女子防身术教案

高中女子防身术教案授课年级：高二

教学内容2、学习前袭防卫、后袭防卫

3、身体素质练习：立卧撑、高抬腿

目标1、认知目标：让学生了解遭遇袭击时的注意事项和防卫知识；

2、技能目标：发展女生素质，提升和增强高中女生防卫技术、水平，使70%以上学生初步掌握简单的防卫技术；

3、情感目标：培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质。

重难点重点：动作准确、快速有力

难点：防卫技术熟练使用于自我防卫当中

教学准备篮球场地一块安全

措施

课前检查场地，准备活动充分，提示学生注意安全

结构学习内容师生活动教学组织练习

时间练习次数

导入与热身

7

分钟1、课堂常规

（１）学生到位，体委报

告人数

（２）师生问好

（３）宣布本节课内容

（４）检查服装，安排见

习生

2、跑的练习

3、行进间徒手操

（1）扩胸振臂运动

（2）体转运动

（3）弓步压腿

（4）各关节活动

1、教师简单介绍本节课学习

内容及要求；

2、教师用激励性语言导入教

学；

3、教师带领下集体实行跑的

练习和行进间徒手操热身；

4、徒手操时动作到位，有力，

通过各种拉伸性练习使身体

各关节和韧带充分活动开。

集合队形：如图（一）密集

队形

图（一）

游戏队形：如图（一）成体操

队形，顺逆时针行进练习。

31

41

2

×

8

拍

实

践与提高

1、复习

复习基本姿势、拳、肘、

腿、膝、腿法

1、教师简单扼要地提出要

2、教师带领下集体实行练习

3、优秀学生实行展示

组织：如图（一）成体操队形

要求：出拳、肘时身体协调，

以脚为根，腰部带动拳、肘发

力。出膝、出脚时要快速有力。

41

实用自卫防身术(图解)

实用自卫防身术(图解)

实用自卫防身术（图解） 网上江湖险恶为了保障各兄弟姐妹行走江湖安全,特别传授一套防身术本套技法简单易学,容易上手各位有空多练炼，最好找同性别的朋友一起学习砌磋,一个当好人一个当坏人习得两招也好吓唬吓唬坏蛋，关键时刻可以防身,也给自己壮壮胆。只要大家勤加练习,笑傲江湖指日可待呀！ 人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼（攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼）、太阳穴（攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击）、咽喉（攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处）、后脑（攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击）、锁骨（攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈）、心窝（攻击方法是运用拳或肘尖猛击）、腹部（攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢）、裆部（攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏）、脊椎（攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击）、指关节（攻击方法是将其手指扳直后向后猛折）、腕关节（攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法）等。 拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头

锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。 1.自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后（图10-123）。 2.拳是人最主要的攻击武器 手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。（1）直拳 又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部（图10-124）。 （2）勾拳 又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等（图10-125）。 （3）劈拳 由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法（图10-126）。 （4）鞭拳 由左右以拳背攻击对手头部的拳法（图10-127）。

MCreator系列教程-第七章 食物和燃料

MCreator系列教程——第七章食物和燃料 在上一章中，我们给MOD添加了工具和防具，接下来我们要继续给MOD添加一些有趣的东西——食物和燃料 这次我们要添加的有：压缩饼干（Compressed biscuits）（我承认这是苏打饼干，本 来是想做压缩饼干的！！！）和超科学煤（Super Science coal）。 我们来先做压缩饼干，首先点击New mod，选择Food[食物]，然后名字输入Compressed biscuits。 点击OK进入下一步。

将材质君放进去，然后下一步。 Name 名称作用 Name in GUI 在GUI上显示的名字在GUI上显示的名字 Stack size 堆叠大小所谓的一组的最大数量Nutritional value 饱食度吃一个增加的鸡腿数量[1=半 个鸡腿] Is food of dogs？这个食物是给狗吃的吗？把这个食物给狗吃 Has effect of potion？是否拥有药水效果吃了会给予药水效果

Potion type 药水效果类型吃了给予的药水效果，需勾选 上面选项 Food animation 吃的时候的效果Eat=吃，drink=喝，声音不同。说实话看到这个食物是给狗吃的吗我突然想做一个狗饼干。 这就是我们的狗饼干……阿不！压缩饼干的设置啦。然后点击Next进入到下一步。 事件继续无视，如果要看关于事件请看扩展二，点击Next下一步。 然后设置我们的压缩饼干的合成公式。 直接弄一个无序合成也可以。

然后就完成了我们的压缩饼干的制作啦。 接下来我们开始制作我们的超科学煤。 但是如果要制作燃料，需要先制作一个物品（作为燃料），这个同学们都学过了是吧。 合成公式如上，一个超科学球+一个煤。 同理，New mob，名字，选择Fuel[燃料]

MCreator系列教程-第四章 第一个方块

o MCreator系列教程——第四章第一个方块 在上一章，我们制作了超科学锭，可是如何获取和更好的储存这个锭呢？我们需要一个矿物，本期我们就来制作超科学方块（Super Science block）和超科学矿（Super Science ore）。 首先我们需要导入材质： 然后单击New mod，选择Block[方块]，然后输入名称Super Science block 注意：这个名称不能有空格，需要把名称的空格删掉 单击OK开始制作

我们看到有6个框，从红框的左边到右边分别是：左，前，右，后。上面是上，下面是下。自行发挥想象力吧。 上 左前右后 下 Name 名称作用/功能 Reader type 渲染类型不明觉厉 Don’t render as normal block 不渲染为正常块不明觉厉 Has alpha？不明不明觉厉 mX（mix X）最小X坐标调整方块的大小 mY（mix Y）最小Y坐标 mZ（mix Z）最小Z坐标 MX（max X）最大X坐标 MY（max Y）最大Y坐标 MZ（max Z）最大Z坐标 然后将材质添加进去，其他的不要动就好了，进入下一步

现在我们看到，界面被分为了4个区域。 Name 名称作用/功能 Basic properties 基本设置 Name in GUI 在GUI上显示的名称在GUI上显示的名称Hardness 硬度硬度是关于玩家挖掘速度的 重要系数[Wiki上有，泥土 =0.75，粘土块=0.9，石头 =2.25,黑曜石=50]

Resistance 抗暴度抗暴度是关于爆炸对方块影 响的重要系数[Wiki上有,] Has gravity？是否受物理效果受物理效果，沙子掉落等Creative inventory tab 创造标签创造打开背包时的分类标签Advanced properties 高级设置 Isn’t collidable？是否可以穿过？玩家可以穿过这一方块并且 可以挖掘，例如藤蔓。 Can provide power? 是否发出红石信号？发出红石信号 Light opacity 透光度透光度 Material 材质打破时发出的声音[不对题 吧] Droping properties 掉落设置 Tool able to destory it 采集需要的工具采集需要的工具 Doesn’t drop itself？不掉落它自己？让采集这个方块时掉落其他 物品或方块 Block that drops 方块掉落的东西需要其上功能开启时才能设 置方块掉落的东西[而不是它 自己] Drop amount 掉落的数量掉落的数量 Light，sound and hardness 亮度，声音和硬度 Sound on step 踩在上面发出的声音踩在上面发出的声音[可自定 义] Luminance 亮度方块发出的光[火把为15，红 石火把为7] Is unbreakable？牢不可破？让方块像基岩那样硬！Harvest level to break 打破方块的工具等级设置方块需要那个等级的工 具打破，0=手/木，1=石/金， 2=铁，3=钻石。第一个框是 最小级别，第二个框是最大级 别。

女子防身术招数大全

女子防身术招数大全 双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。 5.用肘攻击 肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫。 （1）顶肘 肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些。（2）挑肘 前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部。 （3）横肘 横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等. （4）砸肘 手臂上抬，肘尖朝前上，砸击时身体迅速下沉，肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。 （5）反手顶肘 手臂略上抬，身体迅速下沉（但幅度没有砸肘大），同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部。 （6）反手横肘 手臂平抬，蹬腿，身体旋转发力，同时手臂随旋转方向向后横向猛击，力达肘尖。反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等 6.用膝法攻击 膝的力量极大，用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部，可说是杀鸡用了牛刀。以膝攻击裆部还有另外两个好处，一是距离短，这就保证了攻击可以很快地在瞬间完成；二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。 用膝攻击距离一定要近，因为用膝与用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了许多，不到位或勉强到位，对手稍微弯腰一弓身就化解了。 （1）提膝 又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力。提膝是女性用以攻击的利器。提膝时可用手帮助发力。 （2）侧撞膝 侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝。左侧撞膝是左膝上抬，由左向右侧撞击。动作要领是，微倒身，扭髋内转，两手可抓住对方帮助发力。右侧撞膝动作与左侧撞膝相反。 7.女子防身的适宜腿法 腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法（如摆腿、后扫腿等）难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有： （1）蹬腿 蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时

武术模块教学设计(张杰)

武术模块教学设计 一、管理信息 课程名称：武术批准人： 课程代码：所属系部：体育教研室 制定人：张杰制定时间：2011-3-7 二、基本信息 课程类型：体育课学分： 必修课：学时： 选修课：授课对象： 三、设计思路 模块以“健康第一”为指导思想，以全面实施素质教育，促进学生的全面发展为目标，教学中充分调动学生对武术的兴趣，激发学生的参与热情，发挥学生学习的主动性、创造性、自主性，发展学生的运动能力、自学能力、合作能力，培养学生自信自强的优良品质及爱国主义精神。 《体育与健康》在“运动技能”学习领域中，提出了明确的学习目标和内容框架，水平五要求学生“较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练”和“增强技战术的运用能力”。因此，对武术模块的设计正是基于这样的考虑，以提高学生运动技能及运用能力作为手段，将能力培养和情感体验与运动技能学习进行有机结合。 四、教材分析 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。《体育与健康》要求学生掌握有一定难度的套路或对练，这对学生所选运动技能提出了量和质的要求。 因此，根据目标的整体性、项目内容的系统性和递进性这一指导思想及传承体育文化、普及体育知识和技术、提高运动技术水平这三个层次，从激发兴趣、培养兴趣、增强巩固兴趣形成专项特长出发，本着逐步发展的原则，对武术项目的模块教学设置三级学习水平，即一年级第二学期的模块（一）：武术理论知识、武术基础动作和形神拳；二年级第一学期的模块（二）：传统养生学、刀术、；二年级第二学期的模块（三）：简化太极拳、武术散手、女子防身术。 简化太极拳是学习太极拳的基础。太极拳运动的特点是体松心静、缓慢柔和，强调动作、呼吸和意念的配合。因此，学生练习太极拳不仅具有缓解身心疲劳，提高学习效率的效果，同时也掌握了一项可以作为终身体育锻炼的健身手段。 武术散手俗称散打，要求“远踢、近打、贴身摔”。它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高神经系统的灵敏性有显著效果。因此，学生学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，并在和同学的交手比试中不断体验战术的运用，无疑能提高学生的应变能力和防身自卫能力。 女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。高中女生通过学习，了解和掌握一些女子防身术的巧招，以自己的智慧、胆量、秘技、巧招，对付偷袭，从而达到御敌防身的目的。 五、学情分析 本模块的学生由三类组成：第一类是对武术热爱，并有较好的武术基础和技能水平，从武术模块（一）、（二）学习下来的学生；第二类是对武术有一定兴趣，学过一点武术套路的学生；第三类则是没有武术基础，选此项目是因为有伴或随意选择的。因此，教学对象存在着不同程度的差异。 同时，作为教学对象的学生，他们的身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等

女子防身术

引导语：女性有其独特的与男子不同的生理特点，女性自卫防身有其特殊的环 境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法，莫过于依这些特点而创立，使其防身的技能技巧，尽可能的适宜女性特点。下面介绍的防身术很实用…… 被按压在身下怎么办？ 倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有： （1）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬（图10-143）。

（2）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝（图10-144）。 （3）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近（图10-145）。

（4）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力（图10-146）。 （5）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击（图10-147）。

（6）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛（图10-148）。 被歹徒抱时怎么对付？ 正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷 正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离（图10-149）。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴（图10-150）。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成（图10-151）。

匕首操教案

匕首操 课目：匕首操 目的：使同志掌握匕首操的动作要领，能独立完成匕首操完整十式。 地点：训练场 方法：讲解示范，个人体会，分班练习，集体练习。 要求：1.作风严谨，令行禁止，军容严整， 2.有良好的精神状态。 时间： 器材：（道具匕首） 教学进程 一、教学准备 （一）清点人数，调整队形，向在场的最高首长报告 （二）宣布教学提要 二、教学实施 （一）讲解示范 1.理论提示：匕首操是女子常用防身术，强身健体。 2.演示动作：（自下口令，演示动作） 3.要领：动作到位，马步要稳，弓步要挺，正反握刀具要准， 4.动作标准与要求 （一）组织练习 1.个人体会。教员注意观察学员出现的一些错误，对出现叫多的普遍性错误，统一讲解和纠正。对个别人的出现的错误可以单个施教。 2.分班练习。以班为单位进行练习，教员重点把握训练的时间和进度。 3.分解练习。为减小学员学习的难度和提高教学的效果，可以把连贯动作进行分解练习。此时教员要注意分解练习与连贯动作练习的比例分配。 4.“流水作业”，逐个检查。 匕首操基本动作及教学要点 正握刀具：拳眼向上刀尖从拳心处伸出。此种持法主要用于上刺、侧刺、反刺、斜刺等刺法。 反握刀具：拳眼向上刀尖从拳眼处伸出。此种持法主要用于下刺、直刺等 马步：双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，大腿与小腿略成90°脚尖向前微向外 弓步：一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝 盖与脚尖垂直。；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。 格斗式 在立正的基础上，右手正握刀，刀锋藏于右小臂一线。听到“格斗准备”的口令时：①右腿抬起原地猛力向下振的同时，右手四十五度伸出，拳峰向上，左手成立掌，掌心位于右小臂上，两腿微弯！②右手往回拉位于右耳朵右侧，距耳十公分，拳心对耳，刀四十五度向前的同时，左手成拳向身体左下方格档，位于身体左侧，左脚向左侧踹，然后收回（不落地）

MCreator系列教程-第九章 发布你的第一个MOD

MCreator系列教程——第九章发布你的第一个MOD 相信你已经阅读完了前面几个章节（其实我并不相信你们阅读完了前面的章节），这时候，你是不是想将你的MOD发布出去，让小伙伴们看看你的作品？答案是否定的（诶玛！别打脸）好吧，到这里，你的MOD已经初具雏形了，虽然还不够完善，不过也达到了可以发布的要求，那么本期，我们就来发布我们的第一个MOD。 首先，我们先要导出MOD： 点击右上角的红色按钮（Export to the JAR/ZIP)，然后弹出选择输出目录的框。

我就放在桌面，文件名设定为SuperScience（超科学MOD），点击保存。进入下一步。接下来我们要设置的是MOD的信息 Modname是你的MOD的名字 Version是你的MOD的版本（为了防止不同版本的MOD冲突） Description是你的MOD的介绍

Author是作者 Modimage是MOD的图标 Select mods to export是选择MOD的输出部分（比如说我只想输出方块，就只输出方块）File extension是MOD导出的形式，有zip和jar之分，实际区别不大 然后点击Recompile and export开始编译和导出 然后控制台弹出，我们就静静等待编译完成。 当提示这个的时候就完成了。 注：如果提示这个但有红色警告出现，则编译出现了错误，仍然无法算编译成功，所以要找出错误并修正。 将MOD放入装着Forge的Minecraft的文件夹内，然后运行游戏。 运行成功并出现MOD的物品则视为MOD制作完成，至此你可以发布你的MOD了。 本期教程到这里就结束了，到现在，各位玩家对MCreator基础的学习已经完成，接下来，我们将进行进阶课程的学习，感谢大家的支持，我们下期再见。

女子防身术校园活动策划书-精品文案范文

女子防身术校园活动策划书 “女子防身术”校园活动策划书 一、活动背景： 随着社会经济的快速发展，社会不稳定现象的增多。女生作为这个社会的弱势群体需要更多的保护。而法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在面临危险之际，自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。 二、活动名称：女子防身术 三、活动时间：2012年5 月初 四、活动地点: 桂林电子科技大学金鸡岭校区搏击俱乐部 五、主办单位：桂林电子科技大学商学院团委学生会 六、口号：女子防身术，安全自己护 七、活动流程： (一)、活动前期策划准备 宣传准备： 1、拉横幅、举行签字活动: 横幅内容：女子防身术，安全自己护 时间：2012-5-2 地点：东园食堂门口 2、拍视频： 用途：放到商学院微博和其他年级博客或网站上进行宣传 负责人：全锦富，董靖歆 3、制作并发放宣传单 时间：2012-05-2 宣传单内容见附件一 4、制定奖惩制度： 参加者每人发放奖状一张，课程结束后从中选举10%的人作为“优秀学员”，并加以奖励与表彰，同时表彰“积极参与者”和“表现优异者” (积极参与者为到课率最高的同学;表现优异者由老师及同学共同选

举产生;优秀学员由老师和学生会执勤人员根据课堂记录产生)（校园书画动漫摄影手工艺展活动策划书） 奖状内容见附件二 5、与各年级委合作，加强宣传 (二)、活动过程 指导老师: 张丽、徐勇峰 学习内容:武术，跆拳道，散打相结合的女子防身术 课时安排：6课时(每次课长为75分钟) B班：周六下午 15:00-16:15 (三)、招生情况 对象：商学院全体女生 学费：每人15元 报名方式：①填写报名表，各班交至文体委员处，在统一上交团委学生会 ②填写报名表，可交至董靖歆处(宿舍号18#B304) 报名截止时间：2012-5-9 报名表的格式设计见附件三 八、执勤组 周五下午A班：郭鑫、全锦富、王媛 周六下午B班：董靖歆、朱宏、黄茵璇 (以后执勤人员在例会时说明名单) 九、活动可行性分析 在目前的社会大环境下，此次的活动势必将得到社会团体及商学院全体学生的关注。商学院及商学院团委学生会拥有大量优秀的同学，相信能够为此次活动添上亮丽的一笔。以及活动前期周密的准备，此次女子防身术活动，定能成功。 希望本文“女子防身术”校园活动策划书能帮到你。 精品文案资料范文分享

MCreator系列教程-第十二章 生物群系

MCreator系列教程——第十二章生物群系 上一章我们已经制作了一个新的生物，这一章我们就来制作生物群系 点击New mod，选择Biome（生物/生态群系），名字输NewBiome OK！

然后我们就看到一棵树，好吧看那里去了！ Name 功能/说明Ground block 地表方块Underground block 地下方块Generate lakes 是否生成湖泊 Tree generator - Vanilla trees - Custom tree blocks - Schematic for trees 树生成 - 默认树 - 自定义树 - Schematic的树[用MCedit获取] Custom schematic for “tree” generator 导入Schematic的“树”生成Minimal tree height 树最小的高度 Spawn vines 是否生成藤蔓 Block for vines 藤蔓方块 Block for stem 树干 Block for branch 树叶 Block for fruits 树的果实

设置完毕，Next！ Name 作用/说明 Custom biome colors：Select to enable 自定义生物群系颜色Air color 空气颜色 Grass color 草颜色 Water color 水颜色 Next！

Name 作用/说明 Trees per chunk 每个区块生成的树的数量 Grass per chunk 每个区块生成的草的数量 Flowers per chunk 每个区块生成的花的数量 Mushrooms per chunk 每个区块生成的蘑菇的数量 Sand per chunk 每个区块生成的沙子的数量 Reeds per chunk 每个区块生成的甘蔗的数量 Cacti per chunk 每个区块生成的仙人掌的数量Deadbushes per chunk 每个区块生成的枯死的灌木的数量 Raining possibility (0-1) 下雨的可能性（0是不可能下雨，1是总是下 雨） Minimum height difference 最小高度差 Maximum height difference 最大高度差 Entities to spawn in this biome 能在这个生物群系生成的生物

女子防身术培训心得

女子防身术培训心得 一开始知道要小组做培训课的时候，我们真的很茫然，因为不知道要培训什么内容，可以培训什么。于是我们讨论，上网找资料，可是一个个建议提出来了，又都一一被否定了。离我们培训的时间越来越近了，可是我们还不知道要培训什么好。于是我们想到了几个课题，然后去做调查，看看哪个课题，同学们最感兴趣。最后得出结论——防身术。我们班的女生居多，而且现在的社会，女性朋友的自我保护意识越来越高，也希望能学一点招数来防身。防身术既实用又可以健身，大家的兴趣很高，因此我们有一个很好的培训对象。防身术主要是用来防身，特别是对女子来说，懂得一些防身术是非常必要的。因为现在的社会越来越多女性朋友她们要上夜班，自己一个人居住，一个人走夜路等等。因此学一点防身术是必要的，不仅可以保护自己，必要时还可以帮助别人。 这次培训我们以课堂培训为主，采用培训师授课、角色扮演等培训方法。因为考虑到场地、设备，还有时间的控制等，我们决定使用讲授法为主，角色扮演法为辅的培训方式。讲授法是最基本的培训方法，它传授内容多，知识比较系统、全面，有利于大面积培养人才；对培训环境要求不高；有利于培训师的发挥；学员可利用教室环境相互沟通；也能够像培训师请教疑难问题；员工平均培训费用较低。讲授法的优点很多，但也有它的局限性：传授内容多，学员难以完全消化、吸收；单向传授不利于教学双方互动；不能满足学员的个性需求；培训师水平直接影响培训效果，容易导致理论与实践脱节；传授方式较为枯燥单一。针对讲授法的局限性，我们采用角色扮演法作为辅助方法。角色扮演法的优点主要有以下几点：（1）学员参与性强，学员与培训师之间的交流互动充分，可以提高学员培训的积极性；（2）角色扮演中特点的模拟环境和主题有利于增强培训效果；（3）在角色扮演过程中，学员之间需要进行交流、沟通与配合，因此可增加彼此之间的感情交流，培养他们的沟通、自我表达、相互认知等社会交往能力；（4）在角色扮演过程中，学员可以相互学习，及时认识到自身存在的问题并进行改正，明白自身不足，使各方面能力得到提高；（5）具有高度的灵活性，实施者可以根据培训的需要改变受训者的角色，调整培训内容，同时，角色扮演对培训时间没有任何特定的限制，视要求而决定培训时间的长度。角色扮演法就是打破讲授法

1女子防身术教案

体育与健康课程女子防身术模块教案 授课对象：西工大附中高三年级（女生）授课教师：高玺璞 课时总数1—3 教学 内容 学习女子防身术： 拳法、掌法、指法、肘部等动作方法和运用 教学目标1、通过本次课的教学，使70%以上的学生能够较熟练地进行防身格斗，运用自如。 2、掌握拳法、掌法、指法、肘部等动作的运用。 3、学生在课上能够一直保持着高昂的气氛，学生能善于运用各种手法击打的能力，培养学生之间互相协作、团结的精神。 教学重点难点1、重点：在平时的学习和训练中，每一招式都要求准确无误，并不断提高动作速度，将自身的武器，如拳、掌、指、膝、肘、肩、头等灵活运用。 2、难点：把自身学过、练过的各种防身动作和方法能够顺利地运用于自卫中。 课的 部分 教学内容及手段组织教法与要求时间 一开始部分1、体育委员整队集合，报告人数。 2、检查服装。 3、宣布本课内容任务。 4、安排见习生。 组织： 要求：快、静、齐。 3′ / 5′ 二准 备 部 分12′ / 15′一、“∞”字热身跑 学生成一路纵队，绕“∞”字进行 形热身跑运动。 二、原地徒手操 ①扩胸运动4X8拍 ②体侧运动4X8拍 ③体转运动4X8拍 绕“∞”字热身跑图示： 热身跑要求： 学生成一路纵队，站在操场一 角，同学之间2-3步，速度由慢到快， 按路线跑，不能提前拐弯。 徒手操队形图示： 3′ / 5′ 3′ / 5′

④腹背运动4X8拍 ⑤侧压腿运动4X8拍 ⑥肩部绕环运动4X8拍 活动腰、膝、踝关节。4X8拍 三、游戏：快走、快跑接力 将学生分成3人一个角，12人为一大组，站成正方形，排头持棒，听到口令后，各队排头沿逆时针方向，向下一组走进，将接力棒传给第2组的人，并站到该组队尾。依次进行，以先完成的队为胜。 比赛规则： 1、不允许有任何推、拉、撞等犯规动作。 2、自觉接受制定奖惩条例；落后的队做3个立卧撑。徒手操要求： 动作舒展，节奏明快，姿态优美， 动作到位。 组织： 1、学生成一路纵队绕“∞”字进行 形热身跑运动。 2、原地作徒手操。 游戏图示： 游戏要求： 走、跑传接棒各2-3次，比赛结束后 举棒示意。 教法： 1、热身跑。 2、教师领做徒手操。 3、讲解示范游戏方法。 4、组织学生分组练习、比赛开始。 5、讲评学生比赛结果，表扬与鼓励。 6、比赛继续。 3′ / 5′ 三基本部分一、学习女子防身手的用法 拳是自卫攻击的一种方法，运用拳在 实战中变化运用，拳可变成虎爪、撮勾、 单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等， 用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部 位。 二、学习掌、爪攻击面部、眼睛的技法 （图10-129） 1、迎面贴金击掌： 以掌根猛击歹徒鼻梁。 这一掌在武术中叫迎面掌（图A）。 防身手用法图示： 掌、爪攻击面部、眼睛的技法图示： 3′ / 5′

MCreator系列教程-第十一章 生物

MCreator系列教程——第十一章生物 各位观众们大家好，今天我们要学习制作一个生物。 今天我们要制作的生物是耗子（Mouse）。贴图由于是借用别人的，所以不能发布了。 点击New mod，选择Mob（生物），名字填Mouse。 然后我们要导入材质 选择路径，然后选择

Mob texture……（生物材质）而不是GUI……（用户图形界面材质） 然后我们看到第一步 Name 名称作用 Texture file of mob 生物材质生物使用的材质 Mob model 生物模型生物使用的模型，可自定义Mob type 生物类型生物的类型 Monster - 怪物 Creature - 动物 Ambient - 中立型生物 WaterCreature - 水生动物Egg color (base,dots) 怪物蛋颜色（底色，斑点色）怪物蛋的颜色 Mob label (blank for default) 生物标签（默认空）作用未知

然后设置完毕，Next ！ Name 名称 作用 Name of mob 生物名称 显示出来的生物名称 Behavioral characteristics Mob is agressive, Creature is passive mob, Flying mob is going to fly and be passive 行为特征 Mob 是积极的，Creature 是被动的生物，Flying 是会飞的生物，但是他们是被动的 生物的行为特征。 Mob 攻击型 Creature 被动型 Flying 会飞且被动型 WaterMob 水生且被动型

防身术教案

常德市七中体育课程教案 班级：G1—263人数：人日期：2011年10月21日实习教师：吕波主要 教材 防身术基本逃脱手法、肘法 场地篮球场器材 重点逃脱技术的掌握难点逃脱手法、肘法的理解应用 教学目标1、认知目标：使学生掌握并能合理运用防身术基本逃脱手法、肘法的。 2、发展目标：提高学生自我保护意识，发展学生灵敏、反应素质。 3、情感目标：培养学生不畏险境，敢于向恶势力斗争的意志品质。 课的 部分与时间课的内容 组织教法与学法各项 活动 时间 练 习 次 数 教师活动学生活动 准备部分8min 一．课堂常规： （一)体育委员集合 整队，向教师报告 人数，教师宣布 本节课的内容。 （一）组织：全班 成集合队形。 要求: 1.声音洪亮。 2.精神饱满。 （一）队列队形： ★★★★★ ☆☆☆☆☆ △ 要求：队伍集合 快静齐 2min 二．热身跑：二.组织:全班成集合队 形，慢跑300米。 要求: 有序跑进。 二．队列队形： ★★★ ☆☆☆→ △ ↑ ←← 要求：精神饱满 3min 三．徒手操三.组织: 成体操队形。 教法: 讲解、示范。 要求: 讲解示范到位。 三．队列队形： ☆★☆★☆ ★☆★☆★ ☆★☆★☆ △ 要求：1.动作协调. 2.幅度大. 3min 7*8 拍 基本部分35min 一．被抓手腕时的逃脱 1.异侧手被抓时的逃脱 开始姿势：甲站立，乙 在甲正前，用相对于甲 的异侧手抓住甲的手 腕。 动作顺序：甲被抓手腕 立即上提，然后另只手 猛推乙的肘关节，同时 1.组织:集合队形。 教法: 讲解、示范。 要求: 语言简练到位， 示范到位。 1.队列队形： ★★★★★ ☆☆☆☆☆ △ 学法：模仿、自由选 择搭档对练、自评、互 评、教师评价。 6min

MCreator事件系列教程-第一章 事件的基础知识

MCreator事件系列教程-第一章事件的基础知识事件是一个很重要的组成部分，没有它，游戏就不会充满活力，例如我们在制作方块的结尾不是有关于事件的设定吗？事件是一种很有用的东西，我们大家一起来共同学习它。 事件分有两种类型，一种是普通事件，一种是触发事件。从时间上来分，普通事件是在触发事件发生之后才发生的，也就是说，触发事件是普通事件的前提。 看起来比较难解释，触发事件是玩家在游戏操作过程中触发到事件，那么就执行普通事件。阅读接下来的内容可以让你更好的理解事件的作用。 Name 作用 普通事件——需要一定的触发条件出发，由触发条件事件操作 Custom Code 自定义事件，如果你懂JA V A你可以自己制作事件Remove block 删除方块 Add block 添加[放置？]选定的方块 Explode 爆炸，你可以设置威力 Strike Lightning 闪电[天谴] Spawn entity 生成实体 Resize 重新调整方块大小[啥鸡巴玩意？] Print text 弹出信息 Deal damage 造成伤害 Set light value 设置亮度值 Set resistance 设置抗暴值 Play sound 播放声音 Open browser 打开浏览器 Play music 播放音乐 Spawn particle 生成粒子 Redstone power 发出或停止发出红石能量 Set time 设置时间 Set spawn 设置出生点 Variable set 设置变量 Spawn gem 生成方块 Open crafting GUI 打开GUI Achievement get 给予成就 Switch dimension for entity 传送到不同的世界 降低物品耐久 Damage Item 触发条件事件——触发普通事件的事件，重要组成部分 当方块被添加时[什么意思？] When block added When neighbor block changes 当临近的方块更新时

MCreator系列教程-第三章 第一个物品

MCreator系列教程——第三章第一个物品 经过3章的学习，同学们已经掌握了基本的MCreator操作，那么我们就一起来制作我们自己的MOD吧，名字叫超科学MOD。今天我们就来制作我们的MOD的第一个物品。 我们先要想好这个物品的功能，这里我想的就是个锭吧，超科学锭（Super Science ingot）我们需要设计和导入物品的材质，在这里我已经弄好了： 然后单击New mod，选择Item[物品]，然后输入名称Super Science ingot 注意：这个名称不能有空格，需要把名称的空格删掉 单机OK开始制作

已经导入的材质，单击材质并按Select使用。

下面的白条我们就不用管，点击Next进入下一步

Name 名称作用/功能 Name in GUI 在GUI上显示的名称不同于我们刚开始打的名字， 是直接显示给玩家看的，可以 打中文。[软件问题不给打， 后期汉化即可] Creative inventory tab 创造标签将物品分配在一个创造标签 栏。 Stack size 最大堆叠数量物品最大的堆叠数量[所谓的 一组的数量，最大64个] Enchantability 附魔在物品上附魔 Max item usage duration 物品最大使用时间耐久度，0为无限。（类型为 工具或剑时） Type of tool 工具类型当数值为X时为什么东西。 （1-物品，1.5-剑，2-工具) Item damage count 物品伤害物品攻击时所造成的伤害，0 则关闭伤害。 Can destory any block？能毁灭任何块？不明觉厉 Does item stay in crafting grid？ 制作物品时的网格留下吗？不明觉厉 Spawning in chests Check ？是否能产生在箱子里？将物品生成在地牢，遗迹，废 矿等的箱子里。第一个为选择 概率（10=正常），最大和最 小堆叠大小，生成的地方。 Can be dropped as grass seed？可以作为种子掉落？打草的时候掉落，（10=正常 的种子，1=十分罕见） 设定完成，点击Next进入下一步。

女子防身术的攻击部位

女子防身术的攻击部位 女子防身术的攻击部位①档部。 ●解剖学分析: 档部是任何男子的要害。该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服! 攻击力度强的话，可以使对手在3秒钟内休克或死亡! ▲攻击方法：中距离用脚踢(技术动作将在下一篇教程详细说明);近距离用膝撞;如果你的手可以抓到对方的生殖器官，那么你已经胜券在握了，方法是：抓住后，不但要用力捏紧，还要用力抽拉，同时拧转! 这样他不死也没用啦! 这一招不是我想出来的，是我的师兄教的。听上去很残酷，但那种人死不足惜 !!!!我再强调一次，对敌人的仁慈，就是对自己的残酷 !!!!! 女子防身术的攻击部位②眼睛。 ●解剖学分析: 因为它能引导人的行动，而且易于破坏，所以是人体的要害之一。 ▲攻击方法：用手指戳;用手指挖;用物品戳，如手机天线。 女子防身术的攻击部位③耳朵。 ●解剖学分析: 由于结构脆弱，容易从外面破坏，而且被击打后能产生强烈痛感。而且，耳廓受打击或挤压后，可以损伤通往脑膜中的动，静脉分枝，造成暂时性或永久性脑部损伤 !! ▲攻击方法：纠缠中可以用牙咬，咬住后用力撕扯! 最好把对方的耳朵咬下来，这样你就可以脱身了。另外，手部力量大

的女生可以用双掌同时拍击歹徒双耳，令空气急速挤进歹徒双耳，使其耳膜破裂，严重者可造成脑内出血而死!!!! 女子防身术二次要攻击目标。这些攻击目标适用于身体素质比较好或练过武术的女生。 ①鼻梁。 ●解剖学分析: 鼻骨容易折断，而且会很痛，所以也是很好的目标。 ▲攻击方法：直拳攻击;手肘撞击;用头撞击。 ②颈部正面(喉结)。 ●解剖学分析: 该处有气管通过，还有颈动脉及迷走神经，击打力度强的话，可以使其暂时丧失活动能力甚至休克死亡! ▲攻击方法：手掌外缘砍击;肘勒。 ③后颈。 ●解剖学分析: 该处布满神经，血管，被击打可以导致休克，残废或死亡。 ▲攻击方法：手掌外缘砍击;手肘砸击。 ④心窝(即武术中说的“气门”)。 ●解剖学分析: 胸腔和腹腔得交界处，腹肌顶端，抗打击能力极差。分布着膈肌神经丛，胃食管及主动脉，下腔静脉。遭到打击，轻者呕吐，重者内伤，休克，死亡。 ▲攻击方法：直拳;钩拳;膝撞。 ⑤膝关节。 ●解剖学分析: 他是人体最大，结构最复杂的下肢关节。此关节皮下脂肪极少，又没有肌肉保护，是理想的攻击目标。遭受

女子防身术简单实用的攻击方法

女子防身术简单实用的攻击方法 女子防身术的四大特点：1、用很少的力气,人人都可以完成;2、以贴身为主，不受任何规则限制;3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。4、歹徒则非死即伤! 一、“徒手”抗暴术 女子防身主要用来保护自己，一般从守势开始。在你没有受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。所以，女方应尽量避免与歹徒实力较量，最好的对策是：等歹徒靠近你的同时，趁饥攻击他! 二、“武装”抗暴术 什么叫武装?武装就是用武器把自己装备起来。 一般建议女子于防身用的小刀，刀不能太长太大，只要能握住刀把，刀锋有三至五厘米足可。 用武器来保护自己最主要的是技术、而不是刀具。古人云“寸铁即可杀人”，就是说3厘米长的刀即可以把敌人干掉。小刀的拿法就象握锥子那样，刀柄握在手心，用母指和食指捏住刀面和护手。 三、简单实用的攻击方法 (一)用膝关节攻击膝部的力量很大，用力量很大的膝攻击对方的要害地方〈裆部〉，可以说是杀鸡不用宰牛刀了。以膝攻击裆部的好处：一是对自卫的女性而言，完全不必再担心力量不够大;二是距离短，这一点保证了攻击可以很快地完成;三是角度小，攻击性很隐蔽。 自卫攻击裆部的膝法是提膝。动作很简单，抬腿,用膝盖撞击裆部。动作要领：抬腿提膝要猛，协调发出腰腿和手臂的力量。 攻击对方时要注意： 1.对方是否亮出裆部。 2.攻击距离一定要近,不然动作不到位,对方稍微动一下就化解了. 3.可借用手来发力,以手抓住对方或抱紧对方来攻击. 腋窝 (二) 用肘击肘关节是人体攻击对方最有力的致命武器。 一般用肘关节击打的部位有：头部、肋骨、脖子、腋窝、胸窝等部位。肋骨和腋窝是承受打击力极弱的人体部位。腋窝只要击中部位会导致对方四肢无力;胸窝会导致

防身术课堂教案

计划时间12月初 防身术课堂教案 目标人群：身体素质差，心理素质差的办公室女性 教学目标：1.使办公室女性了解自救概 2.掌握基本的基本的自救技能 教学方式：前20分钟，使用ppt演示，后一个小时同学互相练习 时间安排：总时间一个半小时（上限） 内容安排：1.情况介绍 2．实际情况模拟演练 3．防身技术组合练习 课堂过程规划： 一.引入： 1.介绍如今社会中，女性受到侵害的案例 2.介绍常见的受到侵害的场景和分类：劫财和劫色两大类 二．原因： 1.自身的防范意识太差 2.身体素质差 3.总想占便宜，遇事不动脑子，给人可乘之机 三，介绍主要遇害场景的防范方法 1.被尾随-------掉头转向，确定是否被跟踪，走路的时候不要带耳机和看手机，不要成 为不设防状态。或者假装再打电话，告诉自己的男朋友你在哪里，让他来接 2.楼梯间-------在楼梯转角的时候提前观察 3.出租车-------拍下车牌号，以及打电话给朋友告知去哪里，坐那辆车 4.回家时开门时-----先确定前后左右，是否有人，如果有人打电话告知家人出来接， 进门的时候要喊我回来了。 5.公交车地铁-------大声示警 6.ATM机------确认监控在哪里，取钱之前先看看确定周围人是否不怀好意，尽量让自 己处在监控摄像中。提完钱打车离开 7.在停车场----上车赶紧走，不要在车里面处理事情。下车要看好周围情况，观察片刻， 再出来 8.在家的时候不要暴露在家只有一个人的状况，买几件男性的衣服挂在阳台 四．基本技术学习 基本站姿 插眼的手法 前踢踢裆 横肘，挑肘的做法 顶膝的做法 踩脚趾，推下巴 四，开始示范场景防卫 1.被正面劫财的时候，用手包来当刀，不要让刀戳到自己

MCreator系列教程-第六章 工具与防具

MCreator系列教程——第六章工具与防具 上一期中，我们给MOD添加了合成公式。这一期，我们要为我们的MOD打造趁手的兵器。 所以这次我决定添加超科学剑/稿/斧/铲/锄/头盔/胸甲/护腿/靴子（Super Science sword/pickaxe/axe/shovel/hoe/helmet/chestplate/leggings/boots) 材质如下：以及防具材质： 好，导入物品材质和防具材质，我们就开始制作啦。 点击New mod，然后选择Tool[工具],输入名字Super Science sword 然后添加材质

Name 名称 作用 Name in GUI 在GUI 显示的名称 在GUI 显示的名称 Type 工具类型 选择工具的类型 Harvest level 工具等级 挖掘方块的重要数值 Efficiency 效率 貌似是一秒破坏的硬度 Enchantability 附魔指数 附魔时获得获得高等级的附魔的几率，金制为25，详情请看wiki 百科

Damage vs mob/animal 造成伤害造成的伤害 Number of uses 使用次数使用次数 Block that destroys 可破坏的方块必须工具类型设置为镰刀的 时候才可以使用，貌似为收割 作物的作用。 设置完毕，下一步，事件无视，下一步，合成公式。 两个超科学锭加一个铁锭就OK了。同理，剩下的超科学工具大家自己制作吧。 接下来我们就制作防具

OK下一步。 分别导入头盔，胸甲，护腿，靴子的材质。

Name 名称作用 Name of armour 护甲名字这套护甲的名字，显示在GUI 中的名字将在这套护甲名字 的后面加上头盔等 Name of texture file 护甲材质当护甲穿在身上面的时候表 现出来的材质 Maximal damage that armor 最大耐久护甲可以承受的最大耐久absorves Damage values 伤害承受数值也就是血条上面的那条铁胸 甲条，半个护甲=1护甲值。Enchantability 附魔指数附魔时获得获得高等级的附 魔的几率，金制为25，详情 请看wiki百科