气质美女修炼秘籍

气质美女修炼秘籍：如何优雅走路

我们每天都要走路。奇怪的走路方式会被人怀疑其品行不端。正确、优美的行走对健康也是有益的。这次就介绍姿势正确、优雅大方走路的秘诀。

1.基本的步行方式

直其背，挺起胸。眼睛直视前方，肩膀不要晃动，保持水平。手臂轻轻地来回摆动。

脚后跟不要抬得太高，有意识地用大腿的力量行走。最初是脚后跟着地，然后慢慢过渡到脚尖。一步一步，有意识地用力踏地行走。

之后，尝试着隔着一条线行走。方法如下图。踏着红色的足迹夹着绿色的线行走。

2.

需要注意的事项

改掉内八字和外八字行走的坏习惯吧。内八字走路看上去像个小孩，外八字走路显得没品位。另外，还要注意不要拖着脚后跟走路。

穿有跟的靴子或凉鞋要选择带皮带的那种，可以固定脚部不易拖掉。尝试一下吧，这种鞋子对上述的坏习惯有着很好的矫正作用。

3.

【应用篇】变奏曲的行走方式

走路的步幅可以根据当天的服装适当变化。穿裙子的时候，步幅减小，高雅地行走。不要走外八字，大腿比较胖的MM可以把两腿并拢行走，这样更有女人味，更优雅。穿裤子的时候，迈的步伐要比平常大，试着快速、飒爽地行走吧。

每一个女孩都想拥有流云般优雅的步姿，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵，而优美的步态，则更添女性贤淑、温柔之魅力，展现自身的风采。

1、优美走姿的要领

a.以腰带动脚，重心移动，以腰部为中心。

b.颈要直，双目平视，下颌向内缩，面带微笑。

c.上半身保持正直，腰部后收，两脚平行。

d.膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。

e.有节奏地走路，肩膀放松，手指并拢。

若你走路时能注意上述要点，你就能保持优美的姿态并时刻洋溢着青春的魅力。

2、优美走姿的方式

女性的步姿因衣着和场合的不同，而有不同的方式。

a.直线步姿

行走时，应昂首挺胸，收腹直腰，两眼平视，肩平不摇，双臂自然前后摆动，脚尖微向外或向正前伸出，行走时脚跟成一直线。

行走的姿势极为重要，行走迈步时，脚尖应向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。走路时的步态美与不美，是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去了自身的步韵。

步度，是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踢出落地后，脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。

步位，是脚落地时应放置的位置。步韵也很重要，走路时，膝盖和脚腕都要富于弹性，肩膀应自然、轻松地摆动，使自己走在一定的韵律中，才会显得自然优美。当你身穿旗袍或西装裙以此走姿行走时，则给人以轻盈、柔软、飘逸、玲珑之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。当你穿上6cm 左右的高跟鞋时，你会感觉胸部挺起，腹部内缩，整条腿向后倾斜，腰明显塌下去，臀位明显提高翘起，小腿也变得饱满起来，脚背成漂亮的方型，脚好像小了许多。这一切使女性的曲线特征明显起来，连走路的步子也变小了，臀部扭动得厉害，一副楚楚动人的样子。

此步态要领是昂首，挺胸，收腹，上体正直，两跟前视，双臂自然摆，步姿轻盈，显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。

b.舞台步姿

犹如模特儿的走姿，给人以强化其肢体的美感。大幅度的两手摆动干净利落，具有鲜明节奏感的脚步，给人以充满朝气、体态轻盈之感。

总之，走姿千姿百态，没有固定模式，或矫健轻盈，或精神抖擞，或庄重优雅。只要与社交场合协调并表现自己个性的步伐，那就是美的。

3、优美走姿的训练

走路时挺起胸膛，目光平视，双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线，不低头看，用眼睛的余光去感觉，行走时双脚内侧稍稍碰到此线，即证明走路时此训练步姿是直线行法。

周末，在我为一些中国的名媛培训礼仪的现场，美国CNN录制并采访了活动，英国金融时报从上海飞过来出席观赏。在课程里，我教导这些美丽的淑女们在穿平底鞋或高跟鞋的时候优雅的举止。尽管我的学生们都来自于中国非富即贵的家庭，但是都没正式学习过如何优雅的走路，尤其是在穿着高跟鞋的情况下。这让我觉得我有必要在这里给大家讲解下如何优雅的走路。

就算你穿着女人味十足的服装，配饰和鞋子，男人一样举止在瞬间就会出卖你真正的自我。如果你想要发掘自己真正女人味的一面，那么你就必须学会如何淑女的举止。

学会如何优雅的走路是营造女人味的举止的第一步。我们每天都会走很多路，从一个地方去另一个地方，无论是不同城市或者是我们家里的不同房间。而就是这个走路最容易背离了我们努力营造的女人味。如果我们渴望女人味，就要投入更多的时间来发展和完善优雅的走路方式。

其实，我很多时候发现自己同样在很男性化的走路尤其是为了赶时间。“赶时间”是很多优雅女人退化到男性化步伐的通常原因。但是不要烦恼，挫折是人生路上最常见的经历。事实上当你决定要在走路方式上体现你的女人味的时候，你已经是在成为一个真正女人路程上迈出了重要的一步！

这里，我将分享一些如何走的更加有女人味的一些实用技巧：

(1) 让你与身体保持舒适协调

无论你想成为一个什么样的人都要保持跟身体的舒适协调，这一条适用于任何女性，不管是否要成为一个有女人味的女人，对那些希望可以掌握女人味的走路方式的人尤为重要。您需要的不仅仅是舒适的呆在身体里，更重要的是要和身体协调的行走。我个人认为，跳舞是一个很好练习身体协调性的方法，通过跳舞你可以学会有节奏的舞动身体，知道身体的韧性和优点，也会了解如何让身体更美丽的伸展运动。可以选择参加正式的舞蹈课或者只是在家打开音乐让你的身体跟心灵产生共鸣。

(2) 学习放慢速度

作为现代女性，我们有很多需要担心的事情，也需要承担的比过去更多的责任。各种的焦急和压力让我们变的僵硬，严格并且苛刻，而此恰恰成为我们塑造女人味最大的敌人。为了学会更有女人味的走路方式，我们需要找到自己的方法来缓解压力，让自己安详自在。当我们因为迟到匆匆忙忙从一个地方赶到另外一个地方的时候，我们的行为就会变的很阳刚和气势汹汹（这姿态更适用于战争和狩猎）。所以我们要学会更加有计划，有组织并更好的管理时间，从而我们就避免了因匆忙而忽视的应有的礼仪，更加优雅的走路。

(3) 侧重身体正确的部分

阳刚的男人和优雅的女人的走路区别于侧重身体的不同部位，男人用他们的肩膀和胸膛，从而赋予他们阳刚的气势。通常大摇大摆的行走的都是些阳刚的男人或者那些感觉自己孔雀一样骄傲，自负，或者想要吸引女性注意力的男人。

而有女人味的女人走路时不会像男人一样用她们的肩膀和胸膛，女人应该用我们的臀部走路，这样我们走路的时候臀部会微微摆动，比如走秀的模特或者维多利亚的秘密模特步，但是会不那么明显。这样的走路方式也同样会吸引男性，因为有曲线的臀部是生育能力的标志，而这样走路会让臀部比实际看起来更加有曲线。可以通过看一些模特秀的录像，也可以找一个方式来看自己走路的样子-确保自然-比如通过拍摄自己走向一个相机，或者走向镜子来练习一个更微妙和低调的适合自己的走路方式。

如何练就武林高手[武功秘籍]

（初级） 一、正道内功初级功法 下面介绍本校独特的内功修炼方法——正道内功初级功法： 第一步：①双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，凝神静气逆呼吸十二息（即吸气时腹部内凹，呼气时外凸，一呼一吸为一息）准备练功。 ②双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气入下丹田（脐下），直至臀部触及脚后跟为止，整个过程为吸气。 ③起立时，缓慢呼气，徐徐站立起身。 注意：①自始至终，动作与呼吸必须协调一致，即气吸至尽时下蹲到底，起立站直时气呼完，意念守在下丹田处。②自始至终鼻、膝、脚尖不能离开墙壁，尤其是头部绝对不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否则使脊柱偏斜，影响功效。③呼吸在胸部不憋闷的前提下，越慢越好。 本法虽然简单，但大多数人初练时蹲不下去，此时把脚站立比肩宽亦可，不会影响功效。能站下去之后，逐渐合拢双脚练习，直至双脚并立，脱去鞋袜之后亦能蹲下者，即初步功成。 刚习时如蹲下一两次，其吃力之感不亚如挑百斤重物行走数公里。勤修本功，自然达到气沉丹田之效，久练自然丹田充实气足，桩步沉稳灵活，更能在激烈的实战对抗中气定神闲，发力迅猛持久，全身可达无意识活性抗打。 本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性，在实战中不惧暴力击打。 现代医学证明：脊椎的错位或伤损，可引起众多疾病的发生。脊椎的修正复位可减轻各种神经痛、心绞痛、头痛眩晕症等。现在很多武术修炼者只知脊椎的修炼对发力相当重要，却忽略了一旦脊椎发生偏差（错位）可引起严重的内脏的疾病，首当其冲的是颅脑血管疾病、心脏血管疾病的发生。此皆缘于不正确的成千上万次的脊椎扭转切削发力，而产生脊体错位压迫神经血管而引起的。许多惨痛的实例已应引起足够的重视了。 当第一步功练至赤足并立亦能49次上下之后，第一步功成。此时进行实战搏击，身轻步稳，腿部力量即有抬腿伤人的威力。此时可转入第二步练习：要领基本同第一步功，唯一不同的是双手各持20—40斤重的哑铃上下练习，当亦能上下49次时，第二步功成。唯此负重练习之时劲非自然本能之“灵劲”，尤应进行下面第三步之练法：其余同第一步功，不同的是把双手背在腰背上，上下练功。亦能上下49时“灵劲”上身，此时周身通灵圆活，感应异于常人数倍，在毫无防范之下亦能承受常人之击打，不伤分毫。 此时进行中级内功的修炼可达事半功倍之效。 二、练多久可达文中之功效？ 若专业训练一月左右即可赤脚起立49次左右；业余训练约需30—60天左右。此时的腿功功力及腰背、丹田之力绝不同于没练之前，平时不论练习套路还是进行实战搏击体能即可明显提高，任一拳一脚常人绝难抵挡。再逐练下一步即可。每天不少于五次练习。 三、练本功有何禁忌？ 练本功无什么特别禁忌！随时随地皆可练习，有一墙即可；唯练完后1小时内勿冲冷水澡，切记！ 四、本功对哪些疾病有改善作用？ 本功对严重肥胖症、遗精、腰腿痛、胃肠病、各种内伤等有显著效果。在练功过程中有哪一处平时无痛感的部位，练功一段时间后突然有痛感的即为病所，此时更应坚持练下去，不痛之后病即痊愈。对增高亦有显著作用。 二、卧虎功法 本功最主要增加全身肌肉韧性及内脏的抗震及减震功能，从而使全身无点皆成弹性抗击，勤者修炼1-2

TFBOYS青春修炼手册歌词及简介

TFBOYS青春修炼手册歌词及简介 《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，歌曲的歌词活泼生动，趣味十足，是一首很好听的歌曲。下面就让给大家介绍一下TFBOYS《青春修炼手册》歌词的相关信息吧! 凯：跟着我左手 右手一个慢动作 右手左手慢动作重播 玺：这首歌给你快乐 你有没有爱上我 源：跟着我鼻子 眼睛动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格 合：青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么 源：皮鞋擦亮换上西装 佩戴上一克拉的梦想 玺：我的勇敢充满电量 昂首到达每一个地方 凯：这世界的太阳

因为自信才能把我照亮这舞台的中央 合：有我才闪亮 有我才能发着光 合：跟着我左手右手一个慢动作 右手左手慢动作重播这首歌给你快乐 你有没有爱上我 跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格青春有太多未知的猜测成长的烦恼算什么源：经常会想长大多好有些事情却只能想象玺：想说就说想做就做为了明天的自己鼓掌凯：这世界的太阳 因为自信才能把我照亮这舞台的中央 合：有我才闪亮

有我才能发着光 合：跟着我左手右手 一个慢动作 右手左手慢动作重播 这首歌给你快乐 你有没有爱上我 跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格 青春有太多未知的猜测 成长的烦恼算什么 凯Rap: 向明天对不起 向前冲不客气 一路有你充满斗志无限动力合：男子汉没有什么输不起正太修炼成功的秘籍 源：跟着我左手右手 一个慢动作 玺：右手左手慢动作重播凯：这首歌给你快乐 你有没有爱上我

合：跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格 青春有太多未知的猜测 成长的烦恼算什么 《青春修炼手册》歌词歌曲创作背景《青春修炼手册》作为EP 首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。 该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，歌曲前奏借鉴刘佳编曲、金莎演唱的歌曲《爱的魔法》。在听过TFBOYS在的翻唱歌曲后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行。 《青春修炼手册》歌词歌曲鉴赏TFBOYS演唱的《青春修炼手册》，旋律活力跳动，歌词朗朗上口，以调皮搞怪的音乐风格告诉粉丝，原来人见人爱的正太是这样修炼成长的。

(正式)珍爱生命青春修炼手册教学设计

“关爱自我，健康成长” 主题班会之青春篇

《青春修炼手册》活动设计 “关爱自我，健康成长”主题班会之青春篇 一、活动目标 1、知识与技能目标： 了解青春期的知识，认识产生生理和心理变化动的原因，认清青春期发育的特征带来的影响。通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服困惑，树立积极向上的良好心态。 2、过程与方法目标： 通过自主学习、反思、调查测试、现场访谈等形式提高认识，明确学会关爱自我的方法，同时注重培养学生搜集、筛选、整合信息的能力。 3、情感态度与价值观： 结合自身的变化特点，通过分析青春期生理、心理特点，学会认识自我，关爱自我，学会健康生活，感受青春的美好，树立正确的人生观。 二、活动重点、难点： 活动重点：描述青春期发育的特点，借助在青春期学习生活中的带来的困惑，认识关爱自我的重要性。 活动难点：正确对待青春期变化，学会“关爱自我，健康成长”。 三、活动准备： 1、确定主题：面对青春期，学生凸现出这样或那样的困惑，如静不下心，听不进去课，焦躁不安，心烦意乱影响学习，怎么用科学的方法解决学生的问题呢？基于上述内容将本节课的题目定为《青春修炼手册》，希望能在活动过程中潜移默化地影响学生的心灵，让学生从中得到启示。 2、搜集资料：学生通过各种不同的渠道搜集相关知识，调查分析，积累筛选，整合资料与数据。 3、形成成果：用现实生活中同学们的亲身经历来突破中学生在遭遇困惑时应如何应对，进而让学生形成共识。 四、活动过程 1、★感悟生活导入新课

以学生喜欢的Tfboys《青春修炼手册》MV为切入点，调动学生积极性，引导学生在聆听中思考：面对青春期，我们怎样调控自己的情绪，怎样用科学的方法来解决自身的生理和心理问题。从而引出本节课“关爱自我，健康成长”主题班会之青春篇《青春修炼手册》。 我们应从三个方面修炼我们的青春：身体健康、心理健康、适应社会。 2、★创设情境合作探究第一板块：关爱自我身体健康篇 （1）什么是青春期？ （2）青春期的特征。 （3）青春期的困惑——为什么我会长青春痘？ 应对小窍门： A、不要挤，以防感染。 B、少吃糖类，高脂肪食物等。 C、避免使用含油脂较多的化妆品。 （4）青春期的困惑——长了胡须怎么办？ 拔掉？为什么不能拔？ （5）青春期的女生如何保护自己皮肤？ （6）青春期的困惑——我的身高问题。 （7）青春期保健： A、营养 B、养成良好的生活习惯和卫生习惯。 C、加强体育锻炼。 3、★师生互动突破重难点第二板块：关爱自我的心理健康篇 （1）你会有这样的烦恼吗？ （2）青春期带来了哪些心理上的变化？ （3）青春期心理健康小测试。 （4）小测试评价参考。 （5）青春期烦恼的突出表现：对异性同学的情感态度。 （6）正常与异性同学交往，远离早恋。 （7）怎样使青春期心理保持健康？

中国古代武功秘籍大全

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太极拳眼法修炼秘诀

太极拳眼法修炼秘诀 太极拳眼法修炼秘诀 太极拳的眼法是一个比较重要的问题，需要我们时刻的注意着。 练拳都讲究手眼身法步五个方面，“眼法”被排在第二位，不可小视。武术界也有“百拳之法，以眼为纲”的说法，都高度强调了“眼法”的重要性，把“眼法”摆在提纲挈领的重要位置。 眼为心之苗，眼为神之光，以眼传神，拳无神则无纲，眼无神则无主，更体现不出心为一身之主宰的基本要领。 那么究竟什么是太极拳的“眼法”呢? 眼法就是行拳走架，推手技击或运使器械时，眼神与各种有形的动作和无形的精气神意恰当配合，合理运使的方法。 眼神者，乃全身精神贯注于目，由两眼充分体现身心手足、上下内外、四肢百骸，周身通灵，整体合一的精神风貌。所谓“神聚于目”、“形神合一”，就是指的眼神。 清代传抄古谱《人身太极解》日：“人之周身，心为一身之主宰，主宰太极也。二目为日月，即两仪也。”又日：“神出于心，目眼为心苗。”这说明人的全身以心为主宰，而两眼象征太阳和月亮，就是两仪。 我们的眼睛是我们身体的重要组成部分，它帮助我们看清楚外面的世界。

眼睛是心之苗，内心有所思，意有所念，外部的眼神随即流露出来。眼可以传神，可以反映心理的动态。太极拳行拳走架要先在心而后在身，要以眼领手，以眼传神，眼随手转，手眼相随。 凡是动作向预定的方向去，眼神总是稍先于手，然后身法、步法、手法再一齐跟上去。正如顾留馨先生所说：“一转眼则周身全动，始而意动继而内动，然后形动的锻炼步骤。 这样悉心体会，可以逐渐做到意到、眼到、身到、手到、步到，说到一齐俱到，说动一齐俱动，形神合一。”拳家讲“练拳要有精神”，而如何才有精神，主要就是看眼神。 眼法相当重要，眼寓神，不可怒目而视，亦不要朦胧似睡。闭眼练拳为图静，有失精神。 眼随手转，以眼领手，但不是老盯着手，目光稍远些，兼顾上下左右。眼应平视，不可俯首看足。”太极拳有“四平拳”之称，即心平、眼平、顶平、肩平。 其中“眼平”是很关键的，“眼平”有助于“心平”，“眼平”则“顶平”，“眼平”与“顶平”又保证了下颏微收和虚领顶劲。 “心平则气正，眼平则意正，顶平则头正，肩平则身正。”这又具体说明了如何通过心、眼、顶、肩的顺序，逐步调整，做到身法正确，姿势端庄，使自己的重心稳定，不偏离“底盘”。 保持随遇平衡状态，始终立于不败之地。由此可见，眼平视的意义何等重要，眼专注一方，劲才能专注一方。 眼无所专注，劲气必然散漫，拳必然没有生气，更无气势可言。古典戏曲演员都十分重视“练眼”，有的还专门在房内设香案，点上一炷香，眼睛顺着香烟在空中漂移的方向盯住不丢，由近及

青春修炼手册歌词

青春修炼手册-TFBOYS 词：王韵韵曲：刘佳 凯：跟着我左手 右手一个慢动作 右手左手慢动作重播玺：这首歌给你快乐 你有没有爱上我 源：跟着我鼻子 眼睛动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格合：青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么 源：皮鞋擦亮换上西装 佩戴上一克拉的梦想玺：我的勇敢充满电量昂首到达每一个地方凯：这世界的太阳 因为自信才能把我照亮这舞台的中央 合：有我才闪亮 有我才能发着光 合：跟着我左手右手一个慢动作 右手左手慢动作重播 这首歌给你快乐 你有没有爱上我 跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格青春有太多未知的猜测成长的烦恼算什么源：经常会想长大多好

有些事情却只能想象玺：想说就说想做就做

凯 Rap: 向明天对不起 向前冲不客气 一路有你充满斗志无限动力 合：男子汉没有什么输不起 正太修炼成功的秘籍 源：跟着我左手右手 一个慢动作 玺：右手左手慢动作重播 凯：这首歌给你快乐 你有没有爱上我 合：跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格 青春有太多未知的猜测 成长的烦恼算什么 你是我的菜 作词：王麟作曲：子荣 编曲：关双、关剑RAP:子荣 演唱：王麟 射手座处女座适合不适合 为了明天的自己鼓掌 凯：这世界的太阳 因为自信才能把我照亮 这舞台的中央 合：有我才闪亮 有我才能发着光 合：跟着我左手右手 一个慢动作 右手左手慢动作重播 这首歌给你快乐 你有没有爱上我 跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格 青春有太多未知的猜测

百度说找不到结果 A型的0型的会不会搞错

会不会开出爱情的小花朵 那么多缘分形形色色选哪一个妈妈说爸爸是她最爱的世界上有一个最适合是我的我知道我是为你而活你是我的菜怎么说破才明白从现在快享受这一场恋爱你是我的爱没有人能够替代接吻到地球毁灭我们不分开你是我的菜番茄鸡蛋最厉害我的心加你的爱完全无公害你是我的爱现在我由你主宰狠狠爱随着音乐爱到最HIGH 停不下爱 射手座处女座适合不适合 百度说找不到结果 A型的0型的会不会搞错会不会开出爱情的小花朵那么多缘分形形色色选哪一个妈妈说爸爸是她最爱的| 世界上有一个最适合是我的我知道我是为了你活 你是我的菜怎么说破才明白从现在快享受这一场恋爱你是我的爱没有人能够替代接吻到地球毁灭我们不分开你是我的菜番茄鸡蛋最厉害我的心加你的爱完全无公害你是我的爱现在我由你主宰狠狠爱随着音乐爱到最HIGH 停不下爱“你是我的菜” RAP HI你好凯蒂(Hello Kitty) 是我你就是我的Ionely 是连锁士多(Store) 而我要做你的私人库克(Cook) “你是我的爱” ___________ 嗯哪大大伟大的LOVE LOVE 牵你的小手手指钩钩想和你去BOBO “你是我的菜” We had such fun 被你K.O. 柔柔de爱是线索秒杀单身的生活坠入爱河 “你是我的爱” Yeah Yeah Give me a smooch 不啰嗦不要再啰嗦FATBOY哥哥给你更LOMO 的生活 “你是我的菜” 爱爱爱不完 作词：谢和弦作曲：谢和弦 呜我真的真的真的好爱你 呜我真的真的真的好想你 呜我真的真的不能没有你 呜我我真的好想吻你

我的青春修炼手册作文

我的青春修炼手册作文 1 青春充满活力，永不停歇。青春如初升的朝阳，充满希望；青春如那皎洁的月光；纯 净美丽。如果要我用一个词来概括青春，那这个词一定就是给力！ ——题记 青春是初升的朝阳。 每天，天刚蒙蒙亮，安静的校园就会热闹起来，那是我们在晨读。晨读后开始上课， 微风透过窗户吹进了教室，给我们带来凉爽，与之齐来的还有阳光，那是青春的阳光。那 阳光洒在同学们的脸上，与同学们的笑容相映，映出了同学们的活力；青春的希望！ 青春是那皎洁的月光。 傍晚，放学回家，写着家庭作业，复习功课，脑袋里装满了知识。月光映在我们的脸上，它虽不比台灯亮，但它更能照出我们不畏困难，坚持学习的精神。时间少，任务重， 但这阻挡不了我们学习知识的决心！青春的我们纯洁，青春的我们美丽，没有什么可以打 倒我们青春的活力！ 青春是活力的象征。 青春是如此给力！青春的美好促使我们向前去。我们因为年轻，所以我们的大脑丰盈，我们的身材健壮。我们有做不完的梦，我们有使不完的劲，我们对未来充满无限的憧憬！ 有人说青春是场远行，是我们的一生中最美好的乐章，我们所能做的就是让每一个音 符都值得品味与珍藏。沙土比亚说过：“时间会刺破青春的华美精致……”所以我们要珍 惜青春，把握青春，让青春绽放活力！ 2 青春永驻，修炼不止。青春，一个人的大好年华，不能虚度光阴，而要在一次次的修 炼中，让自己的青春年华更加丰盈多姿。 我妈妈是一个滑板爱好者，作为她的孩子，我也十分痴迷于滑板。在初二的时候，妈 妈教我学习滑漂移板，然而这却并没有想象中那么简单。 “啊！”我刚站上板，就因为重心不稳摔了下来。“唉！”妈妈叹了口气，把我扶了 起来，“重心向下，别向后……”“站直了！”我按照她说的重心向下站上板。“啊！” 又是一次重重的摔下了板，“这平衡……要不，你换个简单的？”“不！”我坚决的答道。“那你慢慢练吧！”说完，妈妈挥了挥手，竟头也不回地走了。

情圣秘籍介绍

情圣秘笈》内容简介：大众所知道的、包括正在使用的泡妞手段99%都是错误的、无效的！！！你不需要非常有钱你也不需要长的非常帅气你更不需要想尽办法去讨好女人你只需要按照《情圣修炼秘笈》中的方法，简单的一步一步去做，各种漂亮的女孩子都会反过来疯狂的追你。面对陌生女性，如何让你快速吸引她的注意；面对陌生女性，让她对你产生“心动的感觉” 通过女人的肢体语言,瞬间看穿她的真实心理；巧妙解除女人的心理抗拒，让她对你欲罢不能；变身磁铁，让她对你产生强烈的“渴望”；设计绝妙的“调情语言”，快速征服了她；国际领先的锻炼方法，让你成为床上猛男；让你真正成为“风靡”女性的魅力男人！《情圣修炼秘笈》融合了5位国际顶尖的泡妞大师的绝技，同时又结合本土的实战经验，精心撰写而成，是中国国内第一本泡妞教程。《情圣修炼笑话大全txt秘籍》市场价：680元人民币赠送７０套把妹系列目录如下：01.《谜男方法》格式：PDF 02.《现实世界的诱惑术》PDF 03.《把妹达人》格式：PDF 04.《把妹达人2游戏规则》格式：DOC 05.《David X的 方法（完整版）》格式：PDF 06.《中国PUA成长之路（完整版）》格式DF 07.《恋爱投资 学（完整版）》格式：PDF 08.《低成本泡妞》格式：TXT 09.《无财无貌怎么泡美女》格式：TXT 10.《QQ把妹经验》格式：DOC 11.《关于对漂亮女孩的追求策略--完全整理清爽版》格式：DOC 12.《狼族圣经（最终完全版）》（1到3季）格式：PDF 13.《指男针》(根据国情而出的强书)格式：DOC TXT 14.《再次路过之和网络泡妞骨灰级教程（终极整理版）》格式：PDF 15.《约会倍增术（第二版）》（在女人面前获得成功的秘诀又名《DOUBLE YOUR DATING》）格式：PDF 16.《约会秘籍高级篇》格式：PDF 17.《约会禁书》格式：TXT 18.《启示录》格式：DOC 19.《奸的好人系列2-财色战场》格式：PDF 20.《把妹专业术语（完整版）》格式：PDF （二）泡妞实用惯例话术技巧类（24套）：为您详细讲解各种场合下泡妞的话术、惯例、技巧，实用性超强！不仅您会喜欢，相信即使MM们看到了也会两眼放光！21.《吸引小学生幽默笑话故事美女的50个必备技巧84个精彩实战惯例》格式：DOC 22.《瞬间赢得信任的冷读术》格式：PDF 23.《经典泡妞话术惯例库_v5》格式：PDF 24.《超级约会学V7完美版》格式：PDF 25.《与MM聊天的128个步步深入话题》格式：TXT 26.《催眠入门指导手册》格式：PDF （友情提示：更多催眠类书籍，详见本店的催眠系列）27.《手面相学讲义》格式：DOC 28.《教你怎么用一句话把MM弄的又好气又好笑》格式：TXT 29.《展示DHV灌装材料-咖啡厅里的小魔术》格式：JPG 文字说明 01.《谜男方法》格式：PDF 02.《现实世界的诱惑术》PDF 03.《把妹达人》格式：PDF 04.《把妹达人2游戏规则》格式：DOC 05.《David+X的方法（完整版）》格式：PDF 06.《中国PUA成长之路（完整版）》格式;PDF 07.《恋爱投资学（完整版）》格式：PDF 08.《低成本泡妞》格式：TXT 09.《无财无貌怎么泡美女》格式：TXT 10.《QQ把妹经验》格式：DOC 11.《关于对漂亮女孩的追求策略--完全整理清爽版》格式：DOC 12.《狼族圣经（最终完全版）》（1到3季）格式：PDF 13.《指男针》(根据国情而出的强书)格式：DOC+TXT

大侠邓钟山传润气功修炼秘笈

大侠邓钟山传润气功修炼秘笈 “润气功”为清朝末年大侠邓钟山先生所传。其功法特点是“动”“静”结合，“练”“养”并重，有很好的养生及强身作用，一直在江南民间秘密流传。其功力进展之快、收效之速，非一般气功能比，被武林人士视为护身之法宝。 余有幸于前“南京中央国术馆”教官陆林老师处获得“润气功”秘 传手抄本，珍藏至今已有卅余载。今为弘扬传统民族文化，提高全民素质，同时也为揭开气功之奥秘，本人特将“润气功”秘传手抄本重新整理，并附以插图公布于世。力求使读者易懂，学者易学，实践者大获收益。文中倘有疏漏不妥之处，皆为本人水平所致，还望广大学者与武林同道不吝赐教。 “润气功”不仅具有“静养”与“强壮”之特点和功效，而且还是一种将气功与武功揉合在一起的综合练功法，风格别具。它的特点是：以独特的呼吸方法，佐以规范的武术站桩，来配合相应的导引动作，促使周身血液循环，鼓动气机，使气血能很快地流向人体的四肢百骸，达至神经末梢，濡养五脏六腑。通过长期训练，可使人体各器官机能得到改善，对调养人之精神、增强筋骨力量和提高武术技击的功力等方面，均有直接作用。 由于“润气功”收效明显，见功快，能充分体现出“外练筋骨皮，内练一口气”的积极效应，久习武术气功者通过认真阅读，仔细揣摩，逐节练习，可以做到无师自通。

“润气功”共十八节。由于该功功法独特，功效奇快，自明末以来就已在民间广泛秘密流传，并为一些爱国人士所运用，训练出一批批“刀枪不入”英勇善战的农民队伍。在中国近代历史中，对反帝反封建的斗争，起过一定的积极作用。即使在当今社会，将其功法应用于公安战线与国防上，也不失其现实意义。 然而，要想习成此功，也非易事。习者除有一定的决心与恒心外，还必需要遵循文中所规定的方法去做，每月仅能学习一节，循序渐进，前后兼顾，才可能达到预期的效果。历代练功家常有一个传统的说法，即“百日一小成，千日一大成”，这就是强调练功不满三年以上者，是取不到较大效果的。 另外还有一个运动量的问题，初学者常带有一种急燥情绪，急于求成，盲目加大运动量和延长练功时间。这样一来，会使自身体力消耗过大，易产生疲劳，对练功产生厌倦、恐惧心理，有时勉强练功，形成一曝十寒的局面，甚至会半途而废。这样练功凭一时兴趣是取不得好效果的，对身体也无益处。反之运动量过小，平时练功“浮皮搔痒”，对身体虽无多大伤害，但要想有所成就，实为难事。总之练功时，把握好运动量是至关重要的。 如何才能把握好适当的运动量呢?每次练功时必须态度认真，动作准确，功后身体要有反应，主观感觉良好，饮食与呼吸正常，以不影响第二天的练功为原则，能保持一贯良好的练功兴趣，在此基础上，逐步加大运动量。

奇门绝技与秘籍

奇门绝技与秘籍 陆地飞行术 练法 1(腿上缚上沙袋，身上穿沙衣，在地上练习跑路之功夫，每腿带沙袋1斤，身上沙衣装2斤黄沙(要用好醋备好。把沙放锅内炒热以后，再放醋内浸泡一夜，取出晾干再装沙袋子，以免毒气磨损溃烂皮肤)，全身共装沙袋4斤，每次跑30里路，每天跑两次，共跑60里路，苦 渐渐增至全身40斤。练一年半， 2(在山岭上的崎呕小道，旷野不平的地方练习跑，每天渐渐增加路程，直至一次跑40里，两次跑80里。 3(在陡壁悬崖上，山路崎岖的地方，练习跑路，沙袋、沙衣渐渐增加至60斤，能穿在身上，缚在腿上，运用自如，每天早晚两次，每次50里路，全天跑路100里。连续不间断跑四年半。能在凹凸不平之路上，爬上跳下轻如灵猿，要持恒苦练，但也不可过急，以免损伤身体。须下六年苦功夫、八年恒功，方一次可以疾行100里。 [功法略解] 1(陆地飞行术，又名千里腿，飞毛腿，千万追风等名称，是少林正宗七十二艺中的软功内壮功夫，是专供练习人身快速奔跑行走的功法，为少林寺武僧经常练习的传统轻功之一种。 2(陆地飞行术，在少林武术技击实用上也起着重要作用，如与敌搏击，敌来攻击，我可以迅速闪在一旁，敌如猛攻，我即迅速走开，如有机可乘，我即闪电飞跃过来进攻敌手，对手不敌想逃跑，我即快速追赶捉拿罪犯，制服敌人，是少林武术中不可缺少的功夫，少林寺历代都有，武僧练习此艺术，如元代子安、觉远，明代圆成、悟产、道时，清代静云、清飞、清白等高僧，苦练此功法，有深厚的造诣。

3(练习此功夫的要点:要有恒心，循序渐进，不可猛进，既不要疲劳，也不要偷闲，坚持不懈，长时期练习，方可以成功。 附:练功秘方川乌15克、草乌15克、红花15克、当归15克、JI[黄连15克、川续断15克、羌活15克、杜仲15克、乳香15克、没药15克、朱砂15克、自然铜15克、麻仁15克、五加皮15克、刘寄奴15克、茜草15克、血竭15克、牛膝15克、陈皮15克、骨碎补15克、破故纸15克、紫背天葵15克、土鳖虫15克、紫金丹15克、丝瓜络15克。以上诸药物，共研细末，每服3克，练功前用黄酒送服。功效:壮筋强骨，调和气血，消炎去毒，退肿止疼，加速练功进展。少林高僧贞绪大师曰: “飞毛腿法快如风，疾如闪电箭离弓。日行路程八百里，白昼修炼苦用功。” 大力阴风掌 大力阴风掌是百花门秘传硬功之一。系吾门开山祖师萧太享集内、外家之长，精研历究的结晶。 吾百花门之大力阴风掌秘功。内、外兼修，集内功，外功，硬功，软功于一体，即可用于 技击防身，又可强身健体。 吾师子虚，号汶河老人，所授大力阴风掌功法，为百花门一脉单传的硬气功绝技系列功法之一，世人知者甚少。现逢百花齐放之季，为济福人类，完成先师之遗愿，弘扬中华文化。今将师授之秘功公诸于世，让有志于武道者勤习之，慎用之。不足之处，恳求同道斧正。卷一《内功秘要》 老子曰:“孔德之容，唯道是以，道之为物，唯恍唯忽。忽兮恍兮，其中有象，恍兮忽兮，整中有物，窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信。”又曰:“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

《青春修炼手册》简谱

《青春修炼手册》简谱 导语：《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。《青春修炼手册》简谱：《青春修炼手册》歌词词：王韵韵曲：刘佳 凯：跟着我左手 右手一个慢动作 右手左手慢动作重播 玺：这首歌给你快乐 你有没有爱上我 源：跟着我鼻子 眼睛动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格 合：青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么 源：皮鞋擦亮换上西装 佩戴上一克拉的梦想

玺：我的勇敢充满电量昂首到达每一个地方凯：这世界的太阳 因为自信才能把我照亮这舞台的中央 合：有我才闪亮 有我才能发着光 合：跟着我左手右手一个慢动作 右手左手慢动作重播这首歌给你快乐 你有没有爱上我 跟着我鼻子眼睛 动一动耳朵 青春有太多未知的猜测成长的烦恼算什么 源：经常会想长大多好有些事情却只能想象玺：想说就说想做就做为了明天的自己鼓掌凯：这世界的太阳 因为自信才能把我照亮

这舞台的中央 合：有我才闪亮 有我才能发着光 合：跟着我左手右手 一个慢动作 右手左手慢动作重播 这首歌给你快乐 动一动耳朵 装乖耍帅换不停风格 青春有太多未知的猜测 成长的烦恼算什么 凯Rap: 向明天对不起 向前冲不客气 一路有你充满斗志无限动力合：男子汉没有什么输不起正太修炼成功的秘籍 源：跟着我左手右手 一个慢动作 玺：右手左手慢动作重播凯：这首歌给你快乐 合：跟着我鼻子眼睛

庄子中的修炼秘诀

《庄子》中的修炼秘诀 115.62.134.* 1楼 道家修炼注重口诀秘籍，口诀不可轻传，但不传又恐绝传。于是古人常把口诀隐藏于文字之中，以待精诚者得之。现就大家比较熟悉的 《逍遥游》为例，略微阐述其中的玄妙。 原文：北冥有鱼，其名为鲲 释义：读古文，最好有象数易学的功底。北、冥、鱼都是坎卦的类象。北表示身体下部，鱼表示肾水，鲲本意为鱼卵，鱼名为鲲，隐含 元精的意思。这句话是讲：打坐入静之后，元气自然安于下田，肾水逐渐充盈，化为清纯的元精，尾闾有气动等反应。 原文：鲲之大，不知其几千里也 释义：此句提醒学人元精不是后天浊精（性腺分泌液），“不知其几千里”表示广大充塞于天地之间，这一点就明确指出了元精的状态。后 世伍柳派所指的元精与此差不多，甚至更为精纯。炼精化气、风火同功要在元精转化为浊精之前，否则总会走失。 原文：化而为鸟，其名而鹏，鹏之背，不知其几千里也 释义：鸟是离卦的类象，离为火，这里表示元气。鲲化为鸟，表示炼精化气的过程。文中两次用“不知其几千里”来描述宏大的景象，又暗 示入静之后物我两忘，身心俱泯，混沌杳冥之中，难以分清外物人我。 原文：怒而飞，其翼若垂天之云 释义：怒，表示内气勃发，神火烹蒸，动象显著。 原文：是鸟也，海运则将徙於南冥；南冥者，天池也 释义：鸟，南是离卦类象。南表示上方。这句话指出元气上升，充入奇洹之府（大脑），“天池”暗指脑部髓海. 原文：鹏之徙於南冥也，水击三千里，搏扶摇而上者九万里 释义：“水击三千里”描述过尾闾的内景。四至六千里大致是过夹脊关，最后三千里是玉枕关。内气在这三个关口较难通过。 原文：去以六月息者也 释义：六月，暗指十二辟卦中的乾卦。从出现鲲鱼（复卦），到过三关（临卦至炔卦），直达百会，浑身上下一片纯阳之气（乾卦）。“息”， 表示到六月阳气最盛时，要用熄火功夫，即从姤卦到坤卦的止火退符的功夫。用卦象可以分析内部气机景象，掌握火候。 原文：野马也，尘埃也，生物之以息相吹也 释义：暗示内景 原文：天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极邪？其视下也，亦若是则已矣 释义：还是描写内景。三花聚顶之后，天囱大开，内心犹如置于一片晴空之中，色身也完全转化了，完全是纯一不杂的清净境界。 先写到这里。后文是几句论述，再往后就是另一个话题了。心斋、坐忘、守一、心息相依、导引、辟谷等都可以从《庄子》中找到渊源， 修道之人不可不看。

青春修炼手册,青春修炼手册舞蹈教学,就爱广场舞

青春修炼手册，青春修炼手册舞蹈教学，就爱广场舞 当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。21世纪的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，大家都开始关注自己的健康，年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面体现着社会主义制度下的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。 广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。 因着广场舞青春修炼手册的易学性和娱乐行，广场舞青春修炼手册已经跳到大江南北，成为广场舞爱好者最喜欢跳的舞蹈热门之一。 有很多喜欢广场舞青春修炼手册的爱好者，但是不知道广场舞青春修炼手册的舞蹈 视频去哪里找，来来来，让万能的小编给你推荐一个广场舞神器，就爱广场舞APP。 就爱广场舞APP，上面有广场舞视频大全、广场舞歌曲大全、广场舞青春修炼手册 视频大全，在这里，您可以欣赏、学习最广场舞视频，也可以将您自己的视频、照片， 与全国舞友交流互动，同时在学习、分享的过程中，赢取金币，兑换各种您喜欢的商品。 截止2016年，就爱广场舞已经累积线上会员300W+，服务1亿广场舞用户，每日 活跃数十万人次，已然成为广大广场舞爱好者发展兴趣爱好、进行互动交友的首选平台。 目前，就爱广场舞已成为全国规模最大的广场舞社群。在未来的3年内，我们将致力于服务更多中老年人群体，让全国上亿广场舞爱好者享受到专业舞蹈资源服务，获得高质量活动赛事的参与机会，提高中老年人的身心健康，丰富大众精神文化生活。

(完整版)口才训练速成口才修炼秘籍很好很经典

口乃心之门户，相由心生，你怎么说话，口才如何，都是由你当时的心态所决定的。——鬼谷子 一、口才修炼秘籍之基础篇 ……真正的学会，在于能够讲出来，使一个初学者也能够听得明白，才能算是学会了，不会表达，永远学不会。懂了，却举不出例子来，怎么能够叫做懂了呢？……… 一种技艺学习，跟修炼一种武功一样，须要类别形式与自身条件相匹配，要不然只是浪费时间，很难有什么成就～ 由于自身健康状况制约，我不得不放弃“长时间思考”与“高强度记忆”这两个通往成功的捷径。要想把一种武功练到精纯，在修炼之前，就应该把对其产生不良影响的旁门左道通通废除。 对于口才的修炼来说，最大的阻碍就是下面四个恶习： 说假话：一句假话，无异于自废武功，口才再好也再无用武之地，因为你失去了最宝贵的信誉～ 说空话：这种貌似绿色环保无毒无害的话，很容影响工作或生活进程，遂与欺骗划等号～ 说大话：有损名声，降低信誉，会让人觉得你很不靠谱～ 说套话：特殊情况下反映了不良的政治环境，一般情况下表现了你思想的贫血， 通俗点就是一眼就让别人看出你有多笨。 左道旁门已经被废除，现在开始学习基本功： 博览群书：因为智力与思考时间有限，所以我不能把智力浪费在和我智力相同或者低于我的作者身上 └→但是大家可以博览一下。方法上，检视阅读即可 增强记忆力：对于我这种须要见面３次以上才能记住陌生人长相的人来说，只能靠不停的翻看笔记备忘来记忆了 《天方夜谭》的译者瑞切儿通先生可以非常纯熟的运用２０几种语言， 他的方法比较适合我，那就是他从来不会为了记忆，每次超过１５分钟，他说１５分钟之后，脑力便失去新鲜～ └→但是大家可以查阅一下相关资料，找到自己适合的提升手段，毕竟记忆力是你提升口才

新人主播修炼秘籍

优质新人主播提升秘籍 首先把直播封面，换成自己的漂亮自拍照片或正面艺术照，禁用网图，卡通，非主流等头像。头像不是本人，直播间肯定没人。 刚玩直播主播，记得去看热门别的主播直播，这样快速了解直播是播啥，学好的。 直播间很简单了解5块内容 1欢迎用户2聊天3没事就顺口溜4感谢粉丝礼物5、建立粉丝群 【主播第一步】：直播间粉丝进来怎么办？请真诚微笑欢迎进来的用户 1.读出用户的名字欢迎某某进入直播间 欢迎某某大哥欢迎我家某某等欢迎方式！ 2.人进来多了一句话带过：欢迎所有进入直播间的宝宝们欢迎你们！ 3.刚直播，欢迎了没人聊天不着急！会有用户被你欢迎出来！播天数多了，粉丝熟了，自然你开播就会来玩。 【主播第二步】：直播播啥？聊天吹牛抓住用户 1、会跳舞跳舞会唱歌唱歌会吹牛吹牛啥都不会唠家常要有一个特点久而久之让粉丝留下印象记住你。 2、聊你想聊聊生活工作情感喜怒哀乐美食笑话兴趣爱好故事八卦新闻等等 3、沟通互动，不太会聊天，就聊自己成长经历感情。会聊天的，顺着粉丝话题，聊粉丝想聊的，通过与粉丝接触，问问平常喜欢什么，做什么工作，行业，喜欢看什么电影，听啥歌，粉丝会说出自己喜欢，粉丝聊开心了，就会经常陪你，送礼物。 【主播第三步】：怎么提醒粉丝刷礼物？直播时没事就说顺口溜 1、关注点一点钞票多一点 2、点关注不迷路主播带你上高速 3、点关注不迷路主播带你回家住 3、点关注不迷路情到深处刷礼物 4、关注走一走活到99礼物刷一刷活到180 5、点关注的宝宝四季发财一生平安 刷礼物的宝宝长命百岁幸福永远 6、聪明点自己发明点口诀或者百度，或学热门大主播她们无形中让粉丝刷礼物的说话方式 【主播第四步】怎么留住粉丝？粉丝送礼要感谢聪明嘴要甜 1、感谢老板或老总送那么多祝老板四季发财打麻将自摸打双扣4小2 两王 2、感谢亲爱的或哥给那么多爱你哦 3、谢谢某某，那么宠我 4、感谢大哥，送的豪华套餐，别说小礼物 5、可念出送的礼物感谢某某送的某某礼物 6、做主播嘴一定要甜，夸人，捧人，不会夸人的百度搜索：夸奖别人的话，词

青春修炼手册

青春修炼手册 ——坏孩子、好孩子，回眸间的华丽世变 “青春有太多的猜测，成长的烦恼算什么……”在学生们疯狂地迷恋TFboys的时候，我也在想，其实现在的他们就是一部青春修炼手册。在这部手册中，作为教师的我该如何见证呢？ 我是一个坏孩子 还记得那次的“卓越口才”，小组轮值，到了一位语文成绩不好的学生。他依旧迈着“洒脱”的步伐，一脸无名的微笑，还有那很官方的向上扬起并挥动着的手势。看到手里拿着的快要揉碎的稿子，我绝望地以为这次的活动会在一片嬉笑中结束，但是…… 我是一个坏孩子 总想捉住风的影子 我给曦光涂上唇彩 戏弄林间挂雪的松枝 …… 对不起 我是个坏孩子 在父母面前还会取闹 偶尔对他们发脾气 让他们为我担心

这时，我第一次正式的、静穆的看向他，而这时的他全然没有了刚才的样子，如果说刚才他是一个坏孩子，那我可以确信的说，此时说着自己是坏孩子的他绝对是个好孩子。全班都静寂了，原以为的调侃没有了，原以为的讪笑也没有了。 对不起 我是个坏孩子 有时会不顾他人感受 即使对方受伤害 我也丝毫未觉 我是个坏孩子 可我有我的坚持 遇到开心的事 我还是会孩子般地手舞足蹈 即使别人说我是个傻子 陌生人认为我很沉静 朋友说我很坦诚 只有知己知道我完全是个疯子 对不起 我只是一个坏孩子

“坏孩子”？我翻阅字典，只查到了“坏”和“孩子”。坏：品质恶劣的，起到破坏作用的；孩子：儿童。我只想过有的学生表现不好，但是当他称自己是坏孩子的时候，我惊愕了。他的确是个不遵规守纪，不认真听讲，不按时完成作业的“坏分子”，但是当他自己说出是“坏孩子”时，我倒觉得他其实有着十分厚实的积淀，纯真的情愫，可爱的自我。 老师眼中的坏孩子真的有那么差吗？为了中考，我们应试教育中，总是会把学习不好的学生偏颇地认为是差生，后进生，坏学生，但是带有有色眼镜的去对待孩子反而会更加伤及他们。 学习好点的同学犯了错误，老师们会以各种理由去规劝学生，去勉励他们。但是一旦学习差的学生触犯了条条框框就会无形得被扣上很多帽子，“闲着没事总是找事，不学习就……”然后是各种排挤，有的老师甚至会恶语相加。如果学生不反驳还好，一旦“反抗”，接下来又是各种“教育”。但是老师们忘了，他们有时也会很自卑地说一声“对不起，我是一个坏孩子”。 我们不是坏孩子 第二天，我做了主题演讲，稿子是我从网上搜的，我不知道题目是什么，也不是出自名家，我只确定这是我要说的，我要告诉那些被判为坏学生的同学们： 我们不是坏孩子，我们有自己的生活方式；

咏春拳修炼秘笈口诀及释意

咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重

松沉稳劲清脆玲珑先松後紧再紧後松 松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神 假想有敌不可用心意投於外一点精神 反覆练习配合由勤手脚属我控制随心 升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌 发力出招必第一下手脚发力与身无关 力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形 动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人 中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守 标圈伏绑困刮耕摊可从中破困手横拦 绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头 中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练 先成後化先化後成刀切虽齐墨守成规 艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归 咏春绝技，源于少林；招无虎鹤，法无五行；（詠春拳是源自于南少林，招式不會模仿動物，身法亦無五行） 只谈线位，力与角度；同门技力，四位三度；（接上，詠春只談中線位置，用力的方法，在實體的三維打鬥當中，只分四個攻擊位置：即左上門，左下門，右上門，右下門） 以弱胜强，始是功夫；内外相消，并无绝招；（詠春是以巧力攻蠻力，最終只有技術取勝，內外門相互配合，沒有所謂的絕招） 蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力；（用三種動物來說明詠春用勁的方法，絕對不是模仿動物的意思，虛實之力要配合好） 不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲；（不要用心神頭腦去想招式，只要精神集中，讓雙手自己出招，來的拳留住，對方之拳若收立刻伸張） 梅花五点，手脚互通；门分内外，线有生死；（前句未解，手腳要互相配合好，打的時候分內門和外門，打的路線有生有死）

青春修炼手册歌词英文

青春修炼手册歌词英文,和音乐 Youth - TFBOYS uniting the manual Word: Wang Yun rhyme Song: Helen Kay: follow my left hand The right hand a slow motion The right hand left hand slow-motion replay Seal: this song is happy for you Have you ever fall in love with me Source: follow my nose His eyes move her ears With good play handsome Style change constantly Or: there is too many youth The unknown guess Growing pains Source: leather shoes polished Put on a suit Wear a carat's dream Seal: my brave with electricity Head to reach every place Kay: this world the sun Because confidence can illuminate me The center of the stage Us: have I to shine I can send the light Us: with my left hand, right hand A slow motion The right hand His left hand in slow motion replay This song is happy for you Have you ever fall in love with me Follow my nose Move the ear With good play handsome Style change constantly There are too many unknown youth speculation Growing pains