乒乓球体育课教案课程

第16课时

第17课时

小学校本课程乒乓球教案

小学校本课程乒乓球教 案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

学习握拍方法、准备姿势及单步移动 课题 1、学习握拍方法，准备姿势及单步移动。 2、学习平挡球。 教学目标： 1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图） （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另

一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。 课时：5-6课时

小学乒乓球课教案

部分 教学内容 重点难点 教学过程效果 目标 教师活动学生活动 基 本部 分40分钟 结束部分5分钟2、熟悉球性 3、乒乓球学 习反手推挡 球 四、放松练 习 1、上下肢肌 肉放松 2、腰背肌放 松 3、总结本次 课 4、布置课后 练习 握拍方法 乒乓球的握拍方法，基本上分直 拍握法和横握法两种。不同的握 拍方法，有不同的优缺点，从而 产生各种不同的打法。直握法的 特点是：正反手都用球拍的同一 面积球，出手较快；正手攻球快 速有利，攻斜、直线球时拍面变 化不大，对手不易判断。但反手 攻球因受身体阻碍，较难掌握； 防守时，照顾面积较小。 横握法的特点是：照顾面积比直 拍大，攻球和削球时的手法变化 不大；反手发球便于发力，也便 于拉弧圈球。但还击左右两面来 球时，需要转动拍面；攻直线时 动作变化明显、易被对方识破； 台内正手攻球较难掌握。 学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习（见右图） 2. 教师纠正学生易犯错误 根据学生完成的情况，教师集体 讲解。 （1）推挡时拍面前倾不够，击 球时间过晚 （2）推挡时拍面前倾过多，击 球时间过早 （3）推挡时不是手臂迎前推出， 而是球撞拍 （4）推挡时肘部抬起 教法： 1、教师边示范边讲解 2、指导学生徒手模仿练习 3、纠正错误动作 4、有意识的引导学生改正动 作 要求：1、身体各部位放松 2、注意力要高度集中 易犯错误动作： 1、直握时拇指放松，食指压板， 横卧时不要吊腕，屈 腕 2、站位时双脚外撇，重心在后， 降不下来，膝关节没有弯曲 身体各部位略显紧张。 ●练习提示： ●难点练习方法： （1）持拍模仿推挡动作。 （2）技术水平不同的同学互帮 互助。 （3）一人抛球一人推挡。 （4）先对推斜线，再对推直线； 从一点推两点到推不同落点。 要求：1、放松练习态度认真 2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。 培养 学生 集体 荣誉 感，和 团结 友爱 精神 放松 精神、 放松 身体 小结1、大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2、课下复习反手推挡球技术

小学体育教案：乒乓球的教学设计

乒乓球的教学设计 小学体育教案 2、乒乓球特长课教案年级: 日期: 课题1、复习发平击球、推挡技术;2、学习正手攻球 2、目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术,初步学习正手攻球技术。能力提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确,动作协调、正确。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍教学过程: 准备部分: 持球和垫球的游戏练习,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的运动兴趣。 基本部分: 1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5、结合所学技术分组练习。 6、按上、中、下的层次进行分组教学,提出不同要求。 结束部分 1、进行放松活动。 2、教师总结。 3、作业:课后复习所学技术。 3、乒乓球特长课教案年级: 日期:课题复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力提高学生的自学、自练、自评的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。 难点执拍手型正确,动作协调、迅速。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程:

准备部分: 1、推挡接力比赛,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的移动速度。 2、活动各关节的练习。 基本部分 1、讲解并示范正手攻球的方法及

乒乓球初级班教案

大学体育乒乓球课教案（第-次课） 一、 教学目标： （1） 运动技能：通过乒乓球的教学，使95%以上的学生基本学会握拍方法、熟悉球性，提 高球感，80%以上的学生能够连续颠球10个以上： （2） 身体健康：运用多样化体能练习方式，发展学生耐力素质、增强体质、增进健康； （3） 心理健康：通过游戏和自我展示等方式，提高学生自我效能感和自信心，通过耐力练 习提 高意志品质等： （4） 社会适应：创设条件，提供机会，培养学生自主创新能力、合作和竞争精神，和谐关 系 等。 二、 教学容：1.乒乓球（新授课）：握拍方法：2.乒乓球（新授课）：熟悉球性练习：3.体 能练习：耐力训练，中长跑、跳绳、篮球赛（三选一） 三、 重点难点： 1. 直式握拍法的重点是握舶舒适，难点是手腕控制拍而恰当；横式握拍法的重点是击球时拇 指和食 指熟练移动，帮助手腕下压和移动，难点是要科学合理。 2. 熟悉球性练习的重点是培养球感，难点是练习方法的创新。 3. 体能练习（耐力训练）重点是增强体质，难点是激发兴趣和中长跑的呼吸节奏等。 四、 场地器材：1.乒乓球桌18： 2.篮球场两块、篮球2个；3.跳绳10条： 4.操场一块 五、 授课教师：吴本连；学生：大一，男生17人，女生18人：教学地点：赭山校区中操 场、乒乓球馆。平均心率：110次/分钟：最高心率：170次/分钟：练习密度：45%左右。 课的部分 时间 容 学 教 练习时间 练习次数 求 要 法 教 织 组 备注 约 * * * * * * * * * * 3 * * * * * * * * * * 分 * * * * * * * * * * 钟 * * * * * * * * * * \7 师 zf\ △ 准 约 备 20 约 部 分 2 6 分 钟 分 钟 操臂 手振 徒胸 三0 操 手 徒 一一一 环 绕 臂 2. 约 7 8 分 X

最新全套乒乓球教案

最新全套乒乓球教案任课教师：班级：学生人数： 教学内容1、基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球 4、身体素质练习：弹跳及上肢力量 教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识； 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术； 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 课 序 教学内容教师指导学生活动时间 一教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与 任务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 二准备活动 1．绕场地跑两圈约800米 2、徒手体操 ⑴上肢运动 ⑵扩胸运动 ⑶踢腿运动 ⑷体转运动 ⑸体侧运动 ⑹腹背运动 ⑺跳跃运动 3、压腿练习 ⑴体前屈压腿 ⑵弓步压腿 ⑶侧压腿 4、球性练习 ⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球 1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 4讲解与示范、组织： 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 3．要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 4、①托球练习：原地分散个人 练习，集体一路纵队移动练习； ②对墙推球与下蹲对墙推落地 反弹球：身体平行于墙，两腿 左右开立，占位与墙 1.5米左 右。球拍后仰，与墙平行。 ⑵要求：个人托球和对墙练习， 不失误，连续练习达到30次以 上 10

乒乓球课教案

《乒乓球》教案 课次:1 一、课的内容: 1、复习基本步法、姿势与基本站位 2、复习平击发球、平击球 3、学习推挡 4、学习正手攻球 二、课的目标: 1．掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 2．掌握平击发球和平击球 3．使学生初步掌握推挡 4．使学生初步掌握正手攻球 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点： 1、学习推挡 2、学习正手攻球 四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1．1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

1．2徒手操（6－8节） 1．3热身运动（慢跑、游戏等） 2．基本部分 65′2．1复习基本步法、姿势与基本站位 10′2．1．1乒乓球基本步法 ①跨步 来球同侧脚先向侧跨1大步，后跟着地，另一脚随即跟进移动。常用来对付来球急、角度大、离身体稍远的球。 ②并步 来球远侧方的脚先向近侧方靠1步，然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。在小范围内移动，常使用此步法。 ③交叉步 来球反方向的脚向来球方向移动1小步，另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对付离身体较远的来球，如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。2．1．2乒乓球基本姿势与站位 两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。执拍手臂自然弯曲，置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。 2．2复习平击发球、平击球15′2．2．1正手平击发球动作要点：左手向上抛球，右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部。难点：球上抛同时向后引拍。2．2．2平击球动作要点：近台站位，右手握拍置于身体右侧；重心在两脚中间，借助对方来球的反弹力将球击回；击球后，还原击球前的准备便于再次击球。

小学体育教案-蒋建强的乒乓球课教案

体育教案－蒋建强的乒乓球课教案小学体育教案 乒乓球 课 教案 任务 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队 2、师生问好 4、宣布课的任务，讲本节课的安排 5、安排见习生

1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 准备部分 10分钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、游戏 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向侧 右↑ 侧 x

x→向前 方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、游戏 要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 30分钟 1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1）直拍快攻型握拍 拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。

2）直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3）横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、介绍球拍性能 3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法 4、指导学生持拍动作 5、持拍练习 1）练习队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组 3）持拍抖腕练习10次×3组 4）持拍前臂前推练习10次×3组 部分 时间 内容

乒乓球训练教案

西乡县桑园镇初级中学乒乓球队训练教案 教练员：朱勇

西乡县桑园镇初级中学 乒乓球队训练教案 第一至二周 课题握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习 方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍 教学过程： 准备部分： 1、跳跃运动4x8拍 2、活动各关节的练习。 基本部分： 一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领 1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍） 【握拍要求】 A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。 B、拇指与食指中间握拍把。 【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 二、发球、接发球 1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 2、分组模仿练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、分组平击发球或接球的练习。 5、引导观摩、交流。 6、巩固练习。 【要求】掌握适当时机击球。 结束部分： 1、进行放松活动。 2、教师总结。 第三至四周 2

课题步法、发球、接发球的技术练习 方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍 教学过程： 一、准备活动： 1、跳跃运动4x8拍 2、活动各关节的练习。 二、进行练习 （一）、步法练习 1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）【步法的分类】 A、单步 B、并步 C、跨步 D、跳步。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 （二）、发球、接发球 1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。【发球】A、平击球。B、上手球。 2、分组模仿练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、分组发球或接球的练习。 【发球】 A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 5、引导观摩、交流。 6、巩固练习。 【要求】掌握适当时机击球。 三、进行放松活动。 四、教师总结。 第五至八周 课题发球、接发球演变成推挡技术练习 方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍 教学过程： 一、自觉做准备活动：（活动各关节的练习。） 二、进行练习 （一）、发球与接发球 1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握 3

乒乓球兴趣课教案

乒乓球兴趣课教案 任课教师：刘艳第一次 教学内容1．巩固掌握乒乓球的握拍方法2．介绍乒乓球推挡的方法 教学任务1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 部分教学内容时 间 教学方法 开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 二、准备活动 1．绕场慢跑2—3分钟 三．行进间徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地） 15 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 二、组织：体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1）动作要领： 选位:两脚开立平站，身体离台面 约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微 屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球：上臂带动前臂沿台面作平行 挥动。 2）击球时：拍形呈半横状，约与台面垂 直，在击球的上升期击球的中部，以借助 对方来球的反弹力将球击回。 3）击球后：手臂迅速还原成击球前的准 70 一、练习方法： 1、全班成四列横队集合，根据 教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完 成的动作与口令相反 二、讲解组织队形： * * * * * * * * * * * * * * （*代表学生，▲代表老师） 教法： ▲

乒乓球课教案

乒乓球课教案 第 1课 一、教学目标 了解乒乓球运动概况及常用术语。 二、教学重难点 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动； 初步学会平挡球； 身体素质：发展下肢弹跳力。 三、教学过程 (一) 开始上课 1.体委整队，汇报人数； 2.教师检查人数、服装，安排见习生； 3.宣布课的内容与任务 (1) 介绍乒乓球运动概况及常用术语； (2) 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动； (3) 学习平挡球； (4) 身体素质：蛙跳。 4.注意事项 (1)遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用； (2) 同学之间应互帮互学。 (二)准备活动 1.绕球台外围慢跑2圈 2.徒手操： ●组织：××××××××（成体操队形）

×××××××× △●内容： 颈部绕环 扩胸运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 膝关节绕环

踝、腕关节绕环 （三）理论 ●组织：××××××××（成密集队形） ×××××××× △ ●内容： 1.介绍乒乓球运动概况 2.常用术语 （四）学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 1.握拍方法 ●横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图） ︱ ●直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图） 2.站位和准备姿势 ●方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，

乒乓球体育课教案

乒乓球体育课教案 任课教师：班级：学生人数：第 5 周

三 基本部分1. 学习握拍，基本的准备姿势 a、握拍：直拍在拍的前面，以食 指第二指节和拇指第一指节扣 拍，在拍的后面，三个手指自然 弯曲，中指第一节贴于拍的中部， 无名指、小指贴在中指上，拍柄 贴住虎口，略偏食指的一边。 b、基本准备姿势示范讲解： 两脚开立，约与肩同宽，两膝微 屈，稍含胸收腹，上体略前倾， 持拍手臂自然弯曲，肘略外张， 球拍置于腹部右前侧，两眼注视 来球。 2．学习移动步法：单步、跨步 单步：击球时，以一脚的前脚掌 为左右转动，另一脚向前后或右 移动，（以右脚移动为例）一般在 来球与站位较近的情况下，经常 使用这种步法。基本部分两眼 注视来球。练习：同学按要求 做好准备姿势动作，教师逐一检 查。 二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立 比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前 脚掌内侧着地、提踵、上体略前 倾，收腹、含胸，重心置于两脚 之间，下颌稍向后收，两眼注视 来球。持拍手臂自然弯屈，置于 身体右侧。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 要点： 1）准备姿势是一切基 本技术的开始和终 止。 2）不论运动水平达到 何种程度，都必须重 视每击一球后要迅速 还原到准备姿势，以 便下一个击球。 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 练习：同学按要求做好准备姿 势动作，教师逐一检查。 5 击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 握拍法 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： 1）握拍不能太深或太 浅、太松或太紧，以 免影响手腕动作的灵 活性及击球时发力的 合理性； 2）直拍握法与横拍握 法技术上各有优缺 点，练习者以适合自 己为宜。 .组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 5

大学体育乒乓球课程教案(第一学期)

大学体育乒乓球课程教案(第一学期) 大学体育乒乓球教案1 大学体育乒乓球教案 任课年级：任课时间：20XX-10-11 场地与器材：学生自带球拍与乒乓球周数：第一周课次：第一次课任课教师： 课程内容⒈大学体育乒乓球选项课分班，基础理论课介绍，⒉各类球拍的基本握法及应用特点，⒊正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球。⒈通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。⒉学习各类球拍的基本握法及应用特点、正手发球的基本方法，以及学习正手低抛平击发球，使学生初步掌握上述基本技术。 1．准备姿势ready stance 2．横拍握拍法shakehand grip 3．直拍握拍法penhold grip 教学内容一．课堂常规 1．体育委员集合整队，清点人数，报告老师。 2．师生问好。 3．教师考勤，检查上课服装。 4．宣布本学期课程安排与任务。5．宣布本次课内容与任务。 6．安排见习生。二．准备活动 1．绕场地跑两圈约500米 2．徒手操： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 高抬腿时间 3′3′

14′次数4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 组织教法与要求一．课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。×××××××××××××××××××××▲ 2．组织教法：口令指挥 3．要求：集合动作快、静、齐。二．准备活动 1．徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。×××××××××××××××××××××▲ 2．教法：跟我做 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。课程任务介绍体育英语名词部分第一部分准备部分20分钟左右 1 部分教学内容时间次数组织教法与要求第二部分基本部分60一．击球的基本姿势及握拍法 1）教师讲解示范击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。准备姿势ready stance 横拍握拍法shakehand grip 直拍握拍法penhold grip 分钟左右握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的

乒乓球专项课准备活动教案

乒乓球专项课准备活动教案 2009-2010年度第二学期第14 周 授课地点：南湖乒乓球馆授课对象：08体教乒乓球专选班学生人数17 实习生黎文芳 本课目标1、活动开各个关节，以及预热腿部肌肉 2、使学生精神振奋,缩短进入工作状态的时间 3、预防伤害事故的发生。 4、全面提高学生身体素质 部分教学内容时间次数组织教法与要求 开始部分1、整队，向老师报告人数。 2、教师考勤，检查服装。 3、上课、师生问好。 4、宣布本课内容。 5、安排见习。 2' ◆队列组织1：学生站成两列横队 （成密集队形） ♂—男生 ♂♂♂♂♂♂♂♂♀—女生 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀—实习学生 ♀▲—老师 ▲ ◆教法：口令指挥 ◆要求：集合动作快、静、齐。 准备活动部分1、热身跑 （学生成一路纵队绕场地慢跑3圈） ◆第一圈慢跑 ◆第二圈跨步跳 ◆第三圈高抬腿跑 2' ◆队形组织2：左后转弯绕场地跑 ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ 2、定位徒手操 ①头部运动4×8 ②扩胸运动4×8 ③肩臂运动4×8 ④体转运动4×8 ⑤腹背运动4×8 ⑥腰部运动4×8 ⑦压腿4×8 ⑧膝关节绕环4×8 8' ◆队形组织3：学生站成两列横队 （成体操队形散开） ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ◆教法：实习生领做、学生跟做 ◆要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力

⑨踝腕关节运动4×8 3、游戏：对墙击球 目的：培养学生反应灵敏和控制能力7' ◆方法：在墙上高度过1.5m画一个直径为30公分的圆，学生持拍站在离墙1.5m处对墙击球，记学生一分钟击入圈内的次数。 ◆组织方法：将学生分成两组，一组击球，另一组数数。 结束部分1、集合，小结 2、向老师报告准备活动完毕，请老师上课。 1' ◆队形组织5：学生站成两列横队 （成密集队形） ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

一年级乒乓球课教案

一年级乒乓球课教案 任务 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质 部分 时间 内容 组织教法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队 2、师生问好 4、宣布课的任务，讲本节课的安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 准备部分 10分钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、游戏 1、沿球台跑

向后←x x 向 ↓左 向侧 右↑ 侧 x x→向前 方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、游戏 要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。 部分 时间 内容 组织教法 备注 基本部分 30分钟 1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1）直拍快攻型握拍 拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 2）直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3）横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。 1、讲解、示范队形：

乒乓球专项体育课教学大纲

乒乓球专项体育课教学大纲 一、课程介绍： 乒乓球是我国广大人民群众喜爱的体育运动项目之一，是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动。乒乓球运动的设备比较简单，可在室内或室外进行，运动量可大可小，不同年龄、不同性别和不同身体条件的人均可参加，因此在大学中也深受同学的喜爱。 我校乒乓球专项课就是针对大学生的生理、心理特点开设的一门体育课程。通过乒乓球专项课的学习不仅可以提高人的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢的活动能力，还可以改善心血管系统和呼吸系统的机能，培养学生沉着、冷静、敢于斗争、敢于胜利、勇于拼搏的精神。 二、课程目标： 通过两个学期的系统学习使学生掌握乒乓球的基本理论知识、技术、战术和竞赛规则，能够组织和参加简单的基层乒乓球比赛，了解乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势，全面提高综合素质，达到终身受益的目的。 三、课程任务及课程要求 1、通过乒乓球课的教学，使学生掌握乒乓球的基本理论知识、技术、战术和竞赛规则，培养学生树立终身体育的观念。 2、在学习乒乓球技术中，注重培养克服困难、顽强拼搏的精神，养成良好体育道德作风。 3、通过教学使学生能够参加基层比赛和对基层比赛进行组织与裁判工作，并且能够将乒乓球运动作为自己终身体育锻炼的手段。 四、教学内容及学时分配 （一）专项第一学期（体育Ⅲ）

（二）专项第二学期（体育Ⅳ） 五、教学内容纲要 （一）理论部分 1、乒乓球运动发展概况 2、乒乓球基本技术和基本战术 3、乒乓球竞赛规则 4、乒乓球竞赛的组织方法 （二）实践部分 1.乒乓球专项技术 （1）乒乓球基本技术：介绍并学习正手攻球、反手推（横板反手拨）、左推右攻、发球与接发球技术、搓球、直板横打、双打和比赛等基本技术。 （2）乒乓球基本步法：介绍与学习单步、并步、小碎步、交叉步等基本步

大学乒乓球教案全集

乒乓球教案 任课班级：人数：36人第1次课教 学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 2、学习反手推挡 教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步，让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法， 重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。 2、通过学习，让学生初步掌握反手推挡的基本技术，发展协调性。 3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。 课的 结构教学内容组织、教法、要求 运动负荷时 间 强 度 准备部分一、按常规 二、介绍本学期该门课程的教学计划 和教学进度及考核的方法 三、准备活动 a)反应协调练习 b)徒手操：(4×8拍) 第一节：上肢运动 第二节：扩胸振臂运动 第三节：肩绕环运动 第四节：体转运动 第五节：俯背绕环运动 第六节：膝关节绕环运动 第七节：踝腕关节绕环运动 第八节：跳跃运动 组织：二列横队集合 要求：集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ ⊙ 组织：二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ 教法：1、在老师的讲解和提示下做各⊙ 种反应协调练习。 2、听口令跟老师一起做徒手操。 要求：注意力集中，反应快，动作到位。 12 小 基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿 势与单步 1、动作要领 1）握拍法要领：(略) 2）基本站位要领：(略) 3）基本姿势要领：(略) 组织：1、讲示队形：二列横队成弧形站位 ⊙ 2、练习队形：二列横队成体操队形站立 (如徒手操队形) 教法：1、教师讲解示范 2、在教师的提示下做各种练习： 1) 握拍后进行各种球性练习 2) 持拍做基本站位的练习 3) 持拍做基本姿势的练习 4）徒手做单步练习 5）持拍做单步练习 3、学生进行自主练习，教师巡回指导， 并纠正错误动作。 要求：练习认真、善于观察思考、大胆提问。 30 小

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案 中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢，如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料，希望对您有所帮助。 任务1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质 部分时间内容组织教法备注 开始部分3分钟 1、集合整队

2、师生问好 4、宣布课的任务，讲本节课的安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 准备部分10分钟 1、沿球台变向跑

2、徒手操 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、游戏 1、沿球台跑 向后←x x 向

↓左 向侧 右↑ 侧 x x→向前 方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求

1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、游戏 要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。 部分时间内容组织教法备注 基本部分30分钟 1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1)直拍快攻型握拍

拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 2)直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3)横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x

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乒乓球教案教 学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步 2、学习反手推挡 教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步，让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法， 重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。 2、通过学习，让学生初步掌握反手推挡的基本技术，发展协调性。 3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。 课的 结构教学内容组织、教法、要求 运动负荷时 间 强 度 准备部分一、按常规 二、介绍本学期该门课程的教学计划 和教学进度及考核的方法 三、准备活动 a)反应协调练习 b)徒手操：(4×8拍) 第一节：上肢运动 第二节：扩胸振臂运动 第三节：肩绕环运动 第四节：体转运动 第五节：俯背绕环运动 第六节：膝关节绕环运动 第七节：踝腕关节绕环运动 第八节：跳跃运动 组织：二列横队集合 要求：集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^ ⊙ 组织：二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ 教法：1、在老师的讲解和提示下做各⊙ 种反应协调练习。 2、听口令跟老师一起做徒手操。 要求：注意力集中，反应快，动作到位。 12 小 基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿 势与单步 1、动作要领 1）握拍法要领：(略) 2）基本站位要领：(略) 3）基本姿势要领：(略) 组织：1、讲示队形：二列横队成弧形站位 ⊙ 2、练习队形：二列横队成体操队形站立 (如徒手操队形) 教法：1、教师讲解示范 2、在教师的提示下做各种练习： 1) 握拍后进行各种球性练习 2) 持拍做基本站位的练习 3) 持拍做基本姿势的练习 4）徒手做单步练习 5）持拍做单步练习 3、学生进行自主练习，教师巡回指导， 并纠正错误动作。 要求：练习认真、善于观察思考、大胆提问。 30 小

一年级乒乓球课教案

室内体育课教案 —乒乓球游戏授课教师：赵福良（男，30岁，教龄8年） 报送单位：乌市第三十二小学 乒乓球与游戏课时教学设计说明 一、指导思想 本课遵循“健康第一”的指导思想，通过在教师的指导下的趣味性练习，激发学生参加体育活动的兴趣，享受乒乓球运动所带来的快乐，促进学生身体素质的均衡发展。通过乒乓球运动的学习，让学生了解乒乓球，喜爱乒乓球，通过协作练习，培养学生间团结协作，勇于创新进取的精神，在发挥教师主导作用的同时，体现学生的主体性，达成健身、益智与立德树人的目标。 二、教材分析 乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，在我国开展广泛。它具有益智健身，趣味性强的特点，深受学生的喜爱。本课是乒乓球与游戏教学单元的第三次课，通过本节课的教学，使学生掌握乒乓球运动的基本动作，以及对动作的准确、灵活、协调性等的把握。培养学生的节奏感、平衡感，为掌握乒乓球运动技术动作打好基础。 三、学情分析 一年级的学生，年龄小、注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力不强，对体育课的认识不足，在各项身体素质上都有待于提高，节奏感、手腕力量较差，通过乒乓球的球性学习与练习，使学生们对挑战有难度练习产生了浓厚的兴趣，而且也在练习中很多学生表现的不错，本节课将所学习乒乓球的平衡、颠球、互颠三个动作与游戏相结合，更能提高学生学习积极性。 四、教学目标 1.认知目标：使学生了解乒乓球的基本动作方法。 2.技能目标：使70％的学生能够基本掌握乒乓球的基本动作，使20%左右的同学能初步完成动作，10％的同学能基本完成基本动作。 3.情感目标：培养学生勇于克服困难、团结协作、永不服输的精神。 五、教学重、难点 重点：掌握乒乓球三个基本的动作。 难点：每个动作的控制能力与节奏感。 六、教法与学法 教法：讲解法、示范法、指导法 学法：模仿练习法、组合协作练习法 七、教学思路：

乒乓球校本课程教案设计

乒乓球活动课课教案 任课教师：贺仁栋第一课时

左右正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍扣， 前脚掌侧着地、提踵、上体略 前倾，收腹、含胸，重心置于 两脚之间，下颌稍向后收，两 眼注视来球。持拍手臂自然弯 屈，置于身体右侧。 握拍法 现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握 法手指运用较灵活，在发球变 化、处理不出台近网球和追身 球方面较横握拍容易。由于横 握拍时手指、手掌接触拍柄、 拍面的面积比直拍大，横握拍 的稳定性比直拍好。为了提高 发球和台球的灵活性，目前多 数横板运动员均采用浅握法。 ▲ 2.教法：教师口述 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 要点： 1）准备姿势是一切基本技术的 开始和终止。 2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下 一个击球。 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性； 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。 部分教学容时间次数组织教法与要求 二．基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 8＇ 42＇ 3*20 3*15 组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教法：教师口述 要求：听课认真，态度端正 1.组织如下图：

第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛） 三．正手发球的基本方法，学习正手发平击球的要点： 1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右后方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍 迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。 5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 × × 2.教学步骤： （1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 （2）抛球和挥拍分解练习。（3）在球台上进行完整发球练习。（4）双方对练发球并与接发球相结合练习。 3.要点：发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米围区域。 部分教学容时间次数组织教法与要求 第三部分结束部 分 10分钟左右 一．放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩 肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二．总结本次课教与学的完成 情况。 三．宣布下次课的容安排 四．师生再见。 8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形 密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小 结 第二课时 课程容1．复习正手发平击球，

乒乓球教学大纲

乒乓球课程教学大纲 一、课程介绍 乒乓球起源于19世纪的英国，是由网球发展而来，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上网球”（Table Tennis）。20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。从此，这项运动逐渐向世界各地传播，并日益兴旺起来，成为深受人们喜爱的一项体育运动。 乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容的隔网对抗的运动项目，集健身、竞技、娱乐于一体。经常参加乒乓球运动，能提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，能改善人的心血管、脑血管系统的机能，能提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。 从20世纪50年代至今，我国涌现了一批又一批的世界顶尖乒乓球运动员，国人为之骄傲而自豪，因此，乒乓球在我国被尊为“国球”。 本课程主要讲授乒乓球的基本理论、技术、战术和竞赛规则，重点放在实践教学环节上，着力于学生乒乓球基本技术的掌握和提高，介绍乒乓球基本战术以及乒乓球运动在国际、国内发展的最新动态与趋势，让学生了解和掌握科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力，为终身体育打好基础。 本课程的目的，着重培养学生无私奉献和团结互助的精神以及勤奋向上和持之以恒的优良品质；营造健康、阳光和快乐体育的氛围；提高学生运动、组织、管理和社会活动能力；达到校园乒乓体育活动与弘扬校园体育文化相结合，校内乒乓群体活动与校内和校际竞赛相结合，校内乒乓群体活动与教职工群体活动相结合，校内乒乓群体活动与社区全民健身运动相结合；从而塑造一批批乒乓球技术骨干，达到增强学生体质，增进学生身心健康，完成乒乓球课程及大学体育课程的培养目标。 二、课程任务 1.系统掌握乒乓球运动的基本技术和战术，培养在比赛中合理运用基本技、战术的能力，形 成良好的运动习惯，提高学生对乒乓球运动的兴趣，促进其身心健康，使学生身体得到均衡发展。 2.使学生了解乒乓球运动的基本知识，学会乒乓球的比赛方法，体验乒乓球运动的乐趣，使 之形成终身体育的思想。 3.通过各种形式的比赛提高学生的竞争性，并鼓励学生结合自身特点，形成自己的打球风格， 具有个性特点。 4.通过乒乓球课的学习，培养学生勇敢顽强、机智果断的意志品质，以及与他人合作形成良 好人际关系的能力，同时提高适应不同环境的能力。