八个月宝宝辅食食谱一天安排表

八个月宝宝辅食食谱一天安排表

8个月宝宝添加辅食时间表包括主食时间、辅食时间。主食可暂为母乳或配方奶，每日4次，量约800-1000ml。并加2餐软食，如软饭，面条等。此外，需要每日摄入50g的水果，至少50g的蔬菜，以及25-50g的肉类。

主食还是以母乳或配方奶为主要营养，每天4次喂奶，一般选择早晨、上午、下午、晚上4次。早晨一般选择晨起后哺乳，中午哺乳的时间尽量选择午餐前1小时，避免影响午餐添加辅食，下午可在3:00~4:00左右，晚上一般在睡前两小时。

辅食的时间需要跟主食有间隔，每天添加两次辅食，午餐选择餐饭，比如稀软饭、肉末、蛋、鱼泥，适当的碎菜。下午可以添加一次水果。

主食和辅食的时间也需要根据宝宝的兴趣，避免强迫被动喂养。

宝宝辅食添加时间表和食谱彩图

婴儿辅食添加时间表 4～6个月大婴儿辅食添加时间表: 有些妈妈不太清楚应该在什么时候给宝宝添加辅食;中国卫生部2007年印发的婴幼儿喂养策略中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”,它能提供6个月内婴儿所需的全部营养;但同时专家也指出,在具体实施辅食添加时,往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间; 在给宝宝添加辅食时,他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物;用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品,这样你的宝宝在锻炼吞咽时,就不必还要去适应新的口味;当然,这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始;你最好一次只给宝宝添加一种食物,这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应;或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥; 蔬菜泥,比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜; 水果泥,比如苹果、梨或香蕉; 不含麦麸的婴儿谷麦类食品,如铁强化婴儿米粉或玉米粉,用宝宝常喝的乳汁拌在一起; 7个月大婴儿辅食添加时间表: 等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了 ; 瘦肉泥,例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等; 豌豆泥,拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥; 绿色蔬菜,如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥; 尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次,但要保证每天有1份蔬菜泥;逐渐增加食物的粘稠度; 8～11个月大婴儿辅食添加时间表: 从现在开始,宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了;你该给他提供更多种类的食物,以满足他的营养需求,而且也该培养他适应各种不同的口味;宝宝不能吃的东西也少多了; 如果你打算购买成品,这些食品包装上通常会标明是给4～7个月或是7个月以上宝宝食用的;事实上,给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题,当然,食物的浓度需要稍作调整; 捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块; 更多的淀粉类食物——除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等;每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物;一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺; 宝宝除了每天要喝的或500～600毫升的之外,你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝;不要给宝宝喝果汁或橘子水,越久越好; 柑橘类水果,如橙子和无核小蜜桔;如果你确实要给宝宝喝果汁,一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后,再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝;让宝宝在吃饭时喝,这样既有利于宝宝对铁质的吸收,也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害; 争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉猪、牛、羊肉、家禽肉和豆制品如豆腐、腐竹等其他富含蛋白质的食物; 对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说,果仁酱或花生酱是不错的食物;你可以给他选择不含盐的比较细腻的,也可以自己制作; 奶制品如鲜酪、酸奶、奶酪也叫干酪等;虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶当作饮品,但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调; 如果你愿意,也可以给宝宝喝第2阶段配方奶;

8个月宝宝一周食谱举例

8个月宝宝一周食谱举例：星期一 早晨 6：00 母乳或牛乳或混合喂养每次约200毫升，或以婴儿吃饱为止(下同) 馒头片10克 上午 9：30 菠菜鸡蛋肉粥：大米20克，鸡蛋20克，猪肉10克，苹果汁：苹果55克取汁 中午 12：00 母乳 饼干20克 下午 15：30 鸡蛋面：鸡蛋25克，龙须面25克，虾仁10克 18：30 母乳 面包20克 睡前母乳 8个月宝宝一周食谱举例：星期二 早晨 6：00 母乳 煮鸡蛋半个，饼干15克 上午 9：30 二米粥：大米15克，小米15克 鱼炖豆腐：鲫鱼20克，豆腐50克 西红柿汁：西红柿50克取汁 中午 12：00 母乳 馒头20克 下午 15：30 菠菜肉末面片汤：菠菜40克，猪肉末30克，面粉25克 18：30 母乳

馄饨：猪肉馅15克，冬瓜20克，面粉25克 睡前母乳 8个月宝宝一周食谱举例：星期三 早晨 6：00 母乳 面包20克 荷包蛋25克 上午 9：30 鸡肉粥：鸡肉末20克．大米20克 黄瓜炒肝末：黄瓜30克，猪肝10克 梨汁50毫升 中午 12：00 母乳 饼干20克 下午 15：30 绿豆粥：大米25克，绿豆10克，胡萝卜炒肉末：胡萝卜20克，猪肉10克 虾仁豆腐：豆腐50克，虾仁110克 18：30 母乳 糖包：面粉25克，白糖适量 睡前母乳 8个月宝宝一周食谱举例：星期四 早晨 6：00 母乳 煮鸡蛋半个

枣糕15克 上午 9：30 绿豆小米粥：绿豆10克，小米20克 肉炖香菇：猪肉末30克，香菇30克 苹果汁50毫升 中午 12：00 母乳 饼干20克 下午 15：30 红小豆大米粥：大米20克，红小豆10克，肉末炒豆腐：猪肉末20克，豆腐40克 18：30 母乳 花卷20克 睡前母乳 星期五 早晨 6：00 母乳 鸡蛋黄半个 上午 9：30 馄饨：猪肉20克，白菜30克，面粉40克 中午 12：00 母乳 酥饼20克 下午 15：30 土豆牛肉米粥：土豆20克，牛肉末20克，大米20克 18：30 母乳 饼干20克 睡前母乳

(完整版)8个月宝宝的作息时间和饮食营养表

8个月宝宝的作息时间和饮食营养表 8个月婴儿食谱 主食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等) 餐次及用量: 母乳：上午8时，下午3时、8时，晚24时 其他主食：上午12时 辅助食物: 1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时 2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用 3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次) 8个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。 对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。 对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。 其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。 高盐饮食对宝宝的5大危害 1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。 2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。 3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。 4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。 5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。 给宝宝吃盐特别提醒 宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。 全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。 宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。 如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。 宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。

100款宝宝辅食食谱

100款宝宝辅食(4-24个月) 以下四个是分阶段的1~22适合4到6个月宝宝23~47适合6到8个月宝宝48~73适合8到12个月宝宝74~100适合12到24个月的宝宝 1．米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2．米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 3．鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 4．蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 5．土豆泥 原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 6．青菜泥 原料：青菜 做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出8．鸡汤南瓜泥 原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸 泡半小时，然后将鸡胸肉剁成 泥，加入一大碗水煮。将南瓜去 皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾 成泥。 当鸡肉汤熬成一小碗的时 候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒 过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中， 再稍煮片刻即可。 功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富 含钙、磷、铁、碳水化合物和多 种维生素，其中胡萝卜素含量较 丰富。 9．肉末茄泥 原料：圆茄子1/3个，精肉末1 勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、 麻油少许 做法：蒜剁碎，加入精肉末中用 湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分 钟。 圆茄子横切1/3，取带皮部 分较多的那半，茄肉部分朝上放 碗内，将腌好的精肉末置于茄肉 上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上 少许麻油，拌匀即可。 功效：利于小儿补充钙质。 10．青菜汁 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗 净的完整的青菜叶先在水中浸 泡20－30分钟后取出切碎约一 碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。 将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使 菜汁流入水中，倒出上部清液即 为菜汁。 11．南瓜汁 原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟， 然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成 泥。在南瓜泥中加适量开水稀释 13．香蕉粥 原料：香蕉1小段、奶粉2勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中， 加清水煮，边煮边搅拌，成为香 蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微 凉后倒入，搅拌匀。 功效：香蕉中含有丰富的钾和 镁，其他维生素和糖分、蛋白质、 矿物质的含量也很高，此粥不仅 是很好的强身健脑食品，更是便 秘宝宝的最佳食物。 14．牛奶蛋黄米汤粥 原料：米汤半小碗，奶粉2勺， 鸡蛋黄1/3个 做法：在烧大米粥时，将上面的 米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋 黄1/3个研成粉。将奶粉冲调 好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄 中还含有丰富的卵磷脂，对小儿 生长和大脑发育有好处。 15．鲜玉米糊 原料：新鲜玉米半个 做法：用刀将玉米粒削下来，搅 拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出 来，煮成粘稠状即可。 功效：玉米富含钙、镁、硒、维 生素（E、A）、卵磷脂和18种 氨基酸等30多种营养活性物 质，能提高人体免疫力，增强脑 细胞活动，健康益智。 16．梨酱 原料：梨1个，冰糖适量 做法：将梨去皮去核，切碎，与 冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以 后，一边煮一边用勺子碾压，成 糊状即可。 功效：不仅补充维生素和矿物 质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治 疗的作用。 17．鲜橙汁 原料：橙子 18．西瓜汁 原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙 捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁 即成。 19．苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜1个，苹果半个 做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净 后切成丁，放入锅内加适量清水 煮，约10分钟可煮烂。用清洁 的纱布过滤取汁即可。 功效：胡萝卜中含丰富的β-胡 萝卜素，可促进上皮组织生长， 增强视网膜的感光力，是婴儿必 不可少的营养素。 20．胡萝卜山楂汁 原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝 卜半根 做法：山楂洗净，每颗切四瓣； 胡萝卜半根洗净切碎。 将山楂、碎胡萝卜放入炖锅 内，加水煮沸，再用小火煮15 分钟后用纱布过滤取汁。 功效：山楂富含有机酸、果胶质、 维生素及矿物质等。其中维生素 C含量比苹果高10多倍。与胡 萝卜搭配的山楂汁可健胃消食 生津，增进宝宝食欲。 21．西红柿苹果汁 原料：新鲜西红柿半个，苹果半 个 做法：将西红柿洗净，用开水烫 后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把 汁挤出。 苹果削皮蒸熟或直接榨汁， 取1-2汤匙兑入番茄汁中。 功效：新鲜西红柿中富含维生素 B1、维生素B2、尼克酸。 22．白萝卜生梨汁 原料：小白萝卜一个，梨半个 做法：将白萝卜切成细丝，梨切 成薄片。将白萝卜倒入锅内加清

6～8个月宝宝辅食食谱(彩图)

此阶段宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。 米粉类 米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤 原料：大米 做法：将锅水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 鱼泥萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，萝卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同萝卜泥一起拌在米粉里。 果蔬汁 青菜汁 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20～30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1～2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

南瓜汁 原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 鲜橙汁 原料：橙子 做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。 西瓜汁 原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 苹果萝卜汁 原料：萝卜1个，苹果半个 做法：将萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。 功效：萝卜中含丰富的β-萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。 萝卜山楂汁 原料：新鲜山楂1～2颗，萝卜半根 做法：山楂洗净，每颗切四瓣；萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎萝卜放入炖锅，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

适合八个月宝宝辅食食谱

适合八个月宝宝辅食食谱 宝宝生长在8个月以后，已经逐渐变得活泼起来，对外界环境开始适应，也不那么陌生。这个阶段的孩子辅食食谱也需要相应的改变，小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快! 八个月宝宝辅食食谱 八个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。 1、牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。 做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。 2、鸡肉青菜粥 食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。 做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。 8个月宝宝怎样安排辅食好 8 个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3，其余1/3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。

1、加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。 2、辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些.如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。 3、动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。 4、植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。 5、蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。 6、水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。 7、泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。 8个月宝宝发育指标 从体格上来看，体重和身高都有所增加。八个月后，男宝宝体重达到了7千克至11千克之间，身高去到了66里面至76厘米之间。女宝宝体重达到了6千克至10千克之间，身高在60厘米至70厘米之间，个别发育更成熟的宝宝也许身高更高，体重更重，基本上属于健康的范围内。牙齿发育也开始进行，八月的宝宝会逐渐长出两到四颗牙，所以这个时候可以开始训练宝宝的咀嚼能力了。在发音方面，

8个月宝宝辅食食谱（含做法）

8个月宝宝辅食食谱（含做法） 宝宝8个月大了开始进入断奶期，经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，下面为大家整理了一些适合8月宝宝辅食食谱，欢迎大家参考! 鸡肉土豆油菜粥 营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。 用料：大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块 做法： 1、大米、小米洗净加水煮粘稠 2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟 3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用 4、土豆取出，压成泥 5、油菜焯烫、切碎 6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥 排骨青菜粥 营养价值：含蛋白、脂肪、维生素，**钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质 用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位：1份约奶粉勺大小) 做法： 1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎 2、油菜下水焯烫去农*焯熟、剁碎 3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可 香菇瘦肉粥 营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基*，可以提高宝宝免疫力 用料：鲜香菇两个、肉末、大米

做法： 1、香菇洗净切沫，肉切沫备用 2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时 3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时 胡萝卜肉松青菜粥 营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量 用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干 做法： 1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟 2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉 3、大米洗净熬成粥 4、生菜洗净切碎，放入大米粥中 3*2米粥 营养价值：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝添加辅食的佳品 做法： 1、将大米和小米煲成粥 2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂 3、煮熟后加入粥里搅拌 玉米南瓜红薯粥 营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用。 用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根 做法： 1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥 2、红薯和南瓜刨成丝 3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用

8到9个月宝宝辅食食谱含做法

8到9个月宝宝辅食食谱含做法 8到9个月宝宝辅食食谱（含做法） 宝宝8个月辅食添加，此时宝宝的消化酶已经可以充分消化蛋白质了，所需蛋白质含量为每千克体重每天需要2.3g，可以给宝宝多喂一点含蛋白质的奶制品，豆制品，鱼肉等。下面店铺为大家推荐一些适合8到9个月宝宝辅食食谱，希望对大家有所帮助！ 八个月宝宝食谱：苹果酪 原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量 做法： 1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。 2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。 3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的'苹果烂熟，即可。 八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥 原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干 制法： 1、准备牛肉精肉并磨碎。 2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 八个月宝宝食谱：豆腐粥 原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干 制法： 1、将豆腐切成小块。 2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。 八个月宝宝食谱：鸡蛋粥 原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

制法： 1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 八个月宝宝食谱：蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗 制法： 1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 4、煮至粘稠时放入酱油调味。

8-10个月宝宝辅食食谱

8-10个月宝宝辅食食谱 8-9个月宝宝辅食食谱 养胃山药红豆糕南瓜松饼 紫薯蛋黄卷黄瓜酿肉9M 茄子肉末夹牛肉泥的吃法 香滑栗子泥香甜南瓜苹果羹 补铁、土豆鸡肝羹 红枣南瓜羹 紫薯南瓜泥8M 奶酪南瓜羹南瓜甜汤 南瓜浓汤土豆蛋黄泥 南瓜布丁土豆玉米浓汤 法式南瓜浓汤 玉米南瓜毛豆羹 玉米鸡蛋羹营养玉米汁 小米猪肝粥 双色蛋黄粥 雪梨红枣银耳粥9M 莲藕羹 海鲜蔬菜粥水果粥 南瓜香蕉粥小米山药红枣粥 鸡丝蔬菜粥 香蕉燕麦黑芝麻糊5款养胃粥番茄鳕鱼面 贝壳面、蝴蝶面、果蔬面猪肉迷你小馄饨9M 南瓜疙瘩汤玉米饼 山楂糕苹果片 橙子酱番茄酱

草莓果酱海带泥 苹果猕猴桃甜汤9M 马蹄水果甜汤 山楂罐头 白梨白萝卜水 坚果粉香菇粉 虾皮粉 补锌牡蛎粉 补铁猪肝粉三文鱼肉松 溶豆 自制肉松 蛋黄饼干自制磨牙棒 TPIS：8个月宝宝喂养小贴士 1给宝宝准备手指食物 8个月的宝宝可以精准的握住食物并且放到嘴巴里了，这个时候他们会一会抓盘子，一会抓饭，所以为了小宝贝可以专心的吃法，妈妈要开始准备手指食物啦！ 手指食物可以是松饼、馒头，煮熟的胡萝卜、南瓜、西蓝花等，一般带有小把的比如西蓝花比较方便宝宝抓握和啃咬。其他的需要做成长条形状，宝宝的手指分化能力还没有发育健全，有的宝宝还是处在握东西的阶段，所以手指食物要够长，以便于宝宝握住一部分之后还可以啃得到！ 2宝宝偶尔会干呕为什么？ 如果食物太大导致无法吞咽，宝宝会通过干呕把食物吐出来，这是宝宝的一种防御反应。由于宝宝干呕的触发点很靠前，所以在这个

阶段出现干呕是常见的现象，并不是由于食物已经进入气管导致的。 但是妈妈们不能因此只给宝宝泥状的食物，当宝宝有过几次干呕之后，他就会学习如何去避免，只要确定宝宝是直立的坐着而不是躺卧进食。自主进食的宝宝会自己摸索如何往嘴巴投放食物，以及运动舌头和口腔肌肉去处理食材，所以干呕的几率会小一些。 3丰富宝宝辅食食材 丰富多样的饮食能够涵盖不同的食物品种，保证提供给宝宝足够的维生素和矿物质。单一的食材无论营养再丰富，也会影响宝宝营养摄入的均衡性。并且越早的让宝宝接触种类丰富的食材，越能提高宝宝的进餐兴致。 八个月的宝宝基本完成了食材按顺序尝试添加的过程，妈妈们可以丰富的搭配起宝宝的辅食啦！建议每餐包括2种优质蛋白和3-5种的蔬菜，另外搭配谷物类主食哦！ 4禁止涉及的食材 盐对宝宝是有害的，宝宝肾脏还没有发育完全，没有能力来处理摄入的盐。一旦宝宝摄入过多的盐，可能会导致严重疾病。中国营养学会建议一岁以内的宝宝辅食中禁止添加盐，2岁以内的宝宝不建议食用盐。 糖不含有任何营养成分，过早的添加会影响宝宝对其他食材的接受程度，过多的摄入糖分还有可能对牙齿造成损伤，甚至会影响还没有长出来的牙齿。在妈妈们给宝宝自己零食的时候，配方中的糖尽量减半，一定控制糖的摄入。

婴儿辅食食谱

婴儿辅食食谱 1、牛奶香蕉糊 准备食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。做法:将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。调匀即可喂食。 2、花生紫米糊 准备食材:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升做法:准备材料，全部洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。 营养价值:紫米中含有人体所需的微量元素，宝宝多吃可以补充全面营养，提高宝宝抵抗力。 3、蔬菜牛奶糊 西兰花中的维生素种类非常齐全，榨成菜汁糊状适合宝宝食用，而蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，有助于人体的肠道健康。牛奶中含有丰富的钙、维生素D 等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。 准备食材:西兰花、白菜各50克、牛奶200ML 西兰花和白菜洗净，切成小块。放入搅拌机中榨出菜汁。将菜汁与牛奶混合放入锅中。煮沸即可。 4、菜泥面糊 准备食材:儿童细面10克，牛奶15毫升，嫩油菜叶10克。嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟，之后捞出，沥净水分，菜叶放入搅拌机中，加入牛奶，搅打成菜糊。大火烧开小煮锅中的水，放入儿童细面条，大火煮至熟软捞出。将煮熟的面

条捣烂，将菜糊倒入面条中。准备食材:豆芽40克、水适量，豆芽煮熟沥水，搅拌机绞碎即可。 5、鱼泥:鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。 准备食材:净鱼肉50克 将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。将鱼肉放入锅内，加入100克开水步骤4:直至将鱼肉煮软即成。 6、苹果燕麦泥:苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。 准备食材:苹果1/4个、麦片20克 苹果削皮，取1/4的量切成小块放入搅拌机打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。 7、番茄蔬菜粥:西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。 准备食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克蔬菜洗净，切成小块。放在锅中煮，将蔬菜和白米加水一起煮成粥。机将煮好的粥打成糊。 8、桂圆红枣小米糊:小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的 食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。

(完整版)7-12个月宝宝辅食食谱

7个月宝宝一天辅食计划 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐 餐次：每4小时一次 喂养时间 上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升；12:00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3。 下午：14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升。 夜间：20:00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升。 8个月宝宝一天辅食计划 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐 餐次：每4～５小时一次 喂养时间 上午：6:00母乳喂哺10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升），面包一片；8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴（或遵医属）；10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块；12:00喂肝末（或鱼末）粥一小碗。 下午：14:00喂母乳10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升），馒头一小块；16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升；18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。 夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升；22:00喂母乳10～20分钟（牛奶或配方奶150～200毫升）。 9个月宝宝一天辅食计划 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 喂养时间 上午：6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升；8:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺）；10:00喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片；12:00喂蒸鸡蛋1个，饼干2块。 下午：14:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升；米粉一小碗；16:00喂碎菜末/豆腐/动物血30克～60克；18:00喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升。 夜间：20:00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片；22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶150～180毫升。宝宝辅食食谱