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舞蹈的热身训练目的和基本动作教学

舞蹈的热身训练目的和基本动作教学热身训练 一、训练目的在舞蹈课正式训练之前，要科学地安排一套热身动作，目的是为了活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉，增强脉搏跳动的速度，调动大脑及肌肉的兴奋度，使之快速进入训练的状态。 二、基本动作 1、身体的方位进行舞蹈基本训练，首先要对训练场地有明确的方位概念。一般以学员自身为基点，以面对教员的方向为正前方，每向右转45度为一个方向，共分八个方向。为了记述方便，用1至8的数字来表示八个方位，称作1点、2点、……8点。 2、头、颈部动作音乐：2/4拍中速准备拍姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原，两拍一个动作，做四小节。头旁拧：头先向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做，两拍一个动作，做四小节。头侧倾：头先向右肩倾倒，还原后再做左侧动作，两拍一次，做四小节。头回旋：头由前俯经右肩旁向后旋绕180度，再循原路线接做对称动作向左肩旋绕，还原。四拍做一次180度的旋绕动作，做八小节。头环绕：以颈为轴，头按顺时针或逆时针方向绕动一圈后，再朝对称方向绕动一圈，八拍一个圆圈，交替进行两次，共做十六小节。动作提示：头、颈运动时要保持身体直立，头向前时，两肩下压保持平衡、后背要挺直，向后时，不可塌腰，腆肚。向右或左时不可侧腰，要保持肩的平展。环绕时，身体保持直立，颈部要放松。 3、肩部动作音乐：2/4拍中速准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。双耸肩：双肩同时向上耸，尽量靠近耳朵，然后落肩放松。两拍一次，做四小节。单耸肩：要求与双耸肩相同，右、左肩交错上下耸动。两拍一次，做四小节。前绕肩：右肩由后经上向前绕一圈，还原，然后接做左肩由后经上向前绕一圈。四拍一次，共做八小节。后绕肩：与前绕肩动作路线相反，是由前经上向后绕一圈。动作、节奏要求同上。双绕肩：双肩同时做前绕肩两次，四拍一次。还原后，接做后绕肩两次，共做八小节。动作提示：耸肩时，尽量让肩部贴近耳朵，头不能主动倒向肩部。肩膀向下落时，手指尽量向下抻位。前、后绕肩要保持身体的直立及头部颈部的向上。每次肩部动作之后，要将肩部放松回到原位。 4、上身动作准备姿态：两脚脚尖朝前开立，与肩同宽，双膝微屈，双手扶胯，眼向前看。顶胸凸背：胸部尽量前顶，还原，再将背部向后凸出。两拍一次，交替进行，八拍一套动作，共做八小节。左右横移：上身保持垂直，胯部不动，右肋朝右横向移动，还原后，再朝左侧横移，还原。两拍一次，八拍一套动作，共做八小节。动作提示：顶胸时，两肘自然向后，不要撅臀。凸背时，两肘自然向前，不要腆肚。横移时，腰胯部尽量不跟着晃动，顶、凸、移时要

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2016美久广场舞，美久广场舞专辑2016，最新美久广场舞，就爱广场舞 美久广场舞 美久广场舞也称为“美久广场舞团”，是一支来自河南漯河在网络上及民间都具有一定影响力的舞队，由八个平均年龄在45周岁的姐妹邀约组成。 美久广场舞的创始人原名周晔宏，网名美久，寓意美丽长久。2006年开始她致力于广场舞的编排和传播，在全国范围内有极大的影响力，被誉为广场舞推广大使。美久广场舞频频亮相湖南卫视《天天向上》、浙江卫视《中国梦想秀》、中央电视台《开讲啦》、《青年中国说》、《黄金100秒》、广东卫视《挑战名人墙》、广西卫视《中国爱美丽》、四川卫视《心动女人帮》等当红大型综艺节目。 2010年9月，美久广场舞在优酷网上传了第一个舞蹈视频《荷塘月色》。视频一亮相，即刻引起网友的广泛关注，并纷纷转载。此后美久老师马上编出了新的教学视频并上传至各视频网站。美久广场舞就这样在网络上走红了，一发不可收拾。 有很多喜欢美久广场舞的爱好者，但是不知道中美久广场舞的舞蹈视频去哪里找，来来来，让万能的小编给你推荐一个广场舞神器，就爱广场舞APP 就爱广场舞APP，上面有美久广场舞视频专辑，在这里，您可以欣赏、学习最新美久广场舞视频，也可以将您自己的视频、照片，与全国舞友交流互动，同时在学习、分享的过程中，赢取金币，兑换各种您喜欢的商品。 截止2016年，就爱广场舞已经累积线上会员300W+，服务1亿广场舞用户，每日活跃数十万人次，已然成为广大广场舞爱好者发展兴趣爱好、进行互动交友的首选平台。 就爱广场舞APP下载地址：https://www.sodocs.net/doc/c27096909.html,/d-C1040.html （复制到手机打开直接下载，下载即送88金币，可以兑换礼品哦）

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学跳广场舞，广场舞视频大全，广场舞动作分解，就爱广场舞 广场舞是最近几年流行起来的，所以又叫现代舞，或者又叫做排舞或者排排舞，是现代都市人们健身舞，一般的广场舞几乎都是结合现代流行因素进行编排的，所以和现代生活密切相关。 广场舞是在公共场所由群众自发组织的，参与者大多数为中老年人，其中又以妇女居多。但近几年广场舞人群趋于年轻化。广场舞是人民群众自己创造的一种舞种，是专属于人民群众的舞蹈。因为民族、地域以及群体的不同，所以广场舞的舞蹈形式也不同。 因着广场舞的易学性和娱乐行，广场舞已经跳到大江南北，成为跳舞爱好者最喜欢跳的舞蹈热门之一。 有很多喜广场舞的爱好者，但是不知道广场舞的舞蹈视频去哪里找，来来来，让万能的小编给你推荐一个学跳广场舞神器，就爱广场舞APP。 就爱广场舞APP，上面有各种广场舞视频专辑，在这里，您可以欣赏、学习最新广场舞视频，也可以将您自己的视频、照片，与全国舞友交流互动，同时在学习、分享的过程中，赢取金币，兑换各种您喜欢的商品。 截止2016年，就爱广场舞已经累积线上会员300W+，服务1亿广场舞用户，每日活跃数十万人次，已然成为广大广场舞爱好者发展兴趣爱好、进行互动交友的首选平台。 目前，就爱广场舞已成为全国规模最大的广场舞社群。在未来的3年内，我们将致力于服务更多中老年人群体，让全国上亿广场舞爱好者享受到专业舞蹈资源服务，获得高质量活动赛事的参与机会，提高中老年人的身心健康，丰富大众精神文化生活。 就爱广场舞APP下载地址：https://www.sodocs.net/doc/c27096909.html,/d-C1040.html （复制到手机打开直接下载，下载即送88金币，可以兑换礼品哦）

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惊鸿舞教学视频分解动作完整版

惊鸿舞教学视频分解动作完整版 惊鸿舞是唐代宫廷舞蹈，是唐玄宗早期宠妃梅妃的成名舞蹈。已失传。不过在《甄嬛传》中孙俪饰演的甄嬛跳的惊鸿舞也是很多人都很喜欢的!下面是给大家整理的惊鸿舞教学视频分解动作，供大家阅读! 唐代诗人李群玉有诗《长沙九日登东楼观舞》赞曰： 南国有佳人，轻盈绿腰舞。 华筵九秋暮，飞袂拂云雨。 翩如兰苕翠，婉如游龙举。 越艳罢前溪，吴姬停白纻。 慢态不能穷，繁姿曲向终。 低回莲破浪，凌乱雪萦风。 坠珥时流盻，修裾欲溯空。 唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。 关于惊鸿舞的相关考证据王克芬《梅妃与惊鸿舞》一文考证，《惊鸿舞》可能有描绘鸿雁飞翔的动作和姿态，这种模拟飞禽的舞蹈，在我国有深远的传统，相传原始社会时期的“凤凰来仪，百兽率舞”中的“凤凰来仪”，当是人模拟鸟类动作的舞蹈;战国青铜器上有人扮鸟形的舞蹈图像;汉代百戏中有扮大雀而舞的记载;汉画像石中也有人扮鸟形舞蹈的画面，这些舞蹈大都穿着笨重的鸟形服饰道具，舞蹈起来

很不方便。而梅妃的《惊鸿舞》可能着重于用写意手法，通过舞蹈动作表现鸿雁在空中翱翔的优美形象。唐代诗人刘禹锡《泰娘歌并引》诗中，描写歌舞伎泰娘云：“长鬓如云衣似雾，锦茵罗荐承轻步。舞学惊鸿水榭春，歌传上客兰堂暮。”看来《惊鸿舞》在当时广为流传。唐代人常以“惊鸿”来形容舞态优美轻盈，作为舞蹈美的审美特征。唐代诗人李群玉《长沙九日登东楼观舞》诗云： “南国有佳人，轻盈绿腰舞……翩如兰苕翠，婉如游龙举……慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠耳时流盼，修据欲溯空，唯愁提不住，飞去逐惊鸿。”由此观之，《惊鸿舞》一定是极富优美韵味的舞蹈，舞姿的轻盈、飘逸、柔美、自如，人们可以想像而知。明代裘昌今《太真全史》卷首有幅木刻插图，题为《惊鸿舞》，描绘梅妃身穿长袖舞衣，长裙曳地，肩披长巾，正在做纵身飞舞动作，犹如惊飞的鸿雁，这就是明代画家想象中的《惊鸿舞》。 关于惊鸿舞的影视形象惊鸿舞曾在《甄嬛传》中的第13集出现。后来在安嫔做冰嬉一舞时，也略有提到。 当时剧中说，惊鸿舞相传为梅妃所作，后经纯元皇后编排，纯元皇后曾经凭借“惊鸿舞”一舞动天下，现为莞贵人甄嬛所舞。 剧中，甄嬛(莞贵人)随着沈眉庄(惠贵人)的琴声，安陵容(安答应)的歌声翩翩起舞，不料却被旁人说成“美则美矣，毫无新意。”正在甄嬛因“惊鸿舞”而冥思苦想时，允礼(果郡王)悠扬的笛声传来，给甄嬛带来了灵感。甄嬛随着果郡王的歌声继续跳着，舞曲结束，皇上

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跳广场舞要注哪些，广场舞视频大全，广场舞歌曲下载_就爱广场舞网 许多中老年人出于保健目的而学习广场舞，但由于生理因素，中老年人在广场舞时要增强自我保护意识。 1.古人有”闻鸡起舞”的习惯，而不少中中老年人也喜欢清晨广场舞。经过一夜睡眠，这时跳上一场舞，将全身筋骨活动开来，可使一天轻松。但要注意，不要早上眼睛一睁就开跳，睡醒后不妨先喝一杯开水。因为这时经过一夜睡眠未进食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等，身体缺少水分，血液黏稠度增高，循环阻力增大，本就影响心脑供血，如果马上运动，会增加心血管病的发病可能。这时喝一杯水，可迅速稀释黏稠血液，促进血液循环，不但使皮肤看起来光亮，还可精力倍增。 2.中老年人广场舞应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作，且地面不宜过于光滑。因病服用巴比妥类、酚噻嗪类、安定、三环类抗抑郁药、降血压药及单胺氧化酶抑制剂等药物，或饮用药酒后，可能会影响身体的平衡，不宜广场舞。 3.许多广场舞都要求腰部转动灵活，如果协调不好，或者用力过猛，可能引起腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织撕裂损伤，导致局部肿胀、疼痛，皮肤出现青紫斑块，甚至肌肉痉挛发硬。因此，要预防腰扭伤，在广场舞前做些准备活动，使全身肌肉协调，处于待命状态。一旦发生腰扭伤，应及时治疗、卧床休息。 跳跃、蹬腿等动作如果超过身体耐受能力，可导致跟腱劳损，发生无菌性炎症。当动作

不协调或用力过猛时，跟腱可被肌肉拉断，出现局部疼痛、皮下淤血、肿胀、足踝活动不灵、不能用力蹬地等症状。严重者应尽快到医院仔细检查，排除跟腱断裂。 4.进食后人体消化器官血液循环会加快，此时立即广场舞，大量血液将改道流向运动器官，对食物消化吸收不利。因此，饭后休息40分钟左右再开始广场舞，较为适宜。 5.中老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下降，关节活动不灵，神经系统反应迟钝，一旦跌倒，容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此，应注意循序渐进，科学训练，慢慢适应。 一般来说，运动量适当的广场舞，应动作协调、有节律，微有出汗；结束后虽感疲劳，但可较快消除；广场舞后晚间容易入睡，睡眠香甜，无失眠、多梦现象。如果一开始广场舞即感到气喘，出汗较多；或感到肌肉持续酸痛，周身无力：或运动后食欲不振、睡眠失常，均提示运动量过大，须进行调整。也可在广场舞后测1分钟脉搏次数进行估算，当运动后心率在(220-年龄)×60%~85%范围内，表明运动量比较合理。 就爱广场舞app致力于关注中老年人的兴趣爱好和日常生活，就爱广场舞APP为广场舞用户提供线上、线下立体化的社交服务，并通过互联网等媒体工具搭建起普通舞蹈爱好者与专业舞者之间的沟通桥梁。 截止2016年，就爱广场舞已经累积线上会员300W+，服务1亿广场舞用户，每日活跃数十万人次，已然成为广大广场舞爱好者发展兴趣爱好、进行互动交友的首选平台。 在这里，您可以欣赏、学习最新原创广场舞视频，也可以将您自己的视频或照片上传，

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藏族舞蹈基本动作分解教程视频 教学目的：通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民间音乐的理解，增强其艺术表现力的目的。教学要求：通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。 一、藏族舞蹈上肢动作类（一）、基本动作的要求及做法[/flash] 1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。 2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。 3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。 4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。 5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。 6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。（二）、基本动作练习 二、藏族舞蹈下肢动作类踢踏类（一）、颤踏动律训练基本动作的要求及做法： 1、碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。可进、退、转体。动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。[2]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。[3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向。双手由外及里“抹”。5-8：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五方向。双手由里及外“摊”。[4]-8：反复[3]-8动作。体对 三、一方向。 2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-6：右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向摆手”。7-8：体对一，原地左右“碎踏”二步。外“横向摆手”。[2]-8：做[1]-8反向动作。[3]-4：做[1]-8动作。5-8：做[2]-8动作。[4]-8：反复[3]-8动作。

广场舞教学在高中体育课堂的开展

广场舞教学在高中体育课堂的开展 发表时间：2018-04-26T14:38:20.657Z 来源：《中国教师》2018年4月刊作者：杨一喆[导读] 我国体育教育近年来逐渐得到重视，为了提高学生在体育课堂的学习质量，让学生在生活中合理运用体育教学知识，高中体育教师有必要在高中体育课堂中展开广场舞教学。 杨一喆云南省广南县第一中学校 663300 【摘要】我国体育教育近年来逐渐得到重视，为了提高学生在体育课堂的学习质量，让学生在生活中合理运用体育教学知识，高中体育教师有必要在高中体育课堂中展开广场舞教学。教师在教学过程中选择适当的领舞，提高学生在体育课堂的参与程度。将广场舞融入中学体育教学中，教师需要适当对广场舞进行编排，选择适合学生的动作，符合学生的年龄特征，有利于提升我国广场舞文化的普及。【关键词】广场舞；高中体育；课堂教学 中图分类号：G623.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-2051 （2018）04-004-01 广场舞本身舞蹈技术含量不高，逐渐成为我国人民休闲娱乐的一种运动方式。广场舞的普及让我国相关教育部门逐渐对其重视起来，现阶段广场舞逐渐在中学体育课堂中有所渗透，在中学体育课堂中融入广场舞教学内容能够使中学体育课堂教学内容生活化，增添中学体育课堂的趣味性。教师在进行广场舞教学时能够缩短教师与学生之间的距离，增进师生情感，构建新型师生关系。 1 高中体育教学中融入广场舞的必要性 在中学体育教学中渗透广场舞教学已经是现阶段中学体育教学形势所趋，在中学体育课堂中进行广场舞教学能够提高学生对体育课堂的热情，充分调动学生课堂积极性，教师在教学过程中需要将学生作为课堂主体，提高学生在课堂的参与程度，加强学生对广场舞的了解程度。将广场舞教学内容与体育教学进行相互融合，能够将体育教学贴近生活实际，拉近师生之间的距离。教师在教学过程中需要摒弃传统教学理念，运用全新教学理念展开教学个活动。教师进行广场舞教学活动时，需要及时与学生沟通，听取学生对体育课堂的意见以及建议，及时采纳学生的建议，教师在教学过程中适当调整教学方式，完善自身教学方法。提高学生在初中体育课堂的学习效率，加强学生对广场舞相关知识的掌握程度，进一步提升我国中学体育教学质量。 2 广场舞教学在高中体育课堂的开展 2.1领舞的挑选 在广场舞运动当中，领舞起到非常重要的作用，因此如何挑选领舞就是教师需要关注的问题。教师在进行广场舞领舞的挑选时既欢迎学生毛遂自荐，也可以由其他学生来进行推荐。如果以上这两种情况都不具备的情况下，则是由教师来进行随机安排。然后教师可以为学生规定时间让他们选择或者编排广场舞，并且由领舞学生来全权负责，这样一来既可以让学生拥有压力来完成广场舞的编排与选择，同时也能够激发学生对于体育锻炼的兴趣，更好的提高学生的身体素质。同时，教师也发现，当前有很多学生在教学过程当中羞于或者不愿意表现自己，参与教学活动的信心不足，这也极大的影响学生在体育活动中的参与。通过挑选领舞的方式，也能够刺激学生去表现自己，并且给予他们自信心，让他们能够在未来能够更好的去面对学习以及工作当中的任何问题。当然，领舞的挑选并不是指教师要完全的退出学生的体育活动，在练习以及编排广场舞的过程当中，教师也需要起到一个引导者的作用，去指导学生，并帮助学生的成长。 2.2构建完善的中学广场舞教学体系 任何体育运动项目产生、发展与普及,离不开受众群体的积极参与和全力支持。因此,相对于广场舞运动而言,实现在中学校园普及与创新发展的首要环节就在于受众群体的构建与培养。这就要求中学体育在对广场舞进行有效接纳与融合发展的过程中,应充分利用广场舞与健美操的同质性特征,借助中学健美操教学的资源保障,构建完善的中学广场舞教学体系,用以向学生传授广场舞的相关理论以及广场舞运动技能的全面培养,确保学生广场舞综合素质能力的有效发展与提升。这对于构建高素质基础的中学校园广场舞受众群体,具有极其重要的现实意义,能够为促进中学校园广场舞运动的不断创新与普及,提供必要而保障。 2.3广场舞的编排要求 在中学体育教学当中，对于广场舞的编排也是有所要求的。首先就是选择以及编排的广场舞不要具备太高的技术要求，一定要简单易学，同时兼顾男学生与女学生，这样才能让学生更好的参与进来。其次就是在广场舞的进行过程当中，少不了音乐的参与。而适合的音乐不仅可以缓解学生在学习时的紧张情绪，同时也能够更好的激发学生对于广场舞的热情，让他们更加积极主动的投入到广场舞活动当中。 2.4构建高中校园广场舞与社会广场舞的交流平台 高中体育通过对广场舞的接纳与整合,并依据中学体育的实际特征构建起完善的教学体系。从而确保中学学生能够接受较为系统的广场舞理论与技能的学习,不及能够有效地推动校园广场舞运动的蓬勃发展,同时,还能够为广大学生未来参与社会广场舞的实践活动打下坚实的基础。为了确保中学广场舞教学活动的社会化发展、提高自身的社会实用价值,加强与社会广场舞运动的不断接触与交流,就成为不可或缺的重要环节。以表演的形式将社会广场舞引入校园,为学生体验社会广场舞运动的魅力与内涵,创造有利条件。这不仅能够确保中学校园广场舞实现常态化的社会化发展,同时,对于推动广场舞运动的全面普及,更具有突出的实效性。 结语 综上所述，广场舞近年来逐渐受到我国人民的喜爱，将广场舞引进高中体育教学课程中是我国体育教学未来发展趋势。教师在展开广场舞教学时需要根据广场舞的特点采用适当教学方法展开教学，教师在教学过程中需要不断提升自身教学能力，在教学过程中结合现代教训方式激发学生学习热情。教师将学生作为课堂主导者，提高学生在体育课堂的地位，有利于激发学生对体育课堂的好奇程度。参考文献 [1]基于体育转型看中学体育教学的现状与改革策略[J]. 刘大铎. 佳木斯职业学院学报. 2017(11) [2]河北省中学体育教学改革与发展环境的优化研究[J]. 李秀玲,吴瑞红,王悦. 当代体育科技. 2017(29) [3]浅析我国中学体育教学的改革方向[J]. 李爱臣. 才智. 2015(35)

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尚舞云儿广场舞_尚舞云儿广场舞大全_就爱广场舞 广场舞内容丰富，形式很多。创作广场舞可以利用各种舞蹈种类。比如，可以利用民间舞作一个全新的广场舞。如：在山西省广场文化艺术节中的晋城快板舞蹈《夸城》；第四届山西省广场艺术节中太原市北城少年宫用芭蕾创作的少儿舞蹈《花儿朵朵》。再如：第三届山西省广场文化艺术节中用中国舞创编的《潞安》，第四届广场文化艺术节的开场、尾声等等。创作新广场舞比较容易，因为不受传统的条条框框所限制，可以全新的音乐，全新的舞蹈，编导可自由发挥。当然离不开广蹈本身的特点。但创作广场舞蹈没有传统舞蹈的基石，导演的创作功力和眼光很难成为精品。不过，创作的广场舞蹈对传统民间广场舞蹈有很好的推动作用。比如，90年代初就出现过百人《元宵夜》，百人《担鲜藕》，百人《回娘家》。这对间广场舞蹈有着推动和借鉴的作用。创作新广场舞蹈好普及，可因人而创作。如：北京《新秧歌》就有着很好普及作用，老少皆宜。 因着尚舞云儿广场舞的易学性和娱乐行，尚舞云儿广场舞已经跳到大江南北，成为广场舞爱好者最喜欢跳的舞蹈热门之一。 有很多喜欢尚舞云儿广场舞的爱好者，但是不知道尚舞云儿广场舞的舞蹈视频去哪 里找，来来来，让万能的小编给你推荐一个广场舞神器，就爱广场舞APP 就爱广场舞APP，上面有尚舞云儿广场舞专辑，还有各种广场舞视频大全，在这里， 您可以欣赏、学习最广场舞视频，也可以将您自己的视频、照片，与全国舞友交流互动， 同时在学习、分享的过程中，赢取金币，兑换各种您喜欢的商品。 截止2016年，就爱广场舞已经累积线上会员300W+，服务1亿广场舞用户，每日 活跃数十万人次，已然成为广大广场舞爱好者发展兴趣爱好、进行互动交友的首选平台。 目前，就爱广场舞已成为全国规模最大的广场舞社群。在未来的3年内，我们将致力于服务更多中老年人群体，让全国上亿广场舞爱好者享受到专业舞蹈资源服务，获得高质量活动赛事的参与机会，提高中老年人的身心健康，丰富大众精神文化生活。

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广场舞社团活动记录 活动内容： 一、基础训练: 表现力基础训练之一，主要就是通过波浪与 柔手得训 练，加强学生身体表答以及手、眼、身、 情绪配合得表现能力。 二、舞蹈组合：《美了美了》 本舞蹈组合以手臂动作与小跑步，变化队型 表现 人们得快乐心情。能根据音乐得节奏做动作。 两课时完成。 活动时间 活动地点 活动准备 周三下午第三节 舞蹈室 扩音器U 盘教学视频 主持人 参力口人员 活动形式 杨秀玲张婷婷 杨靜吴敬宇 全体成员 互动 活 动 过 程 活动 结果 学生动作基本到位，队形变化速度有慢, 心情愉快。

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扩音器U 盘教学視频 活动内容: 、基础训练：《勾绷脚组合》 它主要就是控制脚部关节得能力，以及通过 腕得动作来表现奔放得舞风。两课时完成。 活动 结果 动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。 备注 活动时间 活动地点 活动准备 周三下午第三节 广场 主持人 杨秀玲张婷婷 杨靜吴敬宇 参力口人员 活动形式 全体成员 互动 活 动 过 程 腿部肌肉得伸展与收缩，使下肢肌肉线条伸长, 拉直，更具韧性。 二、舞蹈组合：《美了美了》 本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手

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扩音器U 盘教学视频 活动内容: 、基础训练：《提沉、呼吸组合》等 本组合主要就是通过中国古典舞身韵中 “提” “沉”两个主要元素得训练，训练幼儿学 活动地点 活动准备 舞蹈室 参力口人员 活动形式 申坤请病假假 互动 活 动 过 程 会用呼吸带动脊椎进行伸展与收缩，使动作更加 富有韵律更加协调、顺畅，它就是幼儿艺术表现 力最基本得训练之一。 二、舞蹈组合：《四方吉祥舞》 本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手 腕得动作来表现祥与得心境得过程。两课时完成。 活动 结果 能根据音乐得节奏做动作，动作到位，手腕动作柔 美，腿要伸直。

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成人现代舞蹈教学视频 现代舞是一种舞蹈流派,它具有很强的时代性和流行性。近年来,我国舞蹈界取得了令人瞩目的成就,现代舞舞蹈教育事业也随之得到了快速的发展和普及,并逐渐成为当今舞蹈界中一支主要力量,使更多的中国高校师生了解现代舞,并加入到现代舞的学习中来。下面是为您整理的成人现代舞蹈视频，希望对您有所帮助! 成人现代舞蹈教学视频在家练习现代舞舞蹈的方法软度练习 跨部练习：孩子在休闲之余，可以放一首动感的音乐，跟着节奏跑跑跳跳，在练习软开度之前，一定要充份的热身，这样，练习的时候才不会轻易的受伤! 首先找家里的一处空处(床上、地板都可以)，双脚打开脚尖都朝外，脚掌紧贴墙脚线，膝盖向两边打开到最大限度，脚打开之后，注意大腿和小腿呈90度，整条胯打开呈180度，然后在腿保持不动的情况下，身体贴向地面，尽量的塌腰，胸口贴地面，注意身体不能向前爬哦，保持这个动作深呼吸放松，慢慢的胯跟就会打开了!坚持住! 压腿、压腰练习 压腿：要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压。 前腿：背要直立，以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好! 旁腿：弯曲的一侧腰应该似跨过小山一般，立住了腰椎尾椎，在

上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面!!一定要用背去找腿!!脸要向天棚看。哪怕第一次甚至几年后三位上的手也握不住旁腿也千万不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿后。 舞蹈练习 在家里自己练习的话，最好从舞蹈组合开始着手。不要长于20分钟，一定要是比较简单的动作，个人建议可以先从基础的考级组合开始练习。练习好之后，可以选择一些简单的舞蹈，有镜子的话是最好练习的，如果没有镜子可以学习一阶段之后，拿手机录像，看看自己和视频里面的区别在哪里。 技术技巧练习 家里面自己练习的简单的技术技巧，我推荐先练习这两个：倒立、侧手翻。 练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持. 练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手. 刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒. 练习完倒立之后，可以尝试练习前桥! 注意事项 自己在家里练习的时候，一定要注意以下几点： 1、充分热身再进行软度训练。 2、保证自己所要压得支撑物的稳定性，以免意外损伤。

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【儿童舞蹈有分解动作视频】舞蹈教学视频分解动作 舞蹈对少年儿童成长的重要作用,儿童舞蹈的特点选材广泛、富有知识性、娱乐性和趣味性,结构严谨、富有兴趣,语言简洁,富有内涵。下面是的儿童舞蹈有分解动作视频，希望对您有所帮助! 一切智慧首赖于大脑记忆的功能。因为记忆是经验积累，知识 运用，智慧发展以及个性心理特征形成的最基本条件。“记”是识记、保持、储存信息的过程，“忆”是回忆、再认，是提取信息的过程。记忆的生理机制在于脑细胞体兴奋物质的增减。根据记忆的内容分类，可以把记忆分为形象记忆，运动记忆，情绪记忆和逻辑记忆。根据记忆的方法分类可以把记忆分为有意识记和无意识记。舞蹈艺术训练相关于儿童记忆活动的特点，具有促进和激励儿童记忆功能的作用。 在舞蹈活动过程中，儿童特别是幼儿的有意识记能力首先得到 强化训练。我们知道幼儿的识记特点，是以无意识记为主要方式的，即无目的性和非自觉努力的散漫式识记方式，他们对信息的摄取完全依赖于本能与兴趣。在舞蹈艺术教学活动中，儿童则必须在瞬间接受和提取大量的信息，其中包括动作形态、情感支配、音乐旋律与节奏、歌词等混合记忆素材的存储和提取。这种存储和提取的反复过程，就是对儿童有意识记能力进行训练与培养的过程。同时我们还发现在儿童舞蹈艺术活动中，作为舞蹈的教育内容方面，例如集体主义、团结协作、助人为乐等道德观念方面的因素，虽然在舞蹈训练和学习之初，

并未像动作形式那样反复要求，但是在其成年后的回忆中却能够占有相当的比重，这就说明舞蹈艺术对儿童世界观、人生观、价值观的形成是以无意识记的方式发生作用的，即我们通常所说的“潜移默化”。 另外，舞蹈活动所提供的动态节奏形式的趣味性，乃是最适合儿童形象记忆和运动记忆特点的形式，它可以充分调动儿童情绪，因此也最能够激励儿童脑细胞体中兴奋物质增长，而在这种状态下，儿童的记忆能力才能够呈现出迅速增长的趋势。例如，当我们教会他们模仿卡通形象“蓝精灵”的走路姿态，并鼓励儿童回到家中，将学过的“舞蹈”表演给他们的爸爸、妈妈看时往往会令儿童兴奋不已，且能大大提高学习速度。这就是有意识记训练产生的学习的目的性和自觉性的功效。 儿童舞蹈有分解动作视频相关文章： 1.向快乐出发儿童舞蹈分解动作视频 2.左手右手儿童舞蹈分解动作视频 3.儿童现代舞蹈教学分解动作视频 4.儿童舞蹈虫儿飞的分解动作视频

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关于描写广场舞的句子

关于描写广场舞的句子 描写广场舞的句子 2021 1.广场上那么多人！有些人在跳广场舞，有些人在唱歌，有些人在锻炼身体，有些人在唱歌剧。以广场舞中的人群舞蹈为例。你看，跳舞的大多是60多岁的老奶奶。但是他们的舞蹈一点也不笨拙。反而轻盈如燕，翩翩起舞，让人一次又一次的叫好叫好。 2.另一个亮点是人民广场。夜晚，这里的风景极其壮丽。广场中央有一个彩灯照亮的彩色喷泉，四周灯火通明，随时变色。整个广场就像一个宏伟多彩的舞台。不时有人来这里跳舞，伴随着甜甜的歌声跳得很美，让这里的路人忍不住为他们欢呼！ 3.在城市里，晚上，小区里的广场总是很热闹。音乐放出来后，大家都跟着节奏跳起来了，大家看起来都很有精神！ 4.一开始你只能看到魅力站周围的“广场舞”。慢慢地，在菜市场、学校、医院周围随处可见。跳舞的工作人员越来越有钱，有大妈，有大姐姐，有小伙伴，甚至还有几个爷爷在行军队伍后面跳舞！复杂的气势，整齐的措施，让人看着开心。 5.最有趣的是晚上。为什么？因为晚上要跳广场舞，广场上有很多老人和中年人在跳舞！有些人兴奋地扭动着拉丁，欢快地跳着华尔兹.一些淘气的孩子用有趣的动作开玩笑。虽然跳舞会让人发笑，但他们的热

情告诉我，他们将来可能会成为舞者。人们在跳舞、唱歌和制造噪音……广场上有美丽的音乐和彩灯！ 6.广场上，一大群大妈和甩手领导随着音乐载歌载舞。我不在乎刺骨的寒风是“呼呼”的，也不在乎雨水是肆意的。旋转，跳跃.不管什么风雨，依然保持着美丽的舞蹈。 7.每天黄昏后，广场上挤满了人，排列着整齐的长方形线条。广场舞里跳舞的大部分都是老人，也有年轻人，甚至还有一群可爱的小朋友在队里！ 8.广场舞开始了。太壮观了！有几百人！有老有少，有男有女。他们排得整整齐齐，前面的人穿着制服，上身蓝白t恤，下身白裤子，手上戴着白手套，真像阅兵时的解放军，让我目瞪口呆。 9.群龙广场不仅早上很受欢迎，晚上也很受欢迎。夜幕降临时，人们陆续来到广场。这时候群龙广场就成了超大型舞厅。一旦音乐响起，人们的手脚就会不由自主地动起来。爱交易舞的在一楼，爱自舞的在二楼。无论音乐是欢快的还是舒缓的，无论音乐是悦耳的还是刺耳的，都不能打断人愉悦的心情。 10.我的家乡有南湖广场，那里有很多花和草坪。广场中央有一个大型彩色音乐喷泉。水柱随着美妙的音乐起舞。多美啊！ 11.永兴广场夜色浓浓，从四面八方聚集在广场上的人们渐渐散去，一脸轻松愉快。踩着广场的优美旋律，我们也依依不舍地离开了.在睡梦中，我变成了一只白天鹅。随着音乐，我站起来，在舞池里慢慢旋转.

交谊舞14步分解动作教学视频.doc

交谊舞14步分解动作教学视频交谊舞14步分解动作视频 在每个小舞者最初舞蹈的时候，一定是听重拍节奏，不过也会有其他小盆友比较喜欢一些特殊曲风的音乐，无论是什么音乐，一定有它非常明显的拍子(但一首正常的曲子中，八拍是恒定的，不管如何剪辑音乐，断开和接续的时候八拍还是要补足的，哪怕用空拍，因为这样你才能以一个音效或某一个旋律作为参照物来数八拍，进行队形或者舞蹈内容的变化，一般是以小节循环，每个循环有4小节，每小节有8拍，也就是32拍为一次循环，也就是| 1 2 3 4 5 6 7 8 |2 2 3 4 5 6 7 8 |3 2 3 4 5 6 7 8 |4 2 3 4 5 6 7 8 |) 在开始练习的时候，老师就要求孩子们跟着节拍跳，这样一来，时间长了自然而然就习惯了，拍子也就卡满，更为饱满。我们可以1个8拍开始练习。 有些舞者会说，不管音乐怎么变化，跟着重拍跳，不管怎么都不会跳错。这个意思就是对于音乐第一层的基本驾驭，但是在很多时候，比如心绪不稳，基本功不扎实，懒，等诸多原因，很多人其实不能一下子掌握其要领，要经常去听或练习才能感受的到。 跳舞并非每时每刻都在手舞足蹈才叫跳舞，这本来就是有动静结合的。另外，你在跳舞的过程中的移动，身体高低层次的变化，都算是舞蹈，看你怎么整合，衔接。尝试你没听过的曲子，选一个层次多的音乐，不卡重拍，专心体验某一种音效，然后把它和重拍结合起来，开阔思路尽情享受。 旋律 这是除了上述之外的又一个重要要素，通常我们都会随着旋律做动作。旋律是听音乐的细节，除鼓点外的音乐，有时候会是钢琴，有时候会是弦乐类的，可以把旋律分类。这与第一条是分不开的。几乎在SOLO的时候都是先抓这两条。往往要注意就是旋律的起伏，因为一首歌不可能平淡无奇，所以动作的幅度也