推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表-哇哇女性网

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2015-02-09作者:秀秀兮

十个月宝宝一天食谱怎么安排才算是科学合理呢？是个月宝宝已经渐渐的从母乳喂养转向以辅食喂养为重点了。辅食喂养跟母乳喂养区别很大，这时候如何把握宝宝一天吃多少，什么时候吃呢？有的家长对此感到非常的生疏。因此哇哇网小编收集了几个适合十个月宝宝的一天食谱安排。

十个月宝宝一天科学食谱一

主食：母乳或奶粉

辅食：软米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品

餐次：每4~5小时1次，每天6次

第1顿：母乳或配方奶

第2顿：花样粥

第3顿：花样粥（面条）

第4顿：母乳或配方奶

第5顿：软米饭（碎肉、碎菜、鱼肉、虾仁、豆制品）

第6顿：母乳或配方奶

十个月宝宝一天科学食谱二

早上：

6点多：奶粉或母乳

8点多：喝一百八至两百的米汤，加一点盐或奶伴侣

9点多：吃一个蛋黄

10点半：两百的米糊和果汁兑水

中午：

12点多一点：一小碗烂稀饭或面条（用肉汤加海蛎干，或是豆腐、西红柿煮），4点多醒了喝水

晚上：

5点喝奶或者母乳

6点喝果汁和一小块面包或是吃果泥

8点多：吃一小碗面条或稀饭，或者吃面包或饼干

10点半左右：奶粉或者母乳

十个月宝宝一天科学食谱三

早晨8点：牛奶一瓶加饼干1-2块。

上午10点：蒸鸡蛋一个。

中午12点：稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。

下午3点：牛奶一瓶。

下午5点：水果、切成片。

晚上7点：烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。

晚上9点：一瓶牛奶。

以上就是十个月宝宝一天食谱安排计划，妈妈们可以根据这个办法让宝宝进行一天的饮食。

宝宝食谱(1岁～1岁半,2～3岁)

主菜 牛奶花菜泥" 主料：菜花20克 调料：牛奶20克 制作方法： 1.花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。 2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。 3.最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。" 小菜 胡萝卜手指菜" 原料：胡萝卜几根 制作方法： 将胡萝卜去皮切二寸长，削成手指状 放在蒸锅中蒸熟，不安放任何作料，天然味甘配在宝宝其他荤菜边上共食 温馨提示：将胡萝卜制成手指菜，是一种既提高孩子食欲又不破坏纤维的烹调好方法。 " 主食 丝瓜瘦肉粥" 原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗1、将丝瓜去干净外皮； 2、丝瓜切小块，瘦肉剁成末； 3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。 4、放入丝瓜丁，煮熟后调味，就可以盛出来了" 主菜 土豆烧排骨 "原料：肋排、土豆、葱姜蒜、 调料：食油、盐、生抽、料酒、八角、醋、白糖 制作方法： 1、将肋排剁成小块（大概半个手指长），洗净后用冷水浸泡一下，土豆洗净切成小方块状用水冲洗一下去掉淀粉，葱姜蒜备用， 2、锅烧热放一点油，倒入排骨放入几片生姜干炒，不停的翻动排骨，直到炒干没有水分闻到香味为止（这样是为了去腥）；这时加入冷水把土豆倒入，水把排骨淹没就可以了也不能太多，大火烧开转中火，放入盐、一粒八角、几滴滴醋，盖上，烧15分钟左右再放入蒜、一点料酒、生抽、一点白糖，盖上继续烧十分钟，拿开锅盖转大火收汁，放一点老抽入色，一点高汤精，汁收好了关火，撒一点点葱花起锅。 " 主菜 豆腐蛋黄泥 "原料：蛋黄一个、豆腐50g、鸡汤适量 制作方法：

1、熟鸡蛋剥离蛋清，将蛋黄压碎； 2、过筛压碎的蛋黄碎； 3、将豆腐煮五分钟，也过筛压成泥状； 4、将鸡汤调入蛋黄、豆腐中拌匀即可。 " 汤羹 香菇冬瓜汤 "主料：冬瓜400克香菇（鲜）100克 调料：盐4克味精2克鸡油2克 制作方法： 1. 冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。 2. 汤锅置火上，放油烧热，下葱末炝锅炒出香味，放入高汤750克，香菇烧开，加入冬瓜块，待冬瓜熟烂，加入细盐，味精，淋上麻油，起锅盛入汤碗中即成。 " 主菜 葱花肉碎蒸水蛋 "材料准备：鸡蛋1～2个，瘦猪肉碎(或火腿粒)70g，清水适量，青葱粒少许。 烹调步骤： 1.肉碎用少量食盐、鸡晶粉、生粉、少许酱油腌制15分钟(若用火腿肠，则切粒即可)。将鸡蛋打入碗中，加水和少许盐轻轻朝同一方向搅拌，尽量不要起泡，否则蒸出的水蛋表面不光滑; 2.取大碗或碟，先放腌好肉碎，再把鸡蛋倒入，同时将青葱粒洒于表面; 3.烧滚蒸笼的水，将碗碟放入蒸笼，小火蒸8分钟，关炉取出后滴两滴麻油或葱油即可。 " 主食 芋头咸粥 "芋头咸粥的制作材料：（芋头1个，西洋芹1根，切最中间部分） 主料：芋头50克,稻米150克/ 辅料：芹菜20克,虾米20克/ 调料：盐5克,植物油30克 教您芋头咸粥怎么做，如何做芋头咸粥才好吃 1. 芋头去皮洗净后切丁； 2. 芹菜洗净，切丁，备用； 3. 米淘净后用十杯水先浸泡20分钟； 4. 将米煮开，再改用小火熬成粥； 5. 虾米泡水至软； 6. 锅中入油30克，将虾米爆香，再放入芋头同炒； 7. 最后倒入粥内同煮； 8. 待芋头和各料都熟软时，加入盐调味，放入芹菜末拌匀即可。 小帖士-食物相克： 芋头：芋头忌于香蕉同食。 " 甜品

十个月宝宝饮食安排表

一[十个月宝宝饮食安排表]推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表 - 哇哇女性网 推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表2015-02-09作者:秀秀兮点击37 十个月宝宝一天食谱怎么安排才算是科学合理呢？是个月宝宝已经渐渐的从母乳喂养转向以辅食喂养为重点了。辅食喂养跟母乳喂养区别很大，这时候如何把握宝宝一天吃多少，什么时候吃呢？有的家长对此感到非常的生疏。因此哇哇网收集了几个适合十个月宝宝的一天食谱安排。 十个月宝宝一天科学食谱一 主食母乳或奶粉 辅食软米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品 餐次每4~5小时1次，每天6次 第1顿母乳或配方奶 第2顿花样粥 第3顿花样粥（面条） 第4顿母乳或配方奶 第5顿软米饭（碎肉、碎菜、鱼肉、虾仁、豆制品） 第6顿母乳或配方奶 十个月宝宝一天科学食谱二 早上 6点多奶粉或母乳 8点多喝一百八至两百的米汤，加一点盐或奶伴侣 9点多吃一个蛋黄 10点半两百的米糊和果汁兑水 中午 12点多一点一小碗烂稀饭或面条（用肉汤加海蛎干，或是豆腐、西红柿煮），4点多醒了

晚上 5点喝奶或者母乳 6点喝果汁和一小块面包或是吃果泥 8点多吃一小碗面条或稀饭，或者吃面包或饼干 10点半左右奶粉或者母乳 十个月宝宝一天科学食谱三 早晨8点牛奶一瓶加饼干1-2块。 上午10点蒸鸡蛋一个。 中午12点稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。 下午3点牛奶一瓶。 下午5点水果、切成片。 晚上7点烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。 晚上9点一瓶牛奶。 以上就是十个月宝宝一天食谱安排计划，妈妈们可以根据这个办法让宝宝进行一天的饮食。 - 下一篇寒冷冬天宝宝适合吃什么水果 - 相关推荐 十个月宝宝早教玩具有哪些？适合十个月宝宝早教玩具都有什么呢？很 三类十个月宝宝早教音乐推荐适合十个月宝宝早教音乐有哪些呢？宝宝 推荐七种适合十个月宝宝早教游戏十个月宝宝早教游戏又哪些呢？早教游戏

九个月宝宝食谱

9-10个月婴儿日参考食物 奶类：母乳、奶粉500毫升~600毫升 谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克 肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克 鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克 豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克 蛋类：鸡蛋黄,50克蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克 水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克 9-10月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。９个月的小儿已经长牙，有咀嚼能力了，可以让他啃硬一点的东西。 9-10个月孩子的一日食谱举例： 早上7点：奶220毫升 上午9点：蒸蛋一个小馒头片夹肉松一个 上午12点：米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗 下午3点：奶一杯150毫升，饼干2块 下午6点：荠菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克) 晚上8点：奶220毫升 9-10个月婴儿营养餐谱（一） 时间 6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前 星期一奶、馒头片\ 菠菜、鸡蛋、碎肉粥、水果汁\ 奶饼干\ 鸡蛋面\ 奶、温开水、面包片\ 奶 星期二奶、鸡蛋、饼干\ 二米粥、炖鱼、西红柿\ 奶、馒头片\ 菠菜、肉末面片粥\ 奶、馒头片\ 奶 星期三奶、面包\ 鸡肉粥、青菜炒肝\ 奶、饼干\ 二米蛋花粥、胡萝卜炒肉末\ 奶、点心\ 奶 星期四奶、煮鸡蛋、枣糕\ 绿豆粥、鸡肉炖香菇\ 奶、饼干\ 豆腐末、大米粥\ 奶、饼干\ 奶 星期五蛋奶、点心\ 菜肉小馄饨、西瓜\ 奶、小酥饼\ 马铃薯牛肉粥\ 奶、饼干\ 奶 星期六奶、点心\ 大米鸡蛋粥、豆腐肉末、橘子\ 奶、面包\ 鸡蛋羹\ 奶、馒头片\ 奶 星期日奶、点心、鸡蛋\ 枣粥（小米）、青菜炒素鸡\ 奶、绿豆糕\ 虾肉青菜小馄饨\ 奶、点心\ 奶 9-10个月婴儿营养餐谱（二）时间 6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前 星期一奶、煮鸡蛋、饼干\ 奶、苹果\ 肉末、青菜粥\ 奶、蛋糕\ 胡萝卜鸡肉面条\ 奶 星期二奶、面包、煎鸡蛋\ 奶、梨菜肉小包子、玉米面粥 \奶、饼干\ 红枣小米粥、黄瓜肉末\ 奶 星期三奶、馒头片\ 奶、橘子\ 枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾皮\ 奶、点心\ 二米粥、炖鱼\ 奶 星期四奶、点心\ 奶、梨红豆粥、青菜炒肝\ 奶、饼干\ 鸡蛋饼、黄瓜肉末鸡蛋汤\ 奶 星期五奶、绿豆糕、鸡蛋羹\ 奶、西瓜\ 鸡肉末粥、素鸡炒洋葱奶、面包\ 豆腐青菜肉末粥\ 奶 星期六奶、饼干\ 豆奶、苹果、点心\ 虾肉炒青菜、枣小米鸡蛋粥\ 奶、馒头片\ 菠菜虾皮小馄饨\ 奶

十个月宝宝食谱十个月宝宝食谱表

十个月宝宝食谱十个月宝宝食谱表 十个月宝宝的每天食谱 1、猪肝洗净，切片，放入姜片，盐，糖，生抽，油，料酒拌匀，腌制三非常钟。 2、洗米，将米放入锅中煮一小时，用电饭煲煮粥可以直接根据加入的米量以及水量，定时煮。煮粥时候可以放入适当姜片，灯加入猪肝时，可以去腥。 3、切好少许青菜，等待和猪肝一起加入粥。 4、少许葱，最终放入粥内。 5、待粥做好，放入猪肝，青菜，大火滚五分钟。 6、放入葱花，香油，加盐，即可享用。 10个月宝宝的食谱 10个月婴儿辅食食谱 燕麦南瓜泥 1.南瓜燕麦各50克； 2.燕麦片加清水煮熟； 3.南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟；取出捣烂成泥； 4.倒入煮熟的燕麦片中，搅拌匀称即可。 青菜泥 1.任意一种绿叶蔬菜80克； 2.将青菜洗净，去根茎，入沸水中焯烫，捞起，滤去水份；

3.用宝宝的碾磨工具碾成菜泥； 4.炒锅放少量色拉油，下入菜泥稍炒即可。 10个月宝宝辅食食谱怎么搭配 10个月的宝宝，可以在饮食中给孩子增加软饭、肉（以瘦肉为主），也可在粥或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应当比上个月有所增加。10个月的婴儿常见的辅食食谱如下：黄瓜蒸蛋、豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针菇虾仁龙须面、奶香小馒头等，都是孩子很好的食物。 10个月婴儿食谱表／ 10个月孩子的食谱，详细内容如下： 1、母乳喂养：需要连续母乳喂养，但是次数可以渐渐削减，如从6次减至4次，量在500-800ml，假如奶量过多，可能影响到辅食的添加； 2、碳水化合物：可以渐渐从粥、米粉、米糊，过度到面条、饺子、馄饨等，进食需要咀嚼功能的食物，每天应当在100g左右； 3、蛋白质：主要是肉类的摄入，每天保证50g左右的红肉，另外可以至少吃1个蛋黄，也可以适当的吃完整的鸡蛋； 4、其它食物：每天应当也保证50-100g左右的蔬菜、水果，还需要连续补充维生素A和维生素D。假如假如奶类摄入能够达到500ml以上，通常无需额外进行补钙。 十个月宝宝辅食食谱，给宝宝一天吃些什么辅食好呢 ??宝宝餐??补锌南瓜松饼

11个月宝宝一日三餐食谱大全

11个月宝宝一日三餐食谱大全 随着11个月宝宝月龄的增长，单纯的母乳喂养、奶粉喂养或者是简单的辅食已经不可以满足宝宝的生长需要了。以下是店铺为你推荐11个月宝宝一日三餐食谱大全的内容，希望大家喜欢。 11个月宝宝一日三餐食谱之早餐 水果奶昔 材料：奶粉3到5勺(视宝宝一餐奶量而定)，果泥适量 制作：将奶粉冲调好后与果泥混合。 制作提示：可以选择一种水果，也可以将几种水果混合做成果泥，果泥要现做现用。 蔬菜汁+土豆饼蔬菜汁 原料：萝卜，番茄 制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。 土豆饼 原料：土豆，淀粉，洋葱，少许盐等 制作方法：1、土豆削皮，切丝，加入少许，少量淀粉拌匀，洋葱切碎; 2、平底锅加热，将步骤一的土豆丝平铺到锅中，放少许洋葱碎(按个人喜好放)，小火煎熟即可。 果仁黑芝麻粥 原料：大米、熟的黑芝麻、各类果仁适量、配方牛奶150毫升、糖少许。 制作方法：1、大米煮粥、这个时候可以将芝麻以及果仁放入搅拌机搅成泥。2、煮好粥后可以将牛奶、果仁泥加入粥当中，加少许糖再煮10到20分钟即可。 制作提示：芝麻果仁可以润肠通便，对于便秘的宝宝来说尤为合适，但是如果宝宝有腹泻的情况这个食谱就不合适了。 11个月宝宝一日三餐食谱之午餐 杂锦挂面

原料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。 做法：1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。2、挂面煮软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。 枸杞猪肝粥 原料：大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。 制作方法：1、大米洗净煮粥，枸杞洗净泡软，猪肝切片蒸熟; 2、将蒸熟的猪肝切碎或加入搅拌机当中搅成碎颗粒状; 3、粥煮到7分的时候，将枸杞，猪肝末加入待粥煮稠即可。一岁内宝宝不建议吃油、盐，可以加少许或者不加。 11个月宝宝一日三餐食谱之晚餐11 绿豆粥 原料：绿豆50g，大米80g。 制作方法：将大米与绿豆混合放在锅中熟烂即可。 营养提示：绿豆粥特别适合于上火时食用，可以去消暑气，还能够很好地提高宝宝的食欲。 三色鸡米 食材：鸡肉200g，萝卜半个，芹菜15g，姜、盐、油少许。 制作方法：1、鸡肉、萝卜、芹菜分别洗净后切为颗粒。鸡肉加入少许淀粉、盐腌制十五分钟。2、将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜末先后加入锅内炒熟，加入少许盐即可。 花生玉米粥。 材料：玉米30g，花生10g，大米，盐少许。 制作方法：1、大米煮粥，然后将玉米、花生分别煮熟后放入搅拌机搅成泥状。2、粥煮稠后，将玉米泥、花生泥倒入粥中，加上少许盐即可。 宝宝在11个月时，逐渐向幼儿时期靠近，饮食方面的安排与食物种类也多了起来，爸爸妈妈们可以根据宝宝的具体情况来进行一日三餐的安排，让宝宝能够吃得健康，长得壮实!

11个月宝宝一天食谱餐单

宝宝食谱 11个月宝宝一天食谱餐单 宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。 主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。 餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次； 上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个； 下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次； 晚6时，面片或烂面条1小碗。 辅助食物： 1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时； 2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次； 3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时； 4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。 11个月宝宝要怎样喂养？ 通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养 为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。 11个月宝宝适合吃什么食物？ 宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。 就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。 因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。 01土豆稀饭 材料：土豆、粳米

9-10个月的宝宝辅食食谱

9-10个月的宝宝辅食食谱 9-10个月的宝宝消化能力比小时候有所增强，妈妈可以在辅食中适量的添加富含膳食纤维的食物，以促进牙齿和肠胃的功能。也要注意平时饮食中的荤素搭配、营养均衡，预防微量元素的缺乏。9-10个月的宝宝辅食食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的9-10个月的宝宝辅食食谱，就让小编带你一一讲解吧! 9-10个月的宝宝辅食食谱(一) 蛋黄碎牛肉粥 营养tips 此粥中含有丰富的钙、蛋白质及宝宝身体所需的热量，可为宝宝补充能量。而且还能用牛肉末与鸡蛋混合做成蛋羹，既能补钙又能补充蛋白质。 原料 牛肉30g 大米50g 鸡蛋黄1个白芝麻、香葱各适量。 制作步骤 大米洗净;牛肉洗净，剁成牛肉末;葱洗净，切成葱末; 将牛肉末和葱末上锅蒸熟; 大米和水倒入锅中煮开后，放入牛肉末和葱末搅拌均匀，继续熬煮; 待粥粘稠后放入打散的蛋黄搅拌，撒上白芝麻，关火。 食用注意 牛肉属于发物，因此有湿疹的宝宝最好不要食用 疙瘩汤 营养tips 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 原料： 面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

制作步骤： 1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。 2、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。 3、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。 4、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。 提示：一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 9-10个月的宝宝健康辅食食谱(二) 肝末鸡蛋羹 营养tips 这道添加了鸭肝的鸡蛋羹营养全面，能满足宝宝的身体需要。鸭肝也可以用鸡肝、猪肝代替，鸡肝补铁，猪肝补血，都是宝宝成长所需要营养物质的来源。 原料 鸡蛋1个鸭肝15g 香油适量 制作步骤 鸭肝煮熟后切成末。 鸡蛋去壳，去除蛋清，加适量温水，打匀后放入鸭肝末中，上火蒸7分钟左右。 蛋羹整好后，淋上适量香油。 食用注意 鸭肝的胆固醇含量较高，一次不宜给宝宝吃太多 肉蔬粥 营养tips 土豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维，搭配上胡萝卜，是宝宝补养身体的佳品，可使宝宝身体棒，胃口好。也可将蔬菜切细碎，与猪

1-2岁幼儿一天营养餐安排参考

早晨起床后洗脸刷牙，喝点白开水（10~20毫升），玩一会，开始进早餐。 早餐内容： 配方奶150毫升左右、面包一片、鸡蛋一个、西红柿一片 注：如果宝宝胃口较小，可在起床后就喝配方奶，半小时到一小时后再吃面包片、鸡蛋和西红柿。如果宝宝不爱吃鸡蛋，可以把蛋黄放在配方奶中，蛋清夹在面包片或西红柿中。 早餐与午餐之间的加餐内容： 苹果一个（或半个），也可以给宝宝吃一片苹果，一瓣橘子，或两粒葡萄，根据宝宝喜好选择一两种，不要太多，也不要一次给好几种。 午餐内容： 米饭：最好是二米饭，或豆米饭； 炒菜：肉末炒土豆，胡萝卜碎丝，虾末炒西兰花、胡萝卜碎块； 汤：如果是肉末炒菜，可配虾皮白菜汤或海米冬瓜汤；如果是虾末炒菜，可配鸡蛋黄瓜汤或肉末丝瓜汤。 注：午餐是一天中最重要的一餐，一定要认真为宝宝准备！ 午餐与晚饭中间加餐内容 水果一两种：梨一块、猕猴桃半个或者草莓2个，西瓜一块。酸奶125毫升左右。如果宝宝胃口比较小，水果和酸奶可以分开吃，间隔半小时左右。 晚餐内容：

馒头：可以是白面馒头，也可以是紫米面馒头、豆面馒头、红薯面馒头、枣面馒头。 炖菜：豆角炖小块肉、白菜肉炖豆腐（冬季）；清蒸鲈鱼，肉末蒸蛋（夏季）。 汤：银耳红枣汤、或绿豆汤（夏季）、红豆汤（冬季），或紫菜虾皮汤。 面条面片疙瘩汤：里边加上一两种才，再放上肉末或者虾肉。 肉菜粥：里边至少放一种肉，两种菜，一种米。 主食 软饭 原料:米2勺水4勺制法:将米淘净后放入焖饭锅; 加水后焖熟. 注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴. 枣泥软饭原料:枣泥1勺米2勺水1/2杯制法:将米洗净后放入焖饭锅; 加水’牛奶后焖熟; 开锅后放枣泥. 豆腐软饭原料:豆腐1/10块米饭2勺水4勺肉汤2勺紫菜少许芹菜心1根盐少许制法:将豆腐切成小块’胡萝卜’芹菜心切碎; 豆腐’肉汤’米饭’胡萝卜’芹菜心’盐一起放入焖饭锅; 焖熟后’加一点紫菜搅拌即可. 什锦烩饭原料:小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根土豆1/6个青豆4粒牛肉汤1杯米2勺盐少许熟鸡蛋黄1个制法:将小牛肉切碎; 将胡萝卜’土豆削皮切碎; 将米’碎牛肉’胡萝卜’土豆’肉汤’青豆’盐放入焖饭锅; 焖熟后’加熟鸡蛋黄搅拌即可.

10个月宝宝辅食

十个月宝宝主食食谱 十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。 1、缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。 2、栗子枣泥小米粥食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。 十个月宝宝蔬菜食谱 十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰

富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。 1、西兰花土豆泥食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。 2、山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。 十个月宝宝摄取蛋白质食谱 十个月的宝宝可以开始摄取富含含蛋白质的食物了，蛋黄、鱼、肉、豆腐等食物蛋白质含量丰富、吸收率高，适合喂食给宝宝。需要注意的是，过敏体质的宝宝不能吃蛋白，以免造成过敏。 1、小猪鸡蛋羹食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火腿片切成小猪的

1岁十个月宝宝食谱大全

1岁十个月宝宝食谱大全 宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主，这样才能满足其生长发育需求，那么，一岁10个月宝宝应该吃什么呢?以下是店铺为你推荐1岁十个月宝宝食谱大全的内容，希望大家喜欢。 1岁十个月宝宝食谱▏猪肝泥粥 材料：猪肝60克，白菜嫩叶50克，大米、小米各20克，葱末、姜末、精盐少许。 做法： 1、将猪肝去筋膜，切成片状，用沸水焯一下，捞出后剁成泥。 2、将白菜洗净切成细丝。大米、小米洗净浸泡2小时。 3、油锅烧热，加入葱末、姜末爆香，再放入猪肝煸炒，随后加入适量水烧开。 4、再放入大米、小米熬粥，煮至熟烂后，加入白菜丝、精盐稍煮片刻即可。 营养价值：猪肝含铁质丰富，动物性食物中的营养成分更有利于宝宝的吸收。 1岁十个月宝宝食谱▏虾仁豆腐 材料：海虾3只，豆腐50克，盐少许，植物油适量，姜1片，葱花少许 做法： 1、把虾去头去壳，挤出虾仁，挑去泥肠，切成小块。 2、豆腐用水焯过，去豆腥味后，切成细片。 3、起油锅烧热后，用姜片和葱花炝锅，再放入豆腐、虾仁煸炒，熟烂后加盐调味即可。 营养价值：虾仁的营养价值极高，蛋白质、钙、镁含量丰富。 1岁十个月宝宝食谱▏豆腐鱼头汤 材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油少量，盐少许。 做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4小块;豆腐洗净，切成小块。 2、油锅烧热，放入葱末、姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒。 3、加适量水、豆腐，盖上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。 营养价值：豆腐、鱼头均富含优质蛋白，另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，促进宝宝更好的吸收钙质，可以健脑养心，补充体力，提高灵活性。

宝宝一日三餐健康饮食食谱

宝宝一日三餐健康饮食食谱 早餐：鲜奶果麦片 材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升 制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。 注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。 早点：小烤饼 材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。 制法：面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。 搭配：原味酸奶150亳升 午餐：全麦三明治 材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。 制法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。 注：除了小黄瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替换食材。 搭配：综合果汁 材料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升 制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。 午点：米粉汤 材料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高汤180亳升，油3亳升，盐2克。 锅内放油，先爆香虾皮，倒入高汤烧开，放入其他材料及盐煮3分钟即成。

晚餐：香菇炒猪肝 香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。 制作方法 1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。 2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。 3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。 4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。 萝卜番茄汤 胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖 制作方法 1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。 2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 适用人群：3岁宝宝 孩子聪明必吃食物 1、鱼 鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体所吸收，又能刺激大脑细胞的活跃性。 同时鱼肉还有丰富的DHA。DHA被誉为“黄金脑”，是儿童大脑发育不可缺少的营养元素。

1岁十个月宝宝营养食谱大全

1岁十个月宝宝营养食谱大全 宝宝1岁十个月后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。以下是店铺为你推荐1岁十个月宝宝营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。1岁十个月宝宝营养食谱▏肉羹饭 材料：白饭1碗，肉末、青萝卜、胡萝卜各50克，鸡蛋1个，盐、白糖少许，香油、水淀粉、香菜末各少许 做法： 1、胡萝卜、青萝卜去皮切丝;肉末加盐拌均匀;鸡蛋打到碗里搅拌均匀。 2、锅内加水放入胡萝卜、青萝卜丝煮开后，放入肉末和少许盐、白糖、香油等，然后加淀粉勾芡，倒入蛋液，撒上香菜，做成肉羹。 3、再将肉羹浇在白饭上，即可。 温馨小提示：这个饭质地软糯，咸鲜适口而且原料丰富，有饭有菜，搭配均衡。可以给宝宝作为中午和晚上的正餐。 1岁十个月宝宝营养食谱▏排骨汤面 材料：猪排骨100克，细面条50克，青菜50克，盐、醋各少许做法： 1、猪排骨斩成小块后放入冷水锅大火煮沸，加一点醋后继续小火煮半个小时左右，关火，捞出排骨，留汤。 2、将青菜洗净，切成小段;细面条中间折段，下入排骨汤中，开大火煮。 3、面煮到沸腾后，加入青菜段，边搅拌边煮，大约5分钟后，加盐调味，即可。 温馨小提示：排骨汤中除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为宝宝提供丰富的钙质。 1岁十个月宝宝营养食谱▏肝泥粥 原料：猪肝50--100克，白菜嫩叶50克，大米、小米各30克，葱、姜、酱油和精盐少许。

制法：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再放入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。 点评：猪肝是含铁质较为丰富的动物性食物，动物性食物中的营养成分更有利于人体的吸收。 1岁十个月宝宝营养食谱▏鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，洋葱1/5个，盐若干 制法： 1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

10至12个月宝宝一日三餐食谱

10至12个月宝宝一日三餐食谱一日三餐食谱举例 早6点奶250毫升 早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片 上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块午餐(午12点) 饭一碗，红烧牛肉末2勺 下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油 3滴 晚餐(下午5：30) 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺 晚10点奶250毫升 一日三餐食谱举例2 早7点母乳 早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等) 中午12点母乳 下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶 下午6点米糊一碗 晚上9点母乳 如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳 泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡，这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物——鲜虾肉泥

河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。 简单配料 选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。 巧手制作 1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。 2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。 虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。 肝肉泥 动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。 简单配料 猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。 巧手制作 1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼

宝宝十个月食谱

宝宝长到十个月，在生理上会发生不少变化。此时宝宝的膳食，也应得到充分的重视。合理安排宝宝的膳食，对于宝宝的健 康发育成长，有着重大作用。为大家收集整理了十个月宝宝食谱，供大家学习借鉴，希望对你有帮助! 十个月宝宝每日食谱安排表早上6点左右第一顿：早点、奶 粉 早上8点左右第二顿：早饭、辅食类 中午12点左右第三顿：午饭、辅食类 下午2、3点第四顿：午点、奶粉 傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类 晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉 总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日 三次奶。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 十月个宝宝食谱及做法介绍1果羹 材料：苹果、百合、山药、梨、莲子

制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片，加上琼脂放在火上加水煮熟;离火加白糖凉后食用;若没有琼 脂可用藕粉。 2混合菜糊 材料：土豆、胡萝卜、番茄 制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。;茄用 开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡 萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。 10个月宝宝食谱：煎猪肝丸子 营养分析：这种软嫩可口的猪肝丸子中，猪肝含有很丰富的铁、锌、VA、VB12等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。 制作方法： 1、将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡 蛋液，淀粉搅拌成馅。 2、平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟。 3、将西红柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成。 10个月宝宝食谱：脆皮胡萝卜

原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋 工艺做法：炸。 配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。 制作方法： 1、胡萝卜去皮，洗净，切成细条，猪瘦肉洗净，切成末; 2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀; 3、在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食盐、鸡精和少许水搅匀; 4、把切好的胡萝卜挑倒入蛋糊中拌匀，裹上蛋糊; 5、锅内放油，烧至五成热，下入裹好蛋糊的胡萝卜条; 6、用筷子翻转，将胡萝卜条炸至金黄色即可出锅装盘。 适合人群：10个月以上的宝宝 健康提示： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 宝宝食谱之主食

宝宝一周食谱

宝宝一周食谱 更新时间：来源:519eat 宝宝这个年龄可以开始每日安排三餐一点，每餐热量分配大致：早餐30%，午餐35%，下午点心为l0%，晚餐占25%，下面为宝宝一周内的饮食安排，家长可参考，营养相似的食物可以替换。 星期一：早餐：大米粥、煮鸡蛋；午餐：米饭，鸡丝青菜；午点：水果或牛奶，面包；晚餐：馒头，豆腐汤，肉末蒸鸡蛋。 星期二：早餐：蒸鸡蛋羹、花卷；午餐：米饭、肉丸子；晚餐：肉菜饺子。 星期三：早餐：牛奶、面包；午餐：米饭、肉末炒黄瓜；午点：水果、豆浆、点心；晚餐：米饭、豆腐肉丸、青菜汤。 星期四：早餐：小米豆粥、花卷；午餐：米饭、鱼片豆腐、青菜；午点：水果、蛋；晚餐：肉菜包子、豆腐汤。 星期五：早餐：大米粥、煮鸡蛋；午餐：米饭、肉丸青菜汤、炒豆干；午点：豆浆、饼干、水果；晚餐：米饭、西红柿肉末汤、鸡丝青椒。 星期六：早餐：蒸鸡蛋羹、面包、肉末菜汤；午餐：米饭、鱼片

豆腐；午点：水果、饼干、牛奶；晚餐：肉菜饺子。 星期日：早餐：小米玉米面粥、卤鸡蛋；午餐：米饭、肝末炒菜花；午点：水果、豆浆、点心；晚餐：花卷、红烧马铃薯牛肉。 1至3岁宝宝每日所需营养 充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为： 一、蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。 二、脂肪：它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。 三、碳水化合物：它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。 四、矿物质：其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。

十个月宝宝食谱大全整理

10个月宝宝吃什么 I 10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、 肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上 7: 30,中午 12: 00,晚上17: 00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加 水果，可以在早上6: 00和晚上9: 00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软 面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核）。 10个月宝宝辅食应如何添加 II 主要食物：母乳或配方奶I 辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A 维生素D 比例为3:1）、水果汁、菜I 汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、'菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、I 肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心 （自制蛋糕等）1 II 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 上午： I 6:00母乳喂哺10〜20分钟/牛奶或配方奶200毫升;| 8:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2〜3小勺），饼干2块/馒头一小 I 块； I 10:00 I 12:00 下午： I 14:00 I 16:00 18:00 夜间： 20:00喂温开水/水果汁/菜汁100〜120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果 1〜3片； I 22:00喂母乳10〜20分钟/牛奶或配方奶180〜200毫升;| II 备注：鱼肝油每天1次，每次400卩| 适合6-12个月 红枣泥 I 原料：红枣100克、白糖20克 6~12个月宝宝的七个食谱 红枣泥 制法：将红枣洗净，放入锅内，放入清水煮 15-20分钟，至烂熟；去掉红枣 皮、核，加入白糖，调匀即可喂食。 特点： 提示： 功效： 鸡肝糊： 原料： 喂菜汤/肉汤100〜120毫升，水果1〜3片，磨牙食品/小点心若干；| 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30〜60克;| 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;| 喂水果1〜3片，磨牙食品/小点心若干；| 喂 烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30〜50克,1 肉汤50〜100毫升； 甜香适口 一定将红枣煮烂，去净皮、核 含有多种维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维及多种矿物质 鸡肝15克、鸡汤15克