乒乓球 社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表
乒乓球兴趣小组活动记录
乒乓球兴趣小组活动记录 乒乓球兴趣小组活动记录 乒乓球社团活动记录表 第一周，地点在学校乒乓球训练场地，活动目标是巩固和提高发球技术，进行速度和反应练，参加人数不详。活动内容如下： 一、乒乓球的场本功练 1.推挡练 2.攻球练 二人一组，进行以下练： 对推：直线对推，斜线对推，一推一攻 对攻：直线对攻，斜线对攻
二、发球技术的提高 1.平击球 2.下旋球 二人一组，进行以下练： 一发一接，一发一搓 三、素质练 1.协调练 2.反应练 第二周，地点在学校乒乓球训练场地，活动目标是组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项，参加人数不详。活动内容如下： 1.提出本课的任务及要求。 2.讲解纪律及注意事项。
以下是教师介绍的内容： 乒乓球场地知识 球拍种类和性能 乒乓球的五要素（弧线、旋转规律、速度、力量、落点）击球动作和场本环节 打乒乓球的规则 第三周，地点在学校乒乓球训练场地，活动目标是让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势，参加人数不详。活动内容如下： 一、研究场本站位、场本姿势 场本站位： 场本姿势： 屈膝提踵站位法”口诀：
右手持拍放腹前。两腿开立身前倾。屈膝提踵脚内叩。重心居中视来球。 二、握拍法 1.握拍法的介绍 2.直拍握法 3.研究直拍握法 三、球性、球感练 1.练垂直控制能力 2.练反弹球控球能力 3.熟悉球台
第四周，地点在学校乒乓球训练场地，活动目标是提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领，参加人数不详。活动内容如下： 1.球性练 2.场本步伐的练 3.研究推挡技术 以上是本次乒乓球兴趣小组活动的记录。 后期击球，使球具有速度快、力量大、旋转强的特点。 三、配合步伐练 在研究正手攻球技术的同时，要注意身体的配合步伐。 单步、跨步、并步、跳步、交叉步等步伐都是乒乓球比赛 中常用的步伐，需要加强练，以提高身体素质和技术水平。 本周活动的目标是加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。通过复发、接平击球和研究正手攻球技术，以及配合步伐的练，来提高推挡球技术。同时，也介绍了乒乓球赛制，让学生了解发球的场本要素，为后续的比赛做好准备。 乒乓球兴趣小组活动记录
乒乓球社会实践活动记录表
乒乓球社会实践活动记录表乒乓球社会实践活动记录表 乒乓球社会实践活动【1】 寒假回家，我找了一份教乒乓球的工作，在短短的十天里，我收获很大。 尽管我平时经常打球，是学院乒乓球球队的一员，在大学的两三年里也学了不少理论。可第一天去教一个十岁的小学生打球，心里还是紧张：那个学生会听话吗?我能学教好吗? 学生的家里有球台和七八十个训练球，他也比较好动，学打球了半年多了。首先，我先让他练正手攻球，球感还可以，不过动作幅度太大，很不规范。 于是，我先向他讲解动作要领：“攻球：首先要充分利用全身协调用力——蹬地、转腰、移重心。其次，前臂发力为主，手腕辅助用力。第三，击球点在身体右前侧，大约为前臂的长度。 触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦……”一边讲解，我一边给他示范。在我的讲解与他的训练下，他渐渐的掌握协作要领。两个小时很快就过去了。 当天回到家，我感觉腰酸背痛，喉咙也有点嗓，原来教别人打球，比自己打还要辛苦得多。把一天的课程回顾了一遍，总体感觉还是可以的。归纳了一下，有几点需要改进： 一、要做好训练计划，在讲解时，需要把动作要领和注意事项告诉他，让他多做徒手动作，领会动作要领。 二、在纠正他的错误的过程中，我应该尽量耐心点，慢慢的给学生讲，不应烦躁，不能讲了三五遍他没做好就发脾气，骂他笨，而应给予他更多的鼓励。这样只能适得其反。这在我第一次上课的过程中，有犯这种毛病，所以后来我改了很多，尽量让自己耐心。 三、要和学生处好关系，要让他把我当朋友，而不是老师，这样才能够更好的沟通，促进他的学习。 接下来的指导与训练中，该生的进步很明显，我也得到该生家长的好评。 在指导该生打球时，由他一开始不愿纠正动作，到慢慢的和我沟通自己打球的领悟，由一开始的一天打一个小时后，就喊苦喊累，想偷懒不想再训练，到慢慢的保持两个小时都保持高质量的完成训练任务，我发现：兴趣，是最好的老师，兴趣，是成功的先基。
乒乓球社团活动记录
呼图壁县第一中学乒乓球社团活动记载表1 （2课时）
1 准备活动 （-）整队，汇报人数： （二）宣布课的内容与任务 （三）注意事项 基本部分 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 （-）握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍
后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端 （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于 结左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍111后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。
乒乓球社团活动记录
（2016—2017 学年第一学期） 课次一星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 1)3、教师介绍乒乓球场本知识 2)场地、球台、球网（场地：长 14m，宽 7m，高 4m。 球台：长 2.74m，宽 1.525m, 高 76cm，球网：长 内容183cm，高 15.25cm） 3)常用术语。 及 4)球拍种类和性能。 过程 5)乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、 落点。） 6)击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移 动步法、挥拍击球、迅速还原。） 4、讲解打乒乓球的规则。 活动评价
（2016—2017 学年第一学期） 课次 地点 应到人数二星期 学校乒乓球训练场地 30 四指导教师 记录员 实到人数 罗厚林 罗厚林 30 活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。 一学习场本站位、场本姿势 场本站位： 场本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀： 右手持拍放腹前， 两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩， 内容重心居中视来球。 二握拍法 及（一）握拍法的介绍 1、直拍握法 过程 快攻类握拍法： 弧圈类握拍法： 2、横拍握指法 （二）学习直拍握法 三、球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台 活动评价
（2012—2013 学年第一学期） 课次三星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动内容球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术 活动目标 内容 及 过程提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。一球性的熟练 1、原地的向上击球 女生： 300 次×3组男生： 500 次×3组 2、行进间向上击球 女生： 20 米×2组男生： 30 米×2组 3、对墙击球 女生：距离墙面不少于 50 公分≧≧ 男生：距离墙面不少于 100 公分 二介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略） 三学习推挡 1、教师讲解示范 动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前：两膝微屈，含胸收腹。 击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后：迅速还原，准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习 要领：迎——挡——停 特点：球速慢、力量轻，为初学技术。