心理热身游戏
讨论:5秒钟鼓掌鼓了多少次?(由学员自行报数)
第二轮:鼓掌的时间为5秒钟,要求这次鼓掌的次数要比第一次多,由培训师按秒表开始计时。
讨论:
(1)、统计一下鼓掌40次、50次、60次的成员有多少?
(2)、为什么第二轮鼓掌会比第一轮多?是什么原因呢?
(3)、时间相同、环境相同、目标相同,为什么结果不同?
(4)、行为的不同、结果的差异,是由什么决定的?
第三轮:让学员自己设定一个目标,然后鼓励学员超越以往鼓掌的次数,直到没有人再提出更高的次数为止。由培训师按秒表开始计时,让学员竭尽全力鼓掌,计算在5秒钟之内到底能鼓掌多少次?
讨论:
(1)、实现目标是容易还是难?
(2)、你是如何实现自己设定的目标的?
(3)、鼓掌的结果与你设定的目标不一样时,是什么原因造成的呢?
(4)、当结果有差异,我们要注意些什么呢?当别人达成的结果正是我们想要的,我们要关注什么呢?
(5)、当自己的能力别人有区别时,我们应该怎样做呢?如何调整?
游戏思考:
(1)、什么样的目标更有效?
(2)、是什么影响我们每天的行为?
(3)、每次达成目标时,你有什么想法?
(4)、透过这个游戏,你有什么感悟?
游戏启示:
首先,设定目标要非常明确。只要目标明确,你就会全力以赴超目标努力,目标实现之后,你会发现自己原来可以做得这么好,甚至更好。之前,只是因为对自己缺乏信心,而将目标设定得偏低而已。
其次,要坚定信心,专心专注。在达成目标的过程中,会有许多因素干扰你,比如他人的怀疑态度、合作伙伴的不信任以及由此所产生的对自己“目标是什么,是否需要全力去完成”的怀疑等等。如果不排除这些干扰,你就不能一心一意关注你的目标并完成它了。
早会小游戏:大风吹
1、场所:室内,人数不限
2、道具:椅子(数量比参加人员少一把)
3、队形:围成圆圈队形
4、游戏规则:
1)参加早会游戏的人员先选出一个发号令的人,此人在场中站着,无椅子可坐;其他人围成一圈坐在椅子上。
2)游戏开始时,由发号令的人向参加人员说:“大风吹”,参加人员答:“吹什么”,发号令的人可答:“吹穿裙子的人”,则所有穿裙子的人必须和别人换位子,这时发号令的人伺机抢位子坐,最后没抢到座位的人,代替已经抢到座位的人继续发号令。
3)连续三次发号令的人,表演节目。
4)这个游戏还有加入“小风吹”和“台风吹”的增强版。
如果说:小风吹,就按照所说意思反着进行,比如:吹带眼镜的人,没有带眼镜的人必须马上离座,寻找新的座位。
如果说:台风吹,所有的人必须离开自己的坐位重新寻找新的位置。
游戏:大风吹
人数:不限
场地:室内
适合刚认识或不认识的人
游戏方法:
1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了当鬼的人以外,其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。
3. 做鬼的人站在中央,他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹,他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹,则是相反,没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。
4. 坐鬼三次的人则算输,需接受处罚。
题目例子:
鬼:大(小)风吹其余的人:吹什么?
鬼:吹有戴眼镜的人(如是大风吹,则是有载眼镜的人起来换,如果小风吹,则是没戴眼镜的人起来换!)
心理活动课热身游戏
来源:zhengyiru 时间:2007-4-10 12:52:00 浏览数:
1 无家可归
目的:让成员体会和感受个人与团体的关系,团体对个人的重要性,从而更愿意投入团体,增强团体的凝聚力。
时间:约20分钟。
准备:宽敞的场地。
操作:开始时让全体成员围圈手来手,充分体会大家在一起的感觉。然后,领导者说“变,4个人一组”,成员必须按照要求重新组成四人组,形成新的“家”,此刻,请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受,大多会谈到“孤单、孤独、被抛弃、没依靠、失落、担心……”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉,大多会表达“温暖、有力量、安全、塌实……”
可以多次变换人数,让成员有机会去改变自己的行为,积极溶入团体,让成员体验有家的感觉,体验团体的支持,从而更加愿意与团体在
一起。
2 信任圈
目的:增进彼此合作,建立信任感,培养团体气氛。
时间:大约25分钟。
准备:宽敞的场地,8-12人一组。
操作:每组围圈,邀请一位成员到中间,其他成员手拉手围圈。练习开始时,圈内人闭上眼睛,自觉舒适地导向任何一方,其他成员必须手挽手,形成保护圈给予保护,不能让圈内人摔倒。他往哪里倒,团体就往哪里去接住他,给予保护,将他推倒到中间的位置。如此倒下、接住,使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团体的合作。
3 缩小包围圈
时间:5分钟,人数:不限
概述:这是一个不可能完成的任务,但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的:使小组充满活力。创造融洽的气氛,为后续培训活动的开展奠定良好基础。让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。
步骤:
1.让队员们紧密地围成一圈,包括你自己。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家
要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4.等大家都搞清楚了游戏要求之后,让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了,因为,目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6.迈第三步,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。
安全:在迈第三步的时候尤其要注意,不要让有些队员摔得过重。
1 大树与松鼠
说明:热身活动,让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性。
活动方法:
1、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任
临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,辅导员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
2 Seven Up
活动程序:
1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式,每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字,
但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时
(7.14.21.28….),该位同学必须站起拍手,且不可说出此数目字。3.进行比赛,直至时间到停止,并奖励优胜组别。
活动说明:暖身活动,经由此活动增进学生的注意力与记忆力,帮助主要活动的进行。
3猜猜我是谁
说明:使初步认识的队员再次彼此认识。
道具:不透明的幕布一条
规则:
1、参加的人员分成两边
2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下
4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,
训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下,训练员喊一、
二、三,然后放下幕布,两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号),以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
注意事项:
1、选择的幕布必须不透明,以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、成员蹲在幕布前,避免踩在幕布上,以免操作幕布时跌到。
3、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
4、组员不可离训练员太近,以免操作幕布时产生撞击。
5、组员叫出名字时间差距短,训练员须注意公平性。
6、本活动不适用于不熟悉的团队。
变化:
1、可增加幕布前代表人数;
2、可让组员背部贴紧幕布,另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
3、可在排球场进行,以海滩球互相投掷时,需要叫出对方队友姓名或绰号,全部叫完前不可重复。
1、团体游戏--透支(无能为力)
时间:25分钟
人数:不限
道具:一段直径12毫米的绳子。
概述:这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。
目的:说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。
准备:
步骤:1.把绳子拉直后放在地上。
2.让队员们在距绳子30厘米处站立。
3.让他们下蹲,双手分别紧握脚后跟。
4.他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作,将赢得一张新版lO元纸币。他们只能向前跳跃,不能滚动或者倒下,同时双手紧握双脚,不能放松。
5.所有人都放弃后,告诉大家在团体活动中,有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情,有些的确无法办到,但有些却也未必。总之,大家重在参与,乐在其中。
讨论问题示例:1、这个动作有可能完成吗?
2、游戏的目的是什么?
3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?
2、生死与共
规则
1.主持人挑选6对选手上台(1男1女为1对,男强壮,女瘦小),助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。
2.主持人讲解游戏规则,告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一,并与助手示范一次
3.各队选手站到报纸上,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰
4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半,选手站上去,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰
5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半,选手站上去,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰,依此进行,直至产生最后一对坚持住的选手
6.主持人宣布获胜者,请领导颁奖
3、穿越生死线
规则
1、主持人请3名选手上台,助手在4米外拉起一根离地1米的绳子
2、主持人讲解游戏规则,告知选手可以以任何姿势穿过绳子(即“生死线”),不碰而且姿势最有创意者即为第一
3、各选手全部被用红布蒙上双眼。
4、助手撤掉绳子
5、主持人拉着第一个选手原地转两圈,使其面向4米外的绳子站定。
6、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”(根本不存在)
7、第一个选手“穿过”后取下红布,第二个选手开始,依次进行
8、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一
9、主持人请领导颁奖
4、绘画高手大赛
规则
1、主持人请每区派一名选手上台。
2、主持人讲解游戏规则:选手蒙上眼睛,在白板上画自己的脸谱,限时两分钟;本区观众可以提示,其他区观众可以扰乱
3、助手给选手眼睛蒙上布条,领到白板前;主持人下达开始的口令,并计时。时间一到,停止绘画,解除布条
4、主持人请观众评议“最佳脸谱”
5、主持人宣布获胜者,请课长颁奖。
6、注意事项:预先备好干净的布条
5、即席联诗
规则
1.主持人宣布以区为单位,比赛联唐诗宋词。
2.主持人讲解游戏规则:由主持人先读出两句含特定字眼的诗词,比如
“床前明月光,疑是地上霜”(含“月”字)。接着,各区按照指定的顺序,迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿,主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时,完毕后仍联不上者,遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜
3.主持人宣布获胜的区,请区主任上台领奖。
4.注意事项:两句诗词限唐诗宋词
5.(此游戏诗词可换为歌词
6、指鹿为马
规则
1.主持人挑选8名擅长表演的选手上台(最好是4男4女)
2.主持人讲解游戏规则:先由助手表演一套动作(有特定寓意,比如背老人过小河)给第一位选手看;第一位选手根据自己的理解,把动作表演给第二位选手看;第二位选手再表演给第三位看,……最后是第七位
选手表演给第八位选手看。
3.主持人先问第八位选手:你看到的动作寓意什么?再问第七位、第六位、……第一位
4.主持人讲解此游戏的寓意,接着指出在日常交往中,沟通不足经常会导致错误理解对方的意思。所以,要加强沟通技能的学习
5.注意事项:在助手表演动作给第一位选手看时,其他选手须面墙站立;第一位表演给第二位看时,其他选手仍须面墙站立;直到最后一位。另外,动作每人只准表演一次
7、心灵相通
规则
1.主持人请各区选派一对选手上台(最好1男1女为1对),助手预先准备好写有成语的白纸(有几对选手,就准备几张)。
2.主持人讲解游戏规则,告知由男士先看白纸上的成语,再用形体语言