25米往返跑教(学)案
《25米往返跑》教学设计
教学反思：
跑的教学是发展小学生体能的最基本活动容。在教学中，主要是通过各种
形式的自然跑，使学生初步掌握正确的奔跑方法，发展灵敏、速度和一般耐力素质。而在上此节课前，四年级学生已经通过30米快速跑初步了解了跑的方法。因此，往返跑这节课是以另一种跑的形式继续巩固跑这一项体育技能。
在准备部分中，为了使学生的注意力集中，引导学生在自然、轻松的氛围中学习，我先复习了下队列队形，然后做了一些准备活动达到了效果。在教学过程中，通过游戏使学生的积极性非常高涨，这一点也得到了在场听课的领导的肯定。
在基本部分中，我认为除了注意引导学生认识并掌握正确跑的方法外，由于跑是一项比较枯燥的体育技能，应通过设计各式各样的活动形式，引导学生自然轻松学习，为此，先讲解、示往返跑，让学生以小组为单位进行分组练习，在分组练习中，有一点做得不好的就是，我的口哨吹得稍快了点，以至于有的学生跟不上。之后以比赛形式评先评优，在这一过程中，我也忽略了一个细节就是，有的小组人多，有的组人少，这就造成人少的组常常赢，多的常常输，使课堂稍显不和谐。而且，在练习过程中，出现“开小差”的现象。显得课堂常规不是很好，之后，在领导的评课中也提到，这是我以后要很抓的地方。
总之，今后要在课堂中利用游戏和教学方法来提高学生的学习兴趣，让他们在快乐中学习。同时我也要不断学习提高自身的专业知识，励志创出更优秀的体育课。
《25米往返跑》说课稿
尊敬的各位老师，你们好：
我今天说课的题目是小学体育水平二的教学容《25米往返跑》（板书题目）本次说课我将从教材分析、学情分析、教学目标、教法学法、教学过程、设计理念等六个方面进行说课。
一、说教材
本教材是小学四年级（水平二）的学习容，也是国标和省标测试的项目之一。
本节课是往返跑教学的第一次课。跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出来的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。而往返跑是跑的一种形式，通过往返跑的练习，可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力，它在游戏和竞赛中都有较多的体现。
二、学情分析
四年级的学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，通过跑的教学，使学生掌握正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态。
（1）教学的有利因素：学生活泼好动，有一定的识别能力，能够及时领会教师的意图，接收新鲜事物能力强，而且善于模仿，好胜心强，喜欢表现自我，因此，这些都能很容易的激发学生学习的兴趣和提高学生练习的积极性。
（2）不利因素：学生的注意力难以长时间集中，自控能力还是比较差，集体观念和组织性也不是那么强。
三、教学目标
（1）认知目标：通过学习，学生能够了解、认识各种形式的往返跑。
（2）技能目标：通过学习，学生能够初步掌握往返跑的方法，提高学生的奔跑能力，发展学生的灵敏、协调等身体素质。
（3）情感目标：通过学习，培养学生良好的团结协作、友好交往的意识和竞争进取的团队精神
重、难点的确定：根据教材的要求和学生的心理特点，跑是四年级的重要容之一。主要是通过游戏和竞赛的方式体现出来，而往返跑则是快速跑再加上快速折返，也就是快速向前跑再快速折返跑回来，有一个折返的过程。因此，我把跑得自然、跑得协调做为重点；而把折返转身时的放慢速度、降低重心、蹬地有力动作做为难点。
重点：跑得自然、跑得协调
难点：放慢速度、降低重心、蹬地有力
四、教法和学法
（1）根据课程标准的要求，并结合教材和小学生的特点，本课主要以启发性教学为主，以游戏、竞赛的方式进行教学。在教学中教师采用提问、讲解、示、设疑等手段进行教学。按照循序渐进、由简单到复杂的原则，让学生在学练中充分发挥他们的想像力，创编多种练习方法，在教学中充分体现学生为主、教师为辅的教学理念，让学生体验体育的快乐。
（2）本课教师引导学生主动进行想、看、练等练习活动，让学生主动尝试多种往返跑的方法，使学生认识、了解，懂得往返跑。
五、教学过程
本节课教学设计的基本思路是激趣——观察——练习——应用——总结，为落实学生的主体地位，采取了多种学习方式，每个环节都尽可能的调动学生的眼、耳、手、脑多种器官积极参与学习的全过程。力求形成一个教师与学生之间、学生与学生之间多渠道、多层次的信息传递和交流，促进学生在原有的基础上的发展。
本节课选择了新授与复习相结合的容，新授25米往返跑复习队列队形。目的是增强学生身体的协调性，提高学生的奔跑能力，培养学生团结友爱的集体主义精神，加强团队意识。
本节课分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
开始部分利用常规容教育学生服从命令，听从指挥，使学生形成一个好的传统，从而达到一个好的开始。
准备部分通过学生慢跑及基本运动，调动起学生的学习兴趣，达到活动身体各关节的目的，让学生不感到枯燥乏味，同时发挥学生的想象力。
在基本部分中用通俗、简易、清晰的语言讲明动作要领，通过展示图片，让学生动眼、动脑、动手，全身心的参与学习活动中。采用多种方法如请好的同学示、进行讨论、比赛，及时掌握学生的学情，即使调整教学，发现问题立即纠正。通过游戏比赛的方法，调动学生的积极性，培养学生团结的主体地位，教师只起点拨的作用。在新授容结束时做一个小的总结，轻松的转入下一复习容，使环节紧紧相扣，分利用场地进行25米往返跑。在练习往返跑回转时，去时拍拍手，
回转时再拍拍手，嘴里同时喊出，即练了回转技术又动了口、动了手，从而达到教学目的。在最后的水果名游戏中，发展学生的下肢能力.
在结束部分中利用放松活动使学生迅速恢复平静，为学生上下一堂课打下基础。放松完并做总结，提出表扬和肯定，增强学生的信心。
七、设计理念：
本节课本着让各个环节紧紧相扣，由易到难、由简到繁循序渐进的教学原则，把学生推上主体地位，在轻松、自然、活泼、愉快的气氛中，让学生始终参与学习的全过程，确实把实施素质教育落实到体育教学中，以便达到本节课的教学目的。
以上就是我说课的全部容，敬请各位老师批评指正，！
20-25米往返接力跑教案
水平二（四年级）20-25米往返接力跑的教学设计 一、指导思想 本课依据《国家基础教育课程改革》的精神和《体育课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，结合小学中年级学生喜玩、乐动、善模仿、爱游戏等年龄、身心发展特点进行教学设计。通过“辅助性教学为辅、层层递进为主”的教学方式，发展学生身体素质，满足学生的心理需求。在教学过程中，通过对练习方法的难易性、合作性和趣味性等方面进行适当调控，照顾个体差异，体现区别对待，保持学生学习与练习的兴趣，使学生在良好的教学氛围中个性得到充分彰显，促其有效发展，培养学生善于观察、敢于竞争的精神。 二、教材分析 本课是基本身体活动跑单元的第二学时，旨在通过基础练习促使学生能够学会20-25米往返跑接力的动作。在体验往返跑接力乐趣的同时，又可以提高学生的身体协调能力以及下肢的奔跑能力。 三、学情分析 小学四年级学生对于体育运动兴趣十分浓厚，他们具有很强的观察能力和模仿能力，好奇心强。因此，本节课借助各种游戏激发学生的学习兴趣，促使他们主动参与，以此来提高学习效果。 四、教学内容 水平二四年级基本身体活动跑单元-----20-25米往返跑接力 五、学习目标 1、使学生初步掌握往返接力跑的动作要领和练习方法。 2、通过教学使90%的学生能掌握往返接力跑动作技术，通过练习发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3、通过教学和练习培养学生良好的团结合作意识和积极进取、乐观开朗的生活态度。 六、学习重、难点 教学重点：右错肩、立式传接棒，合理的折返方法。 教学难点：传接棒的时机和配合。 七、课的主要环节设计 1、慢跑。在慢跑中加上跑的专项练习，高抬腿跑及后踢腿跑。 2、热身操。在操中加入接棒位置练习以及摆臂练习。 3、小游戏：抢位置。激发学生学习兴趣。 4、握棒练习：让学生掌握接力棒的握法。 5、迎面接力跑交接棒练习，让学生知道右错肩接力。 6、进行由近到远的，由慢到快的交接棒练习。 7、游戏：蚂蚁搬家。增加上肢练习，补偿主教材上肢锻炼不足，培养团队协作精神。 8、放松。让学生身心得到放松。 八、本课特色 1、本节课的学习目标渗透到课堂教学的各个环节，逐步进化，循序渐进。 2、师生之间、生生之间相互配合，相互交流，体现了教学的开放性和学生的主体性。 南京市小学体育与健康实践课教案
50米往返跑教学设计
《50米往返跑》教学设计开发区戴庄小学陈圣勇 教学目标1、让学生在游戏的过程中逐步了解50米往返跑的方法。 2、通过游戏练习，让学生掌握往返跑时快速转身的动作技术，发展学生身体的灵敏素质。 3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，加强学生的安全意识。 教学内容1、50米往返跑 2、游戏：传球接力 教学重点难点重点：降重心、制动、快转身难点：制动和快转身时动作连贯 教学过程教师活动学生活动 次 数 时 间 强 度 准备部分一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、教师检查人数。 4、宣布本课任务。 5、安排见习生活动。 二、准备活动： 1、慢跑1圈 2、徒手操： (1)肩部运动 (2)扩胸运动 (3)体侧运动 (4)体转运动 (5)全身运动 (6)活动膝、踝、腕关节 一、组织： ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ★ 二、要求： 快、静、齐，精神饱满 一、组织： ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ★ 二、要求： 1、慢跑队伍整齐，速度适中。 2、徒手操：动作到位，充分活动开 2 分 3 分 小 小 基本部分一、50米往返跑 1、将学生分成三组围成三个圆，让 学生模拟放鞭炮的动作。 2、让学生分组讨论放鞭炮的动作要 领。 3、根据学生讨论的结果归纳总结。 告诉学生放鞭炮其实是一项往返跑 运动，动作要领是制动、降重心、快 转身。 4、用自编儿歌帮助学生记住放鞭炮 的动作要领。(即往返跑要领) 放鞭炮 新年一到放鞭炮 1、学生模拟放鞭炮的动作 组织： ★ 二 十 分 钟 大
(完整版)50米快速跑教案设计
50米快速跑教学设计 学校：金银滩中心学校年级：五年级执教人：郭佳斌 一、指导思想： 本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。 二、教材分析： 50米快速跑是小学五年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。 三、学情分析： 本课的教学对象是五年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。 四、教学目标： 1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。 2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。 3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。 五、本课的重难点：
重点：发展快速跑能力。 难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。 六、教学方法： 根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为： （一）教法 1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。 2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。 3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。 4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。 5、游戏参与法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。 （二）学法 1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位 2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。 七、教学过程： 准备部分 教师活动：1.体育委员整队，向老师报告人数。 2.师生相互问好。 3.老师宣布本课，主要内容和任务。 4.绕场地小跑一圈。 5.教师组织游戏<喊数抱团、定向越野>,讲解游戏的放方法和规则。 6.请同学布置场地和控制赛跑的距离。 7.教师组织进行游戏。 8.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。
《25米往返跑》教学设计
水平一《25米往返跑》教学设计 莞城英文实验学校张建添 一、学情分析 根据一年级学生的年龄特点，他们正处于好动、好奇、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。针对这些情况，选择竞争性和趣味性较强的游戏进行活动，使学生在学练的过程中达到“玩中学，学中练，练中探”的教学意图，充分享受体育游戏的快乐。一年级学生运动能力比较强，而且接触过往返跑的基本方法，如果再进行单一的技能教学，学生学习的积极性不高。以游戏，比赛的形式贯穿全课，不但可以提高学生学习的积极性，让学生在玩中学，学中玩，充分感受自主与合作的乐趣，而且体现了《新课程标准》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。因此，教师在教学中应多运用激励手段，激发学生的学习动机。 二、指导思想 本课以“健康第一”和培养学生自主学习的意识为指导思想，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，从简到繁并结合游戏，充分发挥学生积极参与、合作的学习热情。 三、教学目标 1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，在折返过程中体会转体动作，提高身体协调性。 2、通过游戏和比赛，激发并保持学生的运动兴趣，让学生乐于参与本课的体育教学活动，体验体育活动的情趣。 3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。 四、教材分析 根据《体育与健康课程标准》，激发学生兴趣，发展下肢力量、协调性及灵敏性，选择《往返跑》作为主教材，是日常生活中所需要的人体基本活动能力之一。因此，具有很大的实用价值，也是水平一的重点教材之一，同时也是小学生十分喜欢的体育活动项目。 五、组织与教法 课堂中采用多种教学方法如教师讲解示范法、游戏练习法等，及时掌握学生的情况，发现问题立即纠正。通过游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，巩固直线跑的技能，并在往返跑的练习过程中，采用循序渐进的练习方式，从转体练习——短距离往返跑——25米往返跑，让学生掌握25米往返跑的技术要点。 六、教学流程 导入→游戏：春播秋收→往返跑→游戏：长江黄河→放松小结
25米往返跑教(学)案
《25米往返跑》教学设计
教学反思： 跑的教学是发展小学生体能的最基本活动容。在教学中，主要是通过各种
形式的自然跑，使学生初步掌握正确的奔跑方法，发展灵敏、速度和一般耐力素质。而在上此节课前，四年级学生已经通过30米快速跑初步了解了跑的方法。因此，往返跑这节课是以另一种跑的形式继续巩固跑这一项体育技能。 在准备部分中，为了使学生的注意力集中，引导学生在自然、轻松的氛围中学习，我先复习了下队列队形，然后做了一些准备活动达到了效果。在教学过程中，通过游戏使学生的积极性非常高涨，这一点也得到了在场听课的领导的肯定。 在基本部分中，我认为除了注意引导学生认识并掌握正确跑的方法外，由于跑是一项比较枯燥的体育技能，应通过设计各式各样的活动形式，引导学生自然轻松学习，为此，先讲解、示往返跑，让学生以小组为单位进行分组练习，在分组练习中，有一点做得不好的就是，我的口哨吹得稍快了点，以至于有的学生跟不上。之后以比赛形式评先评优，在这一过程中，我也忽略了一个细节就是，有的小组人多，有的组人少，这就造成人少的组常常赢，多的常常输，使课堂稍显不和谐。而且，在练习过程中，出现“开小差”的现象。显得课堂常规不是很好，之后，在领导的评课中也提到，这是我以后要很抓的地方。 总之，今后要在课堂中利用游戏和教学方法来提高学生的学习兴趣，让他们在快乐中学习。同时我也要不断学习提高自身的专业知识，励志创出更优秀的体育课。 《25米往返跑》说课稿 尊敬的各位老师，你们好： 我今天说课的题目是小学体育水平二的教学容《25米往返跑》（板书题目）本次说课我将从教材分析、学情分析、教学目标、教法学法、教学过程、设计理念等六个方面进行说课。 一、说教材 本教材是小学四年级（水平二）的学习容，也是国标和省标测试的项目之一。
25米2分钟往返跑教案
体育与健身课时计划 年级人数40 日期 3.22 班级 4 组班形式自然周次 6 课次 1 内容主题1、走和跑：25米2分钟往返跑3-1 2、综合活动：排列组合1-1 重点折返转身快 难点动作协调、自然 学习目标1、通过25米2分钟往返跑练习，学会快速奔跑的技能，在跑的过程中做到折返转身快， 合理分配体能。 2、掌握游戏规则和方法，提高身体协调性和反应能力。 3、激发学习兴趣，树立勇于挑战的自信心。 3、形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识。 课序时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动组织与队形 次 数 时 间 强 度 一二三1’ 5’ 15’ 课堂常规： 1、整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 准备活动： 1、慢跑 2、音伴操 25米2分钟往返跑 1、叫号赛跑 2、转体练习 a、5米往返跑练习 b、8米往返跑练习 1 1 2 — 3 10 — 12 10 — 12 2’ 3’ 30 ” 1’ 30 " 1’ 40 " 中 中 中 中 ○：师生问好。 ◇：认真听讲。 ☆：快、静、齐。 ○：带领学生进行热身活动。对参 与积极的学生及时给予鼓励和肯 定。 ◇：根据教师要求进行热身 ☆：注意力集中，积极投入。 ○：1、示范讲解叫号赛跑游戏的 方法和要求，并提出问题“怎样才 能以最快的速度绕过第一位和最 后一位同学”。 2、组织学生练习。 ◇：听清口令进行练习。 ☆：反应迅速。 ○：1、讲解并示范练习动作。 2、组织学生分组练习。 3、巡视并指导 ◇：积极投入，尝试练习 ☆：折返转身快 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
50米加速跑教案
50米加速跑教案 执教人:张涛班级:三(3)班人数:45 第1课时 学习阶段:水平三 学习目标:在快速跑中完成正确的动作 学习内容:50米加速跑拔萝卜 重点:积极摆臂，加快步频 难点:跑的自然、放松、快速 学习步骤: 一、情景导入 教师活动:1.教师组织队列，整队集合，检查服装，安排内容，提出要求，慢跑300米，进入准备。 2.教师组织游戏，拔萝卜。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。游戏规则及方法:分成4组，两两对应，相对而立，两队之间有一条河，通过队员互助的方式将对方队员拉入本队之中，即获得一颗萝卜。在规定的30秒内不超越岸边线的情况下拔得萝卜多的队伍为胜。失败者需做失去萝卜相应个数的俯卧撑。 3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。 学生活动:1.认真的听好讲解和观看示范。 2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。 3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。组织: 二、合作探究、掌握技能 重点:积极摆臂，加快步频 难点:跑的自然、放松、快速
教师活动:1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。 2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。 3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、 4.以站立式起跑进行30米跑练习，体会加速过程。一组结束后，集中指出错误，再进行一组。 5.进行50米的加速跑，用追逐跑的方式，体会加速过程。进行2组。学生活动:1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。 2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。 3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。 4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。 组织: 三、放松自我 教师活动: 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动: 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组织:在完成跑的队形上. 场地器材: 田径场
25米往返跑教学反思
25米往返跑教学反思 25米往返跑是本学期二年级的考核内容之一，因此在教学计划中我安排了好几节课。在实际教学时也下了较大的功夫，目的是为了让孩子们学会技能的同时，也能在最后的考核中获得比较满意的成绩。 由于二年级孩子接受语言信息和自身语言表达能力有限，而对直观形象认知较快，因此我在第一次上25米往返跑课时，先出示了快速跑正误动作对比图，这样做收效很大，一是让学生知道了哪种姿势较好或不好，二是起了动作名称，便于学生在今后互帮互学中指出毛病。课中我让学生明白正确姿势的往返跑应努力做到：上体正直或稍前倾，头正颈直眼看前方，脚前掌着地、蹬地，两臂前后摆动，轻松自然，神态自然放松，面部肌肉不紧张。 在之后的巩固教学课中，为了增加课堂的趣味性，使往返跑的教学不再那么枯燥，我在教学中加入了小红旗接力比赛。在这过程中，我发现学生由于活泼好动的特点，在接力过程中，经常会有小红旗掉落的现象。经过几次强调和练习之后，这种现象少了许多，学生的注意力也不在停留在小红旗上了，而是在接力的速度上。 值得一提的是，在一次25米往返跑比赛中，我发现一位男同学不是跑直线而是跑成曲线了。因此，他也比其他组的同学慢了，最后，别的组的同学都已经完成了比赛，只有他们组最后一名完成。该小组的同学开始相互埋怨、指责那个男同学，当场男同学就哭了。我让同学们安静，轻轻地走到他的面前，问他：同学们说你跑得不认真是真的吗？她说：不是，是我太投入了，忘了自己的路线，才跑成曲线的，我也不想那样跑啊。我肯定了他的说法，对他说你真棒。之后我又组织了第二次比赛，同时注意他的表现，他表现得非常的努力，这次比赛他们组获得了第一名。 在此，我体会到一句不起眼的“你真棒”，竟然起到如此大的作用，作为教师在学生受到困难和挫折时，应用恰当的语言来鼓励学生，会激励学生积极认真的去学习。
50米跑教案;体育教案
田径：50米全程跑（一）
基本部分一、技术动作 50米跑是一个能体现速度、力量、灵活和反应 能力的体育项目，对学生爆发力、协调性、反 应速度有很大的要求，是小学生体质测试必测 项目之一。 起跑部分：建议采用站立式起跑，站立式起跑 起动速度快，反应时间短，容易掌握，是初学 者和训练时经常采用的一种起跑技术动作。 加速跑部分：起跑后第一步落地不要有停顿或 跳动的现象，后蹬充分、有力，摆动腿积极前 摆下压，前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前 后摆动。注意身体慢慢抬起，保持前倾。 途中跑部分：途中跑指经起跑、加速跑后转入 高速度跑的一段跑程。由于50米跑距离较短， 完成加速跑之后，途中跑的距离也就非常短。 途中跑技术要领： （1）上体正直稍前倾。 （2）大小臂屈成约90度，以肩关节为轴，大 幅度摆臂，同时肩部放松。 （3）大腿带动小腿积极向前摆动。 （4）大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由 前向后下积极“扒地” （5）后蹬充分有力。 （6）上下肢协调配合。 途中跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能 的充分蹬直，积极送髋。摆动腿积极向前上方 摆动，小腿随惯性折叠。并将同侧髋带出。重 心尽量保持在同一条水平线上，头部保持正 直，下颌微收，身体前倾。双臂以肩为轴前后 摆动，前摆稍向内，高度不要超过下颚，不要 超过人体中线。 重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。 难点：蹬摆结合技术的掌握。 纠正方法： 1、提示学生进入途中跑上体保持适当前倾， 使大腿能充分地向前上方摆出。 2、通过专门练习（高抬腿、后蹬跑）提高抬 摆幅度和能力。 终点跑：跑进中应尽全部力量，加强后蹬力和 加快摆腿与摆臂的速度，在离终点线前约1米 左右距离。上体迅速前倾以胸部或肩部撞线， 并顺势跑过终点。 组织： 预备时，双脚前后开立，惯用脚在前，距离约 一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾， 前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到发令， 两脚用力蹬地，迅速前冲出去。注意重心前移 和快速启动，起跑后不要猛地抬起身。 要求： 1、抬头、挺胸、收腹、肩部放松。 2、重心偏高，上体正直稍前倾 3、大腿抬平，膝关节放松。 4、骨盆前送，两臂屈肘前后摆臂 评价要点： 1、启动加速快，用接近最快的速度，轻松自 然的跑完全程。 2、学生能够对他人的动作姿势初步能做好与 差的评价；参照他人，对照自己的动作正 确与错误初步能有所体会。 易犯错误与纠正方法： 途中跑后蹬腿蹬伸不积极。 纠正方法： 1、讲清后蹬时髋、膝、踝三关节用力蹬伸，充 分发挥蹬伸速度和力量。 2、多做发展下肢力量的辅助练习，如上坡跑。 摆动腿向前上方摆动幅度小、速度慢。 25'
50米快速跑-黑龙江省哈尔滨市实验学校初中体育与健康教案
体育与健康课教案—50米快速跑 学校：哈尔滨市实验学校教师： 教学内容：1、50米快速跑 2、快速跑的专门性练习 教学目标： 1、知识与技能目标：通过本次课的学习，使学生建立正确的动作概念， 90﹪的学生能够初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、过程与方法目标：在学习过程中，学生能够通过尝试、讨论及小组合作的形式，完成相关练习，同时发展学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。 3、情感态度与价值观目标：在练习过程中培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质，保持健康乐观的心理状态。 部分课的内容次 数 时 间 组织教法与要求设计意图 开始部分一、集合整队 二、师生问好 三、检查学生 服装，安 排见习生 四、宣布上 课内容 五、队列队形 练习：稍 息、立正、 原地三转 2 5′ 集合组织队形： ○○○○○○ ○○○○○○ x x x x x x x x x x x x ▲ 要求：快、静、齐 队列队形练习： ○○○○○○ ○○○○○○ x x x x x x x x x x x x ▲ 要求：动作标准，注意纪律 培养学生的 组织性和纪 律性，集中学 生注意力，从 心理上做好 上课准备 准 备 部 分[来源:学+科+网Z+X+X+K]一、慢跑热身 二、徒手操 1 1 8′ 1.慢跑组织队形： ○○○x x x ○○○x x x ▲ 要求：跑步姿势正确，臂前摆不露肘，后 摆不露手。[来源:学+科+网Z+X+X+K] 2.徒手操组织队形： ○○○○○○ ○○○○○○ x x x x x x x x x x x x ▲ 要求：听教师口令，积极认真，动作规范、 到位，协调有力。 调动学生身 体状态，从身 体上做好上 课准备，降低 肌肉粘滞性， 避免在练习 过程中受到 运动损伤。
50米快速跑教学设计
50米快速跑教学设计 (水平二四年级) 教学设计： 一、学情分析 水平二的学生，正处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没定型，身体发育还不完善，心理发育还不成熟。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，训练学生正确的跑步姿势，结合趣味性强、形式多样的游戏，让学生体验参加体育运动的乐趣，从而提高学生的综合素质。 二、指导思想 本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略和学生的学习方式，利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。培养学生的体育兴趣，发展学生的综合素质，提高学生的快速跑能力。 三、教学目标 1、通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术。 2、发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质。 3、培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。 四、教学内容
米快速跑50． 重点：跑的正确姿势。 难点：动作协调，摆腿蹬地有力。五、组织与教法 目标教学法、主题教学法、游戏教学法、竞赛教学法等。 六、教学流程 集合队伍——准备活动——辅助练习——快速跑——游戏（传报纸）——放松运动——小结 七、单元计划 第一课 学习目标：培养学生快速跑的兴趣。在游戏中增强学生的自信心和责任感，发展学生快速跑的能力及增强学生的合作意识和团结精神。 重点：手脚协调配合 难点：起动快速 内容与教法：自然站立式起跑；快速跑。 采用分散、集体练习；鼓励学生克服困难，增强意志，不断超越自我；引导学生安全练习、游戏；教师引导，强化奔跑动作意识。 第二课 学习目标：通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术；发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质；培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。 重点：跑的正确姿势。．
最新50米跑教案3篇范文
50米跑教案3篇 1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当到达最高速时要坚持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。 2、着重以加速跑为手段，经过采用加速跑的各种练习，改善途中跑得基本技术，并经过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质。 学情分析[] 1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，经过采用加速跑得各种联系方式，改善途中跑的基本技术。 2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解本事较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动
作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。 3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。 教学目标 1、认知目标：学生进一步掌握50米快速跑的动作要领，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质； 2、技能目标：学生经过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质；
3、情感目标：培养学生克服困难、进取进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。 教学重点和难点 重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂进取前后摆动。 难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。 教学过程 一、开始部分 集合整队师生问好
15米×4往返跑教案
课题：_15米×4往返跑__ 教学目标1.认知目标：学生知道15米×4往返跑动作要领（路线、身体姿势、摆臂情况及脚的着地部位）。 2.技能目标：通过学习90%的学生能够独立完成15米×4往返跑的路线和转弯的技术，为下学期50米×8的《学生体质健康检测》奠定好基础。 3.情感目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能培养学生能克服困难，用顽强的意志力坚持跑完规定的距离。 重点难点重点：使学生掌握路线和转弯技术。难度：路线的巩固和团结的能力。 场地器材田径场 锥形桶、碟 教学过程教学内容教师活动学生活动 次 数 时 间 准备阶段1. 整队集合 2.师生问好 1.热身跑 全班分为四组，各 组在小组长的带领 下，进行螺旋跑。 2.模仿操 1.指定集合地点 2.向学生问好 3.教师语言清晰。 4.讲解慢跑的要 求。 5.模仿老师动作 进行徒手操。 1.精神饱满进行队列队形练习。 2.快、静、齐 3.注意力集中，认真听讲。 4.模仿老师动作，比一比，谁的能力最强。 1 7′ 基本1.摆臂与呼吸练习 2.转身动作的协调 性练习 要求：动作正确 秩序良好 3.组织学生进行15 米×4的练习。 1.有节奏的进行 原地的摆臂与呼 吸的练习。 2.教师提示并示 范动作的要领和 方法，给学生建立 正确的动作表现， 防止出现错误的 动作定型。 3.教师指挥学生 一次进行练习。 1.积极参与练习。 2.多动脑思考问题。 3.完成问题的回答。 4.仔细看示范。 5.高要求完成练习。 6.勇于鼓励自己，勇于面对问题，坚强、努 力完成任务。
阶段4.规则：1）用站立 式起跑。听到口令 后开始起跑,往返共 四次,往返跑时逆时 针方向绕过标桶,不 得碰扶标桶、串道 等。 2）特别注意转弯技 术和路线的要求。 1..感受性练习主 要是让学生感受 整个过程，感受 50米×8往返跑 的动作要领，特别 是体现出身体重 心的转移、途中跑 与摆臂的结合、转 身时脚的落地点、 路线的掌握以及 与摆臂的结合运 用。 1- 2 16′ 拓展提升阶段1．15米×3双项障 碍大比拼 规则：将学生分成4 组，进行15米×3 双项障碍大比拼， 每组由组长组织并 讨论战斗策略，每 组分成两个小组， 1.3.5道和 2.4.6道对 应战立。 1．教师讲解要求 和规则。 2．教师和一学生 展示。 3．教师做正确评 定胜负。 4.学生裁判保证 公平公证。 5．注意安全。 1.讨论时尽量压低声音，保证课堂的纪律。 2.比赛完成后进行自我评价和互评。 1- 2 12′ 结束阶段1.放松瑜伽 2.师生相互总结。 3.收器材。 1.随音乐放松。 2.向学生敬礼下 课 3.组织收器材。 1.跟随音乐模仿老师的动作全身放松。 2.向老师回礼下课 3.分小组收器材。 1 5′ 教学效果自评1. 内蕴效果（体质监测）： 预负荷_______________ 练习密度________________ 心率_______________ 最高心率________________ 平均心率__________________ 2. 外显效果： 出汗（运动容量充足）_________________ 欢笑（游戏设计有趣）_______ _________ 安全（组织安全规范）_________________ 技能（掌握基本技能）________ ________ 教学反思
(完整版)四年级50米快速跑教案
四年级50米快速跑教案 年级四年级人数班级执教者姜传东 内容主题1.50米快速跑 2.有趣的接力赛 重点 难点 1、后蹬有力，加快步频 2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力 教学目标1、通过让距跑和接力跑的练习，发展快速跑与合作跑的能力。 2、提高速度素质。 3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识 过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求次 数 时 间 强 度 开始部分（8′）1、课堂常规 2、整队，报告人数 3、宣布本课的教 学内容 4、热身游戏“找伙 伴”（喊数抱团 2′），教师带 领学生绕场地 慢跑，然后分别 喊1、2、3等数 字让学生自己 找伙伴抱成一 团。目的：充分 热身，调节气氛 5、韵律操（3′） 6、跑的专门性辅 助练习（3′） ①前后摆臂动 作 ②高抬腿（碰 手） ③完整高抬腿 1、组织队伍 2、讲解游戏规 则，带领学生 游戏 3、原地摆臂练习 要求：以肩为轴， 屈臂前后摆动。 4、原地高抬腿跑 要求：摆动腿高抬， 支撑腿充分蹬伸， 蹬摆协调。 5.教师讲解、提 问、示范，巡视、 辅导纠错 1、集合队伍 2、明确本课的学 习动作 3、认真听游戏规 则，积极参与 游戏。 4、认真听讲解、 仔细看动作示 范，听着教师的 口令练习动作 5.学生积极参 与，体验动作， 相互观察，相互 学习 组织： 组织： 组织： 1 1 50 50 30″ 3′ 30″ 4′ 中 中
基 本部 分（28′）1、50米全程跑练 习（10′） 学生分为4组，统 一口令进行起跑、 途中跑、冲刺跑练 习。 要求：双臂前后摆 动协调自然，蹬地 有力、大腿积极前 摆。 2、快乐追逐跑 （8′） 每组每次安排两 位学生，一人在前 一人在后，前后间 隔1—2米追逐，前 者领先过终点线为 胜，后者在对方过 终点线前拍到其肩 部为胜 3、有趣的接力赛 （10′） 将学生人数相等 的4队，听到发令 后，每组的第一名 同学出发，跑到自 己这组前面的一个 “审判官”前与他 石头、剪刀、布， 赢了才可以返回本 队，输了一把继续 和“审判官”玩下 1.讲解、练习， 启发诱导 2、组织学生进行 练习 3、随时指出错误 动作并加以纠正 1、讲解游戏规则 和要求 2、组织学生开始 游戏 3、提示学生注意 安全 4、及时表扬表现 优秀的学生 1、讲解游戏规则 和要求 2、组织学生开始 游戏 3、提示学生要遵 守游戏规则 1、听讲解，看示 范 2、分四大组进行 练习 1、积极参与练 习 2、不可推、打对 方 3、注意安全 1、听明白游戏的 方法与要求 2、积极参与游戏 组织： 组织： 组织： 5 3 3 10′ 6′ 10′ 中 强 强
50米快速跑 教案
《50米快速跑：加速跑》 教学设计 一、指导思想 本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。 二、教学内容 本课教学内容为50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。 三、教学背景分析 （1）教学内容分析 跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。教材中要求一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。 （2）学生情况分析 本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习
幼儿园大班教案《往返跑》
幼儿园大班教案《往返跑》大班教案《往返跑》适用于大班的主题教学活动当中，让幼儿发展自身的耐力、速度和灵敏性，对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣，快来看看幼儿园大班《往返跑》教案吧。 幼儿园大班体育游戏教案：往返跑 活动目标 1、对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣。 2、发展自身的耐力、速度和灵敏性。 3、训练往返跑的动作。 4、提高动作的协调性与灵敏性。 5、锻炼幼儿的团结协作能力。 活动准备 1、设计场地，设置起、终点。 2、分别放置1、2、 3、4标志物。 活动进程 一，活动开始 在教师带领下作热身运动，活动全身关节。 观察场地，启发幼儿想出玩法：如：跳、跨、绕着跑等。 二、游戏活动 1、教师组织幼儿学习往返跑是动作。
2、对比动作，掌握要领。 （1）教师示范一次，请幼儿看教师是怎样做的？ 玩法：先把手放在1标志物上，跑去摸一下2标志物，再跑回摸3标志物， 然后跑去摸4标志物，跑回结束。 （2）请2位幼儿和教师一起跑，对比动作的不同。 （让幼儿仔细观察：提醒幼儿观看教师转身时脚的位置和身体的转动） （3）教师总结往返跑动作要领： 到达转弯处前2——3步时步子要大，上体直或后仰，后腿蹬地用力稍小。 最后一步脚向转身方向内扣，然后转身180，重心移至转身后的前脚，继续跑动。 （4）幼儿练习往返跑动作。 教师用语言提醒幼儿摸哪个点，提醒幼儿脚下动作，提示幼儿掌握动作要领。 3、比赛激趣，巩固练习。 （1）讲解比赛规则：以比赛接力进行，先跑完的队获胜。 （2）进行游戏2遍，随时指导幼儿注意动作要领。 三、活动结束 讲评游戏 师幼做放松活动，结束。
折返跑教案
“大家一起迎圣诞”教学设计思想 （大渡口区长征学校教师：曹捷） 一、指导思想 本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，培养体育兴趣，发展综合素质。通过学生自主学练，把学、练融为一体，给学生自主活动的机会，使学生主动参与学习。从学到练、从模仿学习到独立学习，真正确立学生在课程教学中的主体地位。让每位学生都感受到运动的乐趣，从而促进学生身心和谐发展。 二、教材分析 25米折返跑是广大少年儿童锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养少年儿童坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。绕杆折返跑是身体姿势与动作的感受，折返跑是转体和降低重心，加快动作速度的项目。三、教学重难点 重点：折返后的加速跑 难点：减速，降重心 四、学情分析 五年级学生有较强的表现欲望，对挑战新颖的、有难度的练
习特别喜欢，并乐于参与多人活动和集体活动。但小学生注意力不易长时间集中，在教学中创设了以接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的教学方法来吸引学生的注意力。 五、教学目标 1、让学生初步掌握折返跑转身动作的技术要领。 2、发展学生的下肢力量、灵敏度及身体的协调能力。 3、培养学生的环保意识、环保意识的良好意志品质。 六、教法与学法 本课主要采用教师讲解示范、引导提示、激励等教学手段，循序渐进的教学原则，积极培养学生主动参与，自主学练的意识和能力。通过学生思考、观察、模仿、单独和集体练习等方式，以更好的完成教学目标。将学生分组，在进行活动中，通过启发式教育，让他们自己去体验，总结出两种以上的绕杆方式，并结合自身特点，选择适合自己的折返方法。在教学中教师创设“拾垃圾”这一情景，让学生体会爱护环境卫生要从我们自己做起，增强社会责任感。使教学内容生动、意义深刻，又能调动学生学习的积极性，培养学生团结合作的精神。
幼儿园大班教案《往返跑》
幼儿园大班教学计划《往返跑》 太潘课《往返跑》适合大班主题教学活动，让孩子发展自己的耐力，速度和敏感性，对跑步感兴趣，可以在跑步活动中体会运动，比赛和互动的乐趣。快来看看幼儿园班级《往返跑》让我们教课。 幼儿园大班体育比赛课程计划：往返 活动目标 1.对跑步感兴趣，您可以在跑步活动中体验运动，比赛和互动的乐趣。 2.发展自己的耐力，速度和敏感性。 3.训练来回奔跑的动作。 4.提高行动的协调性和敏感性。 5，锻炼孩子的团结协作能力。 活动准备 1.设计站点，设置起点和终点。 2.分别放置1、2、3和4个标记。 活动过程 首先，活动开始 在老师的带领下，进行热身运动，活动和关节。 观察场地，激励孩子们思考游戏：例如：跳跃，跨越，奔跑。
二，游戏活动 1.教师组织孩子学习来回奔跑是一项动作。 2，对比动作，掌握要领。 （1）老师演示一次，请孩子看老师如何做？ 怎么玩：首先将您的手放在1个标记上，运行以触摸2个标记，然后向后运行以触摸3个标记。 然后跑去触摸这四个标记，然后跑回终点。 （2）请跑两个孩子和老师一起比较动作。 （让孩子仔细观察：提醒老师转身时，提醒孩子注意脚的位置和身体的旋转） （3）老师总结了往返行程的要点： 当您转2至3步时，步长较大，上半身笔直或向后，后腿稍弱。 最后一步是在转向方向上弯曲，然后转向180，重心在转向后移至前脚，然后继续运行。 （4）儿童练习往返跑步。 老师使用该语言提醒孩子触摸哪一点，提醒孩子在脚下移动，并提示孩子掌握动作要领。 3，游戏很有趣，巩固了练习。 （1）解释比赛规则：以比赛接力为准，先跑的队伍将获胜。 （2）进行2次游戏，并指示孩子随时注意动作要领。
50米加速跑教案
体育与健康课教学设计 一、指导思想： 本课依据新课程标准，坚持以“健康第一”的指导思想。依据《课程标准》水平目标，实施课的课程。 培养终身体育的意识，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。 二、教学对象：九年级 三﹑学情分析：本节课的教学对象系初二年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。但学生对动作的模仿能力逐渐增强，且好动、好学。他们开始注意教师和同学对自己的态度，喜欢受到老师的鼓励同时也喜欢通过言语或表情来表现自己情绪。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以在游戏中学习为主，从而达到综合的提高学生体质的效果。 四﹑教材选择与分析： （一）教材的选择：50米加速跑 (二) 教材的分析：跑是游戏、生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。50米跑对培 养学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。 重点：后蹬与前摆着地缓冲的衔接 难点：步幅、步频和跑姿 五﹑教学目标： 认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。 技能目标：通过往返跑的学习，让80%的同学完全掌握往50米加速跑的技术动作，20%的同学基本掌握。 情感目标：培养学生对运动的兴趣和顽强拼搏、勇于创新的优良品质。 六、教学方法与教学过程： （一）教学策略： 组织形式：分组不轮换 教学方法：讲解法、诱导法、示范法、发现法、纠正错误方法、语言提示法、 教学手段：平坦的场地、足球、瓶子、标志物、口哨 （二）教学过程：课堂常规→准备热身活动→“穿桥抢球”→50米的技能教学→学生进行动作练习→“爱上打保龄”→放松活动→总结 七、安全措施： 1、加强课前的安全教育，注意场地的选择，不要过硬，以防对学生脚的刺激，导致损伤； 2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全。 3、及时制止及纠正不安全的动作。
如何提高25米往返跑
如何提高25米往返跑 25米计时往返跑，是耐力跑的替代项目。这个项目既能发展学生的速度和灵敏素质，又能提高变换方向的能力，是一项很有价值的锻炼项目。 定时计距离的25米往返跑的技术基本与短距相同，分为起跑，起跑后的加速跑，绕杆和绕杆后的加速跑四个部分。 一、技术分析 (一)起跑因往返跑距离较短，宜采用站立式起跑，这对迅速绕杆有利，起跑时学生就站在起跑线后偏右侧，按“各就位”、“预备”、“跑”三个口令完成动作。 (二)起跑后的加速跑起跑的口令发出后，两臂前后摆动，两脚用力蹬地迅速向前跑出，上体不要太前倾，进入加速跑阶段时摆动腿要积极高抬，支撑腿后蹬要充分，加快步频，发挥最快速度，到离杆约4、5米地方开始减速。 (三)绕杆(逆时针) 绕杆的快慢直接影响成绩。绕杆的方法：一般加速跑到离杆约4至5米的地方开始减速，降低重心跑，缩小步幅准备绕竿，绕竿前最后一步要求做到右脚在前，左脚内侧着地，身体重心稍向左移，这样有利于更快绕竿，身体绕竿后迅速转向正面而进入加速跑。 (四)绕竿后的加速跑身体绕竿后要加强后蹬，增大步幅，加快步频，迅速发挥最快速度冲向起跑线，根据教学实践，绝大多数学生跑10秒25米往返跑，只能绕竿一次，因此，绕竿后的加速跑，一定要发挥最快跑速冲向起跑线，才能取得较好成绩。 上述四部分是完整的统一体，在教学中要一起抓，并把发展速度作为教学的重点来抓，把绕竿技术作为难点反复练。 二、教学方法 (一)介绍往返跑完整技术，给学生建立正确技术概念 l、讲解往返跑的作用和基本技术； 2、示范完整动作2叫次。 (二)学习绕竿技术 1、站在离竿约一米处(左脚在前)作上步绕竿练习。 2、站在离竿3至4米处，跑几步作绕竿练习。 3、离竿l0至12米处，加速跑后做降低重心跑的绕竿练习。
《25米往返跑》教学设计
一、柔韧性与灵敏性练习(一)三种姿势跑:1一10米采用侧身跑,11一20米采用倒退跑, 21一30米采用交叉步跑。(二)曲线蛙跳,以及其他柔韧与灵敏性素质练习。这些练习是作为准备活动进行的,目的是使关节的灵活性和身体的柔韧性得以加强,避免伤害事故的发生。 四、进行力量素质的 正一、对100米跑技术不同环节认识较为模糊关于100米跑的技术环节划分,我们更多的是从田径教科书上了解到的,一般将100米跑划分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲剌跑四个阶段,其中由于途中跑占的距离长,被认为是决定100米跑的最关键环节。起跑更多地依赖于运动员神经反应速度的快慢,起跑后的加速跑的目的是使身体 25米计时往返跑或10秒25米往返跑,是新《标准》中的替代项目,适合于场地小或没有跑表的学校。这个项目既能发展学生的速度和灵敏素质,又能提高变换方向的能力,是一项很有价值的锻炼项目。定时计距离的10秒25米往返跑的技术基本与短跑相同,分为起跑、起跑后的加速跑、绕竿和绕竿后的加速跑四个部分。一、技术分析 注意提前减速和快速启动可以通过200米练习耐力通过30米快跑练习快速加速能力经常练习4*10 培养提前减速减速的时候要降低重心提前转身以便于加速 水平二《25米往返跑》教学设计 珠海市香洲区第十二小学教师：江冰 一、学情分析 小学三年级学生通过一、二年级的学习后，其学习的积极性有所提高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。针对这些情况，选择技术性、竞争性和趣味性较强的游戏进行教学，使学生在学习的过程中达到“学中练，练中乐，乐中懂”的教学意图，充分享受阳光体育及游戏带来的快乐，运用到生活中去。三年级学生运动能力比较强，以分阶段分步骤的方式教授，以游戏、比赛的形式贯穿全课，不但可以提高学生学习的积极性，让学生充分感受到自主与合作的乐趣，而且体现出在实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准的教学目标。因此，教师在教学中应多运用激励手段，激发学生的学习动机。 二、指导思想 本课以“健康第一”和培养学生自主学习、体会生活的意识为指导思想，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用分步骤、循序渐进的方式，从难到易并结合游戏教学，充分发挥学生积极参与、合作的学习热情。 三、教学目标 1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，在折返过程中体会重心下移和转体迅速起动的动作，提高身体的协调性。