手关节疼痛怎么治疗

手关节疼痛怎么治疗

手关节疼痛是怎么回事？

手关节疼痛的患者不仅仅是存在于老年患者，越来越多的青年患者大幅度的增加，其原因是由于经济的发展，科技的进步。

随着电子产品的普及，电脑、手机、PSP、游戏机等“拇指运动”一族兴起，随之而来的是越来越多的腱鞘炎患者。手腕关节长期处于活动状态，而活动关节反复磨擦，长期得不到休息，久而久之便形成了腱鞘炎。

那么，腱鞘炎引起的手腕疼痛怎么治疗？

腱鞘炎引起的手腕疼痛大多是由于过度劳损而至，故患者需避免疼痛关节长时间的劳累，适当休息是关键，若经过一段时间的休息并没有得到缓解患者，可进行以下选择：

一、按摩、针灸：局部的按摩、针灸能暂时的缓解患者的痛苦，但不能除根。

二、封闭治疗：封闭治疗是见效快的一种方法，用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，注射后局部制动48小时以上；对于慢性者须用弹力绷带加压。七天后如没有完全愈（不愈者少见），再接着来第二针，有连续性。最多可连续注射三针，每7天1次。注意，过多次数的封闭有一定的副作用。

三、膏药外敷：腱鞘炎属中医痹症范畴，多因劳损或受风寒湿邪侵袭经络，血运不畅，气滞血瘀所致。腱鞘骨草正金贴既避免了手术的痛苦，又避免了一些术后损伤及漫长繁琐的病期延耗。

四、但是腱鞘炎如果是病情比较严重的话,前面的方法都起不到什么好的效果,在这种情况之下,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱。

腱鞘炎的预防与护理：

①、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

②、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。减少用拇指做推、擦的动作。

③、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。避免用拇指及手指抓取沉重物件。

④、小心使用工具，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。

⑤、多食蔬莱，多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

⑥、多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充

维生素和均衡营养。

⑦、营养素，维生素B6，用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。

腱鞘炎患者需要特别注意的是，在治疗期间需要使患处得到充分的休息，如若一如既往的劳损组织，则不会有很好的效果，极易反复发作。

手指关节痛是怎么回事

手指关节痛是怎么回事 作者：黄运绥手指关节疼痛是中老年人生活中的常见现象，是需要引起重视的，警惕严重疾病的侵害，提早防治。那手指关节疼痛是什么病呢?手指关节痛是怎么回事? 手指关节痛给患者的生活造成的影响是很大的，患者需要多加的注意，那么，手指关节痛是怎么回事? 1、细菌感染引起的化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。 2、骨性关节炎，这种是常见的手指关节痛的原因，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。 3、导致手指关节痛的原因有关节骨性关节炎，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关

节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。 手指关节痛是怎么回事?手指关节疼痛的治疗需要从预防为主，也就是找准自己为何会出现手指关节疼痛的原因，这就要求我们避免手指长时间负重，或长时间单一活动，避免关节劳损，出现炎症。要注意手关节的保护，不要长期处于阴暗潮湿的环境中，手指缝内不要长期存水。要注意保温，冷天要适当的戴手套，尽量不要过度接触冷水，并注意温水泡手。手指关节痛是怎么回事? 此外，还需要依靠药物进行治疗，骨质增生性关节炎的治疗是个漫长的过程，故而不建议患者长期服用西药，副作用过大会影响患者的身体健康，故而多被建议中医治疗。

手脚关节痛的原因

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 手脚关节痛的原因 导语：我们有时候会出现手脚关节痛的症状，虽然手脚关节痛不会威胁到我们的生命，但是手脚关节痛还是会影响到我们的行动，给我们带来了痛苦，所以 我们有时候会出现手脚关节痛的症状，虽然手脚关节痛不会威胁到我们的生命，但是手脚关节痛还是会影响到我们的行动，给我们带来了痛苦，所以我们一定要弄清楚手脚关节痛的原因，并且根据手脚关节痛的病因做出针对性的治疗才行，下文我们就一起了解一下手脚关节痛的原因吧。 1.患者在进行激烈运动时可能会使关节周围的韧带受损，这样就会使患者感到关节疼痛，如果患者的膝关节微屈时的稳定性相对较差，此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。 2.我们说的软骨受损主要是指患者的膝关节半月板受到伤害，在患者运动的时候(比如进行足球运动)就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。 3.针对关节疼痛是什么原因这个问题，专家指出患者在进行大量的体力劳动后，或是受到外伤，就会导致患者的关节滑膜产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。 4.外伤也可以引起患者关节疼痛，我们知道外伤主要是由于某种意外所导致的，使患者的身体局部受到创伤，(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

手关节痛怎么治疗效果好

手关节痛怎么治疗效果好 作者：黄运绥在生活中，有些年老的人，尤其是女性，往往会出现手指又肿有痛的现象。这和她们长年累月的接触冷水有关。需及早去医院诊治，以免出现手部功能障碍。手指关节疼痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态下自由移动。另外，当我们逐渐老化的时候,身体自身产生II型骨胶质(胶原蛋白)及葡萄糖氨基聚糖的能力也不断下降，只有直接补充II型骨胶质(胶原蛋白)和钙，才能不断复原、重建、再生关节软骨组织和结蒂组织，防止其退化，保持其完整性，重建骨精华使关节不再因活动摩擦而疼痛。那么，手关节痛怎么治疗效果好？ 手指关节疼痛表现为主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。轻者因疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦。 1、关节骨性关节炎，这也是手指关节肿胀疼的原因，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。

患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。 2、细菌感染引起的化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。 3、骨质增生，这种是最常见的手指关节肿胀疼的原因，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。 常见的关节痛，凡风湿性的多呈游走性，有的有轻度红肿;如果治疗不及时，常常侵犯心脏，后期发展成风湿性心脏病;凡类风湿性的，以手、腕、踝、趾关节受累最多，发病关节处红、肿、热、痛明显，发展至晚期则造成关节变形、僵直至活动严重障碍。发病年龄多在20～45岁，女件比男性高3倍;凡因外伤(扭、挫、跌、打、碰等)撞击于关节者，轻者皮肤红肿，重者可致韧带撕裂、关节脱位甚或骨折、破裂，这种伤损均可带给伤者以严重的关节痛;凡全身性发热、感染或结缔组织性疾病，都可累及、影响到关节，常致关节与肌肉疼痛。凡此种种关节痛，不论由何种伤病所致，在未到医院诊治之前或出院之后，一般家庭治疗可作如下处理： 1.针刺疗法根据关节痛的部位，选用体针、耳针、梅花针等常用穴位，有止痛、消炎作用。

5种手指痛是5种疾病

5种手指痛是5种疾病“警报”！千万不能大意! 中医上认为人体的器官和组织都是相通的，我们的内脏疾病可以通过很多的地方反映出来，可以通过我们的手指表现出来，手指指尖上有经穴，经穴对应着内脏健康。 我们的五指与内脏有密切的联系，五指上有很多经穴，如果你的五指指尖按压时会感到疼痛，那么就要注意自己的健康问题了，下面我们来看看五指疼痛对应的健康问题。 五指的指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏有某种毛病。将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的做，有没有感到特别疼痛的手指呢？ 1、拇指疼痛 拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼的跳起来。 2、食指疼痛 食指上有大肠经上的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠一定有问题。 3、中指疼痛 中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。 4、无名指疼痛 可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。 5、小指痛的人 是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。同时养成揉揉手、脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。 6、类风湿性关节炎 手指关节疼痛原因之一，常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象（早晨手指发僵、握拳困难），常为手指的近端指关节受累，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。做化验和X线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性。 7、骨性关节炎 这是常见的手指关节痛的原因之一。由组织变性以及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬（经过轻微活动后，会觉得疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。 除了以上手指关节对应的健康问题，还有一些手指疼痛症状或是以下病痛引起的。 症状1：手指疼痛、肿胀，没有其他症状 初步诊断：退行性关节炎或腱鞘炎 年纪大、单纯手指疼痛的问题，多半是患有退行性关节炎。它是关节软组织慢性磨损引起的病变，常见于老年人，一般可发生在全身多个关节，表现为轻度疼痛、肿胀、发僵的症状。但平时劳作哪个关节多，那个关节的问题就会比较重。譬如手指疼痛，可能就是做家务时此手用得多，手指关节劳损厉害。 应对：退行性关节炎的疼痛发作其实就是局部有炎症和粘连，阻碍了血流的运行。此时应适当休息，但不能放弃日常的锻炼，否则局部的血流更不畅通，症状还会加重。对退行性关节炎引起的手指疼痛，可以在疼痛缓解后常做握球、抓圈的运动，或进行蜡疗、按摩、热敷，都有一定疗效。同时要注意改变用手习惯，避免损伤增加。 有的人不仅手指疼痛，还伸屈活动不流利，手指伸直时突然一动，发出“啪”的声音，手指

手指类风湿关节炎怎么治疗

手指类风湿关节炎怎么治疗 手指类风湿关节炎怎么治疗1、熏洗治疗：熏洗疗法是将中药煎煮后，乘热对患部熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病所。有祛风散寒，舒筋活络的作用。 2、外用膏药治疗：风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更有有利的一面。 3、针灸疗法：治疗中，根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。针刺手法，急性期用泻法，强刺激，甚或用三棱针点刺放血，放血量为0.5～1.0ml。慢性期用平补平泻，中等刺激，并可酌加温针或艾灸。除手法外，还可采用电针，以加强刺激，提高疗效。 4、药酒疗法：酒性辛温走窜，有祛风散寒，舒筋活血的作用。用酒将治疗风寒湿痹之有效中药进行炮制，则药力借酒力通达四肢关节，使气血行而风湿除，筋骨强而痹病愈。长期饮用对治疗慢性风湿性关节炎有较好疗效。 治疗手指类风湿关节炎的药膳1、辣椒、生姜、大葱各9克，同面条煮食，趁热吃下，以出汗为度，每日2次，连服10日。本法对寒型顽痹有益。 2、苡米50克，糖50克，干姜9克。先将苡米、干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食。每天1次，连服1个月。本方对寒痹患者有益。

3、薏苡仁、木瓜、伸筋草、干年健各60克，用纱布包好，与猪脚1-2只，放入瓦堡中，再放入适量水，小火煨烂，去渣，不放盐，吃肉喝汤，分两次食用。本方宜于顽痹者食用。 4、五加皮50-100克，糯米500-1000克。将五加皮洗净，加水适量，泡透煎煮，每30分钟取煎液1次，煎取2次。再将煎液与糯米同煮成糯米干饭，待冷，加酒曲适量拌匀，发酵成为酒酿。每天适量佐餐食用。本方适用于湿邪偏胜、重着酸楚的湿痹。 5、生川乌头3-5克，大米50克，姜汁10滴，蜂蜜适量。将川乌头捣烂研为细末，先煮沸米粥，后加川乌头末，改用小火慢煮，熟后加入姜汁、蜂蜜，搅匀再煮片刻即可。早晚餐服用，5-7天为1疗程。本方适用于风痹。 6、黑大豆1千克，松节200-300克，黄酒250克。用小火将黑豆煮至酥烂，收水晒干。每次50粒黑大豆，随时嚼食，每日3次。本品具有补脾肾、强筋骨、通血脉、祛风湿、除骨寒等功能，适用于寒痹。 7、粗大鳝鱼(每条250克以上)4-6条，剖去内脏，阴干，研细粉，瓶贮备用。每次鳝粉10-15克，黄酒2-3匙，开水冲服或调粥服。每日服2次，2个月为1疗程。鳝鱼祛风力强，能补虚助力，通利血脉，善治三痹，风甚者更宜。 8、白番鸭肉1千克，植物油1匙，黄酒3匙，炖鸭酥烂，喝汤，吃肉及果，分2-3天吃完。白番鸭补脏腑，强筋骨，胜风湿。本方功能祛风除湿，润五脏，利筋骨，适用于风湿筋骨痛。 风湿性关节炎和类风湿关节炎的区别 1.发病情况不同：风湿性关节炎初发年龄以9-17岁多见，男女比例相当。类风湿关

四种中老年手指关节疼痛的原因讲解

四种中老年手指关节疼痛的原因讲解 很多人不了解手指关节痛是怎么回事，不疼时一点事没有，疼起来真的要人命。手指关节疼痛的原因有哪些？了解原因后，有没有方法防治呢？ 手指关节疼是由4种常见的关节病引起，了解病症能帮我们及时预防： 1.骨质增生关节炎：这种炎症多发于中老年人，并且女性的发病率比男性高。一般会先出现在一个手指上，后扩散至其他手指。骨质增生性炎症的发病原因主要包括：年龄比较大，超过40岁的群体发病率明显上升；常年劳损，尤其是从事手工行业的人，发病率会很高；营养失调，骨质增生的根本原因是缺钙，营养摄入不足也有可能会导致发病。 2.风湿性关节炎：是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，主要症状为早晨手指发僵、握拳困难，一般是对称性关节疼痛，有骨质损害的情况发生。非活动期注意关节锻炼，关节处要注意保暖，避免潮湿。

3.腱鞘炎：程序员这类长时间从事手指工作的人比较容易患腱鞘炎，由于腱肌摩擦而造成腱鞘发炎，产生疼痛。注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。 4.骨性关节炎：可能由手部操劳或者下凉水导致，也可能由缺钙或关节磨损导致。会诱发疼痛或者伴发结节周围软组织红肿、疼痛。严重者可能导致关节变形。可能导致骨关节炎的原因包括：肥胖、高龄和缺钙等。预防骨关节炎需要控制体重、及时补钙、避免长时间站立等。 这4种病症是常见的手指关节疼痛的原因，根据发病原因，我们发现，骨质增生关节炎和骨性关节炎都有可能是缺钙引起的。想要预防手指关节疼痛，补钙少不了。关节磨损严重者可补充氨糖，氨糖是修复软骨的原料，可以修复磨损的软骨。许多医生推荐关节疼痛的患者治疗期间服用钙尔奇的氨糖软骨素加钙片，可以补充修复关节所需的钙和氨糖，保障患者的康复速度不受营养不够的影响。

手指关节僵硬胀痛,可能患了这病!

手指关节僵硬胀痛，可能患了这病！ 从临床症状来看手指关节僵硬胀痛的话极有可能是患上了关节炎、骨质增生、风湿性关节炎等疾病，也可能是因为寒湿或劳伤引发的一般性疾病。专家表示，关节性疾病不是特别容易治愈，患者一定要坚持，多注意保暖，千万不要再用凉水洗手等。 ★一、手指关节疼痛的原因之骨关节炎 骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。

该病多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。 ★健康提示： 治疗这种手指关节炎的方法，一般都是通过药物治疗。其有效成分可穿透皮肤到达炎症区域，缓解急慢性炎症反应。

★二、手指关节疼痛的原因之骨质增生 手指关节疼痛、肿胀，关节内有骨性增长物(骨刺)。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。 ★三、手指关节疼痛的原因之类风湿性关节炎

类风湿性关节炎也是手指关节疼痛原因 之一，常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象(早晨手指发僵、握拳困难)，常为手指的近端指关节受累，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。做化验和X线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性。 手指关节疼痛也可能是由寒湿或劳伤(如腱鞘炎等)引起的一般性关节疼痛。长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎，由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎，产生疼痛。不管是哪种种原因引起的手指关节疼痛，一旦发现有可该病就要及时治疗。

手指关节炎食疗及治疗办法

手指关节炎食疗及治疗办法 手指关节炎是骨性关节炎的一种症状。 手指间关节最常受累，尤其是远端指间关节。肿痛和压痛不太明显亦很少影响关节活动。特征性改变为在指关节背面的内外侧，出现骨性增生而形成硬结节位。手的骨关节炎是最常见的，而且会出现很多的症状表现，给患者手指带来了一定的影响，所以要注意观察手指骨关节炎，及时治疗。患者通常在手指远端指尖关节背侧出现骨性增生的结节，称为赫伯登结节。继而在近端指间关节出现类似结节，称为布卡得结节。由于结节性增生，手指各节可向尺侧或桡侧偏斜、构成蛇样手指。骨性结节一般无疼痛，先为单个，尔后逐渐增多。手部操劳或下凉水，可诱发疼痛或伴发结节周围软组织红、肿、疼痛或压痛的症状。严重者可出现指关节变形。手指关节炎长发于中老年人，起病缓慢，常为多关节发病。 日常饮食注意事项 1.常饮蜂王浆。每天服用5~10m l蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。 2.常饮鲜牛奶。每天服用鲜牛奶500ml有助于骨关节炎的治疗。因为在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。 5.苡仁粥。取苡米仁末，用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。 6.樱桃被誉为“ 水果中的钻石” , 因为它具有非凡的营养价值 ,

对关节炎等病有特殊的食疗效果 , 是一种好吃的、无副作用的天然药物。 4治疗方法 争取早期诊断、早期治疗 虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有手指关节炎的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。 中医治疗 中医对于关节炎病因病机的阐述最早见于《内经》，《素问·痹论》指出“风、寒、湿三气杂至，合而为痹，其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹也”，“所谓痹者，各以其时重感于风寒湿者也”。据中医圣典《黄帝内经》记载，传统医骨奇法中最为有效的手段为水溶透皮术，该技术以优质中药提取成药液，引药入经，作用于病症部位，其效能超越普通膏液几十部，乃至上百倍，具有渗透力强，吸收快等特点。洛阳旺草舒康抑菌液根据传统医学记载，采用二十一道古法秘制工艺，将多味名贵中草材料浸泡提炼，结合现代超临界提取技术配制而成，富含丰富的液态活骨素和强力透皮吸收因子，与人体的水分结构相近，具有透皮性强，吸收快等特点，效能超越传统膏液30倍以上，可以直达病灶深处，起到断根除源的作用。 偏方治疗

右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢

右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢 胳膊每天的工作量都是很多的，如果我们不注意对其进行保养的话，那么也是会出现胳膊罢工的现象，所谓的保养就是对胳膊进行保护，不要让其受到伤害，有的人由于种种原因，结果造成右胳膊肘内侧一按就疼的情况，造成这种情况的原因很有可能是肌肉疲劳以及网球肘等等，那么右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢? 第一，右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢?种情况考虑是网 球肘(肱骨外上髁炎)，肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。意见建议：建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。 第二，这种情况考虑局部软组织损伤，瘀血肿胀，所以按压时会产生疼痛。建议最好检查一下肘关节的X线，排查骨裂的可能性。右胳膊肘特别痛，主要考虑为肱骨外上髁炎，也叫网球肘。

主要是手及腕部频繁活动劳损造成的。建议局部热敷、理疗、按摩、拔火罐等，外用扶他林乳膏，口服西乐葆、扶他林等药物。也可以考虑局部封闭治疗，必要时手术治疗。 第三，考虑多半是有长时间受凉进风刺激了，或者是有用力，疲劳劳累过度引起的慢性劳损了，导致的疼痛不适。是可以及时注意休息，可以去医院拍片看看，做做检查确诊病因，做做热敷物理理疗，外贴止痛的药膏缓解症状，避免长时间劳累，建议最好是劳逸结合是关键。 右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢?理筋手法：患者正坐，术者先用拇指在肱骨外上髁及前臂桡侧痛点处叔弹拨、分筋;然后术者一手由背侧握住腕部，另一手掌心顶托肘后部，拇指按压在肱桡关节处，握腕手使桡腕关节掌屈，并使肘关节做屈、伸交替的动作，同时另一手于肘关节由屈曲变伸在肘后部向前顶推，使肘关节过伸，肱桡关节间隙加大，如有粘连时，可撕开桡侧腕伸粘连。

5种手指痛是5种疾病

种手指痛是种疾病“警报”！千万不能大意! 中医上认为人体地器官和组织都是相通地，我们地内脏疾病可以通过很多地地方反映出来，可以通过我们地手指表现出来，手指指尖上有经穴，经穴对应着内脏健康. 我们地五指与内脏有密切地联系，五指上有很多经穴，如果你地五指指尖按压时会感到疼痛，那么就要注意自己地健康问题了，下面我们来看看五指疼痛对应地健康问题. 五指地指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切地关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关地内脏有某种毛病.将指甲根地部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个地做，有没有感到特别疼痛地手指呢？ 、拇指疼痛 拇指中地少商经穴，与肺息息相关.如肺有疾患压这个部位时，会疼地跳起来. 、食指疼痛 食指上有大肠经上地商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠一定有问题. 、中指疼痛 中指上有一个中冲穴，位于包围心脏地心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛. 、无名指疼痛 可能是喉痛或头痛.在无名指地三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可. 、小指痛地人 是心脏或小肠有毛病.靠无名指一侧地小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴.少冲与心脏有密切关系所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠地经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖.同时养成揉揉手、脚地习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康. 、类风湿性关节炎 手指关节疼痛原因之一，常为手指地近端指关节受累，有晨僵现象（早晨手指发僵、握拳困难），常为手指地近端指关节受累，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性地特点.做化验和线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性. 、骨性关节炎 这是常见地手指关节痛地原因之一.由组织变性以及积累性劳损引起，多见于肥胖超重地中老年人，常发病地部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬（经过轻微活动后，会觉得疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等. 除了以上手指关节对应地健康问题，还有一些手指疼痛症状或是以下病痛引起地. 症状：手指疼痛、肿胀，没有其他症状 初步诊断：退行性关节炎或腱鞘炎 年纪大、单纯手指疼痛地问题，多半是患有退行性关节炎.它是关节软组织慢性磨损引起地病变，常见于老年人，一般可发生在全身多个关节，表现为轻度疼痛、肿胀、发僵地症状.但平时劳作哪个关节多，那个关节地问题就会比较重.譬如手指疼痛，可能就是做家务时此手用得多，手指关节劳损厉害. 应对：退行性关节炎地疼痛发作其实就是局部有炎症和粘连，阻碍了血流地运行.此时应适当休息，但不能放弃日常地锻炼，否则局部地血流更不畅通，症状还会加重.对退行性关节炎引起地手指疼痛，可以在疼痛缓解后常做握球、抓圈地运动，或进行蜡疗、按摩、热敷，都有一定疗效.同时要注意改变用手习惯，避免损伤增加. 有地人不仅手指疼痛，还伸屈活动不流利，手指伸直时突然一动，发出“啪”地声音，手指活动又能恢复一些.有这种弹响指地表现，可能是患有狭窄性腱鞘炎，而且患处已经形成疤痕.此时，必须让医生处理疤痕，否则可能导致指关节变形，造成难以逆转地功能障碍.

胳膊肘关节疼痛怎么办呢【健康必备常识】

胳膊肘关节疼痛怎么办呢 文章导读 在生活中出现胳膊肘关节疼痛的患者数量是很多的，特别是还有一些患者会出 现肘尖疼的现象，这种现象在比较严重的时候，会让患者连基本的动作都无法进行，严重 影响到了患者的生活质量，造成这种现象的原因很有可能和患者的职业有关，有很多职业 都是容易诱发网球肘疾病的，那么胳膊肘关节疼痛怎么办呢? 第一，胳膊肘关节疼痛怎么办呢?急性期：也就是疼的特别明显的时候要选择休息，尽 量不要活动。可以用冰袋冰敷。缓解期：这个时候肘关节已经不怎么疼了，为了防止肘关 节以后继续发生网球肘，我们采用牵拉和按摩的方式来进行自我治疗。 第二，牵拉动作要领：患病的上肢上抬，肘关节伸直。手腕下垂到最大限度，然后腕 关节内旋，用健康的手施加压力保持这个动作坚持10秒，这样就完成了一次牵拉训练。5次算一组，一天3组。坚持一段时间，效果会非常明显。按摩动作要领：用健康手的中指 放在食指上，与肌肉成垂直的方向，找到一最痛的点，进行按摩。当感觉到轻微的酸感即可，不要引起疼痛。一般每次按摩持续5分钟，每天两次。这种按摩可以有效的松解网球 肘内部的粘连组织，对于网球肘的康复效果也非常好。 第三，手肘酸痛的原因也可能是颈部的脊椎骨错位，压迫神经而引起，一般常见的是 第五、六颈椎脊椎骨错位，因为这几节的颈椎神经支配著手肘肌肉的功能动作与感觉。桡 神经压迫，当桡神经由颈部朝腋下向后沿著手臂再往前绕时，若受到压迫也会产生手肘酸 痛的症状。肱桡骨关节功能失常，会造成肱桡骨关节周围的组织如肌腱、韧带、滑液灢等 的发炎，其症状也是肘关节外侧有明显的压痛，有时拿东西也会产生疼痛。 胳膊肘关节疼痛怎么办呢?要想治愈的话只有注意用力时的姿势，慢慢休养才会好，注 意不要提重物。肘关节疼痛的原因有很多的，像骨质增生，风湿痹证，还有劳损，扭伤，甚至受风受凉受湿等等，都有可能导致肘关节疼痛的，所以这种情况是建议到正规医院检 查确诊后，然后再对病因进行治疗。

膝关节疼痛的治疗口诀

膝关节疼痛的治疗口诀急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求， 膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉， 再加胆经膝阳关；手三里处病不留， 跪膝引血下行法；膝病肘治解忧愁。 引起膝盖疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。在此简单的介绍一下几种膝盖疼痛的方法以供参考： 一、骨头正常但是膝盖左上方经常隐隐作痛，走路走久了就会感觉很明显的肉痛，有时候腿部还会突然失去知觉，这是劳损所导致的病痛。因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织，修复能力有限。正常关节面有透明软骨覆盖，一旦损伤透明软骨，会引起关节的疼痛、不稳和僵硬，加速关节退变，导致骨关节炎的发生。严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，应注意以下几点： 1、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。 2、坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩动作，每天4-5次，每次15下（一紧一松算一下）。 3、仰卧，屈膝，屈髋做向上的蹬自行车样动作，每天2次，每次30-50下。 4、不做下蹲和起立运动。 5、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。 具体的治疗方法可根据自己的实际情况参照以下第二和第四的介绍。 二、有的人膝关节平时不痛，盘腿或抻拉就痛，有可能是韧带拉伤导致的疼痛。“急性扭伤寻梁丘”就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按“梁丘”穴（膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处），它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效（以上陈旧性疼痛除外）。 对于陈旧性的膝盖疼痛，口诀中说的“膝痛中渚要常揉”就是让您“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉），它是三焦经的“俞穴”，这个在前面的《五俞穴的介绍》里已经讲过了，同时，它也是止痛的要穴。《难经》上说：“俞，主体重节痛”；膝盖的疼痛正好也在它的主管范围，由于这个穴位很好找，操作起来也不难，“中渚穴”敏感的患者朋友们平时可常按按它，对于缓解关节疼痛会有很好的效果。 三、老年人膝盖疼痛；不能打弯晚上睡觉有时都会疼醒，走路时很痛，应该是风湿性关节炎。疼痛是“风湿病的”主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。在“风湿病”中，对于关节及其附属结构的疼痛最为常见，如：关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。“类风湿性关节炎”常有“对称性”的关节肿痛，在手指关节、腕关节尤为明显；强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼；风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。这里我们做一下简单的介绍： 1、每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨运动不能”，患者表现为早晨起床时症状加重，活动困难。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着按摩指（或趾）关节使肌肉得以收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。 2、口诀：“再加胆经膝阳关；手三里处病不留”，就是让您多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴（膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处）。“膝者，膝关节也；阳者，阳气也；关者，关卡也”，由此可看出它是膝关节气血下行的必经之地，常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外，

左手臂酸痛怎么回事

左手臂酸痛怎么回事 手臂酸在日常生活中很常见的事情，但是有时候手臂酸痛很可能是肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。下面给大家分析左手臂酸痛的原因，希望能帮到大家。 肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。 手臂酸痛治疗方法1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。 2、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、

生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。 3、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。 4、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。 5、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。 6、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。 手臂酸痛怎么办1、如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。 2、如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。 3、如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

睡醒后手指关节疼怎么回事

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡醒后手指关节疼怎么回事 导语：有很多人在睡觉醒后，身体会有不适现象，睡醒后身体出现异常现象，需要对自身症状进行了解，这样使得身体检查的过程中，能够很好的向医生说 有很多人在睡觉醒后，身体会有不适现象，睡醒后身体出现异常现象，需要对自身症状进行了解，这样使得身体检查的过程中，能够很好的向医生说明，对疾病治疗有很好帮助，那睡醒后手指关节疼怎么回事呢，产生这类问题原因比较多，多数都是疾病引发，下面就详细的介绍下。 睡醒后手指关节疼怎么回事： 怀疑类风湿性关节炎，属常见病之一，是一种病因未明、以关节炎症为主的慢性反复发作的全身性疾病，早期有游走性关节疼痛、肿胀和功能障碍，晚期则表现为关节僵硬和畸形，功能丧失，导致残疾. 病变主要在关节滑膜，其次为浆膜、心、肺及眼、皮肤、血管、肾等组织器官.少部分病人发病后有自发缓解趋势. 多数病人病情反复，时轻时重.另有少部分病人病情呈持续加剧， 罕有静止.该病的发展规律可概括为：关节肿胀此消彼起; 关节疼痛此重彼轻;关节炎症此燃彼伏，缠绵岁月; 若不能控制或治愈，终钭导致残废. 类风湿性关节炎可见于任何年龄的人. 最小的发病年龄见于6周的婴儿，最大的发病年龄为70岁. 发病率一般随着年龄的增长而增长，但发病的高峰年龄在20~ 40岁，而女性病人则在40~60岁. 16岁以前的发病的类风湿性关节炎和成年发病的类风温性关节炎，在起病方式和临床表现上有所不同，故对前者称为幼年类风湿性关节炎. 类风湿在没有变形之前是完全可以治愈的，如果变形就只能控制不发展.建议你用中药治疗. 用追风舒筋丸就可以，不要用西药，副作用太 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

手关节疼痛是怎么回事

手关节疼痛是怎么回事 作者：黄运绥这种症状与类风湿疾病有着密切的关系，患者好到医院接受系统的检查。下那么，手关节疼痛是怎么回事？ 手指关节疼痛是类风湿性关节炎的症状之一，类风湿性关节炎病人休息后出现循环不畅与病理改变有关。类风湿关节炎的基本病理变化是滑膜炎和血管炎。滑膜炎时滑膜和关节囊充血、水肿、增厚，变粗糙，肉芽组织形成，造成关节内循环障碍。 关节周围组织的血管炎，导致血管管径狭窄，引起关节外循环不畅。在活动时，血液和淋巴液上能正常流动，长期静止不动就易瘀滞不畅。 晨僵时间主要依靠病人自己测算，应该尽量仔细观察，精确地计算时间，并且作好每天的记录。 手关节疼痛是类风湿性关节炎的症状之一，尽管在类风湿关节炎早期，x线检查缺乏特异性的，具有诊断价值的x线特点。但是，如果把各种症状和体征、好发部位、实验室检查和x线所见综合起来分析，则能够作出及时的可靠的诊断。

类风湿性关节炎早期时发生的滑膜渗出性水肿、滑膜增殖和关节囊增厚，在x线片上可显示软组织肿胀，关节处骨端出现的局限性骨质疏松等，都有比较重要的诊断价值。如果出现关节边缘骨质侵蚀，关节腔模糊、不规则或变得狭窄，那就更有意义了。 手关节疼痛是类风湿性关节炎的症状之一，类风湿性关节炎发病时，手关节或其他小关节会有不同程度的疼痛、肿胀，没有得到护理，症状会持续加重。由于关节软骨的破坏导致关节两端骨间间隙变窄，严重时甚至消失，关节出现骨性连接，关节强直而运动障碍。 以上是关于类风湿的症状及危害的介绍，由此看来，类风湿的危害性是很大的，所以不容忽视，患者朋友一定要积极的进行类风湿性关节炎的治疗! 对于类风湿性疾病，我们应当给予正确的认识。一定要早发现早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致疾病恶化。

引起手指关节疼痛的因素有哪些

引起手指关节疼痛的因素有哪些 现在天气变得寒冷再加上早晚温差大，一部分人群会出现手指关节的疼痛，手指活动非常的不方便，甚至会影响到正常的工作和生活，到底是什么原因引起的手指关节疼痛呢。 引起手指关节疼痛的因素有哪些? 1、痛风或者风湿性疾病 痛风是因为身体里面的尿酸偏高，从而让大量的尿酸盐在手指关节堆积所引起的一种疼痛。患者不仅会出现手指关节的疼痛，同时会伴随着关节的红肿，握拳头变得困难。另外当手指关节受到湿邪侵入时，不能及时排出体外从而引起疼痛感，患者的关节疼痛并不是很严重，只是有麻木酸痛感，可以通过热敷或者揉捏的方式来缓解疼痛感。 2、骨质增生或者骨性关节炎 骨质增生一般是发生在手指末端指关节，也有可能是发生在手指之间的关节。当患上骨质增生时会让关节有明显的肿痛，手指末端关节膨大，甚至会累积到远端指间关节，醒来之后手指关节剧痛以及僵硬活动之后就能好转。骨性关节炎是因为组织性变性或者过度劳累所引起的，一般发生在身体过于肥胖的超重老中年人身上，患者的关节疼痛并且有僵硬感，严重的话会出现关节的肿胀以及肌肉萎缩。 3、患上了腱鞘炎或者细菌感染 当手指关节部位出现腱鞘炎时会导致局部的充血水肿及粘连，稍微受到牵拉就会引起明显的疼痛感。另外变态反应或者免疫系统降低所引起的风湿性关节炎、细菌感染导致的化脓性关节炎、外伤所引起的外伤性关节炎等都会让患者的手指有明显的疼痛感。 4、手指关节受伤 在运动的过程中难免会出现关节受伤或者手指肌肉受伤的情况，当手指突然受到暴力冲击时，就会引起疼痛感和肿胀。另外长时间做手工操作的人群，因为手指关节受到了严重的劳损，也会加剧其疼痛感。另外总是频繁的掰手指也会让手指关节韧带受到损伤，从而导致手指关节的疼痛感。 温馨提示：首先要找出导致手指关节疼痛的原因并且对症缓解。手指关节损伤24个小时之内冷敷，24个小时之后再热敷。平时可以使用温热水来泡泡手，注意手的保暖，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不能碰冷水，可以对手指关节按摩。

肩关节周围炎(肩手臂疼胳膊抬不起胳膊背不过)的康复锻炼恢复

肩关节周围炎（肩手臂疼胳膊抬不起胳膊背不过）的 康复锻炼恢复 肩关节是人体活动度最大的关节，肩周炎以肩部及臂膀疼痛，夜间为甚，逐渐加重，活动受限如不能穿衣、不能梳头、不能擦屁股、不能提东西等为主症，多因外伤如：拉单杠、甩鞭子、抗树、提抬重物及受凉着风而发病，造成肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎性反应甚至粘连钙化肌肉萎缩神经麻木无力。需要及时针、灸、理疗配合康复锻炼促进恢复。 治疗前需到正规医院检查，以排除诸如：冠心病心绞痛、胆囊炎胆结石、胃炎胃溃疡、肺部肿瘤等可能造成肩部疼痛的疾病。 在医院行常见的治疗如：针灸疏通经络、温阳散寒；微波中频脉冲促进炎性物质吸收消散；中成药活血化瘀通络止痛；小针刀松解粘连等。 经正规治疗后，疼痛和活动度会有改善，配合如下锻炼，循序渐进，以本人耐受为度，坚持适度训练，能防止复发。 1.旋转画圆：两臂平举，手心向上，肘关节弯曲直到双手中指尖按在双肩膀窝处，这时，两侧上半截胳膊保持与地面平行；然后以双肘关节向前画圆圈10-30圈后，稍作休息，然后在以双肘关节向后画圆圈10-30圈。（可根据个人耐受，使双肘关节在胸前时尽量靠拢，使双肩关节在脊柱后正中线时尽量靠拢。）图一 2.俯卧蛙泳：面朝下平躺，头脖子及双腿伸直后仰上翘，双手臂向前伸直手并拢至头上，然后从身体两侧向后画弧内收至胸前双手并拢，然后双手从胸下向前伸直至头上，为一个循环，再次重复5-10个循环。（注意：如有心衰及心慌胸闷者，严禁此训练。）图二

3.背撑蹲起：双手向后握住支撑物，缓缓下蹲至本人耐受程度后，肩膝手同时用力上撑至膝伸直，为一次，4-8次为一组，可重复1-3组。（可以改变双手间的握距，已达到不同程度的锻炼。）图三 4.托肘内收：右手掌托住左手肘使之抬平，将左肘关节尽力拉向胸前，以左肩关节不疼为准， 越贴近胸前越好，在最贴近胸部的位置维持半分钟；同法，以左手掌托住右手肘使之抬平，将右肘关节尽力拉向胸前，以右肩关节不疼为准，越贴近胸前越好，在最贴近胸部的位置维持半分钟。左 右各3次。图四 5.手指爬墙：对于手臂抬举困难的，可首先练习手指爬墙训练。面对墙站立，受伤侧的手指爬 墙达到最高，记录最高点，每天争取够得更高一些。然后转身，受伤侧肢体侧面向墙站立，重复爬墙运动。图五

胳膊风湿疼怎么办

胳膊风湿疼怎么办 可能我们很多老年人朋友不注重增加体育锻炼，导致自身出现了各种各样的方式骨科疾病风湿骨科疾病，一到刮风下雨的天气，就会出现很大的疼痛感，会让我们很多人疼的半夜三更睡不着觉，可以涂抹一些云南白药喷剂来达到止痛的效果，简述一下胳膊风湿疼的解决方法吧。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性

肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害 按摩的方法不失为缓解胳膊风湿疼痛的一种非常不错的方法，可以帮助我们达到很好的治愈效果，但是对于按摩的穴位以及按摩的力度都要引起高度的重视，同时也可以用热毛巾敷一敷患病处，止痛效果也非常显著。

手指关节疼痛的原因是什么

手指关节疼痛的原因是什么 作者：黄运绥 手指关节疼痛的现象，相信大家一定都不陌生，临床上也是较多见的，但由于部分人缺乏对疾病正确的认识，往往容易忽视或耽误治疗。那手指关节疼痛是什么原因呢?下面我们来了解一下。 出现此类情况，类风湿性关节炎是非常重要的因素，此病是以关节炎症为主的慢性反复发作的全身性疾病，早期有游走性关节疼痛、肿胀和功能障碍，晚期则表现为关节僵硬和畸形，功能丧失，导致残疾。病变主要在关节滑膜，其次为浆膜、心、肺及眼、皮肤、血管、肾等组织器官。少部分病人发病后有自发缓解趋势。多数病人病情反复，时轻时重。另有少部分病人病情呈持续加剧，罕有静止。下面我们就来了解一下引起手指关节疼痛的原因有哪些? 首先是要考虑关节炎的问题，刚开始的时候了，患病的关节会表现出红、肿、痛及活动不便等，久而久之会发展成关节畸形或强直。外伤性关节炎大多都是由于外伤或持续慢性劳损所引起的关节软骨发生退行性变或形成骨刺，主要表现是患病关节肿、痛及运动障碍，容易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员和青壮年中比较常见。 骨性关节炎关节病变中最常见的一种，骨关节炎的名称有很多，比如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病等等，这些名称都指的是同一种病，骨关节炎主要就是以手的近端和远端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节处则发病较少。 通常，组织变性及积累性劳损均能引起骨性关节炎，肥胖超重的中老年人比较常见，最容易发病的部位就是膝、手指、颈、腰椎等，主要症状表现为关节疼痛、僵硬，严重的可以出现关节肿胀、肌肉萎缩等情况。但不管是什么原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，都应该及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。 骨性关节炎引起的手关节痛，有效缓解，积极治疗疾病才是重点，争取及早控制病情，早日恢复健康。我院高新超氧术，是近年来解决风湿骨病疼痛和炎症最有效的治疗技术，是不添加任何药物的纯天然绿色疗法。可以通过提取高浓度的O3达到氧化、抗炎、镇痛和修复的作用，在整个治疗过程中无需添加任何药物，从而也就保证了治疗中不会产生任何的毒副作用。 通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，手关节痛的原因是多样的，需早日明确病因，早期对症治疗，争取尽早恢复健康。