80后一起吃过的小零食

那些年我们一起吃过的小零食----致80后早已逝去的童年!

80后的我们俨然已经远离了那无忧无虑的童年，但童年带给我们的欢乐却永远不会忘记，现在就让我们在13年的六一儿童节一起回忆童年吧！哈哈，欢迎大家补充哦！

那些年我们一起追过的小零食

1. 娃哈哈------一大板，大家一起喝。

2.大白兔奶糖----

3.大大卷-----

4.小淘气糖----这个好多东北的80后小孩应该都知道吧，我都爱死这个糖了，可是现在再也买不到了！

5.汾煌雪梅----

6.喔喔佳佳--

7.无花果----

8.酸角---

9.棒棒冰---

10.跳跳糖---

11.烟糖---

12.小浣熊干脆面----北京方便面

13. 北京方便面---- 特别香！

14.菱角-----长得挺吓人的，小时候竟拿着玩了！

15.酒心巧克力--- 小时候不吃那个酒，辣辣的！

16.麦丽素--- 非常好吃！

17.牛皮豆----其实就是花生豆！哈哈，大爱啊！

18.冰砖---- 在俺们家那的冰砖是纸袋的包装，冬天最喜欢吃这个了！

19.雪人雪糕----

20.金丝猴奶糖---

21.香槟---给大人们买啤酒，就给小孩买香槟喝。

22.爆米花---可能现在很少看到砰一声的爆米花机了吧！

23.亲亲虾条-----

24. 宝塔糖----- 打虫子的糖，小时候觉得挺好吃的，老偷吃哈哈，真的不错哦！不知道现在还有没有哈！

25.糖葫芦---

26.江米条----

27.小果冻---

28.棉花糖---

29.健力宝---

30.旭日升这两个饮料现在都没了。

31.冰袋--- 哈哈，夏天最喜欢喝这个了！

32.类似于爆米花一类的，忘了叫什么了，很喜欢吃

33.孤鸟，可能不这么写，不过好吃哦！

34.泡泡堂，喜欢西瓜味的

35.樱桃肉---高中吃的，甜的---

36.果丹皮---

37.鸡腿面包---

38．奶油饼干---高中时候吃的

39.棒棒糖---

40，动物形状的胶糖

41，桔子糖水罐头，,各种水果罐头42，锅巴

43圆球彩色糖，是零秤的

44，比巴卜泡泡堂

45，在我们家那还有爱吃的山杏，臭李子，高粱果，还有山丁子和沙果等等。

小时候真美好！哈哈，想想快乐的童年多开心哈！已经长大的80后们，加油哦！

2019年整理《小学生吃零食的危害》国旗下讲话

《小学生吃零食的危害》国旗下讲话 ››校园的卫生，我们的责任国旗下讲话››学会感恩回报母亲小学六年（4）班››国旗下讲话——暑假安全教育››奋发向上，辞旧迎新››国旗下讲话六（2）学雷锋见行动››尊重他人善待自己国旗下讲话老师们，同学们：大家早上好！今天我们国旗下讲话的题目是《小学生吃零食的危害》小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校、家长给同学们提供的一日三餐，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了嘴的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是随手拈来，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）辣条辣条是用饲料（稍停顿一下）制作而成的饲料食品。因为它香辣可口所以我们吃不出它的饲料味道。一包辣条五毛钱，五毛钱一包辣条，除去小店老板的利润，还有塑料袋、辣粉的成本，你们想想说它不是饲料，真得很难！（2）薯片薯片的营养价值很低，还

含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖。（3）话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（7）膨化小食品含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，记得上学期我校某个年级几乎全班同学吃瓜子，吃得整个教学楼遍地瓜子壳，有个男同学在一次数学考试时，也偷偷地拿出瓜子，边考试边吃瓜子！同学们，试想一下，老师如果边上课边吃瓜子，驾驶员边开车边吃瓜子，如会如何呢？多吃零食对小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而

吃货创业开淘宝零食店 催生80后怀旧时光

吃货创业开淘宝零食店催生80后怀旧时光 开场白：如果说，每一个人心中都住着一个;吃货;，那么80后怀旧零食则是挑动神经唤醒心中沉睡童年记忆的魔咒。随着越来越多的淘宝店的上线，经营淘宝店开始变的越来越难，而对于一些不走寻常路的掌柜来说，他们嗅觉灵敏，独具慧眼，能够及时洞察消费者心理走向，因此他们主要通过原创、新颖、别出心裁的产品引起大家注意。简单的零食情缘，点燃了粉丝们的热情，逃不开;好吃;的本性，却成就了一个皇冠店铺。这其中又有什么故事呢？记者：enjoy0521嘉宾：fei1987911小虎队上春晚引开店？小吃货也有春天enjoy0521:非常感谢您对创业先锋的支持，无意间进到您的店铺，作为80后的我看到您卖的宝贝心底还是有所触动的，先跟大家介绍下自己还有您的店铺吧fei1987911:我是一个典型的80后，小时候无忧无虑爱吃爱玩，当然很多喜欢的东西爸妈未必都给买，但是现在回想起来那种遗憾也是一种美，总是会十分想念童年的时光，开这个店铺怎么说呢，也是看到小虎队上了春晚，看完之后心里特别感慨突然意识到自己长大了，在这期间和朋友们会经常谈论起小时候的趣事，还有一些吃过的零食，就策划着弄了这个网店。enjoy0521:那年的春晚的确带给我们这些80太多的感动。80后的时光记忆有很多，怎么会想到卖零食呢？fei1987911:主要是我最爱吃，哈哈，现在也是~见到爱吃的就走不动。enjoy0521:那么开店之前是做什么的呢？当初不会是直接打算以淘宝作为谋生手段吧。小昔觉得很多人刚开始都只是抱着试试看的心态哦。fei1987911:和很多人都一样毕业后找工作啦~但是我这个人比较宅，总是干不出兴趣来，说白了就是没有事业心，哈哈~就喜欢待在家里伴着电脑收拾家务，我老公后来说我天生就是个开网店的料，一天24小时候守着电脑都不累，呵呵，当时就是抱着好玩的想法只当是消磨时间了，做自己喜欢的事情总是有乐趣，对吧！没想到会受到很妞们的喜爱和支持。enjoy0521:您觉得80后时代的小零食具有哪些鲜明的特点呢？fei1987911:我还真没想过这个问题，我觉得是这样的，在一个人成长的过程当中儿时的记忆是最美好的，应该很多人都会有这样的感觉吧，而且那个时代再也回不去了，特别是当一种熟悉的味道或一种似曾相识的玩物，瞬间就能把你带回到那个记忆当中，就像做梦一样，很多时候真的会激动到流泪。所以我说他是没有特点的，他给所有人带来的都应该是相同的心灵冲撞，如梦似幻，我曾经问过很多年龄层次的人，只要谈起他们的小时候个个眉飞色舞，说不完的感受，比如70后60后。enjoy0521:可以说当时存在我们脑海中的商品到了现在这个年代，很多厂家有可能已经停止生产，或者说这款零食已经被更新换代，关于货源方面您如何把握的呢？fei1987911:哈哈~这个可能就是我的优势了，看来小时候爱吃不是什么坏事呀，很多人大概给我描述一下他们都已经记不清了的东西，我基本上立马就能知道他说的是什么，而且有很多朋友做生意的，很多货源都能接触到，当然如你所说确实有很多产品都已经见不到了，想想都很遗憾，但是这也没办法，社会毕竟在发展进步，只能靠我们更细心的去搜罗啦。enjoy0521:原来如此。我第一次知道原来小吃货也能有这么不错的先天优势哈。说到开店，那个时候您应该还在上班吧？开店初期有遇到什么困难么？fei1987911:可能一开始也没有抱太多的目的,所以没有感到太大的困难，主要还是感情上的挫折吧，说实话对这些是有很深感情的，碰到有些亲说实话把童年忘得精光光偶尔怀旧一下却这也不对那也不对，从来不会想到自己发生了多么大的变化，我感觉这是一种伪怀旧，很多时候忍不住都要起争执，有时候感觉很受伤，可能也怪我太在意这些了。怀旧关键词来自小时候？童年时光扬帆起航enjoy0521:这些都算的。每个人都是从零开始的。而您也在不知不觉中把怀旧时光当成自己的一种珍贵的东西了。那么店铺现在是开始全职做了么？fei1987911:呵呵，我一开始就算全职吧，我老公没让我上班，慢慢的我觉得这已经成为生活中的一部分了，心态也平和了很多，毕竟人和人是不同的，大家都在各自追寻着属于自己的欢乐，我这算是自娱娱人吧！enjoy0521:看了店铺生意也是非常不错的，新店是比较难吸引人的，特别是小零食这方面，淘宝官方支持的活动也不多，能跟大家分享下您皇冠店铺的经营秘诀么？fei1987911:我没搞过促销，就这么算是比较顺利

80后童谣

童谣 数鸭子 门前大桥下,游过一群鸭, 快来快来数一数,二四六七八 ,嘎嘎嘎嘎，真呀真多呀，数不清到底多少鸭，数不清到底多少鸭~~~ 赶鸭老爷爷，胡子白花花，唱呀唱着家乡戏，还会说笑话，小孩，小孩，快快上学校，别考个鸭蛋抱回家，别考个鸭蛋抱回家~~~ 七子之歌 合：你可知"MACAU"不是我真姓，我离开你太久了，母亲! 但是他们掳去的是我的肉体，你依然保管我内心的灵魂， 单：你可知"MACAU"不是我真姓，我离开你太久了，母亲! 但是他们掳去的是我的肉体，你依然保管我内心的灵魂， 合：三百年来梦寐不忘的生母啊，请叫儿的乳名：叫我一声——澳门。 母亲!母亲!我要回来，母亲! 合：你可知"MACAU"不是我真姓，我离开你太久了，母亲! 但是他们掳去的是我的肉体，你依然保管我内心的灵魂，三百年来梦寐不忘的生母啊，请叫儿的乳名：叫我一声--澳门。母亲!母亲!我要回来，母亲!母亲! 单：你可知"MACAU"不是我真姓，我要回来，回来。 合：母亲!母亲! 蓝精灵之歌 在那山的那边海的那边有一群蓝精灵他们活泼又聪明他们他们调皮又灵敏他们自由自在生活在那绿色的大森林他们善良勇敢相互都欢喜 Ou...可爱的蓝精灵 Ou...可爱的蓝精灵他们齐心合力开动脑筋斗败了格格巫他们唱歌跳舞快乐多欢喜在那山的那边海的那边有一群蓝精灵他们活泼又聪明他们调皮又灵敏他们自由自在生活在那绿色的大森林他们善良勇敢相互都欢喜 Ou...可爱的蓝精灵 Ou...可爱的蓝精灵他们齐心合力开动脑筋斗败了格格巫他们唱歌跳舞快乐多欢喜 幸福拍手歌 如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看哪大家一齐拍拍手如果感幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福

小学生吃零食的危害

小学生吃零食的危害 小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 小学生最喜欢吃的零食大致如下： （1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。 （2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 （3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 （4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 （5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 （6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 （7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。 多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。 第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。 第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

80后的童年趣事

80后的童年趣事 时光荏苒，岁月如梭，昔日的80后小伙伴，现在都已成家立业。相夫教子的时候，我们也会想起快乐的童年，一个让现在孩子羡慕不已的快乐童年。 1.打玻璃弹珠 几乎每个小男孩都会打弹珠，只是命中率有好差而已。在门口平整一点的泥地上，挖出一个啤酒瓶盖大小的浅洞，美其名曰“老虎洞”。右手拇指和食指夹住弹珠，用大拇指弹出去，如果弹珠进洞，战斗力就升级，成为“老虎”，如果击中了别的小伙伴的弹珠，就可以占为己有。虽然有点赌博的性质，但这个无疑是绍兴80后孩子们最流行的游戏。那些打弹珠很准的小男孩摆出的姿势也是五花八门，有些趴在地上，有些撅着屁股，瞪大眼睛，只是衣服肯定是一团脏，回家免不了挨骂。 2.拍洋画 80后的零花钱除了买5分一颗的弹珠外，基本都用在买洋画上了。所谓“洋画”，就是一些印着动画片、电视剧人物的卡片纸，买来以后，一张一张裁好，放在地上，谁能一掌扇下去让洋画全部背面朝上，谁就赢得这些“战利品”。 有些小伙伴很痴迷，洋画收藏一摞一摞的，用橡皮筋捆好，要是幼儿园期末考试差了，惹火了爸妈，这些宝贵的“洋画”就卖给收破烂的了。

3.看社戏 农村里要演戏了，小孩子当仁不让是“主角”，一米多高的毛竹木板大戏台刚搭好，一群“小猴子”就哧溜哧溜爬上去了。戏开演了，小孩们台前台后乱串，这可乐坏了卖零食的老头，有的拉着一箱汽水，有的架着一箱棒冰，有的扛着一扎葫芦，还有卖“辣子”鞭炮的，这些小贩迅速占领有利地形，或者跟在小孩子的屁股后面，谁都不想错过这个丰收的好日子。长达一个下午的社戏，也不知道依依呀呀地在唱些什么，也不知道戏台上那个拉二胡的累不累，那个敲锣的有没有打瞌睡。唯独不消停的就是我们这些小伙伴了，一会儿爬到台前角，一会儿跑到台后，一会用水枪射台板缝上的后台演员，一会又跑到偏僻的角落推到了谁家的稻草堆。社戏唱了一个下午，晚饭时间暂停后，晚上的戏台前更是人头攒动，戏台对面则是红烛高照，一个竹篷下，贴着各路神仙的排位，香烟缭绕，不断有善男信女前来参拜，只是我们这些小孩子，全然没有大人的恭敬样子，心里还在想着：真有这么多神仙吗？晚上的戏对大人来说更精彩，对于小孩子来说更无聊，到十来点的时候，有些大爷大娘被台上的落难状元感动得稀里哗啦，心甘情愿地把一些“念佛铜钿” 扔到了台板上，而我们这些“小猴子”们，很多已经在父母的怀里睡着了。

吃零食的危害学习资料

吃零食的危害 如果说吃零食会影响你的智力发育你可能不信；如果说“小食品”有毒副作用你也不会相信；如果说肥胖会导致智力下降你更不会相信。可是，这些确确实实都是真的，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。 零食，是指人们在两餐之间所吃的食物，也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。现在，无论中学生和小学生都爱吃零食，但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区别的；小学生的零食多是包装精美的“小食品”；中学生不但吃“小食品”，而且还吃街边食品摊上的各种“小吃”和各种水果及各类饮料，我们把它们统称为“零食”。但是，无论哪一种“零食”对你的健康成长和智力发育都没有好处，所以这一节就来谈一谈吃零食的危害，目的是希望你们能杜绝吃零食，保证每一个人都能聪明伶俐，健康成长。 先说小食品的危害。小食品，是指商店里出售的、包装精美、型状奇异、色香味俱全的各类小包装食品，这种食品最早出现在发达国家，为的是适应“高节奏”生活的人群，如“方便面”，以后逐渐衍生出种类繁多的小包装食品。但是，这类食品出现不久就遭到了抵制。例如，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸批评美国政府允许食品商用化工合成的添加剂来增加食品的色香味，严重的影响了国民的健康，还为这一类食品起了一个肮脏的名字：“垃圾食品”。现在，我国的食品商人把美国人抛弃的东西全部捡了过来，但其中的危害并没引起人们的注意，于是便成了你们的主要零食。下面就让我们看看小食品的几种危害。 其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。 其二，小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。 其三，任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢？ 其四，小食品多用塑料包装，虽然塑料本身无毒，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。所以，我国某些地区的特色食品不能出口，主要原因是塑料包装物中的重金属含量超标。 其五，包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。 其六，不符合卫生标准的小食品中的菌落指数（每计量单位细菌总数）严重超标，因此危害很大。到目前为止，我国已有多起因小食品和饮料导致儿童中毒事件，只是媒体很少给予揭露和报道。 由于小食品存在许多危害，所以国家已不再为小食品颁发“绿色食品证书”，包括“方便面”。 再说“小吃”的危害。小吃，多指街头路边的摊床加工出售的食品，所以它的主要危害是不卫生，只要你仔细观察就会发现： 一、多数从业人员没有“健康证”和“许可证”，或用假的证件做摆设； 二、生产工具和容器非常不干净； 三、没有洗手的水盆和毛巾，穿戴也不整齐； 四、用来擦用具的抹布脏的令人做呕； 五、路边风大、人多、车多、灰尘多； 六、更主要的是食品原料的来源和质量没有保证。 此外，路边的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的热量会增加六七倍，人若摄入过多的热量就会发胖。据国外科学家证实，人的体重超过标准体重30%，智力便会下降23%，谁愿意智力低下呢？ 再看看饮料的危害。现有饮料大致可分为四种：钙奶类、果味类、炭酸类（汽水）、纯净水和矿泉水类。其中，除纯净水和矿泉水之外，其它饮料都含有防腐剂。另外，果味类和炭酸类饮料都含有糖精、香精和色素，所以它们的危害与“小食品”相同。还有，“纯净水”就是“水”，其中缺少人体必需的微量元素和矿物质，而且，经常喝纯净水会降低肾脏的功能，原因是肾脏“没活儿可干”——没有东西可过滤，久之肾的过滤功能就消失了，想一

吃零食的好处和害处

吃零食对我们身体的好处和坏处 好处 因为零食，我们的味蕾能体验细微的味道差别；因为零食，我们的生活更有味道。因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。 事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国的一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获得的维生素占总摄食量的15％。获得矿物质占20％，铁质占15％。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。 学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。 应该注意的是，吃什么样的零食也是有一定学问的。不能总是吃营养价值低、，仅提供热能的加工食物，如饼干等，而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养要素丰富的食物。 在零食品种越来越多，口味越来越全的今天，却有许多人担心吃零食会发胖，或其它原因，抗击着-。其实在快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。 脑力劳动者还应适当吃些甜食。糖是大脑的主要能量来源，吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量，这是中国人比较缺乏的营养成分。乳类热量低而含钙高，可使皮肤柔软滋润，并强壮筋骨。吃点巧克力也不错，最新研究表明，吃了巧克力后体内所产生的化学反应，使人心情愉悦，平添漂亮，并能帮助控制胆固醇的含量，保护心脏。 女性对铁的消耗较大，缺铁会使人脸色苍白，易头昏眼花，人也容易疲倦和衰弱，还会引起某些皮肤炎症，病态的脸当然不会漂亮。在零食中含铁较多的食物有烤瘦牛肉、豆类、沙丁鱼、火腿肉、蛋类等。女性爱吃零食能补充较多的铁质，但不要成瘾，否则整天嘴不停，反而会营养过剩而肥胖。 青少年白发者，也可用吃零食来辅助治疗，如首乌糖、芝麻糖、黑豆、黑蜜饯等。许多中药保健食品被人们做成点心和小吃。有针对性地选择一些适合自己的药膳点心，也会对身体健康大有好处，如气血不足的人可多吃些人参糖、生地糖、蜜枣、参汁果脯等。 坏处

80后经典零食-10页word资料

80后出生的孩子，童年是幸福快乐的，我们可以一边玩着小霸王学习机一边嚼着零食。也许现在在电脑边的零食品种更丰富，但是当初面对零食如饥似渴的感觉却不再延续 了。 时光荏苒，童年的记忆或许还记忆犹新，可惜许多东西都早已经买不到了，不知道你还记得不记得这些让我们一放学就冲进小卖部抢购的零食呢？来看看你都吃过哪些吧。咱是阜阳的，可能有些东西名字不太一样。 大白兔现在都好贵哟，曾吃过一毛钱两个的。 跳跳糖。小时候还算是比较奢侈的零食，一点点倒进嘴里，跳跳！

酸梅精的小勺子 棉花糖。其实也没多好吃，但足以满足小朋友的童心，现在也有而且还改良了，彩色的都有……但已经没以前的那种味道了 无花果。记得见过的第一个可以任意封的小袋子就是这种无花果，是一种酸酸的干丝。 果丹皮，其实这个也比较便宜，一毛钱还能买一根 太阳锅巴。还记得那个电视上的广告，还有那个味道，那时候觉得真好吃。

小果冻。隐约记得那个味道很淡，喜欢它的形状和 颜色。麦丽素，现在也觉得很好吃。入口即化，好吃。 浇糖稀。很甜，那时候觉得浇糖艺人好厉害，不买也要在那看上大半天。 雪人冰棍，那时候最爱吃的冰棍。一毛钱，两毛钱买一根冰棍都觉得幸福，更不用说吃雪人了。还有我们称为冰袋的，夏天时小孩必吃的。

小浣熊干脆面，还有卡片在里面。幸运的也比较好吃哟 神丹，想起西游记就想买点也能长生不老哇，童年多好玩呀 神丹让我想起来唐僧肉，吃了唐僧肉能长生不老呀，还有包青天里的老包肉…… 奶片，还记得是高中的时候伊利又重新出了奶片，现在已经找不到从前那种方形的了。

卜卜星，是一种膨化食品，据说现在还有，但一直没碰见过。桔子糖水罐头，当时佳节馈赠亲友的佳品，也是小朋友的最爱。亲亲虾条，吃了凑字还可 以中奖，我小时候还中过照相机。这个应该就是东北的孩子比较熟悉的了，儿时喜欢的糖果：不老林。

【学校】80后儿时最经典零食

【关键字】学校 80后儿时最经典零食 都说80后出生的孩子是幸福生活的第一批“受益人”，别的暂且不论，至少在零食领域里确实如此，他们正是零食爆发时代的头号种子——90年代，犹如一条华丽的分割线，让零食之路越走越宽。 棉花糖、果丹皮、大大泡泡糖，到再近一点的卜卜星、金币巧克力、娃娃雪糕等，尽管与现在超市里琳琅满目、各种各样的国产、进口零食无法同日而语，但在儿时的记忆里，似乎拥有的过程远比口味来得更加重要。 酸梅粉 如果不是最近那四只会飞会蹦的绿乌龟又重出江湖，恐怕这个当年的“王牌”零食就要在记忆中消逝了。在那个时候，酸梅粉绝对可以算是时髦零食行列里的一员。不但包装上紧跟潮流，把正热播的动画片《忍者神龟》印在外包装上，而且吃法也很特别。最普通的当然是用配套的塑料小勺子舀着吃：把酸梅粉送进嘴里，含上几秒钟后再咽下，一股酸甜味道立即顺喉而下。搞怪一点的，把酸梅粉用水冲开，去掉底层的粉，剩下的就是一道美味可口的“酸梅汤”了。 泡泡糖 要是摆在现在，泡泡糖早就被逐出主流零食的范畴，一来是因为不健康，二来也是品种花样多到不稀奇。但是放在当时，大大泡泡糖算是“高级货”了。红色的是草莓味，橙色的是橘子味，谁不会用这个吹泡泡，那可是要被其他小孩子笑话的，要是遇上“高手”，还可以吹出“里三层外三层”的至高境界。就连他家的广告也堪称典范：一个留着西瓜头(而且今年很流行)的男孩子，踩着滑板吹泡泡。那个时候对于“潇洒”的理解，大概就是如此。 卜卜星 你可以一下子想不起来卜卜星的味道，但是你一定还记得包装上的那个扫把巫婆。这个当年让无数小孩“痴迷”的零食也算得上是膨化食品的鼻祖了。那个年代还没薯片，也没有上好佳，这一粒粒金黄色的小球，又香又脆，身价从最初的5毛涨到后来一元钱一包。一天啃上两包卜卜星，一包烧烤味，一包芝士味，不仅是当时几乎每一个小孩的梦想，也足以是考双百分的有效动力。 金币巧克力 现在的巧克力花头经十足，看得是眼花缭乱。而回忆起十几二十年前的巧克力，印象最深的还是这金灿灿的金币巧克力。这可不是零食中的“家常便饭”，在记者的记忆里，这个可是学校举行运动会时，专门用班会费买来给参加跑步比赛的孩子的能量“滋补品”。一想到那金黄色锡片后的巧克力，即使是对跑步深恶痛绝的孩子，也会因此动心。 娃娃雪糕

80后记忆中的传统小吃――苕丝糖

80后记忆中的传统小吃——苕丝糖 苕丝糖，用红薯做的一款零食，叫苕丝糖是因为我们管红薯叫红苕，正如有些地方管红薯叫地瓜一样，东西是一样的，叫法不同罢了。 苕丝糖，是来源于小时候的回忆， 小时候还可以经常吃到那种纯红薯打造的，带着原汁原味红薯味的苕丝糖，超香的。 在那个年代，就在那种现做现卖的小店里就可以买到。做出来是一大块，会切成小块的称着卖。老远就能闻到夹杂着糖的红薯香，每一块都油亮的，颜色很漂亮。 虽然说是80后记忆中的小吃，西瓜妈妈说她小时候也有这个吃， 看来年代更久远了。现在，像苕丝糖这样的小点心却显得有些土了，大多被遗弃了。 小店里买不到了，超市里更买不到纯红薯打造的苕丝糖了， 好不容易找到的，也是用红薯和糯米混合着做的，虽然也很好吃，不过香味始终没那么浓没那么纯正。 以前的点心、糖果，都带着这种纯朴的味道，看着样儿就能知道是什么做的，再尝一下就可以知道用了哪些料，八九不离十吧。 现在的吧，用料太多太复杂，各种叫不出名字的添加剂不要钱似的往里加，嚼着可真是百味交集。经常地，会怀念以前那些简单的味道。小吃的做法 所以，才会想到要做做已经不太能买到的苕丝糖。 很简单地，红薯切丝，炸脆，再熬糖，混合，压平整就可以了。 至于中间混合的，可以换成其他坚果果干什么的， 喜欢什么就放什么，核桃、榛子都不错哒。

多肉是密叶莲，姑娘节的时候买的，下面很多小仔仔了哦。期待你们长大。材料： 红心红苕（红心红薯）：1000克 熟花生仁：100克 黑加仑干：50克 白糖：130克 麦芽糖：90克 清水：70克 炒熟的白芝麻： 适量 份量： 一个较大的饭盒量 1、红薯洗好削皮； 2、切丝，跟平时切土豆丝的那种粗细，我是用工具刨的，比较整齐，也比较省事； 3、"锅中放油，烧热，分批次下红薯丝；烘焙食谱 4、下油锅后，红薯丝会先变软，再慢慢炸脆。当它们开始不再软的时候，就关火，用油余温让红薯丝慢慢变硬，看到这样金黄色的时候，挑一根起来看看比较硬，就捞出来，冷却后会变脆的。因为红薯丝很细，所以很容易炸过，胡了就不好了； 5、全部炸好后，放凉； 6、熟花生仁去红衣，黑加仑干去蒂；

吃零食多了有哪些危害

吃零食多了有哪些危害 吃零食多了有哪些危害：1影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。 2 容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。 3 吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。 4 影响孩子的学习成绩，零食吃多了，孩子往往会分心，心理老惦记着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成绩下降。 5 容易引起蛀牙。零食里面甜的东西很多，正在换牙的孩子吃多了会导致蛀牙。 这些零食的害处： 1.薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤的大敌。 2.爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，会影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。 3.水果糖、棒棒糖：只含有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。 4.果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，但可也

别指望它能增加营养。 5.话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 6.快餐面：脂肪含量很高，而营养价值比较低，多吃不利于饮食的平衡。 7.饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 8.泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，某些产品还含有大量防腐剂、人工甜味剂等。 9.膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂. 零食提供的能量和营养素在膳食营养摄入中占一定的比例。据统计，儿童每日所需能量的20%～30%，营养素的14%～27%是由零食提供的。但是对零食的营养成分进行分析发现，零食中糖和能量的含量明显高于正餐，而它所提供的能量和营养素远不如正餐均衡、全面。 我们经常说病从口入，“民以食为天”这句话也是妇孺皆知。要想身心愉悦的生活，首先，我们要做到的是食用健康食品，那些美味的、让人垂涎三尺的垃圾食品，还是远离的好。 那怎么吃才健康呢? 饮品类 牛奶、酸奶、豆浆、鲜柠檬水、鲜榨果蔬汁、自制酸梅汤、绿豆水等纯天然的原味，少了很多的香精、色素、甜味剂等食品添加剂。 2. 坚果类 原味的核桃、大杏仁、花生、瓜子等它们富含维生素e、多种

零食的危害作文

零食的危害作文 零食的危害作文（一） 零食，那样的诱人！但危害又那样的大！现在那么多人都报以“反正我又不多吃，再说什么致癌也太离谱了吧！”的信念去风争抢购零食。 其实，这样纯属是在为自己将来得癌症做准备！ 方便面，香香脆脆，谁都爱吃。但都知道里面加了防腐剂，现在，它不加防腐剂，它加安定剂。安定剂：人吃了会在暴躁时安宁下来，一种药品。可加在方便面里，吃了之后，会过敏，多吃会上瘾！一分钟不吃会很难受，等于毒品！方便类食品（方便面和膨化食品）这类食品盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养。 可乐，我也爱喝，可看了下面的资料……可乐是一种甜品，大多数小孩子都爱喝，但多吃甜的东西容易发胖。而且可乐里面加了咖啡因。咖啡因：吃多了会好兴奋，会睡不着觉！（你想成熊猫眼，喝可乐保管行！） 最不好的现象：有人吃完方便面之后，觉得口渴，就喝可乐……难以想象，直接致癌！ 肯德基，油炸食品，香香的鸡腿，美味的汉堡，令人难以抗拒。特别是那种童子鸡！以前的鸡要长一年才能吃，可现在的鸡呢！几个月就能吃了！怎么长滴呢？人给它们打针：催生剂等各种各样的针。

鸡被弄的疯狂极了，得，再打：安定剂！打完之后，情绪稳定，可食欲又没了，再打：开胃剂！鸡就是这样生长的！现在的同志呢？吃了童子鸡后，连手指头都不放过！（把药全吃进肚子里了！）油炸这类食品中含有大量的致癌物质，所含的油炸淀粉是导致心血管疾病元凶，并且破坏维生素，使蛋白质变性。 饼干此类食品中食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担），并且严重破坏维生素，热量过多、营养成分低。 怎么样！垃圾食品危害大吧！你们要是还吃，先准备一大堆的票票治癌吧！ 零食的危害作文（二） 同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面我向大家介绍一下吃零食的危害。 第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。 第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分

80后零食大全

绝大多数80后都会对“零食”这两个字有特别记忆。上世纪八九十年代，细细长长的咸金橘、一小袋一小袋装的酸梅粉，还有麦芽糖、奶油棒冰，都是在这个时候“诞生”。小编特别整理的这些零食让我们在记忆中再回味一下。 酸梅粉 怀念指数：★★★★★ 那个时候，酸梅粉绝对可以算是时髦零食行列里的一员，而且吃法也很特别。最普通的当然是用配套的塑料小勺子舀着吃：把酸梅粉送进嘴里，含上几秒钟后再咽下，一股酸甜味道立即顺喉而下。 大大泡泡糖 怀念指数：★★★★ 要是摆在现在，泡泡糖早就被逐出主流零食的范畴。但是在当时，大大泡泡糖算是“高级货”了。红色的是草莓味，橙色的是橘子味，谁不会用这个吹泡泡，那可是要被其他小孩子笑话的，要是遇上“高手”，还可以吹出“里三层外三层”的至高境界。 金币巧克力 怀念指数：★★★ 现在的巧克力花头十足，看得是眼花缭乱。而回忆起十几二十年前的巧克力，印象最深的还是金灿灿的金币巧克力。这可不是零食中的“家常便饭”，在记忆里，这个可是学校举行运动会时，专门用班费买来给参加跑步比赛的孩子的能量“滋补品”。 果丹皮 怀念指数：★★★★ 红红的山楂片卷成一卷，可以一口咬下去，也可以把楂卷摊平了从边上开始吃。 冰棍 怀念指数：★★★★ 小贩自行车后架上的保温箱里装有各式各样的冰棍，真的都是些五颜六色的水冻成的冰。 爆米花 怀念指数：★★★★ 现在的小孩恐怕很难见到如此精良的装备了，吃到的爆米花都是拿个类似锅的东西搞出来的。当年手执此武器的一般是个中年男人，出现频率大概每星期一次，小孩子们会排着队，每人拿一个小盆，装着大米，然后把大米一股脑倒进那个大肚子里，放点糖精，中年男人就摇啊摇，小孩子们会全部用手捂住耳朵，然后一声巨响，嘿嘿，甜丝丝的爆米花就出来了。 跳跳糖 怀念指数：★★★★★ 小时候还算是比较奢侈的零食，一点点倒进嘴里，跳跳跳！ 糖画儿 怀念指数：★★★★

吃零食的危害

吃零食的危害 目的：让学生认识到吃零的危害 过程： 背景：有的学生长期吃零食。 1.说明： 以前咱们中国穷，很少有人吃得起零。现在很多人都吃零食；中国的食品加工的卫生条件令人担忧； 对比：有的发达国家连学生喝碳酸饮料都要限制。 2.让学生讨论，列举吃零食的危害。 3.介绍吃零食的危害。 附：《吃零食的危害》 材料一： 学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。 第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好

的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。 第二、零食好吃：由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。 零食好看：因为颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是经过工矿物油抛光过的 第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。 第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。 第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成浪费，不利于对发扬艰苦朴素的风格；吃零食不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。 材料二：

吃零食的危害性活动方案

吃零食的危害活动策划方案 罗秀峥 一、活动目标： 1、培养和增强学生对零食危害性的认识； 2、使学生认识到吃零食的危害性； 3、学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。 二、活动过程 1、课题导入 同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。 老师出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？” 教室总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。 2、活动 同学们最喜欢的零食大致如下： （1）果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。 （2）薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 （3）话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 （4）快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 （5）饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 （6）泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 吃零食的危害性： （1）影响身体健康。 ①大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。 ②大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。 ③零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

中学生吃零食存在的危害

中学生吃零食存在的危害 中学生吃零食存在的危害1、影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、方便面等替代一日三餐，必然会造成孩子胃肠消化活动的规律的破坏，严重影响子女的食欲。最后影响孩子的身体健康。 2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对孩子味觉的破坏，如某些牌子的方便面里，有极其辛辣的调料，经常食用，会导致孩子的味觉迟钝，进而对一般的饮食根本不足以引起食欲，影响孩子的生长发育。 3、破坏生理调节规律。人的身体器官都有它活动的规律，到了一定的时候，所以我们到了一定的时候会产生饥饿的感觉，就是这个道理。那么，经常吃零食。常常就强力打破这种规律，必然就会对身体器官产生危害，严重时，可能会危及生命。 4、加重胃肠负担。经常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。 5、有利于不良习惯的养成。吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不分地点而食用。如在公路边，大街上，边走边吃。不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。 6、污染环境。绝大多数吃零食者，都是把零食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至少数学生把零食带到教室，更不得学习。

针对中学生吃零食的习惯，只能进行疏导，不能用“釜底抽薪”的办法，即堵塞不如疏导! 这些零食的害处： 1.薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤的大敌。 2.爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，会影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。 3.水果糖、棒棒糖：只含有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。 4.果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，但可也别指望它能增加营养。 5.话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 6.快餐面：脂肪含量很高，而营养价值比较低，多吃不利于饮食的平衡。 7.饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 8.泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，某些产品还含有大量防腐剂、人工甜味剂等。 9.膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂. 零食提供的能量和营养素在膳食营养摄入中占一定的比例。据统计，儿童每日所需能量的20%～30%，营养素的14%～27%是由零食提供的。但是对零食的营养成分进行分析发现，零食中糖和能量的含量明显高于正餐，而它所提供的能量和营养素远不如正餐均衡、全面。

60后70后80后90后 一部儿童零食进化史

60后、70后、80后、90后一部儿童零食进化史 俗话说，“民以食为天”。如果食物是天，那么零食就好比天上的星星。没有零食，天塌不下来，但生活一定会变得像白开水般寡淡乏味。正是因此，无论是在饥馑的60年代还是日益丰盈的70、80年代，都充斥着闪耀着人类智慧的各种零食。它们或者取材自然，或者精雕细琢，又或者充满了工业气息……每种零食都无一例外能够勾起一代人的童 年回忆。正是出于这份情感，在这里搜罗了各个年代的经典零食们，不求全，只求精，更求独特。这些零食们，有的已经找不到了，有的还焕发着勃勃生机。不过我可没有给它们打广告的意思呢。欢迎补充。60后·零食是个稀罕物60年代物资匮乏，大多数人还都在为温饱而奔忙，零食对他们来说，更大程度上是奢侈品，是辛苦劳作之余为数不多的甜头，是生活美好的希冀。因此，与后来者相比，60年代的零食虽在形象品质上相形见绌，却享受着最尊崇的待遇。古巴糖△图片来自《60年代小学生的零食》1960年11月17日，格瓦拉率领古巴经济代表团访问中国，为了“有力支援古巴的经济建设”，中国从那个时候开始进口古巴糖，从此古巴糖走进了亿万中国人的生活，与中国人的生活有了密切的联系。其实“古巴糖”并不是什么特殊的糖类，就是糖从甘蔗中提取出后，经过粗加工而成的产品，俗称“红糖”。在计划经济物资匮乏

的60年代，只有少部分糖会进一步精细加工成为白糖，而 还有一部分就直接包装成块状硬糖，成为了当时小孩子们在苦涩生活之余为数不多的一抹甜味。但是，昔日的“古巴糖” 并非今日的“红糖”，事实远没有那么美好……至今，中国仍 然在从古巴进口蔗糖，只是进口来的糖纷纷经过多样而精细的加工改头换面，“古巴糖”的称谓已经不复存在，而那滋味 如同那个苦涩年代一样的糖块，也早已在时代的洪流中销声匿迹了。果味饼干△时间太久远，只能找到包装纸了，上面 依稀可见当年饼干的样子在60年代，糖果和饼干算是孩子 们对味蕾的为数不多的甜蜜刺激。不同于现下各种口味、厚薄形态各异，甚至可以“边吃边玩”的饼干，60年代的饼干显得更加朴实而单一，一如那个年代的人们。然而，就是这些略显粗拙的饼干，在那个年代却受到了相当高的礼遇：不仅能够在年节中登堂入室，甚至其包装纸与包装盒也受到收藏者的青睐。再看看现在的饼干，不论是外表的华丽还是内在的美味都远胜于那个年代，却再也不能企及那样的地位了。△“草原英雄小姐妹”为主题的饼干盒毕竟，物以稀为贵嘛。70后·穿越时代的经典味道到了70年代，随着物质生活的缓慢回温，一批堪称经典的零食也逐渐开始活跃于人们的生活中，有些甚至直至今日仍独领风骚，抵过了时代洪流的侵蚀。爆米花私以为，爆米花机绝对可以列为人类零食史上最伟大的发明之一。煤炉，铁桶，编织袋，黝黑粗糙的机器中却孕育