心理健康讲座3篇

心理健康讲座

第一篇：认识心理健康

心理健康是指个人在思想、感情、行为、社交等方面都处于良好状态的一种状态。它与身体健康同等重要，是人们追求幸福生活的重要组成部分。然而，我们时常会遇到种种困难和挑战，这可能会导致心理健康问题的出现。所以，保持良好的心理健康十分重要。

那我们应该如何保持心理健康呢？

第一，建立支持体系，与亲友、同事等人保持联系，在生活中分享快乐和烦恼，这将会给你带来很大的心理舒适感。

第二，保持充足的睡眠和饮食，同时适当进行体育运动，这有助于促进身体健康和心理健康。

第三，学会有效地应对压力，一些控制压力的技巧包括正念冥想、呼吸练习、放松训练、做一些自己喜欢的事等等。

第四，建立正确的生活态度，形成乐观、积极的生活态度对于消除忧虑和焦虑非常有效。

最后，如果你感到无法达到自己想要的心理健康状态，不要犹豫，及早寻求专业心理咨询服务。

保持心理健康需要我们每天的努力，我们要用心维护自身的心理健康，同时也要注意身边人的情况，关注他人的心理健康也是维护自身幸福生活的方式之一。

第二篇：如何认识和处理情绪

情绪是人出现某种内在体验时所表现的一种心理状态，它是人体对于某些事物的反应。我们在生活中常常会遇到种种

情绪，如喜悦、愤怒、悲哀、焦虑等等，而如何正确认识和处理情绪是保持心理健康的重要方面之一。

首先，我们应该学会认识自己的情绪，理解情绪的来源

和表现形式，如何对于情绪的发生作出反应。在认识自己的情绪时，我们可以尝试倾听自己的内心，正视自己的情感，下意识的排斥和否认情绪只会带来更大的困扰。

其次，我们应该学会管理自己的情绪，例如采用改变自

己的立场或观点，调整自己的情绪以及合理的去解决问题等等。在管理情绪上，我们也可以从自我控制、自我调节、情绪疏导等方面进行尝试，寻找适合自己的方式来达到情绪管理的目的。

最后，我们还应该学会分享自己的情绪，与身边的朋友

或家人进行交流沟通，与专业心理咨询师进行咨询等等。分享情绪不仅能够缓解情绪压力，还能够建立关系，获得他人的帮助与支持。

情绪是人生活中非常重要的组成部分，如何正确管理情

绪对于保持心理健康十分重要。我们应该学会认识情绪，管理情绪，分享情绪，不断优化自己的情绪管理模式，提升自己的情绪智商。

第三篇：如何消除焦虑和压力

人生中的焦虑和压力让许多人“压力山大”，导致身心

不适。尤其是在当下，疫情带来的焦虑和压力日益增加。我们应该学会如何正确的消除焦虑和压力，这有助于保持心理健康。

首先，我们应该学会应对焦虑和压力，如通过静坐冥想、深呼吸、焦虑情境的回避等等来减少焦虑和压力。在应对焦虑和压力的时候，要根据自己的实际情况选择具体的方案。

其次，我们应该积极调整自己的心态，采取理性的思维

方式来对待问题，减少自己对于问题的恐慌和惊慌。同时，挖

掘自己内在力量，增强自己的信心和勇气，在面对困难的时候并不容易被动瘫痪。

最后，我们应该学会和身边的人进行交流，得到他人的支持和安慰。一些情境性质的压力、焦虑，如果能得到亲人、朋友的陪伴与支持，能够更快的疏解压力，摆脱焦虑。

总之，消除焦虑和压力是保持心理健康的重要方面之一。我们需要学会应对焦虑和压力，积极调整心态，同时与身边的人进行交流沟通，来摆脱焦虑和压力的困扰。这样才能够维护我们的身心健康，追求幸福快乐的生活。

心理健康讲座3篇

心理健康讲座 第一篇：认识心理健康 心理健康是指个人在思想、感情、行为、社交等方面都处于良好状态的一种状态。它与身体健康同等重要，是人们追求幸福生活的重要组成部分。然而，我们时常会遇到种种困难和挑战，这可能会导致心理健康问题的出现。所以，保持良好的心理健康十分重要。 那我们应该如何保持心理健康呢？ 第一，建立支持体系，与亲友、同事等人保持联系，在生活中分享快乐和烦恼，这将会给你带来很大的心理舒适感。 第二，保持充足的睡眠和饮食，同时适当进行体育运动，这有助于促进身体健康和心理健康。 第三，学会有效地应对压力，一些控制压力的技巧包括正念冥想、呼吸练习、放松训练、做一些自己喜欢的事等等。 第四，建立正确的生活态度，形成乐观、积极的生活态度对于消除忧虑和焦虑非常有效。 最后，如果你感到无法达到自己想要的心理健康状态，不要犹豫，及早寻求专业心理咨询服务。 保持心理健康需要我们每天的努力，我们要用心维护自身的心理健康，同时也要注意身边人的情况，关注他人的心理健康也是维护自身幸福生活的方式之一。 第二篇：如何认识和处理情绪 情绪是人出现某种内在体验时所表现的一种心理状态，它是人体对于某些事物的反应。我们在生活中常常会遇到种种

情绪，如喜悦、愤怒、悲哀、焦虑等等，而如何正确认识和处理情绪是保持心理健康的重要方面之一。 首先，我们应该学会认识自己的情绪，理解情绪的来源 和表现形式，如何对于情绪的发生作出反应。在认识自己的情绪时，我们可以尝试倾听自己的内心，正视自己的情感，下意识的排斥和否认情绪只会带来更大的困扰。 其次，我们应该学会管理自己的情绪，例如采用改变自 己的立场或观点，调整自己的情绪以及合理的去解决问题等等。在管理情绪上，我们也可以从自我控制、自我调节、情绪疏导等方面进行尝试，寻找适合自己的方式来达到情绪管理的目的。 最后，我们还应该学会分享自己的情绪，与身边的朋友 或家人进行交流沟通，与专业心理咨询师进行咨询等等。分享情绪不仅能够缓解情绪压力，还能够建立关系，获得他人的帮助与支持。 情绪是人生活中非常重要的组成部分，如何正确管理情 绪对于保持心理健康十分重要。我们应该学会认识情绪，管理情绪，分享情绪，不断优化自己的情绪管理模式，提升自己的情绪智商。 第三篇：如何消除焦虑和压力 人生中的焦虑和压力让许多人“压力山大”，导致身心 不适。尤其是在当下，疫情带来的焦虑和压力日益增加。我们应该学会如何正确的消除焦虑和压力，这有助于保持心理健康。 首先，我们应该学会应对焦虑和压力，如通过静坐冥想、深呼吸、焦虑情境的回避等等来减少焦虑和压力。在应对焦虑和压力的时候，要根据自己的实际情况选择具体的方案。 其次，我们应该积极调整自己的心态，采取理性的思维 方式来对待问题，减少自己对于问题的恐慌和惊慌。同时，挖

心理健康知识讲座(精选8篇)

心理健康知识讲座（精选8篇） 心理健康教育讲座稿篇一 “未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。 一、常见的心理问题： （1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。 望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。 （2）交往中的心理矛盾与冲突。 现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。 （3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。 与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。 二、如何克服心理障碍：

教师心理健康讲座稿3篇

教师心理健康讲座稿 第一篇：认识性健康，掌握正确知识 性健康既是生理健康，也是心理健康。它对每个人都很 重要，而正确的性教育是性健康的基础。然而，由于种种原因，很多人对性健康的认识仍然比较浅薄，对于一些性行为的危害和预防措施也并不了解。因此，本文将从认识性健康、掌握正确知识两个方面来讲述性健康教育的必要性。 对于青春期的少年来说，性健康教育既可以提高他们自 我保护的意识，也可以让他们更好地掌握生殖知识，避免不必要的错误和误解。而对于成年人来说，性健康教育不仅可以促进他们身心健康，还可以预防许多性导致的疾病，降低性生活带来的心理压力。 然而，由于人们传统的观念以及社会各种不良现象的影响，导致很多人对性健康抱有误解甚至排斥。有些人认为性只是生育的手段，有些人认为性前必须在心理上和人格上达到高度的充实和准备，在这种情况下，人们会忽视性健康的重要性。性教育可以为大家普及正确的性知识和性道德规范，使大家能够消除错误的看法，正确地看待性，维护和保护自己的身体和心理健康。 掌握正确的知识，也是性健康教育的重要内容。许多人 对性知识的了解都停留在表面上，甚至存在着许多错误的认识和信息。这些误区不仅会使人对自己的身体产生错误的理解，也会影响到性生活的质量和健康。因此，性健康教育的首要任务就是让人们全面、正确地了解生殖健康、性生理、性疾病、

性心理等方面的知识，帮助人们掌握正确的预防措施，从而保证人们能够安全、健康地度过性生活。 总之，认识性健康、掌握正确知识是性健康教育必不可少的环节。只有正确的认识和知识才能使我们更好地维护、保护自己的身体和心理健康，享受到快乐的性生活。

心理健康知识讲座

心理健康知识讲座 心理健康知识讲座15篇 心理健康知识讲座1 相信很多人有这样的感触：工资涨了，可是钱好像越来越不够用了、教学越来越先进，可是压力好像越来越大了、学生的知识面越来越宽，可是好像越来越难教了……来自工作上、生活上的各种压力，总是影响着我们的心情，会感觉烦，会感觉压力大。在今年的三月，在全国做了一项关于失眠的调查，结果，我们教师的失眠指数位居前三名，为什么会失眠，压力大啊！失眠直接影响着我们的健康，谁来为我们的健康买单呢？还是我们自己啊！所以，我们要珍爱我们自己的健康，如果我们自己都不爱自己，还怎么奢求别人的关爱呢？ 首先请大家跟着我，随着音乐做一个放松练习。 接下来送给大家几个健康法宝： 一、学会微笑 在我们中国有句老话“一笑解千愁”。笑能让我们的生活轻松和愉悦，是一种愉快情绪的自然流露。它是心理健康的润滑剂，有利于消除心理疲劳，活跃生活气氛。微笑能放松自己，微笑能让自己开心。 小不仅有这些优点，笑还能治疗心病，传说，在清朝有位县太爷，因患心病整天愁眉苦脸，吃不好、睡不好，日子长了，只见他日渐憔悴，家人到处求医，疗效甚微。有一天，当地一位医术高明的老郎中得知此事，便上门诊病。在为县太爷把脉之后，一本正经地说：“你乃是得了月经不调之症。”这位县太爷听了立即笑的前仰后合，说：“此言谬也。”便把郎中逐出。后来，这位县太爷逢人便讲此事，每次都笑声不止。谁知没多久，他的病竟好了。这使他恍然大悟，这是郎中的绝妙之处。其实，这就是用“笑疗”治愈了县太爷的抑郁症。 “一笑解千愁”“笑一笑，十年少”，老师们，多多用用这个健康法宝吧，它不仅能让我们变得开心，也能让我们的生活环境变得更轻松，更和谐…… 二、换一种想法

学生心理健康教育讲座稿三篇

学生心理健康教育讲座稿三篇 篇一：小学生心理健康教育讲座稿 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感： 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。 2、叛逆： 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 3、嫉妒：

这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 4、失落： 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 5、自卑： 它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6、孤独： 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因： 1、身心成长的失衡。 小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。

心理健康讲座演讲稿7篇

心理健康讲座演讲稿7篇 （实用版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、合同协议、条据文书、策划方案、演讲致辞、人物事迹、学习资料、教学资源、作文大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, this store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, contract agreements, policy documents, planning plans, speeches, character stories, learning materials, teaching resources, essay encyclopedias, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!

心理健康教育讲座3篇

心理健康教育讲座 第一篇：心理健康教育的重要性 随着现代社会的不断发展，心理健康问题已经成为了一 个不可忽视的社会问题。许多人在面对复杂的人际关系、工作压力、学业困难等问题时，往往会出现心理问题，甚至引发严重的精神疾病。因此，心理健康教育变得越来越重要。 首先，心理健康教育有助于提高人们的心理素质。每个 人都会遇到各种各样的生活困难和挫折，这时候，心理素质的好坏关系到我们能否勇敢地面对和解决问题。而通过心理健康教育，人们能够学习如何正确认识自己的个性、优点和缺点，如何正确地面对和解决生活中的问题和矛盾。这样，就能够提高人们的心理素质。 其次，心理健康教育有助于防范心理疾病的发生。在现 代社会，许多人面临着巨大的生活和工作压力，导致了精神压力过大，从而引发了各种心理问题和精神疾病。通过心理健康教育，人们可以学习到正确的心理调节方法和技巧，如何预防和避免心理疾病的发生。这样，就能够降低心理疾病的发生率，保护我们的身心健康。 最后，心理健康教育有助于提高人们的生活质量。生活 中的许多问题和困难都会给我们带来很大的压力和不良情绪，但如果我们学会了正确的处理方式和方法，就能够更好地面对生活中的各种困难和挫折，从而提高我们的生活质量。通过心理健康教育，人们能够学习到解决问题的方法和技巧，让我们的生活更加美好。

总之，心理健康教育的重要性不言而喻。通过心理健康教育，我们可以提高自身的心理素质，预防和避免心理疾病的发生，提高生活质量。我们应该重视心理健康教育，关注身心健康，让我们的生活更加美好。 第二篇：心理健康教育的内容与方法 心理健康教育是为了帮助人们更好地了解并管理自己的心理健康状况，防范和预防心理疾病的发生。那么，心理健康教育应该包括哪些内容，采用什么方法进行教育呢？ 首先，心理健康教育要包含心理健康知识的普及。心理健康的知识包括心理健康的基本概念、心理健康的重要性、心理健康的评估标准、心理疾病的预防方法等等。人们通过学习这些知识，可以更好地认识到自己的心理健康情况，以及如何进行自我管理和调节。 其次，心理健康教育要包含心理健康问题的解决方法。生活中或许会遇到许多困扰自己的问题，如人际关系、学习压力、职业规划等等。学生可以通过心理健康教育学习到解决这些问题的方法和技巧，让学生更容易应对困难，掌握成功的技巧。 此外，心理健康教育也需要包含情绪管理能力的提升。情绪管理是心理健康的关键技能之一，学生可以通过学习情绪管理技巧，提高自身的耐受能力和适应能力，更好地调节自己的情绪状态。 最后，心理健康教育要注重方法的针对性和实效性。教育者应该依据不同的情况和对象采用不同的教育方法，才能够更好地达到教育效果。例如，针对学生，应该采用与他们年龄和身心发展相适应的教育方法，包括故事、游戏、讨论等，以此增强学生的参与性和互动性。

心理健康讲座讲话稿最新7篇

心理健康讲座讲话稿最新7篇 心理健康讲座讲话稿最新篇1 各位老师各位同学： 大家好！今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，演绎美丽人生》，主要从以下三方面展开： 第一，什么是心理健康？ 联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力适度的情感和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢，事实上，心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素质好的人不会经常生病一样；而精神病就像是癌症晚期，是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严重。 第二，为什么要重视心理健康？ 这里，我用一个心理寓言故事加以说明： 一棵苹果树，终于到了结果的时候。 第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得10％，今年却得到20％！翻了一番，心里感到非常平衡。 但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。 很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没有关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……

其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长！这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。第三，如何做到心理健康？ 首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。 话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法：一只小猫选择永远闭着眼睛；另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为；如果它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影！ 其次，要有积极的态度。态度比能力更重要，因为态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度： 虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度； 我们不能左右天气，但可以改变心情； 我们不能改变容貌，但可以展现微笑； 我们不能控制他人，但可以掌握自己； 我们不能预知明天，但可以利用今天； 我们不能样样顺利，但可以事事尽心。 最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生！我的讲话完毕，谢谢大家！ 心理健康讲座讲话稿最新篇2

心理健康讲座演讲稿优秀9篇

心理健康讲座演讲稿优秀9篇 心理健康讲座简报篇一 20某某年秋季即将全面开学，为帮助师生适应新学期新形势，做好开学返校后师生的心理防护工作，8月23日下午，我校组织教师在教学楼二楼会议室集体聆听学习由二七区教育局教研室举办的中小学秋季开学心理健康线上专题讲座。 本次讲座由国家二级心理咨询师石邦俊老师主讲，石老师从中小学生对开学的害怕、担心深入到中小学生心理问题形成的原因，并分别通过分析五个实际工作中真实、生动的案例告诉大家：小学阶段未养成的良好习惯，不良的人际关系，学校的惩罚性作业，父母的批评和责骂等等都会为不同学段学生的身心健康发展带来不良影响。 石老师分析了青春早期和青春中期学生的心理发展特点，青春早期主要为小学四、五年级，表现为情绪的表达；青春中期为13岁至16岁，主要表现为想要建立自尊和自信……结合青春期学生的心理特点，石老师重点为老师们分享了青春期学生工作的三个步骤：允许学生诉说不满，认真聆听，诉说本身也是一种疏导；从学生最讨厌的科目谈起，进行细化调整；对将要学习的科目，进行积极引导。 最后，石老师为老师们提出了开学初期实用的工作方式：对学生要以表扬为主，通过积极暗示调动学生的积极性让学生乐学、愿学；通过做学科和心理调查了解学生的学习状况和心理状况；可以借助“我的人际关系圈”帮助学生绘制、了解自己的人际关系；和学生建立良好的师生关系等。大家纷纷被石老师精彩的讲座所吸引，大家纷纷表示：将针对自己本次所学到的心理健康知识，结合自身教育工作中遇到的学生心理辅导问题，反复咀嚼，反复琢磨，力求将所学到的理论知识有效落实到教学实践中。 众所周知，心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，这次活动有助于进一步提高我校教师对心理健康教育的认识，提高教师对学生心理问题的识别能力，帮助自己和学生树立乐观向上的生活态度，筑起一道心理安全防线，提升育人质量，为今后更好的开展教育工作打下坚实的基础。

小学生心理健康讲座三篇

小学生心理健康讲座三篇 篇一：小学生心理健康讲座 打开心灵的快乐频道 同学们，大家好。我是*老师，来自***。你们可以叫我XX姐姐。XX姐姐特别喜欢交朋友，今天来到三（1）班就是想和大家做朋友。 我们先来做一个小游戏，游戏的名字叫“大风吹”。注意听游戏规则哦！XX姐姐说“大风吹，大风吹，吹戴红领巾的同学”，这时候戴红领巾的同学起立鼓掌，会了吗？好，那我们一起来玩这个小游戏。（做游戏） 大家喜欢这个小游戏吗？那你们想和我做朋友吗？那谁愿意成为我的第一个朋友呢？请你来做个自我介绍。还有吗？（学生做自我介绍） 谢谢大家！这么短的时间我就认识好几位朋友了！其他同学也不要着急，我们在接下来的三十多分钟里成为朋友。下面我们开始今天的讲座。 先来做一个热身游戏“撕纸游戏”。我们每个人都有一张白纸，一起看游戏规则。（学生看游戏规则）下面，请大家闭上眼睛我们开始游戏，注意听口令。（开始做游戏）现在，请大家将被撕的纸张打开，互相对比看看，有什么不同呢？此时，你有什么感想？对啊，我们每个人都会有属于自己的不同的想法，让我们一起来大胆表达自己的想法。 （幻灯片出示“健康”）健康，大家都知道。那你知道什么事健康吗？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”今天XX姐姐要和大家讨论的就是“心

理状态”。心理状态的健康也就是心理健康，是比较而言的，绝对的健康是不 存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人 的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。就好比我们的身体，会有生 病的时候，心理健康也是。人的心理健康既可以从相对的比较健康变成健康， 又可以从相对健康变得不那么健康。因此，心理健康与否是反映某一段时间内 的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。 那同学们想不想知道最近这段时间自己的心理状态是否健康呢？让我们通过一 个心理健康测试来了解一下。（学生做心理健康测试，测试内容见附件）A得0分，B得1分，C得2分，D得3分，得分相加。我们一起来看看自己的测试结 果怎样。看看测试结果：0-7分。哇！心理非常健康，请你放心。8-16分。大 致还属于健康的范围，但应有所注意，要更开朗些，也可以找老师或同学聊聊。17-25分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心 理辅导老师帮助你。26分以上。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专 门的心理医生进行检查治疗。 通过测试大家都对自己目前的心理健康状况有了一定的了解，那么心理健康的 小学生应该是什么样子的呢？XX姐姐整理了5个方面，我们一起来看看： （1）活泼、开朗，喜欢和同伴玩耍，热爱学习，热爱劳动，有自己的爱好和兴趣。 （2）能同家庭成员、老师和同学之间建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公平和宽厚的态度对待所有的人。 （3）能正确认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。不会应羡慕别人而怨天尤人，产生妒忌，甚至带有攻击行为，同时不易受社会不良现象的影响。

心理健康教育讲座稿3篇

心理健康教育讲座稿 第一篇：心理健康如何影响我们的生活 尊敬的各位听众： 大家好！我是XXX，今天我要和大家分享的主题是心理健康如何影响我们的生活。 在现代社会，生活节奏越来越快，工作和生活的压力越 来越大，很多人的心理健康也开始受到影响。而心理健康是人类健康的重要组成部分，不仅影响着个人的身心健康，也影响着社会的稳定和发展。所以，保持心理健康是每个人都必须重视的问题。 首先，心理健康对我们的身体健康有着密切的关系。许 多临床研究表明，心理健康与身体健康之间存在着紧密的联系。不良心理状态会增加患病风险，同时，患病也会影响着心理健康。例如，许多患有心血管疾病的患者常常表现出心理压力较大，而压力过大则会进一步加速心血管疾病的发展。还有像焦虑、抑郁这些情感问题，同样也会影响到我们的身体健康。只有通过保持良好的心理健康，才能减少身体疾病给我们带来的影响。 其次，心理健康对我们的工作和学习影响也非常大。首先，心理状态良好的人会更有动力去工作，而且会表现出更高的工作效率。相反，压力过大或情绪不稳定的人则容易产生犯错等问题，进而影响到工作成果。同样的，在学习过程中，心理状态良好的人也更容易吸收知识，理解问题。而当我们感到抑郁、焦虑、压力过大等等时，思维会变得混乱，学习效果也

会相对下降。更有一些肆意消费的人，可能会因为心理压力过大而产生购物欲望，最终陷入赌博上瘾，一发不可收拾。 最后，心理健康还对人与人之间的关系产生着深远的影响。身边的亲人、朋友、同事，以及社会上的陌生人，都会和我们产生各种关系。对于心理健康良好的人来说，他们更容易与人沟通、交流，建立起良好的人际关系，从而收货相对稳定且丰富的社会生活。而对于心理状态不良的人，交流会变得比较困难，人际关系也会受到一定的影响。这些连锁反应会导致一个人的人生并不如意，可能会损失友谊，失去机会，更甚者，会遭受社交孤立。 综上所述，心理健康对我们的生活有着密不可分的关系。心理健康与身体健康、工作学习、人际关系都有着千丝万缕的联系。希望大家在日常生活中，重视自身的心理健康，保持良好状态，更好地享受人生，享受生活！ 这就是我今天要分享的内容，谢谢大家！

心理健康专题讲座系列(四篇)

心理健康专题讲座系列（四篇）心理讲座系列之一 学会人际交往提高协调能力 ——六年级心理健康讲座 一、几个故事 两个例子： 1938年，美国宾夕法尼亚州政府，在该州一个农民家里意外的发现了一位已满5岁的小女孩安娜。她出生以后，母亲就把她单独关在楼上的黑暗房间里，每天仅仅给她维持生命的牛奶，此外不与她接触。当地官员发现她的时候，小安娜又瞎又聋，不会说话，不会笑，不会走，不会咀嚼。 1920年，印度神父辛格在森林中救出两个狼孩，狼孩被救回到人类社会时，约七、八岁，从动作姿势，情绪反应、生活方式等都表现出狼的习性。她用四肢行走，不会说话。她惧怕人，白天躲藏起来，夜间潜行。每天午夜到早上3点钟，象狼似的引颈长嚎。据研究，卡玛拉当时虽然已七、八岁，但她的智力却相当于6个月的乳儿水平。人们花了很大气力都不能使她适应人类的社会生活方式。卡玛拉4年内只学会了6个词，听懂几句简单的话，她在7年后才学会45个词，能勉强地学说几句话。卡玛拉死时已经十六、七岁，但她的智力仅相当于3-4岁的孩子。 上面这两个故事都告诉我们，一个人如果失去交往的机会，对个体的心理和生理都会造成极大的破坏。也许有的同学会说，上面的故事将的是小孩，当一个人长大了，不与别人交往，独自悠闲自在，不也挺愉快的吗？那么让我们再来看一个心理学实验。美国有位心理学家在普林斯顿大学里，做过一个孤独对人影响的实验。他请一些大学生中的志愿应试者单独住进一间与他人隔绝、悄然无声的封闭小屋里。里面放有各种食物，尽可以自由吃、喝、睡，但不能与任何人交往，也不能看任何书籍。应试者只要在实验室住上4天即可获得一笔相当丰厚的酬金。这些应试者刚开始时轻松自在，可是两天后所有的应试者开始拼命地敲打墙壁，要求出来。当他们重回"人世"时，个个神情痴呆，表情麻木，动作的协调性和灵活性大大降低，并且经过一段时间后才完全恢复。这个实验告诉我们一个道理：一个人一旦脱离了社会群体，失去了社会交往，就会产生孤独感和恐惧感，给人的心理健康带来严重的破坏。所以，同学们应该明白，人需要交往就像需要吃、喝、睡一样。交往对我们每个人的生理和心理健康起着至关重要的作用。因此，有人把人际交往称为健康所不可缺少的"维生素"。

心理健康知识讲座3篇

心理健康知识讲座 第一篇：认识心理 心理健康是指人在心理层面上的健康状态。要全面了解 心理健康，首先需要认识心理。心理是指个体对自身和他人的主观体验和行为表现。它包括感知、思考、记忆、情感、意志和行为等各个方面。了解心理是心理健康的第一步。 1、心理的性质 心理是一个复杂的系统。它是个体与外部环境之间的交 互作用，也是一个由生物学、文化、社会等因素构成的整合体。而个体的意识及其心理活动都是在生物基础上发展而来的。 2、心理的发展 心理的发展是一个长期的历程。从胎儿时期起，人的心 理就在不断地发展，层次逐步升高。从婴儿期、幼儿期、少儿期、青少年期、成人期到老年期，个体都拥有自己相应发展阶段的心理需求和特点，而这些特点受到遗传、环境的影响。因此，心理健康也应针对不同年龄段的需求，注重不断发展和完善。 3、心理问题 尽管心理的发展是正常的，但也会出现一些问题，如焦虑、抑郁、失眠，甚至心理疾病。这些问题多源于生活压力、家庭或社会环境、人际关系调整等方面。如果得不到及时有效的治疗，可能会影响个体的日常生活和社会适应能力。 因此，认识心理是了解心理健康的第一步，只有了解心 理的特点和发展历程，才能更好地开展心理健康工作。

第二篇：心理健康的重要性 心理不仅是个人意识和思维的主要源泉，也是个体行为和情感的重要表现形式。心理健康是人类生理、心理和社会适应能力的关键。它的重要性主要体现在以下几个方面。 1、影响身体健康 人的身体和心理是紧密联系的。研究表明，心理问题大大影响了身体健康。长期压抑、不良情绪等心理问题，会引起心理失衡，造成慢性疾病，例如高血压、心脏病、糖尿病等。 2、提高生活素质 心理健康可以提高生活质量。具有心理健康的人更加积极向上，拥有更高的自尊心和自信心。他们能够建立良好的社会关系，安然适应种种困境，过着更加充实和高质量的生活。 3、增进社会和谐 一个社会的和谐和稳定需要建立在个体心理健康的基础上。心理健康不仅能够促进个人与他人之间的良好关系，更能够增进整体社会的和谐。 4、提高工作效率 只有具有良好心理健康的人才能应对快速变化的职场要求。心理健康可以提高工作效率，使个体在职业道路上更加成功。 综上所述，心理健康是人类健康的重要组成部分。在现代社会中，人们需要重视自己的心理健康问题，在生活和工作中注重保持心理平衡，依靠自我调节和适当的心理干预来保持心理健康。 第三篇：心理健康的维护 心理健康维护应包括以下方面。 1、调整心态

初中学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)

初中学生心理健康教育讲座讲稿（共3篇） #3楼回目录 初中学生叛逆心理健康教育讲座讲稿 ――叛逆期心理特点及其调适 各位同学： 今天我的讲座主要涉及两个方面的内容： 1我们怎么处理日渐麻烦的人际关系. 2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。 首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。 我们中学生人际交往的特点主要有这样几点： 1友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊，它是建 立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。

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2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由39 人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。 3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。 4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。 总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。 那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？ 根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：⑴小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。⑵人缘型，就是在班级中最受欢迎的人⑶嫌弃型，就是班级中最不受欢迎的人⑷首领，是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。⑸孤独者，就是很少与他人来往，他人也很少与其交往的人⑹互拒者，指相互怀有敌意或歧视的同学。 人缘型是班上的明星，令人羡慕。他们在班上有融洽的人际关系，

心理健康讲座讲话稿(精选5篇)

心理健康讲座讲话稿（精选5篇） 心理健康知识讲座讲话稿3分钟篇一亲爱的老师、亲爱的同学们： 大家好！ 在这朝气蓬勃、多姿多彩的五月，我们的心理健康节5.25又将如期而至。为了迎接这个特殊的节日，为进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强全校师生的心理保健意识，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，我校于今天隆重举行第六届心理健康宣传月启动仪式，本届心理健康宣传月的活动主题是“呵护心灵，与爱同行”。 随着社会的进步和发展，人们越来越意识到：一个人的健康不仅指身体健康，还包括心理健康。心理健康与否，能极大地影响个人的行为方式，影响到日常的学习、生活及工作。中学生正处于身心发展的关键时期，同时学业压力大，在思维、情感及行为方面，易产生各种心理困惑。因此，关注中学生心理健康，积极开展中学生心理健康教育，引导学生健康成长，是心理健康教育工作的重要内容。同时，作为中学生的你们，也要关注自身心理健康，积极调整自己的状态，并学会及时寻求他人的帮助，乐观向上地学习生活。 今年，学校将于5月6日至6月8日开展以“呵护心灵，与爱同行”为主题的`系列活动。本次活动形式多样，内容丰富，有心理运动会、黑板报设计比赛、祝福高考、电影赏

析、学生心理测量与咨询，还有家长心理讲座及咨询活动。其中，心理运动会上，大家可以在轻松游戏的同时增强自己的团队合作能力；心理黑板报设计大赛，大家可以独具匠心地创造作品，展示与自己生活息息相关的心理健康知识；还有现场心理测量与咨询，以及祝福高考等温情且具有极大意义的活动。我希望各个班级要高度重视此次活动，每位同学要积极参与，力争在全校范围内创造出“人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐前进”的氛围！ 最后，让我们积极行动起来，人人重视自身心理健康，携手营造良好人际环境，让我们“开心每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天”！让我们用实际行动拥抱阳光生活，共创和谐校园！ 心理健康知识讲座讲话稿3分钟篇二尊敬的各位领导、专家、同仁： 今天，很有幸和你们一起探讨有关中学生心理健康的问题。我的发言以期抛砖引玉，得到大家的赐教。 的确，健康在人类生存与发展，社会的变革与进步，文化的更新与生活方式的改变等等方面起着决定性的作用。对健康的理解，1948年世界卫生组织就明确指出：健康不仅仅是身体没有疾病，而且心理没有障碍，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理是否健康，其标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。我们学校是一所城乡结合的初级中学，社会环境复

心理健康讲座心得体会范文3篇

心理健康讲座心得体会范文3篇 心理健康讲座心得体会范文篇1 12月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。是关于情绪方面，听了黄志法心理咨询师的《情绪管理与健康》的讲座，感受到人的情绪与现在人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。 教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正;社会对老师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理健康。 小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。 在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没

有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。” 人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好情绪的培养真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。 听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。 总得来说，好情绪创造好未来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害他人的事情，更加爱护我们的学生，关心自己也关心他人。幸福相信就在我们身边。 心理健康讲座心得体会范文篇2 7月16日至7月18日，我有幸聆听了张正中、丁光木、曹伟勇教授讲的关于中小学生的心理问题及纠正对策的讲座。张、丁、曹教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是

心理健康讲座主持词3篇

心理健康讲座主持词3篇 心理健康讲座主持词1各位同学，我们的活动即将开始，请大家将手机调成静音或震动模式..谢谢配合！ 【开场白】 亲爱的老师们、同学们，大家晚上好！ 为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡，适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其最大程度的减少对陌生世界的迷茫与疑惑，给自己的大学生活有一个初步的认识和定位；也为了帮助新生调试和排解心理上的困扰，使其拥有健康的心态；同时，在学生中推广和宣传心理健康知识，使其增加心理健康意识，增加心理调控能力，促进心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长.. 今天，我们非常幸运地邀请到了我院何昭红老师，与同学一同探讨大学生应该如何应对各种心理问题..下面请允许我简单的介绍一下我们敬爱的何老师……（何老师的个人简介）下面让我们掌声有请何老师给我们带来心理健康专题讲座 【互动提问】 谢谢何老师给我们带来精彩的演讲，相信同学们一定深有启发，也会有很多问题要向何老师请教..接下来我们就进入提问环节..由于时间关系，我们提问的机会有限，请同学们珍惜机会！ …… 谢谢大家踊跃提问！ 【活动结束】 同学们，只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人..所以，听了这次心理健康教育讲座，同学们一定要对自己的生活、学习充满信心，相信这几年的求学将会成为你们美好的回忆..最后，让我们再次用热烈的掌声感谢何老师的精彩演讲..今天心理健康教育专题讲座到此结束，感谢大家的到来！顺祝大家，晚安！ 心理健康讲座主持词2甲：各位请安静下来，我们的心理健康讲座马上就要开始了，在讲座开始之前，请将随身携带的通讯工具调成振动或静音，谢谢各位的配合.. 乙：众所周知，大学生心理健康问题一直备受关注，而心护员和寝室长在关心、理解、帮助对大学生活迷茫的同学的过程中起着不可忽视的作用..今天我们很荣幸请到了毕清波老师为我们开展心理健康讲座，下面让我们以热烈的掌声有请毕清波老师开始今天的讲座.. 甲（此时乙在台下维持秩序）：下面我们进入游戏环节，首先我们这个小游戏需要16位可爱的寝室长或者心理委员的参与，请大家直接到台前来参与游戏..首先我们需要各位分成男女比例均衡的两队，记住，每个男生你代表1块钱，女生代表5角钱..我会随机说出1个金额，你们每队需要用最快的时间配合凑成这个金额，配成这个金额的的成员要立即举手示意，最快的一组会有奖品哦！ 附：冷场..来，我看那位同学很可爱啊，你来参加这个游戏吧！还要那个同学，你长得很帅啊，你也来吧！ 乙（此时甲在台下维持秩序）：精彩纷呈的讲座已经结束，我相信各位对心理健康方面的知识已经有所了解，让我们再次以热烈的掌声感谢毕老师的精彩讲座..当然也感谢工作人

心理健康讲座讲话稿7篇

心理健康讲座讲话稿7篇 心理健康讲座讲话稿7篇 讲话是一门艺术,好的讲话自有一种激发听众情绪、赢得好感的鼓动性，要依靠讲话稿思想内容的丰富、深刻，见解精辟，有独到之处，发人深思，语言表达要形象、生动，富有感染力。下面是小编为大家整理的心理健康讲座讲话稿，希望能够帮助到大家! 心理健康讲座讲话稿篇1 尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们： 大家早上好！我是高二14班的刘艳玲，今天我国旗下演讲的主题是《关注心理健康》。 如果我问大家一个问题：“什么是健康？” 多数人一定会说：“健康就是身体没有病。”的确，长期以来，人们健康的观念局限在身体方面。其实，健康的人既应是身体健康的人，又应是心理健康的人，有良好的社会适应能力。然而，在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视了心理健康。 现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围你会发现，有的同学脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵、大打出手甚至做出极端事件；有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。作为一名中学生，如何培养健康的心理呢？ 首先，要正确认识自己，不要自卑，也不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，正所谓“尺有所短，寸有所长”。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再难办的事也总有希望，要相信失败是成