别找借口 要找方法

别找借口要找方法

摘要：不要找借口，因为借口总比问题多。上帝每次遇到困难，还有好多个答案。作为一个人，你要给自己留后路。尤其是男人，更要对自己狠一点，不要给自己留后路。当你什么都没有的时候，你突然发现空中还有一条路，要把注意力焦点放在方法上。面对困难和失败不停地辩解，找合适的理由，却不承认自己的错误。这种态度，导致了我们遇到了问题、困难、挫折和失败的时候，不努力去找方法，总是在找借口，应该把注意力焦点放在找方法上。无论做什么，任何事情不要找借口，要去找方法。

关键词：职业生涯别找借口要找方法

大多数的人在做一件事情不成功或者被批评的时候，总是会找种种的借口告诉别人，因为他害怕承担错误，害怕被别人笑，或者只是想得到暂时的轻松和自我解脱。上班迟到了，可以说是因为堵车；工作砸了，可以说是领导决策错误；客户不满意，可以说是对方过于苛刻；升不了职，可以说是领导偏心等。可以毫不夸张地说，借口就是一个掩饰弱点、推卸责任的“万能器”，有多少人把宝贵的时间和精力放在了如何寻找一个合适的借口上，而忘记了自己的职责和责任。更为可怕的是，借口常常还是一张敷衍别人、原谅自己的“挡箭牌”，容易扼杀人的创新精神，让人消极颓废。它更是一剂鸦片，让你一而再、再而三地去品尝它，逐渐地让你变得心虚、懒惰，遇到困难就退缩，最终更新丧失执行能力。

许多借口总是把“不”、“不是”、“没有”与“我”紧密联系在一起，其潜台词就是“这事与我无关”，不愿承担承任，把本应自己承担的责任推卸给别人和外界环境。早在战国时代，孟子就尖锐地讽刺了这类心态的荒谬性。一天，梁惠王问孟子，为什么我国的百姓没有增加？孟子回答说：国君必须负起责任，积极采取措施实行王政，让百姓不饥不寒、养生丧死而无憾；如果君王对百姓漠不关心，看见狗吃人吃的东西这样奢侈的现象不去管，路边有饿殍不知道开仓救济，只是一味推托说“这不是我的责任而是年成不好”，这跟杀了人说“这不是我的错，是凶器的过错”有什么区别呢？

有的人认为自己不过是为了减轻领导的不满而在陈述事实，然而事实正好相反，你所谓的解释常常会招致领导更大的不满，解释和借口会给领导这样的暗示：

1.你觉得你犯错误是有合理性的，即便下次重复再犯也情有可原，那么你下次很可能真地再犯；

2.你把所有的责任都推给环境和其它人，可见是个不敢承担责任的人；

3.你觉得自己受到了委屈，领导不该批评，别人不该怪罪你，他们都做错了；

4.你觉得你都已经解释过了，因此事情应该过去了，现实问题与我无关；

这些暗示，会使领导内心更加怒火升腾，领导嘴上虽然不说了，但内心对你更加厌烦了。

美国西点军校里有一个广为传诵的悠久传统，就是遇到军官问话，只有四种回答：“报答长官，是！”“报告长官，不是！”“报告长官，不知道！”“报告长官，没有任何借口！”除此之外，不能多说一个字。“没有任何借口”是西点军校奉行的最重要的行为准则，它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任何，而不是没有完成任务去寻找任何借口，哪怕看似合理的借口，其目的是为了让学员学会适应压力，培养他们不达目的不罢休的毅力。它让每一个学员懂得：工作中是没有任何借口的，失败是没有任何借口的，人生也没有任何借口。

优秀的员工从来不会给自己推托失败的借口，他们会去努力地完成任务，会在事先做好计划，会在工作中坚定不移地朝着目标前进，全力以赴地排除困难，不言放弃。美国成功学家格兰特纳说过这样一段话：如果你有自己系鞋带的能力，你就有上天摘星的机会！不要为自己的错误辩护！再美妙的借口也于事无补！不如把寻找借口的时间和精力用到工作中来，仔细琢磨一下该怎样去做。反过来说，面对失败，如果将下一步的工作做好了，失败真的可能成为成功之母，这样一来，失败的借口也就不用找了。

借口总比问题多，方法总比问题多，成功的人永远在寻找方法，失败的人永远在寻找借口，你是想成功还是失败呢？

关于请给我结果读后感心得体会(通用)

关于请给我结果读后感心得体会 关于请给我结果读后感心得体会(1) 读了《请给我结果》这本书，令我震憾不已!书中讲到的思想、理念和标准，确实值得我们每人深思。我们每天忙碌的工作着，很少去思考自己所做的事情是否真正有意义、有效率，很少去探究是在完成任务还是做结果。《请给我结果》通过[寓言、身边的故事、生动的企业案例，层层剖析，告诉我们一个看似简单但意义深远的道理，不要只完成任务，重要的是结果。 在现实工作中，我们不少员工把上班当成结果，以为上班了就可以领工资，这种观念要彻底改变。很少有人懂得上班是不可以交换工资的，上班的结果才才可以交换工资。员工最基本的天职就是创造价值，提供结果。《请给我结果》一针见血的指出：我们是靠结果生存的，我们不可能靠理由生存，没有结果我们就不能生存。 在残酷的事实面前任何理由都是借口，借口会让我们迈向死亡!这番话让我感受非常深刻、提高认识，不由地深思，想到自己两年前所在商业公司，在激烈残酷的商战中，缺乏新思想、新理念，怡误商机，由山上第一家也是规模最大的国营大厂商店，被街头巷尾的大小商店挤得经营惨淡，连年亏损。理由太多，借口太多!任务远远没能完成，员工上班领生活费，以致08年改体。 复读《请给我结果》有句话说得好，思想决定出路，员工有什么样的思想，就决定企业有什么样的出路。咀嚼品味着这些话犹如服了一剂猛药，催人奋起。虽然公司领导了解我单位的起点及面临的困难，但丝毫不能成为我们每个员工不提结果的理由，企业要在竞争中谋求发展就得披荆斩棘!勇往直前。 既然对手在拼杀，我们又有何理由的半点懈怠?不问耕耘、但问收获。知不足则知进取，公司今后的工作更加细化每个环节，工作内容及考核标准、让制度流程去管理，锁定责任，落实到人，猴子各就各位，员工敢于承担责任，决不允许“销售不好是因为俄罗斯的矿业爆炸了”的荒唐的故事发生在我们身边。 初读《请给我结果》是心灵的震憾，给人耳目一新的感觉，再读《请给我结果》是心潮的澎湃，我能感受到内心深处涌出勇气与力量。两年前，来自美国华尔街的

浅析当前社会心理与社会问题

浅析当前社会心理与社会问题 摘要：社会问题与人类社会的发展相伴相生，当前，随着我国经济社会的持续快速发展，人民生活水平得到较大改善与提高，但同时因发展不均衡、地域差异、收入分配差异、文化差异等因素导致的社会规范、社会公平、公共安全等社会问题也相继出现，且日益突出，并由此产生了焦躁浮躁、公平正义感缺失、仇官仇富等相应的社会心态，在一定程度上影响了社会和谐稳定。本文通过对当前社会心态与社会问题的分析研究，寻求培养健康社会心态的方法和途径。 主题词：社会心理；社会问题；心态 一、当前社会问题概述 当前我国社会问题主要内容包括：改革开放以来，当代中国发生巨大变化，生产力提高，经济发展，综合国力增强，文化繁荣，人民生活水平得到较大改善与提高，中国人民的建设事业取得空前的成就。但是，我国现阶段的社会发展不均衡，人口众多，地域辽阔，东西南北、城市农村的经济、文化差异较大，在社会改革转型过程中，社会现象较复杂，我们在取得巨大成就的同时，也面临挑战与问题。 从社会学的角度看，我们所碰到的社会问题，是由于社

会关系或社会环境失调，使社会全体或部分成员的共同生活受到不良影响，社会进步发生障碍的社会现象。在人类历史的发展中，古代社会也有社会问题，当然，许多内容与今天不一样。现在有当代的社会问题，未来，人类社会同样会有社会问题，只不过许多内容也会与今天不一样。我们今天面临的社会问题，有的是历史遗留下来的，有的是在社会前进中新发生的，这些问题可归纳成五类：即社会规范问题；社会平等问题；社会组织问题；公共安全问题；人口与生态环境问题。 二、相对应的社会心态 “社会心态”被历史性地写入“十二五”规划。党和政府把“弘扬科学精神，加强人文关怀，注重心理疏导，培育奋发进取、理性平和、开放包容的社会心态”作为一项重要工作，纳入未来五年经济、社会发展的大政方针中。 当前，我国社会心态的主流是好的，人们的精神风貌、价值观积极向上，人心普遍思富、思安、思稳、思和。但我们必须清楚地看到，在经济体制深刻变革、社会结构深刻变动、利益格局深刻调整、思想观念深刻变化的大背景下，很多人因工作、学习、生活、前程、财富，往往表现出一种焦虑不安、浮躁不定，紧张不已的情绪，这种情绪在社会生活中表现出急功近利、盲目攀比、狭隘极端、迷茫失落等消极行为，在一定程度上影响了社会和谐稳定。因此，我们应准

别找借口找方法的思维模式 试卷及答案

1.下列选项中，对ABC 理论的基本内容描述正确的是： A 专业+认真=结果 B 天赋+努力=结果 C 个人+团队=结果 D 前因+信念=结果 2.关于员工和企业之间的关系，下列表述错误的是： A 员工和企业是投资和回报的关系 B 员工个人品牌要通过企业建立起来 C 员工 要服从企业的岗位安排 D 企业给多少工资，员工就干多少活 3.想在职场中更好地生存，需掌握的四个黄金法则不包括： A 搞定同事 B 搞定上司 C 搞定自己 D 搞定客户 4.企业要想有效地管理员工，正确的管理之道是： A 以物质激励为主 B 以思维管控为主 C 以行为管控为主 D 以时间管控为主 5.当上级布置一项看似不可能完成的任务时，员工不应当有的态度是： A 换位思考 B 据理力争 C 创造新方法 D 积极寻求答案 6.下列选项中，不属于从结果进行思考的行为是： A 沿用老经验 B 开拓新市场 C 拓展新客户 D 寻找新思路 7.保持快乐心态，积极对待工作，首先要（），其次要（），最后要（）。 A 接受，忍受，享受 B 忍受，接受，享受 C 享受，接受，忍受 D 忍受，享受，接受 8.要想把事情做好，首先要从（）入手。 A 行为 B 想法 C 知识 D 态度 9.在职场中，最值得学习的三种人不包括： A 老板 B 上司 C 对手 D 下属 10.以下对个人自由与群体规则的表述，错误的是： A 个体和群体的规则是截然不同的 B 违反规则就要遭受惩罚 C 遵守群体规则的 前提是个人自由 D 群体的规则是“约束+服从”

判断题 11.在职场中，要坚持自己的观点，不要受他人思维方式的影响。此种说法： A 正确 B 错误 12.态度和能力是前因和后果的关系，只有态度正确，能力才能得到不断提升。此种说法：√正确 B 错误 13.如果抱定“吃亏是福”的观念，很容易在激烈的竞争中败下阵。此种说法： A 正确 B 错误 14.员工要想在企业中有好的发展，必须遵守企业的制度和流程规定。此种说法： √A 正确 B 错误 15.一个人是快乐还是痛苦，关键在于其所处环境的各种客观条件。此种说法： A 正确 B 错误

大学生焦虑状况及相关因素调查分析

大学生焦虑状况及相关因素调查分析 调研结果表明：女大学生的焦虑发生率高于男生；二、三年级学生的焦虑发生率较高于其他年级；各种外界因素不同程度不同比例地刺激学生发生焦虑，焦虑情绪与性别、年级、生活经历等因素密切相关。建议加强心理健康教育，家庭多给予子女鼓励，注重提高大学生自身素质。 标签：大学生；焦虑状况；相关因素；调查研究 一、引言 焦虑是一种较为常见的负性情绪状态，对个体的心理调适具有阻碍作用[1]。焦虑症曾被称为心脏神经官能症、激惹心脏、神经循环衰竭、血管运动性神经症、自主神经功能紊乱等各种名称。经外部研究数据的表明人们患焦虑症的机率为1.48‰，女性多于男性，约2：1[2]。美国的资料显示，广泛性焦虑症患病率男性为2%，女性为4.3%。惊恐发作的患病率男性为1.3%，女性为3.2%，广泛性焦虑症大多起病于20-40岁，而惊恐发作多发生于青春后期或成年早期[3]。焦虑症的具后在很大程度上与个体素质有关，如处理得当，大多数患者能在半年内好转。一般来说，病程短、症状较轻、病前社会适应能力完好、病前个性缺陷不明显者预后较好，反之预后不佳。也有人认为，有晕厥、激越、现实解体、癔症样表现及自杀观念者，常提示预后不佳。大学生作为一个具有较高智力和追求的社会群体，在新的教育体制和就业形势下，比普通群体面临更的多的机遇和挑战也承受更大的心理压力和冲突，他们是更易于遭受侵袭的群体。 二、对象与方法 1、研究对象 采用分层整群随机抽样方法，选取随机抽取广州在校大学生作为研究对象进行问卷调查。一共发放了500份调查文件，收回有效问卷491份，有效问卷回收率为99.75%。其中男生252人，女生239人，大一145人，大二143人，大三101人，大四91人。 2、研究方法 （1）研究工具。焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale SAS）由华裔教授Zung编制（1971），SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。共20个条目，得分50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑[4]。 （2）研究程序。采用分层整群随机抽样，以宿舍为单位抽取被试，当场发放问卷当场收回，数据统计为excel软件。

不为工作找借口 只为工作找方法

不为工作找借口只为工作找方法 各位领导、同志们： 今天我讲的题目是“不为工作找借口，只为工作找方法”，在讲之前我还推荐大家看一本《工作没有任何借口》这本书。当我看完这本书，合上最后一页的时候，我的心激情澎湃，感慨万千。“没有任何借口”所表达的内涵远比字面意思要深刻的多。它不仅仅是美国西点军校200多年来对所有学员提出的一个口号，更是我们整个人生需要奉行的思想理念和行为准则。它体现的是一种完美的执行能力，是一种服从、诚实的态度，是一种负责、敬业的精神。而在现实生活中，我们所缺少的正是“没有任何借口”这种精神和态度。通常我们在生活和工作中，有了问题或犯了错误，首先想到的不是勇敢的去承担责任，去面对问题，而总是去想方设法的去为自己的过失寻找或多或少、合理或不合理的理由，警如：上班迟到了，说是因为堵车；工作干砸了，说是领导决策错误；群众不满意，对方过于苛刻等等。目的都是为了推卸自己的责任，想得到暂时的轻松和自我解脱，这本身就是一种不负责任的态度。借口让我们逃避了困难和责任，欺骗地满足自己心理上的安慰。但借口的代价却无比高昂，它给我们带来的危害一点也不比其他任何恶习少。借口让人变得懒惰，让人无法进步，让人消极怠慢，让人变得没

有责任感，最终会让你被社会淘汰。 没有任何借口，体现了一个人积极对待工作的态度。工作就意味着责任。对我们而言，无论做什么事情，都要记住自己的责任，无论在什么样的工作岗位上，都要对自己的工作负责。不要用任何借口来为自己开脱或搪塞，完美的执行是不需要任何借口的。任何借口都是推卸责任，在责任和借口之间，选择责任还是借口，体现了一个人的工作态度。所以当我们有了问题，特别是遇到难以解决问题的时候，有一个基本原则可用，而且永远适用，就是永不放弃，永远不要寻找借口为自己开脱。只有寻找解决问题的方法，这才是最有效的工作原则。 没有任何借口，体现了一个人积极向上的生活态度。我们每一个人对工作、家庭、亲人、朋友，都有一定的责任，寻找借口就是将自己应该承担的责任转嫁给社会或他人，责任也将随着借口烟消云散。没有什么做不好的事，只有做不好事的人，只要我们不把借口放在身边，就能尽职尽责，一切都能做到最好。 找借口其实是一种习惯，这种习惯一旦养成，就会让我们的工作变的拖拉而没有效率，会让我们的人生变得消极而最终一事无成。我们的很多工作为什么总是做不好？因为我们有太多这样那样的借口来为自己辩白，在困难面前给自己找出千搬理由来逃避责任，为自己开脱，不敢面对自己的失

社会心理学-焦虑心理

浅析当代大学生的焦虑心理问题 文章摘要：当代社会，大学生不同程度的都存在着一定的心理健康问题，其中， 以焦虑心理最为突出。焦虑心理作为一种消极情绪，往往会导致大学生一系列的 身心问题和行为问题，并影响大学生的正常社会发展。本文通过对一系列大学生 焦虑现象的分析，揭示造成当代大学生焦虑心理的原因，并从当代大学生产生焦 虑心理的根源出发，提出合理有效的应对策略。 关键词：当代大学生焦虑心理原因分析应对策略 一、大学生焦虑心理的表现及影响 （一）焦虑心理的表现 当下社会，是一个大转型的社会，是政治、经济、文化面临巨大改革，巨大 进步的社会。而进步是需要付出一定代价的，表现在现实生活中就是各行业各个 而大学生是最敏锐的感受到层次的人都需要适应转型时期的各种紧张性刺激。 【1】 这种时代信息的社会群体，正是由于这样的不确定性，使得当代大学生面临较于 常人更大的心理压力，更易产生焦虑心理。大学生焦虑心理主要体现在学习、工 作以及恋爱生活中出现紧张、厌烦、恐惧、焦躁等心理现象。 （二）焦虑心理的影响 焦虑是个体预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁、危险出现而自觉难 以应付时，由紧张、焦虑、烦恼、恐惧、焦急等感受交织而成的复杂情绪状态。 适度的焦虑在一般生活场景中具有积极意义，而持续严重的焦虑会导致机体【2】 免疫机能下降，内分泌调节紊乱，从而损害身心健康。相关调查结果显示，当代 大学生心理情绪状况不容乐观，特别是焦虑心理问题，对于当代大学生的消极影 响是巨大的。现实迫切的要求我们了解大学生心理现状和分析焦虑心理产生的原 因来及时有效地缓解当代大学生的焦虑心理，促进当代大学生身心健康发展。二、大学生焦虑心理产生的原因 遗传因素、成熟水平、身体健康状况和个体人格特质等身心方面的因素对当 代学生焦虑心里的影响是不容忽视的，而家庭、学校以及其他的外在社会因素对 焦虑心理的影响也是巨大的，值得我们关注！ （一）社会大环境影响

大学生焦虑及影响因素

大学生焦虑影响因素及应对策略 段琳 摘要：近年来，随着教育制度的改革、经济的发展，大学生的教育方式得到完善，但部 分学生的适应能力减弱，大学生焦虑成为了值得社会关注的问题，影响因素需要探究，以找 出合适的应对策略，针对不同的大学生焦虑状况给与适当的帮助。 关键词：大学生焦虑；焦虑影响因素；焦虑应对策略 焦虑是变态情绪之一，又称心理异常。一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使得其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。 一、大学生焦虑影响因素 焦虑和焦虑症是大学生中常见的心理问题。由于近年来，教育体制的改革，上学费用的增高，学业竞争力增大，人际关系复杂，就业困难等给大学生心理上带来的巨大冲击和压力，大学生已经作为焦虑症表现者的主要群体而备受社会关注。在籍大学生中，不同专业和年级的大学生在经济、学习、就业、人际交往等影响因素上存在显著性差异。其中主要因素有以下几个方面。 (一)家庭经济困境与生活环境 一方面目前有3.1%的学生表示“家庭困难，交不起学费”是其目前焦虑的最大原因。进入大学以后，学费、生活费对于生活在贫困地区和贫困家庭中的学生无疑是一笔高昂的费用，沉重的经济负担给学生带来的心理压力是不容忽视的。沉重的心理压力会导致心情抑郁、内心焦虑。为了缓解经济压力，部分学生会选择勤工俭学，但勤工俭学会使许多学生产生强烈的自卑感，害怕同学知道，而且勤工俭学会占用学生很多时间，耽误学业。安心的学习和打工之间的矛盾是贫困学生焦虑情绪的主要来源。大学生之中也不乏有很多攀比现象，而有些贫困的学生为了维护自己的自尊心便向家里索要，但看到自己父母辛勤操劳又内心不安，一系列的矛盾都会使学生产生焦虑心理。另一方面由于学生在进入大学校园前父母对自己总是无微不至的照顾，事事考虑周到，而大学生需要培养独立自主的生活意识，遇事需要自己独立思考与解决，但部分学生适应能力差，远离父母后，生活、学习难以协调，则会导致学生产生焦虑心理。 (二)人生目标及价值观 大学生的学习方式和学习时间较自由，初入大学的学生一时无法适应，以前大部分事不需要自己规划，只需要按部就班，而现在学习很自由，没有人会干预，会使部分大学生一时迷失了方向，生活和学习目标变的不明确。当意识到应该对自己的未来进行规划时，问题又会连续出现，应该确立怎样的目标、确立目标后如何进行实践和发展、发展过程中遇到的问题应该怎么合理解决，一系列的认识与实践之间的差距会导致大学生内心深层焦虑。上大学以前，由于生活圈子的狭窄，对社会的理解和涉及面受限，学生没有时间思考价值观的问题，所以对于价值观的看法也很狭隘。而进入大学后，所有事情都要自己妥善处理，随着时间的推移，学生对于价值观的看法也发生了改变，对于自己生活的世界，最重要的东西是什么，

《用最好的方法解决问题》读后感

《用最好的方法解决问题》读后感 高尔基说过书籍是人类进步的阶梯，好的书籍可以使读者的心智不闭塞、头脑不固执、思想不僵化、眼界不狭隘，好的书籍可以使读者理解世界的多样与神奇，明了世事的无常与变幻。在工作中，我们常常会遇到这样或那样的问题，而且随着工作的发展，解决了一个问题之后又会出现另一个新的问题。《用最好的方法解决问题》这本书立足于如何解决问题这个出发点，通过真实的案例向读者讲述了运用最好的方法解决问题的重要性。本书从遇到问题的思考方式、处理问题的态度、处理问题的技巧以及管理艺术等多方面进行了精彩的讲述和阐释。《用最好的方法解决问题》这本书告诉我，只要工作方法得当，就能事半功倍、出色的完成各项工作任务，而工作就是在不断地用最好的方法解决问题中快速发展的。 在读完这本书后，我深深的明白了用最好的方法解决问题的重要性，如果我们都用恰当的方法来解决问题，我们一定能够很出色的工作。要达到用最好的方法解决问题这个目的，我认为做到两点是非常必要的，就是：未雨绸缪和管理时间。 一、未雨先绸缪 古语有云，凡事预则立，不预则废，实际生活中，我们在做一件事之前，如果已经预先将这件事的准备工作全部做好了，就不会因为没有准备充分而碰到过多的问题。对于每一位员工来说，唯有真正做到了未雨绸缪，才能够真正做到就算遇到困难和突发事件也能处变不惊、临危不乱，胸有成竹，最终顺利而圆满的解决问题。 未雨绸缪就是告诉我们在做事情之前要提前做好准备工作，然而在做准备工作的时候还有一点至关重要：选对方向。如果方向错了，做再多的努力也是徒劳，

最终只会浪费人力和物力。成功起始于正确方向的选择，方向是成功的根基。选择了正确的方向，才具备了成功的可能性。只有明确目标和方向，才会让我们做出的努力更有效率。 二、管理时间就是管理工作 我们每个人每天拥有的时间都是相等的，但是不同的人在相同的时间内所做的工作和取得的成效却相差悬殊。不会利用时间的人总是事倍功半，而会利用时间则可以在工作中如鱼得水，事半功倍。我认为一个员工管理好了自己的时间，也就是为顺利开展工作做了充分的准备，因为管理好时间减少了工作中遇到问题的几率。做到以下几点，可以更好的管理我们的工作时间： （1）善于区分重要工作和一般工作。一个人的精力有限，对工作要分轻重缓急，应把主要时间花在重要事情上，着急的事情优先做、重要的事情认真做、不重要的事情缓一缓做，抓住关键性的工作，才能提高时间的利用率。（2）利用最佳状态去做最难的工作。我们每个人一天中每个时间段的工作效率是不一样的，要充分利用自己效率最高的时间来处理最重要和最难办的事情，把精力稍差的时间用来处理不太困难的事情。（3）把常规的工作标准化。如果有些工作是经常都要做的，就应该动脑思考，将工作标准化。 成功的人，在许多方面都有相似之处。他们在遇到问题的时候，都是积极主动的想办法解决，一直努力用最好的方法来解决问题。我相信他们也一定是在工作中选对方向、未雨绸缪和能够管理好自己的时间的人。听过很多人说只为成功找方法，不为失败找借口，这句话是要告诉我们应该具有一个积极的面对问题的态度，要用端正的态度去寻找解决问题的方法。当我们在工作中遇到问题了，首先想到的就是如何用最好的方法解决它，从而达到事半功倍的效果！

社会焦虑研究报告

篇一：云南师范大学呈贡校区学生社会焦虑调查报告李新朝 云南师范大学呈贡校区学生社会焦虑调查报告教育科学与管理学院2013级教育学专业一、调查背景 随着经济社会发展和竞争加剧，社会焦虑不再是“弱势群体”的 专利，而渐成一种普遍心态。在许多人看来，身边往往危机四伏，总有原因让人感到不安。通过本次问卷调查，我们希望能帮人们分析造成这种现象的一些原因。 二、摘要 大学生普遍存在社会焦虑现象，且较严重。三、关键词社会焦虑、大学生四、调查对象 云南师范大学呈贡校区2013级教育学专业100名本科生，其中男生18人，女生62人。五、调查方法 本次研究主要采用问卷调查的方法，共发放了100份调查问卷，回收问卷78份，回收率为78%，有效问卷78份，有效率为100%。六、研究工具 本次调查问卷由两部份组成：第一部分为大学生的基本情况；第二部分为社会焦虑量表。问卷由20道选择题组成，得分越高焦虑程度越高。七、数据分析与统计 问卷调查结果用spss17.0中文版进行分析。八、研究结果 （一）大学生社会焦虑总体情况 表2焦虑得分平均分 1、由表1可知，焦虑得分在40-49和50-59这两个阶段的人数最多，占总人数的75.7%。 2、由表2可知，焦虑得分平均分为51.8205。 3、分析：大学生普遍存在社会焦虑现象，且较严重。 （二）大学生社会焦虑情况分析 表3性别和焦虑得分相关分析 表7独生子女和焦虑得分相关分析 表8性别和独生子女卡方检验分析： 1、由表3、表4、表6可知性别、年级、生源地和焦虑得分的皮尔逊相关系数均大于0.05，所以性别、年级、生源地和大学生的社会焦虑现象并无明显的关系。 2、由表5可知，是否担任学生干部和焦虑得分的皮尔逊相关系数小于0.05，可见是学生是否担任学生干部和其社会焦虑程度存在一定的关系。 九、结论 社会焦虑特属于某些社会或时代，它是一种广泛的心神不安和精神不定，是 一种弥漫于社会不同阶层的焦虑，它不会轻易消退，不容易通过心理的调适而化解，人们所焦虑的对象或有不同，但在其性质和内容上又存在着一些共性。这种社会性的焦虑往往直接由物质的原因而起，也突出地表现于物质生活，表现于担心自己及家庭物质生活的现状和前景。如果我们对自己的社会焦虑情况不了解和解决，它将会影响到我们正常的生活。对于这一现象的解决我认为我们的政府应：1、努力实现充分就业。就业是民生之本，充分就业应当是任何社会优先考虑的目标。政府应创造条件，让每一位社会劳动成员都能获得一份有稳定报酬的职

别找借口找方法读后感

别找借口找方法读后感 别找借口找方法读后感（一） 看完了这本书，不禁回想起了自己以前在生活、工作中因为做错事或未及时完成工作任务而找借口的情形，现在真是为以往的一些行为感到汗颜。因为无论借口有多么符合情理，符合逻辑，也能得到别人的谅解，但没有做好事情，是不争的事实，总会让领导心里不痛快。而且，经常找借口会让自己意志松懈、作风涣散，会降低自己的工作效率，会损害自己和企业的形象，会失去别人对你的信任，成为成功道路上的阻碍。 凡是找借口推脱者，一定是失败者；凡事找方法解决者，一定是成功者。在借口和方法之间，选择借口还是方法，体现了一个人的工作态度和职业素养。最优秀的人懂得，凡事都会有解决的方法，而且只要去找，总会有更好的办法。因为他们相信每个人都是最好的方法的创造者，都能够用最好的方法创造成功的良机。其实，方法和借口一样，“就像海绵里的水”，只要去找，总是会有的。只要我们抱着第一时间行动的态度，用积极的思维方式思考，勇于承担责任，不断地自我提升，保持良好的工作习惯，就能高效地、创新地解决问题。 这本书中不仅教导我们遇事不要找借口，还告诉我们一些做人的道理及解决问题的方法。其中我认为最重要的一个观点就是“不能改变环境就改变思想，不能改变别人就改变自己”。多数人都想改变这

个世界，却没有谁想改变自己，其实改变自己才是明智的选择。很多时候，很多事情，我们无法要求周围的环境因为自己而改变，我们不得不学会主动适应。这种改变，不是说要改变我们的原则，而是一种力量的积蓄、成功的缓冲，是以曲线的方式靠近成功。因为只有学会承受、学会适应，学会改变，我们才不会被这个世界淘汰，我们才能创造属于自己的未来。改变别人永远不如改变自己，虽然说起来简单，但做起来其实不易。因为人类最大的敌人，就是我们自己。一旦我们战胜自己，能够改变自己，很多事情就不会如此复杂，就会得到一个完全不同的结果。 在现实生活中，很多人总是抱怨别人，抱怨领导，抱怨单位，却从来不曾检讨一下我们自己，如果我们是那种遇事努力找方法，而不是千方百计寻找借口的人，那么我们还会抱怨世界不给我们机会，抱怨领导不重视我们，抱怨别人不尊重我们吗。要想别人怎样对待自己，首先要怎样对待别人。换句话说：别人是以你看待自己的方式看待你。所以，在今后的工作中，我要从思想上认同《别找借口找方法》这本书的观点，并且从现在起就按其所说的方法去改变找借口的坏习惯，努力改变自己，争取做一个乐观、自信、积极向上，遇事主动寻找方法、积极解决问题的优秀员工。 别找借口找方法读后感（二） 仅仅读了《千万别找借口》的序言，就觉得十分精彩。 我相信这篇文章，一定是作者通过自己的生活、职业经历以及深入的调查研究总结出来的精华。在序言中作者深刻剖析了借口形成的

术前焦虑的相关因素与干预措施

术前焦虑的相关因素与干预措施 术前焦虑越来越成为影响患者身心健康的危险因素。为引起人们的高度重视，本文归纳总结了近年来学者们对术前焦虑的相关因素与干预措施的研究，以期医护和卫生保健人员及时进行入院、术前、出院前的全面预防，最大限度的降低术前焦虑的发生率。 标签：术前焦虑；相关因素；预防 手术对患者来讲是一种应激源。这种应激引起的应激反应有积极情绪和消极情绪之分。本文讨论的是因手术而引起的焦虑。即个体所体验到的焦虑其原因不是来自于外界的危险事物，而是由于意识到因自己的本能冲动有可能导致某种危险所产生的。可见，这种焦虑的来源是潜意识的本能［1］。因此术前焦虑是普遍存在的，而且术前焦虑对人体有危害。不少学者进行了探讨及干预措施的研究，等者给予归纳综合，以期最大限度的降低术前焦虑的发生率。 1术前焦虑的临床表现及危害 11手术所致焦虑因人而异大多数患者对手术有顾虑和害怕，特别是越临 近手术日期，患者的心理负担越重，焦虑和恐惧愈明显，甚至坐卧不安，食不甘味，夜不能寐。焦虑主要表现为睡眠障碍，躯体疼痛，乏力，手足刺痛，多汗，胃痛，消化不良，头晕等［2］。 12手术创伤是一种威胁性刺激，对个体来说，无论在心理和生理上都会产生更强烈的反应。已有的神经电生理学证据验证了这一负性偏向［3］。 2术前焦虑的相关因素 21生理因素手术创伤与焦虑情绪均可作为应激源引起患者的应激反应， 并与手术存在协同增加患者的应激水平使患者的神经内分泌激素水平升高幅度更大。从而影响机体的免疫功能及疾病的预后［4］。 22心理因素患者术前存在复杂的心理问题，主要是对手术的恐惧、焦虑， 担心手术的效果，疾病的性质，要不要输血，手术费用，术后是否疼痛以及身体形象的改变等。近代的研究证明，中枢神经结构在情绪发生中起着极大的作用，特别是丘脑，下丘脑，边缘系统，网状结构的机能，任何因素影响到这些结构均会引起患者情绪变化，甚至出现强迫症［5］。 23家庭及社会因素家庭支持被认为是一个重要因素，它包括家人的支持，

决不找借口读后感

决不找借口读后感 成功的时候找方法，失败的时候往往去找很多的借口，一件事我们不做就不会知道能不能做，我们不去了解客户就不会知道他们的一些想法，对于工作就不会更好的去开展，其实只要努力去做，方法总是比问题多的，我相信这句话会给我们动力，它会让我们去想一些办法去解决困难，虽然我们只是众多员工中普通的一员，但我们只要以积极的态度去对待每一件事，认真解决好每一件事，不要让我们的灵魂牵着我们走，这样我们将会在困难面前永不退缩。 有时候我们认为只要有规章，有制度，就可以把自己的工作做好了，其实做好自己的本职工作，在自己的岗位上勤恳的付出，还要关心企业的发展，关心、帮助其他同事完成工作，能够主动的去承担工作中的责任，能够做到和企业同进同出。 往往我也很想成为一个优秀而品质的员工，品质对于我的理解来说就是一种敬业的精神，一种服从，诚实的态度，完美的执行能力，就例如：我不想做，机遇留给有准备的人，找借口还是害自己，我在工作中都遇到许多问题，我是怎么面对的呢?上级布置的一项任务，是勇敢想办法去解决，还是找借口回避拖延?人走得太快的时候要看一下风景。其实我很多时候也没有办法去完成任务，但通过多次的经验总结后，就找到了一些解决问题的办法。很多机遇还是企业给我

成长。要爱护企业，和企业成为一体，团结起来，不自私而能为团体着想，应该明白所有的成绩的取得都是团队共同的努力的结果。追求贡献的我们，不论我们身处何地，不论我们在企业的哪个岗位，首先，我们都是邮政的一名可敬的员工;也不论我们曾经获得成功，或者是遇到困难和挫折，我始终是邮政的一员，企业将永远记住我们，企业将与我们共同成长。 视服从为美德。作为我们普通员工都必须服从上级的安排，遵照指示做事，服从必须放弃个人的独立自主，全心全意的去遵循所属机构的价值观念。这里所说的服从并不是绝对服从，更不是盲从，它是某一个员工对上级或事情本身所表现出的态度。找借口，找理由，成了许多时候完不成任务的挡箭牌，成了许多时候接受任务的第一反应。“决不找借口”做事情的人，他们身上所体现出来的是一种服从、诚实的态度。不要让借口成为习惯，不要把太多的事情花费在寻找借口上吧，找借口，还不如说不知道。激-情是做好工作的动力，有责任心的人一定是一个有激-情的人，乐观生活积极向上，坚忍不拔，意志坚定，百折不饶。工作意味着责任，生活中意味着无困难。 作为邮政的一员，我要明白是它成就了我。岗位，任务我会从中得到一些成就感，敬业的人会在工作过程中实现自己的目标，他们的价值随着企业的发展而不断增值，企业不

只为成功找方法

只为成功找方法，不为失败找借口 假如你有智慧，请你贡献智慧 假如你没有智慧，请你贡献汗水 假如你两样都不贡献，请你离开 这是《方法总比问题多》的开场白，该书从如何克服无法面对问题的心理障碍，如何拥有解决问题的有效方法，如何把问题变成机会等方面进行阐述，用了大量的篇幅讲述“怎样找方法”。帮助我们开拓思维，指导我们如何去找到方法解决问题。书中的观点明白、易懂，但真正要做起来却是不容易的。 一、找方法还是找借口 在我们学习、工作、生活中都会遇到很多很多的问题，而我们每天就是在解决各种各样的问题中度过的。对问题，不同的人有不同的诠释，不同的人有不同的态度，有的人把问题放大，夸大其辞，被问题难住了；有的人乐观向上，积极应对，找各种方法把问题解决了。面对问题，你将是什么态度呢？是找借口回避还是找方法解决呢？ 每个成功者，他之所以成功，不仅仅是因为他的辛勤和汗水，更重要的就是凡事要讲方法，有策略。最优秀的人，必定是懂得寻找方法，而且重视方法的人。因为他们懂得一个道理：凡事都会有解决的方法，而且只要去找，总会有更好的方法，这样才能真正地把一件事做好。在工作中也是一样，一流的人找方法，末流的人找借口。找借口的人，是不会主动想办法解决问题的。 反省自己对工作的态度，大多数时候在为解决问题在找方法，但有时也有找借口的时候。通过学习《方法总比问题多》这本书后，发现自己有时候有种过得去的思想，工作过得去就行了，没必要这么认真。这不就是为自己不求上进找借口吗？ 二、用“心”做梦还是用“脚”做梦 我们每个人都有梦想和意愿，谁不想获得出色的成绩，谁不想在单位脱颖而出，但是，只有空洞的梦想和意愿，却不愿意付出艰苦的努力，最后的结果不过是黄粱一梦。反省自己，何尝不是。大多数梦想都只是想想而已，空想罢了。读

别找借口,执行力不行,就是你不行!

别找借口，执行力不行，就是你不行！ “执行力”一直以来是个热门话题，这也成为很多专家研究的课题，并得出了他们认为的原因： 执行力差的17大根源 1、目标不确定； 2、战略不清晰； 3、指令不明确； 4、渠道不畅通； 5、人员不到位； 6、结构不合理； 7、职责不清楚； 8、轻重不分； 9、跟踪不到位； 10、标准不统一； 11、奖罚不分明； 12、团队不合作； 13、文化不务实； 14、培训跟不上； 15、职业操守不忠； 16、EQ不过关； 17、模糊激励体系 执行力差的8大原因 1、没有长抓不懈—虎头蛇尾； 2、制度不严谨—朝令夕改； 3、制度不合理—缺少可行性； 4、执行过程过于繁琐—囿于条款不知变通； 5、缺少良好方法—不会分解汇总工作； 6、缺少科学的考评机制—没有有效的监督； 7、只有形式上的培训—没有改造思想与心态；

8、缺少大家认同的企业文化—没有形成凝聚力。 执行力差的6“缺”原因 1、管理缺目标，员工做起来茫然； 2、管理缺计划，员工做起来很忙碌； 3、管理缺培训，员工不知道如何做； 4、管理缺流程，员工做起来不顺畅； 5、管理缺激励，员工做好做坏一个样； 6、管理缺方法，员工做起来事倍而功半。 以上的研究成果，都非常在理，但如果进一步深究一下，上面罗列的一些原因，有多少与员工有关？战略、目标与员工有多大关系？制度不严谨、不合理与员工有多大关系？考评机制、培训、企业文化又与员工有多大关系呢？ 个人认为，上面的4个研究成果，最为贴合现实的是4。我们需要追问的是：员工为什么会不知道？他们的上司（管理者）在干什么？ 所以我的结论是： 员工执行力不行，就是管理者不行！ 说员工执行力差的管理者，以下几个问题，一定是否定的回答： 1、员工有压力吗？头上有指标吗？ 2、做到时时监控、节点把控了吗？召开例会，听取汇报，告知风险并讨论如何控制了吗？协调资源了吗？ 3、任务合理和清晰吗？交给合适的人了吗？授权了吗？员工清楚任务对团队目标的影响吗？对个人业绩有影响吗？ 其实，执行力差是现象，管理不善才是本质。管理者整天抱怨员工执行力不行，而不去检视管理的问题，其实是在回避问题，是在找借口，推卸责任！ 所以，建议管理者不要抱怨员工执行力低下，因为这多半与你有关系。要么你用人不对，要么你培训不够，要么你没有采用合适的绩效，要么你没有明确地告诉执行者目标，要么你瞎指挥，要么你事事都亲自做…… 除了你，还有其他原因了吧？ 部下的素质低，不是你的责任；但不能提高部下的素质，是你的责任。——张瑞敏

决不找借口

精选范文:决不找借口(共2篇)决不找借口谢健最近读了一本书《决不找借口》，说美 “报告长官，国西点军校有一个广泛传诵的悠久传统，学员遇到军官问话时，只能有四种回答： 是”，“报告长官，不是”，“报告长官，不知道”，“报告长官，决不找借口”。除此之外，不能多说一个字。“决不找借口”是美国西点军校200年来奉行的最重要的行为准则,是西点军校传授给每一位新生的第一个理念，它强化的是每一位学员想办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务寻找借口，哪怕看似合理的借口。秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡的成就。但是，不幸的是，现实生活中，经常会听到这样那样的借口。业务拓展不开、工作无业绩，会有“制度不行”、“政策不好”或“本来不是这样的，都怪……”等等借口；事情做砸了有借口，任务没有完成有借口，总之，有成千上万条借口在那儿响应你、声援你、支持你，抱怨、推诿、迁怒、愤世嫉俗成了最好的解脱。其实，说别人容易，说自己难。我有时候做事情也要找借口。大学刚毕业那会儿，我买来考研究生的复习资料，雄心勃勃准备边工作、边复习考研。可总提不起精神看书，“女孩子考农业院校的研究生，难道要与土地、庄稼打一辈子交道”？“忙了一天了，太累了，以后再看书吧”。就这样，总有不看书的借口，直到恋爱、结婚、生子，考研成了梦想。再说锻炼身体，小时候体弱多病，身体一直较差，读高中住校，每天雷打动30分钟早操，体质明显增强。上大学后，虽然没有人要求集体出早操，我仍然风雨无阻地坚持每天早晨跑步。可是参加工作后，这个坚持了多年的好习惯，总是在自己“合理”的借口下，时断时续。“今天下雨，算了吧”，“昨天睡得太晚，明天吧”……后来听说早晨空气不清新，晨炼有害健康，有了权威的科学借口，我就彻底放弃了晨炼，而我周围那些坚持晨炼的人，看起来却越来越精神。借口是拖延的温床。习惯性的拖延者通常习惯性地找借口，他们每当要付出劳动或做出抉择时，总会找出一些借口来安慰自己，总想让自己轻松一些、舒服一些。因为舒适总比挑战容易多了。借口就是没有自信心。不能做自己的女人，常常找借口，甚至抱怨说，环境迫使她放弃了自己做自己的可能，决定了她人生的位置。但实际上，这是在为自己的软弱自圆其说，是没有自信心的表现。一个女人将成为怎样的女人，固然与环境有关，但是，环境不能造就你，即使让他人控制了你的环境，甚至你的肉体，但他人惟一不控制的却是你的态度。你的态度决定你的选择，你的选择创造你的生活。借口是推卸责任。借口是一块敷衍别人、原谅自己、推卸责任的“挡箭牌”。找借口逃避责任的人往往都能侥幸逃脱。这类“免罪”借口经常能够获得部分或完全成功。借口是成功的大敌。成功主要决定于一个人的意志，而意志薄弱的人即使有良好的条件，难得的机遇，却处处寻找各种借口，这种人永远也成功不了。人的非智力因素诸如意志、决心、信心、勤奋、行动等是决定成败的因素，而借口就是成功之大敌。拒绝借口，立即行动如何才能决不找借口？我认为，要从四个方面立即付诸行动。一是要从“自我”入手,立即行动。卡耐基将“自我”看成两个部分，“高层次的自我和低层次的自我”，低层次的自我就是那种懒惰、软弱、自卑、散慢的自我，这个自我常常会寻找借口，会心安理得。所以当低层次的懒惰、散慢的自我试图以种种借口来开脱的时候，高层次的自我一定要大声说:“让借口走开”。时时让这句话来警醒低层次的自我吧。二是要从生活小事坚持做起，决不找借口。如自己规定每天锻炼30分钟以上，那么，无论刮风、下雨，无论工作忙、闲。都要坚持，再坚持！这不仅是为了锻炼身体，强健体格，更是为了磨砺人的意志。记住，决不找借口，立即行动。三是持之以恒学习，决不找借口。卡耐基认为，学习如同呼吸一样，是一种终身活动，它意味着生命的存在。所以，不管工作有多忙，都不能找任何借口休闲一下、轻松一下。应从现在起，制定学习计划，规定学习时间，并立即付诸行动，决不找借口。四是确定目标，立即行动，决不找借口。人生有许多目标，有长远目标，有阶段目标。当目标确定之后，就要认准目标，坚持不懈地去奋斗、去努力，去创造条件，一步一步朝目标迈进。立即行动吧，千万不要找借口！把寻找借口的时间和精力用到努力工作、学习上来，因为工作中没有借口，人生就没有借口，失败没有借口，成功也不属于那些寻找借口的人。

焦虑症的病因

焦虑症的病因 焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显，焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑，又称为焦虑性神经症。焦虑症是什么原因引起的？ 焦虑症这种心理疾病在当今社会越来越普遍，许多现代人都患有焦虑，致病的原因各不相同，所患的焦虑症也是各种各样。很多人由于对自己的症状不了解而未能对自身的症状进行正确的诊断，从而耽误了治疗，最终使自己终生都活在了焦虑症的阴影之中。那么要想对焦虑症进行及时有效的治疗，就要对焦虑的原因进行一定的了解，下面南宁江岭医院失眠科专家为大家具体介绍焦虑的原因。 (1)、遗传因素： 多年来的研究证明，焦虑症倾向作为一种人格特征，至少有一部分是由遗传决定的;引起焦虑症直接原因是社会或环境因素，但其潜在的原因是遗传;惊恐障碍与广泛性焦虑具有不同的遗传病因学背景。(2)、生化及内分泌因素： 焦虑症患者血中乳酸盐含量增高，而血中乳酸盐含量可能与焦虑发作有关，但其机制尚未完全清楚。同时焦虑症患者肾上腺素能系统、多巴胺、5-HT及R氨基丁酸4种神经递质系统在脑的不同部位存在着

不同水平相互作用，这种复杂的细胞间信号的相互作用，借助于第二信使在亚细胞水平加以整合在脑和身体的各部位引起不同的变化，形成广泛性焦虑的各种临床表现在对有关受体研究中也发现惊恐发作出现心悸、颤抖、多汗等症状均为肾上腺素受体大量兴奋的征象，而肾上腺素能受体阻滞剂如心得安有减轻惊恐发作与焦虑的作用。(3)、躯体疾病或者生物功能障碍：病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发。 (4)、认知过程：或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上。通过上文对于焦虑的原因的相关介绍，相信广大读者对焦虑的原因这一问题已经有了一定的了解，在了解了焦虑的原因之后，就要和自身的病症进行对比，从而找出自己的焦虑的原因，之后再针对病因对其进行有效地治疗，只有这样才能保证对自身焦虑症的治疗快速而有效。 专家指出：焦虑症是一种心理疾病，它在现在社会中越来越流行，日常我们对于紧急时间的焦虑情绪的反应并不属于，只有当人们的焦虑情绪超过了一定的界限与持续时间，才会被判断为焦虑症这种心理疾病，希望广大读者能够引起注意。那么焦虑症成因都有哪些？下面就为您具体介绍。 １.焦虑症成因之环境因素：外界环境的剧烈变化或未知的充满风险

《成功一定有方法》读后感和心得(精选多篇)

《成功一定有方法》读后感(精选多篇) 自读了《成功一定有方法》这本书之后，才幡然悔悟，原来这么多年来自己从未认真思索过，未给自己定下一个明确的目标。没有目标的生活，才让我一直对成功的概念很含糊，没有一个准确的定义与解释。 读完这本书，我才明白，成功并不是只属于少数人，普通人也可以成功，我也包括其中，但是，成功一定要有方法。首先，要想取得成功必需先要给自己设定一个目标，并且努力朝着目标前进，没有目标的人，也就无从谈起会成为一个成功的人。 《成功一定有方法》，这是一本极具感染力的励志书籍，读后受益颇深，改变了我的一直以来盲目的思维方式；“它”就像一个老师，指导我怎样做好自己，怎样激励自己，怎样实现自己的人生目标。 一个人如果想成功就必须具备各方面的条件如：期望、信念、态度、行动等。就像哲学家苏格拉底对求学者所说的：要想向我学知识，你必须先有强烈的求知欲望，就像你求生的欲望一样，追求成功亦如此，要成功，必须有强烈的成功的欲望。成功来源于“我要”。不是自己的能力在起作用，而是自己的想法在起作用。只要有了这一想法，才会去努力寻找使自己成功的方法。只有当我们在内心树立一个正确的期望强度高的目标，并且这个目标还必须是量化的。其次，

就是要有牢固的信念。再者就是态度，成功的要素中80%是来源于态度的，可想而知，态度的重要性了。最后则是行为，秉承“山不过来，我就过去”的积极态度而一直坚持下去。成功就是态度与其他因素的乘积，态度为零，成功也为零。 成功一定有方法，不是不可能，只是暂时没有找到方法。 我们在走向成功的过程中，一定会面临很多挑战、挫折、机遇。要想战胜挑战，克服挫折，抓住机遇，就必须增强自己的行动能力快速进步，避免走入失败的误区，才能最终获得成功。 成功一定有方法，失败一定有原因。有了方法就要去学习，去实践，直至成功，即使失败，也要找原因，分析原因，从而寻找另一条走向成功的道路，使失败也成为成功的一部分，一块垫脚石。 结果决定于行为，行为决定于态度，态度决定于信念，信念决定于自我期望。如果你认为自己是一个平平淡淡的人，那你的结果就是平平淡淡。只有当你认为自己注定将成为一个非凡的人，才能成就一番大事业，所以，人有什么样的思考问题的方式，就会有什么样的人生。 今天的态度，决定明天的成功。 本书给自己留下印象最深的十句话： 1、失败一定有原因，成功一定有方法；

当前文化焦虑

当前文化焦虑问题 朱泽厚（前中共宣传部部长） 编者按:推进中国民主、科学事业的中坚英才,中国民主思想的重镇、中共贵州省委前书记、中宣部前部长、本刊编委朱厚泽同志,2010年5月9日于北京逝世,享年80岁。这篇文章经作者生前多次修改,准备在本刊发表。作者希望几位学者和他共同讨论这个问题,但相关文章没有准备好,等待不及,先发此文,以为纪念。 广义的说,凡地球上的非自然存在,以及打上人类印记的自然存在,都可以叫做文化。从社会存在的意义上说,文化就是历史演进过程的积淀及其轨迹。 在西方许多国家,文化和文明在词义上是相通的。在中国的汉语中,往往把一定的文化类型,把凝固在一定的社会结构中,并存续一段历史时期的文化,称为文明,不仅涵盖一定文化的特征,还涵盖一定文化发展的程度。为区分文明的物质和精神的属性,或为强调它的政治和制度的层面,又区分为物质文明——精神文明,以及政治文明——制度文明等等。 文明差异和文化交流 为说明这个问题,我想稍微离开各个国家、各个民族具体的历史,一般性地考察文明发展进程的全球态势。 无疑,各种文明总是在一定人群、一定的地域基础上发展起来的,总是以一定的自然环境为背景,又以一定的人群作载体。因此,在这个基础上产生的种种文明,势必存在着文化的差异,存在着各自的特点和风貌。但是,在一个横断面上对它们进行的观察,又无法比较出它们的高低优劣。比如各个民族的文学艺术,你怎么比啊?因为习俗和审美的不同,这个民族喜欢这个,另一个民族喜欢那个。 然而,由于资源(自然的,人文的)聚集不平衡的绝对性,在人类历史发展的不同时期,不同地区,不同国家的文明的发展又是不平衡的。既有相对走在前头的,也有相对发展靠后的;既有处于中心区域的,也有处于边陲的。文明发展程度不一,就会产生“文明的落差”。这与流水的落差一样,必然会从高端向低端流动,从中心向周边扩散。或周边地带也会被中心地区吸引,主动去学习和接受高端文化,以提升自己。 中国历史上曾是东方文明的中心,日本派“遣唐使”学习唐朝文化,是吸纳高端文明的例证;而闻名世界的“丝绸之路”,则深深刻录了这种文明流淌和扩散的轨迹。 当然,文化交流现象还不仅仅由于“文明落差”引起的。相对先进的民族向相对落后的民族吸收文化营养,以丰富自己文化内涵的现象,也是屡见不鲜的。中国中原地区自汉至唐,从西域各民族那里不仅学习了佛法,而且学习了许多种植技术——如西瓜、核桃、棉花等等,还学习了音乐、舞蹈、杂技、绘画等许多文化艺术。而《西游记》描写唐僧取经,玄奘最后回到长安,关起门来译经,是因为发现了和我们不同的印度文化,觉得它很值得我们去了解、去吸取。这种不同文化相互流动、相互影响、取长补短的历史现象,也是不可忽视的。 总之,文化的交流、扩散、转移、相互接纳、互补、融合,是人类文明发展不可遏制的历史主流。不同的地域、环境和人群孕育出不同的文明,决定了文明的多样性;而文明的差异,特别是自然资源和人文资源聚集的不平衡,又决定了文化交流的必然性。 在人类文明发展到资本主义出现的时代,因文明落差而引起的文化交流,就是所谓全球 化的过程。什么是全球化?定义很多。我认为全球化就是指当今世界人类的活动已经或正在急速地、大规模地超越民族国家的政治疆界和自然地域界限,从经济、文化、政治、社会的