广泛性焦虑障碍量表(GAD-7)

广泛性焦虑障碍量表(GAD-7)

(Generalized Anxiety Disorder,GAD-7)

姓名：性别: 年龄: 日期：测定次数:

根据过去两周的状况，请您回答是否存在下列描述的状况及频率，请看清楚问题后在符合您的选项前的数字上面画√

总分=+++

评分规则: 每个条目0～3分，总分就是将7个条目的分值相加，总分值范围0～21分

0-4分没有GAD 5-9分轻度GAD

10-14分中度GAD 15-21分重度GAD

焦虑自评量表和抑郁自评量表(优选参考)

焦虑自评量表 (SAS) 焦虑自评量表,无论量表的构造形式还是具体的评定办法,都与抑郁自评量表十分相似。它也是一个含有20个项目,分为4级评分的自评量表,用于评出焦虑病人的主观感受。 （1）项目、定义和评分标稚 SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数) 焦虑自评量表(SAS) 填表注意事项:下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条, 把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。 1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4 2. 我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4 3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4 4．我觉得我可能将要发疯（发疯感） 1 2 3 4 5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1 6．我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4 7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4 8．我感觉容易衰弱和疲乏（乏力） 1 2 3 4 9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能） 4 3 2 1 10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4 11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4 12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4 13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 4 3 2 1 14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4 15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4 16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4 17．我的手常常是干燥温暖的（多汗） 4 3 2 1 18．我脸红发热（面部潮红） 1 2 3 4 19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 4 3 2 1 20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4 结果：1）原始分 2）标准分 （2）适用对象 SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS（抑郁自评量

考试焦虑量表

考试焦虑量表 【指导语】此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况(感受)，在每一题号后()内回答(是或否)，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。 1、当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。 2、如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。 3、如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很轻松。 4、参加重大考试时，我会出很多汗。 5、考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。 6、当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。 7、考试期间我经常想到会失败。 8、重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。

9、我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。 10、在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。 11、在重大考试期间我有时感到心跳很快。 12、考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。 13、考试完毕后我总是感到很抑郁。 14、每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。 15、考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。 16、考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。 17、复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。 18、对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。 19、某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。 20、考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。 21、我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。 22、我真希望考试不要那么烦人。

23、我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。 24、想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。 25、如果考试能废除的话，我想我能学得更好。 26、我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。 27、我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。 28、我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。 29、我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。 30、尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。 31、在重大考试前，我吃不香。 32、在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。 33、在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。 34、校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。 35、我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。

强烈推荐【考试焦虑量表】(完整版)

【考试焦虑量表（T A S）】 考试焦虑量表(TAS)由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷(Test Anxiety Questionnaire)。TAS中文版是参考了王才康1999年的译本，由Insight Group进一步整理确定的。 【简介】 考试焦虑是一个人面对考试情境时的紧张程度，包括情绪波动和担心的想法两个成分。对考试焦虑的研究一般认为，考试焦虑会引起个体与完成当前考试任务无关的认知内容，干扰当前任务的有效完成，故考试焦虑对学业成绩有负面影响。近期的部分研究也发现，在考试焦虑的两个成分中，主要是担心的想法阻碍了学习者在考试中的发挥。但实际上，关于考试焦虑是否妨碍学业成绩，国内外的众多研究并没有非常一致的结果。也就是说，存在许多研究发现考试焦虑并不影响学业成绩。 焦虑本身是一种适应性的情绪，是个体在面对危险时进行的一种身心准备。考试焦虑作为焦虑的一种形式，也具有其适应性意义，并非只有消极作用。例如，有研究者认为，适度的考试焦虑对于学业成就有促进作用，考试焦虑过高和过低都不利于学习。因此，学习者应接纳适度的考试焦虑，而对过于焦虑的个体，可以进行一些辅导和干预。 考试焦虑的强度存在一定的性别差异，虽然研究结果并不非常一致。但总的来说，很少发现男生比女生考试焦虑更高，大多数发现考试焦虑存在性别差异的研究都是显示了女性具有更高的考试焦虑。此现象可能与社会赋予女性的性别角色等有关。 考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason 教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷（Test Anxiety Questionnaire，TAQ）。在TAQ的基础上，通过不断增删修订，Sarason在1978年完成了共有37个项目的考试焦虑量表（TAS）。80年代以后，虽然又有一些考试焦虑量表被研制开发，但TAS 仍得到广泛使用，并获得了很多专家学者的好评和推荐，认为它是一个十分有效的测试工具。TAS中文版是参考了王才康1999年的译本，由Insight Group进一步整理确定的。TAS测量的是特质性的考试焦虑。特质性的考试焦虑不仅是考试情境引发的个人反应，而

汉密尔顿焦虑评量表(HAMA SAS)

汉密尔顿焦虑评量表(HAMA SAS) 填表注意事项： 下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一周的实际感觉，选择等级：A没有或很少时间；B少部分时间；C相当多时间；D绝大部分时间或全部时间。 1.我觉得比平常容易紧张或着急 2.我无缘无故地感到害怕 3.我容易心里烦乱或感到惊慌 4.我觉得我可能将要发疯 5.我觉得一切都好，也不会发生什么不幸 6.我手脚发抖打颤 7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼 8.我感觉容易衰弱和疲乏 9.我得心平气和，并且容易安静坐着 10.我觉得心跳的很快 11.我因为一阵阵头晕而苦恼 12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 13.我吸气呼气都感到很容易

14.我的手脚麻木和刺痛 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 16.我常常要小便 17.我的手脚常常是干燥温暖的 18.我脸红发热 19.我容易入睡而且一夜睡得很好 20.我做恶梦 计分方式： 本量表按4级评分(从1—4级)，l＝很少有，2＝有时有，3＝大部分时间有，4＝绝大多数时间有 统计结果： 总分（20个项目所得分之和）：＿＿＿ 标准T分（总分乘以1.25并四舍五入取整数）：——— 焦虑自评量表(SAS)计分标准及注意事项 焦虑自评量表(Self—Rating Anxiety Scale，SAS)由Zung于1971年编制，从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十

分相似，它也是一个含有20个项目、分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。 一）、项目、定义和评分标准 SAS采用4级评分，主要评定项目为所定义的症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少有时间有；“2”是小部分时间有；“3”是相当多时间有；“4”是绝大部分或全部时间都有。评定时间为过去一周内，把个题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。抑郁评定的领临界值为T=50，分值越高，抑郁倾向越明显。 二）、适用对象 SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS一样，具有较广泛的适用性。 三）、评定方法及注意事项 在自评者评定之前，要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。 在开始评定之前，先由工作人员指着SAS量表告诉他：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方格里划一勾(√)。每一条文字后有4个方格。分别代表没有或很少(发生)，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。

广泛性焦虑障碍第七

广泛性焦虑障碍 一、定义 广泛性焦虑障碍（GAD）是一种以焦虑为主要临床表现的精神障碍，患者常常有原因不明的提心吊胆、紧张不安，并有显着的自主神经功能紊乱症状、肌肉紧张及运动性不安。患者往往能够认识到这些担忧是过度和不恰当的，但不能控制，因难以忍受而感到痛苦。病程不定，但趋于波动并称为慢性。 多数GAD患者合并有抑郁障碍或其他焦虑障碍，称为共病现象。常见的共病有抑郁障碍、惊恐障碍、强迫障碍等，共病造成GAD的诊断和治疗困难。 二、流行病学 GAD是最常见的焦虑障碍，终生患病率约为%%，在普通人群中年患病率%%，45—55岁年龄组比例最高，女性患者是男性患者的2倍。GAD常为慢性病程，国外资料显示患者在明确诊断前已经有10年病程者并不少见。 三、病因与发病机制 1.遗传：荟萃分析表明GAD有家族聚集性，遗传度大约为32%。 2.神经生物学： （1）神经影像学：目前研究的重点是杏仁核，研究发现GAD的青少年杏仁核体积增大，前额叶背内测体积也增加；杏仁核、前扣带回和前额叶背内测活动增加，并与焦虑的严重程度正相关；而前额叶背外侧活动相对下降。（2）神经生化 ①去甲肾上腺素的作用：去甲肾上腺素的作用?焦虑伴有警觉程度增高和 交感神经活动增强的表现，提示患者的肾上腺素能活动增加。某些可以降低去甲肾上腺素能活动的药物如可乐定，有减轻焦虑的作用。? ②?5-羟色胺的作用：??5-羟色胺释放增加时，出现明显焦虑反应。??? ③γ-氨基丁酸的作用：γ-氨基丁酸有抗焦虑的作用。焦虑也许与γ-氨基 丁酸的功能不足有关。 ④乳酸盐的作用：静脉注射乳酸盐可以引起惊恐发作，是焦虑症研究的重 大进展之一。乳酸盐的致焦虑作用已在制造焦虑模型及检验抗焦虑药物的疗效中得到应用。 ⑤另外，尚有研究发现，广泛性焦虑症患者的血浆肾上腺素、促肾上腺皮 质激素及白细胞介素Ⅱ均高于正常对照组，而皮质醇却低于对照组。待焦虑症状缓解后，上述各生理指标均恢复正常。 3．心理学理论 行为主义理论认为，焦虑是对某些环境刺激的恐惧而形成的一种条件反射。心理动力学理论认为，焦虑源于内在的心理冲突，是童年或少年期被压抑在潜意识中的冲突在成年后被激活，从而形成焦虑。在临床上，一些焦虑障碍的患者病前有应激性生活事件，特别是威胁性事件更易导致焦虑发作。近来的研究显示童年时期发展的不安全的依恋关系、对照料者的矛盾情感、父母的过度保护、被虐待和威胁、与养育者过多分离均可能是焦虑产生的原因。 四、临床表现 GAD起病缓慢，可与一些心理社会因素有关，尽管部分患者可自行缓解，但多表现为反复发作，症状迁延，病程漫长者社会功能下降。 1.精神性焦虑：精神上的过度担心是焦虑症状的核心。表现为对未来可能发生 的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。有的患者不能明确意识到他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验，称为

(完整word版)SCL-90、焦虑自测量表

心理健康选择题 《心理健康》测试题 《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用 最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表 注意：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每 一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意 不要漏题。 没有(1) 很轻(2) 中等(3) 偏重(4) 严重(5) 1. 头痛 2. 神经过敏，心中不踏实 3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋 4. 头昏或昏倒 5. 对异性的兴趣减退 6. 对旁人责备求全 7. 感到别人能控制你的思想 8. 责怪别人制造麻烦 9. 忘记性大 10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 11. 容易烦恼和激动 12. 胸痛 13. 害怕空旷的场所或街道 14. 感到自己的精力下降，活动减慢

15. 想结束自己的生命 16. 听到旁人听不到的声音 17. 发抖 18. 感到大多数人都不可信任 19. 胃口不好 20. 容易哭泣 21. 同异性相处时感到害羞不自在 22. 感到受骗，中了圈套或有人想抓您 23. 无缘无故地突然感到害怕 24. 自己不能控制地大发脾气 25. 怕单独出门 26. 经常责怪自己 27. 腰痛 28. 感到难以完成任务 29. 感到孤独 30. 感到苦闷 31. 过分担忧 32. 对事物不感兴趣 33. 感到害怕 34. 我的感情容易受到伤害 35. 旁人能知道您的私下想法 36. 感到别人不理解您不同情你

37. 感到人们对你不友好，不喜欢您 38. 做事必须做得很慢以保证做得正确 39. 心跳得很厉害 40. 恶心或胃部不舒服 41. 感到比不上他人 42. 肌肉酸痛 43. 感到有人在监视您谈论您 44. 难以入睡 45. 做事必须反复检查 46. 难以作出决定 47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车 48. 呼吸有困难 49. 一阵阵发冷或发热 50. 因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动 51. 脑子变空了 52. 身体发麻或刺痛 53. 喉咙有梗塞感 54. 感到对前途没有希望 55. 不能集中注意力 56. 感到身体的某一部分较弱无力 57. 感到紧张或容易紧张 58. 感到手或脚发

考试焦虑量表

考试焦虑量表(TAS) 下列有一些句子描述同学们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），选择是或否，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。谢谢您的合作！ 1. 性别* ?男 ?女 2. 年级* ?一年级 ?二年级 ?三年级 ?四年级 ?五年级 ?六年级 3. 当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。* ?是 ?否 4. 如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。* ?是 ?否 5. 如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信，很轻松。* ?是 ?否 6. 参加重大考试时，我会出很多汗。* ?是 ?否

7. 考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。* ?是 ?否 8. 当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。* ?是 ?否 9. 考试期间我经常想到会失败。* ?是 ?否 10. 重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。* ?是 ?否 11. 我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。* ?是 ?否 12. 在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。* ?是 ?否 13. 在重大考试期间我有时感到心跳很快。* ?是 ?否 14. 考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。* ?是

15. 考试完毕后我总是感到很抑郁。* ?是 ?否 16. 每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。* ?是 ?否 17. 考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。* ?是 ?否 18. 考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。* ?是 ?否 19. 复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。* ?是 ?否 20. 对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。* ?是 ?否 21. 某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。* ?是 ?否 22. 考试期间我有时会想我是否能完成中学学业。*

焦虑自评量表及评分

焦虑自评量表(SAS) 填表注意事项：下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四级评分，表示：没有或偶尔（1分）；有时（2分）；经常（3分）；总是如此（4分）。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。 1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4 2. 我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4 3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4 4．我觉得我可能将要发疯（发疯感） 1 2 3 4 5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 1 2 3 4 6．我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4 7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4 8．我感觉容易衰弱和疲乏（乏力） 1 2 3 4 9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能） 1 2 3 4 10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4 11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4

12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4 13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 1 2 3 4 14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4 15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4 16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4 17．我的手常常是干燥温暖的（多汗） 1 2 3 4 18．我脸红发热（面部潮红） 1 2 3 4 19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 1 2 3 4 20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4结果：（1）原始分： （2）标准分： 1、计分：正向计分题A、B、C、D按1、 2、 3、4分计； 反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：5、9、13、17、19。

考试焦虑测验(TAI)

考试焦虑测验(TAI) 下面的每一个句子是说你可能有的或曾出现过的一般感受与体验.请认真阅读每一个句子。这里的答案无正确、错误之分，回答每一个问题时不必用太多时间去思考,但回答必须是最符合你通常感受的情况。每一个问题都要回答. 1＝从不 2＝有时 3＝经常 4＝总是 （）1.在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。 （）2.在考试时,我感到心烦意乱。 （）3.考试时，老想到考试的分数,妨碍了我答题。 （）4.遇到重要的考试时,我会发呆、楞住。 （）5.考试时,我发觉自己老想着我能否学成毕业。 （）6.我越尽力想如何答题,我越是慌乱。 （）7.怕考得不好的顾虑,使我不能把注意力集中于考试。 （）8.当参加重要的考试时,我感到异常心神不定,神经过敏。 （）9.即使对考试有了充分准备,我还是感到神经非常紧张。 （）10.在临交考卷之前,我开始感到极为不安。 （）11.在考试中,我感到非常紧张。 （）12.我希望考试不要如此厉害地烦扰我。 （）13.在重要的考试中我紧张得连胃也不舒适了。 （）14.当进行重要的考试时,我似乎被自己击倒了。 （）15.当我参加重要的考试时,感到非常恐慌。 （）16.在参加重要的考试之前,我非常担忧。 （）17.在考试中,我发觉自己总想着失败的结果。 （）18.在重要的考试中,我感到自己的心跳得特别快。 （）19.在考试之后,我试图不再担忧它,但我做不到。 （）20.在考试中,我是那样紧张,甚至把知道的内容也忘记了。 评分标准： Liebert等人经过多年的研究，于1967年提出忧虑性和情绪性为考试焦虑的两个主要的组成部分，并把忧虑性定义为涉及指令性结果的认知；把情绪性定义为由评价的紧张所引起的自主性神经系统的反应。忧虑性和情绪性也可以认为是在考试情境中所经受的状态焦虑反应的主要因素，包括紧张、忧虑、神经过敏和自主神经系统的激起。考试焦虑量表ＴＡＩ的构成设计,就是根据忧虑性和情绪性两个概念为指导的.

1焦虑自评量表(评分标准)

焦虑自评量表(SAS)（附评分标准） 焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。本量表包含20个项目，分为4级评分，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合下列哪种描述。 1.比平常容易紧张和着急 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 2.我会无缘无故地感到害怕 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 3.我容易心里烦乱或觉得惊恐 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 4.我觉得我可能将要发疯 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 6.我手脚发抖打颤 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 7.我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 8.我感到容易衰弱和疲乏 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 10.我觉得心跳得很快 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有

11.我因为一阵阵头晕而苦恼 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *13.我呼气、吸气都感到很容易 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 14.我手脚麻木和刺痛 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 16.我常常要小便 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *17我的手脚常常是干燥温暖的 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 18.我脸红发热 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *19.我容易入睡，并且一夜都睡得很好 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 20.我做噩梦 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 评分标准 SAS的总分等于各条目得分之和，其中第1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、18、20为正向评分题，正向评分题依次评分为粗分1、2、3、4分。（例如第1为正向评分题，选A得1分，依此退类，选B得2分，选C得3，选D得4分）第5、9、13、17、19为反向评分题，反向评分题依次评分为粗分

中学生考试焦虑心理辅导优秀教案

中学生考试焦虑心理辅导教案 教案重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。 难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 教案过程： 一、心理测试： 二、导入新课。 由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”谜语：有心的老虎没几只（虑）。 考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。 每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须

有，但是有一个度的限制。 过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。 三、讲授新课。 （一）关于考试焦虑的成因： 1. 内部因素： 2.复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。 3.自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。 4.性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。 5.身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，

考试焦虑量表

指引：下是一组人们用来形容自己考试时心情的句子。请细读每一句话，并依你的情况作答。答案无正、误之分。也不必在任何一句话上 花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。（注：受 测者在对测题作答时：1=从未有，2=有时有，3=经常有，4=常常有。） 1.我在考试中充满信心并感觉轻松。 1 2 3 4 2.我在考试中感到焦虑不安。 1 2 3 4 3.在考试中联想功课成绩影响我答卷。 1 2 3 4 4.我一参加重大考试就感到浑身发僵。 1 2 3 4 5.我在考试中想着自己能否毕业。 1 2 3 4 6.我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。 1 2 3 4 7.在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。1 2 3 4 8.我一参加重大考试就坐立不安。 1 2 3 4 9.尽管做了充足的准备，我仍对考试感到很紧张。1 2 3 4 10.我在取回试卷之前感到很紧张。 1 2 3 4 11.我在考试中感到非常紧张。 1 2 3 4 12.我希望考试不要这么烦人。 1 2 3 4 13.我一参加重大考试就紧张得肚子疼。1 2 3 4 14.我一参加重大考试就感到要使自己失败。1 2 3 4 15.我在参加重大考试时感到很慌恐。 1 2 3 4 16.我在参加重大考试前感到很忧虑。 1 2 3 4 17.我在考试中耽心考得不好会有甚么结果。1 2 3 4 18.我在参加重大考试时感到心跳加速。 1 2 3 4 19.考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。 1 2 3 4 20.我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。1 2 3 4 _____________________________________________________________ _ 总分： 《考试焦虑量表》使用说明

解读广泛性焦虑症

解读广泛性焦虑障碍 摘要：按照《中国精神障碍分类与诊断标准(第三版)》（CCMD-3）焦虑症分为惊恐障碍和广泛性焦虑障碍，广泛性焦虑障碍是一种表现为过度、持久的缺乏明确对象和具体内容的莫名其妙的紧张恐惧、担忧不安，并伴随有躯体和自主神经功能亢进的症状，严重者影响自己的工作、学习和生活，让患者感觉痛苦不堪，不能控制。在本文中，我将从广泛性焦虑障碍的研究历程、流行病学、临床症状、诊断标准、发病原因以及治疗预防六个方面分析，以期能够使得此种焦虑障碍能够为更多人所了解，或为正在忍受这种焦虑的人群提供一些帮助。目录

一、广泛性焦虑障碍的研究历程 泛性焦虑障(Generalized Anxiety Disorder:GAD)以下简称GAD，在了解GAD 的研究历程之前先了解一下GAD诊断标准的发展过程，诊断标准的适用性会帮助我们更好的鉴别疾病并对病情进行有效控制，诊断标准的发展是对GAD认识的一部分。最早把广泛性焦虑纳入到DSM是第三版的《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-Ⅲ；美国精神病协会，1980）在这一版中GAD是指不符合其他焦虑诊断的残留类别，也就是说这个阶段GAD自身的一致特征还没有界定清楚。到DSM-Ⅲ-R时做了诊断标准的修改，病程要求6个月以上，核心症状是不切实际的过度的焦虑和担忧，鉴别要求是当焦虑和I轴上的其他障碍出现时，只有担忧焦虑的焦点与这一障碍没有关系时才能做出诊断，并且指出担忧是GAD的核心症状，GAD已经做为一个独立的精神障碍症状。再到DSM-Ⅳ根据相关研究更确定担忧的特点，是对广泛领域的普遍性的担忧，对一些小事情的担忧是GAD区别于其他焦虑和非焦虑的关键。另外删除了对儿童过度焦虑的诊断，一个原因是儿童的过度焦虑也属于GAD，另外第四版修改的相关研究样本没有包含7岁以下的儿童，所以说这方面还有待进一步的研究证明。2010年又修订了第五版，没有太大的变化，世界上目前最普遍使用的的还是DSM-Ⅳ，另外ICD-10《国际疾病分类》第十版修订版，是1993年WHO研究的诊断准则，两者在病程标准上表述略有不同，ICD-10中指出“至少数周（通常数月）在大多数时间存在焦虑原发症状”就可以，总体来看DSM-Ⅳ对病情的描述更为详细，而我国《中国精神障碍分类与诊断标准（第三版）》CCMD-3强调鉴别诊断，必须排除一些躯体疾病的继发性焦虑，排除药物引起，排

焦虑自评量表(SAS)-常用专业心理测验量表

Zung氏焦虑自评量表系统(SAS) 【测试简介】 “焦虑自评量表分析系统”是 根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。该系统集心理学、精神病学、多元统计学、人工智能、计算机网络技术于一体。准确-迅速地反映伴有焦虑倾向的被试的主观感受。为临床心理咨询、诊断、治疗以及病理心理机制的研究提供 科学依据。本测验应用围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正

常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人。 【要求】 1、独立的、不受任何人影响的自我评定。 2、评定的时间围，应强调是“现在或过去一周”。 3、每次评定一般可在十分钟完成。 【填表注意事项】 下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方

格里划，每一条文字后有四个格，表示： A没有或很少时间； B小部分时间； C相当多时间； D绝大部分或全部时间。 1.我觉得比平时容易紧或着急（A）（B）（C）（D） 2.我无缘无故在感到害怕 （A）（B）（C）（D） 3.我容易心里烦乱或感到惊恐（A）（B）（C）（D）

4.我觉得我可能将要发疯 （A）（B）（C）（D） 5.我觉得一切都很好 （A）（B）（C）（D） 6.我手脚发抖打颤 （A）（B）（C）（D） 7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼（A）（B）（C）（D） 8.我觉得容易衰弱和疲乏 （A）（B）（C）（D） 9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着（A）（B）（C）（D）

10.我觉得心跳得很快 （A）（B）（C）（D） 11.我因为一阵阵头晕而苦恼（A）（B）（C）（D） 12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（A）（B）（C）（D） 13.我吸气呼气都感到很容易（A）（B）（C）（D） 14.我的手脚麻木和刺痛 （A）（B）（C）（D） 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼（A）（B）（C）（D）

考试焦虑自测量表及分析

考试焦虑自评量表 【指导语】下面的每一个句子都是你可能有的或曾经出现过的一般感受或体验，请认真阅读每一个句子，这里的答案无正确、错误之分，回答每一个问题时不必用太多时间去思考，但回答必须是最符合你通常感受的情况每一个问题都要回答，每题有4个备选答案，根据自己的实际情况，在相应字母上打“√”，每题只能选择一个答案。 A.很符合自己的情况 B.比较符合自己的情况 C.不太符合自己的情况 D.很不符合自己的情况 1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了（） 2.临近考试时，我就拉肚子（） 3.一想到考试即将来临，我的身体就会发僵（） 4.在考试前，我总感到苦恼（） 5.在考试前，我总感到烦躁，脾气变坏（） 6.在紧张的复习期间，我常会想到：“这次考试要是得到个低分数怎么办？”（） 7.越临近考试，我的注意力越难集中（） 8.一想到马上就要考试了，我参加任何文娱活动都感到没劲（） 9.考试前，我总预感到这次考试将要考砸（） 10.考试前，我常做关于考试的梦（） 11.到了考试那天，我就不安起来（） 12.当我听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张得越跳越快（） 13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝（） 14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安（） 15.在考试中，我的手会变得冰凉（） 16.考试时，我感到十分紧张（） 17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格（） 18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来（） 19.考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来（） 20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试（） 21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些（） 22.考试中，即使不热，我也会浑身出汗（） 23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅（） 24.考试时，我经常会看错题目（） 25.在进行重要考试时，我的头就会痛起来（） 26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗（） 27.如果我考了个低分数，家长或教师会严厉地指责我（） 28.考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气（） 29.有几次重要的考试之后，我都腹泻了（） 30.我对考试十分厌烦（） 31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试（） 32.考试不应在像现在这样的紧张状态下进行（） 33.要是不进行考试，我能学到更多的知识（）

广泛性焦虑障碍

广泛性焦虑障碍研究综述 广泛性焦虑障碍简介 1．概念 广泛性焦虑障碍（PAD）是指对一系列生活事件或活动而感到过分的、难以控制的担忧，并伴有负性或紧张症状的焦虑障碍，以和周围任何特定的情景没有关系的持续、全面、过度的焦虑为特征。广泛性焦虑障碍被称为基础的焦虑，其他的焦虑障碍常常伴随着广泛性焦虑 [1] 障碍的出现。 在普通人群中，广泛性焦虑障碍的终生患病率为 1.9%～5.4%。不同年龄和性别的广泛性焦虑障碍患者的比例不同，女性患病率约是男性患病率的两倍，并多见于老年人，老年人会随着年龄的增长越来越关注自己和家人的身体健康问题，使老年人成为易患广泛性焦虑障碍的人群。应激性生活事件是发病的重要诱因之一。 2．诊断标准 在对不同的焦虑障碍中，对广泛性焦虑障碍的诊断是最难达高信度的，因为广泛性焦虑障碍的高并发率不容易诊断，担忧的对象和程度很难把握，对广泛性焦虑障碍发病时间（六个月）难以确定。 目前，使用的诊断标准有ICD-10 、CCMD-2 Ⅲ以及DSM2-Ⅳ等。量表有焦虑自评量表、状态-特质焦虑量表、汉密尔顿焦虑量表、元认知问卷、宾州担忧问卷和焦虑思维问卷。2.1 DSM-Ⅳ中广泛性焦虑障碍的诊断标准 A．对多种事件或活动呈现出过分的焦虑和担忧，至少持续六个月以上 B.个体发现难以控制自己不去担忧 C．这种焦虑和担忧伴有至少如下三项（至少在6个月的大多数时间里存在）。儿童只需一项。（1）坐立不安或感到紧张 （2）易疲劳 （3）思想难以集中或脑子一下子变空白 （4）易激惹 （5）肌肉紧张 （6）睡眠障碍（难以入睡、睡眠质量不好） D．排除发生在其他轴Ⅰ精神障碍的焦虑和担心，如惊恐发作时的焦虑和担心（惊恐障碍）、在公众场合感到难堪（社交恐怖症）、担心被污染（强迫症）、害怕离家或离开亲人（分离性焦虑障碍）、担心肥胖（神经性厌食症）、担心患严重疾病（疑病症）以及创伤后应激障碍的焦虑和担心。 E．焦虑、担心和躯体症状造成了患者的严重痛苦，并且患者的人际交往、工作等社会功能严重受损。 F．排除由药物、躯体疾病（如甲亢）、心境障碍、精神病性障碍或广泛性发育障碍所致的焦虑症状。 2.2 ICD-10中广泛性焦虑障碍的诊断标准 广泛性焦虑障碍的基本特征是泛化持久的焦虑，不仅局限于主要见于任何特定的外部环境。包含焦虑神经症、焦虑反应和焦虑状态，但不包括神经衰弱。

7焦虑自评量表

5.焦虑自评量表 焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS）由Zung于1971年编制，从量表构造的形式到具体评定的方法与抑郁自评量表（SDS）十分相似，它也是一个含有20个项目。分为4级评分的自评量表。用于评出焦虑病人的主观感受。 一、项目、定义和评分标准 SAS采用4级评分，主要评定项目为所定义的症状出现的频度，其标准为:“1”表示没有或很少时间有“2”是小部分时间有;“3”是相当多时间有，“4”是绝大部分或全部时间都有。 SAS的20个项目希望引出的20条症状(括号中为症状名称部分)是: 1.我觉得比平常容易紧张和着急(焦虑). 2.我无缘无故地感到害怕(害怕)。 3.拢容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐)。 4我觉得我可能将要发疯(发疯感)。 5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸(不幸预感). 6.我手脚发抖打颤(手足颤抖)。 7.我因为头痛，颈痛和背痛而苦恼(躯体疼痛)。 8.我感觉容易衰弱和疲乏(乏力)。 9.魂觉得心平气和，并且容易安静坐着(静坐不能)。 10.我觉得心跳很快(心悸)。 11.我因为一阵阵头晕而苦恼(头昏). 12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的(晕厥感). 13.我呼气吸气都感到很容易(呼吸困堆)， 14.我手脚麻木和刺痛(手足刺痛). 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 16.我常常要小便（尿意频数)。 17.我的手常常是干燥温暖的(多汗)。 18.我脸红发热(面部潮红)_ 20.我做恶梦（恶梦） 二、适用对象 SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS一样，具有较广泛的适应性。 三、评定方法及注意事项 在自评者评定之前，要让他把整个量表填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后做出独立的，不受任何人影响的自我评定。 在开始评定之前，先由工作人员指着SAS量表告诉他:下面有二十条文字.请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方格里划一勾（√）。每一条文字后有4个方格，分别代表没有或很少(发生)，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。 如果评定者的文化水平太低了不能理解或看不懂SAS问题内容，可由工作人员念给他听，逐条念，让评定者独立地自己作出评定。一次评定，一般可在十分钟内填完。 应该注意:

考试焦虑量表(计分规则及评定)

考试焦虑量表（计分规则及评定） 1,当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多 2,如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑 3,*如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很轻松 4,参加重大考试时，我会出很多汗 5,考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事 6,当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕 7,考试期间我经常想到会失败 8,重大考试后，我经常感到紧张，以致胃不舒服 9,我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵 10,在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心11,在重大考试期间，我有时感到心跳很快 12,考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好 13,考试完毕后我总是感到很抑郁 14,每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉 15,*考试时，我的情绪反应不会干扰我考试 16,考试期间，我经常很紧张，以致本来知道的东西也忘了 17,复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战 18,对某一门考试，我越努力复习越感到困惑 19,某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到 20,考试期间，我有时会想我是否能完成学业 21,我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩 22,我真希望考试不要那么烦人 23,我相信，如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好24,想着我在考试中能得多少分影响了我的复习和考试 25,如果考试能废除的话，我想我能学得更多 26,*我对考试抱这样的态度：“虽然我现在不懂，但我并不担心” 27,*我真不明白为什么有些人对考试那么紧张 28,我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现 29,*我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力 30,尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑 31,在重大考试之前，我吃不香 32,在重大考试前，我发现我的手臂会颤抖 33,*在考试前，我很少有“临时抱佛脚”的需要 34,校方应该认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩35,我认为，考试期间似乎不应该搞得那么紧张 36,一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在 37,我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程

抑郁(SDS)焦虑自评量表(SAS)_实验报告

抑郁自评量表（SDS）实验报告 一、实验目的 通过实验了解受试抑郁的主观感受、轻重程度及其在治疗中的变化，掌握个别施测的使用方法。掌握抑郁自评量表的原理、实施、记分与结果解释方法。 二、实验材料 大学生心理测验系统 三、实验步骤 3.1 进入大学生心理测验系统后再点击进入人格特点测评项目。 3.2 点击测试项目名称即抑郁自评量表（SDS），进入抑郁自评量表界面。 3.3 输入被试信息，确定后桌面弹出测验指导与窗口，认真阅读指导语： ①在这个问卷测试当中有20个问题,请你依次回答这些问题，答案选项包括“没有或很少时间”、“少部分时间”、“相当多时间”和“绝大部分或全部时间”四个选项，每一测题只能选择一个答案； ②该问卷测试评定的是最近一周的实际感觉； ③本测验不计时间，但应凭自己的直觉反应进行作答，不要迟疑不决，拖延时间； ④有些题目你可能从未思考过，或者感到不太容易回答。对于这样的题目，同样要求你做出一种倾向性的选择。 确定阅读完毕后开始测试。 3.4 按照出现题目的先后顺序作答，直至答题完毕。 四、实验结果 4.1 受试信息 姓名：XXX性别：女年龄：20文化程度：本科测验耗时：00:00:43 4.2 受试结果

总粗分65 标准总分81.25 参考诊断：有（重度）抑郁症状 重点提示： 抑郁精神性，因子得分：6 抑郁躯体障碍，因子得分：27 抑郁精神运动性障碍，因子得分：6 抑郁心理障碍，因子得分：26 五、实验结果分析 该测试结果提示受试有重度抑郁的倾向，主要表现为： 情绪非常低落，感觉毫无生气，没有愉快的感觉，经常产生无助感或者绝望感，自怨自责。经常有活着太累，想解脱、出现消极的念头，还常哭泣或者整日愁眉苦脸，话语明显少，活动也少，兴趣缺乏，睡眠障碍明显，入睡困难或者早醒，性欲功能 基本没有。 六、讨论或思考 SDS为短程量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响，目前在国外已被广泛应用。 焦虑自评量表(SAS) 实验报告 一、实验目的 通过实验了解受试焦虑的主观感受、轻重程度及其在治疗中的变化，掌握个别施测的使用方法。掌握焦虑自评量表的原理、实施、记分与结果解释方法。 二、实验材料 大学生心理测验系统 三、实验步骤 3.1 进入大学生心理测验系统后再点击进入人格特点测评项目。