我运动我快乐主题班会

我运动，我健康，我快乐主题班会

一、活动目的：

通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。

二、活动准备：

1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。

2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。

3、准备《健康歌》视频等。

三、活动程序：

主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐

主持人乙：大家起立唱《健康歌》

主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。“我运动，我健康，我快乐”主题班会。

主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

（一）选择题

1， 100米跑裁判口令为

A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑

2，以下属于长跑的项目是

A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上

3，主持人甲：奥运会几年举行一次

A.每4年举行一次 B每5年举行一次

C.每6年举行一次

D.每8年举行一次

4，姚明的身高是多少米

A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米

5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是

A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色

C.黄、黑、天蓝、绿、红五色

D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色

（二）回答问题。

1，那什么时候锻炼是最佳的呢

答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

2，谁能说说怎么锻炼呢

答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。

3，不锻炼会怎么样呢

答：变肥胖，体力等素质低，

4，体育锻炼有哪些好处

答：首先，可以改善呼吸系统的功能。

体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。

其次，可以提高消化系统的功能。

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲……再次，可以控制体重与改变体型。

体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

（三）体育锻炼好处的格言有哪些

A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。，

B, 发展体育运动，增强人民体质——毛泽东

C, 生命在于运动。——伏尔泰

D, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜”（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）

四、班主任讲话。

班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动”

五、宣布主题班会结束

最新《我运动,我健康,我快乐》主题班会

《我运动，我健康，我快乐》主题班会 班会时间：11月29日 班级：303班 活动地点：303教室 一、活动目的： 通过“我运动，我健康，我快乐”主题班会，使学生学习了解体育活动的有关知识，理解体育锻炼的重要意义，体验体育活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感。引导学生参与并坚持体育的各项活动，全面提高自己的体能素质和体育技能。为一个健康的体魄奠定扎实的基础。 二、活动目标： 1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。 3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 三、活动准备： 1、发动学生从各种渠道收集体育锻炼的各种资料。 2、各队选出四名队员参加“体育锻炼”知识竞赛，并准备竞赛题目。 四、活动步骤： 1、主持人宣布主题班会活动开始

2、演讲：《体育锻炼是为什么》（参考有关文献组合） 3、讲故事：《毛主席畅游长江》 4、舞蹈：《幸福拍手歌》 5、小品：《不坚持参加体育锻炼会怎样》（学生自由组合自编、自导、自演的小品） 6、讨论：学生发表对小品中的现象的看法 7、列举中国近代体育名将，树立参加体育锻炼的意识 8、学生代表总结发言 9、请大家合唱：《健康歌》 五、活动过程： （一）队列仪式 1、各小组清点人数，汇报给班长。 2、班长长汇报给班主任。 3、班长长讲话： 同学们：体育正在向我们走来，这是提倡学生参加体育锻炼的日子。体育运动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神，几百年来，体育运动精神播撒在中华子孙的血液中，成为我们生活中不可缺少的重要组成部分。像刘翔、王楠、姚明……等等体育名将的名字在我们心中回荡，他们是我们的骄傲，是我们的榜样。今天，我们这里举行——我运动我快乐主题班会活动，希望大家把坚持体育锻炼精神放在心中，落实到实践中去，从小做起，从自身做起。掌声有请主持人。（二）活动过程

我运动我快乐班会总结

我运动我快乐班会总结 我运动我快乐班会总结该如何写？为了让大家有所参考，下面提供我运动我快乐班会总结范文，以供赏析和参考借鉴！ 我运动我快乐班会总结1 为了进一步提高教职工的身体素质，丰富我校教职工的业余文化生活。校工会于9月30日下午1：30在校运动场举行了教职工趣味运动会。 今年趣味运动会项目是根据各工会设计推荐，工会主席、体育委员上下反复酝酿，逐步筛选，最后经校工会委员讨论确定的。8个比赛项目，分别为：投篮、乒乓球掷准、推铁环、保龄球、掷沙包、飞镖、托球跑、跳绳。 赛场上各工会小组长认真组织，教职工积极踊跃参加。各工会在赛前利用课余时间反复练习，探讨比赛技巧，增强了参赛水平，全校领导亲自参赛，还为大家鼓劲助威，使本单位的教职工信心倍增，比赛成绩显著提高。 本次运动会全体教职工都参加了比赛，获奖覆盖面20%，有24人次获奖。此次趣味运动会取得了预期的效果，展示了我校教职工的精神风貌，加强了教职工的互帮互助精神，增强了广大教职工的敢于拼搏的品质，增进友谊和交流。 我校第五届教职工趣味运动会，经过两个下午的激烈角逐，在运动、健康、团结、和-谐、欢笑的氛围中落下帷幕。本次运动会共设有10人11足比赛、男、女组合背夹气球迎

面接力比赛、一分钟跳长绳比赛、男、女组合定点投篮比赛、看谁中得多和兔子迎面接力跳比赛六个集体比赛项目。其形式以年级组为单位参加比赛，并要求每位教师至少必须要参加一个项目的比赛，为进一步促进和激励广大教师参加体育锻炼的热情，还进行了趣味运动会现场颁奖，三年级组获得了一等奖;一、四年级组分别获得了二等奖;二、五、六年级组分别获得了三等奖。 我觉得本届教职工趣味运动会，组织较好，教师参与面广，并能用积极乐观的心态，自信顽强的精神，向我们展示新时代教师良好素质和风范，展现出体育运动的无限魅力，凝聚了本年级教师的团结协作的团队精神，真正达到身心健康的目的;学校举办教职工趣味运动会，旨在活跃校园体育文化，激发老师们体育锻炼的意识，加强教师之间的交流，让老师们劳逸结合。让老师们能借助本次运动会的热情，达到一种健身的习惯、养成一种健康的意识，努力提升属于自己的生命价值。处理好健康与工作的关系，使自己拥有一个健康的身体和一份美丽的心情。真正做到了我运动，我健康，我快乐。 当然本次运动会还存在一些不足，如：1、在安排比赛项目方面要选择一些危险性较低的项目，减少安全事故的发生。2、在制定比赛规则时要尽量做到严谨，有效等。 总之，本次教职工趣味运动会，在一片愉悦、欢乐、和

最新《我运动_我健康_我快乐》主题班会word版本

我运动，我健康，我快乐 二三班朱贺贺16.04.20 一、学习目的 1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。 2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行； 生活要有集体感，学会和伙伴们合作。 二、教学重点 认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为 中华奋起而读书，为强健体魄而运动。 三、教学难点 1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动； 2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。 四、教学准备 多媒体影像资料，照片，课件。 五、教学过程 （一）导入 （1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动 游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。 （2）猜谜语 a、双手赞成体育项目谜底：举重 b、说话口气体育项目谜底：柔道 c、跃进跃进再跃进体育项目谜底：三级跳远 d、农林牧副渔兴旺体育项目谜底：五项全能 e、叫马，不会跑，体育用品谜底：木马 f、叫球，不能打，体育用品谜底：铅球 g、叫铃，摇不响，体育用品谜底：哑铃 h、叫饼，吃不下。体育用品谜底：铁饼 i、一个白娃娃，两人跟它耍。跑到谁跟前，照头打一下。羽毛球

（3）说说你的印象最深的运动经历 同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。 (4) 大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？ A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。 B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。 C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。 D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。 E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。 （二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：0 0到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。（三）我是运动知识小行家 体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。 1， 100米跑裁判口令为（A） A各就各位——跑 B预备—跑 C 各就各位—预备—跑 2，以下属于长跑的项目是（A） A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上 3，北京奥运会的主题口号是____C__. A.绿色奥运科技奥运人文奥运 B.新北京新奥运 C.同一个世界同一个梦想 D.和平友谊发展 4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)

我运动我快乐主题班会

我运动，我健康，我快乐主题班会 一、活动目的： 通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 二、活动准备： 1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。 2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。 3、准备《健康歌》视频等。 三、活动程序： 主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐 主持人乙：大家起立唱《健康歌》 主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。“我运动，我健康，我快乐”主题班会。 主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。 （一）选择题 1，100米跑裁判口令为 A各就各位——跑B预备——跑C 各就各位——预备——跑 2，以下属于长跑的项目是 A.800米B200米C. 400米D.1500米及以上 3，主持人甲：奥运会几年举行一次 A.每4年举行一次B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米 A. 2.28米B 2.39米C. 2.26米D.3.26米 5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是 A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色 （二）回答问题。 1，那什么时候锻炼是最佳的呢？ 答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。 2，谁能说说怎么锻炼呢？ 答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 3，不锻炼会怎么样呢？

我运动我快乐主题班会上课讲义

我运动我快乐主题班 会

我运动，我健康，我快乐主题班会 一、活动目的： 通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 二、活动准备： 1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。 2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。 3、准备《健康歌》视频等。 三、活动程序： 主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐 主持人乙：大家起立唱《健康歌》 主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。“我运动，我健康，我快乐”主题班会。 主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。 （一）选择题 1， 100米跑裁判口令为 A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2

2，以下属于长跑的项目是 A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上 3，主持人甲：奥运会几年举行一次 A.每4年举行一次 B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米 A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米 5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是 A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色 （二）回答问题。 1，那什么时候锻炼是最佳的呢？ 答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。 2，谁能说说怎么锻炼呢？ 答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 3，不锻炼会怎么样呢？ 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢3

我运动我健康我快乐主题班会

我运动我健康我快乐主 题班会 文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]

“我运动，我健康，我快乐”主题班会 一、活动目标： 1．通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史，增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2．让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。 3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点： 充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。 三、活动准备： 1．确定男女主持人各一名。 2．准备各种活动器材：篮球、短绳。 3收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳由来的资料 四、活动过程： 1．宣布活动开始：！ 2、体育锻炼好处的格言有哪些 A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.， B,发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 C,生命在于运动。——伏尔泰 D,静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 3、那什么时候锻炼是最佳的呢答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。谁能说说怎么锻炼呢答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 不锻炼会怎么样呢答：变肥胖，体力等素质低， 体育锻炼有哪些好处答：首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 6．宣布结束:女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！ 男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。 合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动到此结束。

班会教案我锻炼我健康我快乐

我锻炼,我健康,我快乐 ——东沙博雅实验学校第13周802班主题班会 时间：第13周周五第六节课 地点：802教室 参加人员：全体教室 主持人：李进，刘超 课前渲染 《中国功夫》 一、谈话导入 中国功夫博大精深，是中国的国术。古人除了通过习武的方式锻炼身体外，还有哪些锻炼方式（生回答）你们的知识面真丰富！【课前通过聊天把古人锻炼的方式渗透给学生】你们看……（课件展示：古人锻炼身体） 二、为什么要锻炼 (一)榜样引领 1)古人锻炼身体的方式可真是多啊！伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。他是怎样锻 炼的呢请大家阅读材料纸上的第一个故事，边读边思考这样一个问题：【出示问题：想一想：毛泽东是怎样锻炼身体的】。 2)学生阅读《毛泽东锻炼身体》 3)毛泽东怎样锻炼身体的从他的故事中你明白了什么 4)毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样！洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。其 他名人也有自己的锻炼方式。现在请大家阅读材料纸上的第二项内容，然后找一找他们是怎样锻炼身体的，最后填写在下面的表格里。 5)生阅读后，填写图表

(二)锻炼的重要性 1)看来，人们都爱锻炼身体。那么，人们为什么要锻炼身体呢【板书：为何炼】 2)说得真棒！锻炼可以强身健体，所以我要锻炼（板书：强身健体我锻炼） 3)如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢（成为小胖墩，温室中的花朵，容易生病） 三、锻炼项目的选择 (一)阳光体育 1)是啊，不锻炼会影响我们的身体健康。目前，我们国家非常重视青少年的健康成长。 从2007年开始，在全国范围内广泛开展了阳光体育活动！我们学校也不例外。 2)在学校里，你们都参加了哪些体育活动呢【板书：锻炼什么】 3)你们班开展的阳光体育活动内容真多。我们再来看一下其他班级还开展了哪些活动内 容呢。请看屏幕！【出示图片，展示成果，配乐《飞得更高》】 4)欣赏了这些体育图片，你有什么想说的 (二)有针对性地锻炼 1)其实，参加体育活动，不仅可以培养自己的体育爱好，还可以弥补我们性格中的缺陷。 2)如何根据自己的性格来选择体育运动项目呢我们先来听一个故事，小红是个优柔寡断 的小朋友，做选择时总是犹豫不决，连挑口香糖的口味都要好半天，唉……我们给她选择什么样的锻炼项目呢【出示右边所有的连线答案】（乒乓球、羽毛球）告诉大家，你为什么给她选择这样的锻炼项目 3)是啊，长期锻炼乒乓球和羽毛球，可以增强她的果断性和反应能力。 4)同学们都能对症下药了，我们一起玩一个连连看的游戏。 5)你们也来连一连吧。【出示左边所有的选择题】 6)核对题目答案，解释说明。【材料纸张上，应该有】 7)因为每个人的爱好不一样，锻炼的目的也不一样，所以我们可以根据自己的爱好和身

我运动我健康我快乐主题班会教案

“我运动，我健康，我快乐”主题班会教案 一、活动目标： 1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。 3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点： 充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。 三、活动过程： （一）唱队歌。 （二）活动流程： 1．宣布活动开始： 主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。 主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。 男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。 女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。 男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。 女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。 合：体育运动就在我们的身边，“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始！ 2．快乐的大课间活动： 女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。 女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。 合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。 男：体育运动可以给人带来健康的体魄。 女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。 男：下面进行大课间活动展示。 学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。 3．快乐的冬季三项运动： 女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。 男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。 女：最近，我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。 男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。

小学主题班会教案《我锻炼我健康,我快乐》.docx

小学主班会精品教案《我，我健康，我快》 前渲染 《中国功夫》 一、入 中国功夫博大精深，是中国的国。古人除了通武的方式身体外，有哪些方式？（生回答）你的知面真丰富！【前通聊天把古人 的方式渗透学生】你看??（件展示：古人身体） 二、什么要？ ( 一)榜引 1)古人身体的方式可真是多啊！大袖毛也有自己的方式。他是怎的呢？ 大家材料上的第一个故事，思考一个：【出示：想一想：毛是怎身 体的？】。 2)学生《毛身体》 3)毛怎身体的？从他的故事中你明白了什么？ 4)毛我立了身体的榜！洗冷水澡、游泳是他身体的独特方式。其他 名人也有自己的方式。在大家材料上的第二内容，然后找一找他 是怎身体的，最后填写在下面的表格里。 5)生后，填写表 ( 二)的重要性 1)看来，人都身体。那么，人什么要身体呢？【板：何】

2) 得真棒！可以身健体，所以我要（板：身健体我 ） 3)如果我不身体会有什么的害呢？（成小胖墩，温室中的花，容易生病） 三、目的 ( 一)阳光体育 1)是啊，不会影响我的身体健康。目前，我国家非常重青少年的健康成。从 2007 年开始，在全国范内广泛开展了阳光体育活！我学校也不例外。 2)在学校里，你都参加了哪些体育活呢？【板：什么】 3)你班开展的阳光体育活内容真多。我再来看一下其他班开展了 哪些活内容呢。看屏幕！【出示片，展示成果，配《得更高》】 4)欣了些体育片，你有什么想的？ ( 二)有性地 1)其，参加体育活，不可以培养自己的体育好，可以弥我性格中的缺陷。 2)如何根据自己的性格来体育运目呢？我先来听一个故事，小是个柔寡断 的小朋友，做是犹豫不决，挑口香糖的口味都要好半天，唉??我她什么的目呢？【出示右所有的答案】（球、羽毛球）告大家，你什么她的目？ 3)是啊，期球和羽毛球，可以增她的果断性和反能力。 4)同学都能症下了，我一起玩一个看的游。

504中队“我运动,我健康,我快乐”主题班会设计

504中队“我运动,我健康,我快乐”主题班会设计本站原创点击数:4193更新时间:2012-5-22 我运动,我健康,我快乐主题班会 504 中队 活动时间:2012年5月18日 活动地点:本班教室 参加人员:班主任和全体队员 活动目的:让学生了解运动的有关知识.,引导学生,积极参加各项活动,锻炼身体,全面提高自己的综合素质与能力！ 活动过程: 一、班主任: 生命是张白纸,自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫,我便溺爱于我的生命,我们都渴望有强健的体魄,那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂.每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气,练好身体,为我中华更强盛,大家齐努力,全班齐呼口号:我运动,我健康,我快乐！ 班主任:宣布:504班“我运动,我健康,我快乐”主题班会现在开始. 二、宣传有关体育知识 （1）体育锻炼有哪些好处？ 答:首先,可以改善呼吸系统的功能.

其次,可以提高消化系统的功能,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲. 再次,可以控制体重与改变体型,体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表. （2）体育锻炼好处的格言有哪些？ a铁不炼不成钢,人不锻炼不健康. b发展体育运动,增强人民体质――――毛泽东 c生命在于运动.――伏尔泰 d静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门.――泰戈尔 （3）那什么时候锻炼是最佳的呢？ （学生自由发言时间） 二、我参与,我健康 班主任:“我参与,我健康.”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！ （学生自由发言时间） 班主任:健康的身体是我们学习和生活的有力保障,我们都应投入到日常的锻炼中来,每天锻炼一小时,一辈子.同学们,你们平时都喜欢哪些呢？ （自由发言时间） 四:班主任小结: 金色的阳光赞美我,它也赞美你,我们同在阳光下练身体.“每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”.来吧,同学们,让我们大声齐呼:“我运动,我健康,我快乐”！ 大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会.

主题班会我运动我快乐

《我运动、我健康、我快乐》主题班会 一年五班王晓敏 活动目的： 1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法； 2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义； 3、调动学生参加体育运动的积极性。 活动过程： 一、宣传有关体育知识 （一）小学生运动有哪些好处？ 体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生的一门必修课；国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。体育如此受重视，那么参加体育锻炼，能给小学生带来哪些益处呢？ 1、能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。 2、能预防疾病。小学生多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。

3、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的人长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。 （二）体育锻炼好处的格言有哪些？ A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。 B 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 C生命在于运动。——伏尔泰 D 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 （三）那什么时候锻炼是最佳的呢？ 学生自由发言时间 三、我参与，我健康！ 班主任“我参与 我健康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧，学生自由发言时间。 班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障同，我们都应投入到日常的锻炼中来。 每天锻炼一小时，健康生活一辈子。 同学们 你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？ (自由发言时间)

我运动,我健康主题班会

“我运动，我健康”主题中队会 一、活动班级：203 二、活动目的：本节课主要是让学生们了解运动的乐趣和运动与健康的关系。教学时通过有趣的图片，视频，歌曲，做运动等学生们喜欢的活动让学生体会运动的乐趣和健康的重要性。 三、活动准备： 国旗、国歌、多媒体课件 四、活动过程： （一）、队活动开始仪式 1.中队长：全体起立，立正，各小队报告人数。 a.小队长跑到自己小队前面：第一小队全体立正，报数。小队长小跑到中队长，敬礼，中队长还礼。 b.小队长：报告中队长，第一小队应到10人，实到10人，报告完毕。 中队长：接受你的报告。中队长先敬礼，小队长还礼。后小队长归队，向小队成员喊“稍息”后回自己位置。 （2、3、4小队同上）。 c．4小队都报告完毕后，中队长跑至中队辅导员处，敬礼，辅导员还礼。 中队长：“报告中队辅导员，203中队应到44人，实到44人。203主题中队活动准备就绪，请指示。” 辅导员：“接受你的报告，很高兴参加你们的中队活动，并预祝你们这次主题中队活动圆满成功。”辅导员先敬礼，中队长还礼。 2、中队长跑到教室中间：全体立正，出旗，敬礼。

3、中队长：唱《中国少年先锋队队歌》 4、宣布活动开始 中队长：现在我宣布203主题中队活动正式开始，有主持人。 主持人1：每天锻炼一小时，健康快乐每一天！ 主持人2：让我们一起来唱《健康歌》 （二）正式活动 1、运动的好处 主持人1：你们知道运动的好处吗？ 答：强身健体，让我们的身体更加健康。 主持人2：你喜欢什么运动呢？ 答：跑步，跳绳，踢毽子…… 主持人1：是呀，运动让我们健康，让我们快乐！关于运动，还有许多格言呢！让我们一起读一读这些格言吧！ A）铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。 B）发展体育运动，增强人民体质——毛泽东 C）生命在于运动。——伏尔泰 D）静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 2、儿歌 主持人1：了解了一些有关运动的知识，让我们的身体更健康！下面让我们一起学习运动健康儿歌，请你先自己练一练。 谁来试一试？一起来读一读吧！预备起—— 清晨鸟儿起得早， 学校操场真热闹，

《我运动我健康我快乐》主题班会

“我运动，我健康，我快乐”主题班会 一、活动目标： 1．通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史，增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2．让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。 3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点： 充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。 三、活动准备： 1．确定男女主持人各一名。 2．准备各种活动器材：篮球、短绳。 3收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳由来的资料 四、活动过程： 1．宣布活动开始：！ 2、体育锻炼好处的格言有哪些 A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.， B,发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 C,生命在于运动。——伏尔泰 D,静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 3、那什么时候锻炼是最佳的呢答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。谁能说说怎么锻炼呢答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 不锻炼会怎么样呢答：变肥胖，体力等素质低， 体育锻炼有哪些好处答：首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 6．宣布结束:女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！ 男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。 合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动到此结束。

我运动我健康我快乐主题班会

我运动我健康我快乐主题 班会 Newly compiled on November 23, 2020

“我运动，我健康，我快乐”主题班会 一、活动目标： 1．通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史，增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2．让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。 3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点： 充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。 三、活动准备： 1．确定男女主持人各一名。 2．准备各种活动器材：篮球、短绳。 3收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳由来的资料 四、活动过程： 1．宣布活动开始：！ 2、体育锻炼好处的格言有哪些 A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.， B,发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 C,生命在于运动。——伏尔泰 D,静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 3、那什么时候锻炼是最佳的呢答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。谁能说说怎么锻炼呢答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 不锻炼会怎么样呢答：变肥胖，体力等素质低， 体育锻炼有哪些好处答：首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 6．宣布结束:女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！ 男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。 合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动到此结束。

我运动,我健康,我快乐主题班会

我运动，我健康，我快乐主题班会 我运动，我健康，我快乐主题班会 一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持 体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 二、活动准备： 1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。 2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。 3、准备体育运动的项目图片等。 三、活动程序： 主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐 主持人乙：大家起立唱《健康歌》 主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让 祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚 运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一 个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百 次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了 中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。 主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身 的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，

现在我们来举行一场体育知识大比拼。 （一）选择题 1，100米跑裁判口令为 A各就各位——跑B预备——跑C各就各位——预备——跑 2，以下属于长跑的项目是 A.800米B200米C.400米D.1500米及以上 2，北京奥运会的主题口号是______. A.绿色奥运科技奥运人文奥运 B.新北京新奥运 C.同一个世界同一个梦想 D.和平友谊发展 ,3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 A.巴尔特B姚明C刘翔D.姚夏 主持人甲：1，奥运会几年举行一次 A.每4年举行一次B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米 A.2.28米B2.39米C.2.26米D.3.26米 主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮” 5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是

“我运动我健康我快乐”主题队会方案

“我运动我健康我快乐”主题队会方案 一、活动目标： 1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。 3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。二、活动重点： 充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。 三、活动准备： 1．确定男女主持人各一名。。 2．准备各种活动器材。 3．准备活动音乐。 四、活动过程： （一）队会仪式。 （二）活动流程： 1．宣布活动开始： 主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。 主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。 男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。 女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。 男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。 女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。 合：体育运动就在我们的身边，“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始！ 2．快乐的大课间活动： 女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。 合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。 男：体育运动可以给人带来健康的体魄。 女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。 男：下面进行大课间活动展示。 学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。

3．快乐的冬季三项运动： 女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。 男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。 女：最近，我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。 男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。女：同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！ 学生进行跳绳、踢毽子比赛。 4．宣布结束 女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！ 男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。 合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动即将结束，请王老师为今天的班会活动作总结发言。 （三）班主任讲话： “教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。 （四）队会仪式。 （五）活动结束。

“我健康我快乐我成长”健康教育主题班会教案

我健康我快乐我成长 ——实验小学一（1）班健康教育主题班会教案 教师：罗朝胜 目的：党的十七大报告把“建立基本卫生制度，提高全民健康水平”写入了实现全面建设小康社会的奋斗目标。健康教育理应从娃娃抓起。 目标：让孩子懂得身心健康重要性，了解怎样才能身心健康。 过程： 一：良好习惯 1、要养成良好的学习、工作习惯 2、要养成经常参加文体活动的习惯 3、要养成良好的睡眠习惯 4、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病 吸烟和被动吸烟会导致多种癌症； 吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病 吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病 吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。 二、正常身体情况 收缩压低于140毫米汞柱 舒张压低于90 毫米汞柱 腋下体温36℃—37℃ 平静呼吸16—20次/分 脉搏60—100次/分 理想血压低于120/80mmHg 血压正常高值120-139/80-90mmHg 正常体温（腋下温度）36.0-37.0℃ 正常呼吸成年人每分钟16-20次/分

新生儿每分钟35-44次/分 1-5岁儿童每分钟20-30次/分 6-9岁儿童每分钟20-25次/分 10-12岁儿童每分钟18-20次/分脉搏 男性成年人每分钟60—100次/分 女性成年人每分钟70—90次/分 0-9岁儿童每分钟80-100次/分 三、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号 异常肿块 疣痣增大 溃疡不愈 异常感觉 持续性消化不良和食欲减退 大便习惯改变 持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血 耳鸣、听力减退、鼻出血、鼻炎分泌物带血和头痛； 月经期外或绝经期后不规则阴道出血、特别是接触性出血； 无痛性血尿、排尿不畅； 不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。 四、健康生活方式 1、提倡早、晚刷牙 2、每次刷牙不少于3分钟 3、吃东西后认真漱口 4、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，

我健康我快乐主题班会教案

我健康我快乐 七（2）班主题班会教案 班会目标：通过本次班会，明确我们全班同学为了班级的卫生应该做些什么。制定出具体的搞好卫生的计划、措施。 班会方式：合作讨论，各抒己见。 参加人员：全班同学、班主任。 班会程序： 一、谈话导入 主持人：上周，我们讨论了关于健康的很多话题，今天让我们继续来探讨下什么对我们学生是最重要的。 全体学生：健康！ 主持人：好的，今天班会的主题是《我健康，我快乐》。 板书主题：我健康，我快乐 主持人：宣布班会开始。 二、组织讨论 主持人：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？ 三、学生自由交流： ①不能随地吐痰。要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。 ②教室要注意通风。 ③每天都要擦柜门和窗台。 ④随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。 ⑤不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不随地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零食，不向楼下抛杂物等。 四、师总结：同时要在告别不卫生习惯的同时，逐步养成良好的卫生习惯，自觉的、随时随地的捡拾地上的垃圾，擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。我们不仅要注意自己的卫生，同时也要注

意我们学习和生活的环境。希望大家能真正引起注意，让我们在健康积 极的环境中生活。为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。 五．评价监督机制：各人根据交流，整理出适合自己实施的具体措 施，条款。号召同学从我做起，搞好班级卫生。同学们把写好的方案交 上来，师作归纳，并整理出一套可行的措施。 2012年10月6日

《我运动 我健康 我快乐》主题班队会设计方案

我运动我健康我快乐 ——403中队主题队会 一、教育背景 坚持运动可以健康体魄、提高智力，可以改善情绪，消除疲劳，还可以培养坚强的意志品质。因此国教委规定各级各类的中小学都要保证学生每天有一小时的体锻时间，省《小学生日常行为规范》15条也明确提出——“每天运动一小时，培养两项运动兴趣”的要求。因此，我们三年级就“每天运动一小时，培养两项运动兴趣”这一要求设计了《我运动、我健康、我快乐》的主题队会。 二、教育目标 1.引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法； 2.通过活动让学生认识体育运动对健康身体的重要性及意义； 3.在活动中调动学生参加运动的积极性，培养两项运动兴趣。 三、前期准备 1.PPT展示； 2.韵律操排练； 3.游戏《我做你猜》； 4.《健康歌》《我爱运动》音乐； 5.运动三字经板贴及小队填写的空白词卡、记号笔等。 四、实施过程 （一）出旗仪式 1.三级报告制（中队长主持） 2.出旗、敬礼、唱队歌

3.中队长宣布活动主题 （二）活动过程 第一篇看表演正姿势 （播放《我爱运动》音乐，第一小队队员表演舞蹈） 主持人甲：哇哇哇，跳得真好看，我都想跟着音乐舞动起来呢。 主持人乙：是的，让我来采访采访队长（拉住第一小队队长）。怎么想到给大家表演这个舞蹈呢？ 第一小队队长：生命在于运动，运动使我们更加自信和健康。队员们，你们知道吗？国教委还规定各级各类的中小学都要保证学生每天有一个小时的体育锻炼时间。 甲：哦，原来是这样啊，怪不得每天都有长长一小时的大课间，大课间里体育老师还安排了丰富的体育运动。队员们，你们还记得有哪些运动吗？ （指名两生回答） 乙：那做了这些运动后，会给我们带来哪些好处呢？ （指名三生回答） 甲：说得不错！看，第二小队的队员来了，他们将展示标准的《韵律操》，掌声欢迎。 乙：动作真是标准，不仅带给我们美的享受，还很好地舒展了手脚，以后每天的韵律操和广播操时间里，我一定要好好做了。 甲：光说不练没用，现在就上来和第二小队练一把吧！还有谁愿意上来的？（主持人和举手的七八个同学上台练跳韵律操两分钟）

我运动我健康我快乐 (主题班会)

我运动，我健康，我快乐 二4班主题班会 一、活动目标： 1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。 3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点： 充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。 三、活动过程 1、宣布活动开始 （刘）：尊敬的老师（黄）：亲爱的同学们（郑）：大家（齐）下午好！ (刘)：毛泽东爷爷说：发展体育运动，增强人民体质。 （郑）：伏尔泰说：生命在于运动。 （黄）：我爸爸说，运动是天然良药。嘘，我爸爸可是医生哦。 (刘)：可见运动是多么的重要！ （郑）：是的，让我们运动起来，健康将属于你，属于我 （黄）：如何运动才是最有效的呢？让我们一起走近今天的主题班会： 合：我运动，我健康，我快乐。 2、了解运动的基本常识 (刘)：灵玥，你知道什么时候锻炼是最好的吗？ （黄）：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。 （刘）：是的，早上运动，对心血管不好。 （郑）：晚上运动，不宜剧烈，睡眠不好。 （刘）：同学们，你们知道运动有什么好处？（让同学们自由举手回答）（刘）：同学们说的真棒！我运动，吃得香，睡得好。 （郑）：我运动，身体壮，长得高。 （黄）：我运动，心气顺，脾气小。 （合）：我运动，思维快、学习好。 （郑）：运动的好处真多呀。 （黄）：那不运动又怎么样呢？ （刘）：不运动，常生病，脾气大。 （郑）：不运动，长得矮，力气小。 （黄）：不运动，思维慢，学习差。 （郑）：那又有哪些运动方式呢？ （刘）：我知道的有羽毛球，自行车，跳绳，跑步等， （郑）：还有一种运动叫做瑜伽，它不仅能修身养性还能锻炼身体，接下来请欣