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跳绳比赛成绩登记表

项目：单人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：1号

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跳绳比赛成绩登记表

项目：单人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：2号

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项目：单人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：3号

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项目：单人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：4号

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项目：单人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：1号

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项目：单人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：2号

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项目：单人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：3号

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项目：单人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：4号

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项目：双人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：1号

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项目：双人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：2号

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项目：双人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：3号

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项目：双人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：4号

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项目：双人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：1号

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项目：双人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：2号

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项目：双人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：3号

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项目：双人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位:4号

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项目：8字跳绳组别：时间：3分钟裁判位：1号

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项目：8字跳绳组别：时间：3分钟裁判位：2号

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项目：8字跳绳组别：时间：3分钟裁判位：3号

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项目：8字跳绳组别：时间：3分钟裁判位：4号

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项目：集体跳大绳组别：时间：1分钟裁判位：1号

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项目：集体跳大绳组别：时间：1分钟裁判位：2号

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项目：集体跳大绳组别：时间：1分钟裁判位：3号

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跳绳比赛竞赛规则精编

跳绳比赛竞赛规则精编 Document number：WTT-LKK-GBB-08921-EIGG-22986

珙县职业高级中学跳绳比赛竞赛规程一、竞赛项目 1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。二、竞赛规则（一）1分钟单摇比赛规则 1.比赛时间：1分钟； 2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出连续绕一周（3601次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。（二）1分钟双摇比赛规则 1.比赛时间：1分钟。 2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出次，同时双手摇 1数相同进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。（三）1分钟双人单摇比赛规则 1．比赛时间：1分钟； 2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。 3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。（四）4X30秒混合单摇接力比赛规则 1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒 2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。 3．比赛方法：比赛从静止开始，跳绳计数系统发出时开始，1号运动员完成3030秒听到“1换”的口令后，2号队员在2 赛，3号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛，以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。（五）3分钟10人8字长绳接力比赛规则 1．比赛时间：3分钟 2．参赛人数：2名摇绳队员，8名跳绳队员（性别不限） 3. 比赛方法：比赛从静止开始，2名摇绳队员相距米，跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中，完成一次跳跃后，斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候，待第8个队员跳完后，继续依次轮流进行，直到比赛时间结束，以完成的次数计成绩；比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数。成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。 10人8字长绳接力项目规则注释：如遇死绳选手，则该选手必须退回原处顺利通过，后面的选手方能继续进行比赛。比赛成绩=通过轮数×8+未满一轮个数。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。（六）集体花样比赛规则 1. 比赛时间：集体花样比赛时间为2分钟到4分钟。 2. 参赛人数：集体花样表演6—12人。 3. 要求：

1分钟跳绳比赛成绩记录表

三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表二年级组班别姓名性别成绩名次备注21 男 21 男 21 男 21 男 21 男 22 男 22 男 22 男 22 男 22 男 23 男 23 男 23 男 23 男 23 男 24 男 24 男 24 男 24 男 24 男 25 男 25 男 25 男 25 男 25 男

三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表二年级组班别姓名性别成绩名次备注21 女 21 女 21 女 21 女 21 女 22 女 22 女 22 女 22 女 22 女 23 女 23 女 23 女 23 女 23 女 24 女 24 女 24 女 24 女 24 女 25 女 25 女 25 女 25 女 25 女

三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表三年级组班别姓名性别成绩名次备注31 赖俊轩男 31 刘郭耀男 31 李世德男 31 钟源男 31 彭有军男 32 男 32 男 32 男 32 男 32 男 33 男 33 男 33 男 33 男 33 男 34 男 34 男 34 男 34 男 34 男

三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表三年级组班别姓名性别成绩名次备注31 沈梅玲女 31 刘洒女 31 林柔妃女 31 刘思含女 31 程靖焱女 32 女 32 女 32 女 32 女 32 女 33 女 33 女 33 女 33 女 33 女 34 女 34 女 34 女 34 女 34 女

三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表四年级组班别姓名性别成绩名次备注41 男 41 男 41 男 41 男 41 男 42 男 42 男 42 男 42 男 42 男 43 男 43 男 43 男 43 男 43 男 41 女 41 女 41 女 41 女 41 女 42 女

跳绳比赛竞赛规则

跳绳比赛竞赛规则 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT

珙县职业高级中学跳绳比赛竞赛规程一、竞赛项目 1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。二、竞赛规则（一）1分钟单摇比赛规则 1.比赛时间：1分钟； 2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动 360 1次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。（二）1分钟双摇比赛规则 1.比赛时间：1分钟。 2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动 1 1 次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。（三）1分钟双人单摇比赛规则 1．比赛时间：1分钟； 2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。 3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。（四）4X30秒混合单摇接力比赛规则 1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒 2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。 3．比赛方法：比赛从静止开始，跳绳计数系统发出“运动员 1号运动员完成3030秒听到“1换”的口令后，2号队员在2 3号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛，以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。（五）3分钟10人8字长绳接力比赛规则 1．比赛时间：3分钟 2．参赛人数：2名摇绳队员，8名跳绳队员（性别不限） 3. 比赛方法：比赛从静止开始，2名摇绳队员相距米，跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中，完成一次跳跃后，斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候，待第8个队员跳完后，继续依次轮流进行，直到比赛时间结束，以完成的次数计成绩；比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数。成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。 10人8字长绳接力项目规则注释：如遇死绳选手，则该选手必须退回原处顺利通过，后面的选手方能继续进行比赛。比赛成绩=通过轮数×8+未满一轮个数。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。（六）集体花样比赛规则 1. 比赛时间：集体花样比赛时间为2分钟到4分钟。 2. 参赛人数：集体花样表演6—12人。 3. 要求：（1）集体花样跳绳必须遵守跳绳运动的基本规律进行动作与套路的编排（2）根据场地运用、动作难度、完成质量、动作编排、艺术表现、音乐服装进行评分。三、名次和奖励办法

单人跳绳比赛规则

单人跳绳比赛规则： 1．单人单摇跳绳，时间半分钟。 2．以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个，如未完成，则算为一次失败，跳绳过程中可以停顿。 3．不可以跳双飞，跳了只算一个。 4．以半分钟结束时的总个数记录比赛成绩。游戏一：《移动球筐》地点：一楼花栏玩法：每位家长手持10个小球，家长站在外围画有6点的外圈上，幼儿背上篮筐站在中间的小圈里。游戏开始，在规定时间内幼儿朝着顺时针方向蹲着走一圈，家长不能移动脚步，将10个小球扔向自己孩子背上的球筐。游戏二：《赛龙舟》地点：一楼的右方玩法：20对亲子，分两组站。幼儿在前、家长在后一竖排站好，面向终点蹲下，后面的人用双手扶住前面人的腰。游戏开始，家长幼儿同心协力蹲着前进，游戏当中，不能松手，队伍没有断队的现象。游戏三：《篮儿当入樽》地点：一楼的左方玩法：三对亲子同时进行，先让幼儿拍球绕过障碍物，然后家长抱起幼儿投进最高的球筐。游戏四：《小勇士营救爸爸、妈妈》地点：一楼跑道玩法：每次12对亲子参加，分两组进行。幼儿站一端，家长站在另一端。比赛开始，第一个幼儿起跑跨栏，爬过垫子，走过彩砖，跑到对面家长那儿，把家长脚下的圈从下到上取出，给下一个家长，自己拉着家长的手原路返回拍回第二个手为号，依次接力进行。游戏五：《探宝》地点：一楼大型器械

玩法：幼儿与家长同时站在起点。游戏开始，家长扶提着水桶的幼儿过平衡木，然后幼儿走上滑梯拣一个水果然后滑下来。游戏六：《开开心心赶小猪》地点：三楼天台玩法：游戏分成五组进行。游戏开始，幼儿在起点，家长在终点等待幼儿，幼儿用胶圈赶球到对面交给家长，然后家长继续将球赶回起点。游戏七：《快快乐乐运西瓜》地点：三楼天台玩法：每次五组亲子活动。游戏开始，两人背靠背，手挽手，将皮球夹在背中间，合作将球运到对面终点线后取下球，两人将双手交叉将球抱在手中，把球共同运回起点，先到者为胜。游戏八：《抬花轿接力赛》地点：三楼天台玩法：每次6对亲子，父母站在一端，孩子站在另一端，游戏开始，父母跑到对面，用双手做成轿子，将孩子抬起再跑回，第二对家庭开始，按速度快慢依次取得名次。游戏九：《障碍赛》地点：三楼天台。玩法：每次2对亲子组，幼儿与家长同时在起点处，幼儿与家长手握球拍分别放纸球和纸条球，幼儿在前、家长在后一竖排站好。游戏开始，幼儿与家长同时握拍，绕过障碍物，保持小球不能落地，回到起点处。游戏十：《大脚小脚》地点：二楼小狗操场玩法：每次2队，每队分成幼儿与家长相同人数两组，分别站在起点与终点处。游戏开始，幼儿将自己的小脚踩在家长的脚面上，并抱紧家长，家长手持一面红旗，带着幼儿向前行进，行进过程中保证幼儿的小脚不落地，以最快速度达到对面，将手中的红旗交给相对的一组。在游戏时可收集相应的印花换取礼品。

跳绳比赛规则

跳绳比赛规则一、单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队5人比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。二、双人赛规则：比赛时间：二分钟比赛人数：每队2人比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。三、集体赛规则：比赛时间：三分钟比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。四、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。五、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权一分钟双人跳绳比赛规则是： 1、一人带一人的双人跳绳。方法：被带人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳放于体后。摇绳人发出“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳多次。要点：能带能跳，协同配合。 2、两人各握绳的一端，同摇同跳。方法：两人并肩站立，各用外侧手握绳柄，将绳放在体后，其中一人喊：“预备—跳!”后，两人立即同时摇绳，同时并脚起跳，连续跳数次。要点：二人同摇同跳，协同配合。 3、两人跳绳，一人并脚跳。方法：跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续数次。要点：双人协同配合，动作协调、灵活。躺卧双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。2 以这个躺卧姿势，头部往上微微仰起，背部以上的部位离开地面，拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，同时往下收紧下巴，视线望向腹部上，保持这个离地姿势4秒，然后再次躺下，重复2次。背部以上的部位离地，保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度大概是45度左右，左臂则放下，与左侧身旁伸直，注意不要着地，保持与地面平行。保持头部与两肩仰起离地的姿势，此时将左臂往上摆起，保持与地面45度的夹角，而右臂则往下摆，不要着地，与地面平行，这样交替地摆动两臂4个来回。双臂往上同时伸展，与地面的夹角扩大至60度，双腿伸直，往正上方抬高，脚掌朝向天花板，令双腿与地面垂直，背部与头部依然保持离地，保持姿势4秒。抬高的双腿屈膝，放下小腿，令大腿与小腿成90度直角，大腿不要改变姿势，双臂收回，屈肘抱于后脑勺，胸廓打开，记得要收拢下巴，视线落于腹部上。屈膝抬起的双腿，此时小腿互相交叉，首先是右侧小腿在上，保持4秒，期间上身要保持平衡，背部与头部离地的姿势不变，双臂注意不要收拢，打开胸廓。

跳绳比赛规则

中牟县第三届运动会暨首届全民健身大会跳绳比赛竟赛规程一、竞赛时间、地点 2014 年 9 月 16 日—18日，在电力学院体育场田径场举行。二、竞赛项目个人跳绳（1分钟）。集体跳绳（3分钟十人八字跳绳）。三、竞赛分组青少年（学生）甲、乙、丙组。成年组：男子组、女子组。四、参加单位各乡镇(街道办)、县直各单位、驻县各单位、各企业单位、县城各学校、各乡镇中心校。五、参加办法 1、成年组每个单位限报一个男子队和一个女子队． 2、各单位可报领队 1 人，教练 1 人，运动员 12 人（跳绳运动员 10 人，摇绳 2 人） . 3、个人赛每队限报 5 人，个人跳绳运动员从参加集体跳绳运动员中产生．六、竞赛办法 1 、个人跳绳比赛时间：1分钟．

比赛方法：一分钟的时间内，单人跳绳次数．跳绳过程可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人的最后成绩．以多为胜．如遇成绩相等，以比赛中失误少者列前。 2、集体跳绳比赛时间：3 分钟．比赛办法：由两名运动员同步单摇长绳，其余运动员集体跳．比赛进行中因绳断或外界干扰中断比赛，大会统一安排因故中断比赛重赛，中断前成绩无效．集体跳绳比赛进行中，如遇运动员受伤，不能中途换人，其余 9 名运动员可继续比赛．成绩以该轮成绩为准，不再重赛。比赛以运动员规定时间内跳绳次数计算成绩。运动员成绩相等时，按比赛中失误次数排列名次，失误次数少者名次列前。 3、比赛用绳由大会统一提供。七、集体跳绳竞赛规定（一）两名摇绳人，只能握手柄摇绳（单、双手均可），不能握绳，否则视为犯规．（二）跳绳人必须跑成“ 8 ”字形路线，遇中途失误，只能前进，不能后退，违者视为犯规．（三）比赛中犯规，裁判员提醒一次，若两次（含）以上取消比赛资格．八、录取名次与奖励

跳绳比赛规程

忻州市第二实验小学跳绳比赛秩序册 2018年3月22日

喜迎两会绳彩飞扬师生同乐和谐校园，强身健体，为国为民！我运动，我快乐，我自信的指导思想来开展本次活动。让学生体会到我是班级一份子，我为班级做贡献，从而培养班级荣誉感和增强集体凝聚力！一、比赛时间、地点比赛时间：2018年4月13日下午2:30 地点：操场参赛对象：全体教师(1分钟单人单摇，双人单摇) 四年级全体学生二、竞赛组委会成员组委会主席：刘晓辉副主席：李爱委员：庞春福刘巧峰张美平焦未珍贺志田 1.裁判：刘玲王宏俊李鑫武志强韩磊宋慧娟高敏韩美平付娇邸尚杰孟欣张月红 2.计分：徐晋萍 3.器材：李鑫（大绳6个，发令枪1把，计数跳绳20个，红纸20张，中性笔一盒，宽胶带1卷，板刷大号2个，比赛用水3箱） 4.音乐：孟欣

5.摄影：赵甜杏三、比赛项目及规则 1.穿越火线要求：全体学生参与，按号码顺序依次站好，两人负责摇绳，其余学生负责穿越，跳两个即可离开，如中途不能顺利穿越，须绳中原地跳两个，才能离开，依此类推，循环进行，8分钟内以通过人数多少决定胜负。 2.齐心协力两人负责摇绳，十对学生（不限男女），自由组合，负责穿越，同时跳两个便可离开，中途断开的，须原地跳两个，继续进行，规定时间3分钟，以人数多少来决定比赛胜负。 3. 6人一分钟齐跳六人一组，一分钟单摇，4人同时跳，两人负责摇绳，以同时跳过次数决定胜负。 4.校园吉尼斯（学生和老师同参与）每班选派三名学生参赛比赛形式：一分钟内快速跳一分钟单人单摇跳一分钟双人单摇跳各人自选花样展示 5.师院附中校队表演四、录取名次与奖励

全国跳绳比赛规则

跳绳运动竞赛规则第一章总则第一条宗旨为了促进我国跳绳运动的推广和普及，推动跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动的接轨和融合，更好地为全民健身事业服务，特制定本规则。第二条目的 1、为中国跳绳运动竞赛提供客观、统一的竞赛标准。 2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。 3、为参赛者提供赛前训练和比赛的依据。第三条解释权 1、本规则是中国开展跳绳运动的规范性文件，解释权属国家体育总局社会体育指导中心。 2、本规则自颁布之日起在全国各级、各类竞赛中试行。第二章竞赛通则第四条竞赛项目 (一)计数赛 1、30秒单摇跳； 2、30秒双摇跳； 3、3分钟单摇跳； 4、连续三摇跳（建议12周岁以上）； 5、4 X 30秒单双摇接力； 6、3 X 40秒交互绳单摇接力； 7、3分钟10人长绳“8”字跳； (二)花样赛（45—75秒） 1、个人花样 2、两人同步花样（每人一绳）； 3、两人车轮跳花样； 4、三人交互绳花样。 (三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组根据竞赛规程进行分组，方法如下： 1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。 2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。第六条奖项设定根据竞赛规程设置。第十条比赛场地（图2-1）计数赛场地花样赛场地教练员/其他参赛人员区域裁判区域图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米） 1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。 2、花样赛场地：12米×12米； 3、表演赛场地15米×15米。 4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。

跳绳比赛规程

跳绳比赛规程一、比赛目的：进一步推动我校阳光体育运动的广泛开展，全面促进学生身体素质的提高，继承发扬学校传统体育项目。二、比赛时间： 2015年11月10日下午第二节课三、比赛地点：学校楼前广场四、比赛内容：单人跳短绳1分钟计时五、比赛人数：一----三年级：男女各8人四----六年级：男女各10人六、比赛规则：比赛时单人摇绳，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，（双脚跳）如未完成则不计为成绩。跳绳过程中可以停顿，在1分钟结束时按累计次数多少记入本人最后成绩，次数多者名次列前；次数相同，则按小分计算。七、奖项设置： 1、每个年级组男、女生一等奖1名，二等奖2名 2、若有成绩相同，按小分计算。八、活动领导小组、裁判人员安排组长：王洪奇组员：张浩王军龙李东生冯广振贾文礼宋伟裁判长：王洪奇裁判员：张浩王军龙李东生计时员：刘大生计数员：由学生担任（4、5年级各班报10人担任计数员（男女不限），并于11月09日课间操时间在体育办公室参加培训）。统计员：冯广振宋伟摄像负责：王军龙九、活动器材：

跳绳10根（学校提供）十、比赛顺序安排：低年级――中年级――高年级十一、活动要求： 1、请参赛选手自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛选手着轻便装，运动鞋。 4、比赛过程中，请各位班主任认真组织好本班学生及选手，使比赛能有序、安全地进行。 5、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任到计分处核准。 6、希望参与跳绳比赛的选手，提前热身，避免受伤。 7、请所有工作人员比赛前到楼前广场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。 8、请各班主任将报名表于11月09日前上交到体育组。高村第三中心小学

完整word版,2016年跳绳社团活动记录

马坡岭小学“品味阳光，幸福成长”社团活动记录社团名称：指导教师： 2016年上半年花样跳绳活动计划

指导思想根据学生身体发展的规律，贯彻“我运动，我快乐，我健康”的思想，培养孩子们跳绳的兴趣，发展身体素质，形成运动的爱好，养成终身体育意识。活动目标通过学习，养成坚持跳绳的习惯，掌握基本的跳绳技巧，提高身体素质，形成对花样跳绳的兴趣和爱好。预期成果通过学习，90%的学生能基本掌握花样跳绳的技巧，且能有70%的学生能花样跳绳展示。具体活动安排活动次数活动内容备注 1 短绳：短绳练习；双脚同时落地测试 2 短绳：单脚跳（左、右脚） 3 短绳：两人合作（一进一出） 4 短绳：三人合作（两进两出） 5 绳中绳：长绳套短绳 6 绳中绳：复习长绳套短绳 7 长绳：绕8字 8 长绳：复习绕8字 9 长绳：乘风破浪 10 长绳：复习乘风破浪 11 穿越长绳 12 复习穿越长绳 13 车轮跳 14 复习车轮跳 15 考核 16 考核 17 考勤记录表

学生姓名性别次数顺序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 备注：准时到记“√”，迟到记“△”,请假记“○”，缺席记“×”。活动记录

活动内容短绳练习；1分钟跳绳测试活动场馆操场使用器材每人一根短绳活动设计一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节二、教学任务：初步掌握熟悉跳短绳的练习方法。 1、单脚交换跳 2、双脚同时跳三、一分钟短绳测试（一）教学任务：基本掌握爽脚跳技术的动作方法（二）动作方法与要点 1、基本站立姿势： 2、摇绳 3、双脚前脚掌着地 4、重心向上 (三)活动练习： 1、组织学生进行30秒双脚练习。 2、分成两个小组交换练习。 3、双脚跳一分钟测试活动小结活动记录