老人泡脚第二天腿疼怎么回事
老人泡脚第二天腿疼怎么回事
文章目录*一、老人泡脚腿疼怎么回事1. 老人泡脚第二天腿疼怎么回事2. 老人泡脚有什么好处3. 老人用什么中药泡脚好*二、老人泡脚要注意什么*三、老人泡脚有什么禁忌
老人泡脚腿疼怎么回事
1、老人泡脚第二天腿疼怎么回事泡脚后导致下肢血液循环加速,如果老人不经常泡脚,这种产生的疼痛不适感反而是有效果的表现,可以继续泡用疼痛感会慢慢消失。如果经常泡脚,突然出现的腿疼现象则要引起重视,有可能是疾病原因导致的疼痛,应该及时就医检查。
2、老人泡脚有什么好处 2.1、缓解关节酸痛
很多老人都有风湿疾病,经常会觉得腰腿疼、膝盖疼,如果能坚持每天泡脚,就能改善这些不适症状,因为泡脚能起到疏通经络的作用,经络通了,也就不痛了。
2.2、提高睡眠质量
年纪大的人,精气神儿比不上年轻人,所以容易觉得疲劳,晚上睡眠质量也比较差,比如睡眠时间短、多梦等。泡脚的话,不仅可以缓解疲劳,还可以让老年朋友一觉睡到大天亮。
2.3、温暖身体
坚持每天泡脚的话,可以促进血液循环,从而起到温暖身体
的作用。而且身体变得温暖的话,睡眠质量会更好。
2.4、调理内分泌
人的足部有着很多的穴位,而且每个穴位都与自己的五脏六腑息息相关,在泡脚的过程中,可以刺激这些穴位,能而起到调理五脏六腑的作用。
3、老人用什么中药泡脚好 3.1、治失眠配方
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。
3.2、治老年斑配方
当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
3.3、治感冒或感冒头痛配方
在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
老人泡脚要注意什么老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部的血液供给,长此以往可造成老年人营养不良。
泡脚时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。
特殊人群泡脚应注意。例如心脏病,心功能不全者,低血压,经常头痛的人,都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。
老人泡脚有什么禁忌1、忌水温过高
洗足水过热会有后患,如果在过热的水中浸泡或淋浴过久,对老年人来说,可使身体及四肢的血管大幅度扩张,大量血液流
向周围血管,引起短暂性脑缺血,产生头晕、眼花、恶心等症状,甚至发生昏迷和猝死。因此水温切忌过高,最好相等或略低于体温,以36-37度为宜。
2、忌用力搓擦皮肤
有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤,造成表皮损伤,甚至出血,这舍使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降,在皮肤破损处细菌或病毒会乘虚而入。
3、忌过度使用肥皂
足浴时不要过度用肥皂。因为过度用肥皂容易过多地洗掉皮脂腺分泌的皮脂,使足部皮肤干燥,特别是老年人更应注意。
4、忌在水中久泡
如果在水中久泡,皮肤的毛细血管扩张,容易引起大脑暂时性缺血,严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人,在热水中久泡有诱发中风的危险性。
5、忌空腹时足浴
因为在足浴过程中身体消耗很多热量,中老年糖原储量较青年时少,容易因血糖过低发生低血糖性休克。
6、忌餐后立即足浴
如果饭后立即足浴舍因气温的升高、热水的刺激,使皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,从而妨碍了食物的消化和吸收。
腘窝处疼痛常见原因
腘窝处疼痛是我们日常生活中经常遇到的问题，很多人主诉腘窝处疼痛的同时并伴随着强烈的牵拉感，如何处理这种问题，我们就应该从腘窝说起。 腘窝为膝后区的菱形凹陷。外上界为股二头肌腱，内上界主要为半腱肌和半膜肌，下内和下外界分别为腓肠肌内、外侧头。腘窝自上而下为：股骨上下髁、膝关节囊后部及腘斜韧带、腘肌。 腘窝内含有重要的血管和神经，由浅至深依次为：胫神经、腘静脉和腘动脉。其外上界还有腓总神经经腓骨头附近穿过。 胫神经位于腘窝的最浅面，于腘窝上角由坐骨神经分出，沿腘窝中线下行，到腘肌下缘穿比目鱼肌腱弓，进入小腿后区。 腓总神经为坐骨神经的另一终末支，一般起自腘窝上角，沿股二头肌腱内侧缘行向外下，越腓肠肌外侧头表面，至腓骨头下方，绕腓骨颈，在此分成腓浅和腓深神经。腓总神经在腓骨颈处紧贴骨面，表面无肌组织覆盖。当腓总神经损伤时，会引起小腿前、外侧群肌肉瘫痪，导致足下垂。
腘动脉是股动脉的延续，位置最深，与股骨腘面及膝关节囊后部紧贴。腘动脉上部位于胫神经内侧，中部居神经前方，下部转至神经外侧。腘静脉由胫前，后静脉合成，位于胫神经的深面。小隐静脉于胭窝下角处，穿腘筋膜注入腘静脉。腘静脉上行于收肌腱裂孔处续于股静脉。 而我们所说的腘窝疼痛，常是由腘绳肌（股二头肌、半腱肌、半膜肌）、腓肠肌、跖肌、腘肌和比目鱼肌损伤导致的，因此针对这类病人我们一般有下面几个必须处理的点： 股骨内侧髁—腓肠肌的内侧头 股骨外侧髁—跖肌、腓肠肌外侧头、腘肌 胫骨平台外侧—半膜肌和腘肌 腓骨外侧—比目鱼肌
下面就介绍一下上面的几块肌肉损伤所表现的症状： 腘绳肌群是由半腱肌、半膜肌和股二头肌长、短头构成的腘绳肌位于大腿后侧浅层，是一块强有力的伸髋屈膝肌，肌腹呈梭状。股二头肌为外侧腘绳肌，分为浅层长头及深层不可触的短头；浅层的半腱肌和深层宽大的半膜肌组成了内侧腘绳肌，在三块肌肉的肌腱中，半腱肌肌腱附着在胫骨内侧髁后内侧，并与股簿肌肌腱、缝匠肌肌腱共同形成“鹅足”。 股二头肌功能为伸髋关节，辅助髋关节外旋、骨盆后倾； 半腱肌、半膜肌功能为屈曲、内旋膝关节，伸髋关节。 半腱肌和半膜肌损伤疼痛位于下臀部及其相邻的大腿并沿着大腿和膝关节后内方，到达小腿内侧的上半部分。而半膜肌止于内侧半月板，持续收缩会导致内侧半月板的功能障碍；股二头肌长、短头损伤疼痛集中于膝关节后方，并可以向上延伸至大腿后外侧甚至臀部的横纹处。
女人经常腿疼是怎么回事
相信在生活中有很多人都会出现腿疼的现象，当然出现这种情况的原因也并不相同，有些并不是一种病症，仅仅是一种症状，但是也有一种病理性的，那具体腿疼是怎么回事呢。从对身体的健康上来分析，病理性的腿疼是不可忽视的，而导致这种情况最常见的因素也就是腰椎间盘突出，因此如果这种情况频繁发生，就要到医院进行治疗了。 腿疼是怎么回事 复方通络消痛汤专家孔教授介绍，如果是经常性的腿疼的话，很有可能是腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。腰间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别。当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。 以下情况不可忽视 1.有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 2、腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。 3.单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。 4.腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。
认识了腿疼是怎么回事，那么在生活中就要多注意，是否是在上述四种情况之后出现的腿疼现象，当然在出现这种情况，为了防止病症更加严重，应该及时到医院进行治疗,保障康体健康是最重要的。 复方通络消痛汤专家孔教授教您如何健康有效的治疗腿疼。 我们的祖先在长期与疾病的斗争中，对疼痛的机理，积累了十分宝贵的经验与认识，在治疗疼痛方面，不但经验丰富，更有很奇特的疗效，特效中药验方“复方通络消痛汤”就是其中最典型的代表。复方通络消痛汤是我国著名世家老中医孔彪儒教授在家传400余年的中医秘方基础上结合五十余年的临床实践经验研制而成的。 特效中药验方“复方通络消痛汤”的通过高效药物刺激作用于机体后，也可传导于心，阻断和转移心对疼痛性病理变化的感知，从而在3—7天内使疼痛减轻逐步消失。高效药物对痛觉反应的抑制，不单是缓解症状，解除痛苦。它也可以通过刺激唤醒“心”的功能，直接影响病理变化，将血液灌注于脉道，帮助改善气血的运行，保持经络脏腑的正常活动，把疼痛的病理过程引向良性循环。临床辨证方面采用安神宁心，通调血脉的方法治疗疼痛，可以大大提高疗效。 特效中药验方“复方通络消痛汤”治痛是通过多种途径辨证施治来实现的，中心是抓住了改善气血运行障碍这一主要矛盾，采用相关的精妙辨证方法，只需1—3月就能达到彻底消除疼痛之目的。
老人泡脚第二天腿疼怎么回事
老人泡脚第二天腿疼怎么回事 文章目录*一、老人泡脚腿疼怎么回事1. 老人泡脚第二天腿疼怎么回事2. 老人泡脚有什么好处3. 老人用什么中药泡脚好*二、老人泡脚要注意什么*三、老人泡脚有什么禁忌 老人泡脚腿疼怎么回事 1、老人泡脚第二天腿疼怎么回事泡脚后导致下肢血液循环加速,如果老人不经常泡脚,这种产生的疼痛不适感反而是有效果的表现,可以继续泡用疼痛感会慢慢消失。如果经常泡脚,突然出现的腿疼现象则要引起重视,有可能是疾病原因导致的疼痛,应该及时就医检查。 2、老人泡脚有什么好处 2.1、缓解关节酸痛 很多老人都有风湿疾病,经常会觉得腰腿疼、膝盖疼,如果能坚持每天泡脚,就能改善这些不适症状,因为泡脚能起到疏通经络的作用,经络通了,也就不痛了。 2.2、提高睡眠质量 年纪大的人,精气神儿比不上年轻人,所以容易觉得疲劳,晚上睡眠质量也比较差,比如睡眠时间短、多梦等。泡脚的话,不仅可以缓解疲劳,还可以让老年朋友一觉睡到大天亮。 2.3、温暖身体 坚持每天泡脚的话,可以促进血液循环,从而起到温暖身体
的作用。而且身体变得温暖的话,睡眠质量会更好。 2.4、调理内分泌 人的足部有着很多的穴位,而且每个穴位都与自己的五脏六腑息息相关,在泡脚的过程中,可以刺激这些穴位,能而起到调理五脏六腑的作用。 3、老人用什么中药泡脚好 3.1、治失眠配方 磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。 3.2、治老年斑配方 当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。 3.3、治感冒或感冒头痛配方 在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
腿外侧疼痛的肌筋膜链康复手法与训练
腿外侧疼痛的肌筋膜链康复手法与训练 大姑做了一个检测。发现其实就是由于在站立和运动的时候，骨盆的位置没有在双脚的正上方，而导致左侧体测线下肢（髋外展肌群、髂胫束、腓骨长肌、腓骨短肌等）长时间被过度牵拉，最后导致了疼痛的发生。于是我就让大姑躺倒旁边的病床上做了一个简单的松解，起来后大姑试着下蹲和走路，顿时感到轻松。刚才又接到大姑的电话，说是比刚做完的时候又轻松了一些。呵呵，看来有点技术在身，对于家人的健康还是很有帮助的。 下面我就将其中的一些原理跟大家做一个分享： 体测线，分布在人体的左右两侧，构成的肌肉及其周围的筋膜有：腓骨长短肌、髂胫束、臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、体侧的腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、肋间内肌、肋间外肌、胸锁乳突肌、头夹肌与颈夹肌。它主要掌管着身体左右的平衡、并能够辅助维持身体前后运动和旋转运动的稳定和姿态平衡。当这两条线发生紊乱之后，会发生：头外歪向一侧、两肩高低不一致、骨盆高低不一致、长短腿、膝内外翻、足内外翻等等。 大姑就是因为右侧的体测线过短，而造成了左侧的体测线过度被拉长，而导致功能紊乱，发生疼痛。 这样的话，在走路的时候每次右侧的体测线都会占优势，将骨盆过度的推向左侧，从而左侧的体测线“受欺负”而导致疼痛。同时发生的一个外在的表现-右侧的骨盆降低。 如果你不确定的话，你就请你的朋友站在你的背后，用手机录下你跑步的视频，你来看一下有没有一侧骨盆过度降低就知道了。
如果这种现象发生的话，很可能就是由于一侧的体侧线过短（骨盆降低的一侧），而另一侧体测线过度被拉长（骨盆升高的一侧）而造成。 如何进行手法操作呢，其实很简单：（松解短侧的体测线） 1.清理髂嵴 2.清理大转子 3.延伸臀中肌、臀小肌、臀大肌上部的肌肉和筋膜 4.延伸髂胫束 5.延伸腓骨长短肌的肌肉与筋膜。 如何进行运动训练呢，请遵照一下几个练习：（只训练长侧的体测线） 1.单提跨。20次x3组 2.单腿硬拉 15次x3组 3.单腿蹲起 15次x3组
教大家臀部不同区域疼痛的判断方法
教大家臀部不同区域疼痛的判断方法 教大家臀部，大小腿，不同区域疼痛的判断方法、臀部不同区域疼痛的判断，对软组织引起的下肢疼，有较为明显的指导意义。臀部肌肉较多，为探讨方便，我们可用十字座标，从中间将臀部分成4个区域，即上内、上外、下内及下外4区。1、臀部上内区疼痛的常见软组织损害特点为： 疼痛在臀上内较近垂直座标时，要注意有无臀上皮神经损伤。此神经损伤时，其腰腿疼痛的特点是比较隐约放散的酸痛或钝痛，坐下至快达椅面时常突然出现失控无力支撑，跌坐椅上，从椅上起立时，无力直接站起，需手扶按在腿远端或膝部，俯身抬臀然后才能直起身来。 ①检查可于髂嵴中点下方的髂外窝处（约髂嵴下2-5厘米处），作横向推摸，检查有无垂直向下的、约如火柴梗大小 的索条状物，为臀上皮神经损伤，有的可于皮下触及，推拨之可左右摆动，有的虽可触及，但较深在脂肪层中，推之不能摆动。二者虽深浅不同，有同样以酸胀痛为主的压痛，有此症状和体征者诊断应无疑。 ②若在臀上皮神经稍下方查得约手指粗细，由内上区斜向外
下，指向大转子方向的肌束，较僵硬、压痛，此为痉挛的臀中肌。损伤的臀中肌、阔筋膜张肌与髂胫束损伤同是引起大腿外侧痛的主因。阔筋膜张肌位于臀部最外侧，可于髂前上棘下方触及，损伤时，也可触及僵硬的痉挛肌束，较臀中肌略小。 ③常有人将臀中肌损伤与臀上皮神经损伤相混，其实只要注意到二者各有损伤的可能性，临床上只要略加比较，鉴别并不困难。从位置来说，臀上皮神经在髂嵴下方约2-5厘米处，而臀中肌则在臀上皮神经的下方；从纤维的方向，臀上皮神经从髂嵴缘垂直向下，而臀中肌则从内上斜向外下。 ④若论纤维的大小，臀上皮神经只有火柴梗般大小，臀中肌则有指头粗细；数量上皮神经有2-3条不等，臀中肌仅有一条而已；症状影响范围也不一样，臀上皮神经放射性，隐约不定地影响到腰、臀部及大腿后侧（不过膝），而臀中肌的痉挛是髂胫束损伤的主因，其痛除臀的外上部分之外，主要是大腿的外侧，甚至到小腿外侧也有牵拉性疼痛。按上述情况比较，鉴别不难，由于二者的治疗手法也不同，故应将其辩明，避免误诊误治，影响疗效。 2、臀部下内区疼痛的软
脚疼腿疼是怎么回事
脚疼腿疼是怎么回事 文章目录*一、脚疼腿疼是怎么回事1. 脚疼腿疼是怎么回事2. 脚疼腿疼怎么治疗3. 脚疼腿疼怎么缓解*二、脚疼腿疼怎么护理*三、脚疼腿疼吃什么好 脚疼腿疼是怎么回事 1、脚疼腿疼是怎么回事 1.1、骨质疏松 骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。 1.2、下肢动脉硬化 下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行,动脉搏动消失,肢体组织营养障碍,趾或足发生溃疡或坏疽。 1.3、骨性关节炎 骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧,稍运动后疼痛即缓解,运动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。 2、脚疼腿疼怎么治疗患者可以选择药物治疗,口服消炎止痛药物。这类药物起到的作用是抑制局部炎症反应,促进组织愈合,
缓解疼痛。很多病人用药后感上腹部不适,对胃的刺激较大,而且一经停药后,许多患者反映疼痛再次发作,祝你健康快乐。 患者也可以封闭治疗,经口服药治疗无效的病人就考虑用封闭治疗。用氢化考的松局部痛点注射,一般止痛效果均好。足跟皮肤质韧,注射时本身疼痛较重,并有感染的可能。封闭疗法也只能是暂时缓解疼痛,当时有效但不能持久,主要是不能从根本上 治疗。 3、脚疼腿疼怎么缓解 3.1、按摩下肢 先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到 大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25～35次,然后再按 摩右下肢,操作方法同前。 3.2、揉搓腿肚 一双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉动20次左右,然后以一样的方法揉动另一只小腿。这个方法可以增强腿力。 3.3、按摩脚底 洗脚后,双手搓热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩, 也可以局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(23)------小腿外侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗（23）------小腿外侧痛 【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。 【主要激痛点】 腓肠肌（Gastrocnemius），臀小肌前部（Gluteus minimus, anterior s e c t i on），腓骨长肌和短肌（Peronei longus and brevis），股外侧肌（Vastus lateralis） 下面用图示表示各部分肌肉及激痛点的位置及按摩方法。这些位置的激痛点与小腿外侧痛的相关性越靠后越小。 一、腓肠肌（Gastrocnemius）
1、肌肉位置： 2、激痛点位置：与小腿外侧疼痛相关的激痛点是TrP2
3、自我按摩方法: 腓肠肌的位置很好确定，在小腿后侧上部，构成小腿的外形。当你伸展脚尖时，可以感觉到它的收缩。用对侧的膝盖按摩腓肠肌效果比较好，无论躺着坐着都可以进行。用深度按摩杖的#6按摩球也可以对腓肠肌进行很好的按摩。 二、臀小肌前部（Gluteus minimus, anterior s e c t i on） 臀小肌激痛点引发的疼痛是非常痛的而且会长期存在。在关联区域内的任何部位可以出现麻木。除了腿疼，臀部还会出现弥散的压痛点。 走路很痛，从椅子上站起来也很痛，你把腿交叉也很痛，为了减轻痛苦你会跛着走路。晚上翻身的时候，压着了患侧，你会被痛醒。臀小肌的疼痛在很多时候被误诊为坐骨神经痛。
1、肌肉位置：臀小肌一端附着于髋骨翼的下半部分，另一端附着于股骨大转子的上部。 2、激痛点位置：
3、自我按摩方法: 把身体的重心从一侧肢体转到另一侧肢体，可以感觉到在股骨大转子上部和后方收缩的臀小肌。自我按摩臀小肌最好的工具也是深度按摩杖，请见视频，按摩臀部的最好方法。因为仰面躺下，下肢侧向一边时，这边的臀部肌肉是最放松的时候。这种按摩效果是按摩师也达不到的。 三、腓骨长肌和短肌（Peronei longus and brevis） 腓骨长肌的激痛点可以引起脚踝外部的疼痛，疼痛集中在外踝的上方和下方，外踝或者是腓骨的球状端在踝部是很明显的。疼痛有时出现在小腿外侧的中部三分之一或者是足外侧。踝部有时有弥散的压痛，不同于韧带损伤的时候的局部剧烈压痛。踝部疼痛和压痛的症状经常被误认为是关节炎的信号。肌腱炎也是常见的误诊。
右腿疼痛是什么原因引起的
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享右腿疼痛是什么原因引起的 导语：很多朋友都会有偶尔关节疼痛的症状，关节疼痛早已不是老年朋友的专属病，妇女、儿童、中老年都可能会出现腿疼的症状，关节疼痛严重影响了日 很多朋友都会有偶尔关节疼痛的症状，关节疼痛早已不是老年朋友的专属病，妇女、儿童、中老年都可能会出现腿疼的症状，关节疼痛严重影响了日常生活，引起关节疼痛的原因有很多，那么右腿疼痛是什么原因引起的呢？下面为大家介绍一下引起右腿疼痛的原因是什么？ 右腿疼痛，大多数情况下，会被认为是过度劳累导致，容易忽视其他疾病的侵害，耽误治疗，导致病情越来越严重。右腿酸痛，坐骨神经痛是较为常见等因素，腰间盘突出的侵害是不容忽视的，需提早防治。疼痛是腰间盘突出的主要症状，但腰痛绝对不是唯一的，还会包含：坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。该病对患者的危害是很大的，治疗不及时，还可能会引起腰部活动受限、脊柱侧凸、跛行等严重症状，影响正常的工作和生活。腰间盘突出的危害是很大的，因而出现右腿酸痛等异常表现，早日确诊治疗，才是重点。 右腿酸痛可能与腰痛等有关。腰痛的原因有很多，如泌尿系炎症，结石，腰椎间盘突出，增生，风湿痹证，受凉受风受湿，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，腰痛宁等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。 看了以上这些你知道右腿疼痛是什么原因引起了吧，虽然偶尔腰腿疼痛比较常见，腰腿疼痛也可能和个人体质有关，腿上寒气重，血液
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50多岁老人腿疼怎么回事 50岁老人腿疼的原因及防治方法 老年人腿疼怎么办?老年人腿疼是非常多见的，除了缺钙、受凉外，也需要警惕其它疾病的侵害，尽早到专科医院诊断治疗，争取早日恢复健康。那老年人腿疼怎么办呢? 我们一起来了解下。 老年人腿疼怎么办?老年人腿疼，多数情况下，需考虑是风湿性关节炎的表现，为防止病情恶化，建议患者早日到专科医院详细检查，早期确诊治疗。 风湿性关节炎属于急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种，症状是复杂多变的，常见的就是关节疼痛、肿胀，且发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;随着病情的进一步发展恶化，治疗不及时，还可能会累及心脏，造成多器官的损害。 腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节x 线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。 好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多老
年朋友对此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有时候甚至腿坐麻了，仍然舍不得离开“场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。 “人老腿先衰”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前，气温逐渐下降，如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。可见，气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因! 因此，老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或用手按摩一下膝关节，以促进膝关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动，还可以将两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在同一膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一膝盖，经常练习能疏通血脉，对防治膝关节过早僵硬大有裨益。 对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人，可以经常做做甩腿运动，具体方法是：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，两脚轮换甩动，重复50~80次为宜。 此外，久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(23)小腿外侧痛
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗（（23）------小腿外侧痛 【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。 【主要激痛点】 腓肠肌腓肠肌（（Gastrocnemius ），臀小肌前部（Gluteus minimus, anterior s e c t i on ），腓骨长肌和短肌（Peronei longus and brevis ），股外侧肌（Vastus lateralis ） 下面用图示表示各部分肌肉及激痛点的位置及按摩方法。这些位置的激痛点与小腿外侧痛的相关性越靠后越小。 一、腓肠肌腓肠肌（（Gastrocnemius ） 1、肌肉位置：
2、激痛点位置：TrP2 3、自我按摩方法: 腓肠肌的位置很好确定，在小腿后侧上部，构成小腿的外形。当你伸展脚尖时，可以感觉到它的收缩。用对侧的膝盖按摩腓肠肌效果比较好，无论躺着坐着都可以进行。用深度按摩杖的#6按摩球也可以对腓肠肌进行很好的按摩。 二、臀小肌前部（Gluteus minimus, anterior s e c t i on） 臀小肌激痛点引发的疼痛是非常痛的而且会长期存在。在关联区域内的任何部位可以出现麻木。除了腿疼，臀部还会出现弥散的压痛点。 走路很痛，从椅子上站起来也很痛，你把腿交叉也很痛，为了减轻痛苦你会跛着走路。晚上翻身的时候，压着了患侧，你会被痛醒。臀小肌的疼痛在很多时候被误诊为坐骨神经痛。 1、肌肉位置：臀小肌一端附着于髋骨翼的下半部分，另一端附着于股骨大转子的上部。
2、激痛点位置： 3、自我按摩方法: 把身体的重心从一侧肢体转到另一侧肢体，可以感觉到在股骨大转子上部和后方收缩的臀小肌。自我按摩臀小肌最好的工具也是深度按摩杖，请见视频，按摩臀部的最好方法。因为仰面躺下，下肢侧向一边时，这边的臀部肌肉是最放松的时候。这种按摩效果是按摩师也达不到的。 三、腓骨长肌和短肌（Peronei longus and brevis） 腓骨长肌的激痛点可以引起脚踝外部的疼痛，疼痛集中在外踝的上方和下方，外踝或者是腓骨的球状端在踝部是很明显的。疼痛有时出现在小腿外侧的中部三分之一或者是足外侧。踝部有时有弥散的压痛，不同于韧带损伤的时候的局部剧烈压痛。踝部疼痛和压痛的症状经常被误认为是关节炎的信号。肌腱炎也是常见的误诊。 踝部的无力也是腓骨长肌激痛点的特征。另外，挛缩的腓骨长肌压迫了腓神经后，会导致小腿、踝部和足背上方的麻木。因为神经压迫导致的肌无力甚至使你抬脚都变得困难。当神经受牵连的时候，无力是伴有或不伴有疼痛的。这些症状会和脊柱内神经受到破裂的腰椎间盘压迫引起的症状相混淆。在考虑脊柱内的问题之前，请先排除腓骨长肌的激痛点的问题。有时个，这两种情况可能并存。 1、肌肉位置：
老年人会腿疼到底怎么回事
老年人会腿疼到底怎么回事？ 俗话说，人老腿先老。随着年龄的增长，人体各方面的功能都在逐渐退化，原本灵活协调的双腿变得笨拙迟钝，走路时稍不留神，不是踩空就是磕绊。一份调查显示，腿部疾病已成为困扰老年人的大问题！本期名医谈病，就让专家出招！ 您是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉？您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉，休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下，您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛，到了夜里更为剧烈，常常在床上抱足而坐，痛得彻夜不眠？如果您回答“是”，那有可能是“它们”在作怪—— 间歇性跛行：老年腿痛的“头号嫌疑犯” 陈老伯是一位退伍军人，身体一直很好，可就在1年前，腿脚开始不利索了。说也奇怪，陈老伯腿不红不肿，坐、蹲，骑自行车都没问题，但站着或走路最多能坚持10分钟，需蹲下去休息片刻才能继续走，晚上睡觉只能弯曲双脚。到过多家医院看过，但都没确诊是什么病。 很多老年人都有与陈老伯相似的经历，平时站着一段时间或行走一段路程后，腰背部出现“下沉感”，双侧小腿发胀，无法继续站立或行走。需要蹲下来或身体前倾休息一会
儿才能继续行走。最短只能连续行走几十米或站几分钟，严重影响工作和生活。 这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”。造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起，临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。 神经间歇性跛行 如果把椎管比作房子，造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个，要么是椎管这个“房间”变小了，要不就是“房间”内的东西多了。 “房间”变小随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。 “房内杂物”多罕见的情况是肿瘤性的，椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。 血管间歇性跛行 血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似，但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病，后者属
是什么原因引起老年人腿疼的
是什么原因引起老年人腿疼的 随着年纪增大，伴随而来的身体问题也多了，老年人腿部不方便是常见的问题。那么你知道是什么原因引起老年人腿疼的吗?以下是为你介绍的老年人腿疼的原因及治疗方法，希望帮到你。 老年人腿疼的原因 1、骨质疏松:骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收增强引起骨量丢失所致;原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化,导致激素自身调节失衡,使骨形成低下。 2、骨性关节炎:骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关,寒冷受凉时腿痛加重,温暖时缓解;同时患者膝部步行乏力,上下楼时疼痛明显加重。 3、间接性跛行:间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显不适,但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感,不得不停下来休息,休息一段时间后不适感消失,又可以继续走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫,也可以是由于下肢的血管病变所引起。
4、下肢动脉硬化:下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。 治疗腿疼的方法 1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可。 2、推小腿:如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次。 3、点穴:第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点1分钟。 4、抖腿:站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
右腿内侧疼痛的原因
右腿内侧疼痛的原因 双腿是我们个人的支柱，无论我们需要去哪个地方，都需要我们的双腿无时无刻的为我们服务。但随着时间的发展，腿部问题也就出现了，许多朋友都有反应右腿内侧疼痛，右腿内侧疼痛的原因有很多种，具体的要根据不同人的不同情况来确定，以下为大家列出最常见的几个右腿内部疼痛的原因。 1.专家指出，若长期有此情况的话，那么应怀疑是否患上了某种疾病，一定要提起重视，尽早的前往正规医院接受诊治。应警惕是腰椎间盘突出的可能，该病是一种以腰腿疼为主要表现的常见病。它是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。 疼痛是常见的腰椎间盘突出的症状，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。据临床统计，约95%的患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。特别是腰痛，不仅是腰椎间盘突 出常见的症状，也是早出现的症状之一。得了腰椎间盘突出一定要趁早治疗，否则严重后会给患者的生活和工作的带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。
2.局部软组织拉伤，劳损所致的，应详细检查明确后，积极治疗。日常应合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，补充维生素Ｃ，Ｂ族等，疼痛可应用芬必得，消炎痛等缓解，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，多可好转。 3.多由久卧，久坐，产后，腹部或盆腔手术，外伤等后制动，气血运行滞缓，或外伤手术损伤筋脉，气血运行不畅，以致瘀血阻于络道，脉络滞塞不通，营血回流受阻溢于脉外，流注下肢而成。 （1）大腿刺痛：大腿根部发生针刺一样的痛，持续的时间短，无固定的发作时间。这种情况常见的原因有两种，腰椎间盘突出及大腿局部有炎症。 （2）股三角区压痛：髂股静脉血栓性静脉炎起病急，可先 出现高热和全身不适，数小时内一侧髂腹部及股部出现肿胀疼痛，皮色发白，甚则紫绀，皮温升高，肿胀可自下腹、臀部下至整个患肢，大腿内侧股三角区有明显压痛。 （3）下肢放射痛：下肢放射痛症状：可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。下肢放射痛可以先于腰痛发生，亦可能在腰痛症状出现后
小腿外侧疼的原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 小腿外侧疼的原因 导语：小腿外侧疼的发病原因是比较多的，可能是因为感受风寒引起的，也有可能是因为神经痉挛等情况引起的，不过很大的原因就是因为小腿肌肉受到了 小腿外侧疼的发病原因是比较多的，可能是因为感受风寒引起的，也有可能是因为神经痉挛等情况引起的，不过很大的原因就是因为小腿肌肉受到了风寒，所以在冬天里小腿外侧痛的机率是比较大的，那么如何早寒冷的冬天预防这种情况的发生呢，大家也别着急，下面我们将会为大家介绍一下，出现这些原因，以及解决的方法。 有两个原因：第一，小腿肌肉受风寒。小腿肌肉痉挛，而痛。第二，小腿疼痛往往是由于电解质紊乱引起的。如果是受风寒可以用中医的拔火罐治疗即可。如果是电解质紊乱，多吃些含钾离子丰富的食物。不知您对我的回答是否满意。 还是腰部的疾病，腰间盘突出和腰椎管狭窄刺激神经根引起的腿痛，腰椎管狭窄出现的间歇性跛行的症状即：走路时每次走不多远，出现疼痛或酸痛，坐下来休息一会好一些，可以继续走就这样走走歇歇的症状。建议你还是去当地的医院确诊，然后也好根据你的详细情况，有针对性的治疗，效果会更好，现在要注意腰部保暖，不要扭伤，不要久坐久站，睡硬板床。 一般的情况神经炎或有关节炎的情况。这种情况一般的情况往往是拍片检查一下的。一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗等治疗。患的可能是胫腓骨疲劳性滑膜炎.跟你解释一下胫腓骨疲劳性骨膜炎，首先这是应力性损伤，由于在长时间的急性运动过程中，使小腿肌肉处于紧张状态，这时候肌肉难免不断牵扯造成骨膜及骨膜血管扩张，充血水肿或者骨膜下出血，发生骨膜增生及炎症性改变。 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
老年人腿疼的原因及解决方法有效
老年人腿疼的原因及解决方法有效 随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时 小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。还有一 种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现 明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。 2、血管间歇性跛行 血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧 的足背动脉搏动一定减弱或消失。 骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛，其特点是：疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。清晨起床时疼痛较剧，稍活动 后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于 某位置过久或活动多时，疼痛又去饭吧起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。 膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关。寒冷(包括受凉)时腿痛加重，温暖时则缓解，同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼 痛明显加重。对骨性关节炎，最好早期发现，早期治疗。 4、骨质疏松 原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、 钙制剂等药物治疗。 原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身 调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。
各种治疗腿疼的有效偏方
各种治疗腿疼的有效偏方 治疗腿疼：鲜姜捣碎，用高度酒把捣碎的鲜姜稀释，再把一片布洛芬压成粉末，放到姜末里搅匀。用纱布把搅拌好的姜末包好，放在膝盖上，大概时间：每天30分钟。 鲜桑枝90克，鲜槐枝60克，鲜松枝30克，鲜艾叶60克，桂枝30克，白酒15克(后下)。水煎熏蒸患处，蒸至冒汗，熏蒸后会感到轻松舒服。每晚一次，每次30分钟左右。20天为一疗程。 葱盐治关节痛法 关节受寒疼痛时，把葱捣烂敷在患处，并把炒热的粗盐用布包起来，放在葱上热敷，可止关节疼痛。 木耳当归治坐骨神经痛法 取木耳、当归各30克，一同研成细末，每次服3克，每日3次，对坐骨神经痛有一定的疗效。辣椒萝卜治关节炎法 将10只红辣椒与1只萝卜捣烂成糊状，敷在患处，可治风湿性关节炎。 还有 腿脚酸痛消除法 ①因走路过度而引起双脚酸痛时，可弓起脚板滚动空酒瓶，疲劳可很快消除。 ②将双脚浸在热盐水中，并按摩小腿、脚底，15分钟后即可使酸痛消除 骨刺 1）狗骨头150克，砸碎炒黄，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患处，1 日3次(最好同时喝此酒1蛊)，需用半月可治愈。 2）发作时，用家用电吹风对准疼痛部位，热风鼓吹20分钟左右，即可解除或缓解疼痛。 3）用食盐1000克，于铁锅内炒热，加艾叶50克，用布袋包裹局部热敷(可复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。 4）为防止水肿，千万不可以用力揉搓，以免发生更不理想的水肿症状出现。 腰腿痛〖腰腿痛〗 〖腐竹炒盐治腰疼〗 取干腐竹两根温水泡软后切成两厘米长短的小段，加入250克左右的食盐放入铁锅中复翻炒直至腐竹中水分完全蒸干，然后迅速放进已准备好的棉布口袋中。腰哪里疼就敷哪里。 武汉市洪山区79005信箱刘菁(03-6-9北京晚报)
臀部,大小腿,不同区域疼痛的判断方法
臀部，大小腿，不同区域疼痛的判断方法（超级实用） 天民针刀王莹提供 臀部不同区域疼痛的判断，对软组织引起的下肢疼，有较为明显的指导意义。臀部肌肉较多，为探讨方便，我们可用十字座标，从中间将臀部分成4个区域，即上内、上外、下内及下外4区 1臀部上内区疼痛的常见软组织损害特点为 疼痛在臀上内较近垂直座标时，要注意有无臀上皮神经损伤。此神经损伤时，其腰腿疼痛的特点是比较隐约放散的酸痛或钝痛，坐下至快达椅面时常突然出现失控无力支撑，跌坐椅上，从椅上起立时，无力直接站起，需手扶按在腿远端或膝部，俯身抬臀然后才能直起身来。 ①检查可于髂嵴中点下方的髂外窝处（约髂嵴下2-5厘米处），作横向推摸，检查有无垂直向下的、约如火柴梗大小的索条状物，为臀上皮神经损伤，有的可于皮下触及，推拨之可左右摆动，有的虽可触及，但较深在脂肪层中，推之不能摆动。二者虽深浅不同，有同样以酸胀痛为主的压痛，有此症状和体征者诊断应无疑。 ②若在臀上皮神经稍下方查得约手指粗细，由内上区斜向外下，指向大转子方向的肌束，较僵硬、压痛，此为痉挛的臀中肌。损伤的臀中肌、阔筋膜张肌与髂胫束损伤同是引起大腿外侧痛的主因。阔筋膜张肌位于臀部最外侧，可于髂前上棘下方触及，损伤时，也可触及僵硬的痉挛肌束，较臀中肌略小。
③常有人将臀中肌损伤与臀上皮神经损伤相混，其实只要注意到二者各有损伤的可能性，临床上只要略加比较，鉴别并不困难。从位置来说，臀上皮神经在髂嵴下方约2-5厘米处，而臀中肌则在臀上皮神经的下方；从纤维的方向，臀上皮神经从髂嵴缘垂直向下，而臀中肌则从内上斜向外下。 ④若论纤维的大小，臀上皮神经只有火柴梗般大小，臀中肌则有指头粗细；数量上皮神经有2-3条不等，臀中肌仅有一条而已；症状影响范围也不一样，臀上皮神经放射性，隐约不定地影响到腰、臀部及大腿后侧（不过膝），而臀中肌的痉挛是髂胫束损伤的主因，其痛除臀的外上部分之外，主要是大腿的外侧，甚至到小腿外侧也有牵拉性疼痛。按上述情况比较，鉴别不难，由于二者的治疗手法也不同，故应将其辩明，避免误诊误治，影响疗效。 2臀部下内区疼痛的软组织损害的特点为 ①臀下部的疼痛，若其位置在下外区较靠座标的交叉，垂直座标稍外侧处，首先要考虑坐骨神经痛的可能性，先沿大腿后侧，坐骨神经行径检查有无压痛，注意其疼痛应是在大腿后侧（不应该出现在大腿的内侧或外侧），且下肢的其他症状也与之相符时，初步可作坐骨神经损伤来诊断，若要诊断成立，还应进一步寻其根源，判断是根性还是干性，根源在腰椎还是在梨状肌。 ②若疼痛的位置稍靠外下方，在大转子之内侧时，需注意是否为股方肌损伤（检查及鉴别方法可参考前面有关股方肌损伤部分）。有时其痛点在股方肌上方，则可能为深部臀小肌的损伤，临床少见。 ③若疼痛的位置在髋关节，特别是在大转子处时，若是慢性疼痛，需注意髋有无慢性损伤或炎症，若关节活动时还有响声者，要注意弹响髋；若为急性损伤所引起的疼痛，则应注意排除股骨胫骨折或髋关节脱位，二者均是伤后起病，大转子上移，活动障碍，前者局部尚可触得骨擦音，铁钻试验阳性等，X线照片可鉴别、确诊。 ④疼痛的位置若在臀的下内侧区，接近于臀皱折处应查其与坐骨结节的关系。 ⑤若疼痛在坐骨结节，要注意有否坐骨结节囊肿、股屈肌群附着区损伤，甚至坐骨结节撕脱性骨折（多见于少年、儿童）等。 3臀部下外区肌疼痛的软组织损害特点为： 临床常可见到臀髋部的慢性软组织损害可以引起膝关节痛，其主要是臀小肌受闭孔神经受到刺激或激惹通过隐神经支配膝关节，对主诉膝关节疼痛的患者要注意检查同侧臀髋部是否有病，以防误诊。[/注意：疼痛若在臀部上内侧缘，则需注意臀大肌附着缘的损伤。这种损伤，除局部压痛外，常可触及小纤维索等改变。除臀大肌附着缘损伤外，还需注意有无[/B]骶髂关节半脱位。可通过检查髂后上棘是否对称，“4”字试验，骨盆挤压分离试验等加以鉴别，必要时X线照片检查，加以确诊。总之，腰腿痛虽然较复杂，但仍有规律可循，腰的疾患可引起臀、腿痛；而臀、腿不同部位的疼痛，也可给我们提供腰病的线索： ①臀部的放射痛：由外向内，依次对应为腰３腰４腰５、骶１处的病损； ②大腿放射痛：内、前、外侧，对应腰３、腰４横突尖部，后侧则对应腰４、腰５、骶１椎板处病损； ③小腿放射痛：内外侧对应于腰３、腰４横突尖处，后侧对应于腰４、通过对腰、臀、腿解剖的了解，将复杂的疼痛更能明确找到原发点的问题。也可以鉴别出激发点和原发的的相互联系关系。 4臀部下内区肌疼痛的软组织损害的特点为： 这个区域的疼痛最有可能发生软组织损害的就是臀中肌和梨状肌；臀中肌由内上斜向下，其内侧端在臀部上内区，有的患者表现为肌腹痛者，则其检查所得如前所述；有的患者主要是附着区损伤者，其疼痛的位置在臀的上内区中部，故在此查到压痛点时，要注意到臀中肌损伤的可能。若痛在臀中肌下方，坐标交叉稍内侧处，必须注意到梨状肌损伤的可能。梨状肌起于2-4骶椎前面，肌束穿坐骨大孔而出，斜向外下达股骨大转子，它的损伤是引起干性坐骨神经痛最常见的原因。由于此肌被臀大肌所覆盖，准确的体表定位有助于明确诊断和准确治疗。对其体表定位有很多不同方法，只要掌握肌群的投影关系，不难掌握。大腿5个方位疼痛的意义我们可以把一个较大的的臀部通过“4分法”来规范疼痛区域以便于了解各个区域疼痛所代表的部位，这样就会更加直接的诊断出软组织损害的部位，对治
老年人风湿腿疼吃什么食物好
老年人风湿腿疼吃什么食物好 文章目录*一、老年人风湿腿疼吃什么1. 老年人风湿腿疼吃什 么食物好2. 老年人风湿腿疼的食疗方3. 老年人风湿腿疼怎样 护理*二、老年人风湿腿疼要注意什么*三、老年人风湿腿疼不能吃什么 老年人风湿腿疼吃什么 1、老年人风湿腿疼吃什么食物好 1.1、鱼肉 医学专家建议风湿病患者提高摄入脂肪酸的水平,多食用富 含-3不饱和脂肪酸的食物,因为-3有助于调节血脂,减轻多种炎症。鱼类、大豆及坚果都富含丰富的-3不饱和脂肪酸。 1.2、白蒿 白蒿,大名叫茵陈,据《本草纲目》记载:其味苦、平、微寒,无毒。主治风湿寒热邪气。热结黄疸,久服轻身益气耐老。还可 治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕。通关节,去滞热和伤寒。 1.3、姜 姜是天然止痛剂。近年来,姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节 炎而备受瞩目,其实,印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关 节炎。 1.4、黑豆 黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
1.5、黄鳝 黄鳝肉性味甘、温,入肝、脾、肾经,据《本草纲目》记载, 黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,民间用以入药,可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。 2、老年人风湿腿疼的食疗方 2.1、黄焖鳝鱼 黄鳝去除鳝骨及肚内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块;锅中倒油,烧至八成热,倒入黄鳝、煸炒;放 紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放入精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。 功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居饮食谱》谓“鳝甘热, 补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉、利筋骨”。苏叶既有善解鱼蟹 之毒的特性,还有芳香健脾、调味的作用,此肴趁热食用香嫩可口。 2.2、山药乌蛇汤 将乌梢蛇肉洗净切成小段,与山药、苡米同放人锅内,加适量水,煮沸,添加猪油、盐、姜、味精等调味,饮汤吃肉。 功效:祛风湿。乌梢蛇具有除风湿和解毒功能,与茯苓、苡米等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用。故此方对风湿性 关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。
老年人生理功能的变化
老年人生理功能的变化：（一）心血管系统 1.动脉血管粥样硬化的程度逐渐加重，动脉血管管壁变硬，弹性降低，使周围血管阻力增加；2.植物神经功能不稳定，对血压的调节功能差；3.冠状动脉血管粥样硬化，血管腔变窄，斑块易破溃脱落；4.老年人心输出量较年轻人平均减少30％～40％，窦房结内的自律细胞减少。因此，老年人容易出现体位性低血压、心肌梗塞、心跳过慢、早搏、心房颤动及传导功能障碍等健康问题。（二）呼吸系统 1.胸廓弹性降低及胸壁顺应性降低，胸式呼吸减弱，腹式呼吸相对增强；2.呼吸肌、隔肌以及韧带萎缩，肋软骨钙化，使肺及气管的弹性降低，呼吸功能减退；3.肺泡弹性下降，肺活量相应减少；反射性咳嗽功能下降，气管分泌物不易排出。因此，老年人易发生肺部感染、肺气肿、阻塞性肺病等健康问题，严重者发生呼吸衰竭。（三）消化系统 1.发生牙周炎和龋齿的机会增多，牙齿易脱落；2.口腔粘膜萎缩，唾液减少，味蕾萎缩；3.支配吞咽的神经和肌肉功能减退；4.胃、肠蠕动减慢，胃排空延缓。因此，老年人易出现食欲减退、误吸、消化不良、便秘等健康问题。（四）泌尿系统 1.肾脏逐渐萎缩，肾血管硬化，管腔缩小，致使肾血流量减少；2.肾小球滤过率下降，肾小管吸收功能减退，对水电解质调节功能降低；3.膀胱容量减少，排尿收缩能力减弱，膀胱残余尿量增多。因此，老年人易发生脱水、钠储留，从而导致心力衰竭及肺水肿；还易出现夜尿、尿急、尿频甚至尿失禁等健康问题。（五）神经系统 1.颅内某些中枢神经递质减少； 2.脑血流量及脑耗氧量逐渐减少； 3.儿茶酚胶含量减少。因此，老年人易出现记忆和认识功能减退、睡眠欠佳、抑郁、表情淡漠、动作缓慢等症状和体征。（六）内分泌系统1.对胰岛素反应能力降低，。或对释放胰岛素的敏感性降低；2.甲状腺功能降低；3.性腺功能降低：因此，老年人易患糖尿病、骨质疏松等病症，并易出现皮肤干燥、心率减慢、倦怠等现象。（七）感官系统 1.皮肤皮下脂肪减少，汗腺减少，皮下毛细血管减少。因此，老年人对冷、热、痛的感觉迟钝，易出现皮肤损伤，且愈合能力差。 2.视觉眼睑下垂，泪液分泌减少；眼底血管硬化，视网膜变薄。因此，老年人易出现老花眼、青光眼、白内障及视网膜病变等症状。 3.听觉耳蜗和听神经的变性易导致老年人神经性耳聋。 4.味觉和嗅觉口腔粘膜萎缩、唾液减少及味蕾萎缩易导致老年人食欲减退。（八）运动系统 1.骨骼中有机物质含量逐渐减少，骨小梁数目减少，骨皮质变薄；2.肌纤维逐渐萎缩，肌力减退，弹性变差；因此老年人易发生骨质疏松及骨折，还易出现肌疲劳和腰酸腿疼等症状。