背部推拿手法按摩的操作

背部推拿手法按摩的操作

现在有很多的人都愿意采取推拿的方法让自己背部更健康，而且通过这种方法，也能更好缓解自己的疲劳，所以很多人想具体了解一下背部推拿手法按摩的操作，为了你能尽快的了解，就来看看下面详细的介绍，希望通过详细介绍后，你能对这个方法尽快的了解。

背部推拿按摩

搓热手掌，将掌根贴在脊柱两侧，快速摩擦下移，再摩擦上移回到肩颈部。

来回反复一分钟左右。

接下来轮流拍打左右两侧肩胛放松。

1.手法操作

(1)拇指直推法

以一手或两手拇指指腹着力于受术部位，沿经络方向或肌肉纤维平行方向，保持一定压力的单方向推动，是按摩起始和结束的手法。

(2)全掌直推法

术者以全手掌着力于施术部位，五指微分开，腕部挺直，以单掌、双掌或双掌重叠加力做单方向推动的手法。

(3)掌根直推法

术者手腕上跷，适度背屈，五指伸直，用单手或双手掌根着力于施术部位直推的方法。如需加力可双掌重叠。

(4)鱼际直推法

术者五指并拢，手腕伸直，以大鱼际小鱼际为中心，肘部灵活屈伸，以鱼际着力向前推动。如需增加力度，可以另一手压于施术手上。

(5)肘直推法

术者屈曲肘关节，以肘尖着力于施术部位，沿经络或肌肉纤维走行方向进行直线单方向推动。此法是直推法中刺激性最强的手法。

2.手法要领

术者手指、掌或鱼际部位要紧贴施术部位皮肤，用力着实，重而不滞，轻而不浮。推进速度和力度要均匀，持续，动作要协调，保持一定的与皮肤垂直的力度，做单方向直线推法，不可偏斜。用于胸、背、腹部时，要配合呼吸，间歇有序。

背部推拿方法按摩的操作，以上内容就做了详细的介绍，所以对于很多想尽快通过背部推拿按摩的人，可以对以上的一些推拿的方法的操作，有一个具体的了解，然后再通过背部推拿按摩，让自己的身体保持健康，这样才能让自己生活的质量更高。

成人按摩手法

成人推拿手法操作套路 一、头面部推拿手法常规操作 被操作者仰卧位，术者端坐在患者头顶端 1. 指揉印堂。（5-10秒） 2. 开天门。（指推法20-30次） 3. 分阴阳。（三线：鱼腰线、阳白线、前发际线，各分推20-30次） 4. 压三经法。（三经：印堂－神庭—百会；鱼腰－阳白－四神聪，3条直线依次指按法2-3遍，每穴5—10秒） 5. 分抹前额法，（以大鱼际或双手拇指罗纹面着力，从额部正中向头两侧分抹5—8次）。 6. 一指禅偏锋推或按揉眼眶周围穴位（晴明，攒竹，鱼腰，丝竹空，承泣，四白，瞳子髎）。（揉30—50次） 7. 指振睛明、分抹眼眶、再做轻轻揉摩反复5～10次 8. 指揉太阳。 9. 指按揉面部穴位：睛明、迎香、人中、地仓、承浆、廉泉、大迎、颊车、巨髎、颧髎、下关、耳门、听宫、听会、太阳等穴。（每穴10秒） 10. 指按揉头部经穴：神庭，百会，四神聪，头临泣，头维、率谷、耳后高骨、翳风等穴） 11. 指推面部六线。（承浆－颊车，人中－颊车，迎香－颊车；目内眦、承泣－太阳，晴明，眉弓－太阳，前额－太阳）分推10—15次 12. 大鱼际揉面颊，拿捏下颌骨，搓掌浴面。

13. 揉捏耳垂、耳廓，推擦耳根。 14. 拿五经法。（从前发际向后拿至后枕部5～8遍） 15. 扫散法，（沿胆经操作10～20遍） 16. 搔头法（1分钟）五指指端叩击头部。 17. 拿捏颈项肌，勾按风池（20—40秒）。 18. 颈椎摇法，颈椎扳法。 19. 拿肩井，叩击、拍打肩部。…………………………结束 二、胸部推拿手法常规操作 被操作者仰卧位，术者站其身侧。 1. 术者以两手拇指分置于两侧俞府穴（锁骨下缘，前正中线旁开2寸）处，余四指固定胸部两侧，沿肋骨间隙由内向外分推至腋中线止。由上而下，分肋至第四肋间，反复操作。青年女子可分推至第3肋间隙止。 2. 按揉膻中。（先顺时针揉30次，再逆时针揉30次） 3. 按压中府、云门。 4. 术者在两肋部自上而下施滚法，紧滚慢移，反复操作。 5. 术者以两手拇指指腹置于俞府穴处，余四指固定胸部两侧，两手向外分推至腋下与第四肋间隙平齐部位，女子推至腋下第三肋间隙止。 6. 点按揉胸骨穴位，璇玑，华盖，紫宫，玉堂，膻中，中庭穴位。 7. 术者以掌跟沿腋中线从第四肋间隙推摩至第六肋间隙。反复操作。………结束

推拿科技术操作规范

***市中医医院推拿科 中医诊疗方案

推拿技术操作规范 推拿疗法又称按摩疗法。 术者运用各种手法于病人体表一定部位或穴位上，以达到治疗疾病的一种疗法。具有扶正祛邪、散寒止痛、健脾和胃、导滯消积、疏通经络、滑利关节、强筋壮骨等作用；更具有保健强身，预防疾病，延年益寿的效果。 一、适应症： 1 骨伤科疾病：如颈椎病，落枕，肩关节周围炎，颈肩综合征，前斜角肌综合征，胸胁迸伤，胸肋软骨炎，急性腰扭伤等。各种常见关节脱位，如下颌关节脱位，肩关节脱位，肘关节脱位，髋关节脱位等。四肢关节扭伤，如肩关节扭伤，腕关节扭伤等，踝关节扭伤等。 2 内科疾病：如胃脘痛，胃下垂，胆绞痛，便秘，腹泻，肺气肿，哮喘，高血压，冠心病等。 3 妇科疾病：如急性乳腺炎，产后缺乳，妇女围绝经期综合征，痛经，闭经，月经不调。 4 五官科疾病：近视，视神经萎缩，慢性鼻炎，慢性咽炎，急性扁桃体炎，耳鸣，耳聋等。 5 儿科疾病：脑性瘫痪，咳嗽，发热，顿咳，泄泻，呕吐，疳积，佝偻病，肌性斜颈。 二禁忌症： 1 各种急性传染病。 2 各种恶性肿瘤的局部。 3各种溃疡性皮肤病。 4烧伤，烫伤。 5各种感染性化脓性疾病和结核性关节炎。 6严重心脏病，肝病。 7严重的（不能合作，不能安静）精神病。 三操作流程： （一）操作程序 1. 做好解释，取得患者配合。 2. 取适宜体位，协助松开衣着，暴露治疗部位，注意保暖。 3. 在治疗部位上铺治疗巾，腰、腹部进行按摩时，先嘱病人排尿。 4. 按确定的手法进行操作，操作时要做到持久，有力，均匀，柔和，深透。（二）常用操作方法有： 1.一指禅推法：用拇指指腹或指端着力于推拿部位，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节做屈伸活动。手法频率每分钟120～160次，压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活，操作时要求达到患者有透热感。常用于头面、胸腹及四肢等处。具有舒筋活络、调

背部按摩手法

背部按摩手法 1、美容师右手抚按在客人后颈部，不用力。左手全掌按压。1）肩胛骨位2）胸骨位3）腰部位4）右臀5）左臀。 2、左手慢慢移至颈椎部位，揉颈椎，右手在后脑部。 3、两手拉抹后脑发际，至头顶拉抹离开身体，身体移位。 4、倒油，均匀的涂抹身体。双手手指并拢，拇指相对，方向向前，由脊柱两侧，从尾骨—肩膀—身体两侧—腰部—回到尾骨（大按抚三遍）。 5、身体移位，双手重叠于尾椎部，从尾椎顺时针右手在下，左手在上，全掌贴在皮肤上，并用力打四个大圈至颈椎。要点：力度均匀（只做一遍）动作停在一侧肩下脊椎旁。 6、身体移位，两手掌重叠在肩胛骨部到肩膀颈、肩头部位打“8”字。要点：动作在过肩头处时，需能摸到锁骨，要有一定的力度（三遍）。 7、身体移位，两拇指相对，在脊柱旁肌肉处从第一胸椎开始，依客人呼吸同时按压脊柱两旁的肌肉，由上至下（先左边肌肉，后右边肌肉每隔一寸按压一次直到尾椎）。吸气时放松，呼气时下压（三遍）。 8、方向、位置相同，美容师左右拇指在脊椎两旁的肌肉上推移，一拇指拉，一拇指推。从胸部到尾椎，一侧做完再做一侧，要有一定的力度（手不能离开身体，左手按，右手抬）。 9、“挤出毒素”—美容师两手相对，用小鱼际将脊椎两侧肌肉分别夹起，顺序由肩部到尾椎（一遍）。 10、“排出毒素”—从脊柱正中向身体两侧排毒。脊椎左侧：双手指尖向下，双手掌平行，紧贴在客人脊椎的肩胛处，以手指带动全掌到客人身体左外侧，一直做到腰围，再做右侧） 11、移位。美容师双手抱住臀围，从腰两侧由下到上推到腋下。将身体两侧的毒素排除，上去时用力，回位时轻 12、扇形动作：脊柱侧面从臀部到锁骨动作完成，全手掌心沿脊住旁肌肉，从尾骨出发向肩膀部方向，向体外侧打弧线形如“扇面”。两手交替进行，第六下到腋下，第七到肩头，第八下到锁骨，一侧身体做完再做另一侧身体。脊椎右侧：做法相同，右侧右手开始打弧。 13、用毛巾将背部盖好，从尾骨两侧推向腰围，张开“虎口”拇指相对，到腰围后滑向腰部外侧，手接触到床握拳头，手掌打开拉回原位（三至五遍）。 14、在尾骨上打小圈双手拇指在尾椎骨交错同时打圈至腰围。 15、尾椎骨“锯齿状”按摩，拇指同时横向交错揉搓。本过程主治下腹疼、月经不调及调整荷尔蒙的分泌，对痛经有特效。 16、“打彩虹”--在尾椎两侧到腰围范围操作。第一条：拇指紧贴锥骨两侧打小圈到腰围握拳头，回到尾锥骨两侧。第二条：距第一条相隔约一寸半的位置向外从尾椎旁到腰围打小拳握拳头，回到尾椎旁。 17、双手交错揉捏，臀部至腰围“象揉面”的动作。 18、双手平压臀部，“平衡加强”5秒钟，将毛巾盖至腰围。 19、双手放在腰部，掌根用力赂上推十次，用来刺激肾脏，帮助排出积水。 20、从腰到肩胛骨下做一个“心形”的动作，双手从腰部平推到肩胛下缘，到身体两侧拉回腰部形似“心形”，毛巾盖到肩胛下部。 21、“背部加强”—右手放在颈椎处，将毛巾盖好，身体移位，美容师两拇指打小圈从颈根至肩头，两拇指交错从颈根至肩头平推。 22、两手拇指从脊柱斜推向肩胛骨，找软组织中的硬块，找到后，就要按住较硬的部位（力度不要太大，避免造成组织损伤）使按摩油慢慢渗透，硬块组织慢慢散开。 23、双手重叠在肩胛骨周边的软组织处做好舒缓放松的动作，另一侧在肩部做相反动作，重复步骤二十一、二十二、二十三）。 24、在肩背部做一个“大安抚动作”，双手对称放在脊柱两侧颈根部，全手掌向腰围方向平推，在腰围处滑向身体两侧，从腋窝处经肩头至颈根部。（三至五遍） 25、双手拇指交替从颈根脊柱旁，一寸一寸向腰围处推进，力度因客人情况而定。（三至五遍） 26、重复步骤(2-24)“大按抚动作”。 27、做颈部风池穴，头部的安抚按摩结束整个护理。 背部按摩治疗所需设备 1、温暖、安静、放松的环境 2、结实舒适的表面，例如结实的床、按摩桌、或地板席。 3、按摩油。对初次按摩的人使用婴儿油好。 4、毛巾：铺垫，并包裹身体 5、垫子或枕头

成人推拿手法-动作要领及临床应用

成人推拿手法 一、推拿的防治手段 1、手法治疗：术者用手和机体的其他部分，或借助于一定的器具，在受术者体表作规范性的动作，以防治疾病的方法。 2、功法训练：根据推拿临床医疗的需要，由推拿医务人员指导患者进行功法训练，以巩固、延伸临床疗效的方法。 三、推拿的作用原理 疏通经络，行气活血；理筋整复，滑利关节；调整脏腑功能，增强抗病能力。 四、推拿的治疗原则 整体观念，辩证施术；标本同治，缓急兼顾；以动为主，动静结合。 五、推拿的适应症 1、骨伤科病：软组织急慢性损伤、椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、梨状肌综合征等。 2、外科疾病：乳痈、手术后软组织粘连等。 3、内科疾病：头痛、胃脘痛、胃下垂、中风后遗症等。 4、妇科疾病：痛经。 5、儿科疾病：腹泻、肌性斜颈、发热、遗尿等。 6、五官科病：近视、斜视、耳鸣等。 7、急性病症：中暑昏迷、休克、晕针等。 六、推拿的禁忌症 1、传染性疾病患者不推拿。 2、精神病患者不推拿。 3、化脓性炎症、骨髓炎、结核、肿瘤患者不推拿。

4、骨折、脱位早期局部不推拿。 5、皮肤损害破损处不推拿。 6、急性损伤24-48小时内，局部不推拿。 7、严重骨质增生、骨质疏松患者，禁用或慎用推拿。 8、孕妇或月经期妇女不推或禁用重手法。 七、推拿手法 以手或肢体的其他部分，或借助于一定的器具，在受术者体表部位或穴位上所进行的具有规范化动作结构的操作技术。 1、手法的分类 1）作用的部位不同：作用于软组织类，骨关节类手法。 2）动作形态不同：摆动类手法、摩擦类手法、震动类手法、挤压类手法、叩击 类手法。（作用于软组织类手法） 3）适应对象不同：成人推拿手法、小儿推拿手法。 4）动作的简繁：单式手法、复合手法、复式手法。 2、推拿手法的要求 A 作用于软组织类手法的要求: 持久：手法能够按照要求持续运用一定时间而不间断。一般为15～ 20min。 有力：指手法必须具有一定的力量，这种力量是根据病人的体质、病证、部位的不同而灵活增减的技巧力。 均匀：手法动作要有节奏性，速度不要忽快忽慢，压力不要时轻时重。 柔和：手法要轻而不浮，重而不滞。用力不宜生硬粗暴或用蛮力，变换动作要自然。 深透：手法力量要深透到深层组织，直趋病所。 B 运动关节类手法的要求:“稳、准、巧、快” 。 稳：要平稳自然，因势利导，避免生硬粗暴。

背部按摩手法 图片展示

背部按摩手法图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上， 放松。 2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把 她的身体向外推。 3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻 地摇。4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左 向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保证她感到舒服。 6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧 推回。 7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重 复几次。

9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手 叠加在右手上，加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两 边。左右手交替进行，向背下部按压。 11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手 与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。 对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注 意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。向背上部推进，揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和 肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。 15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。

推拿手法复习题

绪论 一、选择题 【A型题】 1.“推拿”一词首见于我国 A.宋代 B.唐代 C.元代 D.清代 E.明代 2.我国最早的推拿专著是 A.《肘后备急方》 B.《圣济总录》 C.《黄帝歧伯按摩十卷》 D.《小儿按摩经》 E.《小儿推拿秘诀》 3.“按摩”一词首次提出于 A.《肘后备急方》 B.《黄帝内经》 C.《黄帝歧伯按摩十卷》 D.《小儿按摩经》 E.《圣济总录》 4.《五十二病方》记载中以哪种手法运用的最多 A.按法 B.抚法 C.捏法 D.摩法 E.刮法 5.“徐徐抱解，不得截绳。上下安被卧之…”这段记载手法抢救自缢方法的文字出自 A.《黄帝内经》 B.《肘后救卒方》 C.《金匮要略》 D.《医宗金鉴》 E.《刘涓子鬼遗方》 6.“使病人伏卧，一人跨上，两手抄举其腹，令病人自纵，重轻举抄之。令去床三尺许，便放之…”出自 A.《黄帝内经》 B.《肘后救卒方》 C.《金匮要略》 D.《医宗金鉴》 E.《刘涓子鬼遗方》 7.我国历史上最早于太医院中设按摩科的是 A.明代 B.元代 C.唐代 D.清代 E.晋代 8.首次将20种成人手法归纳成摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、叩击类等六类手法是在哪年 A.1961年 B.1960年 C.1975年 D.1974年 E.1980年 9.我国现存最早的推拿专著是 A.《小儿推拿秘诀》 B.《黄帝歧伯按摩十卷》 C.《小儿推拿广意》 D.《小儿按摩经》 E.《厘正按摩要术》 【X型题】 10.推拿，古称为 A.按摩 B.按跷 C.乔摩 D.挢引 E.揣摸 11.以下为清代著作的是 A.《小儿推拿广意》 B.《幼科推拿秘书》 C.《小儿按摩经》 D.《保赤推拿法》 E.《推拿三字经》 12.以下为明代著作的是 A.《小儿按摩经》 B.《小儿推拿广意》 C.《小儿推拿秘诀》 D.《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》 E.《保赤推拿法》 13.明代推拿发展的特点是 A.“推拿”之称出现 B.小儿推拿体系形成 C.有了推拿催产的记载 D.膏摩出现 E.按摩科从十三科中取消 二、名词解释 1.推拿手法 2.推拿手法学 三、填空题 1.明·龚廷贤《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》新增了、、、

背部按摩手法图片展示(20210109091155)

向右。缓缓地停止摇 1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。 2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只 手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把 她的身体向外推。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保证她感到舒服。 6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上 慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧 推回。 7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 背部按摩手法图解4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左 3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻 地摇。 8从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边 划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重 复几次。

9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手 叠加在右手上，加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两 边。左右手交替进行，向背下部按压。 11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉 身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部 移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手 与身体的接触不会中断。 对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注 意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并逐 步加大压力。向背上部推进，揉捏到臂的上部。用 拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和 肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。 在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给 你。这种手法产生一 种“舒畅的疼痛”和释放紧张 的快感。在肩胛骨上按摩。 15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间 12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微上 翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。

推拿技术操作规范

中医适宜技术操作规范 ——————推拿疗法 【概述】 推拿疗法是医者通过手法作用于人体特定的部位来调节机体的 生理、病理状况，达到疏通经络，通畅气血，扶正祛邪的治疗效果，是祖国医学的组成部分。对绝大多数的软组织急、慢性损伤和一些慢性内、妇、儿等疾病都有显著的疗效，但对于恶性肿瘤、结核、骨折初期、皮肤溃疡、出血性疾病、灼伤等、则是本法的禁忌范围。【推拿手法的基本要求】 推拿手法虽流派众多，风格各异，但对手法的基本要求是一致的，绝大部分手法应具备持久、有力、均匀、柔和的技术要求，从而达到深透的目的。 一、持久 “持久是指手法操作过程中，能够严格地按照规定的技术要求和操作规范持续地运用，在足够的时间乃不走样，保持动作和力量的连贯性，不断断续续，以保证手法对人体的刺激足够积累到临界点，而起到调整内脏的功能、改变病理状态的作用。 二、有力 “有力”是指手法在操作过程中必须具备一定的力度和功力，使手法具有一定的刺激量。因此，有力一是指手法直接作用于体表的力；二是指维持手法所需要之力。

三、均匀 “均匀”是指手法操作时，其动作幅度、速度的快慢、手法压力的轻重，都必须保持相对一致，幅度不可时大时小，速度不可忽快忽慢，用力不可忽轻忽重，应使手法操作既平而又有节奏性。 四、柔和 “柔和”是指手法操作时动作温柔灵活，手法变换时自然、协调。使手法轻而不浮，重而不滞。所以，柔和并不是软弱无力，而是用力要缓和，手法不可生硬粗暴。 五、深透 “深透”是指患者对手法刺激的感应和手法对疾病的治疗效应，深透是要求手法的刺激，不仅作用于体表，而且能够克服阻力，使手法的效应能转之于内，达到深处的筋脉骨肉，甚至脏腑。 以上几个方面，密切相关，相辅相成，互相渗透。持续运用的手法可以降低患者肌肉的饿张力和组织的粘滞度，使手法功力能够渗透到组织深部。均匀协调的动作，能使手法更趋柔和。而力量与技巧相结合，则是手法既有力，又柔和，达到“刚柔相济”的境界。 【常用的几种手法简介】 一、滚法 滚法是以小指掌指关节被侧附着在人体一定部位，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作屈伸和前臂旋转的复合运动。吸定部位紧贴体表，频率为每分钟140—160次，使用于肩背、腰臂及四肢等肌肉较丰厚的部位。

按摩背部的话术(推拿技术)

根据不同的时间来制定不同的养生方式，也就是在对的时间做对的事情，遵循生命发展的规律，因时制宜！但是现在的人为什么有这么多的亚健康？是因为违背了这种规律，好的习惯养成好的身体，不好的习惯导致身体产生各种的亚健康，久而久之不调理，变成不健康（初期—中期—晚期）。外界大自然是个大周天，春生夏长秋收冬藏，农民伯伯都知道要遵循这样的规律，春天播种，夏天施肥，秋天收成，冬天储藏。一年四季有规律的，夏天热的就应该穿的少，冬天冷的就应该穿的多。如果不按照这样的规律就等于是夏天穿羽绒服，冬天穿吊带，自己受罪。一天又一天的规律，相当于十二时辰养生，现在的人是该上厕所不上厕所，该吃饭不吃饭，该睡觉不睡觉，所以违背了这种规律，脏腑该运行该工作的时候，你不让他工作，所以脏腑失衡就产生了各种亚健康。 女人有一生的规律：黄帝内经说道女子逢七就变：女子七岁：肾气盛，齿更发长；二七（14岁）：天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七（21岁）：肾气平均，故真牙生长而极；四七（28岁）：筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七（35岁）:阳明脉衰（阳明所指足阳明胃经和手阳明大肠经，女性35岁走下坡路，功能开始衰退，新陈代谢下降，导致女性三变，所以人最先衰老脾胃，因为脾主肌肉，主运化，当功能减退，吸收消化都容易出现问题，导致能量不能转换，就输送不到各个脏腑，脏腑就开始衰竭），面始焦，发始堕；六七（42岁）：三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七（49岁）：任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。 一、为什么要围绕月经期调？ 因为作为一个真正的女人要经历的五个阶段：生理期—怀孕期—生产期—哺乳期—更年期，其中最重要的就是生理期，是伴随女性一生最长的阶段，从14岁到49岁整整35年420个月子宫的不断更新与脱离会给女性带来各种亚健康，从而脏腑失去平衡。月经是每个女人必须经历的，每个月必须花的一笔经费，因为你每个月都要去买全世界最大的创口贴。它的由来：一般将每次月经来潮的第一天作为一个周期的起点，此时雌激素和孕激素都处于最低潮；然后，雌激素水平逐渐升高，2周后达到尖峰，身体开始排卵。我们可以将这个时期称为“排卵期”。接下来，孕激素水平逐渐增高，使得子宫内膜增厚，血流供应更为丰富，有如等待播种的沃土，一旦受孕，便为“种子”——受精卵提供丰富的养分。如果没有受孕，雌激素和孕激素急剧下降，子宫内膜萎缩、充血、坏死、脱落，形成月经。在这个复杂的过程中会给女性带来各种亚健康，你看现在的妇科医院越来越多，是因为要满足社会的需求，那现代的女性为什么会出现这么多的亚健康？例如：妇科炎症、子宫肌瘤、失眠多梦、卵巢囊肿、不孕不育、性冷淡、便秘、小叶增生等等的问题。都是因为我们的脏腑失去了平衡，该干什么不干什么了：肝—不藏血，心—不主神，脾—不运化，肾—不藏精，肺—不主皮毛，为什么藏不住？ 我们来谈谈美容行业最时髦的两个字：养生！什么是养生？养生就是根据生命的发展规律对身体进行调养，预防疾病，达到延年益寿的目的。什么是根据生命发展的规律？也就是我们刚才讲的，在对的时间做对的事情，如果你违背了自然界发展的规律，最后的结果就很严重。 1、月经前一周，叫黄体期，由于肝脏易出现肝阳上亢的问题，破坏主因是卵泡枯萎、子宫内膜即将脱落，导致面部：长痘，油脂分泌旺盛、毛孔粗大，身体：堵塞、疼痛、敏感、乳房胀痛,腹胀，便秘等各种生理性疼痛难受；心灵：紧张、易怒、忧郁、烦躁；调理后可以达到疏肝理气的效果。 2、月经中一周，叫生理期，由于心脏易出现心恐不安的问题，破坏主因是子宫内膜脱落，导致面部：敏感、红血丝，身体：疲劳、困顿、酸软、无力、空虚、神经质、歇斯底里、免疫力低下、失眠多梦、四肢冰冷；心灵：失落、烦躁、忧郁、紧张、没安全感、不自信；调理后可以达到养心安神的效果。 为什么中一周一定要做调理？因为中一周的女性就像坐月子的女性一样，免疫力非常低下，病邪容易侵入，所以子宫内膜就会脱落不干净，现在的女性又是是个女人九个寒，寒则凝，凝则淤，淤在里面排不干净，每次都会残留一点点在你的子宫壁上，日积月累就会形成各种妇科疾病，子宫肌瘤、囊肿甚至癌变（癌病

背部按摩的手法

背部按摩的手法 文章目录*一、背部按摩的手法*二、背部按摩对身体有什么好处*三、背部按摩需要注意什么 背部按摩的手法1、背部按摩的手法 1.1、一指禅推法 患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。 1.2、滚法 患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。 1.3、拿法 患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴。 1.4、按法 患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。 2、背部养生方法 2.1、滚动背部 滚动背部其实很简单,可以将一个较粗的棍子放在床上,然后背部靠在棍子上,双腿弯曲,脚踩在床面上,然后背部就在棍子上来回滚动,这样就可以起到按摩背部的作用。只要每天坚持这个运动,可以疏通膀胱经及督脉。

2.2、伸展背部 伸展背部在任何时间地点都是可以进行的,首先将手放于后腰上身子向后倾,动作尽量的缓慢、平稳。 3、背部不舒服的原因有哪些 背痛是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起。可能是感冒,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,压力大,心理因素,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗。长时间的坐在电脑前,累的脖子后面的肌肉聚集在一块,就感觉像一根筋似的。可以上点热敷、促进该部位肌肉疏通,也可以去针灸,疏通此部位的筋络疏通,即可以啦,不要老一个姿势坐着,注意活动颈部。这种现象通常是背部肌肉劳损的表现,背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正确的姿势、非正常的用力都会造成背部的伤害。 背部按摩对身体有什么好处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

推拿技术操作规范

推拿技术操作规范 推拿疗法又称按摩疗法。术者运用各种手法于病人体表一定部位或穴位上，以达到治疗疾病的一种疗法。具有扶正祛邪、散寒止痛、健脾和胃、导滯消积、疏通经络、滑利关节、强筋壮骨等作用；更具有保健强身，预防疾病，延年益寿的效果。 一适应症： 1 骨伤科疾病：如颈椎病，落枕，肩关节周围炎，颈肩综合征，前斜角肌综合征，胸胁迸伤，胸肋软骨炎，急性腰扭伤等。各种常见关节脱位，如下颌关节脱位，肩关节脱位，肘关节脱位，髋关节脱位等。四肢关节扭伤，如肩关节扭伤，腕关节扭伤等，踝关节扭伤等。 2 内科疾病：如胃脘痛，胃下垂，胆绞痛，便秘，腹泻，肺气肿，哮喘，高血压，冠心病等。 3 妇科疾病：如急性乳腺炎，产后缺乳，妇女围绝经期综合征，痛经，闭经，月经不调。 4 五官科疾病：近视，视神经萎缩，慢性鼻炎，慢性咽炎，急性扁桃体炎，耳鸣，耳聋等。 5 儿科疾病：脑性瘫痪，咳嗽，发热，顿咳，泄泻，呕吐，疳积，佝偻病，肌性斜颈。 二禁忌症： 1 各种急性传染病。 2 各种恶性肿瘤的局部。 3 各种溃疡性皮肤病。

4 烧伤，烫伤。 5 各种感染性化脓性疾病和结核性关节炎。 6 严重心脏病，肝病。 7 严重的（不能合作，不能安静）精神病。 三操作流程： （一）操作程序 1. 做好解释，取得患者配合。 2. 取适宜体位，协助松开衣着，暴露治疗部位，注意保暖。 3. 在治疗部位上铺治疗巾，腰、腹部进行按摩时，先嘱病人排尿。 4. 按确定的手法进行操作，操作时要做到持久，有力，均匀，柔和，深透。 （二）常用操作方法有： 4.1 一指禅推法：用拇指指腹或指端着力于推拿部位，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节做屈伸活动。手法频率每分钟120～160 次，压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活，操作时要求达到患者有透热感。常用于头面、胸腹及四肢等处。具有舒筋活络、调和营卫、健脾和胃、祛瘀消积的功能。 4.2 揉法：用手掌大鱼际、掌根或拇指指腹着力，腕关节或掌指做轻柔缓和的摆动。操作时压力要轻柔，动作要协调而有节律，一般速度每分钟 120～160 次。适用于全身各部位。具有宽胸理气、消积 导滯、活血化瘀、消肿止痛等作用 4.3 摩法：用手掌掌面或手指指腹附着于一定部位或穴位，以腕关节

按摩师岗位工作技能

工作行为规范系列 按摩师岗位工作技能（标准、完整、实用、可修改）

编号：FS-QG-89327按摩师岗位工作技能 Masseur job skills 说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。 操作基本技能 一.什么叫手法 所谓的手法，是指按摩师以已之手，肘，足或肢体的其它部位做着力点，按压在顾客的关节，肌肉，肌腱，经络或腧穴上，按照规定的操作技巧施力，从而达到保健，防病祛病解除疲劳的作用。 1.操作手法要求:揉和、深透、持久、有力、均匀。 揉和:是指手法的操作要自然流利，变换自如，切记粗暴强硬。 深透:是指手法的力度要直达病灶，而不仅是停留在表皮上。 持久:是指手法操作时，不能蜻蜒点水，要有足够的时间。 有力:是指手法操作时要有一定力度，以得气为准。

均匀:是指手法操作时的速度及力度要从始至终保持一致。 2.按摩手法的最高境界: 机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。 3.手法的禁忌症: A.骨折部位，如某些开放性骨折. B.皮有破损处，如外伤，烫伤，皮肤病.骨质疏松，老人，女顾客经期要轻做椎间盘前突出者，禁按和踩. C.严重的心脑肺，肾病变者，如心梗，肺心病，脑血管病急症期。 D.孕妇的腰骶，腹部忌大力按压。 4.按摩过后出现以下症状属正常现象: 顾客有解除疲劳的舒适感，症状减轻;有酸麻、胀、温热感;有的按摩后出现疲劳腹泻，吃的多胃口大开，尿液多黄，肠鸣，呕吐等现象也属于正常的生理反映。但如果局部出现皮损，瘀血，骨折等属于不正常现象。 请输入您公司的名字 Foonshion Design Co., Ltd

背部按摩手法详细图解

背部按摩手法详细图解 1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。 2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。 3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。 4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。 5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。 7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。 9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。 10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。

11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。 12、双手靠拢，平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。再返回到臀下部。 13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。向背上部推进，揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和肩胛骨之间下移。 14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。

成人推拿手法-动作要领及临床应用

成人推拿手法 一、推拿得防治手段 1、手法治疗:术者用手与机体得其她部分,或借助于一定得器具,在受术者体表作规范性得动作,以防治疾病得方法。 2、功法训练:根据推拿临床医疗得需要,由推拿医务人员指导患者进行功法训练,以巩固、延伸临床疗效得方法。 三、推拿得作用原理 疏通经络,行气活血;理筋整复,滑利关节;调整脏腑功能,增强抗病能力。 四、推拿得治疗原则 整体观念,辩证施术;标本同治,缓急兼顾;以动为主,动静结合。 五、推拿得适应症 1、骨伤科病 : 软组织急慢性损伤、椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、梨状肌综合征等。 2、外科疾病 :乳痈、手术后软组织粘连等。 3、内科疾病 :头痛、胃脘痛、胃下垂、中风后遗症等。 4、妇科疾病 :痛经。 5、儿科疾病: 腹泻、肌性斜颈、发热、遗尿等。 6、五官科病: 近视、斜视、耳鸣等。 7、急性病症: 中暑昏迷、休克、晕针等。 六、推拿得禁忌症 1、传染性疾病患者不推拿。 2、精神病患者不推拿。 3、化脓性炎症、骨髓炎、结核、肿瘤患者不推拿。

4、骨折、脱位早期局部不推拿。 5、皮肤损害破损处不推拿。 6、急性损伤24-48小时内,局部不推拿。 7、严重骨质增生、骨质疏松患者,禁用或慎用推拿。 8、孕妇或月经期妇女不推或禁用重手法。 七、推拿手法 以手或肢体得其她部分,或借助于一定得器具,在受术者体表部位或穴位上所进行得具有规范化动作结构得操作技术。 1、手法得分类 1)作用得部位不同 :作用于软组织类,骨关节类手法。 2)动作形态不同 :摆动类手法、摩擦类手法、震动类手法、挤压类手法、叩击类 手法。(作用于软组织类手法 ) 3)适应对象不同 : 成人推拿手法、小儿推拿手法。 4)动作得简繁: 单式手法、复合手法、复式手法。 2、推拿手法得要求 A 作用于软组织类手法得要求: 持久:手法能够按照要求持续运用一定时间而不间断。一般为15～ 20min。 有力:指手法必须具有一定得力量,这种力量就是根据病人得体质、病证、部位得不同而灵活增减得技巧力。 均匀:手法动作要有节奏性,速度不要忽快忽慢,压力不要时轻时重。 柔与:手法要轻而不浮,重而不滞。用力不宜生硬粗暴或用蛮力,变换动作要自然。 深透:手法力量要深透到深层组织,直趋病所。 B 运动关节类手法得要求:“稳、准、巧、快” 。 稳:要平稳自然,因势利导,避免生硬粗暴。

背部刮痧方法和反射区

本文出处美容护肤小常识背部按摩刮痧对身体有什么好处,

作用于全身肌肉厚实部位,疏通经络,调整气血可滋润全身肌肤,能起到美容护肤的作用,祛病强身,延年益寿。 通过刮痧除了有保健作用还有治病作用,刮痧主要有以下保健作用： (一)活血祛瘀 (二)调整阴阳 (三)舒筋通络 (四)信息调整 (五)排除毒素 (六)行气活血 刮痧后会进行适量的营养补充,以正气驱逐邪气,让身体处于最好的 状态,不会造成依赖。既秉承传统刮痧的精粹,又加入科学的元素,所以称为营养刮痧。 以下病症刮痧后能起收到良好的治疗效果：感冒、发烧、中暑、头痛、落枕、肩周炎 [单纯性背部刮痧的副作用也不容忽视]: 第一点,常年或经常性的单纯性的背部刮痧会使人体免疫力下降,阴气加重, 背部为阳,经常单纯性刮背为泄,阳气外泄,阴气消长人会出现乏力,腹胀,心脏供血不足等症状,中医讲究“阴平而阳秘精神乃治”,而总刮阳经容易使人体免疫力下降。 第二点,背部刮痧,会使人体出现阴阳不平衡,总是做背部刮痧阳面上的垃圾经常清理, 刮痧可以起到清道夫的作用,而阴面上的毒素不容易排除,容易是人体阴盛阳衰,出现头晕,恶心,畏寒的症状。

第三点,经常做背部刮痧,背部容易舒服,人体总是处于一种相对性, 这样下肢、胸腹、上肢会出现不良反应,发生一些疾病。 第四点,经常做背部刮痧,血糖、血压都会出现不平稳现象容易引起体虚。 我们应该选择先进的第四代刮拭方法“全息平衡刮痧法”,阴阳全身调理。科学的排毒解决亚健康,让我们真正体会到科学刮痧的优势, 安全可靠无毒副作用。 日式背部刮痧点穴按摩方法,刮痧美容手法 一、清洁、去角质、热敷 二、抹精油、舒缓背部 双手掌压肩部（让客人深吸气）,慢慢推至腰部（让客人深呼气）, 分至腰部收回后拉至肩部,分开两手臂收回。 三、背部刮痧：美容师站至床头 1．以椎旁1.5寸至3寸之间从肩部刮痧至腰部,（刮痧不必强出痧）2．随着肩胛骨边缘从肩部刮痧至腋下 3．点按肩中穴、魄户、膏肓） 4．点按风池,从风池刮至肩外侧 5．沿上刮手臂至手掌。 四、背部按摩手法 （一）、单边按摩 1．单面拇指重叠以椎旁1.5寸从腰部推至颈部 2．双手掌成爬山状向上推至肩部

按摩师操作基本技能规范样本

工作行为规范系列 按摩师操作基本技能规范（标准、完整、实用、可修改）

编号：FS-QG-68316按摩师操作基本技能规范 Masseur operation basic skills specification 说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。 按摩师的操作基本技能 一.什么叫手法 所谓的手法，是指按摩师以已之手，肘，足或肢体的其它部位做着力点，按压在顾客的关节，肌肉，肌腱，经络或腧穴上，按照规定的操作技巧施力，从而达到保健，防病祛病解除疲劳的作用。 1.操作手法要求:揉和、深透、持久、有力、均匀。 揉和:是指手法的操作要自然流利，变换自如，切记粗暴强硬。 深透:是指手法的力度要直达病灶，而不仅是停留在表皮上。 持久:是指手法操作时，不能蜻蜒点水，要有足够的时间。 有力:是指手法操作时要有一定力度，以得气为准。

均匀:是指手法操作时的速度及力度要从始至终保持一致。 2.按摩手法的最高境界: 机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。 3.手法的禁忌症: A.骨折部位，如某些开放性骨折. B.皮有破损处，如外伤，烫伤，皮肤病.骨质疏松，老人，女顾客经期要轻做椎间盘前突出者，禁按和踩. C.严重的心脑肺，肾病变者，如心梗，肺心病，脑血管病急症期。 D.孕妇的腰骶，腹部忌大力按压。 4.按摩过后出现以下症状属正常现象: 顾客有解除疲劳的舒适感，症状减轻;有酸麻、胀、温热感;有的按摩后出现疲劳腹泻，吃的多胃口大开，尿液多黄，肠鸣，呕吐等现象也属于正常的生理反映。但如果局部出现皮损，瘀血，骨折等属于不正常现象。 请输入您公司的名字 Foonshion Design Co., Ltd

精油开背是一种按摩方法

精油开背是一种按摩方法，是一种精神上享受，精油开背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效！ 精油开背是一种按摩方法! 随着现代生活的高节奏，人的心理和生理都出现了负荷，颈椎，腰椎成了通病，精油开背能深层渗透皮肤，疏通精络，减压，放松，更能起到理疗作用，正所谓“痛都不通，通都不痛”，脊椎更是人体的反射区，人体的五脏六腑都能反映在上面。 精油开背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效！ 手法 1.上油，分三步。 2.两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）。 3.手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。 4.大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。 5.手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。 6.手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。 7.单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。 8.按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出. 9.双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。 10.双手搓热，包腰至肚脐弹起。 11.双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。（另侧重复） 12.将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。 13.双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。 14.双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。 使用中医传统疗法，来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。

按摩背部的话术讲课稿

按摩背部的话术

根据不同的时间来制定不同的养生方式，也就是在对的时间做对的事情，遵循生命发展的规律，因时制宜！但是现在的人为什么有这么多的亚健康？是因为违背了这种规律，好的习惯养成好的身体，不好的习惯导致身体产生各种的亚健康，久而久之不调理，变成不健康（初期—中期—晚期）。外界大自然是个大周天，春生夏长秋收冬藏，农民伯伯都知道要遵循这样的规律，春天播种，夏天施肥，秋天收成，冬天储藏。一年四季有规律的，夏天热的就应该穿的少，冬天冷的就应该穿的多。如果不按照这样的规律就等于是夏天穿羽绒服，冬天穿吊带，自己受罪。一天又一天的规律，相当于十二时辰养生，现在的人是该上厕所不上厕所，该吃饭不吃饭，该睡觉不睡觉，所以违背了这种规律，脏腑该运行该工作的时候，你不让他工作，所以脏腑失衡就产生了各种亚健康。 女人有一生的规律：黄帝内经说道女子逢七就变：女子七岁：肾气盛，齿更发长；二七（14岁）：天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七（21岁）：肾气平均，故真牙生长而极；四七（28岁）：筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七（35岁）:阳明脉衰（阳明所指足阳明胃经和手阳明大肠经，女性35岁走下坡路，功能开始衰退，新陈代谢下降，导致女性三变，所以人最先衰老脾胃，因为脾主肌肉，主运化，当功能减退，吸收消化都容易出现问题，导致能量不能转换，就输送不到各个脏腑，脏腑就开始衰竭），面始焦，发始堕；六七（42岁）：三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七（49岁）：任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。 一、为什么要围绕月经期调？ 因为作为一个真正的女人要经历的五个阶段：生理期—怀孕期—生产期—哺乳期—更年期，其中最重要的就是生理期，是伴随女性一生最长的阶段，从14岁到49岁整整35年420个月子宫的不断更新与脱离会给女性带来各种亚健康，从而脏腑失去平衡。月经是每个女人必须经历的，每个月必须花的一笔经费，因为你每个月都要去买全世界最大的创口贴。它的由来：一般将每次月经来潮的第一天作为一个周期的起点，此时雌激素和孕激素都处于最低潮；然后，雌激素水平逐渐升高，2周后达到尖峰，身体开始排卵。我们可以将这个时期称为“排卵期”。接下来，孕激素水平逐渐增高，使得子宫内膜增厚，血流供应更为丰富，有如等待播种的沃土，一旦受孕，便为“种子”——受精卵提供丰富的养分。如果没有受孕，雌激素和孕激素急剧下降，子宫内膜萎缩、充血、坏死、脱落，形成月经。在这个复杂的过程中会给女性带来各种亚健康，你看现在的妇科医院越来越多，是因为要满足社会的需求，那现代的女性为什么会出现这么多的亚健康？例如：妇科炎症、子宫肌瘤、失眠多梦、卵巢囊肿、不孕不育、性冷淡、便秘、小叶增生等等的问题。都是因为我们的脏腑失去了平衡，该干什么不干什么了：肝—不藏血，心—不主神，脾—不运化，肾—不藏精，肺—不主皮毛，为什么藏不住？ 我们来谈谈美容行业最时髦的两个字：养生！什么是养生？养生就是根据生命的发展规律对身体进行调养，预防疾病，达到延年益寿的目的。什么是根据生命发展的规律？也就是我们刚才讲的，在对的时间做对的事情，如果你违背了自然界发展的规律，最后的结果就很严重。 1、月经前一周，叫黄体期，由于肝脏易出现肝阳上亢的问题，破坏主因是卵泡枯萎、子宫内膜即将脱落，导致面部：长痘，油脂分泌旺盛、毛孔粗大，身体：堵塞、疼痛、敏感、乳房胀痛,腹胀，便秘等各种生理性疼痛难受；心灵：紧张、易怒、忧郁、烦躁；调理后可以达到疏肝理气的效果。 2、月经中一周，叫生理期，由于心脏易出现心恐不安的问题，破坏主因是子宫内膜脱落，导致面部：敏感、红血丝，身体：疲劳、困顿、酸软、无力、空虚、神经质、歇斯底里、免