当前位置：搜档网 › 大学公共体育课理论作业-武术-答案整理山东大学

大学公共体育课理论作业-武术-答案整理山东大学

一、专项题(50分)

1．列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。（这里只要选几个就行了）

中国武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。

套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、运静疾徐。刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。

单练包括徒手的拳术与器械。

对练包括徒手的对练，器械对练，徒手与器械对练。

集体演练：分徒手的拳术，器械或徒手与器械。

一、单练

（一）拳术：是徒手练习的套路运动。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地躺、象形拳等等。

1．长拳：是一种姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直摆、扫转等不同组别的腿法，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻动作。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等为八要素。长拳套路主要包括适应普及的初级、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。

2．太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以*、捋、挤、按、采、*、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。动作柔和缓慢，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相连。传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。各式太极拳又有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同特点。国家体委先后整理出版了《简化太极拳》、《四十八式太极拳》及各式太极拳竞赛套路。

3．南拳：是一种流传于我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有不同特点。一般腿不离踢，多桥法，擅标手。运动特点是动作紧削，刚劲有力，步法稳固，手法多变，身居中央，八面进退，常以发声吐气助发力、助拳势。

4．形意拳：是以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并吸取了龙、虎、猴、马、*、鸡、鹞、燕、蛇、*、鹰、熊等十二种动物的形象击法而组成的拳术。其运动特点是：动作整齐简练，严密紧凑，发力沉着，朴实明快。

5．八卦掌：是一种以摆扣步为主，在走转中换招变势的拳术。它以单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、磨身掌、回身掌、转身掌等为基本八掌，步法变换以摆扣步为主，并包括推、托、带、领、搬、拦、截、扣等技法。其运动特点是沿圆走转，势势相连，身灵步活，随走随变。

6．八极拳：是一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术。其套路结构短小精悍，发力刚脆，步法以震脚闯步为主，具有节短势险，刚猛暴烈，猛起硬落，逼身紧攻的短打类型的拳术特点。

7．通背拳：是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容，通过圈揽勾劫，削摩拨扇等八法的运用，而生化出许多动作的拳术。它的特点是出手为掌，点手成拳，回收仍是掌；动作大开大合，放长击远，发力起自腰背，甩膀抖腕，发力冷弹脆快。

8．劈挂拳：是一种以猛劈硬挂为主，长击快打，兼容短手的拳术。基本方法有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈、伸、收、摸、探、弹、砸、擂、猛等十八字诀。练习时要求拧腰切胯，溜臂合腕，讲究滚勒劲、吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘辘劲等劲法。其运动特点是：大开密合，长击冷抽，双臂交劈，斜拦横击，吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘辘劲等劲法。其运动特点是：大开密合，长击冷抽，双臂交劈，斜拦横击，吞吐含放，翻滚不息。

9．翻子拳：是一种短打为主，严密紧凑，拳法密集，出手脆快的拳术。主要拳法有冲、*、豁、挑、托、滚、劈、叉、刁、裹、扣、搂、封、锁、盖、压等。其运动特点是步疾手密，连珠炮动，闪摆取势，上下翻转，迅猛遒劲，有"翻子一挂鞭"之说。

10．地躺拳：是以跌、扑、滚、翻等地躺摔法和地躺腿法为主要内容的拳术。技巧性较强，动作难度也较高，全套中常出现的动作有抢背、盘腿跌、摔剪、乌龙绞柱、虎扑、栽碑、扑地蹦、鲤鱼打挺及勾、

剪、扫、绞等腿法。其运动特点是顺势而跌，旋即而起，卧地而击，高翻低滚，起伏闪避，一气呵成。

11．象形拳：是模拟各种动物的特长和形态，以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术。如鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鸭形拳，以及八仙醉酒、鲁智深醉跌、武松脱铐等，都属于象形拳。象形拳分象形、取意两种。象形是以模仿动物和人物的形态为主，缺少或很少有技击的动作；取意则以取意动物的搏击特长为主，以动物的搏击特长来充实技击动作的内容。

（二）器械：器械的种类很多，可分为短器械、长器械、双器械、软器械等四种。短器械主要有刀术、剑术、匕首等；长器械主要有棍术、枪术、大刀等；双器械主要有双刀、双剑、双钩、双枪、双鞭等；软器械主要有三节棍、九节鞭、绳标、流星锤等。现将竞赛表演中的主要器械项目简述如下：1．剑术：剑是短器械中的一种。由刃、背、锋、护手、柄等部分组成，长度以直臂垂直反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的耳上端。剑术主要是以剌、点、撩、截、格、洗等剑法，配合步型、步法等而构成套路。其运动特点是轻快洒脱，身法矫捷，刚柔相兼，富有韵律。

2．刀术：刀是短器械的一种。是由刃、背、尖、护手盘和刀柄等构成，刀的长度是以直臂垂肘抱刀的姿势为准，刀尖不得低于本人的耳上端。刀术是以缠头裹脑和劈、砍、斩、撩、扎、挂、戳、刺等基本刀法为主，并配合各种步型、步法、跳跃等动作构成的套路。其运动特点是勇猛快速，激烈奔腾，紧密缠身，雄健*悍。

3．枪术：枪是长器械的一种。由枪头、枪婴和枪杆所组成。多用白蜡杆作枪杆。枪术是以拦、拿、扎为主，还有崩、点、穿、挑、云、劈等枪法，配合各种步型、步法、跳跃构成套路。其运动特点是力贯枪尖，走势开展，上下翻飞，变幻莫测。

4．棍术：棍是长器械的一种。棍的长度同本人的身高。棍术是以劈、扫、戳、挑、撩等棍法为主，并配合步型、步法、身法等构成的套路。其运动特点是勇猛泼辣，横打一遍，密集如雨，气势磅礴。

5．大刀：长器械的一种。以劈、砍等刀法为主，结合舞花以及掌花、背花等动作构成的套路。"大刀看顶手"，握在刀盘下面的右手不论是劈、砍、斩、抹，还是挑、撩、截、错，在刀法变化的任何情况下，都必须使右手顶住刀盘，虎口对准刀背。大刀的特点是"劈刀递攥"，既要有刀法的使用，也须有刀柄尾部攥法的使用。练习时大劈大砍，雄伟泼辣，气势轩昂。

6．双刀：双器械的一种。以劈、斩、撩、绞等刀法结合双手左右缠头、左右腕花、交互抡劈等变化构成的套路练习。"双刀看步走"，在两手持刀舞动时，步法必须与刀法上下相随，对上下肢的协调性要求较高。双刀的运动特点是刀法密集，贴身严谨，左右兼顾，连走连打。

7．双剑：双器械的一种。主要以穿、挂、云、刺等剑法为主，结合身法、步法、双手交替运使的套路。其运动特点是身随剑动，步随身移，剑法、身法、步法三者合一，潇洒奔放，矫捷优美。

8．双钩：双器械的一种。主要以勾、搂、锁、挂等方法所组成的套路。其运动特点是钩走良势，身随钩走，钩随身活，身灵步轻，造型洒脱多变。

9．九节鞭：软器械的一种。主要以抡、扫、缠、挂等软鞭鞭法所组成的套路。主要动作有手花、腕花、缠臂、绕脖、背鞭等。其运动特点是鞭走顺劲，抡舞如轮，横飞竖打，势势相连，时硬时软，软时似绳索缠绕，硬时似铁棒抡转。

10．三节棍：软器械的一种。主要以抡、扫、劈、舞花等棍法构成的套路。其运动特点是能长能短，软硬变幻，勇猛泼辣，势如破竹。

11．绳镖、流星锤：均属软器械。是以绳索缠绕身体各部而变化出各种击法和技巧构成的套路。主要动作有踢球，拐线，缠脖，十字披红，胸前挂印等。练习流星锤和绳镖都须用巧劲，一根长索在身前、身后、腿部、肘部、劲部缠绕收放，出击自如，变幻莫测，是技巧性较强的项目。

二、对练

对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等三种练法。

（一）徒手对练：是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。有对打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。

（二）器械对练：是以器械的劈、砍、击、刺等技击方法组成的对练套路。主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。

（三）徒手与器械对练：是一方徒手，另一方持器械进行的攻防对练套路，如空手夺刀、空手突棍、空手进双枪等。

三、集体演练

集体演练是集体进行徒手、器械或徒手与器械的演练。在竞赛中通常要求六人以上，可变换队形、图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。

搏斗运动，是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。目前武术竞赛中正在逐步开展的有散手、推手、短兵三项。

（一）散手：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。

（二）推手：是两人遵照一定的规则，使用*、*、挤、按、采、*、肘、靠等手法，双方粘连*随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。

（三）短手：是两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定的规则。使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。

2．简述你所学专项活动的锻炼价值。（大概差不多就行）

武术具有强体健身的作用，它不仅是形体上的锻炼，而且能使人体身心得到全面的锻炼。对外能利关节、强筋骨、壮体魄，对内能理脏腑、通经脉、调精神，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，增强体质十分有益。简单来说，武术的锻炼价值主要有以下几点：

（一）提高素质，健体防身

武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。

（二）锻炼意志，培养品德

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。

（三）竞技观赏

丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔

有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。

（四）交流技艺，增进友谊：

武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

【武术实用价值】

武术自古以来，是在人们长期生活和生产当中摸索出来的一种特殊运动方式.在现代文明还没有发展起来的时候，是一种防身的措施。它以顽强的抵抗和出击力深受人们喜爱和推崇。随着社会的不断进步，其特点和功能发生了很大变化。但其特点还是比较鲜明的。

健体修心性

武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。

治安防身性

武术在各种非常时期，对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。

娱乐审美性

随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。随着人们生活水平的不断提高，精神文化需要的增强，武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到，也不能理解的。

但不管什么样，作为中华国宝的武术，通过发挥自身的魅力，会不断发扬光大。

3．列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则。

（二）裁判员评分

各项比赛的满分为10分，其中动作规格分值为6.8分，演练水平分值３分，创新难度分值为０．２分。1．动作规格分的评定

（1）裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照各竞赛项目的动作规格要求，减去该动作规格中出现的错误扣分和其他错误的扣分，即为运动员的动作规格分。

（2）动作规格的评分标准：该类分值满分为6.8分。

①动作规格扣分

---凡手型、步型、身型、手法、步法、身法、腿法、跳跃、平衡和各种器械的方法与规格要示轻微不符者，每出现一次扣0.05分；与规格要求显著不符者，每出现一次扣0.1分；与规格要求严重不符者，每出现一次扣0.2分。一个动作出现多种错误时，最多扣分不得超过0.2分，出现三次以扣0.5分。

---同一手型（包括剑指）每出现一次轻微错误扣0.05分，出现两次扣0.1分，出现三次以上扣0.2分；同一步型、步法、器械方法出现一次轻微错误扣0.05分，出现两次扣0.1分,出现三次以上扣0.3分；出现一次显著错误扣0.1分，两次扣0.2分，出现三次以上扣0.5分。

---凡手法、步法、器械方法中属动作不清的轻微错误（太极拳、剑除外），出现一次扣0.05分，出现两次扣分0.1分，出现三次以上扣0.3分。出现一次显著错误如0.1分，出现两次扣0.2分，出现三次以上扣0.5分。

②其他错误扣分

下列错误每出现一次，根据不同程度，予以扣分：

--遗忘：扣0.1分~0.2分。

--器械、服装影响动作：扣0.1分~0.2分。

--器械变形：扣0.1分~0.3分。

--器械折断：扣0.4分。

--器械掉地：扣0.5分。

--失去平衡：晃动、移动、跳动扣0.1分。附加支撑扣0.3分。倒地扣0.5分。

--规定套路的动作路线、方向错误：扣0.1分。

在一人动作中，同是发生两种以上其他错误，应累积扣分。

2．演练水平的评定

（1）裁判员根据运动员现场表现的整套演练水平，按照各竞赛项目在功力（劲力、协调）、演练技巧（精神、节奏、风格）、编排（内容、结构、布局）等方面的标准，整体比较，确定扣分，从该类分值中减去应扣分数，即为运动员的演练水平分。

（2）演练水平的评分标准：该类分值满分为3分。

①劲力水平分值为1分（劲力、协调各占0.5分）。

凡劲力充足，用力顺达，力点准确，手、眼、身、法、步配合协调（器械项目还需身械协调），动作干净利落者，不予扣分；凡劲力或协调与要求轻微不符者，扣0.05分-0.1分；凡与要求显著不符者，扣0.15分-0.3分；凡与要求严重不符者，扣0.35分-0.5分。

②演练技巧分值为1.5分(精神、节奏、风格各占0.5分)。

凡精神饱满，节奏分明、风格突出者，不予扣分；凡精神、节奏、风格的任何一面与要求轻微不符者，扣

0.05分-0.3分;凡与要求严重不符者,扣0.35分-0.5分。

③编排（内容、结构、布局）分值为0.5分。

凡符合内容充实、结构合理、变化多样、布局匀称的要求的，不予扣分；凡与要求轻微不符者，扣0.05-0.3分；凡与要求严重不符者，扣0.35-0.5分。

3．裁判员的示分

裁判员所示分数可到小数点后两位数，小数点后第二位数必须是0或5。

4．应得分数的确定

（1）动作完成应得分与演练水平应得分之和即为运动员的应得分数。

（2）动作完成应得分与演练水平得分的确定：三个裁判员评分，取三个分数的平均值为运动员的应得分；四至五个裁判员评分，去掉最高分和最低分，取中间两个或三个分数的平均值为运动员的应得分。运动员的应得分数只取到小数点后两位数，小数点后第三位不作四舍五入。

5．最后得分的确定

裁判长从运动员的应得分中减去“裁判长的扣分”再加上“创新难度动作”加分，即为运动员的最后得分。二、裁判长的扣分

（一）起势、收势

1．起势与收势方向不符合要求者，扣0.1分。

2．起势与收势有意拖延时间，一个动作达8秒者，扣0.1分；达10秒者，扣0.2分；达12秒者扣0.3分。（二）重做

1. 运动员因客观原因，造成比赛套路中断者，经裁判长许可，可重做一次，不予扣分。

2．运动员动作遗忘、失误、器械损坏等原因造成比赛套路中断者，可重做一次，扣1分。

3．运动员临场受伤不能继续比赛者，裁判长有权令其中止。经过简单治疗即可继续比赛的，可按排在该组最后一名继续上场，按重做处理，扣1分。

（三）出界

身体的某一部位接触线外地面，扣0.1分；整个身体出界，扣0.2分。

（四）平衡时间不足

凡指定的持久平衡动作的静止时间不足1秒者，扣0.2分；不足2秒者，扣0.1分。

（五）套路完成时间不足或超出规定时间

太极拳，太极剑和集体项目不足或超出规定时间在5秒内者（含5秒），扣0.1分；在5秒以上至10秒以内者（含10秒），扣0.2分，依次类推。其他项目不足规定时间在2秒以内者（含2秒），扣0.1分；在2秒以上至4秒以内者（含4秒），扣0.2分，依次类推。

（六）器械、服装不符合规定

在比赛中，发现运动员器械或服装违反规定，则取消其该项成绩。月（七）动作组别不够

任何自选套路，动作组别少于规定的要求时，每少一个手型、步型、腿法、跳跃、平衡动作和规定的一种方法，扣0.3分。步型和平衡动作，均以定势为准，过渡的或一晃而过的都不算规定的步型和平衡。

（八）规定套路的动作缺少或增加

1．漏做或增加一个完整的动作，扣0.2分。

2．跳跃动作的助跑步数或行进动作的步数缺少或增加，每出现一次，扣0.1分。

（九）指定动作的扣分

1．如未选择一组“指定动作”，除扣去该组指定动作的难度分值外，还应按漏做动作扣分，每漏做一个动作扣0.3分。

2．附加或漏做。附加或漏做一个或几个动作时，按动作附加或漏做动作扣分，每附加或漏做一个动作扣0.3分。

3．改变动作。改变动作可视为附加或漏做。

4．改变动作方向。每改变一次规定要求的方向，扣0.3分。如果由于方向改变方向改变出现附加或漏做，则应按附加或漏做扣分。

5．重做指定动作的部分或全部，对动作中错误的扣分，以第一次完成的动作为准。

6．因自选套路指定动作位置确定表填报错误，将在该项最后得分中扣0.3分。

三、裁判长以评分的调整

（一）当评分出现明显不合理现象时，在出示运动员最后得分前，裁判长须报告总裁判长，经总裁判组同意，可召集场上裁判员协商或同个别有关裁判协商，改变分数。被掼定改分的裁判必须服从。

（二）当有效分数（除去最高与最低）之间出现不允许的差数时，在出示运动员的最后得分前，裁判长可召集场上裁判员协商或同个别有关裁判协助协商，改变分数。被指定改分的裁判员必须服从。

有效分之间的差数：动作规格的评分：当平均值在6.5分和6.5分以上时，差数不得超过0.1分，6分和6分以上时，差数不得超堵过0.2;6分以下时,差数不得超过0。3分。

2．演练水平的评分：当平均值在2.8分和2.8分以时，差数不得超过0.1分,2.5分和分以时,差数不得超过0.2分; 2.5分以下时差数不得超过0.3分。

3．其他拳、械、对练、集体项目的评分：当平均值在9.5分和9.5分以上时,差数不得超过0.1;在9分和9分以上时,差数不超过0.2分;9分以下时,差数不得超过0.3分。

四、示分办法

比赛中裁判员一般采用公开示分的办法，即在得到信号后，每个裁判员要公开示分。得分应同时示分。但也可根据比赛需要采用有公开示分的方法。

完成套路时间及场地的规定

一、完成套路的时间

（一）长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，不得少于1分20秒。

（二）太极拳自选取套路3分钟~4分钟（到3分钟时，裁判长鸣哨示意）

（三）太极剑，集体顶目3分钟~4分钟（到3分钟时，裁判长鸣哨示意）

（四）其他项目

单练不得不少于1分钟。

对练不得少于50秒。

（五）如果分年龄组比赛时，长拳，南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，成年组1分20 秒，少于组1分10

秒，少儿童组1分钟。

二、场地的规定

比赛在地肥上进行，单练和对练项目的场地为：长14米，宽8米，四周内沿应标明5厘米宽线，共周围至少有2米宽的安全区，在场地的两长边中间各做一条长30厘米、宽50厘米的中线标记。

集体项目的场地为长16米、宽14米，四周内沿应标明5厘米宽的边线，其周围至少有1米宽的安全区，比赛场地上空从地面量起，至少有8米的无障碍空间。

两个比赛场地之间的距离要6米以上。

4．请创编一个你所从事专项活动的比赛（或练习）的形式和方法（例如：三人篮球赛、五人制足球赛等）。套路的话就表演

其他的实战！

二、体育常识（30分）

1、什么是健康？世界卫生组织提出的健康标志是什么？

世界卫生组织制定的10条健康标准：

健康的概念：健康不仅是免于疾病与虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。

健康的十条标准：

（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到

过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔。

（3）应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化。

（4）善于休息，睡眠良好。

（5）能抵抗一般感冒和传染病，

（6）体重适当，身体匀称，站立时头，肩，臀位置协调。

（7）头发有光泽，头屑少。

（8）眼睛明亮，反映敏锐，眼睛不易发炎。

（9）牙齿清洁，无疼痛，牙龈无血而颜色正常。

（10）肌肉丰富，皮肤富于弹性。

2、简述消除运动性疲劳的几种方法。

1、整理活动。整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。

2、温水浴。训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为42士2C为宜。

3、吸氧。利用高压氧船，在2～2．5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到初步证实。高压氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等有明显疗效。负氧离子也被用来消除疲劳。有人观察负氧离子加播放音乐消除机体疲劳的作用。发现有提高背肌肌力，改善心肺功能，提高血红蛋白浓度等作用。

4、心理恢复。是通过调节大脑皮层的机能达到消除疲劳的目的，气功、意念、放松练习等都属于此类。

5、充足睡眠。睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。

6、按摩。通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血

液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。

7、药物疗法。使用维生素或天然药物，能有效调节人体生理机能，加速新陈代谢，补充能量，减少组织耗氧量，改善血液循环，补充肌肉营养。目前，常用药物有维生素B1 、B12，维生素C、E、黄芪、刺五加：人参、冬虫夏草和花粉等。

8、合理安排膳食。疲劳时应注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1 ，应选吃富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

3、简述足踝关节扭伤的急救处理方法。

首先，伤后要避免继续负重或行走，症状重者可采取舒筋理筋手法治疗：让患者端坐或仰卧，医者一手握住伤侧足跟，另一手握足尖，先将踝关节缓慢地拔伸，待片刻后做踝关节的背伸、屈、内翻和外翻动作，并同时缓慢地捋筋通络，切忌仅在伤痛局部手法按揉。

然后，用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走。3周后解除固定，练习步行。同时可以服用些活血化瘀类药物，以促进损伤组织的修复。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。因为冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。因为热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

4、在体育运动中，出现昏厥的原因是什么？预防措施包括哪些？

昏厥是一种突发性、短暂性、一过性的意识丧失而昏倒，系因一时性，广泛性脑缺血、缺氧引起，并在短时间内自然恢复。

病因

一、心源物昏厥。由于心律失常，心肌梗塞等原因引起心搏出量急骤降低所致。特别常见于房室传导阻滞，室性阵发性心动过速等。

二、反射性昏厥。这是一种常见的昏厥。（1）由于迷走神经张力增高。（2）体位性晕厥，多在卧位转成直立时发生。（3）颈动脉窦过敏性昏厥。

三、排尿性昏厥。在排尿时或排尿后突然发生，多见于男性，尤易于夜间起床排尿或蹩尿过长时出现。

四、脑源性昏厥。由于颅内外脑血管病变或血管运动中枢本身受损引致的昏厥。

五、其它昏厥。常见于有慢性阻塞性肺部疾病或伴有肺气肿者。失血失水性昏厥，可由各种原因引起的急性大量失血失水，有效循环量急骤减低所致，高山适应浪和低血糖性昏厥，系由于吸入空气中氧含量和血糖含量不够所致。

预防措施：▲切忌在饥饿的情况下参加运动，跑步后不要立即停坐下来。▲久蹲后不要突然起立。▲平时要加强健身锻炼，以增强体质。

5、请列出5种以上你所喜欢的锻炼身体的方法。

跑步、游泳、打羽毛球、练跆拳道，练武术等

三、论述题（20分）

通过体育课的学习，谈谈你对体育课的认识和体会，并且设计出你认为适宜于大学生的体育课形式。

通过本学期的学习，我发现体育课有以下特点：（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生身心健康成长；（2）激发学生体育活动兴趣，培养学生终身体育意识；（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位；（4）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。

适宜于大学生的体育课形式

首先，在练习中提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学,能够边练习边观察好的同学动作,还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而

动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求,具有一定的挑战性,刺激她们积极性和兴趣的提高。

其次，注意发展学生的示范作用。让技术好的同学示范，学习的同学认认真真，时而有掌声、时而有欢笑，学生在活而不乱中得到了锻炼，用他们自己的创造充分体现了他们的主体作用。还可以发现许多地方都能发展学生的创造力，在发展学生的组织能力、号召能力、表达能力等等各种培养学生能力方面的时候，每个同学都有自己的特色和独特的创意，也只有这样让每个同学有机会去真正实践，让他们自己去思维去创造才能充分发挥其积极主动性，体现其主体作用。以此一方面学生可以体现自我价值。另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离。

不知不觉大二的第二个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这几个学期的体育课中,我深有体会,以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法.

一对大学体育的认识和体会

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的45分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

积极转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学习和锻炼的目标，提高体育课学习的动机。高校体育教师要不断提高自身素质，学习心理学，潜心研究教法，不断更新教学观念和手段，对学生的学习动机进行科学的调控和有效的激励，创造出一个最佳的教学环境。

生命在于运动。对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。大学体育课教学应该作为终身教育的一部分，应进一步更新观念，形成比较完善的学生健康教育体系，切实提高大学生的健康意识与体育实践能力。

大学第二学期我们就可以自由的选择体育课程,我所选修的是武术，武术概念中明确地表达了武术的体育属性。是我国传统保健体育项目中的一颗璀璨明珠，是我国宝贵的民族文化遗产，这不仅由于千百年来人们从文化需求和社会功能的角度，一直将武术作为健体强身、提高健康水平的手段，发挥它健身和育人的功能，在套路运动中，我学会了长拳、太极拳、南拳，还有刀术，剑术和棍术。

体育蓬勃发展，武术明显的向体育的功能上转变。尤其是新中国成立后，政府明确武术为体育项目，大力开展群众性的练武活动，成为了全民健身活动的重要组成部分，使武术的套路和散打运动更明显地表现出体育的性质。

二对我校体育的几点看法和建议

大学体育应以终身教育理念为平台，在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新，树立“健康第一”和素质教育的指导思想，让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯，成为具有健康体魄，德、智、体、美全面发展的合格人才。作为北院的学生，我明显的感觉到我们学校开的体育课存在很多弊端，主要是以下几个方面：

一．我们北院的体育设施十分的落后，严重的影响了教学效果，正所谓“巧妇难为无米之炊”，学校对我们的教学设施一点都不重视，这不仅仅是体育课的问题，其他课程也同样遇到这些尴尬，学校能否在课堂上使用一些优良设备，或者给我们课余增加一些体育设施，建立一些健身房，完善一下篮球场，足球场的现状…….允许我们进行相应的体育锻炼。这是北院全体学生的心声，也不知道几时才能得到学校有关部门

的重视。我们被忽略太久，连愿望都成了历史。

二．大学体育课成了“鸡肋”，现在的体育课比较简单枯燥；体育老师的地位也尴尬：科研经费、学科建设、职称评定，似乎都比别的专业老师难办。体育课成为指向竞技目标的枯燥训练课，把体育活动解剖成单调的技术动作，这不但不符合“素质教育”大众性、个性化的教育思想，而且挫伤了同学们上体育课的积极性。三．体育教学中缺乏竞争意识，老师应该在课上加强培养学生的竞争意识现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。

四．教学课程中应注意培培养学生良好的社会道德与合作精神在体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为，学生可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。

大学体育在整个教育中的地位，有助于培养优良的个人品行竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行；通过体育来培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。又大大促进了校园体育文化的发展，丰富了校园文化生活。丰富校园文化活动的作用方面逐步向半专业化方向发展，其态势已经跨出校园，面向社会，走向世界。目前我国高校体制正在进行改革，几乎所有高校的改革方案都已经注意到了它的巨大潜力和影响力。

(完整版)天津科技大学公共体育课教案

天津科技大学公共体育课教案项目：排球第1周

练习。准备姿势和移动的练习、准备姿势的徒手练习方法1每人）学生试做准备姿势，教1（师巡回检查纠正动作。旨在建—5立初步概念，体会完整动作。）全班学生分成两排面对2基（次10面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教本互学。）全班学生看教师信号做（3动作。教师手臂向前平举时，

学生纠正其动作。60 2ˊ、移动的徒手练习方法）学生徒手试做各种移动1（步法，体会完整动作。）全班学生由半蹲准备姿2（势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。2 、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移人一组，站在端线－4（3）3后，先做原地快速小步跑，听动、防守低球到教师口令后，快速起动冲刺或跑过中线。跑过6m3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、 3、结合球的练习方法，3m （1）两人一组，相距2－倒地动作等每人后、一人向前、做好准备姿势，左、右抛球，另一人移动后把＜二＞移动：—5球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网10次，4（2）两人一组，相距－5m一人向前、后、左、右抛球，经常与跨步或其他倒地击球技术结合使等技术。另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互用。换。）学生面向教师站立，教（3、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并2师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转步不能接近球时采用。身改变方向移动去接球。）学生面向教师站立，教4（3、交叉步：用于体侧2-3米左右的来球，或二师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运内将球停住。垫球技术的教学用。、讲解与示范1）讲解：教师首先讲解垫（1、4跨步：交叉步、可以单独使用，也可与滑步、球技术在排球比赛中的作用，基技术特点和动作要领。重点讲跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协本米左右时运用较多。1距离身体调用力动作。

大学体育理论考试题库31937

1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是（A ）年。 A ．1896 B ．1897 C ．1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A. 体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A. 合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A. 物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A.身体健康 B.身心健康C体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A.健心功能 B.锻炼功能C教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B.活动筋骨C增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的（B），培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括（A）、社会适应良好和道德健康。 A.心理健康 B.身体健康C体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、（C ）。 A.不健康 B.次健康 C.亚健康 13. 目前危害人类的三大杀手：（A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病 C.心血管病、恶性肿瘤、流行病

(完整版)大学体育理论试题和答案(三)

、负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。（√ ） 25、动力性力量是指肌肉作等长收缩时产生的力量。（×） 26、采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。（×） 27、采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习可以达到突出肌肉线条的效果。（√ ） 28、训练心血管呼吸系统必须严格控制速度，控制速度最好的指标是用心率。（√ ） 29、女子进入青春期，柔韧素质会出现明显下降趋向，这是由于体重的增加，有氧能力下降的缘故。（×） 30、发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。（√ ） 31、日光浴不宜在沥青地面或靠近石墙进行，避免沥青蒸汽中毒和辐射太强（√ ） 32、人体共有206块骨头，其中有1/3在两只脚上（×） 33、矫正体育是指针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。（√ ） 34、在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法，叫间歇锻炼。（√ ） 35、力量素质是指肌肉紧张时表现出来的一种能力。这种能力按肌肉收缩形式可分为静力性力量和动力性力量。（×） 36、中重量、中次数、中组数、中间歇主要用于发展爆发力量。（×） 37、耐力练习中，对青少年学生来说脉搏应该维持在130-160次/min为宜。（√ ） 38、体育锻炼的特点有群众性、选择性、适应性、习惯性。（√ ） 39、体育游戏属于竞技运动类。（×） 40、每天下午4时至6时，是一天最好的运动时间。（√ ）二、选择题 1、安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周 A 次为宜。 A、1-2 B、2-3 C、3-4 D、4-5

大学公共体育课教案

欢迎下载学习好资料大学公共体育课教案项目：排球

1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂 2→头。、半蹲：用于接发球、传球、、组织练习的顺序2 学习好资料欢迎下载

学习好资料欢迎下载

作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协基调用力动作。1、准备姿势：面对来球，成（2 ）示范：教师先做垫球的完整动半蹲或稍蹲姿势站立。作示范，让学生建立垫球技术的完整两手掌根相靠，两本、2手型：动作概念。然后再进行分解示范，也手指重叠，手掌互握，两拇可以边讲解边示范，让学生加深印指平行向前，手腕下压，两象。做侧面示范时，要让学生看清两部前臂外翻成一个平面。臂向前插臂。蹬地、提肩、顶肘、压、垫球动作：当球飞到腹前3腕的身体协调动作；做正面示范时，约一臂距离时，两臂夹紧前要让学生看清手型，垫击部位平面，伸，插入球下，同时配合蹬分两手夹臂的动作。正面与侧面示范要地、跟腰、提肩、顶肘、压结合运用。如图所示。腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。 ˊ保持在腹40、4击球点与部位：前高度，击球后下部 2、球触手臂部位：腕上510、垫球技术的练习方法 1)公分处，桡骨内侧平面、徒手模仿练习（1 ）两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。（2）结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，击球后动作：重心向抬臂、6重心低，动作协调，教师及时检查与方面伴送，松开双臂纠正错误动作。两臂夹紧插球、7技术要领：（3下，提高送臂腕下压；蹬地）原地与移动的徒手垫球动作练习：听教师口令做原地垫球徒手动跟腰前臂垫，轻球重球有变作；看教师手势做前、后、左、右的化；撤臂缓冲垫重球，轻球并步、交叉步、跨步的移动垫球动作主动抬臂击。练习。要求动作正确、协调。连贯。2)、结合球的练习（1）击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。（2）垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m ，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出学习好资料欢迎下载

东华大学体育理论考试题库及答案(排球部分)

排球试题选择题排球比赛是由两队各（ 6）名队员，分别站在长 18 米、宽 9 米，用网隔开的排球场内进行的体育项目。排球比赛场上 6 名队员分前后排站立，前排（ 3）人、后排 3 人。排球比赛是由（后排）右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。排球比赛中队员可以用（身体）任何部位将球击入对方球区。排球运动的特点之一是技术的（全面）性。排球比赛是（集体）比赛项目比赛时每方最多击球（ 3）次（拦网触球除外）使球过网。比赛时，一名队员不能连续击球（ 2）次（拦网除外）。排球运动 1895 年起源于（美国）。在 1964 年（东京）举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。排球运动自 1895 年创始以来，迄今已有（一百）多年的历史。 1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定，球是一个外面包有皮套或帆布套的（橡皮）胆。英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质，取（空中飞球）之意。我国的排球运动历史可以追溯到（ 20 ）世纪初。国际排联于（ 1949 ）年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。为了进一步推动排球运动的发展， 1988 年（世界排联）制定了《世界排球发展计划》排球传入（亚洲）较早，通过基督教青年会的传播。排球直到（ 1964 ）年才被列为奥运会项目。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

19. 新的排球规则规定，球的重量为（260-280 ）克。 20. 新的排球规则规定，球的圆周为（65-67 ）厘米。 21. 国际排联主席阿科斯塔是（墨西哥）人。 22. 沙滩排球起源于（20 ）年代的美国。 23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在（巴西的里约热内卢）举行。 24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在（亚特兰大）举行。 25. 中国排球协会在（1994 ）年开始正式举办全国沙滩排球比赛。 26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少（40 ）公分深，其砂子是筛选的。 27. 沙滩排球场地没有（中）线。 28. 沙滩排球比赛出场队员固定，每队（2 ）名队员必须一直在场上，没有换人，也不允许更换运动员。 29. 排球比赛中，接发球队胜一球后，全队6 名队员必须向（顺时针）方向轮转一个位置。 30. 正式排球比赛采用（5 局3 胜）制。 31. 排球技术包括：准备姿势和移动、传球、（垫球）、发球、扣球、拦网。 32. 奥运会排球比赛参赛队一般男女各（12 ）队。 33. 准备姿势和（移动）是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。 34. 成年男子排球比赛网高为（2.43 ）米。 35. 成年女子排球比赛网高为（2.24 ）米。 36. 发球是排球技术中唯一不受（对方）制约的技术。 37. 学习排球技术，应先学习准备姿势和移动，然后学习发球、垫球）、传球技术。 38. （扣球）是排球技术中攻击性最强的一项技术，是进攻中最积极

(完整版)大学体育理论试题及答案

理论课试题 C1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 C2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 C3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 B4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。 A、经济 B、体育 C、商业 A5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 B6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 A7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 C8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 A9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 B10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 A11.体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 C12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 C13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、和道德健康。

湖北大学公共体育课

一、培养目标培养德、智、体、美全面发展，具有强健体魄、丰富的体育素养，牢固树立“健康第一”意识的合格人才。二、培养规格 1．使学生掌握体育的基本运动知识和运动技能，增强体质。 2．培养良好的合作精神，提高人际交往能力。 3．使学生掌握1—2项运动方法，树立终身体育锻炼的意识，养成坚持锻炼的习惯。 4．充分关注自己的身心健康，形成乐观开朗的生活态度。三、学制二年，学年学分制。（每学期18周，每周2学时，每学年72学时，每学期1个学分）四、课时分配（见表1）表1 湖北大学公共体育课课时分配表学年学期必修课一Ⅰ36 Ⅱ36 二Ⅰ36 Ⅱ36 总学时144 五、考试评分标准（见表2）表2 湖北大学体育课考试评分标准评分标准所占总成绩比例% 满分学习态度20 20 理论知识20 20 健康测试10 10 运动技术50 50 总分100 100

六、教学形式及参考资料教学形式：根据所制定的教学内容采取灵活多变的教学手段，如讲解、示范、边讲解边示范、讲授、考试等。参考资料： 1．金钦昌主编·学校体育学[M]·北京：高等教育出版社，1994第1版 2．吴明智，黄勇前主编·大学体育[M]·湖北：湖北辞书出版社，1994第1版 3．陈智勇，等编著·体育与健身—体育与健康[M]·武汉：武汉理工大学出版社，2001年第1版4．教育部体育卫生与艺术教育司·全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[N]·2002第1版5．王则珊·学校体育理论与实践[M]·北京：北京体育大学出版社，1995第1版 6．谢亚龙·奥林匹克研究[M]·北京：北京体育大学出版社，1994第1版 7．国家体委体卫司·大学体育理论教程[M]·北京：人民体育出版社，1991第1版 8．体育竞赛规则汇编（上、下册）[M]·北京：北京体育大学出版社，1998第1版 9．李晋裕，等编·学校体育史[M]·海口：海南出版社，2000第1版 10．蔡仲林主编·武术[M]·北京：高等教育出版社，1999第1版 11．俞继英·奥林匹克体操[M]·北京：人民体育出版社，2001第1版 12．文超，等·田径运动高级教程[M]·北京：人民体育出版社，1994第1版 13．应圣远，等编著·网球——普通高校体育选项课教材[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版14．吴修文，等编著·乒乓球——跟专家练[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版15．陈小珍著·排球——普通高校体育选项课教材[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版16．张清澍，等编著·体育舞蹈[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版 17．篮球教材编写组·篮球运动高级教程[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版18．大众艺术体操教材编写组·大众艺术体操[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版19．健美操教材编写组·健美操教程[M]·北京：北京体育大学出版社，1999第1版 20．足球教材编写组·足球[M]·北京：人民体育出版社，1995第1版

高校公共体育课程试讲教案(排球)

体育（公共课）教学设计课程名称：大学体育（排球）教学内容：排球基本技术（发球）教案类型：自主制作姓名：赵宗俊完成时间：2020年6月16 日

一、教学内容分析 1、正面上手发球 (1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 (2)抛球与引臂：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 (3)挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。 (4)击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。 (5)击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。 (6)结束动作：随着重心前移，迅速进入场地。 (7) 技术要领：手托球向上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 2、侧面下手发球左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)左手将球抛于胸前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方，利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。二、学情分析 1、学生年龄特点分析大一学生是形成人生观，掌握专业理论、技术、技能，是增强体质的关键时期。大学生正处于青年期向成年期的转变，处于从个体走向成熟、走向独立的转变。开始掌握了辨证思维，情感也更加具有社会道德和责任感，但由于正处于青年期，半幼稚和半成熟、独立性和依赖性错综复杂，充满了矛盾，主要表现在心理的闭锁性和渴望交往的矛盾、强烈的求知欲和鉴别能力不够的矛盾，他们在认知方面很容

大学体育理论考试题库及答案(乒乓球部分)

乒乓球试题一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答案：true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。答案：true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案：true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案：true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案：true 6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。答案：true 7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。答案：true 8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发球。答案：true 9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。答案：true 10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。答案：true 11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。答案：true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。答案：true 13.球网高15.25厘米。答案：true 14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。答案：false 15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。答案：false

16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。答案：false 17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。答案：false 18.比赛时，不执拍手可以触及台面。答案：false 19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。答案：false 20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。答案：true 21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。答案：true 22.发球时，可以在端线内发球。答案：false 23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。答案：true 24.发球时，必须等球下落时才能击球。答案：true 25.从发球开始，到球被击出，不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。答案：true 26.比赛开始时，发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案：false 27.双打比赛时，发球只能从右半区发到右半区。答案：true 28.双打比赛，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。答案：true 29.双打比赛，决胜局中，当一方先得5分时，应交换方位，接发球次序不变。答案：false 30.乒乓球和羽毛球一样，双打比赛，一名运动员可以连续击球。答案：false 31.乒乓球比赛，发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛，中断前的比分一律无效。答案：false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法，则每人轮发一分球。答案：true 33.实行轮换发球法后，下一局可以不再实行。答案：false

大学体育课教案羽毛球

大学体育课教案（羽毛球）班级：2005 课的类型：组织教学人数：30课次：10教师：方征教学内容1、复习 2、2000长跑测验教学任务1、进一步提高所学技术 2、争取通过率达到100/100 课的部分教学内容教学方法次数时间备注开始部分一、集合整队、师生问好二、教师布置本堂课的教学内容

三、慢跑5圈四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动一、正手击高远球技术技术要点：判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘发力，整体运动，吃球要实，回位要快。二、学习反手击高远球技术要点：注意选择正确的击球点，登腿、转身、抬肩、提肘、翻腕整个动作要协调一致。以正拍面将球击出。

三、正反手网前搓球技术动作要领：准备动作：左脚支撑，右脚向前蹬跨，手持拍于胸前向来球方向伸出。击球动作：手腕由右向左以斜拍面切击球托的右后侧部位，球呈下旋翻滚过网。击球后动作：击球后手腕伴有制动动作，蹬地迅速回位。四、学习反手发网前球技术动作要领：击球时手腕由外战至内收捻东乏力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送且击球托，使球尽可能低地沿网上方飞过，并落入对方前场罚球线内。五、2000米测验一、要求： 1、队伍整齐、精神面貌好。 2、声音洪亮。二、要求：

认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。三、要求：慢跑速度适中，身体微出汗。四、要求： 1、认真练习，动作到位。 2、充分做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。一、教法及要求教法： 1、教师讲解示范动作技术 2、学生做分解练习 3、学生两人一组进行练习。要求： 1、技术基本正确 2、动作放松 3、基本将球打到后场二、教法： 1、教师讲解示范动作要领 2、学生做徒手模仿练习

大学体育理论考试题库完整

1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病

大学体育理论考试题目1(附答案)

1.拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。错误；正确答案：错误正确错误 2.在做推铅球练习时，可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。错误；正确答案：错误正确错误 3.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。错误；正确答案：正确正确错误 4.器械对练是运用踢,打,摔,拿等方法,组成的器械套路对练形式.( ) 错误；正确答案：错误正确错误 5.法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 错误；正确答案：错误正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。错误；正确答案：正确正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝错误；正确答案：错误正确错误 8.在发展体能时，综合练习方法，是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用，就形成了综合练习法。( ) 错误；正确答案：正确正确错误 9.篮球运动起源于美国由美国麻省奈.史密斯在1891年发明的。错误；正确答案：正确正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，他将得到这一分。( ) 错误；正确答案：错误正确错误 11.1905年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。错误；正确答案：正确

正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。（）错误；正确答案：正确正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误；正确答案：错误正确错误 14.为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。错误；正确答案：错误正确错误 15.拥有良好的体重和围度，需要一生保持良好的睡眠习惯。错误；正确答案：错误正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇，所以英国人称网球为ＴＥＮＮＩＳ.( ) 错误；正确答案：错误正确错误 17.一般负荷强度大时，负荷量则应减小；反之负荷强度小时，负荷量则应加大。（）错误；正确答案：正确正确错误 18.运动中运用脉搏控制运动强度，脉搏保持在140 ~ 165之间效果最佳。错误；正确答案：错误正确错误 19.睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。错误；正确答案：正确正确错误 20.单局数比赛结束后，运动员要交换场地。( ) 错误；正确答案：错误正确错误二、单选题（共30题，每题1分） 21.下列何种运动,在位置安排会有一个守门员？( ) 错误；正确答案：B A) 手球B) 以上都是C) 曲棍球D) 足球

大学公共体育

大学公共体育（篮球）课教案主要内容：篮球： 1.熟悉球性（手指交互传球、持球环腰）； 2.双手胸前传、接球；教学目的及要求： 1、认知目标：熟悉球性，建立双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标：学习运球、传接球的技术动作和对篮球的控制能力、支配能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。教学重点：双手胸前传、接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。教学难点：双手胸前传、接球--上下肢协调配合和对球的控制支配能力。教学方法及手段：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。教学时间：1学时（40分钟）时间分配： 1. 开始部分（5分钟） 2. 准备部分（5分钟） 3. 基本部分（20分钟） 4. 结束部分（10分钟）授课内容

指导教师：谢娟任课教师：李鑫体教09级1班学号：200917140112 部分教学内容时间组织教法与要求教师组织教法与要求学生开始部分1、课堂常规：整队、集合 5 分钟组织学生集合要求：快、静、齐 ************* ************* ************* ************* △ *：学生 △：老师 2、安排见习生，随堂见习教师询问学生是否有见习，让见习生出列随堂见习并帮助教师管理课堂次序并借运动器材 3、宣布本次课的教学内容与重点教学内容：1.熟悉球性； 2.双手胸前原地地传接球； 3.双手胸前行进间传接球。教学重点：1、运球：准确的手型及按拍球的部位、力量。 2、双手胸前传接球：准确的手型及传接球的准确性快速能力。认真听老师讲解本次课的教学内容及教学重点，做到课对本次课的内容心中有数准备部1、慢跑2 圈目的：可以使学生的注意力从其它方面转移到体育活动上来，让学生逐渐进入体育课状态,为完成体育课的任务做好准备。队形：************* * △* * * ************* *：学生 △：老师 2、徒手操： A头部运动 B肩部运动目的：可以使学生做好运动准备，保证身体各个部位活动开，避免在行课中出现受伤。跟随教师口令做各项（4×8）拍准备活动队形：************* *************

大学公共体育网球课程教案(体育36学时)

网球课程教案

1、网球的几种握拍方法 ①东方式 ②大陆式 ③双手反手握拍法 ④西方式⑤半西方式⑥超西方式（只做学习参考）教学目标及重点：学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。正手东方式握拍方法：（以右手为例）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，网球握拍方式（六种） 2、正手挥拍基本动作（介绍）动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。（如图）1 1 b 2 错误动作。组织：四列横队成体操队型 2 反复示范动作。

3、网球的准备姿势教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。 4、脚步移动（交叉步））教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力动作要领：右（左）脚向左（右）前交叉至左（右）脚左（右）侧，左（右）脚向左（右）侧方迈出。教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有力。组织：四列横队成体操队型 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 3、教法：a、教师讲解、示范数次； b、学生按要求进行模仿练习数次，教师指导，并纠正错误动作。组织：四列横队成体操队型 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 4.教法：a、教师讲解动作要领并示范6次； b、学生摸仿10次，教师指导，并纠正错误动作；

大学体育理论考试试题

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有（）? （A） A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A）A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和（）为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？（）（A） A学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐体育和学校体育D娱乐体育，社会体育和竞技体育 & 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A）A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A） A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C） A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要

浅论普通高校公共体育课的俱乐部制教学模式

浅论普通高校公共体育课的俱乐部制教学模式（作者:___________单位: ___________邮编: ___________）论文关键词：俱乐部制；教学目标；终身体育论文摘要：对俱乐部制教学模式与体育教学目标的实现、学生终身体育锻炼习惯的形成关系进行分析，从而验证俱乐部制教学是普通高校公共体育课教学较为适用的模式。全国“普通高等学校体育课程教学指导纲要”(以下称“纲要”)是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制订体育教学大纲．进行体育课程建设和评价的依据。“纲要”对体育课程的性质、目标、结构、内容与方法、评价及课程的建设与资源的开发等方面均作了较为明确的规定。如何实现“纲要”提出的目标，构建何等教学模式来实现，通过问卷调查、查阅文献资料与实践研究认为：俱乐部制教学模式是实现纲要总体要求，完成现代体育教学功能较为适宜的形式。 1 高校公共体育俱乐部制教学模式的构成

“俱乐部”一词，在《现代汉语词典》中解释为：“进行社会、政治、文艺及文化体育娱乐活动的团体和场所。”本文所讲的俱乐部制教学模式，是指体育课以俱乐部的组织形式进行体育教学。体育课俱乐部制的教学模式旨在教学的指导思想方面注重培养学生的体育兴趣，因材施教，提高学生的体育能力，发挥教师的专长；在教学目标上，体现学生的主体地位，调动学生的主观能动性，自己选择学习项目，选择老师，自己确立目标，自己评价，使学生由被动学习变为主动参与；在课程设置上，学校面向学生开设多种类型的体育课程，采取新生一入学即按个人兴趣、志向选择专项，打破原有系别、班级建制，甚至年级界限，重新组合上技能课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，达到学体育知识、技能，增进健康，享受娱乐，参与竞技并进的目的，而将1、2年级课程列为必修课，3,4年级、研究生课程列为选修课；把校代表队及确有专长学生的专项运动训练列为专项的高层次体育课程教学，兼顾特殊学生群体，开设康复、保健为主的体育课程一体化的全新体育教学模式。教学模式由指导思想、教学目标、教学程序、教学方法、课程设计、考试方法等构成。我们考察俱乐部制的教学模式可否适用普通高校体育教学，其核心就是考核其能否实现现代体育的功能，即学生全面身心素质的提高，终身体育锻炼习惯的养成、符合学习体育知识技能的规律。 2 俱乐部制教学模式与体育教学目标的衔接 2．1 俱乐部制学习的递进性，适应体育教学目标的层次性

大学体育课教学设计

大学体育课教案课程名称：大学体育年级学期：二年二期任课教师：唐红兵授课单位：

2013 学年第1学期课程表教学常规

1、课前常规（1）教师必须按教学大纲进行教学，除教研室进行集体备课外，个人必须认真钻研教材，写出教案，才能上课。（2）上课应提前10分钟到达教学场地，及时检查、布置、安排场地、器材等。（3）按时上、下课，并随时注意自身衣着、仪表。（4）随时掌握和了解学生的学习态度、健康状况、教学效果，做到因材施教，不断提高教学质量。（5）课堂所需场地、器材、设备必须在上课前一小时通知教辅人员做好准备。 2、课堂常规（1）上课时由体育委员整队集合、向教师报告人数，师生互相问好，布置课的内容，任务。（2）检查学生着装，登记出勤。安排见习生。（3）注意教态，以身作则、为人师表。（4）严格按教案教学，目标明确，科学组织，结合教学实际对学生进行思想教育和能力培养。（5）必须做好准备活动及安全保护措施，防止伤害事故的发生。（6）严格管理并教育学生爱护场地、器材、设备。 3、课后常规（1）认真做好课堂小结。适当布置课外作业及下次课任务。（2）清点归还器材。

（3）每学年结束后，教师主动将教案、考勤登记表交资料室存档保存。（4）加强对任课班差生的课外辅导工作。湖南涉外经济学院2012-2013学年第12学期教学周历课程名称公共体育

说明：1、教学内容按每次授课内容填写。 2、考核方式分考试与考查两种。 3、任课教师在每学期开课以前根据教学大纲编写教学周历，一式四份，经学院（系、室）院长审阅同意后，一份自存，一份交所在系，一份交所在学院，一份交学生。学院（系、室）远战签名：任课老师签名：湖南涉外经济学院大学体育课教案

大学体育理论试题及答案

公共体育理论考试试题集第一部分《大学体育理论与实践教程》第一章发展学生健康素质一、判断题 1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。( ) 2、随着竞技体育、娱乐体育、与健身运动的高速发展,逐渐形成了竞技运动、身体锻炼与身体娱乐,三者既有区别又有联系,我们称之为体育或体育运动(Physical Education and Sports)( ) 3、狭义的体育(亦称体育教育)就是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,提高运动技术水平,丰富社会文化生活与促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动,它属于社会文化教育的范畴,受一定社会政治、经济的影响与制约,也为一定社会政治与经济服务。 ( × )【广义的体育(亦称体育运动)】 4、广义的体育(亦称体育运动)就是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技术与技能,培养道德、品质与意志的教育过程。它就是学校教育的重要组成部分,就是培养全面发展人才的一个重要的方面。 ( × )【狭义的体育(亦称体育教育)】 5、我国现代体育基本上就是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成,且三者既不能相互代替,也不容相互混淆。 ( × )【群众体育、竞技体育、学校体育】 6、根据体育概念的内涵与外延,我们发现,体育的本质,就就是以身体锻炼为基本手段,以增强体质为主要目的,这就是体育区别于其她社会活动的本质特点。

( ) 7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康与社会适应能力良好四个方面的内容。 ( × )【道德健康】 8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康,就是生理健康与。( ) 9、评定心理健康的标准主要有:认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想与价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难与挫折有良好的承受力。( ) 10、健康就是人体的最佳状态,即为第一状态。 ( ) 11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变化的适应能力降低、劳动能力受到限制或哀失,并出现一系列的临床症状,称为第二状态。( ) 12、自觉生理不适、心理疲惫、社会适应能力差,但医学检查往往无明确的机体疾病,这种介于健康与疾病的边缘状态,医学上称为第三状态、灰色状态或亚健康。 ( ) 13、亚健康就是指人出现了机体疾病。 ( × )【属于第三状态】 14、据世界卫生组织宣布(1988年),每个人的健康60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于生活环境与地理气候条件的影响。( ) 15、健康的关键因素包括:合理的饮食、适当的体育锻炼与保持良好的睡眠。( × )【保持良好的情绪】 16、吸烟、酗酒、吸毒、饮食无度、性生活紊乱、交友不慎、参与斗殴、赌博