2018年羽毛球队训练计划
第二站训练计划
周一：1、单一技术练习，如：高吊杀、网前球、平抽挡、发球等。
2、比赛（以单打为主）
3、下肢力量训练
周三：1、组合技术练习，如：杀、吊上网，多点多球不规则练习，发接发等。
2、比赛（以双打配对为主）
3、上肢力量练习
周四：钱江校区耐力训练
周五：贡院校区耐力训练
具体训练内容：
第一周：
3月12日周一：1、热身跑+拉伸
2、单项技术训练：吊球。两人一组，一人挑球一人吊球，后场两点吊前场
一点，每点每次50球。
3、身体素质练习：篮球场连续摸板跳。
3月14日周三：1、热身+拉伸
2、平抽挡：一人进攻，一人防守，五分钟一轮换。
3、双打配对练习。
周四：钱江校区耐力训练
周五：贡院校区耐力训练
第二周：
3月19日周一：1、热身+拉伸
2、单项技术训练：发球+四点。
3、身体素质练习：下肢力量训练，往返跑。
3月21日周三：1、热身+拉伸
2、组合技术训练：双打前三拍练习
3、双打配对练习。
周四：钱江校区耐力训练
周五：贡院校区耐力训练
羽毛球兴趣小组训练方案
羽毛球兴趣小组训练方案 任燕 （一）掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。 （二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。 （三）在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。 （四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。 （五）组织参加各种比赛游戏。 三、训练活动安排 （一）集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3．布置课堂任务 （二）准备活动：肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节 （三）教学内容： 1、介绍羽毛球运动,身体素质练习 2、熟悉球性：正手颠球 3、步法练习：垫步、交叉步 （一）集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3．布置课堂
（二）准备活动：上肢、腰腹、下肢、游戏：投掷羽毛球 （三）教学内容： 1、发球、发球规则 2、学习正手接发高远球 3、步法练习：并步、后撤步 4、教学比赛 （一）集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3．布置课堂任务 （二）准备活动：肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏：追拍 （三）教学内容： 1、熟悉球性练习 2、进一步学习高远球 3、步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步 （一）集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3．布置课堂任务 （二）准备活动：肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃 （三）教学内容： 1、综合步法练习 2、学习反手击高远球 3、教学比赛 （一）集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3．布置课堂
（二）准备活动：徒手操、游戏：钓鱼钩 （三）教学内容： 1、综合步法练习 2、学习正手发平高球,复习蹬步 3、教学比赛 （一）集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3．布置课堂任务 （二）准备活动：慢跑3圈、游戏：大鱼网 （三）教学内容： 1、挥拍练习 2、复习正手发平高球,复习跨步 3、素质练习 （一）集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3．布置课堂任务 （二）准备活动：徒手操6节、复习握拍和颠球技术 （三）教学内容： 1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 2、学习正手,反手发网前球.结合蹬夸步回接发球 （一）集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3．布置课堂任务
学校羽毛球队周训练计划
学校2017-2018学年度羽毛球队训练计划 一.全队基本情况 二.本周训练计划 (一)在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。 (二)在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。 (三) 发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。 (四)组织参加各种比赛。 三.周期划分 (一) 准备期 1.第一阶段:星期一到星期三 2. 第二阶段:星期四到星期五 (二)比赛期:星期六 (三)调整期:星期天 四.各周期训练任务要求 (一)准备期第一阶段: 1.在巩固单一基本技术基础上,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。 2.加强全面身体训练,增加速度、力量比重。发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练。 3.组织全队身体素质测试。 (二)准备期第二阶段 1. 基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。 2.增加专项身体训练比重。 3.提高综合技术应用能力,增强战术意识。 4.组织内部循环赛 (三) 竞赛期 1.按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。 2.以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主,提 高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。 (四)调整期 1.做好本周参赛总结和训练总结。 2.整顿思想作风,整顿组织纪律,学习技术理论。 3.一般身体素质训练和基本技术补缺训练。 五、各周期训练比例 (一) 准备期第一阶段 基本技术50,全面身体素质30,专项素质10,基技配合约10。 (二)准备期第二阶段 基本技术30,固定球路和综合训练40,专项素质29,全面身体素质10。 (三)竞赛期
羽毛球训练计划
一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，坚定信心，积极推进体育创新教育，面向全体学生，树立健康第一的指导观念。积极开展训练，努力为校增光添采。 二、教学目标： 1、知识目标：通过培训活动，使学生初步了解当今世界羽毛球运动发展概况，培养对羽毛球运动的兴趣、爱好，知道羽毛球运动在我省、我国、世界和奥运会上的发展状况，懂得羽毛球比赛的方法和规则。 2、技能技巧：学会羽毛球运动中的握拍、站位、步法移动、发球、接发球、进攻、防守、以及进攻技术和防守技术。并能结合运用掌握的羽毛球技术认真参加好上级组织的比赛。 3、素质目标：通过训练提高学生快速移动、速度、耐力、灵敏反应、弹跳、协调性等身体素质，并锻炼学生在比赛中能沉着应战等心理素质。 三、具体措施： 1、分工明确，组建男女羽毛球队。 教练员：顾婷婷钱军霞 2、训练时间：2008年11月～2009年8月 训练课时：（1）每周星期一、四早上7：00～7：40 （2）每周星期二、三、五下午第三节课后 3、做到在训练中科学、规范管理。全面关心学生的思想、学习、训练、身体成长、生活等工作。了解学生发展情况，主动与班主任和任课老师及家长联系，争取他们的支持和配合，合理利用节假日，课余时间进行有效的训练，创设一个有利于训练的良好环境。争取在最短的时间内培养出最好的选手，为比赛服务。 （1）从严：教师首先严格要求自己的行为，以学生为中心，爱在心里，严在行为习惯，防止在训练中出现随意性和盲目性。严格要求学生，要求一切行动听指挥，动作练习规范，讲质量和实战性。一丝不苟追求目标，做好学生的思想教育和正面引导工作，了解学生的动态和心理变化，做耐心细致的说服教育，做到队员苗子选得好，训练留得住，比赛用得上，作风过硬。 （2）从难：要在训练中循序渐进，有易到难，有小运动量到大运动量，增加练习密度，多思、多想、多问几个为什么这样做。练习前设计好方案，创设好练习环境，运用训练手法多变，以实用为原则，练习中有新异，有创新，技术细节要超过实际比赛和运用的难度，达到不怕困难。
学校羽毛球队训练计划
学校羽毛球队训练计划 一.全队基本情况 我校响应市教育局安排部署，认真投入全面备战工作，现从我校各代表队和兴趣小组中选拔运动员六名进行长期训练培养。此次选拔着重考察运动员灵活性、协调性、力量及爆发力，力图合理利用有限训练时间，展现最高技战术水平，减少综合技术训练所耗费的时间。这六名学生爱好体育运动，经常参与学校各项体育活动，加之具有较强的兴趣爱好，有一定的运动基础和身体条件，可塑性较强，但单项技术及战术素养较低，是训练过程中的重点和难点。 二.训练计划 (一)在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。 (二)在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。 (三)发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。 (四)逐步补充规则裁判法和技战术打法等相关知识。 三.周期划分 (一) 准备期（18-19周） 1.第一阶段（3-4周）:以基本技术为主，掌握接发球技术、高远球、网前小球技术等，着重训练单线技术。 2.第二阶段（3-4周）:以基本步法为主，掌握场地站位及移动，跑动技巧等。 3.第三阶段（3-4周）:结合基本技术和战术，综合单、双打规则裁判法，进行实战练习，培养基本技战术套路和打法风格。 4.第四阶段（3-4周）:以提高基本技术精度为主，加强后场高远球压线球精度、前场小球精度，吊网精度等细节处理，着重训练复线技术。 5.机动（2-3周）:将属于时间穿插在上述四个阶段中，作为必须的体能、力量、爆发力等支持比赛的必要素质的补充训练。
(二)调整期（赛前一周）:做好身体恢复性训练，达到最佳竞技状态。 (三)比赛期（八月中旬）:全力参赛，正确对待，赛出成绩，赛出水平。 四.各周期训练任务要求 (一)准备期第一阶段: 1.在巩固单一基本技术基础上,以提高发球手法为重点,利用正确手法，提高发球精度。 2.提高接发球手法、步法技术，加强发球精度。 3.后场高远球、网前短吊球的处理，包括接球和击球技术，并结合高远、短吊组织进攻套路。 (二)准备期第二阶段 1.熟悉羽毛球竞赛规则和裁判法，结合接发球技术提高接发球精度。 2.增加专项身体训练比重，结合羽毛球运动基本移动步伐技巧。 3.提高综合技术应用能力,增强战术意识。 （三）准备期第三阶段 1.结合基本技术和战术，以竞赛规则和裁判法为准则，进行实战练习，发展复线技术，培养战术基本套路和风格。 2.培养战术意识，掌握解决不同情况下处理接发球的各种方式方法。 3.培养观察能力，掌握接发球前观察对手站位、空位的能力。 (四) 竞赛期 1.按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。 2.以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主,提 高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。 (五)调整期
2014----2015第二课堂羽毛球训练计划
2014----2015第二课堂羽毛球训练计划指导教师:唐涛 羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过羽毛球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生羽毛球技能，特制定本计划。 训练要求: 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球的兴趣。在活动过程中以课堂教学为主，学生要基本能掌握羽毛球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习羽毛球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习羽毛球的教学模式。 训练计划: 序号教学内容课题课时周次 认识场地。 1 1 3 学习握拍技术。 学习发高远球技术。 2 1 4 培养学生练习中的思维能力。 复习巩固握拍动作和发高远球。 3 1 5 学习放网前并初步学习勾球。 初步学习高远球挥拍。 4 1 6 发高远球与打高远球的结合练习。 复习打高远球。 5 1 7 学习挑高球,直线,。
复习高远球挥拍并练习打高球。 6 1 8 学习正手对角线挑球及反手挑球。 复习正手对角线挑球及反手挑球。 7 1 9 学习步法。 初步学习吊球技术。 8 1 10 进一步学习步法即后场步法。 进一步强化高远球挥拍动作的规范性。 9 1 11 对打高远球。 复习吊球～在巩固动作的基础上提高击球质量。 10 1 12 初步学习网前动作即勾球。 练习前、后移动的高远球。 11 1 13 练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。 考试 12 1 14 学生名单:男:马先辉翟春宝赵立东王远庭魏巍王健路显坤李靖宇张明宇李长友李瑞科 女:王鑫将在影王佳楠杨洁徐畅于海燕 毛雨欣刘杰门雪
羽毛球训练计划书
为了更好地学习和掌握羽毛球击球技术，必须了解击球技术动作的基本结构。根据羽毛球击球技术的基本规律，我们把每个击球技术动作，从功能上分解为准备、引拍、挥拍、击球（还原）四个部分。准备动作包括身体站位姿势和手将球拍持在什么位置；引拍是击球前期的准备，其动作方向往往与挥拍击球方向相反或不一致，是为下一步的挥拍做准备，也是一个势能积累；挥拍是击球的发力过程。从脚部、腰部、肘部、腕部到手指，必须是一个连贯、协调的力量传递过程，最后的闪腕鞭击动作是增加挥拍动作力量的关键；击球（还原）是指挥拍最终击中球时的动作，击球者根据战术需要，通过控制挥拍速度、拍面角度，使球以不同的飞行弧线落到对方的某个区域。击球后，击球者应有顺势随前动作收回球拍，恢复到准备状态。下面分手法和步法分别介绍，手法又分为握拍法、正手发高球和正手挑球技术、后场上手击球（高、吊、杀）技术、网前高点搓、推、勾、扑技术、接吊与接杀技术。 羽球是一项相当剧烈的运动，所以在运动前身体有几个部位确实得做好暖身运动才不致造成运动伤害。力量训练也是很重要的哦。 （一）全面提高阶段技术教学训练原则 1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练，则更多地采用不固定路线的综合练习，如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等，这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术（手法和步法），提高控制和反控制能力，对攻的来回拍数多、质量高，接近实战水平。 2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成25—30组，等等。当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数，队员必须注意力集中，减少失误，否则失误组次不算，重新计算。
小学羽毛球训练计划4篇
小学羽毛球训练计划4篇 小学羽毛球训练计划一：2011-2012学年西街小学羽毛球队训练计划一、指导思想 深入实施素质教育，贯彻“健康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。 二、科学选材 选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员苗子，一经发现积极取得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进行试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。 三、队伍情况 1.羽毛球队现共有队员16人，其中男生8人，女生8人。其它年级的队员还需不断发掘吸收补充。
2.经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。 3.训练时间安排：每周星期二～星期五5：30～6：20； 四、训练目标 以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高运动员技、战术水平，身体素质、专项能力。 五、训练任务 １.学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势。２.发展全面身体素质。 ３.学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。 ４.培养学生“球感”、“拍感”、”本体感”、“时空感”等专门性感知觉。 六、训练步骤
因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划。 第一阶段:（9月～10月） 本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。 采用各种有效手段，帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质能力，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术能力。要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。 素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质。抓好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运动员的专项能力，进行教学训练。 第二阶段（11～1月） 本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占50％、素质占40％、战术占10％。
羽毛球训练计划
羽毛球训练计划 十次课程为一个周期，每次课程45分钟。 第一次课 握拍法抛球发球练习（发球练习为重点内容） ①准备活动过后教练讲解羽毛球基本握拍方法5分钟。 ②教练指导练习握拍分为正手握拍和反手握拍法15分钟〔正手握拍为重点内容〕。 ③抛球练习15分钟教练指导练习正手向上抛球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。 注：抛球练习是正手发球正手挑球的基础，注意动作连贯发力点正确，动作协调。 ④正手发高远球练习教练讲解动作原理，动作要求，注意事项5分钟。原地发球挥拍练习，教练指导纠错25分钟。确定挥拍没有问题后开始多球发球练习30分钟。正手发高球动作常见的错误是：左手动作不协调，妨碍转体动作；动作未定型却追求击球力量，出现甩臂发球；发球过手或过腰犯规；发球脚移动犯规。 ⑤发球训练项目掌握的很好的情况下由教练带领可以适当的进行羽毛球基本对打练习。发球训练项目掌握的很好的情况下由教练带领可以适当的进行羽毛球基本对打练习。 第二次课 正手击高远球练习 ①教练讲解正手击高远球目的以及高远球的球路和正手击高远球的分解与完整动作10分钟。 ②原地的四拍分解挥拍练习10分钟。 ③原地的两拍分解挥拍练习10分钟。 ④原地的一拍一动挥拍分解练习20分钟〔为本堂课的重点，动作的完成程度直接影响击球的效果〕。 ⑤教练根据实际情况挥拍的完成程度进行多球的打击球练习〔挥拍的速度和拍面的转动情况仔细检查〕30分钟。
正手击高远球是羽毛球技术的重点，注意发力，动作的完整，学员对动作要有自己的理解。第三次课 正手击高远球和网前挑球练习 ①正手击高远球挥拍练习10分钟。 ②正手击高远球多球练习20分钟。 ③正手发球多球练习练习10分钟。 ④正手挑球动作讲解示范动作原理，发力点讲解5分钟。 ⑤正手挑球挥拍练习20分钟。 ⑥正手挑球多球练习20分钟。教练指导纠错。实际情况掌握的好可以进行高球实战练习。第四次课 正手击高远球和网前挑球练习 ①正手击高远球挥拍练习10分钟。 ②正手击高远球多球练习20分钟。 ③反手发球多球练习10分钟。 ④反手挑球动作讲解示范，动作原理，发力点讲解5分钟。 ⑤反手挑球挥拍练习20分钟。 ⑥反手挑球多球练习20分钟。教练指导纠错。 第五次课 正手击高远球和基本简单步伐练习 ①正手击高远球挥拍练习10分钟。
公司羽毛球活动计划方案
关于举办“绿州杯”羽毛球比赛的计划方案 活动目的：为了丰富员工的业余生活，体现员工工作之外的价值，增进各部门员工之间的了解，增强大家的团体合作精神和凝聚力。 活动时间：6月16日或6月23日 活动地点：中天钢铁体育馆 活动参与者：总经办、管理中心、财务部、大客户部、配送中心、生产基地、基地直销、玉龙湾店、百草苑店、玉隆花园店、新城长岛店、新城蓝钻店、怡慷花园店、钜宏店。 活动形式：团体比赛 比赛要求： 1.各部门派出1名代表参加羽毛球男子单打，1名代表参加羽毛球女子单打，1男1女参加男女混合双打。（各部门至少有2人参赛,1男1女） 2各部门负责人将参加比赛人员的名单在6月10日前报到管理中心。 3.由各部门组织自己的拉拉队员，为本部门加油助威。 活动细则： 此次比赛取团体前三名，以及最佳球员1名和优秀队员3名（至少1名女队员）。 比赛原则：友谊第一，比赛第二。 比赛结束后将进行颁奖仪式，并合影留念，请大家在比赛结束后暂时不要离开场地。 比赛规则： 1.采取三局两胜制。 2.比赛采取PK淘汰制，比赛对手抽签决定，在第一轮胜出者即可晋级，失败者则需要和另一失败者进行PK，获胜选手进入终极PK。 3.单打比赛中，每淘汰1名对手得1分，双打比赛中淘汰对方对手得2分。女子单打比赛规则： 1.采用11分每球得分制：即得分先达到11分者在这一局中胜出，如果双方分数达到10分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到15分持平时，一方超越另一方1分即可取胜。
2.中场休息时间：第一局和第二局比赛之间歇息不超过三分钟，第二局和第三局比赛之间有7分钟的休息时间，选手可根据自己的体力和状态决定休息与否，但是，休息时间不得超过7分钟。 男子单打比赛规则： 1.采用15分每球得分制：即得分先达到15分者在这一局中胜出，如果双方分数达到14分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到20分持平时，一方超越另一方1分即可取胜。 2.中场休息时间：第一局和第二局比赛之间歇息不超过二分钟，第二局和第三局比赛之间有5分钟的休息时间，选手可根据自己的体力和状态决定休息与否，但是，休息时间不得超过5分钟。 羽毛球双打比赛规则： 1.首先，参赛选手必须为一男一女，可以自由组合，二者应该有较高的默契度和配合度。 2.比赛采取三局两胜制，采用15分每球得分制，即得分先达到15分的一方在本局中胜出；如果双方分数达到14分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到20分持平时，一方超越另一方1分即可取胜。 3.中场休息时间：第一局和第二局比赛之间歇息不超过二分钟，第二局和第三局比赛之间有5分钟的休息时间，选手可根据自己的体力和状态决定休息与否，但是，休息时间不得超过5分钟。 比赛奖品设置： 1.团体第一名： 2.团体第二名： 3.团体第三名： 4.最佳球员1名： 5.优秀队员3名： 活动经费预算： 1.羽毛球场地费 2.羽毛球拍和羽毛球 3.奖品
最新寒假班羽毛球训练计划
寒假班羽毛球训练计划 寒假班即将开始啦！您知道寒假集训的好处吗？ 12天的集训，可以让孩子适当的远离网络、电子时代，让孩子的寒假过得更充实； 12天的集训，可以大大加强和提高孩子的体能和身体综合素质； 12天的集训，可以不断强化和提高羽毛球技术、了解羽毛球知识； 12天的集训，可以让孩子更懂得、更理解体育中的坚持和拼搏； 12天的集训，让孩子和我们一起进步！ 羽毛球集训课程内容安排： 12天的集训课程，我们每节课都将从身体综合素质训练（约40分钟）、羽毛球技战术训练（70分钟）、羽毛球知识普及（10分钟）三大方面进行集训，为孩子带来全方位的进步。 身体综合素质训练: 身体综合素质对于青少年的重要性不言而喻，我们将参考中考体育要求以及孩子的实际情况，从心肺功能的加强、肌力和肌耐力的提高、柔韧性的训练几个方面入手，通过体育游戏、不同的运动方式去综合的提高孩子的身体综合素质，让孩子能够身体更健康、拥有更好的身体素质。 羽毛球技战术训练： 我们将根据孩子的羽毛球基础情况，在强化基础（高远球、发球、步伐、挑球、放小球）的情况下，加上更有难度的羽毛球技术（后场吊球、后场下压、网前扑球、以及移动中接球等）的培训和学习，并增加实战经验（单打、双打），从基础入手、掌握基础并强化基础、加上更有难度的学习，让孩子在12天的集训过程中能全面的更上一层楼。 羽毛球知识普及： 学习一项运动，应该去了解和热爱这项运动。我们将利用孩子训练间隙，从
羽毛球运动的发展、羽毛球规则、羽毛球赛场上的礼仪以及突发情况处理、中国著名羽毛球运动员等方面为孩子介绍这些知识，让孩子能够学习和了解到更多的知识。 我们希望、更是承偌，12天的集训可以让您的孩子更上一层楼、让您的孩子更加的自信和勇敢地去面对学习、生活中的困难！ 互换性与测量技术基础复习与练习 判断题 1．（）为使零件的几何参数具有互换性，必须把零件的加工误差控制在给定的范围内。2．（）公差是零件尺寸允许的最大偏差。 3．（）从制造角度讲，基孔制的特点就是先加工孔，基轴制的特点就是先加工轴。4．（）Φ10E7、Φ10E8、Φ10E9三种孔的上偏差各不相同，而下偏差相同。 5．（）有相对运动的配合应选用间隙配合，无相对运动的配合均选用过盈配合。6．（）若某平面的平面度误差值为0.06mm，则该平面对基准的平行度误差一定小于0.06mm。 7．（）若某平面对基准的垂直度误差为0.05mm，则该平面的平面度误差一定小于等于0.05mm.。 8．（）只要离基准轴线最远的端面圆跳动不超过公差值，则该端面的端面圆跳动一定合格。 9．（）轴上有一键槽，对称度公差为0.03mm，该键槽实际中心平面对基准轴线的最大偏离量为0.02mm，它是符合要求的。 10．（）跳动公差带不可以综合控制被测要素的位置、方向和形状。 11．（）某轴标注径向全跳动公差，现改用圆柱度公差标注，能达到同样技术要求。12．（）最大实体要求既可用于中心要素，又可用于轮廓要素。 13．（）采用包容要求时，若零件加工后的实际尺寸在最大、最小尺寸之间，同时形状误差小于等于尺寸公差，则该零件一定合格。 14．（）测量仪器的分度值与刻度间距相等。 15．（）若测得某轴实际尺寸为10.005mm，并知系统误差为+0.008mm，则该尺寸的真值为10.013mm。 16．（）在相对测量中，仪器的示值范围应大于被测尺寸的公差值。 17．（）量块按“级”使用时忽略了量块的检定误差。 18．（）零件的尺寸公差等级越高，则该零件加工后表面粗糙度轮廓数值越小，由此可知，表面粗糙度要求很小的零件，则其尺寸公差亦必定很小。 19．（）测量和评定表面粗糙度轮廓参数时，若两件表面的微观几何形状很均匀，则可以选取一个取样长度作为评定长度。 20．（）平键联结中，键宽与键槽宽的配合采用基轴制。 21．（）螺纹中径是指螺纹大径和小径的平均值。 22．（）对于普通螺纹，所谓中径合格，就是指单一中径、牙侧角和螺距都是合格的。23．（）螺纹的单一中径不超出中径公差带，则该螺纹的中径一定合格。 24．（）内螺纹的作用中径不大于其单一中径。
(word完整版)羽毛球初级班训练计划
羽毛球初级班训练计划（12课时） 前言：羽毛球运动是一项深受人们喜爱的体育运动。它是全面锻炼身体、增强身体机能的良好手段，也是培养青少年良好的道德风尚、陶冶情操的有效方法，通过羽毛球运动，能增强青少年的沟通、交流和发扬团队精神。通过比赛能培养青少年的顽强拼搏的精神，从而提高身体素质和心理素质。 羽毛球运动是一种全身运动项目，无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量及身体的协调性，是一项发展身体素质的优良运动。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，对于增强青少年的判断力和智力的开发有着极强的好处。 课时教学内容安排：（以下教学内容中动作都以右手为例） 第一课时 一、师生自我介绍（10′包括休息时间） 二、简单介绍羽毛球运动，羽毛球用具（羽毛球拍、羽毛球鞋、服装、羽毛球、羽毛球场地）（15分钟） 三、羽毛球基本技术教学：（60′包括休息时间） （1）握拍法：握拍包括正手握拍(以右手为例)；用左手握住球拍拍杆附近，让拍面与地面垂直，大拇指和食指位于拍柄上相对的位置，小指、无名指和中指并拢握住拍框，食指中指稍分开，拍柄端与小鱼际齐平。 （2）绕“8”字基本姿势：右脚在前，左脚在后，左脚后脚跟抬起，重心在右脚，右手手腕高于手肘，右手手腕先向身体外侧（右边）绕，绕“8”字练习五组，每组5分钟，可根据学员情况在灵活安排。（30′） （3）正手发力颠球练习： 学员左手持一球，右手握拍，球拍向后上方引拍，腕关节向手背弯曲，击球手臂的肘部保持微弯曲，将球颠起，次数越多，越高最好，此为颠球练习。（30′） 四、身体素质训练： 跳绳练习：单摇、双摇（具体根据学员情况安排10′） 仰卧起坐练习：每组30个5分钟∕组（3*5=15′） 五、课后总结：根据学员学球具体情况进行点评，并提出建议。（10′）
羽毛球年度训练计划.doc
第一篇羽毛球年度训练计划 《羽毛球社团训练计划》 深圳市科迪技工学校2014-2015学年度 羽毛球社团训练计划 社团组织培训 培训分为两个阶段四节课 第一阶段共二节课，每节课120分钟。第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。 第二阶段共二节课，每节课120分钟。第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。
训练内容 第一课准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真）15分钟 准备动作（击球前的准备动作）20分钟。后场基本动作（要求做到动作 准确到位，对假定的击球点要有个清楚的认识）40分钟。自由活动，纠错。第二课纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作， 突出小臂手腕的作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）30分钟。后场对角高球20分钟。基本步法30分钟。左右杀球12次*6组20分钟。自由活动，纠错。 第三课网前上下手搓，推，勾，挑，动作，60分钟。2前半场步法40 分钟。] 自由活动，纠错。 第四课综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）40分钟。启
动步法15分*2组30分钟。自由活动，纠错。 将来提高的阶段还可以训练下面科目。 第五课多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线）固定球路（高直吊斜上网） 第六课 吊球上网搓勾双打防守综合训练空手后场动作，上网搓球第七课多球 灵活性20个*6组双打第三拍反手基本动作 第八课多球 反手吊球反手高球 深圳市科迪技工学校羽毛球社团
2015-3-31 第二篇羽毛球年度训练计划 《羽毛球队训练计划》 2007年宝城小学上学期羽毛球队训练计划 一、指导思想 深入实施素质教育，贯彻“健康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。 二、科学选材 选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员苗子，一经发现积极取得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进行试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。 三、队伍情况
公司羽毛球活动方案
公司羽毛球活动方案 【篇一：羽毛球活动策划方案】 2013年4月13日-14日羽毛球比赛活动策划书 (如遇雨天，比赛延期） 一、比赛主题羽展天下，球造英豪二、比赛目的 主要是为了培养员工的挑战与合作意识，锻炼员工身体；增进羽毛 球爱好者的友谊，提高羽毛球运动的娱乐性；丰富员工的业余生活；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。三、比赛时间 2013年4月13日-14日四、比赛地点：园区公舍 五、参加人员：园区各企业单位员工(报名表见附件) 六、比赛项目：男单、女单、双打七、比赛要求 1、比赛采取抽签形式，所有比赛项目均实行淘汰赛制； 2、球拍、 羽毛球组委会提供； 3、友谊第一，比赛第二。八、比赛经费 1、宣传费用2000元；（如张贴海报宣传、横幅宣传、邀请记者等） 2、会场布置费用：2000元；如（桌子、椅子、哨子、笔等） 3、比 赛用品：矿泉水、毛巾（500元），羽毛拍及羽毛球（1500元）4、奖金：8000（注：生活系列奖品如：电饭煲、电风扇、开水壶、 日用品等；运动系列奖品如：篮球、足球、乒乓球等），且前三名 颁发证书。 a：奖金设置：冠军：500元奖品，亚军：300元奖品，季军200元 奖品，团体奖：500元奖品，参与奖：30元奖品 b:奖项设置：a、 男单前三名 b、女单前三名 c、双打前三名 九、人员安排（补贴每人100元，共计1000元） 1、裁判：每场一人； 2、记录台：一人负责记分和记录犯规次数；一人负责翻分数牌和记时。十、注意事项 1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟 到达赛场； 2、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规 定开赛时间15分钟未能到达现场比赛者，按弃权处理； 3、比赛时间、地点均以比赛日程为准； 4、比赛本着“友谊第一、比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊 重队友，不得发生争吵，如发生恶性时间，将取消比赛资格。 比赛报名表见附件
学校羽毛球队筹建方案
彰寨九年制民族学校羽毛球队筹建方案及 经费预算 一、筹建方案： （一）、组建背景： 玉屏县中小学生一直没有比较正式的羽毛球队，每年参加对外的羽毛球比赛都是临时组队，这样参加比赛显得很乱，没有组织性。而且我所知道喜欢羽毛球的人很多，遗憾的是他们之前都没有学习和交流的机会。经有关部门商量，决定组建一支代表有组织纪律的羽毛球队，却一直未果。在此我就个人之所学在学校组建一支有组织、有纪律的学生羽毛球队，在比赛当中为学校争夺荣誉。 （二）、组建目的： 一方面为了丰富我校学生的业余生活，完善我校的体育项目，为喜欢羽毛球的学生提供一个学习的平台。 另一方面组建羽毛球队也可以增强学生的体育意识，使更多的学生在课余时间时融入到体育锻炼之中。相信有了一个有组织的球队，我们学校球队的会不断进步取得优异的成绩，使更多的学生考上理想的学校。 （三）、活动的开展： 此次的组建球队的开展由体育部负责，主要分为两个过程: 1、队员的选取 队员的选取采取预报名方式，人数不限，在平时的训练中按照考勤和个人能力提升等多方面考虑实施淘汰制度。 2、队员的训练 队员的训练由我校体育老师杨毅负责，训练时间大概一周早上五次，下午四次；地点为我校篮球场，训练时间预定为每周一至周五上午6:30——7:00；每周一至周四下午17:00——19:00.
（四）、球队架构： 1.教练： 2人 2.队长： 2人 3.队员： 不限 （五）、职责： 1.教练职责： ①负责制定球队纪律、训练及活动计划，并严格执行。 ②负责为训练做好充分准备。 ③负责球队训练及活动的考勤工作统计。 ③负责球队人员的选拔、淘汰。 2.队长职责： ①负责训练队员，达到共同提高的目的 ②负责召集队员开展训练及参加活动 3.队员职责: ①按照球队要求参加球队组织的训练或比赛活动，服从教练及队长的统一指挥。
羽毛球社团活动计划
“羽弈”社团活动计划 一、指导思想： 羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生羽毛球技能，特制订本计划。 二、活动安排: 建立以兴趣小组为首的训练小组，学生全员参加。 活动任务： 1.熟悉羽毛球球性 2.掌握羽毛球的基本打法、发球、接发球。 3.掌握羽毛球的基本比赛规则。 三、活动时间: 每周星期三下午 指导教师：苗苗韩磊 四、活动地点: 校园羽毛球场地 五、活动安排： 1．首次活动前就将学生分组，指定一名组长，负责工具的安排、点名、配合教师实施管理。 2．每一小组安排一位学生管好活动器械，保证活动的正常。 3．为了激发学生的活动兴趣，也为了学生能接受正规的比赛训练，教师必须在活动前布置好比赛场地（含网），每次活动均安排几组学生示范比赛。 4．学生分组活动时，教师一定要分组分别指导，让训练到位。
六、活动要求： 学生训练课的内容、形式、要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动结合，以激发学生对羽毛球的兴趣。在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周一课外活动进行羽毛球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握羽毛球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习羽毛球的基础。本学期，着重训练学生的发球练习，推挡练习、接发球练习和移动练习，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落球点准确击球，从而形成学习羽毛球的教学模式。 七、安全措施: 1.教师准时到规定场地等候学生，并做到活动前点名，下课集中报到，不让一个学生迟到早退。 2.学生分组活动时，教师一定要在场，且巡回监控，及时掌握动态，发现问题及时解决、处理，教师要不离开学生训练场地。 3.课前做准备操，为激烈对打做准备，避免运动受伤。 旧关学校 2018年3月
羽毛球体能训练计划
训练计划：平衡+移动性 每周3次 预热练习（20分钟）： 深蹲起身：10个*1组 屈膝抬腿：10次*3组 压腿：5分钟 肩部及手臂伸拉：5分钟 力量练习（20分钟）： 俯卧撑：15个*3组 分腿侧蹲：12个*3组 分腿旅步蹲：12个*3组 有氧练习（20分钟）： 选泽划船、慢跑或自行车，练习前有5分钟的热身时间，之后进行5次60秒钟的急速练习，组间休息2分钟。确定20分钟训练时的心跳次数在能承受的最大心跳率的70%左右。 训练计划：灵活性+力量 每周3次。在确定自己肌肉足够强壮后，才能加重力量练习难度。 预热练习（15分钟）： 深蹲起身：10个*3组 提踵训练：10个*1组 力量练习（25分钟）： 俯卧撑：10*3组 单腿深蹲：每侧腿8个*3组 俯身划船：每侧腿8个*3组 分腿侧蹲：每侧腿8个*3组 有氧练习（20分钟）： 选泽慢跑或自行车。开始5分钟是慢速练习，之后进行5次60秒钟的急速练习，组间休息2分钟。 训练计划：力量+耐力 每周3次 预热练习（10分钟）： 柔韧训练：5分钟，注意充分伸拉身体的各大肌群，尤其是肩部、背部，免受不必要的运动损伤。 屈膝抬腿练习：每条腿10次 深蹲起身：10次 力量练习（25分钟）： 俯卧撑：双腿置于高处3次*10组 负重深蹲起：10次*3组 硬拉训练：10次*3组 引体向上：10次*3组 核心训练：利用健身球，在球上做卷腹训练，15次*3组。注意动作的完成质量，收紧腹部肌肉，并且尽量放慢动作频率，每个动作都要做到足够充分，这样可以使目标肌肉得到足够充分刺激，从而更有效地增长肌肉。
有氧练习（25分钟）： 跑步或骑车，5分钟热身，15个15秒的急速训练，组间是45秒的动态休息。最后5分钟慢速练习
羽毛球身体素质训练方法
羽毛球身体素质训练方法 羽毛球运动表面给人们的印象是打起来很轻松，不需要花费很大的体力就能打好。其实，打好羽毛球不仅需要花费很大的体力，而且还必须具备良好的身体素质。只要你亲身的体验一下，就会得出不同的结论。我们常常看到一场激烈的比赛，双方为争夺一分球相互拉锯数十拍，一场比赛时间长达70~80分钟。这样长时间、大强度地比赛，要求运动员必须具备良好的身体素质，以保证技术和战术得到充分的发挥，取得比赛的胜利。 身体素质是人体在运动活动中所表现出来的机能能力。它包括：力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏性及柔韧性等。这种能力的大小表明素质水平的高低。 身体素质训练分一般（全面）身体素质训练和专项身体素质训练。下面简单作一介绍： 一、力量练习 力量是在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。力量素质在体育运动中是首要素质。它与速度、灵敏等素质有着密切的联系。据调查凡是步法移动快、摆臂挥拍快、击球有力、弹性好及灵敏性好的运动员，他们的力量素质都是很好的。 （一）、上肢力量练习 上肢力量练习简单地说是为了提高挥拍击球的力量和挥拍击球的速度，使出手击球凶狠，给对方以威胁。上肢力量练习主要是四个部位，即肩部、大臂、小臂、手腕。 常用的上肢一般力量练习方法： 1、持哑铃练习 a、两臂侧平举 b、俯立侧平举 c、两臂交替向上举 d、正、反握前臂屈伸 e、手腕屈伸 2、单杠引体向上 3、俯卧撑、指卧撑 4、双杠支撑臂屈伸 5、杠铃各种练习 a、连续向前上方挺举 b、颈后屈臂向上举 c、正、反握前臂屈伸 d、手腕屈伸 6、正、反握缠重锤（或着用握力器代替） 常用的上肢专项力量练习方法 1、挥羽毛球拍。按着羽毛球各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。 2、挥网球拍。模仿羽毛球各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。 3、持哑铃练习，具体方法同上。 （二）、下肢力量练习
羽毛球课时训练计划
羽毛球课时训练计划 指导教师：陆利华 训练一： 思想教育，端正训练目的：强身健体，为校争光 总结上学期区羽毛球比赛，参赛同学针对自身不足和缺陷，总结本学期的训练重点。 教师总结：比赛场上的步法凌乱，预判能力差，技术运用不合理，没有鲜明的个人技战术特点。但参赛队员敢打敢拼的顽强精神值得表扬，继续发扬。 训练二： <一> 暖身运动： (1)颈部--作转头动作。 (2)手--先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍和反拍扣球的动作，最后 再配合大臂做顺逆时针的转动。 (3)腰--做前仰后仰动作后，再做转体和侧弯运动。（这部份一定要做得确实，否 则腰部扭伤是非常麻烦的。） (4)腿部--脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌和后肌 舒展。 (5)挥拍练习--握拍转动手腕做挑球和扣球动作。 <二> 力量训练： 羽球的重量训练著重在手腕和腿，训练的项目则针对耐力、爆发力和劲道来强化自身的能力。 腿部 手脚间的协调性和爆发力1分钟跳绳3组/任 训练大腿和小腿的耐力跑楼梯体育馆楼梯上下5次一组4组/人。 小腿和膝盖无力折返跑和蛙跳羽毛球场两边线折返2分钟2组/人 大腿和膝盖训练深蹲起一组30个2组/人 训练三： <一> 暖身运动： （1）慢跑三圈（篮球场） （2）颈部--作转头动作。 （3）手--先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍和反拍扣球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的转动。 （4）肩带—但手颈后拉伸 （5）腰--做前仰后仰动作后，再做转体和侧弯运动。
（6）腿部--转脚踝 <二>球感练习 ①颠球练习 ②对空击高球练习 ③对空挑高球练习 双人对打高远球练习 <三> 重量训练： 手臂--羽毛球掷远练习；60个/人 手腕--手持哑铃于体前、体侧作绕8字练习2组/人 训练四： <一> 暖身运动： （1）慢跑三圈（篮球场） （2）颈部--作转头动作。 （3）手--先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍和反拍扣球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的转动。 （4）肩带—但手颈后拉伸 （5）腰--做前仰后仰动作后，再做转体和侧弯运动。 （6）腿部--脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌和后肌舒张。 <二>球感练习 ①颠球练习 ②对空击高球练习 ③对空挑高球练习 双人对打高远球练习 <三>专项步法练习 步法教学的要求是：起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理。 跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 垫步：在移动到最后一步，和击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。 并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。 交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动
羽毛球训练计划与方案
羽毛球训练计划与方案 羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，那么应该如何设计羽毛球队的训练计划呢?下面给大家介绍关于羽毛球队训练计划的相关资料，希望对您有所帮助。 羽毛球队训练计划如下一、指导思想 深入实施素质教育，贯彻健康第一的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。 二、科学选材 选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员苗子，一经发现积极取得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进行试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。 三、队伍情况 1、羽毛球队现共有队员31 人，其中男生16人，女生15人。二、三年级学生占25人。其它年级的队员还需不断发掘吸收补充。在四、五年级至少要精选10名学生进队。 2、经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。
3、训练时间安排：每周星期二～星期五7：30～8：20;星期一～星期五16：30～18：00;星期六9：00～11：00 四、训练目标 以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高运动员技、战术水平，身体素质、专项能力。 五、训练任务 1、学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势。 2、发展全面身体素质。 3、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。 4、培养学生球感、拍感、本体感、时空感等专门性感知觉。 六、训练步骤 因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循打好基础、不间断的原则来安排训练计划。 第一阶段:(9月～10月) 本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。 采用各种有效手段，帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手