内调外养白里透红自然好肤色

内调外养白里透红自然好肤色

内调外养白里透红自然好肤色

来源：onlylady论坛编辑：beauty2 2011-03-03 08:00:44 进入论坛:onlylady女性论坛

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有人说，自然的女人最美。是什么样自然的女人最美呢?当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的。自然美丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。

养成饮食好习惯

美白是女性一生的事业，是女人一坐下就永远不厌倦的话题，但是美白的培养却不是一朝一夕的事情。

其实，皮肤放映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。可是如果个人生活作息不规律，而且如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就容易沉淀，怎么可能白得起来呢?所以啊，想美白，首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。因为晚上11点到1点的这段时间内，皮肤会进入保养状态。这段时间如果不休息好，皮肤就会缺乏光泽跟弹性，另外，出门的时候别忘了吐对抗紫外线的防晒产品哦。

关键词：

肤色内调温经散寒脾气虚白里透红

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中医内调外养就是最适合东方人体质的保养良方

讲到的都是花花草草等纯天然的东西，雪肌凝脂，云髻修眉，丹唇皓齿，明眸善睐…… 美丽，永远是女人一生的追求，永远和女人有一世的约定。 “面若桃花，气若幽兰”、“清水出芙蓉，天然去雕饰”这样的美是化妆能得 来的吗？ 不，自然的美只能来源于自然，借助本草的力量！ 豌豆能令面部光泽； 黑芝麻可以明目、乌发、养颜；大麦茶可以消暑除热、益颜色； 葡萄可以强健、身轻不老…… 本草的力量不是任何化妆品堪比的，而且其美容效果持久、没有毒副作用的优 点更让任何化妆品都望尘莫及。 当年，甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉、黄柏皮、木瓜根…… 这些集合天地灵气的植物，经过煎水、熬汤、研末、蒸膏等不同加工，成为美颜的绝妙法宝，最终在古代女性中造就了四大美女、万千佳丽！ 食物美容具有三大功效： 第一，食物美容没有毒副作用。 我们经常可以看到有些化妆品上标有“如果不适请停止使用”、“过敏者慎用”等字样。一般而言，化妆品中含有大量的化学成分，容易引起不良反应。而通过食物来美容，或吃或抹，既不会像美容品那样导致皮肤过敏，又简便易学、廉价实用。 第二，食物是从根本上来达到美容效果的，化妆品则治标不治本。 食物是通过调节人体内的阴阳平衡、安抚脏腑、保养气血等达到美容效果的。一个人只有从食物中摄取足够的营养，才能使脏腑顺安、气血旺盛，皮肤也才会光滑、柔嫩、富有弹性，面色红润。就如同鲜花需要阳光、空气、水和肥沃的土壤一样，善于给自己补充营养的女人才能有活 力，才能实现由内而外的美丽。 第三，食物美容使人受益一生。 通过食物来美容虽不能收到立竿见影的效果，但从长远来看它可以让人受益一生。每个人都不能拒绝衰老，衰老只是或早或晚的事情，食物则可以让衰老来得更晚一些。化妆品就不一样了， 它能帮得了我们一时，却帮不了我们一世。 食物美容，是一种既经济又有效的美容魔法，聪明的你定能体会这其中的奥秘。那就挑拣你 身边的花草食材，来一次彻底的变身吧。 嘿嘿，现在开始具体的说说方法。

美莲达简介

美莲达简介 2000—2007年公司先后开发出美岛秀肤、草本养颜、韩百惠、澳雪贝尔、佰花养道、美莲达、D.S.Y蒂斯雅等七大护肤专业品牌 蒂斯雅专为30岁以上人群抗衰研发。让你岁月无痕，美肤如初。萃取人参皂甙、雨生红球藻、海藻物提取、苹果干细胞、灵芝多肽、鱼皮胶原蛋白、鲟鱼子酱等高营养、抗氧化成分，给皮肤补充充足水分与营养，淡化干纹、细纹、收细毛孔，补充皮肤所流失的胶原蛋白，让皮肤恢复嫩白通透、有弹性。蒂斯雅产品原质原味，无添加工业香精色素。配合食用年轻生肽美天然虾青素，真正做到内调外养，妆食同源，让爱美女性身体与面部同时年轻5-10岁。 美莲达集多种植物花瓣萃取精华和多种有益于肌肤的营养修护成分，采用科学专业技术，根据东方人的肌肤解决之道，合理配制。美莲达植物护肤的七大优势：1、植物护肤产品是天然生态提取物质内含多种肌肤所需的天然活性物质、矿物质、蛋白质抗氧化、氨基酸、多种维生素和微量元素；2、分子小更容易被肌肤吸收，带来更全面的氧化效果；3、含多种功能复合元素，有氧有质而无副作用； 4、由内到外养护每一寸肌肤，更好提升肌肤透亮感，改善暗哑粗糙、延缓衰老、嫩白肌肤； 5、植物物质的营养、功效的全面性，被业界所认同、起到护肤养颜的良好功效。 佰花养道以花养肤，养出健康好肤色，让爱美人士远离不良化学伤害。1．集多种花瓣、植物根茎，用超临界精堪萃取技术，结合东方人的养肤之道，研制的具有特色优势的优质护肤品牌。2．原质、原味研制，让你享受回到大自然的真实

感受。3．植物特性，不含人工色素香精，只为肌肤更健康。4．从花瓣萃取精华，富含多种美肤元素，分子小，活性成分高，更容易被肌肤所吸收。5．一直秉持以花养肤的研发理念，创造出“人无我有，人有我优”的产品特色优势来吸引顾客，留住顾客，树立口碑，创造更高的回头率和满意度。6．佰花养道”以花养肤，植物养颜。 中医文化博大精深、源远流长，韩国美容技术高超，“韩百惠”结合我国中医文化精髓，和韩国顶尖美容技术，针对东方人特有肤质及常出现的问题研制，针对性强，效果好。多年来，韩百惠一直以来以产品的质量、功效、特色优势来立足市场，赢得口碑，创造了更高的的回头率和满意度。韩百惠系列产品集多种植物根茎、花瓣萃取的有机活性分子和有益于肌肤的营养修护物质，让肌肤由内至外达到自然健康的养护目的，“韩百惠”是众多女性所追求的生态美颜圣品。2015年，“韩百惠”进一步升级，在新产品研发上实现了绿色生态、健康养护、保持青春、亮丽容颜为产品研发目标，让新一代的“韩百惠”质量更高、效果更好、让更多爱美人士实现青春不易老的美丽梦想。 澳雪贝尔，以微量元素和植物活性能量打造品牌；系列护肤产品，选取多种珍贵植物萃取精华和矿物微量元素精制复配，产品富含植物活性成分、氨基酸、维他命和多种微量元素，给肌肤补充足够养分和能量。2015年“澳雪贝尔”品牌全面升级，继续美容革新，以创新的科学技术，将产品进行求精深研，追求科学与技术同步，打造精益求精的产品质量，进一步提升产品功效，全面满足亚洲人的肌肤需求和问题性肌肤的解决之道，让无数使用者的肌肤健康还原。新一代“澳雪贝尔”不断发挥矿物微量元素和植物活性肽的美肌护肤能量，推出了专门的男

美容护肤春季白出

美容护肤:春季白出来 内调：美白肌饮食 7:00-8:00 早餐开始 想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感。 美白对策 多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。 8:00-9:00 不留死角的亮肤妙招 女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不保养就会连成一整片。 外养：代谢按摩 补充美白成分的同时，好好替自己做一套代谢按摩。因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收。 简单几步定能让你肌肤由里到外嫩白水润！ 附美白小妙招 1、去除角质 不管是什么样的美白方法，去角质一定是不要忘记的哟。因为厚厚的角质层会挡住滋养品渗透到肌肤内的效果，去除角质相当于打开了皮肤的吸收的通道哟。 2、补充维生素E 女性超过22岁，就要留意着额外补充一些维生素E了，它很帮助皮肤抗氧化，防止你一晒就变黑，帮助脆弱的身体皮肤提升抗自由基的能力，把好不容易成就的美白效果牢牢巩固住。现在药房有卖很多维生素E的产品，另外鸭肉里面也有很多VE呢。 3、黑糖擦身 黑糖也叫红糖，是一种很好的身体美白原料。洗完澡后趁着浴室里还没有散开的蒸汽，把黑糖和蜂蜜混合，再涂在身上，特别是手肘、膝盖这样容易黯沉的地方。过十五分钟后洗去。别看黑糖黑黑的颜色，它和蜂蜜混合起来不仅能美白身体，还能越擦越柔嫩光滑哦。 本文由https://www.sodocs.net/doc/d619164934.html,转载

中药美容排养颜的健康秘诀

中药美容排养颜的健康秘诀 自古以来，中药一直被广泛应用于中医美容领域，其独特的药理作 用对于改善肌肤问题和延缓皮肤老化起到了积极的作用。中药美容是 一种以中药为主要成分的护肤方法，通过调理身体内部环境，达到改 善肌肤状态和提升整体健康的效果。本文将详细介绍中药美容的原理、方法和应用，并分享一些有效的中药美容健康秘诀。 一、中药美容的原理 中药美容的理论基础主要来自于中医学的“内外兼顾”和“调整阴阳平衡”的观念。根据中医的理论，人体内部的阴阳平衡，以及气血畅通与否，会直接影响到外部的肤色和肌肤状态。因此，通过内调外养的方式，从内部调节身体功能，进而改善和滋养肌肤，就是中药美容的基 本原理。 二、中药美容的方法 1. 内服法：中药美容的内服法是通过选择适合的中药材，煎煮成药 汤或者冲泡成药膳，供进食或饮用。常用的中药材包括黄芪、当归、 人参、白芍等。内服中药可以改善血液循环，调节内分泌系统，提高 肌肤的养分吸收能力，使肌肤从内到外焕发光彩。 2. 外用法：中药美容的外用法是将中药材研粉或加入配方中，制作 成面膜、水或乳液等外用产品，涂抹于肌肤上。常用的中药材包括金 银花、玫瑰花、薏米等。外用中药可以直接作用于肌肤表层，改善皮 肤质地，淡化色斑，增加肌肤的弹性和光泽。

三、中药美容的应用 1. 祛斑美白：中药美容中的一大特点就是可以祛斑美白。常用的中 药材如柴胡、白芍、杏仁等，具有美白、祛斑的功效。可以通过内服 药膏或外用面膜等方式使用中药制剂，达到淡化色斑和提亮肤色的效果。 2. 抗衰老：中药美容在抗衰老方面也有显著的效果。常用的中药材 如当归、杞子、何首乌等，具有抗氧化、促进胶原蛋白生成的作用。 内服或外用这些中药，能够改善皮肤弹性，减少细纹和皱纹的出现。 3. 治痘消炎：中药美容对于治疗痘痘和消炎有一定帮助。常用的中 药材如板蓝根、黄芩、连翘等，具有消炎、抗菌的功效。可以通过内 服或外用的方式，加速痘痘愈合，减轻疼痛和红肿症状。 四、中药美容的健康秘诀 1. 选择适合的中药材：不同的肌肤问题需要选择不同功效的中药材，因此根据自身肌肤问题和需求，选用适合的中药材进行调理。 2. 保持坚持：中药美容是一个渐进的过程，需要持续坚持使用一段 时间才能看到明显效果。因此，养成良好的使用习惯，长期坚持是非 常重要的。 3. 合理搭配饮食：中药美容的效果还与饮食习惯密切相关。合理搭 配中药材与饮食，可以增加内外调理的效果，使肌肤更加健康。 4. 注意产品质量：购买中药美容产品时，要选择正规品牌和渠道， 确保产品的质量和安全性。

美白的内调方法

美白的内调方法 肤色暗黄对于女人来说是要经常要遇到的问题，那么你知道怎么内调美白回来吗?接下来店铺为你分享一下美白内调方法，一起来看看吧。 美白内调方法 代谢排毒，焕新气色选择质地柔滑的高机能化妆水，每天用它按摩皮肤，将水分从外而内的输送，将其运送到真皮层中。顺淋巴腺而下的按摩，可以顺着手法将体内的毒素和老废角质排除体外。无毒一身轻，肤色也会跟着健康起来。 选择护肤品重成分选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。 胶原补充，追回弹性建议每天早晚都要抹上抗衰老的精华液，补充流失的胶原蛋白，提升其量和质，最好是每周两次使用耳挂式的提拉面膜，首选抗衰老的促胶原蛋白增生的面膜，敷完面膜后还需要提拉按摩，使得皮肤更加紧致，有弹性。 平衡酸碱值，透白皮肤平衡酸碱值需要注重内外兼修：内养，每天喝8杯水，帮助体内循环，补水，还要搭配中和酸碱值的绿藻锭，有利于调养肤质;外用，美白精华类的产品不可少，特别是在斑点较为严重的地方，应该追加1-2滴，并在易长斑的颧骨、额头处画圆，以防斑点站在身上。 灌注活氧，细胞复苏提高含氧量的保养品，可以为皮肤注入氧气，稳定注猖獗的自由基，从内在提供能量，此外，红景天、人参、刺五加或是精油成分的保养品，也可以激活循环，让皮肤重获新生。 去角质很重要老废角质堆积很易造成皮肤发黄，因此平时的卸妆或是清洁都是至关重要的，清洁到位，不仅可以减少老废角质的堆积，还能将停滞的循环代谢激活。可以使用些温和的去角质产品，但不建议使用过于频繁，特别是干燥的冬季，一周到两周去一次即可，而且去完角质后，最好是敷一片补水面膜，然后抹霜保湿锁水。

美容养生内调外养美丽从内开始

美容养生内调外养美丽从内开始美容是现代人追求健康和自信的一种表现，人们常常会寻找各种方 法来改善外貌和提升自信心。然而，真正的美丽并不仅仅是表面的装饰，而是源自内在的健康和调养。本文将介绍一些内调和外养的方法，帮助读者从内开始实现美丽。 第一部分：内调养生 内调养生是美容的基础，只有内在的健康才能支撑起外在的美丽。 以下是一些内调养生的重要步骤： 1. 均衡饮食：饮食对我们的身体状况和外貌有着深远的影响。要保 证摄入足够的营养物质，尤其是维生素、矿物质和蛋白质。多吃新鲜 蔬果，限制糖分和油脂的摄入，避免过量食用咖啡因和酒精。 2. 饮水养颜：水是生命之源，也是美丽的秘诀之一。每天饮用足够 的水，有助于保持皮肤的水分平衡，增加皮肤的弹性和光泽。此外， 适当的饮水还可以帮助排除体内的毒素，促进新陈代谢。 3. 规律作息：保持规律的作息时间对身体健康和美丽至关重要。要 保证充足的睡眠时间，让身体有足够的时间修复和恢复。此外，适当 的休息和放松对身心健康也有益处。 第二部分：外养美丽 外养美丽是指通过外在的护理方法来提升外貌和保持肌肤健康。以 下是一些外养美丽的方法：

1. 日常护肤：日常护肤是保持肌肤健康的关键。根据自己的肤质选 择适合的洁面产品和护肤品，每天进行洁面、爽肤和保湿。此外，不 要忽视防晒工作，选择适合自己肤质的防晒霜，防止紫外线对皮肤的 伤害。 2. 按摩养颜：按摩是一种古老而有效的美容方法，通过按摩可以促 进血液循环，增加肌肤的光泽和弹性。可以选择专业的按摩工具或者 使用指腹轻柔地按摩面部和颈部，每天坚持几分钟，效果会逐渐显现。 3. 运动塑形：运动不仅有助于保持身材，也对肌肤有很好的调理作用。适当的运动可以促进新陈代谢，增加血液循环，使皮肤更有光泽。此外，运动还可以帮助减压和释放压力，提升整体的精神状态。 4. 心理调节：心理的健康与美丽有着密切的关联。要保持积极的心态，学会管理压力，避免过度的焦虑和紧张。可以通过冥想、放松音 乐或者寻求心理辅导等方式来帮助心理调节，提升美丽和幸福感。 结语： 美容养生是一个综合性的工程，同时需要内调和外养的综合方法。 只有做到内外兼修，才能真正实现美丽和健康的平衡。通过均衡饮食、合理作息、日常护肤、按摩养颜、运动塑形和心理调节等措施，我们 能够从内开始，达到养生养颜的效果。只有拥有健康的身体和放松的 心态，我们才能真正散发出自然而美丽的光彩。

内调护肤法

内调护肤法 护肤不仅仅是表面工作，除了涂涂抹抹，内在的调养也很重要。只有养好气血，才能延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤。下面店铺为大家介绍内调护肤法，希望对你有用! 内调护肤法 护肤的食谱 1.木耳红枣汤 配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。 2.白果薏米糖水 电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。 3.红枣人参麦冬枸杞茶 红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮，可以滋阴润燥，长久服用可令肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。 4.干果山药泥 鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 5.黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温

服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 护肤水果 1.草莓 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 2.樱桃 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 3.苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 4.柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

内调五脏与美容

内调五脏与美容 人体是以五脏为中心完成一系列生命活动的有机整体，五脏内与六腑血脉相联，外与体窍相通，是生命协调中心，是气血生化之源。 和美容直接相关的形体容貌是五脏功能的外化延伸，五脏供养体窍，体窍反应五脏。五脏功能的强弱直接影响到体窍的荣枯。中医认为：心，其华在面，其充在血脉，开窍于舌；肺，其华在毛，其充在皮，开窍于鼻；脾，其华在唇，其充在肌，开窍于口；肝，其华在爪，其充在筋，开窍于目；肾，其华在发，其充在骨，开窍于耳，及前后二阴。“其华”、“其充”、“开窍于”，反映了体窍和五脏的标本关系。 五脏强壮不仅使人长寿，而且使人形体容貌健美；五脏不足不仅使人易疾短寿，而且使人形体容貌失去美感。由此看来，美容问题实际就是健康与疾病、五脏协调与失调的问题。五脏“有诸内”为本，体窍“形诸外”为标，内调美容不仅保养“标”，更重调理“本”，是养于内、调于内、治于内而美于外。五脏对于形体容貌健美具有非常重要的意义，许多美容方法诸如补心脾以养神润面，健脾胃以丰肌调形，养肝肾以明目乌发，理肺胃以消疮洁肤，补脾肾以健美抗衰等等无不以五脏为着眼点。 一、心与美容 心与美容的关系主要体现在主血脉、主神两个方面。 《灵枢·邪气脏腑病形》曰：“十二经脉，三百六十路，其血气皆上于面而走于窍。“心主血脉，推动血脉运行，面部血脉十分丰富又相对表浅，故面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能，这也是心“其华在面”的意义所在。不论肤色深浅，健康的人面色应透出红润的血色，红为血液充盈，润为血脉畅达，或黄中透红，或白黑透红，或黑里透红。心血不足则面色不华，心气不足则面色泛白，心血瘀阴则面色瘀暗，心火血热则面红或易生疮疡。 心主神。广义的神是生命活动的外现，通过面色、眼神、反应、形体动作等扳映出来，即所谓“神气”。神气表现生命自然和谐之美，和心的协调密切相关。《素问·灵兰秘典论》曰：“心者，君主之官，神明出焉，主明则下安，以此养生则寿；主不明则十二官危，，使道闭塞不通，形乃大伤。”说明神是在心的调节下，五脏六腑功能协调配合的生命美，这是形体容貌美的基础。离开了“神气”，任何美容方法都将失去意义。狭义的神是指人的精神思维活动，虽分属五脏，但由心所主。神不仅对人的精神风貌有深刻影响，而且通过心影响五脏，“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”神的活动以心血为物质基础，心血充足则人的神智清晰，精神充沛，感觉灵敏；心血不足则精神衰退、健忘、多梦、失眠、恍惚、惊悸；心火血热则心烦不安、多梦、失眠。内调美容强调形神俱养，健美的外形和良好的精神风貌缺一不可。形神合一是内调美容的最高境界。因此，养心怡神是重要的美容方法。 二、肺与美容 肺主皮毛，皮毛的营养来源于肺。肺主宣发，一是宣发卫气，二是宣发津液。卫气源自脾胃，须经肺的宣发方能布达皮毛发挥功能。故《灵枢·决气》曰：“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。”《灵枢·本脏》曰：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理司开合者也。”卫气

一万种美白方法读书笔记2000字

一万种美白方法读书笔记2000字看到过一句话：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。护肤这东西，主要靠内调+外养，要美白这东西也是一样，而美白最关键的就是内调，所以先从内调说起。说起这个，我真的还投资了不少，一个个罗列我吃过的东西。 VC相信这个都不用说了，天涯的护肤达人这么多，大家都知道VC是很好的美白用品，有内服的，也有敷脸的，但要买天然的VC才有用的，合成的VC 吃了对身体是有害的，是要从食物中摄取的，不能是服用药片的，药用一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议美容服用。有斑的MM,想抗衰老的可以配合VE 吃。但是美容的话，每天吃300毫克到500毫克我觉就够了，虽然VC是水溶的，但如果每天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。最好一天分两次吃。因为VC是水溶性维生素，一般来说，34个小时就会随体液排出。间隔34小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好最好早饭或午饭后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。不过我貌似是中吃一粒，早上没时间，囧，晚上一般吃一粒，记得在哪看过，说睡前吃一粒VC对皮肤的夜间修护貌似也是很好的。哦哦，还有就是个时间的问题，口服至少3一6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色，恩一般我吃什么都是吃3个月，太短了没效果，太长了，就像吃什么补太多了都不好。 所以建议大家吃3个月停2个月再吃3个月这样，有些姐妹们，说我爱吃

内调“三白汤”让你又白又嫩,每天一杯简单方便（2012-05-2815：34：41）

内调“三白汤”让你又白又嫩,每天一杯简单方便（2012-05- 2815：34：41） 白芍、白术（念ZHU,白竹同音）、白茯苓各5克，甘草2.5克，每天一杯，温服。 一天一杯，连续饮用30天：人体内部微循环得到有效改善，色素开始趋于平衡，色素沉积开始变淡，色斑颜色变浅。由于皮肤毛血管的的完全畅通改善，血液流畅，色素平衡流转，使人面色红润，多年的色斑开始逐渐浅淡。 泡茶煮水都可以，煮水效果好点。大火烧开之后，再小火煮半小时，最好别用铁锅煮。我是在雷允上药房里自配的，每样100克，有的好喝了。每样100克，要近一斤了，初次尝试的人，可以每样50克。要是觉得麻烦，著名网站上有卖。淘宝挑选那些口碑好的卖家，包装好的，这几种都很便宜的，应该没问题。 这个三白汤就是适合脾虚的喝，这四味没有副作用，都是天然药物，适合所有人（固元膏就不适合所有人，因为有些人脾胃不好，固元膏太滋补，吸收不了，脸色就不会好看。建议先喝这个三白汤，把脾胃调理好了，再吃固元膏）。 中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。 白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。 现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用（四物汤里就有白芍）；白术、白茯苓可以增强免