油桃属于凉性水果吗 油桃是碱性水果吗

油桃属于凉性水果吗油桃是碱性水果吗

油桃又被人们称为桃驳李，这种桃子吃起来味道非常香，深受大家喜爱，那么油桃属于凉性水果吗？油桃是碱性水果吗？下面就和我一起去看看吧！

一、油桃属于凉性水果吗

油桃不属于凉性水果，它是温性水果。

油桃是温性的食物，中医将药物、食物分为“寒热温良平”五性，其中油桃味甘、酸，性温，有止咳化痰、补益气血、养阴生津、润肠通便功效，而且油桃中还还有丰富的营养物质，适量食用，既能补充所需要的营养物质，还能够提高身体的免疫力。

二、油桃是碱性水果吗

油桃是碱性水果。

所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性，虽然油桃吃起来是酸酸的，但是油桃中含有丰富的钙、钠、铁、镁等物质，食用后经过胃肠的消化代谢，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应，所以油桃是属于碱性食物。

三、油桃属于低糖水果吗

油桃不属于低糖水果。

低糖水果是指，每100克水果中含糖量少于10克的水果，油桃

是桃子的一个品种，它含有的糖分也差不多，而桃子每100克可食用部分大概的含糖量有12克左右，所以油桃就不属于低糖的水果的行

列。

四、吃油桃需要注意什么

1、不宜空腹食用

油桃中含有丰富的有机酸，人在空腹状态下，会分泌大量的胃酸，如果此时食用，可能会让肠道内的胃酸分泌过量，从而导致腹泻、腹胀等肠胃不适的情况。

2、软烂的不建议食用

如果平时保存不当，而导致腐烂变质的情况，一般就不建议再食用了，因为当中已经滋生了大量的细菌，食用后可能会引起腹泻、腹痛等身体不适的情况。

3、腹泻的人群不建议食用

油桃中的膳食纤维以及水分含量较高，适量食用，可以促进肠道蠕动，有助于排便，但对于腹泻人群来说，他们的肠胃功能比较虚弱，食用后可能会加重本身腹泻的症状。

酸性食物大全列表

酸性食物大全列表 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

酸性食物大全列表大凡含氮、硫、磷等非金属元素较多的均为酸性食品，而含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。(豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等都是碱性食品)“并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，而糖、鸡、鸭、鱼、肉，它们全都属于酸性食品。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：青菜、菠菜、土豆、黄瓜、大豆、海带、草莓白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内元素的性质，食物经过消化吸收和代谢后产生的阳离子或阴离子占优势的食物。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。柠檬、柑桔、杨桃等味道虽酸，但它经代谢后，有机酸变成了水和二氧化碳，后者经肺呼出体外，剩下的阳离子占优势，仍属碱性食物；同理，肉、鱼、蛋类和米面虽无酸味，但代谢后产生的阴离子较多，仍属于酸性食物。因此，不能从食物的味道来区分酸性或碱性食物。

油桃属于凉性水果吗 油桃是碱性水果吗

油桃属于凉性水果吗油桃是碱性水果吗 油桃又被人们称为桃驳李，这种桃子吃起来味道非常香，深受大家喜爱，那么油桃属于凉性水果吗？油桃是碱性水果吗？下面就和我一起去看看吧！ 一、油桃属于凉性水果吗 油桃不属于凉性水果，它是温性水果。 油桃是温性的食物，中医将药物、食物分为“寒热温良平”五性，其中油桃味甘、酸，性温，有止咳化痰、补益气血、养阴生津、润肠通便功效，而且油桃中还还有丰富的营养物质，适量食用，既能补充所需要的营养物质，还能够提高身体的免疫力。 二、油桃是碱性水果吗 油桃是碱性水果。 所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性，虽然油桃吃起来是酸酸的，但是油桃中含有丰富的钙、钠、铁、镁等物质，食用后经过胃肠的消化代谢，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应，所以油桃是属于碱性食物。 三、油桃属于低糖水果吗 油桃不属于低糖水果。 低糖水果是指，每100克水果中含糖量少于10克的水果，油桃 是桃子的一个品种，它含有的糖分也差不多，而桃子每100克可食用部分大概的含糖量有12克左右，所以油桃就不属于低糖的水果的行

列。 四、吃油桃需要注意什么 1、不宜空腹食用 油桃中含有丰富的有机酸，人在空腹状态下，会分泌大量的胃酸，如果此时食用，可能会让肠道内的胃酸分泌过量，从而导致腹泻、腹胀等肠胃不适的情况。 2、软烂的不建议食用 如果平时保存不当，而导致腐烂变质的情况，一般就不建议再食用了，因为当中已经滋生了大量的细菌，食用后可能会引起腹泻、腹痛等身体不适的情况。 3、腹泻的人群不建议食用 油桃中的膳食纤维以及水分含量较高，适量食用，可以促进肠道蠕动，有助于排便，但对于腹泻人群来说，他们的肠胃功能比较虚弱，食用后可能会加重本身腹泻的症状。

凉性水果和温性水果(附带水果类别)

凉性水果和温性水果（附带水果类别） 一、温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。在果品中，板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻;荔枝浆健脾胃、养气血，治脾虚所致的贫血、泄泻;胡桃肉温补肾阳、润肺止喘;松子滋阴润肺、润肠通便、祛风活络;椰子浆滋阴利水，用于阴虚消渴;龙眼肉养心安神，治疗气血不足引起的浮肿、泄泻;大枣补脾和胃、益气生津、润心肺、补五脏。 二、中性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。 三、凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。寒凉水果解燥热。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 EDEN果咖秘制水果捞加盟优势 企业精神：开拓、合作、进取、超越 企业使命：在发展中逐渐成型，在不断发展中求创新 企业价值：专注、诚信、实干、创新 以“互联网+水果销售”模式，致力为广大消费者提供最新鲜最优质的国内外精品水果。EDEN果咖始终坚持品质第一、客户至上的宗旨，一直在不断尝试更好的服务模式。 水果分类： 1、浆果类：草莓，蓝莓，黑莓，桑葚，覆盆子，葡萄，青提，红提，水晶葡萄，马奶子 2、柑橘类：蜜橘，砂糖橘，金橘，蜜柑，甜橙，脐橙，西柚，柚子，葡萄柚， 柠檬，文旦，莱姆 3、核果类：桃（油桃，蟠桃，水蜜桃，黄桃），李子，樱桃，杏，梅子，杨梅，西梅，乌梅，大枣，沙枣，海枣，蜜枣，橄榄，荔枝，龙眼（桂圆），槟榔 4、仁果类：苹果（红富士，红星，国光，秦冠，黄元帅），梨（砂糖梨，黄金梨，莱阳梨，香梨，雪梨，香蕉梨），蛇果，海棠果，沙果，柿子，山竹，黑布林，枇杷，杨桃，山楂，圣女果，无花果，白果，罗汉果，火龙果，猕猴桃 5、瓜类：西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，黄河蜜，哈密瓜，木瓜，乳瓜 6、其他：菠萝，芒果，栗子，椰子，奇异果，芭乐，榴莲，香蕉，甘蔗，石榴，核桃，拐枣

油桃的好处和坏处

油桃的好处和坏处 夏季正是吃油桃的季节，油桃是具有爽脆清香的口感，丰富的营养价值的，是夏天比较受欢迎的水果之一。那吃油桃有什么好处呢？又会不会给身体带来坏处呢？ 一、吃油桃的好处 补血 油桃中的铁元素含量是很高的，而铁元素是具有促进血红蛋白合成的作用的，在食用油桃之后能促进体内血液的再生，增加血容量，从而起到补血的功效，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 提高免疫力 一个油桃中含有的维生素C，几乎是可以满足成人一天所需，维生素C对于身体吸收铁和维护免疫系统是有帮助的，从而可以起到提高人体免疫力的作用。 美容养颜 油桃中丰富的维生素C，是具有比较强的抗氧化性，能减缓人体内自由基对细胞的伤害，还能减少雀斑，具有美白护肤的作用。 减肥瘦身 油桃本身的热量是比较低的，而且含有丰富的纤维素，帮助肠胃蠕动，促进消化，而且吃油桃还能使人产生饱腹感，从而帮助减肥瘦身。 润肠通便

油桃中是含有比较多的纤维素的，能刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助缓解便秘。 活血化瘀 油桃的桃仁是具有活血化瘀、润肠通便的作用的，能够用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用。 二、吃油桃的坏处 多吃易上火 李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”油桃属于热性水果，吃多了也是一样会导致上火，生疮疖，特别是内热偏盛的人吃油桃过多更是容易出现上火现象。 容易腹胀 食用油桃容易产生饱腹感，如果食用过多，容易产生腹胀感，特别是那些有消化系统疾病的病人，像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等病人最好不要多吃。 导致腹泻 油桃中属于纤维成分的果胶含量比较高，具有整肠的作用，而且油桃是有生津、润肠的功的，如果脾胃虚弱者多吃油桃，会加重肠胃负担，导致腹泻。 三、油桃的食用禁忌 1、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃，婴儿、孕妇、月经过多者忌食油桃。 2、油桃的桃仁不可多吃，容易导致中毒，特别是孕妇不能食用

桃子属于酸性还是碱性

桃子属于酸性还是碱性 【导读】桃子，相信很多人都非常喜欢吃，红彤彤的表皮，鲜甜脆口的果肉，甜津津的果汁，果真的让人好生欢喜。特别是在夏天里面，天气一热，很多人都食欲不振，这个时候来一点冰镇的桃子再适合不过了。我们都知道日常饮食有酸性食物和碱性食物之分，它们直接影响到人体体液的酸碱值。那么桃子属于酸性还是碱性呢？妈网百科马上为大家科普一下这方面的知识。 别闹了！人家桃子属于碱性食物你造吗？在如今这个讲究养生的社会里面，大家在吃东西的时候已经不再满足于舌头上的享受，更多的是追求养生保健，吃桃子也如此。桃子属于常见水果的一种，诱人的香味，汁多味甜，鲜甜可口，难怪会让吃货疯狂迷恋上它！为了达到身体酸碱平衡，大家都会挑选一些碱性食物进食。那么桃子属于酸性还是碱性呢？妈网百科马上为大家揭晓答案。 食物的酸碱，并不是凭口感，而是食物经过消化吸收之后在体内吸收代谢后的结果。如果食物代谢后所产生的磷酸根、硫酸根、氯离子等离子比较多，就容易在体内形成酸，而产生酸性反应。如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。这和食物中的矿物质含量有关。一般来说，含有硫、磷等矿物质较多的食物，是酸性食物；而含钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。 而桃子产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应，所以说桃子属于热性的碱性水果。 桃子有什么好处 有句老话是这样说的，"桃子养人杏伤人"，这就说明了桃子是一种不可多得的大补之物。那么从营养免疫学方面来说这句话科学吗？妈网百科马上为大家扒一扒吃桃子有哪些的好处吧。 【含铁量高】桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。 【富含果胶】有便秘怎么破？桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。 【强壮身体】瘦子太孱弱？不是高大壮，搬砖也累？这个时候来个桃子吧！常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。 【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为"肺之果，肺病宜食之"。 桃子要不要削皮吃 是该有多么矫情啊？吃个桃子需要削皮？北方人对于南方人吃桃子削皮的做法非常诧异，但是南方人也是接受不了北方人那洒脱的本性--吃桃子绝不削皮！南北方人公说公有理婆说婆有理，还真的是然后让观戏的人迷惑不宜。那么究竟吃桃子要不要削皮呢？妈网百科马上为大家科普这方面的知识。 其实吃桃子削不削皮全看个人意愿。市场上桃子大致分三类，果实偏软的水蜜桃，果皮上果毛比较多，摸起来有点扎手；果色偏青的脆桃，果毛相对较少；油桃的果皮比较光滑，基本无毛。一般说来，不喜欢削皮的人，可以选果皮光滑无毛的油桃。毛多的水蜜桃，削皮吃更好。只要正规渠道销售的桃子，就算是不削皮，一般也不会有农药残留问题。 如果大家实在是担心有农药残留或者是害怕桃子的细毛吃进肚子会不舒服，大家可以在吃前用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。 桃子吃多了会怎么样 哎呦，吃桃子居然会上火？是你贪吃了吧！桃子是常见的一种水果，成熟之后的桃子更是

吃了油桃可以吃香蕉吗 油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子

吃了油桃可以吃香蕉吗油桃和香蕉一起吃会不会拉 肚子 油桃和香蕉都是生活中常见的水果，今天去超市的时候，刚好买了两种，那么吃了油桃可以吃香蕉吗？油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子？ 一、吃了油桃可以吃香蕉吗 可以吃。 油桃成分上，油桃含有糖类、蛋白质、有机酸、果胶、维生素、微量元素及氨基酸类等，香蕉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素及微量元素等，两种水果的营养成分并不冲突。 在药理上，油桃性味甘酸、温，香蕉性味甘、寒，两者性味并不相克，在食用油桃之后，吃香蕉还具有中和性味的作用，因此可以一起吃。 二、油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子 可能会。 油桃含有大量的果胶，可以刺激肠胃，增加胃肠蠕动，加上香蕉具有润肠道的功效，适量食用可以起到帮助食物消化，预防便秘的效果，但要是食用过多，可能会引起拉肚子等胃肠道不适，尤其是胃肠道功能较弱，经常便稀的人群，平时应该少量食用。 三、油桃和香蕉一天吃多少合适 油桃100克，香蕉200-300克。

油桃属于温性的水果，香蕉属于寒性的水果，一起食用可以中和性味，可以防止出现上火或者肠胃受凉，而引起身体不适的情况，但油桃和香蕉都有促消化的作用，食用过多容易引起拉肚子的情况。 并且根据居民平衡膳食宝塔，水果每天摄入200-400克左右，即可补充足够的无机盐及维生素等物质，并且食用过量不仅会引起腹泻，还可能会引起消化不良、发胖等问题。 四、油桃和香蕉哪个热量高 香蕉高一些。 油桃每100克44大卡，而香蕉每100克89大卡，在同等重量下，香蕉的热量要比油桃高出一半左右。 一个油桃大概在50-100克左右，热量在22-44大卡左右，属于 低热量水果，一根香蕉大概在100-150克左右浮动，热量在89-130 大卡左右，不算是低热量的水果，但也算不上是高热量的水果，在日常适量食用并不会导致发胖问题。

油桃是发物吗

油桃是发物吗 如今这一阶段,是油桃完善的时节,坚信鲜红色亮丽,光洁没毛的油桃一定激起了许多人的胃口,而吃油桃不但甘甜爽脆,其营养成分也是不能小看的。那麼，油桃归属于发性食物吗?油桃有什么功效呢?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助! 油桃是发性食物吗 据专家介绍，油桃是归属于发性食物的。油桃的确是发性食物，它跟水蜜桃、杏、芒果、大樱桃、杨梅酒、哈密瓜、荔技这些这种新鲜水果是一类的，而且也是有许多先人强调，吃这种新鲜水果一定要人体没什么暗病的状况下吃，终究如果吃多了对人体還是有比较多的副作用的。本身身体素质不能吃发性食物油桃的，一定要管好自身的嘴唇，不必误吞油桃，引起欠佳的不良影响。 最先我们先要搞清楚发性食物为什么东西，发性食物能够通俗化了解为引起、引起、助发一些病症的食材，发性食物对过敏性疾病、出疹性疾病、皮肤病、一些精神类疾病、疮疡等都是有引起功效，可是，病症种类不一样，需要忌嘴的食材也是有差别。1、平常内火偏

盛、易得疮疖的人，不应多食。2、最好是不必给婴儿喂养水蜜桃，由于水蜜桃中带有很多的大分子物质，婴儿胃肠分析能力较差，没法消化吸收这种物质，非常容易导致皮肤过敏应。3、多病气血虚的患者及其肠胃较弱的患者不适合服用，因为它会提升胃肠的压力。4、吃桃会引起皮肤过敏的群体，自然还要憋住引诱。水蜜桃的营养成分。 油桃的作用与功效 油桃能够滋阴、生津止渴、润肺、活血化瘀。在我国的西边地区有天然的的油桃，油桃枯叶灌木植物;叶为窄椭圆型至披针形，长15公分，宽4公分，花单生，从淡至深粉色或鲜红色，有时候为乳白色，有细柄，直徑4公分，初春盛开;近球型仁果，表层有毛茸，肉质地能食，为橘黄色泛鲜红色，直徑7.5公分，有带深黑点和沟纹的核，含有乳白色種子。我国的油桃生产发展比较晚，初期的种类多取自欧美国家，味儿较酸，因为不太合乎亚洲人的消费习惯，在生产上的影响有限，也给大家留有了“油桃是酸的”的印像。但油桃的营养成分高，含有维他命，有很高的服用使用价值。

油桃含糖量高吗 油桃减肥可以吃么

油桃含糖量高吗油桃减肥可以吃么 最近感觉身体有些胖了，想着多吃些水果，少吃些米饭，正好超市里有新鲜的油桃卖，可是这油桃含糖量高不高呢？ 一、油桃含糖量高吗 不算高。 低糖的水果是指100克水果中的糖分占比在10克以下的，而中糖水果是指100克水果中的糖分占比在15克左右，再往上就属于高糖水果范围，油桃的含糖量约占13%，处于低糖和中糖范围之间，所含的糖分并不算高。 二、油桃减肥可以吃么 适量吃可以。 油桃中虽然含有一定的糖分，但是糖分不算很高，脂肪占比也很少，且100克油桃的热量约为44大卡，热量也不算高，在减肥期间适量吃是可以的。不过由于油桃中含有一定的果胶、膳食纤维、以及有机酸成分，因此吃的时候不宜多吃，以免增加肠胃负担。 三、油桃吃多了会怎么样 腹胀 由于油桃水分含量较多，其营养也很丰富，食用太多的话肠胃消化能力加重，桃子容易堆积在肠胃当中，引起腹胀、消化不良等情况，对于肠胃功能较弱的人来说油桃最好不要多食。 上火

油桃是属于温性的水果，食用过多的话胃内热量增加容易出现上火的症状，轻者可能是口干舌燥，严重者则可能有口角生疮、咽喉肿痛等症状。 腹痛 油桃食用过多的话也有可能会导致腹痛的情况出现，因为油桃中含有大量的水分以及果胶、纤维素等成分，对于肠胃有一定的刺激蠕动作用，食用多可能会因为肠运动过快而腹痛。 四、油桃每天吃多少合适 建议1-2个即可。 根据《中国膳食健康指南》建议，一人一天吃200-300克水果，水果的种类在2-3种是比较合适的，以一个油桃以50克计算，一天吃2个油桃再搭配吃些其它的水果不仅能补充身体营养需求，还能避免营养摄入不均衡，而且油桃食用后饱腹感强，吃多了反而不利于消化，因此一天食用2个即可，肠胃一般的吃1个也可。

油桃和苹果能一起吃吗 油桃和苹果一起吃的好处

油桃和苹果能一起吃吗油桃和苹果一起吃的好处 油桃、苹果都是我们生活中常见的食物，而且味道酸甜可口，受到很多人的喜欢，那么油桃和苹果能一起吃吗？ 一、油桃和苹果能一起吃吗 能一起吃。 从食物的成分上来看，油桃中含有丰富的碳水化合物、糖类物质、膳食纤维、有机酸性物质、维生素C及磷、钙、镁等矿物质元素，苹果中含有丰富的果胶、多种维生素、多种有机酸、碳水化合物、胡萝卜素及钙、铁、锌等营养成分，这两种食物的成分不相克，因此，一起食用对身体不会产生什么影响，因此，油桃和苹果是可以一起吃的。 二、油桃和苹果一起吃的好处 中和性味 油桃是一种偏热性的水果，而苹果偏凉性，两者同食可以中和食物的性味，避免出现身体上火或拉肚子的情况。 润肠通道 油桃和苹果中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，适合便秘的人群食用。 增进食欲 油桃和苹果中含有多种有机酸性物质，能刺激胃酸的分泌，有一定的开胃作用，适合食欲不振的人群食用。 促进消化

油桃和苹果中含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可以刺激消化腺的分泌，促进食物的消化。 美容养颜 油桃和苹果中含有多种维生素，其中所含的维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美白作用。 防癌抗癌 苹果中的植化素，如槲皮素、维生素C等具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，进而预防致癌物的形成。 减肥瘦身 每100克可食部分苹果的热量为54大卡，每100克可食部分油桃的热量为44大卡，苹果、油桃中的热量很低，而且所含的膳食纤维含量丰富，可以帮助减肥，适合在减肥期间食用。 放松心情 苹果带有独特的香气，对人心理的影响比较大，可以消除内心的压抑感，放松一下心情。 降低胆固醇 苹果和油桃中含有的膳食纤维具有吸附胆固醇，并随着大便排出体外的功能，可以降低血液中胆固醇的含量。 调节酸碱平衡 油桃、苹果属于碱性食物，食用油桃、苹果可以中和体内过多的酸性物质，增强体力，调节酸碱平衡。 三、一天吃多少油桃为宜

蔬菜、水果 的品种及特点介绍

蔬菜、水果的品种及特点介绍 一、水果的温热寒凉属性 热性水果：适合寒性体质: 榴连、黑枣 温性水果：适合寒性体质: 芒果、荔枝、桃子、龙眼、 红毛丹、水蜜桃、板栗、 释迦、椰子肉、金桔、乌 梅、樱桃、红枣、李子 微温平性水果：适合各种 体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 二、水果食用对人体的好处 「一日一苹果，医生远离我。」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂

肪排出体外。苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。 吃木瓜帮助消化，木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。木瓜在中国素有「万寿果」之称，顾名思义，多吃可延年益寿。据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。 清热佳品的梨子梨子自古被尊为「百果之宗」，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。说到梨子偏寒这问题，研究得深入一点，可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。 芒果也有药用价值芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。