是什么让你免疫力下降了
在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的“罪犯”，并给予了相应对策。
1.缺少友情。
研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。
2.睡眠不足。
睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
对策：尽量保证每晚8小时不间断睡眠。
3.悲观主义者。
加利福尼亚大学的研究发现，第一学期开始时态度积极的法学院学生在期中时比态度消极的学生体内有更多的可以增强免疫系统反应能力的T细胞，以及更多的天然杀手细胞。原因可能是乐观者更加关心自己，也可能是压力会对免疫系统造成破坏。
对策：性格很难改变，但是你可以尝试寻找各种理由———无论是多小的理由———来让你对每天的生活心怀感激。
4.压抑情绪。
建设性的讨论会提升免疫系统。加利福尼亚大学洛杉矶校区的研究人员让41对幸福的夫妻用15分钟积极地讨论他们的婚姻。研究人员发现了血压、心率以及白血球数量的增加等类似适度运动后的良好征兆。
对策：不要把困扰你的问题闷在心里，积极讨论会更好。
5.长期的压力。
长期的压力不同于间或出现的压力，它会导致免疫系统抗击疾病的能力显着下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。
对策：做一些减压的活动，尽量让内心放松下来。
6.使用公用物品。
自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。对策：避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。
7.总是开车。
研究人员发现开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。
对策：30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
8.吸二手烟。
每年由于吸二手烟，约有3000个不吸烟的美国人死于肺癌，有30万儿童患上呼吸道感染。
对策：远离吸烟者。
9.常吃抗生素。
如果你一有感冒症状就吃抗生素，就会渐渐对这些药物产生耐药性，并导致更加严重的感染。对策：除非是医生开具的处方，否则不要将抗生素作为预防性药物使用。
10.缺乏幽默感。
研究人员发现与大笑有关的情绪可以降低压力激素，增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。
对策：随时随地开心地笑。研究人员发现与大笑有关的情绪可以降低压力激素，增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。
对策：随时随地开心地笑。
是什么让你免疫力下降了
在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的“罪犯”，并给予了相应对策。 1.缺少友情。 研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。 对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。
2.睡眠不足。 睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。 对策：尽量保证每晚8小时不间断睡眠。 3.悲观主义者。 加利福尼亚大学的研究发现，第一学期开始时态度积极的法学院学生在期中时比态度消极的学生体内有更多的可以增强免疫系统反应能力的T细胞，以及更多的天然杀手细胞。原因可能是乐观者更加关心自己，也可能是压力会对免疫系统造成破坏。 对策：性格很难改变，但是你可以尝试寻找各种理由———无论是多小的理由———来让你对每天的生活心怀感激。 4.压抑情绪。 建设性的讨论会提升免疫系统。加利福尼亚大学洛杉矶校区的研究人员让41对幸福的夫妻用15分钟积极地讨论他们的婚姻。研究人员发现了血压、心率以及白血球数量的增加等类似适度运动后的良好征兆。 对策：不要把困扰你的问题闷在心里，积极讨论会更好。 5.长期的压力。 长期的压力不同于间或出现的压力，它会导致免疫系统抗击疾病的能力显着下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。 对策：做一些减压的活动，尽量让内心放松下来。
免疫力低下人群范文
适用人群——免疫力低下人群 一、什么是免疫力 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 二、免疫力与疾病 机体的免疫系统是一个复杂、平衡、有机的统一整体，在正常情况下，机体能发挥自身的免疫调节作用，抵抗外来病原体的感染，消灭机体自身发生的癌变细胞，及时消除自身反应性淋巴细胞，从而防止自身免疫性疾病的发生。机体免疫功能异常可以导致多种疾病的发生，例如自身免疫性疾病、免疫缺陷疾病、感染、肿瘤等。在传染病及肿瘤的发病中，免疫力下降是重要的发病原因。 现代医学已经充分证明了免疫力低下是万病之源，提高免疫防治各种疾病是最根本的健康之道。中医学认为：免疫力是人体的生命力，俗称“人体警察”，是人体抵御外来侵害的“壁垒”。免疫力强，则致病因素不易入侵，人体不易发病，反之，患疾病的机会就大。随着疫苗的局限性和滥用抗生素的弊端被发现，世界各国的医学界和民众越来越认识到提高自身天然免疫力的巨大优势。 各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。 深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视。 三、你是免疫力低下人群吗？
免疫力低下是造成浑身不舒服的原因
免疫力低下是造成浑身不舒服的原因 造成人体浑身不舒服的原因多种多样，疲劳、精神萎靡、睡眠障碍、机体衰老都是造成浑身不舒服的具体原因。其实，它们都是免疫力低下的表现。具体如下： 近年来，各个阶层的人们出现身体疲劳和心理疲劳的问题越来越多。身体疲劳可以用睡眠来缓解，但心理疲劳的人抗压能力下降，一旦心气再度大量耗用，烦躁的情绪便一并涌了出来，同时出现心悸、汗出等情况，造成人浑身不舒服。而这种疲劳，似乎用睡眠是很难完全补回来的，这就需要提高免疫力了。 在中医望诊之中，“望神”是必不可少的一步，免疫力低下就会表现出精神萎靡不振、少气懒言，甚至出现两眼无神，目光呆滞的情况，这常常预示着人体内的一些机能活动正在被在破坏。精神萎靡不振，情绪也会持续低落，难以集中注意力，对工作与学习都会产生不良影响。 清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”北京中医药大学王教授指出，人群中一般有50%的人都会有失眠现象发生。65岁以下的女性有40%会发生失眠，男性的比例为30%，而65岁以上的老人，则有50%—60%都会陷入失眠的困扰。一旦出现睡眠障碍就会影响一天的精神，长期被睡眠困扰让人身体、心理都倍感疲惫，造成一系列的恶性循环。
当机体免疫力低下时，有效抵御外界病原体入侵的能力就会降低，及时清除人体自身产生的各种突变细胞等能力也会随着降低，因而机体内环境的稳定难以维持，导致机体的衰老。一旦机体开始衰老，各组织、器官都普遍表现为功能下降。如记忆力下降、视力减退、细胞免疫下降，致使细菌、病毒自由活动并增殖，造成人浑身不舒服。 关于免疫，中医学有着独到的见解。中医学把机体具有抗御各种致病邪气、消除有害因素，以及维持机体阴阳平衡作用的均归属于“正气”。遵循中医学的“扶正固本”，通过自然的方法，如改变饮食习惯、正常作息、经常运动、排除心里压力等，都能有效调节免疫力，使身体达到平衡、健康的状态。此外，通过调养身体来增强免疫力，即对身体正气、阴阳、脏腑的“三调养”来实现。现代研究发现，香菇、银耳、茯苓、枸杞等具有扶正固本作用的植物，均有增强机体免疫功能的作用。无限极增健口服液是经过多年研究，以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等提炼而成，具有免疫调节作用，坚持服用可以提高机体抵抗力，防止疾病的侵袭，增强并改善体质。
身体免疫力低下怎么调理
身体免疫力低下怎么调理？ 人体免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，其中饮食具有决定性的影响力，看来身体免疫力低下怎么调理的解决方法还是得从日常下手。在日常生活中，有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强免疫能力，帮助我们快速的提高免疫力。那究竟身体免疫力低下怎么调理最快呢？ 1、维生素食物 比如像奶制品、蛋类、豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素a，可帮助人体快速有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样富含丰富的维生素。 2、食用菌 各种食用菌食物同样具有提高免疫力的效果，比如像蘑菇、香菇、平菇、猴头菇等。这些食用菌类食物中含有大量的抗病毒物质，对抗癌和快速提高免疫力拥有明显的功效。 3、动物肝脏 平时还可注意适当多吃动物的肝脏类食物，如猪肝、猪腰子、羊腰子等。经过大量研究发现，在这些动物内脏中还含有丰富微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素b12等营养成分，不仅可以快速提高免疫力，在平时生活中对人体健康也十分有利。 4、保健营养品 一些保健品比食物拥有更好的提高免疫力的效果。身体免疫力低下怎么调理？我们也可以从保健产品着手。近些年的研究发现，肽类保健品在消化吸收方面拥有其他保健品无法达到的功效。三九蛋白肽就是代表之一，可以被人体直接吸收，大大提高了营养转化和吸收率。三九蛋白肽主要功效之一是提高人体免疫力，身体免疫力低下怎么调理？修复免疫系统恢复人体生理功能，提高中老年人和体弱多病人群的身体免疫力，使术后人群恢复健康。 身体免疫力低下调理很重要人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，以维护身体健康。免疫力低下，将会对身体带来不利，对工作、学习和正常生活造成一定的影响，因此，必须引起高度注意，采取各种有效方法，不断提高和增强自身免疫力。
缺钙症状及免疫力低下
一、缺钙的时候都有哪些症状?? 1）青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。 2）青壮年 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 二、含钙高的食物有： 250克牛奶含钙300毫克，而25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，虾皮的钙含量高于牛奶。不过从营养全面的角度看，牛奶的营养比虾皮好。以下是几种食物的含钙量。 1、牛奶 250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
如何提高身体免疫力
如何提高身体免疫力 一、食物提高法： 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的 蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力 的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 二、保持乐观情绪乐观的态度 可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、良好的睡眠 借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 四、坚持锻炼 每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，手术后散步就很适合。 一增强免疫力的最佳伴侣——水果 柚子西瓜柠檬猕猴桃樱桃木瓜香蕉葡萄雪梨苹果 二均衡营养和提高免疫力——五谷杂粮 燕麦大麦薏苡仁黑米豆类 三增强免疫力离不开蔬菜 大蒜西红柿芦笋胡萝卜萝卜卷心菜苦瓜海带螺旋藻香菇木耳 四中药调节免疫力平衡 金银花菊花人参西洋参黄芪枸杞灵芝刺 五加柴胡 提高免疫力方法 要快速提高免疫力;可注射免疫球蛋白;长期提高免疫力就要靠自身的免疫调节了; 这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发
睡眠不足会导致免疫力下降
“阳在外，阴之使也；阴在内，阳之守也。”专家认为，阳是一种功能，阴是一种物质。白天的阳是需要晚上的阴做储备的，如果晚上还不睡觉，就相当于阳一直在用，而阴没有补充，等于是存在银行里的钱，只出不进。时间一久，身体就会出问题。 专家认为，工作和活动都应该在阳气上升的白天进行，如果夜间很晚还活动，本该潜伏休养的阳气遭到过度耗损，第二天就会感到体乏神倦，长期下去体质也会渐渐变差。因此，充足的睡眠非常重要。 专家认为，人体在睡眠期间，大脑、胃肠道以及相应的脏器会分泌、制造出人体所需要的激素和能量物质，以供人体维持生存、发育、脑力思维和体力活动。正常情况下，人在睡眠时，心率呼吸会减慢，体温和血压会下降，基础代谢会减低，尿量会减少，胃液分泌会增加，从而使人的体力得到恢复。 “睡眠是消除疲劳的主要方式，如果严重缺少睡眠，就不单单只会觉得疲劳的问题。”专家说，很多人喜欢熬夜，以为第二天喝点茶或咖啡又可以精神抖擞，但是，如果连续多天睡眠不足，会带来诸多健康隐患。 首先，会影响大脑的思维和判断力；其次，会诱发各种疾病；第三，对于青少年而言，睡眠不足会影响生长发育；第四，对于爱美人士而言，睡眠不足也是皮肤健康的大敌。 专家提醒，在保证睡眠充足的同时，还要注意睡眠时间要适量。一般来说，不同年龄阶段的人群，适量的睡眠时间大致如下：新生儿20~22小时、2月婴儿18~20小时、1岁15小时、2岁14小时、3~4
岁13小时、5~7岁12小时、8~12岁10小时、13~18岁9小时、成人7～8小时、老人6～7小时。 本文网址：https://www.sodocs.net/doc/2713922706.html,/shownews.asp?id=3238
导致免疫力低下的原因
导致免疫力低下的原因 病因 1、体液免疫：体液免疫是指内b淋巴细胞参与形成的免疫。人体缺乏肽蛋白营养时，外周血中b细胞的数量几乎无变化。功能实验表明无论肽营养的障碍的程度如何，血清的浓度正常或略高，尤其是伴有感染时略高，在缺乏肽时免疫球蛋白的产生受影响而减少，因而对抗体的防御机能有着重要意义。 2、细胞免疫：细胞免疫是指t淋巴细胞参与形成的免疫力。多肽营养缺乏时，胸腺等组织萎缩，t细胞的生长受到影响。细胞免疫功能下降不仅表现为t细胞数量减少，而且机能也发生障碍。 3、胸腺和淋巴结：多肽营养不良时首先受害的器官和组织是胸腺和淋巴组织。胸腺体积缩小，重量减轻，皮质和髓质界限不清，细胞数目减少。脾脏和淋巴结的大小、重量、组织结构、细胞密度和成分也都有明显的退行性改变。如果伴有感染，淋巴组织则进一步萎缩。实验证明当给多肽营养缺乏的动物补充肽营养后，胸腺组织能恢复正常。 4、吞噬细胞：严重肽蛋白营养缺乏者，嗜中性白细胞总数不变，但其功能不变。细胞的趋化性正常或略减慢，吞噬活动正常，只是对细胞内吞入的微生物的杀伤能力减弱。如果及时补充肽，一两周后吞噬细胞功能可逐渐恢复。 5、补体系统：补体有促进免疫应答的作用，包括对调理作用、
免疫附着、吞噬作用、白细胞的化学趋化作用和中和病毒作用的影响。肽蛋白营养缺乏时总补体及补体c3处于临界水平或下降，活性降低，这是由于补体的合成速率降低，当感染引起抗原体结合时补体的消耗增加。 6、其他免疫系统：多肽活性营养缺乏时某些非特异性防御能力也有显著变化，如血浆，眼泪，唾液及其他分泌物中溶菌酶活性降低，粘膜上皮细胞组织变形，粘膜补获和纤毛运动改变，干扰素生成减少等，都可影响宿主的易感染性。 7、境影响现代生活环境中，食物添加剂、食物农药残留、水污染、空气污染、辐射污染、噪声污染等是导致人体免疫力下降的重要因素。 8、生活作息不规律不正常的生活方式也会使免疫系统受到严重影响，降低人体的免疫力。如作息不正常、睡眠不够、运动缺乏、过度吸烟喝酒等。 9、饮食营养营养是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。暴饮暴食、挑食偏食、盲目节食等都会造成人体营养不良或营养过剩。营养不良会导致免疫物质的合成受阻;营养过剩则会导致人体内产生的废物增多，免疫系统负担过重，人体健康平衡状态遭到破坏，最终导致疾病的发生 10、由于工作、经济、应酬、交往、竞争等各方面的因素，不少人长期处于紧张的精神压力之中。
免疫力对人身体的重要性(精选.)
免疫力对人身体的重要性中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是说，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。 随着现在人民的生活水平的提高，免疫力的低下也有所提高。周边环境、二手烟污染、家具毒素污染、汽车尾气、经常熬夜、精神毒素、过度疲劳、睡眠不足、久坐不动等都会影响免疫力的降低。下面我们来讨论主要降低免疫力的具体联系： 一、外在环境因素： 1）空气毒素： 发霉味——是一种常见的自然现象，多出现在食物中，食物中含有一定的淀粉和蛋白质，而且或多或少地含有一些水份，而霉菌和虫卵生长发育需要水的存在和暖和的温度。水份活度值低霉菌和虫卵不能吸收水分，而在受潮后水分活度值升高，霉菌和虫卵就会吸收食物中的水分进而分解和食用食物中的养分。各种微生物尤其是霉菌便大量繁殖并产生有毒物质，如有一种展青霉素，这种毒素对人体有较强的危害 2、大气污染： 大气污染对人体健康危害是很大的。 a)会引起急性中毒。如果大气中漂尘和二氧化硫浓度突然升高，比平时高出许多倍， 人们就会感觉胸闷、咳嗽和嗓子疼痛，以致出现呼吸困难和发烧。特别是在浓雾后 期，死亡率急剧上升。其中以支气管炎的死亡率最高，其次是肺炎。 b)会诱发疾患或引起慢性中毒。大量研究资料认为，一些慢性呼吸系统的疾病或病情 加重的原因都与大气污染有密切关系，较低浓度的污染物也会刺激呼吸道引起支气 管收缩，使呼吸道阻力增加并减弱呼吸功能，同时还会使呼吸道粘膜分泌增多，使 呼吸道的纤毛运动受阻，从而导致呼吸道抵抗力减弱，诱发呼吸道的各种疾病。 c)对妇女儿童的身体造成极大危害。妇女承受着人类自身的繁衍后代的重担，并且有 特殊的生理特征。如接触环境中的有害毒素，不仅危害妇女本身的健康，还会通过 妊娠和哺乳过程影响第二代的身体发育和健康成长。儿童处在生长发育阶段，对环 境中有害物质的敏感性比成年人高的多，受害程度及远期影响也深远得多。 d)对人的身体有致癌作用。大气中的致癌物已发现200多种。由于呼吸到大气中的致
免疫力低下的四大表现
免疫力低下的四大表现 一、免疫力低下的表现 1、经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。 2、感冒不断：感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。 3、伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。 4、肠胃易得病：在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。 二、六种食补方法助你身体健康 1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。 2、玖味紫葡茶（九味紫葡茶）:紫葡茶是九味草堂珍藏的古老中医茶疗茶方，现已沿用一百多年，茶方配方简短精悍，其成分都已被国家列入药食同源目录更加安全。历史上皇帝重臣、达官贵人的很注重自己的身体健康，紫葡茶最初是为皇帝及达官显贵专门调配，茶方收录与皇宫内院之中。在新中国建立以后，九味草堂将茶方及制法收归回来珍藏至今，随着我国经济发展，免疫力低下已是困扰广大人民生活的常见之症，这味百年老方又能发挥其独特的技艺造福大众健康。 3、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。 4、多吃海鲜和动物肝脏：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。 5、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的
免疫力下降的说说
免疫力下降的说说 1、是上了年纪免疫力下降了吗？淋了点雨竟然有感冒的迹象。 2、免疫力下降的太厉害，现在每天起床都五个喷嚏起步。 3、身体发出信号：你再不动，免疫力就要下降啦！我以行动回答：好的。 4、因为熬夜，免疫力下降，白细胞低到临界，各种感冒病毒逃不脱 5、免疫力急剧下降的结果是过敏越发轻易，一双腿跟被家暴了似的，青青紫紫。 6、免疫力又下降了，当真是年纪大了没办法像那些00后一样折腾自己身体了 7、原来熬夜真的会让人免疫力下降的现在完全受不了空调了又是拉肚子又是感冒的 8、最近免疫力直线下降。。。。唉。。。不抱希望就不会失望 9、年纪增长最可怕的不是免疫力下降、外形改变，也不是开始养生不再疯狂。 10、好累啊身体撑不住了快透支的体力急速下降的免疫力未来的三天真怕自己扛不住了随时要晕倒 11、放个暑假躺懒了运动少了人也胖了免疫力下降赶快让我口腔溃疡好吧我立马开始运动 12、我都多少年没有发烧了，今天居然发烧了，果然是熬夜过多导致免疫力下降了吗？
13、命运多舛的2020，免疫力直线下降，药没停过，我很是不爽 14、鼻涕眼泪喷嚏…崩溃…，这觉没法儿睡了，年纪大了免疫力都在下降的吗？ 15、人都有点背的时候，但是正是在这个时候，就像一个人的免疫力下降，病毒可以入侵的时刻，一定要切记不要因小失大。 16、裹在帐篷睡袋里，头疼鼻塞喉咙疼，看样子累三天还是扛不住了，还有两天要坚持。免疫力下降的困扰。 17、装备齐全，就等早起跑步，因为老是坐着不锻炼，身体免疫力下降了，被某人每天逼着早睡，早起，还要跑步。 18、人情绪低落会导致免疫力下降，而暴怒、抑郁会使得肾上腺素分泌异常而损害机体的主要器官—肝脏。从而诱发肝病或导致原有肝病加重，甚至迅速恶化。 19、年龄大了，不能熬夜了，一熬夜免疫力就下降，病就自动找上门了，浑身难受 20、真的很讨厌女性每月一次的生理期属性，期前就开始免疫力下降情绪波动，很虚弱了。 21、秋后算账，免疫力下降造成的病毒性感染。最近必须忌口，发的，海鲜，辣的，坚决不要吃… 22、空调吹的多了，免疫力下降，湿气快速存储阳气下降，血淤，煮点五红汤调理一下 23、每天都失眠，睡不好觉，时间久了免疫力抵抗力都下降了很多，寻麻疹也就越长越疯狂 24、人未老，身先衰！28岁的年龄，82岁的身体，身心俱疲。
免疫力低下的症状
免疫力低下的几种表现形式 经常感到疲劳 工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。 感冒不断，如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。 伤口容易感染 身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多；或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。 娇气的肠胃 如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。易受传染的攻击 如果你的同事不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
五谷类是人类的主食，在饮食上注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。 李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气；以茶驱睡气；以茶养生气；以茶除病气；以茶利礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；以茶可行道；以茶可养志。由此可见，以茶疗身心，不仅能治病养生享健康，还能品茶品味品人生。和于心，品于味，纯真生活，健康茶疗。茶疗的茶品千奇百怪，我就不一一说了，说个我用过了的，一种古方紫葡茶，你可以去搜索一下，也许会对你有帮助。 疫力提高了，人的身体机能也会增强，就不是那么容易生病了，免疫力低下会引起人体亚健康，亚健康会导致心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、烦躁、失眠、消化功能差、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、疲惫，甚至有欲死的感觉。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。所以提高免疫力是刻不容缓的，在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。
免疫力低下易致病
免疫力低下易致病 免疫力是人体自身具有的防御机制，是人体识别和消灭各种外来侵入的病毒细菌等的能力。人体的免疫系统一旦低下，就极易招致细菌、病毒、真菌等的入侵，对身体带来不利，对工作、学习和生活造成一定的影响。 免疫力低下，常表现为： 1、容易被感染或患癌症。 免疫力低下使得许多病毒和细菌感染都可以损害免疫系统，如感冒，扁桃体炎、哮喘、肺炎等。 2、睡眠障碍。 调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。出现睡眠障碍，一般与肝脾失调有关。肝脾失调，容易导致阴阳失衡、伤气耗血，从而影响全身脏腑。而脾胃作为营养的来源，容易受伤的是脏腑。容易使人出现疲倦，乏力等症状，长期如此容易出现亚健康。 3、感冒不断，免疫力低下直接的表现之一。 经常感冒，加重机体的消耗，一般表现为体质虚弱，营养不良，精神萎靡、食欲不振等等。每次生病都要很长时间才能恢复。 4、伤口容易感染。
正常人身体某部分不小心被划伤，几天就好，而免疫力低下的人却要拖很久，甚至恶化。 如何更好的维护自身的免疫系统，提高免疫力，减小患病的几率，单纯依靠药食同源是不够的，还必须通过加强锻炼、合理起居、平衡膳食以及情志调节等配合，搭配专业的保健品等以增强免疫力，达到最佳效果。 现代研究发现，许多具有扶正固本作用的植物，如香菇、银耳、茯苓、枸杞等均有增强机体免疫功能的作用。无限极增健口服液，经多年研究，根据传统理论，同现代研究成果及实践经验，从茯苓、香菇、银耳等天然植物中提取免疫调节剂——复合多糖；再配以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等精制而成，经功能试验，具有免疫调节作用，可以提高机体抵抗力，防止疾病的侵袭，增强并改善体质。
免疫力下降的原因 为何免疫力下降
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 免疫力下降的原因为何免疫力下降导语：免疫力在人体中占有举足轻重的作用，一般身体好的人，那免疫力都是非常的好的，拥有好的免疫力是每个人都非常希望的。但是许多的人不知道为 免疫力在人体中占有举足轻重的作用，一般身体好的人，那免疫力都是非常的好的，拥有好的免疫力是每个人都非常希望的。但是许多的人不知道为什么自己的免疫力总是那么低。那么今天小编就为大家讲解免疫力下降的原因，以及集体免疫力下降的表现。当大家了解这这些以后，小编还会告诉大家，吃啥能提高免疫力。希望大家在看了以后，对于大家的生活可以有很好的帮助。 什么是免疫力 免疫力是一个通俗的说法。 医学上泛指 机体抵抗病原微生物入侵人体的能力。现在由于各种保健品宣传广告，好像成为了保持身体健康的唯一能力，事实上并不如此。免疫力正常的人也会生病，只不过比免疫力低的人少一些生病的可能性。至于乏力困倦疲劳等属于亚健康的表现并不是全是因为免疫力下降造成的。不仅仅是免疫力低下会致病，有很多免疫系统疾病表现为异常亢进。 在医学上免疫包括哪些组成 皮肤和黏膜覆盖在人体表面和内部，形成第一道对抗微生物的物理防线。同时，和人体共生的细菌也附着在其上避免有害细菌定植。 免疫系统 免疫器官和组织包括 骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体等等。 免疫细胞包括 吞噬细胞、白细胞(包括淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等等)肥大细胞、自然杀伤细胞等等。 免疫各类分子包括 抗体、溶菌酶、补体、白细胞介素等等。 免疫的系统，在科学上面的说法，这个系统是非常的完整的，但是又是非常复杂的一个系统。由于这个系统的存在，人们的身体可以保护自己，抵抗病菌病毒的侵入，防止人们的生病，让人们的身体一直健康。而且这个系统还可以及时让衰老死亡的或者受伤的细胞随时清除出去。 什么因素会造成免疫能力下降 生活知识分享
免疫力低下的原因
免疫功能低下怎么办？ 人体免疫力低下，则会产生诸多疾病，严重影响人们的健康与生活。造成免疫功能低下的原因有多种，主要有以下几种： 1.营养不良 蛋白质摄入种类或数目不够，无法产生足够的免疫细胞。 2.患免疫缺陷病 先天性免疫缺陷症，如先天性胸腺缺失。后天性免疫缺陷症，如艾滋病患者，其体内T细胞被破坏，晚期时细胞免疫全部丧失，体液免疫部分丧失。 3.未足量足次数注射或未在规定期限内重复注射相关疫苗 体内缺少对相关病毒有效的抗体及记忆细胞。 免疫力的强弱与人体健康息息相关，当我们免疫功能低下的时候，该怎么办呢？ 一、保证良好的睡眠 睡眠与人体的免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的T淋巴细胞、B淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪 随着生活水平的提高，人们面临的压力越来越大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，易受到感冒或其它疾病的侵袭。保持乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，有效增强免疫力，抵抗疾病侵袭。 三、限制饮酒 每天饮用白酒不得超过100ml，而黄酒则不得超过250ml，啤酒不得超过1瓶。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、坚持运动 每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，不可太过剧烈运动。 五、补充维生素 每天适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，从而增强机体的抵抗能力。可多吃富含维生素C的水果、蔬菜，如草莓、橘子、西红柿等。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，补充维生素A。 六、改善体内生态环境 用微生态制剂提高免疫力，肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。 无论生活或工作压力多大，都要拥有一个健康的身体，去乐观面对一切，勇敢迎接一切挑战。
免疫力下降多久能恢复
免疫力下降多久能恢复 免疫力下降多久能恢复？提起免疫力相信大家都不陌生，就是人体抵御外界环境对自身的伤害的能力，比如说感冒发烧之类的细菌病毒的感染什么的，人体自身会对这些具有一定的免疫能力，以防身体经常得病。那么，如果人体自身免疫力下降的话，多久能恢复呢？ 免疫力下降多久能恢复 免疫力下降多久能恢复是一个动态的问题，这要看人的体质，看病情，看手术方式，看住院护理，看家人关心程度，最关键的是看人的心态和心情！如果上述都做得很好的话，基本上3-6个月就能恢复正常的免疫力了。 如何恢复和提升免疫力 1、适当的药物辅助提升。最常见的就是使用一些免疫调节剂，如维生素类的，微量元素硒类的膳食营养补充剂，具体是以补充硒为主。这类膳食营养补充剂在补充硒元素的同时，维生素E、β-胡萝卜是目前最便捷的补给方式，三种强抗氧化剂通过特定的比例结合。适合亚健康，免疫力低下的人群。硒增强谷胱甘肽过氧化物酶的活性，刺激免疫球蛋白的合成，短时间内活化人体细胞免疫，体液免疫，非特异性免疫等三大免疫机制。 2、必要的运动。在中医中认为，动则气行，气行则血行。说的就是气血流畅，能让人体的各个部位都能良好的受到营养供给，以及毒素代谢物排出，对于整个身体的细胞组织而言，利于功能维持稳定的状态，对免疫恢复创造良好的内环境。 3、调节情绪，人保持乐观的情绪，能让人体稳定的分泌激素，利于免疫力的提升。平时不要太过杞人忧天，如果工作压力大，也注意及时调节，多和家人聊天，多参加社会活动，能良好的保持情绪。 4、还有就是戒烟限酒，多实用一些含有锌的食物，日常多晒晒太阳。这些都能使免疫力得到提高。 看完小编的分享关于“免疫力下降多久能恢复”的详细内容，希望对大家有所帮助。另外，营养专家也特别指出：单靠吃一些营养剂来提高免疫能力，效果是不会太理想，必须同时辅以适当的运动锻炼和规律的作息时间，才能够迅速的提升身体免疫力。
免疫力低下怎么调理
免疫力低下怎么调理 1、要多喝水：因为保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。父母应该在日常行为中，让自己和孩子都养成多喝水的习惯，并认识到喝水的重要性。在外出时，一定要备好水壶，保温杯也是必要的哦。 2、不应太干净：如果过分追求干净，让宝宝完全处于没有细菌的环境，会减弱宝宝的抵抗力的。由于免疫系统对传染病原会形成免疫记忆，遇上细菌可以很快将其消灭，反之，如果完全隔离病菌，将导致自体免疫失调和过敏。另外，现在市面上推行的抗菌清洁用品，世界卫生组织认为这些清洁用品可能会使微生物抗药性问题更严重，其实使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。因此，为了提高免疫力，不必过于干净哦。 3、教宝宝洗手：前面提到不必过于干净，但是为了防止病从口入，养成洗手的好习惯是十分必要的，研究表明，便后洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4、足够的睡眠：专家建议0-1岁的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少，生病的机率也会因此增加。当然啦，我们的父母是很乐意让宝宝睡觉的，再可爱的宝宝也会有吵闹的时候，不过如果怕宝宝晚上睡不着，白天睡眠的时间也可以适当减少。 5、多吃蔬果：多补充富含维生素C的水果，这样会增加噬菌细胞的数量，达到强化天生杀手细胞活力，对建立和维护粘膜、胶原组织，来痊愈伤口很有帮助。由于偏食会造成营养不均衡，使我们的肺和消化道粘膜变薄，因此抗体减少，人体防御功能会随之受到影响。因此，父母要从开始就纠正偏食的不好习惯，让宝宝们多吃蔬果，补充维生素C，达到膳食平衡，增强免疫力。... 婴儿免疫力低的原因 我们都知道新生儿的免疫系统尚未强固，因此免疫力容易低下，而以上也罗列了调理宝宝低免疫力的方法，但是除了解决方法，导致宝宝免疫力低的原因，父母也要注意避免哦。 首先，尽量提高环境质量。远离或避免大气污染或二手烟，因为受污染的气体进入呼吸道，会影响肺的换气功能。其次，宝宝生病，滥用抗生素并多次更换，会产生耐药性，并打乱人体的一些平衡。患病后，如果疗程不够，擅自停药，细菌就会长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。因此，如何日常调理不善，到专业医院接受检查和治疗是有必要的。