间: 共6次，每次2—3个小时 参加对象：西南大学大二学生 参加人数：8人 筛选方式：在论坛上招募，随后在报名人员中随机抽取 团体目标：使团体成员明确自己想要的工作生活状态，深入了解自身能力特长，以及有意向从事的职业对能力的需求。有一个初步的职业生涯规划，明确现阶段目标，以及实现目标所需作出的努力。 理论基础： 舒伯（D.E.Super）的职业生涯发展理论认为，生涯发展分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，建立合理的职业生涯发展规划，更有利于实现职业生涯的发展，达到人生发展的目的。 2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。

3、被誉为"职业辅导之父"的帕森斯(1909)认为,在选择职业的过程中,涉及到三个主要的因素:对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的认识,以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的三大原则”。他强调的职业辅导,首先是要在作出选择之前先评估的能力,因为个人选择职业的关键,就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否相配；其次是要进行职业调查,强调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。帕森斯认为:只有这样,人才能适应工作,并且使个人和社会同时得益。 根据以上理论，本次团体训练基于职业探索、自我探索、生涯规划3个方面，设计6个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、澄清自己的价值观，明确自身特质能力以及职业要求，规划个人蓝图，以实现自我成长。 方案设计： 单元一人生只如初见（120分钟） 单元目的： 1、促使成员彼此熟悉、接纳。 2、建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对团体的期望。 3、成员共同制定团体契约。 单元内容： 1、双人行（45分钟）

团体心理辅导活动方案(减压)

团体心理辅导活动方案 大学生压力应对 一、团体方案名称 学习倍轻松——大学生压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 高校在校师范生 四、团体活动时间、地点 活动时间：2014年9月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标 为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案 单元单元目标活动流程及内容 一1、促进相互之间的了解，形成团队 2、活跃氛围，激发参与活动的积极性 3、探索自我概念，促进对自我压力状态的 1、成员间相互按摩 2、小组建设，头脑 风暴

了解3、交流分享 二 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产 生的原因 2、交流学业压力，认识师范生学习中经常 遇到的压力 3、认识和学习应对压力的基本方法 1、我说你画 2、幸福清单 3、交流分享 三1、帮助学员舒缓压力 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄 3、学会用理性观念替代非理性观念 1、放松：建立安全 岛 2、分享感受 四1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧 2、认识压力和时间管理的关系 1、音乐冥想放松训 练 2、分享感受 五 1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天 1、大团圆 2、分享收获，结束团体 七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一：成员相互按摩 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约30分钟。

团体辅导活动策划及活动记录表

团体辅导活动策划及活 动记录表 标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

团体心理辅导活动策划 主题：人际关系焦虑障碍治疗性团体辅导 主办单位：大学生心理咨询中心； 活动时间：12月初 活动对象：大一新生 活动组织流程： 一、宣传，招募团体成员 1．团体辅导领导者确定招募词； 2．大学生心理咨询中心负责海报制作、张贴，报名方式以及联系人的确定，获得报名者的基本信息。 二、成员筛选 1．团体辅导负责人和大学生心理咨询中心负责人共同确定面试的时间和地点；2．大学生心理咨询中心安排人员电话通知报名者面试的时间和地点； 3．团体辅导相关领导者组成评定小组，进行人员筛选，确定最终的团体辅导成员名单。 三、团体心理辅导 1．团体辅导负责人和大学生心理咨询中心共同确定团体辅导的活动安排表，如果有变动，由大学生心理咨询中心工作人员负责及时通知团体成员； 2．团体辅导过程中需要的一些道具材料，由大学生心理咨询中心提供； 3．具体活动内容见附表（1~4）。 四、存档与回访 1．团体辅导结束后，团体辅导领导者向大学生心理咨询中心提供活动记录表；2．团体辅导领导者安排一段时间之后的回访工作。

团体心理辅导记录表 （1）领导者介绍团体（5分钟） 领导者对整个团体活动做简要陈述，包括团体成员组成，活动目的、时间、地点等。助理、观察员自我介绍。 （2）领导者选读团体规范，成员签字。（5分钟） 建立团体规范 （3）有缘相识，随机分组，每组6人左右。（10分钟） 分小组进行活动 （4）滚雪球（20分钟） 相互认识 （5）各组讨论取队名，定分队口号。（5分钟） 团队初建 （6）游戏：可怜的小猫。（10分钟） 人际互动 （7）分享游戏感受。（10分钟） 分享、沟通 （8）成员轮流分享对团体的感受（20分钟） 现实情况与理想情景的区别； 有无不喜欢、不理解的事，若有，是什么； 是否清楚团体活动的目的； 今天从团体活动中学到了什么。 （9）结束本次会面（5分钟） 领导者和助理总结本次会面； 宣布下次会面时间地点； 布置家庭作业。 给小分队其他成员每人至少发三个问候短信。

关于团体辅导活动方案

关于团体辅导活动方案 一、暖身：握手比赛（3分钟） 规则：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。 目的：迅速暖身和相识 二、知你知我（4分钟） 规则：指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确定介绍次序。如果时间允许，同学状态不错，可以继续喊“八人组合”。目的：让成员进一步相识，产生亲密感 三、解开千千结（5分钟） 规则：让一个自然班每一位手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求

成员设法解决难题，恢复到起始状态。需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。 手拉手报数分组，每个自然班分成2~3个组。 目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。 四：我们的家（25分钟） 目的：加强团体认同，增强团体凝聚力 活动规则： 按照活动三中的分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。 设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。 注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。 留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节） 五、和我一样（5分钟） 目的：寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。规则：根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，在我们小组中有没有人和我一样??(可以是相同

职业生涯规划团体辅导设计方案

职业生涯规划团体辅导 设计方案 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】

团体名称：明天会更好团体性质：封闭、结构、成长型团体、职业生涯规划辅导团体领导者：南大学心理学部大二本科生两名，接受过团体咨询训练活动地点：活动时间:共6次，每次2—3个小时参加对象：西南大学大二学生 参加人数：8人 筛选方式：在论坛上招募，随后在报名人员中随机抽取 团体目标：使团体成员明确自己想要的工作生活状态，深入了解自身能力特长，以及有意向从事的职业对能力的需求。有一个初步的职业生涯规划，明确现阶段目标，以及实现目标所需作出的努力。 理论基础： 认为，生涯发展分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，建立合理的职业生涯发展规划，更有利于实现职业生涯的发展，达到人生发展的目的。 2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会

职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人 匹配的职业。 3、被誉为"职业辅导之父"的帕森斯(1909)认为,在选择职业的过程中,涉及到三个主要的因素:对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的认识,以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的三大原则”。他强调的职业辅导,首先是要在作出选择之前先评估的能力,因为个人选择职业的关键,就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否相配；其次是要 进行职业调查,强调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作 为职业辅导最终目标。帕森斯认为:只有这样,人才能适应工作,并且使个 人和社会同时得益。 根据以上理论，本次团体训练基于职业探索、自我探索、生涯规划3个方面，设计6个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、澄清自己的价值观，明确自身特质能力以及职业要求，规划个人蓝图，以实现自我成长。 方案设计： 单元一人生只如初见（120分钟） 单元目的： 1、促使成员彼此熟悉、接纳。 2、建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对团体的期望。 3、成员共同制定团体契约。

小学新生团体心理辅导活动总结doc

小学新生团体心理辅导活动总结 游戏中认识自我互动中收获友谊 为做好XX级新生入学教育工作，帮助新生更快更好适应校园生活，切实有效地开展好新生团体心理辅导工作，柏合学校两位心理辅导老师精心组织我校XX级小学部和初中部新生参与了一系列团体心理辅导活动，效果良好。 新生以前没接触过此类辅导，通过前期宣传，他们对此次活动充满了好奇，感觉非常新鲜，很早就在期待活动的开展。整个活动过程中，新生们参与积极，情绪高涨，辅导老师引导科学合理，活动氛围热烈活跃，活动完全到达预期效果，尤其是辅导老师的精彩点评和专业解读更是得到新生的高度认同和热烈掌声，使新生受益颇多。 新生通过本次团体心理辅导活动不仅进一步加强了同学们相互之间的了解，更深入地认识了自己。有新生说，也许我们每天会问自己很多问题也会不断自省，但是当别人问你问题的时候，总会激起不一样的思考。在活动中，新生们提高了与人沟通、倾听、团体协作等的技巧和能力，锻炼了胆气和处事能力。同时也激起了新生们呢对自己现状和未来的思考，从而促使自己更加积极主动的把握现在和规划未来。 此次团体心理辅导活动团体活动时间长度为2个小时，涵盖如下内容：增强交往技巧——改善人际关系；树立积极心态——拓展心理素质；如何面对挫折——树立自信。通过

脑力激荡、角色扮演、素质训练、案例分析、讨论分享等形式，使学生在活动中互相学习、共同体验，促进心理成长。活动中一共进行了三个游戏： 第一个是，大风吹，大风吹，今天吹什么风。 今天吹所有戴眼镜男生的风。那么戴眼镜的男生必须换位置，如果谁没有位置的人，要站在中央继续说：“大风吹，大风吹。”下面的人说：“今天吹什么风”。游戏最后，谁要是坐在原位没有动，要上去表演一个节目，谁最后被抓到也要表演节目。这个游戏，你要快速找到离你最近的人然后坐下，反映你大脑的反应速度。 第二个游戏：对不起，我错了。 游戏是做出与说的人相反的动作。例如：他说，抬头。你就要低头。如果说错了，就要站在中央对大家说，对不起，我错了。然后大家一起鼓掌说明原因原谅你。这个游戏，大脑反应要快,重点还要学会面对挫折,调整好心态。 第三个游戏：十五个人围在一起。 要求十五个人围在一起，如果那圈没有15个人或者多于15个人就要表演节目。接着所有人分为三组，围成圈前一个人的臀部必须要靠在后一个人的膝盖上，而且还要唱歌，每一首歌加分。坚持最长的加三十分，第二名加二十分，第三名加十分。坚持超过三十分钟加一百分。三十分钟四十八秒就是一百四十八分。这个游戏主要考验就是团队合作。

团体心理辅导活动方案

携手共进，心心灵相约 ——心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内） 一、指导老师、领导者和其他成员介绍： 【指导老师】： 高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。 【领导者】： 海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问 【协助人员】： 刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。 二、团体性质： 结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。 三、团体对象： 心协理事会成员。 四、团体规模：13人，男女比例为7：6。 五、地点：心协办公室 六、活动时间：共一次，—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。 七、活动费用： 各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。 八、理论依据： 1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉

说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。 2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。 3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。 九、辅导目的： 通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。 十、活动内容： （一）、开场白： 领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。 时间：5分钟

职业规划(团体辅导方案)

职业规划团体咨询方案 我的未来我做主

1.团体（活动）名称职业规划——我的未来我做主 2.活动地点待定 3.活动时间未知 4.参加对象大一，大二学生 5.参加人数七—九人 6.设计动机(理论依据) 职业规划又可称作职业生涯（Occupational Career/Work Career）设计,指的是通过制定职业目标，确定时间目标的手段以得到不断发展的过程。它既可以是个人一生中在事业发展上的战略设想和计划安排，也可以是组织为员工事业发展而进行的战略设想和计划安排。一个人的职业生涯是生命、生活的重要组成部分，选择了一份职业，就是选择了一种社会角色，进而选择了一种生活方式。可见，职业规划对个人和组织都具有重要意义。 大学生时期是人们从学生角色过渡到职业人角色的重要时刻，每一个大学生不仅仅要通过不断地学习专业知识，锻炼生活技巧，更要做好步入社会的心理准备，及早地为自身做好职业规划。只有了解自身的职业心理，职业的分类和现状才能将其与自身相结合，布置好自己的职业生涯之路。 一般来说，大学生的理性求职的核心工作可分为对自身的职业心理的评估（包括自我的动力系统、能力系统、风格系统），职业的探索、职业的定位以及最后的职业规划。 我们所做的职业生涯规划的培训将：

引导你认识自身的个性特质、现有和潜在的资源优势，帮助你重新认识自身的价值并使其持续增值； 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析； 使你树立明确的职业发展目标与职业理想； 引导你评估个人目标与现状间的距离； 引导你前瞻与时机相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会； 使你学会如何运用科学的方法，采取切实可行的步骤和措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。 总之，使你能够充分发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服职业生涯发展困阻，避免人生陷阱，获得事业的成功。 7.筛选方式采取自愿报名，经说明团体目的、征询参加动机后决定 8.团体领导者孙若颖（主持），刘婧恒（助手） 9.团体性质封闭性，结构性团体 10.团体目标 （1）帮助成员了解自我，给成员展现自我的舞台，在活动中找寻真我 （2）使成员掌握职业的知识，清楚自身的职业需要、价值观，以作成真正符合自身的职业规划 11.方案评估采取成员自我陈述、调查问卷方式

(完整版)感恩团体辅导方案系列活动

学会感恩，和谐人际 -----西南大学心理健康教育与服务中心 一、团体名称 学会感恩，和谐人际 二、团体性质 封闭式、发展性团体 三、团体目标 1．探索自我，认识自己； 2．提升感恩能力，和谐人际关系； 3．学会感恩，做感恩的人。 四、团体对象 中学生 五、团体规模 20人左右 六、成员招募方式 海报宣传、BBS网络宣传、自愿报名、面谈筛选 七、团体活动次数及时间 共6次， 八、团体活动地点 教学楼 九、理论依据 根据人本主义的理论观点，人性是积极向上的，每个人都具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理和谐。因此，通过领导者带领的方式，以感恩为切入点，激发个体发现、体验感恩的情境中，从而客观地认识自我，挖掘自己的心理潜能，形成和谐的人际关系，快乐幸福地生活。 十、团体评估方法 1.小组成员的自我总结；

2.助手的观察记录； 3.领导者自我总结； 4.问卷形式反馈结果。 十一、团体方案： 第一次相约你我 一、活动目标 1.消除陌生感，增进成员彼此的了解与认识 2.引导成员了解团体目标及活动的方式 3.澄清成员对团体的期待 4.制定团体规范 二、活动过程 1．暖身活动：大风吹 1）时间：大约10分钟 2）准备：场地宽敞；背景音乐（活泼） 3）操作：全体围成圈，主持人没有位置，立于中央。 主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。 2．小小动物园 1）时间：约30分钟 2）准备：每人一支笔，一张卡片纸；背景音乐（轻柔） 3）操作：领导者将纸笔发给每一个成员，让每个成员都想一想，如果用一种动物代表自己，会选择哪种动物，思考一会儿，在卡片上写下此种动物的名称。等所有成员都写完后，同时出牌，先请每个成员看一看在这个小小动物园里都有哪些动物，哪些与自己相似，哪些不同，你在这个动物园中的感受如何。然后每个成员介绍自己为什么会选择这个动物代表自己。 4）分享：有些成员选择的动物是因为像自己的特质，如老黄牛勤勤恳恳；有些

心理团体辅导活动方案

心理团体辅导活动方案 活动名称：意志力靠磨练 活动目标： 1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。 使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。课时安排一课时活动年级：六年级、五年级 活动程序 一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。 这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。 1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。活动过程中，播放音乐《找朋友》。

2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环节做准备。 3.采访与分享： 对任意走动学生： (1)你刚才和几个人握了手？有没有达到你的预期目标，觉得满意吗？ (2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？ (3)当你主动伸出手，别人的反应是什么？那一刻你的感受是什么？ (4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？ (5)主动伸出你的手的感受是什么样的？ (6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？ 活动二：意志力训练：我能坚持。 1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。 2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗？大家同意结束吗？现在只过了3分钟。”。“还要不要继续”等。 3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。随着时间的延长，小组教师

团体辅导心得体会

团体辅导心得体会 教师心理团体辅导活动的心得体会 -------做幸福的教师 在我们很小的时候，生活总是离不开游戏，从游戏中学习，从游戏中成长。然而当我们成年后，生活的压力、责任总让我们无瑕放下心来静静思考和认识自己，更别说花时间大家一起做个游戏。这个星期，我们在校领导的带领下，利用半天的时间，进行了心理团辅活动。 在一轮一轮热闹有趣的游戏后，大家已完全抛开成年人的束缚，像孩子般投入到游戏里面来了。每轮游戏结束，辅导教师都会作出点评。指出我们平时没有在意，而在游戏中无意识反映出来的一些小不足，例如：缺乏人与人之间的沟通，做事情的“差不多”心理、缺乏位置感和集体感等。让我们明白，看问题要辩证地看，在处理学生问题时也需要多关心理解和体谅，取代原有的责备和惩罚。 这次团辅通过有趣活动，让我更深的体会到：相识、相知、相容，融洽人际关系；通过竞争与合作，提高集体凝聚 力，从而增强自我价值认识，展示和创造更和谐的集体环境。通过此次训练，我认为人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的；每一次齐心协力的团结合作，让我们的距离越

有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。试想如果我们每个教师在工作都能像在这项活动中那么配合 默契，那么有责任心，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个人的团结协作面前都会迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服从领导，信任伙伴，更加努力进取，做幸福的教师。 团体心理辅导心得体会 五年级二班牛卫国 这几个星期以来，我们在校长的带领下，利用教师例会结束后的时间，进行了四次心理团辅活动。每一场游戏过后，或多或少都有一份收获。 在这几次活动中，给我印象最深刻的是——翻牌游戏。起初听到游戏规则，心想：没搞错吧，一共13张牌，还要按顺序依次找出，而且一人一次只能翻一张牌，要是这样无章法的翻，到底翻到什么时候才是个头啊。还好我们是一个团队，在团长和组员各抒己见后，选择了个最佳的方案，就是按照顺时针的顺序翻牌，各自记住自己的位置和牌数，出来后告诉下一个队员，就这样，我们组很快的完成了任务。 通过此次训练，我认为人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的；每一次齐心协力的团结合作，让我们的距离越来

团队合作-团体心理辅导方案

1409班团体心理辅导方案 ——1+1＞2 活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力” 活动目的： 1.使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量； 2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处； 3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。 活动对象：1409班全体学生 活动场地：北区羽毛球场 活动时间：100分钟 活动过程： 一、导入 在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。 二、破冰之旅——大风吹 活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。活动时间：15分钟 活动程序： 所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。 备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人....。做四组游戏 三、团体智慧——心有千千结 活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。 活动时间：30分钟

活动程序： A. 同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。 B. 记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。 C. 当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。 分享感受： （1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？ （2）来自不同地方却同在一个班级，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些“结”? （3）要想解开这个结，靠的是什么？ 四、大树和松鼠 活动目的：锻炼团队成员的反应能力。 活动时间：30分钟 活动规则：游戏中，学员扮演不同的角色，担任不同角色的任务，每个人都要争取不要使自己落单。 游戏程序： 1、分组，一二三报数，二为松鼠，其他为大树，三人一组：二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。 2、“猎人来了”扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人表演节目。 3、“着火了”扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人表演节目。 4、“地震”扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 小结提示：“大树与松鼠”游戏是一个较好的团体游戏，学生通过扮演不同的角色，赋予不同角色所对应的行为反应；通过外在环境的不断变化，致使“大树”

团体辅导活动总结

团体辅导活动总结 :活动总结团体辅导团体辅导心得体会儿童心理团体辅导游戏自信探索团体辅导方案 篇一:团体辅导活动总结 团体辅导活动总结 一、团辅名称:认识你真好 二、团辅目标: 1、熟悉环境，促进交往，建立归属感。 2、促进对自我的了解，增强自信。 三、团辅新生入学第三周 四、团辅地点:教室内 五、活动方案: 准备工作:先进行分组班里31人分成5组 1认识自我 要求每个人用10个词语来形容自己，然后选择最具代表性的3个词语。向小组成员说出其为什么最能代表自己。 2自我画 画出一幅画最能代表自己的自画像，并解释为何这个自画像能够形象的代表自己。 3 “刮大风游戏”帮助成员初步相识 所有队员围成圈，请其中一人站到中间主持活动。围成圈的每 人都有一把椅子，站在中间的人是号令“刮风”的主持人，刮什么风全由他定。比如他说“西伯利亚的大风刮过来了，刮呀刮呀刮，刮到了担任班长职务的人

身上”，那所有坐着的班长必须起身换个位子，主持人可以趁机坐下，必有一个人没有占上位子，这个人就是下一个指挥“刮风”的人。要想调动所有人的话，可以刮“所有的男生和女生”“戴眼镜的同学”“某个年级同学”之类的风，也可以突出心理特征、内部特征、生理特征。有人会不知所措，突然发觉自己是被刮的人之一，然后像无头苍蝇一样乱撞。这个游戏中，队员们的位置一次次发生变化。通过寻找有不同共性的新队员,使小组成员快速相识，并建立起了良好的团体气氛。 4即席联诗 规则 1.主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。 2.主持人讲解游戏规则:由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜 3.主持人宣布获胜的区，请区主任上台领奖。 4.注意事项:两句诗词限唐诗宋词 5.(此游戏诗词可换为歌词) 这次整个活动的策划、活动的顺序安排比较清晰，活动也进行 的比较成功，小组成员都能进入状态并积极发表自己的意见、观念，增进了小组成员之间的感情，基本达到了活动的预期目标，但也有明显的不足之处。因此，我将此次活动的不足点总结如下: (1)主持者者对于活动项目的规则掌握不熟练，造成了成员对活动的各种疑问，对指导者的权威性是一种消弱，因此熟练掌握活动、规则，顺利而有效地指导活动进行，对于团训的效果具有深远的意义

释放压力团体辅导方案

缓解压力—放飞心灵”团体辅导活动方案 活动主题：缓解压力，放飞心灵 活动目标: 1、从团体互动中，整合团体成员的情感与思想，增进自我了解，加强自我肯定，促使 其发展良好的自我概念。 2、使成员从同伴的经验中分享与互动中，得到温暖与支持，能学习了解别人、欣赏别 人，进而能探索自己与他人的关系，发展出良好、有效的社会行为。 3、通过团体活动，成员在理解压力、应对压力发展上的认知、情感、态度及行为等方 面会有效地成长与发展 活动材料:气球、纸、笔若干 活动时间：2013年7月30日 活动地点：员工关爱中心培训室 参与者：许坚璇、林雨雁、金鑫、徐冬、黄银宣 活动流程: 开场白：大家晚上好！欢迎各位朋友的到来！很高兴大家支持和参加我们今天的 团体训练活动。我们今天活动的主题是“缓解压力，放飞心灵”。在现在的社会里，压 力无处不在，适度的压力可以激发我们的潜能，使我们的工作更有效率，但如果我们 不能正确对待压力，日积月累，将会影响我们工作和生活。今天，我们为大家安排了 一系列有趣又刺激的游戏，希望大家能在活动中释放自己的压力，放飞心灵，轻装上 阵。现在开始我们的缓解压力之旅，预祝大家旅途愉快！ 活动一：热身活动(20min) 目标：小组成员相互认识并初步了解，活跃气氛，促进人际沟通 A:快枪手

游戏规则：现在，请大家站成两排，两排的人数一样多，（助手帮忙协调），第一排的 成员向后转，与第二排的成员面对面。互相向对面的人介绍自己的名字。请第一排 的朋友报数 “1,2,3,4—”，第二排的朋友要记住对面朋友的编号，当主持人叫到哪 个号时，对方要做出开枪手势，迅速说出对方名字，慢的人要到对方那一组。 B: 无家可归 （请大家围成一个大圆圈，然后听指示所有人往顺时针方向走动，当我说出 一个数字，大家就要按照该数字的人数集合在一起。在三秒内无法完成的为失败者， 要向所有人介绍自己。） 活动程序： 1、首先指导大家围成一个大圆 2、听指令：“开始走动”；结束指令：“9人才有家”（根据人数定数字） 3、围圈，“无家可归”的成员自我介绍 4、更改数字继续游戏3-5次。最后根据人数可以分成2组 5、坐下，进行讨论环节 思考与讨论 1、“无家可归”的感觉是怎样的 2、“有家”的成员感觉如何，希望接纳他们吗？ 3、大家在游戏过程中，表现得很紧张，这种紧张感是如何产生的？（引导孤独、害怕 离群等答案，与压力相关） 活动小结经过了这个热身小游戏，相信大家也有所收获。在游戏中，我们有没有体会 到各种压力呢？这只是第一个游戏，接下来，我们要进入下一个环节了。为了让大家更 好地进行以后的活动，我们要进行随机分组。那现在就根据我 们“无家可归”的结果分 为4组。 活动二：情景扮演（50min)

放飞梦想-生涯规划团体心理辅导方案

生涯规划团体心理辅导方案 次 序 单元名称及时间单元目标活动内容备注 一知你识我 互相认识 引发兴趣 了解组员 1.棒打薄情郎 2.组员心声 3.联系方式大荟萃 4.建立团体规范 5.解开千千结 6.总结体验 报纸一张 笔20支、纸 40张 二变零为整 建立信任感 初步形成团体意识 学会信任他人以及 体验被他人信任的 感觉 1.放松活动 2.信任圈 3.信任之旅 4.总结体验 5.家庭作业:16PF 测试 20份16PF 测试题 三自我探索学习自我探索 1.小型茶话会 2.人生曲线 3.天生我材 4.总结体验 纸20张、笔 20支

四众志成诚 学会接纳他人和体 验被他人接纳的感 觉 增进团体的气氛 1.无家可归 2. 优点轰炸 3. 脑力激荡 4. 总结体验 5. 家庭作业：做一份 生涯规划 五一路走过 把团体迁移到生活 中 结束团体 互赠祝福 1.总结、回顾整个团 辅过程 2. 真情告白 3.大团圆 4.拍照留念 20本小册 子、若干支 笔 音响 相机 第一次活动流程

（第一单元知你识我） 组员背景分析与方案设计构想组员之前没有过接触，彼此并不了解，所以有必要让组员先进行认识。由于是一个新团体，所以有必要了解大家的核心价值观，建立团体规范。 方案设计单元目标具体目标 互相认识 引发兴趣 了解组员 1.通过“棒打薄情郎”让大家 尽快相识。 2.通过“组员心声”了解团体 的核心价值观。 3.通过建立团体规范加强我们 的团体凝聚力。 具体操作一、棒打薄情郎 时间:15分钟 准备:用旧报纸卷成一根纸棒。 操作:初次聚会,全体成员围圈而坐,轮流介绍自己的名字、学院专业、兴趣等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一位成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打就必须出来表演，作为惩罚。 二、组员心声 时间：20分钟 准备：20张写有未完成句子的纸，20支笔 操作：团体练习开始时，领导者给每人一张写有未完成句子的纸，请大家思考一下，认真填写，每个人自己独立完成。然后每个人在团体内向其他组员讲述，组员可以互相交流自己的意见。 三、联系方式大荟萃