免疫力对人身体的重要性

免疫力对人身体的重要性

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是说，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

随着现在人民的生活水平的提高，免疫力的低下也有所提高。周边环境、二手烟污染、家具毒素污染、汽车尾气、经常熬夜、精神毒素、过度疲劳、睡眠不足、久坐不动等都会影响免疫力的降低。下面我们来讨论主要降低免疫力的具体联系：

一、外在环境因素：

1）空气毒素：

发霉味——是一种常见的自然现象，多出现在食物中，食物中含有一定的淀粉和蛋白质，而且或多或少地含有一些水份，而霉菌和虫卵生长发育需要水的存在和暖和的温度。水份活度值低霉菌和虫卵不能吸收水分，而在受潮后水分活度值升高，霉菌和虫卵就会吸收食物中的水分进而分解和食用食物中的养分。各种微生物尤其是霉菌便大量繁殖并产生有毒物质，如有一种展青霉素，这种毒素对人体有较强的危害

2、大气污染：

大气污染对人体健康危害是很大的。

a)会引起急性中毒。如果大气中漂尘和二氧化硫浓度突然升高，

比平时高出许多倍，人们就会感觉胸闷、咳嗽和嗓子疼痛，以致出现呼吸困难和发烧。特别是在浓雾后期，死亡率急剧上升。

其中以支气管炎的死亡率最高，其次是肺炎。

b)会诱发疾患或引起慢性中毒。大量研究资料认为，一些慢性呼

吸系统的疾病或病情加重的原因都与大气污染有密切关系，较低浓度的污染物也会刺激呼吸道引起支气管收缩，使呼吸道阻力增加并减弱呼吸功能，同时还会使呼吸道粘膜分泌增多，使呼吸道的纤毛运动受阻，从而导致呼吸道抵抗力减弱，诱发呼吸道的各种疾病。

c)对妇女儿童的身体造成极大危害。妇女承受着人类自身的繁衍

后代的重担，并且有特殊的生理特征。如接触环境中的有害毒素，不仅危害妇女本身的健康，还会通过妊娠和哺乳过程影响第二代的身体发育和健康成长。儿童处在生长发育阶段，对环境中有害物质的敏感性比成年人高的多，受害程度及远期影响也深远得多。

d)对人的身体有致癌作用。大气中的致癌物已发现200多种。由

于呼吸到大气中的致癌物，以及在职业接触中，经呼吸道侵入肺部，而且由大气又降落到水体或食物中，造成更广泛的污染。

据计算，全世界每年死于肺癌的人数就有百万以上。

e)对人的身体有很大的刺激作用。大气中硫化物、氮氧化物、氯

气和光化学烟雾对眼、鼻、喉粘膜等有强烈的刺激作用，大气中灰尘的增多也会刺激眼结膜。

由此可以看出，大气污染对人体造成的危害是很大的。我们必须保护好环境，降低大气污染，使人们生活在清新的空气当中，身体才会越来越健康。

二、周边环境因素：

香烟——被动吸烟，又称为间接吸烟，它是指不吸烟者暴露在吸烟者所造成的烟气环境中，被迫吸入环境烟草烟气的过程。

一些来自美国的研究报告认为，与吸烟者生活在一起的不吸烟者患肺癌的相对危险性是1.01，暴露于公共场所烟气中的不吸烟者患肺癌的相对危险性为 1.04，这说明被动吸烟患肺癌的危险性增加并不显著。科学家们一般认为相对危险性低于2.0不能说明什么问题。

被动吸烟比主动吸烟危害大吗？——吸烟者在吸烟的同时并不是不呼吸了，也吸入环境烟草烟气，也就是说吸烟者不但主动吸烟，而且被动吸烟，如果从危害角度讲，吸烟者肯定要比被动吸烟者受到的危害大，怎么能说是被动吸烟者危害更大呢？这种说法显然是偷换了环境烟草烟气的概念，把环境烟草烟气与侧流烟气混为一谈，从而得出了错误的结论，或是主观上夸大了环境烟草烟气的危害。只要我们清楚了环境烟草烟气的形成过程，这种说法就不攻自破了。如果说被动吸烟者比主动吸烟者更忍受不了烟气的“呛”，确是实情，因为吸烟者已经习惯于“烟雾缭绕”的环境。

科学地分析被动吸烟——被动吸烟问题已提出多年，人们渴望真正撩开被动吸烟的面纱。这就要求首先有一个客观、科学的态度。在研究和宣传这一问题中加入感情因素，是每一个理智的人不愿看到

的。

关于被动吸烟的公正看法，不应来自任何政府和组织的倡议，而应来自严格的科学试验。分析应以科学的方法为前提。美国科学院的nas曾说过：“尚未经过充分试验证实的想法称为假设……当一个假设经过重复的反证后仍然成立，而且其它假设不能产生所预言的结果时，这种假设就变成能够解释事实的理论。

福建医学院环境科学教研室有些人曾测定了吸烟者与被动吸烟者的有关指标。他们测定了48名吸烟者、不吸烟者呼出气中一氧化碳、尿中硫氰酸根离子、尿中可天宁的含量，并对13名被动吸烟者进行试验观察，其结果表明吸烟者上述指标分别为不吸烟者的4、2、5倍，被动吸烟者受试前后呼出气体中的一氧化碳、尿中可天宁增高不明显，尿中硫氰酸根离子无变化。

关于被动吸烟的研究表明：环境烟草烟气对非吸烟者的影响是存在的。例如卷烟烟气对人的眼、鼻、喉有刺激，会引起咳嗽等。但就呼吸机能测定的生理指标来看，没有明显的影响。丹麦和英国研究人员进行的一项研究表明，被动吸烟会引起非吸烟者暂时性的不舒适，除此之外对健康没有负面影响。

1、被动吸烟及其危害：

1）什么叫被动吸烟

被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。被动吸烟又称“强迫吸烟”“间接吸烟”“吸二手烟”。

2).被动吸烟与癌症

由于被动吸烟吸入的毒性物质比主动吸烟者吸入量多几倍到50倍，能侵入肺部和损坏动脉内壁细胞，促进粥样硬化。除能引起肺癌外还能引起脑癌、甲状腺癌和乳腺癌、子宫颈癌等。有人对40岁以上的91540名不吸烟的家庭妇女肺癌的发病情况随访观察，结果是丈夫不吸烟者，妻子发生肺癌的相对危险率为1，中等量吸烟者为1.61，重度吸烟者2.08。还发现本身不吸烟又无被动吸烟的妇女肺癌每年标准死亡率为8.7／10万。被动吸烟妇女肺癌每年标准死亡率为15.5／10万。经过大量研究得出的结果论是：如果同一个吸烟者共同生活，患癌症的机会，就会增加1.4倍；同两个吸烟者共同生活患癌症的危险增加2.3倍；同三个以上吸烟者共同生活，患癌症的危险增加

2.6倍。患白血病的机会也比一般人高6.8倍。

三、居家环境因素：

1、家具毒素污染：

1）装修污染的危害有哪些？

a)装修污染物释放时间长，其中甲醛的散发长达3－15年，它们

的主要危害包括：

b)造成人体免疫功能异常、肝损伤、肝损伤及神经中枢受影响；

c)对眼、鼻、喉、上呼吸道和皮肤造成伤害；

d)引起慢性健康伤害，减少人的寿命；

e)严重的可引起致癌、胎儿畸形、妇女不孕症等；

f)对小孩的正常生长发育影响很大，可导致白血病、记忆力下降、

生长迟缓等；

g)对女性容颜肌肤的侵害，更是不在话下。

h)由于甲醛对皮肤粘膜有强烈的刺激作用，接触后会出现皮肤变

皱、汗液分泌减少等症状。汗液分泌减少会阻碍毛孔内脏物和

人体新陈代谢。

2）油漆：

油漆可能对某些恶性肿瘤疾病的发生有关!建议不要长期处与这样的环境中，如果因工作等原因无法改变条件，可以用一些物理方法对自己进行防护。

对人身体伤害很大，主要是长期接触苯，醛类对人身体伤害极大，很容易患白血病等，你工作时应佩带劳动防护用品，必要时可以检查是否患职业病，最好换个工作把，老板不会心疼你门健康的

（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）

谈谈体育锻炼与免疫力的关系

天气转凉时，有些人动不动就感冒生病，这是因为其免疫力低。免疫力与每个人的健康息息相关，有助于我们抵抗疾病的发生。适当的体育锻炼、愉快的心情，都是提高免疫力的有效途径。那么，我们就来聊聊如何通过体育锻炼提高免疫力。 体育锻炼与免疫力的关系 免疫力是指机体对病原的抵抗力。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但其受环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。人体内的免疫系统是由免疫器官及免疫细胞所组成，它不仅能抵御外来细菌和其他有害物质的侵袭，还能消除体内衰老、突变、恶化或死亡的细胞，保持机体的健康。 体育锻炼能推迟机体免疫系统衰老并逆转系统的机能减退，适度的体育锻炼能增强体质、提高机体得抗病能力、增强机体免疫机能。医学家在得出运动增强人体免疫机能的论断之后 ,接着又发现运动量太大反而会降低人的抗病能力。 1 .适量的持久运动训练可以促进免疫系统功能 ,推迟免疫器官衰老 长期过强持久的身心应激会引起疾病 ,对寿命有一定影响,而从事适量的持久的娱乐性体育锻炼却能促进身心健康。 2 .长期大强度的运动训练对免疫系统的影响 过度训练是发生于体育运动中的一种运动性疾病 ,其发生发展过程既有训练方面的因素也有训练恢复、营养、心理及其他方面的因素 ,往往是多种因素综合作用的结果。过度的超负荷训练不仅影响运动能力 ,甚至能严重损害人体免疫系统和人身体健康。 已有证据表明短时间高强度运动能造成暂时性免疫机能受抑制,运动员在高强度大运动量运动后 ,特别当机体对负荷量为未能适应,或超出其承受能力时,其免疫机能可受到显著的不良影响。 适当的体育锻炼可以很好地调节人体的免疫功能，提高机体的抗病能力。通常，坚持每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相应提高。如果运动量太小，则不足以达到调节免疫功能的效果。运动过量，则会导致免疫功能的抑制，增加上呼吸道等疾病的感染率，甚至有可能诱发一些潜在疾病的危险。 此外，每天有适量的体育锻炼，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉和功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，从而减少神经衰弱等慢性病的发生。 快乐地体育锻炼是良药 如何科学健身提高免疫力，体育运动专家的建议是：重点选择有氧运动。如健步走是最安全的锻炼方式之一，每天最好持续走30分钟，可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。其他如慢跑、跳绳、瑜伽、游泳、乒乓球、羽毛球等，都可以根据个人实际情况来选择。 体育运动有助于身体健康 俗话说“生命在于运动”，经常参加体育锻炼，不仅能拥有健康的体魄，而且还能获得丰富的健康知识。体育知识能帮助我们学会怎样科学的去锻炼，怎样合理的膳食，怎样调整自己的心态等等。体育不仅能增加健康知识，而且还能提高人们的健康思维，提高自身机体免疫力，预防疾病等。随着人们生活水平的逐渐提高，人们在享受物质生活的同时，还追求健康长寿，体育运动作为追求健康的途径，在^体健康方面起到了重要的作用。体育运动在人们生活中占据了重要的地位，不断增强体育锻炼，树立健康意识，

健康小常识 提高免疫力的十二种方法

健康小常识提高免疫力的十二种方法 提高免疫力的十二个方法1.断食偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。美国南加利福尼亚大学研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会，以此促进员工的健康。 2.听音乐音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。 3.规律性爱保证至少每两周一次的性爱，可以使体内免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A是一种抗感染免疫的主要抗体，能够防止病原体侵入人体。赖在床上相互拥抱或一起看影片消磨时间，也可以提高体内有抗病能力的T细胞抗体的数量。 4.补黄芪中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。 5.在森林中散步日本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13.4%，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种森林疗法有助于整体免疫力的提高。 6.喝椰油咖啡椰油由中链脂肪酸构成，该物质可以使人对糖的依赖度降低，阻止脂肪在体内积存，并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用。 7.蒸桑拿很多人都喜欢蒸桑拿，因为蒸桑拿不仅让我们感觉非常舒适，而且还有一定的护体效果。蒸

桑拿可以有效的防止感冒，提高人体的免疫力。但是我们也不能过度的进行蒸桑拿，也一定要有个度，一般一周两次就好。8.品绿茶绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的身体清洁剂，更是提高机体免疫力的重要因素。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基，且能稳定血压、保护心脏。9.接吻美国纽约大学研究发现，在接吻时，微生物的相互传递有助于加固免疫系统，特别是对孕产妇来说。10.喝红酒、吃蓝莓美国俄勒冈州立大学研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪(一种抗菌成分)，如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。 11.社交美国心理协会的研究发现，远离孤独，身处人群之中可以加快身体的康复速度。此外，研究人员发现，慢性病和孤独之间存在内在联系，在生活环境中被孤立将会使压力倍增，并减慢免疫系统的反应速度。社交能力较强者在遇到健康问题时，康复和生存的几率会高出50%。12.喝酸奶美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使坏胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能。提高免疫力的食物1、接骨木用接骨木浆果提取物抗感冒一项古老的民间偏方，最近科学研究也证明了这点(接骨木可以抗感冒)。小规模人类研究结果表明接骨木有助于促进感冒的康复。但是科学家们警告说(这)还需要进一步研究。接骨木浆果含有丰富抗氧化剂，也具有抗感染的作用。2、白蘑菇不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中

免疫与健康心得体会

免疫与健康 摘要：免疫能保护人体免受病毒和疾病的伤害，为我们营造一个健康稳定的内环境。免疫是指机体的一种生理性保护功能，对异物进行识别排除消灭的过程。健康是人们极为关注的问题，人们的健康试试受着威胁，所以我们要加强警惕保护我们的身体。 关键词：免疫、内环境、免疫系统、三道防线 本学期学了生命科学与导论，认识到了许多有关人体健康问题。身体健康对我们的生活是息息相关的，我们要快乐的生活就得有一个健康的身体，而健康又与我们的免疫系统环环相扣，要健康就要靠我们的免疫系统起防卫作用。 健康是每个人都向往的，健康是指一个人在身体、心理、社会等各方面都处于良好状态。传统的健康观是：“无病即健康”。现代的健康观则是：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康。人一出生，免疫系统就伴随于人。 首先是免疫系统。 免疫系统是机体防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物引起内环境波动的因素。。 免疫系统是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官（胸腺、淋巴结、脾、扁桃体）、其他器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细胞、抗原呈递细胞组成。免疫系统是生物在长期进化中与各种致病因子的不断斗争中逐渐形成的，在个体发育中也需抗原的刺激才能发育完善、

免疫系统功能的失调也会对人体极为不利，有因为免疫系统过弱引起的免疫缺陷病，也有因为免疫系统过强引起的自身免疫病。人体的识别能力异常容易导致过敏现象的发生，免疫系统异常也会对自身的健康细胞作出反应，引发自身免疫病。比如：风湿性关节炎、风湿性心脏病。 人提供三道免疫防线，第一道防线是由皮肤和粘膜构成的，他们不仅可以阻止病原体侵入人体，而且他们的分泌物还有杀菌作用。第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。这两道防线是人生来就有的，不针对某一特定的病原体，对多种病原体都有防御作用。因此叫做非特异性免疫。第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞组成，它是由人出生以后才建立起来的后天防御系统，特点是出生以后产生，且只针对某一特定病原体。 免疫器官是免疫细胞生成、成熟、或集中分布的场所，包裹骨髓、胸腺、脾、淋巴结等。免疫细胞（发挥免疫作用的细胞） 1、吞噬细胞 2、淋巴细胞：T细胞和B细胞 3、免疫活性物质：包 裹抗体、淋巴因子、溶菌酶等。 特异性免疫包括细胞免疫和体液免疫。 细胞免疫：T细胞是参与细胞免疫的淋巴细胞，受到抗原刺激后，表现出特异性免疫应答，该应答只能通过致敏淋巴细胞传递，故称细胞免疫。免疫过程通过感应、反应、效应三个阶段。 体液免疫：B细胞是参与体液免疫的致敏B细胞在抗原刺激下转化为浆细胞，浆细胞没有识别性。合成免疫球蛋白，与靶抗原结合的免疫

怎样提高儿童免疫力

怎样提高儿童的免疫力 孩子上幼儿园或小学后，总爱生病发烧，这是让许多家长发愁的事。怎样改善孩子体质，预防生病发烧？河南中医学院一附院儿科任献青博士家的儿子今年5岁半，健康聪明，让我们听听他是怎样给孩子调理的。 睡前不要喝奶 任献青博士说，儿子3岁上幼儿园前，很少生病。上幼儿园后的第一年，几乎每个月都要病一场。后来他和学护理专业的妻子一起琢磨，认为孩子生病的原因是幼儿园里孩子多，相互传染的机会多。但这只是外因，内因还是自己孩子的免疫力差些。 怎样提高孩子免疫力呢？任献青认为首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。 他观察儿子的过程中发现，孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，儿子的食积发烧症状改善了不少。 牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，最好放在睡前一两个小时。 经常吃点保和丸 任献青认为，孩子“没有内热，不得外感”。只要孩子大便通畅，消化功能好，能吃能拉，免疫力就会增强，得病的机会就少。他说儿子从去年春节到现在一共病过两次，都是感冒，用点中药烧就退了。这主要归功于他给孩子吃了一段时间的保和丸。 保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给孩

子使用的方法是，便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。这样调理半年下来，孩子大便通畅，胃口好了，体质明显增强。 他用这个方法观察了很多患儿，效果都不错。 对于很多家长喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸，任献青说，王氏保赤丸作用弱些，适合3岁以下孩子。虽然这两种药都有通大便、泄热作用，但不能长期服用，只能用于孩子两三天没大便时。吃药就拉稀便，不吃不拉，会形成依赖性，不能从根本上改善便秘问题。 发烧少用抗生素 任献青说，感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也没用。他见过很多孩子，越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。 他的儿子长这么大，只输过两次抗生素，就是刚上幼儿园的那一年。平时孩子感冒发烧时，第一天给他口服“消积散”等中药散剂后，第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，一点抗生素没用，连咳嗽问题都解决了。 他说，只要不是超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧不必恐惧，也不必急于退烧。当然，对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子，可以在医生指导下用些调节免疫的药，如“转移因子口服液”“胸腺肽”等。 增加户外活动量 任献青认为，现在孩子缺乏的是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。没有时间的家长，可以给孩子报个游泳班、跆拳道班，小女孩可上个舞蹈班。综合上述调理方法，相信孩子体质会有一个质的飞跃。 温馨提示：缺锌也会引起免疫力低下导致容易生病的情况，补锌要用锌硒宝 补锌产品发展史： 第一代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等（锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用，已淘汰。） 第二代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌（锌吸收利用率14%，只能饭后服用，有些副作用），婴儿及孕妇不建议用。 第三代蛋白锌（又称生物锌）：代表是【新稀宝牌锌硒宝片】（锌吸收利用率高达95%以上，对肠胃没有刺激，吸收效果好），是目前补锌技术中最理想和最好的。 参考资料(新稀宝官方商城) 总之，只有随时保持良好的心情，开心生活，经常参加体育锻炼，强身健体，合理的吃饭，给身体提供良好的营养，这样身体免疫力才会有效个提高，才能有更健康的身体。

免疫系统健康论文

免疫与健康论文 论文题目:免疫学基础知识及其应用姓名: 专业: 学号: 免疫学基础知识及其应用 摘要:人们经常听到"免疫"一词,一般会简单地认为免疫就是指人体的抵抗力,但对免疫的真正含义并不十分了解。从本质上讲,免疫是指机体的一种生理性保护功能。它包括机体对异物( 病原生物性或非病原生物性的)的识别、排除或消灭等一系列过程。这种过程可能引起自身组织损伤,也可能没有组织损伤。概括起来说,免疫系统的功能主要表现为三方面,即防御功能、稳定功能及免疫监视作用,这些功能一旦失调,即产生免疫病理反应。 关键词:免疫;传染病;预防;安全用药 1.引言:研究表明,90%的疾病是与免疫系统平衡的破坏所造成的。比如禽流感等传染病, 肿瘤,自身免疫性疾病等等。现代人由于工作压力和精神压力过大,也会影响免疫系统的正常运作。而随着医学事业的发展和医学模式的改变,人们对健康的要求也越来越高,对个人的预防保健在提高生活质量中的地位和作用也逐步加深了认识。目前医疗保健正在向“自助型”的方向发展,人们对怎样才能做到自我保健也有了进一步的要求。要想免除疫病、保持健康,首先就必须认识机体的免疫系统。 2.免疫系统 2.1定义:机体执行免疫应答和免疫功能的组织系统。

2.2免疫系统的组成:免疫系统由免疫器官和组织、免疫细胞和免疫分子3个层次组成,具有免疫防御、免疫自稳、免疫监视三大功能。 2.2.1免疫器官和组织 中枢免疫器宫中枢免疫器官在人类包括骨髓和胸腺,是造血干细胞分别分化为B细胞和T细胞的场所。 周围免疫器官包括脾、淋巴结、淋巴小结及全身弥散的淋巴组织。它们是成熟的T 细胞和B细胞定居以及对抗原应答的场所。 2.2.2免疫细胞 大体上分为免疫活性细胞、辅佐细胞和其它细胞三类。 免疫活性细胞包括T淋巴细胞和B淋巴细胞。T细胞抗原受体TCR是T细胞惟一特有标志。可按TCR不同把T细胞分为TCR1型和2型。按CD表型则可把T细胞分为CD4+和CD8+两大亚群。按功能不同,又把T细胞分为辅助性T细胞、杀伤性T细胞、抑制性T 细胞和迟发型超敏反应T细胞 辅佐细胞简称A细胞。在免疫应答中的主要作用是呈递抗原,故又称抗原呈递细胞(APC),主要有树突细胞、单核细胞和巨噬细胞。B细胞是抗原特异性呈递细胞。 其他免疫细胞:NK细胞是一种天然杀伤细胞。单核吞噬系统,即具有吞噬功能的单个核细胞组成的系统,由单核细胞、巨噬细胞、Kupffer细胞、破骨细胞、小胶质细胞以及炎症中的类上皮细胞、多核巨细胞等,他们均来自骨髓的成单核细胞。此外,尚有K

补铁有四大好处,其中最重要的是提高免疫力

补铁有四大好处，其中最重要的是提高免疫力 铁是人体所必须的微量元素，而孕妇、老人以及儿童是最容易缺铁的，如果大家出现了缺铁的相关症状，就要及时的补铁了，以避免对身体造成损害。今天就来和大家分享一下关于补铁的四点好处。 1.组成血红蛋白，以参与氧的运输和存储 铁元素是人体每天必须摄入的微量元素，铁是合成血红蛋白的主要原料之一，血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。铁缺乏可使血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑和肌肉中营养素和氧的供应，出现头晕乏力等现象，缺铁会造成贫血。补铁可以预防这些情况的发生和改善贫血。 2.组成肌红蛋白脑红蛋白 二者与血红蛋白结构近似，是携氧、储氧球蛋白。 3.直接参与人体能量代谢 成人体内铁的总量约为4-5g，其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白、0.2%以其他化合物形式存在；其余则为储备 一般情况下，除肠道分泌和皮肤、消化道及尿道上皮脱落可损失一定数量外，几乎不存在其它途径损失。

膳食中存在的磷酸盐、碳酸盐、植酸、草酸、鞣酸等可与非血红素铁形成不溶性的铁盐而阻止铁的吸收。胃酸分泌减少也影响铁的吸收。 4.对人体免疫系统有影响 机体内稳态机制在多方面协调铁的需要、利用和储存以保持这种平衡。体内基本铁丢失有一半是胃肠道中脱落细胞和血的丢失，血红蛋白的水平可在某种程度上影响这种基本丢失。同样血红蛋白水平也可影响经月经丢失的铁量。血红蛋白下降并发展为缺铁性分血时可有效减少体内基本丢失及月经铁丢失。当体内严重贫血或铁过多时也减少或增加皮肤铁的丢失。肠道中铁的吸收主要取决于体内铁营养状态和膳食的特性。 大家一定要重视铁对于身体的作用，如果身体出现缺铁的症状一定要及时补充。

免疫力与肿瘤

免疫力与肿瘤 免疫，医学上的概念是机体识别和清除微生物等外来抗原物质和自身变性物质的一系列保护反应，简单地说，就是人体抵抗疾病的一种能力。免疫力的强弱与癌症的发生、发展、治疗关系至为重要。当人体处于正常情况下，人体免疫功能会及时将这些物质清除掉，排出体外；而当人体处于亚健康状态时，人体免疫力会随之下降。 现代医学研究证明，几乎所有的慢性病都与免疫功能低下有关。也就是说，得了慢性病，就证明我们的免疫力遭到了破坏。 得了肿瘤首先应该意识到的是自己的免疫力下降了。接下来是寻找降低免疫力的原因。一旦全面、正确地找到了原因，加上正确行动，就离健康不远了。 那么，是谁"动"了我们的免疫力呢？因素是多方面的。这里所说的，是我们日常生活 当中的一些不正常的因素。这些不正常的因素，是人们在自觉或不自觉当中就形成的生活方式。世界卫生组织早就指出："许多人不是死于疾病，而是死于自己的不健康的生活方式"。 不健康的生活方式主要有以下几个方面。 一、营养不良 说起营养不良，会有好多人说，"开玩笑吧，你看看我们每天吃的喝的，怎么会营养不良呢"？真的，在物质极为丰富的今天，到处都是满肚肥肠的饥饿人群。因为我说的营养不良包括营养不足、营养过剩和营养不合理三个方面。 在过去，在解放以前，我们的生活水平很低，生活物质极为贫乏。我们中国人面黄肌瘦，枯瘦如柴，被人称为"东亚病夫"。解放后，尤其是改革开放以来，我们的物质生活水 平不断提高。人们再也不愿向祖辈父辈们那样面黄肌瘦、枯瘦如柴了，再也不能吃不好、吃不饱了，应该好好享受享受了，都希望自己白白胖胖，有一个"富态相"。以为这样才能 说明自己健康。其实，正是这种心态，给我们带来了灾难，使很多人由于不正确的饮食，不知不觉走向疾病。有人说，我们每天所吃的东西，有三分之一在维持你自己的生命，另外的三分之二是维持医生的生命。这句话透露出，我们吃的东西，大多数是对我们的健康不利的。因此，我们可以不关心吃的食物如何在身体内变成肌肉、骨骼、头发、血液等等，但是，我们必须关心我们应该吃什么。因为这些关系到我们的健康和幸福。 人体需要的七大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素和水，前三项称为营养性营养素，后四项称为功能性营养素。身体对它们的需求，是有要求的，有比例的。应多少，就多少。不能相差太多。不能长时间进食过多或过少。这对我们的身体都是不利的，就会造成疾病。中国生物治疗网https://www.sodocs.net/doc/c53882647.html,杨教授特别指出，现在大多数人是营养性营养素进食过多，功能性营养素进食太少。由于这样，营养性营养素只能在体内堆积，不但不能被吸收利用，反而会形成毒素和垃圾，天长日久就降低了我们的免疫力，使得我们百病丛生。正所谓好东西放着也白搭，好心办坏事。所以我说到处都是满肚肥肠的饥饿人群。 免疫力与"敌人"之间的战斗是马拉松式的，因此，供给均衡完整、及时足量的战略物资，就显得尤为重要。因此，我们必须把"及时、正确、足量的补充营养"放在极其重要的 位置上，时时刻刻提起重视。 二、精神因素 致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症喜欢那些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。专家介绍，在很多肿瘤病人身上有被称做"癌症性格"的致病因素，主要表现为：1、经常地自怜，惯于自我克制、压抑情绪，性格内向。2、缺乏自信心。对任何事情

增强免疫力一周食谱

增强免疫力一周食谱 人体免疫力，也就是人体抵抗力，对于人体的重要作用是不言而喻的，免疫力差，体质也就会差，自然也就会受到各种疾病的困扰。能够提高人体免疫力的方法有很多，锻炼是其一，食疗是其二。在食疗上，可以通过常喝西瓜汁，常吃浆果零食、蔬菜沙拉、混合研磨种子、香菇西兰花等食物来提高人体抵抗力。 西瓜汁 将西瓜瓤和西瓜子在搅拌机中搅碎，瓜子渣会沉到底部，瓜子中富含的蛋白质、锌、钾、维生素E、必需脂肪酸和硒等营养成分均会留在西瓜汁中，西瓜瓤富含维生素C。早晚一杯，就可以得到上等的免疫增强 “鸡尾酒”。 浆果零食 草莓含有的维生素C比橘子还多，蓝莓中含有很多抗氧化成分，浆果中含有很多激发免疫力的营养素。在感染时多进食鳄梨、树莓、蓝莓、草莓、樱桃等浆果作为零食有助于疾病康复。 蔬菜沙拉 紫甘蓝、西兰花、菠菜、小扁豆、豆子、坚果、种子、洋葱、大蒜，拌上橄榄油作为调味酱，不仅富含各种矿物质维生素，还富含半胱氨酸和谷胱甘肽，帮助肝脏解毒，提高人的免疫力。 混合研磨种子 亚麻籽3份、南瓜子1份、葵瓜子1份、芝麻1份、核桃1

份磨碎后拌入主食中，或者每日吃一勺。亚麻籽、南瓜子、核桃中含有丰富的w-3脂肪酸，芝麻、葵瓜子中含有丰富的w-6脂肪酸，可以保证每天必需脂肪酸的摄入。 香菇西兰花 西兰花含有抗氧化提高免疫力的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率。它还含有丰富的维生素C，能提高机体的免疫力。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。香菇西兰花是增强免疫力必备食谱之一。 胡萝卜炒金针菇 胡萝卜素有“土人参”之称，可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。金针菇又叫“益智菇”，可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。这两种食材在一起搭配营养更丰富，对于提高免疫力有很好的食疗作用。

增强免疫力功能试验

增强免疫力功能试验 一、实验目的与要求 1熟悉动物实验的操作技术与要求； 2掌握保健食品增强免疫力功能检验与评价的方法。 二、实验原理 1免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要的作用之一是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。健全的免疫系统主要有三大功能： 1)防御功能——保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病； 2)稳定清洁功能——不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新； 3)监控功能——及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止肿瘤和癌变的发生。 2机体的免疫力功能包括细胞免疫功能、体液免疫功能、单核巨噬细胞功能和NK细胞活性4个方面，通过检测动物实验后免疫系统的变化来判断样品是否具有增强免疫力的功能。 三、实验仪器与试剂 四、实验方法与步骤 样品处理与给予方式 （1）对于水溶性样品，用蒸馏水配制成溶液或悬浮液灌胃给予动物；对于脂溶性样品，用调和油配制成溶液或悬浮液灌胃给予动物。 （2）受试样品推荐量较大，超过实验动物的灌胃量、加入饮水或掺入饲料的承受量等情况时，可适当减少受试样品中的非功效成分的含量。

（3）对于含乙醇的受试样品，原则上应使用其定型的产品进行功能实验，其三个剂量组的乙醇含量与定型产品相同。如受试样品的推荐量较大，超过动物最大灌胃量时，允许将其进行浓缩，但最终的浓缩液体应恢复原乙醇含量。如乙醇含量超过15%，允许将其含量降至15%。调整受试样品乙醇含量应使用原产品的酒基。 （4）液体受试样品需要浓缩时，应尽可能选择不破坏其功效成分的方法。一般可选择60~70℃减压进行浓缩。浓缩的倍数依具体实验要求而定。 （5）对于以冲泡形式饮用的受试样品（如袋泡剂），可使用该受试样品的水提取物进行功能实验，提取的方式应与产品推荐饮用的方式相同。如产品无特殊推荐饮用方式，则采用下述提取的条件：常压，温度80~90℃，时间30~60min，水量为受试样品体积的10倍以上，提取2次，将其合并浓缩至所需浓度。 （6）必须经口给予受试样品，首选灌胃。如无法灌胃则加入饮水或掺入饲料中，计算受试样品的给予量。 （7）以载体和功效成分（或原料）组成的受试样品，当载体本身可能具有相同功能时，应将该载体作为对照。 动物实验 （1）动物选择：推荐用近交系小鼠，20g±2g，单一性别，每组10~15只。 （2）剂量分组：实验设三个剂量组和一个空白对照组，以人体推荐量的10倍为其中一个剂量组，另设两个剂量组，必要时设阳性对照组。 （3）样品给予时间：所有试验动物均食用全价营养配合饲料，动物自由摄食、摄水。给予受试物的灌胃体积为20ml/（kg·Bw）。受试样品给予时间30天，必要时可延长至45天，免疫模型动物实验可适当延长。 指标检测 A ConA诱导的小鼠脾淋巴细胞转化实验（MTT法） 1)试剂配制 i完全培养液：RPMI1640培养液过滤除菌，用前加入10%小牛血清，1% Pen/Strep/Glutamine (100×, liquid)及5×10-5mol/L的β-巯基乙醇，用无菌的1mol/L的 HCl或1mol/L的NaOH调pH至7.0~7.2，即完全培养液。 ii ConA液：用双蒸水配制成100μg/ml的溶液，过滤除菌，在低温冰箱（-20℃）中保存。 iii无菌Hank’s液：用前以3.5%的无菌NaHCO3调pH7.2~7.4。 iv MTT液：将5mg MTT溶于1ml pH7.2的PBS中，现配现用。 v酸性异丙醇溶液：96ml异丙醇中加入4ml 1mol/L的HCl，临用前配制。 2)脾细胞悬液制备：无菌取脾，置于盛有适量无菌Hank’s液平皿中，用镊子轻轻将脾磨碎， 制成单个细胞悬液。经200目筛网过滤，或用4层纱布将脾磨碎，用Hank’s液洗2次，每次离心10min（1000r/min）。然后将细胞悬浮于1ml完全培养液中，用台酚蓝染色计数活细胞数（应在95%以上），调整细胞浓度为3×106个/ml。 3)淋巴细胞增殖反应：将细胞悬液分两孔加入24孔培养板中，每孔1ml，一孔加75μl ConA 液（相当于7.5μg/ml），另一孔作为对照，置5% CO2，37℃ CO2孵箱中培养72h。培养结束前4h，每孔轻轻吸去上清液0.7ml，加入0.7ml不含小牛血清的RPMI1640培养液，同时加入MTT（5mg/ml）50μl/孔，继续培养4h。培养结束后，每孔加入1ml酸性异丙醇，吹打混

免疫力对人身体的重要性

免疫力对人身体的重要性中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是说，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。 随着现在人民的生活水平的提高，免疫力的低下也有所提高。周边环境、二手烟污染、家具毒素污染、汽车尾气、经常熬夜、精神毒素、过度疲劳、睡眠不足、久坐不动等都会影响免疫力的降低。下面我们来讨论主要降低免疫力的具体联系： 一、外在环境因素： 1）空气毒素： 发霉味——是一种常见的自然现象，多出现在食物中，食物中含有一定的淀粉和蛋白质，而且或多或少地含有一些水份，而霉菌和虫卵生长发育需要水的存在和暖和的温度。水份活度值低霉菌和虫卵不能吸收水分，而在受潮后水分活度值升高，霉菌和虫卵就会吸收食物中的水分进而分解和食用食物中的养分。各种微生物尤其是霉菌便大量繁殖并产生有毒物质，如有一种展青霉素，这种毒素对人体有较强的危害 2、大气污染： 大气污染对人体健康危害是很大的。 a)会引起急性中毒。如果大气中漂尘和二氧化硫浓度突然升高，比平时高出许多倍， 人们就会感觉胸闷、咳嗽和嗓子疼痛，以致出现呼吸困难和发烧。特别是在浓雾后 期，死亡率急剧上升。其中以支气管炎的死亡率最高，其次是肺炎。 b)会诱发疾患或引起慢性中毒。大量研究资料认为，一些慢性呼吸系统的疾病或病情 加重的原因都与大气污染有密切关系，较低浓度的污染物也会刺激呼吸道引起支气 管收缩，使呼吸道阻力增加并减弱呼吸功能，同时还会使呼吸道粘膜分泌增多，使 呼吸道的纤毛运动受阻，从而导致呼吸道抵抗力减弱，诱发呼吸道的各种疾病。 c)对妇女儿童的身体造成极大危害。妇女承受着人类自身的繁衍后代的重担，并且有 特殊的生理特征。如接触环境中的有害毒素，不仅危害妇女本身的健康，还会通过 妊娠和哺乳过程影响第二代的身体发育和健康成长。儿童处在生长发育阶段，对环 境中有害物质的敏感性比成年人高的多，受害程度及远期影响也深远得多。 d)对人的身体有致癌作用。大气中的致癌物已发现200多种。由于呼吸到大气中的致

免疫力与肿瘤

免疫力与肿瘤 免疫，医学上的概念是机体识别和清除微生物等外来抗原物质和自身变性物质的一系列保护反应，简单地说，就是人体抵抗疾病的一种能力。免疫力的强弱与癌症的发生、发展、治疗关系至为重要。当人体处于正常情况下，人体免疫功能会及时将这些物质清除掉，排出体外；而当人体处于亚健康状态时，人体免疫力会随之下降。 现代医学研究证明，几乎所有的慢性病都与免疫功能低下有关。也就是说，得了慢性病，就证明我们的免疫力遭到了破坏。 得了肿瘤首先应该意识到的是自己的免疫力下降了。接下来是寻找降低免疫力的原因。一旦全面、正确地找到了原因，加上正确行动，就离健康不远了。 那么，是谁"动"了我们的免疫力呢？因素是多方面的。这里所说的，是我们日常生活当中的一些不正常的因素。这些不正常的因素，是人们在自觉或不自觉当中就形成的生活方式。世界卫生组织早就指出："许多人不是死于疾病，而是死于自己的不健康的生活方式"。 不健康的生活方式主要有以下几个方面。 一、营养不良 说起营养不良，会有好多人说，"开玩笑吧，你看看我们每天吃的喝的，怎么会营养不良呢"？真的，在物质极为丰富的今天，到处都是满肚肥肠的饥饿人群。因为我说的营养不良包括营养不足、营养过剩和营养不合理三个方面。 在过去，在解放以前，我们的生活水平很低，生活物质极为贫乏。我们中国人面黄肌瘦，枯瘦如柴，被人称为"东亚病夫"。解放后，尤其是改革开放以来，我们的物质生活水平不断提高。人们再也不愿向祖辈父辈们那样面黄肌瘦、枯瘦如柴了，再也不能吃不好、吃不饱了，应该好好享受享受了，都希望自己白白胖胖，有一个"富态相"。以为这样才能说明自己健康。其实，正是这种心态，给我们带来了灾难，使很多人由于不正确的饮食，不知不觉走向疾病。有人说，我们每天所吃的东西，有三分之一在维持你自己的生命，另外的三分之二是维持医生的生命。这句话透露出，我们吃的东西，大多数是对我们的健康不利的。因此，我们可以不关心吃的食物如何在身体内变成肌肉、骨骼、头发、血液等等，但是，我们必须关心我们应该吃什么。因为这些关系到我们的健康和幸福。 人体需要的七大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素和水，前三项称为营养性营养素，后四项称为功能性营养素。身体对它们的需求，是有要求的，有比例的。应多少，就多少。不能相差太多。不能长时间进食过多或过少。这对我们的身体都是不利的，就会造成疾病。中国生物治疗网https://www.sodocs.net/doc/c53882647.html,杨教授特别指出，现在大多数人是营养性营养素进食过多，功能性营养素进食太少。由于这样，营养性营养素只能在体内堆积，不但不能被吸收利用，反而会形成毒素和垃圾，天长日久就降低了我们的免疫力，使得我们百病丛生。正所谓好东西放着也白搭，好心办坏事。所以我说到处都是满肚肥肠的饥饿人群。 免疫力与"敌人"之间的战斗是马拉松式的，因此，供给均衡完整、及时足量的战略物资，就显得尤为重要。因此，我们必须把"及时、正确、足量的补充营养"放在极其重要的位置上，时时刻刻提起重视。 二、精神因素 致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症喜欢那些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。专家介绍，在很多肿瘤病人身上有被称做"癌症性格"的致病因素，主要表现为：1、经常地自怜，惯于自我克制、压抑情绪，性格内向。2、缺乏自信心。对任何事情都感觉没有希望，自觉事事无能为力。3、经不住打击。失去伴侣或其他亲人时无法摆脱痛苦的折磨。

免疫系统与人体健康

免疫系统与人体健康 文学院汉语言文学秘书学 20090510738 吴孟霞 免疫系统是机体防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。但其功能的亢进会对自身器官或组织产生伤害。在很多由于自身免疫引起的疾病中，CD4+ T细胞起着重要的作用。免疫系统（immune system）是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官（胸腺、淋巴结、脾、扁桃体）、其它器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细胞、抗原呈递细胞等组成；广义上也淋巴器官，包括血液中其它白细胞及结缔组织中的浆细胞和肥大细胞。构成免疫系统的核心成分是淋巴细胞，它使免疫系统具备识别能力和记忆能力。[1] 因此免疫系统的好坏决定了人体健康的程度。一个常常感冒的人就是免疫力不够好，免疫系统的工作效能还不够高。但另一方面，人体健康也能够提高免疫力，增强免疫系统的功能。那么我们应该怎样着手提高免疫力从而得到一个健康的身体呢？以下从三个方面讨论这个问题。 一、免疫系统的工作原理与功能 为什么扁桃体发炎与感冒发烧总是相互依赖，难以割舍？就是因为扁桃体是免疫系统的重要淋巴器官。那么病毒又是怎样侵入我们体内的呢？这就与我们自身的免疫系统工作有关。 免疫系统一共分为三道防线：皮肤—吞噬细胞—免疫器官（脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞）。当病原体穿透第一道防线皮肤或粘膜到达体内组织后，吞噬细胞便开始聚集到病原体所在部位，吞噬杀灭病原体。而那些坚强的未被吞噬细胞消灭的病原体则经淋巴管到附近淋巴结，在淋巴结内的吞噬细胞进一步把它们消灭。淋巴结的过滤作用在人体免疫防御能力上占有重要地位，一般只有毒力强、数量多的病原体才有可能不被完全阻挡而侵入血流及其它脏器。但是在血液、肝、脾或骨髓等处的吞噬细胞会对病原体继续进行吞噬杀灭。如果经过重重屏障还有幸免者，那就说明免疫系统受到了损伤，需要调理。 人体的免疫系统像一支精密的军队，24小时昼夜不停地保护着我们的健康。它是一个了不起的杰作！在任何一秒内，免疫系统都能协调调派不计其数、不同职能的免疫“部队”从事复杂的任务。它不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害，同时也能预防体内细胞突变引发癌症的威胁。如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘就足以让人致命。根据医学研究显示，人体百分之九十以上的疾病与免疫系统失调有关。而人体免疫系统的结构是繁多而复杂的，并不在某一个特定的位置或是器官，相反它是由人体多个器官共同协调运作。骨髓和胸腺是人体主要的淋巴器官，外围的淋巴器官则包括扁桃体、脾、淋巴结、集合淋巴结与阑尾。这些部位都是用来防堵入侵的毒素及微生物的重要器官。当我们喉咙发痒或眼睛流泪时，都是我们的免疫系统在努力工作的信号。长久以来，人们因为盲肠和扁桃体没有明显的功能而选择割除它们，要知道，存在即合理，最近的研究显示盲肠和扁桃体内有大量的淋巴结，这是免疫系统的重要组成部分。 免疫系统具有三个功能，也是人体免疫的三个层次①免疫系统的防御功能：它能够抵挡外来威胁入侵身体，例如：辐射、细菌、病毒、阳光等等。如果人体免疫功能特别强大就不会得：感冒、炎症、秘尿系统疾病、生殖系统疾病，以及传染性疾病等等。②免疫系统的自稳功能：人体内每天都在产生很多的垃圾，免疫系统能够即使清理人体产生的各种垃圾、衰老细胞、死亡细胞、毒素等等。如

免疫系统的组成及作用

. 免疫系统的组成及作用 免疫系统具有以下功能： 抵抗各种细菌、病毒、污染物及疾病对人体造成的攻击。 清除新代谢的废物及免疫细胞与敌人打仗时遗留下来的病毒死伤尸体。 修补受损的组织器官，使其恢复原来的功能。 免疫系统的组成及作用

. . 免疫系统是一个由免疫细胞和有机器官构成的网状系统，它遍布整个人体，能自动对抗外来的有害物质，清除坏死细胞，并毁灭可能致癌的突变细胞。免疫系统的结构是繁多而复杂的，其主要的免疫器官有骨髓、扁桃体、胸腺、脾脏、盲肠、骨髓、淋巴结、淋巴管。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。 扁桃体位于咽部，是制造淋巴球与产生抗体的地方，人的淋巴球会对由口腔（食物及空气）进入的细菌产生反应。 胸腺属于中枢淋巴器官，位于胸腔顶部，是系统发展功能的中心，它负责训练免疫细胞让它们知道自己的责任。能供应具有免疫力的细胞到所有周边淋巴组织，也是淋巴干细胞增生并分化成T淋巴球之处。 脾脏位于腹腔内，近似卵圆形或指形是人体内最大的淋巴器官， 是血液的过滤器。脾脏常会因疾病而肿大，没有脾脏者，较易受到病菌的感染。 骨髓为白血球、红血球衍生与形成的主要器官，能产生定型与成熟的淋巴球，并将其释放进入其它淋巴器官及血液循环系统，进

行特定免疫功能。 盲肠最明显的特征是有大量的淋巴小结，它们会在此互相融合并伸入粘膜下层。 淋巴结为体内重要的防御关口。沿着淋巴管的途径分布，具有过. . 滤免疫反应、再循环的功能，还具有清除淋巴异物的功能。细菌进入淋巴结后，约有99%会陷在其中，并受摧毁。 淋巴管为淋巴液在体内特定部位循环的管道，负责将淋巴液由组织带入血液中。 B细胞和T细胞都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是消灭外来侵袭物。 成熟且经过启发的T细胞将演变为以下各种细胞： 辅助细胞：确认入侵者，发送讯号，召集B细胞及巨噬细胞进入备战状态；

免疫对预防疾病的公共卫生重要性

免疫对预防疾病的公共卫生重要性 免疫的益处 通过诱导免疫力来预防疾病的手段——疫苗，正在全球范围被广泛性、常规性的应用，这也是基于常识性的原则：即避免疾病发生胜于发生疾病后再去治疗，让人们避免痛苦、伤残和死亡。2002年免疫预防避免了大约200万人死亡，另外，免疫预防降低了传染病的发生，缓解卫生系统压力，使节约下来的经费可用于其他的卫生服务。 免疫预防是一种已经证实的可以控制甚至消灭疾病的工具。1967-1977年期间世界卫生组织通过开展强化免疫活动，消灭了天花的自然流行。自从1998年世界卫生组织及其合作伙伴在全球开展消灭脊髓灰质炎以来，脊灰的发病已经下降了99%，使约5百万人逃脱了瘫痪的疾患。在2000至2008年期间，全球麻疹死亡下降了78%。 常用的疫苗 目前，所有发展中国家都通过常规疫苗接种来预防麻疹、脊髓灰质炎、白喉、破伤风、百日咳和结核病。作为使用多年的这一标准的疫苗组合现在已经发生了新的变化，如增加了乙肝疫苗。在发达国家，一般提供更宽的保护范围，通常包括针对流感、肺炎的优势株、腮腺炎的疫苗（腮腺炎通常与麻疹和风疹疫苗联合），免疫规划一般即针对婴儿和儿童，也会根据各国所关注的疾病针对青少年或成人。 全球免疫接种率 全球来讲，自1974年世界卫生组织开展扩大免疫规划以来，接种率已经显著提高。在2003年，全球百白破联合疫苗三针接种率从1980年的20%提高到78%。即便如此，估计全世界在2002年仍有210万人死于这些广泛使用疫苗所能预防的疾病，其中包括140万5岁以下儿童。 有效性和安全性 所有常规免疫使用的疫苗预防疾病都非常有效，虽然没有任何疫苗可达到100%的保护率。为增加产生免疫力的机会，一般会提供一剂次以上的疫苗接种。疫苗是非常安全的，副作用轻微——特别是与其所预防的疾病相比较而言。发生严重的并发症很罕见，例如，麻疹疫苗发生急性严重的过敏反应低于每百万剂次1例。 免疫预防的成本效益 免疫被认为是最具成本效益的卫生干预措施。最近的研究表明，2002年肯尼亚开展的为其一周的麻疹疫苗强化免疫活动，接种了1280万名儿童，其结果是在未来的10年将节省1200万美元的卫生费用，并将预防385万麻疹病例和避免12.5万人因麻疹死亡。

免疫系统的组成及作用

免疫系统的组成及作用 免疫系统具有以下功能： 抵抗各种细菌、病毒、污染物及疾病对人体造成的攻击。 清除新代谢的废物及免疫细胞与敌人打仗时遗留下来的病毒死伤尸体。 修补受损的组织器官，使其恢复原来的功能。 免疫系统的组成及作用

免疫系统是一个由免疫细胞和有机器官构成的网状系统，它遍布整个人体，能自动对抗外来的有害物质，清除坏死细胞，并毁灭可能致癌的突变细胞。免疫系统的结构是繁多而复杂的，其主要的免疫器官有骨髓、扁桃体、胸腺、脾脏、盲肠、骨髓、淋巴结、淋巴管。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。 扁桃体位于咽部，是制造淋巴球与产生抗体的地方，人的淋巴球会对由口腔（食物及空气）进入的细菌产生反应。 胸腺属于中枢淋巴器官，位于胸腔顶部，是系统发展功能的中心，它负责训练免疫细胞让它们知道自己的责任。能供应具有免疫力的细胞到所有周边淋巴组织，也是淋巴干细胞增生并分化成T淋巴球之处。 脾脏位于腹腔内，近似卵圆形或指形是人体内最大的淋巴器官，是血液的过滤器。脾脏常会因疾病而肿大，没有脾脏者，较易受到病菌的感染。 骨髓为白血球、红血球衍生与形成的主要器官，能产生定型与成熟的淋巴球，并将其释放进入其它淋巴器官及血液循环系统，进行特定免疫功能。 盲肠最明显的特征是有大量的淋巴小结，它们会在此互相融合并伸入粘膜下层。 淋巴结为体内重要的防御关口。沿着淋巴管的途径分布，具有过

滤免疫反应、再循环的功能，还具有清除淋巴异物的功能。细菌进入淋巴结后，约有99%会陷在其中，并受摧毁。 淋巴管为淋巴液在体内特定部位循环的管道，负责将淋巴液由组织带入血液中。 B细胞和T细胞都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要 功能是消灭外来侵袭物。 成熟且经过启发的T细胞将演变为以下各种细胞： 辅助细胞：确认入侵者，发送讯号，召集B细胞及巨噬细胞进入备战状态； 抑制细胞：随时观察战况，发送停战信号，避免免疫系统因工作过度而杀死自身成员； 自然杀手细胞：是免疫系统中的另一重要成员。是人体对抗癌症及肿瘤最强的防御武器。虽然自然杀手细胞较之其所对抗的癌细胞小很多，但它却能够粘附在癌细胞上，将癌细胞连根拔起。 昭妃博士说：“我虽然研究了许许多多的化学药品对付癌症，可是 到如今，我只能说唯一只有靠我们自身的免疫细胞才能把癌细胞毁灭掉。我发现免疫细胞具有这样的功能，我们称它为自然杀手，它不会毁灭我们身体里面任何一个好的细胞，它单单只会毁灭掉癌细胞。当自然杀手

免疫力,健康第一防线

免疫力，健康第一防线 健康=少得病=免疫力强，这样一个等式被很多保健产品用作宣传理论。但作为人体健康的一道防线，免疫力到底是怎么回事，相信大多数人并不十分明白。 免疫功能25岁到顶峰 “从最基本的含义讲，免疫是我们抵抗病原而避免发生传染病的能力。”北京大学基础医学院免疫学系副主任王月丹告诉记者，它是指身体具有的识别抗原性物质(如病原体、毒素)，并将这些物质清除出机体的能力。当机体具备了这种能力，就被称做具有了免疫力。 著名健康教育专家洪昭光教授说，免疫力如同驻扎人体的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。正常情况下，或许你感受不到它的存在，但人体受到攻击，它就会奋起反抗。比如，患上感冒或出现小伤口时，不用打针、吃药也能痊愈，这与免疫系统的修复功能有关；人体内时刻都在产生肿瘤细胞，但并非人人得癌，这也要归功于强大的免疫系统。 免疫系统在青春期发育最快，25岁左右达到顶峰，30岁之后慢慢下降。一个人免疫力的强弱，在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。王月丹说，一般每微升4000～10000个白细胞属于正常，如果小于每微升4000个，则表明机体存在着免疫功能的降低。 “记性好”是免疫系统具备的特征之一。“免疫系统用自己的方式在感觉、体验和记忆着这个世界，”王月丹说，比如，通过检测抗体就可以知道一个人是否接触过流感病毒；如果下次遇到同一病毒，免疫系统就会立刻发觉，并很快将其消灭。这也是为什么得过水痘的人不会再得的原因，更是疫苗能够预防疾病的重要原理。 另一个可能让人意外的特点是，免疫系统男女有别，因为它会受到内分泌的影响。女性免疫系统没有男性稳定，她们比男性更容易患上某些自身免疫性疾病，如红斑狼疮等。 不同年龄段的“免疫危机” “免疫力的高低受内外双重因素影响。内在的包括遗传、年龄和性别；外在因素则分为化学、物理和生物三类。”王月丹说，一个人生下来底子好，免疫功能强，相对就可能更少生病，免疫系统衰老得可能也更缓慢。但如果他不注意外在因素的影响，可能会令自己的免疫功能受损。事实上，不同年龄段的人面临的“免疫危机”不一样，应对方式也不同。 儿童和青少年。一是母乳喂养。为新生儿打下“免疫力”基础的是他们的“口粮”，而母乳具有天然的优势。二是生活环境。过去环境不卫生，小孩容易因寄生虫(如蛔虫等)、细菌或病毒引起感染性疾病；现在由于环境太干净，则可能被过敏性疾病困扰。此外，环境中苯、甲醛、PM2.5超标等污染物也会影响免疫力。三是疫苗，接种疫苗是儿童预防多种疾病、提高免疫力的重要手段。四是精神压力及作息。如今孩子课业过重、精神紧张，无法保证充足的睡眠，就会影响激素分泌；五是饮食。新鲜食物如蔬菜等吃得太少，加工食品吃得过多，都会影响免疫力。