高三体育测试

对高三体育测试的建议

随着这几年高考体育测试的改革、项目的更换，再就是通过平时的训练和学生们的信息反馈；我带了几届毕业生去测试，感觉到考前的一些准备是必须的：

一、考前要减轻压力，坚定信心

缺乏自信心，即使考生熟练地掌握各项技术，也有可能造成考试失败。因此，体育教师要指导考生正确认识自己，实事求是地制定自己的奋斗目标，不要对自己有过高的期望，因为期望越高，对自己的压力就越大。更不要过分担心考试成功与否，应以平常心态去面对考试。另外，也不要与别人比较彼此实力，以免造成焦虑程度加重而影响其技术发挥，应多想想自己的优势，增加自信，以良好的精神面貌去参加考试。

二、做好考试场地的适应性训练

考试前，在有条件的情况下，体育教师必须带考生提前几天到达考点进行考前适应性训练。要严格、科学、有针对性地进行训练，运动负荷以中小为主，确保考试时体力恢复到最佳状态。同时，考试前体育教师还要带考生熟悉考试场地的路线，每项考试检录地点和考试场地一定要告知考生。

三、考前注意生活规律，保证身体健康

身体健康是考试的有力保障，因此体育教师一定要指导考生在考试期间保持平常生活习惯，保证每天8小时睡眠，注意保暖。考试场地一般离住宿地点较远，训练时应多拿一套衣服，训练结束后应及时换掉湿衣服，以免感冒。饮食方面，要特别注意卫生，不要随便到一些小食店饮食，不要随便吃冷冻东西，更不能暴饮暴食，应吃一些营养价值高、热量大、易消化的食物，逐渐补充体内能量消耗。

四、考试时做好准活动和放松运动

准备活动非常重要，准备运动开始时间、内容和持续的时间都应该有具体的规定。体育教师要指导考生根据平常习惯和气侯环境变化，估计好做准备活动所需要的时间，在检录进场前做好一般性的准备活动。进场后根据考试的组次(轮次)预计好轮到自己考试的时间，做好专项准备运动。有针对性地去做好准备活动，提高神经系统的兴奋性，使机体各关节韧带、肌肉群充分活动开，确保身体技能进入最佳竞技状态。

放松运动能使人体从紧张的运动状态逐步过渡到安静状态，起到消除疲劳、恢复体力的作用。因此，体育教师要指导考生每考完一项后要及时做好放松运动。可适量饮些饮料，

补充体内消耗的能量，但是，切不可因气候热或消耗大而暴饮暴食，以免引起不良反应，应积极休息，准备好下一项考试。

五、合理运用考试战术

现在高考体育测试一般要考四个项目（100米、800米、一分钟杠铃挺举、立定跳远），每个项目所占的分数也不一样。所以，体育教师应指导考生集中精力确保强项有良好的发挥，不能有拖项，各项都不可轻视，对体育高考成功非常关键。杠铃这项技术一般考生是比较好练的，基本都反映是好拿分的；因为这个项目很容易拿到满分，但技术不定型，也很容易失败，所以要认真对待。体育教师要强调考生考试时应把注意力集中放在技术运用上，不要受外界事物的影响，应沉着应战，如果确实心里非常紧张时，应做两三下深呼吸，然后冷静思考一下，回想平常训练时或某一次测验时创最好成绩的心境及动作顺序的情景。

另外，万一考试的某一个项目成绩不理想，在中间休息时，应迅速调整自己的心态。首先要想到考试成绩是算总分的，一个项目考不好不要紧，还有后面几项的考试，自己一定把后面的项目考好，把丢失的分数补回来。这时候应抓紧时间休息，做好考下一项的准备工作。同时，也不要因前一项目考得好，超出了自己平常水平而过度兴奋，要适时调整心态，争取下几个项目考得更好。

总之，高考体育考试是学生身体素质，运动能力及心理素质等的综合考验。考试时，体育教师要全方位做好每一项工作，确保考生形成最佳竞技状态，才能在考试中充分发挥水平，考出理想成绩。

高三体育测试

对高三体育测试的建议 随着这几年高考体育测试的改革、项目的更换，再就是通过平时的训练和学生们的信息反馈；我带了几届毕业生去测试，感觉到考前的一些准备是必须的： 一、考前要减轻压力，坚定信心 缺乏自信心，即使考生熟练地掌握各项技术，也有可能造成考试失败。因此，体育教师要指导考生正确认识自己，实事求是地制定自己的奋斗目标，不要对自己有过高的期望，因为期望越高，对自己的压力就越大。更不要过分担心考试成功与否，应以平常心态去面对考试。另外，也不要与别人比较彼此实力，以免造成焦虑程度加重而影响其技术发挥，应多想想自己的优势，增加自信，以良好的精神面貌去参加考试。 二、做好考试场地的适应性训练 考试前，在有条件的情况下，体育教师必须带考生提前几天到达考点进行考前适应性训练。要严格、科学、有针对性地进行训练，运动负荷以中小为主，确保考试时体力恢复到最佳状态。同时，考试前体育教师还要带考生熟悉考试场地的路线，每项考试检录地点和考试场地一定要告知考生。 三、考前注意生活规律，保证身体健康 身体健康是考试的有力保障，因此体育教师一定要指导考生在考试期间保持平常生活习惯，保证每天8小时睡眠，注意保暖。考试场地一般离住宿地点较远，训练时应多拿一套衣服，训练结束后应及时换掉湿衣服，以免感冒。饮食方面，要特别注意卫生，不要随便到一些小食店饮食，不要随便吃冷冻东西，更不能暴饮暴食，应吃一些营养价值高、热量大、易消化的食物，逐渐补充体内能量消耗。 四、考试时做好准活动和放松运动 准备活动非常重要，准备运动开始时间、内容和持续的时间都应该有具体的规定。体育教师要指导考生根据平常习惯和气侯环境变化，估计好做准备活动所需要的时间，在检录进场前做好一般性的准备活动。进场后根据考试的组次(轮次)预计好轮到自己考试的时间，做好专项准备运动。有针对性地去做好准备活动，提高神经系统的兴奋性，使机体各关节韧带、肌肉群充分活动开，确保身体技能进入最佳竞技状态。 放松运动能使人体从紧张的运动状态逐步过渡到安静状态，起到消除疲劳、恢复体力的作用。因此，体育教师要指导考生每考完一项后要及时做好放松运动。可适量饮些饮料，

体育高考成绩对照表(完整)

体育高考成绩对照表（女） 100米铅球立定跳远800米 分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩 25 12〞8 25 9.6 25 2.4 25 145〞00 2ˊ25 24.68 12〞9 24.67 9.5 24.73 2.39 24.75 145〞98 2ˊ26 24.37 13〞0 24.33 9.4 24.48 2.38 24.5 146〞892ˊ27 24.07 13〞1 24 9.3 24.22 2.37 24.25 147〞84 2ˊ28 23.75 13〞2 23.67 9.2 23.97 2.36 24 148〞79 2ˊ29 23.43 13〞3 23.33 9.1 23.7 2.35 23.75 149〞73 2ˊ30 23.12 13〞4 23 9 23.45 2.34 23.5 150〞68 2ˊ31 22.8 13〞5 22.67 8.9 23.18 2.33 23.25 151〞63 2ˊ32 22.5 13〞6 22.32 8.8 22.93 2.32 23 152〞58 2ˊ33 22.18 13〞7 21.98 8.7 22.68 2.31 22.75 153〞52 2ˊ34 21.87 13〞8 21.65 8.6 22.42 2.3 22.5 154〞47 2ˊ35 21.55 13〞9 21.32 8.5 22.17 2.29 22.25 155〞42 2ˊ36 21.23 14〞0 20.98 8.4 21.92 2.28 22 156〞37 2ˊ37 20.93 14〞1 20.65 8.3 21.67 2.27 21.75 157〞32 2ˊ38 20.61 14〞2 20.32 8.2 21.4 2.26 21.5 158〞27 2ˊ39 20.3 14〞3 19.98 8.1 21.15 2.25 21.25 159〞21 2ˊ40 19.98 14〞4 19.65 8 20.9 2.24 21 160〞16 2ˊ41 19.68 14〞5 19.32 7.9 20.65 2.23 20.75 161〞11 2ˊ42 19.36 14〞6 18.98 7.8 20.4 2.22 20.5 162〞06 2ˊ43 19.05 14〞7 18.65 7.7 20.15 2.21 20.25 163〞01 2ˊ44 18.73 14〞8 18.32 7.6 19.9 2.2 20 163〞96 2ˊ45 18.43 14〞9 17.98 7.5 19.65 2.19 19.75 164〞91 2ˊ46 18.11 15〞0 17.65 7.4 19.4 2.18 19.5 165〞86 2ˊ47 17.8 15〞1 17.33 7.3 19.15 2.17 19.25 166〞81 2ˊ48 17.5 15〞2 17 7.2 18.9 2.16 19 167〞76 2ˊ49 17.18 15〞3 16.67 7.1 18.65 2.15 18.75 168〞71 2ˊ50 16.87 15〞4 16.33 7 18.42 2.14 18.5 169〞71 2ˊ51 16.55 15〞5 16 6.9 18.17 2.13 18.25 170〞62 2ˊ52 16.25 15〞6 15.67 6.8 17.92 2.12 18 171〞57 2ˊ53 15.93 15〞7 15.33 6.7 17.67 2.11 17.75 172〞52 2ˊ54 15.62 15〞8 15 6.6 17.43 2.1 17.5 173〞47 2ˊ55 15.32 15〞9 14.64 6.5 17.18 2.09 17.25 174〞42 2ˊ56 15 16〞0 14.33 6.4 16.93 2.08 17 175〞38 2ˊ57 14.68 16〞1 14 6.3 16.7 2.07 16.75 176〞33 2ˊ58 14.38 16〞2 13.67 6.2 16.45 2.06 16.5 177〞28 2ˊ59 14.07 16〞3 13.35 6.1 16.2 2.05 16.25 178〞23 2ˊ25 13.75 16〞4 13.02 6 15.97 2.04 16 179〞19 2ˊ26 13.45 16〞5 15.72 2.03 15.75 180〞14 3ˊ00〞13.13 16〞6 15.48 2.02 15.5 181〞09 3ˊ01 12.82 16〞7 15.23 2.01 15.25 182〞05 3ˊ02 12.52 16〞8 15 2 15 183〞00 3ˊ03 12.05 16〞9 14.77 1.99 14.75 183〞95 3ˊ04 11.9 17〞0 14.52 1.98 14.5 184〞91 3ˊ05 11.58 17〞1 14.28 1.97 14.25 185〞86 3ˊ06

学生体质健康测试标准

小学一年 级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无 选 测 项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力 小学二年 级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无 选 测 项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力 小学三年 级男 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 无 选 测 项女 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 小学四年 级男 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 无 选 测 项女 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 小学五年 级男 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 设 置

女身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 小学六年 级男 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑设 置女 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 小学一、二年级男生体测标准 序号等级单项得 分 50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米） 坐位体前屈（厘 米 跳绳（次/1分钟） 踢毽子（次/1分 钟 1 优秀100 9.4 9.8 1.56 23.6 12.4 140 45 2 优秀98 9.5 10.0 1.55 22. 3 12.1 13 4 43 3 优秀96 9.6 10.3 1.5 4 20. 5 11. 6 124 40 4 优秀94 9.7 10.6 1.53 18.6 11.2 11 5 38 5 优秀92 9.8 11.0 1.51 16.0 10. 6 103 34 6 优秀90 9.9 11.4 1.49 13.5 10.0 90 30 7 良好87 10.1 11.5 1.47 12.9 9.4 86 29 8 良好84 10.5 11.8 1.43 11.9 8.5 81 28 9 良好81 10.8 12.0 1.39 10.9 7.6 75 26 10 良好78 11.3 12.3 1.35 9.6 6.4 68 24 11 良好75 11.8 12.5 1.3 8.4 5.3 60 22 12 及格72 11.9 12.8 1.27 7.9 4.6 56 21 13 及格69 12.1 13.2 1.23 7.3 3.5 51 20 14 及格66 12.2 13.6 1.19 6.7 2.5 45 19 15 及格63 12.4 14.1 1.13 5.9 1.1 38 17 16 及格60 12.6 14.6 1.07 5.0 -0.3 30 15 17 不及50 12.7 15.0 1.06 4.8 -0.9 28 14

小学生体育健康测试项目标准

表1.1 小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位:公斤） 身高段（厘米） 106.0 ～ 106.9 <14.8 14.8 ～ 16.8 19.1 19.2 ～ 19.8 >=19.9 107.0 ～ 107.9 <15.1 15.1 ～ 17.1 17.2 ～ 19.5 19.6 ～ 20.3 >=20.4 108.0 ～ 108.9 <15.3 15.3 ～ 17.5 17.6 ～ 19.9 20.0 ～ 20.7 >=20.8 109.0 ～ 109.9 <15.6 15.6 ～ 17.9 18.0 ～ 20.3 20.4 ～ 21.1 >=21.2 110.0 ～ 110.9 <15.8 15.8 ～ 18.3 18.4 ～ 20.7 20.8 ～ 21.5 >=21.6 111.0 ～ 111.9 <16.1 16.1 ～ 18.6 18.7 ～ 21.1 21.2 ～ 21.9 >=22.0 112.0 ～ 112.9 <16.4 16.4 ～ 18.9 19.0 ～ 21.5 21.6 ～ 22.3 >=22.4 113.0 ～ 113.9 <16.7 16.7 ～ 19.2 19.3 ～ 22.0 22.1 ～ 22.8 >=22.9 114.0 ～ 114.9 <17.0 17.0 ～ 19.6 19.7 ～ 22.4 22.5 ～ 23.2 >=23.3 115.0 ～ 115.9 <17.3 17.3 ～ 19.9 20.0 ～ 22.8 22.9 ～ 23.6 >=23.7 116.0 ～ 116.9 <17.6 17.6 ～ 20.3 20.4 ～ 23.2 23.3 ～ 24.1 >=24.2 117.0 ～ 117.9 <18.0 18.0 ～ 20.6 20.7 ～ 23.6 23.7 ～ 24.6 >=24.7 118.0 ～ 118.9 <18.3 18.3 ～ 21.0 21.1 ～ 24.1 24.2 ～ 25.0 >=25.1 119.0 ～ 119.9 <18.6 18.6 ～ 21.4 21.5 ～ 24.6 24.7 ～ 25.5 >=25.6 120.0 ～ 120.9 <19.0 19.0 ～ 21.8 21.9 ～ 25.1 25.2 ～ 26.2 >=26.3 121.0 ～ 121.9 <19.4 19.4 ～ 22.2 22.3 ～ 25.6 25.7 ～ 26.8 >=26.9 122.0 ～ 122.9 <19.7 19.7 ～ 22.6 22.7 ～ 26.2 26.3 ～ 27.4 >=27.5 123.0 ～ 123.9 <20.1 20.1 ～ 23.0 23.1 ～ 26.8 26.9 ～ 28.0 >=28.1 124.0 ～ 124.9 <20.5 20.5 ～ 23.4 23.5 ～ 27.4 ～ 28.6 >=28.7

高考体育标准

北京市普通高等学校体育专业 考试细则及评分标准 一、身体素质 1．100米 （1）场地设备：按《田径竞赛规则》的有关规定设置场地。 （2）测试要求：由于采取电动计时，考生测试时必须使用起跑器，采用蹲踞式起跑。钉鞋须使用短钉，鞋钉长于9毫米者不能参加测试。 （3）测试方式：每位考生只有一次测试机会。计时以秒为单位，精确到十分之一秒。 2．原地推铅球 （1）场地设备：按《田径竞赛规则》设置场地。铅球重量男5公斤，女4公斤。 （2）测试要求：考生站立在投掷圈内，采用原地侧向或背向均可，不得作滑步或旋转动作。推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处，用单手由肩上推出，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球推出后脚不得踏出投掷圈或踏在抵趾板上。身体各部位不得接触投掷圈前半部圈外地面。球出手后必须从投掷圈后半部退出场地。 （3）测试方法：每人试推3次。丈量成绩时，丈量尺须通过投掷圈圆心，丈量投掷圈或抵趾板内沿至球落地点后沿之间的距离。丈量最小单位为1厘米。试投中的最佳一次成绩为考试成绩。 3．立定跳远 （1）场地设备：在同一水平面的塑胶场地上进行。 （2）测试要求：考生应在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线， 原地双脚起跳落地，动作完成后向前走出测试区。测试时只准穿平底运动鞋。 （3）测试方法：每人试跳3次，每次均丈量成绩。以受试者身体任何着地部位距起跳线最近点的后沿至起跳线或起跳延长线的垂直距离丈量成绩。丈量的最小单位为1厘米，以3次试跳中最佳成绩为考试成绩。 4．绕杆跑 （1）场地设备：起终点线距A杆1米，各杆之间3米，总长度10米。 （2）测试要求：考生从起终点线，听到口令起跑，同时开表，依次绕过A、B、C、D、C、B、A回到起终点线，同时停表。 （3）测试方法：每人测两次，取最好成绩。成绩记录以秒为单位，精确到十分之一秒。测试时只准穿平底运动鞋，测试过程中不许手触杆。

大学生体质健康测试标准

《大学生体质健康测试标准》论文 项目：羽毛球任课教师：陈凯 班级：工商1405 学号：1452212 姓名：蔡旭 国务院于2001年召开了全国基础教育工作会议,并做出了《国务院关于基础教育改革与发展的决定》,其中提出要"制定并实施学生体质健康标准".教育部和国家体育总局共同组织专家学者研制了《学生体质健康标准》.从2002年新学年开始,作为国家体育锻炼标准的组成部分,在全国大中小学开始 一．对《大学生体质健康测试标准》 1、测试与评价的理念与内容 测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。 测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。 测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。 测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。 测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。 2、各项测试指标的意义 ○1.身高标准体重，身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范 围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即总体重中体脂的比例来表示。 ○2.台阶试验指数，台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指 数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试

2020广东高考体育术科考试内容新调整

2020广东高考体育术科考试内容新调整 出国留学高考网为大家提供2019广东高考体育术科考试内容新 调整，更多高考资讯请关注我们网站的更新! 2019广东高考体育术科考试内容新调整 近日，广东省招生办印发了《关于调整广东省普通高校招生全国统一考试体育术科考试内容的通知》(粤招办普〔2018〕27号)并明确：2019年起广东省普通高考体育术科考试内容作如下调整。 一、基本素质项目中的“原地掷实心球”改为“原地推铅球”，满分值不变，考试方法见文后。 二、专项基础项目中“足球运球绕杆射门、乒乒球左推右攻、 游泳”的考试方法、评分标准作适当调整，具体在《广东省2019年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲》中公布。 《广东省2019年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试 大纲》将于2018年6月公布。 基本素质——原地推铅球考试方法 一、场地与器材 (一)考试场地 按田径运动最新竞赛规则规定布置铅球的场地进行测试。 (二)铅球 男子5公斤，女子4公斤。 二、动作要求 (一)考生双脚着地，单手持球于肩上，贴近颈部。投掷时，双脚不能移动(即：不能滑步、垫步、上步)，否则视为犯规。最后用力 无论采用支撑投或跳投技术，铅球必须于肩上推出。

(二)掷球过程中，身体各部位不得触及投掷圈前半部圈外地面和抵趾板上面。 (三)掷球后，球落地后人须从投掷圈后半部退出场地。 三、测试方法 (一)考试时，每名考生有3次轮流试投机会，以其中最好有效成绩为最终考试成绩。在考试过程中，若考生有效成绩达到满分标准，则不再进行后续的试投。 (二)考试时，考生可自愿佩戴护腕，但不可将两个或两个以上手指缠在一起进行掷球，如有考生考试时肢体有开放性损伤需包扎的，应由考官现场查验无误后准许其参加考试。考生可自备一条举重保 护用腰带，腰带规格宽度不超过12厘米，长度在110—150厘米之间。 (三)考试时，考生可以在手上涂镁粉，不可在足底或足底地面放置防滑物质。 (四)测量的最小单位为1厘米，计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若测量成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则按其中 较低的分值评分。 (五)测量方法：从铅球有效落地痕迹的最近点垂直测量至起掷线后沿。使用测距仪测量计取成绩，当测距仪出现故障时，用钢尺丈 量计取成绩。 (六)本考试方法及要求未尽事宜，以田径铅球比赛规则为准。

体质健康测试标准

体质健康测试标准 附表1 大学男生身高标准体重（体重单位:公斤） 身高段（厘米）营养不良 较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分 144.0 ～144.9 <41.5 41.5 ～ 46.3 46.4 ～51.9 52.0 ～53.7 >=53.8 145.0 ～145.9 <41.8 41.8 ～ 46.7 46.8 ～52.6 52.7 ～54.5 >=54.6 146.0 ～146.9 <42.1 42.1 ～ 47.1 47.2 ～53.1 53.2 ～55.1 >=55.2 147.0 ～147.9 <42.4 42.4 ～ 47.5 47.6 ～53.7 53.8 ～55.7 >=55.8 148.0 ～148.9 <42.6 42.6 ～ 47.9 48.0 ～54.2 54.3 ～56.3 >=56.4 149.0 ～149.9 <42.9 42.9 ～ 48.3 48.4 ～54.8 54.9 ～56.6 >=56.7 150.0 ～150.9 <43.2 43.2 ～ 48.8 48.9 ～55.4 55.5 ～57.6 >=57.7 151.0 ～151.9 <43.5 43.5 ～ 49.2 49.3 ～56.0 56.1 ～58.2 >=58.3 152.0 ～152.9 <43.9 43.9 ～ 49.7 49.8 ～56.5 56.6 ～58.7 >=58.8 153.0 ～153.9 <44.2 44.2 ～ 50.1 50.2 ～57.0 57.1 ～59.3 >=59.4 154.0 ～154.9 <44.7 44.7 ～ 50.6 50.7 ～57.5 57.6 ～59.8 >=59.9 155.0 ～155.9 <45.2 45.2 ～ 51.1 51.2 ～58.0 58.1 ～60.7 >=60.8 156.0 ～156.9 <45.6 45.6 ～ 51.6 51.7 ～58.7 58.8 ～61.0 >=61.1 157.0 ～157.9 <46.1 46.1 ～ 52.1 52.2 ～59.2 59.3 ～61.5 >=61.6 158.0 ～158.9 <46.6 46.6 ～ 52.6 52.7 ～59.8 59.9 ～62.2 >=62.3 159.0 ～159.9 <46.9 46.9 ～ 53.1 53.2 ～60.3 60.4 ～62.7 >=62.8 160.0 ～160.9 <47.4 47.4 ～ 53.6 53.7 ～60.9 61.0 ～63.4 >=63.5 161.0 ～161.9 <48.1 48.1 ～ 54.3 54.4 ～61.6 61.7 ～64.1 >=64.2 162.0 ～162.9 <48.5 48.5 ～ 54.8 54.9 ～62.2 62.3 ～64.8 >=64.9 163.0 ～163.9 <49.0 49.0 ～ 55.3 55.4 ～62.8 62.9 ～65.3 >=65.4

体育高考专项技术考试项目评分标准与办法11

专项技术考试项目评分标准与办法 田径 一、考试项目 （一）跑类： 男生：200米、400米、800米、1500米、110米栏（少年甲组栏高、栏距） 女生：200米、400米、800米、1500米、100米栏（标准栏高、栏距） （二）跳类： 男生：跳高、跳远、三级跳远 女生：跳高、跳远 （三）投类： 男生：铅球（7.26公斤）、铁饼（2公斤）、标枪（800克） 女生：铅球（4公斤）、铁饼（1公斤）、标枪（600克） 二、考试办法 1、考生根据个人特长任选一个单项进行考试。 2、考试办法均按田径单项竞赛规则进行。 三、评分办法 1、田径专项总分按40分计算，考生单项成绩的评分即为该专项总分。 2、各单项成绩评分标准详见各项评分表。 3、评分表（表1－19） 田径专项评分表 表3 男子400米跑 分值成绩分值成绩分值成绩4053.2424.456.641401:00.44 39.453.342456.7413.601:00.64

38.253.5423.256.9412.801:01.04 37.653.6422.857.0412.401:01.24 3753.7422.4457.141201:01.44 36.453.842257.2411.601:01.64 35.853.9421.7257.3411.201:01.84 35.254.0421.4457.4410.801:02.14 34.654.1421.1657.5410.401:02.34 3454.2420.8857.641001:02.64 33.654.3420.657.749.601:02.94 33.254.4420.3257.849.201:03.24 32.854.5420.0457.948.801:03.64 32.454.6419.7658.048.401:03.94 3254.7419.4858.14801:04.24 31.654.8419.258.247.601:04.64 31.254.9418.9258.347.201:04.94 30.855.0418.6458.44 6.801:05.24 30.455.1418.3658.54 6.401:05.84 3055.2418.0858.64601:06.24 29.655.3417.858.74 5.601:06.74

体质健康测试标准

附件： 国家学生体质健康标准（2014年修订） 一、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。 3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。 4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高

中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。 5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高

高考体育特长生测试办法及评分标准

高考体育特长生测试办法及评分标准 田径类 一、凡参加田径特长考试的考生除参加一项专项能力测试外，还需参加四项素质测试（100米、800米、原地推铅球、立定跳远）,四项素质测试成绩以高考标准为准。 二、专项能力测试器材说明：男子铅球重为7.26千克，女子铅球重为4千克；男子铁饼重为1.5千克，女子铁饼重为1千克；男子标枪重为700克，女子标枪重为600克。 三、各专项能力测试评分标准： 男子表

女子表

注：男子专项能力测试80分以上可直接免试录取，女子专项能力测试85分以上可直接免试录取。 四、四项素质测试评分标准（参照高考标准）。在体育招生计划内，男女身体素质测试按专业水平加分20—50在中考后按分数线录取：四项成绩80分以上者加50分，四项成绩79—75分者加30分，四项成绩74—70分者加20分。 篮球类 一、身体素质部分 (一) 篮球场四线折返跑（分值:15分） 1.测试方法：(如图) 测试者A按1、2、3、4 顺序跑完全程。从一侧端线开始， 听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。 2.要求：每一次都必须脚踏线方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次再 不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。每个考生必须连跑二次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。 3.该项的最后成绩×15%为该项目的最终分值。

4.评分标准： 男子(成绩) 女子(成绩) 分数32" 35" 100 32"2 35"2 95 32"4 35"4 90 32"6 35"6 85 32"8 35"8 80 33" 36" 75 33"5 36"5 70 34" 37" 65 34"5 37"5 60 35" 38" 55 36" 39" 50 36"5 39"5 45 37" 40" 40 37"5 40"5 35 38" 41" 30 39" 42" 25 40" 43" 20 41" 43" 15 42" 45" 10 43" 48" 5

国家学生体质健康标准初中阶段测试内容及要求

《国家学生体质健康标准》测试——50米跑 1．测试目的 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 2、场地器材 50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。 3．测试方法 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 4、注意事项 （1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。 《国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈 1．测试目的 测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 2．场地器材 坐位体前屈测试计。 3、测试方法 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图3-5）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。 4、注意事项 （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 （2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 《国家学生体质健康标准》测试——立定跳远 1．测试目的 测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。 2．场地器材 沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 3．测试方法 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 4．注意事项 （1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

高考体育足球专项考试技能及评分表

高考体育足球专项考试技能及评分表 https://www.sodocs.net/doc/075778168.html,work Information Technology Company.2020YEAR

高考体育足球专项考试技能及评分表 (2010-01-10 02:38:30) 时间:2010-01-11 01:32来源:作者:点击:0次 （1）脚背正面颠球 ①考试场合：在场内齐截5.5平方米的区域。也可利用球门区的界线，沿球门柱内侧向场内齐截垂线至球门区线，即为颠球测试场合。 ②考试办法： A、考生在划定区域作好筹办，经考评员表示后方可起头。 B、考生需用左、右脚正脚背部位瓜代颠球，其他有用部位得触球可作为调解，但不谋略有用次数。当球触及大地时测试及为完成。 C、每个考生限做两次，取最高问题。 D、起头颠球得体式格局不限。颠球次数达到满分问题（60次）可自行中止。（2）20米运球过杆射门 ①从罚球区线的中点始，向场内齐截长20米得垂线，以2米为间距沿此线插8根标志杆，起点线与第一杆间隔为4米。 ②考试办法： A、将球在起点线上放稳，待考评员表示后方可起头。 B、每个考生限做一次。 C、考生运球过杆得体式格局和射门脚法不限。 D、运球时漏绕或少绕标杆均按失败记录。 2、评分准则 （1）脚背正面颠球（10分） ①、颠球测试起评问题为10次。满分问题为60次。不够10次不计问题。 ②、在测试区外得颠球以及其他部位得颠球均不计问题。 （2）20米运球过杆射门（15分） ①、分为运球过杆（10分）和射门（5分）两段式计分。运球过杆满分问题男生为9秒，女生10.5秒，射中球门计5分。 ②、运球过杆得时候男生超过12.5秒、女生超过14秒时，纵然射中球门也按失败记录。 （3）问题换算表 颠球（男、女） 20米运球过杆射门 次数分值次数分值次数分值问题分值问题分值 10 2.0 28 5.6 46 8.6 12〃5 0.2 10〃7 4.1 11 2.0 29 5.8 47 8.7 12〃4 0.4 10〃6 4.4 12 2.4 30 6.0 48 8.8 12〃3 0.6 10〃5 4.7 13 2.6 31 6.2 49 8.9 12〃2 0.8 10〃4 5.0 14 2.8 32 6.4 50 9.0 12〃1 1.0 10〃3 5.3

学生体质健康测试项目及标准

（一）各年级的测试项目 《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑，各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。各类选测项目，每年由地（市）及教育行政部门或高等学校在测试前选择确定并公布，选测项目原则上每年不得重复。在实际测试时，各年级的测试项目保持在4—6项之间（见表2）。 小学一、二年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子中选测一项。 小学三、四年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳中选测一项。 小学五、六年级测试项目为六项。身高、体重、肺活量三项为必测项目。选测项目为三项，分别从400米跑（或50米×8往返跑）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选测一项。 初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。 表2 各年级测试项目分类表

学生体质健康测试评分标准

国家学生体质健康标准（2014年修订） 一、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2. 本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。 3. 本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。 4. 本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。 5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺

活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 10．学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附表7），存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。

体育高考四项成绩表格模板

100米立定跳远 成绩(S)分值2成绩(m)分值2 12.825.00 2.4025.00 12.924.68 2.3924.73 13.024.37 2.3824.48 13.124.07 2.3724.22 13.223.75 2.3623.97 13.323.43 2.3523.70 13.423.12 2.3423.45 13.522.80 2.3321.52 13.622.50 2.3222.93 13.722.18 2.3122.68 13.821.87 2.3022.42 13.921.55 2.2922.17 14.021.23 2.2821.92 14.120.93 2.2721.67 14.220.62 2.2621.40 14.320.30 2.2521.15 14.419.98 2.2420.90 14.519.68 2.2322.32 14.619.37 2.2220.40 14.719.05 2.2120.15 14.818.73 2.2019.90 14.918.43 2.1919.65 15.018.12 2.1819.40 15.117.80 2.1719.15 15.217.50 2.1618.90 15.317.18 2.1518.65 15.416.87 2.1418.42 15.516.55 2.1318.17 15.616.25 2.1217.92 15.715.93 2.1117.67 15.815.62 2.1017.37 15.915.32 2.0917.18 16.015.00 2.0816.93 16.114.68 2.0716.70 16.214.38 2.0415.87 16.314.07 2.0315.72 16.413.75 2.0215.48 16.513.45 2.0115.23 16.613.13 2.0015.00 16.712.82 1.9914.77

江苏省体育高考篮球专项考试方案

江苏省2010年普通高校招生体育专业统考考试方案 我省2010年普通高校招生体育专业考试设身体素质和专项考试两个部分，共150分，其中身体素质考试占100分，专项考试占50分。身体素质设１００米跑、立定三级跳远、８００米跑、原地双手头后向前掷实心球等四项必测考试内容；专项设田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操、羽毛球（新增）等九个项目，由考生根据自身特长在上述九个项目中自主确定选考一项。各专项（田径除外）考试均包含选考内容，具体考试内容由省教育考试院在每年考试前一个月确定并向社会公布。 一、身体素质考试内容 （一）考试项目 100米跑、立定三级跳远、800米跑和原地双手头后向前掷实心球，共四项，每项分值均为25分。 （二）考试办法与要求 100米跑、立定三级跳远、800米跑和原地双手头后向前掷实心球四个项目分别按最新田径竞赛规则全能径赛、田赛项目比赛的有关规定和裁判方法执行。其中原地双手头后向前掷实心球采用铅球投掷圈和落地区（不安装抵趾板）。 原地双手头后向前掷实心球动作要求：①面对投掷方向，两脚前后站立，出手前双脚不得移动；②两手持球，由头后经头上方向前掷出；③球出手时，脚不得触及投掷圈上沿或圈外地面；④实心球落地后，从后半圈走出。 二、专项考试内容 专项按百分制的形式计分，所得分数×折算成专项最后成绩。 （二）篮球 1．考试项目

2．考试办法与要求 （1）专项素质考试办法与要求 ①助跑摸高 测定身高：预先将测量尺固定在墙上（或在墙上预先画出），考生以两脚并拢、身体保持正直（头的后部、臀部、小腿突出部和脚跟必须同时接触墙壁）的姿势站在标有测量尺的位置，监考教师借助三角尺（数学课教具）测定考生的身高（H）。 助跑摸高：经过助跑，用单脚或双脚跳起，单手向上触摸“摸高板”，助跑距离和助跑考试方法不限。每名考生摸高2次，取其中最高的1次成绩（h）。 成绩评定：助跑摸高的成绩（M）用下列公式计算： ②“V”脚步移动 见图1。考生右脚踩在①圈上，听信号启动,前滑步到②，用右脚踏②后撤步到③，并用右脚踏③，再上步移动用左脚依次踏②和①为一次往返，共往返三次。每人测试2次，计其中1次最佳成绩。 场地要求：①、②、③是直径米的实心圆圈，①、②、③之间为等边三角形，间距5米（起止点从圆心丈量，内角60°） 图1 （2）专项技术考试办法与要求