养生抗衰老中心方案

国医养生抗衰老中心方案

减肥、排毒、防慢病、抗衰老

一、市场分析

抗衰老市场涵盖化妆品、仪器、药品和保健品、中医养生、疾病预防、心理咨询等多个领域。美国等发达国家女性从25岁，男性从27岁就步入了抗衰老的进程。中国已经步入老龄化国家，抗衰老的需求越来越多，而且这个成长的速度还在急剧攀升，这就意味着庞大的市场。据福布斯数据统计，中国抗衰老市场已经达到数百亿元的规模，但仍有数亿元的发展空间。

中国已进入老龄化社会（2000年到2030年），中国30岁~60岁女性人口，到2000年超过3.2亿，预计到2030年将超过4亿。目前我国人口老龄化现象日益突出，疾病负担加重已成为广泛的社会经济问题。六十岁以上人群带病调养、治疗者占8 0％以上，以预防为主的一级防治未病的医疗策略及服务模式是众望所归，国家相关部门及卫生主管部门提出了将疾病防治重心前移坚持预防为主、预防为先，促进健康事业良性发展，关注公共卫生及提升全民健康意识，已列入重大战略和国家中长期发展之中。而中医养生之道，养生之术，源远流长，集中华民族五千年文化精髓于一身，在有病治病，未病先防，防忠于未然，养生延年方面更是举世无双，据有关资料统计，现代知识经济社会，由于自然环境的破坏，生成环境的失衡，心理压力过大，饮食生活习惯的改变，致使给人类健康造成了危害，7 O％的成年人处于亚健康状态，呈现失眠、易疲劳、胃肠功能紊乱、性能力下降等功能失调的症状，这种第三状态一亚健康虽然是体内单个器官或多器官的功能失调，较少出现器质性病变，即中医的“气血失调，阴阳失衡”，致使人们工作效率降低，生活质量下降，社会化问题日益突出，而这类人群若进行相关的检查或健康体检无阳性结果或者是在临界边缘，进行相对应的治疗效果并不理想，针对这种状况，以预防为主，促进健康和心理生理阴阳平衡的全新医疗模式呼之欲出，中国传统医学中的推拿学、针灸学、整脊、足疗、刮痧、拔罐、药浴、药膳、药酒中药内服外敷、膏方等是中华民族祖先留下宝贵文化遗产，是人类与自然相互依存与促进发展，达到某种平衡的经验结晶，具有很强的科学性和实践性。其特色为简、须、验、廉，操作简单，疗效神奇，对人体无副作用、患者痛苦小、乐于接受等特点，被喻为当今社会的绿色自然疗法和环保疗法，中国有很多地方都将此列入健康文化产业中扶持发展，南方沿海发达地区更是将此有机地结合起来，形成健康产业，取得了广泛的社会效益和丰厚的经济效益。

抗衰老市场已经成熟：

1）抗衰老概念进入中国已经上10年，市场教育工作基本完成，现在开始成熟；

2）竞争者少，现在介入这个市场的产品及服务不多，做起来阻力少；

3）抗衰老市场已经被唤醒，需求特别大。但抗衰老相关服务产业却仍未被开发。

二、行业分析

抗衰老行业是个朝阳产业，继房地产、旅游业、汽车制造、电子通讯成为中国第五大消费热点。服务是趋势—从“有形体验到无形体验”，由抗衰老产品到抗衰老服务：有形体验—可被量化的体验，产品效果、服务素质等。无形体验—用心领会的感受，装潢、格调、亲身体验等。

行业特点：投入少、门槛低、收益快、利润空间大、民营资本占绝对优势。

在中国抗衰老服务方式---在数千年来的中医药理论指导的中医养生方法：

精神养生房事养生

起居养生浴身保健

睡眠养生按摩

运动养生饮食养生

药物养生娱乐养生

西方抗衰老服务方式：利用人工合成或天然的荷尔蒙，来达到改变体内新陈代谢，延缓细胞老化的技术。

抗衰老服务行业督导人们执行健康的生活方式，使人们远离老年痴呆、骨质疏松、肥胖、动脉硬化、糖尿病、高血压、肿瘤等等。

三、项目概述

抗衰老中心项目是以中医医疗方法为基础的推拿、按摩、针灸、足疗、火疗、刮沙等服务。与普通足疗、按摩休闲场所不同的是，本项目可以为广大患者和各界人士提供专业的中医针灸推拿治疗和草本精华调理，实现疾病预防、保健与治疗相结合的目的。以中医传统理疗手段为核心，采用娱乐休闲机构的服务流程和营销模式，按照星级宾馆的服务标准，为社会公众提供一种悠闲舒适、专业高效、长保健康的医疗保健服务。

1、理疗：传统疗法加美体塑形，每月10次

2、按摩：传统按摩加中医穴位，每月10次

3、草本精华调理（三降灵、防癌）

4、保健茶（粥），每月20次

5、生活美容护理，每月10次

6、形体训练，每月次数不限

7、人体成分检测，每月次数不限（免费）

8、半永久纹绣及自体脂肪等美容项目另算

其中草本精华调理（三降灵、防癌）为黄檗、唐松草等植物的药材中提取物，无任何副作用，经过数十年大量临床应用证实，服用1-3个疗程（一个疗程20天），对糖尿病、高血脂、高血压、部分肿瘤能起到很好的治疗、预防及减少并发症的作用。

四、抗衰老中心建设

抗衰老中心包括肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤、颈肩腰腿痛中医专家门诊，养生茶室、中医文化室、针疗养生室、灸疗养生室、经络养生室、电疗养生室、薰蒸养生室、足浴养生室、女子护理养生、乳房养护中心、形体训练、半永久纹绣、人体成分检测等。

1、人员配备（2-5人）

五行经络养生套盒手法操作流程

五行经络养生 五行经络养生护理计划 一、准备工作： 1、美容师引领顾客更换私人美容服； 2、美容师引领顾客在浴室进行香熏沐浴； 3、顾客在蒸汽房内进行蒸汽浴； 4、顾客进行深层祛角质（搓澡）（自选）； 5、在此期间美容师应迅速的为顾客作好护理前的准备工作： 1）将浴巾、毛巾、一次性床单铺在美容床上； 2）将准备用的产品整齐的摆放在美容车上； 3）将准备用的仪器“五行经络养生仪”推移至美容床旁； 6、美容师引领顾客进入美容室； 7、美容师引领顾客平躺在美容床上； 8、美容师用酒精棉进行清洁仪器设备 五行精油套盒： 阴阳五行能量元素套盒（任督） 十二正经套盒： A 十二经络阴阳调理养生套盒（肝\胆经） B 十二经络阴阳调理养生套盒(心\小肠经） C 十二经络阴阳调理养生套盒（脾\胃经) D 十二经络阴阳调理养生套盒(肺\大肠经） E 十二经络阴阳调理养生套盒(肾\膀胱经） F 十二经络阴阳调理养生套盒（心包\三焦经） 一、操作流程： 1、先用“蓝色多瑙河·洋甘菊净体浴（香薰泡泡浴）”清洁身体；（15分钟） 2、用阴阳五行能量元素套盒开穴按摩 3、用茶晶瓶进行经络顺势推经 4、用“五行经络养生仪”进行仪器理疗（点穴棒、火龙珠、电波经络刷、经络盘） 督脉操作 经中穴道：督脉二十八穴始于尾闾骨端之长强穴，腰俞(功穴)、阳关入命门(功穴)，上行悬枢、脊中、至中枢，筋缩、至阳归灵台，神道、身柱(功穴)、陶道开，大椎、哑门连风府，脑户(功穴)、强间、后顶排，百会、前顶通囟会(功穴)，上星、神庭、素廖，水沟、兑端在唇上，龈交上齿肉缝间

二、按摩流程：督脉 督脉：阴阳五行能量元素套盒10分钟 五行精油调和手心中预热 1.双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍） 2.双手掌交替平均分五段平推脊柱由大椎穴到长强穴（重复3遍） 3.侧站顾客单侧双手扇形腰臀部推动（重复10遍） 4.开穴：百会，哑门、大椎、肾俞、长强（重复3遍）每3秒一个穴位 5.双手舒展再次双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍） 6.取出精油，涂抹督脉，45度角斜握茶晶瓶，由长强起缓推分段推至百会（重复10遍） 7.45度角斜握茶晶瓶，由长强起长推至百会（重复10遍） 8.双手预热安抚背部 三、仪器使用流程： 五行经络养生仪 1、酒精棉进行清洁五行经络养生仪各个探头做好消毒准备工作。 （开穴探头、火龙珠、电波经络刷、经络盘赫兹、导电贴） 2、接通电源，选择输出插座接上探头。 3、按电源开关（POWER），开穴探头，进行开穴。（将导电贴绑在顾客手臂上可使电流形成回路） 4、根据顾客承受力选择，敏感选择1-3赫兹，正常使用3-5赫兹。 5、调好功率大小（INTENSITY）3～5档。 6、调节适当时间（TIME ) ，一般为15分钟（根据顾客所操作的护理项目来选择时间）。

抗衰老最好的方法 有效抗衰老的秘籍

抗衰老最好的方法有效抗衰老的秘籍 目录1、衰老的原因2、抗衰老最好的方法3、抗衰老的日常做法4、抗衰老的绝招5、有效抗衰老的技巧6、抗衰老的茶疗7、抗衰老的水果8、抗衰老的中药9、蜂蜜如何抗衰老10、常搓8个部位养生抗衰老衰老的原因衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。重金属是皮肤与身体加速衰老的第一杀手。衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老的原因主要有以下几个方面。过度氧化人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡;导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏;产生色素沉淀，色斑出现。细胞寿命细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老;细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等。衰则全身衰精神打击，让人突然衰老，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也会悄然而去，这就是衰老受中枢神经影响的典型例子。蛋白质老化其可能途径有：蛋白质合成出现差错;核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。内分泌功能减退有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、

脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。而且，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意。微循环障碍由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着，破坏了许多微血管系统，从而导致血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老荷尔蒙缺失荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。荷尔蒙维持着人体生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了人体的衰老！另外，自体中毒、营养不良都会导致人的衰老。抗衰老最好的方法一生之计在于晨当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。你需要做一下几件事。早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。推荐早餐一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

四大抗衰老秘诀

四大抗衰老秘诀 抗衰老秘诀一、茶多酚帮助肌肤抗衰老 茶多酚是一种对于肌肤非常有效的抗氧化剂，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助维持肌 肤的洁净，减少肌肤毒素和有害物质的沉积，对于维持肌肤的健康非常有帮助。像绿茶、 红茶以及我们平时所喝的茶饮当中，都含有丰富的茶多酚，茶多酚具有帮助肌肤抗氧化的 效果，能够增强肌肤的免疫力，使肌肤更加有弹性，阻止黑色素沉积，常喝绿茶、红茶等，可以让肌肤保持光滑白皙，尤其是对抗电脑辐射以及强烈的紫外线辐射，减少色斑的出现，对帮助肌肤抵抗衰老非常有帮助。 抗衰老秘诀二、补充维生素C对抗肌肤衰老 除了具有非常好的抗氧化作用的茶多酚之外，维生素C也是肌肤抗衰老必不可少的元 素之一。维生素C能够帮助肌肤维持白皙嫩滑，美眉们可以选择口服维生素C片，也可以 常吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子、柠檬等等，常吃富含维生 素C的果蔬，可以帮助肌肤清除自由基，为肌肤形成一层保护膜，帮助肌肤增强自我修复 和对抗衰老的能力。 抗衰老秘诀三、补充维生素E对抗肌肤衰老 抗衰老秘诀四、胶原蛋白对抗肌肤衰老 我们的肌肤能够有弹性的、水润的维持它的活力，就要有充足的胶原蛋白的支撑，胶 原蛋白是维持肌肤有弹性和白皙的非常好的物质，美眉们可以通过涂抹胶原蛋白霜或者是 常吃猪蹄、猪脚、猪皮等来补充胶原蛋白，对抗肌肤的衰老。因此，美眉们想要留住青春，就要补充足量的胶原蛋白。 下面给大家分享一些抗衰老的食谱： 一甜椒炒丝瓜 材料：丝瓜400克，甜椒100克。 调料：姜丝，盐，白糖，水淀粉，胡椒粉，香油，植物油各适量。 做法：1、炒锅置火上，倒油烧热，放入甜椒翻炒至五成熟，捞出待用。 2、锅热后放入丝瓜翻炒，放入其他材料翻炒均匀后调入调味料，用水淀粉勾芡，淋 上香油即可。 二白菜心拌海蜇

疾控中心工作计划

疾控中心工作计划 疾控中心工作计划 20xx年是疾控史上非常重要的一年，是落实科学发展观全面 实施医改的一年，将公共卫生服务纳入政府的一项重要民生工作，责任重，事情多。在20xx年国家开始对疾控中心实行绩效工资， 同时对疾控工作全面实行绩效考核制，就我中心而言，既是考验 也是机遇。xxx市也将迎来全新的发展机遇，同时也给我市的疾控工作提出了更高的要求。xxxx市疾控中心将认真落实科学发展观，加强疾病预防控制能力建设，加快改革步伐，完善疾控体系，转 变工作模式，增强防控能力，为全市经济社会发展提供政府满意、社会满意、群众满意的疾病预防服务，结合我市实际，现将我中 心本年度工作安排如下： 一、政治思想工作 根据市委的总体要求，按照局党委的部署，政治思想工作要 以学习贯彻党的十七大精神和落实科学发展观为指导，促进疾病 预防控制事业的全面进步和技术人员的全面发展，坚持解放思想、实事求是、与时俱进，坚持以科学的理论武装人，以正确的舆论 引导人，以高尚的精神塑造人，坚持贴近实际、贴近生活、贴近 群众，为建设一流的疾病预防控制队伍提供强大思想保证。 （一）抓好理论教育，提高思想政治水平。

组织中心党员职工认真学习党的各项方针、政策及路线，把 全体干部职工的思想统一到行动上，组织党员职工学习先进典范，提高党员干部的理论水平。做好党员一带一工作，把先进的、优 秀的青年知识分子发展、吸收到党的组织中来，以增加党的新鲜 血液。中心要始终把提高职工的政治素质和业务素质摆在首要位置，以内强素质、外树形象、强化职责、严格管理为要求，把全 体干部职工的智慧和力量凝结到提高和改进全市人民公共卫生安 全的目标上来，以解放思想、实事求是的思想路线和思想作风， 以与时俱进、开拓创新的思想观念和奋发有为的精神状态开展工作，进一步推动我市经济建设和疾病控制事业的稳步前进。 （二）加强职业道德教育，提高敬业精神 进一步加强职工职业道德教育和精神文明建设，以诚为本努 力提高服务质量。教育干部职工树立良好的社会公德和职业道德，立足本职，爱岗敬业，热忱服务于民。巩固政风行风评议成果， 树立良好形象，提倡文明用语、文明行为，抵制门难进、脸难看、事难办、服务态度恶劣等现象。 （三）通过学习，增强职工的政治意识、大局意识、责任意识，增强贯彻执行党的路线方针政策的自觉性和坚定性，增强识别和 抵制各种错误思想的能力。 二、业务工作

美容部美容项目功效及流程

免签小费类： 面部流程（118元至138元面部护理） 头部放松（5分钟）———卸妆（5分钟）———洁面（3-5分钟）———爽肤———去角质（5分钟）———蒸气（3-5分钟）———针清———修眉（5分钟）———面部按摩（15-20分钟）———肩颈淋巴按摩（5分钟）———底膜（5分钟）———水份面膜（15分钟）———手部六觉能量疗法（按手）———爽肤（润肤时间为90分钟） 面部流程（168元以上的面部护理） 背部舒缓（20分钟）———卸妆（5分钟）———洁面（3-5分钟）———爽肤———去角质（5分钟）———蒸气（3-5分钟）———针清———修眉（5分钟）———面部按摩（15-20分钟）———肩颈淋巴按摩（5分钟）———底膜（5分钟）———水份面膜（15分钟）手部六觉能量疗法（按手）———爽肤（润肤时间为90分钟） 炙炉疗法 218元/100分钟加钟118元/45分钟 功效：艾叶具有广谱抗菌、抗病毒的疗效，能理气血、温经脉、逐寒湿、止疼痛等功效,通过艾叶配合铜炉的加热疗法，结合独特的养生按摩手法，能迅速畅通经络及气血、补充正气、泻出邪气，令人的身体情绪得到平衡及统一。 南国贵族疗法348元/120分钟 功效：滋润肌肤、改善睡眠、减轻压力、收紧肌肤、排出体内多余水份和毒素。提高身体免疫能力，对肌肉疼痛、解善肠胃功能、亚健康等不良症状。 步骤：放松———背———肩———腰———草药包———炙炉———腿背面———腿正面———腹部———肩颈、手———头部放松 两只蝴蝶398元/90分钟 功效：是以两个人的平均韵力，以轻柔、贴滑、点穴引流式的手法配合尖级的精油使全身的毒素排出，疏通全身淋巴及血管，促进血液循环、加速新陈代谢、滋润皮肤、改美肤色，同时达到舒减压力、身心的放松。

如何延缓衰老

如何延缓衰老 女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢复20岁时的青春明丽。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。 今天，为大家介绍的是四个睡前习惯。睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前做这四件事，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。 1.五指成梳，留住秀发 我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。 2.热水泡脚，行气助血 脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。 特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。 3.睡前动一动，健美身材秀出来 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦! 首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者l字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。

区疾控中心建设方案

区疾病预防控制中心建设方案 一、建设单位基本情况： 区疾病预防控制中心的主要任务是：完成上级下达的疾病预防 控制任务，负责辖区内疾病预防控制具体工作的管理和落实；负责 辖区内疫苗使用管理，组织实施免疫、消毒、控制病媒生物的危害； 负责辖区内突发公共卫生事件的监测调查与信息收集、报告，落实 具体控制措施；开展病原微生物常规检验和常见污染物的检验；承 担卫生行政部门委托的与卫生监督执法相关的检验检测任务；指导 辖区内医疗卫生机构、城市社区卫生组织和农村乡(镇)卫生院开展卫生防病工作，负责考核和评价，对从事疾病预防控制相关工作的人 员进行培训；负责疫情和公共卫生健康危害因素监测、报告，指导 乡、村和有关部门收集、报告疫情；开展卫生宣传教育与健康促进 活动，普及卫生防病知识。 区血吸虫病预防控制站的主要任务是：参与制定本地区的血吸 虫病防治规划；监测、报告疫情，组织查螺灭螺、查病治病等工作； 宣传血防知识，进行治工作技术指导和培训工作；组织、实施血吸 虫病防治科学研究工作。 为增强我区疾病预防控制和血吸虫病防治工作，适应将血吸虫 病防治纳入疾病预防控制体系的改革要求，计划在芦淞区枫溪办事 处新建区疾病预防控制中心，与拟建的区血吸虫病预防控制站合建。 二、建设理由与依据

、卫生部号令《关于疾病预防控制体系建设的若干规定》：“加强国家、省、市、县级疾病预防控制机构和基层预防保健组织建设， 改善疾病预防控制机构基础设施和实验室设备条件，建立稳定的经 费保障体系，保证疾病预防控制工作落实。” 、国家计委、卫生部《疾病预防控制机构建设指导意见》：“要求以全面、协调、可持续的科学发展观为指导，认真做好疾病预防控 制机构的各项建设工作。服务人口万(含流动人口)以上的县级疾病预防控制中心业务办公面积应达㎡”。 、卫生部《省、市、县级疾病预防控制中心实验室建设指导意见》：“县级实验室建设面积大于疾病预防控制中心建设面积的，不少 于㎡”。 、《湖南省血吸虫病防治条件》及有关文件：疫区各级政府应将 血防站建设纳入当地城乡建设总体规划，添置防治设备，保证办公 和业务用房，改善基础设施，目前我区血防站建设已获国家立项， 项目资金万元已到位。 疾病预防控制和血防工作直接关系到我区人民群众的身体健康 和生产生活安全，关系到芦淞经济乃至株洲经济的发展。国家加大 对公共卫生体系的建设，要求全面完成疾病预防控制体系建设任务， 加强重大传染病、地方病特别是艾滋病、血吸虫病和肺结核病的防 治。 目前，我区卫生防疫保健的服务人口达余万人(含流动人口)，受血吸虫病威胁的人口近万人，而现区防疫站只有办公面积㎡，其中

美容手法操作流程

阿佛喏狄美容院手法操作流程 第一、面部手法 （一、额头） 1、均匀打开按摩膏，从额头下滑到下颌，并整体让皮肤接触按摩膏。（5-8次） 2、双手中指、无名指并拢，从额头中部向上，两侧打圈至太阳穴，并点按双侧太阳穴。 3、用双手中指、无名指并拢，在额头走“v”字滑动。 4、双手掌在额部横向拉抹，然后竖向拉抹。 5、开天门（双手拇指从印堂穴向上拉抹至发际线，然后向两侧打开至太阳穴） 6、双手点弹额部。 （二、眼睛） 做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次。 1、四指并拢在眼睛周围打圈（5-8次） 2、双手中指、无名指并拢，从眼部瞳子髎穴打圈至睛明穴。 3、双手中指滑上至攢竹穴并点压，后滑至鱼腰穴点压，最后点压太阳穴。 4、眼部单侧剪刀手。

5、双手在眼部单滑“8”字，然后双滑“8”字（中指和无名指并拢） 6、双手掌提拉眼尾皱纹 7、上下点弹眼部：眉毛、眉骨、并点太阳穴。 8、搓热双掌，暖眼球。 （三、鼻子） 做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、上下拉抹鼻翼两侧。 2、用中指在鼻翼两侧打圈并点压迎香穴（5-8次） 3、弹抹鼻肌 4、双手拇指交替拉抹鼻梁，向上拉至印堂，向两侧打开，滑向迎香点压迎香。 （四、嘴巴） 做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、双手大拇指在唇上交替按摩。 2、点按人中、承浆和地仓。 3、手掌轻捏下巴。 （五、面部）

做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、面部三线打圈 2、用双手大鱼际向上打圈安抚面部两侧（下颌、嘴、面颊） 3、双手拇指、中指沿面部三线夹弹面部肌肉。 4、双手握拳，用第一指关节屈指按摩面部肌肉 5、双手大拇指交替搓摩颌下部位，从一侧到另一侧。 6、点弹下颌。 整体面部整理 1、点二穴（拇指叠按承浆、中指叠按廉泉穴） 2、面部抡指，先左后右分别10次 3、安抚推颈部淋巴3次 4、安抚耳朵、耳门、搓耳朵，滑至肩部，敲打10下 5、结束。 第二、结肠排毒 1、双手用力在腹部做顺时针打圈，并向下排出（动作柔缓） 2、点压天枢穴 3、继续做顺时针打圈

中医古方养生抗衰老的方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享中医古方养生抗衰老的方法 导语：我们每个人都会随着时间而慢慢的衰老，但是我们可以从各个方面缓解衰老的速度，让自己看起来更年轻一些，中医古方养生抗衰老的方法是经过时 我们每个人都会随着时间而慢慢的衰老，但是我们可以从各个方面缓解衰老的速度，让自己看起来更年轻一些，中医古方养生抗衰老的方法是经过时间检验的了方法，而且对于很多人来说作用十分显著，接下来让我们一起来了解一下中医古方养生抗衰老的方法有哪些呢？希望对大家有所帮助。 为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面，使其保持相对平衡与协调，常采用一些药物，以各种补益的方法来防病抗衰老，从而达到古代医学家所说的"阴平阳秘，精神乃治"的养生目的。 中国很早就有对衰老的记述，但真正系统地从理论上论述衰老的，则是中国第一部医学著作《黄帝内经》。《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸，意思是上天赋予人体的生命物质。天癸以肾精或肾气的形式存在于人体。男人以八为节律，女人以七为节律，天癸由盛转衰，人也渐渐衰老。如男人16岁时，肾气充盛，就有了生育能力；48岁时，肾气衰，就有了年老的表现；等到64岁时，天癸衰竭，人就老态龙钟了。女人相应的时间是14岁、42岁、49岁。 随着社会的发展，中医对衰老的认识也在不断更新，《黄帝内经》之后，又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念。近年来，现代中医学者总结古人的经验，结合临床对患者的观察及实验研究，又提出了衰老的肾虚血淤学说，即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的，其他异常皆是由肾虚血淤发展而致。

长寿之乡的养生秘诀

长寿乡的养生秘诀 《长寿乡的养生秘诀》1 瑶医中有一种诊法具有早期预测疾病的功能。它能在极早时期，甚至在其他任何体征尚未出现之前就探查出器质性的病变，尤其重要的是，它能预测出10-15年后可能发展成无法康复的慢性疾病。在临床上这种诊法可以判断150种病症，且准确率高达80%以上。这就是医学上的目诊。目诊是瑶医诊法中最具有特色的诊法之一，它是通过观察眼睛来诊断全身疾病的一种诊法。 目诊法主要是根据患者眼睛各部位的形态、色泽、斑点、穹窿及位置结构的动态变化，来诊断身体上疾病所在各部位的病变、损伤及机能紊乱的全息诊法。目诊的部位有巩膜、球结膜、虹膜和眼睑、眉毛等，传统医学将这些部分称为五轮，即白睛（巩膜、球结膜）属肺，称气轮；黑睛（虹膜）属肝、称风轮；眼睑属脾胃，称肉轮；目眦属心，称血轮。通过观察相应部位即可诊断全身病变。 目诊在瑶族还被用来诊断身体上的损伤。它能在患者没有自觉症状的情况下，根据患者眼睛来诊断受伤的部位、疼痛的性质等。 瑶族围绕眼睛，因此瑶族人很注重保护自己的眼睛，一百多岁的长寿老人还能穿针引线。专家推荐的瑶族人保护眼睛的小方法： 《长寿乡的养生秘诀》2 鼻药疗法是指将药物制成一定的剂型（如散、丸、锭、糊、膏、吸入剂等）作用于鼻腔以激发经气、疏通经络、促进气血运行、调节脏腑功能，从而治疗疾病的方法。本药物作用部位仅局限于鼻腔，而不包括鼻腔以外的其它部位，鼻药疗法是瑶医学的瑰宝，其历史悠久，源远流长，在历代史、志书中多有零散记载，并在古越族中流传，只是当时称之为“鼻饮”。广西炎热多雨，湿热地气和植物腐臭之气混合成为瘴毒，这里的土著民族为了生存繁衍，势必要从实践中总结出一些抵御瘴气和防暑降温的方法。鼻饮这种奇特的卫生习俗，由瑶族先民所创造，

疾控中心实验室建设方案

疾控中心实验室建设方案 疾控预防和控制中心(CDC)是一个与人们生活息息相关的国家部门，其建设水平的高低反应了一个国家对社会公共卫生安全的保障程度。自全球性的SARS 疫情和禽流感发生后，国家加大了在这方面建设的力度，并投人大量的资金对各省、市、县的CDC进行改建或新建。 CDC要求具备的功能 从CDC 的服务对象来分主要为二大类:一类是服务于公共卫生，主要涉及到食品、日用品等国家要求的一些检验科目，如:微生物学检验、卫生学检验等。另一类是为了应付突发事件的科目，如:突发的疫情、流行性疾病等。省、市、县的各级CDC所需的检测要求和内容是不一样的，但总体来说内容比较繁多，主要包括:疾病预防和控制、突发公共卫生事件应急处置、疫情及健康相关因素信息管理、健康危害因素监测与控制、实验室检测分析与评价、健康教育与健康促进、技术指导与应用研究等职责。其最大检验的类别数量为25项、内容数量为79项、项目数量为225项，具体测试的项目主要有:寄生虫、性病和艾滋病、鼠疫、理化分析、卫生微生物、病原微生物、毒理实验、病原微生物、急性传染病、病媒、虫媒、血吸虫等。正因为CDC担负着以上的检测任务，所以其工作的程序安排，包含着很大部分的不确定性，除了在管理上采取相应的措施和制度外，实验室的布局和硬件的设施也是尤为重要的环节，在某种程度上说是至关重要的。 目前的状况 近年来，随着人们生活水平的不断提高，国家加强了这个领域的投人和建设，特别是SARS疫情的爆发和禽流感的发生，使人们看到CDC在保障人民健康中的重要性，从而促进了各地CDC的建设。就目前而言，国家还没有一个完整和系统的关于CDC的建设规范，而是套用和引用一些相关领

美容师必知：脸部按摩手法全套过程

美容师必知：脸部按摩手法全套过程 美容师脸部按摩手法是作为专业美容师必学的技能之一，娴熟的脸部按摩手法不但是美容师技术水平的体现，同时也是吸引顾客的重要因素。下面，138美容人才网就针对脸部按摩手法全套过程为大家进行详细的讲解，希望能帮到新手美容师。 第一部分：同于脸部洗脸手法 第二部分： 1、双手四指由太阳穴跪拉回下巴，在下巴处，拇指在上，双手四指在下跪扶，双手拇指来回交替拉抹下巴。(来回三至四遍) 2、双手拇指，点按承浆穴。 3、双手中指打圈，由两侧大迎穴——颊车穴——听会穴(点按各穴三至四下)。双手中指跪拖回下巴，拇指在上，四指在下拉抹下巴后，再分拉至两耳下。 4、捏下巴：两手拇指在上，四指在下。两手四指同时向上提拉肌肉。一侧听会穴——下巴——另一侧听会穴。(来回三至四遍) 5、过渡动作：舒缓脸部。 6、两手四指交替拉抹一侧脸颊。做完一边做另一边。 7、两手中指点按地仓穴，再用食指、中指交替提拉嘴角纹。

8、点按穴位：巨髎穴——颧髎穴——下关穴——听宫穴。 9、双手半握拳，用第二关节位指面由外向内打圈，按摩两侧脸颊，在颧髎穴，提拉此穴。 10、双手四指舒缓脸部。 11、弹“琵琶手”：两手小鱼际贴在两耳旁，用四指弹拔左右脸颊，自颈下到整个脸部，再做反弹。(三至五遍) 12、双手交替提拉单侧脸颊。做完一侧做另一侧。 13、过渡：舒缓全脸。 14、双手拇指重叠：点按人中穴。 15、双手沿：迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攒竹穴——鱼腰穴——丝竹空穴点按，再由丝竹空穴滑下。 16、双手三指由外向内打圈，同时包抚双眼，再滑至两侧眼角，拇指点按瞳子髎穴——承泣穴——四白穴。(来回四至五遍)。 17、双手中指、食指由鼻尖——攒竹穴，拉鼻两侧，再用三指包抚双睛，由内向外放松。 18、挤眉弓：拇指在眉上，中指在眉下，中指用力将眉体肌肉向上推挤过眉骨来回三至四遍)，做完的双手收到太阳穴。 19、双手由两侧太阳穴，分包双眼，再由内向外打圈，做舒缓过渡。 20、打“8”字形：双手重叠，单手中指、无名指由内向外，在一侧脸部，由大到小。(来回四至五遍)做完一侧做另一侧

美容院项目说明手

1、面部基础补水护理 作用：补充肌肤基底水库深入肌肤底层，从根源解除恼人色斑问题，提升肌肤自身锁水能力。 操作流程： （1）洁面。取3克雪颜净白洁面乳清洁面部(5分钟） （2）爽肤3-5克养颜柔肤水给予皮肤再次清洁（2分钟） （3）按摩取适量按摩膏给予面部基础按摩15分钟 （4）爽肤3-5克养颜柔肤水给予皮肤再次清洁 （5）营养水疗加强皮肤锁水功能（10-15分钟） （6）营养面膜针对皮肤的需求，选择针对性的面膜（15-20分钟） （7）爽肤 （8）润肤.隔离 疗程次数：１０次 消费价格： 1800元 享受时间： 50-60分钟 ２面部代谢能量护理 作用：令产品快速直达皮肤基底层，从细胞自身的的调控机制入手，迅速调节黑色素细胞并控制自由基的形成、代谢、分解黑色素。从根源上解决色斑问题。 操作流程： （１）洁面。取3克雪颜净白洁面乳清洁面部(5分钟） （２）爽肤3-5克养颜柔肤水给予皮肤再次清洁（2分钟） （３）按摩取适量按摩膏给予面部基础按摩15分钟 （４）爽肤3-5克养颜柔肤水给予皮肤再次清洁 （５）营养面膜针对皮肤的需求，选择针对皮肤能量代谢的特制软膜（五彩能量面膜15-20分钟） （６）爽肤 （７）润肤.隔离 疗程次数：１０次 消费价格： 2800元 享受时间： 45-60分钟 ３面部淋巴排毒护理 功效：从黑色素生成的源头开始，有效的抵御、抑制、疏导、排解，全方位的进行由内而外的自然美白。 作用：促进淋巴循环，加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄，可放松集清洁皮下组织，清除面部水肿及黑色素的滞留。

操作流程： （１）洁面取3克能量排毒洁面乳清洁面部(5分钟） （２）爽肤3-5克能量排毒调理水给予皮肤再次清洁（2分钟） （３）按摩取适量能量排毒按摩膏给予面部基础按摩（15分钟） （４）爽肤3-5克能量排毒调理水给予皮肤再次清洁（2分钟） （５）营养面膜取能量排毒精华素一支＋排毒舒敏精华膜粉一支＋适量纯净水调和直接敷于面部（15-20分钟） （６）爽肤3-5克能量排毒调理水给予皮肤再次清洁（2分钟） （７）润肤.隔离 疗程次数：１０次 消费价格： 2800元 享受时间： 50-60分钟 ４面部气血能量护理 功效：将东方本草精华豆血红蛋白与西方尖端科技完美结合，在复合因子的诱导下，多种美白、修复精华能快速直达皮肤基底层，从细胞自身的调控机制入手，全方位增加营养成分，迅速修复异常肌肤，并控制自由基的形成，分解控制色素沉积，扫除色斑困扰，呈现纯粹白皙无暇，晶莹剔透。 操作流程： （１）洁面取3克洁面乳清洁面部(5分钟） （２）爽肤3-5克调理水给予皮肤再次清洁（2分钟） （３）按摩取适量气血循环活力油给予面部气血按摩（15分钟） （４）爽肤3-5克调理水给予皮肤再次清洁（2分钟） （５）营养面膜取气血循环活力素一支＋血循环活力膜粉一支＋适量纯净水调和直接敷于面部（15-20分钟） （６）爽肤3-5克调理水给予皮肤再次清洁（2分钟） （７）润肤.隔离 疗程次数：１０次 消费价格： 2800元 享受时间： 50-60分钟 ５面部极速密集祛斑护理 功效：从基底层抑制麦拉宁细胞活性，抑制黑色素分解，防止色斑形成，通过预防、阻击、拦截、净化、分解黑色素，抑制肌肤老化及暗沉，层层美白每一寸肌肤，全面修护、滋养肌肤。 操作流程： （１）洁面取3克极速密集祛斑洁面乳清洁面部(5分钟）

一个女中医写的女人保养秘笈,35岁以上的女性一定要看

1.如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 2.他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 3.油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 4.我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！(这个也很有效果,我每天都这样洗的) 5.同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 6.关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 7.准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。(这个方法我在用,感觉不错哦) 8.如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护

基层疾控中心实验室的建设方案

基层疾控中心实验室的建设方案——喜格 一、基本情况 椒江是台州市主城区，常住人口49万，流动人口20万。结合当地城市建设总体规划、区域经济发展水平和卫生规划，根据需求与可行，现状与发展的关系，确定了本单位的建设规模，以适应和满足社会对疾病控制和卫生服务的需求。椒江疾控中心总建筑面积4200 m2（六层），其中实验用房占1800 m2（三层），比例为43%。 二、建筑结构 钢筋混凝土框架结构，开间模数3.6 m，层高4.2 m，进深7.2 m，走廊净宽2.0 m，实验室隔断及吊顶选用彩钢板，走廊采用透明化分隔（彩钢板嵌玻璃），纵隔墙基本不采用玻璃，以提高单位空间贮物量。各功能室采用不对称双开门。装修后理化实验室净高2.8 m，微生物实验室除洁净室净高2.6 m外，其它均为2.7 m。地面采用瑞典产得嘉M级PVC地胶板，耐酸碱腐蚀、耐磨损。有完善的防雷系统，抗震类别乙类建筑，符合国家的建筑技术规范。 三、规划布局 由于规模不大，总平面布置采用集中形式，垂直布置（实验室用房共三层），自上而下为理化实验室（1.3层），微生物实验室（1.7层），四层以上建有风井，楼层平面布局为端头垂直交通形式，实验区与办公区相互分离，采用中廊式，根据各功能实验室的要求进行布置，科学合理分区，使工作流程顺畅。 四、基本设施 配置一电梯，二楼梯，门禁系统实施准入管理；采用市政供电系统，电力供应有足够的负荷余量，设置自备电源，每楼层有独立配电箱，每一功能室均设置配电盒；钢木结构实验台柜，台面选用耐腐蚀耐磨的荷兰千思板；分散式供气；每一实验室均安装洗眼器，在理化实验区走廊中间位置安装紧急冲淋器；微生物实验室及理化实验室选用感应水嘴，避免二次污染；大型及贵重仪器室采用七氟丙烷气体灭火系统消防，其它各室采用普通水系消防；安装通风柜采用楼顶排风以达到通风目的，一机一至二柜，1.5 m通风柜通风量1600 m3/h左右，噪音60dB（A）；安装3匹空调天花机；洁净室采用局部层流罩，达到局部百级要求；生物安全等级要求的实验室空气调节，主实验室为上送下排，均匀单向流。

(完整版)最新美容院拓客模式

最新美容院拓客思路 拓客总体思路：一个美容院有100个老顾客，一个带一个就是100个新顾客，从目前情况来看美容院集中做老顾客带新顾客是一种最有效的手段之一。 常规美容院的老顾客转介绍工作往往有几处弊端： 一、没有把它当个事情来做，没有形成制度，偶尔要求美容师做此项目工作，美容师也偶尔要求老顾客做转介绍，达成如何就不得而之。 二、没有充分调动美容师的积极性，全力以赴做好老顾客转介绍的工作。 三、没有充分考虑到老顾客的感受，没有把利益与情感很好地结合起来。 如何让老顾客愿意带新顾客来？ 达成思路一：美容师的细节服务感动顾客，加上美容师各种营销手段的运用，让老顾客愿意； 达成思路二：结合以类似公益或宣传推广的名义，让高端顾客或新顾客愿意接受； 达成思路三：通过会议展示美容院文化，服务，增加老顾客的自豪感，增加新顾客的好感； 达成思路四：通过一部分利益的巧妙赠送，让老顾客愿意帮助忙； 达成思路五：通过让老顾客感受到实实在在的优惠，而让老顾客愿意带朋友或转介绍。 针对于此： 一、以卓越优秀美容师评比，让老顾客带人过来。 二、以美容院美容师技能大比赛，让老顾客带人过来。 三、以美容师成长经验分享，让老顾客带人过来。 主要销售流程： 一、会前销售感恩卡，美容师技能大赛亲友团卡来完成会前销售；（三天压迫式售卡） 二、技能会中进行高档顾客的评审团的销售，与没有成交的新顾客环境促成销售（周末）； 三、会后会，即魅力女人或美丽大讲堂以联欢或教育形式，让新顾客变成老顾客，并伺机再做转介绍活动。 方法立意：可大做，也可以小做。 大立意者： 找一些发起单位，最好是政府职能部门，著名杂志传媒，或者相关服务评比机构，如：发起单位：某市市总工会，省美协，《医学美学美容》，华山论剑·中国美容领袖年会卓越美容师评选委员会，《某某报纸》等等，当然要视操作者的社会关系而言。 参选单位：某某美容院等 评选主题：（以下类似若干）1 卓越服务星级美容师评定会2、美丽天使星级评定终极PK赛3、"我最喜爱的美容师"星级评定 小立意者： 自己美容院来操作，以对美容院全体美容师技能考核，顾客满意度等内容做为诉求点来进行操作，如： 1、某某美容院美容师服务技能演武大赛 2、某某美容院金牌美容师全能争霸赛 3、超级美容师五星服务投票赛 操作流程： 一、服务整改期：约一到二周，将美容院服务整改事宜全部通过宣传造势，让全体顾客知情，同时每个美容师做自己客户的客情，务必每个主要希望转介绍的顾客都要做一到二件感动顾客的事情，如给顾客写感谢信，给顾客发彩信，讲自己感人的故事给顾客预热，接待时增加一个针对性个性化的服务，商学院的学生还可以按王老师此次课程的《美容院五星服务完美细节》的内容进行改良。 二、美容院整理全体老顾客的名单，按质量与配合度来分配给美容师。顾客一般有

从中医中药谈「抗衰老」

从中医中药谈「抗衰老」 健康与长寿是人们的共同愿望。如何抗衰老则是当前急需解决的课题。 正因有此体认，中华民族的祖先，数千年来在中医药理论指导下，积累了无数宝贵的实践经验，产生了具有民族特性的中医养生方法，透过精神养生、起居养生、劳动养生、睡眠养生、运动养生、房事养生、娱乐养生、浴身保健、针灸、按摩、饮食养生、药物养生等等，来达到颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿等目的。延年益寿是前人的话语，实即涵抗衰老的意思。 人们欲延年益寿抗衰老，虽有上述许多养生方法，但最主要的还是要靠药物与食物，补充精力，增强体质。据不完全统计，自周朝至明、清近代，记载延年益寿的药物与食养内容的书籍约有一百余种之多。 可见药物调补与食物营养是延年益寿抗衰老的最佳方法之一。 :生长壮老，肾精是根本 传统认为：人身以心、肝、脾、肺、肾五脏为本，其中肾主藏精，为先天之本，生命之根。肾中藏有真阴、真阳(又称元阴、元阳)，为五脏阴阳之主，并主生长发育。人之生长壮老，皆与肾精有关。 人到老年，肾精不足，同时脾胃运化功能亦差，後天之精气不能补充，则气血衰少，阴阳失调，精神不振，乃至体弱多病。 :衰老的表现 衰老有以下几种突出的表现：一是精血不足，须发早白；二是肾气衰，精髓不足，牙齿动摇，甚至脱落；三是肝肾两亏，耳目失聪；四是精血亏耗，阴阳失调，则脑力衰退，健忘少寐；五是肝肾虚，则筋骨懈惰，力不从心。总的说来，是由肾精衰少，气血不足，阴阳失调所致。 :抗衰老的三大原则 一、:补肝肾是根本 因为肾乃先天之本，生命之根。肾精衰少则易於衰老，故抗衰老以补肾为主。不少延年益寿的成方，是由补肾药物组成的。补肾的中药与食物，大多能益精养肝，肝肾得养，则须发转黑，耳目聪明，筋骨坚强。 二、:健脾胃是关键 脾胃为後天之本，乃气血生化之源。老年人的脾胃消化能力比较差，不论药补，还是食补，都要靠脾胃消化吸收。如有肠胃病的老人，更应重视。 三、保养心肺是重点

女人抗衰老的妙招

【养生】女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏,是女人一定要看。 2011年04月21日17:53:56 每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭 血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿 西瓜。 另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁 还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？ 他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。 三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。

洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更 有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就 是暖丹田（吹肚脐眼）。 每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不 知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。 每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老 母鸡，不如敲敲足三里. 手脚冰冷的人吃什么好呢 一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，

有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。 另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。 女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。 另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。 但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。 一、营养原则 应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。 二、适宜食物 可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温

疾控中心建设标准2017

疾病预防控制中心建筑技术规范： 内容简介本规范适用于疾控中心建筑的新建、改建和扩建工程的建筑设计、施工和验收。本规范不适用于生物安全四级实验室。2013-05-01实施。目录1 总则2 术语3 选址和总平面4 建筑5 结构6 给水排水7 通风空调8 电气9 防火与疏散10 特殊用途实验用房11 施工要求12 工程检测和验收附录本规范用词说明引用标准名录附：条文说明 内容简介： 本规范适用于疾控中心建筑的新建、改建和扩建工程的建筑设计、施工和验收。本规范不适用于生物安全四级实验室。2013-05-01实施。 目录： 1 总则 2 术语 3 选址和总平面 4 建筑 5 结构 6 给水排水 7 通风空调 8 电气 9 防火与疏散10 特殊用途实验用房11 施工要求12 工程检测和验收附录本规范用词说明引用标准名录附：条文说明 中国疾病预防控制中心: 中国疾病预防控制中心（简称中国疾控中心）成立于1983年12月23日，是由中华人民共和国国家卫生健康委员会主管的实施国家级疾病预防控制与公共卫生技术管理和服务的公益事业单位。 中心主要开展疾病预防控制、突发公共卫生事件应急、环境与职业健康、营养健康、老龄健康、妇幼健康、放射卫生和学校卫生等工

作；组织制定国家公共卫生技术方案和指南，承担公共卫生相关卫生标准综合管理工作；开展传染病、慢性病、职业病、地方病、突发公共卫生事件和疑似预防接种异常反应监测及国民健康状况监测与评价；参与国家公共卫生应急准备和应对，组织制定食品安全事故流行病学调查和卫生处理相关技术规范；开展疾病预防控制、突发公共卫生事件应急、公众健康关键科学研究和技术开发；开展公共卫生专业领域的研究生教育、继续教育和相关专业技术培训等工作。 根据2020年7月官网显示，中国疾病预防控制中心有院士5人，其中中国科学院院士2人、中国工程院院士3人；有下属科研部门11个，有国家重点实验室1个，国家卫生计生委重点实验室3个，中心重点实验室3个。