高效能笔记术——做笔记的方法与技巧

一、5R笔记法

5R笔记法，又叫做康乃笔记法，是用产生这种笔记法的大学校名命名的。这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课，特别是对于听课笔记，5R笔记法应是最佳首选。这种方法是记与学，思考与运用相结合的有效方法。具体包括以下几个步骤：

1.记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左大右小两部分，左侧为主栏，右侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。

2.简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。

3.背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。

4.思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。

5.复习（Review）每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先

看回忆栏，适当看主栏。

这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。

二、符号记录法

符号记录法就是在课本、参考书原文的旁边加上各种符号，如直线、双线、黑点、圆圈、曲线、箭头、红线、蓝线、三角、方框、着重号、惊叹号、问号等等，便于找出重点，加深印象，或提出质疑。什么符号代表什么意思，你可以自己掌握，但最好形成一套比较稳定的符号系统。这种方法比较适合于自学笔记和预习笔记。在操作时你应注意以下一些准则：

1.读完后再做记号。在你还没有把整个段落或有标题的部分读完并停下来思考之前，不要在课本上做记号。在阅读的时候，你要分清作者是在讲一个新的概念，还是只是用不同的词语说明同样的概念，你只有等读完这一段落或部分以后，才能回过头来看出那些重复的内容。这样做可使你不至于抓住那些一眼看上去仿佛很重要的东西。

2.要非常善于选择。你不要一下子在很多项目下划线或草草写上许多项目，这样会使记忆负担过重，并迫使你同一时刻从几个方面来思考问题，也加重你的思维负担。你要少做些记号，但也不要少得使你在

复习时又只好将整页内容通读一遍。

3.用自己的话。页边空白处简短的笔记应该用你自己的话来写，这是因为自己的话代表你自己的思想，以后这些话会成为这一页所述概念的一些有力的提示。

4.简洁。在一些虽简短但是有意义的短语下划线，而不要在完整的句子下面划线，页边空白处的笔记要简明扼要。它们会在你的记忆里留下更为深刻的印象。在你背诵和复习的时候用起来更可得心应手。

5.迅速。你不可能一整天的时间都用来做记号。你先要阅读，再回过头来大略地复习一遍，并迅速做下记号，然后学习这一章的下一部分内容。

6.整齐。你作的符号要尽量整齐，而不要胡写乱画，否则会影响你以后的复习和应运。当你以后复习的时候，整齐的记号会鼓励你不断学习，并可以节省时间，因为整齐的记号便于你迅速回忆当初学习时的情景，能使你容易而清楚地领悟书中的思想。

三、笔记整理法

由于种种原因，你在课堂上做的笔记往往比较杂乱，课后复习不太好

用。为了巩固学习成果，积累复习资料，你需要对笔记进一步整理，使之成为比较系统、条理的参考资料。对课堂笔记进行整理、加工的方法是：

1.忆。课后即抓紧时间，趁热打铁，对照书本、笔记，及时回忆有关信息。这是你整理笔记的重要前提。

2.补。课堂上所作的笔记，因为是跟着教师讲课的速度进行的，而讲课速度要比记录速度快一些，所以你的笔记会出现缺漏、跳跃、省略等情况，在忆的基础上，及时作修补，使笔记更完整。

3.改。仔细审阅你的课堂笔记，对错字、错句及其他不够确切的地方进行修改。

4.编。用统一的序号，对笔记内容进行提纲式的、逻辑性的排列，注明号码，梳理好整理笔记的先后顺序。

5.分。以文字（最好用色笔）或符号、代号等划分笔记内容的类别。例如：哪些是字词类，哪些是作家与作品类，哪些作品（或课文）分析类，哪些是问题质疑、探索类，哪些是课后练习题解答等等。

6.舍。省略无关紧要的笔记内容，使笔记简明扼要。

7.记。分类抄录经过整理的笔记。同类的知识，摘抄在同一个本子上或一个本子的同一部分，也可以用卡片分类抄录。这样，日后复习、使用就方便了，按需所取，纲目清晰，快捷好用，便于记忆。

高效率的笔记法

一、5R笔记法 5R笔记法，又叫做康乃笔记法，是用产生这种笔记法的大学校名命名的。这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课，特别是对于听课笔记，5R笔记法应是最佳首选。这种方法是记与学，思考与运用相结合的有效方法。具体包括以下几个步骤： 1.记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左大右小两部分，左侧为主栏，右侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。 2.简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。 3.背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。 4.思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。

5.复习（Review）每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。 这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。 二、符号记录法 符号记录法就是在课本、参考书原文的旁边加上各种符号，如直线、双线、黑点、圆圈、曲线、箭头、红线、蓝线、三角、方框、着重号、惊叹号、问号等等，便于找出重点，加深印象，或提出质疑。什么符号代表什么意思，你可以自己掌握，但最好形成一套比较稳定的符号系统。这种方法比较适合于自学笔记和预习笔记。在操作时你应注意以下一些准则： 1.读完后再做记号。在你还没有把整个段落或有标题的部分读完并停下来思考之前，不要在课本上做记号。在阅读的时候，你要分清作者是在讲一个新的概念，还是只是用不同的词语说明同样的概念，你只有等读完这一段落或部分以后，才能回过头来看出那些重复的内容。这样做可使你不至于抓住那些一眼看上去仿佛很重要的东西。 2.要非常善于选择。你不要一下子在很多项目下划线或草草写上许多项目，这样会使记忆负担过重，并迫使你同一时刻从几个方面来思考问题，也加重你的思维负担。你要少做些记号，但也不要少得使你在复习时又只好将整页内容通读一遍。 3.用自己的话。页边空白处简短的笔记应该用你自己的话来写，这是因为自己的话代表你自己的思想，以后这些话会成为这一页所述概念的一些有力的提示。 4.简洁。在一些虽简短但是有意义的短语下划线，而不要在完整的句子下面划线，页边空白处的笔记要简明扼要。它们会在你的记忆里留下更为深刻的印象。在你背诵和复习的时候用起来更可得心应手。 5.迅速。你不可能一整天的时间都用来做记号。你先要阅读，再回过头来大略地复习一遍，并迅速做下记号，然后学习这一章的下一部分内容。 6.整齐。你作的符号要尽量整齐，而不要胡写乱画，否则会影响你以后的复习和应运。当你以后复习的时候，整齐的记号会鼓励你不断学习，并可以节省时间，因为整齐的记号便于你迅速回忆当初学习时的情景，能使你容易而清楚地领悟书中的思想。 三、笔记整理法 由于种种原因，你在课堂上做的笔记往往比较杂乱，课后复习不太好用。为了巩固学习成果，积累复习资料，你需要对笔记进一步整理，使之成为比较系统、条理的参考资料。对课堂笔记进行整理、加工的方法是：

高效记忆的常用方法

高效记忆的常用方法 高效记忆的常用方法一、视觉记忆 研究发现，人类对于图片或场景等视觉信息的记忆能力似乎要强于语言信息(无论语言信息是以听觉方式呈现还是以 视觉方式呈现——比如听书或者读书)。从进化的角度看，一个可能的原因是：原始人类在野外生存时，需要记忆的就是食物所在的场景，可能改天再来寻找——这种记忆能力人类优化了几百万年，而语言出现才不过几千年或上万年。另外一个可能的原因是：图像会直接作用于右脑的视觉中枢。所以基于这个原理，我们可以利用视觉来辅助记忆。大致上又可以分为两个方向： 将需要记忆的信息转化为图像 生活中，这个方法最常见的案例是用图表或者曲线来表示信息。例如记忆领域最著名的艾宾浩斯遗忘曲线，我们对这个曲线的印象肯定要比右上角的数据表格更深。 高效记忆的常用方法二、添加助记图像 对于读书来说，“视觉笔记”的方法是一种不错的尝试(下图是“画笔记”这个公众号对于《学会提问》这本书的视觉笔记)。 虽然在单一刺激的情况下，视觉优于其他知觉的记忆效果，

但如果能同时调动多种知觉，效果可能会好于单一的知觉。比如，你在看到某事物的时候，同时又能够触摸。 页 1 第 高效记忆的常用方法三：类比/比喻/想象 我们现在所学习的大部分科学知识都是抽象知识和概念。不仅我们每天赖以生存的语言和文字是人类硬生生创造出来的抽象符号系统(从象形文字以后，文字的具象功能就消失了)，甚至连最简单的计数系统阿拉伯数字也是抽象的(要不为什么我们学习阿拉伯数字时要掰着指头数数呢?)。而同样基于进化的原因，人类对于此类知识甚至有「理解壁垒」。所以，对于此类知识，最好的记忆方法是通过类比/比喻/想象，跟已经被良好理解的事物建立联系。 例如，关于DNA的记忆模型就是一对互相缠绕的双螺旋;而对于原子核-电子模型，可以跟太阳系行星模型类比(虽然我们也没法肉眼直接看到太阳系的整个运转情况，但人类在那个时间点已经实际制作出了很多模型)。 而关于想象的例子，最有名的就是爱因斯坦发现相对论就是因为他想象了如果他坐着光旅行，去看另一束光时，会看到什么样的景象。 高效记忆的常用方法四、理解 其实在认知上，对“理解”(understanding)尚无特别准确的定义(这里不是说的人与人之间的理解)。但可以先粗略

如何正确的记笔记

如果你自认为上课认真、作业认真， 但成绩还不理想...解药在此！！！ 1、课堂大家从老师那里听说过的耳皮子都起茧的一句话是：课堂上要认真听讲、认真记笔记，不然你怎么可能考好？之所以这句话让人产生抵触，是因为它与鸡汤无异，没有告诉你该怎么认真听讲、怎么记笔记。如何认真听讲？ . 听讲姿势要端正，比如不要托下巴，跷二郎腿，坐太师椅或者斜着身子，这些姿势或多或少都会懈怠你的思维，最后导致走神。 笔一定要握在手中！！这点非常重要，不仅仅是记笔记的缘故，我们老师做过一些简单的测试和观察，发现很大一部分学生笔不握着的时候非常容易走神。 集中思维，一心一意。怎么做？眼睛和大脑要跟着老师行动。老师叫你看书，你就看书，叫你思考，你就思考。不要和同学交流，有问题自己先圈出来或者备注下，和同学交流不仅打断自己也打断同学的听讲，还干扰上课秩序。不要做一些没有意义的小事，比如在橡皮上画画，给课本图上写画什么东西。和老师眼神交流能很好的集中思维，你若走神老师其实是看得出来的，负责任的老师就会提醒你。若老师走到台下，就看讲义、板书或者PPT。 一定要动脑，玩命的动脑。考虑老师所讲的东西的概念、作用、合理性、是否存在矛盾、潜在的应用、现实生活中的映射等等。不动脑筋以上所述的都会没有意义！ .

如何记笔记？我用的是康奈尔笔记法。学起来很快，用起来也很方便。怎么记，那个链接里都有详细说明，我不赘述。你可以先用一门简单训练，然后用到各个学科。下图是我物理的笔记，字丑将就看吧。 记笔记的方法已经讲完了，那么什么内容该记？ 老师的补充讲解内容、老师自己独创的东西（你在各种教辅以及课本上没有看到过的）、上课讲的非常经典的例题和模型、老师反复强调的点（哪怕是设直线前要考虑斜率这样的小点）、自己灵光乍现的感悟等等记录的方式请参照康奈尔笔记法，再一次强调，笔记记得好，意味着你以后复习的思路更为清晰和完整，也同时意味着效率高，千万要重视！！ 什么内容完全没必要记进笔记？概念性的东西、课本上有的东西、你已经烂熟于心的内容都没有必要记进笔记本。但是不记进笔记本不代表什么都不做，最起码你要做个简单的标注，比如这个概念在哪本书第几页什么的。 ============ 课堂篇完 ========= 2、作业作业方面，我觉得我们老师反复强调的两句话十分正确。第一句：做作业千万别抄。第二句：做完作业千万别校对。为什么？第一句的正确性我就不必赘述了，如果作业还想着每天抄抄蒙混过关，那是真心做大死，无药可救。真有什么突发情况作业做不完，跟老师说一声一般都能通融一下的。（当然，作业这种东西谁都避免不了抄袭的诱惑，每个人怎么说都会有抄的情况，包括我自己在内。但是那种作业以抄为完成的思想绝对不能有，害人无穷）第二句话，我一直在揣摩，直到高二一次考试考完才有所明悟。不校对，意味着你必须凭借自己的能力完成作业，即使有些题目不会做，而这就

有效方法：初中生高效率记笔记方法和归纳整理方法

初中生高效率记笔记方法和归纳整理方法 第一部分记笔记的目的 1.记忆 记笔记最基本的一个作用，就是再一次加深你对内容的记忆。 古人也说“手抄一遍，胜读十遍”不是没道理的，在我们运用多种感知器官同时投入识记的效果好，而多种感知又以手到为佳。 2.复习 便于阶段复习，中考的一二轮复习等等。 笔记记下来的都是课堂上的重要知识点，是课本浓缩后的精华，以后复习时可以加快效率。 3.理解能力 抄写耗时的同时让我们的思维慢了下来。 手写的时候，眼睛在看，大脑在想，在这样的慢频率下，你可以仔细揣摩，会加深对知识的理解。 4.注意力

课堂笔记可以防止溜号走神，集中注意。但应该处理好听课和记笔记的关系。 5.归纳整合能力 整理笔记可以锻炼我们对文本归纳总结能力。在整理笔记的过程中，又是一次对内容的理解和整合。 第二部分笔记到底在记什么？ 可能很多同学记笔记，都会陷入一种矛盾之中，课堂上又要记笔记，又要听课，一心真的没办法二用呀？所以这个问题应该如何解决？你可能需要先来了解一下，记笔记到底在记什么？ 1.记知识点的框架 上课的时候时间比较紧，如果没办法及时做记录，建议大家先听老师讲，然后记录老师的纲要部分和重点部分，这样可以将知识体系一目了然，其他地方课余时间再根据自己的理解或者其他同学的笔记去补充，如果没懂得，正好趁下课梳理笔记时候弄懂，再巩固一遍。 2.记思维 记笔记，如果仅仅是把老师黑板上的板书抄一遍，效率会低很多。尤其是理科，可能基础的知识点倒不是重点，重要的是老师在推导某一个公式时候的思路，以及老师解题的小技巧。 3.记重难点和易错点

在记笔记的过程中，也很需要你对笔记的内容进行分层，将其中的重难点和易错点，用不同颜色的笔给标注出来，便于时刻提醒自己。 4.记补充 老师讲课过程中，除了课本上的知识点，肯定还会有很多额外延伸的东西，老师的补充讲解内容、老师独创的东西（你在各种教辅以及课本上没有看到过的）、上课讲的非常经典的例题和模型、老师反复强调的点（哪怕是设直线前要考虑斜率这样的小点），这些都是是需要大家加以注意的，自然不能错过。 5.记自己的总结和思考 记笔记最好的模式就是，每一节知识点都有自己的总结，最好能梳理出有关单元的知识和方法的内在联系，形成知识体系。 6.不用记什么 概念性的东西、课本上有的东西、你已经烂熟于心的内容都没有必要记进笔记本。但是不记进笔记本不代表什么都不做，最起码你要做个简单的标注，比如这个概念在哪本书第几页什么的。 第三部分记笔记的误区 误区1：笔记就是抄板书 记笔记不是照着老师的板书，一字不漏的抄下来，而是知识点的浓缩和精华，不然直接看书更加简

聪明人用方格笔记术

《聪明人用方格笔记术》“黄金三分法” 今天的文章跟笔记术相关，日本人对笔记术研究很深入，我阅读过笔记和手帐的绝多数书籍都是日本人写的，最近刚看完一本《聪明人用方格笔记术》，从中又学到一些新知识。 真正学过如何使用笔记术和记笔记的人并不多，作者在书举了一个例子，他在一堂有100人参加的培训中，询问：“有没有人教过你们该如何使用笔记本？”，结果回答有人教过的只有一个人。 好笔记和坏笔记的区别 本书的作者是日本麦肯锡的咨询顾问，他在刚进入公司不长时间，上司就推荐他使用方格笔记本，他在后来的大量接触和培训中，看过2万多人的笔记本，发现一点，好笔记和坏笔记之间的差异非常大。 好笔记：逻辑性强、条理清晰，穿插了丰富的图表，一眼就能看明白。 坏笔记：看完之后，脑海里很难再现当时的内容。 他分析过坏笔记的第一步是在选择笔记本上： 1、大多数不舍得在笔记术上花钱 2、没把选择笔记本当回事。 第二步是在做笔记时需要避免一些事项： 1、看起来很脏乱 2、笔记本太小了 3、用了四种以上颜色 4、记笔记时缺少重点 5、直接把黑板或板子内容照抄过来 6、写的太满了，没有间隙

7、缺少图表或画，只有文字 8、无法再现当时的内容 做好笔记的基本原则 选择方格笔记，在日本很多东大学生和麦肯锡都选择用方格笔记本。 在使用方格笔记时，有一些基本原则： ?行首对齐 ?在行首空两三个字的地方写小标题 ?在比小标题往后两三个字的地方写内容 ?项目改变时空一行 ?注意留出空隙，留出进行信息整理的空间 让笔记清晰而有逻辑的“黄金三分法” ### 最好笔记最重要的一点是，有一个清晰而有逻辑的框架，在做笔记时遵循一个好的框架标准，就会让人一目了然。 东大录取生的笔记本、麦肯锡公司的“麦肯锡笔记本”以及同为外资管理咨询公司的埃森哲管理咨询公司使用的“PointSheet”（重点表单）、全美知名大学及科研机构使用的“康奈尔笔记本”，这些笔记本都有一个通用的“框架”，那就是“黄金三分法”。 [1.东京大学学生笔记本:]

高效率学习方法及课堂笔记整理技巧

高效率学习方法及课堂笔记整理技巧 每天自主学习的学习效果如何，直接影响到各科的成绩。你知道如何支配每晚的学习时间吗？ 把书读薄，其实就是总结重点、难点，认清自己薄弱环节的过程。 针对教材，提炼重点和难点。 在纸上列大纲，列大纲的时候可以将每个知识点简化为一个你自己能看懂的提示词，看到提示词能回想并复述出知识点即可。 大纲可以多列几次，每一次都比上一次更加精炼，如此反复，最终让厚厚的教材变成薄薄的几张纸。 把书读薄之后，别忘了把练习册也读薄，针对练习册和过往试卷，需重点提炼薄弱环节，就是建立错题本。 错题本也需要有一个越做越薄的过程，最终做到错题本中的题目都可以不看答案和提示就做出来。 电脑里的东西如果杂乱无章地堆在C盘里，等要用的时候就会很难找，甚至根本不记得自己有过这个文件。 如果把这些东西分门别类存放在不同的文件夹，要用的时候就特别好找，分分钟就能调取。 学习也是同理。 复习中有一个重要步骤，就是将知识进行整理、归纳、合并，搭建起属于自己的知识体系，让记忆空间井然有序。 整理的过程可以用思维导图法，就像神经网络似的，发散着画，不用管画得好看不好看。

画着画着你就能找到知识点之间的联系，牵一发而动全身地记住并掌握它们。 这种方法的关键就是小卡片。 嫌小卡片容易丢的同学可以用巴掌大的小本子代替，把零碎的、需要记忆的知识点写在小卡片或小本子上。 比如英文单词、常用短语、英文佳句、语文科目中要求默写的古诗文段落等等，晚上见缝插针看上两分钟，往往就能起到意想不到的巩固效果。 考前临时抱佛脚是最不靠谱的学习方法，即便当时记住了，过后也会飞速忘掉。 要想提升学习效果，还得靠持续性的分散学习，各科根据掌握程度和优先等级，分别制定学习计划，然后将任务合理分配到每一晚。 这一方法的关键就是，学习计划越细越好，每天复习哪几科的哪几块儿知识，每科复习多长时间都列好，然后尽力按计划复习，这也能避免时间分配不均而导致的“某些知识点没空复习”的尴尬。 分散复习的同时，也需注意学科交叉，就是每天别只盯着1科复习，复习1小时数学就换换脑子，去复习1小时语文，别连续复习2小时数学，避免产生厌倦心理。 估计不少孩子都有这个习惯：按课本顺序复习，从第一章开始，慢慢复习到最后一章，刚开始的复习劲头挺大，越往后越累越松懈。 但课本的设计通常都是由浅至深，开头几章简单，越到后面几章就越复杂、越综合，也越容易出现学习漏洞。 所以干嘛不从重点难点开始复习呢？ 对某些科目而言，后面几章节的内容往往会牵涉到前面几章节。

笔记术黄金三分法

真正学过如何使用笔记术和记笔记的人并不多，作者在书举了一个例子，他在一堂有100人参加的培训中，询问：“有没有人教过你们该如何使用笔记本？”，结果回答有人教过的只有一个人。 好笔记和坏笔记的区别 本书的作者是日本麦肯锡的咨询顾问，他在刚进入公司不长时间，上司就推荐他使用方格笔记本，他在后来的大量接触和培训中，看过2万多人的笔记本，发现一点，好笔记和坏笔记之间的差异非常大。 好笔记：逻辑性强、条理清晰，穿插了丰富的图表，一眼就能看明白。 坏笔记：看完之后，脑海里很难再现当时的内容。 他分析过坏笔记的第一步是在选择笔记本上： 1、大多数不舍得在笔记术上花钱 2、没把选择笔记本当回事。 第二步是在做笔记时需要避免一些事项： 1、看起来很脏乱 2、笔记本太小了 3、用了四种以上颜色 4、记笔记时缺少重点 5、直接把黑板或板子内容照抄过来 6、写的太满了，没有间隙 7、缺少图表或画，只有文字 8、无法再现当时的内容 做好笔记的基本原则 选择方格笔记，在日本很多东大学生和麦肯锡都选择用方格笔记本。 在使用方格笔记时，有一些基本原则：

?行首对齐 ?在行首空两三个字的地方写小标题 ?在比小标题往后两三个字的地方写内容 ?项目改变时空一行 ?注意留出空隙，留出进行信息整理的空间 让笔记清晰而有逻辑的“黄金三分法” ### 最好笔记最重要的一点是，有一个清晰而有逻辑的框架，在做笔记时遵循一个好的框架标准，就会让人一目了然。 东大录取生的笔记本、麦肯锡公司的“麦肯锡笔记本”以及同为外资管理咨询公司的埃森哲管理咨询公司使用的“PointSheet”（重点表单）、全美知名大学及科研机构使用的“康奈尔笔记本”，这些笔记本都有一个通用的“框架”，那就是“黄金三分法”。 [1.东京大学学生笔记本:] 东大录取生笔记本的特征为“右侧留有空白区域”，大多数东大录取生都会将左右两页作为一页使用。“右侧的一页”会先空下，用左侧页记录老师的板书，用右侧页的左半部分记录老师的点评、自己的疑点和注意要点，右侧页的右半部分则 用来记录为解决这些疑点而采取的行动及相关总结。“写下来会觉得很满足”，他们笔记本的特征就是“留有空白区域”，这里的“空白区域”指的是思考区域。在学校学习时，笔记本的重要性不在话下。但在商务领域，笔记本

考研记笔记的高效方法

考研记笔记的高效方法 很多考研复习的同学都知道做笔记的重要性，但也有一些同学会质疑做笔记的作用。因为很多同学都认为笔记只是教科书内容的摘抄、错题的总结，其实做笔记可并非这么简单。就让我们一起看看下面的内容，你会了解很多记笔记的高效方法，也会发现记笔记还不简简单单是摘录！ 学会画图 科学表明，图像可以帮助我们增强记忆力，所以学会画简单的图像，用图像记录考研知识点，既可以让我们的复习更有效率，同时还能通过图画调剂我们因为复习而产生的紧张心情。尤其是医学类考生，自己亲自去画身体结构图，记录知识点内容，可以让我们的记忆更容易，记得更牢固。总的来说，画图记忆考点，具有总结性、助记等特点，是记忆知识点的一个很好的方法，所以，记笔记的时候，你可以尝试画图。 学会画表格 经过整理过的知识点，如果能以表格形式，会让我们记忆的更牢固。因为表格条分缕析、直接清晰的表现形式，同时，在做表格的同时，我们也能提高我们的总结概括能力，这可以让我们在识记知识点时，节省记忆时间，并还能提高识记知识点的效率。 学会画框架图 当我们每复习完一个章节，或是复习完整本书之后，一个知识点框架图，清晰明了，便于我们宏观掌控考点内容。我们可以写到事无巨细，也可以粗略概括，总之当你看到教科书上的文字，被我们整理成一条条知识点内容，简介、一目了然，我们随后的复习，将会更加轻松。尤其是冲刺阶段，这个知识点框架图，可以有效帮助我们梳理知识点内容，节约我们的考前复习时间，提高我们的复习效率。 康奈尔笔记法 如果以上的方法，你都掌握得很好的话，你还可以继续试试康奈尔笔记法，这个康奈尔笔记法，可以让你记笔记的能力，更上一层楼！ 康奈尔笔记法是由康奈尔大学的Walter Pauk博士发明的。这种记笔记的方法广泛运用于上课、读书、复习、记忆等地方。这种记笔记的方法能让你的笔记系统化，让你不知不觉参与到知识的创造中去。不仅能提高你的学习效率，还能帮助你得到预期的学习效果。 首先，现在笔记本上画两条左窄右宽、上宽下窄的倒T字型线段，这样一张笔记本上的纸就被分成了三份。很多同学可能会有疑问，把一张笔记本上的纸，分成三份，有什么作用吗？我们接着往下阅读，就知道它们的作用了。 其次，页面的顶部要标示出学科、章节名称，日期等内容。这样做的原因是可以让我们的笔记更加系统化，便于我们在复习阶段，随时拿出笔记本，快速检索到我们需要复习的笔记内容。 再次，右上角是记笔记的主要区域。我们在第一次记笔记时，只是用右上角这片最大的区域，根据我们的需要，记录教科书的知识点等内容。同时，无论何时，只要是重要的内容，我们就可以记录在右上角这片区域。 然后，笔记要做得简洁和整洁。我们记笔记时，一定要遵循这样的原则：优先记关键词和关键语句，可以多尝试用着重号、符号、代号、缩写等内容。记住笔记要更多记录思考过程和框架，而不是具体内容的简单填充和罗列。

做笔记有哪些高效的方法

做笔记有哪些高效的方法 做笔记是一项很重要的技能，勤做笔记，才不会让你在学习中输在起跑线上，做笔记 也是一项大学问，也是有很大的技巧哦!那么常用的做笔记方法有哪些，大家快来了解一 下吧。 1.关键字笔记法。就是课堂上抓住老师讲课的重点，不要面面俱到去记录笔记，而是 每个重点知识只记录一些重点词汇或语句，自己能看懂即可，方便课后回顾使用。 2.便利贴记笔记。对于一些容易忘记的知识点，可以着重记录在便利贴上，然后贴在 比较明显的位置，方便时常巩固记忆。 3.直接记在书上。在书上记笔记能够更加方便快捷，因为有些知识点书上就有，可以 直接在书上对应位置直接记录，还可以节约很多时间去抄写。 4.剪贴法。对于一些错题类笔记整理，可以直接把错题剪下来，然后粘贴在错题本上，很简单，省去了抄题的时间，这样效率会很高，也很有意思，但重点还是在复习上。 5.目录索引法。在整理笔记时，有时为了能第一时间找到相对应的复习章节，同学们 还可以在笔记对应章节上贴上标签，在笔记本最右侧依次注明是哪个章节，或者在笔记第 一页写一个目录。 6.思维导图法。记笔记时还可以画思维导图，把各个知识点的关系理清楚，同时还能 让各章节学起来更加明了。通过简单的一张图形就能把知识点连接起来，很实用。 7.图形表格法。这个跟思维导图类似，都是通过更加生动形象的方式，把比较难学的 知识，以更加清晰可见的方式表现出来。表格多是把易混知识点进行对比，构图则能够更 易学会知识点。 8.录音笔法。如果课堂上跟不上记笔记，或者是不想把时间浪费在记笔记上面，可以 通过录音笔先记录下来，课后再去整理，课上先集中精力去听课。 9.康奈尔笔记法。分为记录、简化、背诵、思考、复习五步，与传统记笔记方法无异。 10.卡片式笔记。主要是正面记录问题，背面记录答案概要，这样复习起来很便利。 学霸整理笔记小技巧 利用记忆树 记忆树是利用关联性记忆法，将看似混乱的知识点梳理出清晰的脉络，特色是会以一 个主题作为是主干，然后将与其相关联的资料以上下半辐射状呈现出来，最后出现树状图

四色笔记法-高效率学习记忆法

四色笔记法 木鱼老师 【1】四色笔记概述：四色笔记法是用四种颜色的笔，对课堂知识进行记录的笔记方法，它能有效规范学生的课堂笔记，它是检测学生课堂上是否聚精会神的一个凭证，也是检测孩子听课效果的一个凭证。 【2】四色笔记的理论支持 蓝黄绿红这四种颜色的笔能帮助人们更深刻有效率的记住功课或事物，专家因此提出“四色右脑记忆法”，这项研究对于需要长期、大量记忆以及需要理解、归纳整理试题的学生来说，是一种更为系统化的记忆方法。 什么是四色右脑记忆法呢？是指用蓝、黄、绿、红四种颜色的笔来做笔记，通过这四种颜色再配合心理学上各记忆阶段的特点，从而达到高效、快速的记忆需要记忆的内容的方法。 日本畅销书作家、心理谘商师石井贵士，结合理论与实务的经验谈著作《1分钟超强记忆法》指出：“记忆的窍门在善用色彩活化右脑”，他提出蓝黄绿红四色对于帮助记忆力的逻辑与理论。 石井贵士认为，从结论上来说，使用蓝色墨水是强化记忆的第一步，因为蓝色在心理学上是连结色，相反的，断绝连结的时候就常常用黑色。也就是说，现代人已经在不自觉间形成“互相连结的颜色=蓝色”的认知。将这样的认知应用于学习，就是： 必须和记忆连结的内容，用蓝色书写。 无关紧要的内容，用黑色书写。 石井贵士进一步建议：萤光笔要买四色：红色、绿色、黄色、蓝色，便利贴也准备这四种颜色，配套准备齐全以后，就可以展开记忆四阶段的学习计划了。 【3】四色笔记具体内容 根据不断的教学教研和大量师生的教学实践，结合我们传统的用笔颜色习惯，我们从四色右脑记忆法中，汲取了精华并进行了改进，独创了四色笔记法，其内容如下：要求学生使用：黑色、红色、蓝色和绿色四种颜色，配合心理学上各个记忆阶段的特点，从而达到高效快速的记忆。 黑色：用来做题和不需要记忆的内容 红色：用来纠正错误的题，改错和订正 蓝色：对于没有掌握的知识，需要记忆的知识点 绿色：用来写存在的问题和解决的方案 【4】四色笔记的意义 通过这样的训练，孩子从小就形成非常好的学习习惯，懂得如何总结出自己学习中的强弱问题，这样行为的改变对孩子学会学习的意义非常的重大。

高效做笔记(康奈大学做笔记方法详细版)

康奈尔大学做笔记的方法，从此学习工作效率提高100%来源：张子萱的日志 一、5R笔记法 5R笔记法，又叫做康乃笔记法，是用产生这种笔记法的大学校名命名的。这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课，特别是对于听课笔记，5R笔记法应是最佳首选。这种方法是记与学，思考与运用相结合的有效方法。具体包括以下几个步骤： 1.记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左大右小两部分，左侧为主栏，右侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。 2.简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。 3.背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。 4.思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。

5.复习（Review）每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。 这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。 二、符号记录法 符号记录法就是在课本、参考书原文的旁边加上各种符号，如直线、双线、黑点、圆圈、曲线、箭头、红线、蓝线、三角、方框、着重号、惊叹号、问号等等，便于找出重点，加深印象，或提出质疑。什么符号代表什么意思，你可以自己掌握，但最好形成一套比较稳定的符号系统。这种方法比较适合于自学笔记和预习笔记。在操作时你应注意以下一些准则： 1.读完后再做记号。在你还没有把整个段落或有标题的部分读完并停下来思考之前，不要在课本上做记号。在阅读的时候，你要分清作者是在讲一个新的概念，还是只是用不同的词语说明同样的概念，你只有等读完这一段落或部分以后，才能回过头来看出那些重复的内容。这样做可使你不至于抓住那些一眼看上去仿佛很重要的东西。 2.要非常善于选择。你不要一下子在很多项目下划线或草草写上许多项目，这样会使记忆负担过重，并迫使你同一时刻从几个方面来思考问题，也加重你的思维负担。你要少做些记号，但也不要少得使你在复习时又只好将整页内容通读一遍。 3.用自己的话。页边空白处简短的笔记应该用你自己的话来写，这是因为自己的话代表你自己的思想，以后这些话会成为这一页所述概念的一些有力的提示。 4.简洁。在一些虽简短但是有意义的短语下划线，而不要在完整的句子下面划线，页边空白处的笔记要简明扼要。它们会在你的记忆里留下更为深刻的印象。在你背诵和复习的时候用起来更可得心应手。 5.迅速。你不可能一整天的时间都用来做记号。你先要阅读，再回过头来大略地复习一遍，并迅速做下记号，然后学习这一章的下一部分内容。 6.整齐。你作的符号要尽量整齐，而不要胡写乱画，否则会影响你以后的复习和应运。当你以后复习的时候，整齐的记号会鼓励你不断学习，并可以节省时间，因为整齐的记号便于你迅速回忆当初学习时的情景，能使你容易而清楚地领悟书中的思想。 三、笔记整理法 由于种种原因，你在课堂上做的笔记往往比较杂乱，课后复习不太好用。为了巩固学习成果，积累复习资料，你需要对笔记进一步整理，使之成为比较系统、条理的参考资料。对课堂笔

课堂做笔记—有效的方法 良好的习惯

课堂做笔记 ——有效的方法良好的习惯课堂笔记就是学生对老师课堂上所讲授的重要内容做书面记录，并把它作为今后复习和学习的重要资料。研究表明，听课后马上测试，学生一般能记住10分钟讲课内容的一半，如果48小时后测试，则只能记住其中的20%。好记性不如烂笔头，记笔记可以弥补听后容易遗忘的不足。然而现在的学生手头都有五花八门的辅导资料，上面什么都有，还可以利用电脑、手机查找资料，方便快捷。因此他们懒得记笔记，连老师在黑板上的板书都不想抄，课文中难得有圈点勾画和批注。难道在今天这个信息时代，学生真的没必要做课堂笔记了吗？ 中国现代著名学者、诗人胡适提倡读书要“四到”，即“眼到、口到、心到、手到”，这“手到”就是做笔记。做笔记的过程是一个积极思考的过程，调动了眼、耳、脑、手一起活动，可以帮助学生加深理解，增强记忆；能指引并稳定注意，培养学生认真听讲的习惯和速写能力；有利于进行思维转换，缓解听课疲劳……课堂上做笔记的好处枚不胜举。实践证明，会做笔记的学生与不做笔记的学生相比，不但学习成绩要好很多，而且综合能力强，思维更有广度和深度。古今中外名人做读书笔记的事例可以信手拈来，列宁、托尔斯泰、钱钟书、毛泽东等人，都堪称典范。 苏教版小学语文教材一以贯之的“习惯篇”，在四、五年级分别安排了“读书做记号”和“读书做笔记”这两个培养项目，二者相互衔接关联，呈螺旋上升型，着眼于学生的终身发展。

我女儿读四年级时，教语文的缪老师是一位五十多岁，治学严谨的老教师。他的业务水平不见得有多高，但有一点最让我佩服，那就是多年来一直坚持让学生记笔记。他要求每个学生准备一个软面抄，每篇课文从字、词、句、段落大意、主要内容等方面入手记笔记，隔一段时间还会对学习笔记进行检查、评比。缪老师的字遒劲有力，板书工整规范，对女儿的书写有很好的示范作用。女儿喜欢画画，经常别出心裁地在笔记的空白处配一些跟课文内容相关的图画，或者是一些花草边框点缀文字。她的小小创意得到了老师的赞赏，因而一发不可收拾，语文学习的热情高涨，一学期下来竟然能记两个软面抄，让我感到很惊讶。 同样作为语文教师的我，在引导学生做笔记方面也一直在努力探索。 低年级学生年龄小，识字量少，他们根本没有记笔记的意识，因此教师的示范很重要。这个学段语文学习的重点是进行字词句的巩固练习，例如生字组词、同音字、形近字、多音字等，我会在黑板上工整地板书，要求学生模仿我的格式抄写在书本不同的位置，比如给生字组词就写在田字格中生字的下面，近、反义词写在文中这个词的附近。课后做一些摘抄词语之类的简单笔记。虽然这种模仿是一种被动的做法，但经过一段时间的训练，就可以变成学生主动的行为。习惯的培养是具体的、微观的，教师要从小处着手，注重细节，同时也要多一些耐心，注意多表扬激励。 到了中年级，学生的知识水平、学习技能得到了发展。我从课前、

传说中的高效笔记十大法

传说中的高效笔记十大法！学起来，自己当学霸！ 1、康乃笔记法（官方推荐）： 5R笔记法，又叫做康乃笔记法，是用产生这种笔记 法的大学校名命名的。这一方法几乎适用于一切讲授或 阅读课，特别是对于听课笔记，5R笔记法应是最佳首选。 这种方法是记与学，思考与运用相结合的有效方法。具 体包括以下几个步骤： ①记录（Record）。在听讲或阅读过程中， 在主栏（将笔记本的一页分为左大右小两部分，左侧为 主栏，右侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等 讲课内容。 ②简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些 论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。 ③背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的 摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。 ④思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、 经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或 笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、 摘要，分成类目。并随时归档。 ⑤复习（Review）每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。 这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。 2.关键字笔记法（小编通常背书的时候这么记） 此法又称为「左脑式关键字笔记法」，作法是在笔记纸的右侧约四分之一处画一条重直线，将线的左边称为「笔记区」，线的右边称为「关键字区」。用平时惯用的书写方式在「笔记区」内做笔记，再从中选个关键字誊进右边的「关键字区」。

举例来说，在研读历史的「宋代官制」时，可以在「笔记区」分别记录下中书省、枢密院、三司的职责及要点，在「关键字区」则抓出如「中书省：行政」、「枢密院：军政」、「三司：财政」等的关键字。 然后依循「康乃尔笔记法」演练及复习步骤，利用关键字回顾「笔记区」内容来记忆。建议同学在整理过「关键字区」后，不妨找出关键字之间的关係，将文字绘成图表，然后利用图表进行重点串联，建立起一个有组织的架构，最后再以「图像→关键字→笔记区」的记忆步骤回顾课程内容。 3.便利贴笔记法（背单词神马的很好用） 当然，这些便利贴也可以贴在自己平时较常出入或较为显眼的地方，例如客厅或房间门板、冰箱门、鞋柜、电脑萤幕，甚至洗手间等，都可以让同学随时随地学习，增加课程印象，加强读书效果，所以此法也叫做「四面八方笔记法」。 4.卡式问题集法（和好基友一起背书时可相互提问） 卡式问题集法即是在卡片正面抄写问题，背面再记下该问题纲领式的重点提示和答案。 5.书本注记法 读到第三章时，就可在书本上简单注记「参考第ｘｘ页」以免时间一久课文内容无法衔接；或是利用书本空白处，制作较详细的比较表。 6.书本剪贴法（开卷考试，这就是一本强大的宝典啊！） 剪贴的内容包括： 1.自己制作的统整图表。 2.参考书或老师提供的相关课外资料。 3.从报章杂志上剪下来与课内有关的资料或图片。 7.目录缩影笔记法 课本的目录，其实就是课文的条列式重点.可以将课本的目录影印下来，只要在空白处补充重点说明，便成了最佳的大纲笔记。 8.透明纸笔记法（介个比较高端，小编没试过，看同学用过） 用这种笔记法还有另一个好处，就是在背英文单字、片语时，可以在透明纸上，将需要记忆的字词部分，以2B铅笔涂黑，以刺激自己去默记（如图3）。而透明纸最大的优点则是能够重复利用，等背熟单字、片语后，再

十大高效笔记法快速记笔记的方法.doc

十大高效笔记法快速记笔记的方法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《十大高效笔记法快速记笔记的方法》的内容，具体内容：你平时是怎么记笔记的，有什么特殊的方式吗，下面我整理了10种记笔记的方法，看看有没有适合你的？1.康奈尔笔记法5R笔记法，又叫做康乃笔记法，是用产生这种笔记法的大学校名命名的。这一方法几乎... 你平时是怎么记笔记的，有什么特殊的方式吗，下面我整理了10种记笔记的方法，看看有没有适合你的？ 1.康奈尔笔记法 5R笔记法，又叫做康乃笔记法，是用产生这种笔记法的大学校名命名的。这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课，特别是对于听课笔记，5R笔记法应是最佳首选。这种方法是记与学，思考与运用相结合的有效方法。 2.关键字笔记法 左脑式关键字笔记法，指的是通过记录关键词，回顾之前记录内容的方式。 3.便利贴笔记法 希望“一本在手，天下我有”的童鞋，但课本却无法将所有的笔记copy 上去，这时就需要“便利贴”神器啦！ 将便利贴笔记贴在书上，可以在不破坏、不遮挡的情况下，让所有笔记融入在一起，方便快捷。 4.Mpping笔记法

Mapping笔记法是更视觉化的一种记笔记方法。这种方法通常用于已经了解了各个主题之间的关系时。 5.书本剪贴法 高三时教室里面经常充斥着撕书本撕试卷的声音，同学们裁剪拼贴把重点集在一个本子上，复习起来高效多了。 剪贴的内容包括： 1）自己制作的统整图表。 2）参考书或老师提供的相关课外资料。 3）从报章杂志上剪下来与课内有关的资料或图片。 6.提纲笔记法 提纲笔记法使用标题，关键知识点和项目符号来形成笔记。当学习内容包含大量细节知识点的时候，这种方法是最有用的。 优点： ▲笔记看起来很整齐。 ▲很容易看到主题和子主题之间的关系。 ▲很容易将知识点转化为学习问题。 每个部分从大主题的标题开始。每个副标题和具体的知识点都写在大标题下面。 7.卡式问题集法 卡式问题集法即是在卡片正面抄写问题，背面再记下该问题纲领式的重点提示和答案。 8.书本注记法

教你如何做笔记

《教你如何做笔记》 新的学期开始啦！同学们又要回到课堂上上课了，课堂上，大家除了认真听老师讲课以外，最重要的是记笔记了。平常我们上课都是45分钟，大家只能记住75%，如果48小时后再测试则就只能记住10%了。但是记课堂笔记则恰好弥补了这点不足，听课效率大幅提升。俗话说“好记性不如烂笔头”，这句名言正好验证了记课堂笔记的重要性，但是课堂笔记到底要如何做呢？相信很多同学都感觉比较困惑，下面就是关于如何做好课堂笔记的一些方法，比较全面，别错过啦！ 一、记笔记之前要做好预习工作 课前预习对于做课堂笔记是非常重要的。因为仅仅通过课堂上的时间，让大家分清重点难点、知识网络和思想方法是不容易的，何况还要迅速地记下来。通过预习，能让我们先对知识网络和重、难点有大致了解，特别是哪些地方还有疑问，先掌握部分知识，形成一个课堂笔记的框架，这样在课堂上就能充分发挥自己的主动性，能有效地解决“听”与“记”的矛盾。 二、记笔记要把握时机，即什么时候记 一般来讲，上课要以听讲和思考为主，做笔记的前提是不能影响听讲和思考，这就要求学生在做笔记时把握好时机。做笔记的时机有三个：一个是老师在黑板上写字时，要抓紧时间抢记；二是老师讲授重点内容时，要挤时间速记、简记；三是下课后，要尽快抽时间去补记。 三、笔记应记在哪里 一般说来，应根据实际情况，可记在课本上、学案上，也可记在专用的笔记本上。但多数情况下是两方面兼而有之的。 （一）在课本上记笔记可以选择如下方法 1.符号笔记。就是在书上做记号，标明重点，提出疑问，引起注意。同学们可以选择一些自己熟悉的符号，如用“____”或“！！！”表示重点词句，用“？”表示疑问等。当然也可以用不同颜色的笔来标记不同的内容，如用红色标记重点，用黑色表示疑问。做符号笔记，符号种类不易太多，最好在做笔记前读懂整个内容，对难点、重点有一定把握，这样才能做得准确。 2.批语笔记。就是将某部分的要点、疑问或补充记在书的空白处。如对数学定义、定理、公式的理解，对某些题目解法的概括等。做批语笔记要参照老师的板书或讲解来做，应有选择并要简明扼要、书写清楚。 （二）在笔记本上记笔记的方法 首先，各科笔记本要分开。有的同学做笔记非常随意，今天用这个本，明天用那个本；今天记书上，明天记本上，甚至一本笔记本上语文、数学、英语等各种科目应有尽有，最后笔记记得乱七八糟，到复习时东翻西找，影响到了学习效率。因此，笔记本要选一个较厚点的、硬皮的，并且要好好保存，以备复习时用。理想的笔记要有好的格式。右面用于记笔记，左面用来提示值得注意的地方、强调重点等。 其次，课堂笔记用的纸张，每页上下左右都要留出一定的空白来，不要把一页纸写得满满的。建议把笔记的一页最好用一条竖线格式分为两部分。其中左面

关于如何记笔记的笔记总结

关于如何记笔记的笔记总结 自从大三时在一档综艺节目中看到一位旅日达人，介绍日本的手账，我知道，那一刻就开启了我的自救人生。我疯狂地在谷歌上输入“手账”“笔记本”“时间管理”这些关键词，高级搜索日本、台湾网站找寻相关方法与信息，尝试实践操作，写下自己的第一本手账。就那样，不知不觉地写了有4年时间，一年一本，包括2012年的，一共5本手账。 这些年来，只要看到与笔记、时间管理相关的书籍或者杂志都会找来读，如果见作者有好点子分享也虚心做好笔记。在这个小组中看到大家倾囊相出，而我也按捺不住，想要和大家说说我积累的一些方法心得。这篇文章可以说是一篇观后笔记吧，是阅读过的书籍杂志的整理总结。 在具体说记笔记的方法之前，想谈一个比方法更重要的东西，一个最根本的问题。那就是首先要了解自己，知道自己想成为一个什么样子的人。记得管理学有一个最基本的概念是管理的4职能：计划、组织、领导、控制。时间管理也是一种管理行为，当然也可以用这4个职能来诠释说明。那么管理者在做计划之前，首先要在脑中勾画一个蓝图，认清公司的愿景是什么，才开始具体计划行动。同样的，时间管理作为一种自我救赎，计划组织领导控制全权由你自己负责的行为，也需要事前想破脑袋一般的思考，就“我总是一个人在练习一个人”地自我对话：我是谁？性格怎样？想成为一个什么样的人？喜欢什么？想从事什么职业？ 只有经过这番搜肠刮肚，厘清了前进的方向，学的才不那么盲目与消极吧。即使迷路了，也至少还有个“初衷”指引你，让你迷途知返。这一点很关键，也是我最近才感受出来的。 ●学生或者上班族使用的手账 作为一个典型的INFJ，逐渐体会到自己对细节方面的后知后觉、甚至是干脆忽略。我想，利用手账来做每天24小时的时间管理的目的是高效率、慢生活。可以让我有更多的时间，慢慢地去观察、去闻、去触摸、去倾听。因为，我一直使用的是似于HOBO每天一页、有月计划、年计划的手账，在这里就按照这种版面配置来说步骤。我按照《记事本圆梦计划》一书中提到的方法和GTD步骤结合在一起，归纳为下列步骤： 一、梦想清单----搜集 搞清楚自己的梦想有哪些后，在纸上写下梦想清单。 二、将梦想分类，写未来年表和月周计划-----加工组织 把梦想清单中的梦想分类，在EXCEL表中列出梦想清单中提到的那些梦想实现的时间节点。接着根据自己的年度计划（专案），利用倒推法，制作梦想月计划、周计划，将梦想阐明、细分到能掌控的范围，处理解决。如果是每天都需要的任务，也可以做成打卡表，每天一勾。

做好工作笔记可以提高工作效率

做好工作笔记可以提高工作效率 “唧唧复唧唧，我在做笔记；夜来风雨声，我在记笔记；洛阳亲友如相问，就说我在记笔记……”做笔记是学习、思考、总结的好方法，日常工作尤其机关工作纷繁复杂、千头万绪，做好工作笔记是一门学问，能让你快速提高工作效率，同时也能有效的提升自身综合素质，长期坚持不懈，写作时必然信手拈来。 工作笔记都记什么？ 一记工作安排。每天晚上睡前回顾当天工作完成情况，梳理概括当天工作的成败得失，考虑次日工作安排，逐一列出清单，包括需要注意的细节问题、可能出现的意外情况以及相应的对策措施等，都简要地记录在笔记本上。 二记学习心得。无论是理论学习还是业务学习，都要勤动笔。看一篇文章、读一本书，要一边看一边理解，不仅要知道写什么还要知道为什么这样写，读懂作者的思路、领会其中的奥妙，同时把自己认为有价值的东西记下来，可以是文章的标题、思路、框架，可以是精彩的句子、鲜明的观点、独特的表达，还可以是自己的心得体会等。一篇上万字的文章，读懂之后的笔记可能只有一两页纸；一本大部头的书，读懂之后的笔记可能也只有一二十页纸。 三记写作思路。思考、起草、修改是写作的三个基本环节，写作靠思路取胜，而不是堆砌文字。接受一项写作任务，不要急于动笔，要全面深入地思考思路结构、材料观点、表达方法，详细完整地记录整个思考过程。思考充分、分析全面、准备到位，起草环节往往一气呵成，最后很少修改甚至无需修改，高效率由此而来。 四记总结感悟。完成工作任务不等于结束，事后还要认真思考总结。及时、随时总结成功的经验、失败的教训，着重分析不同层次的经验教训，把握工作的方法规律，并记录在笔记本上，经常翻阅可以让自己不再重复昨天的故事。 工作笔记怎么记？ 纸质和电子都可以，看个人习惯，纸质笔记千万不要随便在笔记本上涂写、随便记录，这会降低这个本子对你的价值，变成便签纸。 比较好的方法是，在笔记本中夹上几页草稿纸，领导讲话、接听电话的时候，把杂七杂八的事信手记在草稿纸上，等闲下来的时候，再进行整理，规整的整理到笔记本上，整理的过程是进一步思考的过程，事半功倍。整理完，草稿纸就没用了，可以撕掉，撕纸的过程也是一种享受。