拓展训练经典语录教学文案

◆这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。（陆水自控：吴吴）

◆集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关；任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。

通过训练，过去的我只知道可以只做能够做到的，现在的我才知道团队的力量有多强大，一个人看起来可能做不了一件事，但只要你具有强烈的成功愿望，有锲而不舍的意志，有勇往直前的勇气，有与你共同拼搏的战友，就没有什么事情是不可能的。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到１＋１>２的结果，团队的力量就是组织平凡的人做不平凡的事，自我有限，众志成城！（陆水电厂：张静）

◆一个团队如果要取得胜利，集思广益，团结互助，合理组织，统筹安排是必不可少的。作为团队中的一员，要随时有为团队奉献的精

神，这样的团队才能称之为团队，这样的队伍才能战斗。（总公司机械化施工处：徐涛）

◆这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！在这里，看似简单的事情却不一定可以完成，看似艰难的无以解决的任务却顺利竣工！而这其中又蕴涵了多少富有教育意义的工作理念和人生态度啊！拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的工作再上一个新台阶，是否能真正把在拓展中得到的启示运用到生活当中，才是这次拓展训练的初衷。（总公司：李萍）

◆“在飞越高空断桥项目中，没有集体，我可能永远都不可能跨出第一步；有了集体，力量感觉像涌动的泉水，绵绵不断。”没有团队，就没有自己；从自己来讲，就要为了团队而超越自我。（总公司：任卫国）

◆本次活动，我有以下几点体会：

1、竟争机制的建立和队伍建设的重要性。内部竞争机制的建立和完善是单位保持活力和积极向上的保证，但是我们很多时候容易忽略单位内部的竞争。

2、要将个人与团队有效地融合起来。个人要积极、快速的转换自己的角色和状态，准确定位，服从安排，扬长避短，乐于奉献。

3、团队的力量是无穷的。组织管理者要合理设置团队目标，并采取有效的激励措施，达到事半功倍的效果。

4、正确的决策、强有力的执行就会实现目标。

5、我们如何面对平凡的生活，充满激情地去完成工作。我们应时时刻刻以饱满的精神调节，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。要改变自己、战胜自己、超越自己。（人事劳动教育处：段启辉）

的认识到了团队的作用，相信团队，增进了自己对集体的参与意识与责任心。团队中，每个人都充当了不同的角色，有领导者，有实干家，有监督人，有出谋划策者，每一个都是团队中不可或缺的一员。既要充分发挥自己的才智，又要以团队的整体目标和利益为重，这样团队的力量才会更大。（建筑勘察设计院：李巧峰）

◆三五天过去了，教官的话还记忆犹新，“一个人的最大程度是超越自我，而一个团队则可以超越一切！”这是我在这个活动中最大的启发。（水库工程管理中心：李强）

◆团队建设需要宽容，需要换位思考，需要信任，需要掌声和鼓励，需要协作精神，更需要安全感和归宿感。一个互相协作，每个成员拥有“归宿感”的团队，才是有竞争力的团队，才是战无不胜的。这次拓展训练让我不仅从体力上经受了考验，最重要的是对自己心理的挑战，真正实现了精神上一个新的超越，重新认识了自己、认识了生命、认识了生活：严格要求从自己开始，认真执着从工作中每一件小事做起,团结互助从身边的人开始。（财务资产处：刘波平）

◆挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。（总公司机械化施工处：张丽华）

◆合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正象有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。（水库工程管理中心：胡劲）

◆要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。（陆水自控：宋晏明）

高考作文中那些经典的名人名言

高考作文中那些经典的名人名言 外国文学类： 1.思考时，要像一个智者；但讲话时，要像一位普通人。——戴尔·卡耐基《人性的智慧》 2.奇怪得很，人们在倒霉的时候，总会清晰地回忆已经逝去的快乐时光，但是在得意的时候，对厄运时光只保有一种淡漠而不完全的记忆。——叔本华 3.在自己身上，克服这个时代。——尼采 4.山不过来，我就过去。——《古兰经》 5.一棵橡树的生长并不是茫无方向的，而是橡树本性的实现。——亚里士多德

6.我将归来，万马千军。——斯巴达克斯 7.茅草屋顶下住着自由的人，大理石和黄金下栖息着奴隶。——塞涅卡 8.叶芝想起他的茵佛岛：“每夜每日，我总是听见湖水轻舐湖岸的微音，伫立在马路上，或灰色的人行道上时，我都在内心深处听见那悠悠的水声。” 9.我游荡如一片孤云。——华尔华兹 10.虚荣是一件无聊的骗人的东西；得到它的人，未必有什么功德，失去它的人，也未必有什么过失。——莎士比亚 11.我们每个人都有别人不知道的创伤，我们战斗，就是为了摆脱这个创伤。——卡尔维诺 12.在权力的游戏中，你不当赢家，就只有死路一线，没有中间地带。——乔治·马丁《冰与火之歌》 13.贪婪会让人类拥有最好的嗅觉，嗅到金钱的醉人气息，哪怕是一枚铜板。——宗教裁判所 14.每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。——尼采

15.要把地面上的人看清楚，就要和地面保持距离。——卡尔维诺《树上的男爵》 16.令她反感的，远不是世界的丑陋，而是世界所戴的漂亮面具。——米兰·昆德拉《生命不能承受之轻》 17.一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。——纪伯伦 18.爱自己是终生浪漫的开始。——王尔德 19.我是个百依百顺的孩子，至死不变，但只顺从我自己。——萨特 20.他们用勇于献身的大无畏精神，书写人类历史上的篇章的同时，又让我们看到无耻下流、尔虞我诈的另一面，其中又包含着真正值得敬佩的荣誉感、历史使命感。——茨威格《人类群星闪耀之时》，评巴尔沃亚 21.负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。——米兰·昆德拉《生命不能承受之轻》 22.人的伟大在于他扛起命运，就像用肩膀顶住天穹的巨神阿特拉斯一样。贝多芬的英雄，是托起形而上之重担的健将。——米兰·昆德拉《生命不能承受之轻》 23.这世上所有的伟大壮举，都是悄无声息地完成的，世上所有智者无一不是深谋远虑。——茨威格《人类群星闪耀之时》

企业拓展训练方案

团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，为培养中高层管理者的责任意识、沟通意识、团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，打算开展一次团队拓展训练，目的在于在增加中高层领导沟通能力的同时提高团队协作能力，使管理层员工能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让中高层管理者体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作

统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：公司经理级及以上员工 2、拓展时间：8月18、19号 3、地点：南部山区 4、人员安排： 1、公司经理级及以上员工 2、后勤 3、其他 5、活动流程： 参照《拓展培训流程计划表》 六、拓展演练效果检测 人力资源部进行拓展满意度问卷调查，并进行有效总结，吸取经验改正不足，。 人力资源部 2012年8月19日星期日

素质拓展训练论文拓展训练论文

素质拓展训练论文拓展训练论文 高校如何做好学生素质拓展训练 摘要:拓展训练是一种全新的学习方式和训练方式。高校开展拓展训练是推进素质教育的重要手段,既可以丰富校园文化生活,完善高校实践体验式教育体系;针对高校拓展训练中存在的问题及解决方法,提出了作者的观点。 关键词:高校;素质;拓展训练;学生 一、拓展训练由来 拓展训练(Outward-Bound)起源于第二次世界大战中的英国。当时,许多英国舰艇在遭到德国潜艇袭击后沉没,大批水兵因此丧生,但总有少数人能在灾难中幸存下来。后来人们发现,这些幸存者并不是体能最好的年轻人,而是年纪较大的,经验丰富的,求生意志最强的老水手。一些心理学家和军事专家经过研究得出结论:当灾难来临时,决定你生存与否的关键因素不是体能,而是心理素质。战后,这种具有独特创意的训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人士等各群体,训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等[1]。 在人才竞争日益激烈的今天,许多大学生存在的以我为中心、过于自傲或自卑、意志力薄弱、心理承受力差等问题,制约和影响了他们的就业和发展之路。素质拓展训练主要是针对心志、身体、品格三种基本素质,通过一系列充满趣味

与挑战而又不乏人生智慧的活动,使学员从中体验、反思、领悟,并激发、调整、提升人的潜能,使受训者的人格素质得到提升。 二、开展拓展训练的优势 拓展培训是体验式培训的一种,与传统培训不同。拓展训练能给个人和集体带来以下好处:(1)增强个人和团队的自信心;(2)增强团队成员之间的相互信任与团结;(3)促进沟通与交流,提升人际交往的技巧;(4)锻炼身体的灵活、协调性;(5)培养乐于与人相处共事的态度;(6)它还是一种面向问题的学习方法,有助于培养个人的决策意识、领导意识和对团队内成员的强弱项进行分析的意识。 心理学研究表明:人们不时看到的信息能够被记住的不超过30%,听到的信息能够被记住的不超过50%,而亲身体验的信息则可以被记住90%以上。我们每个人都会有两种不同的生活体验:(1)考试结束后,我们已经记住的学习内容会逐渐忘却,如果不再经常复习,所学知识可能再也“回不来”了;(2)生活中,我们学会的游泳、骑自行车、驾驶汽车等技能,即使很长时间不接触,仍然不会忘记。正是因为这些技能都是我们亲身体验而得到的,其他效果完全不一样,从中我们可以比较容易地理解体验式学习与传统学习效果的不同。 三、高校开展拓展训练现状 (一)拓展训练由学校的哪个部门实施不统一 高校开展拓展训练安排的管理部门各不相同,大多院校由以下几个部门在 负责:(1)体育教学中安排,由体育教师负责培训;(2)管理类院(系)负责管理和培训;(3)基础教学部门负责管理和培训;(4)团委等学生管理部门进行管理与培训。 (二)拓展训练实施模式不统一

【经典语录】十年工作感悟的句子

工作是一个人生存的手段，是幸福人生的保障，没有工作生活会变得怎样？用心工作，过好每一天，干好每一件事，总有天会有所收获，对自己没有坏处。 1、除了你自己，没有人能书写你的命运。我们在这个世界上生活，快乐是人人都想要的东西。不过，在多数情况下，快乐与工作好像没有什么关系。当然，快乐那就是需要钱的，为此你也就必须工作，工作的价值似乎只是为工作之外的快乐埋单 2、凡是伟大的人物从来不承认生活是不可改造的，他也许会对他当时所处的环境不满意，不过他的不满意不但不会使他抱怨和不快乐，反而使他充满一股热忱想闯出一番事业来。 3、让我们调整好心态，带着爱去工作，用感恩的心去工作，在工作中体会乐趣。一个人的态度直接决定了他的工作行为，决定了他对待工作是尽心尽力还是敷衍了事，是安于现状还是积极进取。你可以选择维持"勉强说得过去"的工作状态，也可以选择卓越的工作状态，这就取决于内心是否热爱这份工作，有无工作激情和进取心。 4、出人才的部门，常常是工作多而人手少的地方。 5、在工作中，千万不要喋喋不休，也不要没完没了地抱怨，这些都是把事做糟，或者失败的先兆。 6、我的工作，我的努力，我的付出，以及我的生活，我爱你们，我更爱我自己。 7、不要不情愿地工作。不情愿，就一定没热情，没激情，没动力，就不会用心……那么，自然，在工作时，你就不会穷尽智力。做

不穷尽智力的工作，就是浪费生命。 8、人有一种能力叫潜能，它像一粒种子能发挥人的超常遐想，只要我们努力在知识的宇宙中探索寻求，挖掘出自身潜能，充分发挥自己的创新能力，对待工作一丝不苟。积极地面对自己人生，就会开始察觉自己，理解自己，接受自己，再去激励自己，发展自己，从而活出最好的自己。 9、在我们身边,可能有那么一群人工作着、抱怨着。他们感叹工作的艰辛、薪酬的低廉。其实,抱怨只会加重自己的负担。每个人都可以试着在工作中寻找快乐、享受快乐,请相信工作是美好的。但这份工作不仅仅是谋生的手段,更重要的是体现自身价值,从中找到乐趣,增强归宿感与荣誉感。 10、生命是没有意义的，除非有工作;所有的工作都是辛苦的，除非有知识;所有的知识是空虚的，除非有热望;所有的热望是盲目的，除非有爱。有爱的工作才是生命的具体化，那么让我们怀着爱工作吧! 11、一是谋生,人首先要解决吃饭,有一份工作来生存,这是工作的基础阶段。二是事业,当吃饭不是问题,工作慢慢成为事业,变成精神上的追求和取得成就感。三是快乐,工作着是快乐的,感到工作充满乐趣。四是忘我,自己与工作完全融合为一体,工作已是生活和生命不可分割的组成部分。唯美视 12、每天所做工作对你没有丝毫快乐，没有一点满足感，对工作有喋喋不休地不满，牢骚满腹地抱怨，会把所有事情做的一团糟，是失败的先兆，更不会使我们得到快乐。

二人世界的唯美句子【精华】

二人世界的唯美句子【精华篇】 爱你，我被甜蜜包围着，守你，我被安逸追随着，宠你，我被快乐围绕着，伴你，我被幸福浸泡着，有你，我便尝到了生活的美好，幸福的滋味，我爱你到永远！以下是“二人世界的唯美句子”，希望能够帮助的到您！ 1、得到爱最快的方式，是付出爱；失去爱最快的方式是把爱抓的太紧了。留住爱最好的方法是给爱插上翅膀，让它飞翔。 2、花正好，鸟正叫，灿烂阳光照；睡个觉，笑一笑，疲倦清除掉；手机响，短信到，爱人仔细瞧：祝你天天快乐心情妙！ 3、春天来了，小草得相思病了，花儿恋爱了，蝴蝶结婚了，兔妈妈的小宝宝都会打酱油了，你还等什么，赶快和我恋爱吧！ 4、我爱你，以昔日的剧痛和童年的忠诚；我爱你，以我的眼泪和笑声；我爱你，以我的双臂和肩膀，以及男人全部的力量。 5、你月球，我地球，坚定不移牵你走，我用手机发告白，送去爱的请求，请允许我生生世世深情望着你，手拉着手到处走走。 6、当老鼠爱上大米，高铁爱上出轨，日本爱上地震，欧洲爱上金融风暴，还有什么是不能发生滴，勇敢的去追求

你们的真爱吧！ 7、我们的邂逅很美，我们的相爱很真，我们的心意彼此了解，我们在一起走的路会很长，让我轻轻牵起你的手，那就是一辈子！ 8、你微笑，我的心情很美妙；你流泪，我会伤心夜难寐；你的喜怒哀乐影响我的肺和胃，任沧海变，时光飞，我的真爱永不悔！ 9、无论苦辣酸甜，让微笑相伴！无论咫尺天涯，让祝福溢满！无论海枯石烂，让真爱永远！亲爱的，生生世世，爱你的心永不变！ 10、等待，不是为了让你感动，只是想让自己不离开；守候，不是为了让你心动，只是想让自己不后悔。我只想告诉你我爱你很久了！ 11、高兴时，想你；伤心时，好想你；幸福时，特想你；沮丧时，只想你；欢笑时，更想你；流泪时，很想你；想你时，不能不想你。 12、天空是白云的依恋，清风是明月的陪伴，海洋是水滴的爱恋，泥土是小草的家园，你是我的思念。亲爱的，此情不变，爱你永远！ 13、亲爱的，平时少吃肉多吃菜；少吃糖多吃水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉。发条短信念叨你，只愿你知我想你！

拓展训练方案-精品文案范文

拓展训练方案 拓展训练方案 一、培训背景 M公司每年都有大量的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。 二、培训需求 依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。 三、培训目标 对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长；另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。 对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。四、培训项目 培训的对象：20xx年校园招聘员工 培训内容：态度培训、知识培训、技能培训 备注：

拓展训练在体育教学的应用论文

拓展训练在体育教学的应用论文 摘要：拓展训练作为体育教学过程中的先进教学方法已经被广泛应用到体育教学中， 并取得了相对较好的教学成果。本文就拓展在体育教学中的应用方式以及应用的可行性展 开详细论述。 关键词：拓展训练；体育教学；应用 从某种程度上讲，我国的教育模式对大学生综合素质培养来说，教学效果并不非常显著，特别是排除专业化理论知识教学之内的其他方面，存在非常显著的不足之处。目前， 我国高校的传统化体育教学仅仅是注重传授技术，却忽视了价值教育以及养成教育，进而 造成了学生心理意志相对薄弱，而且还缺少相应的自我挑战精神，与“健康第一”的教学 思想是相互背离的，往往会使体育教学处在盲目无序状态下，降低学生健康水平［１］。 在体育教学中有效引进拓展训练教学项目，能够改善传统体育教学模式中可能会存在的问题，陶冶情操以及完善人格，意义重大。 １拓展训练来源的分析 从拓展训练的来源角度出发进行分析，在１９３９年二次世界大战期间，德国军舰对 相应的盟军物质供给舰带来了不同程度上的重创，造成盟军物质在实际供给方面不能得到 补充，再加上大西洋气候比较恶劣，最终导致大多数盟军战士只能葬身大海，仅仅少数战 士得以生还。在此过程中，盟军对战斗情况进行了比较详细科学的总结，总结结果惊奇发现，在少数生还战士当中具有较强心理素质以及作战经验相对丰富的年长战士在生还率上 远远高于那些年轻且精力旺盛的水手们［２］。针对这种现实情况，大量研究人员对此实 施充分研究与分析，一致得出，具有良好心理素质属于极端恶劣环境生存的关键性因素。 在１９４１年的时候，德国教育学家在之前相关研究结果的基础上进行更加详细的分析以 及相关资料的整合，提出了我们现在所说的拓展训练概念。在日后的相关教学训练期间， 逐步完善，并演变为现在的军队士兵生存训练科目，以其独特培训方式以及良好培训效果，得到日益普及，并在相对较短的时间风靡欧洲，得到广大青年的热衷。在二十一世纪的时候，我国一些高校在体育教学过程中逐渐引入了拓展训练，开始仅仅作为选修课程，后来 部分体育院校已经将其直接划归为专项课程。 ２拓展训练在体育教学中的应用设想 ２．１实现体育实践教学以及拓展训练的’有机结合：虽然体育教学具有培养团结协 作以及拼搏上进的功能，然而将其与拓展训练进行相比，在对人的心理素质影响强度方面 仍然相对较弱，借助拓展训练模式能够在一定程度上弥补不足，在团队精神以及战胜自我 培养方面存在比较独特的优势［３］。此外，体育教学的相关课程也与所谓的拓展训练内 容以及拓展训练形势有着诸多密切联系，所以在实际教学过程中，我们可以把拓展训练和 体育教学实施有机结合，不仅可以达到体育教学的具体目的，还可以实现拓展训练效果，

安东尼·罗宾经典语录

安东尼·罗宾经典语录 1、以前我们总是认为自己很聪明，但是学习了没有很好的去执行，反被聪明误。 3、主动起来，马上就不一样，能量马上就不同。 4、没有恐惧，你就动力无穷。 5、改变感觉的方式，改变做事情的方式就可以改变世界。 6、很多人达不成目标就找借口和理由。这所有的借口和理由就是一句话：没有资源。其实资源从来都不是问题，只要你有智慧去整合这些资源。 7、就算你是一穷二白，只要你有足够的创造性，只要你有足够强大的情绪肌肉，金钱也会源源而来。情绪肌肉（emotion muscle）和身体肌肉都是需要锻炼和训练的。 8、人处在很糟糕的情况下会忘记很多东西，也会做出很多错误的判断。人处在巅峰状态下结果就完全不一样了。 9、每个人要快乐成功，有三件事情非常重要：1）每个人都要把自己当作领袖看待。2）要正面看待周围的事物。3）把愿景变为现实。要实现远景，必须先改变自己的状态。 10、看世界要看到真实的世界，千万不要向自己撒谎。你对自己都撒谎，那么你不可能改变。为什么很多人要夸大事实因为他们害怕失败。 11、真正的财富和成功就是快乐，但是在这个世界上，人们对于小成绩和小成功都熟视无睹。小的时候有快乐可以跳起来，现在有快乐却要隐藏以来，说什么乐极生悲。达成目标是一定要庆祝的，不论大小。小成功小庆祝，大成功大庆祝。快乐是不需要理由的。但是有很多人是不需要理由情绪就糟糕的。训练自己快乐的情绪肌肉，你就会永远快乐。 12、任何谈论都是没有用的，只有去做才有用。 13、现在的生存状态是过去十年所做的决定。做了好的决定就有好的结果。 14、人通常所做的三项决定：1）决定聚焦在什么点上。聚焦点不同产生的情绪也不同。最成功的人聚焦在现在和未来上，成功人是失败过很多次的人，但是他们从来不把聚焦点放在过去。恐惧时，人们常常做出错误的决定。2）看清楚事情的真相，看这个机会是什么，可否控制。聚焦在正确的事情上，看到这件事情的真实含义，那么你一定会成功。3）准备采取什么行动。如果我改变我的状态，我就可以改变我的结果。 15、不断重复说“是”。

2021精彩作文摘抄——100个经典语录(作文引用直接加5分)

2021精彩作文摘抄——100个经典语录（作文引用直接加 5分） 1.如果人们重新审视自己的生命，就会发现那一神奇的时刻。它常常出现于某些最平凡的瞬间。——保罗·柯艾略《我坐在彼德拉河畔，哭泣》 2.就像大海和天空在水平线上融合在一起那样，梦幻和现实也有可能正在遥远的地方相互融合。——三岛由纪夫《丰饶之海》 3.你是否也这样认为，生命的内容不是别的，而是那股有一天打动了我们的内心和灵魂，之后永远燃烧到死的激情。——马洛伊·山多尔《烛烬》 4.我们来自同一个深渊，然而人人都在奔向自己的目的地，试图跃出深渊。我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。——黑塞《德米安》 5.我想要的，只是一束蒲公英花的信赖，一片莴苣叶的慰藉，甚至不惜为此枉费了一生。——太宰治《二十世纪旗手》 6.我偶尔会穿过野草肥沃的草原，茂密的野草和枝叶葱郁的大树于我而言都是一剂剂的定心丸，因为它们喻示着生命和水源，也向我暗示：我也能如此茁壮地生存下去。——谢丽尔·斯特雷德《走出荒野》 7.每个人的生命里，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。——加布瑞埃拉·泽文《岛上书店》 8.心之所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。——七堇年《尘曲》 9.且挨过三冬四夏，暂受些此痛苦。雪尽后再看梅花。——吴汝纶《百字铭》 10.一个能够升起月亮的身体，必然驮住了无数次日落。——余秀华《荒漠》 11.要好好珍惜自己的名字，记得自己是谁，便知道自己要做什么，要走什么样的路。——《千与千寻》 12.我年轻过，落魄过，幸福过，我对生活一往情深。——马尔克斯《活着为了讲述》 13.如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友。——萨特 14.所有炎热和狼狈中归来之后，你忘记了所受的折磨，回忆着看见过的不可思议的景色，它才是美好的。——杰克·凯鲁亚克 15.读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。——《送你一匹马》 16.每一个灵魂都是独特的，都有各自的美德和过错。——克莱儿·麦克福尔《摆渡人》 17.人生不只是坐着等待，好运就会从天而降。就算命中注定，也要自己去把它找出来。努力与否，结果会很不一样的。——李安《十年一觉电影梦》 18.若布衣暖，菜饭饱，一室雍雍，优游泉石，如沧浪亭、萧爽楼之处境，真成烟火神仙矣。——沈复《浮生六记》

郭德纲经典语录100句

郭德纲经典语录100句 导读：经典语录郭德纲经典语录100句 1、报复以前贫穷的日子！买个有里的褂子，上车咱也投币，存自行车不划价了…… 2、来了这么些人，感谢您啊，太捧了。没出正月就还是年，在这给大家拜个晚年，祝大家晚年幸福。 3、人在天涯，身不由己，风雨踏歌行。江湖子弟，拿得起来放得下。放不下，也得放。活一百岁的没几个人，开心就笑，不开心待会儿再笑。高高兴兴比什么都强，跟谁较劲都是跟自己较劲。一辈子，忍一忍也就过去了。 4、不要等人人都说你丑时才发现自己真的丑！ 5、我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我脚蹬子坏了！ 6、王先生，学问好啊，比大学生强，比硕士强，比博士强，比院士强，您是烈士。

7、不惑但从今日始，韬光氍毹正当年。忍忍忍，难难难。身处池畔，自浊自清自安然。若不登高看，怎知海天蓝。人到用时仁义少，事无经过不知烦。静坐思过观花谢，三省吾身饮清泉。留得五湖明月在，不愁偷笑钓鱼船。 8、他们家有门风么，走道不拣东西就算丢…… 9、有的油条炸出来，一叉多长，跟你那脸色似的，黄不几儿的，咬吧，啊，一撒手就抽脸。 10、好几天没吃饭了，看谁都像烙饼。 11、好老师无论在哪张床上都能把你们带上天堂，不好的老师直接带你们去住总捅套房！ 12、俗话说“人往高出走，尿往低处流”。 13、我们半路迷路了，他拿出一堆仪器来，指东南西北针……我说你这都落后了，咱得采取先进的办法，扔鞋吧。 14、我争者人必争，极力争未必得。我让者人必让，极力让未必失。

15、走自己的路，想说谁说谁去吧！ 16、住的房子千疮百孔，一下雨算要了亲命了：外边小雨屋里中雨，外边大雨屋里暴雨，有时候雨实在太大了，全家人都上街上避雨去了。 17、之乎者也懒把红尘望，纵身无蟒顶无纱，无有那一路杏花马蹄忙，也敢比无冕状元郎。 18、社会进步了，女人是生活中的强者；科技发展了，男人是床上的弱者！ 19、我买了王羲之的亲笔写的大字：同一个世界同一个梦想。 20、散场大家都别走啊，我请大家吃饭——谁去谁掏钱。 21、那锁拿根面条一捅就开，一包方便面能开一小区。 22、这脑仁就松籽儿大的个儿，打开脑壳一看，就一碗卤煮。 23、经过的我辅导，多少个濒临自杀的人，都尝试杀人了，都是

拓展训练活动方案

拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 □规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 □时间：30分钟左右 □目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 □规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次

拓展训练论文可持续发展论文

拓展训练论文可持续发展论文 拓展训练在国内的可持续发展的作用 【摘要】拓展训练在中国经历了十几年的发展，虽然在不断地完善和创新，但由于体验式培训在国内仍处于“粗放式”的发展阶段，行业尚不成熟，培训师的职业发展前景也不甚明了，与国外的发展相比相差甚远。拓展训练也已引入高校，但是仍处于探索阶段。只有掌握拓展训练的本质，在吸收国外成功经验的基础上不断完善，才能促进拓展训练在国内的可持续发展。 【关键词】拓展训练可持续发展 一拓展训练的起源 国内的拓展训练起源于英国的外展训练，它的英文表述是“outward bound”，直译是“出海的船”。在教育领域诠释为一艘小船在暴风雨来临之前，离开平静的港湾驶向大海，迎接更大风雨的挑战。 外展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军用提供物质供应的商船，在大西洋上屡次遭到德国潜艇的袭击。绝大多数海员葬身鱼腹，但仍有少数人在经历磨难之后得以生还。通过调查发现，生还者有两大特点：（1）绝大多数生还者并不是那些身强体壮、反映机敏的年轻海员，而是那些年龄偏大、意志坚强的老水手。（2）他们不是独自逃生，而是三五成群、结伴同归。 据此，德国籍教育学家库尔特哈恩博士（kurt hahn，1886~1974年）对幸存的海员进行了大量的研究，在此基础上提出了“外展训练”

（outward bound）的概念。利用一些自然条件和人工设施，模拟海难发生的情境，让海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。1934年，哈恩建立了一所他理想的学校——戈登思陶恩男校。 经过研究和探索，1941年库尔特哈恩和好友劳伦斯霍尔特在威尔士的阿伯德威又成立了一所新型学校，取名outward bound学校，这是外展训练最早的雏形，也是拓展训练课程模式的开端。 二拓展训练的发展 1．拓展训练在国外的发展 第二次世界大战结束之后，outward bound这所新型学校并没有因为其历史使命的结束而结束。这种具有独特创意的特殊训练方式也逐渐得到了推广，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 1946年，outward bound信托基金会（outward bound trust）在英国成立，目的是推广outward bound（简称ob）理念，并筹集资金创办新的ob学校，ob信托基金会拥有ob的商标，掌握着该商标使用许可证的发放。1962年曾在戈登思陶恩任教的美国人乔什曼纳（josh l miner）在美国成立科罗拉多ob学校，并于1963年正式从ob信托基金会获得许可证书，成为真正将拓展训练推广开来的人。 将拓展训练在学校教育推广开来的是美国一所高中的校长皮赫（j. pieh）。经过不懈地努力，皮赫将拓展训练的方法应用于学校教

体验式培训经典语录

体验式培训经典语录 体验式培训经典语录 2.投入才能深入，付出才能杰出。 3.1974年11月，《伦敦时报》对记者进行了一项调查问卷，问题是："你们心目中最大的恐惧是什么？"可能你会认为排在第一名的应该是"死亡"。但是当时调查的结果，回答"死亡"的只排在第二位，排在第一位的"演讲"。 4.我听我忘记，我看我记得，我用我学到，我教（分享）我掌握。 5.一般的老师的培训方式是叙述；好的老师的培训方式是讲解；优秀的老师的培训方式是示范；伟大的老师的培训方式是启发。 6.学习无用，除非去用。 7.任何强大的民族、强大的国家、强大的企业、强大的团队都是教育和训练出来的。 8.企业（工厂）最大的成本浪费就是让那些没经过教育训练的员工上岗。 9.你可以拒绝学习，但你的竞争对手不会。--杰克·韦尔奇 10. 香港总商会曾经的调查结果显示：重视培训的企业比不重视培训的企业有以下三大直接结果：一是盈利高37% ；二是员工收入高57% ；三是市场价值比帐面价值高20% 。 11.二十一世纪人与人竞争的三大-法宝是：黄金、电脑、舌头。 12.卓越领导人的三大特质：控制别人的欲望、超人的智慧、出众的口才。

13.世界上最难的两件事：一是将自己脑袋里的观念放入别人的脑袋里，二是将别人口袋里的钱放入自己的口袋里。 14.口才的力量，万夫莫敌，它比任何东西都有能力来统治这个世界。--教皇彼得二世 15.卓越的公众表达能力，会让一个人充满自信与活力，而自信与活力，正是一个成功人物的形象。 16. 公众演说是出人头地的捷径。 17.光干不说傻把式，光说不干假把式，能说会干真把式。-柳传志 18.知彼知己，方能百战不殆。 19.老师是站着的学生，学生是坐着的老师 20.培训师不要做法官而要做教练。 21.培训：以职业者为主体，以培训师为主导，通过宣导理念、传授知识或训练技能改变个人行为，进而提升组织绩效的活动。 22.培训过后如果没有新的行为的产生，那么培训就还没有结束。 23.艺高为师，德高为范。 24.误人子弟的培训师会被打入十九层地狱-师德。 25.一英吋的宽度一英里的深度-师艺。 26.关心自己的学员就等于关心自己-师恩。 27.我的地盘，我作主-师威。 28.学员是主体，培训师是主导，教室是主场-师恩+师威 29.一位优秀的培训至少要向100位优秀的同行学习-师风 30.买别人的经验，挣自己的时间。 31.向同行的学习，可以借鉴可以模仿，但不要成为其影子 -师风

博尔赫斯《阿莱夫》经典语录

博尔赫斯《阿莱夫》经典语录 导读：本文是关于博尔赫斯《阿莱夫》经典语录的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、世界本来就是迷宫，没有必要再建一座。——博尔赫斯《阿莱夫》 2、我以忧郁的自负这样想：宇宙会变化，而我不会。——博尔赫斯《阿莱夫》 3、世界会变，但是我始终如一，我带着悲哀的自负想道。——博尔赫斯《阿莱夫》 4、地狱的属性之一在于它的不真实，这一属性使它的可怖似乎有所减轻，但也可能加强。——博尔赫斯《阿莱夫》 5、我哭了，因为我亲眼看到了那个名字屡屡被人们盗用、但无人正视的秘密的、假设的东西：难以理解的宇宙。——博尔赫斯《阿莱夫》 6、真理不会进入拒绝理解的心灵。既然世界各地都包罗在阿莱夫里面，那么所有的灯盏和所有的光源当然也在其中了。——博尔赫斯《阿莱夫》 7、他痛骂批评家；接着，他比较厚道地把批评家说成是“那种自己没有铸币的金银，也没有蒸汽压机、滚轧机和硫酸，但能指点别人藏镪的地点”。——博尔赫斯《阿莱夫》 8、任何语言都是符号的字母表，运用语言时要以交谈者共有的

过去经历为前提；我的羞惭的记忆力简直无法包括那个无限的阿莱夫，我又如何向别人传达呢？——博尔赫斯《阿莱夫》 9、他们会教导我们说，永恒是目前的静止，也就是哲学学派所说的时间凝固；但他们或任何别人对此并不理解，正如不理解无限广阔的地方是空间的凝固一样。——博尔赫斯《阿莱夫》 10、阿莱夫的直径大约为两三公分，但宇宙空间都包罗其中，体积没有按比例缩小。每一件事物（比如说镜子玻璃）都是无穷的事物，因为我从宇宙的任何角度都清楚地看到。——博尔赫斯《阿莱夫》 11、啊，上帝，即便我困在坚果壳里，我仍以为自己是无限空间的国王。《哈姆雷特》第二幕第二场他们会教导我们说，永恒是目前的静止，也就是哲学学派所说的时间凝固；但他们或任何别人对此并不理解，正如不理解无限广阔的地方是空间的凝固一样。——博尔赫斯《阿莱夫》 12、他对巴比伦国王说：“啊，时间之王，世纪的精华和大成！你在巴比伦想把我困死在一座有无数梯级、门户和墙壁的青铜迷宫里；如今蒙万能的上苍开恩，让我给你看看我的迷宫，这里没有梯级要爬，没有门可开，没有累人的长廊，也没有堵住路的墙垣。”——博尔赫斯《阿莱夫》 13、叔本华说一个人从出生的一刻起到死为止所能遭遇的一切都是由他本人事前决定的。因此，一切疏忽都经过深思熟虑，一切邂逅相遇都是事先约定，一切屈辱都是惩罚，一切失败都是神秘的胜利，一切死亡都是自尽。我们的不幸都是自找的想法是再好不过的宽慰；

郭德纲经典语录(137条)

郭德纲经典语录(137条) 1、魑魅魍魉乱吼纷飞，恨雾凄凄催人泪垂。人做鬼，狗做贼，至这般又怨谁？满座的高朋移在哪里饮酒，骨肉的相知又在何处作陪？红粉佳人变成了残荷败蕊，三千食客也忙着去把墙推。——郭德纲 2、你欺负我，我退一步；你又欺负我，我再退一步；你还欺负我，我弄死你。——郭德纲 3、人在天涯，身不由己，风雨踏歌行。江湖子弟，拿得起来放得下。放不下，也得放。活一百岁的没几个人，开心就笑，不开心待会儿再笑。高高兴兴比什么都强，跟谁较劲都是跟自己较劲。一辈子，忍一忍也就过去了。——郭德纲 4、人心弯弯曲曲水，世路重重叠叠山。——郭德纲 5、文能提笔安天下，武能上马定乾坤。上炕认识媳妇，下炕认识鞋。——郭德纲 6、风前看月，雾后观灯。霜前菊冲，雪后梅丰。醉中论剑，梦里歌声。——郭德纲 7、其实我挺厌恶那种不明白任何情况，就劝你一定要大度的人，离他远一点，雷劈他的时候会连累到你。——郭德纲8、心中有事天地小，心中无事一床宽；红尘闹市争热饭，何惧闲人语二三。要得富贵长生，天做主由不得我；要得钢骨正气，我做主由不得天。山阻石拦，大江必定东流去；雪

辱霜欺，梅花依旧向阳开。——郭德纲 9、无君子之才，少大人之量，当面有贪人之意，背后有害人之心。倾三江之水，难洗君心之墨。——郭德纲 10、西游记里面，唐僧唐长老带着一个仆人，叫沙和尚，还有俩宠物，一个猴一个猪，旅游的故事。——郭德纲 11、劝赌不劝嫖，劝嫖两不交。——郭德纲 12、竹影扫阶尘不动。兽有长舌不能说，人有短舌不该说。——郭德纲 13、我希望能说一辈子的相声，等到八十多岁还能跟于谦老师站在小茶馆的舞台给大家说相声。那时候，估计我的头发都掉光了，于老师的头发也白了，一脑袋的白毛，还烫头，跟喜羊羊似的。——郭德纲 14、有人说要抛弃传统相声，这就值左右开弓一千四百个大嘴巴！——郭德纲 15、修合无人见，存心有天知。——郭德纲 16、东风也有转南时，瓦片也有翻身日。——郭德纲 17、泰坦尼克号沉了，对人类来说是一场巨大的灾难，但对船上餐厅里活着的海鲜来说就是生命的奇迹。——郭德纲18、真放肆不在饮酒放荡，假矜持偏要慷慨激昂。万事留一线，江湖好相见。——郭德纲 19、什么叫草根？其实草根很便宜，人参、灵芝、冬虫夏草，都是这些不上档次的东西，我们比不了人家大棚里的香椿

团队拓展训练方案完整版

团队拓展训练方案 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于同学们即将踏入社会，为此培养我们良好的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的新能源汽车技师专业队伍，尤为重要，本次开展团队拓展训练，目的在于增加人与人之间的团队协作能力，同时提高团队中队员间的信任程度，使同学们能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让同学们体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训同学对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和课堂纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女生请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先请假，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：专业全体学生 2、拓展时间、地点：操场 3、人员安排： 1、活动顾问： 2、主持人： 3、策划： 4、后勤支持： 5、其他 （安排两人负责一个团队秩序维护和成绩记录）

素质拓展训练论文

素质拓展训练论文 明阳天下国际培训集团 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格魅力的重要体现。当今社会，这种良好的团队精神和积极进取的人生态度起着非常重要的作用。所以，无论学校，还是社会其他部门，对人的素质拓展都非常重视。于是，素质拓展这门课程应运而生了。 所谓素质拓展，又称拓展训练，以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的户外体验式活动，激发组员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队实力的目的。 出于以上目的，我们在明阳天下国际培训集团指导老师的带领下，利用一上午的时间开展了这次素质拓展训练，地点就在我们齐大中区篮球场。这次素质拓展训练主要分两个步骤：活动前的准备工作；活动的顺利进行。素质拓展训练的主要过程如下： 1、取训练工具。我和班长几个人按照老师吩咐，提前十分钟到中主414取了素质拓展训练所需要的工具，主要是竹竿和布条。 2、集合。要求所有参与人员于早上7点30分于中区篮球场集合，通过这一项，来增强每个学生的时间观念，以便在今后的工作与学习中能够做一个能守时的人，这能提高别人对你的初印象，能够使你的工作和学习更加得心应手。同时，这项活动也能来提高参与人员的纪律性，便于整个活动的顺利展开，以及以后能够培养严于律己的性格，增强自己的人格魅力。

3、分组。为了保证游戏的公平性，我们按照老师的安排把班级的人按照男女比例合理地分成了三个小组，每组4男10女。一方面有利于男女之间相互配合、互补不足，同时也能培养大家人际交往方面的技巧，为以后更好地处理人际关系；另一方面平均分配男女组员能够更好地保证比赛的公平性。 4、模拟练习。为了让大家更好地进行素质拓展训练，老师给了我们一个小时的模拟时间，让队员们相互磨合，打破彼此心里的隔阂，以便比赛时能够得心应手。同时，也能够选出最适合参加此项比赛的组员，从而确定比赛组员名单。 5、组建。这个环节各组通过讨论选出自己的组长、挑选出参赛组员。随后由组长进行剩余人员进行后勤工作的安排，以确保比赛时本小组能够达到最好状态，取得优异的成绩。 6、正式比赛。我们各小组各自到了老师指定地点，等待老师的出发口令。当老师数完1、2、3时，各小组就开始比赛，随着老师口令的下达，以1为左脚，2为右脚为口号，开始了我们的比赛。刚开始我们小组状态挺好。但是，由于我没有弄清楚比赛规则，以至于输掉了比赛，落后了其他两个小组。虽然我们没有取得优异的成绩，但是我们也在团队意识方面得到了锻炼。同时，也让我们学会了相互包容、相互理解，因为比赛输了，大家并没有怪我，反而安慰我起来。这无疑让内心自责的我得到一丝宽慰。所以，我非常感谢大家能够包容我。 7、赛后总结。通过这次比赛我们不仅仅收获了喜悦，更收获了人生

拓展训练最经典的25句话

拓展训练最经典的25句话 --明阳天下拓展培训 1、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。 2、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。 3、怨言是上天得于人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。 4、智慧的代价是矛盾，这是人生对人生观开的玩笑。 5、世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（少数极丑和极聪明的姑娘例外）。 6、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。 7、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 8、令狐冲说：有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。 9、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。 10、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。 11、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉

到你的眼泪，因为你在我心里。 12、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！ 13、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣！ 14、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!我们都在轮回中! 15、男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。 16、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。 17、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 18、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。 19、《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。 20、真正的爱情是不讲究热闹、不讲究排场、不讲究繁华更不讲究噱头的。 21、生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，

《十宗罪》系列经典语录4

卷首语 11、要进来，先把希望留在门外。——但丁 13、我们走得太远，以至于忘了为什么而出发。——纪伯伦 14、痛苦就是被迫离开原地。——康德 15、我现在不存在，我过去存在。——福克纳 16、他人即地狱。——萨特 17、当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。——尼采 18、我给你一个久久仰望这孤月的人的悲哀。——博尔赫斯 19、过去属于死神，未来属于自己。——雪莱 20、待我成尘时，你将见我的微笑。——鲁迅 21、我的那朵花就在其中的一颗星星上。——圣埃克苏佩里 22、孩子们就是这样对付恐惧：他们睡觉。——卡勒德?胡赛尼 23、我不知道来的人是谁，可他坚持说，这个人已经在路上啦。——马尔克斯 24、一只脚踩扁了紫罗兰，可它却把香味留在了这只脚上，这就是宽容。——安德鲁?马修斯 25、没有人死，人人都死。——卡森?麦卡勒斯 26、给你的鲜花以野草的恶臭。——莎士比亚 27、心有猛虎，细嗅蔷薇。——西格夫里?萨松 28、没有眼里所不愿看见的花朵，更无心中所不愿思慕的明月。——松尾芭蕉 29、我给你，早在你出生多年前的一个傍晚，看到的一朵黄玫瑰的记忆。——博尔赫斯

30、我们的心都是美丽的金色向日葵，我们获得自己种子的祝福。——艾伦?金斯堡 31、认识的人多了，我就更喜欢狗。——罗曼?罗兰 32、我们的脚正在走向我们自己选择的终点。——米兰?昆德拉 33、属于我的一切都与我如影随形。——赫塔米勒 34、一个人往往要死两次：不再爱，不再被爱。——伏尔泰 35、我的孤独是一座花园。——阿多尼斯 36、沉默有没有强大到可以把音乐送回它的源头。——哈特?克莱恩 37、我等着花瓣不倦的头也不回的飞行。——夸西莫多 38、我给你写诗，穿过隔开我们的东西。——米沃什 39、那些遗忘我的人足以建成一座城市。——布罗茨基 40、永远年轻，永远热泪盈眶。——凯鲁亚克 41、欣赏吧，就像躺在崭新的棺材里。——希区柯克 42、只要你昂首向前走，幸福就会一直跟随着你！——_莫名岁月 43、有时尘土飞扬，有时弥漫花香，有时冷冷清清，有时熙熙攘攘，这就是我们要走的路。 44、这个世界上，也许没有绝对的坏人，只有做了错事的好人。 45、人生是一场孤单的旅行，我们都在同一辆公交车上，这一生一世，只能陪伴有限的旅途，到了各自的终点，挥手下车。