国旗班训练计划书

国旗班社团活动计划

因第十六届国旗班预备队员经历了为期十天的军训，对军姿、队列动作等有了一定的了解，但在某些方面仍有欠缺。此阶段训练分两个时期，任务主要为队列和体能训练，加大形体要求，规定规范动作，训练出一只军事素质过硬、气质优良的国旗班新队伍。

一、招新训练期

（一）训练重点及目的：

此阶段训练为淘汰和摸底训练，主要进行军姿、排面整齐、齐步、踏步、转体的初步训练本期旨在观察队员体形和精神面貌及组织纪律性，经过为期四天的训练和对预备队员的考察进行第二轮晒筛选。

（二）训练时间：

每周一次每次90分钟

（三）训练地点：

行政楼前广场

（四）训练人员安排：

由第十五届国旗班班长和训练队队长组织训练。

（五）具体训练安排：

1、每周三、四、日晚自习训练

2、每周三训练军姿

3、每周四训练齐步、原地踏步练习

4、每周日训练正步练习

注：每晚训练开始后站军姿半小时，并简单复习前一天所学动作；在休息期间应劳逸结合，适当的开展一些趣味活动，以增强队员们之间的感情。

二、十一强化训练期

（一）训练重点及目的：

本阶段通过加大训练强度和力度，将动作定型定位，重在令新生熟悉队列动作，并根据具体训练情况及进度进行针对性的动作训练，最终考核队列动作，进行最后一轮筛选并确定第十六届国旗班成员。

（二）训练时间：

2016年10月8日——10月12日中午12: 30 ——14：00

下午15: 30 ——18 : 30

（三）训练地点：

行政楼前广场

（四）训练人员安排：

由第十五届国旗班班长和训练队队长组织训练。

（五）训练安排：

1、10月8日上午复习前一阶段所训练内容，踏步变齐步的练习

下午正步的端臂、摆臂、端腿、踢腿及步伐练习

2、10月9日上午正步走分解练习，包括一步一动等

下午正步的端臂、端腿及正步走连贯动作练习

3、10月10日上午正步的端臂、端腿及齐步变正步练习，正步走练习

下午正步变齐步练习，正步走练习

4、10月11日上午复习之前学过的所有队列动作

下午考核并确定第十六届国旗班队员

5、10月12日上午复习之前学过的所有队列动作

下午考核并确定第十六届国旗班队员

注：在动作训练开始前进行35到40分钟的军姿训练，军姿时间根据队员们身体状态及训练态度进行适当调整；休息期间可以让队列动作差的队员进行节目表演作为惩罚，同时也增进队员们之间的感情。训练期间实行编号打分制，待训练结束后为最后一轮筛选国旗班战士提供参考。

校团委

2016.9.5

国旗班预备队训练动作要领5

国旗班预备队训练动作要领 一．军姿 1、框架：抬头挺胸收腹，两脚跟并拢，两脚尖分开六十度，身 体微向前倾。 2、细节：眼睛注视斜上方30度，表情严肃，下颚微收，脖子 贴后衣领。两肩放平，微向后张，双臂自然下垂，紧贴身体，手指并拢自然微屈。拇指贴食指第二关节，中指贴裤缝，两手前后不得留缝，膝盖夹紧用力后顶。 二．稍息 口令：稍息 听到稍息口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。（稍息过后可自行换脚） 三．踏步 口令：原地踏步——走 听到踏步口令（先动左脚），两脚在原地上下抬起（抬起时，脚尖自然下垂，大腿平行于地面；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂直臂按齐步走要领摆动。 四．立定 口令：立——定（“立”下在左脚，“定”下在右脚） 1、齐步和正步时，听到口令，左脚左脚再向前一步着地，两腿 挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 2、跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前一步（两拳收 于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

3、踏步时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，同时将手 放下成立正姿势。 五．停止间转法 1、向右(左)转：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右） 脚前脚掌同时用力，使身体和脚一致向右转90度，身体重心落于右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 2、向后转：以向右转动作要领向后转180度。 六．齐步 口令：齐步——走 预备口令“齐步”下后，身体前倾，做好准备，动口令“走”下后，左脚向正前方迈出约75厘米着地（按照先脚跟后脚掌的顺序着地），同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然前后摆动；向前摆臂时，手臂自然伸直向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直向里合，手腕前侧距身体中心线约30厘米。摆臂过程中须擦裤缝线。 七．正步 口令：正步——走 动口令“走”下后，左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米。适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚踢出（出腿要迅速，不得弹腿），右脚照此动作；上体正直微向前倾；手指轻轻握拢（食指卷握），拇指贴于食指第二关节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂成水平，手心向内稍向下，手腕对正身体中线，小臂与身体距离约10厘米（一拳左右）；向后摆臂时（左手心向

国旗班训练管理(完整)

目录 训练课程 第一章单个军人队列动作 第一节立正稍息跨立 第二节坐下蹲下起立 第三节停止间转法 第四节踏步与立定 第五节齐步的行进与立定 第六节跑步的行进与立定 第七节敬礼礼毕 第二章班排队列动作 第一节集合与离散 第二节整齐与报数 第三节出入列 第四节行进与停止 第五节方向变换 第三章升旗队列动作 第一节升旗队列动作 第二节擎旗手、升旗手、护旗手、展旗手动作 训练管理 第一章训练制度 第一节入队选拔训练 第二节常规训练 第三节重大型活动前训练 第二章训练过程管理 日常管理 第一章封闭或集中训练的日常管理 第二章学校的日常管理

训练课程 第一章单个军人队列动作 单个军人队列动作是国旗护卫队的基础动作，队员必须掌握各个动作要领。根据中小学生的生理条件，其具体的量化标准如下：

第一节立正稍息跨立 立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。在队列训练中具有承前启后的作用。 一、口令 立正- 稍息- 跨立- 二、动作要领 立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。 稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒，炮），携带的方法不便，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。 跨立：上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。 三、动作基本要求 立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是护卫队的形象工程,良好的军姿是国旗护卫队精神的体现。 立正时，要着装整齐，经深振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。做到：“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲” 挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺直，并向前上收臀。 挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。 挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持经部挺直。 立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。 稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。做到：“两快两稳一准确” 跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。

国旗班活动策划书

国旗班活动策划书 篇一：国旗班活动策划书 国旗班活动策划书 一、活动主题： 团结你我，缔结友谊、娱乐身心、激扬青春 二、活动目的： 天津中德职业技术学院国旗护卫队（简称“国旗班”），是校团委直接领导下，对团队人员要求拥有永久的激情和超强的团结意识的学生组织之一。在招新之后，新老队员肩并肩执行任务，旨在增加新队员对中德国旗班任务的艰巨性和组织凝聚力的重要性的体会。加深大家的对国旗班的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养更强的团队合作意识。 三、活动宗旨：作为当代大学生必定拥有着充沛的热情，大学生活必定要丰富多彩，为了丰富国旗护卫队这个严肃而骄傲的组织的温馨和谐，特举办此活动加深大家的关系，促进之间的了解，颠覆训练的不满，彻底的爱上国旗班吧。 四、活动对象：国旗班现役队员 五、活动时间：下周三（11月7号）下午4：45 六、活动地点：社团活动中心 七、主办单位：天津中德职业技术学院国旗班

八、活动过程：1. 松鼠和大树 规则：所有人围成一个圈，1至3报数。1和3是树，2是松鼠。大树双手向上搭着形成一个房子，松鼠蹲在一个大树下面。教练员站中间喊口令。口令分为晴天，刮风，地震。当教练员喊出晴天的口令时，所有松鼠离开原来的房子下面，去找别的房子。当主持人喊出刮风的口令时，所有的大树分散重新组队，形成房子罩在松鼠的上面（原先的搭档必须分散）。当主持人喊出地震的口令时，所有松鼠和大树必须都离开原来的位置，重新配对。在教练员喊出口令时，可以参与到活动中，抢占位置。每次喊完口令后，没有配对完的同学进行惩罚。 效果：活跃现场气氛，让每个学员都参与其中，找到归属融入研会和自动化学院这个大团队，进一步加深学员相互之间的交流。 时间：10分钟。 2.：滚雪球活动目的：本项活动是为了提高队友之间的信任度和培养集体荣誉感，体现参赛人员睿智的判断力。活动准备：起终点标志各一个，计时器参赛机制：四个队，计时员一名，裁判员一名活动描述：各队第一位选手迅速向 前跑去，绕过终点标志物后跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变

国旗班心得体会

国旗班心得体会 【篇一：国旗护卫队感想】 读18年，国旗天天在校园升起有感做为伊犁师范学院的一名学生，看到自己学校的国旗护卫队的事迹和照片出现在中国教育报上时， 内心无比激动，由衷地为她们感到骄傲。 “队友情深”——每位国旗护卫队队员在队时间为一年，自入队起， 他们就相互认识，彼此关心，甚至有成为一生的挚友，在这个人数 不多，但来自不同院系的神圣的队伍中，友谊这根无形的神奇地绳 儿将他们的心圈成一个圈，一个大大的无形的心圈。报道称：在记 者采访一位从国旗护卫队中退伍的队员徐静时，一提到退队，将脱 去那 身军装，成为一名普通的学生时，她的眼泪夺眶而出，其他队员在 听到一席话后，也流出了那滚烫的泪水，这泪水流出了对国旗护卫 队的不舍，对这一神圣职责的不舍，对相处一年之久队员，朋友的 不舍，我想，在这一年的军队是生活中，他们收获的不仅是对祖国 更加热诚的心，收获的不仅是更加艰巨的任务，还收获了一份不可 磨灭的友谊，真正的友谊。 “授人以鱼不如授人以渔”——进入国旗护卫队，又退出这个队伍的 同学有很多，他们在实习或支教的时候，会将“国旗护卫队”这一支 神圣的队伍的传奇故事，告诉他们所去的学校，让那里的同学老师 也培养更加沸腾的爱国热情。据说，因为他们的组织和提议，已建 有200多支国旗护卫队，他们传播了爱国热情的种子，他们播撒了 护旗护国的责任之种，让更多的人以此方式来更加热爱我们的五星 红旗，更急热爱我们的祖国。 “队员语录，反映事实”——队长说:“之所以每天都要坚持训练，就 是为了让队员始终保持标准动作，而国旗护卫队的队员为此付出的 不仅是自己的汗水还有睡眠——一年半中队员们要少睡1500小时。

国旗班训练计划

山西工商学院国旗护卫队2014-2015学年训练计划 为了规范与加强国旗护卫队成员训练，顺利完成升旗、护旗以及学院院交给的各项任务，现制定详细的训练计划。主要针对业务知识培训、实操技能培训两大部分，具体内容如下： 一、业务知识培训 培训及教育活动内容：开展系统的国旗知识、升旗手情感教育，播放天安门国旗护卫队升旗场景视频，并要求国旗护卫队成员写观后感。 对国旗护卫队成员进行仪态、形体方面的培训，主要包括：站姿、走姿训练、个人气质训练、个人形体修饰培训、团队气势培训等。 二、集训时间和地点 每周一至周三下午3点45到5点，周日下午4点到5点。地点：操场。 三、训练内容 跑步：动作要领:听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态（前掌跑、全掌跑以及后掌跑）；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。 跑步期间，由一名大二队员带领，以方便引领大一队员融入集体，并借此热身。 军姿：军姿是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 军姿时间由20分钟逐渐加到40分钟，大二队员随时巡查，并对动作有误队员进行纠错，对表现优秀的队员进行表扬。 停止间转法：要求转体快，两臂夹紧，身体不要晃动，两手贴紧大腿两侧；靠脚时稍有停顿；手臂不要外扫或跺脚，眼睛直视前方。通过训练，使队员们掌握三面转法的动作要领并养成良好的警察姿态，形成不怕苦，不怕累的精神，从而增强服从命令、听从指挥的服从意识，为以后的训练和工作打下良好的基础。 齐步走：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

国旗班训练心得体会三篇-国旗班训练心得体会

国旗班训练心得体会三篇|国旗班训练心得体会 篇一：国旗班的总结 2011-2012第一学期国旗班工作总结 作为国旗班的最初记忆，是从那一天去面试国旗班的成员开始的。我们是大一新生，对学校的国旗班没有多少的认识。但是，我们都怀着热情去面试，希望能被选上，为自己的大学生活开一个好头。 但是对于国旗班，这到底是一个怎样的概念，而作为承载它的我们，又应该肩负怎样的责任？ 依稀记得，第一次关于国旗班介绍的会上。现国旗班学长学姐们作为前辈一一走上讲台，用着一种最为虔诚与肃穆的语气，向我们娓娓道来：国旗班本身具有的意义，他们对于国旗发自内心最诚挚热切的爱恋，作为国旗班的一员应该一一履行的职责······仅仅是一种类似“学前培训”性质的一次培训会，他们的认真与执着却成了我们对于“国旗班”这三个字留下的最立体感知的印象。 第一次感受到了在这三个似乎光芒掩盖一切的字体身后的隐忍与坚持。仍然记得，在国旗班升旗仪式上我们共同经历的点滴细节。每一个动作，每一个步骤，看似漫不经心，实质我们在课下，早已经训练了很久很久。我们每天早上就起来进行训练，就连原国旗班的学长学姐们，他们也每天带领我们进行训练，从中可见他们对国旗的那份真诚的感情。虽然我们每次训练都会出错，但他们依然怀着一种最为原始与朴素的情感继续指导我们训练。所以为了升旗那短暂的交接，我们竭尽了自己最大的努力把动作最到最好。 那么多的第一次都在那一天上演，那么多的同学，老师都充满祝福地充当了我们演绎第一次的观众。当升旗仪式真正完成的那一刻，我们在诺大的操场上激动得不能自已。因为，我们终于接触到了我们的向往。从来没有感觉，哪一天可以像那一天一样，日后必定成为我们触手可及的温馨记忆。 老实说，作为国旗班的同学，我们必须比别人具有更强的时间观念，具有更加持久的毅力，具有更强烈的责任感。每天早上，我们必须提前起床，为的是在响起起床铃的时候，我们就能够冲到操场上集合和国旗班的成员进行训练。而且必须具有本小组内成员相互的默契，像左脚先踏上，步子整齐划一不许错乱，升旗时应该说是近乎苛刻的标准也要配合得天衣无缝。每天我们都要回顾一下今天训练的内容，时刻记住步骤不能再关键的时候出差错！ 每个同学都那么幸运地履行了一次神圣庄严的职责。每个同学在这次经历中 似乎成长了很多，在国旗日记上密密麻麻写满的都是我们内心流露的最真实感受。每个同学都可以因为要升旗降旗而衷心准备，暗自积累了很多小窍门：怎样通过眼神，手势的交流使四人的配合整齐划一，怎样安排大学的生活才能留出最充裕的时间，然后可以不缺席国旗班的训。经过国旗班的成长在我们路过国旗的时候，我们对待国旗不再陌生而是充满敬意与感怀。 每个人都会或多或少地犯过一些至今仍追悔莫及的错误。陪伴的短暂，更坚定了我们的珍惜，无论如何也要做到最完美，不出丝毫差错；完美的可望不可即，又让我们在犯下错误的那一刻，头脑中一片空白，觉得自己已经不是仅仅犯下一个错误那么简单，而是玷污了心中的始终坚定相信存在的洁白无瑕，那么后悔，那么无奈；错误犯下的不可挽回，又让我们彼此更加注意提醒对方，更加懂得怎样在学会铭记的同时，还学会纠正······虽然我们是大一的新生对于学校的各方面还不了解，但是这不会妨碍我们对于大学的生

国旗护卫队2014级训练计划

职教中心国旗护卫队2014年训练计划 为了规范与加强国旗护卫队成员训练，顺利完成升旗、护旗以及学校交给的各项任务，国旗队现制定详细的训练计划，主要针对业务知识培训、实操技能培训两大部分，具体内容如下： 一、业务知识培训 （1）培训及教育活动内容 A.开展系统的国旗知识、升旗手情感教育，主要有： 1.邀请专业人士举办关于国旗知识的专项讲座，包括国旗历史、国旗知识、国旗法规、国旗班的故事等。 2.播放天安门国旗护卫队升旗场景视频，按升旗搭档分组开展学习和讨论，并要求国旗护卫队成员写观后感。 B.国旗护卫队成员进行仪态、形体方面的培训，主要包括：站姿、走姿训练、个人气质训练、个人形体修饰培训、团队气势培训等。 C.结合学校升旗台和操场的实际情况，为学校设计规范、庄重的升降国旗仪式，并进行正规培训，主要有： 1. 基本队列队形； 2. 升旗仪式队形、程序; 降旗仪式队形、程序； 3. 护卫队员升旗、降旗站位和动作； 4．护旗手升旗程序、动作; 护旗手降旗程序、动作； 5．擎旗手升、降旗动作。 二、业务技能培训 （1）强化训练期（第八周-第十二周） 此期训练为本学期主要训练时间，应以动作训练为主，以体能训练为辅，训练强度应逐渐加大，加大对国旗护卫队各成员的形体要求，规定规范动作，特别是齐步与正步的形体训练，拉出一只军事素质过硬，气质优良的国旗护卫队新队伍。此阶段训练完成，初步已见成效。 （2）正常训练期（第十三周-第十六周） 此期训练为国旗护卫队日常训练期，每周定时训练两天，旨在熟悉掌握各项动作及升旗要领，具体安排如下： 第十三周：①齐步手上固定动作，腿上固定动作，军姿，左右后转动作，靠腿动作。 ②齐步上肢摆动动作，腿部配合动作。 目的：熟悉掌握立定、稍息、整齐、四面转法、敬礼、礼毕、齐步、正步停止间摆臂。通过这周训练使队员们牢记停止间动作基本要领，在实施过程中达到规范统一，保持队列的齐整性。

国旗班训练计划

合肥厚德中学国旗班训练计划 一、指导思想 为全面落实科学发展观和构建社会主义和谐社会的重大战略思想。同时为了弘扬“中华魂”精神，对学生进行革命传统教育和爱国主义教育，树立坚定的信念，培养学生爱祖国、爱学习、爱劳动、讲礼仪、讲真理、讲正义的良好品质，为创建和谐校园奠定基础，特成立合肥厚德中学国旗班。 二、国旗班成员：七、八年级品学兼优的学生。 三、国旗班录用条件： 1. 学习认真刻苦、学习成绩优秀。 2. 品质优秀，在各方面能起到模范带头作用，讲文明、讲礼貌、讲真理、讲正义。 3. 有吃苦耐劳的精神、集体荣誉感强、组织观念强。 4. 身高要求：男生：175cm 女生：170cm 四、实施程序： 1、上交队员名单时间： 2、审查名单、建立队员信息时间： 3、对各班所推荐的学生进行择优录取。 4、对队员进行思想教育、选拔国旗班学生干部。 5、国旗班队员升旗活动训练时间从正式开始（主要利用早读时间进行正步、队形等有关升旗活动的训练）。 6具体工作由体育组刘家忍老师负责组织实施。 五、主要任务： 1、国旗班成员应自觉主动地通过多种渠道学习《国旗法》，宣传《国旗法》C 2、自觉完成国旗班的各项任务。 3、每周星期一的升旗任务。 4、学校大型活动中的升旗任务 5、完成校团委临时交给的各项任务。 六、训练时间：每周一至周五早晨7:00 —7:30 七、训练场地：国旗台下操场 八、训练安排： 第一阶段：15—18号 主要训练学生的军姿和转法，加强学生对国旗手的基本了解，塑造学生正确的身体姿态。 15号：师生相互了解；介绍国旗班的重要性；简单的转法了解； 16号：军姿练习；讲解正确的转法动作并分解练习； 17号：军姿练习；复习转法；讲解齐步走的摆臂并安排固定手臂练习； 18号：军姿练习；复习转法和原地摆臂； 第二阶段：21 —25号 加强训练学生齐步走练习，初定国旗班人员名单。 21号：军姿练习；转法练习；讲解齐步走动作并分组练习； 22号：军姿练习；转法练习；复习齐步走； 23号：重点练习齐步走并宣布考试项目

国旗班期末个人总结

国旗班期末个人总结 国旗班期末个人总结怎么写？下面是小编为你整理国旗班期末个人总结，希望对你有帮助。 【一】国旗班期末个人总结尊敬的领导，老师，亲爱的战友们：大家好！本学期在学院领导的关心支持下，在校团委的正确领导下，我校国旗班队伍不断发展壮大，工作上了一个新的台阶。现将本学期国旗班的工作总结如下： 一、本学期国旗班完成了纳新工作。在完成日常工作时，也积极地招纳新队员，组建了高一国旗护卫队，并给予实战机会。同时也完善了各项规章制度，加强了对国旗班成员的考核及管理。 二、本学期国旗班工作内容： 1）每周一升旗及艺术节等大型活动升旗累计20达余次； 2）为了进一步加强和充实国旗班实力，使之能够成为代表全院学生精神风貌的一面旗帜，学院国旗班首次面向同学招收8名女护旗手。并为其配备军服； 3）每周六中午都会组织队员训练，加强自身的军事技能和队列姿势，更好的打造一批合格的国旗护卫队； 4）每月月底对国旗班所有队员考核，对考核获得前几名的同学给予奖励以示鼓励； 5）积极做好爱国宣传活动，配合团委搞好周一的升旗活动，展现了所有队员不怕苦，不怕累的良好精神面貌及国旗班过硬的作风、纪律； 6）及时的做好每天的国旗的升降任务。 三、存在的不足及下学期打算； 存在不足：（1）升旗仪式中队列动作还有待提高； （2）考勤制度体现了小部分同学有迟到现象； （3）每月月底考核出现了一些不合格的同学。下学期打算： （1）下学期继续完成每周一、大型活动及重大节日的升旗任务； （2）进一步加强国旗班队员思想政治理论学习、队列动作训练，训练出有中南

特色的国旗班，做到“整齐化一、步调一致、服从命令、听从指挥”。 （3）我们会克服一年以来存在的问题和不足，加强业务学习，提高个人综合素养及团队作战意识，把国旗班建设得更好。 战友们，我们都是国旗班的一员，相信有学院领导的亲切关怀，院团委的正确领导、带班老师的严格训练及大家的同心协力国旗班就会旗开得胜、勇往直前！【二】国旗班期末个人总结一年的早训，一年的升旗，一年的例会，永远割不断的情谊。转眼一年过去，自己走到了“辞旧迎新”的转折点上了，不说做出离开的决定有多么艰难，只谈过去的一年，一年生活的点点滴滴。 倘若有人问我在这一年里最大的收获是什么，毫无疑问，是情谊，兄弟情，战友情！以前我们彼此相视只是眼熟却形同陌路，现在我们勾肩搭背不管男女无话不谈。这一年的生活，虽说紧张有，忙碌也有，但是这些都是丰富我们生活的调料，想想这些感觉到这让我们生活变得充实无比。 加入没有加入国旗班，我这一年又会干什么？很难想想，也很好想象。无非过着假期般的生活，宿舍床上碌碌安乐。身体变得臃肿而脆弱，有着永远改不掉的懒惰。起码在国旗班这一年，身体条件有了明显的改善，早训军姿让两腿变得坚挺有力，眼神也是发生质变，一年的磨砺，让自己变得更加精神。 毫无掩饰，国旗班的高强度训练让自己身体有点累，生物钟也随着训练发生改变。每天最精神的时候发生在早训时候，一块吃完饭回去，我就老了好多岁。但是当一个人真心情愿做这些的时候，虽苦也甜，因为这也是某些人的梦想。 国旗班，也有遗憾。我想让我们的战友多一些高强度的拉练，让我们一起多一些跑步，多一些体能锻炼，虽说以升旗为主要任务，但也要把每位队员往全能往领导方向培养，身体素质必须过硬，给战友以深刻的影响，一直影响到很远很远。

国旗班训练感悟演示教学

国旗班感悟 加入国旗班的初衷还是那份在心中的军人情结。军训时看到国旗班在招新，看到学长穿着军装笔直的站在招新台，当时就下定决心一定要加入国旗班，一定要穿上向往已久的军装。 刚进入国旗班开头的两周时间是体能训练：跑步，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，军姿都是每天的必需品。这正是我想要的只有把自己变得更强，才能做到做任何事情都“毫不费力”。 国旗班的训练让自己的身体有点累，生物钟也随着训练发生改变，身体是变得更加强壮，站台阶的军姿让两腿变得坚挺有力，眼神也是目光如炬，自己也是更加精神，同时也让我保持了良好的生活习惯，每天坚持早起，慢慢改掉以前的一些拖拖拉拉的小毛病，这不仅是一种良好的生活习惯更是一种信念。 可以想象：如果没有加入国旗班我现在是个啥样子，无非是假期般的生活，要不赖在床上，要不就是无休止的撸电脑，身体变得缥缈，戒不掉的懒惰。 在国旗班最大的体会就是学会了团队合作。升国旗是一个团队一个集体共同合作完成的任务，这其中不允许一个人出差错，这不仅关系个人荣誉问题而且是关乎集体的荣誉。我们必须团结协作，不仅要做好自己的那个位置还要熟悉升旗流程中每个位置，只有这样才能做好升旗仪式的整个工作，这也是我们对国旗的最好表达崇敬的方式。 记得当初我们在训练的时候都多多少少有过放弃的念头，原因是各种各样的，有人甚至认为在国旗班找不到亲切，只有拘束，服从，我认为这是无稽之谈。但阳光总在风雨后，当我们共同度过了风风雨雨，我们的生活得到了充实，在学习生活上不如意时总有人去安慰。毫无疑问是情谊，兄弟情，战友情！以前我们见面彼此相视只是眼熟却形同陌路，现在我们勾肩搭背无话不谈。 训练了这么久，经过选拔，终于迎来了我们全体大一升国旗的机会，为了这一天我们准备了很久，当伴着庄严的国歌声鲜红的五星红旗在我们手中升起的时候，我们有一种如释重负的感觉，因为每个人都怕某个细小环节出现差错而使这光荣的时刻不在感到光荣。 与国旗相伴的日子里，体会它包含的每一点意义，我们要为责任，荣誉做好每个细节。

国旗班活动策划书

国旗班活动策划书 一、活动主题： 团结你我，缔结友谊、娱乐身心、激扬青春二、活动目的： 天津中德职业技术学院国旗护卫队（简称“国旗班”），是校团委直接领导下，对团队人员要求拥有永久的激情和超强的团结意识的学生组织之一。在招新之后，新老队员肩并肩执行任务，旨在增加新队员对中德国旗班任务的艰巨性和组织凝聚力的重要性的体会。加深大家的对国旗班的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养更强的团队合作意识。 三、活动宗旨：作为当代大学生必定拥有着充沛的热情，大学生活必定要丰富多彩，为了丰富国旗护卫队这个严肃而骄傲的组织的温馨和谐，特举办此活动加深大家的关系，促进之间的了解，颠覆训练的不满，彻底的爱上国旗班吧。 四、活动对象：国旗班现役队员 五、活动时间：下周三（11月7号）下午4：45 六、活动地点：社团活动中心

七、主办单位：天津中德职业技术学院国旗班 八、活动过程：1.松鼠和大树 规则：所有人围成一个圈，1至3报数。1和3是树，2是松鼠。大树双手向上搭着形成一个房子，松鼠蹲在一个大树下面。教练员站中间喊口令。口令分为晴天，刮风，地震。当教练员喊出晴天的口令时，所有松鼠离开原来的房子下面，去找别的房子。当主持人喊出刮风的口令时，所有的大树分散重新组队，形成房子罩在松鼠的上面（原先的搭档必须分散）。当主持人喊出地震的口令时，所有松鼠和大树必须都离开原来的位置，重新配对。在教练员喊出口令时，可以参与到活动中，抢占位置。每次喊完口令后，没有配对完的同学进行惩罚。 效果：活跃现场气氛，让每个学员都参与其中，找到归属融入研会和自动化学院这个大团队，进一步加深学员相互之间的交流。 时间：10分钟。 2.：滚雪球活动目的：本项活动是为了提高队友之间的信任度和培养集体荣誉感，体现参赛人员睿智的判断力。活动准备：起终点标志各一个，计时器参赛机制：四个队，计时员一名，裁判员一名活动描述：各队第一位选手迅速向

2020年国旗班护卫队心得体会精选7篇

国旗班护卫队心得体会精选7篇 篇一 国旗班是学校最特殊的“班”。它的成员来自不同班级。他们的任务——出旗、护旗、升旗、降旗，在常人看来简单无趣。但在国旗班的同学心中，每一次升旗仪式都是最神圣的。当国歌奏起，全场肃然起敬，目光聚焦在国旗班。旗手抓住旗角向斜上方将国旗展开，看着国旗随着音乐缓缓升起，自豪骄傲的神情溢于言表。要做好一次升旗展示，需要多次的练习。国旗班的成员每周定期训练，不畏辛劳，不惧挑战，将汗水滴洒在旗杆下，这种精神值得我们学习。小编特别邀请几位高二国旗班的成员，分享他们在国旗班的点滴经历~~~ 每次升国旗的时候，我们每个人的心中都汹涌澎湃，因为我们自豪，我们骄傲，因为我们是国旗班的同学。 国旗班要有很强的集体主义感。国旗班就是一个整体，任何一次失误，我们每个人都有责任。也许就是这时团队精神在我们心中开始萌芽，我们从不迟到，每次升旗有什么差错都会有人提醒，有人因为学习生活上的事情感到心灰意冷时，也总有人会去安慰。大家也经常

在训练后聚在一起谈天说地。 记得当初我们在训练的时候都有放弃过的念头，认为国旗班 会很累，但阳光总在风雨后，当我们共同度过了风风雨雨，我们的生 活得到了充实，我们的灵魂得到了净化。我们现在觉得在国旗班很有 成就感，有那么多活动可参加，有那么多事物可以了解。最让我们有 成就感的就是那一次运动会上，我们国旗班走在最前面。那时，我们 感到了自豪。我想我参加国旗班最大的感受是什么——是光荣。 国旗班的使命就是升旗，每升完一次旗，大家都会有如释 重负的感觉，因为每个人都怕某个细小的环节出现差错而使光荣不在 发光。是的，在这之中，我们知道我们要为责任、荣誉做好每个细节。而我们也在努力去赢得属于我们自己的那份真实,用沸腾的血液去感受 这分牵动人心的真实。 篇二 浮光惊影，在树影婆娑间被晨光唤醒，我早已记不清这是 我第几次升旗了，恍惚片刻，猛然发觉距离与国旗班的第一次邂逅已 是一年时光；氤氲之间，关于国旗班的滴滴点点如同大雾一般涌至眼前。

国旗班规章制度

天府新区华阳小学国旗班规章制度 华阳小学大队部

华阳小学 国旗班规章制度 一、工作时间 每周一上午集体升旗仪式，包括重大节日、纪念日、重大活动。 二、国旗班的主要任务 1.担任每学年开学典礼中的升旗任务； 2.担任学校大型活动中的升旗任务； 3.担任每周星期一早晨的集体升旗任务； 4.担任每周降旗收旗任务（升旗班降旗） 5.担任学校安排的其它临时性任务。 三、工作目的和训练要求及内容 工作目的：增强爱国意识，维护国旗尊严。 训练要求：精神振作，动作准确有力。项训练过程中，所有国旗班成员必须以积极态度、认真、刻苦训练，互相学习、共同提高，达到要求的标准。 训练内容： 1、齐步走、正步走、向左转、向右转、向后转交叉进行。 2、升旗规范程序训练。 3、敬礼训练、军姿训练。 四、国旗班成员着装要求 国旗班成员在升旗时，穿好校服，带好红领巾；不准戴首饰等；服装应保持干净整洁；手套统一为白色；统一穿（黑色）鞋。 五、国旗班队员思想素质要求及工作要求 1、尊重国旗，热爱国旗，热爱祖国，热爱中国共产党。 2、做好升降旗工作和维护国旗班荣誉；热爱本职工作，维护国旗尊严。 3、国旗班成员应该积极参加常规升旗训练，认真完成每次的升旗任务。

4、升国旗时精神抖擞，衣冠整洁，步伐一致。 5、降旗人员由升旗班级的班长协调。 6、遵守工作纪律，按时到岗（包括升(降)旗和训练）。若有事情需事先请假，请假达到三次者劝其离职；迟到或早退超过五分钟者以旷到论处，旷到两次予以辞退。 8、严格要求自己，言行举止得当，团结同学； 9、遵守校规，校纪，以身作则，并敢于制止违法乱纪现象。 10、积极向团组织靠拢，有严谨踏实的作风和吃苦耐劳的精神。 11、在举行升旗仪式时，必须统一着装，国旗班成员不得留长发和染发。 12、随时随地都应树立好国旗班的良好形象。 五、奖惩制度 国旗班每个成员各有10分，被扣除只剩5分者自动退出国旗班。 1、常规训练或者开会时不得迟到或早退，因故不能训练或到会的队员要事先请假，无故缺勤一次给予警告，两次以上者扣除4分。 3、迟到五分钟以内者扣除分数2分，迟到5分钟以上者做缺勤处理。 4、没周五下午降旗，降旗不及时者扣除1分。 5、对工作中有突出表现的给予奖励。每学期对优秀队员进行评比，颁发校级证书。 华阳小学大队部

国旗班章程完整版

扬州科技学院（筹）国旗班章程 第一章总则 扬州科技学院（筹）国旗班，隶属于校团委，是一个有着优良传统和光荣业绩的集体。国旗班是培养爱国主义情感的先锋队，是开展爱国主义教育的有组织﹑有纪律的学生社团。国旗班肩负我校升降国旗这一光荣任务，同时也负责我校大型活动的任务执行。 名称：扬州科技学院（筹）国旗班 班训：心系国旗乐于奉献超越自我率先垂范 国旗班誓词：站在鲜艳的五星红旗下，我庄重宣誓：“我志愿加入扬州科技学院（筹）国旗班，接受爱国主义教育，增强爱国主义情感。自觉遵守国旗班章程，坚决完成国旗班的各项任务。热爱祖国，热爱中国共产党，爱护国旗，认真执行《国旗法》，做捍卫国旗的钢铁卫士。 最高目标：把国旗班建设成为在校内具有一定影响的国旗护卫队伍，显示出科技学院（筹）学子精明能干，积极向上的精神风貌，为科技学院（筹）校园树立起一面活动的旗帜。把国旗班建设成科技学院（筹）第一班，成为科技学院（筹）一道亮丽的风景线！ 第二章组织机构 班委组成：班长﹑团支书、训练委员、宣传委员、组织委员 班委职责：

班长：1、协助指导教师管理国旗班内各项工作，及制定每一学 期的工作计划 2、督促，协助各班委的工作。 团支部书记：1、认真传达上级团组织的决议指示 2、根据上级团组织或指导老师的工作要求制定并落实好支 部每月工作 3、督促团支部各委员的工作 4、协助班长组织班内事务，辅导班级成员思想工作，负责 学习、心理辅导和政治理论 组织委员： 1、协助班长负责国旗班内的各种考核并不断完善管理制度， 汇总各种文件及活动计划等。 2、记录并公布每次班费的使用情况 3、负责国旗班内所有物品管理 4、负责班级各项活动的组织、安排等工作 训练委员：负责国旗班的日常训练，及制定每一学期的训练计划。 宣传委员：协助班长负责国旗班的各项工作总结和对外活动的宣传工作，负责国旗班的招聘工作等。 第三章国旗班制度 一规章制度 我校国旗班为保证完成升降国旗这一庄严神圣的任务，保证国旗班工作顺利开

国旗班心得体会

国旗班心得体会

国旗班心得体会 【篇一：国旗护卫队感想】 读18年，国旗天天在校园升起有感做为伊犁师范学院的一名学生，看到自己学校的国旗护卫队的事迹与照片出现在中国教育报上时，内心无比激动，由衷地为她们感到骄傲。 “队友情深”——每位国旗护卫队队员在队时间为一年，自入队起，他们就相互认识，彼此关心，甚至有成为一生的挚友，在这个人数不多，但来自不同院系的神圣的队伍中，友谊这根无形的神奇地绳儿将他们的心圈成一个圈，一个大大的无形的心圈。报道称：在记者采访一位从国旗护卫队中退伍的队员徐静时，一提到退队，将脱去那 身军装，成为一名普通的学生时，她的眼泪夺眶而出，其他队员在听到一席话后，也流出了那滚烫的泪水，这泪水流出了对国旗护卫队的不舍，对这一神圣职责的不舍，对相处一年之久队员，朋友的不舍，我想，在这一年的军队是生活中，他们收获的不仅是对祖国更加热诚的心，收获的不仅是更加艰巨的任务，还收获了一份不可磨灭的友谊，真正的友谊。 “授人以鱼不如授人以渔”——进入国旗护卫队，又退出这个队伍的同学有很多，他们在实习或支教的时候，会将“国旗护卫队”这一支神圣的队伍的传奇故事，告诉他们所去的学校，让那里的同学老师也培养更加沸腾的爱国热情。据说，因为他们的组织与提议，已建有200多支国旗护卫队，他们传播了爱国热情的种子，他们播撒了护旗护国的责任之种，让更多的人以此方式来更加热爱我们的五星红旗，更急热爱我们的祖国。 “队员语录，反映事实”——队长说:“之所以每天都要坚持训练，就是为了让队员始终保持标准动作，而国旗护卫队的队员为此付出的不仅是自己的汗水还有睡眠——一年半中队员们要少睡1500小时。队员

国旗班个人总结

盐城技师学院南校区 院学生会国旗部 国旗部学期个人总结 年复一年的早训，日复一日的升旗，定期定点的例会，永远割不断的情谊。 转眼间，这学期的时间就过去，自己走到了“辞旧迎新”的转折点上了，距离暑假也没多久，只想谈谈过去的这学期的生活日常，谈谈这学期生活的点点滴滴。 倘若有人问我在这一年里最大的收获是什么，毫无疑问，是情谊，兄弟情，战友情！以前我们彼此相视只是眼熟却形同陌路，现在我们勾肩搭背不管男女无话不谈。这一年的生活，虽说紧张，但也很忙碌，但是这些都是丰富我们生活的调料，想想这些感觉到这让我们生活变得充实无比。 加入国旗部以来，我这一学期又会干什么了呢？ 如今国旗代表着一个国家，爱旗就等于爱国！为此为自己的祖国付出也是很好的回报。如今我作为国旗部的干事以有将近一年的时间了，在国旗部中我的能力友善的提高了许多!在国旗部中，我们所有人员身体条件有了明显的改善，训练军姿让我们两腿变得坚挺有力，眼神也是发生质变，在这学期的磨砺中，让自己变得更加精神，更加活力！ 毫无掩饰，国旗部的高强度训练让自己身体得到有意的敢善，生物钟也随着训练发生改变。但是当一个人真心情愿做这些的时候，虽苦也甜，因为这也是某些人的梦想。 国旗部也有遗憾。我想让我们的队友多多增强时间的观念，让我们一起多一些领悟，多一些体能锻炼，虽说以升旗为主要任务，但也要把每位队员往全能往领导的方向培养，所以我们的身体素质必须过硬，以至于给队友以深刻的影响，一直影响到很远很远，为此我们部门向其他部门进行学习，并且将自己学习的心德写下向部门成员汇报情况。在学校领导和同学们的亲切关怀和细心指导下，本学期我校国旗部成就有效提高，各项工作都运行正常，并且取得了出色的成绩。下面将本学期活动总结如下： 为了增强国旗班队员对国旗护卫队的热爱，本学期我部定期给队员们进行训练。训练的内容如下： 第一阶段：进行军姿、踏步、排面整齐训练。 第二阶段：齐步摆臂训练。 第三阶段：齐步步伐与立定训练。 第四阶段：正步摆臂训练。 第五阶段：正步训练（定位与步伐）。 第六阶段：队列训练，如整齐、跨立、转体、敬礼。 第七阶段：齐步、正步交叉训练。 第八阶段：齐步加强训练。 第九阶段：正步加强训练。 第十阶段：齐步与正步交叉训练。 通过这学期的训练，队员们在每天的升国旗仪式中以良好的精神面貌得到了充分的展示，个个英姿飒爽，整齐的步伐，响亮的口号，准确的升旗节奏，出色地完成了学校领导交给的重要任务，吸引了全校师生的目光，这也是每周升旗仪式上必不可缺的看点。在今后的训练中我们一定在学校领导和教研室老师的指导下继续加强国旗班的管理和训练工作，做好升旗仪式的组织工作，强化升旗仪式的爱国主义教育氛围，使国旗班的工作做的更加完善和全面! 这就是本学期的体会，其实不止，但我会为建立国旗部更加努力！谢谢！ 编辑总结：周建春 1

国旗班期末个人总结

工作汇报/工作计划/期末工作总结 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-ZJ-024443 国旗班期末个人总结 National flag class final personal summary

国旗班期末个人总结 【一】国旗班期末个人总结 尊敬的领导，老师，亲爱的战友们： 大家好！本学期在学院领导的关心支持下，在校团委的正确领导下，我校国旗班队伍不断发展壮大，工作上了一个新的台阶。现将本学期国旗班的工作总结如下： 一、本学期国旗班完成了纳新工作。在完成日常工作时，也积极地招纳新队员，组建了高一国旗护卫队，并给予实战机会。同时也完善了各项规章制度，加强了对国旗班成员的考核及管理。 二、本学期国旗班工作内容： 1）每周一升旗及艺术节等大型活动升旗累计20达余次； 2）为了进一步加强和充实国旗班实力，使之能够成为代表全院学生精神风貌的一面旗帜，学院国旗班首次面向同学招收8名女护旗手。并为其配备军服； 3）每周六中午都会组织队员训练，加强自身的军事技能和队列姿势，更好的打造一批合格的国旗护卫队； 4）每月月底对国旗班所有队员考核，对考核获得前几名的同学给予奖励以示鼓励；

5）积极做好爱国宣传活动，配合团委搞好周一的升旗活动，展现了所有队员不怕苦，不怕累的良好精神面貌及国旗班过硬的作风、纪律； 6）及时的做好每天的国旗的升降任务。 三、存在的不足及下学期打算； 存在不足：（1）升旗仪式中队列动作还有待提高； （2）考勤制度体现了小部分同学有迟到现象； （3）每月月底考核出现了一些不合格的同学。下学期打算： （1）下学期继续完成每周一、大型活动及重大节日的升旗任务； （2）进一步加强国旗班队员思想政治理论学习、队列动作训练，训练出有中南特色的国旗班，做到“整齐化一、步调一致、服从命令、听从指挥”。 （3）我们会克服一年以来存在的问题和不足，加强业务学习，提高个人综合素养及团队作战意识，把国旗班建设得更好。 战友们，我们都是国旗班的一员，相信有学院领导的亲切关怀，院团委的正确领导、带班老师的严格训练及大家的同心协力国旗班就会旗开得胜、勇往直前！ 【二】国旗班期末个人总结 一年的早训，一年的升旗，一年的例会，永远割不断的情谊。转眼一年过去，自己走到了“辞旧迎新”的转折点上了，不说做出离开的决定有多么艰难，只谈过去的一年，一年生活的点点滴滴。 倘若有人问我在这一年里最大的收获是什么，毫无疑问，是情谊，兄弟情，战友情！以前我们彼此相视只是眼熟却形同陌路，现在我们勾肩搭背不管男女无话不谈。这一年的生活，虽说紧张有，忙碌也有，但是这些都是丰富我们生活的调料，想想这些感觉到这让我们生活变得充实无比。

东营区黄河中学国旗班训练计划

东营区黄河中学国旗班训练计划 一、指导思想 为全面落实科学发展观和构建社会主义和谐社会的重大战略思想，同时为了弘扬“中华魂”精神，对学生进行革命传统教育和爱国主义教育，树立坚定的信念，培养学生爱祖国、爱学习、爱劳动、讲礼仪、讲真理、讲正义的良好品质，为创建和谐校园奠定基础，特成立东营区黄河中学国旗班。 二、国旗班成员：六、七、八年级品学兼优的学生（40人）。 三、国旗班录用条件： 1.学习认真刻苦、学习成绩优秀。 2.品质优秀，在各方面能起到模范带头作用，讲文明、讲礼貌、讲真理、讲正义。 3.有吃苦耐劳的精神、集体荣誉感强、组织观念强。 4.身高要求：男生：170cm以上女生：165cm以上 四、实施程序： 1、选拔队员时间：2018.8.28 2、审查名单、建立队员信息时间：2018.8.28 3、对队员进行思想教育、选拔国旗班学生干部。 4、具体工作由军训教官负责组织实施。 五、主要任务： 1、国旗班成员应自觉主动地通过多种渠道学习《国旗法》，宣传《国旗法》。 2、自觉完成国旗班的各项任务。 3、每周星期一的升旗任务。 4、学校大型活动中的升旗任务。 5、完成校团委临时交给的各项任务。 六、训练时间：2018.8.28-2018.8.31 七、训练场地：学校操场 八、训练安排： 主要训练学生的军姿、转法、正步走、齐步走以及立正姿势，听国歌反复进行升国旗训练，加强学生对国旗手的基本了解，塑造学生正确的身体姿态。 学校团委将配合好教官做好国旗班整训的各项工作。 附：东营区黄河中学2018-2019学年第一学期国旗下讲话安排表

东营区黄河中学2018-2019学年第一学期国旗下讲话安排表

国旗班训练规范

国旗班训练规范 《义勇军进行曲》 不愿做奴隶的人们! 把我们的血肉, 筑成我们新的长城! 中华民族到了最危险的时候, 每个人被迫着发出最后的吼声! 起来! 起来! 起来! 我们万众一心, 冒着敌人的炮火前进, 冒着敌人的炮火前进! 前进! 前进!进!! 一．早操——首先整顿队形（立正、稍息、向右看齐···）发放口令（跑步—走），口号四句一组必须连续喊出（1—2—3—4）、（123—4）、（12—34）、(1—2—34)。行程大约围操场六圈或校园一圈。 二．军姿——从下到上两脚分开六十度，脚后跟并齐，两腿挺直，双膝内扣，两腿间不留缝隙，挺胸，收腹，头正，两眼目视前方，肩平向后张，两手自然下垂紧贴，大拇指贴于食指第二关节，中指紧贴裤缝。身体前倾中心落于前脚掌。 三．立正——两脚跟靠拢并齐，两脚分开六十度，两腿挺直挺胸收腹，上体正直微向前倾；两肩要平，稍向后张；两手自然下垂紧贴，大拇指贴于食指第二关节，中指紧贴裤缝，头要正，两眼平视。 四．稍息——左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，中心落于右脚。五．跨立——左脚向左跨出一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 六．转体——以向右为例口令向右——转以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，转九十度，体重落于右脚，左脚迅速靠拢右脚，成立正姿势。半面转体四十五度，前后转体一百八十度。 七．踏步——两脚在原地上下起落，脚尖自然下垂，离地面约十五厘米；前脚掌先着地，上体保持正直，两臂前后自然摆动。立定时口号“立”在左脚“定”在右脚。起步走时口号“齐步”和“走”都落在左脚上。命令下达后继续踏两步再起步走。 八．齐步走——口令齐步——走当听到起步走的口令时（迈出第一步时停顿一下），左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。 向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂内收。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。行走时余光扫视左右手臂的摆幅以及步间距一致。 九．跑步——口令跑步——走动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米； 向后摆臂时，拳贴于腰际。 听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。 十．正步——左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，。向前摆臂时，肘部弯曲。小臂成水平，手心向内稍向小，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。正步行进时，要军姿端正，神色从容，动作自然大方，节奏分明，摆臂定型定性，步幅、步速准确，要求做到“三快两稳一协调”，“三快”即，踢腿摆臂快、着地快、跟体快； “两稳”即踢腿到位要稳，脚着地上体要稳；“一协调”即，臂腿结合要协调自然。 十一·训练结束时集合起国歌二击掌解散！