自卑心理的分析与对策
自卑心理的分析与对策
摘要：心理学家阿德勒认为自卑感是个体所共有的，埃里克森认为儿童6-11岁阶段的特征是勤奋对自卑。因此，在我的论文中，我就这种常见的心理现象进行了分析。本文首先对“自卑”的概念进行了阐述并对其一般表现进行了描述，然后分别从生理、心理、社会三方面归纳了自卑心理产生的原因，其中人的自我认知和外界环境的影响不容忽视。最后我指出了克服自卑心理的方法，可以说自卑心理的克服既需要自身的努力，也需要别人的帮助。我希望人们正确意识到自己的一切，给与符合实际的评价，最终能够走向成功。
关键词：自卑；自我暗示；自我认知；挫折；补偿
学习、工作、生活，人们总希望一帆风顺，没有坎坷与荆棘，没有大风大浪的侵袭；然而大千世界既有风和日丽，也会有狂风暴雨。前者可以说是幸运的，而后者将面临的艰辛却可想而知。面对挫折，很多人并没有以正确的心态去对待，反而产生了许多不必要的心理问题，比如本文中将重点分析的“自卑心理”。或许很多人都能隐约记得自己曾经因为某种原因而或多或少的产生了自卑的情绪。有些人甚至让这样的心态一直持续，严重影响了正常的生活。不要逃避退缩，正确认识“自卑”，对人们培养健康的心理是很重要的，它能促使自己更好的走向成功。
一、问题的提出
生活中有种现象是常见的，也是不由自主发生的。那就是当别人比自己强的时候，我们会感到自愧不如，随之导致出现一些不良的心理和行为表现。面对挫折，我们有时没有勇敢应对，而是产生退缩行为，否定自己的能力。这时候自卑心理就出现了。学过心理学，我知道了，其实生活中的这种心理现象早已被学者研究过。例如：
精神分析学家阿德勒认为自卑感是个体所共有的，没有自卑感，就不会有补偿作用。补偿会使人发奋图强，取得成就。但是，个体在成功后，面对他人的成就，他会再一次产生自卑感，进而继续努力取得新的成就。如此循环。
埃里克森在他的心理社会发展阶段理论中把6－11岁阶段的特点归纳为“勤奋对自卑”。即儿童如果体验到成功，就会产生勤奋感，信任自己的力量、能力，
这为他们今后进入社会打下了基础。另一方面失败的体验会使儿童产生自卑感，不相信自己的力量和能力，进而可能影响到今后的社会活动能力。
可见，人们会有自卑心理是种普遍存在的现象，它的出现将影响个体的发展。因此我认为我们必须对自卑心理有正确的认识。了解如何对待自卑心理，如何进行克服就显得尤为重要。
二、自卑心理的分析
1.自卑的概念
奥地利著名心理学家A·阿德勒曾经对于自卑情结这样定义：当个体面对一个他无法适当应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的便是自卑情结。[1]我国部分心理学家认为，自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。
2.自卑的一般表现
我认为人们因自卑出现的一般表现可分为两部分。如下：
心理表现方面：
（1）自卑的人总是羡慕那些成功者，却看不到自己的长处，不相信自己的能力。有时他们还会贬低自己，认为自己缺点太多，缺乏自信。
（2）自卑的人常常因为自尊心太强，经受不住别人的批评。他们会认为在别人面前出丑很不好，应该在人们面前表现得很出色。
（3）自卑的人经常在与别人的对比中进行消极的自我暗示而强化了自卑心理。如：别人成功了，他们会认为别人能力强，自己的话肯定是运气好；别人失败了，他们会认为是别人运气不好，自己也没有能力完成。
（4）自卑的人在面对挫折时，因为自己的心理承受力较弱，所以常经不起挫折的打击，对于挫折他们总是耿耿于怀。
（5）自卑的人时常敏感多疑，过于注意每件事及每个人的评价。
（6）人们因为自卑，会想为什么别人都比自己强，从而易产生嫉妒心理。
行为表现方面：
（1）自卑的人认为自己总有哪方面的不足，害怕被别人看不起，因此在与人
交往时胆怯、害羞，甚至会不敢与人接近。
（2）自卑容易使人们的注意力不集中，总是打不起精神，因为他们认为自己没有能力做好事情。
（3）自卑的人常常很怯弱，因为害怕一些事情，常出现逃避行为。
了解了一般表现，我们就能了解到自己和他人的心理状况。但是自卑并不是可怕的。许多人知道自己有了自卑心理就害怕别人也知道，他们担心别人会因此看不起自己，欺负自己。为了避免这些情况发生，自卑者就出现了逃避行为。可恰恰相反，这样会使问题越来越严重。我们应该学会看待自卑心理产生的原因，为克服它做好准备。
3.自卑产生的原因
自卑的形成是个循序渐进的过程，是客观和主观因素共同作用的结果。其中生理原因是心理学家阿德勒在他的理论中强调的。它可以从三方面来分析：（1）生理缺陷或生理功能不足
有些人因为自己身材矮小、肥胖、五官不正或身体有残疾等，自己看不起自己，他们会认为生理上的劣势抑制了他们天性的发挥，阻碍了自己获得成功。于是这些人感到有很重的精神压力，常担心自己的缺陷被人取笑，从而有意识的躲避人群，不敢主动与他人交往或接受友谊。
（2）智力因素
先天或后天的智力因素都能造成人们产生自卑心理。先天的智力落后者，认为自己与别人不同，自己再努力，就是想不出解决问题的方法，因为自己笨。别人能做每一件事那是因为他们能够思考，会思考。后天的智力落后是人们低估了自己的潜力，潜意识里认为自己没有能力完成别人能完成的事情，进而产生不如别人的挫折感。
（3）气质和性格
人们有时不能正确认识自身素质，认为自己的气质或性格不适合取得成功。在日常生活中，他们更可能因为其他人的错误引导而产生错误观念。尤其是内向的人较容易有自卑心理。其实这些人要明白，气质没有好坏之分，取得成功需要的是不断的努力。
要说自己的生理情况，我们是不可能改变的。但我认为自卑不是总因为生理
原因而时时都会发生，它会突然发生在某个场合中。这时我们特别要重视自卑心理产生的心理原因。我以心理学上的三个知识来进行了分析：
（1）自卑与自我暗示
自卑的人无论面对什么事情，总是怀疑自己，认为自己能力不够，想象成功的体验少，失败的体验多，而这些都是消极的自我暗示带来的后果。自我暗示是指用含蓄间接的语言或其他方式影响自己的心理或行为。主要受暗示者的特征(如性别、年龄、知识、地位、威信等因素)影响。[2]人们经常在与别人的对比中进行自我暗示，而产生一定的心理。自卑的人看到别人成功时就会想自己为什么不行，是不是自己能力差，看到别人失败时就会想自己肯定也不行，从而导致自我评价偏离了正确的标准，进而得出了不准确的结论。
（2）自卑与自我认知
自卑的人其心理活动很多时候是这样的：我应该成为人人羡慕的人；我可不能在别人面前出丑；如果让别人知道我有所不能就会有失自尊；我不应该被人看不起；哪怕我知道自己实际上不能做某些事，也不能当着他人的面承认它……这些都是不合理的信念。基于这样的心理状态，在挫折发生时，最容易产生对自我的不满，憎恨自己的不完善，认为自己没能力，完全否定自己。这样反而强化了自卑感。
（3）自卑与挫折承受力
挫折承受力是指个体在遭受挫折情境时，能否经的起打击和压力的一种耐受力。[3]面对挫折，承受力低的人会悲观失望，甚至一蹶不振,他们认为自己什么都不行，进而否定自己。这些想法导致其自尊心和自信心的丧失，造成强烈的自卑感。影响挫折的因素有：期望水平、个体认知、生活经历等。
每个人都是社会中的一员，都会受到身边自然环境和人文环境的影响。所以在分析自卑心理产生的原因时，社会原因也很重要，包括三个方面：（1）学校教育的影响
学校是学生接触时间最长的社会场所。在学校中，学生的人格会得到发展。但是我们要知道良好的校园环境可以保障学生的良好发展，反之，将严重影响其心理。这里主要是自尊心和自信心的影响。
影响自尊心的方面：学生经常受到老师的训斥；学校限制学生的课余活动，
引起学生的困扰。
影响自信心的方面：老师不善于发现学生的优点，只一味看到其缺点；学生学习上有困难时，没有能得到老师或同学的帮助，反而遭受取笑。
这些错误的教育方式以及管理，都或多或少的影响了个体的心理，有可能促使其产生自卑情绪。
（2）家庭的影响
我们都知道家庭是个体最先接触到的社会环境，家庭环境的好坏将直接影响个体发展。我把家庭的影响分为父母因素、家庭结构、家庭经济三个方面。
父母因素：父母作风不好、没有文化素养，常使其子女感到没脸见人；夫妻之间的矛盾、婚变及简单粗暴的教育方式，会给孩子的心理留下阴影和创伤。
家庭结构：阿德勒认为在问题儿童中，头生子的比例最大，末生子也有。因为他们在儿童期都受到家庭成员的溺爱，从而缺乏创造力和独自完成事情的能力，容易产生强烈的自卑感，觉得周围的人都比他强；[4]家庭成员的突然离去会使原本正常的家庭关系遭到破坏，相对于其他完整的家庭，成员缺失的家庭中个体容易因缺乏安全感和归属感，而造成自卑心理。
家庭经济：经济条件差的家庭，生存其中的个体（尤其是儿童）便会无法实现自身的满足感，他们在与其他人的交往中容易感到没有自尊，产生自卑感。
（3）社会的影响
生活事件紧张，繁多导致人们的压力过大，其中有些人认为自己无能力解决产生自卑。
4.认识自卑心理的消极影响
自卑在阿德勒看来是一种动力，它能激励人们不断追求，走向成功。但是生活中大多数人由于自卑都出现了影响正常生活的现象。因此，我们必须正确认识自卑心理可能带来的消极影响。其中心理和行为的影响是不容忽视的。
我认为消极的心理影响会有以下情况：
（1）自卑者由于感觉到痛苦、不安常常出现一些生理障碍，如睡眠障碍，头部不适感等，甚至出现神经衰弱现象；此外，还会出现一些情绪反应，如烦恼、易怒、情绪紧张且波动大。
（2）自卑者易出现心理困难。一般用“挫折”、“应激”、“紧张”、“压力”、
“冲突”等词句来描述常见的心理困难。[5]
（3）没有人能够长期忍受自卑感，他们往往会通过采取某种行为来消除自身的紧张情绪。心理学上将其描述为“防御机制”，它是指人格结构中的自我经常面临着本我、超我和外界现实三方面的压迫和威胁，如果难以忍受就会产生焦虑反应，为了保护自身，自我会发展出一种无意识的心理机制，用各种手段去防范危险，缓解焦虑。[6]歪曲、否定和潜抑是防御机制常见的三种方式。但这些防御机制的产生并不能真正解决现实存在着的问题，反而阻碍个体正常生活，妨碍其取得成功的体验，它们只是起到暂时让人逃避现实的消极作用。
我认为消极的行为影响会有以下情况：
（1）自卑的人会有消极悲观的情绪，使得他们在学习和工作上缺乏进取心甚至自暴自弃。
（2）自卑的人社会交际能力差，不善于接触他人，严重情况下会出现社交恐怖症。即对一种或多种人际处境持久的强烈恐惧或回避行为。[6] （3）心理学家阿德勒认为，当人进入青春期后，一般都会产生强烈的自卑感，为了克服这种自卑心理，个体往往会采取超过常人容忍强度的自尊、傲慢、反抗和其他攻击行为加以补偿，有的甚至会为此进行暴力性的犯罪行为。[7] （4）自卑的人因为无法承受挫折，对目标失去信心，对生活产生过多的不良评价，又加上无社会支持，易出现自杀行为。
（5）自卑的人会长期出现一些行为问题：如口吃，注意力不集中等。
三、自卑心理的克服
在上文中我分析了自卑心理产生的生理、心理、社会原因。我认为克服自卑心理与改变自卑者的认知有关，主要我以心理学上所讲过的补偿的方法来让大家克服自卑。同时我还认为自卑者身边的外界帮助对克服自卑心理产生的作用也是很大的。
1.补偿方法与克服自卑
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过阿德勒所讲的补偿方法来加以调适，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。[1]补偿有好坏之分，所以我们要注意在运用补偿方法时不可追求不可能实现的补偿目标，不能故作姿
态。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。社会兴趣是指对全人类和谐生活、相互友好、渴望建立美好社会的需要。社会兴趣是个人对自卑感的一种最根本的补偿。[4]增强自信是一种最有效的补偿方法。要做到自信可以做到以下几点：
（1）认识自己，看到自己的优点，学会肯定自己，自尊自强。
（2）对任何事抱有积极的态度，提高自己的受挫力。
（3）多与人交流，参加社会实践。
（4）学会微笑。
（5）建立符合自己的抱负水平。
（6）做积极的自我暗示，如“我能行”、“我最棒”。
（7）学会用奖赏鼓励自己，强化行为。
2.心理治疗与克服自卑
(1)运用认知情绪疗法
自卑是一种过低地评价自己而导致的情感体验，与人的认知有关，因此认知情绪疗法对于改变自卑者过低的自我认知会起到很大的作用。A-B-C认知理论认为情绪上的困扰不是诱发性事件本身而是人们对事件所持有的不合理信念。所以我们要改变认知者的不合理信念。其中我们可以培养自卑者具有正确的归因方式：把成功归因于自身原因，包括：自己努力、能力强、聪明等；把失败归因于外部原因，如：机遇不好、事情太难等。
(2)运用家庭疗法
因为家庭作用是自卑产生的一个原因，所以在改变自卑者本身时，也不能忘了他所处的环境—家庭。即要让家庭保持一个紧密的整体，但又容许每个人能各自独立。一个人有困难，全家人来帮助，共同解决。父母、子女之间关系要保持协调。
(3)行为疗法
自卑的人很容易受暗示的影响。所以我们可以运用行为疗法来消除自卑。行为疗法中有个强化作用，它能促进人的积极行为。大多数行为学家认为，对人最好的是只奖不罚。只要合理安排阳性强化的程序，求助者一般都会慢慢的接近目标。虽然赏与罚有时可以相辅相成，但奖励的办法对行为的影响更大。
(4)支持疗法
自卑的人因为对社会交往的退缩，会产生孤独感。所以身边的人要多关心他们，支持他们，帮助他们面对挫折。同时这样也能改变他们的处事态度。
四、结论
亲爱的同学们、朋友们，现在我们处于竞争非常激烈的社会，保持健康的心理是做好战斗的重要因素。我们应该做到自尊、自强、自制。让我们用以实际行动迎接来自自卑的挑战，笑对自己的学习和工作吧！
参考文献：
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摆脱自卑心理,走出学习困境——学生心理辅导个案
?９４? 哈尔滨职业技术学院学报 ２０１２年第１期 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｈａｒｂｉｎ Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ ＆ Ｔｅｃｈｎｉｃａｌ Ｃｏｌｌｅｇｅ 一、案例叙述 ２０１０级的陈某来自广东汕头潮阳农村家庭，家庭经济情况较为困难，父母是普通的农民，家中还有三个弟妹。陈某平时较为内向，入学一个学期后，仍与班中同学交往较少，对自身的认可度也较低，一直觉得自己家境贫寒，也没有特殊才能，自卑感较重。 在大一第一学期里，陈某多次找到辅导员，提出自己从入学以来心中的一些困惑，主要集中在宿舍内部关系和人际交往问题上。陈某认为，由于自己家境贫寒，宿舍其他七位同学家境比较好，所以自己跟她们没有办法沟通，也找不到共同语言。但是由于自己胆子较小，也看到其他新生同学常常是集体活动，所以还是什么事情都跟着宿舍同学一起做，以免别人认为自己“脱群”，但是由于内心又很排斥与同宿舍同学一起活动，所以对自己造成了很大的压力。她形容自己为“跟屁虫”，什么事情都跟在宿舍同学后面，有什么想法和意见也不敢直接表露，内心十分压抑十分痛苦。她觉得自己无论在什么方面都低人一等，宿舍其他同学都很活泼外向，也有很多才艺，但自己什么都不会，在宿舍常常不敢多说话，怕说错了让人取笑，也觉得同学们有时候说一些话是在讽刺、挖苦自己。 在大一第一学期期末前后，陈某也多次找到辅导员，倾诉她在学业上遇到的难题和困惑，也多次表示本专业学习对她来说是很大的挑战，对这个专业的学习显现出很大的恐惧感，导致常常失眠。她也指出由于自己是家中的大姐，家中经济困难，学费、生活费是个很大的问题，而其妹妹由于要把读书的机会让给她这个大学生，主动出门打工，生活十分辛苦。其父母对［收稿日期］２０１１－１１－２６ ［作者简介］张东萍（１９８４－），女，硕士研究生，韩山师范学院外语系教师。 中图分类号：Ｇ４５１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００８—８９７０—（２０１２）０１—００９４—０２ 于她读大学也一直持迟疑的态度，曾表态如果读不下 去，就直接退学出去打工赚钱，以帮助家中两位弟弟继续读书。 宿舍人际关系、专业学习障碍、家长要求退学等问题一直困扰着陈某。经过系里书记、辅导员的多次座谈，最终陈某找到了自己的兴趣所在，也明确了自身的优势特长，她申请了转专业，选择了另一个自身喜欢的，也比较擅长的专业进行学习。在转专业之后，现在读大二的陈某也多次主动找到辅导员，感谢系里对她的关心，表示她现在生活的很好，学习也适应的不错，与班级同学的关系也好很多。辅导员明显感到陈某的身体状况和心理状况都有了一个很大的改善。 二、案例处理 辅导员多次找陈某交谈，平时也主动关心她的生活和学习。在其反映与宿舍同学关系不佳的时候，也私下找宿舍其他成员了解情况，发现主要问题在于陈某自身自卑感较重；陈某曾有多次因为心理过于压抑导致多日失眠，并且情绪崩溃的情况。当她出现这种情况时都会主动找到辅导员谈心，也多次表示在谈完之后心理感觉好很多。辅导员发现，陈某只是缺乏一种与人沟通的途径，对自身内心的压力和痛苦没有地方得到宣泄，一般通过倾诉和谈话后便可以得到适当缓解。 在思想与精神方面，一方面，辅导员经常在工作之余找陈某谈心，了解其近期的心理变化与生活学习情况；另一方面，也通过了解得知，陈某平时只与班中一位郑同学交往较多，喜欢与这位同学在一起，有什么心事或者困惑也会向该同学倾诉。辅导员一方面对 摆脱自卑心理，走出学习困境 ——学生心理辅导个案研究 张东萍 （韩山师范学院， 广东 潮州 ５２１０４１） 摘要：本文采用教育叙事的形式对心理问题学生进行个案分析，以发生在学校教育场景中的生活事件为研究素材，全面 剖析学生心理，最后指出了新形势下高校对待心理问题学生的几点思考。 关键词：自卑心理；学习困境；贫困生；心理辅导
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小学生心理健康案例分析、咨询记录4篇 心理健康案例分析1 一．案例介绍 邓某是我班一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。 二．案例分析 自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。 1.个人因素 通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。 2.家庭因素 现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。 3.教师因素 在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍
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由心理问题引发的案例分析 当今社会，人们的综合素质不断提高。但面对各式各样的人际关系、事业、家庭以及社会，谁又能游刃有余？因而许多人都患上了不同程度的心理疾病，变得郁郁寡欢，终日愁眉不展。大学生也是这一群体里的一员。 大学生离开了父母的怀抱，开始走向社会，走向社会岗位。有许许多多问题都得自己解决，解决不了的就会选择逃避。我曾经在高中的时候就听说某某高校的学生自杀，而且听过不止一次。当时我就在想生命是最可贵的，是什么让他们放弃生命选择死亡呢？后来我又听说了马加爵事件。 二零零四年二月二十三日，云南昆明市云南大学六幢三一七宿舍发现四具男尸，他们是该校生化学院生物技术专业的学生。云南省公安厅和昆明市公安局在之后的现场勘查和调查访问后认定马加爵有重大作案嫌疑。此时马加爵已经失踪数天。他还不到二十三岁，杀人手段却很残忍。尸体死亡原因都是脑部钝器击打所致。他为什么杀死他们呢？因为那四个同学为了打发时间约马加爵打牌，他很乐意的接受了。他的智商很高所以打牌经常赢。那几个同学便怀疑他作弊，他坚持说没有，他们就把他以前的许多伤疤都揭开了。马加爵感到自己的人格被侮辱并且受到了巨大的歧视，因而杀了他们。 这件事令许多人都感到惋惜，为了国家失去马加爵这样的人才而惋惜。他曾获得“全国奥林匹克物理竞赛”的二等奖；他曾因为没有鞋子穿，在助学贷款没发的日子里光脚和逃课；他曾把自己辛苦挣来的一百元丢在过道里让丢钱的母亲捡到；他上大学的钱也都是他自己挣来的。是什么让这么一个品学兼优、吃苦耐劳、淳朴孝顺的他成为杀人犯呢？ 首先得从他的同学说起，这四名同学是他自以为平时没有歧视过他的，一直平等对他的人竟然恶语中伤他，蹂躏他的人格，还揭开了他的伤疤。使他认为每个人长期以来都一直凶悍的歧视他，残忍的嘲笑他，他的尊严被无情的践踏。他在这种氛围下再也难以立足了，所以他决定了玉石俱焚。给那些歧视穷苦人，蔑视穷苦人，无情践踏和残忍蹂躏穷苦人人格尊严的人一个教训，因而他杀了他们。这四个同学实在太让他失望了，他们没有对穷苦人的同情，有的却是嘲笑。他们的心里十分好强，不服输，因而他们选择了污蔑他作弊并为此付出了惨重的代价。试想如果他们的心里有的不是优越感也不是虚荣感，而是一种深切的同情和默默的支持与帮助，他们还会被杀吗？ 从马加爵方面讲，他宿舍的同学曾在他的被子上撒尿，也曾在冬天温度较低的时候给他一两块钱让他帮自己洗衣服。在那时他的心里就已经十分不平衡。他感到了别人的侮辱与歧视，也感到了自己的尊严被无情的糟蹋，但在那时他并没有释放出来，于是打牌成了导火线。再者马加爵生性比较粗暴，平时打球只要有人踢得不好或者无意间踢到他身上，他便会动怒，有时甚至翻脸骂人。一开始马加爵有几个广西老乡常来找他玩，后来渐渐不来了。还有以前他经过别人宿舍，只要听到里面的音乐声音大一点就会破口大骂。由此可以看出马加爵不希望自己处于弱势，不想被别人欺负。他的心里极度不平衡，也开始有点扭曲。但他不懂得理智的调控情绪，也不懂得用音乐来使自己的内心平静。他只知道在事情不合自己心意的时候就发泄到别人身上，因而他渐渐开始孤独了，就连老乡也不想理他。有一次同宿舍的一位同学动了他的东西，他发现后便一直记恨在心，从此不再理睬那位同学。这也可以看出他是一个十分计较的人，他不懂得容忍与包容，更不懂得如何与他人相处。所以真正决定马加爵犯罪的是心理问题，是他强烈、
一例自卑心理的案例分析
一例自卑心理的案例分析 摘要：本案例是一自卑心理的案例。根据对临床资料的整理，求助者的自卑心理是因其认知上存在的错误观念“离婚女人形象不好”所至，主要症状表现为：意识清醒，思维正常，有明显的焦虑、紧张情绪，和强烈的自卑感，导致心情压抑、苦闷焦虑；人际关系紧张；睡眠不良。该求助者自知力完整，有急切的求医欲望。根据正常与异常心理活动的三原则，排除了精神病与神经症，诊断为一般心理问题。根据其心理问题的特征，采用针对此类问题最有针对性和效果的认知行为疗法。与求助者共同协商制定了咨询目标与咨询方案。咨询过程经过诊断评估与咨询关系的确立，心理咨询，结束与巩固三个阶段。整个过程以消除错误的认知模式，建立新的合理的认知模式为核心，结合行为治疗手段，循序渐进地矫正不良行为，建立新的行为模式。经过四次的心理咨询后，根据求助者的自我评估和他人反映，心理测验结果，咨询师的评估：焦虑情绪缓解，自卑心理显著改善，心理承受能力提高。本案例成功运用了认知－行为疗法，对改善求助者的自卑心理有显著的效果。 关键词：自卑，一般心理问题，不良认知，认知－行为疗法 一、一般资料 1．人口学资料：刘某，女，36岁，某公司职员，会计，高中文化，离异，汉族，无宗教信仰，目前与父母同住一普通社区。 2．个人成长史：求助者性格文静、内向，但在熟悉的人面前言语较多。在家排名最小，父母均为农民，上有一姐，父母文化程度不高，但对子女顺其自然管教，气氛宽松，促成求助者任性、固执，脾气急躁，姐姐平时也让其三分。幼时经常能主动与父母交流；曾听母亲说起一女邻居有婚外恋导致离婚，自此对离婚问题怀有负性想法，认为女人离婚不光彩。读初三时有一男同学向其表达爱意，求助者嫌其相貌丑陋而拒绝，并以此作为笑料在父母面前述说，遭到父母的责怪， 认为不应嘲笑别人短处。自此很少主动再与母亲交流，但有些话愿意跟父亲说。觉得父亲虽为农民，但身材高大，脸相俊朗，而且善解人意，不轻易发火，还比较幽默。求助者数次在姐姐跟前表示，将来嫁人就要嫁爸爸那样的男人。为此曾遭到姐姐的讥讽，说求助者有恋父情结。24岁那年，偶遇初中毕业、做司机的小学同学林某。林某生性活泼，爱开玩笑。求助者无意间发现，林某1．8米个头，有几分父亲的“遗传因子”。两人相爱了，半年后结了婚。好景不长，求助者生完孩子不久，就发现丈夫有了外遇。规劝不成，继而发生争吵。争吵中林某常将其打倒在地。求助者想尽办法挽回，情况仍愈演愈烈，万般无奈之下，在孩子3岁时，两人离了婚。无重大躯体疾病史，无精神病家族史。有一与其有类似离异经历的女友。 3．精神状态：意识清醒，思维正常，情绪焦虑易紧张，有一定自制力但易激动，言行一致，人格较稳定。 4．身体状态：近两个月睡眠较差。 5．社会功能：人际关系紧张，工作容易分心，考勤状况良好。 6．心理测验结果：1）SAS：标准分55；2）SDS：标准分56； 3）SCL－90：总分156，人际关系敏感2．2，抑郁2．4，焦虑2．1。 二、主述和个人陈述 1．主述：离婚后，求助者摆脱了暴力阴影，但认为离婚是可耻的事。其一同样经历的要好女友，也持相同看法。也因此求助者对婚姻毫无信心，从不主动交男朋友。一直对外界刻意隐瞒离异一事。后来，一同事偶然得知她的事情，并告诉了其他同事。求助者知道此事后，心里很不安，开始觉得同事以异样的、甚至鄙视的目光在看自己，而个别同事有意无意问起其家庭的事，更让其感到是故意羞辱自己，觉得更加
大学生自卑心理案例及分析.doc
案例： 李某和小况是大学同窗好友,毕业后来往密切,经常在一起聚餐。小况家境、工作都比李某好,每次吃饭都抢着付钱,李某竟认为小况是在故意炫富。于是,心理失衡的他起了杀心。因为贫困,李某从小就不愿提起自己的家境。小况(化名),李某的大学同学兼好友。每次一起吃饭,条件较好的小况总是抢着埋单。谁能想到,李某会在意这件事,并由此心生嫉妒、心理失衡。最终,李某残忍地杀害了小况,被法院以故意杀人罪判处死刑。 1989年,李某出生在重庆市梁平县的一个乡镇。父母都是农民,靠务农维系一家四口的生计。李某性格内向,不爱说话。但他从小就很懂事,读书时学习成绩很好。由于是家中长子,父母把全部希望都寄托在他身上。为减轻家庭负担,李某的妹妹读完初中就外出打工挣钱,补贴家用和支付哥哥的学费。长得一表人才,对人彬彬有礼的李某,因自尊心很强,除了几个好朋友外,很少也不愿提起自己的家庭情况。小况也是1989年出生,和李某就读于重庆某高校的同一个专业,是李某大学时最要好的同学。小况的家在重庆市主城区,父母都是工薪阶层,家庭条件还算不错。读大学时,小况就经常请李某吃饭。2010年6月,李某与小况大学毕业。毕业后,李某在重庆市的一家企业找到了一份普通的工作,并在单位附近租了房子。小况在一家事业单位找了一份有正式编制的工作,薪资比李某要高一些。第一次发工资,小况就打电话约李某吃饭。在饭桌上,小况向李某讲述了自己的工作情况,并提到了自己的薪水和待遇。李某则向小况抱怨自己的工作并不如想象中的好。饭后,李某主动提出埋单,却被小况拦住了:“你不要跟我争,听同事说,三个月试用期过后,我还要涨工资,这顿我请你。”就这样,那回吃饭还是小况埋单,而且之后每次吃饭,他都抢着埋单。小况的热情让李某的心里越来越不是滋味。 据李某后来交代,其实,他也想埋单,但总被小况拒绝。而且每次吃饭时,小况都会讲自己最近工作如何、单位又发了什么福利。“我一直自愧不如,看着自己工作一般、待遇一般,还租房住,就逐渐产生了自卑心理。”李某说。更为严重的是,李某认为小况每次抢着埋单,是在炫富、故意刺激他。于是,原本就深感自卑的李某在这不良心态的驱使下,走向了极端。。。 案例分析： 自卑心理，自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。 出现原因：自我认识不足 每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。 家庭经济因素
自卑学生的心理辅导案例
自卑学生的心理辅导案例 一、基本资料 1、案主姓名：许× 2、性别：女 3、年龄：11岁 4、籍贯：浙江 5、辅导时间：2003年12月——现在 6、个案来源： 案主的母亲因觉得她不可救药，把她的事情向老师反映。得知她学习成绩较差，并多次偷偷拿家里的钱，还撒谎不肯承认错误。通过几次辅导交流，我发现案主的问题根源于她的认识偏差，便决定对她从心理上进行疏导。 二、主要问题表现在四种心理需要得不到满足： 1.父母的爱护和关怀； 2.被接受、被尊重； 3.得到别人的赞赏； 4.在家里有地位。 具体表现： 1、孤立无助。班上同学都看不起她，不愿与她交谈。 2、厌学。因为学习习惯差，上课思想易开小差，经常听不懂老师的讲课，就不愿意听，作业错误率高，经常受到任课老师的训斥，所以讨厌学习生活。 3、自卑心理和虚荣心较强，总觉得父母、师生不关心她，觉得自己各方面不如人，她要改变现状。 三、背景资料 1、家庭背景： 案主一出世就因父母要上班，特别是母亲常常要加夜班而被寄养在外婆家，跟唯一的阿姨相处融洽，情同母女。外婆因为家务繁重，对她主要采用了听之任之的教育方法，使她生活自理能力较强，而学习习惯较差。后来，父母离异，家庭经济状况较差，母亲从原单位下岗后来富阳打工，她随母亲转校借读，住在阿姨家，阿姨视之如同己出。 2、学校背景：
案主就读的小学是一所普通城镇小学，划片招生，就近入学，但因实际需要，招收了一部分借读生。所以班里的学生层次复杂。班主任又是一位刚分配不久的新老师，管理经验不足。案主因形成了不良的学习习惯，学习成绩较差，成了一个老师、同学嫌弃的双差生。他们的某些言行在徐身上产生一些负面影响。 3、案主本人情况： 进入新学校以来，案主的外在表现比较浮躁，上课思想易开小差，爱和别人说话，经常听不懂老师的讲课，就不愿意听，作业错误率高，经常受到任课老师的训斥。作业也不怎么完成，作业做不做，考试成绩高低都无所谓，老师批评也无动于衷，经常被同学嘲笑，是一个大家都不喜欢的人。身材偏矮偏胖，也成了大家讥笑的话题。 四、原因分析与诊断 （一）原因分析： 1、缺乏母爱 因案主成长环境的特殊性，其母跟她相处的时间不多，相互缺乏沟通。因夫妻离异，母亲觉得这个孩子是个累赘，又因工作不顺心，常常瞒着阿姨拿孩子当出气筒。而阿姨觉得她特别可怜，尽量满足她的要求，凡事包办代替，致使案主误以为父母不喜欢她，养成了一种逆反心理，而对阿姨产生了一种依赖，坚信阿姨对自己会百依百顺。 2、自尊心过多地受到伤害，变得麻木 案主自上学起，由于表现不好，成绩差，就经常受到指责、批评，而得到的表扬很少，几乎没有。因此，她对批评之类已经习惯了。 3、自卑感强烈，助长了虚荣心 “笨猪”、“活死尸”、“没出息”等言语，在案主脑海中留下深深的印象，也深深地打击了她的自信心，她产生了破罐子破摔的想法，同时又希望有机会改变现状，虚荣心变得强烈起来。 4、社会环境的影响，对前途无信心 现今的大多数学生都是独生子女，父母视为掌上明珠，生活上无微不至地照顾，经济上有求必应，零花钱随心所欲的花。而她因家庭、经济的特殊性，心想自己就是努力一下也不会有什么好结果的，还不如过一天算一天，管它将来呢。
当代大学生心理问题的成因及对策分析
当代大学生心理问题的成因与对策分析 内容摘要：当代大学生的心理问题主要体现在学习、人际交往、恋爱、就业等方面，这些问题的产生与社会、学校、家庭及大学生自身因素都有关联，缓解甚至消除这些问题需要有针对性地对大学生进行心理教育，重视校园心理咨询发挥心理咨询的作用，还必须通过大学生自身的努力,增强其适应环境和解决问题的能力。 关键词：大学生;心理问题;对策 引言 世界卫生组织将健康定义为：不但没有身体的缺陷或疾病，而且要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。大学生心理健康，即大学生在学习、生活和人际交往中，能够有效地调控、管理自己的情绪和意志，保持一种良好的心理和情绪状态。【1】心理问题是指所有各种心理及行为异常情形，随着市场经济的发展、网络的普及等当代大学生表现出了一系列不容忽视的心理问题。 一、当代大学生心理问题的表现 （一）学习压力引发的心理问题 大学学习阶段是人生的重要阶段，影响着大学生的未来发展，学习上的问题主要表现在以下几个方面： 1、学习态度不端正。许多大学生认为考上大学太辛苦了，进入大学后应该好好放松一下自己，因此，整日看电影、上网、睡懒觉、逃课等等，考试时才临时抱佛脚，以致学习成绩不佳，看到别人拿奖学金获得各种荣誉而自己与一切评优无缘，又会感觉心理很失落。 2、学习方法不当。大学的知识具有深入性和系统性，学习方式和方法与中学阶段的老师手把手、催逼式教学有很大差别，大学的学习靠的是自主性和自觉性，许多同学不能很好地适应，在大把的空闲时间里空虚、堕落，想要改变却没有明确的方向，这种情况下很容易产生焦虑心理。还有一些同学仍然延续高中时期的学习方法，付出了很多考试成绩却不理想，为此伤心难过，还可能诱发自卑、考试焦虑等心理问题。 3、学习动机问题。这表现在两个方面以下两个方面。 （1）学习动力不足，缺乏明确的学习目标。如果心理脱离了稳定正确思想的支配，那就很容易受外界因素的影响而摇摆不定，以致迷失生活方向，产生心理困惑和矛盾。【2】 （2）学习动机过强，以致压力过大。在考研、考证成风的社会大背景下，许多同学倍感压力，这种压力感得不到及时的疏解会进一步诱发各种心理问题。还有一些同学，对所学专业不感兴趣，一直生活在迷茫忧郁之中，这也是大学生心理问题的一大诱因。 （二）人际交往问题 人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。受应试教育的影响，多数大学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围同学友好相处，建立良好的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。【3】目前，多数大学生过得是集体生活，而每个人在成长经历、教育环境、性格等方面存在诸多差异。加之现代大学对大学生人际交往能力的要求越来越高，许多学生进入大学以前面临高考的巨大压力，只知埋头苦读几乎没有接触过社会，人际交往技巧尤为欠缺。因此，许多大学生因为不知如何交往而产生自闭倾向，有的
青少年心理问题案例分析
青少年的心理问题案例分析之厌学 【案例呈现】：有一位母亲很苦恼，儿子从小就懂事听话，和同学关系融洽，学习成绩也一直名列前茅。但自从上了初中就开始情绪不稳定，正在上初二，最近不知道为什么一提到学习，脸上就出现烦躁的神情，一拿到书本，就哈欠不断。做作业时也磨磨蹭蹭，拿块橡皮也能拿半天。妈妈让他把第二天的书看一看，他就冲妈妈说一句：“没什么好看的。”妈妈追问了半天，他才冒出一句：“学习真没意思，真累！” 【案例分析】：对于这位初二学生的这种对学习的反应，我认识这实际上是厌学的一个典型案例。学生对学习烦躁、厌烦、不想学，但又不得不学，于是出现了消极应付的情况，尤其是在青少年时期。其主要特征是对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，因而经常逃学或旷课。厌学的一个直接后果就是导致学生学习效率，速度和质量下降。厌学主要分为三个程度。轻度厌学，学生不喜欢学习，上课注意力不易集中，课后作业偷工减料等；中度厌学，学生开始将情绪付诸行动，经常性逃课，逃避学习，不想面对学校老师、同学。重度厌学，从心理问题发展为较为严重的厌学症，将学习中的问题夸大泛化，对学习产生恐惧心理，极度自卑心理等。由案例中这位学生的表现来看，他目前属于轻度厌学状态。 产生的原因主要有以下这些。 第一，家庭环境的影响。一些学生产生厌学心理，究其原因，家庭因素是不容忽视的，家庭中的物质环境、精神氛围、家长的教育方式，都会通过有形或无形的方式给子女的学习带来正面或负面的影响。有些家庭缺乏有利于孩子学习的精神氛围，有的家长业余时间在聊天、看电视、打牌中消磨；还有的家长对学生抱以不切实际的过度期望，把家庭变成“第二学校”，自己承担“伴读”“督学”角色，这无形中增加了孩子的压力。在这种情况下，孩子常会认为学习是为了父母，而自己体验不到学习的乐趣，以至逐渐丧失了对学习的兴趣，导致成绩下降，而成绩稍一下降，父母压力更大，学生更不愿意学，成绩更差，造成了恶性循环。 第二，来自教学内部的原因。目前相当多的学校，其教育教学指导思想仍未从应试教育的樊篱中走出来。升学指挥棒在中学仍有很强的支配力，由此产生一系列问题，直接影响了学生学习积极性，加强了学生厌学心理。一是由于教师的教学思想仍被升学指挥棒左右，课堂上满堂灌，不注重生动活泼的教学过程，更无暇去顾及学生学习兴趣的培养和学生间的个别差异。作业搞题海战，压得学生无喘气的机会。凡此种种做法严重影响了学生的求知欲和好奇心，加重了学生的厌学情绪。二是应试教育对教育评价的影响，使学校对教师教学质量的评价，对学生的评价，均以考试分数为标准，学校向教师要分数，教师、家长向学生要高分，在这种层层压力下，一些学校只注重与升学有关的科目，挤占其他科目的时间及学生的正常假日，加重学生的心理负担。 第三，学生自身的因素，不良的个性特点及个性倾向。如意志力薄弱、兴趣广泛而不专一、学习目的不明确，缺乏内在的学习动力等。都易失去学习兴趣。还有些学生在学习过程中时常碰到困难，遭遇失败，甚至是老师的冷嘲热讽和轻视，家长的打骂，这些常使他们认为自己是一个失败者，于是自暴自弃，产生厌学心理。基础知识和基本技能太差，学习方法
一例自卑心理地认知行为治疗案例资料报告材料
一例自卑心理的认知行为治疗案例报告 摘要：本案例是一自卑心理的案例。求助者包某，公安局新考录女大学生。根据对临床资料的整理，求助者的自卑心理是因其认知上存在的错误观念“自己先天就不如别人”所至,主要症状表现为：意识清醒，思维正常，有明显的焦虑，SCL-90测评焦虑因子分值为2.4分，为阳性。紧情绪，和强烈的自卑感，导致心情压抑、苦闷焦虑；人际关系紧；睡眠不良。SAS、SDS测试也证明了这些问题的存在。该求助者自知力完整，有急切的解决问题的欲望。根据正常与异常心理活动的三原则，排除了精神病与神经症，诊断为一般心理问题。根据其心理问题的特征，采用针对此类问题最有针对性和效果的认知行为疗法。与求助者共同协商制定了咨询目标与咨询方案。咨询过程经过诊断评估与咨询关系的确立、心理咨询、结束与巩固三个阶段。整个过程以消除错误的认知模式，建立新的合理的认知模式为核心，结合行为治疗手段，循序渐进地矫正不良行为，建立新的行为模式。经过四次的心理咨询后，根据求助者的自我评估和他人反映，心理测验结果，咨询师的评估：焦虑情绪缓解，自卑心理显著改善，心理承受能力提高。本案例主要运用了认知-行为疗法，对改善求助者的自卑心理有显著的效果。 关键词：自卑，一般心理问题，不良认知，认知-行为疗法 一、一般资料 1.人口学资料：包某，女，24岁，某公安局派出所民警，蒙古族，无信仰，来自自治区兴安盟农村。 2.个人成长史：求助者性格文静、向，但在熟悉的人面前言语较多。在家排名最小。父母均为农民，上有一姐，父母文化程度不高。自小便常听家人说因为她，导致父母没有养老送终的人，父母一直想生个儿子，但是因为生她母亲得病不能再生了，因此常有罪恶感，偶尔也会觉得自己的存在没有太大的价值，自我感觉很少能得到家人的重视。姐姐各方面非常优秀，长的也漂亮，总认为父母更爱姐姐，和姐姐关系也不太好，入学后，希望通过努力学习获得优异的成绩以赢得家人的重视，大学毕业后按照家人意愿报考了公安局，上班后，发
例自卑情绪的心理咨询案例报告
一例自卑情绪?的心理咨询案例报告 摘要：针对一例自卑情绪问题的案例，采用认知疗法和行为训练的方法。结果显示：来访者的自信心得以提高，同时人际关系明显得到改善，有效地提高了来访者对自身以及对生活状态的满意感、幸福感。咨询效果良好，也表明了运用认知疗法和行为训练的方法能够改善来访者的自卑情绪，提高来访者的自信心。 关键词：自卑情绪；认知疗法；行为训练 1.资料收集 一般资料 余某,女,20岁，未婚，高职院校一年级学生。出生于云浮市一个农村家庭，家中三姐妹，自己是老小，家庭经济困难，学习成绩一般，通过自己的努力考上大学，是家里唯一上大学的学生。 主诉 出现莫名的抑郁情绪，感到自卑、焦虑，持续一月。 个人陈述 觉得自己长得矮小不漂亮，所以从小玩伴较少，爸爸有时会打骂她们，所以自己从小性格温顺，但由于身体较弱，所以在家做事不多，妈妈对自己较为保护。自己是家里唯一上大学的学生，所以父母对自己的期望很大，时常对自己说20岁的大学生啦，该懂事了，在家要求她有大学生的样子。自己也希望能够与众不同，出人头地。但由于之前一直没有做过太多事的缘故，自己一做起事情来，就遭到妈妈的批评，这让自己觉得压力很大，同时看到周围与自己同年龄的人都已为人妇，做起事来也有模有样的，更加觉得自己一无是处，回到学校，看看自己身边的同学都有自己的特长，参加各种各样的社团活动，自己却没有一样技能可以拿得出手的，害怕别人异样的眼光而不敢表现自己，还担心自己用语不当无意中会得罪同学，所以和同学交流较少，不敢主动与他人讲话，老师上课提问紧张得说不出一句话，觉得很丢脸，由此更加自卑，觉得活了二十年的时间自己竟然什么都不会做。希望自己能够像别的同学那样开朗、自信，上课能自如的回答问题，能与更多的同学交往，以便更好的适应社会。
一名小学生自卑心理案例分析
一名小学生自卑心理案例分析 辅导教师：城关小学曹春红 一、基本情况： 姓名：张同学性格：寡言少语性别：男 年龄：10岁父母工作：务农成绩：中下 二、背景资料： 张同学在小学二年级时出于好奇偷了一块电子手表，受到父母的打骂，他认识到了错误并进行改正。在此事件后，张同学的父母仍揪住此事不放，一旦张同学稍有不对，就拿这件事来讽刺他，还在左邻右舍前令他难堪。因此，张同学害怕父母，在心里有些恨妈妈，但从不顶撞，因为张同学不想妈妈伤心。在家的言行举止都很小心翼翼，稍有不对就会遭到白眼和辱骂。于是，他很害怕回家。他还觉得在家里，父母并不爱他，他对这个家充满了厌倦，认为自己是这个家庭中多余的一员。因此，他无时无刻不想逃离这个家。张同学对家庭的害怕影响了他在学校的正常生活，在心理上有不可跨越的一道心理障碍。 三、案例分析 张同学由于被父母打骂而讨厌回家，这是从一般的眼光来看的。从心理学的角度来看，张同学所表现出来的厌家，害怕同学的谈论，必然是有其心理原因的。自卑心强的人，对自己的评价过低，办事缺
乏信心，处处感到不如别人，悲观失望甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往会因自叹无能而轻易放弃。自卑心理形成原因比较复杂，既有个人生理、心理上的原因，也有家庭、学校和社会因素的影响。父母的责骂与毒打、同学的嘲笑、社会舆论的评头品足、说长论短，都增加了张同学的心理压力，诱发自卑心理。张同学总以为处处矮人一截、是千古罪人。张同学父母不懂得如何尊重他的自尊，几年来，张同学的自尊屡受挫折，因此羞耻感和屈辱感不断加强，导致自我否定意识的形成与发展，表现为消极的自我评价。 四、辅导过程 为了帮助张同学面对现实，改变对自己所犯错误的看法，使他真正感受到家庭的温暖和关爱，同学们的尊重和理解，打消他的自卑心理、重建自信心，拓展看待事物的角度和深度，重树健康、科学和积极向上的人生观和世界观。我与张同学进行了长期的交流，取得了张同学的信任，并实施了以下辅导方案： 在整个辅导过程中，共分三阶段进行： 第一阶段解决的是张同学对“偷窃事件”的认知，建立他对我的信任感。这一步花了一个星期。在与张同学的交谈过程中，张同学大多数面带微笑的，但这个笑不是发自内心的。因为，在说到家时，他就显得很失落、很无助，笑的也很牵强。我没有因为他曾偷过手表而瞧不起，贬低他。我给予了他赞赏的目光，感谢他对我的信任。于是，他哭了，因为他在我这里受到了应有的尊重和关心。在此后的日子里，我都主动和他打招呼，鼓励他与父母多沟通，减少误会。
当代大学生自卑心理剖析
当代大学生自卑心理剖析 曾琴 曾琴，四川内江师范学院教育心理系，四川内江市641112 曾琴，女，1966年生，四川省乐至县人，汉族，1990年新疆大学毕业，学士，讲师，主要从事教育学、心理学教学及研究工作。 Zengqin168@https://www.sodocs.net/doc/c66128335.html, 电话：＋86-832-2340513 Analyzing and treating the Self-abasement of Modern Higher School Students Zeng Qin Zeng Qin, Educational & Psychological Department, Neijiang Teachers College, Neijiang, SiChuan 641112 Zeng Qin, Female, Han Nationality, Born in1966 in Lezhi Country, SiChuan province, China, Graduated from Xinjiang University in 1990, Bachelor, Lecturer. Research direction: Educational & Psychological Teaching and Study. E-mail: Zengqin168@https://www.sodocs.net/doc/c66128335.html, Tel: +86-832-2340513 Abstract AIM: Rid of the Self-abasement of Modern Higher School Students and Improve Psychological Health METHODS: The materials come from the professional psychology works published publicly at home and abroad. Meanwhile the relevant real articles are found on the net of China Periodicals in the database from the first periodical of 1994 to the second one of 2005, using the self-abasement of higher school students as retrieval words within the language of Chinese. Finally the materials are sorted out comprehensively. RESULTS: Modern higher school students live in fierily competitive knowledge and economy times, so the reasons are complex that they are self-abased and as a result in passive harm; the self-abasement of modern higher school students must be treated by professional psychology teachers, the instruction of student-serving workers, psychological inquiry activities and self-building good qualities of all kinds at the same time. CONCLUSION:Because the self-abasement can bring many problems in their behaviors to higher school students and also is the main barrier of affecting their psychological health, it should be treated actively. Key Words: modern higher school students; self-abasement; setbacks reasons; treatment 摘要 目的：消除当代大学生的自卑心理，提高心理健康水平。 方法：资料来源于国内公开出版的心理学专业著作。同时，计算机检索中国期刊全文数据库1994-01/2005-02期间的相关文章，检索词为“大学生自卑心理”，限定文章语言为中文，并
例一般心理问题的个案分析报告
一例高中生学校适应不良问题的心理咨询案例 单位：姓名： 【摘要】：本文主要介绍了一例高一男生学校适应不良的心理咨询案例。通过对来访者问题的分析、评估与诊断, 确定为一般心理问题, 属于新生学校适应不良问题。与来访者沟通协商后, 确定了咨询方案。采用合理情绪疗法，认知行为疗法等咨询技术, 使其改变了绝对化认知倾向, 消除了仅凭两次考试成绩未达到预期目标就认为自己是个没用的人等不合理认知和对上课注意力不能集中、经常走神的过度焦虑状态。经过六次咨询, 引导来访者建立了合理认知, 增强了自信心与社会适应能力, 改善了不良心理状态, 咨询效果良好。 【关键词】：合理情绪疗法，行为认知疗法，学校适应不良 一、一般资料 （一）基本情况 李某，男，16岁，高中一年级学生。从小学习比较刻苦，成绩优异，被学校免学费录取。性格内向，父母均为农民，家庭经济情况一般。身高大约1.65米左右，体态正常，无器质性疾病。根据最近一次学校体检，未发现躯体疾病，家族无精神疾病史。 （二）个人成长史 李某出生在农村家庭，是家中长子，还有一个妹妹。自幼懂事，帮助父母料理家务，照顾妹妹。学习努力刻苦，成绩优异，深得老师和同学的喜欢，高中入学时，因中考成绩优秀被免费录取。性格内向、好强，做事认真仔细。 （三）精神和身体状态 意识清醒，略微有点焦虑，人格较稳定。近两周注意力不集中，睡眠较差。 （四）心理测验结果
SCL－90 测试结果：焦虑，抑郁：，测验结果显示焦虑、抑郁因子分明显高于常模，其余结果在正常范围。 二、主诉和个人陈述 （一）主诉 以优异的成绩被高中免费录取，但第一次月考却没能进年级前10名，老师也没有给予任何鼓励，觉得自己很失败，担心自己再也不会考好，得不到老师的赞赏，感觉对不起父母，最近两周头昏脑胀，情绪低落，注意力不集中，对学习没有信心，内心又非常着急，故而前来寻求帮助。 （二）个人陈述 因家境不好，觉得父母不容易，从懂事起就帮着父母照顾妹妹，上学后想通过取得好成绩使父母感到欣慰。从小成绩就很好，深得老师和家长喜欢。升高中时，以优异的成绩被学校免费录取。可是入校第一次月考却没能进入年级前十名，老师也没有给予任何鼓励，非常失落，担心自己再也考试不好了，得不到老师的表扬。感觉对不起父母。月考后两周一直头昏脑胀，情绪低落，注意力不集中，睡眠都不好，对学习没有信心，内心又非常着急。求助者渴望咨询师帮助自己，尽快摆脱这种现状，把成绩提上去，但又对高中的学习又无能为力的感觉，以前的学习方法已不能适应高中的学习，但现在又没有合适的方法。 （三）观察和他人反映 来访者说话清晰有条理，语速稍快，情绪略显焦虑。无躯体症状，自知力完整，无幻想、妄想。有迫切的求助要求。同学反映，李某平时学习认真刻苦，性格内向，自从月考完显得心事重重，情绪低落。 三、评估与诊断
幼儿园学前教育案例分析幼儿的自卑心理(重点资料).doc
幼儿园案例分析：幼儿的自卑心理 幼儿教育专家认为：个别的儿童阶段产生的自卑心理随着年龄增长可逐渐减轻或消失，但是如不注意调控，也有少数儿童将变得孤僻、寡言、内向、缺乏自信心。在教育实践中，本人根据幼儿的年龄特点，针对幼儿的特殊情况，采取一系列策略，如真诚师爱、语言激励、扬长避短、储蓄成功、家园合力，使该幼儿的自信心得到激活、建立和发展。 一、个案背量 幼儿姓名：黄婷君 性别：女 年龄：5岁 班级：大三班 家庭教养情况：
祖母接送，属于隔代育儿。 父母忙于工作，很少顾及孩子的情感。 园所表现情况： ◆通常一天当中，很少能听到她说话。 ◆集体活动时，小朋友很少邀请她一起玩。 ◆班级自由活动时，她总是一个人悄悄的躲在一边看别人玩。 黄婷君是我们幼儿园大三班的一名幼儿，她性格十分的内向。 作为班主任的我，实在不忍心看到她在班级中没有朋友，那么孤单。就开始注意观察她，寻找她的优点和长处。 在一次偶然的机会中，我发现她乐感很好，很喜欢唱歌、跳舞。于是我在音乐活动中邀请她来表演，可她却连连摇头。
傍晚家长接送时，我与她奶奶交流了此事，希望她能多多引导孩子，没想到她奶奶却当着孩子的面说：“这孩子胆子特别小，就是这么没用。”看着情绪低落的君君，我心里沉甸甸的。由于各种原因，孩子已对自己失去了信心，出现了自卑心理。 那么到底是什么原因让孩子产生自卑心理呢？ 二、原因分析 1．家庭环境 君君的父母平时工作较忙，很少有时间陪孩子。 鼓励支持少，家人给孩子很多消极的评价， 即使和孩子在一起，也总是给孩子消极的评价， 奶奶也常常在孩子面前说“你真笨，你真没用”之类的话； 父母的冷漠让孩子觉得自己不讨人喜欢；
自卑学生心理辅导个案
一、基本资料与主要问题 于婷婷今年读四年级，是个长得一般的小女孩儿，她上课不专心，经常做小动作，还要和别人讲闲话打扰别人学习，几乎每天不写作业，总爱画些乱七八糟的东西，而且对老师批评也总是置若罔闻。 二、背景资料 1、家庭背景： 该生在农村，家庭环境较差，家庭成员文化程度都较低，因此对孩子采用了听之任之的教育方法，再加上父亲母亲又常去外地打工，因此该生的家庭教育几乎是一个真空状态。 2、本人情况： 入学以来，于婷婷的外在表现比较浮躁，上课思想易开小差，爱和别人说话，经常听不懂老师的讲课，就不愿意听，作业错误率高，经常受到任课老师的批评。由于家长不督促，所以作业也不怎么完成。她作业做不做，考试成绩高低都无所谓，老师教育也无动于衷，经常被同学嘲笑，是一个大家都不喜欢的人。 三、原因分析与诊断 （一）原因分析： 1、缺乏家庭教育 父母不关心。父母教育程度低，且对孩子没有要求。父亲母亲只有小学水平，再加上经常要去外地打工，所以对孩子也管得较少。难得回来，又对孩子百般宠爱，相互缺乏沟通。 2、孤立无助，自尊心过多地受到伤害，变得麻木。 于婷婷自上学起，由于表现不好，成绩差，就经常受到指责、批评，班上同学都看不起她，不愿与她一起玩。而得到的表扬很少，几乎没有。因此，她对批评之类已经习惯了。 3、自卑感强烈，助长了虚荣心 由于经常受到批评，在于婷脑海中留下深深的印象，也深深地打击了她的自信心，使其产生了破罐子破摔的想法，总觉得父母、师生不关心他，觉得自己各方面不如人，同时又希望有机会改变现状，虚荣心变得强烈起来。 4、厌学，无上进心
因为学习习惯差，上课思想易开小差，经常听不懂老师的讲课，就不愿意听，作业错误率高，经常受到任课老师的训斥，所以讨厌学习生活。上课多动，老师和同学提醒作用也不大，再加上贪玩，回家作业几乎都是第二天在老师督促下补好的。 5、社会环境的影响，对前途无信心 现今的大多数学生都是独生子女，父母视为掌上明珠，生活上无微不至地照顾，经济上有求必应，零花钱随心所欲的花。而她因家庭、经济的特殊性，再加上贪玩，心想自己就是努力一下也不会有什么好结果的，还不如过一天算一天，管它将来呢。 （二）诊断： 家庭教育的不当，老师的教育方式单一，同学的嫌弃，社会环境的压力使该生心理严重失衡，产生了自卑、虚荣、叛逆、脆弱等心理偏差。 四、辅导过程 根据于婷婷的情况，经过分析，我决定对其实施多渠道、综合性的心理辅导。 首先对其本人通过面谈进行直接辅导，倾听他的心声和需求，坦率地表示自己的看法，与她坦诚相见，从而使之产生老师是可信、可靠的观念，与他建立起心灵互动的关系。在此基础上进行自尊心、羞耻心教育，培养小谢的自信心，通过行为指导，锻炼他的意志力。其次对影响于婷婷的相关因素采取一定的措施，主要是加强与其父母以及同学的沟通，取得他们的配合。 1、对学生的辅导 （1）首先，我采用了尊重与理解学生原则 因为我觉得"尊重与理解"是心理辅导过程中对待学生态度以及师生关系方 面应该遵循的基本原则。尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生存在的权利，承认她是不同于其他人的独立的个体，承认他与教师、与其他人在人格上具有平等的地位，这是心理辅导成功的前提。另外，教师还应站在学生的角度去考虑他的所作所为，这样才能更深入地了解学生，理解学生。学生感到被他人理解了，才会产生一种"遇到自己人"的感觉，才会对你吐露心声，才会对心理辅导丝毫不产生抗拒。自从担任了于婷的班主任后，我就在他补做完作业后，表扬他作业中的